Potřebovala bych zhubnou alespoň 8kg do plavek mám přes 80kg,poraďte mi prosím
# 26 Duben 2010 v 18.53
Monika říká:
Já si myslím, že to zvládnout lze. Alespoň mě se to povedlo. Veškeré jídlo jsem omezila na polovinu. Pozor je chyba nejíst vůbec. No a samozřejmě pohyb. tady můžete lehce přidat na intenzitě. U mě tohle fungovalo. Jestli máte někdo jinou zkušenost napište ji.
# 3 Květen 2010 v 19.54
Kačka říká:
Děkuji za radu!Jistě se jí pokusím inspirovat
# 3 Květen 2010 v 20.37
Adéla říká:
Taky jsem přes zimu nabrala 8 kg a už to mám dole.Trvalo mi to měsíc a půl…jde to,ale chce to pevnou vůli…jím pravidelně po dvou hodinách,a tak vůbec necítím hlad a nenacpu se vším možným…jím zdravě a menší porce,a každý den hodinu rychlé chůze…
# 5 Květen 2010 v 12.21
Dominika říká:
poraďte mi prosím.potřebovala bych zhubnout 5-10 kg do 25.8 jedu na prohlídku k doktorce. prosím poraďte mi vážím 81,2 kg .ráda bych nic nebrala ale spíše cvičila kolik hodin bych musela za den cvičit.
# 17 Srpen 2010 v 16.12
Nikola říká:
K nejrychlejšímu zhubnutí pomůže tančit Zumbu..je příjemná a při tanci hýbete všemi části těla.
# 16 Březen 2011 v 18.00
Makyna říká:
Potřebuji zhubnout, nabrala jsem 5 kg a nemohu je dostat dolů.Napohled jsem pro všechny hubená, ale já se necítím a jsem z toho nešťastná.Celý život se potýkám s dietama, ale najednou ve třiceti to nejde zhubnout za týden 5kg, jako dříve.Chodím 4x týdně cvičit, K2, spinning, trampolínky a nic.Nechápu, prosím poraďte, jak s tím naložit.Děkuji.
# 23 Listopad 2011 v 19.29
Patrik říká:
Osobne mam zkusenosti s tim ze nejvic se hubne pri pořadnym sexu zhubl jsem 5kg
# 26 Listopad 2011 v 14.54
Angelika říká:
chci zhubnout tak 5 kg ale neak se mi to nedari jak na to ???
# 21 Leden 2012 v 12.12
Nikol říká:
Jak mám zhubnout 16 kilo za měsíc?? prosím poradtě
# 29 Leden 2012 v 21.16
Barbora říká:
Dobrý den. Potřebovala bych zhubnout 5 kg za týden..pokud to není nijak možné mohl-a by jste mi poradit jak opravdu velmi rychle zhubnout-zdrave nebo i pilulky- ? Prosím .. děkuji
# 31 Leden 2012 v 14.02
kristy říká:
Prosím potřebovala bych zhubnout (alespoň) min. 8kg. Spíš nad deset. Chtěla bych jídelníček, akorát bez cvičení. Není čas. Zatím děkuju
# 11 Únor 2012 v 23.17
Pavlína říká:
Prosím poradte jak mám zhubnout alespon 8kg .Klidně i se cvičením.Zatím Děkuji.
# 14 Únor 2012 v 20.59
petra říká:
Dobrý den, když to tady čtu tak si říkám jak blízko je k anorexii…Logicky 16 kilo za měsíc zhubnout bez dalších komplikací ať už zdravotních a nebo jojo efektu nejde..Někteří tu píší, že hodně cvičí a přesto nehubnou, možná proto, že pohyb nebo sport kteý dělají není pro ně vhodný..Důležité je pravidelně jíst ale v žádném případě vynechávat nebo silně omezovat příjem potravy. Zumba je výborná ale pozor víceméně ne na zhubnutí, je rychlá spalujete při ní více cukry než tuky. Ale na kondici je vhodná Hubnutí je běh na dlouhou trať , ale kdo vydrží nebude litovat.
# 29 Únor 2012 v 18.09
kristy říká:
poraďte
# 1 Březen 2012 v 14.40
Jitka říká:
Já hubnu celý žívot taky se mi podařilo 47 kg za 8 měsíců. Ale pouze se snížením přijmu potravin. Vyzkoušela jsem snad všechny dostupné preparáty na hubnutí, ale nenašla jsem jediný účinný. Cvičit nemohu, ale jde to i bez cvičení. Jen chtít a ani nemusíte počítat kcal. Velice snadné s trochou disciplinovanosti.
# 7 Březen 2012 v 1.43
Alča říká:
Ahojky,vážím 88kg,24.let a 163,5 cm.Prosím poradte jak co nejrychleji zhubnout.Cvičím a snažím se jíst zdravě,ale nic nefunguje.manžel má problém mít se mnou sex.Trápím se.Prosím o nějaké recepty,cviky a co a jak si vybrat v restauracích.Díky moc.Alča P.S.Ani dietologové nepomohli.Navíc nechci si kupovat ty sr…ky jako je lipoxal,alli atd.To nezabralo vůbec.Díky moc a fakt mooooc prosím o rady včetně receptů
# 15 Březen 2012 v 22.56
aneta říká:
Potřebovala bych zhubnout 8 kg za 5 dní . Poradte mi prosím děkuji .
# 23 Březen 2012 v 10.23
iva říká:
Ahoj holky pokud chcete opravdu na rychlo zhubnout tak vám poradím mléčnou dietu držela jsem ji i dvakrát a opravdu funguje je to mléčná dieta od Rajka dolečka najdete na netu a je fakt dobrá. Drží se 13dní a může se u ní zhubnout až osum kilo. Já zhubla šest kilo. Navíc se u této diety mění a čistí metabolismus takže to není až takovej drasťák a jinak cvičit a cvičit a hlavně hodně pít nejméně dva litry denně. držím všem palečky
# 6 Duben 2012 v 23.17
zuzana říká:
Doporučuji ketodiet,kila mám dole i bez cvičení.a hlad nemám,naopak,jsem samý vitamín a cítím se dobře.dcera dietu držet nemusí a moje jídlo mi závidí natolik,že i když může sníst cokoliv,jí to samé co já a moc si vv tom libuje.
# 8 Duben 2012 v 13.57
Helena říká:
Zdravím, také jsem se snažila 8 let zhubnout tak, jak se radí ve všech časopisech a také podle výživářů=5x denně malé porce, zvýšit množství bílkovin, snížit tuky a cukry a hýbat se. Opravdu jsem poctivě počítala jouly, bílkoviny,sacharidy a tuky, měla jsem denně 2 hodiny pohybu/kolo,rychlá chůze,posilovna/ no a co myslíte? Přibrala jsem dalších 5kg. No a pak mi to došlo. Protože jsem musela stále plánovat co jíst a kdy jíst, tak jsem také stále musela myslet na jídlo a také jsem stále strkala něco do pusy a měla stále hlad. Tak jsem se na to vybodla a začala jíst jen, když mám hlad a to, na co mám chuť. Je to sice problém poznat, kdy je ten hlad skutečný nebo kdy emocionální. Tak jsem si zavedla systém ,že hlad se ozývá skutečně až nejdříve po 3-4 hodinách po posledním jídle, jinak je to chuť. Hlad jsem si oznámkovala na stupnici 1-5, z čehož stupeňn 1 je pouze takový ten pocit, že bych měla něco kousat a stupeň 5 je kručení v žaludku. U stupně 4 vypiji sklenici vody a ještě počkám a pak se najím. Normálně, řekla bych, nepřejím se a sním asi 2/3 toho, co bych snědla normálně, jím pomalu a pak čekám. Jídlo dojde tak za 15-20 minut do žaludku a když jsem sytá, dál nejím. Řeknu vám, že skutečný hlad cítím tak max.2x denně a to ráno a u oběda. Když sním normální oběd a nevyhýbám se ničemu, tak do večera hlad nemám vůbec. Při původně doporučeném stravování jsem měla hlad za 2 hodiny.
No a pohyb jsem snížila na 1 hodinu denně a bezbolestně zhubla za měsíc 4kg. Je to jen o tom přijít na to, že obezita je byznys, nic jiného. Spolehněte a svůj rozum, vynechejte zbytečná jídla, moc sladkostí a hodně tučné věci a řiďte se pocitem v žaludku. Přeji příjemné hubnutí.
# 13 Květen 2012 v 19.42
Dominika říká:
Ahoj potřebuju zhubnou za 1 týden 5 kilo ..prosím řeknete mi jak?? moc děkuji ahoj…
Potřebovala bych zhubnou alespoň 8kg do plavek mám přes 80kg,poraďte mi prosím
Já si myslím, že to zvládnout lze. Alespoň mě se to povedlo. Veškeré jídlo jsem omezila na polovinu. Pozor je chyba nejíst vůbec. No a samozřejmě pohyb. tady můžete lehce přidat na intenzitě. U mě tohle fungovalo. Jestli máte někdo jinou zkušenost napište ji.
Děkuji za radu!Jistě se jí pokusím inspirovat
Taky jsem přes zimu nabrala 8 kg a už to mám dole.Trvalo mi to měsíc a půl…jde to,ale chce to pevnou vůli…jím pravidelně po dvou hodinách,a tak vůbec necítím hlad a nenacpu se vším možným…jím zdravě a menší porce,a každý den hodinu rychlé chůze…
poraďte mi prosím.potřebovala bych zhubnout 5-10 kg do 25.8 jedu na prohlídku k doktorce. prosím poraďte mi vážím 81,2 kg .ráda bych nic nebrala ale spíše cvičila kolik hodin bych musela za den cvičit.
K nejrychlejšímu zhubnutí pomůže tančit Zumbu..je příjemná a při tanci hýbete všemi části těla.
Potřebuji zhubnout, nabrala jsem 5 kg a nemohu je dostat dolů.Napohled jsem pro všechny hubená, ale já se necítím a jsem z toho nešťastná.Celý život se potýkám s dietama, ale najednou ve třiceti to nejde zhubnout za týden 5kg, jako dříve.Chodím 4x týdně cvičit, K2, spinning, trampolínky a nic.Nechápu, prosím poraďte, jak s tím naložit.Děkuji.
Osobne mam zkusenosti s tim ze nejvic se hubne pri pořadnym sexu zhubl jsem 5kg
chci zhubnout tak 5 kg ale neak se mi to nedari jak na to ???
Jak mám zhubnout 16 kilo za měsíc?? prosím poradtě
Dobrý den. Potřebovala bych zhubnout 5 kg za týden..pokud to není nijak možné mohl-a by jste mi poradit jak opravdu velmi rychle zhubnout-zdrave nebo i pilulky- ? Prosím .. děkuji
Prosím potřebovala bych zhubnout (alespoň) min. 8kg. Spíš nad deset. Chtěla bych jídelníček, akorát bez cvičení. Není čas. Zatím děkuju
Prosím poradte jak mám zhubnout alespon 8kg .Klidně i se cvičením.Zatím Děkuji.
Dobrý den, když to tady čtu tak si říkám jak blízko je k anorexii…Logicky 16 kilo za měsíc zhubnout bez dalších komplikací ať už zdravotních a nebo jojo efektu nejde..Někteří tu píší, že hodně cvičí a přesto nehubnou, možná proto, že pohyb nebo sport kteý dělají není pro ně vhodný..Důležité je pravidelně jíst ale v žádném případě vynechávat nebo silně omezovat příjem potravy. Zumba je výborná ale pozor víceméně ne na zhubnutí, je rychlá spalujete při ní více cukry než tuky. Ale na kondici je vhodná
Hubnutí je běh na dlouhou trať , ale kdo vydrží nebude litovat.
poraďte
Já hubnu celý žívot taky se mi podařilo 47 kg za 8 měsíců. Ale pouze se snížením přijmu potravin. Vyzkoušela jsem snad všechny dostupné preparáty na hubnutí, ale nenašla jsem jediný účinný. Cvičit nemohu, ale jde to i bez cvičení. Jen chtít a ani nemusíte počítat kcal. Velice snadné s trochou disciplinovanosti.
Ahojky,vážím 88kg,24.let a 163,5 cm.Prosím poradte jak co nejrychleji zhubnout.Cvičím a snažím se jíst zdravě,ale nic nefunguje.manžel má problém mít se mnou sex.Trápím se.Prosím o nějaké recepty,cviky a co a jak si vybrat v restauracích.Díky moc.Alča P.S.Ani dietologové nepomohli.Navíc nechci si kupovat ty sr…ky jako je lipoxal,alli atd.To nezabralo vůbec.Díky moc a fakt mooooc prosím o rady včetně receptů
Potřebovala bych zhubnout 8 kg za 5 dní . Poradte mi prosím děkuji .
Ahoj holky pokud chcete opravdu na rychlo zhubnout tak vám poradím mléčnou dietu držela jsem ji i dvakrát a opravdu funguje je to mléčná dieta od Rajka dolečka najdete na netu a je fakt dobrá. Drží se 13dní a může se u ní zhubnout až osum kilo. Já zhubla šest kilo. Navíc se u této diety mění a čistí metabolismus takže to není až takovej drasťák
a jinak cvičit a cvičit a hlavně hodně pít nejméně dva litry denně. 
držím všem palečky
Doporučuji ketodiet,kila mám dole i bez cvičení.a hlad nemám,naopak,jsem samý vitamín a cítím se dobře.dcera dietu držet nemusí a moje jídlo mi závidí natolik,že i když může sníst cokoliv,jí to samé co já a moc si vv tom libuje.
Zdravím, také jsem se snažila 8 let zhubnout tak, jak se radí ve všech časopisech a také podle výživářů=5x denně malé porce, zvýšit množství bílkovin, snížit tuky a cukry a hýbat se. Opravdu jsem poctivě počítala jouly, bílkoviny,sacharidy a tuky, měla jsem denně 2 hodiny pohybu/kolo,rychlá chůze,posilovna/ no a co myslíte? Přibrala jsem dalších 5kg. No a pak mi to došlo. Protože jsem musela stále plánovat co jíst a kdy jíst, tak jsem také stále musela myslet na jídlo a také jsem stále strkala něco do pusy a měla stále hlad. Tak jsem se na to vybodla a začala jíst jen, když mám hlad a to, na co mám chuť. Je to sice problém poznat, kdy je ten hlad skutečný nebo kdy emocionální. Tak jsem si zavedla systém ,že hlad se ozývá skutečně až nejdříve po 3-4 hodinách po posledním jídle, jinak je to chuť. Hlad jsem si oznámkovala na stupnici 1-5, z čehož stupeňn 1 je pouze takový ten pocit, že bych měla něco kousat a stupeň 5 je kručení v žaludku. U stupně 4 vypiji sklenici vody a ještě počkám a pak se najím. Normálně, řekla bych, nepřejím se a sním asi 2/3 toho, co bych snědla normálně, jím pomalu a pak čekám. Jídlo dojde tak za 15-20 minut do žaludku a když jsem sytá, dál nejím. Řeknu vám, že skutečný hlad cítím tak max.2x denně a to ráno a u oběda. Když sním normální oběd a nevyhýbám se ničemu, tak do večera hlad nemám vůbec. Při původně doporučeném stravování jsem měla hlad za 2 hodiny.
No a pohyb jsem snížila na 1 hodinu denně a bezbolestně zhubla za měsíc 4kg. Je to jen o tom přijít na to, že obezita je byznys, nic jiného. Spolehněte a svůj rozum, vynechejte zbytečná jídla, moc sladkostí a hodně tučné věci a řiďte se pocitem v žaludku. Přeji příjemné hubnutí.
Ahoj potřebuju zhubnou za 1 týden 5 kilo ..prosím řeknete mi jak?? moc děkuji ahoj…
Přidej také svůj názor
Bude vás zajímat:
Přípravky na hubnutí se Spirulinou a Acai Berry
Poslední diskuse
Najdete nás na Facebooku
Nejnovější příspěvky v diskuzích
Odběr novinek
Rady jak zhubnout a zkušenosti s dietami ostatních