Vynechat všechno mastné a smažené. Žádnou uzeninu a omáčky, knedlíky. Zařadit hodně ovoce a zeleniny. Důležité je nepřehnat začátek a najíždět na dietu postupně. Nejvíc důležité je asi nemít hlad. Jak budeš pořád hladová tak brzo skončíš. Když budeš mít hlad dej si něco malého.
Maja odpovídá:
31 března, 2021 v 20.54
Ahoj co mám jíst abych neměla pořád hlad. Chci držet dietu ale ne takovou při které je hlad.
Petra odpovídá:
6 dubna, 2021 v 20.19
Ahoj. Já jsem naopak zastánkyně radikálního řezu a svůj jídelníček jsem také ze dne na den radikálně změnila. Ze začátku to opravdu nebylo lehké a řešením toho co budu jíst jsem trávila hodně času. Už toto jak jsem byla v neustálém stresu mi asi pomohlo zhubnout. Hlad jsem občas měla ale dalo se to vydržet.
Bella Donna odpovídá:
13 května, 2021 v 10.03
Všem co chtějí začít hubnout doporučuji přestat jíst vše co obsahuje mouku. Už to je velká změna v jídelníčku. Zkuste to a uvidíte. Mám to vyzkoušené na sobě a na kamarádkách a všem šla kila dolů.
18 listopadu, 2015 v 18.33
Vynechat všechno mastné a smažené. Žádnou uzeninu a omáčky, knedlíky. Zařadit hodně ovoce a zeleniny. Důležité je nepřehnat začátek a najíždět na dietu postupně. Nejvíc důležité je asi nemít hlad. Jak budeš pořád hladová tak brzo skončíš. Když budeš mít hlad dej si něco malého.
31 března, 2021 v 20.54
Ahoj co mám jíst abych neměla pořád hlad. Chci držet dietu ale ne takovou při které je hlad.
6 dubna, 2021 v 20.19
Ahoj. Já jsem naopak zastánkyně radikálního řezu a svůj jídelníček jsem také ze dne na den radikálně změnila. Ze začátku to opravdu nebylo lehké a řešením toho co budu jíst jsem trávila hodně času. Už toto jak jsem byla v neustálém stresu mi asi pomohlo zhubnout. Hlad jsem občas měla ale dalo se to vydržet.
13 května, 2021 v 10.03
Všem co chtějí začít hubnout doporučuji přestat jíst vše co obsahuje mouku. Už to je velká změna v jídelníčku. Zkuste to a uvidíte. Mám to vyzkoušené na sobě a na kamarádkách a všem šla kila dolů.