Co mám jíst

Odpovědi ostatních uživatelů

1. Ady odpovídá:
   Prosinec 14th, 2012 v 8.08

   Ahoj Katko, z me zkusenosti vim ze aby jsi prarlbila na vaze a jsi dle popisu asi ektomorf, doporucuji zamerit se na pouze jeden sport a nekombinovat vice sportu dohromady, protoze tve telo ma rychlejsi metabolismus nez jine somatotypy. zamer se treba jen pouze na posilovnu. Dalsi dobrou radou je Dlabej vic zivin nezli dokazes spalit ( tim myslim nesetri se a nandavej si vetsi porce a dlabej porad, ale samozrejme zdrave), doporucuju take proteinak a nebo gainer.

2. Martina odpovídá:
   Květen 2nd, 2013 v 9.25

   Ady, to sis asi téma ne? Šárka chce poradit s hubnutím a nepotřebuje přibrat.

3. Míla odpovídá:
   Listopad 18th, 2015 v 18.33

   Vynechat všechno mastné a smažené. Žádnou uzeninu a omáčky, knedlíky. Zařadit hodně ovoce a zeleniny. Důležité je nepřehnat začátek a najíždět na dietu postupně. Nejvíc důležité je asi nemít hlad. Jak budeš pořád hladová tak brzo skončíš. Když budeš mít hlad dej si něco malého.

Podobné dotazy

• Coca cola light
• Hubnutí s ketonovou dietou Protifast
• Co vás motivuje při dietě
• Hubnutí v menopauze
• Co jíst po cvičení?