Co mám jíst
Zdravím zkušené dietářky. Chci se vás zeptat co bych měl jíst když chci začt s dietou a hubnutím. Díky.
Šárka
03. Pro 2012 | 
Počet odpovědí: 1
Zdravím zkušené dietářky. Chci se vás zeptat co bych měl jíst když chci začt s dietou a hubnutím. Díky.
Šárka
03. Pro 2012 | Počet odpovědí: 1
Prosinec 14th, 2012 v 8.08
Ahoj Katko, z me zkusenosti vim ze aby jsi prarlbila na vaze a jsi dle popisu asi ektomorf, doporucuji zamerit se na pouze jeden sport a nekombinovat vice sportu dohromady, protoze tve telo ma rychlejsi metabolismus nez jine somatotypy. zamer se treba jen pouze na posilovnu. Dalsi dobrou radou je Dlabej vic zivin nezli dokazes spalit ( tim myslim nesetri se a nandavej si vetsi porce a dlabej porad, ale samozrejme zdrave), doporucuju take proteinak a nebo gainer.