Neudělala jsem chybu?

Ahoj mám problém při mé dietě kdy už začínám vidět výsledky se už dostávám do takového bodu že jeden den v týdnu zhřeším a dávám si co chci celý den téměř projím ale ty zbylé dny dělám zase opak cvičím jím zdravě a pravidelně  může se mi tímhle tempem kila vrátit z5??děkuji

Kristýna

Odpovědi ostatních uživatelů

  1. Pavla odpovídá:

    Co mě poradila dietoložka je, že hřešit můžeš, ale maximálně dvě jídla týdně. Já to tak dodržuji a váhu mám stále stejnou.

  2. Věra odpovídá:

    Nejvíce ti prozradí tvoje váha to jak se cítíš. Pokud nepřibíráš a nedělá se ti v ten den kdy všechno dohromady tláskáš (omlouvám se za ten výraz) špatně tak není co řešit. A jestli ti váha letí nahoru tak hřešící den si dej jednou za 14 dní nebo nejez úplně všechno.

  3. DR odpovídá:

    Celý den jíst co chceš už je asi moc. Bále abych se toho že za chvilku těch dní bude přibývat. Dvě jídla týdně by mělo být max. Ale pokud si myslíš že ti to nehrozí a při tom pořád váhu snižuješ můžeš v tom asi pokračovat.

Přidat odpověď

Podobné dotazy