Fungovala vám Ketodiet
Koupil jste si někdo Ketodiet? Můžete tuto dietu doporučit?
Hanka
17. Říj 2012 | 
Počet odpovědí: 177
Odpovědi ostatních uživatelů
Podobné dotazy
- Zkušenosti s Ketodiet
- Přípravek Digella
- Kniha o hubnutí která vám pomohla
- Bellaslin na hubnutí
- Fresh diet
1 prosince, 2012 v 22.51
Ketodiet jsem si koupila před měsícem, upřímně jsem se také obávala, aby to funogvalo, ale mohu jedině doporučit 🙂 pokud dodržíte všechny rady co jsou k tomu napsané na jejich stránkách a obrníte se pevnou vůlí, zaručeně zhubnete 🙂 takže přeji mnoho úspěchů!
30 ledna, 2013 v 14.09
Mě nepomohla vůbec. Asi to na každého funguje jinak.
30 ledna, 2013 v 16.27
Veroniko a můžu se zeptat jestli tu dietu držíš správně?
Já jí držím od 20.1.2013 a mám dole 7,5kg a jsem nad míru spokojená! Jelikož vstávám do práce 5:15 tak to mám rozdělo v první fázi takto:
5:30 koktejl
8:30/9:00 koktejl
11:30/12:00 koktejl
14:30/15:00 koktejl
18:00 koktejl
20:00 zeleninová polévka
každopádně během dne zle jíst libovolný počet zeleniny, která je v první fázi povolená! Na ketodiet jsou i tyčinky ( tu sice můžeš jenom 1x denně 2ks, jako najednou) a pka místo koktejlu můžeš si dát palačinku se zeleninou … teď dělají i čokoládový koktejly je to o vůli a inprovizaci 🙂 já sem v pohodě a doufám, že to tak zůstane hl. od jaký váhy začínáš?
30 ledna, 2013 v 17.58
Verčo,
já začala s KetoDiet v průběhu loňského dubna. Za cca 5 měsíců jsem zhubla takřka 36kg (z pův. 95kg na 59/60 – v tomhle rozmezí se pohybuju) a doteď si váhu držím v pohodě a bez nějakého krutého omezování, víceméně občas si dám místo večeře koktejl… Den po dni jsem psala na FB KetoDiet, jak to probíhalo… takže za mě palec nahoru pro tuhle dietu 🙂 Možná jsi nezhubla proto, že to nepotřebuješ – i v odbornějších článcích se dočteš, že funguje jen na ty, co mají opravdu zásobu sádla 🙂 🙂
8 února, 2013 v 12.09
Jsem po 1.kroku a 10,5 kila dole, teď zařazuji 2 běžná jídla a stále to jde hezky dolů. I když jsem vůli měla a vlastně nikdy jsem nejedla vyloženě nezdravě, před KETO mi nic nepřineslo takřka žádný efekt a přibírala jsem jen z podívání na jídlo. Navíc se mi zlepšily problémy s trávením a zmizely chutě na sladké. Takže úžasná motivace proto snažit se dál.
6 března, 2013 v 11.37
Téro : Teď jsem četla tvůj příspěvek a jsem nadšená.Já jsem přibrala 36 kg po tabletách a vážím 95 kilo…takže jako ty.S úžasem jsem hltala řádky a jsem odhodlaná jít do téhle diety.Můžeš mi prosím písnout tvoje začátky s keto a jak jsi to zvládala.Děkuji moc…
9 března, 2013 v 16.34
Ahoj holky, psala jsem sem, je to asi 4 dny, kdy jsem měla Keto ještě na pošte. Koktejly piji od včera a chuťově zatím v pohodě. Bála jsem se začít v pátek, kdy nastal víkend. Mám děti, takže dost vyvářím. Zatím se držím, ale těším se na pondělí do práce, až nebudu muset vařit.
Dalino, máš pravdu, že na můj věk je 58 kg, které mám málo, ale nějak jsem to od předvánoc opravdu přepískla a také měřím jen 160 cm, takže to taková sláva není. Neobléknu žáné kalhoty ze skříně a nové si kupovat nechci. Keto mám zatím jen na týden, mé pocity při druhém dni, jsou takové, že mi přijde, že jsem tu ledničku snědla celou. Jsem jako balon a připadám si pořád přejedená. Jinak vás holky velice obdivuji. Taková shozená kila co tu píšete, to před vámi vážně smekám. Adél, Téro, Ádo máte můj obdiv. V pondělí navečer se zkusím zvážit. Jsem zvědavá, zda bude znát za 4 dny nějaký úbytek…..:-(
4 dubna, 2013 v 9.30
Já na podobné diety nevěřím. Co budete dělat až dieta skončí? zase přiberete to je víc než jisté. To je moje zkušenost.
14 května, 2013 v 22.16
Ahoj holky, mám prosbu, jak dlouho se musí držet 1.krok?
26 května, 2013 v 18.54
Zhubla jsem 5kilo,ale nabrala deset zpět!!!!!!nedoporučuji,nefunguje,pokud začnete normálně jíst,i když mini porce.Zuzana
27 května, 2013 v 15.45
Zdravím všchny keťačky! 🙂 Já jsem na dietě zatím týden a musím říct, že je to fajn dieta. Nemám při ní na nic dalšícho chuť. Piji opravdu jen koktejly a jím zeleninu. A ačkoliv mám jen malou nadváhu 167/ 63 kg, kila jdou hezky dolů. S tím jsem nepočítala. Ale taky u toho doma cvičím a běhám. To se mi dlouho nestalo. Snažím se asi 6 let shodit a nedařilo. Pořád jsem si říkala, že je to už i věkem. Je mi 45. A ejhle…. tak si teď držím pěsti 🙂
Zuzano, a jak se nyní stravujete? Ono to není o mini porcích, ale o celkové skladbě. Taky neuždibovat mezi jednotlivými jídly. A hlavně rozpohybovat metabolismus. Při větší nadváze stačí bohatě chůze nebo i kolo. Ale hlavně se hýbat. Myslím, že dieta může hlavně nastartovat naše pozitivní myšlení… taková naše berlička, ale hlavní váha je pak jen na nás… na naši vůli, vytrvalosti. Tak hodně zdaru všem!!!!
27 května, 2013 v 18.06
Můj partner od loňského roku (října) shodil s touto dietkou krásných 16 kg a je z něj chlap jak víno :-). Já do toho šla až teď před týdnem, jelikož mám roční dceru a ještě jsem kojila, tak to není vhodné. Potřebuji dát dolů cca 7 kg a za první týden jsou dole 2! Vím na dvěstě procent, že tato dieta a posléze změna stravovacích návyků, je velice účinná a je ovšem třeba dodržovat přesně rady ohledně toho co se smí kdy jíst a dostatečně pít a samozřejmě se i hýbat..
Ten, kdo tvrdí, že se mu všechna kila vrátila zpět, či nabral ještě víc, nedodržel podstatu celé diety. NESMÍ se vrátit zpět ke starým dobrým jídlům… Ta česká kuchyně je plná příliš kalorických bomb a kdo přibírá již při pohledu na ně, musí změnit stravování navždy. Mě to za ten pohled do zrcadla (a mému partnerovi také)rozhodně stojí. Chci si v klidu obléct plavky a cítit se jako ŽENA ne jako hroch, kterým jsem se cítila doteď :-D.
3 června, 2013 v 16.12
Ahoj, začala jsem s Ketodietou, dnes je to teprve 6tý den, ale zatím asi vše odpovídá plánu. Necvičím, sportovní aktivitu jsem zatím žádnou nenasadila, jak doporučují a občas zobnu nějakou povolenou zeleninu za studena, nebo uvařím polévku. Je tu někdo, kdo je na tom podobně? Pro vzájemné povzbuzování?
3 června, 2013 v 16.40
Ahoj Míšo,
já dnes začala třetí týden dietky a mám zatím dole 3,5 kg. Mám malou holčinu, takže pohybu s ní docela dost a cvičení zatím jednak nestíhám a jednak v této fázi se mi fakt nechce. Jen si tak 3-4x týdně zacvičím trochu na břicho. To potřebuji dát dolů nejvíc. Fakt je, že ty první 2-3 dny jsem měla dost chutě a i hlad, ale jak ty píšeš, že občas zobneš nějakou tu zeleninu, tak to já jí tedy sním docela dost.. Polévku téměř denně, pak zel.salát a hodně opečené cukety s lilkem a někdy se žampiony. Místo nápoje si občas udělám omeletu se žampionky a ráno jsem byla zvyklá na něco sladkého, takže dám 2 tyčinky.. No a jak se zatím držíš tak celkově?! Dáš to? Doufám že jo 🙂
3 června, 2013 v 17.10
Ahoj Silvie, děkuji za reakci, jsem ráda že si můžu napsat, s někým kdo dietu právě drží, ikdyž je možnost se obrátit na výživové poradce, tak přece jen někdo skutečný, kdo hlavně aktuálně hubne je lepší. I já mám malé dítě, chlapečka, a jak píšeš i kolem něj mám dost pohybu, ale nějaké závratné cvičení to není 🙂 Zvažovala jsem, jestli také s něčím nezačnu – i já potřebuji nejvíc břicho, pak boky a stehna, ale nevím co to se mnou v takovém začátku udělá. Přece jenom si tělo ještě nezvyklo. A ty baštíš už i jiné věci z ketodiety? Já jsem jenom na koktejlích, ty mi doporučili pro 1. krok a pak tu povolenou zeleninu. Chtěla bych moc vydržet, ale nevím, pořád bojuji s tou chutí těch koktejlů a přede mnou je ještě dlouhá doba. Závidím ti ten tvůj 3tí týden, ale motivaci mám, tak snad to ustojím. Už jen proto že to stálo tolik peněz 🙂 A kolik potřebuješ shodit? A jdou ti ty kila dolů, podle plánu? Myslela jsem, že za tři týdny bych mohla shodit víc….. Já potřebuji tak 10 kilo shodit, tak uvidíme.
3 června, 2013 v 19.16
Ahojky,
no já z té ketodiety opravdu jím i ostatní, protože v podstatě sami na stránkách píší, že např.2 tyčinky jsou náhradou za 1 koktejl či jídlo a v receptech pro 1.krok máš i tu omeletu doporučenou. Já s tím mám již zkušenost od hubnutí mého partnera, kdy jsem všelijaké ty recepty hodně využívala a vařila a i ty omelety pro zpestření jsem mu nakoupila. Nekomunikuji s nikým z výž.poradců, myslím, že to nepotřebuji. Jinak ta 3,5 kg nemám za 3 týdny, ale za 2. Píšu, že dneškem 3.týden začínám. No a další věc je, že tuto dietu doporučují pro ty, kteří mají BMI nad 25. Mě vycházelo při 169 cm a 68,5 kg na 24. Takže mi je jasné, že ten úbytek tak razantní hned od začátku nebude. No a přiznám se…taky jsem mírně zhřešila :-).. Jednou buchtu od tchyně, páč vidět se švestkama a nevzít si, to by mi ruce museli držet!! A asi dvakrát kousek kuřecího masa ať už na salát či samotné. Já totiž vůbec původně chtěla začít jen krokem 2, protože malou ještě malinko kojím a myslela jsem, že radši tak. Ale pak jsem si uvědomila, že ona vše podstatné má již z pestré stravy a chtěla jsem, aby to šlo rychleji. Máme 3 týdny do dovolené (kterou jsme tedy naplánovali až teď o víkendu), tak jsem ráda, že jsem se do toho dala.. Můj plán je na těch 60. Takže cca 8 kg.Ale řekla bych, že těch 3,56 za 2 týdny je v pohodě. Můj drahoušek shodil asi 16 kg a drží se, občas to ještě popoleze dolů, pak třeba kilčo nahoru, ale jde to v pohodě uhlídat, žádný jojo efekt :-))..
3 června, 2013 v 23.37
Ahoj, no já vzhledem k tomu že nemám žádnou skušenost v okolí ani jsem do teď 🙂 s nikým kdo tuto dietu držel nebo drží nemluvila, tak jsem se obrátila na ty výživové poradce na stránkách. A ti mi doporučili začít jen s koktejly, chtěla jsem taky ty jídla, ale co už, koktejly mám doma, tak to musím zvládnout jen s nimy. Jojo s tím BMI jak píšeš, asi ji proto že ty ten úbytek nepotřebuješ až tak velký, tak možná ani takový nebude, prostě nemáš tuk 🙂 tak není z čeho brát, hned by ty tvoje hodnoty brala, myslím že si regulérní hubeňour 🙂 Já mám jen 161 cm a 66 kilo 🙁 navíc všechno to mám hlavně na břiše, v bocích a stehnech. Ale doufám, že tu venušinu figuru se kterou se už dlouho potýkám, trochu setřásnu a budu vypadat zas jako na střední. Chtěla bych se dostat na 57 kilo. (mé přání je i víc) ale budu strašně štastná za toto, kdyby se to podařilo. Chci se o to pokusit. Ale píšeš jako bych to psala já :-). I já malého ještě trochu kojím, ikdyž bych už nemusela, a zvažovala jsem jestli teda vůbec začít a jak, ale vzhledem k tomu, že už plně jí, tak jsem se nakonec do toho pustila. Snad se v té trošce mlíka co ze mě má nic špatnýho do něj nedostane. Myslím, ale že tobě opravdu stačilo začít už rovnou tím druhým krokem, vzhledem k tvým číslům. Ale chápu, že chceš s tím zabojovat asi rychleji. I já chci na sobě zapracovat před dovolenou, co teď plánujem 🙂 tak snad alespoň i těch pár kil, co do té doby shodím půjde na mě vidět. Jen si teda nedovedu představit jak pak dál, na té dovolené, nevím zda odolám všem těm dobrotám, zvlášť když je budeme mít v ceně. Ale snad jo, to budu už v 2 kroku, tak si budu vybírat jen opravdu to, čím si to snad nepokazím. Ale mám slabost velkou pro ovoce, doma mám toho pro malého nakoupenýho, navíc moc toho nesní, tak vždycky ještě zbyde a to je asi to nejtěžší. Odříct si to. A co s tím? Trhá mi to srdce když to musím pak vyhodit, když už nechce. A to i třeba kousek čerstvýho chleba.Teď navíc začíná ta doba kdy začíná dozrávat i venku (třešně atd.), tak to bude pro mě asi těžké. Ale snad za ten výsledek to bude stát. Potěšila jsi mě svým partnerem, že se udržuje a jojo efekt žádný, ale asi si různé dobroty odpírá co a něco úplně není co? Nebo myslíš, že je reálné se vrátit pak k běžnýmu jídlu? samozřejmě střídmě. Ale co třeba to ovoce? Jinak vůli mám zatím silnou, o víkendu jsme měli rodinnou oslavu a já se jí dobrovolně vzdala (no, přiznám se, že mi k tomu trochu pomohlo i to, že malý byl nemocný) takže zatím jsem kromě předepsaného nic do pusy nedala. Ale kdo ví, jak na tom budu, až budu tak daleko jako ty, jestli taky už něco třeba 3tí týden nezblajznu :-).
4 června, 2013 v 21.05
Koktejly jsem si koupila na 14 dní. Tři dny jsem vydržela pít ten sladký umělý hnus tak jak se má, pak se mě začal zvedat kufr.Tak jsem přestala dávat ty sladké pitule. Stejně je to nějakej humus, nechte to chvilku odstát a čuchněte si k tomu , nechutně to páchne. Úplně zbytečně vyhozené peníze.
5 června, 2013 v 21.40
Ahoj Míšo, nestíhala jsem ani včera ani dnes..Tak jak pokračuješ? Vážila jsi se už nebo ještě ne?! Já chtěla dnes ráno a asi už mám slabší baterky a nechtěla naskočit nula, tak jsem vzteky dupla, až jsem prošlápla nožičku :-)). Tak to tu teď zkouším slepit..
No a jak píšeš, že asi nemám tuk, to mě pobavilo..ten šmejd si to furt sedí na břiše! Ono totiž to je tak, že první se hold hubnou ty tuky tam, kde to až tak není záhodno (např.prsa) a tam kde jo, jde to pomaleji a v podstatě nakonec. Aspoň u mě. Ale snažím se teď pravidelně každý večer makat na břiše a aspoň ho pořádně zpevnit. Ono pod tím tukem docela už je, až vymizí, bude líp :-).
Jinak s jídlem po…holt návrat k tomu běžnému je opravdu cesta zpět. Pokud má člověk (jako já) sklony, musí se už dost ovládat. Na mě v podstatě dobře funguje pravidlo dělené stravy: ráno a dop.cukry, v poledne a večer bílkoviny. Dopoledne ovoce a odp.a večer jen zelenina. Já si to tak nastavila ještě před keto, ale teď jsem to chtěla umocnit. Od zhruba listopadu jsem s dělenou stravou shodila 4 kg a teď tedy další jdou s ketodiet. Můj miláček tedy občas také zhřeší, ale v zásadě je to s jídlem tak, že už naprosto odmítá přílohy. Sice píší, že se pak v třetím kroku můžeš k malým porcím příloh vrátit, ale on je tak spokojený s tím úbytkem, že si k masu dá raději zel.salát či orestované fazolky nebo špenát, občas podušenou babykarotku s hráškem a kukuřicí.. Večer jí saláty ať už s kuřecím masem, panenkou nebo tuňákem ve vlastní šťávě. Člověk se totiž udrží na té krásné váze pouze tím, že nebude „prasit“ a ovládá se. Neříkám, že třeba když tu byla večer návštěva, nedal si klobásku, víno a tak.. Když ho honí mlsná, zblajzne deset deka výběr.šunky.. Třeba brambory, těstoviny a knedlíky mu už vůbec nic neříkají. I když tuhle si dal k snídani špagety ala carbonara.. tam ty škroby jsou v poho a člověka nastartují.
Jo a to ovoce mi nepřipomínej..taky nám dozrávají na zahradě jahody, budou maliny, rybíz. No a ty už později, to snad stihnu :-). Jahody asi ne, dám si pár do mrazáku. Ani když teď malinké rozmačkám banán, neolíznu lžičku. A tááák bych si ho dala. Tak si místo toho nakrájím okurku a pochutnám si na ní..
No já vlastně s dietou začala od pondělka hned po ročních oslavách naší malé.
Jinak už taky teďka plánuju víc pohybu, tak snad bude kapka času a víc energie. Při tomhle zeleninkování jí tolik není :-). Jak píšeš, 57 kg bych brala také, to jsem i já měla na střední, jenže to už je táááák dlouho. Budu úplně spokojená, když na váze bude 59,5 kg. To to oslavím :-)).
Tak dobrou noc a vzhůru k vysněné postavě..
5 června, 2013 v 22.50
Kamilo, vše je věc názoru a člověc co člověk to názor jiný. Ale vzhledem k tomu, že výsledky po této dietě jsou, stačí se jen podívat na internet, přečíst si nějaké člány o ketóze a i tady už je řada lidí důkazem toho, že to opravdu funguje proto není dobré to zatracovat hned v začátcích a tak případně někoho odrazovat od šance tímto způsobem zhubnout. Souhlasím s tím, že ne každému tento způsob může vyhovovat, ale každý má možnost to vyzkoušet. Ty jsi zkusila a zjistila, že ti to nesedí, ale druhý může mít jiný názor. Máš pravdu, že ze začátku může být chuť koktejlů protivná. I já jsem s tím první 2, 3 dny bojovala, ale to jsem nebyla ještě ve stavu ketózy a tudíž ani žaludek nechtěl přijímat pro něj neznámou chuť. Pro všechny, kteří s touto dietou a pitím koktejlů chtějí začít – ano, může se vám po tom zvedat žaludek, i mně bylo na zvracení. Ale někomu pomůže, když si do toho přisype např. kávu, neslazené kakao, skořici, rozpustí v mléce, nebo jen dostatečně vychladí, nebo víc rozředí. Opravdu nejpozději po těch kritických prvních 3 dnech se to ale urovná a chuť koktejlů Vám vadit nebude. A je jedno jestli s tabletou, s příchutí, nebo i bez. Ale každý začátek, a to platí u všeho není snadný. Ale ten výsledek si myslím stojí za to a já věřím, že i já budu spokojená, jako řada lidí, kteří tuto dietu drželi. A ta vůně? jak píšeš? Přiznám se že mi nepřipadne nijak zvlášť neobvyklá, nebo dokonce že to páchne? Přijde mi že to voní, jako cokoliv v prášku, rozpustného. Jak třeba voní tvarůžky, syrovátka, kvasnicové tablety atd……? a spousta lidí si na nich pochutnává, zatím co někomu páchnout. Takže respektuji tvůj názor, ale vy co o této dietě uvažujete nenechte se odradit jednou zkušeností a nedotažením do konce!! Držím palce všem co hubnou! Hlásím 7 den držení diety a úbytek 2,3 kila!
5 června, 2013 v 23.01
Chtěla jsem napsat něco podobné, ale nějak mi to přišlo jako ztráta mého času. Člověk buď chce nebo nechce! Nebo nedokáže.. Když nedokáže, hledá výmluvy. A když věří a k tomu hodně chce, dokáže!
Jinak gratuluji k úbytku..bude další a větší 🙂
5 června, 2013 v 23.15
Silvuš, ty mě s tou váhou a prošlápnutou ručičkou teda bavíš 😀 ale třeba to tak mělo být, nebudeš se moc zvážit, až na konci! (pořídíš váhu novou) To bude pak milé překvapení! No já se přiznám, neodolávám a vážím se každý den, ikdyž vím, že se to nedoporučuje. A dnes 7 den mám dolů 2, 3 kila!!! Super, jsem nadšená! ale to víš, že sem tam, mě hlodá myšlenka, jestli to není třeba jen voda, nebo tak něco. Ale dnes jsem jela na nějaký úřady, tak jsem se oblíkla do riflí (jinak jsem doma pořád v teplákách 🙂 ) a cítila jsem se v nich líp, už mě to tak v pase neškrtilo, takže si myslím, VĚŘÍM, že fakt hubnu a kila jdou fakt dolů. Koukám, ale jaký si machr na diety a zdravou stravu, se přiznám, že se moc v těch sacharidech atd. nevyznám. Musím si to pak všechno někde naštudovat, aby věděla jak se udržet. Ale s těma přílohama teda nevím nevím. Moc si nedovedu představit, že bych si už nedala nikdy bramborovou kaši, nějaké těstoviny, rýži, nebo si nepochutnala na maminčiné svíčkové s knedlíkem 🙁 ale snad to nebude tak horký a když už sem tam zhřeším, tak jak píšeš o svém příteli (klobásky mám taky ráda 🙂 ) tak snad se to zas urovná, po nějaké fyzické aktivitě, nebo dietnějším jídlem další den. Jinak s tím ovocem, padl hřebíček na hlavičku, včera jsem neodolala a pustila jsem se do třešní, vybírala jsem si teda ty nezralé, ale i tak, vyčítky mám hrozný. Nejenže mi bylo pak pěkně těžko, ale byla jsem na sebe nasr……, že si to už v začátku takhle kazím….., no snad jsem si ten stav ketozy tím nenarušila a kila půjdou dál dolů. Ale to ovoce je pro mě fakt trest, to že si ho nacpu, až bude, do mražáku mě nijak nechlácholí. Třeba včera malýmu jsem koupila tak drahý broskve, načla jsem jednu, nesnědl z ni ani měsíček. Tak je strčená v lednici. Nikdo jinej tu není kdo by ji dojedl, tak nevím co si s ní a těma dalšíma počnu. Asi mu ji zkusím nějakej den rozmačkat a třeba i s cukrem, nebo uvařit na výživu. Ale ta ti tak vonělaaaaa!!!! Naštěstí jsem odolala. Dnes jsem mu koupila meloun, tím se teda chvilku cpal, ale i tak zbytek je v lednici a uvidím jak další dny, jestli ho bude ještě jízt (naštěstí jsem koupila čtvrtku) jinak přiznám se, olízla jsem nůž a snědla kousilíneček, co upadl při krájení, ale byl to fakt jen drobeček. No tak to je můj boj. Ale nejpozději příští týden chci přidat nějaký pohyb, aspoň to břicho jak cvičíš ty (zůstala mi po porodu pěkná pneumatika) a dál pak uvidím. Taky jak píšeš, záleží na energii, a na tom jestli budu mít hlídání, abych se někam dostala ven. Potřebuji asi nějaký řízený cvičení. Jinak u mě je to jako u tebe, když zhubnu, tak vždycky nejdřív prsa, pak obličej a pak teprve až něco dole. Jsem zvědavá, jestli s touto dietou to bude trochu jiný. Přidávám se k tobě – chci se dostat pod 60 kilo! Budu šťastná a oslavím to, třeba i s tebou takhle na dálku! Držím palce! 🙂
7 června, 2013 v 14.46
Ahoj holky,
začala jsem s ketodietou a mám za sebou 3. den.
Musím říci, že pocit hladu mám, ale je pravda, že bych měla více zařadit do jídelníčku vybranou zeleninu,abych hlad zahnala. Věřím, že jak píšete tento pocit hladu vymizí a je jen v prvních dnech 🙂
Vážím 61 kg a můj sen je 55 kg, ale budu ráda i za 57 🙂 Tak hurá do toho 🙂
7 června, 2013 v 15.52
Ahoj Marky, vítám tě v klubu 😀 je fajn to takhle s někým sdílet. A na jak dlouho sis dietu koupila? Já myslím, že ten svůj sen se ti určitě vyplní, vzhledem k tomu že to opravdu jde a funguje, tak si myslím, že kila co chceš v pohodě shodíš dolů, není jich tak moc, tak to není nemožné. A neboj ten hlad určitě vymizí, pokud se už neztratil 🙂 hold prostě ty první dny jsou těžší, ale nevím jak Silva, nebo někdo jiný, ale u mě jsou i dny, kdy třeba nic kromě koktejlů nejím, ani nekousnu do okurky a fakt hlad nemám. Vyjimečně večer když jdu spát, ale vzhledem k tomu, že chodím dost pozdě a tedy i pozdě od posledního koktejlu, tak je to asi pochopitelné. Každopádně musíme věřit, chtít a těšit se! Určitě to vyjde! Držím palce a informuj, jak pokračuješ!
7 června, 2013 v 18.24
Míšo, mám balíček na 14 dnů, takže denně 3x koktejl,2x tyčinku a 1x žampionovou omeletu. Sem tam si zobnu okurky a ředkvičky. Ptala jsem se výživové poradkyni a ta radí v prvních dnech tyčinky vynechat a místo toho koktej, z důvodu vysokého obsahu sacharidů. Jsem ale zvyklá sportovat, denně běhám 7 km, resp. snažím se, někdy to bohužel z časových důvodů nevychází, a tak ty sacharidy potřebuji abych nebyla příliš unavená, ale i tak se pocit únavy dostavuje. Ale nevzdám to 🙂
9 června, 2013 v 23.41
Ahoj Markéto, vítej k nám do „klubu“.. S Míšou už výsledky dost pěkné zaznamenáváme, tak se těším na ty tvé :-). Já si též dávám tyčinku, především k snídani. To jsem holt byla zvyklá na sladké jídlo (např.kousek perníku či tmavý chléb s tvarohem a medem či marmeládou), tak místo toho 1 nebo 2 tyčinky. Když jen jednu, tak druhou si dám odpo, po cvíču nebo prostě jak přijde chuť. Omeletu si dám někdy, když se mi nechce moc vyvářet zelenina. Buď si do ní orestuju ještě čerstvé žampiony na pórku či mražený špenát a hezky to zabalím. Já mám radši sýrovou či slaninovou. Ale jinak baštím dost právě té zeleniny. K obědu si na pánvi udělám často cuketu s lilkem ( někdy i s žampiony ), nebo orestuju zelené fazolky nebo si udělám některou s doporučených polévek (nejčastěji brokolicovou, květákovou či žampionovou ). Přiznám se, že jak mě přešel ten pocit hladu, sebe trochu odbývám. Příteli jsem dříve tedy tu zeleninu vyvářela ve velkém, protože on byl teda hladový stále :-D.. No a k véče si dám většinou čerstvý zeleninový salát nebo okurku s trochou jogurtu a česnekem či bílou ředkev a i okurku jen tak nakrájenou. Kolikrát ale zjistím, že když vypiju koktejl, hlad už ani nemám.
No a neboj, tobě to půjde dobře dolů. zvlášť když ještě pravidelně sportuješ. Já víc sportit začnu až teďka, zatím jsem spíš posilovala břicho a sem tam i ostatní partie. Doma mám ale eliptical, tak už se těším. Prozatím jsem spíš pro samou práci venku na zahradě a i doma nestíhala. Cvičila jsem na něm hlavně v zimě. No a už se těším, že skončí snad deště a bude hezky a šup šup i na in-lajny :-).
Takže hlavu vzhůru, pěkně popíjej a bašti zeleninku ( na stránkách Keto je spousta výborných receptů! ) a za chvíli máš vysněnou váhu..
10 června, 2013 v 0.16
Čauky Míšo, trochu to psaní flákám, ale o víkendu moc moc práce.. Ale už se to zase venku projevilo, že jsme tomu tam hodně dali. Ještě jsme chtěli trochu něco dodělat, ovšem pro změnu přišla bouřka a slejvák. Ale co, zítra je taky den. Ono doma jsem zas měla spoustu praní a s malou taky ten čas rychle utíká. Jo a váha prozatím tak nějak funguje, musím jen tu prdlou nožičku dobře dát pod váhu, aby čidlo sepnulo. Koupím ale i tak novou. Rozhodně nevydržím až na konečnou :-). To já se snažím převážit tak každé 3-4 dny. Prozatím mám úbytek 4,7 kg ( což je kapinku víc, než mi ukazuje ten prográmek u Keto ), tak mám i radost. Tu první fázi jsem s občasným malinkým porušením dala 21 dní, zítra začínám dvojku a říkám si, že maso mi beztak stačí jednou denně, že k véče mi stačí zel.salát a třeba kousek sýra (kupuju Madeland 10%) či trochu tuňáka ve vl.šťávě. Dnes k obědu jsem si už dala v troubě pečeného lososa se špenátkem. To je mé oblíbené a když už jsem to vařila pro miláčka a mamku, abych si snad odřekla ne?! No ona ho vlastě baštila i malá ( já ho jen pokapu citronem a dám na něj rozmarýn, tak tam ani sůl nedávám ).
Jo a jinak ty jsi mě teda pobavila s těmi třešněmi :-D. U nás jsou jináč všechny ještě zelené, kde jsi vzala zralé?! Nešla jsi ke dvanácti měsíčkům? Nebo jsi někde z jihu?! Nám dozrává na zahradě prví jahoda, ale tomu vím, že odolám. Já ti jinak přiznám, jak jsem zhřešila s cukrovím…to dovezla mamina z Moravy ze svatby. Takové úžasné a rozmanité kousky, až mi šla hlava kolem :-). Hlavně že jsem jí to k nám vozit zakázala… No nic, smála se tam na mě krásná malinkatá trubička, tak jsem si řekla, že aspoň kousínínek.. Šup s ní do pusy, pak pocit vlastního selhání! No a krásně jsem ji v puse pomlela, chuťové pohárky se radovaly a já ji po chvilce uspokojeně vyplivla do koše :-D. Já byla nadmíru spokojená!
Nebudu ale lhát, po pár dnech jsem to nevydržela a asi 6 fakt mini kousíčků jsem slupla 🙁 . No co, jsem jen člověk. Mám máslo na hlavě a vím, že už to neudělám… Šoupla jsem je do mrazáku na dobu, až to kapánek budu moct.
A s tím jídlem po… Ono to neznamená, že si už nikdy nesmíš dát tu rýži, těstoviny, kaši apod.. Jen ne v té míře, jako běžně jsi byla zvyklá. A radši jen v poledne, než večer. Ale opravdu kousek či malou hromádku a ještě lépe ne každý den. Holt je fakt lepší to nahradit zeleninou a dát si to jako chuťovku svátečně. Taky neříkám, že si už nikdy nedám svíčkovou! Ale ne holt 4 knedlíky, ale 1 max. 2 malinké a pak to buď vysportovat či ubrat na dalších jídlech. U mě je to navíc o to horší, že už v mém věku ( už něco přes 40 ), se člověk hlídat musí o hodně víc, hůř mi to spaluje, a též se víc hýbat. Což někdy není ok pro moje tělo, protože když to i přeženu, že cvičím moc, tělo si řekne o pohov nějakým malým problémkem. Už ale vím, kde mám míru. A co je a byl můj největší problém…to je sladké. Prostě když se tím přestanu cpát, musí to jít dolů. A Keto je i tím, že není úplně zadarmiko a že všechny ty rady k tomu oprostění se od sladkého směřují, pro mě to nejvhodnější :-). Dnes jsem se i přeměřila a zjistila, že jsem 6 cm shodila v pase! No to je sakra paráda. Taky jsem si už min.týden koupila o číslo menší kalhoty na léto. A když si vezmu těsnější tričko, nečumí mi z něj pupíno jak v šestém měsíci :-D. Jo a taky se mi lehčeji chodí, nohy to taky pociťují. O sebevědomí nemluvě! A pochvala o toho mého je úplně ta nej odměna.. Pravda, musela jsem si objednat nové podprsenky, protože prsa to zaznamenala snad nejvíc. Měla jsem před nedávnem košíčky I a teď jdu už do G ! Ještě v zimě jsem ovšem nosila J :-).
Takže děvče, budu končit, měla bych už šoupnout do hajan, a loučím se s tebou s přáním veleúspěšného dalšího týdne. Já jsem šťastná, že po těch 3 týdnech mám dole 4,7 kg a věřím, že s větší energií a sportem dám ten zbytek dolů raz dva….
P.S. a už se vyprdni na třešně 😀 .. Ničeho ti nesmí být natolik líto, abys to dojídala a brzdila úbytek :-).
Páčko
10 června, 2013 v 14.21
Ahoj Sivi a Míšo, tak jsem se po 5-ti dnech vážila a mám dole 1,5 kg, mám radost, i když jsem čekala,že po pěti dnech i více, ale asi to tak je dobře, páč jsem nezhřešila ještě ani jednou 🙂
Nevím, ale jak se vypořádat s oslavou mé sestry tuto sobotu. Bude mít 30,takže nedát si oběd a kousíček dortu, to bych musela každému neustále vysvětlovat,že nemůžu a ostatní by to stejně nepochopili, nebo spíš chápat nechtěli. A upřímně ani nevím, jestli to sama vydržím….
Přemýšlím o tom, že to na jeden den vynechám s tím, že si dám střídmě. Co byste mně,holky,poradily?
Kvůli jednomu dni….achjo 🙁
10 června, 2013 v 16.24
Ahojky Markétko, myslím, že tvůj úbytek je naprosto v pořádku :-). No krása!
No a s tou oslavou…až tak moc to holt neřeš, kousek si dej, ovšem od oběda jen tak střídmě a co nejméně přílohy ( lepší žádnou a jen zeleninku..asi bych nešla do knedlíků apod. )a dortíku taky se nestane nic tak závažného, když si kousek dáš..budeš z toho mít pouze sama špatný pocit. Já kapku zhřešila v tom druhém týdnu také, ale snažila jsem se to pak napravit a víc si zasportit a zeleninu co nejvíc čistou. Jinak vařím na oliv.oleji.. A vysvětlovat nikomu nic nemusíš, to je tvé tělo, tvůj život. Prostě trochu něčeho si klíďo dej, ale pak si to doplň koktejlem. A pokud uzobávat, tak nejlíp z oblož.talíře čistou šunku či tvrdý sýr. Žádné jednohubky atd. Hele uvidíš, ono se to dá. Ten můj krásně šel s vahou dolů, i když nedokázal úplně dodržet jedno z nejdůležitějších pravidel-nepít žádný alkohol. Aspoň trochu vínka na uvolnění po těžkém dni či za odměnu si holt taky občas dal :-D. Já vím, ty oslavy, to je hrob! Taky jsem počátek dietky odložila až po narozkách mé dcery. A to jsem si to nadmíru užívala a pěkně se cpala :-), když jsem věděla, že od pondělka už nebudu moct :-D. No, držím palce, snaž se kapku ovládat, ale zas ne zbytečně příliš. Druhý den to třeba vyběháš…. Páčko
19 června, 2013 v 21.02
Ahoj holky prosím nedali by jste mi nějakou stránku kde se to dá sehnat.
19 června, 2013 v 22.48
Ahoj Neli, nevím jestli to lze sem takhle napsat, aby to nebylo bráno jako reklama, ale stačí když si dáš ve vyhledávači ketodiet, stránky ti tam vyběhnout, jinak 🙂 tak se jmenuje i ta stránka…. přeji hodně štěstí při rozhodování a následně pak i v dietě, ať už jakékoliv….
19 června, 2013 v 22.59
Ahoj holky!!!! Tak co jak pokračujete???? Se omlouvám, ale dřív jsem se sem nedostala a dnes to taky nebude na dlouhý vypisování………..až příště. Marky tak co ta oslava? Jak to dopadlo? Ukecala jsi to nějak, nebo si dietu přerušila, nebo vybírala jen proteinový kousky? 😀 Teda řeknu ti, žádná asi sranda, co? Ale mě to čeká taky, teď o víkendu. Tchán slaví narozeniny. Vymýšlím strategie, jak se tomu vyhnout. Zvlášť u nás na J.Moravě se s jídlem a druhama nešetří a pítím taky ne. Nechci to tam, že držím dietu vytrubovat, setkala bych se stejně s nepochopením, blbýma řečma a taky by si neodpustili navádění, …..ale to můžeš, tak aspoň ochutnej, jenom kousek, nebo se urazím atd… už teď mi z toho naskakuje vyrážka. Ale chci to ustát a vážně si nic nevzít. Do konce prvního kroku mi zbývá něco málo přes týden a nechci si to tím pokazit. I tak přemýšlím jestli si ten první krok neprodloužím, chtěla bych zhubnout víc, než asi na konci toho kroku budu mít úbytek. Jinak hlásím dole téměř 6 kilo!!!! Jsem nadšená, ikdyž za víc bych se nezlobila. Holky musím končit, příště písnu víc, i o mých sportovních aktivitách a dalších hubnoucích kůrách 😀 Papa Silvy, Marky, holky držte se a informujte, ať se můžu radovat s Váma a nebo případně se neškodnou závistí motivovat k většímu úspěchu než zatím mám 😀 😀
20 června, 2013 v 11.29
Ahoj Míšo,
no téda, smekám před tebou, tolik kil dole. O tom se mně může jen zdát 🙁 já mám necelých 2 kg dole, ale nevzdávám to :-)pokračuji dále…..pravda, teď jsem si za to mohla i sama, prostě jsem občas neodolala. Mám pořád neustále chuť na meloun, tak se to snažím nahradit okurkou 🙂
No jinak oslavu jsem celkem přežila, ale rozhodila jsem si chuťové buňky, což jsem byla na sebe akorát tak naštvaná 🙁 Vzala jsem si kousek dortu, grilovaného kuřecího masa a zeleninu. O dietě jsem taky raději nikomu neříkala, protože by mně asi nikdo nepochopil a jak píšeš, to by bylo plno řečí, dej si kousek, to ti neublíží atd 🙂 známe to všichni dobře 🙂
Tak držím palce,aby jsi i ty tu oslavu zvládla.:-) Ale určitě ano, není to zase taková trágédie 🙂
24 června, 2013 v 18.12
Ahoj holky snad se můžu vtěrknout do vaší diskuze 🙂 já si ketodiet teprve objednala. Už je na cestě, moc se těším, potřebuju hodně zhubnout. Vážím 68 kg ale měřím pouhých 157cm 🙁 takže velká váha na malého člověka. Doufám že budu mít takovou trpělivost abych dokázala takových výsledků jako vy 🙂
24 června, 2013 v 18.34
Luci určitě! 🙂 Myslím že ani tolik té trpělivosti potřebovat nebudeš, protože výsledky se dostaví rychle, opravdu váha jde velmi rychle dolů. Takže vzápětí se dostaví jen velká euforie a ta motivace ti pak určitě vydrží až do konce. Hlavně to nevzdávej a překonej ty první dny a možná i né vždycky příjemnou chuť koktejlů. Stojí to fakt za to. Já za tři dny končím první krok a mám dole skoro 7 kilo a to opravdu zatím bez nějakého sportu. Dnes jsem si objednala další, na 2 krok. Tak snad dorazí včas, abych nemusela dietu nijak přerušovat. Držím palce a informuj!
24 června, 2013 v 18.42
Určitě budu informovat 🙂 koupila jsem si to na měsíc, takže jsem si mohla vybrat z mnoha příchutí. Kterou máte nejraději? já si koupila snad všechny kromě ovocných, ty já moc nemusím 🙂 mám nejraději vanilku oříšky a takové příchutě 🙂
24 června, 2013 v 19.42
taky jsem to měla na měsíc, 4 krabice koktejlů. Takže budeš taky jenom na koktejlech, jo? To je dobře, to je úbytek větší. No já si koupila 2 krabice na příchutě – mandle, vanilku, karamel, banán a jahodu. Říkala jsem si, že tyto ovoce budou něco jako když si uděláš ovocný koktejl. A 2 krabice čokoláda. A která mi chutná nejvíc? Já ti ani nevím, ale abych řekla pravdu, kdybych nemusela, tak se obejdu bez všech. Ale možná ta vanilka a čokoláda je nejpřirozenější. Teď co jsem si objednala, tak jsem si tam vybrala ale i višeň, říkám si, že třeba to bude tím nějak kyselejší, příjemnější a tedy né tak sladké. Ale občas jsem si do koktejlu přisypala i kávu, nesladké kakao, nebo skořici. Prostě tak, abych to vypila. Někdy jsem neměla na to žaludek uplně připravenej 😀
24 června, 2013 v 20.04
je mi to jasné, né každému to musí chutnat. toho se trošku bojím no, že mi to nebude vůbec chutnat a že nebudu schopná to vůbec polknout 😀 a pak zbytečně vyhozené peníze 😀 ale jsem odvážná a zvládnu to. v životě jsem měla podle mě určitě hroznější věci v puse něž nějaký koktejl 😀
26 června, 2013 v 12.11
tak keto diet už dorazil. Ale řeknu vám že nic moc teda. 😀 první lok v pohodě ale ty ostatní….říkala jsem si proč sem si to vlastně koupila 😀 ale dodržovat to budu 🙂 musíííím 🙂
28 června, 2013 v 0.30
Ahojky Míšo, Markéto a nově i Lucie :-)..
Vůbec ale vůbec nestíhám nic psát. Konečně jsem se urvala na pár řádků. Moc práce, spoustu věcí mi stojí v pořadí a snad už je též dodělám a hlavně se z toho všeho snad nezblázním.. Navíc malé rostou nové a nové zoubky, přes den je je to s ní horor a večer, kdy si říkám, že až usne, tak napíšu, padám únavou s ní a probudím se po cca 2 hoďkách ochrnělá a připomínající vyvoranou myšku :-D. Hlídání mám na to, abych zvládla udělat úklid či jiné potřebné věci, jednou týdně ( zrovna zítra mamka dorazí..huráááá).
Tudíž o tom, že ani cvičit nestíhám, myslím nemusím nic psát.. A to mám doma vše potřebné! Posil.stroj, elipt.trenažér atd atd.. Ale ono to snad už někdy vyjde.
Takže mé skóre: dole cca 6 kg, ještě tak dvě tři a jsem navýsost spokojená.. Jsem na druhém kroku, občas ovšem ošulím večeři, páč nestíhám a dám si koktejl. Luci, neboj, ta chuť není tak strašná.. ba naopak, mě to i vážně chutná, těším se vždy na něj :-). Asi nejvíc oříšek+vanilka, karamel, kokos a vanilka. Musím říct, že si ale dělám koktejlu víc, cca 200 vody a 50 ml mléka. Je to lepší na to, že to sladké není tolik (někdy si příchuť dám i tak poloviční) a i mě to víc zasytí. Jak teď nic nestíhám, ani té zeleniny si nevařím tolik, co zpočátku. K obědu kuřecí či krůtí maso (vařené v papiňáku či na pánvi na steak) a k tomu orestované zel.fazolky či špenát nebo cuketu s lilkem a k večeři zelenin.salát (někdy s tuňákem ve vl.šťávě či s kuřecím masem). Možná by bez těch tyčinek i ten úbytek byl větší, ale mě prostě k snídani vyhovují ( teď je tedy od neděle nemám a zatím ok!). Zkouším to teď bez nich. Trošku jsem teď i zobla domácích jahod a dnes zrovna kousíček melounu. Jinak ani nehřeším. Docela jsem si zvykla na tu stravu a hlavně koktejly mi v mém časovém presu moooc vyhovují. Jo a hlavně holky..vezmu si své „staré“ džíny jsem zas sexy baba :-D. Nepřetéká mi bříško ani bůčky! Ještě jen doladím kapku co ještě třeba a je TO! Bohužel jsem zas asi dva dny flákala břišáky, prostě vytuhnu s malou a konec. Musím si to přeorganizovat na ráno. Jenže ona po mě furt leze jak liána.. No nic, je dost hodin, jdu zalehnout. Páčko všem a hodně zdaru a chuti 😉
28 června, 2013 v 0.31
No a ještě jsem zapoměla dodat…ty džíny naopak brzy vyměním o jedno číslo menší :-D, už ze mě padají a bez pásku to nejde!
28 června, 2013 v 6.34
mě to vážně nechutná ty koktejly. dělá se mi z toho špatně- zkoušela jsem tu navilku + oříšek a an jsem to tam necítila tu příchut. dneska to zkusím s mlékem. tak snad to bude lepší :((
3 července, 2013 v 21.59
Ahoj hoolky,
nejste už některá v 3.kroku?
11 července, 2013 v 12.05
Ahoj dievčatá, snáď sa k Vám možem pridať 🙂
Objednala som si nápoj na celý mesiac a zatiaľ si ho robím 2. deň.
Chuť je teda hrozná. Dávam si len pol tablety príchute a 225ml vody, ale i tak sa mi to zdá pomerne sladké. Zatiaľ žiadne „chute“ nemám a už vobec nie na sladké a to som sa predtým bez sladkostí neobišla ani jeden deň. Občas mám ale chvíľkové záchvaty hladu. Ale dá sa to vydržať.
Trochu si prikusujem zeleninu, zatiaľ som nič nevarila.
Ja teda potrebuje zhodiť omnoho, omnoho, omnoho viac kg ako Vy všetky dohromady, tak snáď sa mi to podarí.
Prvé váženie bude až 17.07. , tak sa potom ozvem, ako som dopadla. Držím nám všetkým palce a želám pevnú voľu 🙂
Ahoj Zuzana
4 srpna, 2013 v 17.15
Ahojky všem,
názorů je tu spousta..moc Vám za ně děkuju holky, my si s kamarádkou koupili keto starter nebo tak nějak(jsem na ty názvy blbá:) a zítra začínáme..já jsem velký sportovec, ale po dětech mi kila dolů taky moc nejdou..už jsou velcí a já se pořád plácám s deseti kily navíc..takže doufám, že se trošku ketodietem nastartujeme a zhubneme, já i kamarádka..moc nám všem držím pěstičky a víte co? Je krásný se podporovat, protože společnýma silama to jde líp:) Miluška
14 srpna, 2013 v 10.44
Ahoj Zuzi,
začala jsem 29. července, takže jsem vlastně „novicka“ a byla jsem zvědavá na Tvé výsledky, protože i já mám pro uvolnění mnohem víc kil, než děvčata zde píšící. Vážila jsem se jen před zahájením a nyní poprvé v pondělí 12.8. a musím říci, že úbytek mě potěšil – za 14 dní to je 5 kg dole „hurá“. Další vážení bude opět až v pondělí, častěji to dělat nebudu. Jsem dle doporučení jen na koktejlech a musím říci, že mi jejich chuť nevadí, docela chutnají. Některé příchutě, například černý rybíz, méně, některé více, ale to je fakt individuální. A jen pro upřesnění, potřebovala bych dolů minimálně 15 kg :O) Zuzi, držte se a dejte vědět, jak to šlo dolů :O)))))
24 srpna, 2013 v 20.02
Ahoj, chci si ketodiet objednat v pondělí .. Vážím 90 kg při 169 cm, takže min.20 kg dolu. Chodim cvičit a snažím se jíst, zdravé, ale přiznám se, že mi to úplně nejde. Už jsem zhubla 6 kg, ale teď uz této měsíc vaha stojí..takže potrebuju trochu nakopnout a znova namotivovat. Příští jaro se vdávám a musím to zvládnout. Trochu se bojim, že to budou vyhozené peníze, ale věřím, že jste opravdové holky co zhubly a ne podplaceny PR 😉
Martina
24 srpna, 2013 v 21.28
Ahoj Marti, tak určitě nejsme holky, alespoň tomu věřím, které se opravdu pustily do ketodiety a nejsou, jak ty říkáš, podplaceny PR;). Já jsem fakt na dietě v 1. kroku, v pondělí budu mít za sebou 4 týdny a protože se vážím 1x v týdnu a to vždy v pondělí, abych se zbytečně nenervovala, jak jsem na tom, a minulý týden v pondělí jsem vážila o 6,9 kg méně. Vážila jsem jako ty 90 kg a td mám tedy kolem 3 kg. Jak jsem psala, mně naštěstí koktejly opravdu chutnají, takže nemám problém s dodržováním 1. kroku po dobu min. 8 týdnů a váha jde dolů. Věř mi, že i v případě, že jsem na pochybách, lze napsat na ketodiet tým a tam rádi poradí a na facebooku jsou vždy k dispozicic. Takzže ano, poctivě držíme a věříme výsledkům. A vítáme Tě tady:)
25 srpna, 2013 v 8.18
Ahoj Dašo, díky za přivítání! Snad to zvladnu..já nám trochu z těch sladkých chuti strach, moc na sladké nejsem..já jsem spíše steaková 😉 Ale snad aspoň ta omeleta se zeleninou přijde večer vhod. Budu objednávat ten startovací kit na 4 týdny . Poraďte mi, které příchutě jsou lepší? díky Martina
25 srpna, 2013 v 8.43
Každému chutná něco jiného, já moc nejsem na ty kyselé chuti ovoce, takže jsem spokojená s kokosem, banánem, vanilkou, karamelem, mandlí, oříškem, také je dobrá hruška a jahoda. Ale to chutná mně :), prý je nyní dobrá ta novinka capucino. Marti, držím palce a pokud budeš chtít, klidně sem posílej své úspěchy, já to dělám jedenkrát týdně, nastavila jsem si vážení jen na pondělí ráno, snažím se to vždy celý týden vydrzžet, ono nemá cenu se vážit každý den, někdy to stojí a potom bybyl člověk zbytečně otrávený. Ale vzhledem ke startovací váze to určitě půjde v prvních týdnech pěkně dolů, předpokládám z vlastní zkušenosti ;). Tak hurá do toho, pokud si objednáš v pondělí, asi začneš příštím pondělím – tak do toho.
25 srpna, 2013 v 8.58
Jj, doporučuji začít po ukončení menstruace, což teď mám 2.den, takže to vyjde akorat! Určitě budu ráda, když se tu navzájem podržíme 😉
25 srpna, 2013 v 9.01
Ještěěě jedna věc me zajímá… Vidis nížené kilogramy, to je jasný, ale vážně to na sobě vidis tak rychle i v objemech, tvaru těla?
27 srpna, 2013 v 21.40
Ahoj holky, kupujete Ketodiet na jejich oficiálních stránkách nebo víte o něčem levnějším? Popřípadě bych odkoupila koktejly od některé z vás, pokud se jich chcete zbavit… Díky.
28 srpna, 2013 v 16.36
Míšo, na facebooku nyní nabízí človíček 4 balení za 5 tisíc, tj. o 1000,– Kč méně oproti nákupu na keto.
14 září, 2013 v 13.48
Tak já se do téhle diety pouštím znova poprvé jsem vydržela jen 3 dny ,-((( Ale tet už je má váha ne-únosná 170 cm a 83 kg a to před prázdninami jsem měla 74 kg ,-(((((( tak jsem si řekla dost a od pondělí začínám akorád bych nevydržela jen koktejli a ty mi chutnají tak to budu mít takto snad to není špatně
snídaně -kaše )hodně mě zasytí
svačina -zel.polévka
oběd-kaše
svačina koktejl
večeře koktejl
to snad jde ne ?
15 září, 2013 v 19.12
Ahoj všem keťačkám.
Chci se podělit o svou zkušenost s Ketodiet. Před prázdninami jsem držela dietu asi 3 týdny a podařilo se mi zhubnout skoro deset kilo. Paráda! Bohužel vlivem vyšší moci jsem pak přerušila a díky nemožnosti se rozumně stravovat jsem opět nabrala těch deset kil zpět. ZA 3 měsíce! Hrůza!
Jdu do Keto znova od přespříštího týdne ( dnes jsem dostala měsíčky ). Rozhodla jsem se tentokrát vydržet a hlavně si pak váhu udržet. Před 4 letyjsem vážila 60kg při 170cm. Dnes mám 83.
Připojí se ke mě někdo?
15 září, 2013 v 19.29
Evulko, nejde, musíš mít poctivěě 5x ketojídlo a tu zeleninu mimo kdykoliv. Já jsem to takto chtěla také držet a bylo mi výživovou poradkyní řečeno, že se musí opravdu dodržet těch 5 jídel a povolená zelelnina pro 1. krok opravdu kdykoliv. Tpo jsou i ty polévky, já si dělala květákovou, brokolicovou – vždy s pórkem a nyní si chci udělat chřestovou. Vždy jen povařit, přidat vegetu bez konzervantů, případně nějaké další koření a nejprve jsem si to jen rozmačkala, ale nyní již rozmixuji, dám do mističek do mrazáku – v každé misce jedna porce – a každý den si dávám jednu misku pro chuť. Jinak baštím přes den salátovky, nyní z trhu tzv. „přerostky“ a těch klidně 5 denně :). Mám stejně jako ty štěstí, že mi ty koktejly chutnají, jen nemusím příchuť černého rybízu, to fakt ne :(.
Zítra začínám 7. týden v 1. kroku a chtěla bych, pokud mi to dovolí, vydržet v tom prvním kroku do konce září, tj 10 týdnů. Potom naskočím do 2. kroku – vážím se 1x týdně, takže mě vážení čeká zítra. Před zahájením jsem měla hrozných 90 kg – to jsem se na sebe ani nemohla dívat, fakt děs a běs, zejména, když jsem byla celý život zvyklá sportovat a nikdy takovou nadváhu neměla, to ž po 50. O ketodiet se mi zmínila kamarádka, která měla kolem sebe několik lidiček, u nichž viděla ten úbytek a tak jsem se do toho dala a fakt, je to jediná dieta, která na mne funguje. A to jsem vyhodila peníze i za velmi drahou kryolipolízu v salonu, kam chodí i Krainová, která ji velmi propaguje – a nic 🙁
Kaťo, držím palce, podle zkušeností lidiček, kteří fakt dodrželi, se kilča nevrátí – samozžejmě se váha potom, po skončení, pohybuje +, – 2 kg – jasně, že už nebudeme moci debužírovat smažené apod. každý den, ale když si občas dáme i nějakou tu „prasárničku“ a hned se vrátíme ke slušné stravě, uvidíš, že to bude oK. Musím tomu věřit, dala jsem do toho již tolik peněz, odhodlání, síly a vůle, vydržela 7 týdnů v 1. kroku, tak to budu muset vydržet i dál a vždy, když po skončení „ujedu“, vrátím se třeba na týden ke ketodietě – třeba jen k jednomu koktejlu apod.
Děvčata, držím palce a pište, jak se daří. 😉
15 září, 2013 v 19.58
Dašo, a kolik se Ti podařilo za těch 7 týdnů shodit? Není v 1. kroku 7 týdnů moc?
Já myslím, že je to hlavně o tom si to srovnat v hlavě. Pokud chci fakt zhubnout a trvale si držet váhu, tak to určitě jde. Ale musím do toho skočit hned a vydržet. Tak snad to tentokrát vyjde.
Sama vím, že mě dělal největší problém pitný režim. Vypít přes 2litry vody se mi daří dost špatně. Lítám okolo dětí a na sebe nemám čas. Proto jsem se taky „vypásla“ na svou váhu 🙂
15 září, 2013 v 20.28
Káťo, je to přesně jak říkáš srovnat si to v hlavě a hlavně do toho skočit rovnou, bez odkladu. jJá jeden den mluvila s kamafádkou, která mi o ketodietě řekla a protože je to moje nejlepší přítelkyně, které věřím, tak jsem druhý den vlezla na stránky keto a zakoupila dietu na prvních 14 dní – výhodný balíček a hned od pondělí se do toho dala.
7 týdnů budu mít za sebou zítra, tak Ti hned dám vědět, kolik to bylo kil dolů 🙂 – řekla jsem si, že se nebudu stresovat častějším vážením a pravidelně se tedy vážím v pondělí – tak zítra napíši 🙂
Vzhledem ktomu, že mi koktejly opravdu chutnají, tak jsem neměla problém vydržet v tom prvním kroku těch 7 týdnů – ale po konzultaci s poradkyní z keto… po 8. týdnu musím projednat, zda mohu vydržet v 1. kroku do konce září nebo již budu muset přejít na 2. krok. Ona délka prvního kroku při nadváze více jak 15 kg, tedy myslím, že to je správně, musí trvat samozřejmě déle, než při snaze shodit 5 kg. A já tu nadváhu mám opravdu 25 kg, potřebuji dolů dostat min. 20 kg, abych vypadala alespoň trošku k světu – samozřejmě i kvůli zdraví, již teď se cítím mnohem lépe. 🙂
Kolem dětí už nelítám, právě naopak, ráda bych, ale oba kluci již vyletěli z hnízda a tak si nyní zvykám na téměř prázddný byt – manžel a k němu jsem si pořídila kocourka a protože mužík nechtěl, aby byl kočičák-briťáček sám doma, když jsme pryč, tak jsme koupili ještě kočičku, jako parťačku. 🙂 – mě nyní vysiluje spíše psychicky hledání nového místa – 31.12.2013 končí firma a já ztrácím práci. – ale to sem nepatří.
Skoč do diety rovnýma nohama a budeme se tady podporovat – jde to!!!!!!!!
15 září, 2013 v 21.11
Dašo vidím, že starosti jsou asi opravdu všude. Mrzí mi, že máš starosti s místem. My jsme zase v červnu vyhořeli a s malými dvojčaty to teda byl hukot. Ale to sem taky nepatří.
Já mám nadváhu podle tabulek 10 kilo, ale chci zhubnout 20, abych se dostala alespoň na 63.
Vím, že to jde, jen to chce fakt dřít a v té hlavě mít ten obrázek krásného tělíčka.
Tak jsem na to zvědavá.Zítra chci zašít jakoby očistnou kůru, piju bylinkové čajíky ( i kvůli menses ) a lehce tělíčko připravit na keťák. Naštěstí mi koktejly, omelety i tyčinky fakt chutnají.
Navíc mám záhon plný přerostlých nakladaček, tak buduchroustat okurky 🙂
16 září, 2013 v 8.00
Káťo, gratuluji k dvojčátkům, i když je plno starostí, tak s nimi si určitě užiješ. Já měla kluky po roce a půl a bylo to fajn – samozřejmě zápřah, ale to k tomu patří. 🙂
Jak jsem slíbila, tak dávám vědět – po 7 týdnech mám dole 12,3 kg, takže z původních 90 kil, které byly opravdu zátěží jak hrom, jsem se dostala konečně za necelé 2 měsíce na 77,7 kg. Mám velkou radost, uvidíme, jak to půjde dál. Ale určitě je to motivace, když vidíš, že se tělíčko vrací do „normálu“, tedy normál s zatím ještě nedá řici, ale cesta je vidět.
Přeji dobrou chuť u „přerostek“, já na ně chodím na farmářský trh 2x týdně, abych měla doma dostatečnou zásobu, protože to je při práci to nejjednodušší – chroupat okurčičky, osolené, opepřené – mňam.
Evulko a co ty? polepšila ses a baštíš keto 5x denně a zeleninku či polévky jen jako doplnění mezi nebo společně s keto? Držím palce 😉
16 září, 2013 v 12.43
Dašo, tak to Ti gratuluji k úspěchu. Taky bych se ráda dostala už alespoň pod tu 80ku. Myslím, že nejvíc člověka namotivuje to, že ty první kilča jdou celkem rychle dolů, a pak už jen vydržet.
Dvojčata jsou fakt hukot. Narodily se brzy, ale vypiplali jsme je. Teď sice nudláme, aaleuž14 dní zkoušíme školku ( zatím na dopoledne ) tak myslím, že bych pak mohla mít na sebe víc času.
Máš nějaký typ na polévky, krom brokolicovvé a špenátové? Nemusím pórkovou ani květákovou. Pak už mi napadá jen chřest a houby 🙂
16 září, 2013 v 14.35
Já se podívám, ale zatím jsem opravdu jen na té květákové a brokolicové. Co třeba špenátová? Podívám se a dám vědět.
Hezký den D.
16 září, 2013 v 15.29
Jo špenátovou jsem tam už psala, ta je taky dobrá. Asi zůstanu u brokolky a houbovky.
Okurkovou polévku jsem nezkoušela a asi ani nebudu 🙂
16 září, 2013 v 18.34
Ani já, jsem doma, uvařila jsem brokolicovou – plný hrnec, květákovou – také plný hrnec. Teˇpočkám, až trošku vychladne, nandám do mističek a zamrazím :). Zítra odnesu 4 krabičky do práce na celý týden, každý den 1 porcička pro zpestření ;).
17 září, 2013 v 10.41
Tak jsem si někde našla, že je také docela dobrá polévka cuketová, tak uvidím, zkusím!
18 září, 2013 v 23.11
Ahoj holky, zdravím všechny nové a hlavně odhodlané keťačky 🙂 Opravdu Vám fandím a držím palce! Sama na sobě vím, že to funguje a moc dobře si pamatuji svůj začátek, na který už taky nikdy nezapomenu, ……jak to nebylo lehké, moje obavy, vyhledávání informací o tom jak zhubnout a pak o Ketodietě, když jsem na ní narazila, o hledání spojence a někoho kdo by v tom byl se mnou a s kým bych se vzájemně podporovala a v horších chvílích i podržela, taky informací není nikdy dost 🙂 a moc mi pomohla i tato diskuze, proto Vám moc fandím a všem bych tuto dietu doporučila, je první a zatím jediná, o které můžu říct že fakt funguje!!! Jen pro doplnění pro holky s kterými jsem si tu psala – takže Silvuš, Marky, Nelo….. mám dole 12 kilo a ty si zatím už skoro 4 měsíce držím. Pro Vás holky nové. Mé skore. Začala jsem poslední týden v květnu, 1. krok jsem držela 4 týdny, pak jsem jela na dovolenou All inclusive, takže si dovedete představit, jak to mohlo dopadnout, šetříte a po několika letech si dopřejete takovou dovolenou s rodinou, takže nad výčitkama stejně ty laskominy vyhrály – dortíky, melouny, limonády, alkohol – prostě ne Ketodieta. To dilema – dieta za spoustu peněz a ta dřina kolem ní ale taky ta dovolená za hromadu peněz se vším všudy, no prostě bylo to těžké. Ale po poradě s výživovou poradkyní a jejím uklidnění jsem si ty laskominy neodřekla a světe div se. Z dovolené jsem se vrátila ještě o 2 kila chudčí. (snažila jsem se vyhnout aspoň pečivu a přílohám, ne ale vždy :-)) No a pak návrat a pokračování v dietě, bylo mi doporučeno, se pak na 14 dní vrátit k prvnímu kroku, ale přiznám se, že jsem tak trochu vynechala i ten krok 2. Vím, že je to špatně ale, vzhledem k tomu, že má váha je pořád dole, nahoru občas vyskočí, půl, kilo max, a další den třeba zase ne, tak to teď moc neřeším. Jsou to už 4 měsíce a držím se. Vyhýbám se sacharidům, ikdyž nějaké té čokoládě nebo dortíku neodolám, a jak to bude dál uvidím. Mám 55 kilo, které jsem neměla už ani v posledním ročníku na střední a při mé výšce 160 cm, je to přece jen znát, jak když jsem měla před dietou o 12 kilo víc. Ale uvidím. Jak se říká s jídlem roste chuť (v tomto případě to vyznívá trochu ironicky) i s hubnutím a štíhlým tělíčkem taky. Ještě zvažuji že do ní naskočím znovu. Myslím že nějaké to kilo mít dole by bylo ještě super, hlavně od pasu dolů :-)) Jen zase mít sílu se k tomu odhodlat, hubnout by mi nevadilo, ale ta chuť těch koktejlů!!! Už teď mi z představy naskakuje trochu husí kůže. (závidím Vám, že Vám šmakuje) Ale tak či tak, STÁLO TO ZA TO. Že jo holky? A jinak k Evulce, já bych to tak černě neviděla, jak píše Dáša. V 1 kroku se píše sice 5 ketodiet, ty sis zařadila jen 4, místo toho jednu zeleninovou polévku) Takže zas to není tak hrozné, nejíš nic nepovoleného, 1 krok držíš na 80 procent, i kdyby si začla rovnou 2 krokem 3 ketodiety – 2 normální jídla, tak se taky nic neděje. Spoustu lidí to tak dělá, a je to doporučováno těm, kteří to mají v hlavně srovnané – zdravý životní styl – jídlo – sport a těm kteří nepotřebují tak velký a rychlý úbytek. Takže pokud ti to tak vyhovuje, tak tak pokračuj, jde taky o tvou vnitřní spokojenost – na té taky hodně záleží, bez vnitřního klidu hubnout nejde. Pořád lepší to dělat jakkoliv, třeba že to jde pomaleji, než pomaleji zvyšovat statistiku obezity. Držím palce! Každopádně pravdou je, držet 1 krok jen s koktejly – 5x denně, je nejlepší, váhový úbytek je nejrychlejší a taky největší. (ale záleží i na skladbě těla, na pohlaví, na dietové minulosti atd.) Moc ti držím palce! A všem přeji to nadšení s úbytku a úspěchu…..
A co bojovnice Silvuš? Markéta, Nela?….kde je Vám holky konec? A hlavně jak jste dopadly vy?
19 září, 2013 v 8.52
Míšo, to je super. Hrozně se mi líbí, jak to bereš pozitivně. Úplně mi to vlilo dobrou náladu do duše. V pondělí začínám a doufám, že vydržím. Mě naštěstí chuť koktejlů nevadila, preferuji višeň, černý rybíz a hrušku. Tak díky tobě do toho půjdu s dobrou náladou a odhodláním těch 20kilo sundat.
19 září, 2013 v 21.36
Další tak ja zacala až dnes jinak ty kaše jsem myslela od keto diet ty jablecno skoricove ja bych jen koktejli nedala místo koktejlu si dávám 2x tu kaši a 2x koktejl 2x polévku kvetakovou s porkem tak uvidíme jestli to půjde 2tydny chci vydržet bez tyčinky a pak si hned koupím tu visnovou ta je mnam
20 září, 2013 v 12.28
Evulko, neměla bys zájem o 2x celé balení kaše za á Kč 300? Já ji moc nemusím 🙂
22 září, 2013 v 14.34
Zdravím všechny keťačky,
moc vás obdivuju a držím palečky ať už v hubnutí nebo udržování váhy. V pátek jsem si vyzvedla svou „dietku“ taky a jsem na to moc zvědavá, jestli pomůže. Zkoušela jsem snad všechno – dodržovat přesné jídelníčky pod dohledem poradce, ale když úbytek, tak minimum – 1-2kg 🙁 Už několik let jím totiž pravidelně 5x denně a ráda vařím zdravě – žádné omáčky, nic přesmaženého apod. ale váha ne a ne dolů. Dlouho jsem váhala, jestli do toho jít, jestli to není jen reklama, jak z lidí vytáhnout peníze. Ještě než jsem ketodiet objednala, prošla jsem snad všechny recenze a diskuze, které jsem na internetu našla. Nejvíc mé rozhodnutí ovlivnila tato diskuze – utvrdila mě v tom, že pokud opravdu člověk dodrží vše, co je potřeba, má to efekt a je to taková berlička a pro můj organismus takový, řekla bych záchvěv, kdy konečně začne fungovat. Od různých diet z mládí mám strašně zpomalený metabolismus, tak se snad podaří ho trochu rozhoupat. Jen mám teď dilema, zda to říct doma – přítel takovým věcem moc nevěří, dokud nevidí výsledek. Máme dva pejsky a mladší začíná hárat, takže během týdne by měl i se starším pejskem na cca 1-2 týdny odjet. Ale nejradši bych se do toho pustila hned, tak uvidíme, jak to dneska vyšmoulím. Moc vám fandím a doufám, že se přidám k vám, které úspěšně hubnou 🙂
22 září, 2013 v 18.49
Ahoj keťačky,
tak jse se přichystala na zítřek a zítra ráno startuji keto.
už aby byly nějaké výsledky. Ten začátek je hrozný, pamatujisi, že první 3 dny jsem kapku trpěla……
22 září, 2013 v 20.10
Verčo , zdravím, docela chápu, že to mužský tak moc nebere. Můj mužský doma je to samé, takže jsem zakoupila, zahájila a až když si toho sám všiml, jsem mu řekla, že držím ketodietu. Protože jezdí do práce ráno dříve, jak já, stačilo si dělat koktejl ráno doma a jinak v práci, a to i na večer. Když jsem si udělala před ním večer koktejl, tak se to dalo „okecat“ – je to protejnový nápoj a piji ho kvůli minerálům a vitamínům.
Teď, když je hodn vidět úbytek, vážím se pouze 1x týdně, takže nevím, jak to bude vypadat zítra ráno, ale po 7 týdnech to bylo, jak jsem zde již psala téměř 13 kg 🙂 a já dnes večer doufám, že zítra to bude alespoň o půl kila méně ;). Je fakt, že to teď už jde pomaleji, ale zatím stále váha klesá 🙂 – takže držím palce a jdi do toho, není to opravdu žádný „západní“ blud, ale skutečnost.
I já jsem držela všemožné diety po celý život a toto je první dieta, která fakt funguje a ani při ní není tak strašný hlad – samozřejmě chutě jsou 🙁
22 září, 2013 v 20.11
Káťo, držím palce 🙂
22 září, 2013 v 20.16
Dášo, moc děkuju za krásnou zprávu. Já mám trošku nevýhodu, že přítel pracuje z domu, takže ráno to neukecám a večer taky ne, začalo by mu to vrtat hlavou, takže budu muset s pravdou ven 🙂 Fenečka se nějak nemá k tomu, že by už museli odjet. Gratuluju k úspěšnému hubnutí a doufám, že se mi taky podaří něco málo dostat dolů. Držím palečky, aby bylo dosaženo vysněného cíle 🙂 Zítra jdu do toho 🙂
23 září, 2013 v 8.42
Tak děvčata, musím se pochlubit, je super, že má člověk možnost sdílet radost z úspěchu. Z původní váhy 90 kg dne 29.7.2013 mám dnes ráno 76,7 kg. Hurá, cíl do konce září 75 asi nestihnu 🙁 , jde to již pomaleji, ale konečná meta 70 – 65 kg určitě bude dosažena, i když to bude trvat déle. Původně jsem doufala, že 70 kg budu mít koncem října, 75 koncem září, ale teď doufám, že se mi podaří k 29.9.2013, tj. po dvou měsících dosáhnout na 76 kg.
Všem držím palce, mějte hezký týden. 🙂
Verčo, nedej se, přítel to vydýchá a když potom uvidí výsledky, tak bude určitě nadšený stejně, jako ty. 😉
24 září, 2013 v 9.02
Dáši zájem bych měla o ty kaše psala jsem tu mail ale nějak to tu není tak nevím .
Jinak holky já zhřešila a hned dvakrát v sobotu jsem si dala vinný stříček no a v neděli jsem tomu dala korunu a dala si špagety a to už mě v sobotu konečně přestala bolet hlava a já si to tak podělala takže od pondělí jedu vlastně znova na pátek mám vážení tak uvidím snad i přes to bude kilíčko dole .
24 září, 2013 v 10.57
Evulko, moc se těším a očekávám info po příštím vážení v pátek, zda se nějaké to kilíčko nebo alespoň decíčko ztratilo i přes porušení 🙂
24 září, 2013 v 12.31
Evulko, Tak email zmizel, jediné co mohu poradit, je jít na facebook ketodiet a tam mám uveřejněnou nabídku 🙂
24 září, 2013 v 13.44
Ahoj holky,
tak se hlásím po druhém dni na KETO. Jsem zatím celkem v pohodě. Piju koktejlíky, piju na litry vodu a dnes jsem si dala 1 porci řidší brokolicové polévky. Vařím si na zítra okurkovou s koprem. No jsem zvědavá co z toho vznikne chachá, v nejhorším ji sním studenou 🙂
Vážit se budu asi v pondělí po týdnu, dřív bude těžko něco znát.
A co Vy, jak válčíte?
24 září, 2013 v 13.53
Káťo, zdravím, šup sem s receptem na polévku okurkovou s koprem 🙂 to jsem v životě nejedla, fakt jsem zvědavá, jaké to bude.
Já stále baštím brokolicovou a květákovou s pórkem a to je mňamka – piji koktejlíky a zatím také OK. Vážím se vždy v pondělí, nemíním se nervovat častějším vážením a sledováním každého deka 🙁
24 září, 2013 v 14.48
Ahojky,
já mám dneska druhý den. S tím vážením jsem to nevydržela a po prvním dni jsem vlezla na váhu. Sice vím, že to asi nebude ještě vidět, ale váha ukazovala o 400g méně 🙂 Kéže by to tak šlo i dál 🙂 Ten první týden se chci vážit denně a pak už jen sledovat oblečení, jak mi bude volné – teda fouám:-) Brokolicovou a květákovou miluju, ale okurkovou s koprem jsem taky nikdy nejedla a ráda vyzkouším.
Jinak Dášo, přítel zatím nic neví. Včera odjel brzo a přijel v noci a dneska při mém odchodu do práce ještě spal. Celý den byl doma, ale těch prášků si vůbec nevšimnul 🙂 Takže si možná dřív všimne nějaké změny než toho, že nejím jak on 🙂
24 září, 2013 v 18.17
Holky ta okurková polévka je taková dost zvláštní, ale asi jí přijdu na chuť. Okurky jsem zbavila jaderníku a nakrájela na kostky. V kastrůlku jsem je trošičku podlila vodou ( pustí si samy dost šťávy ), přidala trochu soli a kopr. Nechala jsem podusit a pak rozmixovala. Kdo má rád kulajdu, tak jako já, by tomu mohl přijít na chuť. Přidala jsem tam pár kapek vinného octa a na špičku nože stevie. Takže je ta polévka taková sladko-kyselá.
Jak říkám, žádný zázrak ale sníst to jde.
Zítra bude k obědu a už si připravuji taky špenátovou.
24 září, 2013 v 19.25
Káťo, tak do okurkové mě nedostane ani změna. Bohužel nemusím kopr, kulajdu t aké ne, takže zatím zůstávám u květákové a brokolicové.
Jen prosbička, jak děláte špenátovou – tu bych zkusila? 🙂
24 září, 2013 v 19.46
Dašo ani se nedivím, ona je opravdu taková zvláštní…. 🙂
Špenátovou dělám obdobně jednoduše. Protože nemám čerstvý špenát, používám mražený, ale takové ty kostičky sekaného špenátu. Ne protlak. Nechám ho v troše vody povolit a lehce ho povařím. Přidám sůl, někdy trochu česneku a pak to celé rozmixuji, aby byla polévka tak akorát hustá. Jednou jsem do ní přidala pár kousků brokolice a taky byla dobrá. V Ketoreceptech jí myslím dělají s pórkem, a to tak, že pórek restují na kapce olivového oleje, pak dají špenát a další postup je už stejný. Ale já pórek nejím, tak jí dělám jen takhle jednoduše.
24 září, 2013 v 20.49
Káťo, díky, zítra si budu dělat hrnec brokolicové, květákové i špenáto é do krabiček do mrazáku, abych měla na delší dobu, alespoň na 10 dní, bude klid. 😉
24 září, 2013 v 20.57
Dašo, já možná půjdu i do květákovky, uvidím jestli seženu květák. Taky si udělám hřibovou mňam.
24 září, 2013 v 21.00
Květák teď je, jinak já jsem minulý týden neměla čas jít na farmářský t rh a v obchodě neměli zrovna pěkný květák ani brokolici, tak jsem si koupila také mražené – krásné kousky, čisté, pěkné – uvařila, okořenila a mňam 🙂
26 září, 2013 v 14.02
Ahoj holky, tak jak to jde? Já mám kilčo dole, za 3 dny super.
Docela jsem v pohodě, koktejly mi nevadí, baštím polévky a ani mě nehoní mlsná. Tak jsem zvědavá jak to půjde dál.
Jen prosím nemá někdo typ jak na zácpu při Keto? Mám trochu problém s vyprazdňováním….:-(
26 září, 2013 v 14.14
Ahojky, gratuluju. Já jsem se dneska vážila – takže taky tři dny keto za sebou a mám dole 900g – takže taky super 🙂 Já jsem nakonec začala koktejly pít bez příchutě – přijde mi to moc sladké i když dám jednu tabletu na dva koktejly.
Se zácpou zatím problém nemám, ale trošku se bojím, aby jsem časem neměla. Takže za jakýkoli nápad budu taky ráda …..
26 září, 2013 v 14.43
Verčo, taky velká gratulace. A piješ jen koktejly,nebo máš i polévky?
26 září, 2013 v 14.56
Včera jsem našla chvilku a udělala květákovou polévku a dneska se mi podařilo ve zdravé výživě narazit na cuketovou. Takže polévky se snažím přidávat taky a sem tam i syrovou zeleninu.
26 září, 2013 v 15.37
Na zácpu je právě ta syrová zelenina – mně pomáhají okurky a polévky 🙂 Jinak oběma moc gratuluji, ua 3 dny úbytek super. Jak je, prosím, recept na tu cuketovou polévku????
26 září, 2013 v 15.54
Dášo, tu cuketovou jsem měla v restauraci se zdravou stravou. Ale chystám se nějaký recept najít – předpokládám, že to bude něco podobného jako květáková a brokolicová, uvařit, sůl, pepř a rozmixovat – dělala jsem tak letos i dýňovou (z dýně Hokaido) a taky byla bomba.
26 září, 2013 v 16.52
Chachá, taky zrovna loupu cukety 🙂
Akorát, žemě tedy syrová zelenina moc nepomohla, asi přejdu k drastickému, leč účinnému dryjáku – vlažná voda + kapka olivového oleje + špetka soli.
Jinak si moc nedělám iluze.To kilo dole je 100% voda, to už mám vyzkoušené, že první týden jsem se hlavně odvodňovala.
30 září, 2013 v 9.42
Ahojky v novém týdnu. Tak jak pokračujete? Já super. Mám 3 kg dole, a jdu v podstatě podle Ketoplánu co je na stránkách Ketodiet. Mám z toho radost a o to větší chuť pokračovat a vydržet. Přišla jsem na chuť květákové polévce, tak dnes jí dojídám. Zítra bude špenátová.
Dašo a Verčo jak pokračujete?
30 září, 2013 v 9.50
Ahoj Kačko, tak já od minulého pondělí mám dole zase ještě půl kilča, což si myslím, že je dobré, protože již jedu ode dneška desátý týden. Tak uvidíme 🙂 Vím, že to teď už půjde pomaleji, ale od 29.7.2013 je to dole téměř 15 kg, takže jsem moc ráda. Chtěla bych se dostat na 70 kg do konce října, což nepůjde, tak alespoň do konce listopadu. 🙂 Už jsem najela na něco jako 2. krok, ale přísnější, tj. jedno jídlo obyč. bez příloh z druhého kroku – maso, sýr, rozšíření zeleniny, šunka a 4x denně keto. Od poloviny října najedu na 2 obyč. jídla denně a 3x keto.
30 září, 2013 v 10.28
Ahojky, moc vám oběma gratuluju. Kačko, 3kg za týden to je super, závidím. U mě trošku zklamání – po prvním týdnu mám dole jen něco málo přes 1 kg. Ale zase i tak úspěch, něco dole je a to je důležité. I kdyby to bylo jen 1kg týdně, pořád je to úbytek, tak to holt bude trvat delší dobu, ale důležité, že to jednou bude 🙂 Mám v plánu na 5x keto vydržet ještě tento týden a pak si přidávat už jedno jídlo. Tak uvidíme, co tento týden – jestli bude aspoň 1kg zase dole, bude to úspěch. Myslím si, že mi to trošku komplikuje psychický stav, který není úplně ideální, ale to se poddá 🙂
30 září, 2013 v 17.58
Verčo, držím palce, určitě se to hne :), psychika hraje určitě velkou roli, tělo se brání, věřím, že potom uvidíš najednou větší skok. Měla jsem to cca po 14 dnech také tak, za týden žádný úbytek a potom najednou 2,5 kg dole ;). Nevzdávej to, starosti jsou kámen, ale určitě bude líp!!!!!!!
1 října, 2013 v 12.53
Ahojky všem, hej hola, neměl byste někdo zájem o zakoupení palačinek za nižší cenu? Nějak jsem zjistila, že mi přebývají, mohu nabídnout 2 balení za á 300,– Kč ;), při zakoupení od keto zaplatíte 385,– Kč. Nebo vyměním 3 balení za 1 balení čoko koktejlu 🙂
1 října, 2013 v 13.14
Dášo, díky moc za podporu. Dneska jsem se vážila a za týden a den keto mám dole 1,7kg 🙂 Dřív jsem měla tendenci problém řešit jídlem – ne se přejídat, ale dát si nějakou tyčinku. Dneska jsem dostala další ránu, ale zvládla jsem to a čokoládu jsem si nedala a jsem za to na sebe strašně pyšná. Jen doufám, že to na mě večer nepřijde. Jinak je strašně super mít se s kým bavit a nebýt na některé věci úplně sama 🙂
1 října, 2013 v 13.18
Verčí, drž se, život se s námi nemazlí, ale, i když to bude znít jako fráze, co nás nezabije, to nás posílí 🙂 Prošla jsem si také docela těžkým obdobím, stále ještě ze všeho nejsem venku, i když nyní se to snad již zúžilo pouze na problém s hledáním práce, ale zvládla jsem to a věřím, že vše zvládneš i ty! 😉
1 října, 2013 v 13.40
Dáši, děkuju. Já jsem bojovník, ale sesypalo se toho na mě nějak najednou moc a podlomilo mi to kolena, ale to chce čas a poddá se to! Musí! 🙂
1 října, 2013 v 13.55
Verčí neboj. Zvládneš to. Držím palečky. Starosti jsou a budou, jen musí člověk zatnout zuby a jít dál. My když jsme v červnu vyhořeli, taky jsem myslela, že je konec světa a teď vidím, že všechno jde. I s těma capartama. Člověk se ze všeho vyhrabe, jen musí chtít a nevzdat to.
Ale pobavím vás. Dneska jsem totálně porušila dietu. Musela jsem odjet neplánovaně do města něco řešit a vrátila jsem se až teď. Čili 6 hodin v čudu bez koktejlu a bez tyčinky….
V tescu jsem si koupila dvacet deka libové šunky a černý chleba protože bych umřela hlady, to jsem „sežrala“ ještě v tescu a doma jsem to zazdila panákem becherovky, protože když jsem vyzvedávala holky po „O“ tak jsem se dověděla jak dneska ve školce zářily…….počmáraly paní učitelce voskovkama třídnici a pak spláchly do toalety kus čtvrtky. Jen čekám jestli náhodou nebudeme hradit opravu ucpaného odpadu……..
Takže dnes už na dietu najedu až ve 3h koktejlem, večer si dám s mužíčkem suché bílé na uklidnění a od zítra jedu znova!
1 října, 2013 v 14.04
Kačí, to je úplně normální, jednou za čas nás to prostě překvapí, zaskočí a protože jsme úplně normální ženské, tak do toho prostě skočíme, nabaštíme se, užijeme si a potom se musíme opět postavit do „latě“ a jet dál. O tom to je, pokud někdo říká, že takové stavy nemá, tak ke……, určitě se s tím potýká každá z nás.
Já již více jak 14 dní myslím a sním o KFC ;), zatím držím, ale fakt nevím, jak dlouho. Naštěstí jsem si již naordinovala po 9 týdnech 2. krok a dopřávám si jednou denně třeba kuřecí nebo krůtí masíčko se zeleninkou, špenátem /jednou jsem si dala i tu „špatnou“ šunku, nebyla od kosti, byla z farmářských trhů krůtí, takže nesprávná (zatím ale KFC odolávám). Jen nevím, proč mám zrovna tak strašnou chuť na ty propadené stripsy 🙁 .
Zatím si tedy dávám jen jedno „normál“ jídlo denně, od příštího týdne pojedu přesně 2. krok, tj. 2 normál jídla denně a uvidíme – mám strach, že váha nepůjde dolů 🙁
Plácám tady páté přes deváté, ale podstata je, že hřešíme jednou za čas všechny a pokud máme sílu pokračovat, tak je to OK. Vždyť jsme se přece nedaly na celoživotní odříkání všeho dobrého! 🙂
1 října, 2013 v 15.40
Dašo, mluvíš mi z duše. Ale já to beru fakt sportovně. Zkrátka to tak je a jeden den hřešení snad nebude tragédie. To KFC celkem chápu. Já například nejím hranolky, ale zrovna dneska jsem měla chuť na cheesburger a hranolkama z Mekáče. Nakonec to vyhrála ta šunka……
Ale už vařím květákovo-brokolicovou polévku. To je pecka…..to pro zpestření zkus. Měla jsem už málo květáku, protože půlku mělmůj muž v neděli smažený, tak jsem tam přidala půl brokolice….. fakt dobré.
1 října, 2013 v 15.53
Káťo, květákovo brokolicovou vařím od počátku a moc mi chutná. Vždy si udělám hrnec květákové s pórkem, hrnec brokolicové s pórkem a potom si dám do mističek a šup do mrazáku. Pro zpestření jsem zkusila tyto dvě polévky smíchat a je to mňamka :). Vím, že se to dá vařit normálně dohromady, ale tady vznikla zajímavá chuť, brokolicovou i květákovou jsem ochucovala asi vždy trošku jinak – co jsem měla po ruce + gurmánku bez glutamátu z trhu a fakt děsná mňamka. Včera jsem si udělala navíc špenátovou – opět s pórkem, bylo to poprvé, tak jen malý hrneček, byly to tak 2 porce a protože mi zbyla opět trošku květáková, tak jsem to smíchala a zase – super 😉 Člověk prostě hledá různé možnosti. Příště už tam přidám kromě česneku i jarní cibulečku/šalotku – to bude mít zase jinou chuť a opět – šup do mrazáčku a každý den jedna porce 🙂
Teď odcházím z práce na slezinu s kamarádkou – jdeme na kávičku a určitě si dám nějaký dobrý přírodní steak se zeleninkou – ušetřila jsem si to jako jedno z normálních jídel, takže můžu 🙂 – už se moc těším. Opět odolám KFC, ale nevím, nevím, zda to stejně třeba za 14 dní nedopadne tak, že se tam vřítím jak saň, objednám a „Zožeru“ 😉 – potom budu hodná holka.
Vše asi závisí také na tom, jak bude vypadat váha po týdnu s jedním normálním jídlem – zda se to hne alespoň o půl kilečka dolů a nezastaví se to – to bych byla fakt otrávená. 🙁
Takže ahojky, podívám se na net večer 🙂
2 října, 2013 v 11.17
Hej, hola, musím se honem někomu pochlubit – dnes ráno jsem pokořila hranici 75 kg – i když pouze o 100g, tak je to tam :).
Kráčím ke druhé metě, což je 70 kg – doufám a toužím se na uvedenou váhu dostat do konce října, max. do poloviny listopadu. Jsem již ve 2. kroku a tak to půjde pomaleji, ale snad se zadaří. 😉
2 října, 2013 v 14.03
Supér!!! Tak velká gratulace, já se taky těším, až těch 75 pokořím. Dnes jsem po tom včerejšku taky zase hodnáholka. Dobré je, že se to asi nezastavilo, protože i dnes jsem měla cca 300g úbytek.
2 října, 2013 v 14.26
Káťo, to je ono, já si myslím, že když se nám stane, že „trošičku“ zahřešíme – nemyslím tím knedlíky, dorty apod. – tak se vždy rychle vracíme do keto a tělo pokračuje dál v dietním režimu. Já jsem porušila tím, že jsem si dala krůtí kapsu se špenátem a se šunkou – šunka nebyla od kosti, ale dušená a ta se také nesmí a podruhé to byla omeleta keto udělaná jako míchaná vajíčka se šunkou a sýrem – šunka opět dušená kuřecí. No, nic a nic se nestalo, váha klesá dál. 🙂
2 října, 2013 v 18.34
Přesně tak. Ono se tím člověk nesmí nechat porazit. Někde jsem četla příspěvky od dam, jakože KETO jsou vyhozené peníze protože se sice rychle zhubne, ale pak stejně rychle nabere a to jednou tolik. Ony ale nepochopily, že Keto je hlavně o změně přístupu ke stravování. Jak jednou zhubnu, nemůžu čekat, že když se budu cpát bůčkem, že nenaberu.
Na mě náhodou odbourání uhlovodanů fungovalo vždycky. Pečivo jsem omezila na tmavý chlebík, přílohy jsem jedla občas, a to nejvíc jen pečený brambor, nebo trochu rýže a jinak vše byla zelenina a saláty k masu.
Sladké moc nemusím.
Ale můj problém je uherák a pivečko. Mám ráda černé pivo a uherák jsem schopná sežrat naposezení půl šišky 🙂
Teď jsem nabrala těch 20 kilo, díky mateřské, přes den jsem nejedla a pak večer s manželem ňamky a pivčo nebo vínko. No totální katastrofa. Zatímco můj muž nepřibere ani gram, já za 4 roky 20 kilo.
TO JE NESPRAVEDLIVÉ 🙂
13 října, 2013 v 7.10
Ahoj Vám všem,
včera jsem začala s Ketobalíčkem 1.krok na 14 dní. Zatím nemohu až tak soudit, chut koktejlů mi chutná i jablečná kaše je dobrá, dnes si dám k obědu žampoinovou omeletku.
Je mi 37 let, za minulý rok jsem díky redukčnímu kurzu zhubla z 101 kg na 75 kg. Radikálně jsem změnila stravování a začala jezdit na aquaerobic a 2x týdně H.E.A.T., který jsem si zamilovala a jako pohyb doporučuji všem!
Teď už mi to prostě nehubne, tak jsem na doporučení zkusila zakoupit Keto. Vůli bych řekla, že mám a motivaci taky 🙂 akorát se bojím, že mi bude chybět maso … Věřím si, že 14 dní vydržím a jsem moc zvědavá na výsledky. Prosím, držte mi palečky .-) Děkuju za Vaše rady a zkušenosti tady. Všem držím palce při redukci a hlavně při změně celého „životního stylu“.
13 října, 2013 v 16.07
Ahoj všem, vítám Katku 🙂 Kačko, určitě to půde, už tak jsi výborná a je vidět, že to myslíš vážně. Za sebe mohu říci, že ketodiet opravdu funguje a jako Tobě, i mně koktejly, kaše i omeletky chutnají, takzže o to to máme jednodušší. Držím palce a dávej vědět 😉
Doporučení: nevaž se často, opravdu tačí 1x za týden, abys neměla zkaženou náladu, když se některý den váha nehne! Je to normální běh a pokud chceme shodit více kilo, tak běh na dlouhou trať s pevnou vůlí 🙂
14 října, 2013 v 6.08
Děkuju Daše za vkaz 🙂 Díky moc!
Chtěla bych se zeptat, prosím, jak je to s pitím kávy s mlékem ? Zda mohu nízkotučné trochu do kafe nebo mám mléko úplně vynechat ?? A co ovocné čaje ?? To jsem se zatím nikde nedočetla..
Děkuju za rady a všem hezký den! K.
14 října, 2013 v 9.27
Ovocné čaje ne, káva s maličko mlékem ano 🙂 – fakt minimum mléka 😉
Tak od čtvrtka jen 10 dkg, ale i zatto, při normálním jídle 2x denně – a byly to určitě větší porce, než je správné, je to úspěch. Další vážení až přítí pondělí, tak hurá do toho. 🙂
14 října, 2013 v 9.51
Děkuju Dášo 🙂
V pátek jsem měla 75,5 kg dnes ráno 73,7 kg. O víkend jsem hodně sportovala… Ozvu se za týden, měj se hezky a děkuju 🙂 K.
14 října, 2013 v 21.03
Takj
jsem se právě vrátila z posezení se svýmbývalým šéfem, hledáme různé možnosti, jak mi najít pracovn místo, jinak jsem od ledna nezaměstnaná a bohužel z „ulice“ bez známostí a doporučení to je docela těžké dnes něco najít. No, a při té příležitosti, jsem porušila keto – vypila jsem dvě skleničky růžového vínka – bylo moc dobré, ale tím jsem porušila dietu. Jinak jsem k večeři měla salát s tuňákem bez pečiva, tak to bylo v pořádku, ale to víno ne. Jsem zvědavá, co to udělá, mimořádně si stoupnu na váhu zítra znovu, abych viděla, zda jsem šla nahoru nebo to zůstane bez „potrestnání“ 🙁 Od zítřka samozřejmě pokračuji dál, snad to nebude tak hrozné a nezastaví se to.
Dobrou noc
16 října, 2013 v 7.21
Ahojky keťačky :-), všechny Vás moc zdravím a smekám před Vámi …. je mi 35 let a bojuji stále s přebytečnými kily – hrůza, při těhotenství jsem přibrala 14kg, 7kg šlo dolů raz dva, pak nějaká 2-3 kg, ale víc nic ….navíc jsem se vrátila na částečný úvazek do práce, nemám čas na pravidelnou stravu, takže jsem schopná celý den nejíst a večer s prominutím vyžrat lednici – takže v tuto chvíli mám jen o 1kg méně než před porodem – fuj 🙁 váha ráno ukázala 103,3 kg 🙁 ….. čtu tady Vaše příspěvky a pořád si říkám, zda tu ketodietu zkusit/nezkusit … ale když se dívám na svoje fotky, jak vypadám teď a vypadala jsem před tím, tak je to zase motivace …. myslíte, že to dám? 🙂 mám pocit, že nemám nějak pevnou vůli …. jsem fakt hrozná 🙁 …. všem přeji hezké hubnutí a zdravím …..
16 října, 2013 v 9.58
Míšo, zdravím Tě mezi námi 🙂 a myslím, že to určitě dáš, jen to chce se rozhodnout a skočit do toho velmi rychle a bez rozmýšlení. Uvidíš, že to není tak strašné a vlastně je to velmi „pohodlné“, protože stačí zakvedlat vodou a do ní vsypaným práškem s přidanou příchutí a máš jídlo hotové – prvních 14 dní stejně doporučují jen koktejly, já na nich vydržela 6 týdnů, sem tam jsem si dala tyčinku, když mě honila mlsná a opravdu to zafungovalo. K tomu, když jsem měla pocit hladu nebo chuti, tak jsem průběžně celý den baštila okurky a měla připravené v mrazáku polévky – rozmixovaný květá, brokolici, špenát, houby – ochuceno gurmánkou z farmářského trhu a případně různým kořením, které mi chutná. Opět velmi jednoduché a rychlé a vůbec jsem později neměla problém nakupovat a podstrojovat svým 3 chlapům.
Míšo, zkus to!!!!!! uvidíš a hlavně, na začátku to jde docela rychle a hned máš motivaci vydržet. 🙂
16 října, 2013 v 10.07
Dášo, moc děkuji za povzbuzení …. jsem na tom dost špatně s motivací a výdrží, ale je pravda, že už se na sebe nemůžu dívat. Ve skříni taková spousta hezkého oblečení a já se vlezu do jedněch gatí, které jsem si musela koupit teď nové … problém budu mít trochu při vaření víkendových obědů, takže manželovi a dvouletému synovi řeknu, že maminka je na dietě a tak nevaří 🙂 …. ale zkusím to ….a taky se pak trochu obávám vánoc. Kolik jsi Dášo za těch 6 dní shodila? Ono je pravda, že se říká, že rychlé hubnutí je špatné, ale já jak nevidím výsledky, tak je to špatné 🙁 brzy přestávám a těch 25kg, i 30 kg bych dát dolů chtěla …. mít 73 kg bych byla opravdu moooooc spokojená ….
Hezký den. …
16 října, 2013 v 10.18
Míšo, začala jsem na 90 kg 1.8.2013, poprvé jsem se vážila v pondělí 11.8. a to jsem měla již 85,7 kg. Nastavila jsem si tvrdě pravidlo, vážit se pouze 1x týdně, abych nebyla zbytečně stresovaná, že se to třeba zastavilo apod. – při tzv. našich dnech se to opravdu může zastavit, dokonce i trošičku zvednout, ale potom to skokově jde dolů. No a dál to vypadalo cca takto:
19.8. 83,1 kg
26.8. 82,9 kg tady to byla trošku krizovka, měla jsem pocit, že to dál nepůjde, protože pokles byl opravdu téměř nulový
mimořádné vážení právě kvůli tomu minimálnímu úbytku ve čtvrtek, tj. po měsíci keto
29.8. 80,8 kg
od 29.8. do 26. 9. úbytek z 80,8 kg na 75,9 kg.
15. 10. 73,7 kg jsem již ve 2. kroku, tj. 1 – 2 normální jídla denně. Dokonce jsem byla s kamarádkou na relax víkendu s masážemi a koupelemi /staré mamči si to jednou za rok určitě zaslouží/ a tam jsem si ta dvě jídla opravdu dopřávala – samozřejmě bez příloha, ale steaky, ryby, houby, cuketovo houbové ragů – a váha šla stejně dolů 🙂
Já také toužím po váze 65 kg, ale jsem realistka a asi se budu držet při zemi a ve svém věku bych měla být ráda i za dosažení váhy 70 kg /ale chci 65 stejně;)
Míšo, jdi do toho, uvidíš, že budeš mít radost sama ze sebe a Tvůj mužíček to ocení. Musím říci, že se mi zvedla i nálada, dokonce jsem měla pocit, že mám více energie – což je asi jasné, když tělo začne mít více síly a nemusí tahat takovou zátěž 🙂
16 října, 2013 v 10.25
Dášo, tak to opravdu klobouk dolů …. to je naprosto báječné 🙂 škoda, že jsem to neobjevila již dříve a dříve nezačala …. teď tam budou ty vánoce, což se trochu bojím, ale jdu do toho a právě si tu objednávám na 2 týdny tu základní sada a uvidíme … od pondělí bych chtěla začít, tak snad mi to do pátku dorazí …..a ještě jednou fakt velká poklona, snad mi to taky půjde tak hezky …. kdybych do vánoc dala 10 kg dolů, vůbec bych se nezlobila …. :-))))
16 října, 2013 v 10.32
Držím palce, hlavně můžu doporučit, prvních 14 dní jen ty koktejly!!!! Zasytí a jsou docela chutné. K tomu zeleninu-povolenou pro první krok – syrovou nebo ty polévky, které jsou také super a máš pocit, že jíž více. 🙂
16 října, 2013 v 10.37
Ahoj holky,
psala jsem, že napíšu až v pondělí po zvážení, ale nedá mi to… Držím dnes 5. den na koktejlech, 1x jsem si dala omeletu a 2x k snídani kaši – v ty dny, kdy mám dvouhoďku HEATU. Nevážím se, ale jsou mi krásně volné kalhoty. Pocit lehkosti, dobrá nálada, energie. Jen maličko byl problém s vařením pro své dva chlapy. Nechtěla jsem chutnat omáčky tad. Tak ochutnává sedmiletý syn a říká, zda mám přisolit atd 🙂 funguje to!
Nejdůležitější při každé dietě je motivace. Děláme to pro sebe pro své zdraví, pro dobrý pocit ze svého těla, pro skvělý pocit z nového oblečení. Z původní velikosti XXL si dnes kupuji M. To je prostě fajn pocit 🙂 Je to běh na dlouhou trať, je to celková změna celého životního stylu. U mne to nejde bez sportu, ale našla jsem si HEAT, který mi baví a funguje při spalování.
Všem nejen keťačkám přeji hodně úspěchů a hlavně PEVNOU VŮLI….
16 října, 2013 v 11.00
Katko, tak to jsi tedy šikulka – z velikosti XXL (to mám teď já velikost 46 🙁 mít M – super 🙂 …. tak motivaci mám tedy velkou ….
19 října, 2013 v 8.16
Tak včera dorazila 1.várka na 2 týdny a v pondělí jdu do toho, tak jsem tedy zvědavá :-))) …. snad mi to půjde stejně dobře jako vám holky … hezký víkend ….
19 října, 2013 v 18.47
Míšo, určitě to půjde:) Já se Vám teď musím přiznat, včera jsem „zhřešila“ – hlídala jsem kamarádce – chovatelce kočičí smečku a když večer přijela, přivezla kbelík od KFC – chtěla mi poděkovat a udělat radost. No a já jsem neměla sílu nechat jí v tom, dala za to peníze a nejdřív jjsem řekla, že nesmím, ale nakonec jsem si vzala 3 ks stripsů a po jejich snědení – víc mi žaludek nebral – jsem měla velké výčitky a strach, co to udělá s váhou. No uvidíme, jsme jen lidé a já doufám, že při pondělním vážení nebude váha nahoře. Dnes i zítra a další dny pokračuji ve 2. kroku – nebylo by to tak špatné, jen tam byla navíc ta obalovací směs, jinak gramáží a kuřecím masem bych byla v režimu.
Dnes jsem tedy měla jen keto a jako poslední jídlo dne místo keta jsem si dala cuketovo houbové ragů bez čehokoliv, tak snad to bude OK.
Ale, jak tu již mnohokrát od nás zaznělo, jsme jen lidé a máme nárok na občasné výkyvy a chutě. Hlavně, když jedeme dál. Pokračuji, Míšo, drž se.
19 října, 2013 v 20.21
Dáši, tak přece zbytek života nechceš být jen na koktejlech 🙂 …. a takový malý prohřešek 🙂 … já už odpočítávám hodiny, minuty do začátku … trochu jsem tu koketovala s myšlenkou začít již zítra, ale začnu od pondělka a uvidíme …škoda jen, že tu není teď nikdo, kdo by do toho šel se mnou, přece jen moc se s někým podporovat :-)))) …. ale budu to muset zvládnout sama – sama jsem se vykrmila, tak to sama budu muset dát dolů 🙂 …. hezký večer
19 října, 2013 v 21.06
Míšo, myslím, že odd toho jsme tady my, podpořím a budeme rády, když se s námi podělíš o své úspěchy a budeš s námi v kontaktu. podporu mít určitě budeš a uvidíš, jak to půjde s veselou ……. Dobrou noc, jo, já se již těším na zítřek, už mám vymyšleno, jak budu zítra pokračovat. Ráno a dopoledne k svačině keto, k obědu cuketovo houbové ragů /dnes jsem si ho udělala moc dobré – mňam/, odpoledne keto a k večeři houbovou polévku, kterou mám v krabičkách v mrazáku – a to by v tom byl čert, aby to nešlo dolů. 🙂
21 října, 2013 v 6.58
Dobré ránko Dášo a ostatní keťačky (je-li tu ještě nějaká) – mám v sobě 1.várku koktejlu – příchuť mandlová – budu si muset dávat jen 1/2 tablety, neb na mě je to hrozně sladké (to snad ničemu nevadí, ne?) …. a chtěla jsem se zeptat, opravdu to musí být ředěno jen 170-250 ml vody? přišlo mi to poměrně dost husté a ne jako nápoj :-)) …. pak tedy moc nechápu velikosti toho „šejkru“, který s tím přišel zdarma – využije se tak z 1/3 ….. čaje navařeny, abych dodržovala pitný režim, váha napsáno, míry změřeny a další měření vždy v pondělí, tak jsem na to zvědavá …. vzhledem k mé váze 102,5 kg a 55,4% kg v těle, by to snad i mohlo jít …. no nebudeme předvídat a nechám se překvapit ….hezký den všem …. P.S. Jen jsem včera večer dostala MS, tak mi bylo poradkyní řečeno, že začínat až po, ale nějak mi to nedalo a i tak jsem začala, už se mi to nechtělo posouvat …..
21 října, 2013 v 6.59
chtěla jsem napsat 55,4% z toho tuku ….
21 října, 2013 v 9.36
Míšo, tak ještě jednou, držím palce. Jen, když jsi začala ve svých dnech, nebuď případně zklamána po prvním týdnu, kdy to možná nebude moc velký úbytek, po ukončení MS Ti to skočí o více, takže nevzdávej to a vydrž. S počátečním váhovým stavem si myslím, že to půjde určitě rychle. 🙂
Co se týče půlky ochucovací tablety – nic nevadí, i kdyby sis dávala jen čtvrt. To je jen berlička pro chuť, aby člověk nepil jen tak. I když jsou mezi námi i takové keťačky, co to dávají bez příchutě. Fakt je, že to mi nechutná a bez ochucení to piji jen výjimečně, například, když zapomenu příchutě při cestě mimo – 2 – 3 pytlíky s ketonápojem a 2 – 3 tyčinky mám stále v kabelce – člověk nikdy neví. No a teď už nosím i ty příchutě. Já jsem asi na sladké, proto si dávám fakt celou – chutná mi to tak, i když je to sladší.
S tou vodou to je asi otázka na poradkyni z keto, nevím, zda by potom nebyly moc rozmělněné ty proteiny, minerály apod.
Míšo, drž se, já začínala na téměř 40 % tuku v těle a nyní mám již 32,4% 😉 – dá se to vydržet. I když, já jsem psala, že jsem byla o víkendu za prasátko, ještě v neděli večer jsem do sebe nasoukala hromadu cuketovo houbového ragů – což bylo také nad povolené množství – navíc houby a hromada, to je na noc určitě to nejlepší 🙁 co jsem mohla sníst před spaním. Fuj, ještě ráno mi bylo těžko a také to tak vypadalo, když jsem si stoupla na váhu 🙁 byla jsem tam, kde před týdnem, tak jsem zvědavá, jak to bude vypadat příští pondělí.
Na závěr – drž se!!!
21 října, 2013 v 22.22
Ahoj holky, já mám také zkušenosti se dvěma proteinovými dietami – Ketodiet a Dietalegre. Ketodiet jsem držela jeden týden a jídla mi vůbec nechutnala, takže to bylo hoooodně těžký a nakonec jsem přešla na Dietalegre, s kterou jsem byla velmi spokojená. Shodila jsem 9 kg za 9 týdnů a jsem na své vysněné váze 60 kg. Je to už půl roku a váhu si zatím držím. Takže za mě, Ketodiet ne, Dietalegre ano.
22 října, 2013 v 9.15
Ahoj Palomino, na světě je hodně lidí a každý má svůj přístup a každému chtuná něco více a něco méně, každému pomáhá něco jiného. Za Tebe dietalegre, za mne ketodiet. Já s ketodiet již shodila za 3 měsíce 16 kg a cítím se dobře. Koktejly mi chutnají, tyčinky také, omelety nemusím, ale nevadí. Vím, že dietalegre nabízí širší paletu jídel, ale i tak, jsem spokojená s keto. Takže za mne: KETO 🙂 – ono je to i o ceně 😉
24 října, 2013 v 7.37
Ahoj Dáši, tak jak pokračuješ? Říkala jsem si, že se ozvu za týden, až vlezu na váhu, ale nedá mi to a lezu na ni každý den a zatím dobrý, dnes dole 3 kg (i přes MS), takže už nezačíná váha 3 čísly, ale dvěma ….
24 října, 2013 v 12.14
Ahoj Míšo,
to mám radost, že se to opravdu hýbe dolů :).
Já jsem tento týden také trošku nedočkavá, tak jsem byla na váze v pondělí i úterý a mám velkou radost, protože jsem nyní na váze 73,2 kg. Tak snad se mi zadaří dostat se na těch „alespoň“ 68 kg do konce listopadu. Uvidíme, fakt je, že to jde nyní dost pomaloučku, ale čeká mě aktivní víkend celý na kole, tak snad se to opět trošičku hne a dostanu se do konce října na „alespoň“ 72 kg. 😉
24 října, 2013 v 14.59
Dáši, ty už jsi skoro u cíle …. já teprve na začátku, ale zatím to docela funguje – samozřejmě chutě jsou a tak jsem okusila i tyčku a i tak to dolů leze …. no ono taky nediví, když je z čeho :-(((( …. tak hurá do dalších kil …. nahoru jdou tak rychle a dolů tak pomalu, co? …. tak si užij hezký víkend
24 října, 2013 v 15.18
Holky, moc vám oběma gratuluju a držím palečky. Nějakou dobu jsem se do diskuze nepřipojovala, protože moje počáteční snaha padla vniveč. Rozpadl se mi totálně osobní život, takže si umíte představit, že strava/keto šla stranou a byla jsem ráda, že do sebe vůbec něco dostanu. Což samozřejmě ničemu nepomohlo. Váha se sice nevrátila na původní (za krátkou dobu keta (cca 3týdny) jsem zhubla asi 4kg-ke konci jsem se už nevážila), ale celý start mě čeká znovu 🙁 Teď je to o něco horší, protože momentálně řeším peníze, takže nevím, jak a kdy se budu moct ke ketu naplno vrátit. Přece jen to není úplně nejlevnější. Život je boj, nedá se nic dělat…..
28 října, 2013 v 22.14
Ahoj Dášo, jasně, souhlasím, že každá jsme jiná, a proto každé z nás zabere jiná dieta. Chtěla jsem jen říct svoji zkušenost, třeba se tu najde někdo, kdo má podobné chutě jako já.. 🙂 ať ví, že je tu další vyzkoušená dieta, která funguje.. 🙂 Držím palce, ať kila jdou rychle dolů.
29 října, 2013 v 10.52
Ahojky všem, tak jsem zase tady a uvádím své poslední výsledky. Jo, už to nejde tak jako na začátku, ale při dodržování 2 normál jídel (bez příloh a pečiva) a 3 keto, jsem opět trošičku lehčí, i když jen o půl kilča za týden. Dostala jsem se na 72,7 kg, minulé pondělí to bylo 73,2 kg. Jo, je to fakt, že nyní to je o trpělivosti a pohybu. Tak uvidíme, meta 70 kg do konce října se nezadařila, ale i tak je to super výsledek, 17 kg dole za 3 měsíce 🙂 Pokračuji dál a protože se držím raději při zemi, chtěla bych do konce listopadu opravdu alespoň těch 70 kg – i když raději bych byla na 68 kg, abych měla ta 2 kg rezervu k pohybu směrem nahoru i dolů po zavedení 3 normál jídel a pouze 2 keto, což budu zavádět od prosince.
Míšo, jak to u Tebe pokračuje?
Palomíno, super vědět, že někomu funguje i něco jiného, opravdu je fajn, když je zde několik možností a každý/á si může vybrat podle toho, co mu vyhovuje. 🙂
29 října, 2013 v 11.22
Ahoj Dáši, i tak je to krásné mít 17 kg za měsíce 🙂 za mnou je první víkend – naštěstí vše v pohodě, žádné řešení – i když honila mě mlsná, tak jsem si udělala 2x omeletu ze dvou bílků 🙂 … přežila jsem i včerejší oslavu a dnes na váze o 4,9 kg méně … ten začátek u mě byl rychlý, teď jej to tak 0,3kg denně, ale když to tak půjde dál a šlo by týdně dolů 1,5-2kg, tak budu spokojená …. do vánoc jsem se chtěla dostat na váhu tak 87 kg, což je 10,6 kg a necelých 8 týdnů, tak to by snad mohlo klapnout ….. nejhorší bude přežít nějak vánoce a po vánocích do toho zase skočím na 100%, neb bych pak ještě chtěla tak 15 kg 🙂 …no naplánované to mám hezky, uvidíme …. a necháme se překvapit …. tak držím pěsti do dalšího hubnutí a hezký den …
7 listopadu, 2013 v 21.56
Míšo, o vánocích se budeme muset určitě hodně podporovat, i já to vidím na děsné zapření, zejména, když mám doma 3 chlapy, kteří budou baštit vše nejlepší, bramborový salátek, cukrátka, řízečky, obalované rybičky – ty si dám také, kapříka, ale jen na jemném těstíčku na česneku a určitě si neodmítnu vzít maličko – i když třeba jen polévkovou lžíci – salátu, protože ho miluji. Jediné, čemuse prostě vyhnu, je cukroví – to oželím. Jsme jen lidé a jak jsem tady již psala, už jsem také porušila a dokonce smaženým v KFC – bylo to jednorázově, druhý den jsem se vrátila ke keto a – váha pokračovala směrem dolů. Jsme jen lidé a pravda je taková, že dobrá bašta je dobrá bašta a prostě se někdy stane.
Takže, keťačky, ať jsme čím dál krásnější a útlejší – menším velikostem vstříc. 🙂
14 listopadu, 2013 v 0.37
Děvčata a ženy, jak se daří, dlouho zde již nikdo nebyl? Pokračuji úspěšně, konečně jsem se dostala na první větší metu, 70 kg. Tak hurá dál.
Mám jeden dotaz, nevíte některá z Vás o volném pracovním místu – administrativa, referent apod. v Praze? Koncem roku končí i firma, ve které pracuji a tak musím hledat nové místo.
14 listopadu, 2013 v 0.48
Dobrý večer Dášo, Váš příběh tu již nějakou dobu sleduji a musím uzat, že jste vážně vytrvalec. Gratuluji k úžasnému úbytku a samozřejmě trochu závidím, že už jste tak daleko. Já jsem s Ketodietou začala 14.11.2013, vážím se tak jednou týdně a zatím jsem „lehčí“ o cca 7 kg. Myslela jsem, že to půjde trochu rychleji, protože tukové zásoby mám na rozdávání, ale i tak z toho mám radost. Nahlížím sem téměř každý den a je mi trochu líto, že tu „spolubojovnice za štíhlejší tělo“ své zkušenosti nepíší. Přeci jen je fajn vědět, že v tom člověk není sám. Co se týká práce, tak bych Vám ráda pomohla, ale o žádném konkétním místě nevím.
14 listopadu, 2013 v 0.55
…tam začátek byl samozřejmě 14.10.2013…
15 listopadu, 2013 v 8.38
Dobrý den keťačky, Dášo velká gratulace …. moc na Vás myslím, když tu občas zahřeším 🙂 Andreo, i Vám velká gratulace – 7kg za měsíc je taky krásné, já začala 21.10 a dnes 7kg dole, taky mám co na rozdávání … ještě bych ráda 7kg do vánoc, tak uvidíme …. ale min. týden jsem to trochu porušovala a upřímně, občas si něčeho zobnu, mohlo by to jít rychleji, ale to je to zobání :-))))) … hezký den a víkend …. P.S. Dášo, bohužel ani já o žádné práci nevím, sama jsem skončila u původního z-tele, návrat po rodičovské se nekonal ….
17 listopadu, 2013 v 18.57
Míšo, tak to je krásný, že Vám to jde takhle rychle a ještě u toho „lehce“ hřešíte. Já si jídelníček doplňuji jen nízkotučným tvarohem, ale pak vynechám jedno keto jídlo. Taky jsem hned od začátku jedla všechy druhy jídel, tedy i tyčinky, omelety i kaši (první týden se doporučují jen koktejly, což jsem si přečetla až když už jsem byla asi ve třetím týdnu). Tyčinky mám většinou v kabelce a když zjistím, že bych už měla něco sníst, tak si jednu dám. Do Vánoc zbývá 5 týdnů, a když budu hubnout cca 1,5 kg/týden, mohla bych mít dalších cca 7 – 8 kg dole. No a potom ještě tak 10 kg a bylo by to absolutně super. Budu se těšit na další příspěvky a úspěchy všech ostatních. Máte někdo nějaké zajímavé recepty na lehké a dovolené jídlo?
17 listopadu, 2013 v 22.24
Děcčata, recept na cuketovo houbové ragů – jestli chcete, napíši, nemohu se tohoto jednoduchého jídla nabažit. Pokaždé je jiné, podle toho, jaké dám koření, zda dám česnek nebo jen cibulku, zda přidám pórek, ….
Jinak gratuluji, každá z Vás, aktivních přispěvovatelek v poslední době, má úžasné výsledky. Nenaříkejte, že to jde pomalu, jak to čtu, jde to super, mít za měsíc 7 kg dole je přece skvělý výsledek. Vždyž já vlastně mám za ty 3 měsíce dole 20 kg, takže jste na tom průběžně stejně jako já – nyní, tj. ve 4. měsíci, to jde již pomaleji, ale stále to klesá, i když po 10 dkg – někdy je to jen 200 g za týden, jindy to najeddnou skočí téměř o celé kg, takže nezoufejte a vydržte.:) Když se na sebe potom podíváme – naši kluci a chlapi budou vedle ;). Já už slyším pochvalu i od svých dospělých synů a jejich poznámky „mami, jsi kočka – to je místo slakého bonbonku 🙂
Držte se, myslím, že nás to nejtěžší čeká v období vánoc, to bude zkouška jak hrom – už teď vím, že si jídelníček budu upravovat tak, abych hřešila co nejméně, ale také vím, že kapříka -. i když udělaného jen na česneku a ne ve strouhance – a k tomu alespoň lžíce bramborového salátu a polévka bude. Také vím, že cukroví oželím, vezmu si tyčinky a to to plnohodnotně nahradí. Končím, zase jsem se rozepsala, jdu si připravit koupel – jo, dnes jsem byla plavat v bazénu a bylo mi fajn. Naštěstí mi jede autobus od baráku až k bazénu a potom zpět, takže super – 40 minut plavání sem a tam, potom rychle do bundy s kapucí a hurá domů. Člověk s hýbá, udělá něco pro sebe a má dobrý pocit, že váha půjde dolů rychleji.
Ahojky
9 ledna, 2014 v 19.38
Ahoj dámy tak jsem tu zase a zase to zkouším už po třetí vždy jsem to tak po 4 dnech vzdala dnes už je to páty a já se držím můj úbytek je 2,3 kg tak jsem nadšená i když je to zatím prý voda ale na kalhotech to cítím že je nemám tak napresované mám tet motivaci velkou tak snad už to dám potřebuji sundat min 15 kg
14 ledna, 2014 v 14.20
Holky to jste to vzdali ? já se pořád držím a to je úspěch u mě už 10 den hlad už konečně není tak velký akorát mi 4 dny stojí váha a to je hodně demotivující měla jste to taky některá tak ?
14 ledna, 2014 v 23.29
evulko, vydrž, i mně váha stála a nyní jsem o 25 kg lehčí 🙂
31 ledna, 2014 v 16.17
děvčata hlásím se k vám, jedu od tohoto pondělka, zatím 2.1 kg 🙂
31 ledna, 2014 v 16.51
Dášo, kdy jsi začala a jak probíhala tvoje cesta k -25 kg? Velmi tě obdivuji
18 května, 2014 v 14.33
Ahoj děvčata, najde se tu někdo, kdo je už delší dobu po skončení této diety? A jestli ano… Držíte váhu? A jak vypadá cca váš jídelníček… Z toho jojo efektu mám trochu strach… Kamarádka zhubla cca 12 kg a pak nasadila klasický redukční jídelníček a má zpátky po měsíci 1,5kg, sama se bojí, aby to tam nešlo dál a já právě váhám, zda do této diety jít…
8 června, 2014 v 2.23
Jojo efekt jak vyšitý.
Před 2 lety s ketodiet -18 kg, teď +20 kg a to se hodně kontroluju v jídle.
Také tahle dieta pomůže, ale na krátký čas.
8 června, 2014 v 14.37
ahoj, dneska jsem zacala s dietou. mam 5 denní balíček ketodiet a kokteily na 14 dni, musim ale rict, že hned s druhym jidlem jsem mela opravdu velky problem. muze mi nekdo poradit? jak to prekonat? polivku ač krásně voní vubec nemuzu spolknout, po 5 lzicich se mi chce hrozne zvracet.(ale snedla jsem ji). rano jsem mela kasi, kokteil jsem jeste nechutnala tak nevim. bože jsem tak nemozna? ostatni to jedi a nic, a ja u tobo delam takove sceny 🙁
19 června, 2014 v 9.21
Ahoj, chtěla bych také zkusit tuto dietu, protože věřím, že opravdu funguje, ale trošku mě děsí negativní recenze na netu – zátěž pro organismus, překyselení, selhání ledvin, narušený metabolismus atd. Nevíte někdo, jestli existuje nějaká bezpečná doba diety bez těchto rizik? Asi se ptám hloupě a na nesprávném místě a také to určitě závisí na zdravotním stavu každého, ale zajímal by mě názor někoho, kdo ji držel – ne doktorů nebo prodejců Ketodiet.
19 června, 2014 v 16.03
Agáto, tak když jsem dietu držela já, tak mě asi nějaké negativní recenze minuly, a nebo jsem jim moc nedávala váhu. Možná to chtění zhubnout a poměrně důvěryhodné webové stránky ketodiety, bylo jednoznačně silnější. Pokud máš ale jakékoliv pochybnosti, – s ohledem na své zdraví (máš nějaké nemoci apod.) tak konzultuj se svým lékařem. Třeba při tvém zájmu zhubnout ti doporučí nějakou jinou dietu, pod svým dohledem. Ale pokud bych měla mluvit sama za sebe, když jsem tuto dietu držela, tak jsem žádné závažné zdravotní potíže neměla. A to i přesto, že já jsem dříve byla často nemocná, kdy i diagnoza v souvislosti třeba s játrama a ledvinama, nebyla příliš příznivá. A opravdu jsem v době držení diety ani po ní, neměla žádné zdravotní problémy a komplikace. Určitě je ale tato dieta díky rychlému úbytku na váze poměrně radikální a možná i pro něčí organizmus zátěž. Ale pro ten můj teda nebyla. Spíš naopak. Nejen kilama, které šly rychle dolů jsem se cítila lehčeji, ale měla jsem spoustu energie, lepší náladu, nebyla jsem unavená. Chtělo se mi sportovat (to dřív se mi nechtělo a ani sem nesportovala).
Prodejci Ketodiety, a jejich poradci doporučují, ten hlavní dietní první krok – bez zařazování běžného jídla, držet 28 dní. Také jsem se ptala, jakou dobu ho mohu opravdu držet. Taky tak trochu kvůli bezpečnosti, ale hlavně jsem chtěla zhubnout ještě víc, než během toho jednoho kroku. Ikdyž mě ujistili, že budu hubnout dál, i v kroku druhém a třetím, tak jsem ho držela nakonec asi ještě o minimálně týden déle. Ujistili mě, že se mi nic nestane, že je to zcela bezpečné a vyvažéné. Že doporučují to maximum – těch 28 dní hlavně proto, že pak to hubnutí má být už na nás. Tohle má pomoct jako start ke zdravému způsobu fungování, – jako rychlý úbytek, díky kterému se oproti jiným zdlouhavým dietám po kterých to chceš už vzdát – dostaví chuť a radost pokračovat, tedy dál hubnout, zdravěji a pravidelně se stravovat a i sportovat. Nemělo by to být jako pomocná berlička, o kterou se budeme opírat pořád. Asi také záleží, kolik chceš zhubnout. Třeba by ti stačil první krok, jen na čtrnáct dnů, nebo i jen týden, a pak hned druhý. To vše podle váhy a jak potřebuješ. Rovnou by sis tak mohla i vyzkoušet, jak to snášíš a že opravdu žádné zdravotní potíže mít nebudeš. Já fakt neměla. Jediné tedy co, jestli se tomu teda dají říkat potíže, které se u mě objevily tak byla zácpa – v mém případě nepomáhalo moc ani projímadlo (určitě jsem měla ale víc pít – třeba by pomohlo), ale zrovna v tomhle jsem asi případ sám pro sebe. Na záchod jsem pravidelně nechodila ani když jsem žádnou dietu nedržela. A pak mě trápil zápach z úst 🙁 ale při tak rychlém úbytku váhy je to normální – no a to také ale lze řešit – cucat pastilky, žvýkat, kloktat, vyplachovat si pusu – vše bez cukru. Ale jiné problémy se zažíváním a další potíže se u mě neobjevily. Opravdu jen toto. Ani s odstupem – je to už rok co jsem dietu držela, se u mě žádné nové zdravotní potíže nevyskytly. A do diety chci naskočit teď znovu. Takže i toto by mohlo být pro tebe uklidnění, že se nejedná snad opravdu o žádný driják, – který by ti měl nějak ublížit. Pokud nebudeš vynechávat nebo zmenšovat předepsané porce!!!!, bude vše v pohodě. Navíc můžeš doplňovat vitamíny a povolenými potravinami – určitě při držení diety sníš nakonec tolik zeleniny a její druhů, kolik ne za poslední půlrok. Dej vědět jak ses nakonec rozhodla! A pokud se rozhodneš že ano, tak moc ti fandím a moc, moc držím palce! Můžeme se vzájemně podporovat!
20 června, 2014 v 9.23
Míšo, díky za odpověď. Jdu do toho! Už jsem vlastně začala (známá mi nechala na vyzkoušení koktejly na pár dní – sama to vzdala). Jsou sice od Ketofit, ale myslím, že složení a princip je stejný. Včera jsem je pila celý den a docela mi chutnají. Ochutnala jsem i tu kaši – ta je odporná. Takže si zatím objednám jen ten koktejl a nakoupím zeleninu. Potřebovala bych shodit tak maximálně 10 kilo, měřím 162 cm a vážím 68 kilo, těch 10 navíc se mi nahrnulo za poslední rok a půl a většina do břicha. S pohybem mám trochu problém – po otevřené zlomenině mám sešroubovanou nohu a i když už chodím naprosto normálně, běhat nemůžu, kleknout mi taky moc nejde a hlavně jsem po půlročním sezení a ťapkáni o berlích zlenivěla.
Můžu se zeptat proč do toho jdeš znovu? Přibrala jsi kila zpátky? Budu moc ráda, pokud se ozveš a budeme se navzájem podporovat, v mém okolí není nikdo, kdo by tuto dietu chtěl se mnou držet 🙂
Navíc se mi to ani nechce roztrubovat, protože reakce typu – ty to nepotřebuješ, nabereš to zpátky atd. – nechci poslouchat. Měj se fajn a pokud se ozveš, budu ráda – určitě nastane čas, kdy budu potřebovat poradit a podpořit :-).
22 června, 2014 v 12.11
Ahoj Agáto, tak to je super, že si se pro dietu rozhodla a dokonce i začala. Pokud máš ketofit v takové hranaté dózi, tak je to úplně stejné jako ketodiet (protože je to původně ketodiet, jen přelepená doza – někdo se z firmy trhl a „propůjčil si i tuto dietu“, pokud máš dózu kulatou, tak tam to složení je už jiné. Ale fungovat by měla stejně. Jen aby se nějak asi odlišili, možná aby předešli nějakým případným sporům, tak ketofit, má jiný obal, jiný název, jiné složení, doporučuje ředit i mlékem, a 6 až 7 denních jídel. U ketodiet to je jen 5, koktejl bez mléka (mléko jen v případě pokud ho někdo nemůže pozřít) a k tomu hodně zeleniny. Takhle mi to tedy řekli i ti i ti výrobci. Obvolala jsem si je, protože jsem o ketofitu nevěděla a našla jsem na internetu na něj dobrou slevu. Až když jsem si dietu chtěla objednat, tak jsem si všimla že je tam nějaká přesmyčka v názvu, že to ketodiet není, ale nějaký ketofit. Bála jsem se, zda se nejedná o nějakou napodobeninu, a tak jsem zavolala těm i těm a nezávisle na sobě mi to takhle řekli a potvrdili. Takže jsem si koupila teď tu ketofit, kvůli ceně, a že se jedná vlastně o původní ketodietu a pak uvidím. Třeba si vystačím i s tím, mám toho na měsíc a týden. V pátek jsem si to vyzvedla. Ale ještě jsem nezačala. Nějak se mi nechce přestat jízt 🙂 včera jsme měli ještě rodinnou oslavu, dneska zbytky a doma mám ještě spoustu dalších dobrot, které jsem zatím sežrat 😀 nestihla a vím že by mě pak lákaly. No a to je taky ten důvod, proč se chci k dietě vrátit. Když jsem ji držela před rokem, tak jsem hned za ten první krok zhubla 12 kilo, bylo to super! Ale nedodržela jsem pak ty kroky další. Jeli jsem po 5 letech na dovolenou na kterou jsem šetřili a těšili se, samozřejmě s veškerým servisem, a tak jsem to porušila. Ikdyž výživová poradkyně z ketodietu mě uklidnila, řekla že stačí jak se vrátím tak znovu naskočím, že tak na čtrnáct dní a pak to dotáhnout do konce, až do třetího kroku. Ale to jsem neudělala. Sice jsem se snažila sacharidy omezovat a váha se mi i držela, možná mi šla ještě i trochu dolů, ale prostě tu váhu jsem nestabilizovala. Takže sem se neubránila jojo efektu. Ale upřímně, nebyl to až tak jojo efekt, jako normálně přibírání z rozežranosti 😀 O vánocích jsem se už tak moc nehlídala a pak to asi začlo.Fakt jsem na sobě nešetřila, miluju čokoládu, a další mooc dobrý věci. Řešila jsem i nějaké svoje trápení a starosti, a ty nezdravé dobroty byly dost často moje berlička. A ikdyž teď mě to štve, ta moje váha a mám nové „malé“ oblečení do kterého se nevlezu, tak se nemůžu do toho nějak odhodlat. Rozloučit se s těma dobrotama, prostě mě jízt baví 🙂 ale musím. Už mám dietu doma. Dokonce jsem si koupila i nějaký slevový kupon na nějakou hubnoucí proceduru, protože tomu sportu taky moc nedám. Ne že bych nemohla, ikdyž já mám taky obě kolena v háji, takže vím o čem píšeš – chuděrko. Ale já zas nemám moc příležitostí. Mám malé dítě, tady u nás nic není, za vším bych musela někam jezdit a s hlídáním mám problém. A doma samotné mně to nebaví. Ale musím. Máme jet zase na dovolenou a nechci tam být jako hroch. (tentokrát se budu snažit si to ale pak nepokazit). Narozdíl od tebe, mě ale ty koktejly nechutnají, už se mi trochu zvedá žaludek, jen co si na ně vzpomenu. Já jsem s tou jeho chutí, teda bojovala hodně. Ale zase jsou nejúčinnější. Víc než ty další jídla, jinak tak kaše – to je taky děs, navíc si pamatuji, že jsem ji asi ještě nějak špatně uklohnila, měla jsem ji hodně vodovou. Snad jen ty omelety se nějak dají, když doplníš zeleninou. Ale hold pro krásu se musí trpět. A stejně jako ty. Také jsem to nikomu neřekla, a nemohla. Dočkala bych se stejného nepochopení a narážek. Navíc, i k vůli tomu, kolik to stojí. Jen jsem to přiznala kamarádkám co taky držely nějakou dietu a těm co si všimly, jak hubnu. Jinak ale ne, i před manželem jsem to dlouho tajila. Tím, že jezdí domů jen na víkend tak to šlo celkem dobře.
Jo a ještě něco! 🙂 Jsme na tom úplně váhově stejně! Jen já mám vše o jedno míň. Měřím 161 a vážím 67. Takže opravdu vím o čem mluvíš. Vypadáme asi stejně 🙂 Mám to taky v břiše, ale ještě mi to jde do boků a stehen. Moc ti držím palce a závidím že už jsi začala. Budu moc ráda, když budeme spolu hubnout, a vzájemně se informovat a podporovat, ikdyž ty už máš náskok……
23 června, 2014 v 11.05
Ahoj Míšo, tak já se rozhodla pro Ketofit (je v kulaté dóze). koktejly se můžou míchat do mléka a když je pořádně našleháš, jsou fakt docela chutné. I když z tolika mléka jsem jak plynojem před výbuchem a klidně by mě snad mohli i podojit 🙂 Dnes ráno na váze 65 kg. Nedělám si iluze, že by mi ubylo 3 kg špeků, asi to bude hlavně voda, ale i tak to potěšilo. Hlad nemám, naopak mám pocit, že jím furt, protože jsem se stravovala strašně nepravidelně. Sladkosti jsem nikdy nejedla, čokoládu nesnáším, takže chutě na sladký teda opravdu nemám. Jsem normálně masožravka, miluju jakýkoliv masíčko, ale i nezdravé salámy, párky, uzený, omáčky, tatarky apod. Zeleninu taky moc nemusím, ale když to musí být. tak ji sním.
Největší problém bude s oslavama. První proběhla už v pátek – vymluvila jsem se, že mi není dobře a raději se ani nezúčastnila. Ale každý pátek se scházíme s kamarádama na šipky, kulečník , grilování – nebo jen tak pokecat a dáváme si samozřejmě vínko nebo pivko. Tak to bude velkej problém!!!
A náskok před tebou mám hlavně věkem :-).
Tak Míšo, šup do toho, ať v tom nejsem sama, kašli na plnou lednici. Já jsem teď zase poprvé sklidila na zahrádce opravdu luxusní jahody a jen koukala jak má přítel a dcera boule za ušima :-).
25 června, 2014 v 23.54
Ahoj Agáto,
teda ty si mě ale těmi tři kily pěkně nadzvedla ze židle :-)kdy jsi prosím tě začala? Hele, jako možná je to zatím jenom voda, ale věř že teď už ti voda, a hlavně ta váha nahoru nepůjde, poleze jenom dolů, takže máš teda opravdu super nakročeno! No každopádně, myslela jsem že ještě nějaký den se budu ládovat nezdravýma dobrota, ale nakonec po tvé zprávě jsem dojedla co sem mohla, teda jen co se do mě vešlo a hned další den jsem se do toho pustila taky. Sice tak blbě jsem začala, v úterý, ale co. Takže dnes mám vlastně za sebou druhý den. No ale trpím jako kuň. Závidím ti, že ti koktejly chutnají. To já teda s nimi pěkně bojuju, co druhý lok, tak se mi navaluje. Dnes mě k tomu taky ještě pěkně začala bolet hlava, musím buď zvýšit pití, a nebo vydržet, to je asi taková ta krize první třech dnů. No a nebo proto, že jsem už druhý den po začátku diety, byla vystavena obrovskému pokušení. Vezla jsem manžela na akci, něco jako dodělanou a nedovedeš si představit toho jídla! A jakýho! Prasátka a šunky na grilu – mňam, hromadu teplýho a studenýho bufetu, buchet a koláčů, čokoládová fontána (můj sen), pití – to ani nemluvím jaký, a hromada dalšího! a všechno zadarmo!!! no řeknu ti bylo to pro mě utrpení, odolat a nevzít si nic. Pokušení bylo, ale světe div se, nic jsem do té huby nedala! Jen se bojím, jestli to nevydržím, to teď s tou dietou, tak budu na to ještě dlouho vzpomínat, jak jsem já hloupá, si tam nenacpala pupek. Každopádně když opomenu to co jsem tam viděla, tak jak píšeš, všechno to ovoce, co teď zraje, kromě třešní, jahod, malin, meruněk a dalších tady u nás na Moravě, bude asi to nejhorší. Tomu odolat. Jéje a meloooun 🙂 už ze mě mluví zase ten můj mlsnej jazyk. No nic. Daly jsme se na boj, musíme bojovat. Jo, a já zas takové mládě, nejsem. A jestli oproti tobě jo, tak je to o to horší, že nejsem schopná zhubnout bez nějaké diety 🙁 Holka, drž se, já to zkusím taky, a informuj, taky budu! V pátek chci skočit na váhu, tak jsem zvědavá. M.
2 července, 2014 v 9.58
Ahoj Míšo.
Tak jak bojuješ? Nevzdala jsi to? Já budu mít dnes za sebou 14 dní, koktejly mi pořád chutnají, zkusila jsem i omeletu a polévky, ale to moc nedávám. Váha 63 kg, už to jde pomaleji, ale hlavně že nic neleze nahoru.
Od soboty už chci začít jíst jedno normální jídlo. Chutě žádný nemám, hlad taky ne, jen nevím, kde je ta spousta energie, o které tady všichni psali. Chodím s pejskem na procházky, ale to je veškerá pohybová aktivita, které jsem schopná.
Jo a taky mám pocit, že mě odumřely mozkový buňky :-). Doufám, že je to nedostatkem cukru a ne nastupující senilitou. Tak stará fakt ještě nejsem :-).
Ozvi se jak jsi na tom. Pa.
3 července, 2014 v 1.26
Ahoj Agáto, jojo, to je to správný slovo – bojuju! Nevzdala jsem to. Je ale pravda, že není dne, kdy by mě to nenapadlo. Stačí cítit nějakou vůni dobrého jídla, nebo si jen prohlížet časopis s recepty 🙂 a nejen pokušení, ale chuť s tím skončit je tu. Ale vzápětí, to zase vystřídá můj pohled do zrcadla, otrávenost z toho jak vypadám, ale i síla vydržet motivovaná mými prvními úspěchy. Mám za sebou první týden+2dny a skoro 4 kila dole. Což tak zhruba odpovídá tvému úspěchu. Neboj nahoru nic nepoleze, už jen dolů 🙂 a 5 kilo super, ne? Vážíš se každý den? Nebo jen občas? A co na oblečení, už si poznala co? A někdo doma, v okolí? jé, já bych chtěla mít už taky aspoň 5 dole. Je divný jak píšeš o té energii. Nešidíš porce? Nejíš míň než máš? Protože ta energie by fakt být měla, složení diety ji navozuje a já ji teda mám. Ale chce to fakt dodržovat ty dávky jídla. Jo a ty už chceš naskočit do druhého kroku? Já bych teda chtěla vydržet trochu déle, jak čtrnáct dní, chtěla bych být štíhlejší 🙂 A ještě mozek ti vynechává? 🙂 ty seš ale srandistka. A jestli jo, tak se vyprdni na buňky, hlavně že budeme krásné, ne? 😀
8 července, 2014 v 15.05
Ahoj Míšo, jak jsi na tom? Já už mám 6 dnů stejnou váhu – 63kg a začíná mě to pěkně otravovat. Jsem sice ráda, že to nejde nahoru, ale na druhé straně mám stále větší obavy co nastane, až začnu normálně jíst.
Na oblečení je to samozřejmě znát, ale zase taková sláva to není, protože já toho tuku měla na břichu fakt strašně moc. A zatím si toho okolí ani moc nevšimlo, protože stále nosím halenky – styl netopýr, takže pouze přítel říkal, že už nemám kolem pasu plavací kolo :-).
Dávky se snažím dodržovat 5x denně a zatím jsem ničím nezhřešila a to už jsem absolvovala 2 oslavy!!!
Psala jsem i poradkyni a ta mi řekla, že moje BMI už je nižší než 25, tak tělo stagnuje a nechce dál hubnout, tak ať míchám koktejly do vody a ne do mléka.
A co ty? Pořád hubneš stejně rychle? Měj se a ozvi se. A.
9 července, 2014 v 12.39
Ahoj, tak u mě je to podobný. Včera to bylo čtrnáct dnů, co jsem začala a mál dole necelých 5 kilo. Váha mi dnes ukázala 62, 2. Ale třeba bych měla míň, kdybych byla včera a dnes na záchodě 🙂 😀 Jako takhle super, zhubnout tolik za tak krátkou dobu, ale jasně že jako ty, bych byla nejraději štíhlá hned. Mně to šlo rychle ten první týden, ale ten druhej to taky několik dnů stálo, pak jen třeba po kousku, další den třeba i zas kousek nahoru, a pak se to zas srovnalo. Já teda oproti tobě ne každý den jsem dodržela těch 5 dávek. Prostě jsem je nestihla. Vstávám ráno s malým pozdě, takže moje první je tak nejdřív kolem 10, spíš později, a pak se mi to sune do pozdních hodin, což někdy jsem už šla spát, nebo jsem byla pryč a nestihla jsem si je nachystat. Štve mě to, že jsem si to třeba tím tak blbě nastavila, nebo něco zpomalila, ale co už. Někdy jsem se to snažila dohnat tak, že jsem si koktejl dala buď dřív, nebo větší dávku. A nebo jsem si udělala navíc nějaký jídlo, na oleji zeleninu, nebo s bílkem. Abych to aspoň tak dodala do sebe. Chlácholím se tím, že třeba s ohledem na můj výdej, výkon, energii a tak, že to až tak nevadí, že je to v normě. Oproti jiným, co denně běhají do práce, sportují a tak, potřebují i vyšší enerdii v jídle. Ale to víš, že vím, že to není dobrý. Konzultovala jsem to s poradkyní. A musím do sebe dostat všechno to množštví proteinů na den co mám. I v pití bych potřebovala zabrat. Ten litr a půl vypiju, někdy možná i víc, ale to jen výjimečně. Tím jak nejsem na to zvyklá, tak mi to přes tu záklopku moc nejde, a taky cítím ledviny, jak dostávají zabrat. Musím fakt pozvolna. Jinak podle mýho BMI mi to vypočítali, že každý krok by mi měl trvat dva týdny, takže od dnešního dne bych měla zařazovat už jedno běžný jídlo. Ale já bych chtěla zhubnout víc, než podle těch jejich tabulek. Určitě bych se chtěla dostat pod 60. Byla bych štastná za 55 kilo, ale to je asi jenom sen. Ikdyž loni jsem se s touto dietou na ně dostala, první krok jsem držela ale čtyři týdny. Takže z toho plyne, že zatím budu pokračovat v prvním kroku. 5xdenně. Aspoň ještě týden. Ale uvidím, asi už mám taky teda pod těch 25, tak to jde a půjde hůř. Jinak já za celou dobu diety jsem byla třikrát cvičit, z toho jednou nepočítám, protože jsem to nemohla udýchat, nestíhala jsem a tudíž jsem si dělala pauzy. Plánuji, že opráším kolo a aspoň s malým do obchodu, že bych dyštak jezdila. Ale zatím jsem tak neuděla, podvědomě ale i záměrně se tomu vyhýbám, protože nemám žádnou kondičku, nejsem zvyklá a fakt nějak nemůžu. Ale trochu toho pohybu by to asi chtělo. aA taky posilovat. Na břiše mám taky pěknej špíček, ale s tou povyslou a vytahanou kůží nevím co zmůžu. To fakt jedině to posilování. Jenomže to nejen že mě nebaví, ale taky nevydržím a ještě mě z toho děsně bolí záda, asi jak nejsem zvyklá, nebo to dělám blbě. Jinak na oblečení jsem to ale poznala, to je super, dokonce jsem se vlezla už i do jedněch kalhot, který jsem před dietou na sebe nenasoukala. I já tak pro sebe si připadnu hubenější, tak se furt očumuju 😀 a manžel, který mě měl teď celou dobu na očích, tak si toho taky všiml, i sám se zeptal, tak co kolik? A to je co říct. Ale jako ty, stále nosím běžné, volné oblečení, před rodinou to trochu maskuji a snažím se tajit. Sice manžel to u své rodiny vyzvonil, byla jsem naštvaná, koukali po mě furt jak vejři, ale zároveň jsem pak byla ráda, aspoň mě do ničeho nenutili. Taky mám zasebou oslavy, jedny narozeniny, a dvoje hody, do toho pečení koláčů. A odolala jsem, teda až na malinkatý kousek masíčka z kačeny a mňam mňam olíznutý slaný prsty z toho výpeku. Ale nešlo to, trhala jsem to a chystala malýmu a tak to bylo měkký, voňavý a vůbec…..mňam! Každopádně s tou tvou týdenní stávkou kilogramů jsi mě nepotěšila. Takže vzhledem k tomu, že jsme na tom uplně stejně, takže můžu předpokládat, že se mi to tento následující týden, taky nehne? A ty teda taky ještě pokračuješ v prvním kroku? Psala jsi, že budeš už zařazovat jídlo, a rozmyslela sis to. To je dobře, ten úbytek bude fakt větší. Hubnout budeš i při těch dalších krocích, ale ten první je základ. Jinak jestli můžu poradit, největší úbytek je u pití koktejlů. Tak vypusť kaše, omelety a tyčinky! Koktejly mají nejnižší energetickou hodnotu. A já si je teda od začátku dávám jen do vody. Tak pokud ti to půjde, tak to mléko vypusť. Ale já teda mám Ketodiet, a to mléko obsahuje, takže není nutný. Rozpouští se to do vody, jen pro ty, kteří to nesnesou, doporučují použít mléko. A co bych ti ještě poradila, zvlášť když ten pohyb moc nemůžeš, tak běž na lymfatickou masáž, ruční je lepší! Já teda ani na tu přístrojovou nemůžu. Ta masáš ti pomůže vyplavovat ty tuky a vůbec škodliviny rychleji. Sice už dieta ledviny a játra trochu zatěžuje, protože přes ně to všechno jde ven a do toho ještě ta masáš, ale ten odchod je snažší a tím mu a i sobě jenom pomůžeš. Jinak cokoliv, zase napiš, a informuj! Myslím na tebe! M.
14 července, 2014 v 13.20
Agáto, myslím na tebe, jak si na tom?, nepíšeš…. Už si v druhém kroku, nebo sis ten první prodloužila? A jak si na tom s váhou? Mně ta má stojí, nechce se hnout, max trošku dolů, další den, třeba zase ale to stejný nahoru. Podle BMI, jsem v normě, že hubnout nepotřebuji, ale sakra, to hloupý bmi mě ale nevidělo jak vypadám…nejsem závislačka na hubnutí, netoužím být vychrtlice a adeptka na anorektickou modelku, jsem při smyslech a chci zhubnout jennty špeky, který se mě drží tam kde nemají co dělat. S tím sportem je to u mě taky bledý, hned mě vše bolí, měla jsem taky operovaný kolena, a ikdyž dřív, tak stejně ty starý bolesti se hlásí, tak nevím. Kontaktovala jsem poradkyni, řekla mi že ona taky nezapadá do tabulek BMI a vždycky s keto zhubne. Což já taky zhubla, ale teď nic a nic. Uklidňuji se trochu nějakou změnou v hormonech, mám teď před svými dny, tak možná i to to mohlo způsobit, nebo fakt už nevím. Nechápu proč mi to nechce jít dolů, když loni šlo. Jestli si to to tělo pamatuje a teď se brání, nebo tomu pomohla i ta zeštíhlovací procedura. (loni jsem k tomu chodila na takový přístroj…) nevím. Ale štve mě to. První krok jsem si prodloužila, stále ho držím, ale fakt už nevím. Ta poradkyně mi potvrdila, že ten druhý krok už je stabilizační a že ty úbytky už tam takové nejsou, měl by se hlavně kombinovat už se sportem… Tak jak seš na tom ty??? Haloooo
15 července, 2014 v 17.20
Ahoj Míšo. já mám teď dovolenou, tak se mi noťas ani nechtěl zapínat. Na 1. krok jsem se už vyprdla, protože chlemtat pořád jen koktejly a 14 dní mít stejnou váhu – to tedy není moc velká motivace. Začala jsem si dávat jedno až dvě normální jídla denně (ale jen kuřecí maso, ryby, sýr, vajíčko, houby a zeleninu v různých kombinacích), dokonce jsem v pátek neodolala a vypila dva vinné střiky a dnes ráno -62 kg. Takže sice nic moc úbytek, ale alespoň další kilo dolů. Možná už tělo mělo těch koktejlů dost! Taky se mi ta doba už zdá dost dlouhá kvůli zatěžování ledvin. A na kolik kg jsi se dostala ty? Asi to u tebe má stejný průběh – chvílí ta váha bude stát a pak se to zase pohne, uvidíš. Já si na to „zdravý jídlo“ celkem zvykla, přílohy mi nechybí akorát bych si teď občas dala něco sladkého. Vlastně jsem za měsíc zhubla 6 kg a to je fakt dost. Tak rychle by to stejně asi dál nešlo, chci dát dolů ještě 2 kila, ale je mi jasný, že to bude na delší dobu. Tak se drž, nevzdávej to a napiš. Čauky A.
30 října, 2014 v 19.02
Ahoj holky, můžete mi prosím poradit, jak se drží ta první fáze a jak dlouho? Už jsem pročetla všechno, ale někde doporučují koktejly a omeletu, někde 4 keto pytlíky a 1 normální jídlo
16 února, 2019 v 9.54
Zdravím všechny.Držím 2.den.Jsem již po 50tce věku.Kamarádka touto metodou loni dala dolů -25kg,1.4 týdny jen koktejly,další 4 týdnydva koktejly,zeleninu,zelen. polévky.Po 3 dnech se aludek zmenší.Udržovala si malé porce.Koukněte na paleo snadno a low carb na f.6ádný alkohol-oslabuje vůli a držte se. M
6 srpna, 2019 v 17.34
Také zdravím. Je tady někdo, kdo aktuálně drží ketodiet?
13 srpna, 2019 v 13.22
Andrea : ano ja sem zacala drzet ketodiet.
1 září, 2019 v 14.41
Ahoj všem držím taky, mam první týden za sebou. Je to teda dřina. Jak se držíte?
1 září, 2019 v 14.42
Chce se někdo přidat? Je fajn mit podporu a porovnání, možná vědět, ze někdo trpí pro krásu se mnou?
8 září, 2019 v 21.30
Ahoj Jituš,
dneska držím 4 den a nevím teda, žádná podpora z domova nebo od kamarádů, nikdo nechape, tak mám chuť se na to vykašlat. Koktejly mi teda moc nejedou, ale snažím se. Bylo by fajn mít někoho s kým se dá vzájemně povzbudit. Co ty, jak dlouho plánuješ držet?
8 září, 2019 v 21.38
Ahoj Adri- tak ja odtrpěla fázi 1 po 10 dnů a ted jedu a dnes jsem 3 den ve fázi 2. Taky jsem na to sama a musim říct, ze mi to nechutna nijak zvlášť, ale v té druhé se to dá uz lépe vydržet, jen úbytek bude pomalejší A tak si nadavam, jestli jsem neutekla z první zbytečně rychle. Zítra uvidím, ale myslím, ze za 2 týdny mam dole 5 kilo přesně.
Jak se peres ty? Rada to budu s tebou sdilet
8 září, 2019 v 21.48
Já si právě napřed objednala první krok jen na 14 dnů, abych viděla, jestli se to vůbec dá vydržet a případně bych doobjednala koktejly na další týden. Ikdyž bych potřebovala víc kilo dolů, tak asi pít koktejly nevydrzim dyl, ale jsem hodně nerozhodná a říkám si, jestli to fakt nevydrzim ty 3 týdny, aby to fakt stalo za to. No mně se váha za 4 dny ještě vůbec nehla – nevím jestli na to má vliv MS, někde se píše, že má a někde ne. No jako největší problém mi děla se fakt pohlídat, když je doma plna lednička.
Tak držím palečky