Zkušenosti s Ketodiet
Zkoušel jste někdo už proteinovou dietu Ketodiet. Díky za názory.
Dana
18. Lis 2011 | 
Počet odpovědí: 2 879
Odpovědi ostatních uživatelů
Podobné dotazy
- Fungovala vám Ketodiet
- Rostlinný balonek Estoslimball
- Zkušenosti s Wakame
- Fitness káva
- Čaj Stop apetit
3 prosince, 2011 v 18.36
Jj, já jo a všude ji doporučuju! :)) Za měsíc 7kg dole, a pokračuju dál.
14 února, 2012 v 14.37
Tahání peněz z lidí.
29 února, 2012 v 16.17
Doporučuji za měsíc 8 kg, super. Ty peníze za to stojí.
8 dubna, 2012 v 13.52
ahoj,dietu také doporučuji,snažím se zhubnou více jak rok a nic nepomonhlo a dost jsem toho vystřídala,nikdy jsem vlastně nezhubla,až s totu dietou,držím jí 4.den a mám 3kila dole,jupí!!!!Těším se na hezké počasí až se nebudu stydět obléknout něco opnutého.Budu jí držet dokud nebudu s váhou spokojená a pak si váhu budu udržovat dle doporučení ketodiet poradce.
18 dubna, 2012 v 14.53
Paní Mirka tuto dietu evidentně buď nezkoušela, nebo nebyla schopná dodržet režim, jinak by toto nemohla napsat…
Já mám dietu dnes přesně týden a mám 5,5kg dole.
Na facebookové stránky společnosti KetoDiet píši každý den průběh a pocity z diety, můžete se klidně podívat… Kdo chce zatočit s nadváhou, vřele doporučuji (a kdo bude namítat na vysokou cenu – spočítejte si, kolik „projíte“ za den teď a berte v potaz, že jiné jídlo krom nějaké levné zeleniny už nekupujete).
Tereza
4 června, 2012 v 14.16
Já piju koktejly ketodiet první den a už jich mám plné zuby….Nevím jestli to vydržím….Aspon týden…mám ketodiet na 2týdny
12 června, 2012 v 13.30
Nevím, zda to tu vůbec někdo čte, ale zhruba v polovině dubna jsem psala, jak to mám s KetoDiet. Tak bych chtěla napsat zkušenost i po delším užívání – přecijen předtím to byl jen týden a ten toho moc nenapoví. Každopádně po dvou měsících a něco mám dole krásných 21,5kg a zpátky nepřibývá ani deko, takže pořád zůstávám u toho, že vřele doporučuju.
12 června, 2012 v 14.36
A chutnají vám ty koktejly? Mě teda vůbec,je mi z nich zle,míchám je s vodou,zkusím ještě s mlékem,třeba to bude lepší.
12 června, 2012 v 15.40
S koktejlama problém nemám vůbec. Od začátku je mixuju ve vodě a chuťově se to dá ustát v pohodě 🙂 Vlastně mi to i chutná 🙂 Necháváte to dost odstát? Když to vypiju brzo po namíchání, tak nic moc, ale když mu dám tak půl hodinky, je to úplně o něčem jiném 🙂
13 června, 2012 v 20.09
Tak mi dnes přišel balíček s Keto diet a opravdu jsem na to zědavá.Všude jsem na to slyšela samou slávu.Přeci jen jsem ale tak trochu nedůvěřivý človíček a koupila jsem si balení jen na týden.Pokud se něco začně dít tak si dokoupím.Potřebuji shodit alespoň 10kg a to léto se fakt nedá přejít 🙂
Tak uvidíme,jen nejsem moc chytrá z těch tří kroků.To piju jen první den kektejly a pak druhý den si už můžu dát i něco navíc ( zeleninu ) a třetí den už i normální jídlo?No, opravdu jsem zvědavá.Moc všem držím palečky.Po týdnu dám vědět jak jsem na tom.
14 června, 2012 v 7.58
Dobrý den Jonato,
ty kroky máte trochu pomotané 🙂 Ten první znamená, že po dobu (u Vás asi měsíc) úplně nahradíte stravu těmi koktejly. Takže pijete každý den po celý měsíc 5x denně koktejly a k nim si můžete dát tu zeleninu 🙂 Nic jiného jíst nemůžete, jinak nebudete hubnout. Ale není se čeho bát, hlad u toho fakt není 🙂
14 června, 2012 v 13.39
Dieta KETODIET nepomáhá,je to jen tahání peněz z lidí, a zničíte si akorát metabolismus a životozprávu, pak se nedivte,jak nebudete moct otěhotnět, a jak často budete nemocné… a TLUSTÉ!!až začnete normálně jíst
3 července, 2012 v 13.42
Chtěla bych radu: vím, že můžu jíst jen čerstvou zeleninu. Ale jakou? A kolik? Děkuji za radu!
3 července, 2012 v 15.06
Mileno, s touhle dietou nemusíte jen syrovou zeleninu. Můžete jakkoli upravenou, kořeněnou, vařenou, pečenou, grilovanou, restovanou a kdoví kolik způsobů ještě existuje 🙂 A zeleninu Vám se zkopíruju z webu: Brokolice / Květák / Cuketa / Pórek / Čekanka / Ředkvičky / Okurka / Špenát / Fazolové lusky / Zelí / Kapusta / Celer bílý / Fenykl / Čerstvé houby / Chřest / Lilek (baklažán) / Patison / Řeřicha / Salát (všechny druhy) / Sója (klíčky) / Polníček / Rukola / Tykev
3 července, 2012 v 17.20
Děkuji moc! A ještě jeden dotaz. Co koření? Raději zelené bylinky a mořská sůl nebo klasické suché koření?
4 července, 2012 v 7.47
Koření jakékoli – hlavně solit, solit, solit 🙂 Ze začátku jsem vůbec nesolila a pak neměla žádné minerály a měla křeče do nohou… Taky k tomu beru Centrum a už pohoda 🙂 A koření jakékoli, používám fakt všechno, od sušeného česneku, přes bylinky až po Podravku.
11 července, 2012 v 7.48
S ketodiet jsem zhubla za 3 měsíce 17 kilo. Pro mne je to jediná dieta která FUNGUJE. Jen mi mrzí že občas nefunguje poradenství on line. V poslední době se mi dvakrát stalo, že mi na můj dotaz neodpověděli, ačkoliv mi to slíbili.
12 července, 2012 v 9.31
Pro Lenku: myslím, že to tak zlé nebude, sami říkají na svých stránkách, že obezita je pro tělo dost zlá a je třeba si rozmyslet, co je lepší, nějaké to omezení nebo být tlustý. Zdravý člověk se asi bát nemusí, je třeba všechno dodržet a pak to funguje báječně (u mě – 1. fáze 4 týdny a -10kg, druhá – probíhá, zatím 6 týdnů a dalších -6kg). Cítím se dobře, jím k tomu lehká jísla, kromě zeleniny a masa přidávám i sýry, jogurty, vejce, hubnutí je už pomalejší, ale tak to je v pořádku. Snažím se přidat více pohybu a mít pravidelný režim a dostatek pití. Jsem velmi ráda za tuto možnost, jinak mi to prostě nešlo 🙂
16 července, 2012 v 12.04
Pro Lenku
Lenko zajímalo by mně, jestli jste ketodiet zkoušela, neboť bych ráda věděla z čeho vyplývá Vaše negativní hodnocení. Sama jí zkouším a nemohu si jí vynachválit.Jestli jste jí zkoušela a nepomohla Vám, pak byla chyba zřejmě v nedodržování pravidel..a co se poškozeného metabolismu týče: Sem tam si přečtěte etikety toho co se Vám válí v nákupním košíku.. To je daleko větší hummus, kterej se podepisuje na zdraví..
16 července, 2012 v 12.38
Souhlasím s Romanou. Už jsem s ketodiet zhubla skoro 20 kg a metabolismus se mi naopak upravil. Dokonce jsem nepřibrala i když jsem jí týden nedodržovala /na dovolené/.Žádná dieta mi tak nepomohla, ani plán od výživového poradce za který jsem vyhodila spoustu peněz.
16 července, 2012 v 14.59
Souhlas s Kaili a Zdenkou. Já mám dole od 11.4.2012 26,5kg. Jsem v té druhé fázi, takže k dietě relativně normálně (samozřejmě zdravě, racionálně) jím a ještě stále hubnu. Takže z příšerných 93,3kg mám dnes fantastických 66,8kg. A i když jím, tak ještě pořád pomalounku hubnu, ale rozhodně nepřibírám. Nikdy mi nic tolik nepomohlo!!!!
17 července, 2012 v 8.12
Holky a kolik jíte denně té zeleniny? může být i víc jak 0,5 kila?
Já držím dietu od 9.7.2012 a kila jdou rychle dolů, bohužel v sobotu měl syn narozeniny, takže po týdnu diety jsem zhřešila a znovu se mi rozjíždí ketoza. Je to teda těžší, než ten minulý týden,mám trochu hlad, ale vydržím. Souhlasím, že je to jediná funkční dieta, po 40cítce se hubne velmi těžko.
17 července, 2012 v 9.06
Andreo: Doporučená denní dávka zeleniny je 0,5kg píšou to přímo na stránkách, ale zase si myslím, že není problém když toho sníte víc :)Zkuste se zeptat v poradně:)
Terez a jak dlouho tu dietku už držíte? já jedu teď 4. den a mám dole 2,5 kg ..super je že nemám absolutně chuť na sladké a hlad už vůbec ne a mizí mi celulitida (i když to je spíš i díky krémům, které si mažu)..
Nicméně musím uznat že první 2 dni jsem měla s koktejlkama taky problém, 3 dávky ok ale při 4. a 5. jsem se cítila totálně přejedená..ptala jsem se poradce jestli můžu jen 3 dávky denně a absolutní zákaz, neboť užívání v 1. kroku 5x denně je základní stavební kámen celého prvního kroku :)..takže to nešiďte 🙂
Zatím jsem na keto slyšela jen chválu a že pomohla i ztraceným případům jako jsem já… Ten kdo jí zavrhuje jí většinou ani nevyzkoušel…I díky svým pocitům a výsledkům jí doporučuji…:)
17 července, 2012 v 9.31
Terez omlouvám se za blbej dotaz už to vidím od 11.4. 😀 ..takže 3 měsíce.Gratuluju ke zhubnutí kolik měříte? Já jen aby jste to moc nepřeháněla 🙂 66,8 Kg je nádherná váha pokud máte kolem 170 cm 🙂
17 července, 2012 v 11.38
Romanko, děkuji 🙂 Měřím ještě trošičku víc – 176cm. S váhou už jsem maximálně spokojená. Ale když se ještě trošku zmenší bříško a stehna, tak mi to vadit nebude 🙂 Zítra to bude 14 týdnů a můžu říct, že mi to fakt změnilo život. Už mě nebolí nohy, klouby, záda… Jsem v druhé fázi a budu ji držet dlouho – nechci podcenit tu návratovou fázi a neuváženě přibrat. Chci se naučit pravidelně jíst, jíst zdravé věci, pohybovat se. A právě proto, že KetoDiet mě stojí měsíčně nemalý obnos, je to velká motivace to vydržet! Všude ji doporučuji!
17 července, 2012 v 11.39
Jo, a celulitida zmizela úplně, to mě také dost potěšilo 🙂 Trošku mi plandá kůže po rychlém zhubnutí, ale spoléhám na cvičení, kosmetiku a jsem ještě mladá, takže elasticita snad ještě bude dobrá 🙂
17 července, 2012 v 11.59
Terez já jsem věčná dietářka…vždycky jsem něco shodila a pak se to vrátilo a když už jsem shodila tak stejně mi zůstala stehna a řáááádnej podstavec..
Jinak jsme stejně vysoké…a váhovej start mám bohužel stejnej jako Vy:(
Tak doufám že za 2 měsíce sem budu psát stejně vysmátě jako Vy podobná čísla..
A přesně vzhledem k tomu že keto stojí při první fázi 5000 na měsíc tak mně to sakra nutí se držet a pravidelně kokteily pít 🙂 a bštit jen vybranou zeleninku
ve 2. fázi chci určo zařadit cvičení ..brusle, plavko a jógu…
17 července, 2012 v 12.16
co můžu doporučit, určitě neuklouzněte,já v sobotu neodolala,na oslavě si dala maso a dort a víno a začínám znovu a je to dost nepříjemné, mám hlad a hroznou chut na sladké, ….snad to zítra přejde. Budu 4. den, snad už v ketoze.Fakt to nestojí za to.
17 července, 2012 v 12.59
Andrej ptal jsem se poradce doporučená dávka je 0,5kg ale můžete sníst povolené zeleniny kolik chcete 🙂
18 července, 2012 v 20.27
Máte některá zkušenost se zastavením hubnutí při menstruaci? Od neděle mám pořád stejně, dnes dokonce o ,5kg víc, 4 dny vůbec žádné kilo dolů. Mestruaci čekám o víkendu.
19 července, 2012 v 9.17
Andrejko,
zastavení hubnutí při menses je normální… Předpokládám, že patříte k těm méně šťastným – stejně jako třeba já, které před a v průběhu menses zadržují vodu 🙂 Nebojte, po menses se do zase vyplaví 🙂
19 července, 2012 v 17.01
Holky je pravda, že proteinové diety poškozují ledviny?
21 července, 2012 v 16.15
zatím tady píšete jak je to skvělé,všechny hubnete ale je tady některá z vás která je po této dietě už delší dobu a najela na běžné(zdravé) stravovací návyky a váhu si udržela? Jedna věc je zhubnout ale druhá věc je si tuto váhu udržet.Také se s váhou peru ale investice je dost vysoká a proto mne zajímají dlouhodobější výsledky,díky..
21 července, 2012 v 17.46
Pěkný den,
chtěla bych vás poprosit o radu. Stale se mi nedaři zhubnout i když s dcerkou jsem denně venku a chodime milionkrat denně do 4 patra pěšky .. O KD jsem se dozvedela pres net a tak jse mse chtela zeptat odkud KD kupujete? a take by mne zajimal ostejně jako p. Hanku zdali se da vaha pote udrzet kdyz se vcysadi koktejly ci kura KD.. děkuji
23 července, 2012 v 7.05
Petro,
o to jsem se také zajímala, protože moje matka má vrozenou vývojovou vadu ledvin, u mě nic takového prokázáno sice nebylo, ale opatrnosti není nikdy dost. A řekla bych, že zdravému člověku to nemůže ublížit. Užívám to už nějakou chvilku a cítím se dobře, rozhodně lépe, než s téměř 100kg.
23 července, 2012 v 7.17
Vendulko a Hanko,
nejprve k otázce Venduly, kde že to kupujeme – já osobně přes e-shop na stránkách, přijde to na dobírku až domů, žádné platby předem, to mi vyhovuje.
A k přibírání na váze? Moc nerozumím tomu, proč se ptáte na to, jak jsou na tom ostatní, když udržení váhy je stejně jen na každé z nás. Je asi fakt logické, že když skončím program, budu se dál válet u bedny a cpát se chipsama, tak si váhu neudržím. Celý můj program bude trvat ještě minimálně 5 měsíců a za tu dobu se prostě musím naučit jíst pravidelně, zdravě, obejít se bez pečiva a příloh, hodně pít. Je mi jasné, že už se nikdy nemůžu „cpát“ tím, čím dřív, jinak si to neudržím. A bez pohybu už vůbec ne! Jedna vám sem může napsat odpověď, že přibírá, ale už vám tu nenapíše, že je to proto, že se zase začala cpát bábovkou a pít colu. Druhá vám sem může napsat, že si váhu drží, protože byla schopná naučit se žít zdravě a hejbat se. Osobně nemám moc velkou vůli, ale doufám, že se hecnu a zvládnu to 🙂 Každopádně k tomu už jím (zdravě) a pořád hubnu, tak uvidíme, co čas dá 🙂
23 července, 2012 v 15.22
No, jak to tak čtu tak když měsíc budu jíst jen zeleninu tak zhubnu taky a ještě ušetřím za KETODIET ….
23 července, 2012 v 16.48
Ahoj holky.Taky začínám s keto diet tak se připojuji.Blíží se mi padesátka a nemůžu si zvyknout na to přibírání.Někdy se mi zdá,že přibývám i z vody.Hrůza.Tak to zkusím,čekám poštu a pak napíši více.Měřím 172 a vážím 72kg.Doktorka říkala,že na můj věk dobrý,ale já se necítím dobře.Chtěla bych ubrat tak 8kg.
25 července, 2012 v 11.11
Olino
to určo zhubnete ale ne jen špíčky nýbrž i svaly..hlavně, Vaše tělo bude JEN na zelenině hodně strádat takže se pak velmi rychle vrátíte do starých kolejí..možná i s váhovým bonusem (původní váha + pár drobných na vrch)
Nevím co si představujete, zázračné koktejly, při kterých je možné se nikterak neomezovat a hle váha klesá?? Halt když chce člověk zhubnout omezit. Keto je tu proto, že dodá tělu všechny potřebné živiny a bílkoviny,které mj. chrání svaly, takže se primárně hubne tuk.Proto tělo při dietě nestrádá a nehladoví ..tudíž není ve stresu a při přechodu na 3. krok nemá tendence ukládat opětně energii do tuku na období hladovění…
25 července, 2012 v 11.16
Jarko bojuju taky…nevěřila jsem tomu ale teď jedu 2. týden a páte kílčo dole 🙂 …jenže potřebuji mnohem víc než jen 8 kg dolů, takže to jde zřejmě rychlejc..
Keto je investice a pro mně sakra velká, ale zatím funguje…nemám hlad ani chuť na sladké…jedině popcorn bych si dala :((( ..Takže si určo koupím keto ještě na měsíc a pak pojedu na druhém kroku.
Jinak našla jsem spoustu dalších proteinových diet ale je to jednou tak drahý než keto … Nicméně mi bylo oznámeno, že příchutě konkurenčních diet se dají s keto míchat 😉
Takže pokoukávám po slaných příchutích (bramborová kaše, těstoviny se sýrovou omáčkou).. Držím palce a přeji pevné nervy
25 července, 2012 v 11.32
Dobrý den,
od zítřka chci také najet na program Ketodiet, chci zhubnout asi 10 kg. Mohla bych poprosit o pomoc přes mail, pokud to budu potřebovat? 🙂 nějakého spading partnera pro vzájemnou podporu.
25 července, 2012 v 12.23
Petro,
pokud máte facebook, přidejte se k nám 🙂 Už se nás tam schází poměrně hodně a můžeme se vzájemně motivovat a vyměňovat si zkušenosti 🙂 Občas i fotečky přidáme, abychom viděly, jak nám to hezky jde 🙂
25 července, 2012 v 12.25
Romčo,
takovýmhle „skeptikům“ nemá cenu vůbec odpovídat 🙂 To je prostě typická česká povaha – vím o tom kulové, nikdy jsem to nezkusila, ale budu to za každou cenu shazovat a rejpat do toho… Škoda opotřebení klávesnice :)))
27 července, 2012 v 11.34
Dobrý den,
piju koktejly už 5 den, ale zhubla jsem tak jen 0,5 kg. Dodržuji pitný režim, jím povolenou zeleninu, nemám hlad. Jediné, míchám koktejly s mlékem, s vodou jsem to nedala a už jsem to chtěla vzdát. Myslíte, že to moje pomalé hubnutí, je tím mlékem?
27 července, 2012 v 12.11
Kamčo,
ono taky záleží na počáteční váze. Čím méně tuku na těle, tím pomaleji to jde – už jsem zhubla skoro 30kg a při 65ti kg už to leze fakt jak z chlupaté deky 🙂
Ale to mléko bude mít vliv. Ostatně je to i na webu, že mléko kvůli laktóze, což je taky cukr, zpomaluje účinky diety…
27 července, 2012 v 12.58
Terezo,
děkuji za odpověď, ono to asi bude tím, že mám 58,5 kg a chtěla jsem zhubnout na 54 kg. Při výšce 157 cm. Ale znovu jsem si pročítala ten web a máte pravdu, že to mléko má vliv. Uvidím, jak to půjde dál.
Kamila
27 července, 2012 v 13.25
Kamilo,
tak to zkuste půl napůl. Půlka odstředěného mléka s půlkou vody. Nebo přidávat dvě tablety na chuť (tak to dělám já). Asi mám celkem výhodu, že mi koktejly nevadí, dalo by se říct, že i chutnají. Ale mám v okolí dvě osoby, které je snáší hůř. Jedna vůbec a druhá musí upíjet po locích, třeba i dvě hodiny. Tak držím palce, ty 4kg nebudou už takový boj 🙂
27 července, 2012 v 13.28
Terezo, děkuji za podporu, určitě to tak vyzkouším.
Nevím, že mě to samotnou nenapadlo půl mléka/půl vody. 🙂
Kamila
27 července, 2012 v 15.24
Ahoj holky,tak už jsem se do toho dala a dnes to budou dva dny.Všechno držím jak mám tak se těším,že to půjde.Na váhu zatím nelezu, nejsem tak naivní,ale příští týden se už podívám a pak napíšu.Díky za napsání.
29 července, 2012 v 20.09
Jarko,
určitě budete spokojená 🙂 Já jsem nejšťastnější na světě a těch skoro 30kg sádla mi vážně nechybí 🙂 Tak pak dejte vědět 🙂
29 července, 2012 v 20.59
Ahoj holky.Tak se hlásím,že zatím držím.Hodně lidí tomu nevěří,ale já jsem tvrdá a vydržím až dokonce.Nemám problém s hladem,ale spíš s chutí.Když něco dělám tak na to nemyslím,ale jak sednu,konec.Hlavně nikam nechodit,kde mají napečené buchty.To se mi právě stalo.Příjdu k dceři a tam vůně jak z pekárny.Nohy na ramena a utíkám pryč.Dcera se diví,že mi asi hráblo,ale to bych nerozchodila.Sousedka říká,,že ti to stojí za to,,a volá at jdu na kafe a bábovku na stole.No tak s tím holky bojuji neskutečně.Musím jít brzo spát a těším se na první banánový.Mějte se všechny moc pěkně
30 července, 2012 v 7.38
Banánový je nej 🙂 Pak hruška a karamel 🙂 S chutěma je to hrozný. Je pravda, že dokud je člověk „zahryzlej“ do práce, tak se to dá, ale pak třeba na návštěvě u rodičů je to opravdu boj, odolat všemu tomu napečenému 🙂 Já poprvé selhala po 4 měsících – hořká Fidorka mě přemohla 🙂 Ale už se zase držím 🙂
A Jarko, nebojte, ono těm lidem sklapne, až Vás za pár týdnů uvidí 🙂 Taky nikdo z mého okolí nevěřil – to bylo pořád: „že ti není líto těch peněz a bla bla bla“ a teď už jsou na tom všichni, kdo mají kila navíc 😀
Tak hlavně vydržet ty první tři dny a pak už to bude jen lepší 😉
30 července, 2012 v 20.14
Tak holky,včera odešla objednávka a BĚDA VÁM,BĚDA VÁM a BĚDA MNĚ jestli to nebude fungovat!!!!Teraza mě dost navnadila,já potřebuju takových 6-8kg,tak doufám,že to není marketingový tah,ale opravdu ZÁZRAK!!!
30 července, 2012 v 20.31
Jarčo, není to marketingový tah. Já jsem chtěla taky 5-8 kilo. Držím to třetí týden a mám pět kilo pryč, ale jak bylo psáno výše, od 64 kg dolů to fakt leze po 2 dkg a je to teda psych.nátlak:-) ještě mi 2 kg chybí, ale už budu končit 1.fázi, protože u nás doma se dobře vaří a jí a já nevydržím sedět naproti mého mužského s koktejlem. Nejlepší je neselhat v prvních dvou týdnech, to jsou kila dost rychle dolů, tak toho využij.
30 července, 2012 v 21.16
Zdravím,zajímá mě velice,když je Ketodiet tak úspěšný při hubnutí, proč se dělají drahé a náročné bandáže žaludku??? Proč tento úžas nenabízí všem tlustým v ordinaci jejich lékař??? Jelikož dle lékaře, tlustý-nemocný!Po planetě by chodili pouze díky tutomu pouze štíhlé lidi.Dále mě zajímá, zda to pomáhá pokud vůbec,i po 50tém roku jelikož v tomto věku se prokazatelně téměř zastaví spalování,metabolizmus.Děkuji za odpověď kterou doufám od vás dostanu.Hezký den.
31 července, 2012 v 7.29
Dobrý den Boženo,
nechci tu vypadat jako „vševěd“, ale už nějakou dobu tuhle dietu držím a webové stránky mám pročtené skrz na skrz, tak si dovolím Vám odpovědět jako první. Jsou to jen vyčtené informace, žádná rada odborníka 🙂 Pro tuhle dietu nehraje věk roli, ani „zastavení“ metabolismu. Přečtěte si třeba na wikipedii o ketogenní dietě a o ketóze všeobecně. To je totiž stav, který se díky téhle dietě v těle navodí – tedy úplně odlišný metabolický proces.
A proč to neužívá každý? Netroufnu si odpovědět, ale myslím, že je to proto, že v ČR to ještě není tak známé, byť ve světě už je proteinová dieta celkem rozšířená – prostě jsme tu sto let za opicema 🙂 A jedna moje osobní domněnka – ano, přesně jak píšete – tlustý = nemocný a nemocný = nehorázné zisky právě lékařů, pojišťoven a farmaceutických společností. No, nebyli by proti sobě, kdyby to proaktivně nabízeli každému?? 🙂
Toť můj názor 🙂
Hezký den.
31 července, 2012 v 7.33
Janičko,
žádné zázraky neexistujou… I když je tohle hubnutí celkem pohodlné, bez hladu a nervů a je rychlé, stejně se do budoucna bez vůle neobejdete. Na zázraky nevěřím – mám v tom spíše takového „pomocníka“, přechodový můstek k celkové změně života. Nechci mít ve 30ti podlomené zdraví kvůli nadváze. Ano, zhubla jsem, ale to je na tom všem to nejjednodušší! Největší boj bude váhu udržet. A i když se mi zatím daří, tak to nevylučuje, že v budoucnu vůle poleví a já zase přiberu. Ale udělám maximum pro to, aby se to nestalo 🙂 Kupovat si ty malé hadříky je super :))))
31 července, 2012 v 8.05
Ahoj holky.Moc Vás zdravím a hlásím se.Za 5 dnů 1.5kg dole.Já vím,žádná sláva to není,ale já jsem spokojená,protože jsem se bála,že už s tím nehnu.Blíží se mi padesátka a pořád to šlo nahoru,myslela jsem,že přibírám snad už i z vody,takže konečně se to pohlo.Včera jsem měla rybu na olivovém oleji a nic se nestalo.Snad se to ted rozjede a bude to rychlejší.Ale možná dobře,aspon mi to už zůstane když to půjde pomalu.Cítím se fajn a hlad nemám,ale ta chut je tam pořád.Ted v létě bych si tak dala nanuk,ale já vím nemůžu.Chci to a vyhraji to.Vydržím to.Všem přeji mnoho zdaru a vzhůru do toho.Díky Terezce za podporu a všem
31 července, 2012 v 11.54
Jarko, udělejte si zmrzlinu z nápoje ketodiet, můžete ho dát zmrazit do mrazničky, myslím si že se tomu nic nestane. Já ho dávám do tý nádobky s mřížkou na led. Napadlo mne to už v červnu jak byly ty horka a pak to dal někdo jako nápad na facebook.Taky se mi blíží padesátka /za necelý rok/, před 13 lety jsem si při váze 150 kg nechala udělat bandáž žaludku a za necelý rok zhubla na polovinu. Jenže před 2,5 rokem jsem si musela nechat kroužek vyoperovat, protože se mi posunul nahoru a zůstávalo mi jídlo v jícnu. Protože jsem měla tělo vyhladověné, váha mi letěla šíleným způsobem nahoru a už jsem měla zase přes 100 kg i když jsem se omezovala. Zaplatila jsem celkem šílené peníze dietologovi, který mi stejně nepomohl. Vážně jsem uvažovala o nové bandáži, ketodiet jsem brala jako poslední šanci. Zatím jsem zhubla od konce března 17 kg, o dovolené jsem trochu polevila ale NEPŘIBRALA, takže jsem přesvědčená že mi ketodiet upravila metabolismus. Včera jsem začala znovu přísně od prvního kroku, ještě bych ráda shodila aspoň 10 kg. Držím palce všem „spolubojovnicím“.
31 července, 2012 v 17.52
Zdravím, na 14dní tohoto úžasu dát 3500 Kč nebo 6000 Kč na měsíc je příšerně drahé! To v žádném případě jeden člověk nemůže projíst 6000,-Kč za měsíc pokud se nestravuje denně v restauraci.
31 července, 2012 v 19.20
No jo, Báro,
cenu tu obhajovat nebudu 🙂 To je každého věc, do čeho chce investovat, ne? Ale když si to rozpočítáte, tak je to + – 35Kč za jídlo (5.000 /140 porcí)
A třeba snídaně – 2 celozrnné rohlíky + 100g šunky = cca 35,-
Sváča – kvalitnější jogurt + ovoce = cca 35,-
Oběd – např. řízek s bram. kaší v „závodce“ = cca 79,-
Sváča – viz. sváča výše = 35,-
Večeře – podle toho, co jíme, počítejme odhadem 50,-
nezapomeňte na prachy za colu, sladkosti, zmrzlinky a další pochutiny, za které se občas utrácí…
To je celkem nějakých + – 235,-
Oproti tomu 5 porcí diety = cca 180,-
Jasně, budete argumentovat, že se dá jíst levněji, ale otázkou je CO? Můžu si koupit šmejdskou šunku za 6,50/10dkg a rádoby celozrnné rohlíky za 3,-/ks (které jsou tmavé akorát od barviv). Můžu si k obědu dát kucmoch za pár šušní nebo lacinou sekačku z celofánu, k svačině jogurt z tesca za 4,-, ale upřímně? Než do sebe cpát tyhle rádoby „potraviny“ (nechtěla jsem napsat natvrdo to slovo, ale myslím, že všichni pochopili), budu do sebe cpát nějakou dobu proteiny, a je mi fuk, že za ně dávám 5k za měsíc 🙂 A ještě zhubnu 🙂
Nic ve zlém, to měl být jen malý příklad 🙂
1 srpna, 2012 v 20.29
vyloženě komerční záležitost, naivní se nechají nachytat za hodně peněz. Kdyby to fungovalo, tak je to na „Nobelovu cenu“ a po světě by nechodil jedinej tlusťoch!Stačí logicky uvažovat, zdravě a často jíst, hýbat se.Nic jiného zatím na hubnutí neexistuje, chytrý to pochopí.Proč jsou i lékaři tlustý? Celebrity s váhou bojujou jelikož tělo je živý, přitom je na světě Ketodiet a tak skvěle a rychle se po něm hubne.Parta lidí pěkně vydělává na hlupácích.
1 srpna, 2012 v 20.56
Paní Boženo, nic ve zlém, ale než někam napíšete komentář, zopakujte si prosím českou gramatiku.
2 srpna, 2012 v 10.03
Paní Boženo,
to vůbec není o hlouposti. Hloupý leda tak předem odsuzuje něco, o čem nemá ani páru, nehledě na to, že to nikdy nevyzkoušel. A hloupý argumentuje úpravou stravy a pohybem. Jak se ale mají hýbat ti, kterým se povedlo dostat třeba za hranici 200kg? Myslíte, že je to pro takové lidi snadné se zvednout a jít hodinu běhat? To je fuk. Tahle diskuze je o zkušenostech a názorech – každý máme ten svůj.
A když už jste tak inteligentní, že byste se na něco podobného nikdy nenechala nachytat – zkuste si o principu této diety něco přečíst. Články jsou to zajímavé a vědci v 70. letech minulého století učinili velký objev. Já myslím, že by to za tu Nobelovu cenu stálo.
A proč běhá po světe tolik tlusťochů? Protože většina jich je jako Vy – typická povaha, která není ochotná nic vyzkoušet, ale předem to odsoudí a ještě ostatní označí za hlupáky. Hezký den!
2 srpna, 2012 v 10.04
A snad ještě – co dnes není komerční? Sport se stal komerční záležitostí, potraviny jsou komerční záležitostí, zdravotnictví, léky. V dnešní době jsou peníze ve všem až na prvním místě.
2 srpna, 2012 v 13.13
Napřed jsem se nakrkla a pak zasmála. Tato diskuze byla založena jako: máte zkušenost s Ketodiet? Paní Božena,existuje-li vůbec tato osoba, je na těchto stránkách mimo mísu. Nevím kolik je jí let, ale za sebe mohu říct, že po čtyřicítce tělo zpomaluje metabolismus a je dost těžké zhubnout zdravou stravou a pohybem, takto se lze snad udržet na aktuální váze. To by ten pohyb musel být hodně intenzivný 5krát týdně,…. běžná jízda na kole třikrát týdně, plus nějaký běh, ev.joga mi prostě v hubnutí nepomohla.Navíc nejsem celeberita, která by měla v péči jen své tělo, mám 3 děti,náročnou práci,hospodářství a dost málo času na sebe, což je problém téměř každé ženy v době, kdy děti jsou malé. Bylo by dobré tuto diskuzi vést jako podporu při hubnutí, ono to zase tak úplně jednoduché není, je to o vůli jako každá dieta,ale je to snadnější o to, že člověk nemusí pořád plánovat a hlídat, aby nesnědl něco navíc nebo nevhodného a má to jasně dané koktejly. Já jsem za měsíc zhubla 7 kg, které jsem zhubnout chtěla, takže já jsem s dietou spokojená.Byla bych ráda, kdyby tato diskuze pokračovala v tonu, např.jak zvládnout 2.krok a váhu si udržet a jiné osobní zkušenosti.
2 srpna, 2012 v 14.20
Andrejko,
máte úplnou pravdu a taky bych byla ráda, kdyby se to tu neslo v tom duchu. Ale jsem prostě alergická na někoho, kdo mě – byť nepřímo – označuje hlupákem, aniž by pořádně věděl, o čem je řeč!!! A to jen za to, že za něco, co mi pomáhá, platím peníze. Za jídlo bych je přece platila taky!
2 srpna, 2012 v 15.11
Ahoj holky.Moc zdravím.Dnes je 7den a já pořád držím.Na váze je-2kg a já hlásím,že jsem spokojená.Neříkám,že je to jednoduché,ale jde to.Musím se dost přemáhat,když čtu tady ty negativa,ale každý podle svého.Já to nevzdám a díky za každé povzbuzení,které tady píšete,moc mi to pomáhá.Přečetla jsem si o keto diet ještě více informací a zjistila,že je to výhodné pro udržení svalové hmoty a asi proto mi to tak vyhovuje.Já chci kontrolovatelně zhubnout jen tuky a to se dost daří.Ještě 6kg a mám to.Pak to budu jen udržovat,snad to zvládnu.Všem mnoho sil a nenechte se rozhodit.
2 srpna, 2012 v 15.15
Ještě jsem zapomněla poděkovat Zdence za ten nápad,udělat si z keto diet zmrzlinu.Díky je to bomba.Už si jí dělám na později a dnes to bude jahodová.Díky
2 srpna, 2012 v 15.27
Jarko,
přesně tak – pálí to jen tuky 🙂 pár článků najdete i na wikipedii, je fajn si o tom něco přečíst, aby člověk měl přehled, co se s tělem vlastně děje 🙂 2kg jsou super!! Já měla za první týden -5kg (ale taky jak jsem vypadala!!). Teď, když už nejsem tak obalená, je krásně vidět, že svaly jsou opravdu zachovány, na rukou jsem spokojená – mám teď celkem hezky tvarované paže, ale kdyby se trošku smrskl ten vnější stehenní sval, tak by mi to nevadilo 🙂 Mám ho jako „pozůstatek“ velmi časté a intenzívní jízdy na kole před pár lety a v tomto případě se BOHUŽEL tento sval nezmenšil :)) Takže mě teď naopak trápí neúměrně velká kejta k tomu zbytku :)) Jen se držte dál, holky – vždyť je to tak snadné bez hladu a bez nervů 🙂 A ještě se zmrzkou :)))
3 srpna, 2012 v 20.58
Prosím o radu, ev. tipy na snídaně ve 2.kroku? v příkladu na stránkách ketodiet je vejce,porek,sunka….ale co dál? můžu např. bílý jogurt? nebo nějaký sýr? je možno např. nízkotučné mléko? na stránkách dukananovy diety, což se mi jeví jako podobná dieta je třeba puding….celkem mám chuť na sladké, je možný třeba jogurt a osladitsi to příchutí banán,kokos u ketodiet,atd, nebo si uvařit puding a příchutěmi si ho osladit? co jíte holky,když dietu držíte už více měsíců, aby to nebylo jednotvárné? Moc děkuji za rady, facebooku moc nefandím,…budu moc ráda, když mi tady některá zkušenější:-) odpovíte.
4 srpna, 2012 v 10.22
Ahoj.Já jsem najela hned na druhý krok.Keto diet piju 3krát denně a jím vařené kuřecí maso a ryby,ale jen malé porce,ale více zeleniny.okurkový salát,lilek nejlépe grilovaný,brokolicová polévka,květák a všechny druhy listových salátu.Vážně to jde,nejhorší byl první týden ted už je mi fajn,tělo si zvyklo.Chtěla jsem se zeptat Terezky jestli náhodou neví,jestli tuto dietu mohou epileptici.Něco jsem o tom četla,ale jen kdyby náhodou někdo nevěděl více.Díky
4 srpna, 2012 v 12.47
Ahoj Jarko,
abych pravdu řekla, tohle nevím… to je asi spíš dotaz na lékaře, ale koukala jsem na webu a epilepsie tam není uvedená jako překážka pro dietu. Někde jsem dokonce četla, že proteinovou dietu někde ve světě používají při léčbě epilepsie – ale žádné ověřené články. Takže spíš se asi zeptat doktora, jestli tolik bílkovin nemůže uškodit.
Koukám, že tu rozebíráte druhý krok 🙂 Rozhodně si ty dvě jídla, co si za den můžu dopřát nevyplácám na snídani 🙂 Takže to praktikuju takhle:
ráno koktejl, dopolední svačina nějaký zeleninový salát (občas i s kuřetem, tak 10-20g parmazánu – jen na chuť a kapkou dresinku), oběd maso, ryby, zelenina, a do večera vypiju další dva koktejly. Abych to měla odpoledne a večer „lehčí“. Jogurty a mléčné výrobky mám sice moc ráda, ale ani v druhém kroku si je nedávám, ještě chci, aby to hubnutí trošku šlo, a co hlavně nechci je podceňovat tu druhou fázi, takže se držím doporučení masa a zeleniny. Už nikdy nechci mít přes 90kg a jsem ochotná se dalšího půl roku takhle uskrovnit 🙂
Jinak to je super nápad s tím ochucením jogurtu tabletou 🙂 Já si s ní ochucuju ledový kafe 🙂 Ale puding z prášku bych rozhodně vynechala – vždyť je to jen škrob!!! 🙂
4 srpna, 2012 v 12.59
I tak moc díky,za ochotu.Právě těch bílkovin bych se bála u těch nemocí.Dcera bere hodně prášku,ale taky by to chtěla zkusit,raaději se nejdřív zeptáme lékaře.Ještě jednou díky Terezko.Já mám velký problém s pitim i když je horko musím se nutit,abych vypila aspon litr vody a taky se skoro nepotím,je to divné,ale doktorka mě řekla,že vše v pořádku.Pěkný den
4 srpna, 2012 v 17.39
Terezko, když jsi přešla na 2. krok, nepřibralas zpočátku nějaké kilo zpět?
Než si tělo zase zvyklo na přísun jídla? Já jsem najela na 2.krok, je fakt, že jsem snědla i nějaké zakázané potraviny a začínají se na mě kila lepit.
4 srpna, 2012 v 17.59
Dobrý den,všem. Rozhodla jsem se sesebou něco udělat.108kg / 173 cm. Mám už moc kil. Tak se psychicky připravuji.Moc mi pomáhají vaše stránky.
Děkuji za ně.
4 srpna, 2012 v 18.15
Andreo,
ani gram nahoru. Naopak, pořád hubnu. A tak by měl druhý krok fungovat. Sice už pomalounku, ale hubnu. Za měsíc je to kolem 3-4kg, což je pro mě pořád skvělý. Už mi chybí posledních cca 5, dostat se na 60kg a končím s hubnutím a nastane boj o udržení váhy 🙂
Je fakt, že jsem na sebe dost přísná a nic zakázaného nejím. Dnes teda pár ostružin, ale to snad není takové zlo 🙂
Nemyslím si, že je fyzicky vůbec možné přibrat několik kilo, když si občas zahřešíš. To bude spíš jen zadržená voda. Nebo jestli sportuješ, tak přibývají svaly, to je normální. Od druhého kroku sice pozoruju váhu, ale už jen orientačně, rozhodující jsou pro mě centimetry. Svaly váží víc než sádlíčko 🙂
4 srpna, 2012 v 18.16
Bóďo,
držím palečky 🙂 Jsme na tom podobně. Já začala s 93,3kg 11. dubna. V pátek jsem vážila 65,2kg – takže velká spokojenost a hlavně je to brnkačka 🙂
4 srpna, 2012 v 18.19
S pitím taky trochu zaostávám, hlavně o víkendech. V práci je to snažší – tam si postavím ráno dvě 1,5l flašky s vodou a nejdu domů, dokud nejsou prázdné 🙂 Ale jak jsem doma, tak si dám 3 nebo 4 kafe a na vodu si nevzpomenu 🙂 Proto jsem vždycky po víkendu zklamaná z váhy, protože to tělíčko si to pamatuje a nasbírá si do zásoby 🙂 Ale po jednom dni poctivého pití se to zase odplaví 🙂
4 srpna, 2012 v 18.58
Dobrý den, tak jsem to tu pročetla a také se odhodlám. Je mi 34 let/170cm/117kg/2děti 4,5 a 7 let. Morbidní obezita, jak říkala má výživová poradkyně. Když jsem k ní chodila, zhubla jsem ze 135kg na 97kg. Bohužel už to jsou 4 roky a od té doby jsem se opět vyžrala z obludné na morbidní. V pátek jedeme na dovču do Chorvatska, tam bych to nedokázala dodržovat, takže až se vrátíme. Zapsala jsem si to do diáře, objednat a začít. Smutné je, že na střední na intru jsem byla 5x týdně v posilovně, sportem jsem s bráchou žila a byla holka jako lusk s obrovskou silou a váhou 68kg,uzounký pas. Skočím sem vždy na podívání a motivaci. Všem držím palečky ať Vám to jde. Ahoj Kamka
6 srpna, 2012 v 18.29
Ahoj holky,
všechny Vás zdravím.
Přidávám se k vám.
Chtěla bych shodit 6 kg. Měřím 166 cm a mám cca 66,5 kg.
KetoDiet jsem objevila náhodou a včera objednala hned měsíční dávku. Ještě nevím, jak dlouho budu držet první krok. Počítám tak 2-3 týdny. Podle toho, jak půjde váha dolů. Ale úplně jsem se zděsila, jak tady psaly některé holky, že když je váha kolem 65 kg, tak to moc dolů nejde 🙁
Já už pár diet zkoušela. Ale moc dlouho nevydržela.
Např. Dukanovou. Ale to jsem vydržela jen cca 14 dní. Shodila jsem sice 3 kg (a ty mi zůstaly dole i přesto, že jsem se vrátila ke starému způsobu stravování, přejídání se)
Znovu se ale nedokážu nastartovat.
Tak snad mi to půjde.
Holky za jak dlouhou dobu od objednání Vám balík přišel? Čt, pá, po jsem se synem v nemocnici. Takže až zazvoní pošťák a bude chtít po manželovi 5000,- za balík, nebo po mém otci, tak opravdu nevím, co jím řeknu, že v balíku je.
A jak vás najdu na facebuku? Pod jakým jménem?
Díky a všem držím palce 🙂
M.
7 srpna, 2012 v 6.22
Ahoj Martino,
ona ta váha jde dolů dost dobře, dokud má člověk na těle dost tuku. Jakmile se BMI přiblíží normální hodnotě (24 – 25), už je to trochu pomalejší. Proteinová dieta je totiž pro lidi, kteří toho sádlíčka mají opravdu hodně. Kdybys viděla, jak mi to letělo dolů, když jsem měla 95kg. 0,7 – 0,5kg denně nebyl problém. Teď mám 64,5kg, při 176cm – podle tabulek už cca 10kg pod váhou, takže hubnutí sice jde, ale už pomalinku. Jsi o pár cm menší a myslím, že těch 60kg je u tebe normální váha, takže si myslím, že nemusíš mít strach, že to půjde dobře – hlavně hodně pít, aby tělo stíhalo vyplavovat ty rozložené tuky a dohlédnout na pravidelnost. Držím palčáky a napiš nám, jak se ti to daří 🙂
7 srpna, 2012 v 6.24
A k objednání – obvykle mám balík do týdne doma – pokud jsi dala telefonní číslo, bude ti pošťák volat, kdy ti to doveze 🙂 A na FB jsem Tereza Slepičková 🙂
7 srpna, 2012 v 8.37
Z diskuse na fb a ještě jsem vyzvídala na ketodiet jsem se dozvěděla že se připravuje slevová akce. Prý už brzy. Bohužel nevím na jakém slev. serveru. Naposledy to bylo na Slevomatu a Seznamu Tip. Taková slevička 40% by se hodila….už mám zásoby na necelý týden. Prosím kdyby slevu někdo objevil, ať sem hodí info. Děkuji.
7 srpna, 2012 v 9.45
Téda Terez, já koukám !!!
Za jak dlouho se Ti podařilo shodit 30 kg???
Teď už jsi ale asi šíííleně hubená, ještě chceš hubnout, nebo se jen udržovat?
Stálo Tě to hubnutí moc peněz? Strašně jsem rozvažovala, jestli do toho jít, nejsem na tom finančně zrovna nejlíp. Ale zkoušela jsem dukana a to je něco podobného, teda je to pevná strava a jen bílkoviny a zelenina. Ale neměla jsem žádné vitamíny. Takže mi bude myslím víc vyhovovat koktejl ve kterém je vše potřebné pro denní příjem. Snad zhubnu aspoň 2 kg za týden, aŤ mám motivaci. Ve druhém kroku bych dala snad dolů ještě 2 kg a pak si to udržet.
Zdeni, slevu budu hledat, kdyby něco určitě sem písnu 🙂
M.
7 srpna, 2012 v 10.27
Marti,
držím tuhle dietu od 11.4.2012 – v sobotu to tedy budou 4 měsíce, z toho jsem od 30.6.2012 v druhém kroku. V prvním jsem shodila cca 25kg, teď už to jde pozvolna 🙂 Je to sice finančně náročné, ale mám výhodu, že nemusím doma moc vařit a kupovat jídlo, takže tohle byly moje jediné náklady – ty peníze bych projedla tak jako tak. Ve druhém kroku už se ale pijí jen 3 ty nápoje, takže už to není tak hrozné 🙂
S postavou jsem teď spokojená, maximálně bych to chtěla dostat na 60kg a hlavně teď udržuju a cvičím, abych zpevnila a vybudovala svaly a tím už nepřibrala. Víc svalů, lepší spalování 🙂
A s těmi vitamíny – Keto sice vitamíny obsahuje, ale stejně doporučuju zobat třeba Centrum, nebo nějaké podobné vytamíny. Tělo při hubnutí přichází o hodně minerálů, tak aby tě nechytaly křeče do nohou 🙂
7 srpna, 2012 v 11.02
Jsi skvělá, okolí asi kouká, co?
Ty jsi byla v prvním kroku 2,5 měsíce?? To se tak dlouho může?
Jsi dobrá, že jsi vydržela jen na tekutině takovou dobu.
Pro mě bude děs připravovat si pak ty jídla, ani jsem se nedívala co se v druhém kroku může z ajídlo, ale asi to žádná sláva nebude.
A co cvičíš? Já mám doma steper, tak jsem si říkala, že od druhého kroku si 3 x týdně zacvičím,.
M.
7 srpna, 2012 v 11.11
Tak určitě je to pro okolí změna 🙂 Hlavně pro ty, co mě dlouho neviděli… Ti, co mě vídají denně (kolegové, přítel, rodina) tak taky obdivují, ale už to tak neprožívají 🙂 Každopádně je to příjemný pocit 🙂
Ano, 2,5 měsíce v prvním kroku. Může se to, ale po každých 4 týdnech doporučují poradci týdenní pauzu s druhým krokem – tak jsem to tak praktikovala. Toho vaření v druhé fázi jsem se taky bála, ale jde to. Většinou si dělám zeleninové polévky, teď přes léto hodně saláty a maso na různé způsoby. Bez příloh samozřejmě 🙂 Ale ani ty mi nechybí. Ani pečivo. Ani sladké. Jen jednou za celou dobu jsem měla exces s hořkou Fidorkou, to si tělo vyloženě říkalo o cukr 🙂 Jsem na sebe trvdá! A vyplácí se to.
Cvičím v pondělky h.e.a.t. a ještě 3x v týdnu v Expressce, ten 30ti minutový kruhový trénink pro ženy. Po X letech, co jsem byla za odulou šedou myšku chci taky trochu investovat do sebe. Plním si takový svůj malý osobní sen o tom být „hezká“ :))
7 srpna, 2012 v 14.45
FB je zde http://www.facebook.com/pages/Zhubnitrvale/152711384841303
7 srpna, 2012 v 17.24
Ahoj Petro,
díky. Noc se mi ale na stránkách nezobrazuje, žádné komentáře atd.
Dala jsem „to se mi líbí“
Ale do přátel to dát nejde.
Píšete si tam?
Dík.
M.
9 srpna, 2012 v 11.14
Aha,
tak předevčírem jsem sem ve dvou příspěvcích posílala odkaz na facebook. Zřejmě zapracovala cenzura a příspěvky byly smazány 🙁 A já si říkám, proč nikdo nepíše!!
Zkusím to znovu. Marti, Petra si to asi spletla a poslala odkaz na stránky „zhubnitrvale“. Ale to není facebook KetoDiet.
Takže úplně jednoduše – vlez na svůj FB, do vyhledávače (stejně jako když hledáš lidi) napiš ketodiet a vyjede ti stránka, ta správná.
10 srpna, 2012 v 19.46
zdravím,
tak jsem na nettu narazila na ketodiet a hledala diskuse, jetli to k něčemu je. Jak tak čtu ( a hlavně příspěvky od Terezky), tak do toho asi od září půjdu. Teďka mě ještě čekají oslavy narozenin, tak bych asi nebyla dost tvrdá a neuměla bych být jen na koktejlech. Tak uvidíme, u mě by to mělo jít nejdříve rychle, protože jsem to nechala dojít dost daleko. Tak budu číst příspěvky a rady. Ostatním přeji hodně úspěchů. :-)))
10 srpna, 2012 v 20.10
Ahoj holky.Tak se zase hlásím.Přiznám se,že nevím kde je chyba.Nějak se to přestalo hýbat.69.40kg a ted to jde dolu snad po dg.Je fakt,že i cvičím,ale né tak intenzivně,aby to nepokračovalo.Chtěla bych to dát na 64kg,ale nevím nevím.Spíš to stojí, než abych hubla.Beru to tak,že to ještě příjde a pořád držím.Právě ted tomu moc nerozumím, protože jsem opravdu hodně přísná, jím jen to co můžu.Už i chut na sladké přešla,ale ty kila jdou velmi pomalu.Při mém věku a výšce by to možná stačilo,ale já cítím,že to ještě půjde a proto vydržím.Holky taky se držte i vy na facebooku,protože tam já nikdy nevstoupím,neuznávám facebook.Krásný večer a víkend
11 srpna, 2012 v 7.51
Ahoj tak za 5 dní jsou to 2 kila.
11 srpna, 2012 v 8.00
je fakt že ta zelenina denně je fakt hnus tak vařím brokolicové polévky a žampiony jen nasucho s porkem a lžičkou oleje.KETOZU si kontroluji indikačním proužkem . jedu teprve 1 týden a vydržim snad ještě jeden ale mozná bude lepší najet na dvojku a 2krát denně se najíst,sice to půjde pomaleji ale není to takový šok pro tělo a taky nespotřebuji tolik ketodiety.
11 srpna, 2012 v 8.08
Ahoj holky, ještě mám takový dotaz.Mívám nějaké křeče v nohách, poslední dobou nšjak pravidelně, tak nevím jestli toho nemám raději nechat.Terko nevíš o tom něco?Díky
11 srpna, 2012 v 11.05
Jarko,
nevím kolik měříš, ale čím víc se ta váha začne přibližovat té tabulkové, kterou bys měla mít, tak to půjde pomaleji. Nejvíc to jde, když je sádlíčka fááákt hodně 🙂 Já už se taky moc nehýbu, ale u mě už je to spíš o zpevňování, než o hubnutí. Každopádně, že se to zastavilo je taky normální. Hlavně před a průběhu menses, kdy asi každá z nás zadržuje vodu, tak to hubnutí moc jít nechce 🙂 Kolikrát mi váha stála i 10 dní… a pak skokem dolů 🙂
11 srpna, 2012 v 11.09
U mě to v prvním měsíci sletělo o 13,5kg, druhý měsíc cca 7,5kg a v třetím a čtvrtém měsíci (jéje, dneska jsou to přesně 4 měsíce 🙂 ) už to šlo pomaleji… i když zhruba 8kg za dva měsíce je pořád slušných 🙂 Já jsem spokojená. Včera jsem sice dietu „zabila“ vínem, ale do pondělka to zase rozjedu a vrátím se ke druhé fázi 🙂
11 srpna, 2012 v 14.15
Ahoj holky,
tak ketodiet jsem si objednala v neděli, ale nepřišel. Psali mi ale z pošty, že mi ho v pondělí doručí, což ale nejsem doma. Nechci , aby balíček přebírali naši a nevím, jak na stránkách pošty zadat doručení v jiný den.
Nevíte náhodou některá?
Jinak držet začnu až 27.8.
Navezlo se do toho ještě nějaké rodiné sešlosti a nechci nikomu vysvětlovat, co to piju a proč nic nejím.
Mám nízké BMI, tak se bojím, že to půjde strašně pomalu a jestli vůbec.
Tak vám držím pěsti.
Zatím.
M.
11 srpna, 2012 v 15.36
Ahoj Martino,najeď si na českou poštu – změna dispozice balíků a tam najdeš formulář k vyplnění včetně datumu,kdy budeš chtít zásilku přebrat.
pá Bóďa.
11 srpna, 2012 v 19.28
Bóďo,
mnohokát DĚKUJI.
Už jsem to udělala, doufám, že vše proběhne úspěšné.
Dík.
M.
12 srpna, 2012 v 7.31
Terezo, nic proti Vám, ale nejspíš budete zástupkyní firmy, jste tady pořád, všem radíte, vysvětlujete, jen úplně náhodou všechno víte…, jen – máte od všeho klíče?
12 srpna, 2012 v 21.11
Dorko,
ano, mám od všeho klíče 😀
odpovídám tu na to, na co se mě ptají, protože už tu dietu nějakou dobu držím, zdaleka o tom nevím všechno a že jsem tu pořád? No a? Chodí mi upozornění na odpověď e-mailem, tak co bych se nešla podívat. Mějte se a myslet si můžete taky co chcete – je mi to u víte čeho 🙂
12 srpna, 2012 v 23.32
Ahojky holky,tak to tady pročítám a musím taky napsat a podělit se … KetoDiet jsem také držela,hodně rychle jsem hubla,až moc…shodila jsem 4 kg za 10 dní – super !!! ALE !!! Všechna kůže na mě zčala hodně divně viset a plandat,dost děsný !!! Určitě je to tím,že jsem hubla takto šíleně rychle…všude se udává max.1 kg týdně. S dietkou jsem pak naráz přestala-finančně je to opravdu mazec !!! Jako dát za týden 1.500Kč jen za sebe a pak mraky zeleniny přidnešních cenách? A at nidko nepíše-jen si spočítej kolik sníš za den a takový kecy…mám 2 malé děti a jako 4 členná rodinka sníme měsíčně kolem 8 tis a z toho,že bych projedla 6 tis já??? 🙂 To asi néééé. Takže jsem skončila a vše se mi do gramu vrátilo !!! Nejsem žrout,spíš naopak,skoro nc nejím a jen kafíčkuji a občas to proženu sladkým…jak píšu – 2 malé děti,domácnost,podnikání…uffff. jsem v jednom kole a čas na sebe nějak ne a ne si udělat,děti jsou opravdu velmi malé a hlídání nemám…
Dietu bych možná zařadila jako skutečný odrazový můstek,možná bych zařadila místo koktejlu na oběd normální bílkov.oběd…je to teror nesmět si nic dát-fakt hrůza,obzvlášť teď v létě-zmrzlina,grilovačka…snažila bych se hubnutí trošku zpomalit…
Jinak jsem hlad skoro neměla,spíš jsem měla pocit,že pořád jen jím 🙂 a míchám koktejly 🙂
Jinak držím všem palečky
13 srpna, 2012 v 7.59
Ahoj.Výsledek zatím za 6 dní 2,5 kila což je dobré,nevydržím jen 5 ketáků denně jen se zeleninou,bolí mně z toho žlučník tak zařazuji vařené kuřecí prsa ,včera rybku,omelety a houby.Snídám keták rozmíchaný v kafe a trochu nízkotuč.mléka to je pro mně ok protože bez kafe to nejde.Na obalu přípravku je napsáno neužívejte bez porady s lékařem déle než tři týdny,tak jak někdo může být v prvním kroku déle jak měsíc a nevěřím tomu že se radí s nějakým MUDr.
14 srpna, 2012 v 9.47
Tak zatím žádná akce na slevovém serveru, jen „Doporuč a získej“ Koukněte na fb. V dalším příspěvku zkusím dát odkaz na webovky ale obávám se že mi cenzura ten příspěvek vymaže, jako když jsem posílala odkaz na fb
14 srpna, 2012 v 9.53
Už je to tady.“Tvůj komentář byl odeslán a čeká na schválení. Děkujeme.“. Tzn. že to vymažou.
Nicméně akce spočívá v tom že doporučíte nějaké studie /fitness apod./ jako partnerské a za to získáte 15% slevu. Pokud dojde k uzavření smlouvy tak ještě dostanete týdenní dávku ketodiet zdarma. Přesnější podmínky si ale najděte na webu. Pro mne to nemá smysl, naštěstí jsem si již objednala včera měsíční dávku a najíždím znovu na 1. krok, který bych chtěla vydržet aspoň 3 týdny a pak zvolna 2. krok….
14 srpna, 2012 v 11.14
Ahoj včichni, tak jsem si dnes jela vyzvednout ketodiet na poštu, byla jsem trochu v rozpacích z té velké krabice.
V sobotu najíždím, tak jsem zvědavá !!!
Pak se ozvu.
Chtěla bych dolů 5-7 kg
Mám dávku na 1. měsíc.
Což by mi mělo vyjít na první i druhý krok.
Hezký den.
M.
14 srpna, 2012 v 17.21
Ahoj holky moc zdravím.Já ve čtvrtek končím ,takže už budu jen udržovat.Ctěla jsem to jen vyzkoušet na rozjetí a to se podařilo.Mám sice dole jen 2,5 kg ale to nevadí.Hlavně,že se to trochu hlo a ted už budu hubnout sama.Hodně cvičím a jím dost zeleniny a masa.Doktorka mi řekla,že to mám stopnout,kvůli křečím v nohách.Beru hořčík,tak to snad pomine.Vám všem přeji hodně štěstí.Mějte se pěkně
15 srpna, 2012 v 5.59
Jari,
lepší než nic 🙂 Křeče v nohách jsem měla taky, hlavně ze začátku. Ale koupila jsem si multivitamíny a chvíli pila Magnézku a přešlo to. Teď už taky jen udržuju, po dnešním vážení (63,3kg) je to rovných 30kg dole 🙂 V pondělí jdu na konzultaci k nutriční specialistce, aby mi poradila, co mi pomůže váhu nejlíp udržet, kolik čeho jíst, jaké potraviny jsou vhodné a jak často bych se měla věnovat sportu s ohledem na časové možnosti 🙂 Nejvíc mě zajímá poměr tuku a svaloviny – pořád mám pocit, že tam mám ještě spoustu toho „třesavého“ 🙂 Ale to je asi jen uvolněná kůže. Mimochodem, nemá někdo tip na kosmetiku, která by na to mohla fungovat? Třeba vy, které jste po porodech něco vyzkoušely. Díky 🙂
15 srpna, 2012 v 7.20
Zdravím všechny:) chtěla jsem se zeptat jestli myslíte že se vyplatít u mě kupovat ketodiet když měřím 172cm a vázím 62kg.A za jak dlouho si myslíte že bych se dostala na 54kg.Už mě nebaví jak furt slyším měla bys něco dělat seš tlustá:( jako podle kilo se to možná nezdá ale fakt jsem :/A jak dlouhou kůru si mám koupit?
15 srpna, 2012 v 7.36
Proboha a kdo Vám říká,že jste tlustá?To už dnes není normální.Nevím kdo Vám tyhle nesmysly povídá,ale radím ,,neposlouchat,,.Raději si zacvičte,tahle dieta je jen od mírné nadváhy a kdo bude říkat,že né,tak je to nesmysl.
15 srpna, 2012 v 7.38
Nikol,
podle mě by to u vás nezabralo. K centimetrům je váha nízká. Ale je to vaše rozhodnutí a vaše peníze 🙂
15 srpna, 2012 v 13.08
Nikol,
tak to bych Vás tedy chtěla vidět. Myslím, že jste spíš hodně hubená.
Já mám momentálně 166 cm a 65 kg. A tlustá zdaleka nejsem. Chci se dostat na 60 kg a to bude bohatě stačit.
Vůbec si neumím představit, že bych při 166 cm vážila pohých 56 kg.
Jste určitě super štíhlá a krásná. A kdo Vám říká, že jste tlustá, tak Vám závidí !!!
M.
15 srpna, 2012 v 16.36
No spíše nohy a ruce mám štíhlý ale to břicho a ty boky:D přítel se mě už ptal jestli nejsem těhotná 😀
16 srpna, 2012 v 5.12
Mám podobnou postavu, všichni se ptali, proč držím ketodiet, při výšce 172 a váze 67kg, ale já mám nohy a ruce jako párátka a kolem pasu a boků pneu. I když už kolem té váhy 62kg je to dobré.
16 srpna, 2012 v 11.46
Andrea:
A jak Ti zatím pomáhá ketodiet?:)
16 srpna, 2012 v 14.16
Děvčata, kdyby jste měla některá z Prahy zájem, zbyla mi Ketodieta na dva a půl týdne + spousta příchutí + šejkr – pouze předání v Praze, nejlépe centrum.
16 srpna, 2012 v 14.49
Maruško,
držela jste ketodiet a jak dlouho? Nebo jste to jen krátce vyzkoušela, že Vám zbyl?
Shubla jste pomocí ketodiet něco?
Díky.
M.
17 srpna, 2012 v 8.13
Nikol, držela jsem dietu necelé 4 týdny, první týden to šlo dolů rychle, asi 3kg, ale pak po pár deka, zeleniny jsem nemohla ani půl kila, jinak se váha zasekla,když jsem začínala,měla jsem 68 kg, když jsme skončila 1.fázi, tak jsem měla 62 kg, ale 3 kila se mi vrátila do týdne, protože jsem nepokračovala 2.fází, ale jím normálně, střídmě. Měla jsem takový hlad, že jsem nebyla schopna pokračovat 2. fází. Od té doby mám pořád chuť na sladké a naopak vůbec ne na maso….což s tím masem je u mne velká změna. Takže jsem zhubla 3kg, které si držím, zaplat pánbůh za ně, protože kolem toho bříška se to fakt špatně hubne. Když to tak můžu shrnout, je to dost vyčerpávající hubnout při tak nízké váze, poslední den diety, jsem to už nevydržela a synovi při večeři ve vaně snědla smažené žampiony s brambory a tatarkou na ex. Celkově jsem se cítila dost vyhládlá. Chce to mít podmínky na hubnutí, žádné grilovačky,oslavy, atd.Asi když má člověk 20 kg nadváhu, tak má mnohem vyšší motivaci,ale já jsem jen velmi těžko ododlávala různým lákadlům (ale odolala). Chtěla bych ještě od září zhubnout 3 kg, protože těch 62 kg je pro mne akorát, abych si mohla obléknout rifle a netáhly mne v pase a neplandaly okolo nohou:-))
17 srpna, 2012 v 9.13
Milá Martino, držela jsem ketodietu před svatbou asi pět týdnu a shodila jsem 9 kilo, chtěla jsem pokračovat, ale dohodli jsme se, že chceme mimi a tak jsem dietovat přestala, proto mi toho tolik zbylo.
17 srpna, 2012 v 10.21
Ahoj holky, já chci začít zítra, docela se děsím, že těm štíhlejším to jde dost blbě.
Tak jsem zvědavá, jestli se mi podaří sundat aspoň těch 5 kg a udržet si to.
M.
17 srpna, 2012 v 18.29
Tak se hlásím po 10 dnech se to nějak zaseklo ,zatím 3 kg a neleze to dolů.
18 srpna, 2012 v 18.03
Ahoj,
tak jsem dnes začala a je to mazec. Hlad sice nemám, ale ty koktejly mi vůbec nechutnají 🙁
Právě jsem dopila 3. Budu ráda, jestli do sebe dnes nasoukám ještě jeden.
5 denně ovšem nemám šanci vypít.
Jsem zvědavá, jakou budu mít pevnou vůli a kolik dní vydržím.
18 srpna, 2012 v 18.26
Zdravím tak dnes kuřecí masičko ,ketak.vejce,keták,poreka večer jeste keták.Už z toho blbě vidím ale chyby se mně nechce opravovat.Jestli se to příští týden nepohne směrem dolů tak na to prdím. Pa.13
18 srpna, 2012 v 18.34
friduča,
ahoj,
ty už jsi ve druhém kroku?
Jak dlouho jsi držela první?
Ty 3 kg jsi shubla v prvním kroku?
M.
18 srpna, 2012 v 20.35
Chtěla sem se zeptat. Není výhodnější zakoupit klasický proteinový nápoj té nejvyšší kvality za poloviční cenu než KETO? Jak to tak čtu tak budou mít stejně proteinů vitamínů i minerálů. Myslím, že v tom bude rozdíl minimální pokud vůbec.
19 srpna, 2012 v 9.07
Pro Martinu>já mám keto 14 dní,za 10 dní 3 kg ted to stojí leze to pomalu po půl kile,já to s těma pěti nápoji držela jen ten 1 týden dál mně to nebavilo a byla jsem unavená tak ted dám 3 denně plus 2 jídla,takže jako druhý krok,podle nich to taky jde ale zpomalí se to.Je to pro mně daleko přijatelnější a můžu někam jít a dát si kuřecí maso a nesedět u stolu a vysvětlovat kazdému tenhle systém.Zkus si dát někde salát vždy je v té zálivce cukr,takže na mně je to výkon 14 dní bez cukru.uVIDÍME AŽ TO BUDE MĚSÍC .Pa
19 srpna, 2012 v 9.47
Ahoj. Tato stránka mě celkem inspirovala, leč jsem tomu nevěřila… ale asi bych tu měla něco napsat :). Začala jsem s ketodiet v pondělí 13.7. večer, než mi balíček přišel, zrovna měli výpadek v dodávce :(. Ráno jsem ještě stihla chlebík a v poledne pizza bagetu. Takže v pondělí večer první koktejl a pak další dny si dávám čtyři (vstávám cca v 8:30, takže piju v 9, 12, 15 a 18 hod) a dneska po pěti celých dnech mám dole 3,5 kila… což je pro mě celkem pecka a inspirace 🙂 Koktejl piju s vodou, vanilka příchuť – mix, 10 min. odstát, pak trošku mixnu a po minutě tak začnu pít… nechutná mi to, ale hnus to taky není. A to já jsem hodně zmlsaná a jentak něco mi nejede – toho jsem se při objednání bála – koupím, napiju se jednou a vyhodím to 😀 Ale dobré 🙂 Hlad není, sílu mám za dva, energie hafo a dobrá nálada k neuvěření… nechci vědět co to obsahuje 😀 Hodně štěstí všem
19 srpna, 2012 v 10.04
Luca
Ahoj Luci,
já jsem na tom podobně, víc, jak 4 koktejly do sebe nevpravím. Vstávám taky později. Včera jsem vypila pouze 3, ale dnes mám za úkol vypít 4.
První jsem právě dopila.
Můžu se tě zeptat, kolik kg chceš dát dolů? Že Ti to tak krásně jde?
M.
20 srpna, 2012 v 19.09
Já bych žádný z těch nápojů nevynechávala. Párkrát se mi povedlo „zapomenout“ ten pátý za den a myslím, že jsem si to celé rozházela. Měla jsem strašný hlad a váha lezla podstatně pomalejc, než když jsem dodržovala dávkování 🙂 I když to občas byl nadlidský výkon to do sebe nasoukat 🙂
20 srpna, 2012 v 19.36
Zítra dorazí měsíční kůra……už pošta psala… 🙂
20 srpna, 2012 v 20.12
Děvčata závidím těm co jim to nedělá problém.Mě je po těch koktejlech zle,tak divně,vydržela jsem sotva 1den.Od září to zkusím s mlékem,absolutně mi to nechutná,dostat to do sebe už ráno je pro mě hrůza.
Nevím jak se na to pozitivně naladit…….
22 srpna, 2012 v 8.22
Nazdar lidičky, perfektní dieta, po 1 týdnu 3,5 kg dole. Já už strácela naději, že vůbec se mne povede něco zhodit. Jsem moc spokojena, věrím, že to bude tak i nadále.
22 srpna, 2012 v 8.31
Majo,
jsem taky spokojená 🙂 Ze začátku jsem byla hodně skeptická a kdyby mi v dubnu nevraceli přeplatek na daních, tak do toho ani nejdu 🙂 A dnes mám o 32kg méně, jím, sportuju, nepřibírám! Takže spokojenost naprostá 🙂 Ze začátku to jde hodně rychle, pak se to začne trošku zpomalovat, ale kdo už ztratil naději, tak je rád za každý kilo dole 🙂
22 srpna, 2012 v 8.33
Renčo,
tak to zkuste ředit mlékem (nebo půl na půl voda a mléko) a víc si to rozředit. Hned se to pak pije jinak 🙂 První tři dny jsou děs, pak je to ale pohoda…
22 srpna, 2012 v 8.46
Taky se řadím mezi spokojené uživatele ketodiet. Po 5 měsících mám dole 22 kg a to jsem střídala první a druhý krok, občas za tu dlouhou dobu došlo i k nějakým malým porušením pravidel /trochu vínka apod./ ale s výsledky jsem spokojená. S nápoji problém nemám, chutnají mi, především poté kdy byly rozšířena nabídka příchutí vč.čokoládové. Určitě budu nějakým způsobem pokračovat, aspoň ještě 8 kilo dolů by bylo fajn.
Držím všem palečky. Pište a podělte se o svoje úspěchy…
23 srpna, 2012 v 18.27
Ahoj Marti,
potřebuji dát 20 kg 🙁 teda teď už jen 15 kg do doporučené váhy, ale celkem 20 do váhy co bych moc chtěla. Svých posledních 10 kilo jsem přibrala dost rychle, tak to jde… ale teď to dost flákám. V bytě 28 stupňů, válím se, teču 😀 a tak dneska jsem měla jen jeden koktejl a za chvilku si dám druhý… ráno pochůzky a zaspala jsem, pak jsem si dala koktejl, pak okurčičku z ledničky a teď druhý koktejl. Piju to týden a půl a už mám děsnou pachuť v puse 🙁 a to vedro… ale zítra budu poctivá se svými čtyřmi koktejlky. Jde to pomalu, ale jde a za to jsem ráda, vzhledově bych řekla že mám dole mnohem víc 🙂 Nechci se zase přemáhat a nutit a pak to dřív vzdát… když jsem celý den doma, nic nedělám, naliju do sebe čtyři litry, tak su spokojená 🙂
Takže tak 🙂
A co ty? Jak jsi na tom?
23 srpna, 2012 v 18.55
Ahojky,beru to 3 dny,3kg dole(asi voda),já problém s chutí koktejlu nemám, objednala jsem si vanilkovou příchuť a zvládám 5 x za den. Jenom s 200ml vody, pak do toho naleju ještě 150-200ml vody, zamíchám a vypiju ještě tu vodu. Dneska jsem začala k tomu osolenou okurku a salát z cukety a okurky. Dobré. Ale byla jsem zvyklá na chutě koktejlů na cvičení z posilky.
23 srpna, 2012 v 21.24
Luca
Já jsem dnes měla krizovku. Ale ustála jsem jí. Sice jsem snědla rožek z párku a asi 2 cm kůrky chleba, ale snad to půjde. Zatím každý den něco shodím. Teda nevím co. Ale nemám pocit, že to jde na mě nějak vidět. Mám dole cca 2,8 kg. Ještě bych chtěla vydržet v prvním kroku do pondělí. Ale myslím, že to nedám a už o víkendu najedu na krok druhý.
Já se přemohla a už 2 dny piju 5 koktejlů denně. Po vypití koktejlů je pachuť v puse příšerná.
V sobotu si zajedu nakoupit nějaký ledový salát a bílé jogurty. Už se těším.
Chtěla bych se dostat na váhu 59 kg a budu moc spokojená. Hlavně jí taky udržet.
Holky držte se !!!
23 srpna, 2012 v 21.39
oj všem-nezačala jsem-Můj muž prohlásil,že s tlušťuškou spát nebude,na dietu mi nepřispěje a ať se nedivcím ,že mi nikdo nedá práci,když se nedá na mě dívat. Já na to nemám,jsem nezaměstnaná. Všem Vám držím palce, a holky jsem slabá ,dejte jim to za mě.
24 srpna, 2012 v 8.13
Marti,
já se držím… jak jsem začala, tak jsem po čtyřech dnech jela do rodného městečka za přáteli a dala jsem si teda pivko – což se nemá, ale nechtěla jsem vysvětlovat, že hubnu a aby na mě pak každý koukal a řešil to… takže takhle jsem řešila. A v sobotu jsem jela za přáteli na chalupu a sedím a přede mnou obložené táci, buchty, pomazánky… já ucrcávala vínko a jen se usmívala… jsem přemýšlela zda si rovnou neříznout žílu, bo to bylo peklo, ale nedala jsem si ani ždibek… za čtyři dny budu mít dvou týdenní očistu a fakt se musím držet. Já jak zobnu jednou, tak zobnu podruhé :(. Na dnešek se mi zdálo o jídle, to jsem ještě nezažila 😀 dřív jsem měla zajímavější sny 😀
Držím moc pěsti všem:)
Pro Boďu:
to mě mrzí, bych tvýho muže s prominutím kopla do koulí 🙁 drž se!
24 srpna, 2012 v 8.21
pro Bodu > tak to nevzdávej, jde to i bez keto,zkus si koupit knihu od Aleny Doležalové , kRABIČKOVÁ DIETA ,stoji 250 Kč. a doma si připravuješ sama jídla do krabiček a je to levnější ,známá s tím zhubla asi 10 kg za 8 měsíců,no víš to naše žraní je spíš v hlavě ale zkus to. Já taky nemám 60 kilo ale nepokakám se z toho jde spíš o moje zdraví a navíc já nejsem typ co by někdy váži l mín jak 70 kg,tak na just svému mužíčkovi dokaž že nejsi žádná onuce se kterou si může dělat co chce,je to tvůj život a tvoje tělo nikdo to za tebe neudělá.pá a napiš nám.
25 srpna, 2012 v 9.32
holky,
tak mám za sebou týden na koktejlech.
Už mi to leze i ušima a obdivuji všechny, kteří to vydrží třeba měsíc.
Mám dole 3 kg a je to příjemné. Brzy přejdu na 2-hý krok. A snad mi to ještě poleze dolů. Stalo se některé z vás, že při přechodu na 2-hý krok se váha o něco zvedla?
M
25 srpna, 2012 v 9.49
Bóďa,
jsem v šoku co za příspěvek od Tebe čtu.
Tvůj manžel je prase. Jak si může dovolit s někým takhle mluvit.
No, já bych se zbalila a už by mě neviděl, leda tak u rozvodu.
Ale neznám vaší situaci a zřejmě to není tak jednoduché se sebrat a odejít 🙁
Mohla bys zkusit i dukanovu dietu, je na stejné bázi, jako KetoDiet, akorát, že bílkoviny do sebe musíš narvat ve formě jídlo. To jsem vydržela krátce. Nechtělo se mi vymýšlet co k jídlo. Ale shubla jsem, asi za týden, 4 kg. Pak jsem se vrátila k normálnímu jídlo a přibrala 1 kg. Ty 3 kg se mi doteď nevrátili.
Drž se a ozvi se.
M.
27 srpna, 2012 v 7.58
Martina:
reaguji na dotaz, jestli se váha zvedla při přechodu na druhý krok. Nezvedla. Hubnutí pořád jde, ale už hóóódně pomalinku 🙂 Teda aspoň u mě, ale je to možná tím, že bych měla ke své výšce vážit nějakých 76kg a mám 63kg. Druhý krok jsem začala 1.7. s váhou 69kg – takže už to jde cca 3-4kg za měsíc. Teď se mi to trochu zastavilo, poslední dva týdny váha tak zvláštně kolísá nahoru, dolů – ale to je normální, zase se to rozjede 🙂 Už jen poslední 3kg a pak to nejhorší – udržování 🙂 Držím palce, holky!
27 srpna, 2012 v 8.10
Souhlasím s Terezou, také se mi váha při přechodu na druhý krok nezvedla, ale naopak pokračuje hoooodně pomalé hubnutí.
27 srpna, 2012 v 14.59
Ahoj holky, jsem druhý týden v l. kroku, zdá se mi, že to už jede pomalinku oproti prvnímu týdnu. Musím ale vydržet. Hlad nemám, jím hodně zeleniny a dost piju. Jinak ale hodnotím dietu keto jako výbornou. Děkuji.
27 srpna, 2012 v 15.29
Majo,
ono fakt záleží na současné váze, nebo respektive na té počáteční. Já začala s nějakými 95ti kily, tak to letělo dolů šupem. Ale jak jsem došla k té tabulkové (což je u mě 76kg), tak je to o hodně pomalejší. Za poslední dva měsíce „jen“ 6kg, zatímco za první dva měsíce to bylo 20kg 🙂 Celkem 32,5kg (současná váha 63kg) pryč a zaplaťpánbůh za to!!! 🙂 Dnes si půjdu koupit novou bundičku, když už tu vel. 36 konečně obleču :)) Držím palčáky, ať vydržíš 🙂
27 srpna, 2012 v 21.46
Holky,
a co v tom druhém kroku jíte?
Přílohy se nesmí, sladké se nasmí, smažené se nesmí,
pečivo se nesmí, ovoce se smí?
Tak zbývá jen maso a zelenina + koktejly.
Dík za info „co jíst v 2. kroku“
M.
28 srpna, 2012 v 6.26
Ahojky, tak týden v prvním kroku – 5,5kg. Terezo – obduvuji tě, jak jsi to zvládla…..Co jsi cvičila a cvičíš? Jaké jsi jedla zeleninové jídlo v prvním kroku? Já jím jenom osolenou okurku, nebo cuketový salát. Lilek mi nechutná. Nakoupím si květák a brokolici a podusím v páře…uvidíme…
28 srpna, 2012 v 7.43
Kamčo,
v prvním kroku jsem prakticky nejedla – jen koktejly. Neměla jsem hlad a kdybych do sebe měla soukat jídlo násilím, nezvládla bych to. Ani pohyb jsem neměla. Až s druhým krokem, kdy jím jeden zeleninový salát dopolene a na oběd nějaké jídlo s masem. Odpolední svačinu, snídani a večeři mám koktejl. Večer už chci jen něco lehčího, proto ty dvě jídla řeším takhle. 3x týdně chodím na kruhový trénink (taková rychlá posilovna pro ženy), cvičím doma s míčem, posiluju, mám rotační disk (mimochodem super na břicho 🙂 ) a snažím se o víkendech hodně chodit se psem a celkově se nějak „zaměstnat“, abych neseděla doma a nelákala mě lednice. V zimě to asi bude těžké 🙂
Jinak brokolice je fajn, celkem mile mě překvapila. Naučila jsem i rodinu používat ji vařenou místo brambor.
Vážně to za tu dřinu stojí, už nikdy nechci být tlustá!
28 srpna, 2012 v 8.15
Terezko, děkuji za rady, taky nemám hlad a snažila jsem se do sebe nějakou zeleninu cpát násilím. Budu jen na koktejlech a koupím si k tomu nějaký vitamínky a tu okurku, tu mám ráda. Rotační disk i míč mám doma, začnu dnes až poflákám práci. Jsem OSVČ, tak pracovní doba je na pohodu. Ještě že mi s hlídáním pomáhá rodinka a těším se až bude škola a školka. Taky už nechci být tlustá. Na střední jsem měla super postavu, 5x týdně v posilovně, sílu jako chlap. A teď morbidní obezita. Ale to půjde všechno pryč…a doma se můžou všichni vztekat že nejím, jak chtějí…první krok mám naplánovaný na dva měsíce, tak uvidím jak to půjde dolů. Kouknu sem vždy pro motivaci. Všem ostatním přeji ať jim to vyjde….
28 srpna, 2012 v 8.53
Kamčo,
to zvládneš. Myslím, že až rodina uvidí výsledky, že se budou snažit tě všemožně podpořit. Kolem mě byli všichni skeptičtí a nakonec už skoro všichni z širého příbuzenstva, kteří to potřebují, tak hubnou se mnou 🙂
Já jsem právě vždycky byla špekáček, pro zajímavost teď vážím méně, než ve čtvrté třídě 🙂 A jsem opravdu šťastný člověk 🙂 Ať si říká kdo chce, co chce – lidi prostě s hubenýma jednají líp, než se silnějšíma. Škoda, že jsem nebyla zhubnutá, když jsem skoro rok hledala práci, určitě by to šlo lépe 🙂 Ale zase bych si to nemohla dovolit, to je fakt 🙂
Tak držím palce, ať jdou kila rychle dolů!
28 srpna, 2012 v 8.57
Ahoj holky,
su ráda, že tu čtu samá pozitiva, to mě vždy dodá další odhodlání 🙂 Děkuji a držím pěsti všem. Já mám za sebou 14 dní a dole 6,5 kg… jupííí 🙂 Jsem na koktejlech a občas okurčička když není koktejl – jako na cestách či když byli ty vedra, tak jsem koktejl do sebe nedostala. Zatím jsem se skrz vedra do cvičení nedostala (panelák na kopci, poslední patro na jih…takže se potím bez cvičení :D) a moc poctivá nejsem a zlobím.. v neděli jsem byla pařit – teda za tři hodiny tancování ze mě muselo něco popadat, bo mě to málem skolilo, ale bylo malilinko alkoholu, ale decánko a good 🙂 a včera jsem měla kocovinu, takže jsem jen ležela a měla okurku, takže nic dolu nešlo, ale neva. Su spokojená, lehčí a opět mám chuť chodit mezi lidi. Dneska už ale budou koktejlky, den a půl očista od nich byla fajn a už se těším, bo mě začíná chytat hlad 🙂
Tak všem přeji krásný den a kilíčka dole.
30 srpna, 2012 v 15.33
Ahoj dietářky 🙂
Kdyby Vás některou zajímalo, jak pokračuju, tak jsem včera dávala na FB KetoDiet fotečku 🙂
Neberte, prosím, tenhle můj příspěvek tady jako že bych měla potřebu po lichotivých komentářích, ale píšu to sem proto, abyste viděly, čeho se dá dosáhnout 🙂
T.
31 srpna, 2012 v 18.54
Terezko, klobouk dolů, vypadáš super. Štíhlá holka.
20 září, 2012 v 11.30
Dobrý den,
ráda bych přidala k vašim příspěvkům. Mám 82kg na 160cm, takze zadna slava 🙁 dnesnim dnem jsem odstartovala prvni fazi a jsem u druheho rybizoveho koktejlu..bohuzel me absolutne nechutna a tlacim to tam nasilim..jeste by me zajimalo… jakto, ze davka keto je pro vsechny stejna a je snad rozdil jestli telo ma pres sto kilo bo deset kilo nadvahy….Kdyby nekdo vedel odpoved, byla bych moc vdecna..online poradna mi jeste neodpovedela 🙂
20 září, 2012 v 17.33
Ahojky, tak za měsíc v prvním kroku šlo 14kg dolů a už jsem zařadila ryby a maso….jde to 20-30dkg každý den. Tak hodně úspěchů všem.
21 září, 2012 v 8.32
Mercedes,
spíš si o dietě píšeme na tom facebooku, tam občas reagují i poradci, takže s takový odborným dotazem to zkus tam 🙂
Kamilča,
super 🙂 14kg za měsíc!! Pecka 🙂 Já se taky zase pohnula trošku, jsem teď na 61,6kg a naprostá spokojenost 🙂
22 září, 2012 v 14.22
Po dlouhé době jsem se mrkla na tyhle stránky a jelikož jsem nabrala fakt hodně kg (špatná životospráva) teoreticky jsem nabušená a vím tak nějak, jak se stravovat, ale praxe? Děs:-( Sladké denně musím – alespoň sušenku, ovoce)
Jenže mám 52 let a je mi jasné, že si tady všichni řeknete, co ona chce, patří do hrobu…Nepřijde mi, že bych vypadala staře, pohybuji se mezi mladými a optismu mám někdy na rozdávání, ale…šatník plný triček, halenek a džínsů-> ve všem narvaná. Má váha byla 54 kg a to jsem si myslel, že jsem tlustá. Pak jsem pozvolna přibývala na váze a teď mám téměř 70 kg. Nikdy bych nevěřila, že jí mohu dosáhnout. Zkusím tedy Ketodiet. Jen ta cenová relace – wow. Kdybych nechodila na kryo a laser a další nesmysly, mohla jsem mít prostředky na Ketodiet. Zeptala bych se, jestli mám jít na e-shop a nebo?
Opoví mi, prosím, někdo? Děkuji
22 září, 2012 v 14.25
především se omlouvám za překlepy v předešlém mejlíku a poslední věta – Kde se dá Ketodiet koupit. Terezka říkala, že v eshopu?
2 října, 2012 v 23.33
Holky, nemám peníze na drahou keto dietu, tak jsem si koupila levnější variantu přes eshop. ještě to nemám doma, ale jakmile začnu s dietou, tak dám vědět jak to jde i s jiným přípravkem. Protože si myslím, že stačí pohledat, a mělo by to jít i s jiným přípravkem a ne tolik předraženým.
3 října, 2012 v 5.25
Ahoj, copak jsi si objednala? Já zakoupila vibrační plošinu,včera přišla, tak jsem zvědavá,při pravidelném cvičení na výsledky…..piju bilk.koktejly 90%, zeleninu,maso,sýr,olomoucké…a jde to pomalu pěkně dolů. Ale těch 14kg za první měsíc s KetoDiet mě tak nakoplo a pomohlo, že je to boží…..
3 října, 2012 v 8.06
Majuš,
taky jsem zkoušela hledat nějakou levnější verzi – proteiňáků najdeš na netu mraky, ale hlavně si dej pozor, jestli jsou opravdu vhodné na celodenní jezení… Aby sis ve finále neoddělala ledviny, nebo tak něco…
3 října, 2012 v 11.21
Ahojky lidičky,
jsem měsíc a půl s keto dietou, mezi tím jsem 1 týden byla na dovolené u moře/ inclusive/, měla jsem 2. krok, po dovolené jsem se vrátila k 1. kroku. Za celé období mám 12 kilo dole a úžasní pocit. Fakt to stojí zato. Mávam i chutě, ale bojuju s tím jak se dá. Potřebuji dát dole ještě jednou tolik.
Je to síce finančně náročné, ale stojí to zato. Posílám pozdrav a držím vám palce.
3 října, 2012 v 11.28
Tady toto jsem si objednala: PhD Nutrition DIET WHEY
3 října, 2012 v 12.45
No, Majuš,
tak jestli ti můžu doporučit, rozhodně s tímhle nenajeď na režim, který má normální proteinová dieta (nejen keto, ale je i spousta jiný značek, btw. podstatně dražších ;)). Já nevím, moc se v tom nevyznám, ale když se dívám na složení, určitě bych si tím nenahradila celodenní jídlo (což se ani podle návodu nemá). Neobsahuje to žádný vitamíny ani minerály…
Je to tvoje zdraví, ale já bych si ho pro pár korun, které bych ušetřila nekoupením „osvědčeného“ výrobku, rozhodně dobrovolně neničila…
Nehledě na to, že je to víc, než 2x kaloričtější, než Keto a má to dost cukrů. To jsou přesně ty proteiny, kterých je plný net – dobrý pro sportovce, na tvorbu svalů, ale rozhodně ne na náhradu stravy, jako to máme my, co jsme už zhubly…
Toť jen můj osobní názor 🙂 Ale příchuť bílé čokolády bych brala, mňááám 🙂
3 října, 2012 v 14.18
četla jsem od fitnes že můžeš nahradit nápoj od keto diet
3 října, 2012 v 15.07
Taky nedám na keto diet dopustit, ale v rámci objektivity, Terez, ketodiet má energ. hodnotu ve 100 g 359 kCal a výše uvedený prot. nápoj také ve 100 g 386 kCal. To je podle Vás více než dvakrát kaloričtější??
3 října, 2012 v 15.16
Aha, tak to se omlouvám. Je fakt, že jsem hned nekoukala na komplet složení, ale mám zafixováno „115“ kCal, tak jsem to asi překroutila, těch 115 bude asi v namíchaném nápoji.
Nemá cenu se tu o tom dohadovat. Já taky na Keto nedám dopoustit, holt 35kg pryč je 35kg pryč – myslela jsem to dobře, v obavě o zdraví Majuš – já bych do toho nešla, toť fakt jen můj osobní názor a každej svýho štěstí strůjce, že?
PS: jen jestli to v tom fitnes mysleli fakt ve Tvůj prospěch – jsou lidi, co chtějí prodat za každou cenu
a PS2: jestli nemysleli tím „nahradit nápoj od Keto“ tak, že třeba normálně piješ třeba 3x denně keto a k tomu 2x denně tenhle fitness proteiňák.
No, nevím, jdu pracovat – někdy jsem fakt rejpal 🙂
3 října, 2012 v 17.24
Ptala jsem se na dvou různých webech. A pak se tam ptal i někdo jiný, přímo jestli to může zaměnit za keto diet, kompletně, ne jen z půlky. No holky uvidím, pak napíšu. Nemáte některá uložený dokument, kde je napsaný den po dni co jíst? Stránky keto diet mi připadají takové chaotické.
4 října, 2012 v 8.13
Já jídelníček nemám… když to funguje správně, tak není vůbec, ale fakt vůbec hlad, takže já jsem nejedla takřka nic. Měla jsem co dělat, abych do sebe nacpala aspoň nějakou tu zeleninu.
Tak si k tomu aspoň kup nějaký vitamíny, v tom přípravku není vůbec nic, tak aby sis neuškodila, nepadaly ti vlasy a tak…
4 října, 2012 v 14.40
Já nechápu proč kupovat nějaké náhražky, když tady je perfektní produkt, který funguje.Já jsem s keto diet nadmíru spokojená, krásně se redukuje váha a to je základ.
4 října, 2012 v 15.16
Protože někdo nemá tolik peněz, které by jen tak vyhodil. Mít je, tak to koupím, ale nemám.
4 října, 2012 v 21.06
Tak se taky mohu konečně pochlubit – 3 týdny s keto a mám 6 kg dole!! Při 175 cm z 78 kg na 72 kg. A asi opravdu šly jen tuky – v pase -10cm, boky
-5cm, stehno -3 cm a vel. z XL na M. Cítím se, jako bych zhubla nejmíň 10 kg. Je mi 40 a z toho 23 let věčný dietář. Ještě nikdy jsem však tak super dietu nedržela – šlo to opravdu rychle a absolutně jsem neměla hlad a ani chutě. Bylo to přesně jak tady píšete – žádný hlad a spíš se pobízet do zeleniny. A koktejl mi nejvíc chutnal jen tak čistý s vodou a bez příchutí – ty jsou poněkud sladší. Tak těď ještě zvládnout krok 2 a budu jak ve třiceti.
5 října, 2012 v 9.15
Ohledně těch náhražek – asi je to každého věc, do čeho půjde… podle mě to nebude fungovat tak, jak by mělo… nejsou proteiny, jako proteiny, ale to zdraví je jen její a svéprávná je taky, ne? Tak co 🙂
Chápu, že je to dražší, ale občas mě fascinuje, jak lidi pláčou nad penězi, ale už si neuvědomí, kolik je stálo se „projíst“ k takový váze, že teď rychle potřebujou shazovat – a nejlépe zadarmo… Pořád je to 36 Kč za jídlo, to se mi nezdá přehnané. Zkus se podívat třeba na dietalegre – to jsou teprve pálky!! (Pravda, nesrovnatelný sortiment, ale cena taky).
Mno, hodně štěstí všem 🙂 Já zústávám u Keto, i kdybych měla dva měsíce šetřit – svoje ledviny mám ráda ;))
5 října, 2012 v 9.16
Marki,
super 🙂
5 října, 2012 v 10.34
Jak často a jaký sport děláte při ketodiet?
26 října, 2012 v 11.33
Ahoj holky, já jsem ve 2. kroku a začala jsem chodit na pilates a pak taky do posilovny, ale zatím se rozkoukávám. Potřebuju to tělo teďkonc hlavně zpevnit. Ale asi to bude málo aerobní, co? Co děláte vy? Žádná odpověď tu zatím nepadla, a mě by to taky zajímalo.
26 října, 2012 v 14.08
Ahoj Katko,
dlouho se tu nic nedělo – žádné reakce 🙂 Já jsem téměř na konci druhého kroku a snažím se hýbat tak, jak čas dovolí. Chodím do práce i z práce pěšky – denně je to cca 6km (já vím, nic moc, ale počítá se to), pak mám doma rotanu, na které cvičím a 3x týdně expreska, která střídá aerobku s posilováním. Zatím spokojenost 🙂 Žádné tloustnutí i přes příjem jídla, naopak pořád hubnutí, možná až moc 🙂 Snad tu třetí fázi zvládnu stejně dobře.
17 listopadu, 2012 v 14.35
Ahoj Terezo,
obracím se na Tebe, jelikož vidím,že do problematiky vidíš asi dost. Prosím Tě, může se u Ketodiety trochu kávy bez cukru a mléka a také 1 – 2 cigarety: Víc nekouřím:-)
Díky
18 listopadu, 2012 v 19.28
SIce nejsem Tereza, ale z vlastní zkušenosti mohu odpovědět že káva bez mléka ani s trochou odtučnělého mléka není problém, j¨hlavně nesmí být s cukrem. Ptala jsem se na to i on line poradně ketodiet. Co se týká cigaret tak to nevém, jsem nekuřačka. Zkuste se zeptat poradce až budou on line.
19 listopadu, 2012 v 19.47
Zdeni, moc děkuji za odpověď. Myslím, že to i bez těch dvou cigaret půjde:-) Jsi hodná, že ses ozvala – o kávě jsem totiž nečetla a já mám nízký tlak, takže alespoň jednu za den musím dát.
20 listopadu, 2012 v 9.04
Marci,vůbec není zač.Já si dávám 3 kávy denně /rozp. Nescafe/ s trochou odtučnělého mléka. Bez mléka mi „sedí“ v žaludku. Co se týká těch cigaret, jsem sice nekuřačka, jak jsem psala předtím, ale zase ne zapřísáhlá, protože se stane že si 2-3 x do měsíce cigaretku taky dám. A co jinak, jak to jde? Já zhubla od jara s přestávkami něco přes 20 kg, ještě bych do Vánoc potřebovala aspoň 8, ale pevná vůle na striktní dodržování prvního kroku mi nějak chybí….
20 listopadu, 2012 v 12.27
Zdravím holky,
já zhubla od srpna do teď 18 kg, do vánoc mám 2 krok a po novém roce znova najedu a musím dát dolů ještě 10 kg. Je to fakt super dieta. Cítim se moc dobře, nemám hlad, občas mlsna, ale to si třeba dám proteinovou tyčinku. Určutě doporučuju všem, čo chtějí zhubnout a zredukovat váhu. Držím všem palce.
20 listopadu, 2012 v 21.11
Najela jsem v sobotu. Nevěřila, že bych mohla během 2 dnů shodit 1,5 kg. Myslím, že to bylo odvodnění. Ale dnes jsem se vážila a jsou to rovné 3 kg. Striktně dietu taky nedržím. Jím denně 1 jídlo – malou porci, ale snažím se 4 koktejly. Říkám si, že když budu sjíždět kila pomaleji, že je to možná lepší. Jsem mile překvapena, že to jde i v mém pozdím věku (50). Cigaretu – nápodobně 1-2 za měsíc. když jedu k neteři, ale nemusí být. Kávu si tedy dám Nescafe – dík za radu. Myslím, že tato dieta je nejlepší. Opravdu není hlad a koktejly jsou dobré. Zdeni, ale zhubla jsi fakt hodně, klobouk dolů:-D
21 listopadu, 2012 v 21.01
Lidičky na sladké chutě, které mě tooolik trápili-hlavně první týden sem myslela že okoušu i rohy stolu, sem našla řešení ve stévii. Koupila jsem ji na aukru-tam byla nejlevnější, ale mají ji i všude možně po e-shopech. Pytlík cukru je sice drahej, ale zase stačí hodit do kafe množství na špičku nože. Prvně sem si dala celou lžičku a myslela sem, že se mo zkroutí prsty u nohou 😀 Já si totiž kafe bez cukru absolutně neumím představit…Jinak já ketodiet držím cca 3 týden teď 3 den v druhé fázi. Chtěla sem sundat jen 5 kg a shodila jsem 7 🙂
hubnutí zdar
21 listopadu, 2012 v 21.18
A ještě jedna malá rad-byla jsem zvyklá pít sladké minerálky-vynechat je byl pro mě šílený problém-naházela jsem do vody prostě na kolečka nakrájenou okurku a zase na špičku nože cukřík ze stévie a paráda…
V hubnutí všem moc fandím-keto je zázračná dieta, která mi neskutečně pomohla
22 listopadu, 2012 v 9.24
Stévia je bezva, je to snad jediné umělé sladidlo které má chuť jako cukr. Používám jí na zálivku do salátů apod. Minerálky piju pro linie, ty jsou také bez cukru a v poradně ketodiet mi je schválil. Dneska čekám novou zásilku keto s předsevzetím 3 týdny vydržet v 1. kroku a před vánoci najet na 2 krok. Držte mi palčáky 😀
22 listopadu, 2012 v 16.36
Dobrý den,
mám jen jeden malý dotaz. Jak hubnutí působí na poprsí? nepříjde o ně člověk? potřebovala bych shodit jen tak 3 kg, ale mám strach, abych nebyla plochá jak deska 🙂
Děkuji
28 listopadu, 2012 v 19.13
Ahoj Chtěla bych začít s ketodiet chci se zeptat. Funguje to na způsob čím větší má člověk nadváhu tím rychleji zhubne. Já například příliš velkou nadváhu nemám. A ještě se chci prosím zeptat Můžu tyto koktejly pít i při užívání antibiotik?
29 listopadu, 2012 v 16.53
Ahoj dámy 🙂
Koukám, že za dobu mé nepřítomnosti se tu diskuze trochu pohnula 🙂
Jo, Míšo, prsa jsou jen tuk a tahle dieta jde hlavně po tuku 😛 Ale těžko říct, každej ty partie hubneme jinak 🙂 U mě to začalo obličejem, pak prsa, břicho a z vnitřních stehen to ne a ne zmizet, i když jsem z 95kg na 59kg 🙂 Třetí krok je celkem v pohodě, už to fakt chce jen přemýšlet o tom, co a kolik sním a hejbat se, hejbat se, hejbat se 🙂 Občas i pizza, čokoláda (na sladké nejsem vůbec, takže to jen výjimečně, když si tělo řekne), těstoviny, pečivo… všeho s rozumem a m(M)írou a lidi, JDE TO!
Tak se držte, snad se vám to všem povede. T.
7 prosince, 2012 v 18.21
Ahoj všem,na ketodietě jsem 27.den a dole mám -6,8kg.Vše držím striktně,koktejly rozmíchávám ve vodě a povolenou zeleninu jím decentně,vařenou v páře.Mám před sebou cca ještě 25kg.Je tady někdo , kdo dietu teď drží a chtěl by se navzájem podporovat?V prvním kroku chci pokračovat ještě další měsíc.
Děkuji Tereze,že veřejně píše o svých zkušenostech,pocitech a úspěších.Díky ní jsem Keto objednala a dala se do toho.Terez jsi velkou motivací.Vydržím to také.
7 prosince, 2012 v 18.45
Ahojky Magduško, udělala jsi správnou věc, že si se do toho pustila. Já jsem také váhala dlouho, nevěřila jsem, ale v srpnu se něco zlomilo a věděla jsem, že to musím začít a dokážu to !!!!!!!
Do teď mám dolú 19 kg, ale jěště 15 kg půjde dolů. Teď už vím, že to dokážu. Já kombinuju první a druhý krok,sem tam něco poruším, i na vánoce to trochu poruším, ale to vůbec nevadí, v lednu se znova k tomu vrátím a vím, že jaro bude úžasné. Moc se nato těším. Držím palečky.
7 prosince, 2012 v 18.58
Majo ahoj,děkuji moc za reakci,potěšila mě.Tak to je skvělé ,19kg máš dole!Gratuluji!!Měla jsem to stejně jako Ty..nic..nic..a pak najednou vnitřní jistota,že to zvládnu ,že je to ten správný způsob pro mě.Vydržet to jde dobře.Cvičím denně takovou sestavu ayurvedských cviků a nadělím si pravděpodobně Eliptical,abych měla víc pohybu.Cvičíš při tom?Jaro…toužím se dostat do věcí,které mám ve skříni a teď mi nejsou.Budu ráda,když napíšeš jak se Ti daří.Ahoj.
10 prosince, 2012 v 10.20
Ahoj všem!
Konečně jsem se odhodlala začít a musím říct, že KetoDiet je hodně motivující – začala jsem minulý čtvrtek a po 4 dnech 4,8 kg dole… pro mě osobně to úplně snadné není – zvláště teď v prosinci… víkend hroznej – začal vepřovou pečení, knedlíkama, zelím, buchtama a dalším u mé babičky – tomu říkám očistec – ničeho jsem se ani nedotkla… Hlad rozhodně nepociťuji, chuť de facto také na nic nemám – respektive nemám do té doby, dokud to není „čichově“ podpořeno, pak už je to horší…
Prošla jsem už různými dietami (dělená strava, krevní zkupiny, Dukanova dieta, South beach diet) a nutno říct, že u posledních dvou zmíněných opravdu zhubla a celkem i dost… JoJo se ale dostavil v takové míře, že jsem se ve svých 26 vypracovala na 103kg… 🙁 nikdy jsme nebyla vyžloidní a ani nebudu, v 70 kg jsem se ale vždycky cítila parádně… Snad se mi to podaří a bude to i trvalé!!!! Všem držím palce a pište – vzájemná podpora je důležitá!!! A stejně jako Magda: velký díky Tereze, i mě její příspěvky hodně pomohly!!! Pěkný den
10 prosince, 2012 v 11.56
Ahoj,
poprvé jsem zkusila keto-omeletu a musím říci,že mně chutná moc a je to ke koktejlům zpestření.Přidala jsem jen pórek a mňam.Musím říct,když tak čtu ,jak někdo shodí za týden nebo i měsíc tolik kg,že mně to jde tedy výrazně pomalu,byť dodržuji vše poctivě a neporušila jsem ani jednou.Ale na postavě změny vidím,tak se snažím tím netrápit.Ať se vám všem daří a ahoj.Magda.
10 prosince, 2012 v 12.47
Holky, já začala letos pře velikonoci, tak vím jaké to je odolávat. Taky jsem vydržela, ale vánoce nedám. Ten kdo vydrží přes vánoce, má můj velký obdiv. Nicméně začnu znovu po novém roce. Teď je na ketodiet 15% vánoční sleva tak si hodlám nadělit hned měsíční kůru. Budu moc ráda s někým v kontaku, protože vzájemná podpora je fakt hodně důležitá.
10 prosince, 2012 v 13.40
Já se přiznám, že zeleninu si celkem dopřávám – každý den alespoň půlku okurku, pár ředkviček… včera lilek se žampionama na troše oliváku… říkala jsem si, jestli se to nějak na té váze promítne a vypadá to, že asi ne… stejně tak nevydržím bez alespoň jedné kávy s troškou polotučného mléka – asi bych jinak nebyla schopná začít ráno pracovat 🙂 Ta omeleta je dobrý nápad, asi objednám s další várkou koktejlů a s tou slevčou mě hrozně potěšila…měsíční kůra je totiž pěknej balík…..
Jinak Magdo s těmi úbytky…je to asi hodně individuální a záleží to na počátečních kilech… já vím přesně proč je to u mě tak rychlé…s přítelem jsme si navykli na romantické večery s vínem a dopracovali se průměrně na 0,7 – litr denně každý….čili když mám absenci týhle kalorický bomby, tak to letí prostě asi víc… Maya
10 prosince, 2012 v 14.00
Ta zelenina je v pohodě, u keto není hlad, tedy aspoň podle mého názoru a zkušeností. Opravdu jdem o to ukočírovat chutě, což je před vánoci fakt problém. S kávou mám to samé, bez ní nejsem schopná fungovat, ale mohu ji klidně s nízkot. mlékem. Souhlasím že velmi záleží na počátečních kilech. Ano, měsíční kůra není zrovna levná a zelenina je v zimě taky dražší, ale v létě jsou zase různé grilovačky /ani víno se s ketodiet nemá rádo/ a třeba točená zmrzlina na každém rohu…
Já na ketodiet nedám dopustit, zhubla jsem s ní přes 20 kg, a to co je nejdůležitější : upravila mi metabolismus.
11 prosince, 2012 v 11.12
Zdenko ahoj , zaujal mě Tvůj komentář , že se Ti po keto upravil metabolismus.Byla jsi někde na měření nebo jde o Tvůj pocit?Rychleji spaluješ?Díky za odpověď.Předpokládám , že už jsi ve druhém nebo třetím kroku.Jak se držíš?Zvládáš to i bez koktejlů?A poslední dotaz , píšeš , že jsi zhubla přes 20kg , tak to je skvělé , reagovala na takový úbytek dobře i kůže?Stačila se zmenšit?Díky.Ahoj.M.
11 prosince, 2012 v 11.18
Dobrý den,
i já chci přidat svůj komentář ke ketodiet 🙂 pila jsem koktejly 2,5 týdne, k tomu doporučenou zeleninu a za tu dobu jsem zhubla 10 kg. Měřím 170 cm a z váhy 68 kg jsem klesla na 58 kg.Na další kroky jsem nešla, už jsem koktejly nemohla ani vidět 🙂 ale jím 5x denně, menší porce, ale vše a váha se mi drží. Taky se mi upravil metabolismus, mám pocit, že rychleji spaluji a také pravidelně chodím na záchod 🙂 Ketodiet doporučuji, ale upřímně musím říct, že mi ty koktejly maximálně nechutnaly a v tom to pro mě byl boj, jinak hlad a chutě jsem opravdu nepociťovala.
11 prosince, 2012 v 11.38
WAU,Petro to je neuvěřitelné!Já jsem na keto měsíc a mám dole 7kg.Budu doufat , že ve druhém měsíci se to pohne dál.Je to skutečně individuální,jak vidno.Já naštěstí s koktejly problém nemám.Míchám s vodou a jde to.Cvičila jsi při tom?Já cvičím,tak doufám,že roste svalová hmota 🙂
11 prosince, 2012 v 11.48
Já se holky přidám 🙂 Mě teda ty nápoje chutnaj, zvlášť když se hodně vychladěj. A konečně jsem vyzkoušela omeletky a jsou super.
V prvním kroku jsem dala dolů 8kg (začínala jsem na 175cm a 76kg) a teď ve druhým to jde sice pomaleji, ale další 4kg jsou dole. A začala jsem teď cvičit, ale nějak se do toho nemůžu vpravit 🙁 nemáte holky tip, jak se do toho nenutit? 🙂
11 prosince, 2012 v 11.57
Ahojky,
ano, cvičila jsem a cvičím, každý den se snažím jezdit 20 – 30 minut na orbitregu. Ale jedu téměř bez zátěže, jen jako aerobní činnost 🙂 spotím se, ale nechci žádné svalnaté stehna 🙂 dělám to pro kondičku, ne pro hubnutí, to bych asi musela cvičit min. 45 minut 🙂
Hubnutí a vliv ketodiet je určitě individiální! Kamarádka zkoušela ketodiet a po 4 dnech omdlela. Tak jsme pátrali po důvodu a přišli jsme na to, že to možná bude i v krevní skupině. Já jsem 0 a téměř nepotřebuji sacharidy (dle diety podle krevních skupin) a ona je A bez sacharidů nefunguje 🙂 a ketodiet je bez sacharidů, tak možná je to i tím, že některé hubnou pomaleji, nebo s tím mají větší problémy.
11 prosince, 2012 v 12.18
Ahoj všem!
Bezva, že píšete, stále se děsím, že je v tom všem někde nějaký háček…příšerný jojo, zdravotní problémy…přijde mi to neuvěřitelný… jsem na Keto dnes 6 den a 5,3kg dole…koktejly mi také zatím chutnají, ale bez doplnění zeleninou bych to asi úplně nezvládla – přeci jen, jen tekutá strava nic moc 😀 😀
Jinak Petro to je tedy sakra úspěch – bezva, že to na Vás takhle funguje ;o) Mimochodem, s tou kůží by mě to také zajímalo…potřebuji sundat cca 30 kg a bojím se, že to na mě bude viset… Díky Maya
11 prosince, 2012 v 13.24
Mayo ahoj , jojo efekt nastane , tak jako u všech diet , pokud se vrátíme k původním špatným stravovacím návykům.Keto jede na vysokém podílu bílkovin a nízkém příjmu sacharidů.Obecně tělo potřebuje sice oboje ,ale já například i dříve , když jsem dělala kulturistiku a potřebovala vypadat dobře , musela jsem sacharidy omezovat a jíst vždy na porci více bílkovin.Proto se domnívám,že je nutné jít z kroku jedna na krok druhý a pak třetí, nepodcenit to a hlavně se pak nevrhat po pečivu,sladkém a převaze sacharidů.Vždy přidat i bílkoviny.K tomu ketodieta také směřuje.Jinak si myslím,že by jojo dříve či později nastal.Bude to chtít hlídat se,jinak si to neudržíme.Já jsem přibrala po operaci a třech měsících na lůžku v nemocnici,nulovém pohybu a jezením hodně sladkého cca 30kg.Je to děs.Chci zpátky své pružné,sportovní tělo plné energie a už nikdy nechci zažít to zoufalství z neforemných tělesných objemů a skříně plné oblečků,do kterých se nevejdu.Zvládneme to,ale hlídat se budeme muset pořád.
14 prosince, 2012 v 9.28
Ahoj holky 🙂
Tak co, povídejte…jak Vám to jde? Mě se celkem zatím daří, ale nechci to zakřiknout… po 7 dnech dole 6,8 kg… paráááda. Hlad není, chutě se více ustálily – ale co nebudu si nic namlouvat – jsou pořád 😀 😀 nicméně dá se to v klídku vydržet… Malinko se bojím těch Vánoc, to bude opravdu křest ohněm, ale věřím, že to „nějak“ zmáknu… P.S.dnes jsem objednala omelety, tak jsem zvědavá jaké budou… a taky čokoketo, na ty už se faaaakt těším…
Pěkný den a držte se ;o)
14 prosince, 2012 v 12.44
Odpověď pro Magdu /ale samozřejmě i pro ostatní/ : na měření jsem nikde nebyla takže jde víceméně o můj subjektivní pocit. Ale keto je prostě jediná dieta která u mne funguje. Předtím jsem zaplatila poměrně nehorázné peníze u dvou rozdílných výživových poradců za vypracování jídelníčků a také za různé doplňky a i při poctivém dodržování hodně nízkokalorické diety ve spojení s cvičením se výsledek nedostavil Měla jsem metabolismus totálně rozházený, ale to je na delší příběh a myslím že jsem to tu již vypisovala. Co se týká kůže, samozřejmě je to poznat, ale já měla předtím daleko větší váhové výkyvy které jsem musela řešit plastickou operací, takže teď to zatím neřeším.
No měla bych být v 3. kroku, ale teď před vánoci jsem se bohužel trochu utrhla a začínám to pociťovat. Tedy kdo to přes vánoce a Silvestra ustojí, má můj velký obdiv.
19 prosince, 2012 v 10.51
Ahoj všem,
dnes jsem 40 dní na ketodietě a mám rovných 10kg dole.Velká radost a pokračuji dál.Ke cvičení jsem přidala body rock,videa kde cvičí Zuzana.Je to tedy dřina,ale ohromná motivace dostat tělo do kondice.A jak se daří vám všem ostatním?
19 prosince, 2012 v 10.58
Zdenko ahoj,díky za odpověď.Snad se Ti podaří se uhlídat,byla by škoda byť jen pár kg přibrat a muset je shazovat znova.Tedy alespoň já to tak mám,z dřívější zkušenosti,těžko se mi vracelo do přísnějšího režimu,když jsem se utrhla.Lépe řečeno vůbec jsem se nemohla dokopat a odkládala to a sladké mě mělo v moci hned.Já ujíždět nesmím,jinak jsem ztracená a všechna shozená kg bych měla zpátky.
19 prosince, 2012 v 17.00
Ahoj holky,
pravidelně sem chodím, ale už ne jako aktér, ale jako pozorovatel 🙂 Já už mám svůj boj s váhou za sebou, tedy s KetoDiet 🙂 Když to shrnu, od dubna do přibližně září jsem shodila z 95kg na 59kg. Krásně otočená čísla 😀 Váhu si zatím držím celkem bez problémů, cvičím, naučila jsem se dobře pít a hlavně pravidelně jíst, což byl asi můj kámen úrazu. Samozřejmě se semtam objeví nějaký výkyv, ale max. do 2kg, což snad ani nemá cenu řešit. Šatník je definitivně obměněn a já jsem naprosto spokojená, zdravá a hubená 🙂
Snad Vánoce nebudou zase tak hrozná zkouška 🙂 Držím vám všem palce, ať se daří a krásné svátky všem!
7 ledna, 2013 v 9.35
Ahoj holky,
přečetla jsem celou tuhle diskuzi a přidávám se ke keťačkám.:-) Já jsem na dietě 5 den a mám dole 3,1 kg,což je super. První den jsem musela míchat koktejl v odtučněném mléce, nemohla jsem to jinak pozřít. Ale začala jsem mléko ředit s vodou,až jsem se dostala k čisté vodě.:-) Taky přidávám trošku skořice pro vůni. Ale hlad nemám, jen mne trochu honí chutě, když vařím zbytku rodiny. A vařit musím každý den.:-( A taky bych chtěla poděkovat Terezce za její příspěvky, bez ní bych se do ketodiety asi nepustila.:-) Chtěla jsem se zeptat, jestli v prvním kroku jedly kysané zelí nebo nakládané okurky? Mám hrozně ráda kyselé a to jediné mi chybí:-)
Krásný den všem
7 ledna, 2013 v 12.25
Ahoj všem,
k dnešnímu dni 14,2kg dole.Pět dní se váha ani nehla,ale teď to zase poskočilo.
Nikol vítej do řad.Já osobně nic nakládáného nejím.Pokud je tam cukr,neměl by se v prvním kroku.Dělám si jen povolenou zeleninu v páře.Nedělám ani věci z povolených receptů.Znám se,hned by se mi zvedly chutě na kde co a hůř bych odolávala nepovoleným potravinám.Ale to je čistě individuální.
Halóóó chodí sem ještě někdo?Jak se vám daří hubnutí?Já přes Vánoce a svátky nezhřešila ani jednou,chci to mít dole co nejdříve.
7 ledna, 2013 v 13.01
Magdo, to jsi teda dobrá!! Nezhřešit přes vánoce a ani silvestra. To nebyl ani přípitek?? Kolik chceš ještě zhubnout? S tím vařením jem na tom podobně jako Nikol, že musím vařit pro zbytek rodiny a to je někdy s chutěmi peklíčko. Taky jsem poprvé zkusila omeletu /slaninová příchuť/, je to výborné zpestření, doporučuji!! jenkdyby ta zelenina teď v zimě nebyla tak šíleně drahá…
7 ledna, 2013 v 13.15
Zdenko ahoj ,
přípitek byl , ale v mé sklenici pouze voda 🙂 Peklo bylo samozřejmě při pečení cukroví , chystání večeře atp. ale zvládlo se to bez ochutnávání.Nóóó občas na mě šly mdloby , to je jasné , už jen cítit ty vůně…ale řekla jsem si , že mi to za porušení nestojí.Já se ani tak nebála toho , že bych z jednoho kousnutí nabrala…ale velká obava byla , že se to zvrhne do nekončícího jezení a zpátky na koktejly už se mi bude špatně vracet.Tak jsem raději zvolila nehřešení.
A jsem ráda , že už je leden 🙂
Ráda bych zhubla ještě cca 15kg.V porovnání s tím,co píší jiné , mi to jde tedy poněkud pomalu dolů , ale co nadělám,každý organismus je asi jiný.Já například za první týden v prvním kroku zhubla jen 1kg…na netu čtu , že jedna zhubla 3kg…druhá 4kg…Takže ani v plánu hubnutí mi to nejde podle křivky , první měsíc to bylo tedy demotivující , ale teď už na to nekoukám a jsem ráda , že to jde alespoň tak , jak to jde.Věřím , že do léta to dám dolů.
7 ledna, 2013 v 13.24
Zdenko píšeš , že jsi měla dříve vypracované jídelníčky od výživových poradců…Byla jsi i u Havlíčka?Plánuji po zhubnutí také k někomu vyrazit , zjistit jak je na tom metabolismus a nechat si vypočítat kolik můžu jíst při aktivitě , kterou dělám.Protože upřímně se děsím toho , že po keto to bude těžké udržet a já pořádně nevím , kolik vlastně mohu jíst.Obecně se většinou nacházím ve dvou vlnách.První je , že moc nejím a hodně cvičím a postava vypadá dobře.A ta druhá jede na sladkostech a nechuti k cvičení.Ráda bych ten kolotoč přetla.A zřejmě si budu muset nechat od někoho poradit.
7 ledna, 2013 v 14.43
S tím souhlasím, otázka je od koho a za kolik.Tak já mám zatím /bohužel/ s výživovými poradci negativní zkušenosti. Ale třeba jsem si to trochu zavinila sama. Asi by to chtělo vzít rozum do hrsti, popřípadě najít někoho kdo má dobré zkušenosti a může někoho doporučit, popř. pohledat na netu. Ale i tak je to nejspíš případ od případu. Možná by byl lepší přímo nějaký lékař – dietolog….Konkr. u Havlíčka jsem nebyla. Klidně se o své konkrétní zkušenosti podělím, ale to nejde veřejně na těchto stránkách. Tak třeba jestli jsi na fb apod.
7 ledna, 2013 v 17.01
Magdi gratuluji k úbytku a hlavně k pevné vůli vydržet Vánoce a Silvestra. To já bych nedala, na silvestra mám narozeniny, takže to je samá oslava.. Ještě k tomu zelí, já si nakládala zelí sama a jen se solí a kmínem, ale netuším, jestli se tam v průběhu toho kvašení nějaký cukr nevytvoří. Tak radši poslechnu a budu se těšit za měsíc do druhého kroku,tam prý už se může. A ty omelety se můžou i v prvním kroku?
7 ledna, 2013 v 17.55
Nikol ahoj,
omelety se mohou už v prvním kroku.Jsou moc dobré,rychle udělané a já jsem s nima moc spokojená.Většinou si je dělám večer a je to moc příjemné zpestření ke koktejlům.
Tak pokud si nakládáš sama,tak by to asi i šlo,pro jistotu bych vznesla dotaz v on-line poradně,určitě odpoví.
Děkuji za gratulaci 🙂 Je to boj.Ale každý den jsme blíže ke své chtěné váze 🙂
Mohu se zeptat kolik kg potřebuješ shodit?Držím palce.
7 ledna, 2013 v 18.54
Magdi děkuji,
už si jdu omelety objednat. 🙂 V poradně jsem se ptala, odpověděli, že kvůli obsahu cukru nedoporučují. Já bych chtěla shodit ještě aspoň 10 kilo, poslední prcek se mi řádně podepsal na figuře 🙂 Doufám,že to vydržím, já moc nemám pevnou vůli, a hlavně trávím život v kuchyni.. Musím vyvařovat rodince a k tomu peču dorty, tak je to docela síla. Teď budu poprvé péct v dietě, tak jsem zvědavá, jak budu zvládat ochutnávat krémy a pak to vyplivovat.:-) Jsem ráda, že jsem vás tu našla, je povzbuzující, že v tom člověk není sám. 🙂
20 ledna, 2013 v 19.29
Ahojky děvčata
tak jsem se konečně taky odhodlala do toho jít . Všechny ty názory tady mi k tomu rozhodnutí moc pomohly. Přece jen je to spousta peněz,takže jsem nejdřív váhala…
Blíži se mi padesátka,mám sedavé zaměstnání a kila jdou pořád vesele nahoru i když se snažím cvičit . A to mě fakt krká.
Jen doufám, že budu mít dostatečně pevnou vůli.
Ale dietku jsem si už objednala – tak hurá do hubnutí!!!
20 ledna, 2013 v 19.56
Ahoj Majko, jsem na tom podobně jak s věkem tak i se zaměstnáním. Vloni jsem s ketodiet úspěšně zhubla, jenže vánoce, silvestr stress apod. vykonaly své takže pár kil /ne vše/ je zase zpět a začínaj mne škrtir kalhoty…. Chtěla bych začít od zítřka znovu a věřím že to půjde!! Držím palečky sobě i Tobě a můžem pokeacet a vzájemně se podpořit jestli budeš mít zájem, třeba na fb.
20 ledna, 2013 v 21.54
Majko ahoj,
vítej 🙂 Myslím , že s každým kg dolů se vůle a motivace zvyšuje , tedy u mě to tak je.Momentálně mám 17,3 kg dole a pokračuji den za dnem dál.Jsem šťastná že výsledky jsou viditelné a vlastně to není ani náročné!!Fakt je , že jsem neporušila ani jednou , a když občas přijdou chutě , tak si vzpomenu jak jsem byla z těch kg navíc nešťastná , řeknu si že mi to za to nestojí a od lákadel prchám pryč.Oblečení tahám ze skříní menší a menší a jsem tomu moc ráda.Držím pěsti.Jde to , netrvá to ani tak dlouho a výsledky jsou markantní, hlad není , únava také ne , já jsem z toho nadšená 🙂
20 ledna, 2013 v 22.01
Nikol…jak to zvládáš?Daří se Ti?Nenechávej si úspěšné výsledky pro sebe a honem sem všechno napiš 🙂 Ahoj 🙂
21 ledna, 2013 v 18.10
Holky,já jsem nadšená, mám dole 7kg 🙂 Teď jsem trochu porušila, přepadla mě nějaká chřipka, horečky a to jsem koktejl do sebe nedostala. Ale od středy najíždím znovu a těším se, že to půjde dolů ještě více 🙂
23 ledna, 2013 v 22.38
Holky, od zítřka najíždím – mám 68 Kg, takže kolik budu mít za týden? Jsem ráda za každý příspěvek na stránkách:-)
24 ledna, 2013 v 22.35
Ahoj Zdenko, držím Ti taky palečky, abys ty kilíčka zase dala dolů. Stejně to není fér, když nahoru to jde dobře, ale pak to shodit je pěkná dřina 🙂 Já se obávám právě pak toho přechodu na normální režim, abych se zase nevrátila
na současnou váhu, která je 72 kg a nebo ještě k tomu něco nepřihodila. Tahle váha je u mne teď extrém. Já měla vždycky tak 62 kg. Co bych za to teď dala! No snad se mi něco povede zredukovat. Děkuji za nabídku pokecu a podpory (určitě bude potřeba) , ale já nejsem na fb.
Tak když budeš mít chuť a náladu, tak mi zatím písni sem.
24 ledna, 2013 v 22.51
Ahoj Magdo
to je super 17,3 kg dole! To Ti moc blahopřeju. V jakém kroku teď jsi? Mě už Keto dorazila a dneska mám za sebou druhý den. Přiznám se, že první den byl pro mne hrůza, a to nejsem nějaká rozežranka. Ale musela jsem si pořád dávat dobrý pozor, abych něco neďobla. Síla zvyku 🙂 Ty chutě jsou asi nejhorší. Dnes už to ale docela šlo. Do práce jsem si udělala salát, včera večer jsem si také připravila brokolicovou polévku podle receptu z Keto stránek.Ta mi moc chutnala. Tak uvidíme. Jak píšeš, že pořád vyndaváš ze skříně oblečení menší a menší… tak na to se taky moc těším. Tolik pěkných věcí mi tam leží ladem
24 ledna, 2013 v 23.51
Majko ahoj ,
já jsem stále v kroku jedna a ještě chvíli budu.Když jsi teď napsala , že jsi měla vždy 62kg … ani nevíš jak Tě chápu!! Moje normální váha je 55kg a tak si umíš představit , že ty hezké kousky ze skříně mi ještě nejsou. Ale budou ! 🙂 Těším se jako malá.Já se také bojím toho přechodu k normálnímu jídelníčku. Musíme pomalu a hlídat se. Já bych se zbláznila to přibrat zpátky.Nechtělo by se mi to podstupovat znovu.
10kg Ti půjde dolů rychle a brzy budeš na své váze.Určitě.Držím palce. Je prima že píšeš .Ahoj.
24 ledna, 2013 v 23.53
Nikol 7 kg ? No tak to je skvělé!!!To je tedy fofr! 🙂 Gratuluji.
25 ledna, 2013 v 0.04
Zdeni ahoj ,
jak se Ti daří?Mohu se zeptat , kolik kg jsi nabrala zpět? Pokud Ti nevadí odpovědět. Děkuji.Toto mě děsí , nemám vůbec představu , jak moc rychle lze ztracená kg nabrat zpět , zda je moc těžké to udržet , zvládnout chutě , ovládnout se. Je mi jasné , že je jednodušší shodit a mnohem těžší si váhu udržet.Je moc dobře , že jsi se rychle vrátila ke Keto , určitě půjdou kg dolů dobře.Držím palce.
25 ledna, 2013 v 0.05
Marc ahoj ,
a kolik kg potřebuješ dát dolů?Ať se Ti daří.
25 ledna, 2013 v 5.44
Magdi, ahoj – abych se dostala na svou původní váhu 54 kg, to si myslím, že vzhledem k věku mi bude stačit 58 – 59 kg, takže shodit bych měla asi 10 kg.
26 ledna, 2013 v 20.34
Ahojky děvčata – hlásím 2 kg dole.
Dneska jsem byla docela unavená, tak jsem si k polednímu koktejlku udělala pánev plnou zeleniny a hlavně s fazolkovými lusky a pak už to bylo fajn. K véče bude žampionová keto omeletka mňam mňam.
Nejhorší pro mne ale jsou ty chutě, co mne občas přepadnou. Žádný hlad ale ta mlsná …
Držím nám všem tady pěsti, ať to zvládnem!!! A pak hurá do plavek s klidem a v pohodě.
26 ledna, 2013 v 20.45
Ahoj – nápodobně dole 2 kg, a chutě mi „odešly“,když jsem si vzala několik oliv. Tudíž odbourala jsem první
přěkážku -> chuť. Jsem totiž šíleně mlsná. Keto nastartoval metabolismus a to je asi to podstatné, také se učím jíst 5x denně.:-)
Přeji hezké dny.
29 ledna, 2013 v 12.30
Ahoj, tak jsem ode dneška taky najela na Ketodiet… držela jsem jí už v létě v červnu a částečně červenci a zhubla jsem asi 8kg… bohužel jsem pak měla nějaké zdravotní problémy /nesouvisející se stravou a dietou/, ale tím pádem už jsem nepřešla plynule na 2. a 3. krok 🙁 Takže je to půl roku co nedržím a mám 5kg bohužel zpátky (i když se ani nedivím, s tím, jak se zase stravuju :o(( ). Tak jsem se naštvala, včera objednala koktejly a k nim i nové omelete a tyčinky – jsem zvědavá na novinky :o) Už jste některá ochutnala?? Mám tu ještě zbytek z léta, tak na 5 dní (prý by měl být v pohodě), tak jsem tedy znovu začala a doufám, že do konce týdne tedy objednávka dorazí 🙂 Zatím v pohodě.. pro mě nebyly nejhorší ty první 3 dny (jak někdo píše), spíš, co si pamatuju jsem měla krizi takový 4-5 den (chutě).. taky jsem to jednou v průběhu prvního měsíce na oslavě porušila, druhý den jsem sice zase najela, ale je to pak mnohem těžší.. chce to opravdu se těm chutím vyhnout a neporušit.. pak to jde celkem dobře a navíc je velká motivace ta celkem rychle mizející kila :o) /tedy alespoň na začátku :o)/
29 ledna, 2013 v 12.34
Akorát mi chybí kafe – dělám si takovou spíš „bílou kávu“ :-), ale nemám tu zatím nízkotučné mléko (nákup dorazí až odpoledne).. nevíte, jestli se dá do kafe místo nízkotučného mléka přidat „sojový nápoj-zajíc“?? (takový ten práškový).. a co citrón do vody a čaje, může se??
Děkuju za rady, už si to za ten půlrok nějak všechno nepamatuju – budu zase muset mrknout na stránky Ketodiet a trochu si všechno pročíst…
29 ledna, 2013 v 17.04
.. tak koukám, že tu už asi nikdo moc není 🙁 Pročetla jsem celou diskuzi a po dlouhém rozmýšlení jestli do toho jít znovu, jsem se právě rozhodla kvůli té podpoře tady a hlavně kvůli výsledkům, které tu píšete 🙂 Tak snad se zase někdo objeví, aby v tom člověk nebyl sám a mohl si tu sem tam popovídat 🙂
Jinak jsem ohledně toho sojového nápoje dala dotaz na ketoporadce a prý si ho klidně dát můžu (ale tak 2x do týdne).. mně šlo spíš o to, abych si mohla dát dneska kafe :), bez mléka mi totiž nechutná a doma nízkotučné teď nemám, musím teprve koupit.. tak mě napadl tenhle sojový nápoj.. kafe si vlastně dávám, když mám chutě.. dám si tam mléko a umělé sladidlo a mám to jako „dezert“ na zahnání chutí 🙂
Jinak dnešek úplně v pohodě, spíš mi přijde, že pořád něco „jím“, teda piju.. hlad ale žádný a zatím ani chutě (horší to bude o víkendu, to máme velkou rodinnou oslavu, tak jsem zvědavá, jak to zvládnu..)..
No nic, tak snad si tu takhle nebudu povídat sama se sebou 🙂 a někdo se zase do diskuze přidá 🙂
29 ledna, 2013 v 17.23
Milé ženy 🙂 začala jsem držet ketodiet! Ve věku 24 let jsem vážila 117 kg. Sice jsem stále v první fázi 2týden, ale mám dole 7,5kg! Myslím si, že dieta je naprosto v pořádku. Člověk ze začátku musí být velmi silný, ale pak to jde. Nejsem unavená ba naopak. Spím dobře a hlavně se cítím dobře. Budu se snažit zhubnout, co nejvíc. Jelikož jsem vyzkoušela mnoho diet a jediná tato mě baví a učinkuje čím člověka motivuje! Jsem velmi šťastná. A těším se na Vaše názory ohledně této diety.
KRásný den
29 ledna, 2013 v 21.06
Ahoj Ádo, tak to moc gratuluju :-), 7,5kg v druhém týdnu, to je krásný výsledek ! Já takhle rychle nehubla (držela jsem Ketodiet už v létě), tuším, že za měsíc to bylo 6-7kg.. tak uvidím teď, jak to půjde (ale byla jsem spokojená i tak :)) Ono asi i dost záleží na počáteční váze a určiě to bude i věkem.. mně bude 37, takže to už asi jde pomaleji 🙂 Ale taky jsem byla spokojená.. jen to chce neporušit, pak se těžko vrací /vím, z vlastní zkušenosti/.. a určitě pak dodržet i ten 2. a 3. krok (což je myslím o dost těžší než ten první).. já pak měla bohužel nějaké zdravotní problémy, běhala jsem po doktorech a nemocnicích, měla jsem i nějaké zákroky a tak to šlo špatně.. ale tentokrát bych tedy ráda držela první krok měsíc až dva a pak hlavně pokračovala i v tom 2. a 3.kroku 🙂
29 ledna, 2013 v 21.51
Peťo ahoj,
já jsem první měsíc zhubla stejně jako Ty necelých 7 kg , a další měsíc vlastně také a věkově jsme na tom přibližně stejně , bude mi 39 🙂 Kolik kg potřebuješ shodit? Držím palce. Ta oslava co je před Tebou to bude tedy křest ohněm 🙂 Byla by škoda porušit , to už by bylo lepší začít s ketodiet až po oslavě nebo se kousnout a vydržet.
29 ledna, 2013 v 22.01
Ahoj Magdi, no ráda bych 10, ale kdyby se mi povedlo 15kg zlobit se nebudu 🙂 Jsem celkem malá a tak je na mně každé kilo vidět. Ale zase mám těžké kosti (chodila jsem hodně cvičit – kdysi :o)) a nechala jsem si udělat takový kompletní „rozbor těla“ (kolik mám svalů, vody, tuku atd. a právě tam mi řekli, že mám hodně těžké kosti – takže na váhu zase tolik koukat nemůžu).. je to asi pravda, protože měřím jen 158cm a když jsem byla 60-65kg už jsem vypada myslím dobře :o) /přitom podle nějakých těch všeobecných „tabulek“ bych měla mít kolem 55kg. No uvidím, jsem na to zvědavá.. já se bohužel dostala jen asi k 6ti týdnům, pak byla dovolená (all inclusive) a tam jsem to blbec porušila, pak se mi těžko vracelo :-(( No a pak nastaly ty zdr.problémy, doktoři a hlavně nervy z výsledků a tak to začalo znovu – sladké atd… :-(( Vrátilo se mi asi 5 nebo 6kg zpátky (ale mohla jsem si tedy za to sama, jinak Ketodiet taky moc chválím).. já totiž zjistila, že poslední dobou mi nějak chybí energie (mám dvě malé děti, u toho pracuju a teď spolu s těmi zdr.problémy mi nějak moje nekonečná energie zmizela a tak jsem si jí asi dopřávala ve sladkém (což je jen taková ta „rychlá energie“, takže jsem se dostala do věčného koloběhu a kila se pěkně vracela zpátky :-(( ) Byla jsem na sebe naštvaná, ale nějak jsem s tím nedokázala bojovat.. Zjistila jsem, že právě takhle striktní dieta /kdy člověk nemůže nic jiného/ mi vyhovuje – vydržím jí spíš… když se mám „jen“ omezit, jíst pravidelně, zdravě a omezit sladké, nějak jsem to vždycky poslední dobou porušila.. přitom jsem vždycky jedla spíš zdravá jídla, sladké jsem nemusela, jedla jsem pravidelně a hlavně jsem se dost hýbala.. teď na té mateřské je to najednou všechno bohužel jinak.. ale jsem na sebe teď myslím dostatečně naštvaná a tak věřím, že se mi snad tentokrát povede to všechno zvládnout a do jara, spíš léta se budu cíit zase v pohodě a hlavně si zase budu moct oblékat ty „pidi hadříky“ – jak píše Terka 🙂 – jinak, jestli Terka ještě občas nakukuje, tak jí moc zdravím a hlavně gratuluju jak to všechno zvládá.. 30kg dole, na to se nedá pořádně ani co napsat a hlavně, že se dokáže tak pěkně držet dál tolik měsíců.. taky bych zase takovou vůli potřebovala zpátky 🙂
29 ledna, 2013 v 22.05
.. jinak „po oslavě“ to nechávat nechci, v naší rodině jsou totiž oslavy snad pořád, každý měsíc.. takže to bych se do toho nedostala nikdy.. copak ta oslava, to je jednou odpoledne.. horší budou hory, co mě čekají se známými koncem února – to bude asi náročnější (každý se těší na společné večery, vínko a dobré jídlo :(, tak jsem na sebe zvědavá a taky na ty narážky, abych si dala alespoň to nebo to a že „jedna sklenička“ mi nemůže uškodit.. už to vidím :-((
Oslavy nás pak čekají nejvíc na přelomu března a dubna a taky v červnu.. prostě pořád něco.. ale vymlouvat se na to už nechci, takže jsem se do toho dneska pustila a uvidím 🙂
29 ledna, 2013 v 22.53
Magdi a Ty jsi pořád v prvním kroku nebo už dál?? Kolik kg jsi chtěla (nebo chceš) shodit Ty?? To mě docela potěšilo, že píšeš, že jsi shodila i ten další měsíc stejně.. mně to pak už koncem toho prvního měsíce šlo pomaleji a pomaleji (nejlepší byl první a druhý týden).. tak třeba mi to teď taky půjde líp 🙂
29 ledna, 2013 v 23.00
Peťo to je tedy gól , měřím také 158cm 🙂 ovšem já u 65kg vypadám naducaně…teprve u váhy 48-50kg to jde , ale stále žádná hubenost…Kostru drobnou nemám a přesto…Je to prostě individuální.Já jezdím každý měsíc na týden pryč a je to tedy krutý týden…Každý dlabe , šustí obalama , čokošky voní a já omdlévám chutí na všechno… ale zatím se držím a zvládám , ale přiznávám , že na mě dolehne v těchto dnech i chvilkový smutek..Naštěstí do mě nikdo nerýpe a sáčky s koktejlama vzali na vědomí.
Dáš vědět jak Ti chutnají tyčinky až dorazí? Zatím jsem je neměla a ještě ani neobjednávala.Omelety jsou fajn.Budu ráda když se zde podpoříme.Pa.
30 ledna, 2013 v 0.05
.. tak taky prcek :o) ..určitě je to individuální.. moje ségra například měří skoro 170cm, má něco mezi 55 a 60kg a pořád se prý necítí :o) Je tedy fakt, že bych brala spíš těch 60kg /a kdybych náhodou viděla na váze po dlouhé době i tu „5“, vůbec by mi to nevadilo…/.. ale když se dostanu zatím na těch 60-65kg, budu „pro začátek“ spokojená :o)
A jak dlouho tedy Magdi už dietu držíš, pořád 1.krok?? a kolik už jsi celkem zhubla.. jsi dobrá, že takhle zvládáš.. ono je to tak ale nejlepší, prostě to neporušit.. jinak to pak svádí porušovat dál a hrozně špatně se vrací zpátky.. taky jsem odhodlaná, vydržet – i ty hory doufám přežiju :o)
Dneska jsem dostala mailem zprávu, že mojí objednávku vyřizují a že nejpozději ve čtvrtek odejte – tak doufám, že do pátku budu mít všechno doma.. mám tu totiž od toho léta jen tak pár dávek (cca počítám právě do toho pátku), pak na víkend odjíždíme a tak snad budu mít vzít co s sebou :o) Hned jak tyčinky ochutnám, dám vědět 🙂 Nemyslím, že budou chutnat jako Snickers :o))), ale na zahnání chutě na sladké, snad budou dobré.. hlavně jsem ráda, že něco takového přidali, protože je to dobrý i kvůli tomu, že právě někde na cestách, kde nemá člověk šanci si koktejl umíchat je dobré mít po ruce „něco rychlého“ 🙂 Omelety jsem objednala sýrové a slaninové (houby moc nemusím, tak ty jsem vynechala).. mám ale ráda např. fazolové lusky – ty jsem si celkem dělala, jen tak na pánvi a výborné je na to koření – sušený česnek a bylinky /mlýnek/.. a pak docela ráda jsem měla brokolicovou a pórkovou polévku (vařila jsem hodně zeleniny+koření a pak rozmixovala – takže vznikly husté polévky).. tak už se taky těším, že bude pak změna v těch omeletách (třeba špenát je dobrý, ten k nim půjde :o)) a tyčinkách..
Taky budu ráda, když si tu budeme moct sem tam napsat a vzájemně se podpořit (ty už jsi teď víc zkušená, tak snad se přidám a budu mít taky tak pevnou vůli :o)))
30 ledna, 2013 v 0.11
Magdi, tak se pořád ptám v jakém kroku jsi a kolik jsi shodila kilo a ty to kousek výš píšeš.. tak se omlouvám, už jsem si přečetla.. to gratuluju, víc jak 17kg ! pěkný… 🙂
30 ledna, 2013 v 0.13
.. tak já si půjdu pomalu lehnout… dobrou a těším se na zítřejší první vážení – doufám, že tam nějaká změna bude a že pak s ní zároveň i věší motivace :o))
30 ledna, 2013 v 1.50
Peťo jsem stále v prvním kroku.Dole mám teď 18,5kg a potřebuji ještě cca 10kg dolů.Přibrala jsem po operaci během třech měsíců 30kg a všechny musí dolů.Byla jsem dost zoufalá, teď už je to lepší, vidím výsledky a věřím , že to dokáži.Toto léto musíme být fit a v plné parádě a krásných šatičkách 🙂 obě !!!Velkou motivací mi byla a je Tereza a její příspěvky.Když to dokázala ona , tak to zvládneme také.Já ten tuk na sobě nesnesu, mám problém projít kolem zrcadla a o zkušebních kabinkách raději pomlčím.
Já jsem se ze začátku vážila denně..teď jednou za dva dny.Váha mi jde dolů pořád stejně, v průměru necelá dvě kg týdně.Ani začátek nebyl rychlý.Jsem ráda že to jde.Přechodu na stravu se tedy bojím dost.Ale jít to musí.Měj se hezky , průběžně budu psát.Pa.
30 ledna, 2013 v 9.46
Ahoj, tak 18,5kg to už je pořádný kus práce 🙂 Jsi dobrá.. to už těch 10kg dáš dolů v pohodě /navíc, když Ti to tak pěkně jde pořád stejně dolů/.. Já se dneska po prvním dni zvážila a na váze o 1,4kg míň :), jako motivace je to dobrý i když vím, že to je hlavně voda atd., že ty další dny už to půjde pomaleji a pomaleji.. ale potěší to :o)
O kabinkách v obchodech taky raději nemluvím.. tam si člověk připadá 2x takový-hrůza (nebo spíš opravdu vidí, jak vypadá ze všech stran :-((, k tomu to strašný bílý světlo.. proto teď na sebe ani nic nenakupuju (stejně jsem doma na mateřský, takže to jsou hlavně trička a tepláky nebo džíny :o) /i když i ty mám na sobě teď bohužel narvaný :-(( Taky už se těším, že zase budu postupně ze skříně vyndavat oblečení, které mi tam minimálně 4 roky leží.. a že si budu moct koupit zase něco pěkného, nového a „malého“ :))
A za jak dlouho jsi dala dolů těch 18,5kg?? Je dobré, že Ti to jde pořád stejně rychle dolů (to já se trochu obávám, že to půjde 14 dní a pak se to sekne-jako minule).. ale já u toho ještě 3x týdně chodila v létě cvičit a na on-line poradně mi právě říkali, že proto jde ta váha pomaleji (ale na těle to zase bylo znát rychle).. ale nejvíc se bojím, stejně jako Ty, toho návratu k „normálnímu“ stravování.. poslední dobou jsem právě neměla tu vůli, vždycky jsem vydržela pár dní a pak zase sklouzla do toho koloběhu se sladkým, pečivem atd. Zase si říkám, že když člověk dokáže shodit spoustu kil, bude mi to pak líto a snad se mi podaří udržet to 🙂
30 ledna, 2013 v 12.20
.. tak holky na Facebooku Ketodiet píšou, že jim dorazily tyčinky a všichni si je zatím chválí 🙂 Prý jako Deli :o)) Tak jsem zvědavá.. myslela jsem, že tyčinkou se nahradí jeden koktejl, ale poradci tam uvádí, že jeden koktejl by měl být nahrazený dvěma tyčinkami (z hlediska složení)…
30 ledna, 2013 v 13.11
holky tyčinky jsou fakt dobrý 🙂 chci se optat jak dlouho jste drželi první krok?
A jak dlouho druhý? Jen mě to tak zajímá, jak dlouho bych to zhruba měla držet. Jelikož jak sem již psala od 20.1.2013 do teď mám 7,5lg dole. Nerada bych to nabrala zpět. Ráda bych první krok držela do konce února a pak přešla na první! Je to takto reálné? Děkuji za info
30 ledna, 2013 v 13.55
No já jsem první krok vydržela 1,5 měsíce na podzim, pak přišel druhý krok, zatím dole 19,5 kg, pak jsem si dala měsíc přestávku, jedla jsem normálně, ale zdravě a teď jsem znova naběhla už druhý týden. Je to skvělý program redukce váhy. Moc mi to vyhovuje. Dám dolů jěště 15 kg a budu udržovat. Držím place všem.
30 ledna, 2013 v 18.12
Výživový poradce ketodiet mi poradil vloni, že je vhodné po 4 týdnech prvního kroku zařadit na týden druhý krok a pak zase 4 týdny první krok….
30 ledna, 2013 v 19.54
Ádo, teda za 10 dní 7,5kg?? To ti to tedy jde hopem 🙂 Já jsem v létě dietu už držela a první krok jsem držela 5.týdnů (bohužel jsem pak jela na dovolenou all inclusive a porušila to a už jsem se nedokázala vrátit :-(( ). Takže teď jedu nanovo… ráda bych tak 6.týdnů vydržela 1.krok a pak pomalu navázala (uvidím ještě podle váhy 🙂 ).. myslím, že pokud budeš pak dodržovat oba další kroky, tak váha nahoru nepůjde (viz např. Terka), je to hlavně o vůli..
Májo, taky pěkný výsledek – teda vy tu máte úbytky 🙂 Já bych ráda těch 15kg, ale jsem teprve ve 2.dni 🙂 Měli jsme se známými naplánované hory od 21.2. a dneska to kvůli práci padlo a termín jsme sehnali až na 7.3. – tak asi já jediná jsem celkem ráda :), alespoň to budu mít snažší, udržet si ten 1.krok v klidu doma.. pak bych si právě ten týden v březnu dala 2.krok (abych si na těch horách mohla dát alespoň nějaké maso) a pak uvidím.. buď bych ještě chvíli vydržela v 1,kroku nebo už zůstanu u toho druhého…
31 ledna, 2013 v 12.07
Ahoj, tak zatím jde váha dolů pěkně (ale dneska je to teprve druhý den co držím :))
Včera večer jsem tedy měla i hlad, tak doufám, že to přejde.. byla tu kamarádka, daly jsme si kafe a povídaly a jak tak ona něco podář zobala a jedla, měla jsem i chutě.. ale v pohodě..
Čekám a doufám, že dneska nebo nejpozději zítra mi dorazí balíček s Keto – mám tu už totiž jen zbytky koktejlů tak max. na dva dny 🙁
31 ledna, 2013 v 12.10
.. dneska už vlastně třetí den 🙂
31 ledna, 2013 v 15.35
Peťo za první měsíc to bylo 6,8kg dole…za dva měsíce celkem -12kg a teď mi zbývá cca týden do konce třetího měsíce a zatím je to necelých -19kg a to celé stále v prvním kroku bez porušení.Pomalu přejdu na krok dva.Cvičím od začátku pravidelně a víc je úbytek vidět na těle než na váze.Cvičím neb mě děsí představa plandavé kůže a také se mi líbí pevná svalnatá postava a to bez cvičení nejde.Naštěstí mám dobrý základ , dělala jsem roky posilování, kulturistiku a jak se říká :svaly mají paměť 🙂
Ohledně hladu…já mám takový ten pocit hladu vlastně pořád , naštěstí nemám chutě.Hlad se vydržet dá.
A pěkně mizí celulitida a pokožka je taková jemná , hladká.Já jsem spokojená moc.Jen se bojím toho , že až začnu zařazovat jídlo , že se spustí chutě na sladké a to by byl můj konec.Mám kolem sebe víc žen co dokázaly zhubnout… ale ani jedna to neudržela , do roka se vždy vrátily k původním stravovacím zvyklostem a všechno a ještě něco navíc nabraly zpět.Vše v tuku , takže vypadají ještě hůř než před dietou a toho se děsím.Teorii známe všechny … ale ta realita,že…
31 ledna, 2013 v 15.58
Paní Magda, když přijde chuť na sladké, tak moc pomohou proteinové tyčinky, já je kupuji, od herbalife, ale taky od fitnes 24. Jsou moc dobré, obsahuji kvalitní protein , minimum tuku a málo kalorii. Jednoznačně doporučuji. Já je užívám už roky a nemám problém se sladkým.
31 ledna, 2013 v 16.19
Maja děkuji za radu.Zkusím objednat.Dříve jsem zkoušela proteinové tyčinky Dr Staněk Gaureta,chutnaly mi , ale chuť na sladké nezahnaly.Zkusím tedy teď novinku od Ketodiet .
Máš (mohu tykat? ) moc pěkné výsledky a zvládla jsi i měsíc s normálním jídelníčkem.To je skvělé.Bylo to těžké se uhlídat?A teď jsi zpátky na prvním kroku?Je moc motivační vědět , že to někdo jiný úspěšně zvládá.Myslím, že nejen já sama , ale i ostatní zde oceníme příspěvky o průběhu hubnutí.Ahoj 🙂
31 ledna, 2013 v 16.28
Ano, jsem v pohodě, zvládám to v pořádku a dokonce jím proteinové tyčinky i od jiného výrobce a hubnu!!!!! Stačí mi 3 krát koktel ketodiet a 3 proteinové tyčinky a piju bylinné a zelené neslazené čaje. Za každý den zhubnu 300 g. Je to prostě úžasné !!!!!! Cítím se skvěle a těším se na léto. Okolí mne moc chválí a to dodáa sílu. Držím palce všem.
31 ledna, 2013 v 18.09
Magdi, tak to je hezké, že ti jde ta váha vlastně pořád tak pěkně stejně dolů.. mně šla dobře prvních 14 dnů a pak se to seklo (několik dní stálo), pak jen pozvolna, zase seklo.. ono je fakt, že jakmile se u Keto cvičí, na váze to jde pomaleji, ale tělo vypadá líp.. já v létě chodila taky 3x týdně cvičit, měřila jsem se a tam byly úbytky veliké – tak jsem byla taky spokojená.. a přesně jak píšeš-ono zhubnout, to zase tak těžké není (navíc s Ketodiet), ale právě pak pokračovat pozvolna v tom 2. a 3.kroku a udržet to, uhlídat se.. já vždycky vůli mívala, ale teď se dvěma malými dětmi, co jsem nabrala a začala jsem s tím sladkým, tak vůle nikde… a bohužel jsem to nezvládla v tom létě, kdy jsem shodila 8kg a pak rovnou začala zase jíst (ze začátku sice střídmě, ale pak ta dovolená a už to jelo 🙁 ), samé návštěvy, grilování, večerní posezení na terase, vínko… a sladké 🙁 No můžu si za to sama.. teď jsem na sebe fakt naštvaná, nabrala jsem za ten půl rok zpátky asi 6kg a hlavně je to na tom těle /hlavně břiše/ pěkně znát 🙁 Tak se toho taky už předem hrozím, ale zase vidina toho jara, léta.. musím se sebou něco udělat, jinak nevím, v čem bych chodila oblečená 🙂
Majo – krásný výsledek a hlavně taky moc obdivuju, jak to poctivě dodržuješ dál a jde to pořád tak pěkně dolů, 300g denně je paráda 🙂
A s těmi tyčinkami – to je celkem dobrý nápad.. je fakt, že až si člověk najede na 2. a 3.krok, může mít doma zásoby těch proteinových tyčinek a jakmile přijde chuť na sladké, tak nebude muset hřešit 🙂 Mohla bys prosím dát nějaké tipy, které kupuješ a které jsou dobré?? 🙂 Děkuju 🙂
31 ledna, 2013 v 19.35
Peťo přesně,vidina jara a léta…to je pro mě bič 🙂 Já se totiž strašně stydím za to , že jsem přibrala…Mám tendenci se víc stahovat do soukromí , nechodit mezi lidi…a to není dobré.Necítím se dobře a na psychice je to poznat.Štve mě to tak , že mě to vyburcovalo k tomu to vše zvládnout a vydržet , protože já se kvůli postavě už trápit nechci.Bere to tolik energie…S každým kg dolů se cítím lépe i na duši a vše je zase veselejší.Těším se , že v létě už to bude úplně v pohodě a voda , moře , koupání nebude stres , ale radost.
Doufám že Ti balík zítra přivezou , aby Ti nechyběly dávky na víkend…
1 února, 2013 v 12.11
Ahoj, no tak to máme úplně stejně.. přesně jak píšeš, člověk ani nechce nikam mezi lidi (a to zase nějak extra silná snad nejsem), ale prostě člověk byl zvyklý na něco a teď se vůbec necítí, psychika udělá fakt hodně.. je to takový koloběh, bez energie, naštvaná.. výlety, návštěvy a dovolené si člověk už tak neužívá (naopak – jak se má jet na dovolenou a někde být v plavkách, tak to je pro mě konec :)) Přitom já jsem od narození takový spíš optimista, ale tohle je moje slabina, vím… tak jsem „ráda“ (myslím to v dobrém), že takové pocity nemám sama… přítom mám i doma celkem podporu, manžel mi nikdy neřekl nebo se nezmínil o tom, že bych přibrala.. naopak říká, proč to pořád tak řeším, že jiní jsou na tom mnohem hůř a jsou v pohodě.. já to vím, jenže si nemůžu pomoct, z hlavy si to člověk těžko vymaže.. tak přesně Magdi vím, o čem píšeš 😉 Ale ty už jsi na tom určitě po takovém úbytku váhy s psychikou mnohem líp a do jara /léta/ už budeme zase nosit to „menší“ oblečení a hned to bude všechno veselejší :o))
Já tedy musím říct, že po třech dnech mám i mnohem lepší náladu a víc energie (ono to určitě souvisí s tím, že v Keto jsou obsaženy všechny důležité prvnky, vitamíny, minerály.. to moje stravování poslední dobou bylo hrozné.. člověk si pořádně neuvařil a pořád si „doplňoval energii“ tím sladkým (čož vlastně mělo opačný efekt)…
Zatím jsem spokojená, ale jsou to přeci jen 3 dny (dneska čtvrtý).. za 14 dní už to bude taky jiné a za měsíc snad už to tělo bude vypadat trošičku jinak :o)
Jinak snad balíček dneska dorazí, včera ho odeslali.. tak budu mít snad zásoby na víkend 🙂
1 února, 2013 v 19.53
.. tak balíček dorazil 🙂 Bylo to tedy na poslední chvíli 🙂
Tyčinku jsem vyzkoušela hned s odpolední kávou a je to klasická proteinová tyčinka.. ze začátku výborná, pak je znát ten „lepivý“ efekt.. ale dobrá, určitě lepší, než nic.. a připadám si dneska nějaká nafouklá (přitom jsem měla jen koktejly, tu tyčinku a vodu).. je to příjemná změna 🙂
Zítra jedeme pryč, tak přeju všem pěkný víkend 🙂
1 února, 2013 v 21.29
Peťo ahoj ,
co se týká energie a takové té větší pohody , tak to mám od začátku ketodiet po celou dobu.Také jsem méně podrážděná…Určitě to dělá pravidelnost v porcích a omezení cukrů.Také jsem před tím pravidelně nejedla a energii dodávala sladkým…Budeme muset tu pravidelnost dodržovat pořád , abychom nesklouzly k ládování se sladkým…Také jsem hodně přibrala v pase… to byl šok…byla jsem zvyklá na vosí pas a on nikde…Ale už se zase začíná objevovat 🙂 A také jsem s každým kg navíc začala být lenivější a taková bez chuti k akčnosti.To už je naštěstí pryč 🙂
Tak super že balík dorazil:-) Měj se o víkendu hezky.Pa.
4 února, 2013 v 13.01
Ahoj, koukám, že po víkendu žádná nová zpráva 🙁
Jak jste se měly, jak jde hubnutí?? Ádo, pořád Ti váha jde tak krásně dolů??
Já hlásím, že víkend jsem přežila 🙂 V neděli jsem tedy k obědu místo koktejlu měla na malý talířek zvěřinu (jen tak samotnou bez omáčky, šťávy…).. byli jsme na té velké rodinné oslavě 18tin a všichni do mě pořád šili, že maso je zdravější než nějaký koktejl atd. No nedala jsem se, jen jsem ustoupila tedy u oběda (ale u poradců mi to prošlo – psala jsem ráno na poradnu a prý, když to není pravidlem a např. 1x do týdne (když je právě oslava nebo není jiná možnost), tak i u 1.kroku čisté (dietní) maso místo jednoho koktejlu není taková katastrofa (nemělo by to prý proces ketózy narušit)… tak jsem klidnější.. odpoledne se pak podávala káva s dortem (tak jsem si rozbalila svojí čoko-tyčinku a byla jsem spokojená).. začínají mi chutnat víc a víc.. opravdu zasytí a uspokojí chuť na sladké (navíc na dlouho, už pak po ní žádné další chutě nepřichází :-)). Uvádí, že dvě tyčinky nahrazují jeden koktejl – já si to rozdělila a dám si jednu k dopolednímu kafíčku a druhou zase odpoledne (jinak 4 porce koktejlů)… Omeletu jsem zatím nezkusila, možná dneska…
No ale váha mi bohužel už 3.den stojí 🙁 Je to ale asi tím, že jsem v pátek dostala MS – takže jsem prý zavodněná (je fakt, že se cítím pěkně nafouklá).. pak by to mělo prý jít zase rychleji dolů, tak jsem zvědavá… první dva dny jsem měla dole 2kg a do dnešního dne (držím od minulého úterý) mám tedy 2,4kg…
Magdi, psala jsi o vosím pase – tak tam se asi budeme lišit 🙂 Já i když měla normální váhu, ploché břicho jsem nikdy neměla (i když jsem cvičila)-to je můj největší problém, břicho mi jde první nahoru a teď, po dvou císařích je to spodní břicho ještě horší a navíc vůbec nereaguje na žádné cviky :(, což mě mrzí a nevím, co s tím 🙁 Ale třeba nějak (alespoň maličko) i to spodní zmizí, když bude váha o např. 10kg menší 🙂
JInak jsem sem ještě v pátek, než jsme jeli vložila celkem zajímavý článek s velkým testem na proteinové tyčinky /byl to odkaz/, ale koukám, že mi to smazali (asi reklama)… škoda, ale když tak můžu poslat na e-mail, kdybyste měly některá zájem..
Tak se budu těšit zase na nějakou další zprávu 🙂
4 února, 2013 v 13.08
Ahojky, máš pravdu, že se tady mažou příspěvky, i já jsem psala o proteinových tyčinkách, dokonce jsem tam dala svůj mail, no bylo to smazáno. Nelíbí se mi to!!!!!!!!!
4 února, 2013 v 13.31
.. to mně taky ne, ale asi s tím Majo bohužel nic nenaděláme 🙂 Vím, že tak je to i na jiných diskuzích, i když někde jsou míň přísní :-))
Ty už držíš Keto dlouho, viď??
4 února, 2013 v 13.43
ano, od 10.8.2012 s přestávkama mám dolů 21 kg a jedu dál. Jěště 15 kg do léta. Musím. Mám 51 let a dělalo mi to už strašné problémy. Menopauza. Já jsem nadšená z ketodiety a těším se každému zhozenému kg. Držím palčeky všem.
4 února, 2013 v 13.58
🙂 Májo, tak to je krásný, to věřím, že jsi z Ketodiety nadšená 🙂 Ono to člověka hodně nabije, je to dobrá motivace, dodá spoustu nové síly na hubnutí.. když člověk vidí ty výsledky, baví ho to o to víc a myslím, že pak se u takové diety dá dobře vydržet.. a ve kterém kroku tedy jsi, jestli se můžu zeptat?? Ve 2. ??
Mě docela zaujalo, že se vlastně dají ty proteinové tyčinky nahradit i jinými ze sortimentu (jak ty píšeš) a hubneš pořád stejně pěkně 🙂 Ono ani tak nejde např. o cenu /pohybují se plus mínus podobně, spíš i výše než u Keto/, ale možná nějaká nová příchuť by nebyla špatná.. mně vyhovují, protože člověk nemusí pořád jen pít, ale dá se i něco kousat (navíc mi tedy i chutnají a zasytí)..
Teď jsem právě dojedla první Keto-omeletu (sýrovou) a taky dobrý.. je to po těch všech koktejlech změna.. udělala jsem si na pánvi pórek a pak tedy spíš taková míchaná vajíčka (moc mi nedržela, tak jsem to promíchala a výsledek je vlastně stejný 🙂 ).. můžu doporučit tedy kromě jejich nových tyčinek i omelety 🙂
4 února, 2013 v 14.11
Já omelety jím, ale proteinové tyčinky super. Mám jich víc, některé mají obsah proteinu 10 g, některé až 20 g, takže počas dne počítam tak, abych denně dala dohromady 100 g proteinu. Škoda, ale tyčinky které mám nejraději jsem už psala názvy, ale to všechno tu mažou. Já to střídám, teď si dávám první a druhý krok po 2 týdnech a v pohodě. Keto koktejly si nalévám do kávy, anebo do melty- supr.
4 února, 2013 v 14.41
Májo, já právě uvažuju, že bych si pak dokoupila nějaké další (od jiné firmy), abych měla více příchutí.. nevyznám se ale v nich, tak bych určitě byla ráda za nějaké doporučení-tipy, které z nich jsou dobré (ne třeba tolik „žvýkavé“) 🙂 Můžu tedy poprosit. Moc děkuju 🙂
Já kávu piju spíš takovou hodně slabou (rozpustnou) s více mlékem (teď tedy nízkotučným) a dávám si tam kuličku umělého sladidla (jinak nápoje nesladím vůbec, ale kafe mám tak ráda-i když možná je to jen takový zvyk 🙂 – rituál 🙂 – kafe + sladké k tomu (to mi chybělo a teď jsem tedy s tyčinkami maximálně spokojená :o))
Jak jsem si to rozložila, mám teď pocit, že vlastně pořád něco jím (piju) a nemám ani hlad, ani chutě (spíš mi přijde, že jsem plná :))
4 února, 2013 v 17.37
Holky 🙂 no mám 107,1kg takže když se to vezme mám dole 10kg 🙂 takže jsem moc šťastná 🙂 co vy? pro mě tento víkend už nebyl hrozný ale ten minulý to byl extrém taky jsem měla chutě 😀 ale teď mi to je fajn …. jsem na to zvědavá já už bych měla nejraději 30kg dole 😀 ale to si ještě budu muset počkat
4 února, 2013 v 17.50
Ahoj Ádo, tak to je paráda – 10kg (když Ti to tak pěkně půjde dolů pořád, těch 30kg dole budeš mít za chvíli :))
Já už ani ty chutě nemám, tyčinky mi je zahnaly 🙂
Jinak jsem odpoledne psala, reagovala na Maju a asi mi to zase cenzurují :(( (asi jen kvůli tomu, že jsem na sebe nechala mail…), ach jo 🙁
4 února, 2013 v 17.51
.. komentář prý „čeká na schválení“ – už pár hodin.. nic špatného tam není, jen můj mail.. tak netuším, co tam schvalují 🙂
5 února, 2013 v 15.51
Péto,
no kdyby si tak měla pravdu co bych za to dala 🙂
a co ty? Tyčky jsou fajn 🙂 je to výborná záležitost 🙂
5 února, 2013 v 17.02
Ahoj všem,
hlásím 19,2kg dole a těším se ,až to bude rovných 20 🙂
Tyčinky od Ketodiet jsem objednala,budou dobré do kabelky při cestování a celkově pro zpestření.
Ádo a kolik kg potřebuješ zhoubnout?Mohu se zeptat na výšku?Ten prvotní úbytek je tedy u Tebe obrovský!Jsem se šla zvědavě podívat do svých hubnoucích zápisků a já například první týden shodila jen -1,7kg a to hubnu z velké nadváhy.Tady je vidět , jak je to opravdu individuální , každé tělo reaguje jinak.
To mazání příspěvků mě tedy štve!
Peťo jak to zvládáš?Já se už vrátila z cest a bylo to krušných 10dní.Měla jsem nezvykle velký hlad a i chutě a odolávat nástrahám stálo dost sil.Taková první krizovka řekla bych.Čuchala jsem k talířům s jídlem mého přítele a šly na mě mdloby,když pořád šustil tatrankama, chroupal ořechy a ládoval se zmrzlinama…Musela jsem se hodně kousnout a se zamlženýma očima šla raději běhat , abych nebyla v dosahu všech těch lákadel.Kruté byly noci,kdy jsem tajně obracela tabulku čokolády ze všech stran…a hlady nemohla ani usnout (pro představu přítel měl v hotelovém pokoji pod postelí velkou sportovní hokejovou brašnu plnou pouze a jen čokoládek a sušenek, takže bylo po nocích co v prstíčkách obracet)…Ale vydržela jsem! Dneska už je to zase dobré, asi hormony…:-)
5 února, 2013 v 17.56
Magdi,
začala jsem na 117kg a výška 168cm 🙂 takže pěkná koudel sádla! Proto bych ráda se dostala aspoň na 75-80kg.
Já ráda baštím takže pro mě to bylo opravdu rozhodující začít!
🙂 ale zvládla jsem to protože už teď jsem na sebe pyšná
a vy určitě jste na sebe taky pyšný 🙂 je to opravdu velký krok v životě a je to hlavně o vůli a tu jak vidím máme.
Děkuji moc za radu
5 února, 2013 v 21.21
Ahoj, Magdi, teda ty zažíváš zkoušky.. to bych asi nedala 🙂 Hlavně bych ty čokoládky vůbec nemohla v ruce mít, to je moje slabost.. i když tedy musím říct, že teď po týdnu je to lepší a lepší.. dneska odpoledne jsem tu měla pět dětí ze školky (+moje roční Terezka a kamarádky roční chlapeček), udělala jsem borůvkový koláč, všude nasypané tyčinky, brambůrky, želé bonbony, mísa s ovocem a odolala jsem tedy 🙂 Daly jsme si s holkama kafe a právě v takových situacích mi přijde ideální, že je možnost žvýkat si tu tyčinku, člověka to pak všechno míň láká 🙂
Je to opravdu hodně individuální… já měla po prvních dvou dnech vlastně 2kg dole (ale to spíš byla voda) a dneska je to přesně týden a celkem mám 2,7kg (ale zase třetí den, co jsem držela jsem to dostala, takže doufám, že se to seklo tím a zase to teď půjde rychleji).. ale taky nebudu ten případ, co zhubně 10 a více kilo za měsíc.. když jsem držela v létě bylo to myslím 7kg za měsíc a to jsem neporušila jediný den.. tak uvidím teď..
Já bych ráda alespoň těch 65kg (pro začátek) a pak kdybych náááhodou někdy ještě na váze mohla vidět i tu „pětku“ na začátku, vůbec bych se nezlobila 🙂 Já jsem tedy taky prcek, mám 158cm.. ale na váhu moc koukat nemůžu (tedy ne podle „tabulek“), mám těžké kosti a je fakt, že když mám kolem těch 65kg, že už se cítím celkem dobře (ale těch 60kg, nejlépe pro pěkný pohled na váhu 59,9kg by bylo ideální :)).. já svojí váhu ani nikde neříkám, protože mi to nikdo stejně nevěří (mám teď 74,7kg a většinou mi tipují tak o 5-10kg míň :o))
Tobě to jde Ádo fakt pěkně rychle dolů, to je asi pořádná motivace 🙂
A Magdi, ty bys tu „20“ pak mohla nějak oslavit ne?? 😉 Taky pěkný výkon…
Já si budu muset ještě na taková pěkná (alespoň ta dvoumístná) čísla počkat…
5 února, 2013 v 23.27
Ježííííš…já bych taky potřebovala aby mi někdo hádal o 10kg míň! 🙂 Já váhu taky nikde neříkám…a hádají mi o 10kg víc!To je tedy pech 🙂
20 slavit nebudu, ale šetřím kudy chodím a až budu v cílové rovince, padne nemalá částka na nemálo oblečků 🙂 Žízním po večerních šatech, kabátku,kostýmku,super džínečkách…no prostě po všem tom krásném oblečení,které se v mé současné velikosti nevyrábí…
Drobná otázečka:co děláte s oblečením , které je vám už velké?Já tedy dávám nemilosrdně všechno pryč.Nenechávám si nic … Zlé jazyky tvrdí,že bych si to měla schovat,že určitě znovu naberu zpátky a budu to muset zase kupovat… ale já si nic takového připouštět nechci a ve skříni dělám místečko pro nový šatník 🙂
Borůvkový koláč??!! To patří do zakázaných slovních spojení! Zachránilo mě jen to , že nejsme sousedky a necítila jsem linoucí se vůni…jinak bych seděla u stolečku taky 🙂 🙂
5 února, 2013 v 23.32
Peťo -2,7kg to je moc pěkný začátek!Nepotřebuješ shazovat zase tak moc kg , takže když nebudeš porušovat , tak to máš za dva měsíce dole a to uteče strašně rychle!Hlavně to vydržet.Ta radost z odlehčeného těla stojí za to..
5 února, 2013 v 23.54
.. no Magdi, možná, že 10kg asi ne, ale je fakt, když jsem se náááhodou svěřila kamarádce, že je to se mnou hrůza, že takovou váhu jsem nikdy neměla a že mám tedy těch 75kg, tak mi nevěřila a porovnávala se sebou.. ono to bude tím, že já mám takovou sice menší postavu, ale nejsem „do šířky“ (zadek a boky nemám veliké), ale právě to břicho, to je hrůůůza !! Ono se sem tam v oblečení TROCHU schová a pak to možná celkově nepůsobí, že jsem tak „těžká“ 🙂 Ale schovávám ho bohužel už těžko (hlavně tedy to spodní břicho po císařích, to je strašný..) 🙁 A pak mám docela problém, že mám celkem široká ramena a silnější ruce (nahoře), to mě trápí taky, to působí pak zase blbě v tričku… no každý má něco, ale do léta budeme moct všechny ty vytoužené oblečky nosit 🙂 Tedy já v to alespoň doufám..
Já jsem s těmi 2,7kg za týden taky spokojená, ale vím, jak to šlo minule… první týden až dva rychle, pak se to seklo a šlo to po 100g nebo taky vůbec a párkrát dokonce váha byla i vyšší 🙁 Ale poradci mi to odůvodnili tím, že cvičím a tak to jde spíš na cm než na kila (což ale taky byla pravda, protože jsem se i měřila).. tak teď jsem si nakázala se měsíc „nehýbat“ 🙂 a uvidím, jestli to půjde tedy rychleji…
Třeba sousedky jsme :)) No je fakt, že bez té tyčinky bych asi měla co dělat, takhle se to dalo…
Bohužel ale zjišťuju, že začínám být na těch tyčinkách asi „závislá“ 🙂 Mám sice jednu až dvě denně (místo jednoho koktejlu), ale i tak si říkám, že bych to mohla omezit a nějaký ten den taky bez tyčinky vydržet… ale nějak mi zachutnaly 🙂
No a protože mizí, zkusila jsem /podle Maji/ objednat v jiném e-shopu (taky známém, ale bohužel nemůžu nic napsat, protože by mi to zase smazali :)).. ty Keto čokoládové mi chutnají, ale zkusila jsem pro porovnání schválně jiné proteinové (mají hodně podobné složení i energetickou hodnotu) a hlavně tedy různé příchutě.. tak uvidím, snad se tou změnou nic nenaruší 🙂
Jinak já oblečení zatím nevyhazuju (ale asi by to bylo lepší), nevím, kam s ním (vyhodit je mi to líto) a máme velkou šatnu.. ale doufám tedy, že se k němu už nebudu muset vracet 🙂
6 února, 2013 v 16.11
Ahoj dnes jsem si objednala 2 týdenní pack ketodiet,potřebuji shodit aspon 5kg.nevím jestli mi to zabere ale zkusím.pak se ozvu jak mi to jde.
6 února, 2013 v 16.29
Ahoj Leni, určitě zabere, uvidíš 🙂 Možná Ti ta kila nepůjdou tak rychle, když potřebuješ jen 5kg (tj.nemáš tak velikou nadváhu).. ale při poctivém dodržování a neporušení zhubneš na 100% 🙂 Držím palce a dej vědět, jak se daří 🙂
7 února, 2013 v 8.42
Holky včera to byla krize!!! No já měla chuťě snad na všechno!!! No strašný no dnesk aje to už lepší …. ale stejně no doufám , že to už bude lepší abych řekla pravdu moc se těším co 2 kroku 🙂 ale ten je ještě daleko ….
7 února, 2013 v 9.38
Ahojky holky. Tak dnes jsem taky začala, tak doufám, že se mi bude dařit. Začínám na 80,8kg při 178cm, chtěla bych se dostat na 70kg, ale pokud by se podařilo na 65kg, vůbec bych se nezlobila, tak držte palečky. Mám za sebou první koktejl, ale musela jsem loknout vždy trochu koktejlu a trochu čaje, koktejl je na mě moc hutný, tak snad si brzy zvyknu.
7 února, 2013 v 10.03
Ádo, ona ta krize sem tam vždycky přijde, ale chce to vydržet a fakt nic (ale malé množství) neochutnat.. mám zkušenost, že jak to člověk (i když třeba jen maličko) poruší, svádí ho to pak víc a víc a je to horší a horší.. ty jednorázové chutě přejdou 🙂 A máš i tyčinky?? Mně zaženou chutě většinou ty…
Emo, ahoj 🙂 Na koktejly si zvykneš.. klidně dávej víc vody (já to tak taky dělám..), namíchám ve 200ml a pak ještě přidám trochu studené vody.. někdo dává i jednou tolik (ale to už mi zase přišlo bez chuti), nebo se taky dají dát dvě tablety s příchutí (když má někdo rád spíš vodové a sladší), tím nic nezkazíš 🙂 Tak držím palce, ať jde váha pěkně dolů 🙂
Já si říkám, že se asi nebudu vážit denně.. pěkně mi to kolísá (a netuším vůbec proč).. je fakt, že s celkovým úbytkem za ten týden a něco jsem spokojená.. ale už 2x se mi stalo, že váha vylezla dokonce o kousek nahoru (a tři dny z toho stála – to jsem ale měla MS).. no asi to vážení nebudu tak přehánět, aby mě to nestresovalo 😉 Je fakt, že jsem se po včerejšku cítila pěkně nafouklá.. přitom jsem kromě koktejlů měla za jeden jen slaninovou omelu s pórkem (ale vím, že mně to právě ta zelenina dělá.. vždycky jsem po ní hrozně nafouklá).. na večer jí nemůžu vůbec (spíš k obědu), ale asi jí teď pár dní i vynechám…
Taky s tím máte některá problém??
7 února, 2013 v 12.49
Peťo ahoj ,
mně zelenina nedělá problémy na trávení,nafouklá nejsem…ale zase mi moc nejede..Nejsem zeleninový typ 🙂 🙂 Zvládnu tak brokolici , růžičkové kapustičky ,a okurku a v omezené míře květák a zde můj repertoár z povolené zeleniny končí.Takže jsou dny , kdy žádnou zeleninu ani nezařadím.
Ohledně poklesu váhy…u mně to neklesá den co den , ale vždy tak tři dny stejná váha a pak to poskočí a zase tři dny stejná…a 1x do měsíce se to sekne díky menstruaci i na pět dní , ale pak to poskočí zase dolů , takže když se to zprůměruje , je ten týdenní úbytek nakonec cca stejný.Ono to láká se vážit každý den , také jsem to dělala , ale postačí 1xza tři dny a výsledky vidět jsou.
Moje osobní zkušenost ještě před Ketodiet , když jsem potřebovala malinko shodit nebo rýsovat svaly , tak pokud jsem jedla proteinové tyčky , šlo to podstatně hůř…Podle mě jsou prostě kaloričtější nebo tučnější nebo nevím co (i když jsem měla jinou značku) a ten režim s nima není tak přísný a také jsem měla jako Ty na nich tendenci ujíždět…Takže podle mě dobře cítíš , že by to chtělo je omezit , alespoň teď na začátku , kdy máš možnost shodit relativně rychle víc kg , bych je já osobně nejedla vůbec.A zařadila bych je až za cca měsíc , nebo až budeš mít dole většinu kg.Já vím , že poradci Ketodiet říkají , že se mohou i v prvním kroku a že je jedno , zda koktejl nebo dvě tyčky…Píšu jen jak to vnímám já.Co si myslíš Ty? (A vlastně konkurenční firma taky nedoporučuje prvních 14dní tyčky vůbec , protože zpomalují stav ketózy , což je nežádoucí , pakliže potřebujeme , aby se celé spalování tuků nastartovalo.)
7 února, 2013 v 15.07
Ahoj holky,
já dneska začala a mám teda hrozný hlad. S koktejlem problém nemám, skoro mi i chutná 🙂 Nevím, jestli jsem rozmíchala správnou dávku, protože jsem nenašla žádnou odměru (pokud teda není až úplně na dne piksly 🙂
7 února, 2013 v 18.25
Ahojky Luci. Já dnes taky začala, mám problém do sebe za ten den dostat těch 5koktejlů, piju teď čtvrtý a nevím, jak do sebe pak ještě dostanu ten pátý. Cítím se úplně přeplněna. No já odměrku měla hned nahoře, určitě ji tam budeš mít taky.Zatím ahojky a držím palečky. Já se budu vážit po třech dnech,ať mě to nestresuje,tak dám vědět.
7 února, 2013 v 19.11
No já mám spíš opačný problém, vypila jsem už 4, k tomu asi 4 litry vody za dnešek a nějak mám pořád hlad :-(( Snad se to další dny zlepší. Já se teď taky určitě vážit nebudu. Až když se začnu cítit lehčí :-))))
7 února, 2013 v 19.21
Lucko když máte hlad, zkuste si dát osolený bílek z uvařeného vejce, to je na začátek povolené. Nebo nějakou tu povolenou zeleninu.
7 února, 2013 v 19.22
Lucko zlepší se to.První 3-4 dny ten hlad možná bude,ale jak nastoupí ketóza,tak přejdou chutě i hlad.Vydrž.
Odměrku jsem také hledala pomocí polévkové lžíce, zkus zalovit,bude tam 🙂
8 února, 2013 v 11.52
Ahoj,
Magdi, taky to tak cítím.. tyčinky mám sice maximálně dvě za den (místo jednoho koktejlu) a navíc si je rozdělím na dopoledne a odpoledne.. ale přijde mi, že přeci jen to tělo „zatíží“ víc, než jen samotné koktejly (ale to mi přijde i po té omeletě – navíc, když si jí dám se zeleninou – to jsem pak fakt nafouklá).. ale asi je to jen vnitřní pocit, protože ostatní, co si tyčinky a omelety dávají každý den, hubnou vesele dál.. ale asi je i tak omezím a uvidím.. každopádně se taky budu vážit tak 2x do týdne 🙂
Jinak tu vítám Emu a Lucku a držím palce, ať jde hubnutí dobře 🙂 Odměrku kolikrát taky doluju až ze dna.. a opravdu Luci ten hlad (a hlavně chutě) po pár dní zmizí.. pak už to bude lepší a lepší, uvidíš 🙂
8 února, 2013 v 14.19
Děkuju za uvítání 🙂
Odměrka nalezena skoro na dně 🙂 Chutě jsou u mě zatím v pohodě, spíš ten hlad. Ale dnes (2. den) je to o kousíček lepší než včera. Půjdu si dneska nakoupit zeleninu a budu k tomu baštit kupu zeleniny, ta mi nevadí, mám zeleninu ráda.
8 února, 2013 v 16.48
.. tak to máš Luci dobrý.. já zeleninu stejně jako Magda nemusím (tedy jím jí, vařenou, dušenou, přílohy – to mi chutná) a pak si hodně děláme saláty (ale právě mám ráda třeba takový Ceasar :), takový pořádný neošizený salát s krůtím masem, sýrem, vajíčkem – to je pak výborná večeře.. ale jen tak chroupat samotnou syrovou zeleninu 🙁 Nevadí mi, ale zase jí takhle nevyhledávám :)) Jinak ale zeleninu jím.. prostě ta syrová (bez přípravy) mi nic moc neříká.. ale v létě, když jsem Ketodiet držela jsem si celkem dělala pórkovou a brokolicovou polévku (jen tak ve vodě hodně zeleniny, koření, bylinky a pak rozmixovat) – ty byly celkem dobrý, takový ty pravý hustý.. zasytily a člověk měl něco teplého v žaludku.. a pak mám docela ráda na pánvi zelené fazolky (lusky), na ty je dobré koření česnek/bylinky v mlýnku..
Teď jsem ale té zelenině zatím moc nedala 🙁 Když mají ty omelety a tyčinky, stačí mi žvýkat to 🙂
8 února, 2013 v 19.52
Ahojky holky. Tak mám za sebou druhý den, hlady netrpím vůbec, jen mi ráno bylo dost špatně, ale asi po půl hoďce to pak přešlo, tak jsem byla ráda. Jinak koktejl musím zapíjet teplým čajem, jinak bych ho prostě nedala, ale s tím čajíkem to jde, tak ještě že jsem našla způsob. Dnes jsem si taky byla nakoupit zeleninu, tak zítra budu trochu chroupat, ikdyž hlad tedy vůbec nepociťuji. Držím všem v hubnutí palečky a doufám, že se mi podaří během diety schodit těch 10kg nebo třeba i 15kg. Hezký večer.
9 února, 2013 v 7.04
Ahoj holky, chodím ny tyto stránečky delší dobu. Najela jsem na Ketodiet v polovině listopadu a během 1. týdne jsem shodila 2 kg (myslím, že to byla voda), snažila jsem se spíše hodně pít a denně dodržovala 4 koktejly. Další týden to byl zase 1kg. Vzhledem k tomu, že jsem hodně a víc než hodně mlsná, byly vánoce tvrdým oříškem. Bylo jasné, že to nevydržím, ale pocit, že mám 3 kg dolů mne nepovzbudil, spíše jsem si v ten moment řekla, no a co, však po svátcích na K. najedu. A proč o tomhle píši? Nevím, jak vy, ale mně se začíná fakt špatně. Byl leden a syn měl narozeniny, upekla jsem, znáte to, ještě něco zbylo od vánoc, takže jídla hafo. Přesto jsem si řekla, že nějaké vitamíny bych mohla do sebe dát a denně měla 2 koktejly, krom toho ovšem i normální jídlo. Nepřejídala jsem se, váha mi doteď zůstala, nepřibrala jsem, jenže potřebuji ještě asi 8 kg, popř. kdyby 10, byla bych jen ráda. Nemůžu se dát do hadrů a na jaře a v létě, jak tady píšete, trpím podobně. Nejsem až tolik tolik silná a na můj věk by se mohlo mávnout rukou nad kily, ale necítím se dobře. Začaly mne bolet kotníky, signál, že tělíčko je přece o dost těžší než bývalo. Dnes jsem si dala na plochu počítače složku s velkým nápisem KETO a najíždím. Doufám, že stránečky mi pomohou -> tedy opět vaše zkušenosti, rady. Je lepší, když se hubne s někým a je cítit podpora. U nás v práci holky kupují krabičky,které mají taky něco do sebe.To je jedno, zvolila jsem tuto formu, tak už nebudu kolem toho mlet. Musím toho čtvrt roku vydržet a naučit se pravidelně jíst. To byl a je u mne problém, podobně jako u většiny holek. Hezkou sobotu.
9 února, 2013 v 12.01
Dali ahoj ,
u mě osobně to funguje tak , že pokud na sebe nejsem opravdu hodně naštvaná , tak se mi jakákoliv dieta dodržuje špatně , respektive ji rychle poruším a nejsem schopna ji vydržet.Musí přijít den „D“ a to i vnitřně cítím , že teď to půjde , tedˇ to zvládnu.A myslím si , že vůlařka jsem a i přesto byla období , kdy jen vůle nestačila.Prostě to nějak nešlo , výsledky neodpovídaly úsilí atp.
Píšeš , že jsi pila 4koktejly denně.Musí jich být PĚT.I když není chuť , hlad …i když se cítíš plná , i když to časově drhne.Pět koktejlů za den.Jakmile jich bude míň , půjdou dolů přednostně svaly a tuk v tělě zůstane.Na váze úbytek bude , ale ze svalové tkáně a to fakt nikdo z nás tady nepotřebuje.Ta dávka proteinů je rozpočtená do pěti koktejlů.Já mám taky někdy problém jich pět za den vypít , ale chce to si to hlídat , opravdu se to vyplatí.(Teď mě napadá , že jsi možná chtěla napsat pět a místo toho omylem klepla na čtyřku ….
8kg není moc , to půjde dolů dobře , neboj , jenom to den za dnem vydržet a ono to uteče.Ahoj.
9 února, 2013 v 13.27
Ahoj holky, tak dneska třetí den…s hladem už je to trošku lepší, možná proto, že jsem přidala tu zeleninu. Ale jak píšete, že máte problém vypít těch 5 koktejlů, tak u mě je to pořád naopak 🙁 Klidně bych jich vypila i víc.
Dneska jsem i zkusila tu brokolicovou polívku z těch keto stránek a je docela dobrá; na to, že jsme antikuchařka se i povedla.
A rozhodně je lepší hubnout s někým, než sama. Člověk pak má větší vůli – nebo alespoň já ano. Já měla vždycky problém se sladkým, tak jsem ráda, že mě to zatím moc neláká, i když toho doma máme kvanta. Snad to vydržím.
Jinak jsem dneska neodolala a zvážila a po dvou dnech -2kg, což mě potěšilo 🙂
9 února, 2013 v 16.26
Ahojky Luci. Začaly jsme s dietou stejně, tak doufám, že budu mít výsledky jako ty, sice nevím na jaké váze začínáš ty, já na těch 80kg při 178 cm, sice my všichni hádají tak o 10kg méně, ale já se prostě na těch 80kg cítím a vím, že mi bylo dobře při těch 70kg, než jsem měla malého. No já se budu vážit až zítra, vždy po těch 3 dnech, jak je to na tom grafu weight watch na keto. Já teda bývám ráno strašně slabá, tak snad se to s přibývajícími dny diety spraví. No já si koktejly už raději dělám jen v těch 170ml vody,protože pak je mám fakt problém vypít a i tak je prostě do sebe tlačím nasílím. Tak pěkný zbytek víkendu všem a držím palečky vám i sobě.
9 února, 2013 v 17.17
Ahoj Magdi, já si skutečně dělala jen čtyři. Takže teďko to bude poctivých pět:-) Jinak mně koktejly neva, co se týče chuti (dávám do nich půl tablety příchutě), celá mi přijde moc. Jasně, že nevoní a nechutnají jako jablečný štrůdl nebo jahodový koktejl. Ale není to tak strašný. Lucko, ty držíš dietu kolik dnů, že máš 2 kila dole?
Hezký víkend.
9 února, 2013 v 17.25
Dneska je třetí den. Ale ono to bude tím, že jsem těch posledních 5 kilo přibrala hodně rychle, takže půjdou rychle dole a pak to půjde pomalu. Já začínala na váze 79kg (168cm). Poslední 2-3 roky jsem měla tak těch 72-74 a když se mi podařilo zhubnout, tak max na 68, pak se to nějak zastavilo a už to nešlo. A tím jsem ztratila vůli a byla jsem zpět :-((
9 února, 2013 v 17.52
Luci, nechci se tě nějak vyptávat, ale těch 5 kilo jsi přibrala po nějaké dietě? Jojo efekt? To já přibírám, že jsem mlsná a taky mám jednoduše příšerný režim – nejvíc mám hlad odpoledne, když přijdu z práce. To pak ale od sebe neodlišuji svačinu, večeři. 🙂
9 února, 2013 v 18.51
Ne po dietě. Bylo to více faktorů dohromady. Byla jsem zvyklá denně cvičit, ale týden před vánocema jsem onemocněla a necvičila, pak přišly dva týdny během vánoc, kdy jsem byla u rodičů a hrozně se přejídala a taky samozřejmě necvičla a první týden v lednu jse taky necvičila a s tím jídlem jsem moc neubrala. Ale když jsem dospěla do fáze 79 kilo, což jsem nikdy předtím neměla, tak už to nešlo. Už jsem se začala zadýchávat i při cestě do schodů a tak jsem si řekla dost.
9 února, 2013 v 19.45
Jo, to znám. Také jsem přestala cvičit kvůli kotníku (rehabka trvala půl roku), pak se mi nedostávalo času, i když vždycky by se nějaký našel. Jednoduše jsem se na to vykašlala, kdybych ale alespoň změnila stravovací návyky.
Už je to jedno, chybami se učíme, svět se nezbořil a pokud chci vypadat lépe, tak musím něco dělat. Momentálně naučit se jíst 5 x denně a vydržet tuhle dietku. Takže s úsměvem do toho – hezký večer a zítra máš kg dole.
10 února, 2013 v 9.16
Ahoj holky. Tak dnes jsem poprvé stoupla na váhu, začínám čtvrtý den a mám 2,8kg dole, tak snad to tak pěkně půjde dál, to by byla paráda. Druhý a třetí den mi bylo ráno hodně špatně, ale dnes už si asi tělo zvyklo,že nemá sacharidy, tak dnes už jsem v pohodě. Mám jen hroznou pachuť v puse, tak musím žvýkat žvýkačky. Mějte se hezky a pěknou neděli.
10 února, 2013 v 13.15
Ahoj, tak to je slušný. Kolik jsi chtěla dát dolů? Tuším, že jsi psala 10 kg, takže to máš do měsíce hotovo, i když píší, že zpočátku to jde rychleji a pak pozvolna. Já se tedy vážím denně. Vzhledem k tomu, že 1. den jsem se jen nalejvala čaji, tak jsem seděla na wcku pořád a přijde mi, že detoxikace snad nějaká proběhla. Odvodňuji se, jelikož 1,5 kg je pryč. To ale není tuk, ten se mne drží:-) Krásnou neděli.
10 února, 2013 v 13.50
Dámy, Slečny.. keto držím týden a mám 3kg dole. První 3 dny jsou takový na nic, ale pak je to pohodička tak vydržte 🙂 Pokud keto píše 5 koktejlů opravdu myslí 5 KOKTEJLŮ!! to, že to do sebe nenacpete neznamená, že to nevypijete.. tělo se musí nastavit na režim 5 jídel po pravidelných intervalech jinak se Vám ten tuk začne zase uklídat.. musí pracovat jak ketóza tak metabolismus tak buďte na sebe tvrdé výsledek za to 100% stojí :))
11 února, 2013 v 12.29
Ahoj holky 🙂
tak dnešním dnem mám dole 12kg 🙂 jsem moc pyšná.
Co VY? Jak Vám to jde? Já jenom doufám, že to půjde pořád stejně 🙂 jen aby se to nezastavilo
11 února, 2013 v 15.29
Ty jó, 12 kg a jak dlouho držíš Keto?
Proč by se měl proces zastavit? Cvičíš hodně?
V každém případě, jsi moc dobrá a gratuluji.
11 února, 2013 v 17.03
Dali, keto držím od 20.1
necvičím vůbec, cvičit budu až v druhé fázi 🙂
Ale děkuji jak si na tom ty?
11 února, 2013 v 19.20
Tolik jsi shodila za necelý měsíc:-O, to není možné…jsi skvělá. Já si teď popíjím 5. koktejl a šmitec, takže až zítra a měla bych asi tu zeleninku, že ano. Píší tady o fazolových luskách a může se samotný špenát dělaný na vodě a do něho česnek? Co jíš Ty za zeleninku, buď tak hodná, písni. Ještě by se snad daly žampiony se zeleninkou /asi/. A ve druhé fázi budeš kdy?
11 února, 2013 v 20.41
Ádi, gratuluji, je to super, že ti jde váha tak pěkně dolů. Já půjdu na váhu až 13.2. ráno, tak uvidím,jestli se pomohla,každý den nechci chodit,ať mě to zbytečně nestresuje. No já měla za ty první tři dny dole 2,8kg,ale nepřipadá mi to,ale až budu mít dole 10kg, tak to už určitě půjde znát,tak se na to moc těším. No já si dávám koktejly, občas ho vyměním za proteinovou tyčinku, tedy v době, kdy nestíhám a jím tak půlku okurku hadovky za den a musím říct, že mi to bohatě stačí, že hlad vůbec nepociŤuji. Tento víkend už půjdu na vacushape,minulý víkend jsem zrušila,to mi bylo slabo. Na vacushape už chodím od prosince a je to pro mě takový relax a snad mi to společně s dietou pomůže na stehna a zadek,to je můj největší problém. Držím palečky, ať to všem krásně jde.
11 února, 2013 v 20.55
Také jsem chodila pravidelně (než se mi stál úraz s kotníkem) na Vacu a na Power Plate a fajn byl Body roll. Celulitida nebyla žádná a jak píšeš – Vacu je relax, jen jsem nedokázala držet si tepovou frekvenci. Určitě zpevníš tělo, ty si můžeš dát větší zátěž, když nechceš vlastně hubnout, ale nabít svalovinu. Nápodobně přeji úspěchy.
12 února, 2013 v 20.41
Ahoj ,
holky, mám doma kedluben, nevíte, jestli nevadí, když ho budu jíst. Dívala jsem se nyní na seznam povolené zeleniny a kedluben nevidím. Jenže je příbuzná brokolici a větáku (svým složením), dívala jsem se i na nutriční hodnoty. Dopoledne jsem měla okurku, snažím se tedy nějakou zeleninku do sebe dát. Manžel přinesl ředkvičky a kedlubny, tak nevím. Jak se vám daří s dietkou? Já mám odvčerejška 250 g fuč.:-)
Hezký večer.
12 února, 2013 v 21.13
Tak to ses asi Dalino dívala špatně – viz :
V 1. KROKU BY VE VAŠEM DIETNÍM JÍDELNÍČKU NEMĚLA CHYBĚT TATO ZELENINA:
Brokolice / Květák / Cuketa / Pórek / Čekanka / Ředkvičky / Okurka / Špenát / Fazolové lusky / Zelí / Čínské zelí / Kapusta / Celer bílý / Fenykl / Čerstvé houby / Chřest / Lilek (baklažán) / Patison / Řeřicha / Salát (všechny druhy) / Sója (klíčky) / Polníček / Rukola / Tykev / Kedluben (max. 1ks/den)
12 února, 2013 v 21.38
Já kedlubny jím a hrozně mi začal chutnat ten květák s pórkem, to bych mohla jíst pořád 🙂
Jinak po 5. dnu jsem měla -4kg. Kéž by to šlo celou dobu takhle rychle, ale to asi nepůjde.
13 února, 2013 v 6.16
Zdeni, moc děkuji – no, jsem slepá:-) a díky za upozorněn, vidím, že se může jen max.1/den.
Luci, já za 3 dny 2, 5 kg. Dnes jdeme k mamce na oběd, ta vždycky i napeče, nu:-( Nechtěla jsem, ale dlouho jsme na návštěvě nebyli. Já si beru s sebou dušené žampionky na povolené zelenince – asi luskách a okurek, abych ji zbytečně nedráždila koktejlem. Už vidím pohledy zúčastněných.
Mějte se hezky
13 února, 2013 v 8.35
Ahoj holky, dnes 6. tý den za mnou a 3,7 kg dole, tak jsem spokojená. S dodržováním diety nemám problém, jen jeden koktejl vyměňuji za ty proteinové tyčinky, s tím, že jednu si dám dopo a jednu odpo. No já se zeleniny baštím zatím jen tu okurku, ale dnes si zajedu něco přikoupit. Lusi, tak rychle to dál už nepůjde, ale s tím musíme počítat, já taky měla za první tři dny dole 2,8kg a teď ty další tři dny to vychází 300g na den, ale myslím, že tak to stačí. Zatím pa pa
13 února, 2013 v 11.06
Ahoj, tak já za chvíli odcházím na návštěvu, kde se budou všichni dlábit, ale já odolám. Dnes to bude snadné, jelikož nemám totiž VŮŮBEC chuť na nic. Ráno jsem myslela, že do sebe koktejl nedám a nebo ho následně vyhodím. Zvládla jsem to na čerstvém vzduchu – vyběhla jsem s psíkem ven a hodila po ní pár koulí, studené ruce mi udělaly dobře – naházela jsem pár hrstí na obličej:-)jednoduše nevolnost je pryč, ale vím, že musím dát do sebe ještě další koktejly.
Emi, myslím, že je možná lepší snižovat váhu zlehka, vždyť i 300g je dost. Mějte se
13 února, 2013 v 11.19
Ahoj holky, koukám, že debata se tu rozjela 🙂
Dalino, a zkoušela jsi omelety? Ty jsou naprosto super, zvlášť když se ještě míchnou s jedním bílkem navíc. + k tomu zeleninka a je to ŇAM! Dělám si je k snídani, nebo k večeři.
13 února, 2013 v 12.03
No já kupodivu taky nemám moc chutě a to u nás doma je zdravá strava pomalu tabu a večer se cpou čokoládama a sušenkama a podobně. Moji dietu moc nechápou a čokoládu mi pořád nabízí 🙁
Ale zatím se držím a doufám, že to tak vydrží.
Omeletku jsem teda ještě nezkoušela a tyčinku jsem měla jen jednu tu zkušební. Takže až budu objednávat příště, tak si tyčinky určitě dám. Omeletu musím vyzkoušet – líbil se mi ten recept se špenátem 🙂
13 února, 2013 v 16.25
Ahoj, holky,
uvažuju že taky začnu s touto dietou. Cvičím každý den 2x denně!!!! jím zdravě a pořád nic 🙁 skoro žádné kila ani cm dole…potřebovala bych nakopnout nějakým výsledkem.
Všechny co se tady bojí JoJo efektu chci jen upozornit, že tělo si po čtyřech měsících udrožování hmotnosti nepamatuje vaši hmotnost před hubnutím. Takže pokud přiberete je to proto, že jíte a svádíte to na JoJo;-)
Odkud objednáváte Keto? Jsem studentka je to pro mě docela dost drahé, ale kvůli zdraví chci fakt zhubnout. Mám 168 a vážím neskutečných 85 kilo 🙁 až je mi do breku když to tady píšu 🙁
13 února, 2013 v 16.38
Jani ahoj ,
objednávám z jejich webových stránek.Někdy se na Facebooku objeví od účastnic diskuze nabídka na prodej balení…buďto jim koktejl nechutná nebo dělá zdravotní problémy atp.To pak o pár korun vyjde levněji , ale jistota je objednat u Ketodiet .
S ketodiet Ti půjde zhubnout 100% , pokud tedy budeš dodržovat jejich postup.
Píšeš , že cvičíš , jíš zdravě a nehubneš.Někde chyba bude , jinak by kg šla dolů.Pomaleji,ale šla.Možná jíš málo…nebo skladba živin není v poměrech které jsou potřeba…mǔžeš i moc cvičit a tělo stresovat…Možností je víc.Musela bys něco změnit.Jak dlouho takhle funguješ?Každopádně s Ketodiet to půjde,zkus a uvidíš.Držím palce.
13 února, 2013 v 17.00
z měsíční přestávkou kvůli zranění už od září…. v říjnu jsem se dostala pod 80, ale tím zraněním jsem vše nabrala zpět. Cvičím fakt ráda nerada bych s tím přestala nebo ubírala 🙁 Jsem na to tak trochu závislá, ale vůbec to na mě nejde vidět….jsem pořád jak želatina…..přítel sice říká, že to na mě vidí, hlavně v oblasti od prsou k pasu – tam byl i největší úbytek cm. Ale ja nevím….prostě jsem vadná a už mě to nebaví….všichni kolem mě hubnou a ja přibírám ty jejich kila nebo co 🙁
13 února, 2013 v 18.18
Jani a jak cvičíš? A zdravotní problém, který by to hubnutí zarazil nemáš?
Cvičit 2x denně je dost, celkem mě překvapuje, že se ti váha nechce hnout …
13 února, 2013 v 18.24
Cvičím ráno s dvd od Tracy Anderson – dance 40 minut, večer to střídám – bud cvičím ve fitku (pondělí, středa, pátek) vibrogym a (zbytek týdne) Jilian Michaels 30 minut nebo běh na orbitracku taky 30 minut. procházky atd tady nepočítám (ikdyž těch taky není málo tak 3x týdně)
Zdravotní problém je moje tělo, protože jsem přibrala během čtyř let 30 kilo !!!!! kvůli nemocem, zničila jsem si střeva antibiotikama a k tomu jsem přestala tancovat. No a pak už se to jen vezlo. V září jsem si řekal a dost a přešla jsem na zdravý životní styl. Pak jsem měla zranení stehna kdy mě pokousal pes a pořádně mi to šlo rozhýbat až v půlce ledna….tak jsem začla zase pozvolna sportovat….nevím už jsem zoufala….stydím se říkat, že chodím do fitka, protože to říkám už půl roku třikrát týdně a nic. Určitě si všichni myslí, že jsem lhář a tlustý idiot 🙁
13 února, 2013 v 19.12
Jani a nemáš hodně těžké kosti a svalovinu? Myslím, že s Keto se dá zhubnout, ale já jsem na tuhle dietku najela zejména proto, že se naučím jíst 5x denně. Cena za nápoj mne nutí ji dodržovat. Cvičit doporučují až ve 2. kroku, pokud zase nečtu blbě. Včera jsem měla výčitky, že jsem snědla kedluben a on se může, takže „chytračit“ tu raději nebudu. Jen vím, že když jsem chodila do studia na Vacu, tak že jsem musela cvičit tak, abych si hlídala tepovou frekvenci, protože jinak bych nehubla a jen zpevňovala tělo a asi by se vytvářela svalovina.
Katy a ty omeletky si děláš podle jakého receptu?
Pěkný večer
13 února, 2013 v 20.34
Dali, já myslím, že ne 😀 Jediné co je na mě těžké ja břicho a zadek 😀 už jsem byla na milionech rádoby testů – voda v těle a cipoviny a všichni mi řekli, že musím zdravě jíst….no u mě bude problém asi to že moje tělo kromě cvičení nemá režim. Jednou snídám ve 12 někdy v 6 a můj metabolismus v tom má prostě guláš. Taky si myslím, že by mě cena snídaně zvedla z postele a šla bych ten koktejl vypít 😀 huuuu jsem zase naspeedovana, ted jsem prisla z cviceni tak mám záplavu endorfinů 😀 takže je mi teď zrovna nějaké to kilo – spíš tuna – sádla na zadku jedno 😀
13 února, 2013 v 20.55
Dalino, mno já mám koupené omeletky přímo od KetoDiet, mají ty 3 příchutě a vždycky to s něčím mixnu. Už nejsem nějakou dobu v 1. kroku, tak mám výhodu 🙂 Takže šunku do toho, nebo cuketu, výborná je s nasekanýma smetanovýma žampionama (to jsou ty tmavší), jiný holky dávají špenát (viz i fotky na FB ketodiet), a až bude čerstvá zelenina, tak tam vlastně můžeš lupnout cokoliv.
Když jsem ještě pila koktejly, tak mě hlavně hrozně vyhovovalo, že to mám připravený hned. Žádný vaření. A klidně jsem si namichala rovnou 3-4 dávky do šejkru, klidně už večer a druhý den to vždycky jen vyndala z lednice a odlila 🙂 ale tím jsem si taky nějak zvykla 5x denně do sebe něco dostat. Takže Jani, pokud flákáš pravidelnost, tohle by ti fakt mohlo pomoct.
13 února, 2013 v 21.56
Jani já dřív cvičila dost aktivně,chvíli jsem se tím i živila , ale moje zkušenost je, že hubnutí je víc o jídelníčku než a cvičení.Alespoň u mě to tak je.Když cvičím a nedržím přísný jídelníček , tak se váha nehne.Naopak můžu necvičit a jíst dobře a kg dolů jdou.Optimální bylo obojí dohromady, ale cvičení spíš formuje postavu,zpevňuje jí a přitom na váze nemusí být vidět nic.Jídelníček dělá 70% úspěchu.
A ohledně cvičení..Do fitka chodily holky i rok,dva a výsledky neměly.Cvičily špatně.Pokud jedeš v aerobním pásmu, chce to si nechat změřit u odborníka v jaké tepovce spaluješ a pak cvičit s měřičem tepu,nejlépe hrudním a tepovku sledovat …Jinak můžeš cvičit hodiny,týdny,měsíce a výsledky nezaznamenat.Jídelníček je stále ale základ.Minimum sacharidů, hodně proteinů( sýry a mléčné výrobky vhodné nejsou),zelenina.Ovoce nejíst.
No takhle na dálku to moc řešit nejde.Pokud nechceš ztrácet týdny a výsledky nemáš , šla bych být Tebou za odborníkem a nechala si poradit.
A také to chce trpělivost.30kg se cvičením a změnou jídelníčku shazuje klidně i rok…Někdo i déle.Ketodiet to výrazně zrychluje.
14 února, 2013 v 0.13
Katy a kolik omeletky stojí? Už tak za měsíc dát za koktejl, jsou velký prachy, alespoň pro mne. Zase tak v balíku nejsem, ale pokud je to slušná cena a jaké je složení? Je tam mouka, a nebo nějaký proteinový prášek…budu se muset mrknout na stránky, kde jsou i recepty:-) Chodím jen sem. Tak dobrou
14 února, 2013 v 11.08
Musím souhlasit s Magdou – u mě to bylo stejně. Vždycky jsem hodně cvičila a s váhou to neudělalo nic, pokud jsem nezměnila jídelníček. Všechno je to jen o jídle, sport je super pro fyzičku, odreagování, zpevňování, zábavu. Ale bez změny jídelníčku asi moc nepomůže. Mluvím jen ze svých zkušeností 🙂
14 února, 2013 v 11.38
Dali, mrkni do eshopu ketodiet (nemůžu dávat URL, bo to smažou :(, prodávají se v balení po 7ks a stojí to 385Kč, jsou to proteinový omelety. Takže buď si jako jídlo můžeš dát koktejl a nebo omeletu a nebo 2 tyčinky. Taky zavedli zvýhodněný balíčky na 2 a 4 týdny, kde je vlastně všechno.
S tím cvičením je to fakt, jak to není nakombinovaný se správným jídelníčkem a když člověk cvičí „špatně“, neděje se skoro nic 🙁
14 února, 2013 v 12.30
Ahoj holky,
také se přidám k názoru na cičení. Fakt jsem cvičila pravidelně, už jsem to tu psala i 4 x týdně Vacu, Power, doma Orbitrek, zadek si v autě nevozím…je to o jídle a stravovala jsem se tak – ráno nebyl čas snídat, svačinu jsem opomenula, na oběd někdy šla a někdy ne a pak přišla domů a jedla, na co jsem přišla. Jsem buchtová, takže něco z pečiva sladkého, dodá okamžitě energii, ale za chvíli byla chuť a nebo hlad? na něco slaného – jednouše jsem se cpala. Na dovolené to nebyl hlad, ale chuť, tam jsem nabrala 3 kg, jen to švihlo. Ta pravidelnost je fakt důležitá a ani nemám hlad. Zdá se mi, že jsem sytá a vůůbec nemám chuť na čokoládu, kterou jsem opomenula ve vyjmenování mých neřestí. Takže Keto funguje, já jsem nevydržela den bez sladkého. Nyní jím hodně zelenin, kterou jsem jedla minimálně a ta mne sytí, že se do koktejlů fakt nutím.
Katy, mrknu na stránky ohledně receptů a nabídek, pokud by to finančně vycházelo stejně, tzn., že 1 dávka koktejlu = 1 omeleta, tak by to bylo bezva. Snad ještě nějaké penízky našetřím. Teď je to u mne špatné, protože byly Vánoce, Silvestr, plesy, od ledna do května jsou jedny narozky za druhými a to vše stojí velké prašule. Jasně, že na koktejl se dá oddělat bokem, ale bude jaro a chce to kabátek, botičky a trochu výměnu hadýrek. Jsem ráda, že tedy pomalu dávám něco dolů, protože do bílých džínsů se už dám, přestože taktak. Myslím, že do měsíce napíši, že mi jsou:-) Dnes tedy nešlo dolů nic – ale je to 5. den, takže si počkám. A kdo si počká – ten se dočká, ne??? 😀
Tak se mějte hezky
14 února, 2013 v 12.47
Katy, to je 55 Kč za 7 omeletek. Možná v tom druhém kroku…
Můžeš mi popsat jeden den v tomhle kroku? Co tak jíš?
Děkuji
A písni, jak dlouho jsi byla v 1. kroku, když se ti zadařilo shodit 8 kg a za jak dlouho ty 4 další? Přesně tohle by mi stačilo. Měla bych 56 kg. A zase nějak moc hubená nechci být. A pak si jen váhu hlídat. Chovala jsem se nenažraně – už nikdy se nechci tak chovat. Já jsem třeba vůůůbec nejedla zmrzlinu, ale ty buchty. Maso nemusím. Může se tofu? Třeba ve druhém kroku?
14 února, 2013 v 12.54
To je 55 Kč za JEDNU omeletku jestli umím dobře počítat….
14 února, 2013 v 13.00
jééééééééééééééžiš to je překlep – já jsem hroznáááááááááááááááá – hehehe to bychom si nakoupili jen omeletkyyyy – díky , Zdeniii
14 února, 2013 v 15.54
Ahoj všem,
hlásím 🙂 20,6kg k dnešnímu dni dole a přede mnou je poslední desítka.Jsem šťastná že se blížím ke své původní váze a že pomocí Ketodiet je celá ta cesta snažší a rychlejší.Teď již vím , že svého cíle dosáhnu.Snad tyto příspěvky dodají odvahu a motivaci těm,které chtějí také se svou váhou zatočit.Pro mě v době zoufalé nadváhy byly inspirací Terezčiny příspěvky a po jejich přečtení jsem okamžitě objednala dávku na celý měsíc a vůbec jsem nezapochybovala , že na mě by to nefungovalo..Cítila jsem,že toto je řešení a cesta ven z nadváhy.A řekla jsem si, že sem budu také přispívat.Mě samotnou povzbuzuje a těší , když tady čtu příspěvky ostatních , kterým se daří a podělí se o každé kg,které zmizí.Cíl máme všechny stejný a já každé přeji, aby jej dosáhla a byla se sebou spokojená a ze svého těla se těšila.Včera jsem míjela domácí velké zrcadlo a dodala si odvahy se do něj podívat ( měsíce před začátkem hubnutí jsem kolem něj procházela a dívala se stranou..nesnesla jsem pohled na sebe, na svou tloušťku..) a překvapilo mě , jak velkou proměnou mé proporce prošly.Samozřejmě úbytky vidím na oblečení , které je velikostně menší a menší , ale zrcadlům jsem se stále vyhýbala.Mám velkou radost, obrovskou.
14 února, 2013 v 18.45
Ahoj Magdi, GRATULUJIII, jsi skvělá!!!
14 února, 2013 v 19.14
Magdi, gratuluji, jsi šikulka. Doufám, že budu mít taky takové pěkné výsledky. Ale mě stačí schodit celkem 15kg, víc bych nechtěla. Dnes to je týden a musím říci, že hlad opravdu vůbec nemám, občas jsem teda dala proteinovou tyčinku místo koktejlu,vlastně tehdy, když jsem s malým někde pryč a nemám čas na koktejl,ale že by se mi spomalilo hubnutí, bych neřekla, ale je to teprve začátek. Vážím se po třech dnech, tak na váhu půjdu až v sobotu, tak uvidím,jestli je opět nějaké to deko dole.
14 února, 2013 v 22.29
Dali , Emo , děkuji 🙂 Věřím , že výsledky budete mít také , stačí to jen vydržet a neporušovat.Držím nám palce 🙂
15 února, 2013 v 7.32
Ahoj holky,
žádný mohutný úbytek – 300 g, ale díky za ně. Magdi, jak píšeš, že jsi vůbec nepochybovala, že Keto pomůže, tak já do toho šla se stejným pocitem. Hezký den všem
15 února, 2013 v 15.44
Dali, já měla 1. krok 5 týdnů, pak do konce roku krok 2., takže asi 2 měsíce a teď už si jen udělám k snídaní nebo k večeři omeletku, je to děsně pohodlný.
A nebo si do práce vezmu koktejl, protože ne vždycky se mi podaří si naplánovat věci tak, abych stačila normální sváču, ale taky se mě to hodí po cvíču. Chodím pravidelně, vyzkoušela jsem kde co, ale teď hlavně posilovna a váhu už moc nekontroluju a zpevňuju a zpevňuju a zpevnuju 😀
Jo a to tofu se ve 2. roku může 🙂 nebo taky šmakoun, ale na tom si teda moc neujíždím..
Užijte si víkend holky!
15 února, 2013 v 16.35
Díky za odpověď, Katy. Jsem ráda, když mi tady zodpoví otázky.
Nápodobně všem hezký víkend.
17 února, 2013 v 12.01
Ahoj holky, tak já stojím tak nějak na váze 66,5 a nechce se to hnout, jenže nejím moc? Cítím sse tak plná. Mimo koktejl jsem si dala okurku a včera jsem si udělala žampiony s brokolicí a porkem (no to jsou recepty:-). Fakt jsem plná. Snad není ta zelenina tolik důležitá. Stačí mi koktejly.
Hezkou neděli
17 února, 2013 v 14.16
Ahoj všem ,
dnes na váze – 21,2 a já už se tak těším až to bude za mnou 🙂
Dali Ty se tak máš , že nemáš hlad a cítíš se plná…Já mám hlad pořád a vlastně se nemohu dočkat každého dalšího koktejlu nebo omelety.Ach jo.V noci se budím hladem.Zeleninu jím , ale ta mi hlad na dlouho nezažene.Jsou dny kdy je to lepší a pak zase dny , kdy je to mučírna.Ale vydržet to lze.
Neboj , ona ta váha poskočí dolů , hlavně se nestresuj.Mně se i stalo , že jsem si musela zkrátit pásek a přitom mi zrovna v té době váha ukazovala několik dní stejné číslo…to ale neznamená , že proces hubnutí neběží.Běží!Určitě.Vydrž.
P E Ť O kde jsi?Pár dní jsi se neozvala , nebo alespoň jsem nezaznamenala Tvůj příspěvek , jsi OK ? Daří se Ti ? dej o sobě vědět.Pa.
17 února, 2013 v 17.05
Teda, Magdi, já smekám. Tolik kg jsi dala dolů. Jak se mi váha nechce hnout, tak nevím, jestli neva, když tu zeleninku jsem si dělala párkrát na oběd s žampiony a dala to na teflonku, kde jsem kapla, ale fakt kapla olivový olej. Že to bude tímto. Na druhou stranu si říkám, že nepotřebuji zhubnout až tak rychle, že je možná lepší, když to půjde pomalu, ale jistě, že ano?
Měj hezkou neděli a tu přeji i těm, co na stránečkách delší dobu nebyli.:-)
17 února, 2013 v 23.08
Ahoj, holky,
tak jsem byla na dalším vyšetření a řekli mi, že mám podvýživu:-( Prostě jsem tlustá protože nejím. A moje tělo ani trochu nezajímá, že jím zdravě. Prý bych přibrala uplně stejně ikdybych žrala od rána do večera tlustý bůček. V kombinaci s mojim cvičením je to prý pro tělo makačka. Když jsem řekla doktorce při měření tlaku (bylo cca 14:00), že mám za sbeou už 12 kilometrovou procházku, tak nechtěla věřit, že to moje tělo vůbec zvládne a že mi ještě teď nebuší srdce stokrat rychleji. Uplně mě to urazilo a vytočilo a tak jsem si řekla dost!!! s..u na doktory …..
Takže určitě s Keto začnu musím se naučit jíst!!!!
18 února, 2013 v 16.34
Ahoj Dalino, určitě si můžeš dělat zeleninu na teflonce, to ničemu nevadí, já si ji dělala obden na pánvi, záleží hlavně na tom, jakou máš nadváhu, pokud jsi jen pár kil do ideální váhy, tak to zrovna zázračně nepadá.
19 února, 2013 v 1.41
Dobrý večer, nemůžu spát, tak bloudím po netu a najednou narazím na tohle. Už delší dobu mě vadí moje objemná stehna- prostě mám tlustý nohy a docela i boky, Bříško mám pěkně plochý. 2 roky jsem zkoušela, co se dalo a nic mi nepomohlo. Nevím, jak zhubnout v oblasti noh a stehen. Myslíte, že mi pomůže Ketodiet? Měřím 160cm a važím 55kg. Stačilo mi mi těch 5kg dolů.
19 února, 2013 v 4.18
Ahojky Adel, tak si představ, že dnes 300 g dole. Včera jsem si myslela, že to snad dál nepůjde.
Dnes podobně jako Anně nemůžu spát, protože včera jsem šla se slepicemi:-.)
Anne, když čtu tvůj příspěvek, snažím se představit tvůj problém. Měřím o něco více a má obvyklá váha byla těch 54 – 55 kg a byla jsem akorát. Ptáš se, jestli se dá zhubnout pomocí Keto? Myslím, že dá, po mých zkušenostech (za 9 dnů 3 kg dole).
Přeji všem hezký den
19 února, 2013 v 8.39
Mně se několikrát stalo, že dva dny nic a pak velký skok 🙂 … ale já začínala na 90, takže to ze začátku vypadalo jinak 😀 . Teď už se to sune jak hlemýžď, ale nebudeme si stěžovat, když to jde správným směrem. Určitě to půjde dál, ale spomaluje se to, nejlépe se opravdu nevážit denně, ale mě to taky pořád nedá, chlap mi musel schovat váhu.
19 února, 2013 v 9.56
Anne ahoj ,
měřím 158cm a při váze 48kg jsem mívala stejný problém jako Ty.Sice úzký pas , ale boky a stehna výraznější oproti zbytku postavy.Naštěstí mám i ramena , takže to pak vlastně vypadá souměrně 🙂 ale hubené nohy jsem neměla.Podle mě tu hraje roli genetika , tvar postavy , šířka pánve..Podle mě těch cca 5kg shodit můžeš , ale jestli budeš spokojená a dosáhneš tvary po jakých toužíš to nevím.Mám kamarádku , která při naší výšce váží 42kg a hubená je…Má ale drobnou konstituci , váhu si bez obtíží drží stále i ve věku 40let a neměla problémy s váhou nikdy , ani při dětech.Podle mě je to velmi individuální a pokud to ženě není dáno , nevím zda stojí za to se tak moc trápit a vlastně i hladovět , aby se ta váha takto snížila…A asi bude těžké ji pak udržet…Tak to jsem Ti moc neporadila…
19 února, 2013 v 9.58
Adél ahoj ,
a na jaké váze teď jsi?A jak dlouho držíš Keto?A v jakém jsi kroku? Pokud to píšeš v příspěvcích výše omlouvám se za dotaz , ale celé vlákno si nepamatuji 🙂 Díky.M.
19 února, 2013 v 10.10
Jinak hlásím -21,7kg a těším se na 22 🙂 Na začátku hubnutí jsem si říkala:Ježíííš , to bude trvat…a když bylo pryč 1kg…5kg…tak jsem měla pocit , že celé hubnutí bude na dlouhé lokte a že to do toho léta ani nepůjde stihnout a stresovalo mě to.Ale teď vidím , že to jde dobře 🙂 Přesně jako u Tebe Dali , 300g ke 300g a ve výsledku budeš koukat , jak rychle své váhy dosáhneš.Naučila jsem se mít celý ten proces ráda a nenervovat se.Protože když se zamyslíme , tak prostě tělo není schopné za týden odbourat kvantum tukové tkáně.To prostě není možné.Nebo půjde částečně i o vodu a svaly , ale určitě to nebude jen čistý tuk.Takže já jsem ráda , že to jde tak , jak to jde 🙂
Hezký den všem 🙂
19 února, 2013 v 10.21
Ahoj, začala jsem na 92 a teď jsem na 79 (při 172 cm), 4 týdny 1.krok a teď jsem v 2.týdnu 2.kroku 🙂 … myslím, že zatím mohu být spokojená, ale chtělo by to ještě aspoň deset 😀 … koukala jsem, že ty skoro 22 kilo dole, hluboce smekám! Jak se ti to povedlo a za jak dlouho? A též se omlouvám jestli jsi to už zde psala – ale ztrácím se v tom 🙂
19 února, 2013 v 10.36
Adél tak to je skvělý výsledek!!!Gratuluji.Jde Ti to dolů moc pěkně.A jak zvládáš druhý krok?Nerozjely se Ti chutě?Jde Ti to dobře vydržet i když už se přidává jídlo?Držíš se striktně rad , které jsou ve druhém kroku uvedeny?Hodně holek píše o kroku prvním , ale o druhém už se moc nerozepisují…Nebo jsem si všimla na FB , že někdo „přeskočil“ druhý i třetí krok , váha se nestačila stabilizovat a kg skočily hodně zpátky…To je moje noční můra…
Já jsem se v neděli dopořítala , že jsem na dietě rovných 100dní.Cvičím k tomu , ale zase se nesedřu , to nééé 🙂
19 února, 2013 v 11.51
Překvapivě chutě jsou v pohodě, já byla hrozně na sladké a teď mi to ani nechybí, když mám fakt chuť na něco, tak si dávám žvýkačky s příchutí nebo gumový bonbón bez cukru. Možná zkusím i ty jejich tyčinky, vypadají dobře :). Přeskočit bych si ty kroky opravdu netroufla, protože to by bylo skoro zaručené, že se mi to logicky vrátí. Ale teďka jím ty dvě jídla a pořád hubnu – pomalinku, ale jo 🙂 … a jsem teď víc v pohodě, protože to jídlo není tak jednotvárné. Jsem totiž dost zmlsaná a z té povolené zeleniny v prvním kroku polovinu nejím, takže na konci jsem nemohla žampiony ani vidět – ty jsem byla jediný schopná sníst v teplém stavu. Teď vymýšlím různé variace masa k obědu a k tomu kotel salátu a jsem přejedená i bez přílohy. Myslím, že ten druhý krok se drží mnohem lépe, kdo vydržel první, tak druhý bude brnkačka, jenom neulítnout … mně pomáhá má tlustá fotka na počítači 😀
19 února, 2013 v 13.13
Adél…
tlustá fotka na PC?Tak to jsi mě rozesmála… 🙂 Tohle udělat já , tak se k počítači ani nepřiblížím 🙂 se na sebe nerada dívám v tlustém stavu 🙂
19 února, 2013 v 13.29
Na mě negativní motivace funguje nejlíp 🙂
19 února, 2013 v 16.02
Ahojky Adél a Magdi, jste šikulky a hubnutí vám jde parádně. Já mám za sebou 12 dní v prvním kroku a mám dole 5kg, tak jsem spokojená, na oblečení už to cítím. Mám jen do sebe problém dostat všechny ty koktejly,moc mi nejedou, tak jeden nahrazuji těmi proteinovými tyčinkami a je to lepší. Zkusila jsem ten jejich choco kokteil,myslela jsem,že bude mít čokoládovější chuť, ale je pro mě stejný, jako ty ostatní, do kterých se musím nutit.No já mám motivaci tu, že se mi bude manžel vracet až v létě, je pracovně pryč, tak bych ho chtěla příjemně překvapit. Teď jsem na 75kg při 178cm a než se vrátí, tak bych se chtěla dostat na 65kg. Já taky měla ráda sladké a ikdyž malý mlsá, tak v pohodě odolávám, neříkám, že nemám chuť, ale dá se to zvládnout. A je to teď i pro mě vlastně i teď jednodušší, protože mě nikdo nenutí do jídla a jsem svým pánem a nemusím nikomu vysvětlovat, proč piji koktejly. Vážím se vždy po třech dnech a tak je to super,vždy se těším, až stoupnu na váhu a ukáže mi zase nějaké to deko méně.Držím palečky všem
19 února, 2013 v 18.47
Super Emo! Taky bych brala 65, ale do toho mám ještě daleko 🙁
19 února, 2013 v 20.23
Ahoj holky,
hubneme, pomalu ale jistě jdou kilečka dolů a do léta budeme mít svoji váhu. Mně to jde fakt pomalu, ale jak píše Magda, nestresovat se. Já na váhu lezu hned ráno a zapisuji si do počítače /mám to tam po dnech/, neva, že napíši stejnou váhu, a nebo možná, jak tu někdo psal, že mu trochu poskočila nahoru, poskočí i mně. Teď už vím, že Keto je jediná fungující dieta. Na mne tedy zcela určitě, protože já jiné nedodržím. Emi, ty to máš fajn, že sobě uděláš koktejl a nemusíš vařit pro muže. Mně zatím dělá problém si nevzít jídlo, které vařím po paměti a pak volám kluka nebo manžela, ať ochutnají, jestli se to bude dát jíst:-))) Já nevím, jak budu dlouho ještě v 1. kroku, ale to je jedno – pěkně klídek a uč se, Dalino, jíst 5x denně. Hezký večer vám všem
19 února, 2013 v 20.44
Ahoj Magdo,
máš pravdu. Jde o genetiku. Půl roku jsem posilovala a držela dietu, ale stále se mi nepodařilo zhubnout v oblasti nohou, pouze jsem je zpevnila. Je to vopruz. Nejvíc sádel mám v oblasti stehen 😀 Hlavně že mám plochý bříško 😀
19 února, 2013 v 21.06
Ty Anny, mám kamarádku a ona má větší boky a stehna. Bříško vytrénované -> ploché. Není to nejhorší pohled. Pokud je ploché bříško, tak je to moc pěkné.
19 února, 2013 v 21.20
Anne, jak jsi psala, že ti ty koktejly moc nechutnají, taky jsem teda už měla lepší věci :D, ale mně se osvědčilo dělat si je na celý den dopředu a nechat v lednici, čím rozleženější a chladnější, tím lepší, pak mi to vůbec problémy nedělalo…někdo radí i přichutit je netučným kakaem nebo skočicí…a nebo to jistí omeleta
19 února, 2013 v 23.29
Dalinko,
já mám strašný problém najít správný kalhoty, aby mi v nich stehna nevypadala moc tlustý. Nosím zatím jenom černý. Když si na sebe vezmu např. modrý aj., vypadám hrozně tlustě až to bolí. Holt každý jsme nějací 🙂
A Adél, to jsem nebyla já. Ještě jsem nevyzkoušela Ketodiet a ani nevím, jestli by mi to bodlo, ale díky za radu 🙂
19 února, 2013 v 23.38
Promiň, jsem se překoukla, to byla Ema 🙂 … co se týče těch stehen, s keto hubneš tak nějak celkově a v mém případě mi stehna šla jako poslední 😀 … ale asi jak komu 🙂
19 února, 2013 v 23.43
Jak říkám, nejvíc sádlíčků mám v oblasti stehen 😀 No zkusit to můžu a když to nepomůže, tak s tím nic neudělám no 😀
20 února, 2013 v 5.46
Ahoj, když se do koktejlů dá půl tablety příchutě (mně osobně chutná kokosová, vanilková, ale jsou tam i ovocné), nechá se koktejl odležet a taky je výborné, když se připraví viz. Adél. Myslím, že to děláme pro zdraví, a co si budeme namlouvat i pro „krásu“, tak se dají v poho nápoje zvládnout. No a já dnes stojím na 66 kg. Přeji všem krásnou středu plnou pohodičky.
20 února, 2013 v 15.10
Já mám asi divné chuťové buňky nebo co, ale mi ten koktejl chutná 🙂 Je teda pravda, že ho piju terpve druhý týden. Možná později mi už taky poleze krkem 🙂
20 února, 2013 v 15.44
Mně teda po měsíci nejen krkem ale i ušima 😀
20 února, 2013 v 20.26
Ahoj, tak já si na koktejly také nestěžuji, ale piji od minulého týdne. Vcelku mi přijdou chutné, když se připraví, jak jsem psala ráno. Ty jó, tak brzy – teďko se dívám. Já tedy nebudu v pořádku. Že by Keto mi dělalo z mozečku šlichtičku?.D
20 února, 2013 v 23.23
Je někdo v druhém kroku? Co všechno jíte? Dochází mi inspirace, potřebovala bych něco jako Kuřecí maso na sto způsobů… 🙂
21 února, 2013 v 12.24
Ahoj holky. Chtěla jsem se zeptat, jestli vám to náhodou někomu nerozhodilo menstruaci, já ji vždy měla pravidelně co 28 dní a teď jsem ji dostala o 14 dní dříve, tak nevím, jestli to může být díky dietě. A to beru antikoncepci, tak se mi fakt nikdy nestalo, že bych to dostala dříve. Díky za odpověď.
21 února, 2013 v 19.05
Já tedy za sebe…ne. Ale v příspěvcích nahoře jsem někde četla obdobnou připomínku, mrkni výš. čauky
22 února, 2013 v 20.33
Dneska mi přišly první dvě piksle 🙂 už se těším na neděli 🙂 Zítra máme oslavu 😀 tak si ještě nacpu břicho 😀
23 února, 2013 v 21.50
Ahoj děvčata, pročetla jsem celou historii diskuze a nedá mi to, se tu ozvat.
Držím tuto dietu od 21.ledna, po týdnu a 4 kg dole jsem přerušila (pobyt v nemocnici – operace kolena) a ted poctivě 12 dnů ketodiet a je dole dalších 5,5 kg a to bez jakéhokoli pohybu.
Přijde mi, že poslední dobou jsou zapojeny jen děvčata, která trápí pár kilo navíc. Já jsem již velmi středního věku, kdy se hubne velmi těžko, a mám nadváhu 40 kg (nyní už jen 30 kg).
Je tady někdo, kdo to má podobně a nepořebuje shodit jen pál kilo?
23 února, 2013 v 23.28
Ahoj Mates, nemám to jako ty, ale zajímalo by mne docela, co jsi jedla v nemocnici. Předpokládám, že jejich stravu, koktejly jsi jistě neměla. To je dobrý, že jsi šla s vahou takhle dolů. Blahopřeji a držím palce.
24 února, 2013 v 0.20
Mates ahoj,
já jsem po operaci kolene a kyčle po bouračce přibrala díky nepohybu cca 33kg.Věkově mi bude 39let a díky ketodiet mám teď dole 22kg a věřím , že dám dolů vše , co jsem přibrala.Mně to tedy nešlo v začátku tak rychle dolů jako Tobě , za měsíc jsem měla dole necelých 7kg , druhý měsíc 6kg a celkově hubnu něco přes 100dní a neporušila jsem ani jednou.Takže výsledky máš skvělé a osobně se domnívám , že ani věk nehraje v hubnutí takovou roli , jak se mu občas přisuzuje.Každý máme nějaké dispozice a ty se odrazí i například v tom , jakou rychlostí někdo přibírá nebo hubne , zatímco jiní váhu nemusí řešit vůbec.Ale já jsem nepřibrala ze vzduchu , byla jsem zvyklá denně vydávat hodně energie , běhat cca 10km 4xtýdně , cvičit v posilovně , slézat ledovce , zdravě jíst a pak hups , pobyt v nemocnici , nulový pohyb a stres zajídaný sladkým a nadváha byla na světě.Jen mojí chybou a nedisciplinovaností.Velké poučení pro příště , protože jsem se cítila psychicky z té tloušťky tak mizerně a zoufale , že už to nikdy nechci zažít.A ke ketodiet jsem se dostala náhodou , všimla jsem si , jak na aukru jedna paní prodávala oblečení o několik velikostí větší , protože se jí podařilo rychle zhubnout , nedalo mi to a napsala jsem jí , zda by mi neprozradila , jak toho dosáhla a ona mi odepsala a popsala jak zhubla právě díky ketodiet , jsem jí za to moc vděčná , protože si dovedu představit , jak některá žena by nechtěla prozradit způsob , jakým zeštíhlela… A pak jsem našla příspěvky Terezy a hned druhý den objednala a pevně věřila , že to zvládnu i já.A jsem moc ráda , že jsem to udělala , protože díky operacím ještě nemohu cvičit tak intenzivně jak bych potřebovala a jen stravou by mi hubnutí trvalo o mnoho déle , ale já jsem pro ten vnitřní zoufalý pocit z nadváhy potřebovala vidět výsledky rychle a tak jsem zvolila tuto cestu.
Držím palce , ať Ti to jde stále dobře a kg nenávratně zmizí.Já už se cítím mnohem lépe , je to skutečně úleva.Sice se stále do svého původního oblečení nevejdu , ale to už je jen otázka času a bude i to.
Jak se daří vám všem ostatním?Zvládáte to?Ahoj.
24 února, 2013 v 9.44
Ahoj holky. No já jsem teď trochu zklamaná, už týden mi váha nešla dolů a to jsem v 14.kroku,spíše mám 200g zpátky a to nic neporušuji,dokonce i hodně piji,což byl pro mě vždy velký problém. Samozřejmě budu pokračovat dál, protože jsem si koupiloa koktejly na měsíc. Tak držte palečky, snad se opět konečně začne něco dít.
24 února, 2013 v 9.52
Ahoj Emi, ale psala jsi, že během 12 dnů viz. výše jsi shodila 5 kg, to je dost dobrý. Určitě se to pohne, uvidíš. Mně taky chvíli stála. Píší tady, že pokud se přiblížíme k hranici, kde už není nadváha, že se proces zpomalí. Já tedy mírnou ještě mám, tak snad se to také hne, mně to stojí už týden na místě. Ale věřím, že pomalu ale jistě dám sádýlko dolů.
24 února, 2013 v 11.40
Ahojky, díky Magdě za inspiraci. Já se dopracovala k obrovské nadváze docela rychle, během 3 let jsem dokázala zajídáním stresů a bolístek nabrat do rozměrů, které mě ničily. Až díky operaci kolene mi došlo, že s tím musím něco dělat. Zkoušela jsem snad všechny diety, ale zabrala až tato ketodiet. Takže počátek ve věku 46 let, při výšce 171 cm jsem měla 107 kg. A to jsem ještě před 4 lety vážila 75 Kg. Problém byl, že jsem nikdy nesportovala. ted to po operaci s pohybem je taky špatné. Ale s touto dietou to jde i tak dolů.
Držím všem ostatním palce. Chce to jen vydržet, a protože je to docela chutné pití ve studeném stavu a není hlad, tak to jde snadno.
24 února, 2013 v 11.55
Mates: Jako byste mi mluvila z duše…studium na VŠ mi přineslo 30 kg nadváhy – stres, málo jídla velmi nepravidelně, gastro léky… tedy rozhodně mě netrápí pár kilo – teď už je to jen 15, což vypadá o mnoho lépe… a chci vážit zase 60 😀 … doufám, že to s keťákem je aspoň trochu reálné přání. Držím dál palce!
25 února, 2013 v 9.41
Ahoj holky,
no já taky potřebuju ještě zhubnout dost, 15kg, abych měla svoji ideální váhu, kterou jsem taky přibrala během vysoké školy a doteď nešla dolů. Poslední dobou jsem vždycky tak přibírala a hubla 5kg, ale nikdy jsem to nevydržela a porušila to, takže jsem se vrátila zpět. Tak doufám, že tentokrát to bude lepší. Od mé kritické nejvyšší váhy, kterou jsem měla, když jsem začala s ketodiet mám 6,5kg dole – za 18dní. Což docela jde. Taky se mi na týden ta váha zastavila a nešla dolů. Ale teď se zase o kousíček pohla. Ale já teda do toho i cvičím, protože jsem na to zvyklá a bez pohybu bych to asi nezvládla.
Chtěla bych do léta těch 15kg ještě zhubnout, tak snad se to podaří. Za 14 dní mě čeká dvounásobná oslava narozenin, tak snad to tam nějak zvládnu bez větších porušení.
Taky všem držím palce a doufám, že to všechny zvládneme 🙂
25 února, 2013 v 11.37
Luci, tak se dívám,že jsme na tom stejně. Mně taky váha týden stála,ale teď už naštěstí poskočila o 0,5kg. Začli jsme ve stejný den, no já mám doteď dole 5,4kg, tak to taky jde,ale chci se dostat na 65kg,tak potřebuji ještě 10kg. Já taky nepřestala cvičit, chodím 2x až 3x týdně na vacushape, chodila jsem už od prosince,tak jsem to nechtěla. Přerušila jsem ho jen první víkend,když jsem začla s dietou, protože ty první tři dny mi bylo fakt hrozně, ale teď už je to fajn. Taky moc držím všem palečky.
25 února, 2013 v 14.35
Ahoj, také jsem teď 5 dnů stála s váhou, ale pak se to hnulo skoro o celé kilo, takže to chce jen vydržet a je super vědět, že to tak má víc děvčat. Bez tohoto vědomí by mi to vrtalo hlavou, kde asi dělám chybu a zda to má cenu. A držím palce, at Lucka vydrží při oslavách, určitě vymyslí, jak to vyřešit a přitom se dobře bavit a být v pohodě. Já byla včera na gratulaci a raději jsem dopředu ohlásila, že by bylo fajn, kdyby byla na stole i nějaká samotná zelená zelenina, že nic jiného nemohu a že by bylo fajn, kdyby mi nebylo nic jiného nabízeno. Bylo plusem, že šlo o blízké lidi, kteří ví, že jsem ve fázi odříkání běžného jídla a respektují to.
26 února, 2013 v 13.40
No to máš fajn, že tě blízcí tak podporujou. To já se s něčím takovým určitě nesetkám. Bonboniery rozdám, to je to nejmenší, ale jak mamce vysvětlím, že nechci její vynikající oběd, to ještě nevím 🙂 Řekne mi, že něco přece jíst musím a že to je dietní :-))))
26 února, 2013 v 20.17
Ahojky, je moc důležité, když rodina a tvé okolí tě podporuje, já se děsím narozenin, jelikož mamka postaví na stůl a následuje naprosto stejné chování jako u vás, Luci. Něco jíst přece musíš a nevykládej, že tohle je normální, vždyť jídlo není tučné a blabla a on skutečně ten její oběd je vynikající. Takže holky, držme se!
27 února, 2013 v 12.30
Doporučuji jedině na tyhle akce nechodit…nevím, jak je to jinde, ale u nás akorát všichni dělají vtípky na můj zadek, nebo na mě divně koukají, že už se zase do něčeho nevejdu, ale jakmile přijdu s tím, že držím dietu, tak mě hodlají všichni vykrmovat a klidně se se mnou kvůli tomu i pohádají… 🙁
27 února, 2013 v 14.20
Adél souhlas, přesně takhle to bylo se mnou. Od matky jsem stále poslouchala, abych se sebou něco dělala, že si mě už ani manžel nevšimne atd….zkrátka jsem to pokaždé obrečela, ale každou návštěvu byl stůl plný a musela jsem vše ochutnat a pochválit.
A pak nastal zlom – má dcera (22 let) se kvůli mě s mou matkou velmi pohádala, co vím, tak jen z útržků jí zakázala mé ponižování a navážení se do toho jak vypadám. Zkrátka vytvořila podmínky por to, aby si mě nevšímali a neřešili mou postavu a co jím a nejím. takže až po tomto všem nastala ta podpora širší rodiny. Doma naštěstí manžel mou snahu podporuje a i mi pomáhá třeba tím, že veškeré dobrůtky konzumuje jinde než v mé společnosti.
Proto si musíme navzájem držet palce a vydržet.
27 února, 2013 v 17.31
Dobrý den, děvčata. Bojuji s váhou tak posledních pět let, já jsem ulítlá na čokoládu. Již podvakrát se mi podařilo jen cvičením a vynecháním sladkého dát dolů skoro 10 kilo za půl roku, ale pak jsem ze zdravotních důvodů dva měsíce necvičila a mám to zpátky, pak opět cvičení, další rok zase zdravotní pauza a kila jsou zas tam kde byly. Jsem z toho nešťastná a teď jsem si přečetla spousta doporučení na Keto diet, tak jsem rozhodnutá to podniknout. Názory jsem úplně nadšená. Ještě mi, prosím poraďte, zda stačí cvičit 2x týdně nebo je potřeba víc. Já jsem dřív chodila třeba každý den po práci, ale byla jsem uhoněná jak ratlík, pak doma vařit, poklízet. . Mám jednu dceru již dospělou a jednu ještě jedenáctiletou, tak se potřebuji ještě věnovat i jí. Bylo to dost vyčerpávající.
moc vám děkuji za názory
27 února, 2013 v 17.41
Ahoj, já sem tedy nechodím tak dlouho, jako ostatní holky, ale četla jsem, že v 1. kroku by se snad ani nemělo tělo po fyzické stránce moc namáhat a s pohybem prý pozvolna, tak mi bylo řečeno.
V každém případě buď připravena, že Keto skutečně funguje na každého, přestože někdo kila shodí rychleji a někdo pomaleji. Držím palce, uvidíš, že to jde:-)
27 února, 2013 v 17.47
Ahoj Jano, z mých zkušeností /a je to tak i popsáno na webovkách keodiet/ by se v 1. fázi by s žádným novým cvičením začínat nemělo. Tzn. v Tvém případě stačí cvičit 2x týdně tak jak je tělo zvyklé. V 2. fázi je určitě dobré přidat pohybu více. Ketodiet opravdu funguje, mně vloni pomohla shodit 20 kg, ale chce to striktní dodržování režimu, včetně přechodových fází.
27 února, 2013 v 18.56
V prvním kroku se se sportem doporučuje nezačínat-od nuly. Pokud jste zvyklá cvičit, tak můžete. Já začala až v druhém kroku, dvakrát týdně chodím na zabíračku a jednou na jógu…mám opravdu více energie, takže nebývám stahaná. Naopka, poprvé v životě mě to baví 🙂
27 února, 2013 v 19.26
Ahojky, já jsem taky v 1.kroku nějaký 20.den a chodím 2x až 3x týdně na vacushape, ale já už na něj chodila předtím, tak jsem ho nechtěla vynechat a jde to. V druhém kroku chcí k vacushape přidat slim belly, aby mi zmizelo bříško, sice už vypadá celkem dobře, ale ještě mi zůstalo po malém trochu toho spodního bříška, tak ho chci pomocí slim belly zmenšit. Držím palečky
28 února, 2013 v 8.28
Holky,dnes 21.den za mnou a dole 6,3kg, tak jsem nadšená. Přeji i vám úspěchy v hubnutí.
28 února, 2013 v 8.43
Super! Gratuluji 🙂 … já doufám, že příští týden už uvidím -15 kg 🙂
1 března, 2013 v 10.01
Ahoj 🙂
Já jsem taky v 1. kroku a cvičím docela hodně (většinou 5x týdně), ale cvičila jsem vždycky a bez toho být nemůžu.
Jinak jsem na tom podobně jako Ema, začaly jsme stejně a mám 7kg dole. Spíš mě teda potěšily cm, kde přes zadek je dole 5cm, což mě zajímá více než váha 🙂 Ještě takových 10cm by to ale chtělo 🙁
1 března, 2013 v 14.14
Ahoj Luci, no já se budu měřit až po 4 týdnech,ale už se na to těším,protože jsem schválně zkusila kalhoty,které jsem nezapla přes břicho a vlastně ani nemohla natáhnout přes stehna a teď to bylo úplně v poho. Tak dám pak určitě vědět. Mějte se zatím všechny moc hezky a držím palečky,ať jsou další kila dolů.
5 března, 2013 v 0.10
Ahoj 🙂 včera jsem si na zkoušku objednala týdenní baleni ELEMENT. Bylo mi doporučeno poradkyní na ketodiet. Je mi 38 let, 160 cm a 58 kg. Potřebuji sundat 5kg. Jsem zvědavá, jaké ty koktejly jsou, protože mi zatím nikdy žádné nechutnaly. Již 2 dny jsem na teplé zelenině, abych nebyla tak moc rozjedená, jako doposud. Ideální váhu mám 53 kg. Po prvním dnu podám hlášení.
5 března, 2013 v 5.53
Terezko, na tvůj věk to je snad normální, že vážíš o něco více než ve 20. Ale je fakt, že když jsi zvyklá na svých 53 kg, tak i těch 5-6 kg navíc vadí. Jistě je shodíš rychle. Koktejly tak hrozné nejsou – někdo tu radil přidat trochu skořice a já si do něho dávám 1/2 tablety příchutě + špetku skořice. Pořádně rozmixuji, když jsem doma a nechám 15 – 20 min odstát, snažím se chuť moc nevnímat. Ať se ti vede.
5 března, 2013 v 8.47
Ahoj, dneska jsem zakončila osmý týden (čtvrtý týden druhého kroku) a nedá mi se nepochlubit, 15 a půl kila dole,ani se mi tomu nechce věřit 😀
5 března, 2013 v 11.50
Adél moc gratuluju. Taky bych chtěla po 8 týdnech takový výsledek. A kolik kg jsi zhubla po 1. kroku?
5 března, 2013 v 12.58
Ahoj, moc děkuji 🙂 ! Po prvním kroku to bylo 10 a nějaký drobný.
5 března, 2013 v 13.20
Adél gratuluju, je to super úbytek. Dál držím palce.
5 března, 2013 v 20.49
Připojuji se ke gratulaci, jsi skvělááááááááááá!!!!
5 března, 2013 v 21.20
Moc děkuji! Zvedly jste mi náladu :). Tak ještě jednou těch patnáct 😀 …ready to go! Příští týden se vracím do prvního kroku a uvidíme, co to udělá
5 března, 2013 v 21.33
Adél, obrovská gratulace.
6 března, 2013 v 0.55
Holky, od zítra se chystám na cvičení s Jillian Michaels, máte s tím nějakou zkušenost?
6 března, 2013 v 5.30
Ahoj Adél,já tedy ne, ale také by mne to zajímalo.
6 března, 2013 v 8.40
Ahoj holky. Tak po 4 týdnech tyto výsledky. Váha -7,6kg a zmenšení obvodů:
prsa 2cm, pod prsy 3,5cm, pas 5cm, paže 2cm, stehno 3cm, lýtko 1cm, zadek 6cm.
Jsem opravdu nadšená a snad zdárně budu pokračovat dál. Držím všem palečky a přeji pevnou vůli.
6 března, 2013 v 9.11
Tak ti dám report, jaký to cvičení je, když se zvednu z podlahy teda :D, ale vypadá to fakt dobře…
Emo, skvělý! Gratuluji! Chystáš se na druhý krok nebo ještě ne?
6 března, 2013 v 19.13
Ahoj, tak dnes mám druhý den 1. kroku. Včera proběhl celý den v pohodě, dneska mám migrénu a každé jídlo jsem vyzvracela. Máte, prosím někdo podobné zkušenosti?
díky
6 března, 2013 v 20.06
Ahojky Adél. No já v prvním kroku budu ještě 2 týdny a až pak se dám na druhý. Jani, já sice nezvracela,ale první tři dny mi bylo strašně slabo, skoro jsem nemohla fungovat, ale pak se to zlomilo, mám za sebou 4 týdny a je to v pohodě. Jediným mým problémem je, že na velkou stranu chodím tak 2x týdně, ale s tím jsem měla problémy vždy. Vydž, za chvíli ti bude dobře.
6 března, 2013 v 21.30
Jano, o takhle těžkých potížích jsem snad ani nečetla, jediné, na co jsem narazila, bylo to, že holky měly bolesti hlavy, protože hodně málo pily. Zkus to pořešit s poradkyní.
Emo, já se právě do prvního kroku od příštího týdne vracím (aby mi hubnutí šlo rychleji – doufám) a jsem zvědavá, jak dlouho to vydržím, už se mi od toho masíčka moc nechce 🙂
A jak jsem slíbila, dneska jsem poprvé zkusila Jillian Michaels, konkrétně 30 day shred – vřele doporučuju! Makačka, ale nabilo mě to tak moc, že jsem to zacvičila dvakrát – krása! Teď jen abych to stíhala každý den 😀
7 března, 2013 v 11.10
Ahoj ,
já Jill necvičím , ale jsem nadšená ze cvičení se Zuzanou – Bodyrock .Líbí se mi nejen cvičení , ale i její postava …zatímco Jill mě tedy nemotivuje , něco mi na ní vadí , nudí , ale to je jen otázka osobní sympatie 🙂 Tak ať se všem dobře cvičí a ještě lépe formuje postava.
7 března, 2013 v 12.55
Musím říct, že Zuzana je na mě ještě moc hardcore (zkoušela jsem a potily se mi i oči :D), při mé současné fyzičce, myslím že ta Jill je přece jen vhodnější na začátek, pro někoho, kdo není zrovna sporťák 😀 … na osobní sympatie asi tak moc nehledím, kdybych si to mohla vyměnit, brala bych postavu kterékoliv z nich 😉 … ale zase bych nechtěla ty umělý prsa 😀
7 března, 2013 v 13.17
ahoj, tu Jill máte DVD nebo se dá státhnout na internetu?
díky
7 března, 2013 v 13.28
Ahoj, dá se to stáhnout, ale je to i na youtubku … je to Jillian Michaels 30 day shred level 1 … ten se cvičí 10 dní a pak stejně tak level 2 a level 3 🙂
7 března, 2013 v 14.09
ahoj, Adél, díky.
7 března, 2013 v 17.07
Není vůbec zač …určitě vyzkoušej 🙂
8 března, 2013 v 15.48
Ahoj všem,
hlásím 🙂 mínus 24kg.Teď už to jde dolů znatelně pomaleji , ale jde a to je hlavní.Včera jsem si koupila jarní kabátek a z velikosti 48 teď oblékám 42.Těším se , až to bude velikost 36-38 a z hluboka si oddechnu , že je to za mnou 🙂
Jak se daří vám ostatním?Také už pokukujete po nových oblečkách ? 🙂
8 března, 2013 v 18.03
Magdo, to je krása. Já teprve začínám, jak často a co cvičíte?
díky
8 března, 2013 v 18.46
Jani ahoj ,
děkuji 🙂
Ohledně cvičení- i před Ketodiet jsem denně cvičila ayurvedskou sestavu ( něco na způsob kalanetiky ) , s tímto mám dobré zkušenosti co do tvarování postavy a cvičím to stále i teď.Plus cvičím podle Zuzany-Bodyrock , ale ne každý den.
Myslím si ale , že i když se cvičit u Keto nebude , v 1.kroku , tak výsledky budou skvělé také.Já cvičím vlastně jen pro dobrý pocit a aby tělo bylo zpevněné , shazuji hodně kg a bojím se povadlosti a že by kůže mohla zůstat povolená…Ale osobní zkušenost u mě je , že na úbytek váhy zabírá hlavně dobře sestavená strava.
Jani držím palce.Pusť se do toho a výsledky budou markantní!!Funguje to na 100%.Budeš nadšená.Není chuť na sladké , nedostavují se výkyvy nálad , žádná podrážděnost , je dostatek energie na celý den.Hlavně poctivě dodržovat všech pět dávek.Nevynechávat! I když budeš mít pocit , že nemáš hled , nebo že těch pět porcí časově nenatlačíš do jednoho dne.To je základ a pak všechno poběží jak má.Nestresovat se každodenním vážením.Počítat s tím ,že pár dní váha bude stejná , ale pak poskočí dolů.Pokud si zapisuješ na stránkách do grafu , tak se nenervovat , když realita bude jiná než plán.Většinou holky píší , že hubnou i víc než podle plánu , ale já například od začátku hubnu pomaleji a křivku mám úplně jinak , cca o 3kg.Na tom vůbec nesejde.Nevím kolik potřebuješ shodit a kolik dní už jsi na Keto…Já hubnu v průměru za měsíc 6kg.Jsou tady nebo na FB holky , které mají úbytky i 10kg za měsíc , je to skutečně individuální.Hlavně se nenervovat porovnáváním.Já jsem ty první týdny byla vnitřně smutná , že mi to jde pomaleji než jim , říkala jsem si , jak je to možný , všechno dělám správně…Teď už na to nekoukám , jsem šťastná , že to jde , že výsledky mám , že váha stále klesá.Neděsím se už léta a toho , co si vezmu na sebe.Do čeho se schovám , když bude 30 ° ve stínu a ostatní budou chodit v tílečkách a šortkách.Vloni to bylo o nervy a dovolená protrpěná.Nemohla jsem se na sebe ani podívat a nadváha překážela ve všem…o lezení na skalách ani nemluvě…myslela jsem , že tu skálu na sebe svrhnu 🙂
Držím palce.Těším se , až budeš psát jak kg mizí 🙂
Ahoj.
9 března, 2013 v 16.59
Ahoj holky 🙂
tak jsem ve druhém dni keto stravy. Dalino děkuji ti za rady s přípravou koktejlů. Chutově je docela zvládám. Dělám si je dopředu a nechávám uležet v ledničce. Vychlazené se dají nornálně vypít. Tedy zatím 🙂 Hrozně moc vás tady holky obdivuji, jaké úžasné máte výsledky. Já bych tak ráda sundala těch mých 5 kg. Říká se, že právě těch posledních málo kil dát dolů je nejtěžších. Na druhou stranu, jsem tak šíleně rozjedená, že když jsem přešla na keto, tak to snad musí být znát.
Jsem tedy zvědavá, zda vůbec nějaké kilčo sundám …..
9 března, 2013 v 21.18
Ahojte dievčatá, som zo Slovenska a toto fórum som našla náhodou. Diétu chcem začať po Veľkej noci, ale to nie je až také podstatné, výžívova poradkyňa na ketodiet mi poradila, že mám ju začať až po menzese. Je to pravda a máte s tým nejaké skúsenosti, alebo je to jedno a nemá to v praxi nijaký vplyv. Ďakujem ak mi niekto poradí.
9 března, 2013 v 21.28
Ahoj, já s tím souhlasím, počkej, ať to hubnutí máš od začátku plynulé, já s tím právě začla blbě dva dny před tím a třetí den se vzbudím a o kilo víc – a já šílená 😀 … takže opravdu radím s tím počkat – váha při tom stojí nebo skáče a to na začátku nechceš vidět 🙂
9 března, 2013 v 21.29
Magdo, jsi fakt dobrá, palec nahoru, doufám, že se mi to taky podaří!
9 března, 2013 v 21.30
Ivet ahoj ,
domnívám se , že doporučení začít až po menstruaci je pouze z důvodu , že nebudeš zadržovat vodu jako v období před a při menstruaci a tedy uvidíš výsledky v prvním týdnu zřetelněji a je to takový psychický efekt.Já bych začala kdykoliv , čím dříve tím lépe a nečekala bych až po menstruaci , protože v průměru za ten jeden měsíc výsledky uvidíš tak jako tak.Hormonální výkyvy v těle probíhají a vliv na hubnutí mají , ale není to nic hrozného.Pár dní může váha stát nebo se mírně zvýšit cca o 1kg , ale pak zase klesne , je to jen zavodnění , vůbec bych si s tím nedělala hlavu a začala bych hned jak budeš mít koktejly a odhodlání s váhou zatočit.
9 března, 2013 v 21.35
Adél díky.Určitě podaří , vždyť máš skvělé výsledky , až neuvěřitelně Ti to jde , takže jen vydržet 🙂
Jééé , koukám že na start s Keto máme opačné názory , samozřejmě každý musí zvolit podle své nátury a toho , co ho motivuje nebo demotivuje.
9 března, 2013 v 23.47
Ďakujem za akúkoľvek odpoveď. Koktaily už mám, ale začať po cykle mi celkom vyhovuje aj kôli veľkej noci, ale nie kôli žrádlu, ale presne kôli tomu, čo tu už niekto písal, to vysvetlovanie všetkým prečo nejem a nepijem /aspoň vínko/. Ten kľud vďaka počkaniu mi asi stojí zato a tak zabijem dve muchy jednou ranou.Vidím,že tu chodia fajn ženské a budem rada , že sa budem môcť podeliť s mojim chudnutím, tak zatiaľ niečo o mne. Mám 41, výšku 160 a váhu 111 kg, niečo strašné, ale už som držala aj Atkinsonovú diétu a vďaka ketóze som schudla 10 kg a tak ma táto diéta celkom potešila, lebo keď si spomeniem na jedlo pri Atkinsonovi je mi ešte teraz zle a to bolo pred 6 rokmi. Zatiaľ všetko a keď začnem určite sa ozvem.
10 března, 2013 v 9.10
Ivet, držím palce a budu se těšit, když napíšeš, jak ti to jde. Máš skutečnou nadváhu a možná to bude znít nevěřícně, ale přeji každému, kdo má až takovou, aby s ní zatočil.
10 března, 2013 v 9.13
Ivet a ještě tolik. Já jsem začala v listopadu, dala dolů 3 kg ana vánoce trochu porušila. Pak jsem musela najíždět znovu. V každém případě do těch vánoc jsem měla pocit, že se „čistím“ a hlavně se mi nastartoval metabolismus. někdo tu píše, že je to i o psychice a já si myslím totéž. Tak po Veĺkej noci tu:-)
10 března, 2013 v 12.17
Ďakujem Dalina, no presne pre to pokušenie dobrôt radšej počkám po VN a do Vianoc mi už dúfam nič veľké nehrozí a ostatné veci počas roka nejak zvládnem, ináč veľmi rada pečiem a každý deň varím tak z praktického hľadiska to bude náročné kôli vôňam a potrebnému ochutnávaniu, ako to riešite a zvládate vy , ktoré to držíte dlhšiu dobu??? Dajte nejaké typy. Čo sa týka nadváhy je tu niekto s podobnou „diagnózou“, kto by mi vedel poradiť ako mu to išlo, lebo každá váha reaguje ináč. Ďakujem.
10 března, 2013 v 14.39
Většina z nás tady vaří a peče pro rodinu.Já bych v tom nehledala žádné složitosti.Ketodiet je skvělá v tom , že nejsou chutě a většinou ani hlad.Samozřejmě je skvělé , když je podpora okolí a rodiny, ale určitě ne každý chlap a dítě odejde se sušenkou do jiného pokoje…Fígle žádné nemám , navařím co mají rádi a sama si dám koktejl , omeletu či tyčku.Jídlo neochutnávám , to už má žena přeci v oku jak dochutit atp.
Ohledně nadváhy…hubne tady dobře každá .Kdo potřebuje shodit více kg prostě na to potřebuje jen víc času.Já začínám pátý měsíc a ještě u konce nejsem.Vydržet se to dá úplně v pohodě.Je to otázka priorit , já zhubnout prostě chci a udělám pro to vše a je mi jedno co si myslí druzí o tom , co jím a že si rozdělávám koktejly.Stejně jako jsem jim nevysvětlovala v době tloušťky proč do sebe tlačím tatranky , jím rohlíky s máslem a ujíždim na pralinkách…tak jim teď nevysvětluji , proč si na oslavách a svátcích nedám jídlo ze stolu…
Důležité je prostě vydržet a den za dnem se přibližovat ke své váze.Čím míň se zhřeší , tím to bude dříve.Však sama uvidíš jak Ti to půjde až začneš.Každý jsme jiný , někdo je vůlař , má cíl a tvrdě si za ním jde a dosáhne ho…jiný podlehne i při mrňavé nepřízni okolností.To musíš sama vědět , jak na tom jsi.
Já osobně se ztotožňuji s výrokem ( už nevím kdo ho pronesl) , že člověk obecně nemá nic odkládat a čekat na optimální dobu.Naopak že když začne v nepříznivém období života a vydrží , tak ho pak jen tak něco nedostane , nesemele , nevykolejí…A je to pravda , jedno ze životních mouder , které vede k úspěchu.
10 března, 2013 v 15.50
Ahoj Magda, obdivujem tvoju odhodlanosť, si naozaj motivačný typ pre viaceré, v podstate máš pravdu. Ďakujem už si ma spochybnila v dobrom slova zmysle a idem zvážiť ten môj deň D.
10 března, 2013 v 18.36
Ivet držím palce.Máš také hodně kg navíc , chce to počítat s tím , že to nebude otázka týdnů ale měsíců.
Jaká je Tvá původní váha?Kolik kg potřebuješ shodit? Já jsem ještě menší , měřím 158cm a ráda bych se dostala na 50kg.Odhadem jsem si říkala na začátku , že to u mě bude hubnutí na cca 7-8 měsíců a možná to bude trvat déle , uvidím.Ještě potrebuji shodit přes 10kg.Ale cítím se skvěle!Na oblečení je to vidět ještě více než na váze.Hubnu pěkně souměrně , i boky a stehna.Budeš nadšená , uvidíš.Jde to vlastně skoro samo , bez trápení.Neznám nic tak účinného.Nechci Tě lanařit , ale věřím , že když teď začneš , budeš později ráda , protože za měsíc můžeš mít s Tvojí váhou cca 8-10kg dole a to bude pro Tebe obrovská motivace.Já si nevěřícně posouvala opasek dírku po dírce a pak si musela jít koupit nový menší , mám o 25cm méně v pase.Za čtyři měsíce.Já jsem vážně moc spokojená.
10 března, 2013 v 18.53
Magdo, lépe než, ty bych to nenapsala. 🙂 Já jsem se bála začít tento pátek, právě proto, že mám muže a 3 děti. Vyvářím proto hodně a nejvíc právě o víkendu. Nejstarší dceři je 12 let, takže ochutnává za mně. Včerejší špagety a dnešní kotlety na houbách a smetaně pro mně bylo za trest, ale jsem rozhodnutá vydržet. Za ty 3 dny, které dnešním večerem splním, jsem si téměř stáhla žaludek a bude to v pohodě. Zvláště od zítřka, kdy půjdu do práce. V pátek mně čeká ples. To obnáší hlavně hojnost alkoholu. Již mám nachystanou lež, že dobírám „antibiotika“. V práci jsem byla zvyklá s kolegy snídat kafíčko + koblihu či koláče a po hutném obědě to samé znovu. Káva odpolední a sladké také. V pátek jsem tam všem ukázala šejr i s obsahem, co jako budu celý den pojídat a s koláči i obědama, že končím. Je to hlavně o té vůli vydržet. Chtěla jsem keto jen na týden, abych si stáhla žaludek z toho svého šíleného „rozežrání“. To svůj účel zatím plní. Jinak mám po těch třech dnech 2 kg dole, což je úžasné !! Takže jsem nadšená …..
10 března, 2013 v 18.57
Ještě dodám, že se hojně prolévám čajem. Nebyla jsem zvyklá téměř vůbec pít. Do té zeleniny se musím spíše nutit, protože jsem opravdu zasycena pouze koktejly. Dnes jsem vše vylíčila kamarádce, u které jsem byla hned, jak jsem si keto vyzvedla na poště. Čekala, jak na tom budu, a jak budu nadšená. Po dnešku má již odeslanou objednávku 🙂
10 března, 2013 v 19.20
Ahoj Magda,
Moja plánovaná váha je najprv 80 kg a potom sa uvidí ako budem vyzerať, lebo po pôrodoch mám veľmi oslabenú brušnú stenu, jazvu po pôrodoch cez celé brucho zhora nadol a ak to bude škaredé a neschovateľné, hrozí mi abdominoplastika brucha. Takže všetko závisí od okolností a mám jedno šťastie, že manžel nechce ideálnu váhu, ale takú buchtu, tak uvidím ako sa budem cítiť,tak sa to hovorí, nie, že nie váha je dôležitá, ale ako sa cítiš, no a ak dosiahnem obvod brucha polovicu z výšky, lebo to je všeobecné pravidlo tak je to zo zdravotného hľadiska už v norme. Naozaj neviem čo bude, ale nemôžem si dať záväzok 58 kg, lebo tomu neverím ani sama a toľko som možno mala keď som mal 14 rokov, mám totiž k tomu aj geneticky ťažšiu a širšiu kostru, tak si vraj mám psychicky odratávať 10 kg od skutočnej hmotnosti, to povedal obezitológ aj endokrinológ, proste nemôžem si stanoviť už teraz konečný cieľ. Je super, že tu môžme rozoberať veci, ktorým bežný ľudia, ktorí v živote nedržali diétu, nemôžu pochopiť, lebo teória, to by sa filozofovalo….. Ja mám napríklad úžastného manžela, ale celý život je tintítko a za 20 rokov sa mu nezmenila váha, môže jesť čo sa mu len zachce a mne ide filozofovať ako, čo kedy a prečo mám robiť. O tomto sa s ním veru baviť nemôžem to jediné nie. Som rada, že som tu.
10 března, 2013 v 19.21
Terez tak to je paráda!!Věřím , že odhodlání je půl úspěchu.Pokud si pamatuji , potřebuješ shodit 5kg , držím palce.Žaludek se určitě stáhne.Ta pravidelnost a vyváženost dělají divy.Stále si v duchu opakuji , že na to pak nesmím zapomínat až budu na normálním jídelníčku.Můj nešvar díky podnikání byl vynechávat jídlo a pak ten vlčí hlad , který zákonitě nastoupí , mě hnal sníst první co bylo po ruce…
Ty první tři dny jsou nejtěžší…ale pak mě jídlo přestalo zajímat 🙂 Úplně.Není žádný takový ten abstˇák na sladké ,nehoní mlsnota, prostě pohoda.
10 března, 2013 v 19.25
Ešte som sa chcela spýtať ako je to s pravidelnou stolicou, či nie sú zápchy ak sa neje tá zelenina 500g na deň ako sa má a pijú sa len koktaily. To tu nikto nespomína a pritom, je to dosť dôležité a ani na stránkach to nie je nejak rozobraté.
10 března, 2013 v 19.38
Dobrý den,
někdo tady zmínil netučné kakao. Můžete mi napsat značku? 🙂 potřebuji si něco přimíchávat do kefíru, teď si přimíchávám Granko, ale je dost sladké a tučné a navíc se mi po něm trochu kazí pleť 🙂 děkuji
10 března, 2013 v 19.50
Ještě dotaz. Která příchuť koktejlů ketodiet je podle Vás nejlepší? Já jsem měla vanilko-oříškovou a to mi teda nejelo!
10 března, 2013 v 20.02
Ahoj ,kakao mám od Orionu a je na krabičce napsáno se sníženým obsahem tuku – a je normálně hořké, když to chci osladit, tak to míchám ještě se stévií…a nevím, jak ostatním, ale mně keťácké příchutě všechny přijdou dost podobné, extra rozdíl v chuti není, nezkusila jsem ale ty ovocné příchutě, třeba to bude jiné 🙂
11 března, 2013 v 20.17
Ahoj, máš, Adél, pravdu. Jsou si dost podobné, ale ovocné jsou jiné – na druhou stranu mi přijdou „umělé“, snažím se dát trochu skořice bílých koktejlů. Kakaa když se dá špetka, tak to je jen na vůni a nemůže to mít vliv na kúru.
Ivet měla jsem problém, o kterém píšeš, a tak jsem si na trochu olivového oleje dala dělt žampiony s porkem a dobrý, takže obden to takhle praktikuji, ale já měla potíže vždycky, protože nemám ráda masné…, za to čokoládu – tu jsem mohla, proto kila, co už:-)
11 března, 2013 v 20.36
Já jsem si občas, když mi čaj lezl krkem, udělala kakao – z nízkotučného mléka, kakaa a stévie, toho kakaa jsem tam dala celou lžičku. Chutná to dobře a vliv na úbytky to u mě taky nemělo. Bylo super, když jsem měla chuť na něco dobrého 🙂
11 března, 2013 v 22.08
Ahoj holky, neměla jste některá keto – čokoládovou příchuť. Já ji mám objednanou a zítra si ji mohu vyzvednout. Mám strach, že nebude dobrá? Teď mám banán, vanilku a jahodu. Banán mi jede nejvíc. Peto, od kdy se může pít kefír? Já jsem v 1. fázi. Za celý den sním jenom maličko povolené zeleniny ve 12 hodin, a pak v 18 hodin. Dle mého v syrovém stavu max. 400 g. Hlad nemám vůbec, nebo jsem si to už za ty 3 dny asi úplně navykla. Aby mi nebylo zle tak piju čaje. Snad 2,5 l za den. V kanceláři jeden za druhým a doma pak celou litrovou konvici. Teď je 21 hod, tak jdu večeřet 🙂
11 března, 2013 v 22.26
Já si myslím, že v 1.kroku se kefír nemá, v 2.kroku asi už jo, ale ani v 2. mi poradkyně nedoporučovala příliš mléčných výrobků.
11 března, 2013 v 23.14
Adél, já si myslím to samé. Jsem v 1. kroku a poradkyně mi dovolila pouze maličko mléka do kávy. Jinak mléčné výrobky žádné. Holky jedla jste některá ty tyčinky, které jsou nyní momentálně vyprodané? Zkusila bych si je koupit ke snídani. Jsem zvyklá snídat kávu + něco sladkého, jako jsou koláče, koblihy apod. Tohle by mi vyhovovalo. Jen nevím, zda jsou dobré.
12 března, 2013 v 7.43
Monetálně se je chystám taky objednat, co jsem četla na facebooku, tak tam snad není nikdo, komu by nechutnaly 🙂
12 března, 2013 v 8.12
Tyčinky mám vyzkoušené, teď mám načatou druhou krabici, taky se je chystám objednat znovu až zase budou. Chutnají podobně jako čokoládová Deli
12 března, 2013 v 8.50
Ahojky,
Teri já už jsem bez ketodiet 🙂 a piju hodně podmáslí, to nejméně tučné z Tesca a právě si tam přidávám lžičku kakaa, jinak mi to moc nechutná. Piju ho jako odpolední svačinku. Místo ketodiet mám jen protein pro sportovce 🙂 piju ho jen ráno na snídani, protože ji nestihám.
12 března, 2013 v 10.23
Péťo a co máš teď prosím za protein? A jestli se můžu zeptat, ještě se hubne 🙂 ? Já se pomalu blížím ke třetímu kroku a ochutnala jsem phd diet, což mi hrozně chutná, tak u toho chci taky zůstat, k svačině nebo k snídani
12 března, 2013 v 20.15
Ahoj holky. Tak mně se váha nehla 12dní, tak jsem z toho smutná,bylo mi doporučeno jít na týden do 2.kroku a pak se vrátit do prvního kroku,tak snad to na mně začne opět fungovat.chtěla jsem se dostat na 65kg, ale zastavilo se to na 73kg, tak uvidím,jestli se mi to spalování opět nastartuje a váha bude klesat dolů.Držte palečky,a´t nemusím být zoufalá.
12 března, 2013 v 20.47
Ahoj Emo,
mě se taky víc než týden nehla. Já jsem teda tednto víkend nevydžela a porušila jsem to, ale už před tím se to zastavilo 🙁
Budu držet palečky, nevzdávej to, určitě se to pohne. Taky v to doufám.
12 března, 2013 v 20.57
Můj muž mi dává váhu jen jednou týdně 😀 … abych se moc nesledovala, protože z toho dostává kopřivku, když za ním smutně chodím, že jsem dneska nic nezhubla … vydržte a ono se to určitě rozhýbe! Stála jsem přes týden a pak mi váha spadla za dva dny skoro o kilo. Nevím, jaká je vaše ideální váha Emo, ale když se to blíží, tak to jde už opravdu pomaličku. Držím palce!
12 března, 2013 v 20.58
Luci,ja dnes byla na nákupu a koupila si nějaké potraviny do druhého kroku,tak to týden zkusím a pak půjdu na 2 týdny znovu do prvního kroku a budu doufat,že se co nejdříve dostanu aspoň na 70kg. Taky ti držím palečky a za týden ti dám vědět,jestli se to pohlo. Teď na váhu týden raději nepolezu,ať mě to zbytečně nestresuje. Zatím pa pa
12 března, 2013 v 20.58
Péťo, tak to jo. To jsem nevěděla, že jsi už bez ketodietky. To se máš :-). Kefír ti totiž závidím, ten já můžu. Dnes jsem dětem dávala k večeři chleba Horal z Globusu, který miluju, na něj pomazánkové máslo, dušenou šunku, talíř zeleniny a mléko. Trošku jsem nad tou jejich večeří slintala. Já u nich pojídala cuketu dušenou na kari. Všechny tři děti mně vyhnaly od stolu 🙂 prý se na tu mou večeři nemůžou ani koukat :-).
Jinak se na tyčinky moc těším. Zítra si jdu vyzvednout čokoládovou ketovku a sýrové omeletky. Jsem zvědavá, jak mi bude čokochuť chutnat. Žádná z Vás mi zde nepsala, zda ji měla. Tak Vám to hned napíšu.
12 března, 2013 v 21.02
Teri já jsem ketodiet držela v létě, první krok 2,5 týdne, zhubla jsem 10kg, které jsem chtěla a hned jsem pak začala „normálně“ jíst, druhý a třetí krok jsem nedržela. Manžel posiluje, tak si ráno a někdy i večer dávám jeho proteiny, když u toho neposiluješ, tak svaly nerostou 🙂 takže mám ráno proteinový nápoj, pak na svačinku 2 kousky ovoce, oběd klasický nebo zeleninový salát, na svačinku právě ten kefír nebo podmáslí s kakaem a na večeři většinou tuňáka se salátem nebo zase proteinový nápoj 🙂 a váha se mi drží
13 března, 2013 v 0.09
Terko já čoko koktejl mám , čekala jsem původně jinou , lepší chuť , mně to chutná jako nařeďený termix … ale pít se to dá , není to špatné . Mně vůbec nechutnají ovocné příchutě , ty nedam , ty jsou takové umělé , v puse mi zůstávala pachuť.Ostatní příchutě zvládám dobře.Tyčinky jsou chuťově skvělé , tam nelze vytknout nic.Také už jsou podruhé na e-shopu vyprodané , za tak krátkou dobu , to mluví samo za sebe 🙂
Těm kterým váha stojí a nehřeší- nepropadejte zoufalství a chuti s tím seknout.Tělo má své rytmy , není stroj , nebude to každý týden na váze vidět tak jako na začátku …Mně také váha v průběhu opakovaně stála , ale na cm hubnutí vidět jde ! Nevím jak jste na tom se cvičením , ale v tom prvním kroku bych to nepřeháněla!Je to nízký příjem kcal na den a konzultovala jsem to s Dr a odborný názor byl rozhodně v tom prvním kroku necvičit , protože pro tělo je to už takhle docela makačka a cvičením se může stresovat a paradoxně nehubnout .Kamarádka intenzivně cvičila při Ketodiet myslíc si , že bude hubnout rychleji a moc nehubla.Dala si říct , v kroku jedna cvičit přestala a hubla lépe.Cvičení je pak vhodné rozjet až v kroku dva.Myslím , že to dává smysl , ten denní příjem je vážně nízký a nikdo z nás neleží v posteli , chodíme do práce , lítáme kolem dětí atp.
13 března, 2013 v 9.18
Myslím, že máš Magdi pravdu, já se chtěla do 1.kroku ještě vrátit, ale už jsem ve 2. začala hodně cvičit, nechtěla jsem vynechat, ale jakmile jsem byla zpět na těch koktejlech, vůbec jsem to nezvládala – energie na běžný den jo, ale když jsem šla na kardio, tak jsem myslela, že umřu v půlce. A paradoxně mi váha skočila dolů v neděli, kdy mi nebylo dobře, tak jsem si řekla, že nebudu nic dělat a většinu dne jsem strávila na gauči. Ale to cvičení mě teď velmi baví, tak jsem se rozhodla, že se do toho prvního kroku nevrátím a radši si prodloužím druhý. Takže sdílím tvůj názor, když si holky spočítáte, kolik přijmete kalorií při koktejlech, je to opravdu málo – někomu to možná sedí, ale mně z osobních pozorování vůbec
13 března, 2013 v 16.40
Adél a kolik by jsi ještě chtěla dát dolů, když už píšeš, že jsi ve druhém kroku. Mně chybí 5 kg a to myslíš, že bych mohla také do 2. shazovat pomaleji, a že to půjde? Já jsem myslela, že 2. a 3. krok je jako udržovací, aby nenastal jo jo.
Co teď tedy jíš? charakterizuj, díky moc a ahoj.
13 března, 2013 v 16.43
Nevím, jestli jsem se správně vyjádřila. Jednoduše by mne zajímalo, jestli když chci shodit 8 kg a shodím 5 kg, jestli ty 3 jdou pomalu shazovat ve druhém kroku. Díky
13 března, 2013 v 19.17
Dali,
určitě ve druhém kroku budeš shazovat také , jen to půjde malinko pomaleji , ale půjde.Vždyť se tam jí prakticky jen maso a zelenina + Keto , je to stále režim diety , takže pokud je z čeho , tak se hubne .Otázka je , jestli by nebylo lepší shodit celých 8 kg v kroku 1 a krok dva mít jako udržovací a přechodný ke kroku tři. Uvidíš jak Ti to půjde , 8kg není zase tolik , takže by to mělo jít vydržet.
13 března, 2013 v 19.18
Adéla rozumím Ti a také bych zůstala ve druhém kroku a do jedničky se nevracela.
13 března, 2013 v 19.19
Adél , mělo tam být Adél , skočilo mně tam „a“ 🙂
13 března, 2013 v 19.34
Magdi, děkuji – nechám si poradit. Holky hezký večer:-)
13 března, 2013 v 22.47
Dali, jsem na 75 kilech, potřebuji dát dolů ještě minimálně šest, ideální váhu mám 69 kg…chtěla jsem se vrátit do jedničky a zkusit, jestli to nepůjde rychleji, ale nakonec jsem si to rozmyslela, nejdu do toho, ve druhém mi to i tak jde krásně dolů, tak to nebudu hrotit, masíčko je mi milejší 😀 … v prvním jsem shodila něco přes deset a v druhém už víc jak sedm kilo (za necelých sedm týdnů), takže tvoje otázka byla, jestli to jde, jde to! Jím zeleninové saláty, kuřecí, ryby, játra, vajíčka, 90% šunku, cottage, čas od času i luštěninové kaše, jogurty, sýr (nízkotučný eidam, mozzarellu)…chystám se to držet ještě tak čtyři týdny a uvidím, pak bych chtěla pomaliiinku najíždět na sacharidy
14 března, 2013 v 5.08
Adél, děkuji, že jsi mi napsala repertoár jídelníčku. Jsi moc hodná.
Důležité je, že i tak se hubne, přestože pomaleji. Hezký den
14 března, 2013 v 23.17
Ahoj holky,
Péťo 10kg za 2,5 týdne to snad není možný. To ti tááák závidím! Já jsem dnes na ketu 6tý den a mám dole jen 3 kg. Kolik byla tvá výchozí váha? Moje 58 kg, tak mi to prý půjde pomalu a asi ztuha 🙁 Tvůj jídelníček zní výborně, moc se na takový těším. Já chtěla původně keto jíst jenom 1 týden, ale koupila jsem si ho ještě na týden druhý. Ode dneška snídám tyčky a na večeřím sýrové omeletky. Tu jsem dnes poprvé večeřela a byla vynikající!!! Orestovala jsem si do ní nasekaný čerstvý špenát, plátky žampionů + koření kotány česnek+bylinky. Po těch 6ti dnech to bylo moje první teplé „normální“ jídlo. Poradkyně mi řekla, že těch 8kg sundám za měsíc. Mám si prý dát 14 dní 1.fázi a 14dní 2.fázi. Na tu se těším, protože mi hrozně moc chybí maso, a také sport.
Magdo na čokoládovou příchuť máme koukám stejný názor. S čokoládou to nic společného opravdu nemá. Tvé přirovnání k termixu je myslím si trefné. 🙂 Lámala jsem si hlavu, jakou chuť mi to připomíná. Jinak mi nejvíce chutná asi vanilková příchuť. Ovocné také ne, na ty mám s tebou názor opět stejný.
Adél, i já ti děkuji za jídelníček, který nám tu uvádíš. Tím víc se těším do další fáze. Samé dobroty. Jak píše Dalina, stačí hubnout pomalu, ale hlavně hubnout. 🙂
14 března, 2013 v 23.46
V tom jídelníčku druhého kroku mi vlastně nic moc nechybí, jen ovoce a občas ten rohlík, miluju maso na tisíc způsobů. Nejradši mám játra na cibulce, hodně plním kuřecí maso nebo dělám závitky z tresky, a zbožňuju hrachovou kaši 😀 … a zítra budou krevetkyyyy!
15 března, 2013 v 7.58
Já jsem měla původní váhu 69 kilo a teď si držím 58-59 kg, měřím 170 cm. U mě to asi šlo tak rychle dolů proto, že mi ten nápoj z ketodiet nechutnal a opravdu jsem se musela nutit ho co 3 hodinky pít 🙂 takže moje tělo vůbec nevědlo, že hubne a proto možná jsem hubla rychle 🙂 jinak,když jsem držela „normální“ diety, tak jsem měla permanentně hlad nebo na něco chuť a i když jsem nejedla, tak jsem nehubla 🙂
17 března, 2013 v 11.17
Adél, jsem na tom stejně, jsem teď bez masa, tak protivná, že mi doma už ríkají, ať se na takovou hladovku vyprdnu. Fakt se těším do druhého kroku. To bude už v pátek 🙂
Péťo, tvůj úspěch je teda super! Dle tvé výšky a váhy jsi na tom byla jako já. Já 160cm,58 kg a chtěla jsem mít alespoń 52 kg. Poradkyně mi včera napsala, že takovéto pouze kosmetické hubnutí moc nejde. Tobě to šlo ovšem naprosto dokonale. Již dnes ale vidím, že můj případ to nebude. 🙁 Musím počkat na druhý krok a přidat sport, který mi stejně chybí. Všechny holky tady obdivuju, jak jim to jde. Přivedla jsem na to moji kámošku, ta chce dolů 20 kg, za první 3 dny má dole 3 kg. Jí to určitě půjde. Mám z ní radost.
17 března, 2013 v 16.10
Terez já si nemyslím , že je to otázka toho , jestli to někomu půjde a jinému nepůjde.Z logiky věci musí hubnout každý.Vždyť to držíš chvíli…Typuji, že těch 8kg by u Tebe trvalo tak cca 2měsíce v prvním kroku.Tedy za předpokladu , že máš skutečně co hubnout…Tvojí kamarádce to jde teď rychle , ale až bude shazovat posledních pět kg , tak to půjde také pomalu…Navíc každému to obecně spaluje trochu jinak , tak nebuď smutná…A když tady někdo napíše , že zhubl 10kg za 2,5týdne…tak to 100% nebude 10kg čistého tuku…leda že by popřel veškeré přírodní zákony a šlo tím pádem o zázrak…Mohlo jít o zavodněný organismus nebo nevím co , ale fakt není standardní hubnout cca 5kg TUKU za týden!!!! A my chceme zhubnout tuk.Zachovat svaly.Půjde to , neboj.Každé kg bude taková Tvoje soukromá oslava.Já vím jak je to těžké dopracovat se k váze kolem 50kg.Měřím 158cm…Já to taky moc chci , ale rozum mi říká , že už je to pro mě váha moc nízká.Nejsem přirozeně subtilní typ a není mi dvacet,třicet…Myslím , že dobře budeme vypadat i při 55kg , hlavně aby postava byla souměrná a zpevněná.Ráda bych Tě povzbudila …
18 března, 2013 v 9.51
Tak to vypadá, že už mě to taky dostihlo, posledních 6 kilo do ideální váhy a už jsem se nepohla týden, chjo 🙂
18 března, 2013 v 13.16
Péťo, můžete mi poradit, co teď, po keto, jíte?
18 března, 2013 v 13.24
Dobrý den Adél,
já jsem se s ketodiet naučila jíst 5-6x denně, zmenšil se mi žaludek, takže jím menší porce, ale jinak tedy jím téměř vše. Sem tam si i zahřeším, ale naštěstí váha stojí 🙂
snídaně: teď manželů proitenový drink (nestihám),ale jinak jsem si dávala vločky – takové ty expes, co se jen zalejí vodou
svačinka: 2 kusy ovoce
oběd: obědový salát, nebo normální oběd, ale poloviční přílohu
svačina: kefír s kakaem
večeře: tuňák se zeleninou nebo nějaké maso se zeleninou
2. večeře: jen nějaká zelenina k televizi 🙂
18 března, 2013 v 13.46
Nějak tak jsem si to představovala, jen z toho mám trochu strach kvůli tomu, že už jsem právě jednou dojela na to, že jsem jedla příliš málo a zas to nadsadit o tolik oproti těm koktejlům, taky nemůže být moc dobrý…takže teď plácám různé jídelníčky, co by asi tak mohlo fungovat, aby to nebylo ani málo, ani moc 😀 … hlad není 🙂 ?
18 března, 2013 v 13.47
Poradkyně mi právě doporučila, abych se už pomalu směřovala do 3.kroku, a já z toho mám hrůzu!
18 března, 2013 v 14.57
Adél já z toho mám hrůzu taky.Obecně vlastně neumím jíst.Jsem extrémistka a buď jím zbytečně málo a zdravě nebo ujíždím na sladkém a tak stále dokola , ale vlastně nevím jak velké/malé porce si mohu dovolit a nepřibírat.A nebaví mě a ani díky práci nemám prostor vážit , počítat a regulovat podle pohybu na váze denní příjem.Takže jsem se rozhodla že takhle to dál nejde , to nikam nevede , leda tak k tomu , že tu budu do roka zpátky s nadváhou…a až se dostanu na potřebnou váhu vyhledám výživového odborníka ,aby mi udělal zátěžový test kolik doopravdy spaluji , jak jsem na tom s metabolismem a nechám si vypočítat mně na míru , kolik doopravdy mohu denně s mým režimem sníst.Nic chytřejšího mě nenapadá a řešení to podle mě je.Jinak zbytečně hladovíme , jíme málo a pak skončíme logicky u sladkého či tučného , aby se kalorie doplnily…Jak to budeš dělat Ty?Mě už totiž hlavně nebaví ztrácet energii neustálým sledováním váhy , jídelníčku a hlupačky hubnu/přibírám…
18 března, 2013 v 14.58
Mě to stačí 🙂 jím opravdu často, tak co 2 až 3 hodiny 🙂 ale je to docela náročné, to vychytat 🙂 každý to má asi taky trošku jinak. Zjistila jsem, že pečivo mi nedělá dobře, že mě to na delší dobu „zalepí“ a to nejsem alergická na lepek, ale hůř mi tráví, tak se mu spíš vyhýbám, ale taky si sem tam dám, třeba chlebíček na návštěvě 🙂
18 března, 2013 v 16.37
Ahojte,
tak dnes je 4. deň na ketodiet. Mám dole 2,5 kg /určite voda/ tak uvidím, čo bude ďalej. Musím, ale povedať, že som stále hladná, aj keď sa snažím piť min. 2l denne a sem tam aj nejakú zeleninu. Neskôr podám hlásenie, dúfam, že s pozitívnymi výsledkami.
Pre Magdu:
Žiadny záťažový test podňa mňa nepotrebuješ, ja som na tom bola volá sa to kalorimeter, a v podstate dôjdeš k tomu čo píšu všade, že priemerná žena má na udržanie váhy pri minimálnom pohybe prijať približne 1300-1500 kcal. To je všetko, ja som za chudnutie dala už veľa peňazí a napriek tomu som sa dopracovala k 112 a to som pribrala „iba“ 4 kg ročne, to nie je veľa, ale to sú presne tie nejaké stovky kalórii /2-3-4/ denne, kto by to povedal? Ten problém so stravou, po diéte, alebo v mojom prípade zvyšok života, poznám a na počítanie kalórii pri našom uponáhľanom živote tiež nemám čas /ale obidvaja obezitológovia u ktorých som bola mi naordinovali iba toto, len mi nepovedali ako to mám praktizovať vlastne povedali, musím a hotovo, lebo som obézna../ Chcem ti ale povedať, že som našla knižku, ktorá tu už bola spomenutá KRABIČKOVA DIÉTA . Viem aj tam sú kalórie, ale sú tam celé jedálničky a človek sa potom už vie naučiť približné množstvá a potraviny a potom už žiť len na odhade a správnych potravinách, tak to budem robiť aj ja a budem sa musieť ovládať. Jeden z tých dvoch obezitológov mi doslova poradil: ak sa teším na kalorické jedlo u mojej mamky, tak radšej výnimočne celý deň nič veľké nezjem a tak si vyrovnám celodenný kalorický príjem, ale uspokojím svoju psychiku a vedomie, že si to môžem dopriať a raz za čas mi to nič neurobí a duša je spokojná. Viem nič jednoduché, ale osobne mne nič iné nezostáva. Teraz sa chytám aj slamky dať sa do poriadku a potom do konca života byť v strehu. Dúfam, že keto pomôže.
18 března, 2013 v 18.18
Magdi, poradkyně Míša mi poradila, jak postupně zařazovat další potraviny, tvrdí mi, že mi to nahoru nepůjde, tak prostě asi uvidím no, jak a jaký množství bude vyhovovat, a jak Péťa píše, tak to asi budeme muset nějak vychytat samy 🙁
18 března, 2013 v 19.40
Holky, já nevím, ale mně přijde, že Keto slouží jednak k rychlejšímu hubnutí, a zároveň mne učí jíst pravidelně. Pokud po skončení Keto nastane jojo, tak to bude tím, že se pravidelně nestravuji a jím větší množství nezdravé stravy. U mne jsou to jednoduché cukry, jelikož buchty a čokoláda, to fakt můžu. A je pravdou, že když se jednou začas zhřeší, nic se neděje, ale množství kcal nesmí být vyšší než výdej delší dobu. Tak držme si palce:-D
18 března, 2013 v 20.41
Tak to já právě vůbec nemám, Dali, já jsem spíš byla věčně v červených číslech, neměla jsem čas jíst a tak se mi ukládala i voda na horší časy 😀 … budu muset jíst spíš víc, než jsem byla zvyklá – já nikdy nejedla extra nezdravě, smažený, tučný, to vůbec nejím – snad to bude ok teď. Jinak z vlastní zkušenosti, co se týče sladkostí doporučuju bonbóny dietorelle – užírala jsem je i v prvním kroku, když byly chutě … a pak v druhém kroku hořkou čokoládu slazenou maltiolem – kostička za odměnu nic nezkazí 🙂 … plus už jsem si pro třetí krok vyhlédla stévii na pečení – si myslím, že něco upečeného bez cukru bych taky kousek mohla – když pak můžeš ovoce a pečivo, tak nějaký ovocný koláč bez cukru?
19 března, 2013 v 5.38
Holky ahoj, Adél, právě bych chtěla změnit své stravovací návyky, ale právě…proč zrovna já nemusím maso (už vůbec ne něco masného). Jsem na buchty. Stevie mne napadla, ale co mouka? Ta prý vadí. Jinak já se nepřejídám a mé tělo si dělalo jó, zásoby. Protože nebyl čas na snídani, ani svačinu – jednoduše jsem jedla, až jsem přišla domů, ale to pak byl nářez….takže to chce tolik omílanou pravidelnost.
19 března, 2013 v 9.13
No neřekla bych, že vadí, poradkyně mi řekla, že celozrnné pečivo dopoledne můžem, tak nějaký vhodný koláč (ne asi kynutý 😀 ) z celozrnné mouky slazený stevií k snídani podle mě není na závadu čas od času 🙂 – a je to mňamka!
22 března, 2013 v 18.00
Ahojky děvčata, tak KD držím týden a první tři dny hrozný hlad, teď už mi to celkem chutná, k drinků si dám jen jednou denně třeba okurku nebo vařený květák a jen piju, skákla jsem na váhu po dvou dnech a 2 kila dole, samozřejmě určo voda, no 5 cm v pase hned dole, to je sci-fi, čuměla jsem. Ale od té doby se měřím ob den a míry mi od té doby zůstávají stejné, takže za dva dny rychlý skok na cm a od té doby nic a to se mi zdá divné, že to aspoň po trošičkách nejde dolů, každý den i půl hoďky cičím, takže se fakt snažím, dnes večer jdu na váhu, tak možná tam ty 3 kg budou, ale mrzí mě, že jsem za první 2 dny shodila 2 kila a krásně i cm a od té doby nic. Samozřejmě písnu váhu po týdnu. Radši bych abych ubývala v cm a ne na váze, to je mi celkem k ničemu, ale snad se snažím a pak mě mrzí, když nevidím výsledky i když jse to teprve týden. Jak jste to měli vy? Hubnete postupně nebo vždy skokem? Třeba se o víkendu stane zase zázrak 😀 díky za rady a zkušenosti Katka
22 března, 2013 v 18.12
Ahoj, já hubnu tak nějak pořád, ale radši se opravdu nevážím denně a měřím jen jednou týdně, ale v prvním kroku jsem skoro vůbec necvičila, možná bys neměla cvičit tolik, ubíráš tím hodně energie a třeba to je ta potíž, už takhle máš hrozně malý příjem a když ho ještě snížíš, tak to třeba tvé tělo nechce pustit 🙂 … i klídeček udělá své, viděla jsem to na sobě. Držím palce!
22 března, 2013 v 18.15
Ahoj Katy, ale já také shodila během prvních tří dnů 2,5 kg. Pak to šlo pomaleji. Říkají, že je to možná i tím, jak velká je nadváha. Já ji mám, ale ne zase takovou, a proto mi to jde po dkg. Takže to chce vydržet:-)
22 března, 2013 v 18.18
Adél, díky za recept -> lépe nápad na pečení koláče, zkusím:-D
22 března, 2013 v 18.29
Dali, trochu jsem se pídila, našla jsem docela hodně receptů, hlavně se mi líbí snídaňové celozrnné muffiny – jdou i na slano, se šunkou, sýrem – musím si koupit ten pekáček 😀
22 března, 2013 v 20.34
Ahoj děvčata takže už jsem po vážení, tak bych ráda chtěla slyšet názor, díky Adél :-).
Moje původní váha 77 kg a 168 cm
po týdnu: -3 kg ( z toho za 2 dny 2 kg, zbytek 1 kg za 5 dní)
tuky – 2,2%
kde jsem zhubla tak v pase 4 cm a cca 2 cm přes stehna, ale to bylo hned za ty první dva dny, takže od té doby beze změny, jen to kilo dole, jinak se mi zadek ani boky, které potřebuju nejvíc ani nehly, no po pravdě za tu rasárnu, že piju fakt tekutou náhražku jídla, cvičím a dám si kousek okurky nebo květáku na den jsem čekala aspoň ten 1-2 cm přez zadek a boky, všichni říkají, že ze začátku to jde nejlíp, no na mě to asi neplatí, teď mám ještě KD na týden, tak to dám a pokud se ani po 14 dnech ty cm nehnou, budu muset vymyslet něco jiného, jsem bez nálady holky, ale třeba mě to překvapí za týden, no uvidím :-((((( tak ať se aspoň vám daří jak píšete 🙂
22 března, 2013 v 21.01
Katko, v první řadě gratuluju 🙂 ! Od začátku si píšu všechny míry, za první týden jsem ztratila taky „jen“ 3 kila a na všech mírách kolem dvou až tří cm, já si myslím, že ty 3 kila za týden je super výsledek! Neříkám, že bych tam ráda neviděla víc 😀 … ale uvědomuju si, že už takhle je to rychlé – jak výše psala Magda – rychleji to snad ani není možné, aby se zachovaly svaly. Ber to tak, že za dva týdny už to bude třeba 6 cm, a to už je něco!
22 března, 2013 v 21.02
Tak holky, jdu do třetího kroku…už jsem měla i rohlík…krásný pocit 😀
22 března, 2013 v 21.23
Adél, to jo, ty 3 kila krásný, ale pas jsem shodila, jelikož se mi stáhl žaludek, jak jen piju ten koktejl, tak to je samozřejmý, že to nafouklý břicho splaskne a jde dolů, ale tobě se to hnulo ty cm všude kolem 2-3 cm a mě na těch partiích, kde je tuku nejvíc ani Ň, to mě bolí víš? 🙁 kdybych shodila obráceně třeba jen kilo ale na cm 3 cm, byla bych radši, takhle ty 3 kila nejsou vůbec vidět, snad jen na tom hladovým břiše, který trochu zapadlo :-)))))))))))))))))))))))))) a to jsem před těhotenství měla krásných 67 kg, což mi naprosto vyhovovalo, pokud tohle nezabere půjdu snad na liposukci, já takhle prostě vypadat nechci :-(((((((((
22 března, 2013 v 21.45
Úplně chápu ty tvoje obavy…ale věřím, že když to vydržíš, tak to půjde :). Nechci ten keťák tady nějak ospravedlňovat, pořád sama spekuluju nad tím, jestli je ta proteinovka dobrá nebo špatná, kolikrát se pozastavuji nad těmi hanlivými komentáři, každopádně ale můžu říct, že je to ale jediné, co zabralo na moje sádlo, pokusů jsem absolvola vícero, a rozhodně nepomohlo mé „oblíbené“ Nežrat a hejbat se 🙂 … já jsem začínala na 93 kilech, po prvním týdnu ty tři kila dolů, abych ti teda řekla úúúplně přesně a nemlžila, 3 cm přes boky, 1 cm přes břicho, 1 cm v pase … přes nohy, prsa, ruce vůbec nic… takže taky to vypadá jako nic moc ne 🙂 … v tý době jsem byla celkem skeptická a myslím, že jsem měla podobnej názor jako ty, stehna se mi pohnuly dokonce až za tři týdny! Ale každý týden centimetr k centimetru a já jsem teď po deseti týdnech z 46 na 38/40 🙂
22 března, 2013 v 21.52
Adél díky no tak uvidím teda, ty jsi měla docela dost kil, jestli to můžu říct a dost říkají, že u těch kde je toho nabytek to jde rychleji, ale já mám taky nadbytek tak 12 kilo, tak ať to mizí sakra 😀 no uvidím za další týden, je to hrůza, dětem tu vařím svíčkové a peču buchty a smažím řízečky a my jen lijeme koktejly, no ženský jsou stejně chudáci, už abych byla aspoň v tom druhém kroku a mohla maso, hned ho fláknu na gril, mňam 😀
22 března, 2013 v 22.07
No jasně, se určo neurazím 😀 …tak kvůli tomu jsme s tím začaly, že 🙂 … měla jsem 22 přes, dost děsný, nepravidelná strava, stresy hlavně…ale s tím jsem skončila, celkem mě to nakoplo k tomu starat se víc o sebe a pořád myslet na to, že se nemůžu poddávat tomu, co na mě život nakládá, honba za úspěchem je jedna věc, ale nestojí za to, abych se odrovnala. Tak aspoň to mě to naučilo 🙂 … jo a máš pravdu, říkají to celkem všichni, že větší nadváha jde rychleji, protože ta ketóza potřebuje údajně ten tuk, aby mohla probíhat…tak třeba ti to nesleze na měsíc, ale za dva určitě 😀 ! Ty koktejly jsou, co si budem povídat, nic moc, ta chuť je navíc stejná, se všema příchutěma, ale já měla pocit tak po těch 10 dnech, že se mi chuťový buňky otupily, přestala jsem mít chutě na cokoliv a bylo mi to jedno – 1.krok jsem držela 4 týdny a nejprotivnější jsem byla právě ty první dva – nesnášela jsem, když vedle mě někdo něco jedl, ale pak se to zlomilo…ale samozřejmě, pak jsem se těšila na flákotu jak malá!
22 března, 2013 v 22.12
Mě to taky připadá stejný ty chutě 😀 ale už je mi to jedno, už jsem si zvykla, jen si pořád příjdu prázdná a hladová, ale v břiše mi nekručí, tak je to dobrý 🙂 zítra si udělám špenátovou polévku (voda, sůl, špenát ) a dám si, dnes byla jen okurka, díky Adél za podporu, tak uvidíme, co ten další týden, modlím se ať se ty cm začnou konečně hýbat už, jo a jestli ketoza potřebuje tuk, tak já ho mám na rozdávání 😀 ))))))))))))))
22 března, 2013 v 22.15
Katy, klídek. Máš ještě na týden – uvidíš, že když vydržíš, tak se to hne. Kdyby KD nebyla tak drahá. Někdo řekne, ale utratíš i tak za jídlo. Tak já tady říkám, že za jídlo pro sebe, bych tolik neutratila. Na druhou stranu, naučit se jíst pravidelně a zhubnout rychleji, za ty peníze stojí. Jen jich mít víc, že jo 😀
22 března, 2013 v 22.25
No a teď tak vzpomínám, když mluvíš o polívce, že nedostatek jídla jsem pociťovala taky (nemyslím hlad ale to prázdno), ale jen v tý první půlce, první týden jsem si navařila polívky, že je budu obědvat a pak jsem se nějak prostě přenastavila, že první den jsem tu polívku ani nesnědla a další porce mám doteď v mrazáku…do konce toho měsíce jsem jedla jen salát z okurky a ledáku a to spíš jen proto, abych mohla něco žvýkat…já tomu věřím, že u tebe se to taky zlomí, určitě to dáš 🙂 ! A ten druhej krok je pak už brnkačka
22 března, 2013 v 22.43
Já si pak samozřejmě zase na dva týdny objednám hned v úterý, uvidím, jestli se to nějak teda hne, jsem hold nedočkavá, ale to vy znáte určo taky 😀 už chci aby mi ty boky trochu zmizely, no dám holky v úterý vědětm kolik je váha za ty 4 dny a jestli konečně zmizely nějaké cm 🙂 držte mi palečky ju? Ten měsíc dám a pak uvidím, buď bych přešla na pravidelnou stravu 5 krát denně samozřejmě zeleninka, maso a pokud shodim, tak půjdu do druhého kroku s KD, uvidím po to měsíci 🙂 abych neshodila za měsíc 8 kilo a na těle jen 1 cm, to by mě fakt zabilo 😀
22 března, 2013 v 22.43
Ježíííš Katko neblázni!!!Vždyť to držíš pár dní!!!A výsledky máš skvělé!!!Já měla nadváhu 3x větší než máš Ty a za první týden jsem zhubla 1,7kg!Takže neplatí u všech ani to , že z větší nadváhy se hubne rychleji.V celém procesu je prostě více faktorů a tak vůbec nemá smysl se porovnávat s druhými.Já vážně dost dobře nechápu , jakou by jsi měla představu , jak moc by se tělo mělo být schopné za týden proměnit…Musíš tomu dát čas… Já na Tvém místě bych jásala!!Začala jsi , hubnutí se nastartovalo , tělo reaguje a výsledky jsou a budou.100%.Jen vydržet.(Když se budeš takhle nervovat , tak se na to za chvíli vykašleš a spokojená stejně nebudeš).Jde to rychleji než u běžných diet,podle mě nemá smysl vymýšlet jiný způsob.Pokud by pro někoho byly problémem finance , tak lze aplikovat vysokoproteinovou dietu ve smyslu druhého kroku a poskládat si tak jídelníček z pěti jídel (maso , zelenina ).
Jinak zdravím i ostatní a hlásím 🙂 mínus 26kg , velikostně 40/42 a jsem za tento způsob redukce šťastná , protože s jídelníčkem bych to shazovala určitě o pár měsíců déle a bylo by větší riziko selhání…Tak snad se daří vám všem blížit se k vysněné mu cíli.
Adél,
no tedááá…třetí krok!Tradááá!Paráda.Musíš být nadšená.Gratuluji.Jsi tedy na váze , na které jsi si přála být?Já ještě chvíli musím vydržet.Jde to teď pomalu , ale jde 🙂
22 března, 2013 v 22.46
Adélko mooooc gratuluji, mě by stačila půlka, jsi frajerka, fakt smekám, je to dieta asi přímo šitá pro tvoje tělo, musí ti být skvěle 😀
22 března, 2013 v 22.46
Teda Magdo pardon, se mi trochu pletete 😀
22 března, 2013 v 23.02
Katko je to dieta šitá pro každý tělo.Fakt.Neboj se.Jde Ti to.Dva měsíce , možná ani ne a máš těch svých 12 kg dole.Zkus se prostě uklidnit a připustit , že to těch pár týdnů trvat bude… Vydrž a budeš nadšená!!!Vždycky jsem měla postavu pas vosí + širší stehna a boky a mám teď mnohem víc souměrnou postavu než dříve!Krásně to jde i z problémových partií.Já se tedy neměřím , to mě nebaví , ale vidím to na oblečení . Teď oblékám kalhoty 40/42 a stejnou velikost jsem dříve nosila a na váze měla ještě o 10kg méně než teď…Takže jdu dolů rychleji objemově než na kg a je to podle mě hlavně o tom ,že ty proteiny zachovávají svaly a jde pryč tuk a tělo vypadá lépe.Dřív jsem blbla s hladovkama, salátama, zpomalila jsem si metabolismus a hubla i ty svaly.Ten první týden se ketóza nastartovala a teď teprve výsledky uvidíš.Držím palce.
22 března, 2013 v 23.03
Souhlas! Buďme rády za každý cenťák 🙂 ! Magdi, jsi fááákt hustá! Velká gratulace! Mně ještě chybí něco do mé „mety“… ideální váhu mám 69, ale poradkyně mi už podoručila pozvolna přejít do 3.kroku, zatím jsem nepřešla úplně, spíš tak experimentuju s různým jídlem, co to udělá 😀 …zatím mě nezabil ani rohlík, ani jablko, a místo keťáku už nějakou dobu piju phd. Tak teda taky zahlásím, – 18,6 kila (74 kg), prostě pecka! Ještě mi zbývá nějaké to kilčo, ale už tak jsem víc než spokojená! A mnohem víc mi sedí ten druhý krok, váha nejde tak rychle, ale zase mám energii na cvíčo a jdou cenťáky a je to vidět 🙂
22 března, 2013 v 23.29
Adél tak to jsi udělala pořádný kus práce , jsi skvělá!A tedy hrdinka že se nebojíš experimentovat teď s jídlem…Pro mě bude velkou motivací , když budeš psát , že Ti to ve 3.kroku jde , že jíš a nepřibíraš , že si váhu držíš…Přínosné to bude určitě i pro ostatní…
22 března, 2013 v 23.47
Určitě dám vědět, jste tady mou berličkou 🙂 …už jsme se o tom tady bavily, že s tím třetím krokem je problém, že nevíme, co a jak, tak jsem se vyptala na co nejvíc věcí poradkyně, ale úplný jídelníček z ní nevymámím, protože si za něj dají docela slušně zaplatit, tak si nemyslím, že by mi ho napsala zdarma na chatu 🙂 … tak pokus omyl je asi jediný systém…držím se toho, že sacharidy dopoledne a převážně bílkoviny, plus hodlám zatím stále svačit fitness protein – už jen proto, že mi phd fakt chutná…tak teď jsem právě ve fázi Pečivo k snídani 🙂 – zítra třetí den .. to muselo být první, protože na to jsem se těšila nejvíc 😀 … a pak bude ovoce k svačině a pak příloha k obědu
23 března, 2013 v 9.36
Holky jste dobrý, já jsem teď podobně jako Adél na 74 kg a potřebuju tak 65, no samozřejmě se nevzdávám holky a jsem ráda, že můžu takhle s někým pokecat, kdo to také drží, 5 dní jsem cvičila cviky, koukněte na to, je to super na zpevnění a zhubnutí postavy, pokud už můžete cvičit, já po těch cvikách byla hotová, ale je to asi tím, že mám malý přísun energie, mám to radši vynechat a jen si udělat nějaké sedy/lehy na břicho a pár cviků s nohama na stehna? Nechci zhubnout a být jak bláto, ale ta energie chybí, to cvičení je na 30 minut, což i já s mimčem dám, když třeba po obědě spí a mám na to krásně klid tak to zkuste nebudete litovat, krásně si zpevníte nohy, ruce, břicho, zadek, no je to super, i když první 2 dny dny jsem dala jen 15 minut, jak jsem byla bez energie, tak posílám odkaz:
http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
já vím, že to půjde dolů, jsem nedočkavec, ten můj přijede z práce 3.4, je na 3 týdny na lodi, tak jsem chtěla překvapit no 😀 tak snad těch dalších 10 dní už trochu znát bude, držte palečky, hlavně ať už je ten první měsíc za mnou a můžu cvičit normálně, celkem mě to začalo bavit a to jsem byla pecivál po zimě 🙂 a hlavně už to masíčko a salátečky 🙂
24 března, 2013 v 11.05
Ahoj, holky, tak se hlásím po delší odmlce 🙂 Musela jsem s keto na čas přestat, přišla na mě dost hnusná angína a byla jsem ráda za kousanec do rohlíku. Nicméně teď už jsem zase čtvrtý den v tom 🙂
Měla jsem strašné chutě. A to takové jako nikdy – největší jsem měla na zmrzlinu 😀 kterou ani nijak moc nemusím:-) a tak vám tady napíšu podle me vhodnou zmrzlinu pro prvni krok 😀 takže rozmixuju klasickou dávku keto koktejlu (cca 250 ml vody nebo nizkotucneho mleka) pridam lzicku psylia. Pridam trosilinku skorice, ale opravdu milimili. Nechat odstat 10-15 minut. mezitím si vyšlehám sníh ze dvou bílku a přidám dvě nasekané mandličky. Pak to všechno smíchám hodím na mrazák a tradá druhý den je náhražka zmrzliny hotova 🙂 doufam ze mi to nezpomali ketozu 🙂 jinak zatim jsem se nevazila. Tak doufam, ze po tydnu budou vysledky 😉
24 března, 2013 v 11.34
Ahojte, držím diétu už 9. deň. Po 5. dni mi váha klesla o -3,9 kg, ale teraz mi stúpla o +0,5 kg. Je to frustrujúce, lebo idem dole z veľkej váhy a tak som čakala väčší úbytok, aj poradkyňa mi predpokladala 11 kg za mesiac. Máte s tým niekto skúsenosť?
24 března, 2013 v 13.07
Katko, já už cvičím 2.level s Jill – a to je teprve pecka 😀 , ale začla jsem s tím až ve druhém kroku, v prvním jsem byla ráda, když jsem zvládala delší procházky, ta energie opravdu nebyla 🙁 … kor když, jako u mě, nebylo tělo zvyklé…
Ivet, před začátkem menstruace mi váha skáče nahoru i o víc než o půl kila…my ženy prej v určitých obdobích měsíce zadržujeme vodu…tak v té době už radši na váhu vůbec nelezu 😀
24 března, 2013 v 15.06
Ivet už jsem to tady psala vícekrát , měla jsem velkou nadváhu , přes 30kg a za první měsíc jsem zahubla „jen“ 6kg.Já vidím , že tady všechny na výsledky chvátáte , máte pocit , že hubnete málo…ale není to pravda.Ruku na srdce , přeci jste nenabíraly takovým fofrem jako třeba 5kg za týden…tak prostě není možné takhle rychle jít s váhou dolů.Ano, jsou tady holky , které zhubnou i 10/12 kg za měsíc…(pokud je to tedy pravda , napsat sem může kdo chce co chce ).Mně se ale nezdá málo ani těch mých 6kg, protože za tři měsíce máte pryč cca 18kg…a to je přeci dost nebo ne?No jasně , hamouni 🙂 budou chtít nejmíň 30kg…ale to by mě fakt zajímalo , jak to odnese kůže a jak to tělo bude vypadat…Já nevím , držíte to pár dní , výsledky máte a stejně to vypadá , že je vám to málo , že spokojené nejste , že vás to netěší…Já tedy skákala radostí z každého malého úbytku…
Jinak to mám jako Adél,v době menstruace na váhu také nejdu 🙂 Ale ten mírný výkyv váhy je NORMÁLNÍ.Děje se i když nejste na dietě…Fakt se s tím tak netrapte…copak jste hlídaly každé deko před dietou?A v tom množství nadváhy je ten droboučký výkyv zanedbatelný!Je to jenom voda.
24 března, 2013 v 15.26
Pre Magdu,
ja nie, že by som nebola spokojná, len mám taký pocit, že sa vo mne hýbe fakt len tá voda, ale dobre budem sa tešiť, presvedčili ste ma a menštruáciu, teraz nemám o tom viem, vtedy sa nevážim nikdy. Ja som len chcela vedieť zo skúseností s tým kolísaním váhy od tých s väčšou nadváhou, no ďakujem, teraz už viem porovnať Idem ďalej a o týždeň dám hlásenie. Myslíte, že by som mohla aj cvičiť, ako ste to robili vy? A ešte jedna otázka, nebola ste hladná, lebo ja po dvoch hodinách už trošku trpím a len vyčkávam na budík.
25 března, 2013 v 12.42
Ahojky, holky prosím poraďte…
Keto diet držím cca 25 dnů.
První týden jsem se zmenšila o 3kg, což bylo o.k., měla jsem radost 🙂
Pak jsem bohužel na 2 dny porušila (nezvládla jsem dodržovat, když jsem musela na víkend na hory, ubytování s polopenzí 🙁 🙁
Po dvou dnech jsem měla stejně jako na začátku, 4 dní menstruace znamenalo + 1,5kg, další týden jsem se s kaktejlama trápila, abych byla zase na nule.
Když poctivě dodržuji 5 koktejlů, tak mám ráno na váze stejně jako předchozí den, pokud přes den jím ještě zeleninu, tak mám o cca 30dkg víc než předchozí den 🙁
Tak nevím, potřebovala bych alespon 20kg, ale je to na nervy, měsíc si vše odpírat a pít jen koktejly a výsledek žádný 🙁 Ach jo…
25 března, 2013 v 12.52
Terez ahoj ,
a kolik dní teď tedy držíš Keto poctivě?Ono každé to porušení obnáší , že může trvat cca 5dní , než se tělo dostane zase do stavu , že začne hubnout..A také není porušení jako porušení…je rozdíl , jestli si do něčeho jednou kousneš nebo fakt dva dny úplně porušíš.Asi jsi si to zbytečně ztížila ,ale pokud chceš zhubnout , nezbyde než se teď obrnit trpělivostí a ono to půjde , neboj.Hlavně neporušovat , ničím.Doporučenou zeleninu jíst můžeš.Tak se drž.
25 března, 2013 v 12.54
terez asi se to musí srovnat hodl, já první týden taky skok 2 kila za dva dny a pak kilo za 5 dní, pořád jsem na sobě ty 3 kila necítila a teď se jdu vážit po 14 dnech v pátek a už na sobě cítím volnější tepláky a zmizela mi falda na zádech no krásný a taky jsem ze začátku plašila že neubívám v cm jen na váze a to tělo se do toho musí dostat a každé asi reaguje po jiné době, to si myslím já 🙂 vydrž, já byla naštvaná po tom týdnu a teď jsem fakt spokojená a dokonce mi to začalo i chutnat , což se divím, první dva dny mi to lezlo krkem 🙂 drž se …
25 března, 2013 v 13.30
Holky děkuji, ani nejsem tak naštvaná jako ubulená, že zrovna mě to nejde…
Fakt poctivě držím týden, ale odpoledne ke kafi jsem si místo koktejlu brala tyčinku, což asi na začátku není dobře, a koktejly jsem pila jen 4 porce, abych měla menší příjem a víc hubla, no zase blbost, jak jsem si přečetla 🙂
A musím přiznat, že porci nedělám na 27g ale na 20g…
Jenže když budu mít větší porce a víc dávek, tak neuberu už vůbec nic 🙁 Myslím.
A s tou zeleninou… Opravdu mám vždy víc kg, když jím zeleninu… Asi se naplní střeva a trochu nadme…
A zas jen z koktejlů mám zácpu, ikdyž vypiju 3l vody…
Ach jo, tak jsem asi dělala vše špatně, tak snad odedneška a s vaší podporou to půjde líp 🙂
Jinak vám všem uspěchy hrozně moc přeju a fandím a držím pěsti nadále, a jen doufám, že se za chvíli budou úspěchy týkat i mě 🙂
25 března, 2013 v 14.43
Terezko, myslím, že vůbec není dobré, že si ubíráš z těch dávek, naopak…sedm gramů už je dost…oni určitě vědí, proč je to tak nastavené, jestli ti to naopak nekazí to, že si ty porce zmenšuješ, už takhle je to strašně málo a nějaký živiny prostě potřebuješ, pak bych se nedivila, že se toho tělo nechce vzdát…určímně si myslím, že bys je měla navýšit, tak jak mají být…a jestli mluvíš o keto tyčkách, tak ty musí být jako běžná porce dvě, takže jestli jíš jednu, tak je to tím pádem taky 50% … když si spočítáš, kolik si ubereš na všech jídlech? Já na tu matiku moc nejsem, ale myslím, že ti ve výsledku chybí víc než jedno…a před vynecháváním jídel nejvíc varují
25 března, 2013 v 15.45
Terez prostě si musíš rozmyslet , co vlastně chceš..a jestli hubnout s Keto , tak se držet jejich návodu.NEUBÍRAT si z jejich porcí.To je pak snažení k ničemu.Na jednu stranu dva dny jíš normální jídlo a pak si zase ubíráš z Keto..to nic neřeší a výsledky mluví za sebe.Chce to disciplínu , nic víc.Jejich systém funguje 100%.Není tady nikdo , kdo by to dodržoval a výsledky neměl.Ale to ubírání…je to úplně stejné jako v pořadu Jste to co jíte…jestli jste sledovaly pár dílů , tak tam také byli jedinci , kteří si mysleli , že když si budou porce zmenšovat , tak budou hubnout lépe..A houby.Naopak.Hubli mnohem hůř nebo se jim hubnutí zastavilo.A je to logické.Tělo už si myslí , že hladovíš a jede na úsporný režim…a pokud je úbytek , tak ze svalové hmoty…a to je všechno špatně.My Ti tu můžeme radit a podporovat , ale stejně všechno záleží na Tobě.Nemá smysl bulet,fňukat a říkat , že nám to funguje a Tobě ne..Dělala jsi chyby a proto Ti to nefungovalo.Tak teď když to budeš dělat jak máš , budeš se z výsledků těšit také 🙂 Není na tom nic složitého.
25 března, 2013 v 15.53
A ještě k Tvé větě , že když budeš mít porci 27g tak že nebudeš hubnout…Tady jde o potřebný denní příjem bílkovin , na kterých je celé hubnutí založeno.Ty porce nejsou kalorické , vždyť si to spočti…Ubíráš si ty potřebné bílkoviny a díky tomu nehubneš a ještě si nešetříš svoje svaly.Na jejich stránkách to je všechno popsané.Nebo se spoj s jejich poradci.Ale vážně si nemyslím , že to nějak přechytračíš a vymyslíš lépe , než už to vymyšlené je.
25 března, 2013 v 15.55
Terez Magda má pravdu, dodržuj to přesně, dávky 5 krát denně 2 odměrky smíchej a jestli ti některá zelenina způsobuje zácpu, já první 4 dny nebyla a teď chodím min.1 zaden někdy i dvakrát, střídám jen květák, brokolici a špenát, vždycky tu danou zeleninu uvařím jen se solí ve vodě, pak rozmixuju a mám teplou polévku a vždy jím např. dva dny špenátovou, 2 dn brokolicovou a můžu i 2 talíře za den a krásně mi to prohřeje bříško a se stloiví není problém, zkus to 🙂 mě bylo taky na nic že to nejde a že hned nevidím výsledky, ale tělo už se přizpůsobilo a už to pomalu jde, fakt je to jen o přesných dávkách a disciplíně a uvidíš, že se tělo nastartuje. A můžu se Terez zeptat jaká je tvá váha a výška ? Katka
25 března, 2013 v 16.41
Magdi, máme stejný názor, se mi stalo párkrát, že jsem ten pátý koktejl prostě nestihla…a naprosto žádný efekt, spíš jsem po tom stála několik dní…jak jsem říkala, oni určitě vědí, proč tam mají to dávkovací schéma tak a ne jinak. Fungovalo to a to jsem si k té zelenině dávala i olivový olej. V tom to fakt není. Takže v tomhle případě určitě neplatí méně je více. Stejně jako z vlastní zkušenosti můžu říct, že i málo běžného jídla denněmá úplně opačný efekt než hubnutí! Terezko, dodržuj jejich rady a určitě to půjde, držím ti palce.
25 března, 2013 v 16.42
Káťo, vidíš, tak to mám vážně radost, že ses „hnula“ 😀 … tak určitě dej vědět, jak to pokračuje 🙂
25 března, 2013 v 17.08
Holky děkuji, asi vím, že máte pravdu, taky už dnešní den nic neubírám a 100% dodržuji 🙂
A kdykoli to budu chtít porušit, nakouknu do této diskuse 🙂
Mám 179cm a 107kg, děs !!!
Nikdy jsem nebyla malá a drobná, ale za posledních 5 let, když jsem nastoupila na MD, vzala k tomu další práci a fungovala 20hod denně, nevěděla co dřív a pořád se rozčilovala, jsem přibrala 35kg.
A samozřejmě jsem si myslela, že pokud mát tolik navíc, že to půjde dolů rychleji…Vyzkoušela jsem snad všechny diety a hladovky, které kdy kdo popsal, a nic. Přišlo mi, že přibírám i po vodě..
Tak uvidíme, budu dodržovat gramáž, nebudu nic ubírat, a doufám, že tentokrát to (s vaší psychyckou podporou) dotáhnu ke zdárnému konci 🙂
25 března, 2013 v 17.18
To určitě půjde, to dáš! Já na tom nebyla o moc líp 🙂 … a i z podobných důvodů jsem přibrala, je mi jasné, jaké to je, když vůbec nefunguje metabolismus…plus o mě si každej myslel, že tak vypadám, protože se celý dny přejídám…a ono to bylo úplně naopak…
25 března, 2013 v 17.20
Terez určo, já po malé mám nahoře 10 kilo a taky mi nic nepomáhalo a hladovka je nejhorší, pak si něco dáš a máš to nahoře i s bonusem 🙂 to znám taky, tohle fakt funguje, tak snad se pak do budoucna váha už nevrátí ….. v pátek podám info, jak jsem dopadla po 14 dnech ju? Držte se holky 🙂
25 března, 2013 v 17.50
Jinak holky, pozvolný třetí krok, už týden jím ráno pečivo a uzobávala jsem i hrozny a kilčo dole 🙂 … ono to půjde 😀
25 března, 2013 v 18.04
no super Adél, pak že to nejde, já už chci aspoň to maso sakra :-)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
25 března, 2013 v 23.30
Terezko,
není nutné se takhle trápit, ona i psychika poměrně hodně působí. Děvčata tady jsou skvělá a rady jsou rozhodně k věci.
Pokud budete chtít radu i od nás, určitě se obraťte na online chat, nebo přímo telefonicky na naše výživáře. Jsou pro vás! Vy se svou nadváhou zatočíte, nebojte.
Pravidla (a platí to i o těch ketodiet) jsou tu ale od toho, aby se dodržovala .. my je nevymýšleli jen tak pro nic za nic, věřte tomu :). A že se můžete cítit plná? To je možné – cílem hubnutí není mít hlad, ale zbavit se nadbytečných tuků! Nezapomínejte!
26 března, 2013 v 11.59
Ahoj holky,
Moc me zaujala vase diskuze a keto me oslovila… jelikoz bojuju take s vahou… i kdyz po detech jeste nejsem…nejak se toho nemohu zbavit… navic jsem ted po operaci a cviceni ted nemohu poradne, takze spis prochazky a posilovani, driv jsem chodila do posilovny 3 tydne ale ted to nejde kvuli operaci. Az budu fit chci zacit pilates a jinak doma denne tak hodku cvicim. Keto jsem si objednala, od ctvrtka chci zacit…. idealne bych chteladat dolu min 10 kg…. jen me holky zajima…. co pak po tom ukoncenem tretim kroku kdyz si obcas date pecivo, k masku treba ryzi a sacharidy jestli clovek nepribere…. mate s tim nektera zkusenosti?? Diky jo a pokud nekdo taky zacina tak bychom mohli se hecovat navzajem…. to by bylo fajn
27 března, 2013 v 9.41
Ahojky holky,
po Vašich radách (Adél, Katka, Magda 🙂 jsem poctivě, fakt na 100% dodržovala pokyny Ketodiet, žádné ubírání gramů, tyčky po dvou atd, a mám za dva dny 1kg pryč 🙂
Jasně, že to skoro nic není, ale mám radost, když jsem si porce ubírala, tak jsem buď stála na váze nebo přibrala…
Ty jo, kdyby to šlo tak dál (což samozřejmě nepůjde) tak bych byla spokojená 🙂
Snad to nezakřiknu, ale já vám to prostě musela napsat 🙂
Zdravím i ostatní, všichni se držme ! 🙂
27 března, 2013 v 10.01
Terez, zkus ten první měsíc vydržet, já nejím ani žádný tyčky, opravdu jen ty koktejly kařdé 3 hodiny a tak dvakrát denně trochu zeleniny a ty tyčky, omelety a maso atd vydržím až na ten druhý krok, v pátek vám písnu míry a váhu po 14 dnech 🙂 A zvykneš si mě nechutnali a dnes už se na něj vždycky těším :-)))))
27 března, 2013 v 10.16
Ahoj Kato a kolik chces zhubnout a z jake vahy ?
27 března, 2013 v 10.31
Peggy původní váha 77 kg (168cm) a chci na 65 kg, takže 12 kg 🙂 a za odměnu si koupím nějaký moooc hezký plavky na léto :-)))))))))))))))))))))))))))))))))))))
27 března, 2013 v 10.46
Káťo, myslíš, že je špatně, kdybych měla 3 x koktejly, 1x omeletu a 1 porci tyček? Prostě 5 porcí? Já bych samotný koktejly asi nedala, takhle se alespoň mám na co těšit 🙂
27 března, 2013 v 11.08
To je určitě v poho Terko, tak, jak to píšeš, je přesně podle keto zásad
27 března, 2013 v 11.12
Hele nevím, na to jsou tu holky, které to drží déle, ale já jsem to ze stránek pochopila tak, že první fáze jen koktejly a zelenina a až té další fázi pak přidáváš, hele můžeš půl kg zeleniny, tak si kup jednu brokolici uvař jí, rozmixuj s tím vývarem z ní v polévku, trochu osol, fakt se to dá a já nemám ráda zeleninu a jak mi chutná :-)) to dělám i se špenátem a s květákem a jím to mezi koktejly a je to super, nemám hlad, teď jsem se kvůli tobě změřila v pase a mám 91 cm a měla jsem před 12 dny 99 cm v pase, takže super, už to cítím i na oblečení, zkus to ten měsíc vydržet, já taky milovala dortíky a buchty a omáčky ale postava za ten měsíc stojí, pak už si udělám přírodní prsíčko a saláteček a bude fajn :-))))) měsíc nás nezabije ne? Jsme ženský 🙂 dnes si udělám okurkový salátek, sladím Stévií (přírodní sladidlo, koupíš v lékárně) a dávám jablečný ocet, je zdravější a pokud máš ráda okurkový salát, můžeš dlabat 🙂
27 března, 2013 v 14.28
No super… mas o dost cisel min na pupiku… ja zacnu od zitrka. N
Vecer si vzdycky udelam koktejly na cely nasledujici den a odtaham je do prace, abych pak po nem jen sahla a vypila. Mam v hlave plno otazniku na ktery si odpovim doufam uz zitra. Bojim se, ze koktejly nebudou chutit a nebo sedet a ze budu mit hlad. Snad mi to pujde dolu jako tobe
Ja merim 171 cm a vazim 77kg….a nejhorsi je ze ma postava je nozicky hubeny tycky, zadek a stehna zadny, vetsi bricho a prsa….jak koule proste….vse se mi drzi na bocich a brise 🙁 jsem z toho nestastna ….keto je snad moje posledni moznost….
27 března, 2013 v 17.32
Jsem si jistá, že omelety i tyčky se můžou i v prvním kroku… u každého produktu je to popsané
27 března, 2013 v 18.37
No uvidíš, já dávám třeba jen 1/2 tablety na chuť jinak se mi to zdá hrozně sladký, ale na to všechno příjdeš a ochutíš si to aby to chutnalo tobě, ale držím to jak říkám a jde to dolů fakt jsem tomu taky nevěřila :-))))) drž se půjde to, já dnes šla s dětma na oční a taky jsem si udělala do malé petky a táhla jsem s sebou, protože jsem chtěla jet ještě nakoupit a nestihla bych to a v poho, že toho není hodně a hlavně si kup hořčík, dodá ti energii, je na nervy a na spostu věcí, koupila jsem si šumivý, je super, po ránu rozpustím ve velký sklenici (400ml) a vždycky si ho ráno dám a celý den je mi fajn, hlavně vydrž ty první 3 dny, ty jsou fakt kritický, říkala jsem si že to musím dát, když už jsem za to utratila peníze, ale byly to hrozný chutě a pocit hladu, i když v břiše nekručelo, no hrozný hlavně to vydrž, po těch 3 dnech se to zlomí a přestane to a i mi začali ty koktejly chutnat a první 3 dny jsem je nemohla skoro ani polknout. Držím palce 🙂
27 března, 2013 v 20.19
Kato dekuju za rady… jsem na sebe od zitra zvedava, nedeli jedeme na oslavu dedovych sedmdesatin… tak jsem babce oznamila, ze at nenavari pro me ze drzim dietu a jsem odhodlana to dodrzet. Zitra sem si vzala i den volna pro zacatek…a uvidim jak zvladnu prvni den. Jen pak nevim, jak se prechazi z te druhe faze do treti co se pridava a v jakem mnozstvi…nikde sem se tady o tom nedocetla. I kdyz na to mam jeste cas o tom popremyslet….az budu mit doufam vysnenou vahu a ty tri faze zaaebou….mam v planu najet na delenou stravu, tim si to snad udrzim.
Pro Terku…. ja vsude cetla prvni faze jen 5x koktejl a pul kila zeleniny…. budu delat grilovanou cuketu a lilek…to miluju….tak ja to radsi riskovat nebudu a pridam omelety a tycinky ve druhe fazi
27 března, 2013 v 21.18
Ahojky,
tak na stránkách KD je napsáno, že v 1 kroku se musí 5 porcí keto jídel, tj. koktejly i tyčky i omelety.
Na infolince mi to i potvrdili 🙂
Což jsem ráda, protože je celodenní jídlo rozmanité, nemusí se jen pít a je tudíž lehčí, celou dietu dodržovat 🙂
Jinak Katko, za 12dní 8cm je super, už se také těším 🙂
Peggy, zítřka se neboj, mám tři dny za sebou a hlad jsem vůbec neměla (jen chutě).
A když je koktejl douho rozleželý, je chutnější 🙂
Holky, hodně sil všem 🙂
28 března, 2013 v 9.35
Tak holky, třetí krok se mi zatím líbí, pomalinku navyšuju sacharidy a kalorie a zatím pořád hubnu, kdyby to takhle šlo i dál, nezlobila bych se, to musím zaklepat 😀 Hezký den
28 března, 2013 v 11.04
Adel mohla bys mi napsat co si pridala ve tretim kroku a jake mnozstvi…dekuji
28 března, 2013 v 11.09
Adél super, já jdu za 2 týdny na druhý krok, takže budu pít 2 krát denně drink, jednou omeletu a dvakrát maso se zeleninkou, tak to zvládnu, to jsem pochopila a Terez nemusíš pak držet dělenou, jen si dávat jídla do 5 menších porcí a jíst po těch 3 cca hodinách, aby to tělo mělo pořád ten pravidelný příjem a myslím, že když si dám místo knedlíků rýži, brambory nebo celozrnné těstoviny, budu dělat na oliv.oleji tak nepřiberu nic a myslím, že když si šlověk dá jednou za cca 14 dní pár lžiček i nějakého dortu, tak nenabere, když bude jíst pravidelně a tělo nebude strádat a nebude chtít ukládat tuky .-))
28 března, 2013 v 12.04
ahoj holky,
tak mám v sobě druhý koktejl. Ten první jsem dala v půl 8, příchut višen, ten šel docela dobře. Ted jsem před chvilku vypila příchut ananas a byl úplně jiný než ten první, strašně hutný, jako kaše a to byl taky ze dvou odměrek jako ten první. Skoro sem ho do sebe nenasoukala… zveda lse mi žaludek. Jinak dneska musím mazat někam koupit metr, abych se mohla pořádně změřit, někam se zašantročil a nemůžu ho najít a taky si do lékárny půjdu koupit ten hořčík… nějaký ty šumáky z Tesca tu mám ale tam píšou že tam jsou umělý sladidla, tak abych si to tím nekazila…
28 března, 2013 v 12.12
Jo a holky jeste se chci zeptat jestli kdyz si varite zeleninovou polevku jestli je mozne do ni hodit kostku prirodniho bujonu … masoxu….delate to nektera tak? Ja dneska chci delat brokolicovou tak at vim. Diky
28 března, 2013 v 12.19
Ahoj peggy,
ja si dávam bujón, ale častejšie vegetu a dnes som si varila karfiol vo vode s vegetou tak do chrumkava, no super žranica. Včera som si robila tú zelerovú krémovú polievku z receptov 1. kroku a je perfektná. Super je aj špenátová polievka z listového špenátu tak na husto nerozmixovaná, ochutená cesnakom a vegetou, no super sa z toho dá najesť koľko chceš a ešte aj niečo teplé a slané do brucha po tých sladkých nápojoch. Zajtra mám váženie po dvoch týždňoch a vyzerá to celkom dobre, tak zajtra podávam hlásenie. Ahojte všetci.
28 března, 2013 v 13.56
Ahoj holky, co se týče polévek, masox ani vegetu nedávám, vegeta je co se týče zdraví nic moc, podívejte se co v tom je za humus, to předčí to, co je v tom za podíl zeleniny a koření bych tomu taky moc neříkala, proto Polreich tak nadává, když to vidí po restauracích a má to hrozně moc soli a moc solit se při dietách se taky nemá a tohle je nacpaný solí. Dětem dávám ten želé knor ale to jsou vše vlastně vývary a je v tom tuk a to taky ne, ale pokud jde váha dolů, tak to asi vašemu tělu nevadí, já raději mírně posolim a rozmixuju, ta polévka se dá sníst, je to lepší než nejíst a ten čas uběhne jako voda a pak si dám i něco lepšího. Co se týče těch koktejů, já dávám 250 ml, někdy i 300 ml a 3/4 tablety a je to akorát, není to extra hustý ani řídký a dá se krásně pít a není to sladké jako cumel, tak Terez a Peggy můžete zkusit tenhle poměr, ať to polknete :-))) Dnes jsem dělala roládu z pruhovaného dvoubarevného těsta, uvnitř vanilkový krém a zvenku čokoládový a na vrch jsem udělala marcipánové růžičky a ani jsem neochutnala, vše jen podle receptu, tak jsem fakt zvědavá, jak to bude chutnat, peču hodně často a ráda a to ochutnání krému nebo těsta abych věděla, jestli je to ok mi celkem chybí, no děti večer zkolaudují 🙂 Zítra letím na váhu a na měření po týdnu fakt jsem zvědavá, písnu.
28 března, 2013 v 14.23
Peggy, teď jsem ve 3.kroku dva týdny cca, ale ne úplně celý, protože přecházím fakt pomalu, abych měla přehled, co to se mnou dělá. Teď jím k snídani celozrnné pečivo s jogurtem, šunkou nebo tak+zeleninku, jogurt+trochu ovoce k svačině, oběd zelenina+bílkoviny, svačina protein (ale už piju fitness, ne keto) a večeře zelenina+bílkoviny, přidala jsem teda o hodně na mléčných výrobcích – jogurty, cottage, tvarohy, to jím fakt dost. Ještě tak týden v tomhle duchu a pak zkusím přidat víc, hlavně k snídani. A pak za nějakou chvíli přílohy. Množství tak různě 🙂 , ale třeba toho pěčiva tak jeden, dva plátky celozrnného toustu nebo jeden rohlík cca 50 g zatím.
Pro Katku: S tou solí máš pravdu, ale u té proteinovky se doporučuje solit víc, třeba i zeleninu, ale neřeknu ti proč, protože už si to nepamatuju 😀
28 března, 2013 v 15.06
Ja som sa o soli dočítala na začiatku tohto fóra, a niekto tam písal, že treba soliť viac ako obyčajne, lebo nedostatok soli, tej dotyčnej spôsoboval kŕče v nohách, a potvrdil to aj niekto iný. Čo sa týka bujónu a vegety, to som sa dočítala v receptoch na ketodiét, ktoré tam oni odporúčajú. Nie je to môj názor a myslím si že až tak to uškodiť nemôže. Je to ale každého názor.
28 března, 2013 v 15.43
Souhlas Ivet, v bujónu je sice tuk, ale v kostce je minimum.
28 března, 2013 v 17.44
Přesně je na každém co jí holky 🙂 křeče v nohách nemám, jediný co piju tak hořčík a vit.C v šumáku a sladím tou Stévií asi u ní zůstanu nastálo 🙂 Já taky zkoumala podle krevní skupiny co mi dělá dobře a co mi vadí a jsem kr.sk 0, což je super že můžu maso v jakémkoliv množství (samozne bůček ), ale moje krevní skupina nesnáší a nabírá po mléčných výrobcích, zkuste na to taky kouknout i moje doktorka mi řekla, že i když člověk nehubne, když se drží toho co prospívá jeho krevní skupině, je tělo zdravé a spokojené, tak uvidíme, ale asi se pak budu řídit i tím ve třetím kroku. A holky díky za rady v dalších krocích 🙂
28 března, 2013 v 18.00
Ahoj holky tak mam v sobe ctvrty koktejl k obedu grilovanou cuketu… a ty koktejly mi desne nechutnaji, piju to s odporem a zveda se mi zaludek. Mela ste to nektera? Ja to nechci vzdat a ani nemuzu
28 března, 2013 v 18.15
Ja som s hladom a chuťou a všetkým okolo bojovala celý prvý týždeň, a úbytok síce bol – 4 kg, ale cítila som ,že je tam hlavne voda, tarez som druhý týždeň a už sa tak nad chuťou nezamýšľam, hladná už niesom, vyselectovala som si zeleninu čo mi chutí a som už celkom v pohode. Oplatí sa trošku vydržať, je to pravda, netreba sa vzdávať. Dnes som sa postavila na váhu a z ničoho nič mám dole – 6,1 kg za dva týždne a upresním to zajtra ráno. Vydžať – prináša to výsledky. Držím všetkým palce a neviete si predstaviť aká som nažhavená na ďalšie dva týždne. Držím všetkým palce.
28 března, 2013 v 18.49
Peggy, ta nechuť přejde, otupíš se 😀
28 března, 2013 v 20.43
No v to doufam… nerada bych hodila savli. Zitra nabehnu a koupim si ty omelety a tycky, koktejly omezim na 3x denne…
28 března, 2013 v 22.28
Mně taky moc nechutnaly, navíc mi vadilo, že jsou šíleně jednotvárný, ale po nějaký době mi to přestalo vadit úplně, neměla jsem chuť na nic.
29 března, 2013 v 9.02
Ahoj Peggy, přesně první 4 dny hnus, bylo to jako když piju bláto, vracelo se mi to, jako když máš knedlík a měla jsem po tom i mlsnou a byla bez energie, psali mi ať to vydrím, že po pár dnech se to zlomí a fakt 4 den mě opustili chutě a hlad a ten nápoj mi začal chutnat, jak říkám už dřív, nedělám ho takový hutný ale 250 ml a 3/4 tablety a moc mi chutná, vždycky se na něj těším a je mi jedno jako příchuť tam hodím 🙂 tak to ty 4 dny vydrž určo se to zlomí neboj, dnes ráno měření a vážení, písnu výsledky
29 března, 2013 v 10.26
Tak uz ho ndelam tsk hutny… vypiji ho s nechuti. Ale hlad teds nemam vubec a ani chut…. mam tu zeleninu a ani sem se ji nedotkla zatim. V lednici mam brokolicovou polivku tak jsem zvedava jestli ji zbastim k obedu. Za 10 min si mam dat dalsi koktejl a vubec nemam hlad a uz vubec ne chut na nej:-) no tak Kato sup sup uz nas nenapinej tesim se na vysledky
29 března, 2013 v 10.55
Takže děvčata nádherá píšu výsledky za 14 dno s KetoDiet:
váha před 77 kg, dnes 71,7 kg ( – 5,3 kg)
tuk před 36,3 (nevím jestli to váha ukazuje v kg nebo v %, poraďte) nyní 33
pas před 99 cm nyní 30 cm (- 9 cm )
prsa před 103 cm nyní 100 cm ( – 3 cm)
boky před 105 cm nyní 100 cm ( – 5 cm )
zadek před 112 nyní 106 cm ( -6 cm)
stehna před 66 cm nyní 62 cm ( -4 cm)
A PAK ŽE TO NEJDE, TAK JEN TAK DÁL, UŽ SI DĚLÁM ŠPENÁTOVOU POLÍVČIČKU :-))
29 března, 2013 v 11.39
No kato super…si sikula. Aspon te to motivuje…. jinak ja mam vahu tanitu a ta ukazuje procenta tuku… nevim jak tobe.
29 března, 2013 v 12.03
Tak se taky musím pochlubit, k dnešku mám dole 20 kilo 😀 … sama tomu nevěřím
29 března, 2013 v 12.06
díky Peggy tak to jsou % určo, Adél jsi naše motivace, že to jde…
29 března, 2013 v 12.26
Holky jste skveli opravdu gratuluju…. a obracim se na vas s dotazem… byla sem u vyz. Poradce si koupit ty tycky a omelety a on mi rekl ze omeleta ten koktejl nenahrazuje tak jsem z toho jelen ja myslela ze jo…
29 března, 2013 v 12.44
A ted sem se ptala na strankach keto poradkyne a ta mi rekla ze to nahrazuje plne jeden koktejl. Tak se tim budu ridit a hotovo. Jde mi hlavne o nedeli to jedem na oslavu tak y by me hnali kdyby videli ze jen piju. Takhle si udelam sebou omeletu a uvidi aspon ze jim. Prarodice jsou stara skola, ti to nepochopi…tak to budu tajit. Jinak sic jsem teprve druhy dn v procesu, ale citim se dobre az moc… mam dobrou naladu i kdyz teda nejakym zvancem bych nepohrdla… ale ted sem mela brokolicovou polivku z receptu ze stranek na prvni fazi a byla vyborna a sem uplne plna a to mam mit za necelou hodku dalsi koktejl:-)
29 března, 2013 v 13.10
no vidíš Peggy my ti říkali, že to půjde neboj, všechny si na léto koupíme bikiny :-)))))))))))))))))))))))))))))))))) hele každá holka to drží trošičku jinak, já ty omeletky a tyčky dám až v tý druhý fázi, jsem na sebe asi moc přísná, ale kdyby jsi viděla fotky, syn mě vyfotil před 14 dny a teď a fakt to jde vidět, teda alespoň podle mě 🙂 klíďo ti pošlu fotky když pošleš mail, je to sice jen po 14 dnech, takže nečekek, že uvidíš modelku, ale trochu to vidět je a za tak krátkou dobu jsem to fakt nečekala 🙂
29 března, 2013 v 13.48
Jasne posli rada se kouknu…
No jo ja si sem tam vezmu asi omeletu a tycku pro tu zmenu… koukala sem na slozeni tech tycek a omelet a je tam bilkovin jako blazen… a manzelka toho vyz. Poradce u nas to taky drzi a uz ma 15 kg dole… a prej ty omelety dle nej nenahrazuji koktejl alr je to jen kdyz mas na neco chut…a vidis ona taky zhubla i kdyz v podtate asi navic jen tak kdyz mela chut jedna jednu omeletu…
29 března, 2013 v 14.41
nemám na tebe mail
29 března, 2013 v 15.48
Já ty originální omelety teda neměla, ale mám za to, že jsou urči jako náhrada koktejlu, složení je skoro stejné…i ty tyčinky, jen se jedí dvě jak náhrada 🙂 … já si dělala omelety z toho normálního keta, jak radí = dávka keto+bílek+koření, rozšlehat, upíct, nebylo to špatný, ale po pár dnech mi bylo úplně jedno, co jím, tak jsem zůstala jen na koktejlech, protože se mi sa tím nechtělo dělat 😀
Třetí krok je super, nejlepší na celé té dietě je to, že jsem se naučila něco o jídle, zskala jsem pravidelnost, učím se plánovat vše dopředu a nevyhledávám blbosti na zaplácnutí, mám radost z toho, že můžu jíst dobré jídlo a nic jiného nepotřebuju. Opravdu jsem takový výsledek nečekala ani v nejdivočejších snech, ale jsem už skoro u cíle, teď jsem ráda, že jsem to riskla! Všem držím palce! Díky Katko, opravdu jsi mě potěšila, motivuje mě, že vás motivuji 😀
29 března, 2013 v 15.55
Mimochodem, zrovna se objevil na keto facebooku článek ohledně všech jejich produktů, jasně se tam píše, že ty produkty se rovnají 🙂 nápoj=omeleta=2 tyčky
29 března, 2013 v 15.56
Kato ja jsem ten email sem psala uz po druhy a oni ho vzdycky vymazou… pise mi to ze stale muj komentar ceka ba schvaleni…a ten prvni mi schvalili ale ten muj email z toho vymazali
29 března, 2013 v 15.58
jo jo Adél, já ještě mám tu tvojí cestu před sebou, chtěla bych jít tak na 63, takže těch 9 kilo musím ještě dolů dát, myslím, že bych to mohla zvládnout během těch prvních dvou fázích a pak už si to budu je udržovat zdravou stravou, když to šlo tobě proč by to nešlo nám taky, jen bych to potřebovala zpevnit, takže jak začnu druhou fázi, začnu i cvičit a to bláto musí pryč, abych nebyla štíhlá, ale jako sulc, to taky nechci 🙁
29 března, 2013 v 15.59
Adel super diky, hned se tam pujdu podivat… ja byla ted u fyzioterapeutky, bala sem se ji rict o keto ze mi to zakaze, ale schvalila mi to a drzi mi palce…tak jsem rada, ze muzu pokracovat.
29 března, 2013 v 16.01
Peggy – aha tak já nevím jak to udělat 🙁 jsem i na FB Kateřina.Miňovská
29 března, 2013 v 17.24
Tak si te jdu pridat na fcbku…. at te bude zadat naka Petra o pratelstvi tak jsem to ja:-) Jinak holky nevydrzela sem to a skocila sem na vahu i kdyz je to brzo. No a ketoza jeste asi ani nestihla probehnout ale mam 1,5kg dole:-)
29 března, 2013 v 17.35
V minulosti docházelo ke zneužívání kontaktů a proto není jejich vkládání povoleno. Přečtěte s pravidla této diskuze. Pokud chcete někoho kontaktovat napište adminům. Viz. kontakt.
29 března, 2013 v 18.00
kráááásný
30 března, 2013 v 12.04
Ivet tak co vysledky za dva tydny… pochlub se
30 března, 2013 v 12.20
Ten výsledok, čo som písala vo štvrtok zatiaľ platí -6,1 kg. Teším sa a idem ďalej, ale nie som naivná a preto to beriem s nadhľadom a 12 kg za mesiac radšej nečakám, ale už teraz sa teším, nech to bude akékoľvek číslo. Neviem sa dočkať. 1. krok mám naplánovaný na dva mesiace tak snáď to prinesie zaujímavé výsledky. A čo vy ostatné ako zvládate „sviatky jari“. Ja som ochutnala z misy bielko, mozzarelu,100% šunku a celkom som bola spokojná a nedráždili ma ostatné veci, ani koláče. Ráno som si kontrolovala ketózu a „je tam“ nič sa nepokazilo, super. Pochváľte sa aj vy.
30 března, 2013 v 13.20
A Ivet jak kontrolujes ketozu?
30 března, 2013 v 13.58
Ketóza sa kontroluje vždy z prvého ranného moču a používajú sa na to diagnostické prúžky DIA PHAN kde sa dá kontrolovať ketóza a sacharidy /poznám to už z atkinsonovej diéty/. Táto kolonka je aj na iných pásikoch napr. hexa phan a pod., len sa treba v lekárni spýtať, ale toto je najlacnejšie. Sú tam tri stupne ketózy, ale poradkyňa na ketodiét mi povedala,že dôležité je byť v ketóze, a tak aj keď náhodou niečo „olíznem“ tak si viem na druhý deň overiť či mi to škodí do ketózy. Ak sa človek naučí s tým systémom pracovať tak tá diéta nie je až taká strašná a dá sa držať dlhodobo v akejkoľvek fáze a pri tom stále po trošku chudnúť. A kde sú tie vaše výsledky?
30 března, 2013 v 14.05
Aha, dekuji za typ skocim se poptat do lekarny. Ja jeste zadny vysledky nemam, drzim teprve treti den, takze to je jeste moc brzy. Ale zajimalo by me jestli uz se u me nastartovala ketoza. Kolik stoji ty nejlevnejsi prouzky?
30 března, 2013 v 14.12
U nás to stojí 6,50 € a je tam 50 ks.
30 března, 2013 v 17.40
Tak sem poridila keto phan primo na ketony, jen jsem se jeste nedocetla, jak se to ma zbarvit
30 března, 2013 v 17.49
To máš už znázornené na tube v ktorej sú pásiky a tam si to porovnávaš. Má to byť ružové až „fialové“. Vidíš ten ketophan som ani nepoznala, lebo to čo som mala doma bolo roky staré a /ten ketophan stojí /som si to pozrela na internete u nás 3,80 €. Dobre vedieť, díky.
30 března, 2013 v 18.00
Holky mám dotaz, musím brát drink každé 3 hodiny nebo i po dvou? Začínám v 8 a jelikož piju po 3 hodinách, končím zase ve 20 hod a chtěla bych mít poslední dávku v 5 a pak si dát třeba okurku v 8, nechci už od 5 jíst, divím se totiž, že jsem sice shodila 5,3 kg za 14 dní, ale 3 kg byly za první 3 dny, pak za 5 dní 1 kilo a za ten druhý celý týden 1,3 kg, což se mi za týden nezdá moc, tak třeba je to tím, že ten poslední drink dávám takhle večer, jinak nevím co dělám špatně, dělám pořád to stejné jen koktejly a zelenina, snad ten příší týden budou aspoń 2-2,5 kg 🙁
30 března, 2013 v 18.11
Ja by som tie tri hodiny nemenila, ale poraď sa na keto stránkach a uvidíš, čo ti povedia. Myslím, že vedia čo hovoria, keď držíš hocijakú diétu, väčšinou ti kážu každé tri hodiny, asi tak funguje organizmus.
30 března, 2013 v 18.26
Kato ja bych to urco taky nemenila ten rozestup. Tak si davej prvni keto uz v sedm kdyz se ti to nezda. Ja v tydnu prvni keto piju v pul sedmy a o vikendu proste jak vstanu. Dneska sem ho mela ve trictvrte na osm.
30 března, 2013 v 18.28
A jinak od peti jist je blbost pokud chodis spat treba v 22-23 hod to telo stradav tu dobu. Ale pokud chodis spat ve 20h tak je to akorat….
30 března, 2013 v 18.32
Ivet mas pravdu, je to nakreslene na tube, ja tubu ani nevyndala a cetla sem vsechno z letaku:-) jinak nejak tak to stoji, ja za to dala 106 korun na nase
30 března, 2013 v 19.15
Katko to vůbec nevadí že máš poslední koktejl v osm hodin.Naopak.Takhle je to akorát.Když to posuneš na pátou tak pak budeš mít velký rozestup a budeš mít hlad .Na rychlost hubnutí to vliv nemá.Já mám kolikrát poslední dávku i v devět , deset a nic se neděje ( chodím spát kolem jedné,druhé ).Neděláš špatně nic.Nemáš zase takovou nadváhu , tak nebudeš týdně shazovat tolik.Spíš bych počítala s tím , že přijde i týden ,kdy to nebude úbytek ani to celé kg , ale to je normální.
30 března, 2013 v 23.13
Ahoj,už pár hodin čtu tuto diskuzi a jsem nadšená jaké máte výsledky.Gratuluji všem jste dobré.Ráda bych to taky zkusila a to hned:-)).Nevíte zda se KD dá někde v Praze koupit hned bez objednávání?.
30 března, 2013 v 23.18
Na stránkách Ketodiet je v levém modrém sloupci kolonka prodejních míst , rozkliknout a všechny jsou vidět a hurááá nakupovat 🙂
31 března, 2013 v 0.51
Děkuji,snad mě to nadčení do úterý nepřejde :-((
31 března, 2013 v 1.09
Evo a proč až v úterý?Mnohá centra mají otevřeno i zítra , v neděli.
31 března, 2013 v 8.28
Holky tak díky, chodím spát kolem 10, mám dvě děti, takže fakt skoro se slepicema, tak jsem si dala v 7 a poslední dám taky v 7 a je to, to snad bude akorát a zkusím k tomu cvičit, i když to v prvním kroku nedoporučují, ale už jsem po 14 ti dnech tak si snad to tělo zvyklo a půl hoďka mě nezabije :-))) a díky moc za rady jste zlatý :-)) pa
31 března, 2013 v 9.06
Ahoj Evo vitam te…. urcite keto doporucuji….sice jsem na zacatku,ale nejaky kilco uz mam dole a citim se bajecne…tato dieta mi dodava asi potrebne ziviny, ktere sem driv nemela a nedostavala do tela. A doporucuji neodkladat. Ja to take udelala tak a vcera byla zkouska koukat na lidi jak se tou hranolkama a syrem, tortilkama……..odolala sem a ani to nebylo tak tezky jak sem si myslela. No dneska jedem na oslavu dedy 70 narozenin, to bude taky krest ohnem a za tyden mam narozky cca takze jsem do toho sla schvalne takhle abych se vytrenovala
31 března, 2013 v 9.25
Děkuji za přivítání…to už tu musím vydržet .-)).
Do uterý se mi čekat nechce,tak študuju kam bych si dnes skočila a začla hned.Jak jsem tu včera studovala vaše úspěchy,tak se mi zdálo jak jsem štíhlonká,to byla krááááááása Dvacet už mi nebude,ale 20kg bych dolu mohla dát.
31 března, 2013 v 9.54
No zalezi na tobe… jak moc bojujes s vahou. Kolik vazis a meris a kolik na kolik bys chtela zhubnout? Jestli jsi z prahy tak tam to nakoupis myslim v nedeli snadno. Maji to i v dost fitkach a obchodnich centrech jsem koukala. Keto je vyborny pomocnik pri hubnuti kdy to telo nestrada…. a to je bohuzel problem ostatnich diet, ktere se stanou pozdeji neuspesnymi protoze, prave chybi ta vyvazenost. Tady je fajn, ze si telo zvykne na vyvazenost, pravidelnost a diky dodrzeni kroku 2 a 3 si docilenou vahu i udrzis….telo si zvykne na novy rezim a zapomene, ze kdysi melo nadvahu. Ja vcera jak sem psala bojovala kdyz predemnou jedli hranolky a smazak…ale nic moc to semnou nedelalo,pac telu nic neschazi. Spis sem bojovala s tim, kdyz sem videla grilovany papriky, na ty sem mela chut….ale to musim pockat do druheho kroku. No a tim sem chtela rict, ze vcera si moje telo misto o nezdrave jidlo reklo o zdrave….takze neco na tom bude. Jinak vcera sem okusila omeletku s porkem a mnamina. A dneska rano jsem zkousela ten keto phan prouzek a ukazalo mi to, ze vse delam dobre a ketoza u me zvesela probiha. Tak jsem zvedava na vazeni ve ctvrtek
31 března, 2013 v 10.31
Bojuju léta,ale jsem spíš dietářka teoretička :-)).Vím všechno, nevydržím u ničeho.Je mi 46,takže léta teorie a tím jsem se vypracovala na 83kg.A při 160cm prostě koule.
Jsem netrpělivá a u ničeho nevydržím.Keto se mi zdá dobrý,že to jde tak rychle a snad mě to chytne,když uvidím výsledky.Slyšela jsem o ní už dřív,ale zdálo se mi to drahé a ještě se muselo objednávat k poradcům.Kamarádka mi říkala o své známé,která teď zhubla 6kg za 14dní což mě nakoplo abych na to znova koukla a našla jsem vás a to mě přesvědčilo.Jen vydržet….Už jsem ale tak otrávená,že mě to jídlo ani nebaví…Furt hlídat a vymýšlet co můžu,co ne a výsledek nic….Stejně vždycky skončím u kuřecího se zeleninou a rýží a je to na nic…
31 března, 2013 v 13.12
Keto je doma,právě míchám 1.koktejlek.Sice jsem do sebe ráno nacpala kus nádivky a mazance,ale na co čekat.Jsem nažhavená,tak snad zase neuhasnu….musím vydržet!!!
31 března, 2013 v 14.11
Evi drzim palce…. jak chutnal? Me moc nejedou ale uz sem si zvykla. Jsem prave na oslave, a reknu vam je t ocistec!!!! Knedlo vepro zelo,dva dorty, zakusky, chlebicky, tiramisu….no ale drzim se, zbouchala sem omeletu s houbama a porkem a je to…. ale reknu vam kdybych mela hlad…jako ze pri keto nemam, tak bych neodolala.
31 března, 2013 v 14.43
Dá se to pozřít-zatímVydrž,pár hodin uteče a budeš v klidu,když neodoláš budeš muset čekat pár dní než se zase nastartuješ a o je škoda.Jsem chytrá co?Ale chci ě podpořit v těžké zkoušce:-))
31 března, 2013 v 14.55
Si hodna, ja odolala a jsem na sebe pysna…. ted budu mit zase min tyden klid od lakanic a vyvarek….ty vikendy jsou desny ale v tydnu je to v pohode kdyz jsem v praci…. jo a zvazila ses poradne a zmerila? Vsechno zapis a zdokumentuj. Ja jsem se i vyfotila pro vetsi motivaci. A jaky prichute mas ke koktejlum a na jak dlouho sis kuru nakoupila
31 března, 2013 v 15.09
Taky se bojím víkendů,ty jsou při dietování nejhorší.Nezvážila,nezměřila,udělám to ráno.Byla to rychlá akce a dnešek beru jako zkušební.A zítra je prvního,tak to vezmu jako start.Těch začátků(prvního,pondělí…)už bylo.
Věřím,že tentokrát je to ten pravý začátek a bude následovat konečně úspěšný konec mé obezity.
31 března, 2013 v 15.13
Tady se to rozjelo, a to jsem se nekoukla jen jeden den 😀 … přeji hodně úspěchu novým „keťačkám“ 🙂 … holky, včera jsem u babičky ochutnala sekanou – a dost velký kus 😀 … a též mě to nezabilo, zase mám nějaký deko dolů, takže věřím, že nějaký mini hříšek, pokud se držíte většinu času, určitě neškodí 🙂
31 března, 2013 v 15.15
Opravdu se těšte na 3.krok, zatím mě fakt baví! 😀
31 března, 2013 v 15.29
Těšíme,hlavně na ty kilča dole.Zatím po prvním koktejlu jsem furt na záchodě,stal se ze mě průtokáč 😀
31 března, 2013 v 15.44
Evo, to se ustálí určo, ty první tři dny jsou dost divoký…hlavně to vydržte 🙂 … hodně pít!
31 března, 2013 v 15.59
Taky se tesim na vysledky… dneska me od toho vsichni zrazovali ze neni zdrave drzet dietu, at jim od vseho trochu a takovy ty reci. No a kdybych jim rekla ze drzim keto tak by jich bylo urcite jeste vic… no ale ustala sem a uz jsem doma a dala sem si koktejl. I kdyz po tech vunich co jsem dneska citila tak vune keto teda nic moc…. predstavovala jsem si to uzeny:-) a kureci placicky a dort:-) holky ty vune jsou fakt nejhorsi… kdyby to nevonelo twk je tov cajku. Ja jsem 4 den ale dost me poboliva bricho furt se to ve me honi a jsem jak nadmuta koza. Tak nevim jestli to tak ma byt. Evi jsem taky v zacatkutakze se muzeme navzajem i s ostatnimi podporovat. Ja u zadne dietytaky nikdy nevydrzela ale tohle je snadne a rychle…a pak diky kroku dve atri clovek zacne premyslet nad tim co ji a vubec telo nastartuje. Verim ze to je spravna volba
31 března, 2013 v 16.01
Adel a kontrolujes si nejak tu ketozu i ve tretim kroku?
31 března, 2013 v 16.31
Já už před tím jsem četla, že jsou na to nějaké ty papírky, ale popravdě jsem to nikdy nezkusila 🙂 … tak nevim 🙂 … ale ted už jím těch sacharidů oproti těm předchozím krokům fakt dost, takže pochybuju, že by ještě probíhala…navyšuju kalorie pomalinku, podle poradkyně bych se měla postupem času dostat až na 1500-1600 kcal, to je můj vhodný příjem bez ketózy – ted jsem teda těžce v mínusu, ale furt pomalu přidávám – jediný fakt, co ted pozoruju, je, že ještě pořád lehce hubnu. Ještě potřebuju tři kilča dolů,. tak se to snad nezastaví těsně před 😀
31 března, 2013 v 16.43
aha, tak to jsi dobrá, fandím ti a určitě piš detaily, za prvé jsem zvědavá a za druhé si možná z toho také něco vezmeme i my nováčcc… i když u každého tělo funguje trochu jinak. Já si ty papírky koupila, ketoza probíhá. Adél a jak rychle si hubla, můžeš mi popsat ty začátky? vím, že nahoře v diskuzi bych to asi našla, ale zabralo by mi to aspon hodinu:)
31 března, 2013 v 16.56
Tak za 4 týdny 1.kroku přibližně 10 kg a za 8 týdnů 2.kroku taky 10 kg … měla jsem přibližně 93 kilo – 22 kilo nadváha. Ty první tři dny bych snědla i koně, pak se to zlomilo, postupně jsem přestala úplně vnímat, jak mi co chutná nebo nechutná…chutě skoro přestaly, když už jsem měla joo krizi, pomohla cola light (vím, že to je totálně nezdravé, ale v tomhle případě si asi nemůžu pomoct 😀 ), nebo ujíždím na melounových orbitkách 🙂 … ten první krok opravdu nezajímavý, skoro pořád jsem se cpala salátem nebo žampiony, na začátku jsem si navařila polívku, kterou jsem do ted nesnědla, protože jsem na ní neměla vůbec chut…do ted je v mrazáku, asi bych jí měla vyhodit 😀 … to jsou tak všechny moje postřehy z prvního kroku…ráda ti odpovím, kdybys chtěla něco konkrétního vědět 🙂
31 března, 2013 v 17.12
Adél,to je pecka.Čekala jsi takový super výsledek??Tři měsíce a je to.Na papíře to vypadá lehce,ale musela to být dřina a hlavně sebeovládání.Už jsem toho v životě vydržela….a to žrá….nejsem schopna ukočírovat.I když si myslím,že teď už to ani není o tom jídle,sním půlku toho co kdysi a kila se přidávají jedno za druhým….
Když furt brečím jak ten čas letí,tak 3měsíce utečou…a budem taky štíhlounký :-D.Vždyť už jdu na druhý koktejl….
31 března, 2013 v 17.30
Nene, fakt nečekala, přesně jak říkáš, na papíře to vypadá hezky, ale byla to sázka do loterie…no a vyšlo to, takže ted můžu opravdu jen doporučovat…chce to sebeovládání, ale nakonec to (což je na tom to nejlepší) nebylo tak těžké, chutě se mi hodně stáhly, chutě na sladké už skoro nemám, mám radost z každé potraviny, kterou si přidám – těším se třeba na to, že budu mít k obědu pohanku 😀 … prostě to úplně změnilo moje vnímání jídla…začala jsem se hodně zajímat o zdravé stravování a baví mě to. A pozor na malé porce, aby to právě nebyl ten zakopaný pes. Mluvím ze zkušenosti, já jedla hrozně málo a právě z toho jsem nejvíc tloustla … když jsem zjistila, kolik bych toho opravdu měla sníst, abych pokryla bazální metabolismus a tělo si nemuselo ukládat na později, tak se mi protočily panenky – jedla jsem tak z poloviny a dvakrát, třikrát denně + spousty blbin. Ted jsem navykla na jídlo 5x denně, což je fakt skvělý a vymýšlím si jídelníčky na několik dní dopředu, abych v tom měla pořádek, měla všechny suroviny a nemusela vymýšlet, čím se zaplácnu.
Keto je skvělý odraz k tomu začít se zdravým životním stylem od podlahy – cítíte se líp a můžete začít s chutí i se sportem a pustit se do zdravého stravování – určitě budete chápat, jaký to je, když máte 90 kilo a měly byste jít do fitka…to se někomu lehko řekne, že to chce cvičit…
31 března, 2013 v 17.39
Adel to je super vysledek. Ja mam dneska nejakou krizi, ale povzbudila si me. Ja mela kdysi 89 kilo, hruza, pribrala sem hlavne po antikoncepci…kdyz sem ji vysadila,kila sla dolu a pridala sem i 4 tydne fitko a bylo 15 kg dole. Na 75kg a to si drzim i kdyz vzdycky tsk 2-3 kg priberu, pak to zas shodim a furt dokola. Ale ted jsem po operaci zad a nemuzu delat to cviceni co predtim, nejsem jeste uplne v poradku a proto jsem rekla ze to zkusim takhle. Sice mam nadvahu tak plus minus 8-10 kilo ale kdyz zhbnu pomohla bych prave i tem zadum. Takze mam motivaci i takovou. Takze keto zdar. A dneska jsem vlezla i na eliptikal na 15 minut, neni to moc ale aspon neco. Jinak kazdy den cvicm rehabilitacni a posilovaci cviky, hlavne bricho, to musim kvuli zadum. A ted pecu lilka.
Jinak Adel zajimalo by me, zda si cvicila i v prvnim kroku, popr. co a kolik si jedla zeleniny denne? Jo a co se tyce tech polivek tak ja delala tu brokolicovouze stranek, a strasne dobra, moc mi chutnala. Zitra budu delat tu houbovou a urcite je zaradim do jidelnicku nastalo pac mi moc chutnaji
31 března, 2013 v 17.44
Ja mam totiz furt v hlave zafixovanou tu blbou vec, ze kdyz jsem v dietnim rezimu tak je nenormalni, ze se citim syta a ne hladova. A kdyz bych mela ke kazdymu koktejlu sporadat 150 g zeleniny jak pisou tak bych asi praskla
31 března, 2013 v 18.17
Tak v prvním kroku jsem pořádně nesvičila, spíš jsem chodila hodně na procházky, opravdu cvičit jsem začla až ve druhém…dvakrát týdně skákačka, jednou týdně jóga a ted cvičím už třetí týden Jillian Michaels 30 days shred … a většinou jsem si udělala salát do velké mísy třeba z půl okurky, půl řetkve, půl ledovýho salátu, lžička olivového oleje, sůl, pepř a to jsem ujídala celý den…a třeba jsem to ani nesnědla … a k obědu, někdy i k večeři, jsem si dělala restované žampiony, na pánvi na sucho…a tu žampionovou polívku jsem taky dělala, chutnala mi, ale pak jsem na ní chuť úplně ztratila…a brokolici bohužel nejím…
31 března, 2013 v 18.22
Adél to je ono,nepravidelně a blbiny k tomu.Já nabrala když jsem přestala kouřit,už je to let a nikdy jsem to nechodila.A teď hulím zas.Po letech a bojím se přestat,že by to dopadlo jako minule…..Tak snad až zhubnu:-D
31 března, 2013 v 21.11
No tak to já bohužel nepřestala…ale nemůžu chtít všechno najednou 😀
31 března, 2013 v 22.12
Adél a co kůže?OK? Já mám dole teď 26kg a kůže…prostě je cítit , že je volnější…a na stehnech to i vidím.Stále doufám , že se časem stáhne jak má.Znám muže , který shodil cca 45kg a kůži měl volnou hlavně v oblasti břicha a trvalo mu cca 1 rok od zhubnutí , než se smrskla.Známá skončila na plastice , kůže ji odstranili…Ty nemáš problémy žádné?Díky za odpověď.
31 března, 2013 v 22.36
No myslím, že to tas není tak vidět, jsem ještě „elastická“ :D, no a patlám se dvakrát denně dermacolem a beru q10
31 března, 2013 v 23.30
Ahoj holky, co se týče volné kůže, sice mám jen přes 5 kilo dole,ale figura-bláto, opravdu to chce k tomu cvičit a zpěvňovat, protože sice zhubnu, ale svaly skoro žádné nemám 🙁 v úterý si jdu taky pro ten keto test, jsem zvědavá, co mi to ukáže, jinak píšete, že vás ty koktejly zasytí,mě zasytí tak na hoďku a pak mám zase hlad, dneska jsem to prokládala okurkovým salátem, ale to taky hlad moc nezažene, asi budu muset víc pít, jak se říká : hlad je převlečená žízeň :-)))))) nechci abych měla pocit hladu a vše fungovalo tak jak má… 🙂
1 dubna, 2013 v 0.28
Katko já ten pocit hladu mám po celou dobu, někdy se hlady vzbudím i v noci…ale dá se to vydržet.Jsem ráda , že nemám chutě , to bych zvládala hůř.
Jinak já cvičím po celou dobu , chci aby postava vypadala dobře a ne jen štíhle, tak snad i to bude.
Adél na q10 se zaměřím 🙂 Dík.
1 dubna, 2013 v 8.29
Ale není to divný, že máte hlad, když by být neměl?
1 dubna, 2013 v 9.17
Ahojky
gratuluju za krásné úbytky 🙂
Já mám přesně po týdnu – 2,8kg a – 4cm v pase 🙂
Lepší něco než nic, ikdyž jednou jsem porušila, tak to mohlo být lepší…
Hlad nemám, ale ty chutě! Vypila bych i flašku maggi 🙂
Tak se mějte, pa a hodně sil 🙂
1 dubna, 2013 v 9.59
Adél, ale co s tím hladem mám dělat? 🙁 v úterý zkusím ten proužek, jestli už u mě probíhá ta ketóza, držím to už 17 dní, tak by měla ne? No jsem zvědavá, už to vydržím, zkusím víc pít, moc tomu nedávám tomu pití, tak třeba je to tím, ale pak pořád čůrám :-))))))))) a asi by to chtělo omeletku , porád jen na těch koktejlech a zelenině , může to být i tím, jdu si udělat polévku 🙂
1 dubna, 2013 v 10.03
Ahoj Terko, to je pekne…. ono se ty cisla po tydnu zdaji male ale kdyz si to vynasobis ctyrmi tydny tak bys mohla mit dole neco pres 10 kilo a to je uz krasny cislo nemyslis?
1 dubna, 2013 v 10.42
Kato ketoza u tebe stopro probiha, nastane uz tak po tech trech dnech. A urcite vic pij. Jinak ja kdyz mam hlad, nebo i chut, udelam si grilovanou cuketu lilka a nebo jen tak na sucho zampiony ugrilovane. Ted delam houbovou polivku i na zitra. A koktejly piju 4x denne a misto toho jednoho si bud udelam omeletu s porkem a nebo si dam ty dve tycinky. Jinak ale musim rict, ze ten prvni krok je ocistec….nezazivny, neni se na co pomalu tesit co se tyce jidla. Ale to to rikam brzy, kdyz nemam zasebou ani jeden tyden. Ale vydrzim to. Uz se tesim na druhy krok, aspon to masiko se muze a soja, tu mam rada
1 dubna, 2013 v 10.47
Je mi to právě divný Káťo, netuším, co s tím 🙁 , já hlad fakt neměla, začal se mi objevovat až posledních pár dnů toho prvního kroku…toho pití bych určitě dala víc, pila jsem třeba 3 litry čaje…a pak jsem taky chodila každých 20 minut, ale to je jen dobře 😀 … a zkus si třeba udělat tu omeletu s bílkem, určitě to zasytí víc…a dáváš si nějaký tuk? Určitě bych dala aspoň trochu oliváče za den, to má určitě taky efekt
1 dubna, 2013 v 10.48
Peggy, a luštěniny se taky můžou 🙂
1 dubna, 2013 v 11.15
Lusteniny v prvnim kroku? A jake? To ani nevim
1 dubna, 2013 v 11.22
Já myslela v druhém, to bylo jako doplnění k tomu, že jsi psala maso a sóju, asi to tak nevyznělo 🙂
1 dubna, 2013 v 12.24
Jo aha….:-) sem se divila, ze bych to nekde na keto strankach prehlidla:-) no uz abych byla aspon v tom druhem kroku…ale to je jeste za dlooouuuhoooo:-) holky a mam desnou chut na zelene olivky, nevite jestli se muzou uz v prvnim kroku?
1 dubna, 2013 v 13.26
Myslím, že můžou, ale jen pár kousků, k dochucení
1 dubna, 2013 v 15.15
Zdravím a hlásím,že jsem přestála salát s řízkem co jsem dělala k obědu.Včera jsem musela vymočit:-D nejmíň 1kg.
Takže začínám na 81,5kg.Bolí mě hlava a jsem slabá jako moucha:-D,ale nadšená,že jsem vydržela a dala se do toho hned.Jak se znám měla bych po velikonocích o 2kg víc,takhle mám o 1kg míň.Tak snad to půjde:-D
1 dubna, 2013 v 17.02
Evi to je jasny, ze zacatku pujde hlavne voda, odvodnis se. To telo na tento rezim neni zvykle, tak si musi navyknout. Z toho se vine i ta unava. Ja hned druhy den byla v praci a toho jsem se bala a kupodivu jsem mela desne dobrou naladu a srsela jsem energii. Doma uz to pak bylo horsi. Jinak jsem zacala pit i caj na spalovani tuku…udelala sems si aspon pres litr a do vecera ho musim vypit. Evi si bojovnice…kort kdyz si do toho skocila tak rychle. Ani sio tom nemela moc cas premyslet:-) hm salat a rizek to je mnamina
1 dubna, 2013 v 18.39
Já piju a běhám furt.To je dobře,protože s pitím mám problémy a teď mám porád žížu.Dokonce jsem byla hoďku na banbintonu a trochu mě to probralo.Zítra v práci to půjde samo.Hlavně musím vydržet….
1 dubna, 2013 v 19.12
To dame uvidis. Uvidis po tydennim vazeni a mereni jak te to nakopne. Ja bych byla rada kdyby mi slo dolu 3kg tydne…. za mesic je to cca 12 kdyz se to vypocte. Ale to tsk dobre nepujde. Furt v kuse dolu …. urco budu cas stat ns vaze. A je dobry si vypocitat na strankach keto kolik mas nadvahy a vyjede ti tam graf jak budes v prvni fazi hubnout….to je take zajimave
1 dubna, 2013 v 21.50
Joo, šla jsem pod grafem, dva týdny po třech kilech a pak po dvou, ve druhým kroku třeba „jen“ kilo…ale nemusí pršet, jen když kape! Dneska už mám pod 72! Těším se na tu šestku na začátku 😀 … držím palce spolubojovnicím!
2 dubna, 2013 v 7.13
Adel pod grafem myslis jako ze si hubla vic nebo min? Ja jsem vcera zjistila, ze jsem koktejly michala blbe, davala sem twm toho hodne…pritom jsem to nazacatku vazila tak nevim:-(
2 dubna, 2013 v 8.14
Na graf jsem koukala,kdyby to tak šlo bylo by to super.Ráno jsem měla 80,2.I když je to stále asi voda je to motivace a těším se na sedmičku na začátku,už jsem ji dlouho neviděla.Až tam bude šestka budu přešťastná :-D.Včera jsem měla mít poslední kok.v 21,30,ale usnula jsem,tak snad to tak nevadí.
Taky držím palec,ať to jde……
2 dubna, 2013 v 9.08
Hubla jsem o něco víc, než mi ten graf předpovídal. A jak to, jsi to přestala vážit? Já to radši házela na váhu furt, nemám vůbec odhad jinak. Snad to nebude tak strašný :).
2 dubna, 2013 v 9.22
Já to vůbec nevážím,dávám 2 odměrky a vody trochu víc,to je špatně???
2 dubna, 2013 v 9.26
Tak špatně by to být nemělo, když je tam kvůli tomu odměrka, ale já to měla radši přesně – nedokázala bych odhadnout dávat pořád stejně 🙂
2 dubna, 2013 v 9.29
Ahojky, já radši vážím taky pořád, odměrka je zrádná, jednou je v ní prášek vít udusaný, jednou míň, lepší je to dát na váhu a dosypávat 🙂
2 dubna, 2013 v 9.33
Zarovnám odměrku a je to.Váhu na gramy nemám a jak se znám měla bych to všude….:-D.Gram sem,gram tam,pokud půjdou kila dolů tak není co řešit 😀
2 dubna, 2013 v 9.41
Asi to nebude taková tragédie, když to není úplně přesně…ale já jsem prostě úchylná na čísla, já musím mít všechno přesně 😀
2 dubna, 2013 v 9.57
Chápu 😀
2 dubna, 2013 v 10.09
No jq to zvazila jednou a furt jsem davala stejne…. no a to bylo asi moc….ale predtim mi to vaha ukazala akorat no a ted jsem se divila ze mam v prvni piksle uz jen na dne a to to ma vydrzet na tyden ….tak jsem to zvazila znova a iz vim proc je tam tak malo….
2 dubna, 2013 v 10.24
Ja so si dávala dve odmerky, ale je pravda, že to netreba veľmi uklepávať. Po dvoch týždňoch mi zostalo ešte na dva dni /bonus/.
Myslím, že sa z toho nestrieľa, ako sa hovorí, hlavne, že chudneme, keby som každú dávku mala vážiť, tak by som sa zbláznila. A ako ste to prežili sviatky? Odolali ste? Ja áno, ale váha mi teraz stojí tak sa z tým nebudem trápiť a budem čakať,
2 dubna, 2013 v 10.33
Ivet po jaké době a pokolika kilech ses zastavila??
2 dubna, 2013 v 10.36
Dva týždne a -6,1 kg.
2 dubna, 2013 v 10.51
super výsledek :-D,tak vydrž…
2 dubna, 2013 v 11.44
Snad se z toho nestrili, ja dolu jdu trosku. Sice jsem to nevydrzela a vlezla na vahu, ale jsem zvedavq na oficialni vazeni ve ctvrtek po tydnu. A dneska musim rict, ze mam docela hlad.
2 dubna, 2013 v 12.01
Já mám taky hlad,už se těším na koktejl.Ještě jsem ti neodpověděla-zatím jsem koupila týden a příchutě vanilka,vanilka+oříšek a hruška.Ale je to skoro stejný.
2 dubna, 2013 v 12.30
Jsem po o a dost mi to chutnalo.Udělal jsem si ráno 3 dávky do petky a když se to uloží,tak je to fakt chutnější.
Povídám dceři,že to chutná jako rozteklá vanilková zmrzka….,jedla jsem to lžičkou…Tak prý mám bujnou fantazii :-D,:-D,:-D
2 dubna, 2013 v 13.06
Jo na tyden a sehnala si to koukam rychle v nedeli. Asi nekde v praze vid? Ja bych si dala hrusku, ale tu nemam. Mam visen, jahodu, mandle, vanilka a orisek, annanas. A vsechny chutnaji napadobne tak je to asi jedno:-) taky bych chtela aby mi to prislo jako roztekla zmrzka, ale bohuzel:-)
2 dubna, 2013 v 14.59
Ahoj děvčata,já jsem na Keto 18 den,pět kilo dole a na míry je to ještě lepší.Dnes jsem začala druhý krok,ale mám strašný problém se stolicí,vždycky jsem chodila málo,ale ted je to ještě horší.Zajímalo by mě jaká se muže vláknina,kromě té zeleniny,jestli třeba ovesné vločky???
2 dubna, 2013 v 16.59
Oli a z jake vahy hubnes a kolik chces zhubnout?
2 dubna, 2013 v 17.47
Hubnu ze 70kg a chtěla bych tak 60,měřím 169cm,v poslední době jsem mívala pořád kolem 66,ale přestala jsem kouřít a váha mi neustále letěla nahoru i když jsem upravila jidelníček no ale vlastně jsem vždycky málo jedla….
2 dubna, 2013 v 18.55
Aha ja si myslim ze taky malo jim. To je problem vetsiny lidi. Tak drzim palce. Ja uz bych si dala kus masa takze ti druhy krok zavidim…. no vlocky si myslim nejsou vhodne protoze obsahuji sacharidy. Ale vyzkousej psylium rozpustne ve vode jeste k tomu, v tom je take dost vlakniny a je dobry na zazivani
2 dubna, 2013 v 19.01
asi ho teda zkusím,ještě mi teda nikdy nepomohlo upravit to zažívání,ale horší to snad už nemuže být….Jinač to masko dnes jsem si pořádně vychutnala a zítra bude pstroužek 🙂
3 dubna, 2013 v 7.51
Ahoj děvčata, tak poslední vážení v pátek ráno a dnes jsem to nevydržela a po 5 dnech jsem skočila na váhu a mám o 200 g víc než naposledy a míry stejné, no nechápu to. Menses (při kterém se prý něco nabere, jak je člověk nafouklý nemám ), tak mám zase brouka v hlavě a nechápu co dělám špatně, piju koktejl každé 3 hodiny, hodně piju a dvakrát denně si dám polévku mezi koktehly, dnes opět špenátová, v pátek to bude týden, pokud se mi to nehne, vyhozený peníze za týden diety, uvidím, ale pořád mi bublá břiše, když drink vypiju a mám neustálé ,,větry´´ asi z té zeleniny :-)))) no pokud v pátek vlezu na váhu a bude tam dole za týden 300 g nebo tak, tak tohle nemá cenu, vím, že spoustě z vás to funguje, tak nechápu co je se mnou špatně a asi prostě budu jíst 5 krát denně – maso, zelenina (bez pečiva, sladkého a příloh) a myslím, že váha půjde dolů rychleji, uvidím, ale moc bych si přála, aby ta váha jen stála a zase se to rozjelo, no uvidím v pátek. Holky co to držíte delší dobu, stalo se vám to taky v tom prvním kroku? 🙁 díky moc …..
3 dubna, 2013 v 7.58
Já bych to neřešila,mě taky váha stála asi 4 dny,a pak se to zase rozjelo,v grafu na Keto jsem pořád shodně,takže vlastně je to v pořádku,ted dokonce mám o pul kila mín než v grafu.
Neboj to pujde 🙂
3 dubna, 2013 v 8.12
Ahoj Katka, ja by som tiež nerobila paniku a nesmieš strácať, trpezlivosť. Vezmi si, že keď diétu začneš, telo má šok zo zníženého prísunu kalórii a začne šetriť. . 3-4 dni trvá kým sa telo dostane do ketózy a až potom sa začne chudnutie a preto si myslím, že týždeň je málo na to všetko, mala by si ísť ďalej. Ja som bola tiež taká skeptická, ale veľmi skoro by sme chceli „10 kg“ úbytok. To čo sa ti stalo je len voda, tuk nevie tak rýchlo „skákat“ hore dole, nedaj sa oklamať. Uvidíš bude dobre, ale nie za týždeň. Ja sa teraz tiež zlostím, že mi 5 dní stojí váha, ale nie musím, ale CHCEM vydržať. Drž sa, lebo to chceš.
3 dubna, 2013 v 8.13
Druhej tejden jsem měla taky 4 dny nic a pak to skočilo skoro o kilo, možná sis zrovna vybrala blbej den 😉
3 dubna, 2013 v 8.23
Ahojky, já taky už tři dny stojím, dnes dokonce o 200g víc, ale nebyla jsem tři dny na záchodě, tak budou naplněná střeva. Po večeři dám guttalax a ráno se váha zase pohne 🙂
Jinak jsem ochutnala žampiony s brokolicí a s oliváčem, chutnalo to výborně, ale hrozně mě to navnadilo na normální jídlo a chytla mě hrozně mlsná, takže zlatý koktejl bez chuti 🙂
Hodně zdaru nám všem!
3 dubna, 2013 v 8.34
Ivet, já to nedržím první týden, ale už třetí, no uvidíme, jak se to hne, ještě mám do příštího pátku koktejly, to bude měsíc na ketodietě, tak uvidíme, kolik nakonec shodím, ale to zastavení váhy mě zaskočilo, shodila jsem vlastně za 1-3 den 3 kila, pak za 5 dní 1 kg, pak za 7 dní 1,30 kg a teď za 5 dní nic, naopak jsem pár deka nabrala, no snad se to už srovná, neměla jsem na tu váhu lézt :-(((((
3 dubna, 2013 v 8.38
A z akej váhy chudneš, lebo mne graf nesedí, mala by som mať dole už skoro 9 kg a mne to stojí na 6. a tiež 3. týždeň a ja mám vysokú nadváhu, tak čo ti budem hovoriť………..
3 dubna, 2013 v 8.44
já ze 70kg je to za 19 dní 5,5 kg já myslím že za necelé tři tydny super a na grafu mám 65,1 🙂
3 dubna, 2013 v 8.49
Ivet měla jsem 77 kg a 168 cm, teď jsem zjistila, že jsem dostala menstruaci, možná je to i tím teda, nevím holky, jak jste to měli při menzesu? Já jsem nafouklá jak balón :-))))))
3 dubna, 2013 v 8.53
No tak to je pak jasné vysvětlení, to mě váha skočila o půl kila nahoru a nechtěla se hnout a pak jako zázrakem mi to zase spadlo…u někoho na fejsu jsem četla, že jí skočila váha nahoru přes kilo…to jsou ty hormony 😀
3 dubna, 2013 v 8.55
já tedy při menzes začínala,ale jinak jsem četla ,že při menzes se váha nemá řešit,že je tělo zavodněné 🙁
3 dubna, 2013 v 9.14
No vidíš, problém vyriešený a to si už ľutovala peniaze, všetko chce čas ako sa hovorí. Ja tiež čakám a dúfam.
3 dubna, 2013 v 9.23
Já mám dnes taky o 200g víc-asi fakt blbej den 😀
3 dubna, 2013 v 9.46
Tak já to dostala dnes a váha mi stojí 5 dní, tak nevím, jestli to s tím má něco společného, je fakt, že jsem celá nafouklá, to ale určo znáte, tak jsem zvědavá teda, jestli to bylo tím, holky jak se dělá ten graf, dá se to někde stáhnout?
3 dubna, 2013 v 9.49
Určitě já to tak mám teda vždycky než to dostanu,tak klidně naberu 2kg,takže když to stojí je to ještě dobrý.
Graf je na keto stránkách
3 dubna, 2013 v 9.52
ale ty ses zvážila až po těch pěti dnech,takže tam máš už váhu při menzes,vubec to neřeš,uvidíš až ti skončí,tak ti váha určitě hodně spadne dolu…
3 dubna, 2013 v 9.56
ok díky holky 🙂 mám to vždy jen 3 dny, tak už aby to bylo za mnou 🙁
3 dubna, 2013 v 10.35
Tak bezva…. ja to mam dostat o vikend, to se mam na co tesit teda jak to tu ctu…:-(
3 dubna, 2013 v 11.30
Peggy vítej v klubu :-))))
3 dubna, 2013 v 11.53
Blby je ze se mam zitra vazit po tydnu a to asi uz bude to cisilko, ktery mi ukaze ovlivneny tim, ze to dostanu…..a to pro me nebude zadna motivace:-(
3 dubna, 2013 v 11.57
Peggy to nevadí, o to viac sa budeš tešiť pri ďalšom vážení alebo sa teraz nevaž aby si nestratila motiváciu, niekedy lepšie nevedieť, poznám to podľa seba. Tak si vyber
3 dubna, 2013 v 11.58
Ivet má pravdu, kdybych to věděla, na váhu vůbec nelezu 🙁
3 dubna, 2013 v 21.12
No holky nevim zitra vecer na tu vahu asi hupsnu a uvidim. Chci si vest zapisky tyden po tydnu. A zapisu si tam i ze jsem pred tim. A budu doufat ze nez dostanu dalsi menzes tak uz budu vypadat trochu lepe:-) a co vy holky jakvalcite?
Jo dotaz kdyz jste tu psali, ze si delate na prirodno na panvi zampiony, kolik si jich delate tak na jednu porci?
3 dubna, 2013 v 21.16
Ja ze zampiky muzu klidne na kila;-)
3 dubna, 2013 v 21.19
Na počet ani na váhu nevim, prostě jsem zaplácla celou pánev 24 cm 🙂
4 dubna, 2013 v 8.10
Já dala 2 hlavičky, jenže se to smrsklo a bylo to výborné, takže jsem měla málo, tak jsem přidávala ještě 3 🙂
Jinak já válčím tak, že tři dni jsem na váze stála a ted mám dva dny + 400g, ale já to mám prostě tím, že bez projímadla si nedojdu, tudíž dokud si ho nevezmu, tak mám naplněný střeva a plný nafouklý břicho… 🙁
Přitom piju dost a teplá polévka by mi také mohla pomoci, tak nevím…
4 dubna, 2013 v 8.40
Já si včera udělala brokolicovou polévku a byla luxusní.Po těch sladkých koktejlech mňamka.Váha stojí.Nesmím se vážit každý den,bere mi to motivaci.Dnes se chystám konečně do expresky,tak se to snad zase pohne.Přeji hezký den a pevnou vůli
4 dubna, 2013 v 8.46
Ahoj děvčata, já jdu na váhu zítra tak písnu výsledky, držte palce 🙂
4 dubna, 2013 v 16.40
Tak jsem to dostala pri vsi smule uz dneska. Vlezla sem na vahu a nevim teda jestli je to ovlivneny. Za tyden mam dole 2,3 kg a 2,2% tuku. Chtela jsem aspon 3 za tyden to mi nejak nevyslo…
4 dubna, 2013 v 19.37
Peggy asi jo, já si taky připadám jako balon, vydrž až nám to skončí tak splaskneme :-)))) jinak dneska jsem koupila čerstvé žampiony, osmahla s porkem a solí, uvařila a rozmixovala na krémovou polévku, no luxus, jsem snědla během dne 3 misky, ale bylo to jen z jednoho porku a 200 g žampionu a lžičky oliv.oleje :-)))))) takže kalorie žádný …
4 dubna, 2013 v 19.58
Ahoj, tak report z třetího kroku … snídaně rohlík, knackenbroty nebo toast s lučinou, šunka a zelenina, k svačině ovoce s jogurtem, tvarohem nebo kefírem, oběd stále stejný (přílohu hodlám přidat příští týden), svačina fitness protein nebo kefír a zeleninka, večeře v bílkovinném duchu – hlavně vajíčka, cottage, olomoucké, tuňák…a na co asi čekáte, stále hubnu 😀 … přeji hezký den!
4 dubna, 2013 v 20.00
Bůhví proč ujíždím na kedlubnách, dneska jsem se strašně přejedla, snad propána nejsem těhotná 😀
5 dubna, 2013 v 7.25
Adél krása, já dnes ráno měřila, zvážit se půjdu k sousedce až odpo, je v práci 🙁
Takže 3. týden diety :
pas – 3 cm
boky – 3 cm
zadek – 0 cm
prsa – 1 cm
stehna – 1 cm
celkem za 3 týdny jsem tedy dala dolů:
pas – 12 cm
boky – 8 cm
zadek – 6 cm
stehna – 5 cm
prsa – 4 cm
no nádhera, sice se mi tento týden nehýbnul zadek, ale ten jde asi u všech nejhůř dolů, třeba bude příští týden lepší, jinak spokojenost 🙂 váhu pak písnu, budu moc překvapená kdyby tam bylo kolem 70 kilo, minulý týden 71,7 kg, tak uvidíme :-))))
5 dubna, 2013 v 8.13
Katko super, fakt nádhera 🙂
Já si stěžovala, že jsem měla včera a předevčírem víc, a dnes jsem to také dostala, o 5 dní dřív… Takže už vím, proč to bylo 🙂
Já mám měření v pondělí, tak jsem zvědavá 🙂
5 dubna, 2013 v 8.16
Ahojte, tak hlásim výsledok po troch týždňoch: – 7,3 kg. Som spokojná, keďže mám pred sebou ešte 5 týždňov teším sa na dúfam zaujímavý výsledok. Adél, chcela som sa spýtať či v tom treťom kroku stále chudneš, alebo si už len udržiavaš váhu?
5 dubna, 2013 v 8.39
Zatím pořád hubnu, ještě mi chybí dvě kila do ideální váhy, ale nijak se o to výrazně nesnažím, naopak si stále přidávám jídlo, abych se co nejrychleji dostala na ten zdravý příjem, je to nějak samovolné, kolem kila týdně zatím.
5 dubna, 2013 v 11.40
Terko ja to dostala taky driv… je to asi tou dietou, jak je telo v soku…jinak si to nedokazu vysvetlit, ja to dostanu vzdy na cas a ted nic. Jinak Kato slavis krasny uspech. Jen tak dal. Jo a to mereni ja sem asi tatar a poradne to neumim, neukazuje mi to o moc min, ale pasek zapnu na dalsi dirku. Tskze nevim:-)
5 dubna, 2013 v 12.21
Peggy, měřím pas přes pupík, metr v rovině jako jsou kalhoty, boky přes ty špeky a zadek přes zadek, jde to :-))))) už se těším na váhu :-)))
5 dubna, 2013 v 14.58
Tak holky váha 70,7 kg takže 6,3 kg za 3 týdny dole 😀
5 dubna, 2013 v 15.17
Jsi dobrá:-D,hlavně ty cm jsou super.Je na tobě vidět,že váha moc neříká…
5 dubna, 2013 v 15.34
Super!!! Hlavně ty centimetry, vidíš, a ty ses bála, že ti to jde pomalu :). Já dneska 71, ta šestka už je blízko 😀
5 dubna, 2013 v 19.22
JJ už aby tam byla 65 :-))))
6 dubna, 2013 v 9.43
Holky ty recepty pro prvni krok na strankach, ty se muzou neomezene k tech 5 koktejlum denne?
6 dubna, 2013 v 10.22
Ja si myslím, že áno, je to väčšinou len zelenina, len v rôznej podobe, dôležité je byť v ketóze a nedať do seba sacharid, to je všetko a to čo ponúkajú sacharid nemá , alebo veľmi minimálne. Ketóza sa udrží, ak sa do tela nedostane viac ako 50g sacharidov denne – to je všeobecná definícia. Netreba zabúdať, že kôli správnemu fungovaniu tela je aj v naších koktailoch určité množstvo sa sacharidov a tak je to zladené aj s tými receptami. Ja som dnes o dva dni skôr dostala TO tak tie včerajšie výsledky mohli byť skreslené, budem musieť počkať na výsledky o týždeň. Chcem vám navrhnuť či si nebudeme udaje o váhe a čase písať v nejakej forme, myslím že stále sa napíše pôvodná váha-terajšia váha-úbytok-čas, lebo keď čítam správy tak už si nepamätám kto z akej váhy začínal a koľko schudol a tak mám v tom guláš.
112,4 – 105,1 / 7,3 – 3 týždne
6 dubna, 2013 v 11.34
Super výsledek Ivet, fandím ti 🙂 ! Do léta budem všechny laňky 😀
Klidně ti to napíšu …
92,7 – 70,9 – cca 12 a půl týdne
6 dubna, 2013 v 11.42
Som rada, že vam to nevadí, tak je to super, lebo som hneď v obraze a viem porovnať a tešiť sa tiež. Ďakujem Držím palce a v lete to roztočíme. Ja sa už motivujem menšími vecami zo skrine a skúšam ich „rozopnutými“ zipsami ako v tom budem v lete fungovať chacha. Ako je to u vás s náladou, ja mám radosť z kíl /to je jedna vec/, a zistila som, že mám nejakú dobrú náladu a smejem sa oveľa viac ako predtým, ale niekedy sa prichytím, že si pripadám, ako keby mi niekto dal rajský plyn. Máte ten pocit?, lebo to píšu, že sa to prejavuje, ako následok ketózy.
6 dubna, 2013 v 12.50
Ja to mam jak kdy, nekdy mam uplne uzasnou naladu a furt bych neco podnikala a nekdy jsem rada, ze sem rada, ze muzu lezet a nic nedelat. A tesim se az ten den skonci. No nevim me se to dost strida
7 dubna, 2013 v 20.54
Tak jsem včera na tchánově oslavě nevydržela a děsně jsem „prasila“…ale ta karamelová buchta od tchýně, no to se nedalo 😀 … dneska jsem to snad vyběhala, pak dám vědět, jakej to mělo účinek 😀 … hezký večer
8 dubna, 2013 v 7.22
Jsem smutná,protože mi to nejde jak by mělo.Za týden mám -2,1a měla bych mít-3.Lítá mi 300g nahoru dolu a nehne se to z místa.
8 dubna, 2013 v 7.52
Evy to je nádhera, já si dnes zkusila ten test na ketozu a mám max. zbarvení, takže probíhá jako fík, ale hubnu jen kilo týdně, takže skočím na druhou fázi, třeba to pomůže, mám dnes 24. den, tak jdu do toho, rano jsem měla drink, v 10 si dám okurkový salát, v 1 kuřecí prso, pak omeletu a večer v 7 drink a mezi tím zobnu nějakou zeleninku a i kdyby to šlo zase jen po kilu týdně, už to bude mnohem lepší než teď pomalu jen na koktejlech, ta tvoje váha dole je super, co bych dala za 2 kila týdně :-)))) to jsem měla jen ten první týden, tak buď ráda 🙂
8 dubna, 2013 v 8.00
Ahojky, tak po dnešním měření :
107 – 102,8 / – 4,2kg za 2 týdny a – 7cm v pase.
Doufám, že kdybych to zrovna neměla, bylo by to lepší…
Evo, já taky nejdu podle grafu, ale lepší něco než nic 🙂
8 dubna, 2013 v 8.02
Terez, hlavně že to jde dolů a ne nahoru, to je pro nás nejdůležitější :-))))) hezký ………………
8 dubna, 2013 v 9.23
Holky dík za podporu,tak já vydržím.Koupím si ty měřící papírky ať mám jistotu.Taky moc nechodím na záchod,tak se to tam drží 😀
8 dubna, 2013 v 9.33
já po měření
82,5-80,4/-2,1 -1. týden
8 dubna, 2013 v 10.25
Evi, podľa mňa je to pri tej váhe ktorú si mala výborný výsledok, to len my ťažšie váhy to máme troška rýchlejšie, ale zase oveľa dlhšie, tak sa z toho teš, z ničím by si 2 kg za týždeň neschudla a to sa ti rozbehne uvidíš, nesmúť, lebo to je aj o psychike, musíš pozitívne myslieť, to je prvoradé !!!!!!! Veď vieš najhoršie sú začiatky a to platí vo všetkom, mne tu niekto napísal, že 2 kg x 4 týždne a máš 8 kg za mesiac, tak to je málo????
8 dubna, 2013 v 10.35
Ivet já vím,byla jsem natěšená grafem,ale každá jsme jiná a do všech tabulek nevlezem:-D.Jsem ráda a doufám,že to tak půjde dál.Moc děkuji za podporu
8 dubna, 2013 v 10.44
Me prjde to hubnuti take pomale, ale lepsi neco nez nic…. musime vydrzet. Jo a nejaky zkusenosti co psaly holky upne nekde na zacatku ze dali 5 kg za tyden dolu to se mi nejak nezda…to je moc
8 dubna, 2013 v 11.11
Taky nevím,kde to ty holky berou.Mám22kg nadváhu,což není málo a to chodím i cvičit.Ale dobrý za měsíc už to bude lepší 😀
8 dubna, 2013 v 11.27
Ahoj, všem vám to jde parádně… já budu ráda i za kilo týdně 🙂 Dneska jsem začala, mám za sebou první koktejl a před sebou, tedy spíš na sobě, 32 kilo navíc… hrůza a děs, 25 kilo nahoru za poslední těhurok, dolu skoro nic, ani v porodnici 🙁 Moje tělo trpí, kolena v háji a rozpadá se mi klenba, na pomalé dietění prostě moje tělo nemá čas 🙁
8 dubna, 2013 v 13.21
Ahoj Sofi tak ses urcite rozhodla spravne. Jen to chce vuli a vydrzet…a to ze lakadla okolo nas chodi kazdy den. Dnes se u nas slavi v praci narozeniny, prokazdeho je v kuchynce dorticek….ale ja do te kuchynky radsi ani nejdu aby me to nelakalo. Chce to zacit odolavat. Ale vydrzet se to da… hlavne clovek nemusi byt jen na koktejlech. ALe uvarit i nejaky receptik ze stranek
8 dubna, 2013 v 14.33
Ahoj, Peggy, tak to je velké pokušení 🙂 Já to mám teď taky složitější, protože rekonstruujeme a já jsem s malou u našich a nechci, aby věděli, že mám nějaké koktejly, takže společná jídla nic moc 🙁 Zobu salát a čekám, až se všichni vzdálí, abych to mohla vrátit zpět. Cítím se jak puberťácká anorexka. Až trochu zhubnu, tak jim to řeknu, ale teď by mě od toho odrazovali… Kolik bys chtěla celkem zhubnout?
8 dubna, 2013 v 15.05
Ahoj Sofi, přeju ti hodně štěstí do začátku, a uvidíš, že to půjde krásně 🙂 . No přesně vím, o čem mluvíš, u nás to kromě muže nikdo nevěděl a neví, pořád do mě rejpali, že jsem tlustá, ale koktejly by nevydejchali…a já neměla chuť poslouchat přednášky na ono téma 😀 … aspoň, že chlap mě drží 🙂
8 dubna, 2013 v 16.33
Aha tak to znam uplne presne…pac o vikendy jezdime k prarodicum na obedy a kdyz sem rekla ze drzim dietu tak jsem si taky vyslechla… ale o koktejlech jsem jim radsi nerekla… to by mi dali,ze to neni zdrave a tak a vysvetluj jim to, kdyz o tom nic nevedi a nevi jak to funguje. Ale vydrzela sem to, dokonce sem dva dortiky vzala a prinesla domu, tak to zbastili za me. Kdyz jsme minule byli u nich na obede tak sem si sebou udelala omeletu …pac s koktejlem by me hnali. Jinak to o me vi jen pritel, nikomu jinymu jsem to nerekla a zatim to uspesne tajim. Akorat jedna kolegyne v praci si podezrele vsimla ze jim furt zeleny polivky 🙂 prej ty drzis dietu nejakou ne? A ja nene akorat mi proste chutna. Tak jsem musela z brok. Polivky presidlit na kvetak se zampionama q porkem a taky dobry…trochu zmena. Jinak zhubnout bych chtela cca 13 kilo….mela sem 78 a chtela bych na 65. Dneska to poctive drzim 12 den. A zitra mam narozeniny a doufam, ze ty potouchlata v praci nenapadne mi koupit dort, to nevim jak bych se z toho vyvlikla:-) dulezity je neporusit ketozu kolik chces dat dolu ty?
8 dubna, 2013 v 18.25
Já před 14 dny začala držet atkinsonovu, do ketózy jsem se dostala třetí den… všem jsem oznámila, že nejím přílohy a pečivo a to mi prošlo u všech. Jenže po týdnu se mi udělalo hrozně špatně, skoro jsem omdlela, a tak jsem s tím radši přestala. Manžel mě hodně podporoval, protože zhubnout prostě potřebuju, ale když jsem se mu zmínila, že místo nepřetržitého pojídání masa a vajec bych ráda zkusila kupovanou proteinovou dietu, tak se moc netvářil. Takže to prozatím budu tajit i před ním. Zatím k nám jezdí o víkendech, protože pracuje u nás v bytě na reko, ale až se za měsíc vrátíme, tak nevím, nevím… asi najedu na druhou fázi. Dolu potřebuju dát asi 25-30 kilo. Před pár lety jsem vážila 51 kilo a připadala si tlustá… teď po těhu mám 82, měřím 158 🙁 Vše nej k narozkám! Dát si jako dárek hezčí postavu je rozhodně to nejlepší 🙂
8 dubna, 2013 v 18.58
Tak hlavne aby ti sedelo tohle kdyz se ti po tamte udelalo spatne…je to na podobnym principu. Ale kdyz pridas vitaminy v tabletach a treba horcik ty sumivky, tak by ti to mohlo sednout. Nebo si delej ty polivky, ony jsou fakt vyborny a dej si s nimi k obedu a veceri talir polivky a k tomu denne 5 ketojidela mas to vyresene…. ja jsem si oblibila tu brokolicovou a kdyz mam hlad tak si ji dam. Vetsinou talir k obedu a k veceri. Mela bys mu to ale rict, abys mela v nekom podporu, to je duleulzity….
9 dubna, 2013 v 14.44
Peggy, všechno nejlepší k narozeninám 🙂
Mě za týden také čekají, vůbec nevím, jak a s jakou potravinou přežiju oslavu…
Sofi, vítám tě do klubu 🙂
Holky, vy co to držíte dlouho… Na stránkách keto se píše, že první fáze se drží max 28 dní, ale když potřebuju dát dolů hodně kil, nemůžu přece po měsíci jít na druhou fázi, kde se hubne už jen málo, né? 🙂
Dík
9 dubna, 2013 v 15.30
Já bych na tu druhou fázi přešla Teri, budeš hubnout dál neboj, chce to jen se necpat. Já držela první fázi 24 dní a dnes jsem zkusila druhou fázi, no ráno jsem si dala koktejl, pak v 10 dvě tyčinky a v 1 hovězí plátek steaku (libové hovězí steakové maso), tak 10 dkg jen na kapce oliv. oleje a mícháný zel. salát ( zelí, rajče, okurka, kukuřice, mrkev) a teď jsem měla hlad ( a při dietě se nemá hladovět) tak jsem si ten plátek se salátem dala ještě jednou 😀 teď si dám pak tak v 5 zase omeletku a v 8 koktejlek a myslím, že to je všechno tak nízkokalorické, že se shazovat musí dál, já osobně si myslím, že aby člověk zhubl, měl by vynechat pečivo, tučné maso a sladkosti, chodit každý den na aspoň 2 km procházet svižným krokem (to mám od odborníka ) a váha musí zákonitě dolů, prokládám to koktejly, jelikož jsou tam proteiny a vitamíny, tak aspoň dvakrát denně je budu pít a když budu při chuti na sladké, dám si ty čoko tyčky a je to, jestli hubnout nebudu, v pátek jdu na váhu, skočím zpět a budu opět dodržovat přesně 🙁 Co myslíte holky, co to držíte dýl, půjde to? Je to podle mě vlastně ten druhý krok, jen jsem ty masa zdlábla už po dvou hoďkách, ale prostě byl hladík :-)))
9 dubna, 2013 v 16.39
Dekuju holky…ja narozky prezila s kvetakem 🙂 a slo to taky. Ale nejhorsi je, ze ja hubnu fakt stasne malo. Dneska jedu 13 den a mam dole tri kila. To mi prijde malo. Holky jak jste to meli na zacatku? Ja kdyz nahore cetla, ze nekdo hubl i 5 kg za tyden i kdyz to je extrem, tak se mi protaci panenky…:-) jo a Terez pisou max 28 dni to je pravda…tak to tak udelej, pak prejdi na tyden do druhe faze a po tom tydnu najed zase zpatky na prvni. To ja nevim kdy pujdu do druhy faze kdyz mi to leze dolu tak pomalu:-(
9 dubna, 2013 v 19.19
Terkom, můžu jen potvrdit, že ve dvojce se stále hubne, sice pomaleji než v jedničce, ale rozhodně bych neřekla, že pomalu 🙂 …. jde to velmi dobře
10 dubna, 2013 v 7.20
Mě to jde taky strašně pomalu.včera jsem musela použít Gutalax a mám tedy o kilo míň,už je tam 7,Tento týden jsem zase začala nabírat.A to dodržuju.Jediný hřích je káva z mlékem.Tak si říkám,jestli to za ty peníze stojí….A bojím se že tímhle tempem budu v druhém kroku spíš přibírat než hubnout.Fakt to nechápu….
10 dubna, 2013 v 7.40
Evi a konzultovala jsi to s poradkyní? Přijde mi to opravdu divné…já hubla dost i v tom druhém
10 dubna, 2013 v 7.45
Nekonzultovala,žádnou nemám.Možná zavolám na ty ze stránek….
10 dubna, 2013 v 7.50
Jojo,myslela jsem tu keťáckou, třeba ti řekne, kde je chyba…
10 dubna, 2013 v 8.49
Ja ji asi taky napisu na strankach keto, pac me to jde taky dost pomalu dolu, nevim kde delam chybu
10 dubna, 2013 v 10.00
Peggy já to měla podobně jako Ty.Šlo mi to oproti ostatním příspěvkům tady nebo na FB podstatně pomaleji.A huba jsem z velké nadváhy. První měsíc jsem zhubla 6kg.Ono se to zdá málo , ale není.Teď za pět měsíců mám dole 27kg , takže v průměru 5kg na měsíc.Jasně , ty co hubnou 5kg za týden nad tím ohrnou nos , ale já myslím , že i tak je to moc pěkný výsledek , bez nějakého odpírání , v klidu , bez nervů , bez výkyvů nálad a trápení se.Chce to jen vydržet.Skutečně to není tak , že každý hubne 10-12kg měsíčně.Podle mě je prostě nereálné zhubnout 30kg za tři měsíce…Někomu jde ten začátek rychle , je to prostě individuální.Důležité je , že jde dolů tuk. Na to je dobré myslet.Při spoustě diet člověk hubne svaly a vnitřní tuk zůstává.Já teď objemově vypadám lépe , než dříve při váze ještě o 10 kg méně než mám teď.Takže se netrap a na čísla na váze se tolik neupínej , uvidíš ty změny hlavně na oblečení a postavě.Jó a dodám , že jsem vše držela striktně.Ani jedno porušení , žádná káva , žádné mléko prostě nic a v prvním kroku jsem byla dlouho.Přes tři měsíce a stejně to nešlo tak rychle jako ostatním.Přesto jsem Ketodit nadšená.Ty peníze za to stojí.Jó a podle grafu mi to nešlo ani náhodou.Hubla jsem prostě pomaleji.Mně to ale i tak přijde jako rychlé hubnutí 🙂 Pět měsíců uteklo jako voda.Jako obrovské plus hodnotím , že není únava , že je dost energie a nejsou chutě na sladké , které pro mě je jako magnet. Znám jaké je to hubnout na zelenině , salátech , půstech…bylo mi vždy špatně,na omdlení , zima , byla jsem podrážděná , vzteklá a měla chuť sníst vše co jsem viděla a výsledky zdaleka nebyly takové jako teď a špatně se to dalo dlouhodobě vydržet.Takže moje rada je vydržet.Zhubnout zhubneš 100%.
10 dubna, 2013 v 10.11
Peggy ještě dodám , že ale musím přiznat , že ze začátku , když jsem všude četla jak to holkám jde , jak hubnou třeba 3kg týdně , zatímco já 0,7kg nebo mi váha stála třeba týden i v tom prvním měsíci , tak to bylo deprimující…Ale věděla jsem , že vše dělám správně a musela jsem si do hlavy vtlouct , že ty výsledky nesmím porovnávat , že každé tělo reaguje jinak a že se musím uklidnit a být ráda , že hubnu a pak už to bylo dobré 🙂 Tak držím palce a nebuď smutná.
10 dubna, 2013 v 10.40
Zase sme pri tej psychike, nedá sa vynechať. V piatok hlásim záver 4 týždňov. Podľa mňa treba vydržať, Magda má pravdu, nepanikárte, lebo budete tam, kde predtým celé roky.
10 dubna, 2013 v 10.46
Magdi, dekuji ti za tvuj prispevek a podporu. Potesilo me trochu ze i jinym to leze pomalu a ty spicky nejdou dolu takovou rychlosti, jak se pise teba u jinych. Ja prvni tyden mela -2kg a ted jen jedno. Ale je pravda ze jsem mela tento tyden menzes. Samozrejme budi pokravat dal a doufam ze se za chvili budu tesit jako ty. Nepotrebuju dat dolu tolik co ty….jeste tak deset kilo. Ty si zhubla prvni tyden ani ne kilo? Ty brdo tak to by me odrovnalo asi:-) si silna a mas nadherny vysledek tak na sebe muzes byt po pravu pysna. Jo a holky ono se nesmi kafe? Ja ho piju vetsinou jedno denne rozpustne nescafe s odtucnenym mlekem a sladim si ho stevii. Nemuze mi to brzdit to kafe?
10 dubna, 2013 v 11.00
Ne, já nemyslela že se káva nemá pít , samozřejmě může… psala jsem to v tom duchu , jak tady někdo zmínil , jestli nevadí káva s mlékem , že i když jsem jí nepila ( protože kafe nepiju ) , tak to vliv na rychlejší hubnutí nemělo . Káva se může.Mléko decentně , je tam laktóza a tedy cukr.
10 dubna, 2013 v 11.05
To nie je pravda, káva sa môže, ale asi lepšie bez mlieka, potvrdila mi to aj vyž. poradkyňa, a myslím, že je to aj na stránke. Netreba sa až tak obmädzovať, každý si musí vytvoriť to svoje pohodlie, aby sa cítil dobre, ani veľká striktnosť nie je zdravá, na to sú tie prúžky, skontrolujem si ketózu a som spokojná aj keď ďobnem kúsok šunky, alebo syra, nič sa nestane a je to lepšie ako kombinovať na pár dní druhú fázu a náhodou zrušiť ketózu a zase na ňu čakať dva tri dni a čas a peniaze bežia, hlavne nebuďte v strese a snažte sa na to nemyslieť, len si pijem koktejly a zobnem z povolených vecí na čo mám chuť, dám si kávičku spravím si čajík a keď rodina je nejaké mäsko tak si štipku odlupnem, určite sa vám nič nestane, mám to odskúšané, pododtýkam, je to bielkovina a nezruší sa ketóza. Ja sa chystám byť v druhej fáze 8 týždňov, tak som sa musela nejak navnadiť a funguje to a som v pohode, nie som už hladná a keď aj tak tak príjemne a mám dobrú náladu, energiu, a nebolieva ma hlava ako predtým. Držte sa vydržte, nech si mám s kým písať chachacha
10 dubna, 2013 v 11.07
Ivet tak to je skvělé že jsi začala a držíš se … a už budeš mít 4týdny za sebou , to to tedy letí 🙂 Držím palce.Máš pravdu , psychika dělá hodně.Když jsem na tom byla zdravotně mizerně , nebyla jsem schopná ani začít hubnout.Chyběla síla i vůle.Důležité je mít takový ten zdravý impuls , chtění a pak to jde skoro samo 🙂 Hlavně neusnout na vavřínech .To těžší je přede mnou , dokázat si váhu dlouhodobě bez výkyvů udržet.
10 dubna, 2013 v 11.08
pre potvrdenie:
V 1. kroku je dôležité dodržiavať pitný režim (min. 1,5 – 2 litre tekutín za deň). Ideálna je čistá voda, ale povolený je aj čaj (všetky druhy), nesladené minerálky, kávové náhrady aj káva.
10 dubna, 2013 v 11.38
Nemůžu sehnat ty proužky Ketophan, u nás v lékárně je nemají a prý ani veskladu. A že vůbec neví kdy do skladu přijdou. Nechce se mi je ovjednávat přes internet, protože bych dala za poštovné víc než za ty proužky. Existuje ještě něco jiného?
10 dubna, 2013 v 11.57
Ano ja mám diaphan, existuje aj Hexaphan atd….. ti sú ale drahšie a nie je to ekonomické, to si radšej kúp cez internet s poštovným, ale v lekárni by ti mala poradiť, nejakú cenovo výhodnú variantu, kde je okienko na ketóny.
10 dubna, 2013 v 12.31
Holky, já si objednala ketophan, dnes jsem ho prvně zkoušela ale měla jsem tu nejsvětlejší růžovou barvičku, takže ketoza asi nic moc… Čím to? 5 x denně keto jídlo dodržuji, + 2x káva s odtučněným mlékem(bez té bych umřela) a květák s brokolicí, jinak fakt nic…
Jinak Magdo, takže není podmínka být v první fázi max 28 dní ? Taky bych chtěla ještě 25kg, tak jsem v 1fázi chtěla zůstat co nejdéle… 🙂
10 dubna, 2013 v 12.43
Ja mám vysokú nadváhu a vyž. poradkyňa mi navrhla 1. fázu 2 mesiace. Čo sa týka ketózy, neriešte silu, ale iba to, že prebieha, lebo každý organizmus je iný, nedá sa podľa toho orientovať, hlavne byť v tom, tiež to mám potvrdené od vyž. poradkyne.
10 dubna, 2013 v 13.19
Holky ja taky mam ketophan a mam to stredne ruzove, nikdy ne uplne fialove jak je na obrazku a take dodrzuju presne. Rekla bych taky ze na tom zbarveni nezalezi, hlavne ze jsme v ketoze
10 dubna, 2013 v 15.52
Terez, díky moc za uvítání – já se ptala na délku té první fáze poradkyně a říkala, že by měla trvat tak dlouho, než se dají dolu 2 třetiny váhy, kteru chceš zhubnout – v mém případě tedy tak dlouho, než zhubnu asi 20 kilo.. hmmm
Jinak po prvním dni jsem měla 1,3 kg dole!!!! Včera jsem však našla na těhutestu //, takže jsem s keto přestala a jedla zdravě, dnes na váze to, co včera, tak jsem moc ráda a na testu nic.. takže to nevyšlo a já se dnes opět vrhám na den číslo 1 a musím rychleeee dát co nejvíc dolu, nechci bát obézní mamka…
10 dubna, 2013 v 16.00
Ty Sofi, jestli plánuješ miminko, já se ptala poradkyně, a min půl roku před otěhotněním by se měla keto vysadit…!
Jako abys zbytečně nepila koktejly a nervala do sebe bílkoviny bez sacharidů a zároveň chtěla otěhotnět…
Já jsem na tom podobně, to spolu budeme v první fázi teda pěkně dlouho 🙂
10 dubna, 2013 v 17.26
Terez, miminko plánujem tak za rok, ale znáš to.. náhoda je blbec a po porodu jsem do sebe na těch pár měsíců nechtěla cpát hormony. Jen doufám, že po keto se organismus nějak narovná a otěhotnení není problém… Budu ráda i za těch 10, 15, 20 kilo, těch 30 je už opravdu luxus 😀 Po minulém těhu mám ještě 10 kilo navíc, přibrala jsem fakt dost, takže to další mě, co se týče přibírání, dost děsí. Ketophan zakoupen , takže směle do toho… 😀
10 dubna, 2013 v 18.05
Tak jsem právě prohodila pár slov s výživovou poradkyní ohledně otěhotnění a byla teda dost strohá.. řekla jen, že by se mělo toho půl roku před skončit ze zdravotních důvodů.. a z jakých konkrétně, to teda ne, hmmm.. no, to je ostatně jedno, hlavně, kdyý hubnem, že?? 😀
Terez, jakou dobu už ketodietíš?
10 dubna, 2013 v 20.03
Dva a půl týdne 🙂
A ještě půl roku mě dietka čeká 🙂
A druhé dítě (pod domácím nátlakem) neustále oddaluji, takže výmluva, že musím čekat min půl roku po vysazení keto se mi náramně hodí 🙂
10 dubna, 2013 v 20.07
Holky, kupujete pořát stravu za plnou cenu?
Neexistuje nějaký levnější e-shop nebo slevoweb nebo něco podobného v akci ? 🙂
10 dubna, 2013 v 20.54
Tak to je dobrý 😀 Jde někde vypočítat, jak dlouho bude keto trvat? Já totiž o tom nemám tucha… ale u mě to bude asi dlouho… kdyby to bylo jako u tebe půl roku, tak to je v podstatě hrozně málo na tolik kil… to bychom normálně hubly rok a půl 😀
11 dubna, 2013 v 10.01
Já si to spočítala sama, jako + – v průměru 5kg/měsíc .-)
Mě i půl roku přijde hrooozně dlouho, ikdyž je fakt, že ty tři týdny utekly celkem dobře 🙂
Jen mě děsí ta cena, protože stejně jiné jídlo pro manžela a dceru kupuji a musím vařit, tak je to nákladnější 🙂
11 dubna, 2013 v 12.47
Terez, ale v těch dalších krocích už můžeš pít drinky třeba dvakrát denně a dělat si maso, saláty atd, tak to tolik stát nebude jako na začátku 🙂 je to celkem nákladný, mám to samý, vařím pro muže a dvě děti a já pila koktejly, teď po 4 týdnech už piju jen dvakrát denně ráno a večer a dělám si libové maso, zeleninu a zeleninové polévky a vždy to mám na pár dní tak už to není takový ,,ranec,, jako na začátku 🙁
11 dubna, 2013 v 14.46
Holky asi na me neco leze…a chlap to neni…:-) jsem slaba jako cajicek a uz setesim do pelechu
11 dubna, 2013 v 14.54
No tak to nezávidím, jo jinak včera jsem skočila po 5 dnech na váhu a ani se nehla 🙁 sakra 🙁 v pátek mám ofiko vážení po týdnu tak uvidíme, ale už jsem myslela, že uvidím tu 6ku na začátku a nic, pořád stejně, jsem smutná 🙁 před 5 dny 70,7 a včera taky 70,7, no tělu se nějak nechce pod 70 kilo, protestuje, ale já to dám, snad se to zítra hýbne aspoň na těch 70 kilo, pak za ten týden už tam snad tu 6ku uvidím 🙁
11 dubna, 2013 v 16.01
Terezo není podmínkou zůstat v prvním kroku 28 dní.Záleží na výchozí hmotnosti , kolik chceš zhubnout a zda Ketodiet a přísun proteinů dobře snášíš.Samozřejmě základ je být zdravá , nemít problémy s ledvinama atp. pořad jde o zátěž pro organismus , mírné překyselení organismu , to je potřeba si uvědomit.Uvidíš jak to budeš snášet.
Jinak hlásím 🙂 že už obleču velikost 40 a to i džíny ( z původní velikosti 48 , která mi tedy vážně volná nebyla 🙂 a jsem přešťastná a těším se až zapnu kabátek a džíny velikosti 36 , které na mě čekají v šatní skříni z doby před přibráním.
Tak ať se daří a hlavně přeji pořádnou dávku trpělivosti,bez té to nejde 🙂
11 dubna, 2013 v 16.27
Magdi, ty to dáš, jsi tu snad nejlepší 😀 vel. 36 jsem měla v 15 letech 😀 mě by stačila 38 😀
11 dubna, 2013 v 16.41
Ja by som sa uspokojila aj so 42-44 oproti 48-50, a potom by sa videlo. Tiež mám plnú skriňu čakajúcich veľkostí, ani na nákup nebudem musieť ísť po schudnutí chacha, lebo sem tam som si kupovala menšie veci, že do toho schudnem a tam na mňa pozerajú s vysačkami na sebe.
11 dubna, 2013 v 16.47
Ivet to dáš neboj, mě se teď ta váha jak jsem psala nehýbe, tak doufám, že těch 5 kg ještě shodím snad se to nesekne na té sedmdesátce 🙁 potřebuju někde sehnat ty čoko tyčinky 🙁 holky nevíte není někde prodejna nebo fitness u Zoo v Praze ? Jedeme tam v neděli s dětma jsem z Děčína, tak bych ušetřila poštu, ale asi ne co? Už mám jen 4 kusy a fakt mi chutnají, víc než ty omelety … 🙂
12 dubna, 2013 v 11.48
Ahojte, tak podávam hlásenie: 112,4 – 103,9/ 4 týždne – 8,5kg . Čo sa týka grafu mám dva kila náskok, ale zase sa mi to zdá pri takej nadváhe za mesiac málo? Čo vy na to ? Akože ja som spokojná, ale viete ako to je…….., Nevadí idem do druhého mesiaca 1. fázy a potom sa uvidí.
12 dubna, 2013 v 12.03
Ivet,mě se to zdá super.Jsi dobrá, vem si jak dlouho trvalo než jsi to nabrala.Určitě to netralo měsíc.Ale vydržet měsíc keto a dál pokračovat je fakt frajeřina.já nemám ani 14dní,jde mi to sakra pomalu a moc mě to neba :-D.
12 dubna, 2013 v 12.38
Holky ja taky hlasim pred 78 ted 74kg po dvou tydnech 4 kg. Ja jsem taky spokojena. Jeste zkusim vydrzet min tyden v prvni fazi. Kdyby se mi povedlo jeste 14 dni bylo by to fajn. Dneska jsem nakoupila dve baleni keto tycinek a jedu dal…a ty tycky snad budu dlabat furt i kdyz budu mit po keto. Fakt mo chutnaji
12 dubna, 2013 v 18.18
Holky jak zapisujet do toho grafu? Mě tam nejde psát 🙁 i když jsem přihlášená 🙁
12 dubna, 2013 v 20.58
Tak dneska vážení a konečně jsem uviděla na začátku tu vysněnou 6ku, váha 69,9 kg takže o fous 😀 😀 za 4 týdny ze 77 kg na 69,9 kg, tak až tam bude tak 65 kg, bude to super :-)))
12 dubna, 2013 v 21.45
V tom grafe v konkrétnom dni musíš stlačiť tlačitko editovať a potom sa presuň na hornú časť stránky a tam je okienko, kde to píšeš a prenáša sa to do tabuľky. Mne sa to tiež stalo, trošku nedomyslené.
12 dubna, 2013 v 22.00
No já se z tý 71 pořád skoro nehnula 🙂 … tak šestka furt nic…ale to bude tou mou sobotní epizodkou s karamelovým koláčem 😀
12 dubna, 2013 v 22.11
ok Ivet díky za radu zítra to zkusím 🙂
14 dubna, 2013 v 10.34
Ahojky, hlásím se po vážení :
107 – 101 / 3 týdny – 6kg, – 10cm v pase 🙂
14 dubna, 2013 v 11.45
Terez to jsme na tom podobně, za 4 týdny 7,1 kg a 13 cm v pase, super , jde to 🙂
15 dubna, 2013 v 8.30
82,5-79,1-2týdny-3.4kg
Ale hřešila jsem:-D
15 dubna, 2013 v 9.08
No Evi na to ze si hresila tak super vysledek teda… a co si zbastila?
15 dubna, 2013 v 9.17
párek v pátek a včera 2pivka :-(,ale už budu hodná 😀
15 dubna, 2013 v 10.44
Jo tqk… no me dost vadi to piti… ne ze bych byla norek ale kdyz jdu ven nekam posedet tak si dam rada treba dve dvojky bileho vina a ted nemuzu achjo…tak radsi nikam nechodim a uz tri tydny drepim doma aby me to nelakalo:-)
15 dubna, 2013 v 10.49
Jsem na tom stejně :-D,včera bylo krásně a 1. pivko na zahrádce jsem si nemohla odpustit.Pak jsem to vycourala,tak co…..
15 dubna, 2013 v 11.30
Tady nejde o vycourani…copak o to to by clovek vybehal, ale o to aby se neporusila ketoza…to se pak na par dni hubnuti zastavi nez se telo dostqne zase zpet do ketozy a tak drepim doma:-)
15 dubna, 2013 v 11.37
Mě by to za chvíly přestalo bavit,tak radši malinko poruším a zase se vrátím a se mnou i ketoza 😀
15 dubna, 2013 v 22.21
Tak holky, náležitě si užívám třetí krok, podle toho, co jsem byla zvyklá dřív, jím fakt hodně a to bych měla ještě přidat! Váha moc už dolů nejde (jestli to ale nebude tím, že jsem dvě soboty po sobě slavila-prasila 😀 ) ale cm pořád dolů jdou, takže nádhera. Přeji hodně dalších úspěchů!
Nyní 70,5 z původních 92,7.
16 dubna, 2013 v 7.35
tak po mém hřešení skočila váha o 70dkg dolů za den.Nevím jak to dělám,ale mám furt takové skoky.Adél máš můj obdiv.22kg to je krásný 😀
16 dubna, 2013 v 13.49
Včera po 1. týdnu -2,2 kg a to jsem hřešila – v pátek kousek dortu. Mamka měla narozeniny a já neodolala. Konečně jsem také sehnala proužky KETOPHAN, stačilo dojít do jiné lékárny, objednali a byly druhý den. Tak včera ještě ketoza nebyla /páteční hřích/ a dneska už byl papírek růžový.
Včera večer jsem zjistila na fb, že je nový produkt jablečnoskořicová ovesná kaše, tak jsem si jí hned objednala a taky další tyčinky. Ještě tip pro „šetřílky“ jako jsem já : přece jen jsou omelety poměrně drahé, tak dám polovinu pytlíku, k tomu 14 dkg ketodiet element a 1 bílek. Omeleta je výborná a pytlíky vydrží déle.
16 dubna, 2013 v 14.35
Zdeni ovesne kase? Ty miluju hned to jdu hledat a objednat. Dekuju za typ. Jinak omelet jsem se tak prejedla, ze je ted uz nemuzu ani videt a to mi jich jeste asi 7 zbylo..radsi si dam koktejl nez omeletu a tycinek se neprejim asi nikdy… diky za typ
16 dubna, 2013 v 14.41
Já si objednala balíček na 14 dní a kaše jsou tam také.Nevíte jak dlouho trvá než to přijde?Zatím píšou,že se objednávka vyřizuje.
16 dubna, 2013 v 14.56
Ahoj holky,
tak já jsem dnes zahájila Ketodiet a zatím v pohodě. Naopak mám pocit, že do sebe cpu něco moc často. K obědu jsem si dala brokolicovou polévku a mám tady přichystaný salát z čínského zeli.
Chtěla jsem se zeptat na jednu věc. Jíte zeleninu souběžně s porcí nápoje nebo naopak mezi pitím?
Děkuju moc a držím palce všem, kteří bojují za kila dolů :).
PS: Počáteční váha 74,5 a chtěla bych se dostat tak na 60 kilo /jsem prcek/. Tak uvidíme.
16 dubna, 2013 v 15.00
Zeleninu jem kedy ma napadne, aj polievky a mám dni kedy som len na nápojoch. Každý si to musí nastaviť podľa seba, aby bol spokojný, lebo ináč ťa to pokúša porušiť, alebo s tým skončíš. V piatok podávam hlásenie. Ahojte.
16 dubna, 2013 v 16.09
V sobotu jsme byli na svatbě, tak mi sebral muž váhu, že to nebude poslouchat, tak tenhle týden žádné vážení, ale proběhlo měření a mám zase 2 cm přes boky a 3 cm přes bříško dole…jde to pořád dobře! … a hezky si jím, možná jsem pozadu, ale objevila jsem arašídové máslo (pro mě to je jako objevit Ameriku 😀 ) a k snídani není nic lepšího! Hezký den!
16 dubna, 2013 v 16.10
Ja kdyz jsem z netu objednavala napoje na cely mesic tak jeden den sem objednala, druhy den poslali a treti den jsem to mela doma. Tak doufam, ze vr ctvrtek bych mohla mit kasicky doma. Jinak ja jim zeleninu hlavne mezi koktejly. Vetsinou si dam rano koktejl, pak mezitim snim kousek okurky nebo kedblubnu, pak dalsi koktejl a v dobe obeda si dam treba zapeceny kvetwk, zeleny fazolky, brokolicovou polevku a furt to tocim dokola. Ale uz je to na palici a tesim se na novou chut omelet. Nekdy si treba dopoledne ani zeleninu nedam…podle toho jak si telo rekne… Evko vitam te mezi ketackama… drz se, pujde to dolu a brzy uvidis vysledek…tak se toho neboj…… jsme tu od toho abychom se vzajemne podrzeli:-)
17 dubna, 2013 v 22.29
Tak zitra mam kase doma..uz se tesim…
Magdo muzu se zeptat kolik si hubla v prvnim kroku tydne? U me to jsou zitra uz tri tydny a co dodrzuju a teda vysledky nic moc…cekala jsem to lepsi…twk budu muset asi prvni krok prodlouzit jeste neplanovane…i kdyz maso uz bych si dala….
18 dubna, 2013 v 9.29
Holky já jsem tak blbá, uplně to nechápu, jak jsem mohla být tak blbá…
Slavily se třicátiny a peklo prase.
Já odhodlaná vydržet na 100%, povečeřela jsem koktejl, přišla na akci, dvě hodky vše odmítala a aby to nevypadalo blbě, tak si nakonec dala skleničku bílého vína..
Jenže jsem měla alkohol naposledy někdy na silvestra, takže po jedné skleničce moje předsevzetí opadla, a pak jsem vypila asi hektolitr alkoholu a sežrala půl prasete!
Jsem tak naštvaná, že si to nedovede nikdo představit!
Samozřejmě po 1 dnu dvě kila nahoře a ted dva dny stojim…
18 dubna, 2013 v 9.56
Terko,nic si s toho nedělej,ono to zase naskočí:-D.Hlavně,že sis to užila.Já taky zhřešila a přijde mi,že po tom mi to jde ještě líp…Důležité je zase naskočit…
18 dubna, 2013 v 10.36
Nic si z toho nedělej, asi to tak mělo být. Přesně jak píše Eva, důležité je znovu naskočit. Nikdo není dokonalý a chybama se človek učí!!!
18 dubna, 2013 v 10.39
Máte pravdu, ale jedno mi vadí, že v tejto diéte sú chyby trošku finančne drahé a peniaze utekajú do vzduchu, preto sa toho bojím, porušiť a trošku ma to drží v „poslušnosti“.
18 dubna, 2013 v 11.05
Peggy, děkuju za uvítání a podporu. Jsi hodná.
Dneska třetí den a zatím v pohodě. Nesleduju na sobě bůh ví jaké hubnutí, ale určitě mám jemnější a pevnější stehna a břicho, takže to půjde. Cítím se dobře. Jen trošku unaveně. 🙁
Co se týká zeleniny, tak jí jím většinou tak hodinu po vypití nápoje. Oblíbila jsem si špenát se žampiony. To je vážně mňamka. Na dnešek mám nachystanou brokolicovou polévku. Musím to střídat, ale sladké asi nebudu chtít dlouho vidět. 😀
Zítra by mi měly dorazit ještě ty omelety, tak se těším jak malé dítě. Ty budou slané. Mňaaam.
Terezko, hlavu vzhůru. Žádná nejsme dokonalá a občas je vážně těžké odolat. Zase se do toho dostaneš a kilečka půjdou dolů. Hlavně to teď nevzdávej! 🙂
18 dubna, 2013 v 12.24
Když takhle naráz zahřešíš při nízkém příjmu, tak se pak zadržuje voda, to opadne Terko 🙂
18 dubna, 2013 v 13.55
Teda holky, normálně si vám musím postěžovat. Ptala jsem se dneska na něco na chatu KetoDiet a ta výživová poradkyně byla tak strohá a nepříjemná, že mi zůstala viset brada. Takhle si fakt podporu nepředstavuju. No nic.
18 dubna, 2013 v 14.37
No mně občas přijde, že mi neodpovídá stejný člověk, kolikrát z ní musím něco hrozně páčit…
18 dubna, 2013 v 14.38
A na co si se Evi ptala? Me teda odpovidaji taky strucne… ale je mi to jedno hlavne ze mi odpovi. Jinac doufam, ze ty kase se muzou v prvnim kroku?
18 dubna, 2013 v 15.26
Kaše se můžou v 1.kroku.balík dnes došel,tak jsem na ně taky zvědavá:-))
18 dubna, 2013 v 15.30
Ja uz mam balik taky doma tak si hned zitra dam kasi k snidani a pak pisnu
18 dubna, 2013 v 16.21
A chapu to dobre ze jedna kase nahrazuje jeden koktejl? Ptal jste se nekdo na to?
18 dubna, 2013 v 16.53
Viete mi povedať koľko je porcíí v jednej dávke tej kaši za u nás 17€. Dávkuje sa to ako nápoj 27g alebo ako? nerozumiem.
18 dubna, 2013 v 17.01
Ivet ty kase jsou balene jako omeletky po 7 pytlickach v tom je presne jedna davka na kasi. Rozmicha se to ve vode jako koktejl v sejkru a pak se to ma v misce ohrat v mikrovlnce
18 dubna, 2013 v 21.02
Holky tak dneska probehlo vazeni a mereni a sem docela zklamana. Po trech tydnech mam dole jen 4,5 kg…a 4 cm v pase, to mi prijde malo:-( z puvodnich 78 mam 73,5 kg… nevim co delam spatne, vse dodrzuju a nehresim…
19 dubna, 2013 v 8.42
Hezké ráno děvčata,
co se týká těch kaší, tak nahrazují jednu porci nápoje, tzn. že např. místo snídaňového koktejlíku si dáte kaši. Dávkování ale nevím. myslela jsem, že i ty kaše budou nasáčkované…Přiznám se, že mě to moc neláká, tak jsem se o ně nějak hloubeji nezajímala.
Adél, jsou tam tři výživové poradkyně. Záleží, na kterou natrefíš. Jasně, jde o to, aby odpověděly, ale čekala jsem nějakou motivaci a ne, že mě div neseřve za dotaz, jestli smím hrášek.
Jinak hlásím průběžný stav: začínala jsem na váze 74,5 a včera odpoledne jsem se vážila a váha ukázala 72,9. Po třech dnech kráása. I když je mi jasné, že to bude hlavně odvodněním těla.
19 dubna, 2013 v 8.43
Peggy, nebude to tím, že tuku v těle nemáš tolik, tak není moc co shazovat? Je pravda, že za tři týdny mi to přijde taky málo. Možná bych se poradila na KetoDiet.
19 dubna, 2013 v 11.07
Evi ja nevim rekla bych ze mam co schazovat co se tyce tuku na brise. Cekala sem ze to pujde lip. Asi poradkyni napisu…pac takvych penez to stoji a vysledek nic moc. Jasne necekam zazraky jako 10 kilo,ale byla bych pokojena s vysledkem 2 kg tydne tzn. – 6 kg za tri tydny a ne jen 4,5 kg. Jinak ja kasi uz mela neni to zadnej zazrak… prijde mi to jako hutny koktejl a obsas se tam nekde objevi ovesna vlocka. Jinak holky ja si objednala jen ty kase a prisli mi uz nasackovane jako ty omelety. Ale co se tyce davkovani pro vas tak na tom sacku je napsano 28 gramu….
19 dubna, 2013 v 12.03
Musím priznať, že ani ja nie som teraz už až taká spokojná. Nato, že som začínala zo 112kg som čakala, že za 5 týždňov budem mať dole viac ako ledva 10kg. Podľa mňa si organizmus už zvykol a trebalo by mu šok, lebo to je inač fakt drahý prestoj, ani ja neviem čo mám robiť, a oni nám v tom asi neporadia , lebo každá sme iná. Taká som bola nažhavená, chcela som si už kupovať ďalšie týždne a pripraviť sa na druhú fázu, ale teraz váham…… No skúsim sa ešte obrniť trprzlivosťou, už aj v grafe zaostávam a už mi prichádza depka a v pase síce mám úbytok, ale žeby som sa z toho išla zblázniť nemôžem povedať..
19 dubna, 2013 v 12.47
Peggy, tak to jsme na tom v podstate stejne. Ja to mam taky tak. Nejsem vyslovene tlusta, ale mam hodne tuku v oblasti bricha a cviceni proste nepomaha, tak jsem se vrhla na Keto. Uvidime, jak to pujde dal. ja ted jeste nemuzu nic soudit, no.
Ale na Tvem miste bych se vazne zkusila zeptat te poradkyne. Treba delas neco spatne /nemyslim to nijak zle/ a ani to nevis, anebo to proste vazne funguje jen pro lidi s vetsi nadvahou.
I kdyz podle toho, co pise Ivet tak tim to taky mozna nebude. Jsem z toho jelen.
Kazdopadne se, ale holky nevzdavejte, kdyz uz jsme se do toho jednou pustily, tak se zapreme, ne? 😉
19 dubna, 2013 v 12.48
Ivet, ja Ti nevim, no. Zatim jsem spokojena, ale muze to byt vazne jen odvodneni organismu a uvidime, co po vikendu. Hodlam se vazit znovu az v pondeli.
Zkus se mozna poradit, protoze za ty penize by vysledek videt mel byt.
19 dubna, 2013 v 13.29
Rádi bychom se vmísili do diskuze 🙂
Redukce 4,5kg za 3 týdny je dobrým výsledkem – někdo samozřejmě hubne rychleji, někdo pomaleji. Správně tady padlo, že každá jsme jiná. U někoho může být metabolismus zadržený, u jiného ne. Pro individuální konzultaci určitě využijte náš online chat na webu. Poradkyně se vám budou rády věnovat.
Ivet – za 5 týdnů 10 kg je vynikající výsledek! Jen tak dál! Rozhodně není důvod ke skepsi, nebo depresi, ba naopak. Značí to i dobré předpoklady k další redukci.
Pro první krok bych vám případně doporučila ve větší míře pít nápoje a vynechat tyčinky, které přece jen obsahují cukrů více.
A doplním pro Evku a Peggy – pokud není hodně tuku, není ani rychlá redukce. Proto nebude na místě čekat zázraky. Obecně rychleji funguje redukce u osob, které mají nadváhu více než 8kg.
19 dubna, 2013 v 16.09
Ahoj holky,zdravím a všechny moc chválím za skvělé výsledky.Ivet 10kg za 5 týdnů se mi zdá super výsledek,určitě se drž.Chápu,že při těch kilech,to za zázrak nepovažuješ,ale určitě si nedokázala za 5 týdnů ´10kg nabrat,tak neočekávej,že schodíš 20.Jsi dobrá a vydrž,ještě 5týdnů a 20bude dole.
Peggy,mě to jde stejně ,,pomalu “
jako to tobě,ale cítím se líp a jsem na sebe hrdá,že jsem došla až sem.Můj graf je houpačka a až tento týden hubnu plynule.Stále jsem ale o 0,5kg pozadu.Tělo asi zase čekalo nějaký hubnoucí šok a tak drželo co mohlo:-)).Pamatuje si….víc než já :-)).Holky vydržme do léta sice daleko,ale máme čas stát se krááááááásný.A že budem,to je jasný :-))
Já už se nechci potit,funět a být naštvaná,že jsem tlustá:-))
Čeká nás sladká odměna.Už se těším,jak budou po těch letech všichni koukat,že jsem to dokázala.A já nejvíc:-))))))
19 dubna, 2013 v 16.13
Ja mam dle BMI vazim max 68 kg…a vazila sem 78 kg, vim ze tuku mam dost a to hlavne prave na brise. Jinak nozicky jak 14 leta holka a zadek twky zadny.Kdyby se mi ten tuk rozprostrel i na nohy a zadek tak bych byla soumerna a ani hubnout skoro nepotrebovala. Tuku mam na hubnuti dost. Jen ode me nejak nechce 🙂 no ale ja se nedam…hold budu muset jeste v prvni fazi vydrzet. Muzu v ni byt vic jak mesic? Chtela bych aspon do 30. Dubna jestli to teda vydrim. A jak jsem se tesila uz na druhou fazi:-)
Dekuji zw odpoved z Ketodiet…jsem namlsana z prispevku od ostatnich a cekala jsem vice…zrovna ja musim byt jina:-) me to tak rychle nepujde. Jinak mam doma vahu Tanitu a ta ukazuje i tuk…toho mam 33 procent takze je z ceho hubnout:-(
19 dubna, 2013 v 16.28
Peggy,takže kaštan na špejly :-)).To jde špatně,hubnou nohy,zadek a bříško zůstavá a když přibereš,tak zase na břichu ,že?To znám….Já teď chodím na slim belly.Nevím jestli to znáš.Ale asi to funguje.Tedy dohromady s keto,určitě.Já mám na tom kaštanu,ještě meloun-to je tam co ostatní mají hlavu :-)).všem napřed zhubne obličej a mě se těch několik brad stále drží….Takže já hubnu na brady a na bříška :-)).zátím ubyla 1 brada a 1 břicho :-)),ale ještě jich tam alespoň 5 dřepí :-((
19 dubna, 2013 v 16.31
Ivet, 10kg je super 🙂
Peggy, někdo psal na začátku, myslím Magda, ale nechce se mi to hledat 🙂 že první měsíc měla úbytek 6kg, a další měsíce v průměru 5kg… a za pár měsíců celkem 30kg 🙂
Každý podvědomě čeká víc a víc, já samozřejmě také, ale lepší něco než nic 🙂
A pokud jsi (krom břicha) štíhlá sedmdesátikilová ženská,tak podle mě nemůžeš očekávat víc, 1,5kg týdně je super 🙂
A co se týče vah, moc jim nevěřím, a jednou jsem četla, že až 22% tuku potřebujeme k ochraně vnitřností (ledvin atd) a k termoregulaci, takže moc % navíc nemáš 🙂
19 dubna, 2013 v 16.56
Já začínala se 40% tuku.Teď mám 38,5,takže mám ještě větší zásobu a jde mi to taky pomalu…ale jistě :-))
19 dubna, 2013 v 17.21
Všetkým vám ďakujem za podporu, idem vydžať a dúfať v uspokojujúci výsledok do konca 1. fázy. Viete to je strašne depresívne možno aj z tej strany, že schudnem zo 112,4 skoro 10 kg, padajú mi nohavice, cítim sa lepšie ale pri takej váhe si okolie vôbec nič nevšimlo a to ma deprimuje, nemám „hnací motor“ a manžel mi hovorí, že ma vidí každý deň, tak to nevie tú zmenu tak porovnať, no neporazilo by vás z toho?………..
Ale nevadí my sme silné stvorenia a so „Zitkou obezitkou“ si poradíme, aby to okolie, ktoré „nič“ nevidí potom roztrhlo od závisti chacha.Do schudnutia
20 dubna, 2013 v 9.49
No kastan ba spejly to bych nerekla…. spis ze horni a dolni polovina tela k sobe vubec nepatri…mam vetsi prsa, siroke zada k tomu to bricho…. no oprotil zadnymu zadku a noham jako tycky to proste vypada dost hroze. Bohuzel je to genetika… kdyz se podivam na mamu a babicku tak postava stejna hruza…tskze se snazim bojovat. To bricho jde dolu spatne…ale nechci aby mi hubly jeste nohy a zadek, coz nepotrebuju…myslela sem ze kdyz je spek na brise budu hubnout hlavne tak a ono ne:-) kazdopadne bojuju dal….ale uz bych rada tu druhou fazi…ktera je ale zatim v nedohlednu
20 dubna, 2013 v 11.03
Najhoršie na tom je, že telo si chudne tam kde chce, a nie tam kde by sme chceli my. Uvedomujete si o koľko menej psychických aj fyzických problémov majú chudí ľudia, ja osobne sa 20 rokov trápim skúšam deptám, komplexujem a ešte neviem čo ešte…….. stašné.
20 dubna, 2013 v 11.14
Neboj Ivet za chvíly bude po problémech,jen vydržet…když si se vydržela 20 let trápit obezitou,vydržíš jen pár měsíců hubnutí a bude krásně :-))je potřeba si to v hlavě přehodit a myslet na to jak jsi štíhlounká a né na to jak jsi tlustá :-)).Svůj život máme v hlavě a jaký obraz si tam utvoříme takový vidíme svět kolem sebe :-)).
20 dubna, 2013 v 11.33
No už jsewm kolikrát někde četla, že ta proteinová dieta se cíleně využít nedá…mluvilo se tam právě o tom, že když chce někdo shodit jen špek na břiše, tak to nefunguje…pokud máš tuk jen na břiše, tak to nebude fungovat jen na to břicho, a asi to moc dobře nepůjde 🙁
20 dubna, 2013 v 21.38
Tak zitra je to 25 den a ceka me zas pochuzka na oslavu a obed… vubec se mi tam nechce….musim tp vydrzet a co nejdriv prchnout domu do bezpeci:-) to bude zase lakadel. Kdybych uz byla aspon v druhe fazi hned by to bylo veselejsi
20 dubna, 2013 v 23.23
Ahoj Peggy,TAKY JSEM DNES ABSOLVOVALA VEČEŘI S PŘÁTELI.Dale jsem si lososa na špenátovém lůžku,pila jsem sodovku a byl to hezký večer bez stresu z diety.Proběhla kontrola a kétoza trvá.Pokud budeš jíst jen maso a vhodnou zeleninu můžeš být v pohodě.Držím palce Eva
21 dubna, 2013 v 7.58
Ahojky děvčata potřebuju radu, od čtvrtka do včera jsem byla s dcerou v nemocnici a neměla jsem s sebou keto jelikož to bylo opravdu narychlo, dostala laringitidu, držím už druhý krok, ale kvůli těm třem dnům podle proužku na kontrolu keto není, ale včera po 6 dnech vážení a 69,5 kg takže 400 g dole, to se divím, že jsem nenabrala, měla jsem i sladké a bílé pečivo 🙂 nevíte, jestli můžu zpět na druhý krok nebo jestli musím zpátky na první, abych najela zase do ketózy ???????? Díky moc za radu
21 dubna, 2013 v 9.07
No jo Evi kdybych sla do restaurace taky bych to vyresila jako ty …ale jedem k prarodicum…a vis jak babicky varej i kureci udela na sadle no des. Opovrhnout jejima zakuskama a kolacema tady umeni… ale dam to. Musim ted mam totiz jeste vetsi motivaci…jak jsem tu v tydnu plakala ze vaha stoji tak ted sem se po snidanovym koktejlu zvazila q vaha mi skocila o rovny kilo dolu. Tak mam radost. Vcera jsem tu stebetala ze to je k nicemu a ze ten obed bez hrichu nedam …ale dam. Udelala sem si cuketovy prej a vezmu si ho sebou. A od pristiho vikendu uz pomalu zacnu zarazovat masiko. Dokonce i mozna zavitam do restaurace dam si toho losuska na spenate. Ale co me dost trapi je, ze se kazdy den budim rano s bolehlavem a sem uplne bez energie… proto uz bych rada presla do faze dve. Jinak Kato ja bych najela zpet rovnou na druhou fazi…nebo max dva dny den jen koktejly at probehne ketoza a bez zpetdo dvojky tak bych to udelala ja…a co mala uz je v.poradku?
21 dubna, 2013 v 9.31
Peggy já taky takhle skáču.Zítra mám vážení tak uvidíme.Ty víkendy jsou hrozný.Nestíhám pravidelně jíst,mám chutě a vůbec…Držím ti palce ať dnešek zvládneš v pohodě :-)).Hezký den děvčata.
21 dubna, 2013 v 9.55
Díky moc Peggy zkusím tu druhou fázi teda, malá je už lepší, jen si léčí angínu, no vše dohromady :-(((((
21 dubna, 2013 v 17.08
Holky tak babca delala z veprovy kyty roladu se spenatem, tak jsem si uloupla k cuketovemu prejtu kousek masa a trochu spenatu a nic mi nechybelo. Zitra rqno zkontroluju ketozu a uvidime, doufam ze.se neporusila. Jinak jssm musela odolat cokoladovym crosaintum a jeste je zabalila domu, to byly muka:-) ale zvladla sem to. Jen by me zajimalo…za chvili jsou cary…muze se v druhym kroku veprova kyta? Kluci v parte objednali kytu a bude se grilovat… chtela sem si donest kureci spizky, ale nebude tam gril a je mi to takovy hloupy tam cucet w ani si trochu nevzit…a hlavne o moji diete nevedi a rikat jim to ani nechci
21 dubna, 2013 v 18.44
Peggy jsi šikula.Kýtu klidně můžeš a kolik chceš,tak si to hezky užij a nestresuj se :-))
22 dubna, 2013 v 8.45
Teeeda holky, vy jste to tu pres vikend rozjely. 😀 Doufam, ze deprese a smutky opadly a s novym tydnema slunickem mate vsechny elan pokracovat. 🙂 Drzim vsem palecky. At uz potrebujete zhubnout kolik kilo a kdekoliv. Kazda vime, proc to delame. Tak na to nezapominejte a smele do boje dal!
Ja mam dneska sesty den a citim se dobre. Akorat ta unava se me porad drzi, ale jinak dobry. Jak jsem slibila, tak jsem stoupla na vahu a mam 71,2 kg, coz je o 3,8 kg mene za 6 dnu. Naaadhera…Ted mi jen zbyva vynechat ty tycinky. Davala jsem si je kazdy den-pro ten pocit, ze neco zvykam a jim jako normalni clovek, no nic. :))
O vikendu padly i prvni dve omeletky. Chutnaji mi obe prichute. Mnam.
Koukam, ze druhy krok planujeme tak nejak vsechny stejne. 🙂 Ja bych v prvnim rada vydrzela do patka 3.kvetna /kdyz to pujde takhle hezky dale/ a pak nasadila druhy.
Tak hubnuti zdar, holky!
PS:Kastan na spejli je krasne oznaceni. :)))
22 dubna, 2013 v 9.15
Hlášení
82,5-77,5-3týdny-5kg
Jsem spokojená,jen ať to jde dál
22 dubna, 2013 v 9.18
Já už se třetí týden plácám mezi 71 a 70 kily, já tam tu šestku snad neuvidím…
22 dubna, 2013 v 12.40
Ahoj holky,
uz dlouho si ctu vasi dizkusi, ale az ted jsem si rekla,ze se pridam. Je mi 29, merim 180 cm a aktualne mam kolem 72 kg. S ketodiet jsem zacala na konci v unoru ( 27.2.) a zhubla (zacala jsem 2. krokem) jsem z 77 na 70. Nejlepe se citim, kdyz mam 66-67 kg a dlouho se mi nedarilo dostat se pod 70 kg, tak jsem se rozhodla pro keto a byl mi doporucen rovnou druhy krok. ‚Takze na snidani treba cottage, na obed rybu a zeleninu + 3 koktejly nebo omeletka nebo tycinky….no vsak to znate ;). No uz je konec dubna, koktejly mi minule utery dosly, a od stredy jsem v tretim kroku a jim na co prijdu. Vubec to nezvladam, vsechna radost z hubnuti je pryc. Jako kdyby si ted telo reklo o vse, co jsem mu ty skoro 2 mesice nedavala. Vcera jsem si jak blazen smyslu zbavena mazala v deset vecer chleba arasidovym maslem…:( Chtela jsem se jen podelit o zkusenost. Na ty 4-5 dnu jsem uplne vypla. Od dnesniho rana zacinam opet a tak jak to ma byt, ale vaha zas vylete o 3 kg nahoru a strasne se bojim, ze takove zachvaty prejidani prijdou casteji. Snedla jsem 1/2 kg balicek mandli v horke cokolade…bez tech koktejlu nejak panikarim…
22 dubna, 2013 v 14.10
Ahoj Báro. Celkem tě chápu, bála jsem se toho 3.kroku jak blázen. Co můžu doporučit v tom třetím kroku, tak psát si dopředu jídelníčky (píšu si je na netu, kde mám spočítaný i kal.příjem), mít vše připravené, a jet podle toho, aby ses nedostala do bodu, kdy nevíš, co bys snědla, tomu se musí předcházet…na mně to funguje, kouknu se, co mám napsáno k svačině, vezmu si jen to a ani mě nenapadá, že bych měla sahat po jiných věcech. Navíc potom, co skončíš druhý krok, tak to chce ty sachry přidávat ale hoooodně pozvolně a ne do toho skočit.
22 dubna, 2013 v 22.15
Ahoj Adel. dekuji za tipy. No vyresila jsem to tak,ze jsem objednala dietu jeste na mesic a pak prejdu pomalu….asi se to nejak po tech dvou mesicich nahromadilo….
23 dubna, 2013 v 9.02
Ahoj devcata, tak ja jsem si slibila, ze se zvazim az ke konci tydne, protoze dneska jsem stoupla na vahu a mam uplne stejne jako vcera, tj. 71,2 kg, tak abych nepanikarila. ://
Zacinam se totiz bat, ze i pro me bude prekonani te 70 hodne krusne a to bude opravdu boj. Rada bych se dostala na 65 kg a pak nasadila druhy krok. Na ten se vyslovene tesim. Takze doufam, ze to pujde dobre a nezkazi se mi motivace. Jak se znam, tak budu kdyztak dost panikarit.
Baro, s tema chutema jsi me prekvapila. Priznam se, ze jsem jeste ani o tretim kroku, tj. navratu k normalnimu jidlu moc nepremyslela. Prijde mi to hodne vzdalene. Hlavne se z niceho neobvinuj a zkus to znovu a lepe. Kazda z nas obcas ujede a zahresi. Tri kila nejsou tak strasna. Myslim, ze kdyz se vratis do druheho kroku, tak je shodis raz dva. Budeme Ti drzet palecky!
23 dubna, 2013 v 14.07
Dievčatá, tak ja neviem, mne sa to po tých 28 dňoch normálne zastavilo, seklo a za posledný týždeň, mám ešte + 1,2 a nechce sa to pohnúť, normálne mám pocit, že tú prvú fázu dva mesiace nedám, že prejdem do druhej, už som stratila týždeň, no som deprimovaná a ani tých 10 čistých kíl z takej nádvahy nemám dole. Som sklamaná. Ináč, čítala niektorá originál návod na obale, je tam napr. že to nesmie byť použité ako náhrada stravy, ale iba ako doplnok, to len tak ý postreh a je tam ešte pár vecí, ja som to nečítala, to len manžel pri raňajkách náhodou, takže aj kôli tomu idem asi do druhej fázy.
23 dubna, 2013 v 16.01
Ivetko, mrzi me, ze mas takove pocity a ze se hubnuti zastavilo. Premyslim, jak bysme Te mohly motivovat. Ja bych tu prvni fazi nedala ani tak dlouho jako ty ted. Jsem v druhem tydnu a ty tri jsou fakt maximum, co dam. To vim uz ted.
Na Tvem miste bych asi taky sla uz do druhe faze. Podle me by v tom nemel byt problem. Naopak treba telo nakopnes tema bilkovinama a bude hubnout lepe.
A cvicis nebo ne?
23 dubna, 2013 v 16.02
Holky, ja mam takovou chut na poradny steak…Jezisi kriste asi mi preskoci…Nic mi nechybi jako maso…Ostatni zvladam´bez problemu. Fnuk. Nevite o nejakym siditku? Prosiiiim.
23 dubna, 2013 v 16.06
Díky Evi. Čo sa týka cvičenia, mám sedavé zamestnanie a na začiatku písali, že sa nemá vytvárať pohyb na ktoré telo nie je zvyknuté, tak necvičím, ale aj to je dôvod na druhú fázu, že sa už aj rozhýbem, ale 5 týždňov prvej fázy, je až až.
23 dubna, 2013 v 16.52
Ivet, to ja mam take, ale cvicim uz v prvni fazi. Jsem zvykla chodit trikrat tydne cvicit, tak jsem to omezila na jednou tydne a jednou tydne cviceni doma. Neumim si predstavit, ze bych byla uplne bez pohybu.
Mozna si to Tvoje telo uz o tu druhou fazi zada. Myslim, ze ta prvni faze by nemela byt tak dlouha. At je to jakkoliv vyvyzene piti, tak nemuze obsahovat vse, co telo potrebuje.
A mimochodem: toho napisu na krabici jsem si vsimla hned, kdyz mi prisel prvni balik :).
23 dubna, 2013 v 17.38
Ja si toho napisu taky vsimla a docela me go vystrasilo…maji takovou pojistku kdyby se nekomu z nas asi neco stalo tak to maji posychrovane. Holky ve ctvrtek to budou 4 tydny co jsem v prvno fazi a taky toho mam dost. Mam do dneska dole 5,5 kilo. Neni to moc vim za ty penize…ale aspon neco. Spis se bojim dost toho udrzeni vahy. Ja jdu asi od patku nebo soboty do druhe faze. A sem twm kdyz nebudu mit cas to budu prokladat dnem koktejlu…. ivet drz se, vzdyt si zhubla dost treba oproti me… uvidism ze se to zase hne…telo je protestuje, je v soku… nebo pokud se ti to zastavila, prolozila bych na tyden druhou fazi a pak se treba jeste na tyden vratila do prvni a uvidis ze to poskoci. Ja uz sem z toho taky na nervy…ty cisla na vaze tlacim dolu ocima a moc to nefunguje…ale rikam si ze kdyz me to stalo takovych penez tak to nemuzu vzdat….
23 dubna, 2013 v 17.40
A navic mam dalsi motivaci… byt stihla do svatebnich saticek….tak snad mi tovyjde ale ne jen do svatebnich, ale uz nafurt
23 dubna, 2013 v 17.51
Ďakujem za podporu, ako sa to hovorí v tom filme „MUSÍME SI
POMÁHAŤ“ v tomto prípade psychicky. Do schudnutia.
23 dubna, 2013 v 18.23
Přesně, moje řeč.. . ale jinak opravdu doporučují pokud se hubnutí zastaví na delší dobu tak přejít do kroku 2 a pak zas přejít do kroku jedna, pač to tělo je jakoby už na ten krok 1 zvyklé… a i tak doporučují týdenní pauzu po měsíci fáze 1
24 dubna, 2013 v 12.35
Ahoj holky,
tak hlasim,ze to jde pomalinku dolu. Mela jsem prvni fazi jen 2 tydny a pak uz druhou, chvilku treti, tak se mi moc nepodarila, jak sjem tu uz psala. Takze ta druha mi max vyhovuje 🙂 Snidane cottage a na obed si dam rybu a zeleninu nebo na veceri tvaruzky nebo proste nejake opravdove proteinove jidlo a hromadu zeleniny. Konzultovala jsem to i s doktorkou a ketoza by tim nemela byt vubec narusena, kdyz tam davam 3 kokteily denne…maso navic a zelenina nicemu neublizi a ja se citim moc dobre. Takze vecer si ugriluji lilek a cuketu a k tomu budu mit dnes tunaka a myslim,ze do tela dostanu mnohem vic dulezitych latek nez v koktejlu nejaky suseny protein. poradkyne na ketu se tomu brani, ale kdyz se podivam na ten koktejl a vedlo toho mam tu ryby s tou zeleninkou…mam jasno 🙂
24 dubna, 2013 v 18.38
Peggy, jsi dobra, ja bych v te prvni fazi asi fakt mesic nevydrzela. Mozna je to o tom, ze telo uz je tak zvykle, ze proste po nejake dobe nehubne. Treba to fakt funguje cca tech prvnich 14 dni…Kazdopadne i 5,5 kg je uspech. Udrzet vahu si urcite zvladnes, ale taky bych na Tvem miste uz presla na druhy krok.
Baro, no ja se Ti ani nedivim. Je jasne, ze maso vzdy vyhraje pred koktejlem. :))) Vysvetlila Ti ta poradkyne duvody proc se tomu brani nebo ne? Jestli ne, tak je to jen o penezich.
Ja planuju vydrzet v tom prvnim kroku 20 dnu a vice ani omylem. Maso je preci taky bilkovina, tak by nemelo ketozu zastavit.
24 dubna, 2013 v 19.20
Evi dneska je to presne 28 dni a jelikoz zitra mam litacku po doktorech tak jeste zitra vydrzim q od patku zkusim najet na dvojku. Mozna ze uz zitra k vece bude masicko a zeleninka. Zajimalo by me zda se muzou v druhem kroku ty parky s vysokym procentem masa
25 dubna, 2013 v 8.55
Ahoj holky,
tak nevim kde zacit. Predem chci rict, ze vas vsechny obdivuji za pevnou vuli a take gratuluji k zhubnutym kilum a doufam,ze se v lete budete citit moc dobre, fajn, sexy 😉
Vcera jsem byla na Zlutem kopci (Brno) v poradne pro poruchy prijmu potravy a po dvou hodinach mam takovyto zaver. Pani doktorka mi nerekla,ze by keto byla nejaka blbost a ano…diky ketoze se da hubnout, ale ne na techto koktejlech a ne vsichni. Pro predstavu kolik energie ma 5 koktejlu. Bilkoviny celkem dobry. 100g jde, energie kolem 2500 KJ a tou zeleninou to opravdu nedozenem a sacharidu pod 10 g. Rekla mi,ze vzhledem k tomu,ze jsem aktivni, 3x tydne cvicim a po vsech merenich,co mi provedla,ze jsem se podvyzivila…namerila mi na 180cm/70,5 kg…nadlimitni svaly a tuku na tele 10 kg, tedy 15 % priblizne. Taky me varovala,ze jsem si trosku nabehla na PPP. Za prve ten prijem energie je opravdu nizky, takze telo se tomu nejdriv brani a pak hubne, protoze mu nic jineho nezbyva to tak funguje u nekterych, ale pak je tu druha skupina dietarek, kdy telo tusi zrdau a omezi metabolismus na minimum. Ty pak i pri tak nizkem prijmu hubnou jen pomalinku a telo neskutecne strada a metabolismus je jeste pomalejsi a pomalejsi. Rekla,ze si jeste dokaze predstavit 1. krok na tyden na rozbehnuti, jinak je to nebezpecne. Mela jsem nekolik dotazu na keto poradkyni, proc slozeni porce uvadi i s mlekem, kdyz je nam doporucena spise voda, protoze kdyz se podivate na slozeni prasek+mleko,hned to vypada lip..odpoved byla zvlastni,proc to chci vedet a jestli je to dulezite,tak jsem ji napsala,ze je to zavadejici,ze by to meli mit rozepsane i bez mleka a na to uz neodpovedela a slozeni koktejlu momentalne na strankach uz ani nemuzu najit,tak ze by to stahli? Dale jsem s pani doktorkou resila ty tycinky…ty ji prijdou uplne nesmyslne a nakonec ta kase, pri ktere popreli vse, co po nas celou dobu chteji…je tam jablko i vlocky a pokud vim,tak ani v prvni ani v druhe fazi,bych se neceho takoveho nedotkla….Takze zaverem. Myslenka pry dobra,ale provedeni spatne. Ano mam omezit ovoce a pridat zeleninu. Mam snidat tvaroh a k tomu seminka (slunecnice, dyne, sezam) na svacinu wassa chlebicek se sunkou a syrem + zelenina nebo klidne teda keto koktejl a obed maso a zeleninu, odpoledne kefir, mlecny napoj a vcer si klidne delat omelety, polevky,ugrilovat maso atd. atd. jinak mmch tem omeletam se taky vysmala. Rekla mi,ze 100x zdravejsi by bylo, kdybych si vzala 2 bilky,1 zloutek,trochu mlika, treba sunku a zeleninku,syr a nalila na panev, nebo zapekla v misce v troube…ze v prirodni a cerstve podobe je to mnohem vyzivnejsi nez v prasku.
No bylo by to asi na dlouho. Jsem plna dojmu a pojmu ;).
Jsem objednana jeste na nekolik konzultaci, protoze ten metabolismus mam opravdu rozhozeny a ten nabeh na PPP tam asi je, proze jsem se zacala bat ruznych jidel,ze je tam moc cukru atd. vse je v hlave. Ted vim,ze je to jen o mnozstvi a ze cely zivot a hlavne proto,ze je tak kratky,si nedokazu vse odpirat…takze dnes mam do prace v krabicce 3 ctverecky 90% cokolady ke kaficku,vychutnam si je a pak se projdu parkem na slunicku 🙂
Asi jsem urcite neco zapomnela,co mi rekla…ale casem si treba vzpomenu…
Pochvalila pravidelnost v jidle a ve vysledku by koktejlem nahradila treba svaciny a omeletu brala jako nouzovku misto vecere a tycinku…tu jako kazdy jiny sladky hrich,ale ne nahradu jednoho jidla…to se pry musim odnaucit.
Krasny den!
25 dubna, 2013 v 9.11
Tak uz jsem to slozeni nasla. Omlouvam se. Tak to zkuste prepocitat. Pod 5000 KJ by clovek nemel jit. Jen pod lekarskym dohledem. Na 100 g prasku energie 359 Kcal. No my jime 5×27 g = 135g to je 484,65 Kcal to je x4,2 = 2035 KJ no jeste aby to hubnuti neslo rychle….bez mleka to porste nevychazi…
25 dubna, 2013 v 9.16
Ahoj všem, dnes si objednala 4 týdenní ketodiet, potřebuji sundat asi 10kg. Mám ale strach, že nevydržím pít jen ty koktejly. Dáváte to snadno? Poradíte něco na výdrž a vůli? Jsem na mateřské s dvojčaty, takže mám alespoň pohyb.
25 dubna, 2013 v 9.52
Ahoj Báro,zdálo se mi .že jsi trochu mimo,promiň,ale paní doktorka ti to povrdila.S tvojí váhou a výškou jsi úplně v pohodě,ale bude to spíš blok v hlavě.
A chápu,že ti to nejde.Nemá co.My co máme máme 10,20,30kg navíc určitě máme s čeho.Výživový poradci mají každý svou metodu a stejně jako Keto nemůže vyhovovet všem.Držela jsem tisíce diet od mlada a to jsem vážila 57kg a chtěla jsem míň a míň.Výsledek je,že jsem se vyprasila na 83kg.A teď je jediná Keto,co zabírá.Kila jdou dolu,což je ohromná motivace aby člověk vydržel.Když jsem počítala KJ,tak jsem se trápila,byla jsem vystreslá co mám jíst a 3kg za měsíc mě fakt nebavily.pak jsem 5 přibrala.Ale nehaním,pro každého je něco a každému přeji aby si našel to svoje a problém si vyřešil.Buďme v reálu a nepodléhejme reklamám atd.A hlavně měj me se rády 😀
25 dubna, 2013 v 9.53
Já se na to taky ptala, že ten příjem je extrémně nízký, ale prý při té ketóze prostě bere tělo energii z tukových zásob, proto to obecné pravidlo pro příjem nad 5000 kj neplatí – to slova keto poradkyně…v žádném případě, což chci zdůraznit, je nechci obhajovat a rozhodně si nejsem jistá keto prospěšností, ale upřímně, nic mi to neudělo, teď jsem v třetím kroku, jím docela normálně a žádné záchvaty chutí nemám, naopak jsem si po tom dala do kupy trávení a ještě hubnu, jenže já hubla z 93 kilo, takže mě dost zarazilo Báro, že máš při 180 cm 70 kilo, a procent tuku jako ty jsem já měla možná tak na základce, tak co bys chtěla ještě hubnout 😀
25 dubna, 2013 v 10.14
🙂 no ja uz hubnou nechci nic,jen jsem chtela porad na zacatku videt sestku treba i 69, proste nerikam,ze jsem sedmdesatikilova 😉 a ten tuk jsem dala pryc diky keto…to mi ta doktorka opravdu potvrdila…tim ze jsem mela 3x keto + 2 jidla opravdu bilkovina (ja jsem si teda dopravala ryby, steaky, tavruzky :)),tak to slo jen z tuku…v zasade na ketoze az na zatizeni jater a prekyseleni organizmu neni nic spatneho…jen se mi snazila vysvetlit,ze to jde levneji, prirozeneji, zdraveji….
25 dubna, 2013 v 10.30
Jak pročítám ty vaše příběhy, jsem docela pozitivně naladěná. Mohlo by těch deset kilo sádla jít dobře dolů.
Má někdo typ na zeleninové polévky? Jen nesnáším květák 🙂
25 dubna, 2013 v 11.26
Ahoj Kačí, vítej mezi námi.
Myslím, že většina z nás díky KetoDiet opravdu tuk zhubla nebo hubne. Takže ať už se tu teď řeši a píše cokoliv, šla bych do toho. První krok bych ale vážně nedávala déle, než max. 3 týdny. Pak prostě logicky musí začít tělo strádat..Ať máte tuku v těle kolik chcete. Toť můj názor braný selským rozumem.:)
25 dubna, 2013 v 11.27
Jo a ty tipy na polévky: já květák taky moc nemusím. Dělám si brokolicovou, žampionovou a chřestovou. Recepty najdeš na stránkách KetoDiet. Jen bych tam necpala tu Podravku. Je hodně výrazná a vše pak chutná tak nějak stejně.
25 dubna, 2013 v 11.28
Báro, nezlob se na mě, ale to už není o hubnutí, ale trošku o problému v hlavě, ne? 15% tuku v těle je strašně málo. Každý výživový poradce, u kterého jsem byla mi vždy řekl, že optimální je tak 20 – 25%. Myslím, že už vážně nemáš co hubnout. 🙂 Buď spokojená taková jaká jsi.
25 dubna, 2013 v 11.33
A jinak k samotné KetoDiet: souhlasila bych s Adél. Každý si musí najít tu svoji cestu k vytoužené váze sám. Každému z nás vyhovuje něco jiného a každý má jiné tělo. Důležité je brát to selským rozumem a neublížit si. A to ve všem – ať už je to KetoDiet nebo racionální strava, bodová dieta, počítání kalorií. Je jasné, že žít jen z koktejlů dlouhodobě nejde. Jsou spíše takovou berličkou, aby se člověk, který nemá žádný řád v jídelníčku, naučil jíst pravidelně a bez pocitu hladu. zelenina a koktejly k životu nestačí, tělo potřebuje daleko více látek, vitamínů a minerálu a myslím si, že Bára udělal svým zpsůbem dobře, když začala rovnou s 2. krokem, pokud nepotřebovala redukovat váhu nějak zásadně.
25 dubna, 2013 v 11.54
Super, díky za reakci. Já mám situaci jednodušší tím, že jako masožrout se klidně obejdu bez příloh a pečiva. Navíc mám ráda zeleninu. Ale jen pít ty koktejly…? No uvidíme. Zase když čtu ty vaše výsledky….
25 dubna, 2013 v 12.56
Ahoj holky,
moc dekuji za reakce. Ja jsem se prave dlouhodobe pohybovala mezi 77-79 a urcite nejsem tlusta…jen jsem si prisla tezka….pak jsem si precetla vasi dizkusi a rekla, rpoc to nezkusit. Nikdy predtim jsem nedrzela nejake extra diety, ale porad jen pridavala cviceni a cim vic jsem cvicila, tim mi kazdy rok priskocilo 1 kg nahoru a taky teda miluju sladke…o mandlich v horke cokolade se mi i zda. Rikala jsem si,ze ketodiet mi prave da ten rad a nejdriv jsem to konzultovala s jejich poradkyni a ta mi keto doporucila 2. tydny 1.krok a pak 6. tydnu druhy a pak prejit na treti. Jsem to tak nejak promyslela a zacala rovnou tim tretim, protoze sjem jsem si tady cetla, tak v prvnim kroku se vam ooprvadu moc dobre dari a hubnute i 10 kg atd. a to mela za jediny cil na 68-69, abych mela do 70 rezervu 😉 tak jsem si rikala,ze radeji pomalu nez tak skokem.
No u te poradkyne me to prekvapilo. Delala mi mereni na Inbody a ja jsem opravdu na Keto zhubla 7 kg tuku a ty procenta jsou tak nizka, protoze mam na rukach i na nohach opravdu dost svalu, takze kdybych chtela byt lehci, tak bych ted musela hubenou ze svalu a to samozrejme nechci (pro upresneni nejsem zadny svalovec,ale jsem pevna, v tydnu mam 2x HEAT,1x TRX a o vikendy mam celkem aktivni). Kdybych ty svaly zhubla,tak samozrejme to procento tuku je mnohem vyssi.
Hlavne jsem tam sla resit tu paniku co nastane po. Byla jsem na nizkem prijmu a obava z toho, kdyz si ted neco griluju nebo si chci dat jogurt a tak se tam zacala vkradat, tak jsem si o tom sla radeji promluvit…myslim,ze dizkuse pomuze kazdemu…;)
25 dubna, 2013 v 13.01
teda rovnou tim druhym 😉
25 dubna, 2013 v 13.10
Ahoj Děvčata tak já se taky podělím a to kladně, první měsíc jen na koktejlech a cca 7 kg dole, i míry šly super dolu, 12 cm v pase, nějaké cm, přes boky, zadek,stehna, spokojenost, pak jsem držela týden druhý krok a dole cca půl kila, bohužel pak jsem skončila s dcerou v nemocnici a lekla jsem se, vezli nás večer, takže keto doma, tak ráno loupák s bílou kávou pak oběd prejt a brambory, odpo přijel druh tak to přivezl, tak koktejl, večer houska, no mazec 😀 samozřejmě jsem tam byla 3 dny a pěkně jsem se rozmlsala, doma jsem si dala koláč, prostě nešlo odolat a pak jsem vlezla po těhle 8 dnech na váhu a půl kila dole a zítra jdu na váhu a dnes jsem se měřila a za těch 14 dní mám 2 cm dole přes zadek, boky, stehna, jen pas se nehnul ( měřila jsem se zrovna když jsem snědla asi 250 g kuřecího staku a volské oko a vypila dvě sklenice vody, takže by tam po ránu určo taky nějaký ten cm dole byl 😀 ), ale na to jak jsem 10 dní hřešila neva, takže teď to mám takhle, volala jsem známému, co se v tom vyzná, ty koktejly jsou dobré na proteiny, bílkoviny, když jsem líná vařit, takže na jeho doporučení mám tento jídelníček : DOPORUČUJI
ráno když vstanu kolem 7 – 8 dám si koktejl, pak v 11 krásné kuřecí prso, pořádný flák, masa není nikdy dost a na to hodím volské oko, je toho tolik, že zeleninu ani příloha netřeba a je v tom dost bílkovin a proteinů 😀
pak si dám tak za dvě hoďky nějaký dobrý zeleninový salátek ( nebo vy co můžete jogurtek nebo kefírek ), a tak ve 4 hoďky si dám zase to masíčko (ráno si dělám rovnou dvě porce a tu druhou pak jen ohřeju ), když mě přes den hodní mlsná, dám si tu 1 tyčinku keto, nemá tolik kaloriíí jako třeba deli, takže nemám pocit viny ( i když je 3 krát dražší 😀 ) a navečer kolem 7 to ukončím koktejlem keto a pak už nic a řekl mi, dej si přes den klidně jablko, jahůdky, melounek, když tě honí mlsná, samozřejmě všeho s mírou ne 10 jablek, jez přes den a netláskej se večer u televize, pij vodu, nepij oslazené šťávy atd a vynech úplně pečivo a když už zhřešíš dortem, tak spíš dopoledne, to tělo líp stráví přes ten den , když se hýbeš a ne celý dort ale jednou do týdne kousek nikoho nezabije, o čem by pak ten život byl že dámy? A teď ten největší div, podle testu ketho phan v ketodietě nejsem, jím vše mimo pečiva a sladkých šťáv, příloh, tučného masa a nezdravých jídel (chipsy atd) a ještě musím dodat, že jelikož mám kr.skupinu 0, nedoporučil mi mléčné výrobky, že mi nedělají dobře a mé tělo je špatně tráví, tak to jsem taky vynechala jinak jim vše a váha jde sice pomalu ale stále dolů a hlavně jdou dolů cm, což je pro mě nejhlavnější, takže týdně tak 1/2 kila ale 1 cm všude, to je krása a nic mi nechybí, kdybych to věděla, dělala bych to už od začátku a netrápila jsem se celý měsíc koktejly, ale člověk si pak zvykl, jsem keto vděčná za těch 7 kil dole a teď mi pomáhá shazovat dál, i když jen částečně a moc mě to baví, zkuste to 🙂 držím všem palečky a zítra písnu váhu, držte palce 🙂
25 dubna, 2013 v 13.15
Dekuju za prispevek a inspiraci!, tak jsem to presne myslela, keto na rozjezd,ale kdyz si ctu,ze nekdo je v prvnim kroku i dva mesice…:O
25 dubna, 2013 v 13.20
Jo a nemusíte pořád jen prsa a vejce, můžete střídat třeba zeleninu a maso na nudličky udělat jako čínu, nebo jak psala paní už udělat si vejce se šunkou, sýr teda já ne, když nemám mléčný výrobky, podle mě je sýr dost tučný, nebo dejte do prsa špenát a udělejte kapsu, jím i hovězí a divočinu a králíka, jím zeleninové polévky ( miluju květákovou, brokolicovou i špenátovou) klepněte do polévky klidně i vajíčko na chuť a hustotu, nedávat jíšku, když už kuřátko na návštěvě, tak jen se špenátkem nebo zeleninkou, přílohu říkám mamince že nechci, fakt stačí JÍST ZDRAVĚ, MALÉ PORCE, ČASTO, PRAVIDELNĚ A NEJÍST PEČIVO ŽÁDNÉ, TUČNÉ MASO, DORT KAŽDÝ DEN, PÍT JEN VODU a uvidíte jak to půjde pomalu dolů a vás to vůbec nebude bolet a když už zhřeším a jdu s dětma do parku a jdeme kolem zmrzky dám si, ale malou, proč přehánět, ale proč si nedát? Je to vše jen o množství, nic víc 😀
25 dubna, 2013 v 13.26
Baru, maminka mojí kamarádky to drží měsíc a stále v keto není, dala jsem jí ten test, shodila 6 kilo, ale není to na ní vidět, je jí už přes padesát a řekla jsem jí, že sice shazuje, ale není to na ní znát, dodporučila jsem jí ať se váží na váze která ukazuje i tuky, aby nehubla svalovou hmotu, prostě na každého funguje jiná dieta, ona se fakt drží, protože kila dole má, ale na věcech to nevidí, možná je už starší, může to být o tom, každý jsem jiný, ale proč řešíme nadváhu? Sáhněme si na srdce, žereme nezdravé věci a málo se hýbeme ( jako já :-D) a pak po zimě brečím že mám 10 kilo navíc a že vypadám jako zápasník sumo, měla jsem 77 kilo po zimě a mám 69 asi doufám, zítra jdu na váhu, tak ještě na těch 65 kg jako jsem měla a už nikdy takhle nezadržitelně žrát, byla jsem přes tu zimu hrozná, samý majonézový saláty a vánočky, cukroví, salátky a řízečky, dorty, rohlíčky, chlebíčky, čemu se pak divím ??? To už fakt ne, vyfotila jsem se a až budu mít absťák na dort kouknu na tu fotku a mám po chutích :-DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
25 dubna, 2013 v 14.13
Víceméně souhlasím Katko, ale žádné pečivo? To jako nikdy? Tak v druhém kroku ne, ale jsem ve třetím, proč si ho k snídani nedat, já ho mám skoro každej den a vůbec mi to neva :D, jediný s čím to střídám, jsou kaše…pro info jsem pět týdnů ve třetím, poslední dva týdny váha moc dolů nejde, ale centimetry stále padají
92,7 -> 70,1
25 dubna, 2013 v 14.42
Ahojky, koukám že se to tady rozjelo 🙂
Asi mi vůbec nepřísluší zapojovat se do diskuze…
Držela jsem keto 1krok jeden měsíc, sundala 7kg – koktejly mi nevadily, dieta je hlavně o psychice, což jsem tady zvládala díky holkám na této diskuzi 🙂
Pak jsem jednou zhřešila, fakt jsem se hodně přežr… a opila, pak jsem marodila a brala antibiotika a od té doby vymýšlím pořád důvody, proč začít „až od zítra“
Pak si nadávám, jsem nespokojená, vzteklá, naštvaná že jsem to nezvládla a přišla zbytečně o peníze, mám o tři kila víc, ale hlavně vím, že si za to můžu jen a jen sama…
Od pondělí jsem si slíbila, že opět najedu, ale ikdyž to moc a moc chci a léto se blíží, nejsem si sebou vůbec jistá…
25 dubna, 2013 v 14.48
Jsem z vašich příspěvků PAF! Doufám, že mi to půjde dolů taky tak dobře. Já mám sádlo rozložené všude. Od prsou až po kolena. Vypadám jak prase před porážkou a nejhorší jsou ta prsa položená na břichu. Když so obleču kalhoty, vyhřeznou se mi špeky přes…. FUJ. Už chci mít KETO doma a začít. Jen se bojím, že jen pít sladké nezvládnu. Jsem spíč slaný týpek :-))
25 dubna, 2013 v 19.19
cm, Kačí já byla taky strašná, cm na rozteklá všude, pas mi nebyl ani vidět, do žádných věcí po zimě jsem se nevešla no strašný a tak jsem si řekla dost!!! A pas už mám i faldy na zádech zmizely za týdnů v pase z 99 cm na 85 cm, no není to krása ? Sice ještě tak 10 cm potřebuju ale už všechno obleču jako před porodem ( mám 34 let a dceru 21 měsíců) a cítím se skvěle 😀 a o tom to je 😀 Holky držte se fakt když se chce tak to jde …
25 dubna, 2013 v 19.25
Katko díky za odpověď, ale nějak se tam ztratilo za kolik týdnů Ti zmizely ty faldy???
25 dubna, 2013 v 19.39
za 6 týdnů 😀
25 dubna, 2013 v 23.26
No to je fakt krása. Až mi Keto přijde, musím to dát…..
26 dubna, 2013 v 7.13
Tak dnešní vážení po 7 týdnech :
před 7 týdny 77 kg – dnes 68,5 kg
pas – 15 cm
boky – 10 cm
zadek – 8 cm
stehna – 8 cm
prsa – 7 cm
Holky a zajímavé je, že když jsem pila jen koktejly, tak mimo těch prvních třech dní, kdy jsem zhubla 3 kila vody za 3 dny, tak jsem pila jen koktejly 5 krát denně a hubla tak 600 g týdně a teď když piju koktejly jen ráno a večer a jím to co jsem vám řekla a vůbec nehladovím a cpu se, tak jsem dala za týden kilo dolů, je to fakt o tom hodně často jíst a jde to líp, než pít jen ty drinky a chroupat okurku a prý je to hlavně tím PEČIVEM, doufám že jsem pomohla 😀
26 dubna, 2013 v 7.30
Nechci se s tebou přít, ale mě opravdu pečivo nepřijde jako takové zlo, mohla bys to prosím vysvětlit? Proč by mělo bránit zrovna ono hubnutí, jím k snídani kvalitní pečivo a obiloviny a hubnu
26 dubna, 2013 v 9.11
JJ ono u každého je to asi jiné, určo se hubne i při pečivu, ale dietolog mi trvdil, že když vyhodíš pečivo úplně, jde váha dolů rychleji a já jelikož jsem krevní skupina 0, tak jsem masová a zeleninová, ale pečivo a mléčné výrobky špatně trávím, takže pokud ty hubneš buď ráda, jen konstatuji, co mi bylo řečeno, většinou každé pečivo je kynuté a to by se nemělo, ale jde o to kolik chceš shodit a jak rychle, já až se dostanu na svojí váhu, určo si dám ráno nějaký tmavý chléb s lučinou, rajčátkem a šunčičkou, ale ještě to nějaký ten pátek vydržím :-DDD a v prvním a druhém kroce Keto tam také není pečivo, asi vědí proč, já hrozně rychle po bílém pečivu nabírám, takže samozřejmě když už tak tmavé 🙂
26 dubna, 2013 v 9.17
Já to nemyslela vůbec, že bych chtěla rejpat, jen mě to zajímalo konkrétněji-vědecky 😀 … já jsem béčko, takže zase mléčné výrobky jsou v poho, ale o pečivu jsem se nikde moc nedočetla, jen že bych neměla pšenici, ale je fakt že tu nejím, když už trochu, tak kupuju pečivo s převahou žita nebo jen žitné (i těstoviny).
26 dubna, 2013 v 9.54
Jasně já se taky nijak neurazila, jak říkám, každý musí zjistit co mu vyhovuje a hýbat se nic víc 😀
26 dubna, 2013 v 10.12
No můj největší strašák je to spodní a horní břicho, pak boky a prdelovnice, ta stehna ještě jakžtakž ujdou. No jo já po dvojčatech těsně poporodu zhubla 25kilo ale během těch 3 let s nima jsem zase 20 nabrala. Stydím se chodit mezi lidi a vůbec se necítím v pohodě. Tak doufám, že Keto pomůže. Akorát mi bude chybět vínečko a v létě pivčo, rádi si večer dáme sklenku 🙁
26 dubna, 2013 v 11.43
Kačí budeš muset vydržet, slašla jsem že v jednou půllitru piva je 15 ksotek cukru :-DDDDDDDDDDDDD no to na dietu asi ne :-Djá má taky problém, mám nad zadkem v tom pase uložený tuk, pořád to nejde dolů, tedy jde ale nejde to v tom pase, jelikož hubnu všude, pořád je to dost vidět, zadek by mi nevadil, mě by stačilo odsát ty boky nad zadkem a byla bych spokojená 🙂
26 dubna, 2013 v 12.43
Ahoj holky, to se nám ta diskuze teda hodně rozjela. 🙂 Nevím, co komentovat dříve, takže budu raději mlčet a vstřebávat postřehy všech ;).
Jen hlásím za další tři dny – 1 kg, takže jsem teď na 70,2. Už se blížím k té magické hranici a panika stoupá a docela dost i chutě.
Kačí, na ty koktejly si zvykneš. hlavně si ho dobře promíchej, a pokud nejsi moc na sladké, stačí půl tablety na jednu dávku. Nejhorší jsou asi první dva dny…teď mi to už vůbec nepřijde, naopak vyhovuje, že se nemusím s ničím vařit a zdlouhavě chystat :).
Terezko, určitě se Ti povede znovu začít. Nejdříve to chce opravdu nastavit si to v hlavě a pak už to jde snadno. 70% úspěchu je o psychice a o tom opravdu chtít. Zvol si pro začátek nějaký den, kdy jsi fakt hodně zaměstnaná, aby jsi jen pila koktejly a nemyslela na blbosti-jídlo :).
26 dubna, 2013 v 14.29
Holky díky za reakce. A ještě jednou se zeptám jako pitomec, v 1. kroku se pije jen těch 5 koktejlů denně, nebo si mohu dát i tu zeleninu nebo zeleninovou polévku? Už to tady bylo jistě stokrát řečeno,ale raději se ujistím. Kolik vody denně mám vypít? A mohu jí přisladit stévií?
26 dubna, 2013 v 15.36
Ahojky v prvnim kroku je doporuceno pet ketojidel tzn. Hlavne koktejlu, obcas tycinku nebo jejich omeletky. Doporucena zelenina je vypsana na strankach a doporucuje se pul kila ale muzes i vic. Jinak polevky taky muzes v prvnim kroku a vsechnu povolenou zeleninu v syrovem, dusenem a grilovanem stavu.
Jinwk holky dneska po mesici s keto…. 6 kg dole..predtim 78 nyni 72 kg. Me z vas to slo nejpomaleji…tak jsem za tech 6 rada. A ode dneska druhy krok manmi
26 dubna, 2013 v 16.03
Peggy gratulace! Už se nemohu dočkat. Mohlo by to jít taky tak. Mám k dnešku přesně 80kg, tak bych ráda alespoň 10kilo dolů. Nejraději bych se dostala na svých letitých 62, ale to už v mém věku považuji za nereálné.
26 dubna, 2013 v 16.28
Kaci 10 das v poho dolu. Toho se nebojim..jen nepanikarit jako jsme tu obcas panikarili my, ze vaha stoji, ze mame dole malo atd… toho jsme tu byli zdarnym prikladem. Zacla jedna a pridali se ostatni….ale nekdo zase utesoval.Proste vzajemna podpora protoze je.to fakt tezky to vydrzet pred vsechny nastrahy. A kdyz cloveku rupnou nervy tak zahresit v prvnim kroku leda masem… to ti udrzi ketozu. Ale ja musim rict, ze.mi ani treba sladky nechybelo….ty koktejly jsou sladky dost a jestd mam i ty ovesny kase tak to staci. Ne teda ze kdyz vidim zakusek, ze bych si nedala…ale umela sem to ovladnout. Coz bych za jiny diety asi nedala. C mi chybelo a porad chybi nejvic je ryze a trstoviny, kuskus to mam fakt rada. Ale to nemuzu stejnak jeste vubec…tak se bez toho musim zatim obejit a potom az to budu moct tak uz to samozrejme nebudu dlabat v takovym mnozstvi jako driv. No a zitra jedeme ke skoro tchyni na obed. Ja tam na obede uz nebyla od doby co drzim keto… nejak sem se vzdycky vymluvila ze mi neni dobre a tak ale zitra uz se mi to nepovede. No a tak pry udela bifteky s zelen. Fazolkama a bramborem tak to by na druhy krok slo….ty brambory co budou jsko priloha samo ze vynecham a doufam ze budu spokojena ja a i ketoza:-) tak Kaci smele do toho ten prvni krok je jen o odrikani a neni moc povedenej ale kdyz to vydrzis tak druhy uz je fajn. A kdy zacnes s dietou?
26 dubna, 2013 v 18.34
No pošta meldovala, že doručí balíček v pondělí, no takže to bude spíš v úterý. Tím pádem budu moct začít asi až ve středu, to je svátek, no tak to nevím chachá. Sladkého se nebojím, ale budu postrádat to maso.
26 dubna, 2013 v 21.17
Ještě prosím o radu, jak je to s menstruací? Akorát asi začnu, tak není lepší počkat? Máte s tím nějaké zkušenosti?
26 dubna, 2013 v 21.55
Mě váha stála při menstruaci, počkej až skončí a pak začni 🙂
26 dubna, 2013 v 22.07
Me se hubnuti taky zastavilo ba i dokonce jsem mela vic, kdyz sem to dostala. Tak zo by pro tebe na zacatek nebyla moc dobra motivace….radsi bych taky pockala at ti to skonci
26 dubna, 2013 v 22.16
Achjo to je zase další týden….už jsem chtěla začít kurnik 🙁
28 dubna, 2013 v 5.39
Holky ahoj, chtěla jsem se jen zeptat, jestli tady na stránkách byl někdo, komu se podařilo shodit, i když měl 49 let. Díky
28 dubna, 2013 v 8.03
Saro takovych tu bylo, co shodilo. Nefungje to je ba mlade. Prispevky by meli byt nekde nahore….co jsem cetla drive. Ale plno takvych zen je hlavne na facebooku, tam jsem to taky cetla. Taky myslim nezalezi az tak na veku jako na navozeni ketogenniho stavu v tele a to ye povede kazdymu pokad to bude dodrzovat. A k prikladu ti dam sebe ja jsem mlada je mi 24 let a i presto mi slo hubnuti pomalu…ale jsem rada aspon za neco a drzim dal….kazde telo je hold jine. Tak se neboj urcite bych to zkusila.
Kaco jinak opravdu vydrz jeste po menzesu…je to pam dost neprijemny kdyz se vaha zastavi kort uplne na zacatku. A pak v prubehu je lepsi vubec nelezt na vahu kdyz to mas….
28 dubna, 2013 v 8.53
Peggy, moc ti děkuji, takže jdu do toho:-)
28 dubna, 2013 v 11.55
Tak jak byla v panice Peggy, tak jsem ted ja, protoze uz mam 4 dny stejnou vahu. Zastavila jsem se u magicke sedmdesatky – 70,2 kg a nemuzu se hnout. Sice jsem v patek zhresila, neb jsem mela narozeniny, takze padnul jeden maly lososovy chlebicek, ale nedalo se nic delat. ://
Ketozu jsem si tim ale zjevne nezastavila. Uvidime, jak to bude dal. Chtela jsem dat v prvnim kroku dolu vahu alespon na 67 kg, ale v patek chci koncit…Z toho vyplyva, ze se mi to asi nepovede. A ze zacatku slo vsechno tak hezky ://.
28 dubna, 2013 v 11.57
Kači, počkala bych až po mensesu. Už jen z toho důvodu, že při něm máme každá větší chuť k jídlu a honí nás mlsná. a Stévií sladit můžeš – na to jsem se ptala. Předpokládám však, že nebudeš mít na další sladké ani pomyšlení. Ty koktejly jsou samy o soběsladké, a když je piješ pětkrát denně, máš sladké chuti dost.
Sára, bylo tu spousta žen, které hubly i po padesátce či k šedesátému roku. Není čeho se bát.
28 dubna, 2013 v 13.41
Holky díky za rady, měla bych to dostat, nekdy kolem středy a balíček s Keto taky tak, takže to docela vyjde na začátek přespříštího týdne. Prozatím si vychutnám ještě nějaké to vínečko a pár nezdravých nechutností, které mi budou už asi navždy zapovězeny. Evko a z kolika kg jsi zhubla na těch 70 a za jak dlouho? Já mám 80 a chtěla bych zatím alespoň těch 70, poradila mi poradkyně 4 týdenní 1. krok, s tím, že prvních 14dní mám pít jen koktejly a doplnit zeleninou či polévkou, pak můžu přidat i omeletu. Je to tak správně? Nemám zůstat JEN na koktejlech? Občas v tom mám trochu hokej.
28 dubna, 2013 v 15.26
Ne kaci muzes prvni fazi 5 ketojidel denne…tzn. bud koktejly nebo keto omeletu, keto tycky a keto kasi. Ale doporucuji aspon prvni tyden az deset dni pit jen koktejly…at se to telo lepe nastartuje samozrejme k tomu doporucenou zeleninu a polivky… aspon nez to zacnes drzet tak si vse ujistis a po par dnech drzeni uz ti to pujde samo. Hele ja treba jsem z tech koktrjlu byla uplne hotova vubec mi nechutnali a ted mi i chutnaji a dam si ho i rada….
28 dubna, 2013 v 16.23
Evi, jestli myslíš, že hodláš skončit jen s prvním krokem, tak se neboj, budeš hubnout dál i v druhém…když jsme u magické sedmdesátky, plácám se na ní už třetí týden 😀 … ale dneska, KONEČNĚ, tam ráno ta šestka byla, 69,9 😀
28 dubna, 2013 v 17.53
Sáro mě je 47 a po letech zabrala až keto dieta.Za měsíc mám cca 6kg dole-vážení bude zítra.A jdou dolu fakt špeky :-D.A to už jsem toho vyzkoušela….všechno bylo pomalé a vcelku na nic.Takže doporučuji!!!!!
28 dubna, 2013 v 18.19
Holky ja dneska k vece syr cottage se zeleninkou a teda musim rict…. nic lepsiho sem za posledni mesic a kousek nepozrela…. musim rict, ze driv bych to pozrela akorat tak proto ze musim a ne proto ze mi to chutna. Tak snad se mi obnovili i chute a dulezity je ze na zdrava jidla:-) druhy krok je super
28 dubna, 2013 v 18.24
A dneska sem cetla v casaku…ze clovek kyne hlavne ze sacharidu…coz je pravda…sacharidu je plno v hotovkach v dnesni dobe fakt hodne a v plno nezdravych jidlech…a ja kdyz si sahnu do pameti tak mam rada napr. Kuskus….mohla sem ho treba samotny s kukurici a cesnekem…a myslela semsi jak nejim dietne…a presto sem nehubla….ale kdyz si to uvedomim ted….tsk uz vim proc…bilkovin za den nic moc za to spoustu sacharidu no a jsme doma… tak sem rada ze jsem to dotahla a vydrzela ten prvni krok…pac od druheho to jde uplne samo…ono to neni jen o tech kilech ale i o zdrave zivotosprave, ze clovek vi ze ji zdrave a pritom i chutne:-)
28 dubna, 2013 v 18.33
Adel, ja vim, ze hubnu i v druhem kroku, ale asi uz ne tak rychle, ne? Chtela jsem to v tom prvnim dotahnout alespon na 67kg a pak az zacit s druhym, ale obavam se, ze to se mi nepovede. Dele, nez do patku fakt v prvnim kroce byt odmitam. V patek to bude 18 dni a to vazne staci. Potrebuju k zivotu slane chute a MASO :))).
Kačí, začínala jsem s váhou 75 kg, takže mám necelých 5 kg dole po 13 dnech, ale chtěla jsem dát více. V prvním kroku můžeš věechno, já jsem si po pěti dnech dávala i ty omelety a v prvních dnech i tyčinky, protože cvičím a přeci jen nějaký přísun sacharidů je potřeba, abych nepadla. Tyčinky se však nemají jíst denně.
Peggy, takže jsi už přešla na druhý krok? Přesně tak…je to o tom uvědomit si, co člověk jí. A tělo potřebuje hlavně bílkoviny. Držím palce, ať jdou kilečka dál.
28 dubna, 2013 v 18.43
Jj od tohodle patku jsem ve druhem. V prvnim jsem byla 28 dni… a druhy krok se mi libi….oproti te bide v tom prvni….to je fakt strikni a lezl mi na mozek…uz sem odpocitavala dny…a nerikam ze nekdy treba jeste na tyden neprejdu do kroku 1 ale uz jen treba na tyden ale ne na mesic….to uz je dlouhy. Holky matenekdo keto napoj trn cokoladovy uz namichany? Jestli jo tak jsk chutna? Chtela bych si ho tedka koupit. Jo a co se muze v druhem kroku za ty lusteniny? Jako treba cocka?
28 dubna, 2013 v 21.23
Evi, v druhém jsem huhla na deko přesně dvakrát pomaleji než v prvním…první krok 10, druhý za stejnou dobu 5 kilo…
Peggy z luštěnin asi vše, ale doporučili mi to tak jednou do tejdne…dělala jsem hrachovou kaši, fazole, cizrnu…no počítala bych do toho i sojové maso, to mi taky doporučili jednou do tejdne…
28 dubna, 2013 v 21.29
No to je tedy příjemný šoking, že se můžou luštěniny. My je milujeme, zejména červenou čočku, tak to se fakt těším na druhou fázi chachá….
28 dubna, 2013 v 21.53
No jo ale pokud se doporucuji jen jednou tydne tak to neni zadny zazrak:-(
28 dubna, 2013 v 22.29
No já nevim, ale já bych to zas tak neprožívala, doporučené dávky mléčných výrobků jsem teda taky moc nedodržovala 🙂 … chce to prubnout
29 dubna, 2013 v 7.24
Hlášení-
82,5-76,5-1měsíc-6kg.
Super.A to jsem si o víkendu odskočila do druhého kroku.Teď dám týden ještě 1.krok.V sobotu jedu na dovču,tak si dám oraz a pak zase najedu…
29 dubna, 2013 v 8.53
Adel, diky za info, tak to v tom druhem kroku budu asi nekonecne dlouho, no nic. Uvidime. Tenhle tyden jedu jeste prvni a od soboty druhy. At se na te vaze ukaze cokoliv. Po tech 14 dnech, ktere padnou dnes, mam tech napoju plne kecky – jsem totalne preslazena :)).
Evo, jsi sikulka. To je krasny vysledek. Jen tak dal!
29 dubna, 2013 v 14.24
Ach jo, když to čtu, už chci taky mít o deset kilo míň. Pošta se zase vyznamenala, balíček s Keto přijde zcela určitě až ve čtvrtek, ale je to jedno stejně mám teď v týdnu začít měsíčkovat, tak se to celé posune. Holky závidím vám ty úspěchy. Hlavně aby šly dolů opravdu ty špeky :-))
29 dubna, 2013 v 15.49
Kačí, neboj se, kilečka půjdou dolů i u Tebe a určitě i tam, kde je potřeba. Jen pomaleji, protože tam, kd eje toho tuku usazeno hodně, není to hned tak vidět.
Buď ráda, že přijde balík až ke konci týdne. Já mám teď menses taky a na to, jak jsem dávala 12 dní úplně v pohodě, tak teď tyhle dva vážně trpím a mám co dělat, abych nežrala jak neřízená střela.
30 dubna, 2013 v 14.25
TAkže mi dneska dorazila bedna s KETO. Když vidím ty nádrže s práškem, začínám mít trochu strach 🙂
Píšou v tom letáku, že se to má nechat 10minut odstát. V některém příspěvku jsem četla až půl hodiny? Holky poraďte jak to děláte, tak se odměří ten prášek s vodou a pak se tam hodí ta tabletka, že?
30 dubna, 2013 v 21.20
Ja si micham koktejly vzdy na den dopredu…nic se tomu nestane a opravdu jsou chutnejsi vychlazene a klidne ulezene pres noc. Vypila sem jednou hned umichany a neni to nic moc fakt. Jinak hlidej si opravdu tu gramaz ja to prvni dny michala od oka a spatne a ne ze jsem pak mela malo keto ale koktejly byly vylozene odporne. Jinak nejdriv dam vodu, do ni tqbletu a rozmicham vidlickou a pak pridam prasek a rozmicham zase vidlickou a pak jeste v sejkru. Kdyz sem to delala obracene tak se mi ta tableta nekdx netozpustila a zustala na dne sejkru. Vubec se toho neboj…to zvladnes…dali to jiny, das to taky
1 května, 2013 v 0.01
Jak říká Peggy, můžu potvrdit, opravdu je nejlepší to nechat odstát co nejdéle, nejlíp přes noc v lednici, pak je to i dá se říct chutné 😀
1 května, 2013 v 11.06
Ahoj holky,
chtěla jsem se zeptat za jakou dobu po nasazení ketodiety jste byly v ketoze. Já jsem začala minulý týden ve středu a pořád nic. Váhově mám úbytek 2,4 kg. Do včerejšího dne jsem jela podle plánu a dnes mám úbytek 2,1 kg. Možná není dobré se každý den vážit….
Jinak koktejly si taky míchám den dopředu, nevychlazený bych moc nedala…
1 května, 2013 v 11.49
Danco ja ze zacatku ketozu nemerila. Prouzky sem si koupila az dyl. Ale pise se ze telo se dostane do ketozy tak za.4 dny. Dulezite je to ale merit z ranni moci…kdyz jsem to zkusila v prubehu dne tak ketoza skoro zadna. V ranni moci je nejvic ketonu co vyprodukuje telo za noc. Alr pokud mas ubytek tak bud spokojena… hlavne ze to jde dolu. Ja mela nekdy prouzek silne ruzovy a nekdy jen opravdu lehce. Je to asi individualni. A urcite se kazdy den nevaz to je hloupost. Nejlepsi je se vazit po tydnu ale pokud to nevydrzis tak aspon po trech dnech abys tam pak nenasla o par stovek gramu navic trebs oproti predeslemu dni. Jinak vaha se taky muze zvednout a nebo zastavit pred menstruaci. Me to ted ceka po druhy tak uprimne se mam na co tesit… minule mi stala dost dlouho az sem z toho byla na nervy. Jinac sem holky vcera koupila keto uz namichany cokoladovy a je lepsi nez ty prichute z tabletek. Je to zmena, neni to tak sladky a nemusim hazet tabletky.
1 května, 2013 v 13.49
Tak jsem si udělala přípravu. Od pondělka asi začnu, tedy jestli už nebudu menstruovat. Nějak se mi to zaseklo 🙁 Udělala jsem si tabulku kde budou výchozí váha a míry a každý týden se zvážím a přeměřím. Doufám, že mé nadšení nyní neskončí velkým sklamáním. Chvílema mám takové rozporuplné myšlenky. Stalo se vám to taky?
1 května, 2013 v 15.08
Ahoj holky, takže dnes jsem začala s Keto. Chtěla jsem dříve, ale kluk měl 18 let a věděla jsem, že bych to nedala. Jsem zvědavá, jak se s tím mé tělo ve věku 50 let popere:-) Počáteční váha 69 kg – uvidím, co bude za týden….
1 května, 2013 v 15.28
Kaci ty pocity znam prvni den kdy jsem zacala sem si rikala ze to nedam ty koktejly pro me byli desny ale ted m chutnaji a nevadi mi. Urcite to zvladnes. Twbulka je spravna mam ji taky a je dobry kdyz dochazeji sily se na ni kouknout jak si na tom byla na zacatku. V tydnu kdyz sem v praci to je v pohode ale ty vikendy sem mivala obcas krize. Saro 69 kg neni moc…kolik meris? Kdyz neni velka nadvaha tak to nejde tak rychle jak tu vsichni pisi….ale kdyz vydrzis urcite se dockas vysledku
1 května, 2013 v 16.11
Já jsem tedy z váhy 70 za necelé čtyři tydny dala dolu 7 kg,ve druhém kroku jsem od 20 dne,ted už tři tydny váha stojí ,ale centimetry jdou pomalu dolu dále,takže spokojenost 🙂
1 května, 2013 v 16.27
ještě teda musím dodat,že mi opravdu zmizel ten tuk,měla jsem hodně hrudkovite hlavně břicho, stehna a paže a vše je pryč a zustala jen svalovina
1 května, 2013 v 16.47
Peggy, měřím 162 cm. Nevím, jestli při mém věku a metabolismu, který se od vás, mladých kuřátek jistě dost liší, jsem schopná dát doů alespoň 7 kg. Čtu, že cvičit nemám a já jsem zrovna chtěla začít s intenzívnějším pohybem. Denně mi cesta do práce dá 15 minut tam a 15 z5. Nic moc.:-(Říkala jsem si, že bych začala chodit do studia na Power plate a na Vacushape, jenže by to bylo finančně dost náročné, už to Keto mi udělalo větr v peněžence, ale když jsem to tady četla, neodolala jsem. Scházíte se tady dobrá partička a líbí se mi, že se podržíte, radíte si vzájemně – prostě super stránky!
1 května, 2013 v 17.05
Já mám tedy skoro 36 a nikdy jsem neměla se shazováním problémy,když jsem mákla tak to vždy nějak šlo,ale ted poslední rok už mi šla váha jen nahoru a před dietou už docela rychle i po upravě jidelníčku a cvičení,jinak v práci mám pohybu dost,takže v žádném případě sedavé,a právě se mi začal strašně tvořit ten podkožní tuk.Takže to je asi ten zpomalený metabolismus.Takže opravdu mě tato dieta pomohla ho nastartovat a cítim se opět skvěle a plná elánu.vím že má vaha nebyla tak strašná,ale nechtěla jsem aby se to dostalo ještě dál.Tudíš nelituji peněz kterych opravdu není nazbyt a jsem ráda,že jsem do teto diety šla,hlavně mě to naučilo jíst 5 krát denně.
1 května, 2013 v 17.11
Sáro a to cvičení bych v prvním kroku neřešila,pokud jste to nedělala dříve,budete slaba, jeho doba přijde 🙂
A těch sedm kilo dáte určitě za chvíli dolu nebojte !!!
1 května, 2013 v 17.23
Oli, díky. Přesně jak píšeš, důležité je naučit se 5 x denně jíst. Já jsem ráno nesnídala, někdy svačila, jindy ne a to taky třeba oplatek. Na oběd nechodím a odpoledne jsem nevěděla, co sníst nejdříve. Náhodou jsem kápla na tyhle stránečky a věřím, že mi pomohou Keto zvládnout. Dnes mám tedy ale chutě! Říkáte tady, že to je nejhorší 3 dny, tak uf, jeden je za mnou.
2 května, 2013 v 10.58
Peggy díky, dnes jsem na váhu nešla, vydržím do neděle. Budu si objednávat, tak taky vyzkouším čokoládový, už jsem celkem dost přeslazená, doufám, že to bude příjemná změna. Strašně mě pomáhá chodit na tyto stránky, vždy si řeknu, že musím pokračovat, že to přece nevzdám. Je super tahle vzájemná podpora a taky to, jaké máte všichni výsledky. To fakt nastartuje.
Nejhorší byl víkend, kdy vařím pro rodinu. Jsem na keto 9 den, ráda bych byla v prvním kroku měsíc. Zatím jsem ani jednou neujela 🙂 .
2 května, 2013 v 14.39
Kačí, přesně tak. Já si taky koktejly míchám dopředu a nechávám je přes noc uležet v lednici. Neděs se toho, dáš to úplně s přehledem. 😉 První dva dny jsou nejhorší. Pak už Ti ty koktejly začnou i chutnat.
Sáro, držím palečky!
Peggy, o tom mi povídej – víkendy jsou fakt krize. :/
2 května, 2013 v 14.41
Holky, jinak u mě 18. den Keto a přešla jsem na druhý krok. K obědu byl filet z lososa s lilkem a to byla taková manna, mňaaaam :)).
Bohužel mi ale neubývají kila. Zasekla jsem se na váze 70,2 kg a nemůžu tu sedmdesátku pokořit. Na cm ale hubnu. Dnes mi končí menses, tak se třeba i ta váha poddá.
Mrzí mě to, doufala jsem, že v tom prvním kroku shodím více, než 4,5 kg. :/
2 května, 2013 v 17.06
Já se zatím odvodňuji, protože mám téměř kilo dole, což by byl nesmysl shodit za den. Snažím se dostatečně pít a lítám na wc každou chvíli. Dala jsem si k obědu žampiony na pórku. Dnes nemám takový velký hlad. Do koktejlů dávám trochu skořice, četla jsem to někde nahoře. Stává se chutnějším, tablety dám půl. Asi máte pravdu, že nejhorší bude víkend, kdy musím vařit a bude to vonět, nedá se…zvládáte to vy, musím i já.
Ahoj a Evko, díky za palečky, já tobě držím 2x tolik, ať jsi brzy pod sedmdesátkou:-)
2 května, 2013 v 18.04
Holky tak ja tez ted cekam bohuzrl menzes a mam o kilo vic chjo:-( ale tak musim s tim pocitat to bude zas ten tyden krize fakt. Jinak mam ale mnohem vetsi motivaci….vcera jsem dostala polibeni pod rozkvetlou tresni a nabidku k snatku, kterou jsem prijala:-) takze musim hubnout do satu:-) ale jeste jsem se z toho nejak nevzpamatovala
2 května, 2013 v 18.23
peggy to je velká motivace…. gratuluji 🙂
2 května, 2013 v 23.09
Peggy, to je nádhera. Gratuluji a držím palečky.
Já teď užívám poslední dny než začnu v pondělí KETO. Držte mi palce.
3 května, 2013 v 7.54
Ahoj holky,
včera jsme objevila vaší diskuzi a úplně mě nadchla. Nemám dost času jí přečíst celou, ale co jsem si přečetla mi odpovědělo na mé otázky. Piji Keto už sedmý den. Poprvé jsem se vážila po čtyřech dnech a to jsem měla dole 2,5 kg, což byl úžasný pocit. Následující den jsem bohužel začala menstruovat, což způsobilo, že za další tři dny mám dole jen půl kila. Už aby se to zase rozjelo. 🙁 Potřebuji zhubnout nějakých 20 kilo, takže toho mám ještě hodně před sebou. Ale jsem mimo z toho, jak jsem při koktejlech v pohodě, plná energie a hlavně veselá. Vždy, když jsem se snažila zhubnout, jsem měla špatnou náladu a žádnou energii. Takže tuto dietku na 100% doporučuji.
3 května, 2013 v 8.27
Holky, tak konečně jsem překonala tu bájnou hranici 70 kg, dnešním dnem 69 kg, takže od začátku – 23,7 kg. Pecka 😀
3 května, 2013 v 9.25
Peggy, tak to moc gratuluju! Krasna to zprava. Vazne! 🙂
Kačí, clovek to nemuze brat ale takhle. Pokud k tomu budes pristupovat s odporem, tak dlouho nevydrzis. Delas to pro sebe a ver, ze to tak hrozne neni. Mne se s KetoDiet otevrela spousta novych obzoru-chuti.
Sáro, děkuju moc. Tvé držení palečků zjevně pomohlo. Skořici, jo? Tak to jsem nezkousela…
Moniko, ahoj, zdravímě tě. No, závidím Ti, že jsi plná energie. Já jsem byla ty první dny hodně unavená.
Adél, tleskám. Konečně jsme tu zatracenou sedmdesátku pokořily :)))
3 května, 2013 v 9.27
Děvčata, takže jak jste již zajisté pochopily z mého předešlého příspěvku. Včera proběhlo vážení a magických 70,2 kg je pokořeno a váha neomyslně ukázala 69,5kg. JUPÍÍI!!!!!! 😀
3 května, 2013 v 11.39
Asi jsem to napsala špatně. Já se na to samozřejmě těším a hlavně na výsledky. Ale myslela jsem to spíš tak, že si užívám večer s manžou vínečko a už teď se motivuji, jak si třeba za nějaký měsíc nebo dva vychutnám sklenku.
Ještě menstruuji, tak to opravdu vidím na to pondělí. Jinak pokud jde o jídlo, už se pomalu nastavuji na zeleninu.
Adél a Evko gratuluji, z kolika že jste to hubly?
3 května, 2013 v 11.56
Mohla bych dostat od zkušenějších radu? Jednou za měsíc chodíme s přáteli zapařit. Nejdřív posedět a popít a pak na disco. Teď mě to čeká cca tři týdny po začátku s Keto. Myslíte, že si to hodně rozhodím, když během večera vypiju dva tři vinný střiky? Přeci jen bez toho alkoholu bych asi moc nezapadla. To bych si to radči odřekla.
3 května, 2013 v 12.33
Kačí, víno je zakázané i v druhém kroku. To jen aby jsi věděla ;). Ale jak mi psala sama poradkyně z KetoDiet…musí se to umět vyvážit. Když si pak v druhém kroku zahrřěšíšš, tka budiž, ale druhé jídlo musí být o to dietnější.
Jinak děkuju za gratulace. Hubla jsem ze 75 kg. Takže v tuhle chvíli 5,5 kg dole po 18 dnech.
Moniko, ráda bych Ti poradila, ale nemám zkušenost. Snad se najde někdo jiný…Já moc alkohol nepiju, takže pro mě nebyl problém si ho odříci a nedat si.
3 května, 2013 v 12.37
Ahojky holky,
Peggy grutuluji 🙂
Moniko, jestli můžu poradit, pokud to myslíš s keto vážně, popíjení nestojí za to… Já držela keto 3 týdny, zhubla 6kg a pak se na jedné akci “ omylem přepila a přežrala“ a pak nebyla schopná znova začít a měla jsem hned o 3kg víc… A teprve dnes jsem na stejné váze jako před měsícem a nadávám si, že jsem zbytečně ztratila nejenom měsíc času a sil s motivací, ale i spoustu peněž za keto…
Holky, všem gratuluju za skvělé úbytky a držim nám všem pěsti 🙂
3 května, 2013 v 13.12
Holky dekuji za gratulace, jste hodny:-) jen si dovolim otazku mimo nase keto tema…a to nemate nektera zkusenost se svatbou v zahranici? Mam na mysli nejspis nejaky recky ostrov…a uvazujeme nad tim…svatba na plazi jen ve dvou. Ale dost nas odrazuje to vyrizovani.
Jinak zpet ke keto. Ja po vinku taky prahnu….rada si dam bile. Ale jeste jsem od zacatku nemela ani kapku. Od ty doby co drzim keto twk radsi drepim doma aby me to nelakalo. Dneska uvazuju ze pujdeme posedet ale vsici by na me koukali jako na nevim co kdyz si dam vecer sodovku…kdyz vi ze sem vinova. To by byli hned otazky zda nejsem tehotna…. no a dneska sem byla u poradkyne pro keto kokttejly. Tak mi dodala energii a silu. Ona to taky drzi ma dole 18 kilo jenze mela nadvshu 25 . Kdyz sem ji rekla ze ja dle bmi mam nadvahu 10 kg tak mi rekla ze mi to pomalu vubec nejde, kdyz mam dole 7 kg. V podstate mi chsbi jeste 3 kg abych mela dle bmi vahu v norme. Takze mi dodala dalsi motivaci. No a co ja samo ze pak neudelala letela sem do kramu, kde sem si koupila pekne tesnou sukni:-) sic ji zapnu ale sem v tom jako jitrnice. Tak si ji budu prubezne tyden co tyden zkouset dokola nez mi bude uplne. Jinak s tim alkoholem bych to taky neriskovala. Ono se normalne rika ze pri jake koliv diete se nema pit vubec. Je tam zbytecne moc cukru…a prerusilo by to ketozu. Ktera se sice zase samozrejme nastartuje…ale pro nas je to ztrata casu a ztrata casu jsou pro nas ztraceny penizd v koktejlech. Snad sem vam pomohla aspon trochu.
3 května, 2013 v 13.33
Moc děkuji holky za rady. Asi se na to vykašlu a nechám si to na léto. 🙂
3 května, 2013 v 14.57
Holky, já mám taky ráda vínko, raději proto nikam nechodím. Manžel bude slavit za 3 týdny kulaté narozeniny, jsem rozhodnutá vydržet, další týden jdeme na svatbu bude děsný vydržet….. odhodlání mám 🙂 když mám pokušení, tak jdu sem, pročtu příspěvky a to mě podpoří… je to velká motivace.
3 května, 2013 v 15.27
Peggy, zkušenost se svatbou v zahraničí mám a dokonce osobní. Před dvěma lety jsme se brali s manželem na Zakynthosu. Copak by jsi potřebovala vědět?
To nepití alkoholu se dá vždy nějak okecat za zaseknutí Keto to vážně nestojí.
Jéééé, takovou motivaci bych občas taky potřebovala. Já si nechávám Keto posílat poštou. Nějak jsem se do žádného obchodu neodvážila :)).
3 května, 2013 v 15.27
Ahoj holky, tak jsem ráda, že jedu 3. den, stále se odvoňuji, jinak bych nemohla mít dole 2 kila. Takže ketóza má nastat asi zítra, popř. v neděli. Už se těším. Jídlo mi nechybí, spíš mám chuť a to si představte, jak kluk minulý týden slavil 18. Toho jídla co bylo, ale taky zůstalo!!! Mé oblíbené pistácie…vím, že do skříně nevlezi, ale přiznám se, že bych do sebe nasoukala nějaká deka.
Evko, ty ses dostala pod magickou sedmdesátku až ve druhém kroku, ale to je super, takže to funguje, hubne se pomaleji, ale hubne, takže radost:-)
Peggy, má neteř se minulý rok brala v Thajsku. Na fotkách to vypadalo moc hezky. Byl tam bílý písek u moře a oni s oddávajícím. První byli v nějakém klášteře, kde jim mnich dal místo prstýnků provázky a byl to nějaký půldenní obřad s jejich zvyklostmi a večer za soumraku byli u moře, tam si dali prstýnky a pohár vína. Oblek a šaty měli ušity do druhého dne a prý moc levně. Jako ubytování měli chatku pár metrů od moře, ale v lese. Romantika:-) Asi se rozvedu a zase vdám :-D.
Takže tam už pojedeš „hubená“. Co na Keto říká Tvůj budoucí? Mě vždycky manžel odrazoval. Ale vždyť vypadáš hezky, bla bla, ale co on ví, jak se ženská cítí, když má nadváhu, že jo.
Každou chvíli se dívám, jestli některá nepíšete a ráda se dozvídám nové poznatky o téhle dietě. Jejda, tak mne ještě napadlo, dělám správně, když piji vodu, do které nakapu citron? Abych nedělala chybu. Díky. Hezký den všem:-)
3 května, 2013 v 16.08
Tak to jsem ani nedoufala, že tu někdo bude mít osobní zkušenost. Evi zajímalo by mě kdy jste to měli, jestli třeba v září mimo sezonu, zda na pláži a samozřejmě na kolik Vás to vyšlo, co jste měli vše v ceně, zda jste tam zůstali rovnou na líbánky a taky to šílené vyřizování a papírování, jestli je to opravdu tak složitý, pač co mi napsali z cestovky, tak mi to tedy přijde dost složité 🙂 Přes jakou cestovku a samozřejmě tvoje dojmy. Děkuju
3 května, 2013 v 16.48
Peggy, není problém, abych Ti cokoliv sdělila. Dej mi na sebe, e-mail a já Ti napíšu, hm? Jen na úvod: tak šílené to papírování není a nikdy bych neměnila. Svatbu v ČR bych nechtěla. Stálo to za to. 🙂
3 května, 2013 v 16.59
Evko problem je ze sem nemuzu napsat email a ani telefon…spravci to mazou a nebo komentar vubec neschvali. Mas treba facebook?
3 května, 2013 v 17.07
No jak sem psala zkusila sem to ale komentare cekaji na.schvaleni. leda pres ten facbook jestli mas. Skoda ze tu nejdou soukromy zpravy
3 května, 2013 v 17.11
Peggy, jasne, ze mam. Jen se mi tady nechce uverejnovat jmeno, takze jsme opet v pasti. :/
3 května, 2013 v 17.16
Tak si najdi ty me petra richterova
3 května, 2013 v 17.24
Ahojky, já jsem psala odpověď na dotaz ohledně svatby a komentář čeká na schválení, hm – vždycky se mi zobrazil hned:-(
3 května, 2013 v 17.25
V komentáři byl dotaz, jestli mohu do vody nakapat citron? Snad mi nyní dotaz nenechají někde čekat…díky za odpověď.
3 května, 2013 v 17.27
Saro to oni neschvaluji pokud tam napises telefon email a nebo nejaky odkaz… uz jsme to tu jednou resili kdyz mi katka chtela poslat svoje fotky pred hubnutim a po na email. Leda se muzeme zkontaktovat pres facebook jinak tu odpovidal spravce ze komentare mazou kvuli zneuziti emailu atd.
3 května, 2013 v 17.28
A do třetice – chtěla bych poprosit správce, aby můj komentář skutečně neschválil, jelikož téma už nebude aktuální, takže prosím, neuveřejnit. Děkuji
3 května, 2013 v 17.28
Ja.myslim ze by citron nemel vadit pokud jde o par kapek. A je taky dobry dat do vody matu a okurku a udelat takovou limcu popripade dosladit stevii. Je to takova osvezujici limca
3 května, 2013 v 17.31
Peggy komentář neobsahoval nic z výše uvedeného, možná vadilo Thajsko – hm, to je už fuk. Nevíš, prosím, jak je to s tím citronem do vody?
3 května, 2013 v 17.31
jééé – ty jsi už odpověděla – dííííík
3 května, 2013 v 17.33
Matu a okurku -> dobrý nápad a stevii koupím kdepak?
3 května, 2013 v 17.34
Četla jsem na stránkách keto, že jsou povoleny dvě lžíce citrónu, tak myslím je na nás, jak ho použijeme. Tam mi to vyznělo, že se dá přidat do salátu.
3 května, 2013 v 17.42
Stevii koupis v lekarne nebo treba v kaufu…ja sladim jenom s ni uz a uz u ni i zustanu natrvalo chutna mi.
3 května, 2013 v 17.55
Moni, peggy, děkuji za rychlé reakce. Takže do kávy stevii a už na pořád i po dietě.
3 května, 2013 v 18.05
Ja si ji koupila hned na zacatku pac kafe neoslazeny nevypiju. Nejdriv yem si nemohla zvyknout trochu mi padala na jazyk ale uz jsem si zvykla a chutnw mi. Takze uz jsem koupila druhy baleni a nosim ho v kabelce kdyz jdu nekam na kafe tak to mam vzdy pri ruce. Na cukr uz nesahnu. Dokonce sem naucila pritelovu mamku
3 května, 2013 v 18.07
Na stevii….videla ji u me a uz ji ma doma taky. Ne ze by se musela i po diete…ale kdyz mi chutna tak nema cenu se vracet k normalnimu cukru. Tohle je prirodni sladidlo
3 května, 2013 v 21.32
Stevii mi doporučila výživová poradkyně. Tak jsem si jí okamžitě koupila, ale ta chuť byla pro mě tak hrozná, že jsem to prostě nedala. Každýmu sedne něco jiného. Možná to chtělo trochu vytrvalosti a zvykla bych si. Asi jí dám ještě jednu šanci.
3 května, 2013 v 21.48
No me ze zacatku padala na jazyk…a taky mi zrovna dvakrat nejela…ale uz sem si zvykla a chutna mi. Tak to Moni zkus jeste jednou a uvidis….ja uz sem z koktejlu byla tak otupela ze mi chutna plno veci:-)
4 května, 2013 v 5.49
ahojky, včera jsem se dívala na streamu „Peklo na talíři“, právě tam byla paní, která vysvětlovala problematiku asparanu, sacharinu -> to, co se dává do ligt nápojů a jak škodí lidskému organismu. Řekla, že to už je lepší si dát klasický cukr a NEBO – STEVII !!! Že používá už jen ji. Je údajně příliš sladká, ale tak stačí uždibnout, pokud je za oknem „živá“, popř z tablety nadělat pár menších kousků, ne? Ještě prý se vyskytuje v kapkách, tak jsem zvědavá.
Stále mám o dvě kila méně než na začátku Ketodiety, ale to je jen voda, protože ji do sebe liji, jak nikdy:-), takže se odvodňuji.
Pěkný den všem!
4 května, 2013 v 7.08
Já si stevii kupuji jako prášek, a sladím jen s ní. Ale opravdu stačí na půl litru vody jen na špičku nože. Jako živou kytičku jí nemohu sehnat, tak kdyby měl někdo typ??
Tak v pondělí určitě začínám, menses pomalu odchází, tak to akorát vyjde. Sáro a jak dlouho se pořád jen odvodňuješ? Tuky Ti nešly dolů žádné?
4 května, 2013 v 7.30
Kači, 3. den. Dříve jsem pila tak litr ani ne tekutin. Teďko se snažím dát do sebe 2. Myslím, že tuky půjdou pryč, až začne ketóza, tak by se to mělo dít od zítřka, a nebo pondělí? Snad tedy začne. Měla jsem necelých 70 kg a nyní necelých 68, nu:-)
Takže se poohlédnu po stevii v prášku, lepší, než půlit, čtvrtit tablety. Je možné ji sehnat v Kaufu, a nebo jen v obhůdcích se zdravou výživou? Dík
4 května, 2013 v 7.32
jejda, to je překlepů, ale na ty si od Sáry musíte přivyknout, popř. mé příspěvky raději ani nečíst:-D
4 května, 2013 v 10.32
Ahoj holky, na začátek přeji hezkou sobotu. Na víkend jsme vyrazili s rodinkou k babičce a samozdřejmě je napečeno. Naštěstí už pochopila, že nemá píct, když už jsme tu, tak mi to alespoň nevoní do nosu. Já vždycky ujížděla na čemkoliv pečeným a když to bylo s čokoládou nebo kakaem, tak to byla jistota, že neodolám. Teď jsem pořád ještě v šoku, jak to s keto jde úplně v pohodě odolat. 🙂 Myslím, že jsem v Kaufu stevii viděla, ale v tabletkách.
4 května, 2013 v 11.10
Sáro, já si jí objednala přes jeden e-shop, ale asi mi administrátor nepovolí napsat ten e-shop. Vygoogluj si fytostevin a ono ti to ukáže, je to ta šroubovací 5Og lahvička. Tak to je asi v pořádku, že se odvodňuješ v prvních 3 dnech. Ale hubneš jen ze 70ti kg, Já jsem na tom podstaně hůř pomóc 🙁
4 května, 2013 v 11.58
Ahoj, Moni, mně to povídej:-) Miluji buchty a i když jsem si kolkrát řekla, že si vemu jen jednu, nakonec jsem snědla pět. Dnes je to 1. kritický den. Nejhorší je, když vaříš, voní to a nemůžeš si dát. Fakt jsem se ovládla, začala sidělat špenát. Vypadalo to hrozně, ale dala jsem trochu bazalky a já nevím – kření, co bylo po ruce, celkem se to dalo, jsem najezená až moc. Snědla jsem celou krychličku z krabičky Bondulle. Teď mi manžel přinesl okurek pórek, žampiony a brokolici – vidím to na 1 týden. Jsem tááák ráda, že jsem dnešnímu obědu odolala. Chce to být stále nasycena a já zatím ketózu rozjetou nemám, a proto asi ta chuť.
Kači, e shop na netu najdu, děkuji, jsi zlatá.
Říkáš, že hubnu ze 70 kg, ale já tu četla, že za 2 měs. shodili i ze sta více než třeba někdo z váhy, co mám já.
Děkuji za radu půjdu googlit, ať ji mám brzy doma. Ty jó, ale dopravné – to bude krutá cena, co už:-D
4 května, 2013 v 11.59
no a zase překlepy…chjó :-O
4 května, 2013 v 12.34
Kačí, jsem na tom předpokládám jako ty. Kdybych měla 70 kg, tak si pískám. Před dětmi jsem měla 68 kg. Sice jsem byla i tehdy nespokojená,ale když se teď podívám na ty fotky, tak si říkám super postavička. 🙂 Teď jsem se vyžrala na 92 kg( teď už tedy za 7 dní asi o 4 kila méně), což znamená, že musím dostat dolů 25 kilo. 🙁 Určitě to bude boj, ale s keto to půjde. Já manželovi oznámila, že přestávám píct a vařit budu jen pro děti. On jí v práci a že nebude mít doma teplé večeře je ochoten podstoupit, protože taky touží po hubené manželce. Přeci jen si mě bral hubenou.
4 května, 2013 v 13.26
Moni a kolik vazis a meris? Ja mela chute i kdyz uz jsem v ketoze byla. Proste se musi takhle prezit ten prvni krok…v tom druhym uz je to dobry. Ale je dulezity pred varenim nebo vubec nejakymi vunemi odolat tak byt syta a nemit hlad
4 května, 2013 v 13.34
Holky, ale četla jsem, že chutě, až se ketóza rozjede, přestanou. Jak píšete, je třeba nepéct (už jsem také upozornila rodinku), no a být nasycena. Jsem zvědavá, jak se s chutěmi poperu. V létě miluji melouny a to jsem kdesi četla, že existuje melounová dieta:-) Ta by mi bodla.:-))
4 května, 2013 v 13.46
Sáro s melounama asi bude problém ne? Při keto je ovoce myslím zapovězené. Leda snad když zhubneš tam kam potřebuješ, tak přes léto dávat jen melouny chachá.
4 května, 2013 v 13.52
Moni, já před otěhotněním vážila 62kg. S dvojčaty jsem ale skončila 3 měsíce před porodem jako ležák na kapačkách v nemocnici a k porodu jsem šla s 90kg. Po porodu jsem se do měsíce sice dostala na 73, ale pak vlastní blbostí až na nynějších 80-83kg. Chyba byla, že jsem přes den vůbec nejedla a pak jsme to s manžou doháněli když holky usnuly. Takže totální obžerstvo mezi devátou a desátou večer. Jediná moje výhoda je, že ač peču tak sladké skoro nejím, mám ráda jen čokoládu a jednou za rok štrůdl a linecké. Já jsem masožrout, dokážu si klidně v půlnoci jít usmažit řízek hahá 🙂 Můj muž mě jednou překvapil ve 2 v noci jak se cpu utopencema a ještě ke všemu jen tak bez chleba, za to ale s pivečkem. No stydím se ještě teď.
4 května, 2013 v 13.57
Já vím, že se u téhle diety nesmí, ale co když přejdu na letní melounovou?:-DDD A to budu odvodněná a zavodněná až to hezké nebude.
4 května, 2013 v 14.06
Kačí, já zase miluji sladké a maso nemusím. Sním ho, ale fakt po něm neprahnu, za to buchty!!! No fakt budu móc dobrá, jestli zvládnu přesedlat spíše směr maso. Říká se, že masožrout je na tom líp než buchtožrout -> tedy já:-)
A k té váze. Třeba naši taky prý, ale vždyť jsi po dvou dětech a na tvůj věk, co by jsi chtěla. Jenže…začali mě bolet kotníky, při utíkání na autobus, to se muselo okolí bavit. Jednoduše, když máš celý život kolem 54 kg, tak 70 kg je rozdíl. Vím, že svoji váhu, vzhledem k věku mít nebudu, stavba těla je jiná než tehdy, ale 60 kg by mi stačilo.
4 května, 2013 v 14.33
Tak ono asi bude záležet na tom, jak se člověk naučí po skončení diety stravovat. Důležitá je ta pravidelnost a s ničím to moc nepřehánět. Je pravda, že já v létě můžu taky melouny, jenže mi po nich vždycky spíš vyhládne a pak jdu smažit ten řízek 🙂
4 května, 2013 v 14.35
Já bych se teď chtěla celkem neskromně dostat na 70 a pokud by to ještě pak šlo tak alespoň na těch 65, ale nevím. Přesně jak píše Sára, tělo se změnilo a nejsem si jistá, jestli bych na vysněných 60-62kg dosáhla. Teď budu šťastná za jakýkoli úbytek.
4 května, 2013 v 14.53
Jenže, Kači, já mám 50 let a pokud jsi mladší, jakože jsi, tak je jasné, že to dáš a jen bude pak kumšt si 62 udržet. Kolik ti ještě zbývá – kuknu. Aha, takže 10 kg a pak ještě 8 kg. Četla jsi nahoře příspěvky od Terezy? Měla přes 100 kg a nyní má právě těch 60 kg. Není to bomba!!! Hubla od dubna do července. Fakt hvězda – tleskám její pevné vůli.
4 května, 2013 v 16.10
No to je opravdu super. Terezky příběh mě hodně namotivoval a díky ní jsem do Keto šla. Protože mě hlavně odrazovala ta finanční stránka. Je jasné že s vyšším věkem je hubnutí horší, ale že bych byla úplné mlíčně to taky nejsem. Bude mi 37 a už to všechno jde pomaleji. Ale snad to dám. Neví někdo jestli se mohou pít bylinkové čaje?
4 května, 2013 v 16.27
Já myslím, že pokud je neslazený…když se může do jídla, jak psala Terka, dát Podravka a různá jiná koření? Proč ne.
Jééé 37 let – to bude brnkačka, pokud vydržíš dodržet pravidla keto – tak budeš druhou Terezou:-) Jo a nic nejde pomaleji v 37 letech, ještě ve 42 letech jsem měla 52 kg. Takže spalování dobrý. Ty, jakmile budeš jako Tereza, pro Tebe bude lehčí si váhu udržet, To se mnou to bude horší:-) Tak s úsměvem do hubnutí – : )))
4 května, 2013 v 17.52
Tady se to pěkně rozjelo, nestačím číst. 🙂 Já mám 168 cm a teď mám nějakých 88 kilo. Já byla s 68 kg spokojená. Nebyla jsem vyzáblá, prostě všeho akorát. 🙂 Já jsem se vyžrala při nočním krmení dětí. Dcerka sice po roce přestala, ale ten druhý sičák mi dává zabrat. Budou mu dva roky a ještě chce jednou až dvakrát v noci mlíko a když už ho dělám, tak slupnu kousek buchty nebo čokolády a takhle jsem dopadla. Jsem 100% buchtožrout. Já třeba maso bez chleba nebo přílohy vůbec nemohla. Ale už na tom pracuji a myslím, že to bude dobré. 🙂
4 května, 2013 v 18.05
Jasný je, že já jsem s tím masem možná trochu exot a třeba brambory mám nejradši když kvetou nebo projdou prasátkem. FAkt pro mě nebyl problém sežrat v noci 3 řízky, no a těch 80 kilo je výsledek. Jednou jsem dostala od rodičů šišku uheráku a slupla jsem jí za dva dny jen tak bez ničeho. Tohle je prostě můj úlet, někdo holt kouří, já žeru v noci tajně žízky 🙂 ale to se změní. Manžel mě podporuje, co víc si přát, snad jen ať to všechny vydržíme.
4 května, 2013 v 18.47
Já se musím naučit jíst maso, ryby nedám (bohužel). Mám problém i s kaprem na Štědrý den. Jednou za čas řízek a kuře můžu, ale po obědě vždy buchtička a nejhorší je, když se v práci slaví a to je dost často. To je hrozná „žranice“. Teď v pondělí zase, nejdu do dlábící se místnosti ani náhodou. Nade mnou nesmí zvítězit zákusek. Jejda, já se tady i nasměji, jak píšeš o šišce uheráku, já zase chodila na vánoční cukroví systematicky i o půlnoci. 🙂 S tímhle je konec.
Jen vydržet. Jsem zvědavá, jak se tu sejdeme v týdnu, komu se ta váha hnula 🙂
4 května, 2013 v 19.31
Ahoj! Rekapituluju 16.týdnů, kdy jsem začalo hubnout (4 týdny 1.krok, 8 týdnů 2.krok). Tak konečně ideální váha podle tabulky, 69 kg, ale má další meta je 65 kg, to bych byla opravdu spokojená, držte mi dámy pěsti!
Počáteční váha: 92,7 kg, dneska 69 kg
stehno -13 cm
boky -23 cm
břicho -28 cm
pas -22 cm
prsa -14 cm
paže -5 cm
Když ty čísla vidím, tak mi to přijde úplně neskutečné 😀
Držím palce všem keťačkám, ať se dostanou tam, kam chtějí!
4 května, 2013 v 19.45
Adél ty jsi úžasná gratuluji. To je famózní výsledek. Ta čísla jsou pro mě jak magnet. , musím to taky zvládnout. Kolik jsi zhubla v 1. kroku?
4 května, 2013 v 19.45
Adél seš naprosto skvěláááááá. Gratulujiiiii !!!!!!
4 května, 2013 v 19.46
Ještě dotaz, co kůže na tělíčku, máš jí v pohodě? Některé keťačky psaly že jim dost visí, ale taky prý mizí celulitida, máš s tím nějakou zkušenost?
4 května, 2013 v 20.02
Holky děkuju za hezká slova, to opravdu podpoří :), věřim, že to dám ještě dolů!… a abych odpověděla na dotazy… v 1.kroku -10 kg a na tu kůžu si nemohu stěžovat, ale mažu se dvakrát denně dermacolem a zobu q10 – to by mělo být na zpevnění a s tou celulitidou to taky můžu potvrdit, vymizela mi fakt hodně, ale určitě má na obojí vliv taky cvičení (před tím jsem moc necvičila – s tim břichem to ani moc nešlo)
4 května, 2013 v 20.17
Adél, moc gratuluji, to je přesně ten výsledek, který bych si taky přála. Trochu závidím, že jsi začala o 15. týdnů dřív a už jsi krásně hubená. 🙂 Už abych na tom byla stejně. Mě se tedy celulitida dost ztratila už teď po týdnu, ale snažím se každý den cvičit, což jsem dělala už před Keto. Cvičím podle Jillian Michaels. Zabere to jen půlhodinu denně,ale hlavně mě to neskutečně baví. 🙂 Hezký večer všem.
4 května, 2013 v 20.25
Taky cvičím s Jill…a jo baví mě to taky, ale teď už mám třetí level a čas od času tu ženskou nesnáším 😀
4 května, 2013 v 20.25
Peggy, tak to mi moc nepomohlo. Je vás tam jaksi hodně a těžko říci, jak poznám, že jsi to zrovna ty. :)) Nerada bych se trefila do jiné Petry :)).
Jinak já dneska při ranním vážení 68,9 kg a je to krasný pocit :)).
Rodinné návštěvy jsou to, čeho se děsím nejvíce. Dietu jsem zahájila po jedné takové a teď mě čeká 18. května další. Už teď vymýšlím výmluvy, co jim řeknu. Na Moravě seprostě jíst MUSÍ a už vidím, jak na mě budou divně koukat a mít blbé kecy. Tchýně se kutálí a její dietní pokusy jsou směšné, takže ta na mě bude koukat divně, že hubnu. Chjo. ://
Adél, moc gratuluju!!! To jsou tak nádherná čísla, že mi brada klesla dolů a kdybych nosila klobouky, tak smeknu. Jsi vááážně dobrá!!!!
Kačí, neboj, však i ty se určitě dočkáš. 🙂
4 května, 2013 v 20.37
Kačí, bylinkové čaje můžeš, ale neměla by jsi je sladit a to ani tou Stévií. Já hodně piju mátový, heřmánkový nebo čistící směs.
4 května, 2013 v 20.58
Evko, takže ani stévie? Myslela jsem, že bych si ji dala jen do kávy (trochu). Teď jsem si četla některé příspěvky shora a někdo psal, že se cítil bez energie, někdo jí zase překypoval. Já se 3. den cítím taková slabší, co s tím? Vydržet, že ano.
4 května, 2013 v 20.59
Adél, velká gratulace, výsledek je fantastickej .. 🙂
4 května, 2013 v 21.19
Stévií sladím všechno, předtím i teď, kafe, jogurty, ovesnou kaši, když mám chuť na octovou zálivku, tak tu taky, podle mě to nevadí
5 května, 2013 v 7.36
Dobré ráno, jsem ráda za 200 g úbytku, a tak to snad nebude jen voda a ketóza se rozjede. Stévii si, Adél, tedy koupím. Dám na Tebe, když ji používáš a takový máš úbytek. Teď jsi tedy ve 3. kroku, jestli tomu rozumím? Jsi fakt moc dobrá, druhá Tereza:-) Jen asi hloupý dotaz – jak se jmenují testovací proužky? To mám říci, že je to na sledování ketózy? A kolikpak stojí? Děkuji
5 května, 2013 v 8.22
Se stevii si myslim ze se nic zkazit nemuze i kdyz se s ni treba sladi kava, caj ci limca nebo okurkovy salat. Jinak prouzky mam primo na ketozu a jmenuji se Keto Phan stoji kolem stovky. Ale je vice druhu. Tyhle jsou ale primo na ketony. Vim ze me v lekarne nwbizeli ruzne a nektere i na mereni ne eho jineho…ale tyhle uplne staci. Holky nevite jestli se muze v druhem kroku kapr?
5 května, 2013 v 8.26
Evko, jsem na fcb pod svym jmenem, stredocesky kraj mam tam fotku se slunecnimi brylemi tak si me sup pridej at mi muzes napsat podrobnosti. Tak mi kdyztak nejdriv napis zpravu zda jsem to ja a pak se teprve pridame do pratel. Ale urcite se trefis:-) ja si taky takhle pridavala Katku …byl to risk ale trefila sem se:-)
5 května, 2013 v 8.29
peggy, píší, že ve druhém kroku ano
5 května, 2013 v 11.15
Sáro, do kávy klidně stévii ano, ale čaje je prý lepší nepřislazovat, co mi říkala poradkyně. Tedy spíše jsme se na tom shodly, protože já čaje piju normálně neslazené, ale kafe neslazené nevypiju. Psala mi, že stévie není problém a mléko nízkotučné.
S tou únavou jsem to měla stejně. Přes den jsem sice byla plná energie, ale večer jsem byla ráda, že jsem došla domů a mohla odpočívat. I ve sportu jsem zvolnila a cvičila v podstatě polovinu toho, na co jsem zvyklá. /Pokud se nehýbeš a nesportuješ, tak se cvičením začni až v druhém kroku./ Teď se po třech týdnech chystám najet na normální cvičící režim – ve čtvrtek jsem začala s druhým krokem Keto.
5 května, 2013 v 11.17
Peggy, určitě ano. Je to ryba, takže si kapříka klidně dopřej. Je méně tučný, než losos a lososa taky smíme, takže přeju dobrou chuť! 🙂
5 května, 2013 v 11.17
Tak dneska ráno 68,5 kg…už mi zbývá jen 8,5 kilo do vysněné váhy. To dám :))).
5 května, 2013 v 11.32
Peggy, pardon, ale nenalezeno.:/ Bud mi nafunguje FCB nebo jsem slepa :)))
5 května, 2013 v 11.51
Evko, díky za radu. Také piji čaje neslazené a vlastně ikdyž si nakapu citron do vody, nikdy nesladím. Kafe piji občas, ale více Caro a to doufám, že se může:-), je to hořký nápoj a ten bez trochu oslazeného se nevyhutná. Jednou jsem tam hodila koktejlovou příchuť a moc dobrý:-)
Jo a v 1. kroku se může kapka nízkotučného? Přiměřeně jako v pohádce Sůl nad zlato?
Také jsem dnes do koktejlu dala malilinko kakaa. Hm? Vždyť také dělají koktejl s touto příchutí, co jiného než kakao by k tomu použili? Však to byla tocha a sacharidy neobsahuje.
5 května, 2013 v 11.53
jéžiš, to je strašné ty překlepy – o mein Gott !!!
5 května, 2013 v 12.15
No jo Evko tak to se neda nic delat. Takhle se nic nedozvim chjo.Leda ze bych zkusila najit ja tebe kdybys mi napsala sem jmeno…. nebo ze bys mi to napsala sem pokud by to tobe nevadilo a ostatnim take ne. Jj uz sem to taky nasla toho kaprika v druhem kroku. V prvnim se jeste nesmi.
5 května, 2013 v 16.28
Evko tak zkus mi napsat na email email mam nejprve prijmeni a pak hned jmeno bez tecek a dohromady a email mam klasicky na seznamu. Snad se mi dopises
5 května, 2013 v 22.36
Holky, tak jsme s manžou dnes slavnostně dopili mé poslední vínko v dohledné době. Zrovna jsem se zvážila, přeměřila, vše zapsala a zítra ráno začínám. Jsem plná odhodlání a doufám, že vydržím. Přeji všem krásnou dobrou noc.
5 května, 2013 v 22.44
Kaci to zvladnes..uvidis ze kdyz uz pak budou nejaky kilca dole tak ti to nedovoli vzdat….to je na tom motivujici. Doporucuji pit horcik proti krecim v lytkach z nedostatku sacharidu a i nejaky vitaminy…ja kdyz to brala twk sem nebyla tak unavena. Ale prvni dny jsou krize to je jasny pro telo je to sok prejit z normalniho jidlq na koktejly. Ja mam k dnesku dole presne 8 kilicek. Je to vyborny na to ze jsem mela nechci rict jen deset kilo nadvahy dle bmi….tak ted uz to jsou jen dve:-)
6 května, 2013 v 5.13
Ahoj holky, tak já se vážím vždy ráno a teď jsem zjistila, že dole je opět 200 g, tak snad to už bude ketóza. Včera jsem měla večer takový hlad, že jsem si musela dát ještě v 8 hod večer koktejl. Faktem je, že přes den jsem byla syta až moc, jelikož jsem si udělala opět špenát, ale tentokrát se žampióny, pak jsme jeli na výlet, kde jsem tak hoďku lezla do kopce, ale řeknu vám, že se mi ještě nestalo, abych cítila takovou slabost. Možná potom ten hlad. Měla jsem s sebou okurku a v autě si ji kus vzala. Ale závěr? Asi je nutnost těch 5 koktejlů a ten 5. si o sebe v 8 večer řekl:-) Jsem ráda za skutečných 1/5 kg tuku (si myslím), snad už voda za první 3 dny odešla. Hezký den a hubnutí ať jde všem:-D
6 května, 2013 v 7.52
Holky tak jsem slavnostně zahájila. Drink mě mile překvapil, bála jsem se strašné chuti i konzistence, ale docela mi to chutná. Ráno byla višeň, ještě mám ananas, hrušku a rybíz. Magnézko jsem si taky pořídila. Ještě mám dotaz, když si budu chtít dát polévku, tak se to bere jako další jídlo, nebo mám vynechat 1 koktejl. Já myslím, že 5 koktejlů musím vypít každopádně že?
6 května, 2013 v 8.24
Sáro, není za co. Vidíš, osladit kafe tabletou mně nenapadlo…hned bych měla karamelové latté. :)) Caro podle mě v pohodě, ale tím kakaem si nejsem úplně jistá. To byhc se asi zeptala poradkyně na Ketodiet.
Kačí, držíme moc palce. Určitě to půjde lehce a snadno. Jen vydrž ty první dny. Pak Ti to ani nepřijde ;).
Peggy, tak to moc gratuluju. Osm kilo je vážně báječný úspěch! Jdu Ti napsat na mail. Tak se snad dopíšu.
6 května, 2013 v 8.27
Sáro, já taky normálně piju poslední koktejl kolem osmé – deváté večer (o víkendu), ve všední den kolem půl osmé a nic se neděje. Tělo nemůže jít spát hladové, pak nemá sílu na spalování tuků. Rozhodně si nesnižuj dávky. To by byla hloupost.
6 května, 2013 v 8.28
A jinak, děvčata, včera jsem na odpolední výlet oblékla džíny, které jsem na sobě neměla tři roky. Je to krááááásný pocit. 😀 Jupíííí. Vážit se budu opět až ve středu a dnes mě čeká nálož pohybu – zumba a zumba sentao-dvouhodinovka, tak držte palce, ať to zvládnu bez motání.
6 května, 2013 v 9.56
Dobré ráno, ty pozitivní zprávy jsou po ránu tak příjemné. 🙂 Tak ještě jedna ode mě. Jsem na Ketu 11 den a mám dole 5,7 kg. Jsem nadšená. Ale původní nadváha byla 25 kg, takže mám z čeho hubnout. Přeji všem příjemný den.
6 května, 2013 v 10.20
Moni gratuluji. Já mám podle poradců redukovat cca 13kg tak si myslím, že to asi tak dobře nepůjde, i když pneu mám pořádné. Překvapilo mi, že ten koktejl není tase až tak sladký, jak jsem tady četla, a to já nesladím kafe ani čaj. Namotivovala jsem se o víkendu, kdy jsem vyndala ze skříně z hlubin různé oblečky z doby kdy jsem vážila 62kg, jsou tak hezké, že to musím prostě dát!
6 května, 2013 v 11.54
To mi povídej, před mateřskou jsem dělala v bance a tam jsem si nakoupila spoustu krásných věcí. Už jsem to ale dala mé mamce, protože po 4 letech nadváhy už jsem ztrácela naději. Ale teď se mi vrací a manžel mi určitě ráda zaplatí nové hadříky, když se mi to povede. 🙂 Já ten koktejl piji s půlkou tablety, jinak je to na mě moc sladké a to si zase kafe sladím. 🙂 Prostě co člověk jiná chuť. Hlavně, že se to dá upravit.
6 května, 2013 v 12.33
Moni, tak to gratuluju! To je velký úspěch. Jen tak dál!
Kačí, to jsme na tom v podstatě stejně. Mně vyšlo nějakých 13,5 kg…ale já bych to ráda dohnala trošku dál. Od vysněné váhy mě dělí 8,5 kg, ale v tuhle chvíli mi to nepřijde tak nemožné. Cítím se mnohem lépe a tu motivaci mám.
Já musím říci, že na mě je ten koktejl akorát. Ono asi také záleží na promíchání a na příchuti, kterou máte. Kačí, pokud Ti to po té příchuti nechutná, tak ho máš špatně zamíchaný a musíš mixovat déle. Ta tableta se někdy blbě rozpouští.
6 května, 2013 v 12.59
Mě to právě docela chutná. Já to dělám tak, že nejdřív rozpustím tu tabletu ve vodě, abych viděla, že se to fakr rozpustilo, a pak tam dám ten prášek. Ten metlou rozmíchám a nechám to odstát. Pak než to vypiju, ještě protřepu v tom šejkru. Já jsem spokojená. Udělala jsem si brokolicovou polévku podle jejich receptu a jsem totálně plná a spokojená. Tak uvidíme co bude zítra.
6 května, 2013 v 13.52
Na brokolicové si pochutnávám skoro každý den. 🙂 Pro mě jsou nejhorší ty večery, takže hodně popíjím polévku večer. Ale v hlavě už jsem si to srovnala. Tak si věřím. A děkuji za gratulace. Jsem za výsledky moc vděčná. Už se vidím v létě hubená. 🙂
6 května, 2013 v 14.32
Kačí, tak to je dobře. Já jen, že jsi psala, že Ti to nepřijde moc sladké…Brokolicová je moc dobrá a i ta houbová nemá chybu a taky jsem si hodně oblíbila špenát se žampiony. Mňaaaam.
Moni, tak to já jsme se s těmi večery poprala docela dobře, až jsem se sama divila. Byla jsem tak sytá, že mě moc mlsná nehonila. Naštěstí. Takovou motivaci mít, je báječné…Já už se také vidím na té pláži v plavkách a bez pneumatiky, která se zjeví, když si sednu. Krááásná to představa a motivace. 🙂
6 května, 2013 v 15.00
Na stránkách Keto mají novou soutěž. Už jsem poslala své foto. Měsíční kůra zadara, to za to stojí. 🙂
6 května, 2013 v 15.19
Taky bych ráda do plavek měla hezké tělíčko. Zítra chci zkusit pórkovou nebo žampionovou polévku.
Nevíte někdo jestli ten půl kilogram zeleniny na den je maximum nebo doporučené minimum? Já už bych teď měla skoro půl kila v sobě…
6 května, 2013 v 16.36
Moni, na to se musím mrknout.
Kačí, mělo by to být maximum. O moc více by jsi sníst neměla. Jak jsi dokázala do sebe naházet tolik zeleniny?!?
6 května, 2013 v 19.14
No taky mi to přijde divné, ale brokolice na polévku měla 350g a byly to 2 menší porce….a pak 1 okurka, ta měla kolem 20ti deka. No tak to jsem asi přešvihla 🙁
6 května, 2013 v 19.22
Holky, já jsem tak ráda, že sem píšete, jste pro mne velkou motivací, když vidím kolik jste dali kilogramů dolů. Já bych chtěla ještě těch osm (původně byl cíl 8, ale teď už mám 2,5 kg dole z toho ol kila je tuk, protože předtím to bylo odvodnění.<- s jídlem roste chuť, jak se říká, ale měla jsem dnes problém. V práci takový fofr, že jsem neměla čas pořádně posnídat a oběd mi nevyšel, protože vedu kroužky a pak byl rodičák, přijela jsem před chvílí a to jsem si udělala žampiony s pórkem a brokolicí, do toho bílek. Tak nevím, jestli jsem to nepřehnala, jelikož jsem naprosto plná, ale koktejly jsem měla za celý den 2. Zítra to jó pohlídám a asi si začnu dělat do flašky a pak pít i po cestě v autobuse, v hodině a pod.
Jo a jak jsem psala o kakau, tak já ho do nápoje dala ani ne půl čajové lžičky, spíš na špičku nože tak sna…
Krásný večer a zdar hubnutí:-)
6 května, 2013 v 19.50
Kačí, to půlkilo je orientační, jestli si nejsi jistá, tak se optej poradkyně, ale já se cpala kolikrát víc a nic mi to neudělalo 🙂
7 května, 2013 v 10.32
Tak jedu druhý den a zatím jsem spokojená, nemám hlad a koktejly mi chutnají. Trochu mě teda bolí hlava, ale to může být i tím, že jsem už 2 noci nespala. Dvojčata jsou nemocná, tak máme doma trochu vzrůšo…:-( Ještě se chci zeptat jaké koktejly máte? mě doporučili řadu element, ale taky je tam řada basic, zajímá mě jestli je v tom nějaký rozdíl.
7 května, 2013 v 11.03
Sáro, přesně tak, jak píšeš. Já mám taky vždy připravené koktejly ve flašce a pak je už jen piju. Je jasné, že v práci nastane občas zmatek,, ale vynechávat by jsi neměla. I když máš pocit sytosti, tak to tělo prostě nedostane to, co má a strádá.
Kačí, rozdíl v tom není. Element i basic jsou stejné, ale je tam ten rozdíl, že basic je balený do pytlíčků po jednotlivých dávkách, tkaže nemusíš odměřovat.
7 května, 2013 v 11.04
Všechny zdravím 🙂
Kačí, rozdíl je pouze v tom, že jedny jsou nasáčkované po porcích a jedny jsou v krabici s odměrkou 🙂
Sáčky jsou samozřejmě pohodlnější např. na cestování, ale taky dražší 🙂
Já po velkém hřešení, nemoci, antibiotikách a neschopnosti začít znovu, opět naskočila, držím již týden a dnes se to konečně hnulo o půl kg dolů, takže opět do boje ! 🙂
7 května, 2013 v 11.06
Holky, já mám spíše jiný problém. Vím, že se musím poradit s poradkyní na Keto Diet, ale chci ho napsat i vám, když se tady tak hezky svěřujeme a podporujeme.
Včera jsem byla cvičit, jak jsem předeslala, a dopadlo to katastrofálně. V půlce druhé hodiny se mi začala strašně motat hlava. Šla jsem si na chvíli sednout, opláchnout se a bylo to v pohodě. Hodinu jsem normálně dojela, ale cestou domů jsem zvracela jak Alík /vodu, zeleninu, polévku/ – prostě vše šlo ven. Tohle se mi nikdy nestávalo. Jsem zvyklá cvičit i čtyřihodiny v kuse. Bojím se, že to tělo prostě nemá sílu, i když už jsem v druhém kroku.
7 května, 2013 v 11.10
Díky, jo a ptala jsem se poradkyně na to množství zeleniny. Odpověděla velmi jednoduše – prý mohu neomezeně povolené druhy. Tak jdu vařit pórkovou polku :-)) Zatím se cítím docela fajn a ani nemám chuť na maso, ale to asi přijde co?
7 května, 2013 v 11.47
Ahoj holky, stále si užívám ten pocit, že při této dietě vůbec netrpím. Ani hladem ani chutí. Množství zeleniny vůbec neřeším, prostě když chci, tak si dám něco povoleného. Občas jí jím, jen proto, abych taky něco kousala. 😀
Už se těším na balík, protože jsem si objednala ten balíček se všemi produkty, tak tam už toho kousání bude víc. Jen začínám být nervózní, protože už mám koktejl max. na dva dny a protože je zítra svátek, tak nevím nevím. A to jsem si myslela, že když jsem si to objednala 1.5., tak že to v pohodě dojde. 🙁
Evko máš můj naprostý obdiv, takhle makat několik hodin. Já cvičím půl hodiny a myslím, jaký jsem podala výkon. I když tomu zas tolik nerozumím, tak je mi naprosto jasné, že ti ty sacharidy na takové cvičení nemůžou stačit. Myslím si, že ti poradkyně doporučí hodinu před výkonem něco hodně sacharidového.
7 května, 2013 v 11.53
Evko, podle mě je to jasné…
Organismus je zesláblý, ikdyž už jsi v druhém kroku, ale když mu mezi nekalorické koktejly a nekalorickou zeleninu naložíš dvouhodinové cvičení, tak je tělo prostě vyčerpané a takto na to své přetížení a vyčerpání reaguje…
Četla jsem, že hodně pohybu je snad ještě horší než málo pohybu, protože se energeticky dostáváš do mínusu…
Takže všeho s mírou 🙂
7 května, 2013 v 11.57
Holky, neviděla jste některá reprízu Jste to, co jíte?
Pani byla po milionu diet včetně všemožných různých koktejlů…
A mudr Cajthamlová se nad koktejlama celkem rozčilovala, že se zkazí střeva, nevstřebávají tak, jak mají a to, co mají, je zpomalená peristaltika, větší výskyt zánětů střev a je to daleko horší, než jíst 5x denně zdravě a všeho trochu…
7 května, 2013 v 12.00
Já myslím, že všechny víme, že žádná dieta není zdravá. Je jen na nás, jestli jsem ochotny riskovat rizika z diety nebo obezity. U mě vede dieta. 🙂
7 května, 2013 v 12.20
No cvičení je jedna z věcí,kterých se hrozím. Na to s dvojčaty fakt není čas. Pohyb s nimi sice nějaký mám, ale večer odpadnu vždy naprosto vyřízená.
7 května, 2013 v 13.07
Moni, Terez, máte pravdu. To mi je jasné, že jsem zesláblá a tělo nemá kde brát, ale když v druhém kroku doporučují cvičit, tak by to mělo být nějak ošetřené.
Poradkyně mi doporučila cvičit jen hodinu, pokud to vůbec půjde. Sacharidy rozhodně ne a vynadala mi i za dnešní ranní piškotya, ale je mi líto, žaludek mi nic jiného neveme. Natož koktejl nebo zeleninu.
7 května, 2013 v 13.08
Terezo to není zrovna povzbudivé, a já sotva začala.
7 května, 2013 v 13.28
K tomu „Jste to, co jíte“ žádná dieta není tělu prospěšná, to je jasné. Většina z nich zpomalí metabolismus a pak se z toho těžko hrabe. Když začnete jíst normálně jako dříve, tzn. jako prase, tak to tělo to nikdy nezvládne a objevuje se jo-jo efekt. Důležité je po dosažení optimální váhy začíst jíst racionálně, dravě a v malých dávkách. Pak bude vše, tak jak má. Prostě před sebou máme ještě dlouhou cestu.
7 května, 2013 v 13.29
Kačí, ber to jako první krok ke zdravému životnímu stylu. Prostě se pak znova nesmíš rozežrat. Doufám, že jsem Tě tím slovem neurazila.
7 května, 2013 v 13.32
No to je pravda, tak jen doufám, že ty koktejly jsou v pohodě, všechny snad píšete pravdu, a žádná z vás nemá problémy. Nejsem posera, ale přece jen se o sebe člověk trochu bojí ne? Je bolest hlavy v prvních dnes normální, myslím, že jsem to někde v nějakém příspěvku četla. Peggy kam jsi se ztratila?
7 května, 2013 v 13.47
Kačí, to jsem nechtěla, omlouvám se 🙂
Jen mě zajímalo, jestli na to někdo koukáte a porovnáváte např s keto…
Já jsem také na koktejlech, takže doufám že s nima bude vše o.k a holky co to držeji dloooouho nepsaly, že by měly problémy…
Jako hodina sportu denně mi přijde až až 🙂
Hlava mě taky bolela, je to změna, tělo je v šoku, ale možná jak se člověk soustředí na nějakou změnu, tak se víc pozoruje 🙂
Takže do boje a bude vše o.k 🙂
7 května, 2013 v 14.03
Já na „Jste co jíte“ už nekoukám, ale nic proti tomu. Myslím, že každá máme své svědomí a nikdo nás do toho nenutí. K tomu cvičení, myslím, že když se cvičí správně tak je dobrá každá minuta. Já se docela těším, že jestli opravdu zredukuji těch 15kg, tak pak budu zase makat na orbitreku jako zamlada. Bojím se cvičit teď abych nedopadla jako jedna má kolegyně, která s 90ti kily, šílenými stehny a hýžděmi začala chodit na spining a dopadla tak, že se jí tuk přeměnil na svaly a teď má nohy jak kulturista a už s tím nějde nic dělat. Prý je lepší nejdřív sádlo zhubnout a pak cvičením zpevňovat, a nebo cvičit pod dohledem, aby cvičení mělo ten správný redukční efekt. Uf to jsem to ze sebe vysypala 🙂
Překvapuje mě že docela dost piju vodu aniž bych se nutila, třeba je to tím sladkým koktejlem, ale je to super, myslím, že mé ledviny mě po letech začnou milovat 🙂
7 května, 2013 v 14.05
Kačí, já jsem blya unavená, ale hlava mě nebolela. Každá ale máme jiný metabolismus a reagujeme na radikální změny jinak. zatím bych nepanikařila. Myslím, že by ta bolest měla zmizet.
Terezko, přímo neporovnávám. já jsem před svatbou dietu stylu ůjste to, co jíte“ držela, ale nebyla tak účinná a kila se mi vrátila zpět a zvládla jsem je jen udržovat, i když jsem jedla celkem normálně. Nejsem přežírací typ.
Nechci nikoho poučovat o pohybu a sportu, ale bez něj to, holky, prostě nepůjde. Zhubnete, ale nikdy nezpevníte tělo a nebudete mít svaly. Optimálně by měl člověk cvičit min. 45 minut ob den. Pokud si chcete váhu, kterou získáte díky KetoDiet udržet, tak budete muset začít cvičit a racionálně jíst. Nic není samospasitelné. Jde jen o to najít si sport, který člověka opravdu baví.
7 května, 2013 v 14.11
Kačí, i já piju více, než obvykle. Tělo se čistí. 🙂
7 května, 2013 v 14.12
Kačí, a hlavně tu vodu nezadržuje, proto máš větší pocit žízně.
7 května, 2013 v 15.11
Napíši Vám něco, za co mne asi „odsoudíte“. Je mi jasné, že to byla chyba, co jsem udělala. Tak jak jsem si včera říkala, že si koktejl dám do láhve, jednoduše jsem to neudělala, ale jsem poučena jak nikdy. Ráno (vstávám brzy, jelikož dojíždím asi 17 km), jsem se cítila slabá a bylo mi tak nějak divně od žaludku. Říkám si, aha, máš ho prázdný, šupni si nějakou zeleninku, protože koktejl v tom chvatu nedáš. Tak jsem si dala kousek uvařené brokolice z předešlého dne. Stále přetrvávala nevolnost a já jsem měla obavy, abych v autobuse s sebou nesekla, tak jsem si na aut.nádraží koupila banánek v čokoládě. Vůbec ho nemám ráda, ale cítila jsem, že musím tělu dodat energii. Kousla jsem si asi cm a hodně cumlala. Jak jsem si trochu od sladkého odvykla, tak mi nechutnal. Ketóza je asi někde, protože ve škole nebyl zase čas. Děti měly bulky se šunkou a já jsem nechtěla pečivo, myslím, že banánek byl lepším? nebo horším? řešením. Jeli jsme do divadla a já jednoduše neměla vůůůbec nic. Jen hlad jako hrom a hlavně pocit slabosti. Takže banánek jsem snědla. Hrozně mě to štve. Dávala jsem si ho vlastně 3 x dopoledne. 6 hod, 9 hod, 12 hod. Říkala jsem si, jaká jsem koza pitomá, že vše je v háji a musím začít odznova. Ale věřte, že kdybych v sobě měla koktejl, tak nehřeším. Četla jsem někde, že když už se něco takového podaří, nemá člověk trpět pocitem viny, ale já jím trpím, jelikož je to 5. den, kdy určitě ketóza teprve začala. No co už:-(
Terezo, psala jsi, že začínáš odznova, ale Ty jsi přece hódně zhubla. Takže chceš ještě dál shazovat?
7 května, 2013 v 15.15
To byla jiná Tereza 🙂
Chtěla bych být v keto ona, ale bohužel 🙂
7 května, 2013 v 15.17
Sáro, tak jsi poučená 🙂
Já zhřešila asi milionkrát víc jako ty, taky si nadávala, jenže to nejde vzít zpět, takže jsme pro příště chytřejší 🙂
Ono to půjde, jen sis to o nějaký ten den prodloužila 🙂
7 května, 2013 v 15.23
Aha, a ty jsi na stránkách jak dlouho? Určitě mnohem déle než já. Opravdu jsem myslela, že jsi ta Terka, co za necelé 3 měsíce dala dolů přes dvacet kilo. Nebo i víc, teďko přesně nevím.
7 května, 2013 v 15.53
Já jsem na keto byla přes 3 týdny březen/duben a ted od 1.5. 🙂
Ale 20 kilo za 3měsíce, tak tomu se také nebráním 🙂 Chtěla bych přijít o 25kg 🙂 Snad se toho někdy dožiju 🙂
Holky, zítra pa, letím do práce…
7 května, 2013 v 15.53
Sáro, nevím, proč bychom Tě měly odsuzovat?!? Myslím, že každá z nás prostě někdy zhřeší a nezvládne to. A užírat se nekonečně výčitkama svědomí, je přeci zbytečné. prostě se stalo, čas nevrátíš, takže pokračuj dál jakoby se nic nestalo a ono se to zase nastartuje. Část úspěchu je psychika a pokud se budeš do nekonečna obviňovat, nemá to smysl.
Podle mě by bylo to pečivo lepší, ale to je jen můj osobní názor. Bílé pečivo neobsahuje tolik cukru, jak by se mohlo na první pohled zdát /vím od kolegyně diabetičky/ a šunka nebo sýr jsou bílkovina a v druhém kroku už jsou povolené.
7 května, 2013 v 15.54
Sáro, já bych se kvůli tomu vůbec netrápila být tebou. Holt se to stalo, ale musíš k tomu pořád přistupovat pozitivně, jinak se dál nedostaneš. Sice nemám chutě ani hlad, ale jak se znám, tak prostě nevěřím, že během těch několika měsíců, co mě čekají nezhřeším. Když kolem sebe vidíš tolik jídla a sladkého, tak se není čemu divit. Taky jste si teď všimly toho, kolik je v televizi reklam na jídlo a sladkosti? Večer skoro pořád. 🙁 A tobě nebylo dobře. Přejdi to a drž se. 🙂
7 května, 2013 v 17.41
Ahoj holky pekne jste to tu rozjely teda. Nestiham nejak cist. Ja mela dneska cely den litani po doktorech a vcera jsme byli vybirat prstynky, tak nejak nebyl cas sem juknout. Me vaha tedka stoji…pac to mam…ale jsem s tim uz nejak smirena:-) ale vcera prisla do prace se podivat byvala kolegyne ktera v breznu tedy nez sem zacla s keto odesla do duchodu a kdyz a jen na me zirala…prej jak sem zhubla a jak to delam a tak. Absolutne sem to necekala pac mi to jeste nikdo poradne nerekl a nevsiml si:-) tak potesilo to
7 května, 2013 v 17.52
Sáro, souhlasím s ostatními, není důvod se trápit. Vezmi si z toho poučení a pro příště se připrav, abys nemusela něco takového řešit. Já vím, že mě se to říká, když jsem s dětma doma, ale stejně já taky musím otevírat lednici, kde jsou šunčičky, sýry a tak dále…to pokušení zhřešit je strašné. Musíš to přejít a jít dál. Držme si palce navzájem, to DÁME 🙂
7 května, 2013 v 18.11
Peggy tak to je super ne? To je motivačka jak hrom. Já se už taky nemůžu dočkat, až bude nějaký úbytek. Zítra je svátek, budu muset něco manželovi uvařit, to bude první pokušení….ale pověsila jsem si v koupelně na ramínko dvě motivačky. Krásné šatičky na ramínka a ještě krásnější capri kalhoty. Dneska se do toho nenarvu ani náhodou, ale do léta…kdo ví???
7 května, 2013 v 18.30
Jo to jo fakt me to potesilo…ale ze drzim keto se nepriznavam… nikomi to nerikam vi to jen pritel a moje fyzioterapeutka, jinak uspesne mlzim:-) nechtrji se mi poslouchat reci ze je to nezdrave a ze si poskodim zaludek a takovy ostatni co by urcite rikali kdyz o keto nic nevim. A tedka sem si udelala losuska na zelenine a nacpala sem se jak zok:-)
Jinak co se tyce toho zhreseni tak je dulezity mit pripravene koktejly a jidla na cely den. Pac kdyz prepadne hlad…tak mozek nepouzivame….a veli zaludek. Ja kdyz mam tqkovy silenstvi a hlad tak snim treba neco navic ale je to stale v ramci co se muze….takze ketoza se tim nezrusi. Takze to smazni ze stolu a napriste se poradne priprav pac hlad je previt a na.to abysi se sebou nekde sekla to nestoji
7 května, 2013 v 18.31
Holky, dííík, fakt jste mi pomohly, beru to, jak píšete a sakrušky ten koktejl bude v láhvi, kdyby nevím co.
Peggy a kde tedy nakonec bude ta svatba? V Řecku na Zakynthose?
Pěkný večer všem a jsem ráda, že jste mne podržely:-)
7 května, 2013 v 18.36
Tak ja napsala pred chvili komentar jak hrom a neschvalili mi ho a netusim proc teda….ceka na schvaleni. Jinak Saro bohuzel bude v cechach. Kdyby bylo jen po mem tak je v recku ale pritel chce mit na svatbe rodinu a tu fakt tahat do recka nebudeme. Takze jsme uz na jednom zamecku zamluvili termin a spachame hold tady. Ale doufam ze bude aspon svatebni cesta v recku:-)
7 května, 2013 v 18.58
Tak pravdou je tahat rodinku do Řecka 🙂 My když jsme měli svatbu – za komoušů. Tehdy ses nikam nedostala než do Maďarska a Bulharska. Svatbu jsme měli se dvěma svědky a samo, že rodiče u ní byli, ale jinak fakt kytara (tu měl svědek), večer – vlak a cesta ním do Burgasu:-) Nevím, proč se mě pak všichni ptali, jestli jsme vůbec byli u moře, že nejsme nijak zvlášť opálení.:-DDD
Myslím si, že na zámečku u nás to bude taky pěkné a zase si tam budeš připadat jako princezna. Kdypak ji máte?
7 května, 2013 v 19.20
Jo ten zamecek je moc krasny….ale stejnak bych dwla prednoszt plazia mori. Kazdopadne to teda hold sfoukneme tady a snad se to povede…nemame ale radi celkove svatby a skrobenost….. Jeste to ale nikdo z rodiny nevi….tak zatim je jeste cas. Termin mame 30 srpna takze nenikam chvatat
7 května, 2013 v 19.22
Jinqk kdyby pritel ozulil rodinu na svatbe tak bychom jeli do recka sami spachali to a pak to oznamili…ale to bohuzel pada no
7 května, 2013 v 19.45
Peggy, to věřím, že potěšilo. Přeju Ti,aby jsi takových lidí potkávala více a více.
U mně si taky okolí moc nevšímá. Jen nejbližší jako manžel nebo máma, ale jinak nikdo nic a to mám dole skoro 8 kg!!!
Kačí, to zvládneš, neboj. Já jsem s vařením manželovi problémy moc neměla. Beru to tak, že jednou si zase tu přílohu dám.:) Do léta určitě zvládneš šatičky i capri kalhoty. 🙂 O kolik velikostí je máš menší?
Peggy, zkus ještě zapracovat. Vážně by to stálo za to. Takhle se vydáte z peněz na svatbu a kde pak vemete ty na svatební cestu? Rodina a příbuzní se můžou najíst jindy, ne? :))))
7 května, 2013 v 20.27
Evko ja mam dole taky presne 8 a vsiml si teprv jeden clovek….ale co hlavne ze to tesi me. Heled ja zapracovala ale bohuzel. On ma tqkovy rodice ze by jim to bylo fakt lito kdyby nas nevideli o svatebni den a obrad a tak. Jinak ale s hostinou jsme to vyresili. Obrad mame az ve dve takze do restwurace se dostaneme tak nejdriv ve ctyri a bude jen obed a svatebni dort a pripitek… a pak to rozpustime. Zadnou slavu nechceme. A hlavne bude tam fakt nejblizso rodina a par kamaradu asi 20 lidi i s nami.No a pocitame ze dostaneme nejakou kacku oe kazdeho. Pac svatebni dary vybaveni a nadobi co se dava nepotrebujeme vse mame a uz spolu pet let bydlime. Takze kdo bude chtit neco dat tak penize a za to bysme asi nekam jeli. No hlavne to zrealizovat. Ale to vis ze me to mrzi…ty fotky byly fakt krasny…. jenze rodina by si asi nezaslouzila ani nerict ze se chceme vzit…
7 května, 2013 v 20.45
Evko, byly to velikosti 38, no a teď mám 42-44 HRŮZA. To asi do léta nedám. Zblajzla jsem okurku, a teď jsem nafouklá jak balon, v břiše se mi to vaří a vypouštím zlé duchy 🙁 pomóóóc
7 května, 2013 v 22.26
Ahoj holky 🙂 jsem se konečně rozhodla a objednala si Ketodiet na 4 týdny a mělo by mi to přijít v pátek a to bych chtěla taky začít. Jen teď dostanu měsíčky a jak jsem tady vyčetla, tak bych měla počkat až po nich, ale já už chci vážně začít v pátek. Mám volný víkend v práci, tak to bude lehčí než bych byla v práci. Jen doufám, že to zvládnu a nebudu mít moc hlad a chutě. Dělám v restauraci a tam na mě jídlo kouká ze všech stran. Ale chci zhubnout 10 kilo, tak doufám že to s touto dietou zvládnu 🙂 mám už za sebou pár diet a vždycky jsem přibrala zpátky všechno a i víc a už mě to nebaví. Jen nechci aby to v práci někdo věděl. Do čeho si děláte ty koktejly a když vás nevidí jíst v práci, tak co jim říkáte. Těším se až začnu 🙂 a doufám, že to na mě bude fungovat 🙂
7 května, 2013 v 22.33
Budu ráda za vaší podporu, budu jí potřebovat 🙂
8 května, 2013 v 7.31
Ahoj Leni vitej v klubu ketacek. Samozrejme kdyz se ti to hodi tak zacni v patek. Jen pro info se vaha vetsinou zastavuje nebo to jde dpst pomalu….ale treba to nebude tvuj pripad. A taky prvni tri dny s keto jsou kriticky….nez si telo zvykne z bezne stravy nq koktejly…boli hlava a kdyz to jeste budes mit tak budes asi hodne unavena. Proto se obrn aby te nevylekalo. V praci u tebe bych to asi rekla kdyz delas v restauraci aby to kdyztwk podporovali. A koktejly nejsou tak zly a ja si je delam den dopredu aby odlezely a hlavne abych nemohla zresit….pac kdyz neni koktejl a neni cas si ho udelat tak do sebe zarucene naperes neco jinyho. Koktejly si preddelavam kazdy vecer do malych flasticek od dobre vody. Jinak nam muzee napsat pro zacatek kolik pak ti je…kolik vazis a meris. Samozrejme te budeme podporovat jako to tu delame….jsme tu dobrq parta bab:-) ale chce to hlavne svou vuli. Delas to pro sebe. Zdar hubnuti
8 května, 2013 v 7.58
Zdravím všechny keťačky, dobré ráno, za včerejší prohřešek jsem potresána, že váha se nehnula, takže ketóza se nastartuje za tři dny, dobře mi tak.
Také vítám Lenuly a ať sem za námi chodí a pomáhá sobě i nám, tedy alespoň mně, jelikož na FB. nechodím. Holky, pěkný volný den..
8 května, 2013 v 8.10
Dobré ráno všem a vítám nového člena. 🙂 Já začala s Keto asi tři dny před menstruací. A bylo to v pohodě. Tolik jsem se nezavodnila, takže jsem si nepřipadala jak balón. Celou menstruaci jsem se nevážila a nakonec jsem měla tři kila dole. 🙂 Ale jak už jsem několikrát psala, já jsem měla o 25 kilo víc, takže se mi ten tuk má z čeho brát. 🙂
8 května, 2013 v 8.34
Tak Sáro buď ještě ráda, když se ti ta váha nehnula, já pokaždý, když sním „něco, co nemám“ co do počtu sachrů, tak mi vyskočí glykogen a jdu s vahou nahoru, prostě jsem asi zásobní typ…někdo se tady ptal, ano, jsem ve třetím kroku…holky, náležitě si to užívám, snažím se dostat na ideální příjem potravy, a i když tam ještě nejsem, tak mi přijde, že se cpu od rána do večera a světe div se, pořád hubnu
8 května, 2013 v 8.42
Ahoj Adél a jak dlouho jsi ve 3. kroku a jak dlouho jsi byla ve 2. a 1.? Nechce se mi nahoře mezi milión příspěvky vyhledávat a co jíš teďko hlavně?
Jo a byla jsi taky tak slabá, jako já po pěti dnech. A fakt jsem porušila dietu kvůli hladu, proto je moc a moc důležitý u sebe něco mít (třeba tu tyčinku – asi si ji objednám).
Díky
8 května, 2013 v 8.45
Lenule ahoj, já taky teprve začínám. Dnes mám 3.den, ale já vydržela a počkala si až odměsíčkuji. K tomu jak se chovat v práci: upřímně řečeno, já bych se na každého vybodla, je to jen Tvá věc, ale pokud to chceš tajit, tak to dělej jak napsala Peggy. Ideální jsou neprůhledné malé petky nebo sportovní lahev, a přece můžeš jíst zeleninu, tak by nikdo neměl remcat.
Holky dneska jdu do celerové polévky 🙂 che to bude dobrota 🙂
8 května, 2013 v 8.56
Ahoj holky 🙂 tak vám moc děkuji za rady 🙂 Je mi 30 let, měřím 170 a vážím 74kg. Když jsem měla 62kg, tak jsem byla nejvíc spokojená a toho chci taky dosáhnout. V práci jim to říkat nebudu, protože oni se mi smějí, když jsem pořád zkoušela nějaké diety a tohle by nepochopili. Takže si budu dělat koktejly každý večer, abych je měla hotové do práce, protože někdy tam nemáme čas jíst, tak aspoň budu pít 🙂 Jen doufám, že moc unavená nebudu, v práci bych to asi nezvládla při tom tempu co tam máme. Ale zase zhubnout chci a už se na to těším, tak vydržím 🙂 Řekla jsem to jen kamarádce co o mě ví všechno a ta mě bude podporovat taky. Hlavně jsem zvyklá dost chodit pařit a to teď nemůžu 🙂 tak budu jezdit k tý kámošce, je těhotná a budeme něco dělat spolu a na vínečko snad mít chuť nebudu, ale i když tak to vydržím. Chci být přeci krásná a hubená 🙂
8 května, 2013 v 8.56
V 1. jsem byla 4 týdny, ve 2. osm, teď jsem ve 3. pátý nebo šestý týden…
ráno dávám velkou snídani – pečivo s něčím, nebo kaši s ovocem
svačina – jogurt, oříšky, kus ovoce
oběd – klasicky maso s přílohou kolem 50 g a salát
svačina – třeba cottage a čas od času i protein, zeleninka
večeře – tuňák třeba s kouskem sýru, zelenina…
asi v tomhle stylu, a musím říct, že FURT JÍM, můj muž jen kouká 😀 … pořád přidávám, tak kolem 100 kcal týdně, ale jsem zatím pořád pod bazálem, takže musím ještě přidat, abych zas nezačala strádat…já věděla, že jsem si za ty špeky mohla sama tím, že jsem se odbývala a moc nejedla, ale netušila jsem, že je to až takový rozdíl, když to srovnám, jak jsem předtím jedla, tak se divím, že jsem vyšla schody…
8 května, 2013 v 8.59
Musím se taky podívat na ty recepty a něco si uvařit, abych měla co zobat v práci, někdy tam jsem od devíti ráno až do pulnoci. Ale zeleninku mám ráda, tak něco ukuchtím 🙂
8 května, 2013 v 9.01
Tak to už se těším až zhubnu a pak budu ve třetí fázi a budu spokojená jak ty 🙂 já jsem zkoušela jíst jak píšeš ty Adel ve třetí fázi, ale pak jsem měla den, kdy jsem si dala vínečko a sežrala na co přišla. Jsem hrozně ujetá na sladký. Tak teď musím vydržet a bude líp 🙂
8 května, 2013 v 9.12
No co jsem ve třetím kroku, jsem měla už tři žrací dny – tchánovy narozky, svatbu kamaráda a dědovy kulatiny…a hle, náležitě jsem jsem si to užila, hned druhý den zas najela na svoje, vycvičila jsem to a je to bez následků 😀 … tím nechci říct, že by se to mělo dělat často, jen si myslím, že člověk to prostě potřebuje si občas zaprasit, hlavně nepodlehnout představě, že to takhle jde furt, hezky si to naplánovat a pak zas jet zdravé stravování. Musela jsem si srovnat, že zdravé stravování není o tom, že nebudu smět nikdy nic sladkého a tučného – někdy je třeba si užít 😀 … držím palce!
8 května, 2013 v 9.17
A moje největší plus, co jsem si odnesla z ketodiet? Pravidelnost. Míň jíst je blbost! Funguje to opačně, já jsem jedla tak z půlky, co bych měla…tak pak je docela jasný, že jsem s sebou táhla „špajz“ … někde jsem četla, že k štíhlosti je nutné se „prožrat“ – svatá pravda 😀
8 května, 2013 v 9.41
jojo hřešit se musí to je pravda 🙂 ale mě čeká první fáze s Ketodiet a tam se hřešit nemůže. Ale já to zvládnu 🙂
8 května, 2013 v 9.45
A to je pravda pravdoucí. Já si tu hroudu špeků uhnala také tím, že jsem málo jedla a hlavně večer jsem pak doháněla. Lenule ty máš bych řekla celkem dobrou váhu, a nechci tě odrazovat, ale asi budeš redukovat pomaleji, nemáš podle mého názoru moc tuku, ale jinak tě úplně chápu, taky bych chtěla svých původních 62, ale já redukuji z 80kg.
8 května, 2013 v 9.48
No nejsem nějak tlustá, jak říkají ostatní akorát, ale já chci mít svých 62kg a budu spokojená, tak doufám, že to zase tak pomalu nepujde.
8 května, 2013 v 9.53
Mám velikost 42 a chtěla bych mít zase 38 a nosit opnutý věci a nestydět se za svoje nohy. Takže směle do toho a doufám, že to pujde dobře 🙂
8 května, 2013 v 10.19
Úplně tě chápu a držím palce. Nechceš ale přece jen počkat až budeš po měsíčkách? Aby tě neodradilo, že hubnutí nenastane co nejdřív.
Holky poraďte, může se něco na okyselení? Chci si udělat okurkový salát.
8 května, 2013 v 10.24
Už jsem to našla, může se bílý vinný ocet a ten mám, hurá.
8 května, 2013 v 10.26
Lenule taky myslim ze ti to nepujde tak rychle…. ale treba se mylim. Mas dobrou vahu na svou vysku. Ja.zacinala na 78 kg a merim 171. No a prvni mesic jsem dala 6 kilo a jeste jsem tu skuhrala jak mi to jde pomalu. Ted mamdole 8 kg ale uz se nejak nestresuju jde to hold pomaleji ale dolu to jde. Druhy krok mi fakt vyhovuje….v prvnim jsem odpocitavala kazdy den dalsi prokoktejlovany den a nebyt polivek a cuketoveho prejtu vprvnim kroku tak bych to asi nedala. No kazdopadne sem rada ze sem ten prvni krok zvladla, prekonala a hlavne prekvapila sem sama sebe. Uprimne kdyz mi domu prisly ty ctyri bedny na mesic tak me popadla panika ale jde to. Ty to zvladnes taky uvidis. My vsichni to tu zvladneme a ti, co si z nas nekdy utahovali budou cumet s otevrenou pusou:-)
8 května, 2013 v 10.46
Jak to tady čtu, tak vám musím napsat můj nedávný rozhovor s manželem. Bavila jsem se s ním o tom, jak je Keto výborný, že nemám pocit, že se při tom trápím jako u jiných diet a že vůbec nemám potřebu hřešit. Manžel už nevydržel a začal se mě vyptávat jestli jsem věřící ( jsme spolu už 16 let). Řekla jsem, že nee a že to moc dobře ví. Vysvětlil mi, že ještě nikdy od nikoho neslyšel slovo hřešit. Že ho slyší jen a jen ode mě. To by asi zíral, kdyby kouknul na naší diskuzi. 😀 No jo, je znát, že nemá žádný problém s váhou a když něco málo nabere z mého pečení, tak mu stačí trochu sportu a je to pryč. Jak já mu závidím. 🙁
8 května, 2013 v 10.56
Přesně jak píše Peggy, naprosto souhlasím. Já tedy zatím výsledky nemám, jsem teprve ve třetím dnu, ale bez polévek a čerstvé zeleniny bych to taky nedala. Dneska mám celerovou polévku, no když se dochutí docela ujde. Příští týden jestli se mi zadaří sehnat u nás v prdelákovicích květák, si udělám ty květákové placky dle receptu ketodiet. Manžel bude mít smažený květák s tatarkou.
8 května, 2013 v 11.13
Já měla Keto na 14 dní a minulou středu jsem si objednala na měsíc a pořád čekám. Koktejly už mám jen na dnešek a možná na dva zítra a pak už budu na suchu. Jestli zítra nebude, tak budu muset někde shánět protein na tu přechodnou dobu. 🙁 Jen varování pro Lenuly, že pátek není jistý.
8 května, 2013 v 11.27
Mončo, kdyby to nepřišlo. klidně to můžeš zaplácnout nějakým fitnesem s nízkým obsahem sachrů
8 května, 2013 v 11.48
Adél, ty seš fakt třída !!! Ták dlouho.
Když jsem chodila do studia, tak mi výživová poradkyně řekla, že málo jím a že tělo strádá. Teď mám taky pocit, že „žeru“. Dokuchtila jsem brokolicovou polévku a jsem plná. Včera strádání, jelikož jsem měla jen jeden koktejl, kdybych si byla vzala alespoň okurku, (no, ale nejlepší je ten koktejl do petláhve), tak jsem to vydržela a mohl být za mnou 5. den. Nemám proužky na měření ketózy, musím si je koupit. Zajímalo by mne, jestli se proces k. úplně zastavil, když jsem do sebe dala to želé. Bylo ho málo, ale asi to stačilo na přerušení. Jinak si myslím, jak píšete, že je naprosto normální, když se po dietě a tedy i ve třetím kroku někde něco slaví a přežene se to, jen se to nesmí stát pravidlem.
Adél a ty koktejly v 1. kroku MUSÍ jich být 5? Já měla od rána 2 a kdy dám ty 3? To bych musela mít 2 svačiny, a nebo 2 veřeře:-)
8 května, 2013 v 12.06
Moni já bych udělala čistě zeleninový den, tím nic nezkazíša zeptala bych se v keto poradně jak postupovat. Když ti poradí náhradu tak jedině dobře ale sama bych do toho nešla.
8 května, 2013 v 12.38
Sár, no dlouho…měla jsem 23 přes, tak to holt muselo být :). Jojo, musí jich bejt pět…když piješ po třech hodinách, tak to tak zhruba vychází
8 května, 2013 v 12.48
Adél, když mám na oběd dejme tomu žampióny s brokolicí? Vždyť jsem naprosto přesycená. A víš, co jsem se Vás tady chtěla zeptat: nedá se z proteinového prášku udělat omeleta a do ní třeba ty žampiony? Co myslíš?
Jsi skvělá, že jsi to tak vydržela – opravdu výjimečná.
8 května, 2013 v 12.55
Děkuji za rady. Ve čtvrtek dopoledne se poradím s Keto poradcem a oběd budu už muset nahradit. Jen se modlím, aby mi ráno pošta napsala, že má pro mě balík. Ale znáte poštu. Někdy ráno napíše sms i email a někdy přiveze bez ohlášení a bohužel se mi i stávalo, že ani nezazvoní a jen najdu ve schránce papírek, že si to mám vyzvednout. Což je v této situaci ta nejhorší alternativa. 🙁 No držte mi pěstí, ať mi to přijde. Jinak budu nevrlá. Přece jen je to i v hlavě a když ti něco chybí, tak to dáváš okolí najevo. 🙂
Někde jsem tu četla, že pokuď nedáš 5 koktejlů, tak ti nezaručí ochránění veškerého svalstva a to by byla škoda Sáro. I když je pravda, že pátý do sebe dostávám jen proto, že musím. 🙂
8 května, 2013 v 12.57
Sáro já nevím, ale myslím si, že pokud jsi přesycená z těch koktejlů, tak nic jiného už nejez. V prvním kroku by se mělo striktně pít těch 5 koktejlů denně a případně přidat zeleninu. 3 koktejly denně nebo omeleta a k tomu běžné jídlo z povolených surovin je myslím už 2. krok.
8 května, 2013 v 13.03
Děkuji za rady. Ve čtvrtek dopoledne se poradím s Keto poradcem a oběd budu už muset nahradit. Jen se modlím, aby mi ráno pošta napsala, že má pro mě balík. Ale znáte poštu. Někdy ráno napíše a někdy přiveze bez ohlášení a bohužel se mi i stávalo, že ani nezazvoní a jen najdu ve schránce papírek, že si to mám vyzvednout. Což je v této situaci ta nejhorší alternativa. No držte mi pěstí, ať mi to přijde. Jinak budu nevrlá. Přece jen je to i v hlavě a když ti něco chybí, tak to dáváš okolí najevo.
Někde jsem tu četla, že pokuď nedáš 5 koktejlů, tak ti nezaručí ochránění veškerého svalstva a to by byla škoda Sáro. I když je pravda, že pátý do sebe dostávám jen proto, že musím.
8 května, 2013 v 13.17
Tak mi schválili komentář, který čekal na schválení. 🙂 Proto se opakuji 🙂
8 května, 2013 v 14.11
Kači, vidíš, jak jsem pitomá, já jedu ve druhém kroku, tak to ne – honem zpátečka:-)
8 května, 2013 v 15.46
Sáro, omeletu si z toho udělat můžeš, i v prvním kroku…smíchat s kořením a jedním bílkem, ale mně to moc nechutnalo
8 května, 2013 v 15.49
Sáro to nic, zkus najet na těch 5 koktejlů a uvidíš. Já to doplňuji polévkou a odpoledne si pochroupám okurku, nebo můžeš zkusit okurkový salát. Ale většinou to bohatě stačí, hlad opravdu není spíš ty chutě. Chtěla bych si zkusit udělat ty květákové placičky z ketoreceptů, jako chuťovku.
8 května, 2013 v 17.46
Já jsem si prvně objednala ten výhodný balíček na dva týdny a pak jsem zjistila, že potřebuji jen ty nápoje na první fázi, takže jsem doobjednala ty koktejly. ale vím že balíček budu mít ve čtvrtek na poště a tam je 42 porcí koktejlů, tak pak můžu pokračovat až mi přijde ten druhý balík 🙂 jak jsem tady vyčetla, tak ty koktejly uplně zasytí, to je super a když budu mít na něco chuť, tak si dám třeba okurku 🙂 v práci teď nemáme moc času na jídlo, tak budu ráda když si připravím koktejl a budu ho pít a nebudu muset jíst a budu hubnout 🙂 Jestli to pujde pomalu nebo rychle to uvidíme, ale snad ne moc pomalu. Já jsem teď dosti hřešila sladkým a i vínem a jedla večer. tak si myslím jak tohle omezím, tak že to pujde dolů 🙂
8 května, 2013 v 17.47
A můžu se vás zeptat, jestli jste pocítily nějakou změnu po těch třech dnech třeba, když jste nic nejedly a jen pily nápoje?
8 května, 2013 v 18.08
Já sama za sebe jen na nápoji nevydržela. Udělala jsem si brokolicovou polévku a odpoledne měla třeba půl okurky. Dneska ale končím teprve 3. den, takže zatím žádný úbytek nebude. Budu se vážit až v neděli. Jinak včera mi bolela hlava, ale připisuji to spíš deficitu spánku – mám nemocné děti.
Lenule doufám, že víš, že se nesmí vůbec pít alkohol?
8 května, 2013 v 18.49
Lenule, tak já jsem skutečně měla jen koktejly a byla jsem hodně (3. a 4. den) slabá bez energie.
8 května, 2013 v 19.06
No tak jsem se dneska na oslavě s příbuznými nechala ukecat k pár kalorickým bombám, i když jsem vůbec nechtěla, takže teď jsem na sebe pěkně naprdnutá 😀
8 května, 2013 v 19.09
Adél nebuď naprdnutá, pro jednou se snad nic tak hrozného nestalo ne? Spíš jde o to se nenechat strhnout častěji.
8 května, 2013 v 19.35
tak já zkusím vydržet taky jen na koktejlech, ale koupím si cuketu a okurku a když tak bubu přikusovat 🙂 vím že se nesmí alkohol, to bude pro mě asi to nejtěžší, ale zhubnout chci, tak to musím vydržet 🙂 jen doufám, že nebudu tolik unavená, jinak ty fofry v práci nedám. A nevíte kdybych byla moc unavená, co by mě trošku nakopnulo?
8 května, 2013 v 19.36
Adél tak toho se taky nejvíc bojím….těch oslav. Budu mít za měsíc narozeniny a každej si bude chtít dát panáčka nebo vínečko se mnou, ale nebudu moct, tak to musím nějak vydržet 🙂
8 května, 2013 v 19.38
No tak naštěstí už nejsem na koktejlech, takže taková katastrofa to nebude, ale štve mě to, vyskočí mi glykogen a zas mi to týden půjde z něj, než zas půjde špek 🙁
8 května, 2013 v 19.55
jojo ale to zase pujde 🙂 jen to naštve viď. Musím to taky zvládnout 🙂
8 května, 2013 v 20.39
Pořád nad tím musím přemýšlet, jak to bude probíhat, až budu pít jen koktejly a přikusovat zeleninu. Chci to zvládnout 🙂 Jen doufám, že ta unava nebude veliká. už v pátek začátek 🙂
8 května, 2013 v 20.51
Lenule uvidíš jak ti bude. Já moc unavená nejsem. První 2 dny jsem měla trochu hlad, ale dneska už to bylo lepší. Doporučuji ti hodně pít obyč vodu, to taky pomáhá. Jinak dobrý postřeh: včera mě můj muž chtěl vyprovokovat vínem, a já najednou zjistila, že na něj vůbec nemám chuť.
A to jsme si dávali sklenku skoro každý večer. Může za to keťák? A nebo je to fakt ta vůle?
8 května, 2013 v 21.06
tak uvidím jak to bude působit na mě, piju vodu docela dost, tak s tím problém mít nebudu 🙂 a jsi dobrá že jsi vydržela si nedát sklenku….jen tak dál 🙂 taky jsem zvyklá po práci si dát vínečko a ne jedno,ale to teď musím vydržet 🙂
8 května, 2013 v 21.09
Já nepiju vůbec, můj problém je sladké, proč jsem kurňa tak na sladké!!!!! 😀 … kdybych aspoň tak dobře nepekla ty dorty (však se musím pochválit 😀 )
8 května, 2013 v 21.13
jojo jen se pochval 🙂 já jsem taky hodně na sladký, snědla bych uplně všechno, není nic co by mi nechutnalo 🙂 dneska jsem toho ještě využila a dala si výbornej dortík u nás v práci 🙂 v pátek už nebudu moct 🙂
8 května, 2013 v 21.20
Holky tak já jsem teda zase masožrout. Už jsem to psala někde nahoře, že jsem byla schopná si v půlnoci udělat řízek nebo steak. Sladké mi nic neříká, peču jen manželovi a dětem. No s tím vínem to byl vždycky takový rituál, sklenka na dobrou noc.
8 května, 2013 v 21.22
Kéž bych byla na flákotu, víš jak mě to štve, že jsem na dorty, to je to nejhorší , co může být 😀
8 května, 2013 v 21.24
jojo já měla zase sklenku oddychovou po práci a někdy ne jednu 🙂 na dobrý spaní 🙂 tak teď to musím hold vydržet a vymyslet něco jinýho, aby mě nechytaly chutě 🙂
8 května, 2013 v 21.25
jojo dortíky sušenky zákusky buchtičky, to je pro mě taky boj, taky bych byla nejradši na maso 🙂
8 května, 2013 v 21.26
Když mě chytal fantas, tak jsem jedla bonbony dietorelle, i v 1.kroku – sachr to není, ale jsou dost dobré 🙂
8 května, 2013 v 21.27
a to jsou jaké bonbony? a to se může? 🙂
8 května, 2013 v 21.30
Já mám ráda občas čokoládu. asi si objednám ty keto proteinové tyčinky. A už přestaňte s těma lákačkama na zákusky 🙂
8 května, 2013 v 21.32
jojo už musíme přestat 🙂 já musím vydržet bez ničeho,jen koktejly a zelenina. chci zhubnout, takže musím vydržet 🙂
8 května, 2013 v 21.35
Jsou jako gumídci, bez cukru, ale jsou tam taky nějaké sachry, nesmíš samozřejmě sníst pytlik, ale na chuť. A rovnou říkám, že jsem se nikoho neptala a nevim, co by na to řekla keto poradkyně, každopádně jsem je opravdu jedla skoro od začátku, a nic mi to neudělalo 🙂
8 května, 2013 v 21.43
to já radši nemůžu, snědla bych celej balík 🙂
8 května, 2013 v 22.47
Holky ještě se vás chci zeptat. Teď mi jedna kamarádka říkala, že má krabičkovou dietu a že s ní taky zhubla a že u toho aspoň jí. Co myslíte? Máte s tím nějakou zkušenost?
8 května, 2013 v 23.06
Krabičková se probírá zde http://www.zhubnitrvale.cz/krabickova-dieta
9 května, 2013 v 6.50
Lenule, krabičkovou dietu držela moje máma a kamarádka.. Funguje, ale úbytky nejsou tak rychlé jako v 1. kroku keto. Máma nezhubla neb neměla trpělivost čekat. Kamarádka zhubla, ale protože chodila každý den ránoa večer běhat 6kilometrů. Já bych volila jídla z krabičkové diety spíš jako způsob stravování až po redukci.
9 května, 2013 v 7.19
Dobré ráno, já krabičkovou dietu zkoušela a neměla jsem to asi ještě v hlavě dost srovnané, takže jsem nevydržela nejíst nic jiného a měla jsem nárazové žranice. 🙁 Po krabičkové dietě 5 kilo nahoře. 🙁 Ale věřím, že fungují, když to dodržuješ. Já měla chutě a hlad. U Keto nemám a to je pro mě úžasné. Dokonce jsem teď dvakrát za sebou pekla manželovi a ani jsem neochutnala, což beru jak neskutečný úspěch. 🙂 A ty výsledky stojí za to. Je velmi příjemné od manžela několikrát denně poslouchat jak jsem dobrá, že to dám a jak je to na mě hodně vidět. Koho by to netěšilo. 🙂
9 května, 2013 v 7.29
Zrovna jsem byla na váze, takže se musím podělit. Dnes 14 dní na Keto a 6,9 kg dole. Huráááá
9 května, 2013 v 7.32
Moni tak to je velká gratulace, já jsem dnes č. den a nějak nemám pocit že by se něco dělo. Bojím se že dělám něco špatně. Moni jedla jsi ke keťákům zeleninu?
9 května, 2013 v 7.51
Děkuji Kačí, já měla už po 4 dnech tři kila dole. Asi jsem byla hodně zavodněná a šla dolu voda. Ale pozorovala jsem to na sobě i vzhledově. Jsme hold každá jiná. Zeleniny jím hodně. Nemám problém večer u televize vypít skoro celou polévku i když píšou, že je to pro dva lidi. Myslím, že někdy sním i víc jak půl kila zeleniny. Neboj to přijde. Já od třetího dne menstruovala a za týden jsem měla dole jen jedno kilo, takže jak píšu, asi hodně vody. 🙂
9 května, 2013 v 8.01
No tak snad se to rozjede, chci si totiž objednat pokračovací nápoje do 2. kroku + ty tyčinky, dokud mám u sebe peníze. Tak snad nebudu zklamaná.
9 května, 2013 v 8.12
A už jsi byla na váze? Hlavně se tím nestresuj, to by bylo špatný. Nevím jestli to má nějaký vliv, ale co jím ty koktejly, tak nesnídám hned jak vstanu. Bývá to tak dvě hodiny po probuzení. Vůbec totiž nemám hlad a to jsem dřív měla do půl hodiny housku s kávou. Teď si dám ráno hodně silnou kávu, aby mě nebolela hlava. Já tedy neměla problémy ani ty první tři dny, jak píšou, že můžeš mít hlad nebo tě může bolet hlava. Měla jsem 25 kilo navíc, takže asi proto tak rychlý úbytek. Je z čeho brát. 🙂 A na tyčinky taky čekám. Jsem totiž na sladké. Bohužel.
9 května, 2013 v 8.37
Ale jo nevydržela jsem a pokud váha nelže, tak je 1,5 kila pryč. To by bylo super! Naplnilo mě to novou vlnou optimismu a motivace.
9 května, 2013 v 8.48
Peggy, tak hlavne, ze to mate vymyslene. To je dobre. Dulezite je, aby jste byli spokojeni. Neni to o tom, jestli si to rodice zaslouzi nebo ne. My mame rodice moc radi, ale proste jsme chteli mit svatbu podle sebe.
Kačí, já si myslím, že by jsi to mohla dát. Já jsem za ten necelý měsíc zhubla o velikost a kousek, takže proč ne. Do léta je ještě měsíc a kousek. 🙂 A i kdyby ne, tak bude úspěch, že shodíš něco. nejde o rekordy, ale o to, aby jsi se cítila dobře ty sama. O duchách mi ani nemluv. 😀
Lenule, já dělám v hotelu, takže vím, o čem mluvíš, ale věř mi, že dny v práci jsou pro mě lehčí, než ty doma. Tam je spousta jídla, které máš ráda a je zle. :/ začala byhc opravdu až po měsíčkách, protože Tě budou o to více honit chutě a lehčeji Keto porušíš a hlavně ty první dny jsou pro organismus zátěž….
9 května, 2013 v 8.52
Ahoj holky 🙂 tak já jen čekám až mi přijde balíček a hurá do toho. Na krabičkovou dietu kašlu, chtěla bych zhubnout rychleji 🙂 Jinak super co tady píšete, aspoň vím jak na tom aspoň trošku budu 🙂
9 května, 2013 v 8.57
Evko to máš asi pravdu, že v práci je to lehčí, teď tam ani nemáme čas se pořádně najíst, tak si dám aspoň koktejl, kterej budu mít už připravenej.Chtěla bych ale začít už tento víkend, doufám že ten balíček dorazí. Pošta mi psala že převzali balík do přepravy už ve středu, tak doufám, že v pátek bude tady u nás na poště 🙂 a doma naštěstí jídla moc nemám, bydlím se spolubydlící a jsem svobodná, tak jídla v lednici moc nemáme 🙂
9 května, 2013 v 8.57
Musím se vmístit do diskuze. omlety a tyčinky se smějí už v prvním kroku. Jsou náhradou jednoho koktejlu. já jsem si omelety dávala o víkendu k obědu už v prvním kroku.
9 května, 2013 v 8.58
Moniko, ten koktejl by jsi měla vypít do půl hodiny po probuzení, ab yjsi nastartovala tělo. pocit hladu není rozhodující. Já jsem taky vždy snídala až tak dvě hodiny po tom, co jsem vstala, ale s koktejly nebyl problém. není to v podstatě jídlo.
9 května, 2013 v 9.07
Zítra tedy zkusím ranní pohodu s koktejlem a potom kafe. 🙂 Já si koktejly nepřipravuji předem, protože jsou potom moc husté. Takže ráno první věc bude udělat si koktejl. Když o tom tak přemýšlím, tak je to asi lenost, protože kávu dostanu až pod nos. Koktejl si musím připravit. 😀
9 května, 2013 v 9.12
Moni, k váze gratuluju! To je krásný váhový úbytek. jen tak dál!
Lenule, neblbni, pokud jsi celý den na place, tak když si třeba jednou za tři dny dáš místo koktejlu proteinové tyčinky, tak se nic nestane.
9 května, 2013 v 9.14
Lenule, je to Tvoje vec. ja se jen bojim, ze zacinat pri mensesu vazne neni dobry napad. :/
Moniko, nejsou huste. Zalezi na pomeru vody…ja si je naopak pripravuju predem a davam vychladit. Pak maji lepsi chut. Musis je pred vypitim jeste promichat. A taky si nejsem jista tou kombinaci – dat si koktejl a hned po tom kafe….noooo….
9 května, 2013 v 9.41
Evko no my to mame vymyslene ale vcera jsme to oznamili pritelovym rodicum a tem se nelibi ze by to bylo jen v uzkem rod. Kruhu pry se nehodi nepozvat ostatni strejdy tety a sestrenice:-( tak me to docela stve chteli jsme mit jen obed a tak to rozpustit a vyslechli jsme si ze se to nehodi atd.
9 května, 2013 v 9.46
Děkuji Evko. Já si dávám nejvíc vody co je povoleno 1,7 dl a stejně je to dost husté, po 10 minutách proklepu. Dávám si do lednice vychladit vodu a pak mám koktejl taky studený. 🙂 A bez kafe bych nedokázala fungovat. Synek mě tahá už před šestou z postele a já jsem od přírody lenoch.
9 května, 2013 v 9.56
My s manželem chtěli taky jen svatbu se svědky. Na radnici jsme si dohodli termín za týden od našeho rozhodnutí a věděla jsem, že mé babičce by to bylo taky líto. Takže jsme jim to v týdnu oznámili, že se o víkendu breme. Nakonec se tam pozvalo asi třicet lidí. A po obřadu jsme je pozvali na zahradu, byla to spíš taková grilovačka. A myslím, že to bylo nejlepší rozhodnutí. Jestliže si do toho necháte moc mluvit Peggy, tak by to nemusel být ten nejkrásnější den v životě. Ale naprosto chápu, že jste hnaný do kouta.
9 května, 2013 v 9.59
Vůbec by se mělo snídat kolem půl hodiny po probuzení a musím říct holky, že mi to zůstalo i teď když snídám jídlo, to je prostě první, co ráno udělám, přivstanu si a pořádně se najím, bez toho bych už prostě nevydržela (což považuju za geniální návyk, protože jsem před tím nesnídala vůbec) a den je pak úplně jinak nabitý, teď můžu bejt jen naštvaná, že jsem na to nepřišla dřív
9 května, 2013 v 10.00
tak já uvidím jak to budu zvládat ty koktejly a když budu hodně slabá, tak si dám tyčinku, tu mám taky objednanou 🙂 tak snad to pujde a už se těším až mi to přijde 🙂
9 května, 2013 v 10.21
Moni, já ale myslím, že 1,7 je to nejmíň ne? Já na té bedně mám napsáno 1,7 – 2,2 dcl takže já dělám ten střed 2 dcl a myslím, že ta konzistence je tak akorát hustá.
Jinak mě poradkyně napsala, že by mi doporučila minimálně prvních 14dní pít jen koktejly a přidat zeleninu, omelety a tyčinky až potom.
9 května, 2013 v 12.43
Já těch 14 dní pila jen koktejly. Já měla doma koktejly už skoro rok, koupila jsem je v akci a nějak jsem se do toho nemohla donutit ( teď si rvu vlasy, že už jsem mohla být půl roku hubená :-D). A na krabici mám napsáno 1,5 – 1,7, tak to možná za ten rok upravili.
Zavolala jsem si ohledně mé objednávky a dozvěděla jsem se,že se mě snažili kontaktovat, že nemají kaše, takže balík nebyl poslán. Jestěže bydlím v Praze, takže jsem si pro Keto zajela a už to mám doma. 🙂
9 května, 2013 v 12.46
Peggy, to je presne duvod, proc my jsme to delali v Recku a tajne. Abychom tyhle kecy neposlouchali a nemuseli se nekomu prizpusobovat. je to VASE svatba a vy si na ni muzete pozvat koho chcete, ne koho chce maminka.
Moni, já neříkám, aby jsi fungovala bez kafe, ale dala bych si mezi koktejlem a kafem min. hodinu pauzu. Zrovna jsem cetla, jak se kafe pri hubnuti /jakemkoliv/ a detoxikaci pit nema. Telo je totiz oslabene a je rado, ze funguje v nejakem rytmu a my mu ho kofeinem strasne narusime, protoze ho nutime makat na vetsi obratky.
Lenule, ne tycinku, ale dve. Dve tycinky odpovidaji jednomu drinku. To jen pro upresneni.
Kačí, souhlasím s Tebou. Já si dělám většinou 200 ml na jednu porci. Prostě střed. 🙂 Ono u těch poradkyní záleží, na kteoru natrefíš. Taky je důležité, jak moc jsi aktivné. lenule beha cely den po place a to je fakt zahul. Myslím, že ty tyčinky bude třeba ob den potřebovat. Vím, co to obnáší a vem si, jak jsem dopadla já na cvičení…:/.
9 května, 2013 v 13.07
U mně je to s aktivitou takové všelijaké. Mám dvouletá dvojčata, takže si fakt nesednu a 2x denně tlačím 40 kilo před sebou do krpálu asi 2km. Toť můj veškerý sport. Zkoušela jsem třeba večer když usnuly cvičit, ale to nedopadlo. Pak jsem se dva dny nehla 🙂 Jinak jsem si udělala na chuť okurku se zálivkou mňam.
9 května, 2013 v 13.08
No jo Evko ale co ted. Pritel se nechce s rodicema prit. On ma velkou rodinu a chteji je pozvat. Ja budu mit na svatbe leda 4 lidi z me strany…pokud bych pridala jeste tetu a dve sestrenky s manzelema. Ale to je vse. Ted toho lituju ze jsme jim to rekli. Chceme je na svatbe ale chteli jsme to jen v blizkem kruhu a jen obed posedet a nazdar. Rodina by to pochopila snad. Tak jim to musim zkusit jeste nejak rozmluvit. Oni jsou nazoru ze kdyz uz svatbu tak poradnou. Ze bemuzwme pozvat jen jednoho stryce a kdyz uz tak vsechny. No na palici. Tak ted nevime jak to vyresit.
9 května, 2013 v 13.11
Prosím vás, mohli by jste přestat rozebírat tady to, co se netýká ketodiety? Nikoho přece nezajíma kolik hostů, kde bude svatební hostina a pod.
9 května, 2013 v 13.19
Majo snad není tak zle ne?
Lenule dobrá zpráva pro tebe: dnes jsem na 4. dni a vůbec nemám hlad. Překonej ty první 3 dny a bude pohoda.
9 května, 2013 v 13.25
Koukám, že Mája se rozhodla přidat nějak zostra. 🙁 Nikdo tě nenutí to číst přece.
Myslela jsem, že tyčky budu mít jako nouzovku, ale neodolala jsem a byli k obědu. 🙂 Přirovnala bych je k Mars bez karamelu. Překvapilo mě, jak jsou dobré. To teď bude boj si jich nevšímat. 🙂
9 května, 2013 v 13.34
Majo nechci tim tebe obtezovat. Tak se zamer na prispevky ostatnich devcat amoje necti pokud ti to tak vadi…
9 května, 2013 v 13.35
Peggy, my bychom to meli prave stejne, proto jsme statecne mlceli, nikomu nic nerekli a udelali si to podle sebe. Tohle jsou proste duvody, ktere me od svatby v CR odradily. A nejen mne, ale i manzela, nastesti. Ja bych tohle nesnesla, jsem hodne tvrdohlava a do nekterych veci si proste nenecham kecat a svatba ma byt o tech dvou, ne o rodine.
Majo, promin…nevedela jsem,ze to muze nekoho tak nastvat.
Peggy, pis mi, prosim, uz jen na mail, at tady nekoho neobtezujeme.
Moniko, neboj, ony se Ti casem zprotivi, kdyz jsou ty koktejly porad jen sladke, ale musim uznat, ze jsou dobre. Jen trosku tuhe na kousani. :))
9 května, 2013 v 13.41
Chachá Moni to jsem přesně věděla. Taky jsem si je objednala a budu je muset někam zamknout abych je nesežrala naposezení.
9 května, 2013 v 14.29
Holky, co blbnete?!? :-Dja taky ujizdela na sladkem, ale ty tycinky mi neprisly tak uzasne, ze bych je musela zamykat, abych je nesnedla. Spise jsem mela vzdy chut na neco poradne slaneho nebo na maso ci ryzi…:((
9 května, 2013 v 14.59
Jasně. Každopádně jsem po 4. dnu spokojená. Nejsem unavená, nemám hlad ani chutě, jestli to takhle půjde dál tak super!
9 května, 2013 v 16.12
Kačí, myslím, že půjde. Je to hlavně o odhodlání a motivaci, takže hodně o psychice. 🙂
9 května, 2013 v 17.34
Tak já myslím, že mně to tak nakoplo, že to mám dobře srovnané v hlavě. Ještě by mě zajímalo, jestli máte taky trochu zácpu a jak to eventuelně řešíte?
10 května, 2013 v 7.21
Vzkaz Mirce!
Milá Mirko já držím dietu od 20 ledna a mám dole 20kg
Myslím jestli MÁTE nějaké mindráky nemusíte na stránkách zrazovat TY, co do diety chtějí jít!!!
Tato dieta funguje, podívejte se klidně na můj Facebook Áda Roháčková nebo Vám i moje fotky pošlu, jak jsem vypadala a vypadám teď ze 117kg jsem na 96,7kg což si myslím, že je pokorok. Držím se, abych nebyla sprostá – myslím si, že takový lidi jako VY …………..! Dieta je výborná jsem v druhé fázi a nad míru spokojená. Hezký den
10 května, 2013 v 8.03
Ádo, uniklo mi něco? Nevidím tu komentář od Mirky, na který reagujete? Každopádně je zbytečné se rozčilovat. Nechápu lidi co lezou do diskuze, když se nechtějí do keto zapojit. Pardon ale asi to bude zakomplexovaná blběna , když Vás to tak rozpálilo 🙂
10 května, 2013 v 8.39
Dobré ráno holky, co se týče zácpy naštěstí nemohu radit. Nemám zkušenosti. Jen mě trápí nadýmání, což není úplně příjemné. Ale okolí to snad přežije. 😀
Dnes k snídani jsem poprvé vyzkoušela čokoladový koktejl a musím říct, že jsem si pochutnala. Přeji hezký den. 🙂
10 května, 2013 v 9.02
Ani já nemohu sloužit. Mám to stejně jako Monika.
10 května, 2013 v 9.13
No pořešila jsem to vlažnou osolenou vodou s kapkou olivového oleje. Tak jsem zvědavá 🙂
10 května, 2013 v 9.14
Kačí, cooože? To zní děisvě :(((.
10 května, 2013 v 9.15
Děsivě, pardon. :)))
10 května, 2013 v 9.20
Ahoj holky 🙂 tak dneska mi dorazil balíček jupííííííííí 🙂 udělala jsem si hned ke snídani vanilkový koktejl a chutná mi 🙂 jen doufám, že jsem to dobře naředila. dala jsem teda víc vody, to asi ale nevadí tak 300ml a dvě odměrky a jednu tabletu s příchutí. Je to dobře? Udělám si i na celý den, jdu totiž do práce. Ale jsem ráda, že mi to chutná. Kačí a jak píšeš, že máš 4 dny za sebou a je to všechno v pohodě, tak už se na to taky těším 🙂 Uvidím jak to budu zvládat v práci a když budu hodně slabá,kvůli tomu běhání celý den, tak si dám k obědu radši někdy ty dvě tyčky 🙂 Ale jinak ode dneška startuju, tak mi držte pěsti 🙂
10 května, 2013 v 9.24
Lenule, když to děláš z vody, tak je to jedno, i kdyby sis to dělala do půllitru, prostě jak ti to vyhovuje 🙂 … důležité je nedbývat dávky prášku. Držím palce, určitě to dáš! 🙂
10 května, 2013 v 9.26
no tak super, to si příště udělám o trošku víc 🙂 jen ty dávky doufám, že jsem dala správně, jak je tam ta malá odměrka, tak se dávají dvě ne? nemám doma váhu 🙂 tak snad je to dobře 🙂
10 května, 2013 v 9.33
Jo tak to já vůbec nevim, jsem to vždycky vážila a odměrka letěla do koše, můj odhad je děsný
10 května, 2013 v 9.34
Lenule, moc drzim palce! Urcite poleti kila dolu a budes spokojena. Hlavne dodrzuj tech 5 davek denne, at nejsi slaba. Co se tyka davkovani pomoci odmerky, tak Ti nepomohu., Ja mam tu Keto balenou v sackach.
10 května, 2013 v 9.34
aha 🙂 tak to si budu muset koupit baterku konečně do váhy a odvážit si to 🙂
10 května, 2013 v 9.35
moc děkuji Evko 🙂 těším se až něco shodím a dávky určitě vypiju všechny 🙂 jsem zvyklá dost jíst, tak to budu potřebovat 🙂
10 května, 2013 v 9.44
Lenule já nevím, nechci se do toho plést, ale myslím, že rozmezí na 1 dávku ( 2 odměrky ) je 1,7 – 2,2 dcl a to se podle mě musí dodržet. Víc bych to neředila, budeš to mít jak vodu a budeš mít hlad. Jinak by to tam asi nepsali. Já osobně dávám 200ml a konzistence je tak akorát. Nevím kolik hodin jsi v práci ale asi by ti mělo stačit dát jeden doma, 3 si vzít do práce a ten poslední zase večer doma.
Jinak ten driják na zácpu je strašný, ale funguje chachá
10 května, 2013 v 9.48
tak já to radši víc ředit nebudu 🙂 děkuji za radu 🙂 jinak jsem v práci od rána až do pulnoci někdy, takže musím mít všechny nápoje sebou 🙂
10 května, 2013 v 9.56
Podle mě to tam píšou proto, aby to mělo nějakou konzistenci, ale když ti to chutná víc ředěné, tak je to úplně jedno, voda je nekalorická, tak to nějak nemůže ovlivňovat pocit sytosti…jde tam o ten prášek 🙂 … nechci se přít, ale z vlastní zkušenosti říkám, že jsem tam pokaždý plácla vodu z kohoutku, jak mi to vyšlo 😀 … a rozdíl v tom dle mého názoru nebyl
10 května, 2013 v 10.08
Tak nevím, řekla bych, že čím hustší tím sytivější a pomaleji se tráví než tekutější ale je to můj názor. Nikomu to nevnucuji.
Hezký den.
10 května, 2013 v 10.25
Já bych asi to dávkování taky dodržela. Dávám stejně jako Kačí 200 ml vody a přijde mi to akorát, ale určitě tím neříkám, že Adél nemá třeba pravdu. 🙂
Kačí, a to jako piješ, jo? Asi bych po tom hodila šavli :/.
Holky, jinak držte palce. Dnes odpoledne hodlám učinit pokus o cvičení číslo dvě. Jen jednu hodinu, ale stejně se po tom pondělku dost bojím ://. Snad to dopadne dobře.
10 května, 2013 v 10.48
Evko jasně, že to vypiju, je to trocha, třeba jen deci. Ucpat nos, zavřít oči a šup tam s tím.
Opatruj se na cvičení, já začnu až ve 2. kroku
K tomu dávkování, já se rozhodně budu držet předpisu. Ale nebudu nikomu radit, ani mi to nepřísluší, od toho jsou poradci. A určitě se nechci nikoho dotknout.
10 května, 2013 v 11.20
Holky,
ohledně toho ředění. je úplně jedno, jak moc si koktejl naředíte. Záleží při jaké konzistenci ho kdo je schopen vypít.
Já ředím mezi 4 – 5 dcl.
Na chatu mi to doporučili už 2 poradkyně z Ketodiet.
Husté to je až až, hustší bych to nepozřela.
Hezký den.
Martina
10 května, 2013 v 12.12
Martino, dekujeme, tak jsme zase o neco chytrejsi.
Kaci, ja uz prave v druhem kroku jsem. Cvicila jsem i v prvnim, ale jen doma.
10 května, 2013 v 12.16
OK, pokud to radí poradkyně, nic proti. Mě ta hustota na 2 dcl vyhovuje a zasytí. Vody k tomu zvlášť vypiju až až.
Holky v neděli jdu na váhu, jsem teda opravdu zvědavá 🙂
10 května, 2013 v 19.08
Ahoj holky, tak já jsem se trochu odmlčela, ale teď bych chtěla zareagovat na problém zácpy. Je pravda, že po ránu když se vypije vlažná voda, tak by to mělo pomoci, ale já se jí zbavila tím, že jsem si na pánev dala trochu oleje a orestovala žampiony. Pokud se jich nesní hodně, já myslím, že se mohou i v 1. kroku, ne? Hned jsem odbourala problém. Ale jak říká kolegyňka – trocha oliváče a je po problémku.:-) Mně váha nějak stojí – potvůrka. Ještě jste mi tady pomohli s tím, jak píšete, že je třeba vzít koktejl půl hoďky po probuzení. Dělala jsem to taky špatně. Vstávám v 5 a dala jsem si ho až o půl osmé. Možná tělo potřebuje skutečně start. Jo a hustotu? Když si chci koktejl vychutnat, jakože mně nedělá problém, tak si ho udělám hutnější, tablety jen půl a vždy tam dám na špičku nože skořici, ale někdy tam hrknu vody 3 dcl. Taky jsem si říkala, že je to fuk, protože po koktejlu jsem do sebe lila i tak alespoň 2 dcl vody, a tak už jsem nemusela. Co jsem ovšem moc ráda, že už nejsem unavena. Cítím se skvěle. Hezký víkend všem a držme se !:-)
11 května, 2013 v 7.35
Dobré ráno, tak včerejší cvičení jsem přežila bez větších obtíží. Naštěstí. Druhý kolaps bych už asi na psychiku nedala a bez tance být prostě neumím. :)) Udělala jsem opatření, že jsem si dala tři a půl hodiny před tím koktejl, pak zelný salát a půl hoďky před cvičení proteinové tyčinky a vypadá to, že to zabralo :)).
Sáro, jsme rádi, že zase čteme Tvé řádky. Z toho stání váhy si nic nedělej. Já,když jsem si „stěžovala“ poradkyni, tak mi psala, že je to normální, že občas váha stojí, že tělo funguje v cyklech a v některém z nich prostě nehubne. Důležité je, že váha neroste. Určitě budeš za pár dnů zase o deka lehčí. Jen se nevaž denně a nicmoc si z toho nedělej. Být psychicky v pohodě je to nejdůležitější.;)
11 května, 2013 v 8.53
Hezký, i když upršený den všem.
Moni, prosím Tě, píšeš, že sis dala koktejl kakaový, a že chutná výborně. Já bych jen chtěla vědět, jaké množství obsahuje kakaa. Dala jsem čtvrt malé kávové lžičky do klasického a nevím, jestli mohu. Podle mne by se nemělo stát nic, co by keto narušilo a podobně je to s kávou, myslím si tedy. Děkuji, když mi zjistíš gramáš. Nechodím na fc. nepíše se tam o přilepšení příchuti, nechce se mi kupovat kvůli tomu další koktejl, přestože k otevření peněženky za chvíli dojde.:-) Tablety mám, ale říkám si, změna je život.
11 května, 2013 v 9.42
Ahoj holky 🙂 tak jsem druhý den na koktejlech a zatím docela dobrý. Chutě sice mám a to ne malý, jsem tak trošku unavená, ale mám naštěstí víkend volný, tak nijak moc nic dělat nemusím 🙂 jen asi nevydržím jen na koktejlech a včera jsem si dala na tu mojí chuť aspoň cuketu a brokolici, to doufám nevadí? už se těším až budu mít za sebou tak pátý den, to jsem tady od vás vyčetla, že už to bude lepší 🙂
Chci se vás ještě zepat, když budu mít narozeniny 3. června a dala bych si vínko s rodinou, budu na konci první fáze, tak je to hodně špatný? Já nevím jak bych se před rodinou vymluvila, že si nedám ani jedno víno, protože jsou zvyklí, že pařím dost 🙂
11 května, 2013 v 9.53
Ahoj Leni, tak to je bajecna zprava, ze zatim dobry. Cuketa a brokolice jsou uplne v pohode, takze jsi udelala dobre, neboj se. Behem prvniho kroku smis vsechny druhy zeleniny, ktere jsou vypsany na strankach Ketodiet pro prvni krok. Vyvaruj se rajcatum, kukurici, paprikam atd. – ty jsou sladsi a maji hodne sacharidu, coz by Ti zbytecne brzdilo ketozu. Ja jsem od zacatku jedla zeleninu. Nemela jsem ambice zustat jen u koktejlu atd. Uz jen proto, ze jsem byla totalne preslazena a potrebovala jsem neco slaneho :)). Vinko bych nedoporucovala vubec. Neni povoleno ani v druhem kroku. Uvidis, co Ti napisou dalsi holky. Ja jsem na narozeniny byla „na sucho“ a zvladla jsem to. Vymluva se vzdy najde.
11 května, 2013 v 9.58
Jinak holky, musim se s vami podelit o zazitky z dnesniho rana: vstala jsem, zvazila se a rikam si: „Ach jo, v tom druhem kroku to jde fakt pomaleji. Za tri dny mam dole jen 400 g.“ Pak u snidane medituju nad tim, ze bych mela vyrazit na nakupy, protoze dziny, ktere mam, jsou mi vsechny velke a plavu v nich.Nikdy jsem nemela rada, kdyz na me obleceni viselo.Pak si rikam, ze je to zbytecna investice, kdybych nahodou hubla dal…A prisel napad: na dne ulozneho prostoru mam v takovem tom pytli slisovane obleceni, ktere jsem nechtela vyhodit, sec mi bylo posledni tri roky male. Vyndala jsem pytel, z nej dziny, ktere jsem kdysi mela rada, ale nosila je tak 3 mesice, protoze pak jsem po nemoci zacala pribirat…A HOP – ONI MI JSOU!!! Normalne tu v nich sedim a pisu vam…NADHERNY POCIT!!! Primo k nezaplaceni. Na kg ted moc nehubnu, ale na cm zjevne ano. Je to pro me motivace jako BLAAAAZEN. JUPIIII!!!
11 května, 2013 v 10.03
Děkuji Evko 🙂 já jak jsem na netu, tak zjištuji, že mi dost kručí v břiše 🙂 tak budu muset jít na nákup a koupit si nějakou tu zeleninku a něco dobrého si udělat 🙂 to vínečko si dávat radši teda nebudu, vymluvím se už nějak 🙂 a to že oblečeš kalhoty co ti byly před tím malý, tak to je nejlepší to gratuluji 🙂 už se taky těším až mi budou věci ve skříni budou akorát a ne opnutý 🙂 paráda byla bych taky šťastná 🙂
11 května, 2013 v 10.17
Evko, to je fakt best zpráva. Věřím, že je to skvělý pocit. Taky bych potřebovala do letních bílých kalhot vecpat zadek, ale to si ještě počkám. Říká se, kdo si počká, ten se dočká, no ne?Manžel říká, to je dobrý, prosím tě kup si nové, ale já nechci – jsou tam ještě troje džíny, do kterých se musím dát, sakrušky.
Lenule, u mne byl 4. a 5. den kritický, zhřešila jsem a myslím, že se ketóza zastavila, a proto se mi nepodařilo tak tychle zhubnout, i když Adél mi říkala, že mohu být ráda, že se mi váha nešoupla nahoru.
11 května, 2013 v 14.21
Ahoj holky, samé pozitivní zprávy. To se skvěle čte.
Jinak Sáro, jsem mimo domov, tak ti napíšu to kakao až v neděli večer. Myslela jsem, ze bez diskuze tento víkend vydržím, ale jsem na vás závislá. 🙂 Po víkendu se zváží, ale myslím, že už to nejde tak rychle. Mějte se
11 května, 2013 v 14.35
Evko super, gratuluji. Jsem zvědavá jak na tom budu v pondělí já. Bude to první týden a jsem na sebe pyšná, že jsem to zmákla.
11 května, 2013 v 15.28
Moni, děkuji za odpověď. A kolikpak jsi vlastně zhodila? Říkáš, že už to nejde tak rychle.Jsi určitě tedy ve 2. kroku, že jo? Psala jsi, že 14 dnů jsi byla jen na koktejlech a teď? Možná jsi to psala výše, ale těch příspěvků je už hafo a nechce se mi vracet se nahoru.
.
Nejhorší jsou tyhle víkendy, když musím vařit a péct, protože kluci to chtějí. Vydržím, ale mám co dělat.
11 května, 2013 v 15.59
Sáro, nic si z toho nedělej, já jsem na tom dneska stejně. A nejhorší je, že babička dneska upekla buchty a poslala mi je po neteři. Sladké moc nejím, ale její buchty s jablečnou náplní zbožňuji. No už je má můj muž v pracovně, aby to tady nevonělo.
Nevíte někdo jak je to s bílkama? V ketoreceotech jsou květákové placky, já bych chtěla zkusit celerové, ale bojím se těch bílků. Jestli to není brzo.
11 května, 2013 v 16.27
Kači, já na těchto stránkách nejsem tedy žádný Všeználek, ale vzpomínám si, že tu kdysi byla Tereza a ta říkala, že se klidně mohou dát na vařenou brokolici. Takže z vejce jen bílek. To je dobrý nápad udělám si je zítra. Je to fakt peklo sledovat ty chlapi, jak se cpou řízečkem a zapečenými bramborami a okurkovým salátem. Já mám také okurku, ale to není ono, že jo. Mně poslat jablečný štrúdl nebo něco takového, tak se,jó, budu muset držet zpátky, protože já tedy, Kači, můžu jakoukoli buchtu -> můj problém č. 1.
11 května, 2013 v 21.01
Sáro, já se rozhodla, že se na ty bílky zeptám v pondělí poradkyně. Nechci si to nějak zkomplikovat. Na zítra mám žampionovou polévku a okurkový salát.Manžel a holky budou mít rybu. Ještě mně zajímá jedna věc ohledně ochutnávání toho co vařím rodině. Vlastněto jen poválím na jazyku abych zachytila chuť a myslím, že nic zásadně nepolykám, to by snad nemělo vadit ne?
11 května, 2013 v 21.52
Já jsem pořád v prvním kroku, ale za 14 dní jsem zhubla 7 kilo a to na mě bylo hodně vidět. Ale je mi jasné, že to takhle pořad nepůjde. I když 14 kilo za měsíc by se mi líbilo. 🙂
S ochutnáváním toho, co uvařím jsem to měla stejně Kačí, teď to dělám tak, že prostě olíznu lžíci. Takže něco spolknu, ale nelámu si s tím hlavu.
12 května, 2013 v 4.00
Já jsem jídlo zkusila podobným způsobem jako Kači tzn. nepolkla, ale pokud máš, Moni, za sebou už 14 dnů, tak si myslím, že to nevadí. Spíš u rozjezdu asi ano, ale jak píši nahoře – já jsem v tomhle neznalá. Papouškuji, co tu přede mnou řekly zkušené keťačky.
12 května, 2013 v 4.03
Moni, to jsi senzační, že za 14 dní máš 7 kg dole. To bych už najela pak na 2. krok a to maximálně spokojená. Já žasnu, jak jste tady skvělé!!!
12 května, 2013 v 9.17
Dobré rano, to když jsou větší tukové zásoby tak to jde ze začátku rychle. 🙂 Teď jsem někde ve třetině na kila, takže si myslím, že první fázi budu mít těch 6 týdnů. Včera večer jsem si dala misku květákové polévky a měla jsem pak problém do sebe dostat obě tyčinky, abych dodržela porci. Když si vzpomenu jak jsem byla rozežraná před dietu, tak jen žasnu. Hezký den všem
12 května, 2013 v 10.07
Moni, ty jsi stále v 1. kroku:O! A to se mohou tyčinky? Na mě totiž 5. den přišla větší slabost, že jsem myslela, že odpadnu. Bojím se, že dělám něco špatně. Mám tam brokolici, jak jsi tu polévku připravila? Díky
12 května, 2013 v 10.57
Já polévku vždy dělala z brokolice, jak je recept na Keto, osmahnout pórek na olivovým naházet tam brokolici, dolít vodu a uvařit. Koření jsem dala podravku a hodně pepře. A ta mi chutná moc. Teď jsem místo brokolice použila květák a nic moc. Takže na brokolici si určitě pochutnaš.
Všechny produkty co nabízejí jsou pro první krok. Jen doporučují prvních 14 dní jen koktejly. Můj názor je, že si radči dám i během těch prvních 14 dní jejich tyčku, než abych nevydržela a nacpala se čokoládu nebo buchtou.
Co ti můžu Sáro poradit, tak pořád pij. Já mám pořád u sebe vodu a upíjim. Žaludek už mám asi zcvrknutý, protože i do zeleniny se nutím. Mě hodně pomáhá tato diskuze, vidím že to dají ostatní, takže musím taky. A jako motivaci mám léto. S manželem jezdíme často na Mácháč na disko, tak už se tam vidím jak pařím o 20 kilo lehčí. 😀 Drž se, brzy se to zlepší a bude to pohoda. Stojí to za to.
12 května, 2013 v 11.00
Holky já nevím, mě teda tyčinky doporučili až do . kroku a nebo až ve 3. týdnu 1. kroku 1 dopoledne jakože pokud by byla neúnosná chuť. Mám ale problém o víkendu držet ten 3. hodinový odstup mezi koktejly. Někdy to dám po 4. hodinách protože mezi tím je polévka nebo zelenina, vadí to hodně?
12 května, 2013 v 11.57
Ja teda jedla tycinky od prvniho kroku uz…to mi poradila poradkyne keto. Je to proste taky keto jidlo. Ale samourejme ze ne kazdy den.
12 května, 2013 v 12.36
Peggy a to místo jednoho nápoje?
12 května, 2013 v 12.56
Holky já se taky keto poradkyně vyptávala na tyčky, a mohou se i v prvním kroku, 2 tyčky jsou jako jedna porce koktejlu, to samé platí o omeletě.
Příklad keto diety od keto poradkyně i v prvním kroku : 3x koktejl, 1x 2tyčky a 1x omeleta.
Jinak co se týče dotazu ohledně zácpy, píšu bohužel od začátku, že bez projímadla si nedojdu, ikdyž jím zeleninu…
Tři hoďky mezi keto jídlem by se měly dodržovat, (zelenina není tak výživná), aby tělo nestrádalo a pak nezadržovalo …
Snad jsem pomohla 🙂 na uzdě mě držíte taktéž vy a tato diskuze 🙂
12 května, 2013 v 13.22
Holky a vy ani nevíte, jak čekám na nějaký vzkaz, radu. Já mám přes víkend vždycky problém. To vaření je nahouby.
Moni, já mám vodu také u sebe a běhám na wecko v jednom kuse.Jjasně, že se snažím vydržet. Přesně jak píšeš, představa, že u vody nebudu opleskaná, je silná. Jen jsem měla začít dříve. Já totiž to tělo potřebuji i zpevnit a v 1. kroku jsem slabá. Už keto začínám vlastně podruhé. Přerušila jsem tehdy tím banánkem, jak se mi udělalo špatně. Jenže já na rozdíl od vás jsem na sladké. Štve mne to, raději bych byla masová:-) Vždycky mi přijde, že holky, co jí maso, nepřibírají.
12 května, 2013 v 13.37
Holky, tak dneska jsem právě oblékla svoje staré džíny velikosti 36, život je krásný 😀 !
12 května, 2013 v 13.50
Adél, skvělééééé !!!! To je zase nakopnutí pro mne !!!!!
Velká gratulaceee !!!! A věřím, že dnes je pro tebe krásný den, tak si ho vychutnej:-)
12 května, 2013 v 14.45
Já v tom mám nějaký hokej. Proč někomu poradkyně radí , že může od počátku místo nápoje tyčky a omeletu, a mě řekne, že mi doporučuje v 1. kroku jen 5x nápoj a tyčky a omeletu až v 2. kroku.
12 května, 2013 v 15.04
Adél ty jsi úžasná. Závidím Ti ten obrovský úspěch. Jinak já jsem to nevydržela a šla na váhu. Mám za 6 dní úbytek 2,5kg. Je to přesně podle toho jejich plánu. Není to moc ale já jsem spokojená, mám menší břich, takže to není jen voda ale i tuk. Super, teď už vím, že to zvládnu, ten týden nebyl tak strašný.
12 května, 2013 v 20.00
Ahoj holky, dnes jsem začala s ketodiet, můžu se přidat? Díky tomu, kdo tu napsal, že dává půl příchutě, jinak mi ty koktejly přišly hrozně sladký.
Potřebuju zhubnout asi 16kg.
12 května, 2013 v 20.05
Aho Oliivie, já jsem na stránečkách kratší dobu, ale za 2 – 3 dny jsem dala dolů 3 kg. Předpokládám, že ty 2 byla voda, ale snad to při dodržování režimu půjde. Jsem ráda, že přibyla dušička, jelikož tyhle stránky mi moc pomáhají. Tak s chtí do toho a půl je hotovo, no ne?:-)
12 května, 2013 v 20.05
s chutí – já jsem samý překlep:-)))
12 května, 2013 v 21.37
Ahoj holky, tak po víkendu zase doma. Sáry, koukala jsem na ten čokoládový koktej a je tam jen čokoládové a vanilkové aroma. Takže žádné kakao. Můj názor je, že troška kakaa nemůže vadit. Když se podívám na nutriční hodnoty koktejlu a tyčinek, tak tyčinky mají mnohem víc sacharidů i tuků,než koktejly. A v kakau je toho určitě mnohem méně. Ale vždycky můžeš zkusit Keto poradkyni. 🙂
A k tomu tvému sladkému. Já jsem maximálně na sladké. Dokážu sníst plech buchty za tři dny sama. Čokoládu miluji. V podstavě vše kde je čokoláda či kakao a nebo tvaroh, tak neodolám. Tedy jsem neodolala před Keto. Dokonce jsem zjistila, že mohu i péct pro manžela a děti. Což je neskutečné. Ale opravdu je základ mít to v hlavě srovnané a jít si za tím. Jsem teď na keto 17 den a hřešila jsem za tu dobu jednou kaiserkou a kousnutím do buchty. Ale zároveň jsem pila koktejly jak jsem měla. Určitě nikomu nedoporučuji hřešit, jen píši, jakou historii za sebou mám. Myslím, že je důležitá psychika, netrápit se tím a dál to držet. Zítra ráno mě čeká vážení, tak napíšu jak se to hýbe.
12 května, 2013 v 21.45
Kakao neva, čas od času jsem si ho i vařila k snídani ke koktejlu – odt. mléko, odt. kakao, stevie = je to dobrý 🙂
13 května, 2013 v 8.23
Dobré ráno holky, tak jak už jsem psala, nehubnu už tak rychle. 🙁 Za 4 dny jen 0,8 kg. Ale i tak jsem spokojená, že to jde pořád dolu. Přeji hezký Keto den. 🙂
13 května, 2013 v 8.33
Dobré ráno, po týdnu hlásím také úbytky :
– 1,9kg a – 2cm v pase, nic extra, ale lepší něco než nic 🙂
13 května, 2013 v 10.22
Dobrý den, mám dotaz. Jsem na kotodietě 4. den, zatím jsem překvapená, že to není taková hrůza… Dávám si tedy k obědu kuřecí maso na vodě se zeleninou, abych měla alespoň něco pevného do žaludku, ale jinak mě přešly už všechny další chutě a vlastně ani nemám ani hlad (chutě na sladké tedy vůbec – včera jsem odolala celkem lehce krabici tetiných svatebních koláčů na stole). Dotaz směřuje k chutím kokteilu – čokoládová zatím v pohodě, překvapivě mi nejvíc chutná višňová. Celkem humáč jsou obě vanilkové příchutě – jaké máte zkušenosti s dalšími? Dávám celou tabletu (a to jinak nesladím – turka piji hořkého bez mlíka a s cukrem ho nevypiji), ale toto mi tak prostě chutná … Děkuji za odpověď…
13 května, 2013 v 10.52
Holky, dekuju za gratulace. Pocit je to moc fajn. Zvlast, kdyz jsem ty dziny neoblekla sest let. :))) Neni to o tom, ze by to byla shozena kila, ktera jsem nabrala behem roku. Ale diky lekum, ktere beru, jsem strasne nabrala a dolu to nikdy takhle neslo. Mam z toho o to vetsi radost a porad jsem jeste v rausi. :)) Jen to bricho by mohlo jit lepe. Pneumatiku budu mit asi uz navzdy ://.
Tycinky muzete i v prvnim kroku, ale jen obcas. Ne, ze se s nima bude clovek cpat denne. To mam primo od Keto poradkyne. Davam si je ve dny, kdy chodim cvicit.
Aleno, mne prekvapive taky chutnaji nejvice ovocne prichute. Rozhodne nedoporucuju karamel. To je fakt hnus!!! Dobra je mandlova. 🙂
13 května, 2013 v 11.09
Aleno, černý rybíz je moc dobrý. Já jsem na kyselejší chutě. Ananas ujde. Jahoda se mi špatně rozpouští, přijde mi mnohem tvrdší,než ostatní, ale taky docela ujde. Nedoporučuji karamel, banán a hrušku. Ještě piji kokos, ale o tom nedokážu napsat, jestli je dobrý nebo ne, takový neutrální. Ale dávám si půl až třičtvetě tablety. 🙂
13 května, 2013 v 11.11
Aél, gratuluju moc!!! Jsi vážně dobrá! Klobouk dolů…
Kačí, protože zálěží na tom, na jakou poradkyni narazíš. Jsou tam tři. A každá má jiný názor.
13 května, 2013 v 11.14
Děkuji za radu … mě ta višeň příjemně překvapila, většinou ty ovocné chutě chutnají hodně uměle, ale tak se zkusím držet Vašich rad… Blahopřeji všem, co něco shodily, mě to ještě čeká (a asi na dost dlouho). Ale vzhledem k tomu, že už je mi 40 a pneošku kolem pasu jsem si „uhnala“ zajídáním stresu v práci, tak to nehodlám moc hrotit … mj. také proto, že jsem zvyklá chodit 2-3 x týdně cvičit a denně svých 10 – 12 tisíc kroků, tak mi musí taky zbýt nějaké energie na toto (trochu mě vyděsila ta slečna, která psala o té dvouhodinové zumbě v 1. kroku – té reakci organismu potom se ani moc nedivím)… Přeji všem krásný sluníčkový den …
13 května, 2013 v 11.15
Ta gratulace pred tim patrila Adél. zase překlep, pardon ://.
Olívie, vítej mezi námi. Jsme rády, že nás je zase o jednu více adržíme palce s hubnutím.
Moniko, i tak je to úspěch. Normálně je těžké takového úbytku dosáhnout, pokud nejde o vodu.
Terezko, špeky v pase jdou až na posled. Vidím to na sobě, ale nevzdávejme se. 🙂
Aleno, a ty jíš už v prvním kroku maso?!?
13 května, 2013 v 11.28
Aleno, tou slečnou jsem byla já. :))) Ale nebylo to v prvním kroku, ale v druhém. V prvním jsem cvičila jen doma.
13 května, 2013 v 11.38
Jinak dodatečně děkuji za tyto stránky. Po první koktejlu, kdy jsem sice nechala odstát, ale příchuť jsem se do toho pokoušela vpravit až potom, jsem měla chuť to vyhodit rovnou do koše (chutnalo to trochu jako rozkvedlaná mouka ve vodě k zahušťování) … na těchto stránkách jsem pak objevila pár fíglů pro to, jak z toho udělat poživatelnou tekutinu …
13 května, 2013 v 11.49
Holky, tak já dnes první den v práci bez oběda, to byl můj rituál a místo toho jen nápoj. Chutě mě honí, ale dá se to vydržet. Hlavně ať to funguje!
Přibrala jsem hodně během mateřské – 18kg (a to mi každý říkal, jak se kojením hubne), už jsem zpět v práci, ale za ty čtyři roky mám pocit, že čím víc se snažím zhubnout, tím víc tloustnu. :o(
13 května, 2013 v 11.52
Aha, tak to se moc omlouvám … no četla jsem to zrovna v sobotu, když jsem se vrátila z hodinové bosu a domů šla z posilky pěšky a chvílemi jsem si připadala jako opilá, jak se mi mírně do leva motala hlava … Tak to se moc omlouvám …
13 května, 2013 v 12.35
Olivie, to dobre znam. Neboj, s Keto to pujde dolu, ale musis vypit 5 napoju denne a prvni do pul hodiny po probuzeni.
Aleno, nemas se za co omlouvat. Je mi jasne, ze si lehce neco spletes, kdyz tu ctes tolik prispevku. Pred Keto jsem byla zvykla hodne cvicit. Stravila jsem na tanecnim parketu hodne hodin…cca trikrat tydne dve a o vikendu nejaky maratonek a party na tri – ctyri hodiny. V prvnim kroku jsem cvicila jen doma, ale nenapadlo me, ze bude takhle zle i v tom druhem. Takze jsem to omezila na jednu hodinu trikrat tydne a to by mi cinit problem uz nemelo. Ono neni lehke ze dne na den v podstate skoncit s necim, co me psychicky strasne nabijelo. Patrim mezi lidi, kteri pohyb berou jako samozrejmou soucast zivota.
13 května, 2013 v 13.01
Evi, závidím – já jsem ten typ, co si radši čte nebo něco vyrábí a sport jsem vždy dělala, že musím.
13 května, 2013 v 13.05
Oliivie, to jsem byla dlouho taky…v podstate az do 25 let. Jenze pak jsem se proste nasla v zumbe a tancovani a totalne jsem tomu propadla. Najednou pro me zacalo byt nemyslitelne nejit cvicit nebo misto toho vysedavat na kavicce s kamaradkama.
13 května, 2013 v 13.23
Holky jsem nešťastná. Dnes jsem to totálně zvrtala. Snědla jsem 4 tyčinky a vajíčko. Jo pýcha předchází pád. Můžu začít odznova. Jsem pitomá nána.
13 května, 2013 v 13.43
Ahoj Evi, tak tomu rozumím … jsem závislá na svých 3 x týdně hodinu bosu s trenérkou a kamarádkou a pak na svých 6 – 8 km před spaním rychlou chůzí (běhat bohužel kvůli cystě v koleně už nemohu) .. nerada bych se toho v prvním kroku zbavovala (raději zvolním tempo hubnutí, obědy dám s libovým masem a po sportovní aktivitě proteiňák) … ještě jednou se moc omlouvám a přeji hodně úspěchů v hubnutí a ve sportování …
13 května, 2013 v 14.10
Kačí, vždyť jsi zase nic tak moc nezvrtala. Ty tyčinky by sice měli být jen dvě, ale to se přežije. Pokud to byly Keto tyčinky, tak to nebude tak strašné a vajíčko není taky taková hrůza. Klid.
Aleno, v pořádku. Už to neřeš. Jsem ráda, že mě tu alespoň někdo chápe. Já jsem ten první krok chtěla sama…hubne se při něm nejvíce a sundala jsem během 18 dní 6 kg, což je krása. Jsem ale ráda, že už ho mám za sebou a mám kde brát energii. 🙂 Tak hubnutí zdar!
13 května, 2013 v 14.10
Trochu se přidám do diskuze. Já taky začala tančit až kolem pětadavceti. Dřív jsem tedy taky dost sportovala, ale spíš spinning nebo squash. Ale pak jsem celkem pravidelně začala chodit na disco s manželem a tam jsme protančili celou noc. 🙂 Je to zvláštní, ale když jsem byla hubená, tak jsem se styděla tančit mnohem víc, než teď s nadváhou. Už ty lidi kolem prostě neřeším. 🙂
Kačí, vajíčko není zas tak velký hřích. Na omeletách je ve složení i celé vejce. 🙂 A 4 tyčinky najednou, tak to vypusť z hlavy a pokračuj normálně. Myslím si, že jsi ketózu úplně nezastavila, možná jen zpomalila. Tabulka čokolády by byla horší. Zvaž se za tři dny a uvidíš, že to pořád jde dolu. 🙂
13 května, 2013 v 14.56
Moniko, no, já jsem nemluvila o tanci na diskotékách…Postupem času člověk spoustu věcí přestává řešit a užívá si života. A tak to má být…bez ohledu na to kolik má kdo kilo a jak vypadá. Nemůžeme být všichni stejní a je fajn, že jsem každý z nás originál ;).
13 května, 2013 v 15.03
Holky díky za podporu. Neměla jsem si ty keto tyčky objednávat, až ve 2. kroku. Ale jdu dál, je to ponaučení, teď už vím, že z toho mám akorát tak blbý pocit. Ach jo.
13 května, 2013 v 15.19
Kačí, já se spíše divím, že Ti tak chutnají. jako nejsou špatné, ale jsou hodně tuhé a mám po nich vždy šílenou žízeň. Čtyři bych nesnědla…:))). Hlavně si z toho nedělej hlavu…každá občas zhřešíme a myslím, že tohle je pidi provinění ;).
13 května, 2013 v 15.41
Postřehla jsem Evko, že chodíš na zumbu. Myslím si, že od zumby už není daleko k jiným tancům. 🙂 Myslela jsem to jako podporu pro Oliivii, že s pohybem není nidky pozdě začít. Mě třeba chytila Jillian Michaels takovým způsobem, že jsem začala cvičit dva její programy za sebou. Bohužel to odnesl kotník, takže jsem musela zvolnit. Hold s kily navíc ty klouby trpí, když poskakuji. 🙁 Ale s tím teď bude konec. 🙂
13 května, 2013 v 15.59
Moni, nejen na zumbu…i na salsu, street dance a tak :)). Tak to určitě byla dobrá podpora. A pozdě vážně není nikdy. Třeba moje mamka začala v 57 letech chodit na jógu a strašně jí to chytlo a to je člověk, který má zarytý odpor k pohybu. Člověk si prostě musí najít to své, u čeho vydrží a nenutí se do toho. Pak to jde samo.
13 května, 2013 v 17.39
Ještě jednou díky za podporu. A musím říct, že mi ty tyčky chutnají. Už jsem je zamkla a klíč má můj muž 🙂 No stalo se, jdu dál.
13 května, 2013 v 17.52
Holky, já jsem také zvyklá cvičit, ale teď, když jsem v 1. kroku, cítím, že to nezvládnu: Jsem fakt slabá a unavená. Nevím, jestli nepůjdu do 2. kroku. Jenže…mám 67 kg a chtěla bych tu 7 dát do háje. Jak dodat tělu víc energie?
13 května, 2013 v 18.42
Sáro, tak se zkus poradit na ketodiet s poradkyněmi.
13 května, 2013 v 18.46
Kači, ale já ji tam nemohu zstihnout. Zkusím za chvíli, pak sem dám vědět.
13 května, 2013 v 19.49
Sáro, ona tam bude zase až ráno po 9. hodině, jedině zkus poslat vzkaz a oni ti e-mailem odpoví. Jsou tam on-line jen jakoby v pracovní době.
Holka těch 67 kg ti fakt závidím. Já byla tak natěšená a nadšená, a tak jsem to dneska zkonila. No mám dole asi 2 kila, tak od zítra jedu nanovo, a už to nepodělám.
13 května, 2013 v 22.26
Díky za tipy! Nemůžu říct, že se nehýbu, ale prostě je to protože bych měla, ne protože bych chtěla a těšila se. Na zumbu jsem chodila, bavily mě celkem orientální tance a na podzim asi zkusím salsu, i když závislá na tom asi nebudu.
Jo a taky si myslím, že 4 tyčinky a vajíčko není taková hrůza jako něco vyloženě sacharidového.
Dobrou!!!
13 května, 2013 v 22.59
Ahoj děvčata, já držela Keto 5 týdnů, shodila jsem na 68,5 a teď to fakt flákám a potřebuji se dokopat na 65 kilo, píšu, abych vás informovala, co bude až přestanete s dietou, zatím fakt nepřibírám a jím od všeho trochu, nepřejídám se, ale dám si i kus koláče nebo štrůdlu, dám si ovocný jogurt, omáčku atd, snažím se prokládat ovocem a zeleninou, ale nijak se nepohybuju, snažím se po 19 hod. nejíst, ale ne pokaždé to dodržím, snažím se trochu hýbat a fakt se váha drží, takže žádné obavy z jojo efektu holky, tedy pokud nebudete jíst 10 koblih denně :-)))) musím zase najet na zeleninu a koktejly a kuřecí maso a dát dolů ty 3 kila, ale každý den to oddaluju, ale určo to do konce kvězna chci dát 🙂 držim všem palečky 🙂
14 května, 2013 v 0.02
Katko a z kolika jsi hubla?
14 května, 2013 v 7.20
Chtěla bych úplně to samé Katko, dokonce i na ty čísla to sedí, ale jsem ve třetím kroku už dlouho, a vyladit jídelníček mi trvalo taky strašně dlouho, takže se už asi nedokopu, abych se vrátila na koktejly:/
14 května, 2013 v 8.44
Sáro, tak to jsme na tom s cílem stejně. I mým je šedesát kilo, ale chybí mi ještě 7, takže dlouhý kus cesty…V druhém kroku už to vážně nějde tak rychle.://
Olívie, přístup k pohybu je každého věc. Je mi jasné, že pro někoho to prostě není to, co potřebuje nutně k životu. Každý to máme jinak.
Kačí, přesně tak: jedeme dál. 🙂 Držím palce!
Katka34, děkujeme za informace. Myslím si, že většině z nás to pomohlo,protože se logicky bojíme, co bude po tom, až Keto vysadíme. Určitě se Ti podaří se znovu nakopnout a ještě chvilku vydržet a vrátit se k dietnější stravě ;). Za to hezké tělíčko to stojí, ne? .))
14 května, 2013 v 9.11
Tak jsem ráno byla na půl hodiny na Power Plate a půl hodiny v aerobní zóně (PP s trenérkou) – rozhodně lepší, než po tom sobotním bosu, ale je to víc v klidu a navíc PP je jen na půl hodiny. Před tréninkem proteiňák, po něm 1 tyčinku (druhou si dojím k svačině). Tyčinku jsem měla poprvé a musela jsem se držet, abych nezblajzla i tu druhou. Je to sice trochu tužší (na kousání by mi to asi tak nechutnalo), ale nakrájela jsem si je na kousky a ke kafi úplně boží.
Nevíte někdo, jak chutnají teď ty nové třešňové?
Přeji všem krásný sluníčkový den…
14 května, 2013 v 9.14
Jinak nevím, co do toho dávají, ale stává se ze mne asi Budha, páč mě včera neskutečně vytočil večer kolega … přišla jsem domů naštvaná jak hrom, Jujda ke mně přistrčil zbytek těch tetiných nedělních buchet a mávla jsem nad tím rukou, že na buchty a doktora kašlu … že by to byl ten slibovaný „mírně euforický pocit“ … nebo se večer kouknu na množsví serotoninu …
14 května, 2013 v 11.41
Holky tak hlasim ze 70 tka pokorena. Rano jsem mela doknce 69tku:-) jinak pro srovnani pro novacky zapojene do diskuze …na zacatku jsem mela 78 kg a keto drzim od konce brezna. Chci minim. Jeste 4 kilca dolu a pak se uvidi co bude dal. Kazdopadne dietu vidim jeste aspon na tri mesice….
14 května, 2013 v 14.49
Peggy to je super, blahopřeji.
14 května, 2013 v 15.20
Peggy, blahopřeji … toto číslo jsem už neviděla ani nepamatuji …
14 května, 2013 v 16.08
Zdravím všechny,
já bych taky chtěla poděkovat Katce34 za informaci – je pro mne důležitá. Jak jsem psala, že jsem unavená a slabá, bez energie, tak mi poradkyně doporučila již 2. krok. Já jsem totiž pomalu ani nebyla schopna pořádně pouklízet. Nechtělo se mi, protože jsem z umývání pitomých schodů byla fakt vyčerpaná. Řekla, že musím maso, pečivo a přílohy ne. K masu orestovanou zeleninu. Mohu omeletku se špenátem apod. Je mi jasné, že těch 7 kg tak rychle dolů nepůjde. No co už, zdraví je přednější a práci nemám sice fyzickou, ale duševní a někomu by se mohlo zdát, že to je brnkačka, ale já přijdu domů a jsem grogy, proto dříve čokoláda atd. Teď vím, že to bylo velmi špatné řešení, takže 5 x denně jíst a pohyb na orbitreku (zatím), pěšky chodím do práce i z práce.
Peggy také blahořeji
Evko, je fajn pocit, být s někým na startovní čáře, ale já rychlejší nebudu, protože ze 2. kroku na 1. už asi nepřejdu kvůli slabosti.
Holky, za chvíli je hokeeeej – tak tipuji výhru 4:3 🙂 pro naše?
14 května, 2013 v 16.46
Peggy připojuji se s gratulací. Jsi dobrá a skvělý vzor. S takovou váhou bych byla už u konce. 🙂
14 května, 2013 v 17.20
Peggy, gratuluju. To je bajecne!!! Hned se cloveku na tu vahu stoupa, lepe, vid?
Ja se ted drzim porad u te 67 a taky uz to nechce dolu, ale coz, ono to zase snad pujde. 🙂 Premyslim, ze bych se jeste na tyden vratila do prvniho kroku. To bych mohla ustat. Tolik mi to zase nevadilo.
Saro, kilecka asi opravdu nepujdou tak rychle dolu, ale dulezite je, ze budes v poradku a nebudes vycerpana. Moc drzim palce, at je Ti brzy lepe. Clovek sily potrebuje a to i u psychicke prace. Moc dobre vim, o cem mluvis. 🙂 Nesoutezim s Tebou. Budeme proste hubnout spolu ;). Jako ostatne vsechny. :).
14 května, 2013 v 17.33
Peggy, gratuluju!!! Já doufám, že pokořím tu 80 a 70kg, to by byl můj sen. Nečetla jsem dozadu všechno, je tu někdo, kdo začínal třeba na 90? Kolik jste daly za měsíc dolů?
Jsem zatím na keto 3. den, takže úplný začátek.
14 května, 2013 v 17.50
Ahoj Oliivie,
ja som chudla z váhy 112,4 a za 5 týždňov som dala dole 10 kg, diétu som si kúpila na 8 týždňov, ale za ďalšie dva sa mi váha ani nepohla a teraz mám ešte posledný týždeň, tak uvidím, čakala som aj viac a to sa bavíme o prvom kroku, tak zatiaľ nemám elán do druhého tak neviem čo bude., bojím sa investície, zase som vydržala v prvom skoro 8 týždňov tak neviem ako sa rozhodnúť, už je to na mňa aj trošku veľa, chýba mi normálne jedlo….. A to mi jedno kilo ešte drzo kolíše hore dole, bojím sa druhého, či to nepôjde všetko naspäť. Ja som asi prekliata.
14 května, 2013 v 18.14
Holky diky za podporu.
Evko urcite bych do prvniho kroku zpet neprechazela. Bavila sem se o tom s poradcem a telo by v tom melo bordel. Prejit do prvniho kroku leda kdyz ujedes a nebo kdyz zacnes pribirat…. coz by se ale nemelo stat.
A Olivie urcite pokracuj a uz prejdi do kroku dve. Me neprijde ze vaha jde v kroku dve o hodne pomaleji dolu. Priide mi to stejne….a hlavne telo ma uz ziviny z masa a tobe nebude pripadat ze stradas a ze nejis. Jak pises ze ti chybi normalni jidlo tak sem mela strejnej pocit…a ted ve dvojce uplne v pohode. Vyhovuje mi to a moje telo nema pocit ze strada….jo vlastne strada ale tuky. Urcite to nevzdavej kdyz si tak dlouho vydrzela. A jestr neco myslim si ze byt takovou dobu v kroku jedna je blbost. Dva mesice je dlouho a to co pocitujes dela i psychika.
14 května, 2013 v 18.27
Vše gratuluju za úbytky, léto se blíží, tak jen tak dál 🙂
Oliivie, kéž by z 90 🙂 Začala jsem na 107, za tři týdny jsem měla – 6, pak cca tři týdny bez keto (nemoc, nervy, ATB, přežrání atd….) a ted držím zas dva týdny a mám – 4 🙂 Vše v 1 kroku 🙂
Všichni se těší na počáteční čísla 6 nebo 7, já bych byla vděčná i za 8 🙂
Ale ono to půjde, snad 🙂
14 května, 2013 v 18.28
Peggy, to jsi napsala skvěle. Cítím to tak, jak to píšeš. Já už po prvním dnu, kdy jsem si dala kuřecí maso se zeleninou, jsem cítila, jak nabírám síly. Holky, já jsem dříve fakt jedla šopatně – nesnídala, nesvačila a oběd? Někdy ano, někdy nebyl čas – a když jsem měla nervy, tak jsem to řešila sladkým. Keto pojedu ješt určitě dlouho, ale budu ve druhém kroku. Evko, také nesoutěžím, toho mám v práci, oujé.
Přeji Tobě i sobě a dalším pokoření pro někoho 8, 7, a nebo i 6.:-)
Jinak jsme ve čtvrtfinále – KONEČNĚ!!!
14 května, 2013 v 18.30
Oliivie, já měla počáteční váhu 92,2 kg při 168 cm. Jsem v prvním kroku asi 18 dní a mám dole necelých 8 kilo. Teď posledních pár dní to jde hodně pomalu, ale klesá to. Mám v úmyslu vydržet v prvním kroku 6 týdnů.
14 května, 2013 v 18.39
Moni, držím palce. Jsi dobrá 8 kilo za necelé 3 týdny!
14 května, 2013 v 19.28
Děkuji, ale ještě je velký kus práce přede mnou. S touto dietou mám pocit, že dostat se pod 70 nebude zas takový problém. Ale horší bude si to udežet. 🙂 Držím palce všem.
14 května, 2013 v 19.47
Moni, nejsem tolik zkušená jako Peggy a další, ale když teďko jedu ve druhém kroku, nemyslím, že to bude tak strašné a poslední krok bude o tom, dle mne, se nepřejídat a nejíst tabulky čokolády a mísu chipsů a pod. Jakmile obstojíš a vydržíš krok 1, tak určitě zvládneš krok 2, který fakt je pohodový (alespoň pro mne). Pečivo mi nechybí.
Takže ještě jednou držím palce i Tobě a ostatním.
Slavíme „vítězství“ našich:-), já vodou s citronem.
14 května, 2013 v 19.58
Já velmi ráda peču a ještě radči to jím. 🙁 No čeká mě celoživotní odříkání, protože tloustnout už nechci. Na druhý krok se taky už teším. Ale na druhou stranu ta nenáročná příprava jídla mi taky vyhovuje. 🙂
Hlavně to s tou vodou nepřežeň. 😀
14 května, 2013 v 21.22
Moni, určitý odříkání možná, ale zas se nemusíš bát, že bys tyhle věci nemohla, miluju pečení a jsem totálně na sladký, a když teď chci, tak si to prostě dám, jen to holt nesmí bejt pořád 🙂
14 května, 2013 v 23.05
Ivet, díky za názor. Asi máme obrovská očekávání, ale 10kg je super. Vím, že to bych neshodila jinak asi ani náhodou. Zkoušela jsem kdeco, motala jsem se v tom, bezradně a měla jsem pořád pocit viny, že jím špatně, totální ztrátu sebevědomí a další věci se k tomu nabalovaly. Už jsem si ani nedokázala užívat života, furt jen sleduju, kdo jak zhubnul, kdo jak vypadá ani nenakupuju oblečení, protože pak jsem úplně vyřízená, jakou mám velikost, že na mě nic nemají a když mají, jak v tom vypadám. Nešla jsem ani na třídní sraz, protože jsem se styděla…
Teď jsem načátku a taky se trochu bojím, že já zase nic, i když ostatní tu píšou o svých úspěších. Ale zatím věřím!
15 května, 2013 v 7.21
To určitě zvládneš!
15 května, 2013 v 11.57
Peggy, dekuju za prinosnou informaci. Tak ja tedy prechazet zpet do prvniho nebudu, no. 🙂 Oni ty tri koktejliky denne bohate staci, ze :))). K obedu planuju kapustovy karbanatek s okurkovym salatem. Mnaaam. 🙂
Olivie, ja bohuzel nemuzu souhlasit s Peggy. Mne jde v tom druhem kroku vaha dolu rozhodne pomaleji…o hodne. Je to asi o tom, na co je telo zvykle a co na nej zabira. Ale v prvnim kroku bych se zbytecne dlouho netrapila. urcite se Ti povede shodit a ziskas zpet sebevedomi. Zivot neni o kilech, ale o prozitcich a radosti z kazdodennich blbosti. Tak se zbytecne netrap a uzivej si kazdou minutu. Nikdy nevis, na jak jsi tu dlouho, a pak uz bude pozde. My Te tu rady podporime a kdyz na tom budes dobre psychicky, tak i kilca pujdou dolu. Uvidis ;).
Terezko, urcite to pujde a te touzene 8 se brzy dockas.
Hlavne to nevzdavej. 🙂
Sáro, to mě mrzí. pracuješ v hodně ambiciozním kolektivu? Drž se! Nooo, pokorit sestku by uz byly hodne prehnane ambice…alespon u me. :))
15 května, 2013 v 14.20
Ahoj holky můžu se přidat? Pročetla jsem diskusi a teda klobouk dolů výsledky máte vážněě fantastické,to je pro mě obrovská motivace 🙂
Mě je 30 let a vždycky jsem měla váhu cca 68kg a byla jsem spokojená,po druhém porodu jsem se ale doslova vyžrala na 95kg 🙁 hrůza.
V pondělí jsem najela na keto diet tak jsem zvědavá jak to půjde.První den jsem myslela že se pobliju,fuj,ale dneska už je to mnohem lepší.Hlad teda nemám vůbec,zatím ani chutě tak kéž by to vydrželo 😀
15 května, 2013 v 14.40
Ahoj Renato, vítej. Veškeré číslovky, které jsi udala přesně odpovídají na mě. Takže jsme na tom stejně. Jen jsem začínala na 92 kg a je mi 31 let. A také jsem se vyžrala po dvou porodech. 🙁 Drž se, že začátku ti to určitě půjde rychle jako mě. 🙂
15 května, 2013 v 15.07
Renato, ahoj, vítej mezi námi. Hubnutí půjde určitě i Tobě! Držíme palečky! Na těch koktejlech je fajn to, že po nich člověk nemá hlad a ani ho moc nehoní mlsná ;).
15 května, 2013 v 17.59
Moni a Adél jsem moc ráda, že nejsem sama na sladké. Ale pozor!!! Dnes jsem si dala pořádnou flákotu masa a k tomu orestovanou zeleninku, nemůžu říci, že bych si pochutnala, ale když se přílohy nesmí a pečivo také ne. To víte, že raději bych se zakousla do buchty. Nevzala bych si ji hodně, ale pokusím se vydržet a jíst jen to, co doporučují pro druhý krok ketodiety.
Evko, kolektiv je v pohodě, spíš mi šlo o to, cítit se lépe. Znáš to, jak něco shodíš, hned se ti dělá vše líp. Já si místy přpadala moc těžká a přitom jsem neměla zase až tak vysokou váhu. Jenže co si budeme povídat (tady), všechny jsme vážily méně a hup váha je jinde.
Oliivie, naprosto tě chápu, jak jsi psala o ztrátě sebevědomí atd. Mně když řekl manžel, že někam pojedeme, první jsem si vybavila, co si dám na sebe, a že budu vypadat blbě…teď máme jet hned zkraje července na poznávačku, kde pojedeme kolem pobřeží, takže každou chvíli do plavek. Hrůůůza“““!!!! Už teď je mi z toho zle.
ALE, holky, vždyť tolik je větších problémů. Říkám si vždycky, že se rouhám, když vidím někoho postiženého ať už jakkoli. V životě jsem si prošla jedním dost krutým obdobím, kdy mi dávali půl roku a já si tehdy řekla, jakmile se z toho dostanu, nikdy si nebudu na nic stěžovat a budu se sebou spokojená. Jen co jsem se z toho nejhoršího dostala, už se bojím zubaře (přitom jsem prodělala doslova peklo – operaci halvy), už mi vadí to, a nebo ono. Takže ketodieta ANO, ale s rozumem, ne že u toho budu odpadávat:-) Myslím, že je to fakt jediná ta pravá. Jednak když vidím úbytky na Vás, ale tak mně ty 3 kila také pomohla a teď holt to půjde pomaleji. Jsem ráda, že jsem si zvykla 5 x denně jíst a až budu moci pečivo, tak střídmě. Jinak v 1. kroku mi pečivo nechybělo, jen jsem měla málo energie. I když mi poradkyně řekla, že mám najet na druhý krok, tak si říkám, že to budu dělat jako v 1. kroku, jen budu mít sytější oběd, třeba jako dnes.
Tak kdo to dočetl až sem, je moc dobrý:-)
Taky chci přivítat Renču, ať se jí vede.Proč se ti chtělo zvracet? Koktejl se dá pít, když ho necháš odležet a hlavně tam vhodíš jen půl tablety, jinak je hodně sladký, ale záleží na každém, jak má rád sladké nápoje. A já už jsem tady psala, že jsem si tam vždy dala malinko skořice, jindy kávy a nebo na špičku nože kakaa.
15 května, 2013 v 18.23
Ty jsi se Sáro rozepsala. 🙂 Jsem ráda, že to těžké období máš úspěšně za sebou. Myslím, že každý zdravý člověk si neuvědomuje, jaké má štěstí. A to, že řešíme svá kila je naprosto normální. Každá z nás se chce líbit a je jasné, že s nadváhou to dokáže málokdo. Obdivuji všechny boubelky, který uměj svá kila nosti. Já se za ně prostě stydím. Obdivuji svého manžela, že se mnou žije a nestěžuje si, i když je mi jasné, že spokojený není. Přece jen si mě bral trochu jinou. 🙂 Ale teď mi drží všechny palce ( myslím, že i na nohou :-D), tak snad nám to všem dopadne.
15 května, 2013 v 18.37
Moni a kolikpak jsi shodila za 1. týden,, jestli se můžu ptát. Je fajn vidět na váze menší číslo, že jo? 😀
15 května, 2013 v 19.19
Moc děkuji za přivítání 🙂
no zvedal se mi z koktejlů hrozně žaludek,ale dneska už je to dobrý 🙂 Narazila jsem tedy dnes na velký problém a to je hrozná únava 🙁 odpoledne jsem 3h fotila miminko a málem jsem u toho omdlela 🙁 v pátek mám fotit od rána až do večera svatbu a děsím se teda šíleně jak to vůbec zvládnu..
15 května, 2013 v 19.32
Sáro, já jsem zhubla za 3 dny asi 2,5 kg, pak jsem začala menstruovat, tak jsem se vážila pak asi za týden a měla jsem o 4 kila míň. Po 14 dnech to bylo už 7 kilo a teď mám asi 19 den a mám 8,5 kilo. 🙂 , takže naprostá spokojenost.
Renčo, ta únava nevím jak, ale se mi vyhla. Já piji kávu s velkým obsahem kofeinu po ráno a pak funguji, jako před dietou. A tu svatbu ti nezávidím, jak už kvůli té únavě, tak i pro to jídlo kolem. Asi bych měla problémy s chutěmi. 🙁
15 května, 2013 v 19.32
Reny, přesně. Já jsem měla krizi 3. den, vydržela jsem, ale ze 4. na 5. den jsem byla bez kapky energie a tudíž na odpadnutí. Ale holky to tu všechny zvládly na výbornou, proto si myslím, že to zvládneš taky. Já jsem udělala tu chybu, že když jsem byla unavená, nevzala jsem si ještě jeden koktejl a nebo zeleninku (špenát s žampiony např.) holky si dělají lilek, květák, je fajn brokolice. Pravdou je, že psaly, že po 5. dnu je to už brnkačka. Já se o čistý 1. krok určitě ještě pokusím. Chce to možná naplánovat na nějakou dobu, kdy nebude tolik práce.
15 května, 2013 v 19.39
Moni, to je hezký, to jsi skutečně skvělá a hned je člověku líp a svět je hezčí:-)
já myslela, že Renata je rofesionální fotografka a proto fotila miminko, no a čeká ji svatba. Myslím, že to je záhul a nedivím se únavě.
Reny, tak se zeptej ketoporadkyně, co s tím. Jen aby ti nedoporučila už 2. krok, to by kila nešla tak rychle dolů:-(
15 května, 2013 v 19.40
božinku, to je překlepů:-O
15 května, 2013 v 20.20
jj no zítra jdu na Tanita váhu přímo ke keto poradkyni tak se jí optám. No jsem blbá fakt jsem si to naplánovala na špatný čas,zrovna mi začala ta nejtěžší svatební sezóna kdy fotím každý víkend .. no kdo se na ty svíčkové má dívat ehm 😀 😀 😀 ale nevadí já to vydržím,nafotím vše potřebné a vytratím se poobědvat ven něco ze své krabičky 😀 a výslužku předám doma chlapům 😀
Holky a vaříte podle těch jejich receptů?
Já dneska vyzkoušela plněné žampiony,je to dobrůtka 🙂
16 května, 2013 v 8.08
Ahoj holky,
začínám pátý den a zatím dobrý. Jenom včera jsem měla vystoupení, tak jsem měla skluz s pitím, ale nakonec jsem těch 5 koktejlů dala. Ještě jsem se nevážila, protože mám zrovna ms, ale myslím, že to funguje. Nemám tak oteklý obličej a ruce. Já totiž nenosím snubní prsten, protože je mi malý, hrůza.
Zdravím Renču, jsem podobný případ. Taky jsem ztloustla během mateřské minimálně o 16kg, možná víc. Vdávala jsem se se 70kg, takže…
Díky za podporu všem a držte se.
16 května, 2013 v 11.58
Oli tak to jsem na tom úplně stejně,taky jsem se vdávala a měla 70kg 🙂
Oteklá jsem taky hrozně v obličeji a ruce takže prstýnek taky nemůžu nosit 🙁
Včera na mě manžel koukal a prý : ty držíš nějakou diet?? Jsi nějaká zhublá 😀 😀 jsem byla úplně v šoku 😀
asi mi ten obličej trochu splasknul a i břicho už nemám tak nafouklý 😀
16 května, 2013 v 12.02
Ahoj holky, s tou únavou s Vámi hodně soucítím. První dny jsem byla unavená, pak se to spravilo a v tom druhém kroku je mi občas ještě hůře, než v prvním. Zrovna dneska jsem úplně mrtvá…nevím, jestli je k tomu i blbý tlak, ale bez kafe to asi nezvládnu. ://
Jo, abych se citila dobre v plavkach, tak to bych musela zhubnout jeste min. tech 7 kg, co mi zbyvaji..://. To je jeste beh na dlouhou trat. Mozna je dobre, ze jsem si letos naplanovala dovolenou u moore az na zari. 🙂
16 května, 2013 v 15.22
Zdravím všechny keťačky,
tak v mém 2. kroku se váha nehne, ale jsem ráda, že ani směrem nahoru. Jakmile nebudu mít takový psychický nápor v práci, tak půjdu do 1. kroku a doufám, co doufám, VĚŘÍM, že ho dám – alespoň 3 týdny.
Evko, njn těch 7 kg, že jo. Do září to půjde, sama jsem zvědavá. Mohla bych, říkala jsem si, že kluk půjde o prázdninách na brigádu do Prahy, a tak nebudu vehementně v kuchyni. Budeme jíst s manželem, co dům dá:-)))Kupovat se bude zeleninka, která bude levňoučká a jednoduše se budeme tak zdravě stravovat, jak nikdy předtím.
16 května, 2013 v 18.43
Ahojda holky tak jsem byla dneska na vážení a zůstala jsem zírat s otevřenou pusou,váha ukázala 93kg tedy 2kg jsou pryč..je mi jasné že to je jen odvodnění ale radost je to velká 😀
Jinak keto šéfka mi poradila na únavu coca colu zero a nebo nějaký energetický nápoj,Prý to ketózu neovlivní jelikož je to samá chemie a žádný cukr 😀
Prý by to nikomu ve zdravé výživě nikdy nedoporučila,ale tady se to fakt hodí.Prý to tak taky dělá tak to asi vyzkouším až bude nejhůř
16 května, 2013 v 21.09
Ahojík všem. Ozývám se po delší době, ale měla jsem nějaké trablíky s PC. Tak u mě je výsledek velmi zajímavý. Dnes jsem v 10.dni ( 2 dny byly porušeny vejcem a 2dcl vína při oslavě maminčiných narozenin ) nicméně: Váha je mínus 4kg, ale hlavně dneska jsem potkala pár ženských na procházce a říkaly, holka ty jsi nějak zhubla, vypadáš skvěle…..
A i kalhoty jsou mi volnější, no zkrátka jsem spokojená a nabitá optimismem. Jdu dál a chci si vybojovat těch 60 kilo jako před deseti lety. Znamená to ještě zhubnout 10-15kg ale za ten krásný pocit to stojí.
Pá všem a držím palečky
16 května, 2013 v 21.27
Kači, gratuluji, jsi skvěláááá!!!
16 května, 2013 v 22.12
Sáro, moc díky, je to fakt super pocit.
A co je nového u tebe?
Další pozitivní věc je, že váha není směrodatná, i když stojí, tak centimetry ubývají….. a to je prostě pecka. Fakt mi dneska ty holky venku rozsekaly, nečekala bych takovou reakci ani ne po 14 dnech, a to se vidíme defakto denně.
17 května, 2013 v 4.42
Ahojky, Kači, já jsem musela přejít do toho 2. kroku, ale jen co přejde psychický nápor v práci, najedu zase na 1.
Já se nestresuji, že váha stojí, však ono se to jednou hne. Pravdu máš v tom, že se mi zdá, že džíny bych potřebovala trochu upnutější, ale ne moc. Přesně, jak píšeš…váha může stát, ale cm trochu ubývají.
Musí to být krásný poit, když si holky všimly, že postava se mění !
Ketodiet je fakt skvělá !
17 května, 2013 v 8.51
Renato, dekuju moc za tip na tu colu. Ja jsem se vsem temhle napojum radeji vyhybala, ale kdybych se mohla nakopnout, byla byhc moc rada.
Kaci, tak to moc gratuluju! Pozitivi ohlasy cloveka vzdy namotivuji a podpori. Urcite sve vysnene vahy dosahnes. Drzim palecky na dalsi hubnouci dny!
Saro, presne tak, clovek to musi brat trosku s nadhledem. Ja jsem vcera potrebovala doplnit energii, tak jsem ji proste doplnila a tu jednu housku snedla. Neda se nic delat. Vim, ze jsem tim porusila ketozu, ale nekdy to jinak nejde. Vsak ona se zase nastartuje. :))
17 května, 2013 v 9.38
Evi a ještě můžeš red bull bez cukru ten nemá vůbec žádné sacharidy takže je taky povolený 🙂 což je super
Holky já si dneska koupila v lékárně papírky na měření ketozy Dia phan a hned jsem vyzkoušela.Hned na mě vyskočil ten nejtmavší odstín fialové takže ketóza jako blázen 😀 😀 mám mega radooost
jinak přeji všem krásný den
Kači moc moc gratuluji to je hrozně krásný když si takhle někdo všimne,to člověka zahřeje u srdíčka a nakopne ještě víc co 🙂
17 května, 2013 v 11.10
Renčo, aha, to jsou mi věci. A která z těch poradkyní Ti to psala. Nevíš?
Já jedu celou dobu bez těch papírků a poznám to na sobě. Jsem teplejší, když je ketóza v plneám proudu a nefláká se. 🙂
17 května, 2013 v 14.30
Evko, já nevěřím, že ketóza se kvůli jedné housce zcela zastaví. Zpomalit se může. Neznamená to, že si v tomdietním plánu uděláme hokej, ale vše je o psychice. Já jsem v klídku. No co, počkám si. Teď jsem si tedy dala žampiony s porkem a k tomu slupla 5 ředkviček (oběd) a za 3 hoďky bude koktejl.
Reny, pro mne je také novinka – nakopnout se Red bulem. Vidíš, to mne vůbec nenapadlo. Jen vím, že jedna kočka od nás ze školy – vážila 80 kg a má nyní sotva 50 Kg. zhubla za velmi krátkou dobu a dostavily se jí zdravotní potíže. Jojo u ní nenastal, jelikož na sebe byla enormně přísná a vlastně zhubla za 1 rok. Jedla ovšem strašně malé porce. Jogurt si rozdělila na snídani a svačinu, pak jedla zeleninu. Vypadla fakt hrozně. Teď se začala zdravovat zdravě. Ráno snídá chleba a na něm má 1 cm vrstvu Gotage a pak šunku, spoustu zeleniny a někdy pár kousků ovoce. Jednoduše se nepřejídá, přibrala tak 5 kg, ale ono ani nebylo hezké, jak moc zchudla. Někdy to může být na škodu vzhledu. Odsud posud, se říká:-)
Jsem ráda, že jsem objevila tuto příjemnou dietku. Nehladoví se při ní a nehrozí zdravotní komplikace, které nastaly u ní.
17 května, 2013 v 14.33
Za to vidím, že mi mozek nefunguje a že jsem trotlík, jelikož nenapíši větu bez překlepů, takže pardon. Kdyby byl jeden dva, ale toliiikk:-OOOOO
17 května, 2013 v 14.49
Ahoj děvčata,
zdravím a přeji hodně úspěchů při hubnutí. Taky si myslím, že jedna houska není žádná tragédie (navíc, pokud se Evka hýbe tak jak píše). Já občas sklouznu i v 1. kroku k masu se zeleninou a taky se moc nehroutím, radši to nějak vykompenzuji sportem. Včera jsem zvládla s deváťákama celodenní výlet do Auschwitzu, s dietou to byl logisticky celkem problém, ale podle krokoměru jsme nachodili něco kolem 15 km a fyzicky celkem OK (když nepočítám ty s chutí spráskané dvě čokoládové keto tyčinky při zpáteční cestě autobusem). Přeji všem krásný sluníčkový víkend a hodně pozitivní náladu na hubnutí a hlavně na život (protože by byla škoda, kdyby se měl scvrknout jen na to hubnutí)…
17 května, 2013 v 14.59
Ahoj holky,
dnes jsem měla poprvé příchuť višeň a bylo to zatím asi nejlepší! A koupila jsem si tu omeletu, protože mám chuť na něco slaného. Dnes mě honí hrozná chuť na rohlík, asi mi to pečivo bude chybět :o) No ale dá se to jakž takž zvládnout. Jedeme na víkend k manželovým rodičům, tak držte palce, o dietě jsem zatím nikomu neřekla.
17 května, 2013 v 16.26
Olivie, tak to nas ceka vikend ve stejnem duchu – u tchanovic a o nicem nevedi. Bude to pro me zatezkavaci zkouska, ale snad to nejak ustojim. Na Morave pro tohle fakt pochopeni mit nebudou.
No, ketozu nezastavim, ale i to zpomaleni mi vadi, holky, co si budeme povidat, ale musela jsem si z neceho vzit sacharidy, protoze jinak bych padla.
Tak baaaajecny vikend vsem!
17 května, 2013 v 19.57
Evi řekla mi to osobně přímo šéfka sídla Keto diet tady v Pardubicích,chodím k ní na vážení 🙂
Ty jo teplejší to je dobrý,já se dneska potím jako blázen a dost mě teda honí mlsná :-p ale odolávám
Oli a jaká je ta omeleta?? Docela bych si taky dala 😀
jooo a to pečivo mi chybí hrozně 🙁
Já dneska měla k obědu fazolové lusky na pórku s vařeným bílkem a k večeři brokolicovou polévku.
Užijte si moc víkend a držte se nástrahy číhají všude 😀
já už se klepu na druhý krok a masíčko 😀
17 května, 2013 v 21.19
Renato, tak to je prima. Diky za pozitivni zpravu. Vzhledem k tomu, ze jsem dneska vlezla na vahu a stoupla mi o kilo, tak mi asi nezbyde nic jineho, nez se od pondeli vratit alespon na tyden do prvniho kroku. :// Tim padem se mi ta cola bude hodne hodit.
Jsi dobra, ze odolavas a jen tak dal. Verim, to pecivo je tak blby zvyk, ze se bez nej vetsina lidi moc neobejde, ale urcite to zvladnes.
Omeletky jsou moc dobre…Nejvice mi chutnaji ty syrove. Je to neco slaneho do ust, coz je v tom prvnim kroku moooc prijemne.
Mejte se fajn a prima vikend!
17 května, 2013 v 22.21
Ahoj holky, jsem pár dní mimo domov u tchyně, tak nejsem moc u pc. Ale co se mi stalo vám musím napsat. Dívám se před spaním na email a tam zprava od někoho z Keto, že mi blahopřeje a že jsem jedna za 4 vítězek Keto balíčku na měsíc. 😀 Skaču dva metry vysoko. Hurá
18 května, 2013 v 5.15
Aleno, líbí se mi Tvůj pozitivní přístup k této dietě a nenervování se, když náhodou jednou ulítneme. Důležité je, aby se to nestalo více dnů za sebou.
Oliivie, Evko, tak mi máme oslavu mamčiných narozenin a to bude!!! Beru s sebou ředkvičky:-) Jednoduše tam nebudu jíst. Ráno si dám koktejl a stihnu ještě jeden, pak nebudu obědvat to co ostatní, ale do krabičky si nachystám zeleninový mix (ředkvičky, okurek, …..) a COLU!!! V každém případě mám nyní pocit, že to zvládnu. Vydržím – už jsem fakt začínala víckrát a chci z 2. kroku přejít do 1. a neodkládat to, jakože až po narozkách. Ono stále se děje nějaká oslava.
Moni, blahopřeji k vítězství a tiše „závidím“.:-)V dobrém slova smyslu, přeji Ti to. Krásný den
18 května, 2013 v 13.00
Děkuji Sáro, myslím, že moc lidí nechce veřejně řešit své špeky, takže se nedivím, že mě vybrali. 🙂 Trošku se děsím toho, že asi budu musel mluvit v rádiu, ale výhra za to stojí a když ještě k tomu vyjde ten wellness pobyt, tak jedině dobře. 🙂
Znovu mě to nakoplo. Moc jsem už nepsala, protože čas od času zhřeším. Tak doufám, že když mě budou sledovat, tak to ten měsíc vydržím bez hříchu. Cola zní dobře, takže se budu dopovat tou. 🙂
18 května, 2013 v 15.11
Teda Mončo obrovská gratulace to je fakt super 😀 na tu soutěž jsem taky koukala ale odvážná teda nejsem 😀
Sáro to jsi teda dobrá já bych to asi nedala u nás na oslavě jsou vždy lahůdky no to bych se zbláznila 😀
U nás jsou oslavy až na konci července a to už budu na konci druhého kroku tak sláva 😀
jinak holky já dneska trpěla jak zvíře,byli jsme u babičky která dělala řízky a salát k tomu pekla buchty.No sliny mi tekly proudem ale pořád se držím.
Tak krásný víkend všem
18 května, 2013 v 17.51
Děkuji Renčo, jsi dobrá, já bych se asi neudržela při těch buchtách. 🙁 Keto jsem striktně dodržovala prvních 14 dnů. Teď to dost flákám, asi jsem se uchlácholila výsledky. Ale slibuji, že už nezhřeším. Mám tyčinky, takže se musím udržet. Syn bude mít tedy za pár dní dva roky, ale to peču jen medovník a to není můj nejoblíbenější dort, tak to snad dám.
Držte se a hezký zbytek víkendu. 🙂
18 května, 2013 v 19.00
Mončo a jaké jsou ty tyčinky? Zítra si je skočím koupit 😀
18 května, 2013 v 19.16
Reny, fakt jsem to dala. Těch dobrot co tam bylo – mé oblíbené věnečky, ale nedala jsem si ani jeden. Možná to bude tím, že se po neděli fotíme a mně chybí do kalhot kousínek. Dopnu je, ale jakmile se zohnu, obávám se, že by to byl docela trapas. Do středy mi kalhoty musí být a já vím, že ten cm ubude.
Hezký zbytek soboty a pěkně si ji užijte neděli:-)
18 května, 2013 v 19.22
Sáro klobouk dolů fakt!!Miluju věnečky ježiš 😀
Já dneska dopnula úplně v pohodě kalhoty co jsem nedopnula a dokonce jsem navlíkla přes zadek kalhoty vel 44 což je teda pro mě absolutně mega úspěch 😀 😀 ještě tak 5cm a už je i dopnu to se pak zblázním radostí 😀
holky kolik cm jste tak zhubly ?? (pas,boky,zadek..)
18 května, 2013 v 19.30
Věříš, Reny, že já se neměřím. Vlastně nevím na kolika jsem začínala. Já to spíš sleduji na hadrech. Ale tyhle, co dnes dopnu (taktak), jsem před dietou natáhla sotva přes zadek. Přes stehna mi šly hrozně ztěžka. Všechny džíny jsou mi teď o něco volnější, ale břicho mám hrozné a paže odporné!
18 května, 2013 v 20.50
Tyčky jsou dobré v rámci možností. Jsou jako Mars bez karamelua trochu tužší. Chutnají mi, ale doufám, že v radiu dostanu i ty třešňové. Chtěla bych je ochutnat, ale nechce se mi za ně platit, když mám zásoby. 🙂
Já se taky neměřila. Kalhoty co mi byli akorát ze mě padají. 😀 Ale musím říct, že mi hodně splasklo břicho na rozdíl od Sáry. Ale osm kilo prostě musí být někde znát. 🙂
18 května, 2013 v 22.21
Ahoj holky,
Moni gratuluju! To je super, velká úspora a motivace.
Já mám za sebou zatěžkávací zkoušku u tchánů. Docela myslím dobrý, včera jsem si dala k večeři kousek sýra a ředkvičky a dnes k večeři grilovaného divočáka s listy salátu. Měla jsem to místo koktejlu, jinak jsem si dala ty čtyři koktejly místo ostatních jídel. A odolala jsem asi deseti druhům zákusků, to jsem ráda. To maso snad není taková hrůza a od zítřka už zase koktejly a jen koktejly.
Jinak v pátek jsem zkoušela žampionovou omeletu a chuťově byla moooc dobrá, nadýchaná. Jenom se mi na keramické pánvi trochu potrhala.
19 května, 2013 v 10.35
jojo na tom oblečení je to vidět nejlíp,já se právě taky nezměřila tak nevím kolik cm je pryč.Ale za ten týden mi teda dost splasklo břicho,obličej a i stehna 🙂
Oli jsi fakt dobrá že jsi se udržela ty zákusky ty jo to by mě asi zabilo fakt 😀
Jako holky dokážete si představit že už by jste si nikdy nesměly dát zákusky,nebo pečivo?? Já teda ne a doufám že když si třeba jednou týdně dám že se svět nezboří co myslíte.. ??
Mončo díky za info hned zítra se vydám pro tyčinky 😀 😀
19 května, 2013 v 10.55
Holky, já myslím, že pečivo i zákusek si budeme moci dát, ale s mírou. Já se přiznám, že miluji štrúdl s jablky, takový ten tenký a to jsem mohla klidně sníst celou „nohavici“. Fakt jsem se přejídala.
Kamrádka, co jsem o ní výše psala, že shodila snad 30 kg během jednoho roku, jí teď tak, že ráno má toho na talíčřku hafo, ale pak má menší svačinku a to třeba koláček, oběd zase halvně maso a málo jí smažené, přílohy si dává poloviční porci než před zhubnutím a pak svačí ovoce a večeří cokoli, ale všeho s mírou.
Hlavní problém byl u mne, ale myslím, že u spousty holek, že se jedlo nerovnoměrně. Ráno jsem neměla čas, svačina někdy, oběd až jakože doma a samozřejmě, že se mi nechtělo nic dělat, takže pečivo, buchty, třeba i zákusek. No, hnus, jak jsem se stravovala.
Teď jsem dovařila oběd a voní to bytem, ty jó a já na talíři brokolici:-)
Já tento týden dostanu čokoládový koktejl, tak jsem zvědavá. Bude to trochu změna. Hezkou neděli.:-)
19 května, 2013 v 10.57
Njn Sára! Zase ty její překlepy:-) Alespoň se nad zkomolinami zasmějete:-))
19 května, 2013 v 11.45
Ahoj holky,
čoko koktejl u mě vede. Sice tam necítím kdoví jak čokoládu, ale nedává se tam žádná pilulka s příchutí a sladké je to akorát. Myslím, že budeš Sáro spokojená.
Včra večer jsem tchýni upekla šťouchanou buchtu a musím se pochlubit, že jsem se udržela. I když jsem poslouchala, jak je to výborné, jak se mi to povedlo. Manželovi domů vezmu pár kousku, aby měl k snídani a budu mít na dva dny vystaráno.
A Renčo, já si dokážu představit život bez pečiva, ale bez sladkého ani omylem. Mé předsevzetí je takové, že až se dostanu na požadovanou váhu, tak budu sladké snídat a se cvičením tu váhu určitě udržím. 🙂 Můj problém byl cpaním se večer, když jsem uložila děti. To mi bylo jedno, že v deset večer buchta jde rovnou do špeku. 🙁 Už nikdy víc.
Hezkou neděli všem.
19 května, 2013 v 11.45
Taky si myslím, že občas si budeme moct dát všechno, jenom nesmíme sklouznout k tomu, že se budeme cpát hlavně sacharidama – což byl můj problém. Suchý rohlíky, nebo rohlíky s máslem, koláče a další pečivo a jedla jsem asi málo masa. Taky jsem pak měla hrozný hlady – večer jsem byla schopná sežrat toho hrozně moc a čokoládu navrch. Přes den jsem pořádně nejedla, nestíhala jsem to (mezi hodinama – jsem učitelka) a těšila jsem se, jak se doma nažeru pěkně v klidu. Už jsem to měla jako rituál. Přijela jsem domů z práce, pěkně jsem se najedla, spadl ze mě stres, ale pak jsem byla totálně zralá na spaní. Hrůza.
19 května, 2013 v 11.59
Tak to jste mě povzbudily holky 😀 já si život bez sladkého neumím ani představit,ale jasné všeho s mírou 🙂
Oli stravovala jsem se úplně stejně jako ty,koláče,dortíky,čokolády..k snídani jsem byla schopná spořádat 3 koblihy a suchý rohlík ehm :-p
Sáro uuu ten štrůdl miluju taky a celá nohavice žádný problém 😀 😀
Já před chvílí dodělala chlebíčky na dětskou oslavu k nám do kavárny a slupla jsem půl kolečka šunky ups :-p
19 května, 2013 v 16.37
Ahoj, tak jsem si koupila ty třešňové tyčky a musím za sebe říct, že mě moc zklamaly…
Z obrázku jsem se na ně moc těšila, ale ta podivná starorůžová hmota uvnitř, blééé…
Většinou píšete, jak jste na sladké, já zase sladké moc nemusím, ale cpali jsme se uzeninama… Co je ted dobré, že když vidím nějaké sádlo a mastnou uzeninu a jiné blafy, zvedá se mi žaludek 🙂
JInak ikdyž nehřeším, váha mi stojí již 6den a ne a ne se hnout směrem dolů… Zřejmě zkouší mojí trpělivost 🙂
Nevím ale, kdo vyhraje, bez výsledků není motivace a bez motivace nemám vůli…
Tak papa a hodně zdaru všem 🙂
19 května, 2013 v 17.54
Oliivie, takže jsme na tom naprosto stejně. O přestávce není ani čas se najíst a to dopoledne tak uteče. Přijdeš domů a slané, sladké a únava se právě sacharidy dala do klidu, jenže…a tak jsem si řekla jednoho dne dost! Masa jsem jedla pramálo. Jo a nejhorší byly večery. Já bych i byla nejedla, ale manžel chodí z práce kolem 20,00 a to si začne chystat jídlo. Byl schopný udělat hranolky a když jsem mu říkala, aby to nedělal, zrovna mi je přinesl až do postele. Říkám, že nechci a sliny až někde. A tohle byla ta poslední nenápadně přibývající kila. Co už, hlavně, že jsem na těchto stránkách a s Vámi. Hned jde všechno snáz, že jo kolegyňko:-)
Terezko, ale ty tyčky vypadají tak slibně a které jsou tedy dobré chuťově:-)
Renčo, já teď dělala klukovi jen šunku v těstíčku, brambory zbyly od ověda a okurkový salát. Tak jak nejím uzeniny, měla jsem takovou chuť si kousnout. Odolávám a snad to ze dva další týdny vydržím. Můj už stále mluví, jak 4. července vyrazíme na poznávačku a já bych nejraději byla doma, dokud neshodím a hlavně nezpevním tělo. Už jsem se dívala na cvičební trínink fitnes studia u nás. Chodívaa jsem pravidelně, ale teď už rok jsem tam nebyla. Permanentka přes 3 000,- ou jé! Ale já se jinak nedokopu k intenzívnějšímu pohybu. Doma mám orbitrek, ale to chce mezi lidi, lépe se cvičí a Vacushape je dobrý i Power plate. Zatím dělám spíče turistiku. Ale jak nebudu unavená a půjde to, tak zase začnu chodit 3 x týdně na přístroje. Čauky a brzy na čtenou:-)
19 května, 2013 v 18.00
hehe – nevím, jak to děláte, že nechybujete…já překlep jeden za druhým a obzvláště to jedno slovo je tam unikum:-) ale vy to jistě tolerujete…budu si muset po sobě číst…
19 května, 2013 v 19.18
Terezko fakt nejsou dobrý jo?? 😮 a na fotce vypadají tak krásně 😀
Váha se určitě brzy pohne,ale chápu když není motivace tak ta vůle je hned menší..
Sáro na chyby se vyprdni nikomu to nevadí 😀 😀
Manžel mi taky pořád podstrkuje nějaké jídlo a já mu nadávám že to nechci to je děs 😀
Jinak ta šunka byla prostě silnější než já,ale snad takový kousíček nemohl nějak výrazně uškodit….
Zítra končím první týden a představa ještě 3 týdnů uf 🙁 se toho masa snad nedočkám
19 května, 2013 v 20.29
Reny, jsme na jedné lodi, všechny tady. Takže vydržíme ještě do půlky června a pak pohoda.
ahojky zítra – pa
20 května, 2013 v 8.28
Moni, tak to moc gratuluju. To potesi!!! 🙂 Urcite to zvladnes. Za zasoby Keto to stoji, ne? A hlavne si odmenu zaslouzis. Urcite Te bude motivovat k dalsimu hubnuti.
Priznam se, ze ja se taky moc nemerim. Ale zacinala jsem s velikosti 42 a ted uz se v pohode vejdu do 38. Dneska rano jsem se vazila a jsem konecne na sve vaze 67,2 kg a mohu jet opet dal. Jestli mi za to ta houska stala…no nic :-D.
Jak tak ctu vase prispevky, tak vikend byl ve znameni zvladani navstev a oslav. Musim rici, ze ani ja jsem neujela a vse vydrzela. Spanelsti ptackove me nechali v klidu, tvarovovy kolac taky, uzene maso k veceri tez…Proste jsem si chroupala zeleninove salaty a kureci maso. 🙂 Naopak jsem si rikala, jak ti lide okolo me mohou jist tak mastna a kaloricka jidla. Zajimave je, ze jsem si vzdy myslela, jak ujizdim na sladkem, ale kdyz ctu tady ty vas prispevky, tak to byla jeste pohoda /nemyslim to zle/. Priznam se, ze pri Keto nemam na sladke vubec chut. Honi me mlsna rozhodne na neco jineho…:)).
Tak krasny slunecny den!
20 května, 2013 v 8.43
Sáro jojo máš pravdu jsem hrozně ráda že jsem Vás tady našla hned je člověku líp když ví že bojuje někdo tak jako on sám 🙂
jinak holky já hned ráno naběhla pro tyčinky čokoládové a to je taková dobrota mňáááám 😀 😀 taková úžasná sladká odměna to nemá chybu 😀
20 května, 2013 v 10.57
Ahoj děvčata.
Smím se k Vám přidat? Dnes jsem začala pít koktejly. Je mi 42 let, mám 4 děti, manžela a strašných 100 kg. Diskuzi jsem četla celou a hluboce před Vámi smekám! Snad i já se dočkám takových výsledků.:-)
20 května, 2013 v 11.11
Ahojky Sylvi vítej a moc držím palce ať jdou kilča krásně dolů 🙂 máš kůru na měsíc?
Jinak holky já právě ochutnala prvně příchuť kokos a je fakt výborná 🙂 konečně můžu říct že mi koktejl dokonce i chutná 😀
20 května, 2013 v 11.16
Děkuji za přivítání, Renčo.
Zatím mám koktejly na 14 dní. Doufám, že to budu zvládat a s radostí si objednám další nášup.:-)))
20 května, 2013 v 11.30
Ahoj holky, děkuji za gratulace, zítra si to vyzvednu a zjistím, co mě čeká, tak pak podám info. Jinak se mi zase trošku pohla váha. Celkem dole 9 kilo. 🙂 Nejsem si úplně jistá, že za ten měsíc s rádiem něco ještě zhubnu. Ani nevím, jestli mi tu výhru dají, když jim řeknu, že jsem na Keto už tři týdny.Hezký den všem
20 května, 2013 v 11.47
Mončo 9kg za 3 týdny to je fakt bomba já chci takýýý 😀 😀
jo oni nevědí že už na tom frčíš??
20 května, 2013 v 12.02
Nee, to se tam neuvádělo. Naštěstí jsem to posílala, když už jsem měla 6 kilo dole, takže se moje současná váha je jen o tři kila menší. 🙂
20 května, 2013 v 13.18
Ahoj holky, zdravím všechny úspěšné i méně úspěšné hubňuly … mám praktický dotaz, zda je někdo tak šikovný a má nějaký zaručený technologický postup, jak neroztrhnout tu jejich omeletu (mám zánovní keramickou pánev a i přesto, že jsem tam naposledy dala lžičku oleje, se mi to nedaří obrátit, resp. vcelku odstranit z pánvičky) … děkuji za informaci a přeji krásný sluníčkový den …
20 května, 2013 v 13.20
Jinak Monice moc blahopřeji a hlásím 4 kg a mínus pět cm v pase (držím od pátku 10. 5.) … takže už jen 26 kilo a je to v pohodě … 🙂
20 května, 2013 v 14.17
Ahoj Alčo, děkuji a také blahopřeji. 4 kila za 10 dní to je super výsledek. Jen tak dál. 🙂
20 května, 2013 v 15.34
No jo, ono zatím není moc k čemu … teď bych to spíš potřebovala technologicky vydumat s těmi omeletami (viz dotaz výše). Krásný den všem. Alka
20 května, 2013 v 17.07
Mně se ty omelety taky trhají, ale chuťově jsou docela v pohodě. Tyčinky taky vyzkouším, myslím, že občas se mi budou hodit jako záchrana.
Dneska ráno jsem si vzala do práce o jeden koktejl míň, zapomněla jsem ho doma, takže jsem přijela domů totálně hladová a byla krize. Spravila to ale omeleta, strouhaná okurka a hlavně light cola. :o)
20 května, 2013 v 19.57
ahojky všem, tak já dnes neměla koktejl:-OOO Jednoduše jsem zapomněla ráno dát do láhve a ve škole jsem neměla minutu volnou, nekecám. Ani jsem pořádně nepila. Takže to byl den! Zítra se to nesmí opakovat. Už jsem si ani teď nedala, takže dnes „očista“ a půst:-)
Chci také pozdravit Sylvu. Věř, že kila dolů půjdou.Jen vydržet.
Ali, seš dobrá za 10 dnů tolik kilo dolů – tleskám.
Pořád se zmiňujete o omeletách a tyčkách, zdá se, že budu muset vyzkoušet, ať jsem v obraze.
20 května, 2013 v 19.57
Jo a ještě recept pro ty, kterým nevadí houby:
Ingredience: kus pórku, velký svazek hlívy, sladká paprika, česnek, majoránka, polívková kostka bujonu.
Orestovala jsem pórek na lžici oleje, na tom pokrájenou hlívu, posypala jsem to sladkou paprikou a dala dusit. Pak jsem přilila vodu, majoránku a kostku. Nechala jsem to projít varem, dala jsem česnek a mňam.
Co myslíte, odpovídá to prvnímu kroku? Já myslím, že jo.
20 května, 2013 v 19.59
Oliivie díkyyyy, houby milujiiii !!! Jasně, že odpovídá:-)
20 května, 2013 v 19.59
Sáro, tyhle dny ve škole znám moc dobře. :o(((
Sylvu taky zdravím a držím palce!!!
20 května, 2013 v 20.19
Ahoj Sylvo, vitej mezi nami. Urcite se brzy pridas k tem, kterym mizi kilca dolu a budes mit ze sebe radost jako my. Jen to chce necekat zazraky a nenadavat si, kdyz ujedes. Psychika je zaklad :)).
A recept pro nekoho, kdo neji porek by nebyl? Snad vsechny recepty obsahuji porek…Chjo ://. Zvladam vsechno, ale porek a kopr vazne ne :((:
20 května, 2013 v 20.28
Já teda nevím, Evko, já když neměla doma pórek, ale jen žampiony -> v krizi jsem je osmahla nakrájené na tenké plátky (až zrůžověly), osolila a pokmínovala. Ale já jsem v tomhle skromná. Myslím, že by se hodily i ke špenátu:-)
Žádné kulinářské recepty „neprovozuji:-) Jednou jsem je měla s fazolovými lusky.
20 května, 2013 v 21.04
Evi – jasně, šlo by to i bez pórku. Orestovat třeba česnek nebo jen ty houby.
21 května, 2013 v 6.57
Ahoj holky, tak se zase po delší době ozývám. Zatím vše jde dobře, výsledky jsou vidět. K těm omeletám. Já dělám to těstíčko trochu hustší, naliju na pánev a nechám opravdu úplně ztuhnout tu spodní stranu. Pak jde krásně otočit a nic se netrhá. Třeba vám to pomůže.
21 května, 2013 v 9.22
Ahoj Sáro, děkuji za pochvalu … no je přede mnou ještě dlouhý kus cesty, ale já jsem naučený životní optimista, tak si říkám, že už jen velký kus cesty…
Olivie … děkuji za prima receptík .. hlívu miluju a už se těším, jak o víkendu vyrazím na hříbky, páč mi ukazoval v neděli kolega fotku, že už začínají … ale s hlívou určitě vyzkouším … dávám ji jinak do všech receptů na ketostránkách místo žampionů a ještě jsem neudělala chybku (kupodivu i s těmi okurkami to bylo dobré) … jen se musí nechat malinko déle uvařit nebo podusit…
Kačí děkuji za návod na omelety, vyzkouším zítra … už jsem si začínala myslet, že je budu jíst jen jako míchaná vajíčka (jsou sice hrozně dobré, myslím omelety, ale já, nevím proč, od mala nemám ráda míchaná vajíčka, i když vím, že je to zcela iracionální) …
Evčin odpor k pórku chápu, taky to tak mám … ale co se stravuji s touto dietou, tak jsem ho trochu vzala na milost (tepelně upravený), i když z něj nejásám … šalotka je rozhodně chuťově lepší (i když jsem tuším někde četla, že pórek je druhově spíš blíže česneku), ale ta se zase nesmí (asi kvůli nadýmání, či čert ví proč)…
Přeji všem krásný sluníčkový den bez blbců .. Alka
21 května, 2013 v 10.50
Alko s pórkemj sem na tom stejně. Teď si dělám polévku, ale nesnesu ho samotný, tak tam dávám trochu špenátových listů a česneku
a pak to rozmixuji a celkem mi chutná i s žampiony. Jinak už aby rostly houby, já ty žampíky zase až tak nemusím.
Jo a tu omeletku jsem dělala na palačinkové pánvi kterou jsem potřela oliváčem, chce to i dobrou pánev.
Jinak musím říct, že sama na sobě nic moc nevidím, ale v neděli přijel syn se snachou a hned si všimli že jsem zhubla a to nevědí, že keťákuji 🙂
Fakt to asi není úplně o kilogramech, já totiž zhubla zatím jen 4,5 až 5, ale ty cenťáky jsou evidentní.
21 května, 2013 v 11.14
Ahoj Kačí, tak to je báječné (s tím synkem) … držím moc pěstičky … to dáme, jsme holky šikovný …
Za tipa s omeletami děkuji … zkusím i tu polívku … žampiony rozumím, já to taky moc nemusím … přes zimu si radši vystačím s hlívou … a už se těším do lesa … před 3 týdny jsem našla pár kačenek a hlavně ten les … miluju to tam … mám celkem náročnou práci (zaměstnance mám ráda, ale dneska bych účetní nejdradši vyměnila) a navíc dodělávám postgraduál na právnické, takže si v lese vždycky báječně vyčistím hlavu … no nic, čištění hlavy v lese bude muset počkat navíkend, odpoledne si ji budu muset vyčistit jinak – nejspíš na Power plate … Hezký den.. Alka
21 května, 2013 v 12.17
Holky, asi jsem se blbe vyjadrila. ja vim, ze to jde i bez porku. Vsechny recepty si delam v podstate bez nej. A treba spenat s zampiony je moc mnam. Ja jsem si tim, co jsem napsal aspise stezovala na to, ze ten porek je skoro ve vsech receptech na Ketodiet. Vsimly jste si toho? Takze ja vsechny o porek ochuzuju. Ted v druhem kroku pridavam jarni cibulku. Mnamkaaaa. 🙂
Aleno, na ten powerplate pozor. Nejsem si jista, ze Ti udela na Keto uplne dobre….Neber to tak, ze Te od pohybu zrazuju, ale jen radeji rikam, aby jsi na to sla opatrne.
21 května, 2013 v 12.56
Jé, děkuji moc, Evko, ale já na něj chodím celkem pravidelně – nebo tedy přesně, když nestíhám já, kamarádka nebo trenérka bosu (to je s kardiozonou na hodinu a půl), tak dáváme jako rychloverzi PP (už jsem na něm byla při této dietě 2x a nikdy mi to zle neudělalo, tak snad ani dneska) – ale je fakt, že včíl při koktejlech si po něm dávám jednu ketotyčinku. … Ale jsi moc hodná, děkuji moc, vážím si toho … ale je fakt, že vzdor varování poradkyně mi sport až tak moc nevadí (běhat už stejně nechodím), snad s výjimkou prvních dvou dnů, kdy se mi cestou domů pak motala hlava …
JJ, s porkem jsme to asi pochopily … bud (nejde mi napsat háček nad souhláskama – asi jsem někde něco blbě zmáčka) ho vynechám taky úplně a v některých receptech jsem si na něj zvykla …
špenát s porkem tu psal už někdo … asi to budu muset vyzkoušet …
21 května, 2013 v 12.58
P. S. To Evka: na jarní cibulku už se taky těším, ale nejvíc mi asi chybí rajčata … maso si občas dám, ale podle poradkyně to občas nevadí …
21 května, 2013 v 14.55
Aleno, aha, tak to je dobre, ze cviceni Tve telo zvlada dobre. 🙂 Jeee, ty chodis na bosu? A jake to je? V lete se chystam na svoji prvni lekci…jsem zvedava. Vubec nevim, co od toho cekat.
Neboj, rajcata jsou uz v druhem kroku povolena…i kdyz malo, ale ano…lepsi nez nic.
Tak me napada recept na salat pro vsechny v 2. kroku: polnicek /rukolu/, rajcatko a lucinu do salatu smichat dohromady a pokapat trosku olivovym olejem. Je to vynikajici salat napr. jako priloha ke kuratku.
21 května, 2013 v 17.31
To Evka: Chodím na obě, ale core bosu mě baví víc. Ze začátku to byl trochu mazec, ale jak se vycvičí středová část těla, tak je to super. Navíc je to nepřekonatelné na cvičení na břicho, když pochopíš své vlastní tělo, tak ti v tom cvičení neskutečně pomáhá (nevadí ani čtvrthodinovka na břicho, kterou by člověk normálně nedal).
Cardio bosu je neskutečný záhul … zlí jazykové tvrdí, že Komet´áci, když to mají v „suchém tréninku“, jsou upocení až za ušima a vrčí, už když to vidí v rozvrhu (pro neznalé, to je prvoligový hokejový klub, resp. hokejisti) …
Obě bosu maxiálně doporučuju, hrozně mě to baví … i když na tu core chodím jen s kamoškou a trenérkou ve třech, když máme skupinu po 7, tak to není taková psina (ale to je spíš prostředím a lidima, páč trenérka je stejná) …
P. S. Omlouvám se, že tykám … Salát vypadá prima, ale na ten si budu muset počítám tak 2 měsíce počkat …
21 května, 2013 v 18.31
Ahoj holky,
právě jsem dorazila z rádia. Bylo to moc příjemné setkání. Do soutěže se nás přihlásilo asi 30, takže moc velký zájem nebyl. Proto jsem asi vyhrála. 🙂 Teď si mě vyfotila, musím se ještě změřit a jednou týdně budu v éteru. Na to se musím ještě psychicky připravit. 😀
Jinak žvejkám třešnové tyčiny a pamatuji si, že je tu někdo kritizoval. Ale za mě naprostá jednička. Na to,že jsem na čokoládu, tak mi tyto chutnají víc, než čokoládové. Teď mám za sebou pár dní ve druhém kroku a jdu zase na jedničku. Protože jsem byla v prvním kroku už skoro tři týdny, tak jsem jedla trochu masíčka, abych teď mohla být 4 týdny v prvním. 🙂 Držte mi palce, wellness by se hodil. 🙂
21 května, 2013 v 20.07
Ahojda holky, tak já jsem ve druhém kroku, i tak jde váha trochu dolů, sice po dekách, ale jde. Teď mi ve středu nebo čtvrtek přijdou koktejly. Tak půjdu na krok jedna. Ono není špatné přejít po 14 dnech na dvojku a pak se vrátit do jedničky. Nemyslím, že by tělo z toho mělo hokej.
Omeletky kupujete tu hotovou směs? Nejde je připravit z koktejlového prášku? Někdo to psal nahoře už dříve.
Hlívu jsem ještě nedělala, zkusím a do lesa se taky těším – pejsek bude hledat houby, já budu relaxovat:-)
Dnes jsem si koupila tyčku z fitka, tak doufám, že jsem tolik nehřešila. Však konec týdne bude patřit jen koktejlům. Potřebuji dát dolů alespoň 4 kg a spokojenost. Jenže nenadarmo se říká, s jídlem rostě chuť a obávám se, že budu chtít dát tuku pryč víc. Je ho na mně skutečně ještě hódně. Vy cvičíte a máte více svalů, které něco váží, a proto máte, dejme tomu některá váhu vyšší.
Alčo, jsi dobrá, že zvládáš fyzickou zátěž. Já když jsem byla v 1. kroku, ani Vacushape a Power plate nehrozil a bosu je prý makačka, kamošky chodí na trampolíny, ale to už vůbec bych byla mrtvá. Bosu bych ráda zkusila (kruháč), ale asi by mne křísily:-). Byla jsem zvyklá chodit pravidelně na Vacu, ale jak jsem nabrala, tak tělo zlenivělo. Potřebovala bych někoho, kdo by tam se mnou šel, nějakého „tahouna“. Chodím okolo studia. Vím, že když tam zajdu poprvé, chytne mne to.
Moni a to musíš chodit pravidelně na vážení každý týden? . Není to špatný, donutí tě to být svědomitější a důslednější.
21 května, 2013 v 20.25
Každý týden mi budou jen volat. A pokecáme si o tom jak mi to jde a co mi nejde. 🙂 Taky doufám, že ten měsíc na prvním kroku vydržím kvůli tomu dozoru. 🙂
21 května, 2013 v 21.22
Moni, to určitě, to je právě ten závazek, který musíš splnit a už kvůli wellnessu a nakonec hlavně kvůli tobě samotné a radosti z padajících kg. Hodně štěstíííí !!!
21 května, 2013 v 21.59
Tak holky, mě dneska hrozně honí mlsná. Kdo říkal, že to po pár dnech přejde, tak u mě teda neee. Navíc jsem byla večer cvičit a po návratu hrozný hlad, tak jsem si dala tu jednu třešňovou tyčku. Chutnala mi moc, hlad přešel, ale bylo to přece jen navíc, pět koktejlů už jsem měla vypito. Ach jo.
21 května, 2013 v 22.16
Oliivie, klídek, nic se neděje, já když jsem byla ve čtvrtém dnu, tak jsem snědla čokoládu, protože mi bylo na omdlení a pohoda, ketóza jela dál. Tak se nenervuj. Však zítra si nedáš, nu:-)
22 května, 2013 v 9.24
Tak souhlasím s Terezkou .. právě jsem si po cvičení dala třešnovou tyčinku a ve srovnání s tou čokoládovou nic moc … ta čokoládová poleva hrozně přebíjí tu třešen (pokud tam vůbec je) … ale jinak jako změna prima …
22 května, 2013 v 9.35
To Sára: já chodila na bosu a Power Plate 3 x týdně už před dietou (jsem na tom malinko závisláček) a k tomu chodím ještě každý večer svižnou chůzí svých 6 – 8 kiláků (když ukecám mladšího psa, tak s ním, jinak s hůlkama) … tak mi to nedělá problém asi ani v dietě (vím, že na to poradkyně upozornila, ale mě to popravdě dělalo problémy jen první dva dny …
Na Vacushape jsem chodila chvíli, ale nedělal mi dobře na cystu v koleně, tak chodím radši svých večerních 10 – 12 tis. kroků. Ale jestli potřebuješ nějakou motivaci, tak se můžeme hecnout vzájemně virtuálně (jdu takto s kamarádkou od března virtuálně do Paříže .. už jsme za polovinou cesty) … 🙂
22 května, 2013 v 10.53
ahojky holky 🙂
Oli z toho si vůůbec nic nedělej já si taky dávám tyčinku i po koktejlu a žádný problém 🙂
zato včera holky 🙁 9 den a já měla šíleně náročné focení od rána až do večera. Ve 12h jsme si daly hodinu pauzu a kolegyně že má mega hlad že jdeme do restaurace,no já měla takovou krizi že jsem prostě neodolala a dala jsem si kuřecí plátek se zeleninou heh :-p
Ale výčitky fakt nemám,hold hlad byl silnější než vůle a tělo si o to vyloženě křičelo 😀 ketóza běží dál takže hlavu vzhůru a jede se dááál 🙂
22 května, 2013 v 11.08
Ahoj Reni, moc bych to nedramatizovala. Dvakrát jsem taky skončila na neplánované večeři s klientem … jednou kuřecí steak se zeleninou a jednou grilovaný losos s vařenou brokolicí (prý ještě nikdy neviděl nikoho jíst brokolici s takovou chutí, tak jsem to radši nevysvětlovala) … z logiky věci (a konzultace s poradkyní) čisté maso neva … (taky si je nedáváš 3 x denně) …
22 května, 2013 v 14.57
Aleno, v pohode, tykame si tu vsechny tak nejak samozrejme. No, ja jdu na cardio bosu…lektoruje ho taky kamaradka, tak bude zabava. Asi padnu po 15 minutach, ale to je jeste daleko. :)) Kazdopadne diky za reference ;).
Moni, jeee, ty budes slavna, jo? A kterpak je to radio. Drzime palce…no ja prave s tema tycinkama porad vaham…Nevim, jestli si ty visnove koupit nebo ne.
Olivie, jedna keto tycinka navic jeste nikoho nezabila. mela by jsi ale zblajznout dve, aby to odpovidalo jedne davce koktejlu.
Renco, pokud jsi si dala maso a zeleninu, tak jsi nezhresila. jen jsi na den presla do kroku cislo dve a ketoza se tim nezastavi. Urcite bych nemluvila o hreseni.
22 května, 2013 v 15.11
jé holky vy jste zlatý moc děkuju hned je mi ještě líp 😀
Ale teda zrovna jsem si domů přinesla novou váhu,jelikož jsem doma žádnou neměla a ta váha mě málem rozbrečela 🙁 ukazuje 94,3 ( když je na linu,když je na koberci tak 93,3) :-(( přitom na vážení minulý týden u poradkyně jsem měla 93kg a v pondělí u babičky 91kg 🙁 tak teď fakt nevím
22 května, 2013 v 15.25
Z toho si nic nedělej. Každá váha váží jinak. Já doma vážím 83,3 a v rádiu jsem měla 85 :-). Ale vůbec mě to nerozhodilo.
Evko je to Dance radio, my ho chytáme jen v Praze v autě nebo přes web. 🙁 Tyčky bych doporučila, ale každá máme jiné chutě. Mě se hodili, když jsem šla s dětmi do ZOO. Prostě něco, co můžu kdykoliv. Jen děti mi ujídají z mé porce a to se mi opravdu dělit s nimi nechce. 😀
22 května, 2013 v 15.31
Renatko, souhlasim s Monikou. Vubec si s tim nedelej hlavu. Ja take vazim jinak u nas doma a u mamky. 🙂 Proste, co vaha, tak to rozdil. 😉 Jj, jsem Prazacka, takze to radio znam. 🙂
22 května, 2013 v 15.39
Renčo, souhlasím, vůbec se tím nestresuj .. jednak jsou důležitější centimetry a navíc se ted už budeš vážit pořád na té stejné váze, tak to budeš mít pod kontrolou …
22 května, 2013 v 15.41
Evko, tak to je báječný, dej potom vědět, jak to dopadlo … myslím, že tě to bude bavit … a nebuj … kamarádka lektorka určo přizpůsobí tempo
22 května, 2013 v 15.46
holky moc díky,ale fakt mě to mrzí úplně mě to demotivovalo protože už jsem se blížila pod číslo 90 a teď zase musím koukat na tu hrůzu ach jooo blbá váha asi jí půjdu vrátit 😀
22 května, 2013 v 16.59
No o to bude větší radost, až tam bude ta osmička na začátku … 🙂
22 května, 2013 v 17.58
uuuuu holký no já se picnu 😀
Novou váhu jsem zkoušela v práci,teď jsem dojela domů,hodila jí do chodby vyskočím na ní a ona potvora ukázala 89,1 uáááá 😀 nechápu fakt ne ale toto číslo se mi líbí mnohem víc 😀
Zvážila jsem syna i manžela a u obou váha docela sedí tak snad ukazuje OK 😀 asi se jí v práci nelíbilo či co 😀
22 května, 2013 v 18.09
Tak gratuluju, Renči! 4kg dole.
Já jsem se vážila dnes a bylo 87,5, tak mám taky dole 4kg za těch 11 dní. Kdyby to šlo tímhle tempem furt ani bych si nestěžovala. Dneska si už všimla kolegyně v práci.
Tyčinky jsem měla dnes ke svačině, protože při velkém dozoru nešlo nic jiného stihnout a mně teda chutnají obě. Připomíná mi to Deli, jen míň sladkou, což mi neva.
22 května, 2013 v 18.23
Blahopřeji Renče i Oliivii, to jsou pozitivní zprávy. U mě to šlo ještě týden hodně rychle a teď už pěkně pomalu. Jen vydržte. S chutí Deli souhlasím.
22 května, 2013 v 18.45
Ahoj holky, tak si tady pročetla vaše příspěvky.
Super, všem blahopřeji k perfektním výsledkům.
K těm „vážidlům“ , já jsem taky byla zděšená, když jsem zjistila, že mi váha ukazuje na každé dlaždici jiná kila, tak jsem si zvykla se vážit na té jedné, kde to ukazovalo nejvíc. A další šoking přišel když se vybila baterka. Vyhrabala jsem ze skříně druhou váhu, která byla nepovedeným darem ( dostala jsem 2 váhy k jedněm narozkám chachá ) a tato váha ukazovala na stejné dlaždici o kilo a půl víc.
Teď to dělám tak, že mám obě váhy venku a průběžně se vážím na obou. Úbytky ukazují naprosto stejné, ale vlastně nevím kolik teda vážím 🙂
Tak se tím netrapte, důležité jsou ty cenťáky ne? A já tedy mám skoro všude minimálně o 1 až 2 míň.
22 května, 2013 v 19.10
Děvčata, vy máte tak nádherný starosti, my co máme před sebou už jen asi 26 kilo (nebo tak nějak – vícero vah kvůli tomu netestuju, ani s ní nelítám po koupelně) se tím jestli o půl kila víc nebo méně fakt nemusíme stresovat … ale jak už jsem kdesi psala, důležité jsou ty centimetry (souhlas s Kačí) a u mě i fakt, že vzdor doporučení poradkně jsem nemusela moc omezit pohybovou aktivitu … přeji krásné hubnutí …
22 května, 2013 v 19.11
ježíš, poradkyně tam mělo být … jsem pako …
22 května, 2013 v 22.20
Kači tak teď jsi mě fakt rozesmála 😀 😀
já už to s váhou vzdala na každém místě v bytě váží úplně jinak.Tak jí nechám na jednom místě a budu jen sledovat úbytky.Hlavní vážení bude vždy u poradkyně. A jak píšete centimetry jsou důležitější 🙂
tak přeji krásnou dobrou noc a ať se daří a bůčky mizí 😀
23 května, 2013 v 3.57
Ali, já taky denně dám hoďku rychlou chůzí, ovšem ne tedy tolik co ty. Nemám skutečně kdy, chystám si věci do práce, kam dojíždím a to mi dá kolikrát i více než 2 hoďky. Pak jsem další stejný čas na počítači, a proto možnost hned reagovat na příspěvky. Pro mne je důležité, jak jedu ze školy, stavit se zacvičit, jinak jsem doma nedůsledná, protože přijdu, uklidit, nachystat jídlo synovi. Věnovat se práci na počítači…Jakmile budu mít volno, tak se do toho obuji. Každou dovču procárám. Nikdy neležím u vody. Když jsem byla na malém ostrůvku Thassos – za dvě dovči jsem ho poznala celý, ale moje nohy:-(
Reny, já jsem tento týden v práci naprosto hotová, konec roku = záhul, takže jsem zase ve 2. kroku a obávám se, že do 1. najedu jen na pár dnů. Myslím, že kvůli kousku masa a zelenině navrch, se svět nezboří. A váha? Já se vážím stále na stejné a je jasné, že když vlezu u kamarádky, že jí může ukazovat zrovna jinak. Klídek.
Jinak Renčo a Olivii blahopřeji, že vám jdou kila vcelku rychle dolů. To u mne nešly, potvůrky:p
Zdravím všechny holky a brzy „na viděnou“. Hubnutí zdar:-D
23 května, 2013 v 8.31
Renco, tak to gratuluju!!! Vidis, ze jsi se dockala. Hned je cloveku veseleji, ne?
Aleno, dekuju za podporu. Doufam…Ja jsem totiz jinak docela padavka, co se tyka novych a neznamych cviceni :-D.
Moni, Oli, tak to zni pozitivne. Asi pujdu do te visnove taky. Zasoba cokoladovych dochazi, tak proc nezkusit neco noveho.
Jinak devcata z jineho soudku: premyslim, co delat s oblecenim…vsechno na me visi, ale kupovat se mi nove moc nechce, protoze se chystam shodit jeste tech 7 kilo. Jen tak se nevzdam, kdyz uz mam 8 kg za sebou…:))). Jenze co s tim? V nekterych kalhotach uz vazne vypadam blbe :))
23 května, 2013 v 8.43
Dobré ráno holky 🙂
Koukala jsem v historii příspěvků a vypadá to, že máš Evko teď tolik, kolik jsem vážila před dětmi. Dočetla jsem se,že bydlíš v Praze, takže ti nabízím jedny rifle, které ti mohou být. Skoro všechno oblečení z hubeného období jsem rozdala v rodině a na tyto džíny zapomněla. Jestliže se mi podaří zhubnout, tak stejně půjdu do nového šatníku. 🙂
23 května, 2013 v 11.33
Sáruš ty časové potíže naprosto chápu jsem na tom dost podobně a je to fakt blbý 🙁
Evko tak to je super jak z člověka padá oblečení tak to je mega úspěch 😀
Já mám plnou skříň krásného oblečení vel. 40 a 42 co jsem nosila před těhu tak se na ně klepu a chodím se na ně pořád dívat 😀
Jinak moje kámoška začínala úplně ve stejný den jako já,tak té se ketóza vůbec nerozjela 😮 už to řeší s poradcema,ale nechápe nikdo jak je to možný
23 května, 2013 v 12.03
Moni, jsi hodná…jenže džíny mám. To jsem vytáhla své staré z hubeného období. padají ze mě spíše kostýmy a tak, co nosím do práce, což není malá investice :/. ty jsem dříve nemusela nosit, takže je v menší velikosti nemám. ://
Renato, pocit je to krásný, to je pravda, ale peněženka pláče. Vydala jsem nemalé peníze za Ketodiet a investice do nového šatníku se mi teď nehodí. O víkendu zkusím trošku přešívat a zabírat, co se dá. 🙂
23 května, 2013 v 14.33
Ahoj holky. Tak dneska jsem to totálně zrušila. Musela jsem narychlo odjet z domu a nebyl čas řešit keto. A výsledek? Rohlik s máslem a plátkovým sýrem a jedna čokoládová tyčka kofila. Jsem na sebe nasraná ale zase nadruhou stranu to jinak nešlo a já bych se někde zhroutila. Řekněte mi, že to není zas taková hrůza ať nemám tak strašné výčitky. Teď už jsem doma a dala jsem koktejl, ještě bych měla vypít 2. Má to smysl a nebo mám začít zítra odznovu?
Ach jo.
23 května, 2013 v 15.44
Kačí nedělej si z toho hlavu,stalo se tak na to nemysli a jeď dál.Určitě bych zkusila test na ketózu zda běží a koktejly jela dál 🙂
23 května, 2013 v 15.52
Kaci, jasne ze to ma smysl. Hlavne si nic nevycitej. PROSTE SE TO STALO a jede se dal… Hlavne se z toho nepo …. Hezky den. Aja
23 května, 2013 v 16.35
Kačí, já bych se tím taky tolik nenervovala. Otestuj se, zda ketóza běží a podle toho se zařiď. Budu ale trochu přísnější, než holky…Pokud vím, tak Tobě se to stalo už podruhé, ne?!, nebo se pletu? Chce to mít vždy připravené koktejly a nějakou zeleninu, kterou můžeš čapnout. Já jsem celý den mimo domov a nikdy nebyl problém.
23 května, 2013 v 16.40
Zdravím všechny ketařky 😀
Stejně jako každá z vás jsem prošla miliony dietami a nic :/ No, možná nějaké kilo navíc 😀
Dnes jsem si objednala nápoj na 7 dní a už se těším až přijde a budu moci začít.Ale po pravdě si nedokáži představit 4 týdny pít jen nápoj,ale když si představím sebe u vody v plavkách tak si říkám,musím :DD Držím Vám všem moc palce a my to dáme 😛
23 května, 2013 v 17.56
Kači, já přísná nebudu a vím, že Tě to mrzí, já taky ujela, ale už jsem někde nahoře psala, že se to může stát. Na druhou stranu má pravdu Evka, když říká, že můžeme mít nápoj a nebo tyčku někde po ruce. Musím si dávat pozor také. V každém případě nemá cenu se hroutit, jelikož to nepomůže a jedině se budeš stresovat.
LůCi ahoj, vždyť nemusíš být 4 týdny jen na koktejlech. Smí se k nim různé druhy zeleniny a můžeš si dělat polévky, jíst žampiony, hlívu ústřičnou – mrkni na netstranky Ketodiet.
Přeji Ti, ať tě hubnutí baví 🙂 to byl fór, ale občas je to zajímavý a napínavý.
23 května, 2013 v 18.22
Ahoj holky,
zdravím i Lůcu!
Já dnes funguju vcelku normálně, poprvé jsem byla v hypermarketu, co mám keto. Koupila jsem si klíčky fazole mungo, myslíte, že to můžu? Jo a jinak musím říct, že jsem asi hrozně žrala před tím , protože teď mám pocit, že jsem dneska nakupovala hrozně málo věcí. Mám taky chřest, lilek, pórek, no nevím, jestli to vyjde levněji. :o))
23 května, 2013 v 19.13
No tak poradkyně mi mungo klíčky nedoporučila.
23 května, 2013 v 20.12
Zdravím všechny úspěšné i neúspěšné „ketařky“. V pondělí jsem objednala, v úterý odesláno a včera jsem už mohla začít. Jsem tedy moooc zvědavá. Držím pěsti všem, hodně pevné vůle a hlavně radosti z nově nabývané podoby těla
23 května, 2013 v 20.26
Sáruš děkuju moc 😛 Určitě zeleninku přidám, já jsem hroznej labužník tak si nedokážu teď představit se tak omezit,ale boužel jinak to nejde a hlavně jak jsem četla vaše příspěvky jak váha ze začátku hodně ubývá, přijde mi to hodně motivující..A hlavně tahle diskuse je skvělá , že v tom nejste sami a jsme na tom všechny stejně.Sice jedna chce shodit 20 kilo druhá 10 a nějaká dokáže i 30, ale všechny nás spojuje ta vůle, která přeci jen s více lidma se drží líp 😛 A ještě jsem se chtěla optat na ty tyčinky,omeletky,kaše a pod. máte je až v druhém kroku? Já se všude dočítám něco jiného :/
24 května, 2013 v 8.01
Ty bláho 1 den a 1,5 kg? Faktem je, že mám MS, tak to bude hlavně tím, že opadlo zavodnění :-)) Za týden budu mít třeba pořád to stejný číslo :-))
24 května, 2013 v 8.07
Dobré ráno holky,
Lůco, doporučuji prvních 14 dní jen koktejly. Já to tak měla a šla váha hodně dolu. Ale jak všude píšou všechny jejich výrobky jsou i pro první krok. Ono po určitém období budeš i sama chtít něco jiného, než samé koktejly. 🙂
Hezký víkend všem.
24 května, 2013 v 8.49
Kačí, určitě jsem to nemyslela nijak zle a hroutit se by nemělo cenu. Prostě jsi ujela a jedeme dál. Já jen říkám, že když se to stane jednou, dvakrát, tak se v podstatě nic neděje, ale pokud by to mělo být pravidlem, tak se pozná, že ten člověk to nemyslí až tak vážně a nemá silnou vůli. Chápu, že člověk ujede třeba po třech týdnech, kdy už má těch koktejlů plné kecky, ale hned na začátku to podle mě není úplně dobře. Nemyslím to vážně nijak zle..píšu jen, jak to vnímám já. Koneckonců je to každého věc. 😉
Lůco, já jsem i v prvním kroku jedla omeletky a tyčinky, ale třeba jen dvakrát – třikrát za týden. Zbytek dnů koktejl. 🙂
24 května, 2013 v 9.08
Ahoj Evko? Tak jaká byla bosu? Baví?
To Sára: no já mám tu svou večerní 1,5 hodinku (pokud tedy nejdu se ségrou nebo kamarádkou, ale se psem) na učení angličtiny …. Tak to tak nějak zvládám a nepřijde mi to jako úplně ztracený čas …
24 května, 2013 v 9.13
Jinak hlásím po 14 dnech – 5 kg… včera jsem si tak nějak uvědomila, že jsem s tou dietou nějak nenásilně přestala vlastně i kouřit (myslím těch 14 dnů, ale je fakt, že jsem na tom nikdy nebyla závislá, spíš zlozvyk, takže třeba na dovolené jsem nikdy moc nekouřila) …
Včera se mě zeptala první sousedka, co se potkáváme jen občas, co držím za dietu … ale to bylo spíš tím, že jsem na sobě měla džíny a psí bundu a ona mě většinou zná v „montérkách“ do práce (tedy v kalhotovým kostýmu).
Jo a taky jsem včera zjistila, že chudinka zelenina není doma v bezpečí. Udělala jsem si pečenou zeleninu (lilek a okurku s česnekem – mimochodem moooooooooooc dobrý, doporučuju) podle receptu na ketostránkách a než jsem přišla z večerní procházky, tak byla polovina v Jurášovi. Tak jen doufám, že mi tajně nezačne chodit i na koktejly a hlavně, že neobjeví kouzlo čokotyčinek 🙂
Přeji všem krásný sluníčkový den. Alka
24 května, 2013 v 9.47
Alenko také jsem taková „náhodná“ kuřačka 😀 kouřím vlastně od 15ti ale závislá nejsem vůbec,kouřím jen občas ,doma třeba vůbec to by mě ani nenapadlo.Spíš když jdeme někam posedět nebo na chalupě 😀 Nejvíc jsem kouřila když mi před 2 lety zemřel tatínek 🙁 to jsem odpalovala jednu od druhé a žrala čokolády na kila no 🙁 teď jsem si udělala dopolední rituál,že si v práci dám kafíčko s tyčinkou a cigaretku 😀 ooo taková slast
Cigarety jinak nehrotím,myslím že existují pro tělo daleko větší zla než občasná cigareta 🙂
Jinak holky já se konečně cítím po hodně dlouhé době fakt skvěle,centimetry mizí fakt rychle a je to vidět…tím stoupá i sebevědomí no prostě paráda 🙂
Přeji krásný den všem a ještě mě tak napadlo..z jakých koutů naší země vlastně jste holky?? 😀 já jsem z Pardubic
24 května, 2013 v 10.28
Ahojda děvčata.
Tak hlásím 2,5 kg za pět dní. Kéž by to tak šlo dál! Určitě budu hned v pondělí objednávat další dávku, aby mi balíček došel do pátku.:-) Tyčinky a omelety baštím od prvního dne, tak snad to tím nějak moc nekazím. Trochu mě tedy děsí, jak zvládnu dovču u moříčka. To bude lákadel o:((
Jinak, já jsem z Hradce Králové.
Přeji Všem hezký a klidný den.
24 května, 2013 v 10.44
V Pardubicích jsem žila skoro celé dětství a část mládí. 🙂 Do Hradce jsem jezdila na střední, Stavebku. 🙂 A nakonec jsem šla za manželem do Prahy. 🙂
24 května, 2013 v 10.55
Sylvo velká gratulace to je super výsledek 🙂 ty jo dovča u moře nooo to nevím zda bych vydržela 😀
My jedeme na konci července a to už budu končit druhý krok tak uuf
Jé Hradec tak to jsme sousedky 😀
24 května, 2013 v 11.06
Vlastně za čtyři dny:-) To jsem trdlo:-)
24 května, 2013 v 11.11
To jsme:-) Doufám, že nepatříš k těm, kteří nesnáší hradečáky. Já proti pardubákům teda nic nemám;o)) Jojo, dovča bude zajímavá:o((
24 května, 2013 v 11.56
Aleno, já jdu na bosu až v létě. První lekce je někdy ke konci června. Zatím jen fit jóga, salsa, zumba a latin dance :).
Renato, jsem moc ráda, že máš ze sebe dobrý pocit. To Ti všechny moc přejeme. Je to totiž báječná motivace vydržet :). Jen tak dál.
Holky, kouření neřešte. Vše musí jít postupně a má svůj čas. Já sice kuřačka nejsem, ale nikoho za to neodsuzuju.
Sylvo, tak to moc gratuluju. U moře bych na dietu kašlala. To by mě nikdo nedonutil, abych se vzdala té čerstvé mořské stravy.
24 května, 2013 v 12.00
Sylvo néé já fakt proti hradečákům nic nemám,bydlí tam můj brácha 😀
Evko tý jo ty jsi takhle akční joo? Tak to je fakt super!! Já na to absolutně nemám čas,jsem ráda že stihnu 2x týdně vacushape :-p
24 května, 2013 v 12.40
Ahoj Evko, tak to jsem pako, nějak jsem si to v hlavě pomotala … no neva, můžeš se aspoň těšit, já chci v létě na začátečnický kurz na power jógu, včíl před koncem školního roku už se mi nechtělo vlítnout do rozjetého celoročního kurzu … a ještě mě trochu lechtá TRx, ale na ten nemůžu sehnat parťáka (trenéra bych tedy fešného v záloze již měla) …
Kouření moc neřeším, jak jsem psala, mám to jen v rovině zlozvyku, hlavně když se pije … a to musím říct, že od té doby, co to držím, tak už ani nemám na víno chu´t, i když sedím ve společnosti (v práci mám naštěstí naučenou spoustu výmluv, protože kdybych měla chlastat vždycky, když má někdo pocit, že s ním musím, tak bych už byla pěknej alkáč) … jen mě to tak nějak překvapilo, že ty zlozvyky šly nějak ruku v ruce, jeden s druhým, do háje společně … 🙂
Zdravím do Hradce i do Pardubic z Brna … Alka
24 května, 2013 v 15.14
No jo holky, já vím, že jde všechno ošetřit, ale když já musela mimořádně odvézt osobu blízkou do nemocnice a čekala jsem 5 hodin, než jsme se vrátili domů, to teda fakt nešlo ovlivnit. Vy byste v tu chvíli myslely na nápoj nebo tyčku????
Poprvé to byl můj úlet a vlastní blbost, ale teď?
Přísnost musí být ale někdy to fakt neklapne no nic.
Holky tak se držte a mějte se.
24 května, 2013 v 15.20
Ahoj holky, to jsou samé pozitivní zprávy. Já si teda dávám v prvním kroku i omeletu a tyčinky jsem taky zkoušela, ale prý je dobré mít jen tu jednu dávku něčeho jiného (hlavně tyčinek) místo nápoje. Mně ty nápoje docela lezou ušima, tak jsem za ty omelety ráda. Zjistila jsem, že nejpřijatelnější chuť pro mě je asi kokosová, i když normálně jsem kokosové věci nijak nevyhledávala. Brzy si z toho zkusím vyrobit nanuk, mám z Ikea ty formy. Jinak já jsem od Pardubic, pro keto si jezdím tam, když jedu na vacutherm. V létě se chystám jezdit na kole a na orbitreku, ale momentálně čekám, až ho manžel spraví, urvala se nám jedna stupačka.
24 května, 2013 v 15.30
Nicméně jedu dál, a kupodivu se ketóza asi úplně nezastavila, protože jsem zase měla dnes o půl kila méně. Takže hubnutí zdar, a všem přeji jen samé radosti, a to nejen z hubnutí,
Papa
24 května, 2013 v 15.40
Renato, ja si zivot bez pohybu neumim predstavit. Jednou jsem zacala a uz neskoncila, no…:) Ale ono urcite nejake to line obdobi zase nastane :)).
Aleno, kam chodis? TRX me taky laka a i se na nej s kamaradkou v lete chystame. K fesnemu trenerovi /podle ni – mne moc neuchvatil/. Ja se jen bojim, abych to zvladla. nemam buh vi jakou kondicku.
Kaci, ja to vazne nemyslela zle. U mne je to o tom, ze ty tycinky mam vzdy s sebou v kabelce, kdyby bylo nejhure, takze bych na ne ani myslet nemusela. Dopadlo vse dobre? Doufam, ze se nikomu nedelo nic vazneho.
24 května, 2013 v 15.54
no na TRX bych teprve ráda … kamarád trénuje kruháč: kromě TRX takový ty kettlebells, expandery, overbally a tak…. akorát kamoška, co se se mnou chodí tejrat na bosu na toto nechce … Tak snad ji do prázdnin zlomím …
Kačí, nebuj, to dáš … tyčinky v kabelce sice taky nosím, ale někdy je to prostě boj … já taky neplánovaně 2 x skončila na večeři s klientem … ale volím menší zlo a pokouším se držet masa a zeleniny …
Přeji všem krásný sluníčkový víkend … odjízdím na chalupu … už se těším se psama do lesa, třeba něco najdeme i do košíku …
24 května, 2013 v 16.07
Evko, nepovídej, že nemáš fyzičku, 2 hodiny zumby, to by mě zabilo … ale je fakt, že mě tydle sporty nikdy moc nebavily … já jsem spíš na ty techničtější věci …
24 května, 2013 v 16.52
Holky tak já dneska vlezla u babičky na váhu kde jsem měla 91 a dneska 94 😮 ehm já už fakt nevím 🙁 už mě to fákt přestává bavit toto 🙁
24 května, 2013 v 17.29
Renato, důležitý je se vážit pořád jen a jen na jedné váze… Každá totiž váží jinak. Proto nikdy nevlezu na cizí váhu :-))
24 května, 2013 v 17.47
Ello já se právě vážím na váze u babičky no. Naposledy jsem tam měla 91 d dneska 94 🙁 tak to fakt nechápu.
Váhu co mám doma jsem si koupila teprve teď takže nemám s čím porovnávat,ale právě u babči se vážím pravidelně
24 května, 2013 v 18.04
Ali, já bych nikdy nemohla říci, že cvičení a pohyb je ztráta času, naopak je to super a endorfiny dělají své, co si budeme povídat:-). kači, já Ti říkala, že se ketóza nemohla zastavit a ujela jsi ujela. Teďko píšeš nahoře, že jsi prodělala takovou událost. Je mi tě líto, doufám, že to bude vše v poho.
Imho – jsem z Brna.
Na cizí váhu také nelezu a na tu svoji o p a t r n ě – hehehe!!!
24 května, 2013 v 21.35
Reni, já hned jak jsem to odeslala, tak jsem si to uvědomila, že jsem to nejspíš špatně pochopila. Někdy dřív mluvím, v tomto případě píšu, a pak teprve myslím :-))
25 května, 2013 v 8.32
To Sara: no já to myslela tak, že kdybych každý den tak dlouho nechodila, měla bych už možná dopsanou dizertaci a tím pádem měla víc času na cvičení, jinak to samozřejmě ztráta času není. Přeji všem krásný den a pevnou vuli, protože takovýhle den je nejlepší prospat nebo projist…. 🙂 Aja
25 května, 2013 v 10.24
Takže ty, Ali, děláš ještě dizertační práci? Já jakmile toho mám hodně, jakože konec května a červen je fakt záhul, tak bych potřebovala sacharidy jako sůl:-( Ne moc, ale určitě by mi to pomohlo řešit krizové situace. Musím se spokojit s koktejlem a špenátem s hříbky:-)))
Máš pravdu, že dnes je den, který by se dal celý prospat.
Známí jsou v Chorvatsku pod Makarskou a i tam je prý kosa jako blázen. Já chci teploučko, sluníčko ! Teď na mne svítí neúsporná žárovka, která má světýlko krásně žluté a ne bílé, navíc hřeje. Více představivosti a jsem na pláži:-)))
25 května, 2013 v 12.05
Holky tak jsem si dneska ukuchtila houbový guláš na pórku mňam 😀 sice bez chleba ale je to příjemná změna 😀
25 května, 2013 v 12.47
A já si dala špenát s hříbky, no nic moc:-(, ale jak píše Renča, příjemná změna – odpočinutí od koktejlů. Recept na houbový guláš je mezi recepty na str. ketodiet?
Všem ostatní také dobrou chuť:-)
25 května, 2013 v 13.35
Sáro nene to mě napadlo když jsem chlapům vařila segedínský guláš 😀 dala jsem na olivový olej osmahnout pórek,přidala jsem houby – sůl,pepř,kmín a pořádně osmahnout.Potom jsem přidala mletou papriku a zalila vodou.Nechala jsem podusit dochutila vegetou a hotovo 🙂 dobrůtka
Ještě mě tak napadlo nevíte zda se může kysané zelí? Koukala jsem že sacharidů má minimálně,asi se zeptám na stránce.Bylo by to dobré zobání 😀
25 května, 2013 v 13.43
To jo a hlavně zdravé:-)
Takže Reny, zkusím Tvůj recept.s hříbky:-)
25 května, 2013 v 17.25
Já jen pro návštěvníky, kteří se rozhodují, jestli do toho jít nebo ne…
Sice mám dnes teprve 3. den, ale jak se říká, že ty jsou nejhorší, tak já musím konstatovat: každý den velký úbytek váhy, mám plno energie, žádné bolesti hlavy, žádné chutě na jídlo (dávám si asi jen 3 – 4 koktejly + zeleninu). Naprostá pohoda.
Včera jsem si byla zaběhat (cca 5 km) – naprosto bez nějakých problémů, dnes mám klídeček, le zítra mám v plánu 9,6 km.
Jsem opravdu překvapená, jaká je u toho pohodička. Prášek si v malé lahvičce beru ven s sebou a vždy ihned po vypití rozmíchám, ať to ty 3 hoďky pěkně bobtná. Pak to není tak úplně umělá chuť.
Doufám, že to bude i stejně pokračovat. Já nemám velkou nadváhu /cca 10 kg od mé středoškolské váhy :-))/, tak jsem ani nečekala, že by ty kila tak valily.
26 května, 2013 v 10.10
Ahoj holky,
zdravím všechny. Já jsem měla včera nějakou krizi. Měla jsem chuť asi úplně na všechno, co jsem viděla. Byli jsme na dostizích v lóži, tak tam byl i raut. Přiznám se, že jsem si dala chřest omotaný do roastbífu, jeden koktejl mi vyšel ještě doma těsně před odjezdem a tam jsem si vzala s sebou tyčinky, abych tam nemusela chodit s flaškou koktejlu. Takže jakž takž to vyšlo. Doma už zase koktejly. Dneska je to lepší, manžel ráno přinesl čerstvé pečivo a ani jsem se moc nelitovala, že to nemůžu. :o))
Někdy mě přepadne ale taková nedůvěra, že to nevyjde… No budu doufat a věřit.
26 května, 2013 v 10.46
Oliivie, to jsi fakt dobrá. manžel včera přinesl také voňavé pečivo a já na něho měla fakt hroznou chuť. Nebyl hlad, jen chuť.Dnes jsem mu udělala oběd, ke kterému byl okurkový salát. Sobě jsem si dala bez cukru a čím ho okyselit. Mohu vůbec citron? Nebo ocet? Asi ne. Nevíte náhodou někdo, jak nahradit tyhle „látky“?
Oliivie a ty jedeš už ve druhém kroku?
26 května, 2013 v 10.47
Oli tak to tě obdivuju že jsi vydržela teda!!
Mě to pečivo chybí strašně moc,to vůbec nevím jak to do budoucna budu dělat :-p jako co snídat atd no..
Ta nedůvěra se mě drží pořád,mám neustále strach že jakmile koktejly skončí tak se váha okamžitě vrátí zpět 🙁 a kupovat to pořád fakt nejde,to bych se finančně zruinovala ..
26 května, 2013 v 10.52
Reny, já doufám, že si po dietě budeme moci dát jakékoli pečivo, ale střídmě. Já si kolikrát dala tolik, že se nevidím, že jsem nabrala za 1 rok 8 kg. Kdyby to tak pokračovalo dál, tak mám příští rok o 20 kg víc. Musím vydržet a hlavně tahle dieta mi ukazuje, že je třeba 5x denně jíst. Já měla kaloriíí vždy dost, ale výživově jsem prý hladověla. Myslím, že půjde skloubit obojí, jen chtít. Pro mne to bude taky těžké, ale chci to dát.
Myslela jsem, že venku bude hnusně, ale mrkněte z okna – sluníčkooo – superrr !!!
26 května, 2013 v 11.23
jojo to máš pravdu,kéž by to tak bylo. Já právě celý den nejedla a naprala jsem se vždy večer u TV 🙁 což je jasný že je průšvih no.
Tak uvidíme co bude 🙂
fákt u Vás je krásně? U nás je mega humus a kámoška z Liberce mi psala že u nich sněží 😮
26 května, 2013 v 12.27
Cože??? Sněží:-O! Tak tady svítí, búhvíjak teplo není, ale už to světlo.Dnes mi volala kamoška, co je na Makarské a prý fakt mají hnusně. To by mne trefilo, jet se ohřát a místo toho topit v krbu.
No, já jedla asi jako Ty. Ráno nestíhala snídat, svačina nebyla, oběd někdy a odpoledne do sebe nabágrovala sladké, slané.
Jakmile shodím, budu už opatrná.
26 května, 2013 v 20.15
Sáro ne, jsem pořád v prvním. Chřest se ale může a to maso, to jsem jíst neměla právě.
Jak jsem tak četla, jak kdo jedl, tak se v tom taky poznávám. Taky si říkám, že jestli shodím, budu si už dávat pozor. Ale ono stačí se jednou nenajíst, hlad je pak větší a už to jede…
26 května, 2013 v 21.44
Ahoj spolubojovnice, vaše příspěvky mi pomáhají v mém boji s kilogramy s Ketodiet. Pravděpodobně jsem na tomto fóru nejstarší – je mi 58 let-, což mi ale nebrání se snažit stále vypadat dobře. Při delší nemoci jsem se dostala na váhu 102kg. Ketodiet držím pátý týden, stále jsem v I. kroku a mám dole 11kg. Piju koktejly, sladím jen čtvrtkou příchutě, i tak mi koktejl připadá sladký a mezi tím jím zeleninu, hlavně syrovou. Jen večer si dávám palačinku, někdy se žampiony, někdy s pórkem nebo pažitkou. Mám doma i jablečno-skořicovou kaši i tyčinky, ale když jsem si ji dávala ke snídani a v poledne v práci tyčinku(1ks, je na mě sytá), váha se zastavila. Výživová poradkyně mi poradila vrátit se jen ke koktejlům a večer k palačince. A váha jde opět dolů.Takže asi i ve vyšším věku dieta funguje. Uvidím, jak dlouho. Dám vědět a všem držím pěsti.
27 května, 2013 v 4.29
Oliivie, v tom máš pravdu. Nesmíme zapomínat jíst pravidelně a v zásobě mít vždy nejen ketodiet tyčky. Až skončíme s keto, stačí mít jiné proteinové tyčky. Existují sušenky plné vlákniny, a tak jedna v tašce by měla být vždy po ruce. Dám si na to pozor:-)
Hezký den všem!
27 května, 2013 v 4.33
Ahoj Ivko, taky si myslím, že tyčka do 1. kroku jen v nouzi. Pokud chceme, aby byla ketóza v plné síle, asi by byly nejlepší jen koktejly a zelenina (+ketodietní omelety?). Když jsem četla velmi staré příspěvky…od nějaké Terezky, tak ta byla dlouhou dobu jen na koktejlech a právě jen zelenině. Zhubla snad 30 kg. Úspěch !!!
27 května, 2013 v 8.58
Ahoj dívky, zdravím po víkendu a přeji krásné sluníčkové (no snad i to sluníčko vykukne, páč tady v Brně zase prší) dny …
P. S.: Musím učinit přiznání, páč jsem včera zhřešila. Zvítězil ve mně malý chemik a toho prcka s marjánkou jsem prostě musela ochutnat … no nebylo to nic moc … naštěstí ráno ketóza v pohodě, tak dneska budu sekat latinu …
27 května, 2013 v 10.31
Ahoj holky, doufám, že víkend jste si užily, i když počasí se hodně snažilo, aby nám tu náladu pokazilo. 🙂
Také jsem došla k názoru, že budu pít jen koktejly. Zkusím to na 14 dní a uvidím, jak se mi váha pohne. Tyčky jsem si dávala skoro denně a váha se skoro zastavila. Už jsem na dietce měsíc. Ale teď se rozhodně nebudu vážit, protože se opět dostavila neoblíbená menstruace. 🙁
Jinak se rozběhlo hlasování na Dance rádiu, takže se na mě můžete podívát v plné kráse. Tvářím se tedy hrozně, ale prostě se neumím nechat vyfotit. 🙁
Všem přeji úspěšný týden. 🙂
27 května, 2013 v 12.02
Ahojky, mám na Vás otázku…chtěla bych zhubnot tak 4-6kg, myslíte, že mi bude stačit ta dieta na 14dní? A také se chci zeptat, jestli někdo nemáte náhodou tip, jak si pořídít ketodiet za nějakou menší sumu?
Díky za odpověď
27 května, 2013 v 12.03
Aleno, fakt nemam. Takove sporty jako je zumba, jsou v pohode, ale v tu chvili, kdy se prida nejake posilovani a zatez, tak jsem proste v haji.
Holky, jinak jsem na vas moc pysna, kdyz tady ctu vsechny ty prispevky…Mne se vaha konecne taky hnula, takze jsem po nejakych 40 dnech diety na 66 kg, coz je o 9 mene, nez na zacatku. Kraaasa. 🙂
27 května, 2013 v 12.09
Ahoj Evko, to vypadá krásně, myslím těch mínus 9 kilo … no já se taky snad nějak vyprsím a časem se dostanu i k takovým úbytkům …
co se týče sportování, tak já to mám přesně naopak … jak se k tomu přidají taneční kroky a náznak nějakého hopsání, jsem v háji … každý (á) jsme na tom jinak a proto je život krásný a není nudný ….
27 května, 2013 v 12.10
Ahoj Vlaďko, ono se to asi nedá moc odhadnout, každému (každé) to jde jinak, hodně záleží na počáteční hmotnosti a pak taky asi i na typu tlouš´tky (jablíčko – hruška) … zkus 14 dnů a budeš vidět … přeji hodně zdaru …
27 května, 2013 v 12.33
Díky za radu…:) Je fakt, že každý má jiné spalování a metabolismus….No asi to zkusím, Vaše úspěchy mě hodně nadchly 🙂 Akorát je to teda desně drahý…:(
27 května, 2013 v 12.36
Ahoj Vlaďko, věřím, že za těch 14 dní můžeš zhubnout 4 kila, ale pak bude důležitý druhý krok, kdy ještě třikrát denně piješ koktejly. Jde o to, aby se ti ty kila hned nevrátila. A způsob, jak na Keto něco ušetřit, to neznám. 🙁 Hned by se hublo lépe, i když já si nemůžu stěžovat. 🙂
27 května, 2013 v 12.37
Zdravím všechny,kteří se rozhodli se sebou něco udělat . . .Nikdy jsem nebyla úplně štíhlá,ale na svých 166 cm jsem si držela nějakých 68-70 kg . . .Vedle partnera,který miloval poctivou českou kuchyni jsm se za 3 roky doslova vyžrala na 96kg . . .vlastně jsem skoro celý den nejedla a když došel večer z práce,tak začaly hody . . .Smutné . . .Je to moje chyba,měla jsem více hledět na své blaho než na jeho . . .což se mi ve finále vymstilo . . .Nevadí . . .je to pryč.Když jsem vztah s ním ukončila,tak jsem během půl roku sundala váhu na nějakých 78 kg,ale spíše to byly nervy,stres,brala jsem si více 12 hod. směn a jídlo neřešila . . .Nyní jsem víc jak půl roku bez práce a váha se mi vyšplhala na 85 kg . . .Hrůza.Nicméně se s tím pokusím něco udělat . . ..-).
27 května, 2013 v 14.00
Ahojky,
zdravím nové i staré keťačky 🙂
Vlaďko, podle mého názoru těch 6kg shodíš během 14dnů na koktejlech, ale pak to chce udržovací fáze, tj. nějaký ten týden 2 a 3 krok, takže bud budeš přiobjednávat, nebo si kup rovnou na 4 týdny 🙂
Slevy také pořád hledám, někdy vloni dali akci na slevoweb, ale už jsem se ptala poradkyně a prý nic podobného neplánují 🙁
Sisi, takže jsi tady správně a hodně zdaru, nebýt této diskuse, asi bych to nedala, ale taky s holkama to jde skoro samo 🙂
Evko, super úbytek,
Já o víkendu vyndala jen na zkoušku 3roky staré – téměř nepoužité džíny, a ejhle, oni mi jsou, ba už i trochu volnější 🙂
Jinak teď vařím brokolicovou a nově i chřestovou polévku a musím říct, že jsem větší dobrotu už dlouho neměla 🙂
Hodně zdaru nám všem 🙂
27 května, 2013 v 14.13
Terko, nad tím chřestem jsem taky přemýšlela, když je sezóna … vaříš ji ze zeleného nebo bílého? Technologický postup předpokládám jako u brokolicové polívky?
27 května, 2013 v 15.12
Ali, chřest normálně moc nekupuju, protože je drahý, ale ted byl nějak ve slevě, tak jsem ho zkusila 🙂 Z bílého.
Na lžičce olivového oleje jsem osmažila nakrájený pórek, chřest a kousek brokolice, pak zalila vodou, rozmixovala a dochutila, fakt ňaminka, ikdyž nebýt koktejlů a kdybych mohla sníst úplně všechno, asi by mi nic takového nechutnalo ani mě nenapadlo 🙂
Myslím, že je takový recept i na keto stránkách…
Dobrou chuť 🙂
27 května, 2013 v 15.20
Jo, děkuji moc … to vyzkouším, já ty krémové polívky nikdy moc nemusela, ale ta brokolicová je slušná, tak vyzkouším i toto … děkuji … p. s. co taky pořád vymýšlet, že jo?
27 května, 2013 v 17.31
Holky, dekuju za gratulace. Jste hodne, ze me takhle podporujete.
Sisinko, vetsina z nas, co se tady snazime zhubnout, si za to muze sama, co si budeme nalhavat. Budiz nam poucenim, ze s nepravidelnou stravou to vazne nejde, a az dosahneme te sve vysnene vahy, musime zacit jinak a lepe. Moc Tid rzim palce, at jde hubnuti snadno a jsi spokojena.
Aleno, presne o tom to je. Kazda jsme jina a kazdou bavi neco jineho. 😉 Diky tomu je na svete tak krasne. 🙂
27 května, 2013 v 18.50
Ahoj holky, dnes mi přišel nápoj na týden ale odměrku nevidím, měly ste ji součástí nebo ne ? díky
27 května, 2013 v 19.05
Ahoj LůCo, určitě je součástí. Zkus obsah prohrabat.
27 května, 2013 v 19.35
Jj, to je vždy pátrání:-DDD
Koktejlový prášek pak všude. Poprvé jsem si také myslela, že to budu snad „vážit“. Já ho čekám v nejbližších dnech a už jsem zvědavá na čokoládovou chuť, i když si myslím, že do čokolády to bude mít daleko:-) Ale, jak jsem tady už psala, když s půlkou a někdy čtvrtkou příchutě smíchám trochu skořice, je to úplně o něčem jiném.
27 května, 2013 v 20.02
Ahoj Sáro, mě tedy čokoláda moc nezklamala, někde jsem tu předtím četla celkem trefný komentář, že to chutná jako naředěný termix … tak jsem s tím do toho šla a příjemně mne to myslím překvapilo …
27 května, 2013 v 20.04
Dámy, nejedete někdo na ten kondiční víkendový kurz s Ketodiet?
Bože, jak já bych ráda jela si trochu zacvičit a zařádit … bohužel budu dělat celou sobotu kašpárka na dětském dnu (a to má ještě pršet) a v neděli mě čeká odříkání na sedmdesátce …
27 května, 2013 v 20.29
Ali, tak jsem tedy zvědavá na čokokoktejl:-)
Můj víkend? Ve znamení pracovním, na hoře páni od stolu, kteří neví, co je praxe, vydali další nesmyslná opatření, která musí být do 14 dnů hotova (sepsáno a odkoušeno), takže …
A to mám jít v sobotu na narozky. Ach jó, to bude mord!!!
28 května, 2013 v 9.08
Ahoj Sáro, tak tomu rozumím … taky trávím celé dny vymýšlením toho, jak realizovat některé „prima nápady“ v parlamentu v praxi (navíc vím, že si s tím hlavu nelámu pouze já, ale i stovky mých kolegů po celé republice) … takže hlavu vzhůru a nepropadat depresi (když tak nad tím uvažuju, tak ten sobotní kašpárek zase nebude tak hrozný …)
28 května, 2013 v 13.57
Holky, učitelky, taky mě to čeká…zatím si to jen nosím tam a zpátky. :o(((
28 května, 2013 v 15.17
🙂 Já sice nejsem učitelka, ale ono je to napříč obory stejně … tak držím pěsti …
28 května, 2013 v 15.44
ahoj holky,tak dneska od 4.30 začal můj první Keto den.Musím přiznat že do 14,00 to šlo ale tedˇse cítím strašně slabá a tak divně se mi motá hlavy možná tím hladem, tak si jdu udělat zapečený květák 🙂 A chtěla jsem se zeptat na vaše začátky.:) díky moc pa pá
28 května, 2013 v 16.52
Ahojky, moje začátky zrovna krušné nebyly, když mám moc práce, na jídlo si ani nevzpomenu. Je fakt, že jsem hodně pila, což je důležité. Ale mám jiný dotaz – objednala jsem si teď nápoj s čokoládovou příchutí a dostala jsem kopřivku.Nevím, jestli je z ředkviček nebo okurek nebo z nápoje, ale myslela jsem, že se rozškrábu. Musela jsem jít k lékaři. Nyní už pokračuji jen s neochucenými nápoji. Máte někdo podobnou zkušenost?
28 května, 2013 v 18.45
Luci, já nevím jak ostatní, ale na mne přišla slabost na přelomu 4. a 5. dne.Tehdy jsem porušila keto a mrzelo mne to, jelikož znovu opakovat prvních pět dnů, škoda:-( Takže si myslím, že bys měla vydržet a jak tu holky píší, pít hodně tekutin a chroustat nějakou povolenou zeleninku:-)
Já mám ale také dotaz. Ještě jsem, holky, nezkusila omelety ani kaše. Kolik stojí balík omelet (tedy prášek, ze kterého se vyrábí). Vůbec nevím, jak se připravují, předpokládám, že se jen smíchá surovina s vodou?
Kolik stojí 14 omelet? A jaká příchuť je nej? Děkuji za odpovědi.
28 května, 2013 v 18.48
Ivko, mně má přijít čokokoktejl, tak snad se neosypu, ale domnívám se, že je to spíše zeleninou.
28 května, 2013 v 19.02
Sáro, omelety jsou super a po 4 koktejlech denně se už těším na večerní omeletu. Prášek se míchá se 130ml vody a peče na lžičce olivového oleje 2 min, pak se přeloží a peče další asi 1min. Já si na ni před přeložením dám např. podušené žampiony, pórek nebo pažitku. Dobré jsou všechny tři příchutě a mám pocit, že 7ks stojí 385,00Kč.
Já si taky myslím, že ta kopřivka bude zeleninou, ale raději jsem vypustila jak zeleninu, tak čokoktejl. Navíc je na mě moc sladký, i více zředěný vodou. Mám raději neochucený, do kterého si dávám jen 1/4 tbl. příchutě.
Jinak držím I.krok pátý týden a 11kg dole. Trošku se hubnutí zpomalilo, ale co bych chtěla, že jo? I.
28 května, 2013 v 19.19
Ty jóóó, 11 kg – to bych chtělaaa !!! Já si taky dávám 1/4 tab., přijde mi koktejl příliš ladký, když bych ji tam dala celou. Ta omeleta sýrová, jak mi je od někoho nabízena, tak ten prášek má chuť sýru, a nebo ? Jak jsi psala, že přidáš buˇ%d žampiony a nebo pórek (to jsou ty slanové omelety?
Dík za odpověď.
28 května, 2013 v 19.20
promiň překlepy…:-D
28 května, 2013 v 20.26
Jo, chutnají jako normální vaječná omeleta, i když trošku moučněji. Žampiony dávám do kterékoliv, jsou dobré i s tím pórkem. Sýrová má trošku chuť sýru, nejblíž je slaninová. Tu jsem si zpočátku neobjednala, ale nakonec jsem to riskla a je dobrá. Je to příjemné zakončení dne. Kaše jsou taky dobré, nejdříve jsem je snídala, dokonce jsem si sem tam dala i 1ks tyčinky, ale pak se váha zastavila, tak jsem se vrátila jen ke koktejlům a slaným omeletám.
28 května, 2013 v 20.43
holky a jedla jste nejaka z vas v 1.kroku i omelety?
28 května, 2013 v 20.49
Jsem stále v I.kroku a s omeletama jsem začala po 14-t i dnech.
28 května, 2013 v 21.41
Holky, já jsem v prvním kroku a omelety jím taky. Jsou uvedené i na stránkách ketodiet jako příklad jídelníčku, tak snad OK. Balení stojí 385Kč, je jich tam sedm. Je to prášek, který se smíchá s vodou, jsou tři příchutě – sýrová, slaninová a žampionová. Mně chutnají nejvíc slaninové.
Dneska jsem měla po cvičení pěkný hlad, i když jsem už měla vypité všechny dávky, tak jsem se najedla ledového salátu a v tom i asi 5 nudliček kuřecího masa. Doufám, že to nevadí, myslím, že hlavní je nemít hlad, aby se to hubnutí nezastavilo.
29 května, 2013 v 4.00
Ahoj holky a díky za info ohledně omelet.
Oliivie, ty jsi je začala jíst kolikátý den po započnutí diety? Díky
Přeji všem hezký den:-)
29 května, 2013 v 9.01
Ahojda holky
Oli myslím že kuřecí maso je v pohodě,taky jsem už neodolala dala si a nic se nestalo,ketoza se nezastavila 🙂
Všem novým ketařkám přeji hodně štěstí a pevné vůle 🙂
Mě se teď pár dní váha vůbec nepohnula 🙁 centimetry dobrý už natáhnu přes zadek dokonce i kalhoty vel.42 hehe což jsem měla naposledy před druhým těhotenstvím 😀
Ale ta váha se nehýbe což mě teda dost štve 🙁
29 května, 2013 v 10.23
Luco, u kazde z nas byl zacatek trochu jiny. Co metabolismus, to original. Mne bylo prvni tyden skvele. Ve druhem jsem zacala byt unavena a slaba a po trech tydnech prisel horor v podobe kolapsu, ale za ten jsem si asi mohla sama, protoze jsou to prepiskla s cvicenim /i kdyz uz jsem byla ve druhem kroku/. Je treba vseho s rozumem a ridit se pocity vlastniho tela. Hodne pij a jez zeleninu. Bez ohledu na mnozstvi. Musis z neceho vzit silu.
Olivie, ja jsem ten cokoladovy napoj vubec nemela, takze nevim. Rekl Ti doktor neco k te alergicke reakci?
Sáro, já jsem omelety jedla take uz v prvnim kroku. Tusim, ze asi po 8 dnech diety. U me vedou syrove. 🙂 Po tech koktejlech je to prijemna zmena, kdyz si je das s nejakou zeleninou, mas pocit, ze jis normalni slane jidlo :).
Renato, vydrž. Mě se ve druhém kroku váha nehnula skoro dva týdny…jen centimetry ubývaly a teď začaly jít dolů pomalu i nějaké gramy. Jak mi řekla poradkyně na keto diet…druhý krok je udržovací, tak nemůžeme chtít zázraky. Hubne se u něj, ale ne tak jako v prvním kroku.
29 května, 2013 v 10.27
Holky, předem se omlouvám za to, co napíšu, ale musím. Od včerejška se mi to pořád honí hlavou. Mám už druhý den průjem ako sviňa, tak jsem se radila s poradkyní na Keto a ta mi řekla, ať s dietou určitě nepřestávám, že bych si tím všechno pokazila…bla bla bla…Z ničeho jiného, než Keto to být nemůže…Tak mě včera při tom rozhovoru s ní napadlo, že oni se snaží udržet lidi na ketodiet co nejdéle a prostě jen vydělat ty peníze. Že při radách, které nám dávají, se moc neohlíží na to, abychom neublížily organismu nebo se nám něco nestalo…
Protože máme každý svoji hlavu, tak jsem odpoledne přestala pít nápoje a nehodlám začít znovu, dokud se tělo neuklidní. Klidně mě odsuďte, ale za zdraví mi to nestojí. Jen mě včera zarazil ten přístup. „Pokračujte prvním krokem a pak vymyslíme, co dál, abyste se mohla vrátit do druhého“.
29 května, 2013 v 10.52
Evko no já jsem právě pořád v prvním kroku tak mě to docela zaráží 🙁
Jinak k tvému problému,noooo já s tebou 100% souhlasím…
Já se ptala poradkyně také na pár věcí a nic jiného než slovo : vydržte!! neuslyším.Takže jsem z toho taky docela rozladěná a je mi jasný že jim jde hlavně o peníze.
Já jsem se rozhodla že dojedu první krok,pak najedu na druhý ale jen do doby co budu mít keto-nějakým zázračným způsobem mi to asi vydrží dýl,asi nedávám vrchovaté odměrky.
Ale další peníze už do toho nevrazím ani náhodou,pojedu racionální stravu,nebudu se přežírat atd.
Jsem tak přemýšlela že třeba při mé nadváze velké když bych jedla tak jak jím teď a bez KETO tak zhubnu úplně stejně… takže nevím nevím no
29 května, 2013 v 10.53
Evko a doktorky jsi se třeba neptala jaký na to má názor?
29 května, 2013 v 13.15
Ahoj Evko, souhlasím .. já mám svou hlavu od začátku, takže se sice necpu sladkým a přílohama, ale s tím, že občas nahradím koktejl porcí dietního masa, tak s tím si hlavu opravdu moc nelámu…
V pondělí jsem měla drobný dotaz ohledně množství ketonů v moči … nejdří se odhlásila, když jsem dotaz za hodinu zopakovala, tak mi tam vyběhla tabulka, že tam nikdo není (psala jsem v dopoledních hodinách) a že mám napsat svou mailovou adresu, že se mi pak ozvou … no a jak jistě tušíte, tak nic …
Proti dietě jako takové nic nemám, funguje to a neslibuje asi neslibovatelné, ale jejich poradci jsou nejspíš jako jiní obchoďáci, naučené fráze a s řešením konkrétního problému nejspíš nepomůžou …
To Renča, no ono to opravdu není jen o tom omezení jídla, ty bílkoviny jsou důležité pro ochranu svalové hmoty, ale asi se při tom nemusí člověk omezovat jen na ty koktejly (i když mě to vyhovuje, nemusím moc řešit co s kdy, kde a jak … ty pytlíky jsou hrozně pohodlné) …
29 května, 2013 v 13.25
Holky, nechci, abyste to chapaly, ze proti diete neco mam. To vubec ne…myslim, ze bez ni bych tech 9 kg neshodila a pomohla mi mnohe si ujasnit, ale proste jsem se rozhodla, ze si ted dam pauzu, pak dojedu v druhem kroku ty pytliky, co mam, coz je cca na 6 dni a koncim. Dal uz jim platit nebudu. Do me vysnene vahy mi zbyva 6 kg a to uz nejak dam i s racionalni stravou. Urcite mi to za ty necele dva mesice hodne dalo a donutilo me premyslet o jidle, ale bojim se, ze pri dlouhodobem uzivani do sebe cpeme dost nevhodne veci.
S lekarkou jsem se neradila. Kdybych te svoji rekla, na co jsem se dala, tak me zabije rovnou v ordinaci. :))
Nechci od diety nikoho zrazovat, ale myslim, ze vim,proc uvadeji jako standardni dobu dva mesice, tj. cca 14 dni prvni krok a 30 dni druhy…Pak uz telo zacne protestovat…Pri mensi nadvaze…i kdyz me 15 kg malo neprislo a neprijde stale.
29 května, 2013 v 13.46
Evko, to tak určitě neberu, oni se tím sichrují, jakože měsíc I. krok a pak už v podstatě na vlastní riziko, resp. pod lékařským dohledem … samotný princip asi nevhodný není, ale mám pocit, že tato dietní opatření se většinou dělají pod lékařským dozorem … a u těch mailů sedí jen řadoví zaměstnanci – v podstatě obchoďáci, co se snaží prodat …. ale i tak si myslím, že na nakopnutí nemá 9 kilo chybku… Hodně zdaru a opatruj se …
29 května, 2013 v 19.46
Ahoj holky, něco na tom, co píše Evka bude. Já mám obavy, že moje alergie taky není ze zeleniny – v životě se mi nestalo, abych měla ze zeleniny kopřivku.Taky jsem uvažovala, že tělo už toho má dost. Ale musím se přiznat, že se mi nechce přestat, protože takhle pohodlně nezhubnu a jsem líná si chystat racionální stravu a stále přemýšlet, co nakoupit.Ale to je můj názor, ze mně si příklad neberte. Jinak s těmi dotazy na webu je to opravdu tak, napsala jsem několik dotazů i s e-mailovou adresou a žádná odpověď. Jo a pokud jsem si pročítala diskuze nawebu, u této diety je spíš zácpa, dokonce někteří radili, co si na ni koupit.
29 května, 2013 v 20.25
Tak já se přidám. Za prvé nevím, proč bych měla vůbec a jakým právem, odsoudit někoho, kdo má jiný a nebo v něčem odlišný názor. Já si myslím, že byznys je byznys. Na druhou stranu pravdou je, že Keto mne naučila, jak už tu někdo psal, přemýšlet co jím, kdy jím a určitě se nepřejídat. Co se týče délky 1. kroku, tak ten, kdo ho drží déle než 6 týdnů, jak jsem výše četla, má můj obdiv. Já jsem spokojena s těmi čtyřmi kily a další půjde, jak píšete pomalu, ale půjdu do druhého a třetí? Budu jíst hodně zeleniny a ovoce přiměřeně, vyvaruji se velkého množství pečiva, ale ráno si celozrnný se šunkou a zeleninou dám. Asi tak.
Ivko, i já jsem zpočátku měla problém se zácpou a až jsem si udělala žampiony na olivovém oleji, tak to bylo v poho.
Děkuji za Keto, ale mám v hlavě mozek. Jako start ke správné životosprávě skvělé. Myslím, že spousta holek shodila velké množství kg právě díky této dietě.
Co se týče poradců, tak já nikdy dotaz neměla a jednou mi mail přišel, aniž bych se ptala.
Jo, a jak jsem ten 4. – 5. den byla na omdlení, myslím, že kdybych si dala jakoukoli tyčku, tak jsem se dala do pohody. A tady je to o tom mozku. Jedu dietu, je mi zle, cítím se slabá, šupnu steak a popř. třeba od Havlíčka vlákninové sušenky, pak klidně pokračuji v Keto.
Jsem ráda, že to Evka napsala a rozjelo se tohle téma. Krásný večer plný pohody a ještě krásnější zítřejší den:-)
30 května, 2013 v 4.55
Holky, dobré ráno. Psla jsem o krásnějším dnu, ale nevypadá, že takový bude, co se počasí týče. Ale … přestože jsem ve 2. kroku, za týden další – 1 kg. Takže už ne 4 kg, ale 5 kg. Jím na oběd maso, přílohu zeleninu a
tyčku na snídani (ne dvě) – jedna bohatě zasytí. Nepřehánět to s přísností, ale metabolismus je fakt díky Keto v poho a tomu jsem ráda. Jsem zvědavá, jak se hubne ve druhém kroku ostatním. Myslím, že postupně na něho přejde většina z nás. Ušetří se koktejly a zejménapeníze:-)
30 května, 2013 v 8.05
Dobré ráno holky, koukám, že se to tu přiostřuje. 🙂 V podstatě s vámi naprosto souhlasím, nikdo by neměl tuto dietu držet přes zdravotní problémy. To za to opravdu nestojí. Pokuď jste se naučily pravidelně jíst, tak máte vyhráno. Teď už stačí jen jíst bílkovinová jídla a sacharidy po ránu.
Zatím žádné zdravotní problémy nemám, takže pokračuji vesele dál. Mě nejvíc vyhovuje to, že si nemusím vařit nic speciálního. Koktejl je vždy připraven.
Každopádně Keto všem doporučuji, protože mi pomohlo rozjet můj boj s kily. 🙂
Přeji všem hodně zdaru, ať už se rozhodnou pro jakékoliv stravováni.
30 května, 2013 v 8.28
Dobré ránko
tak jsem moc ráda za ty vaše řádky co jste napsaly,dodalo mi to ještě více naděje a chuti pokračovat.
Holky potřebuju radu nebo já ani nevím co ,ale včera jsem totálně vybouchla 🙁
Manželovi před týdnem ruplo v zádech,doktorka ho včera konečně poslala na rentgen a zjistilo se že má vyhřezlou a zlomenou plotýnku no a vypadá to že ho operace nemine 🙁 do práce nemůže,jelikož sotva chodí..tak to všechno zůstalo na mě a přiznám se že to teda moc nedávám ,hlavně psychicky 🙁 Manžel mi dost pomáhá s dětma i domácnotí,takže teď to celé padlo na mě a já nějak nestíhám 🙁 jede mi naplno svatební sezona,do toho provozuji kavárnu,dvě děti,domácnost… včera jsem to už nevydržela a v práci si dala kousek medovníku 🙁 jak jsem byla v blbém rozpoložení tak jsem nadávala že se na všechno vyprdnu a že s keto končím. Samozřejmě ráno jsem vstala s čistou hlavou,udělala koktejly,nakrájela zeleninu a jela na kavárnu. Ale vůbec nevím jak s tím teď bojovat,já když jsem psychicky nalomená tak mozek stávkuje a bojím se abych to celé úplně nepokazila 🙁
Snad se na mě nebudete zlobit že jsem se tak vypsala,ale potřebovala jsem to ze sebe dostat…
30 května, 2013 v 8.35
Dobré ráno Renato, to mě moc mrzi. Chápu asi, jak se cítíš. My s manželem taky fungujeme v symbióze a bez něj si to nedokážu představit. Jsme si oporou navzájem. V takovém případě se nějaký kousek medovníku ani nepočítá. Kašli na to…je jasné, že jsi si potřebovala obalit nervy a zahnat strach. Jedním kouskem nebyla ketóza určitě nijak porušena, max. jsi si zastavila na tři dny hubnutí. Mávni nad tím rukou a jeď dál, tak jak teď cítíš. Držím Tobě i manželovi palce, ať vše dobře dopadne.
30 května, 2013 v 8.39
Holky, jinak k tomu tématu, co jsem otevřela…střevní potíže pokračují dál. Dneska a zítra jsem si vzala dovolenou, protože se logicky cítím hodně vyšťavená. Je to na každé z nás a moc vám všem přeju, ať jdou ta kilča dolů jakkoliv. Ať už s keto nebo bez ní…
Jj, první dny s Keto bývá spíše zácpa…tu jsem měla taky, ale já už jela nějaký 38.den (strašně to uteklo) a pak přišlo toto…Chtěla jsem tím spíše ostatní trošku varovat, abyste nešly přes sebe a své pocity, protože víme, jaké to je, když my holky chceme zhubnout. Obětujeme občas velmi hodně.
30 května, 2013 v 8.40
Renato, nevím, jak ti pomoct, asi nám chybí i to sluníčko. Důležité je, že se můžeš aspoň vypsat. Drž se!!! Bude líp. Myslím, že s tou dietou jíme tolik jinak, že jeden kousek medovníku za já nevím kolik týdnů ti kila zpátky nenažene. Taky mívám krize a to nemám takové důvody, jako ty. Omlouvám se za tykání.
30 května, 2013 v 9.37
Renato, myslím, že jedním kouskem medovníku jsi to zvládla skvěle. Já bych snědla vše, co by mi přišlo pod nos. Manžela je mi moc líto, určitě si dost vytrpěl (vím z vyprávění). Toto pro vás musí být zátěž při běžném fungování natož, když jsi na Keto. Máš můj obdiv, že jdeš dál. Přeji brzké uzdravení a hodně síly.
30 května, 2013 v 10.21
Ahoj Renčo, manželovi držím palce (tedy asi spíš pěsti) a přeji, ať to dobře dopadne …
Na medovník se vykašli … důležité je, že jsi se dneska nastartovala v normálním režimu a máš chuť pokračovat … a kdyby přišla nějaká další depka, tak on se z toho porušení dietního režimu asi život (ani tělo) nezblázní … mě v tomto pomáhá (myslím psychiku) sport, ale každý to máme jinak … přeji hodně štěstí tobě i manželovi …
30 května, 2013 v 10.25
Ahoj Evko, k tvému střevnímu problému sděluji, že jsem včera střevní potíže měla rovněž (a to jsem dneska na dietě teprve 21. den), tak je možné, že jen něco lítá ve vzduchu a nebo je to taky možná pravda a tělo si řeklo DOST … každopádně bych těch tvých 38 dnů s ostrou dietou brala jako príma rozjezd (sama na sobě vidím, jak mi tělo začalo jinak reagovat, hlavně na zlozvyky typu alkohol a cigarety, jen jsem hrozně pohodlná dokud tělo nevztyčí varovný prsteník, tak mi ty pytlíky s občasnýma úletama typu kuřecí a ryby vyhovují) … pokračování v normální racionální stravě půjde (zvláště pokud konečně vykoukne i sluníčko a začne jaro … ) určitě samo ….
posílám velikýho 🙂 nejen Evce, ale i všem „hubňulům“ nejen na tomto chatu …
30 května, 2013 v 10.40
Ještě jsem přemýšlela nad tím průjmem, nemohou tam vadit ta umělá sladila? (není to vhodné pro fenylketonuriky)…
30 května, 2013 v 10.47
Alco, pro koho ze to neni vhodne?!? 😀 Ja jsem uplny lajk, musis na me mluvit jako na „debila“. Bylo by divne, kdyby mi to zacalo vadit az po takove dobe, ne? ;(( Jen je zvlastni, ze nic nepomaha…ani horky caj, cola, rohlik,…nic…
30 května, 2013 v 10.52
No fenylketonurie je nesnášenlivost na ty umělý sladidla … myslím, že o tom lidi vědí už do mala, ale nevím, do jaké míry jsi před dietou používala umělá sladidla …
je fakt, že já si to včera uvědomila s tím svým průjmem, že jsem si teď pořídila nový zlozvyk a dávám si tu čtvrt tabletu do kara s mlíkem (co jsem ho dřív nesladila) … tak si od toho zlozvyk rychle odvyknu a uvidím …
30 května, 2013 v 10.53
na tu kolu opatrně, já vím, že to normálně pomáhá, ale mě spíš tedy na zvracení než průjem … ale sladkou si asi nedáváš, a v light je to umělé sladidlo taky … já jsem dneska jen na koktejlech a včera odpo jen na černém čaji … dej tomu taky den na uklidnění … ještě bych se neplašila …
30 května, 2013 v 12.41
Aha, no ja nevim…Rekla bych, ze jako kazdy normalni clovek ve strave, ale jinak jsem je nikdy nepouzivala.
Ne, mam doma jen zero. To je sama chemie a hlavne jsem vypila asi sklenicku. Mne to momentalne netrapi. Na dietu kaslu. Rohlik se s ni taky neslucuje…to bych se musela zblaznit. Potrebuju nabrat silu.
30 května, 2013 v 13.01
no jasně, já bych to taky nijak nehrotila … zkus možná zeleninovou polívku nebo tak něco a až se trochu zvetíš, tak pomalu přidávat bílkoviny … ono taky opravdu může lítat něco ve vzduchu (nevím jak u Vás, ale tady v Brně od rána leje jak z konve) … držím pěsti …
30 května, 2013 v 13.05
Alco, dekuju. Uz se mi vari na plotne kureci vyvar, coz by taky slo, ne? :)) U nas je pod mrakem a hnusne sedo. Lilo v noci a rano a bohate to stacilo. Pozdravuj v Brne – mem druhem domove:).
30 května, 2013 v 13.39
no kuřecí mě napadl nejdřív, ale já mám radši slepičí a to jsem nechtěla vnucovat … kuřecí je nejlepší … to ti myslím udělá dobře, a pokud můžeš, tak odpoledne zalez pod peřinu, to v tomto počasí myslím taky notně pomáhá … 🙂
budu pozdravovat, co se do Brňáků vejde …
30 května, 2013 v 14.55
Ahojky, holky, v otázce s střevními potížemi bych se přikláněla také ke střevní chřipce nebo něčemu podobnému, já tedy osobně mám po koktejlech zácpu, ikdyž hodně piju…
Každopádně, s nemocí se nedá nic dělat, takže bych koktejl vyměnila za suchary a je to… + černé uhlí 🙂 Chápu, že poradkyně chtěji prodat co nejvíce a že si zastavíš hubnutí, ale zdraví je přednější…
Alergie by se projevila už dávno předtím…
Já musím tedy říct, že kdykoli jsem měla na poradkyně dotaz, tak mi odpověděly, ikdyž se mi stalo, že mi jedna doporučila v prvním kroku česnečku, tj. vývar z brambor které jsou zakázány, s česnekem, který je až pro druhý krok… tak nevím 🙂
Jinak já osobně už tady taky řešila, zda je keto zdravá či nikoli, četla jsem že přemíra bílkovin je špatná na ledviny, mám pocit, že mi dost začaly padat vlasy, a ve Jste to co jíte hubnutí pomocí koktejlů dost kritizovali…
Přesto jsem na Keto dobrovolně dál, leč ostatní pokusy o snížení váhy na mě nefungovaly 🙂
Hodně sil a zdaru všem !!! 🙂
30 května, 2013 v 20.21
Ahoj holky, v mém okolí frčí střevní chřipka, ale jestli Evi máš takové střevní potíže, že jsi dehydrovaná a slabá, tak bych to nebagatelizovala, i když při naší koktejlové stravě by ses Salmonellou neměla nakazit .Může jít o nějakou virózu,ale taky nemusí. Určitě hodně pij, já ještě můžu doporučit Ercefuril, ten zastavil i egyptský průjem.
Terezko, já jsem si taky nastudovala o Keto co se dalo, určitě jednostranná strava není to pravé ořechové, ale pokračuji 6. týden ze stejného důvodu jako ty. Navíc mám možnost si kontrolovat krevní testy a po počátečním vzestupu kyseliny močové v krvi (důvod – proteiny) se po dalších 14-ti dnech hladina ustálila vnormě.Zatím žádný jiný výkyv. Myslím, že metabolismus je individuální a navíc mě uchlácholil i certifikát Ministerstva zdravotnictví.
Všechny zdravím a přeji konečně sluníčkové dny!
31 května, 2013 v 4.52
Je pravda, že na škole bylo více střevní chřipky, ale divné, že jí nezabírají léky. Možnost, že by byla přecitlivělá na složku, která je obsažena v umělých sladidlech? To by se mohla poradit s lékařem.
Hollky, já měla problém se zácpou, ale to jsem nahoře už psala, že mi pomohla trocha olivového oleje.
Asi tak, nic se nemá přehánět. V případě, že mám zdravotní potíže, přijde mi, že se mi uleví bez Keto, tak já bych určitě přerušila dietu a vyčkala, až se vše dá do pohody a klidně za nějaký čas to zkusila znovu. Nebudu si tady hrát na rádce, jen tedy přidávámsvůj názor,
Podobně jako Ivka téhle dietě „důvěřuji“a také jsem se chtěla přesvědčit, co na to MZ.
Sluníčkové dny nám zatím nehrozí, ale předpověď ze dne na den se jim moc nevede, takže třeba a najednou SVĚTLOOO, TEPLOOO -> HURÁÁÁ :-)))
Krásný víkend!
31 května, 2013 v 8.07
Saro, nestras, zitra delame detsky den. Zitra proste prset nesmí. Preji vsem krasny den…
31 května, 2013 v 9.35
Ahoj holky, dekuju za vsechny rady. Jste hodne a s prujmem jsem snad vcera zatocila…ono tri dny byly prece jen dost a ven sla uz jen voda. Mohla to byt strevni chripka a nemusela. To soudit nechci.
Slo mi jen o to, abysme se vlastne zamyslely nad tim, co do sebe cpeme a nad pristupem poradkyn – obchodacek. 😉
Pokud budu v pohode, tak po vikendu najedu zpet do druheho kroku Keto a ty dva tydny jeste dojedu. Kazde lehce shozene kilco dobre. 😉
31 května, 2013 v 11.48
Ahoj Evko, se zbytkem nelze asi než soulhasit (přístup poradkyň), ale hlásím, že mi se střevní chřipkou lehlo 6 zaměstnanců … tak ono asi opravdu něco lítá vzduchem …
1 června, 2013 v 10.35
Zdravím všechny diskutující a děkuji za přivítání.Dnes jsem najela na koktejlíky,tak uvidím . . .Tak nějak průběžně písnu jak to jde nebo nejde :-).Je hezké jak se dokážete podržet . . .
1 června, 2013 v 20.21
Ahojky Sisinko, ať ti to „frčí“…
2 června, 2013 v 8.13
Ahoj holky, včera poprvé večer krize,musela jsem si dát druhou večeři, měla jsem nepřekonatelný hlad. Dala jsem si jednu čokotyčinku a bylo dobře. CHci se v I.kroku udržet do dohledu váhy, kterou bych chtěla. Alespoň výživová poradkyně Jana mi sdělila, že první krok se může držet tak dlouho, jak to člověk vydrží. Což u mě znamená ještě 8kg a pak doufám ještě něco v druhém kroku. Ale vážím se každé ráno(byť jsem si to zakázala) a pokaždé je nějaké deko dole, což mě povzbudí.Jsem ráda, že se tady můžu vykecat se svými pocity,protože o dietě ví jen mé nejbližší okolí. Nakonec se pochlubím – z počátečních 102kg dnes ráno(7. týden) – 88,1kg.Jupíííí
2 června, 2013 v 8.29
Ahoj Ivi, v kolik hodin sis ji dávala? Předtím jsi měla jen koktejl? U mne je to se sdělením v okolí totéž a také jsem ráda za každý příspěvek zde. Vidím, že s „problémy“, se kterými se občas potýkám jsou analogické. I u mne přišla krize, vážím se denně. Nemyslím, že je to špatné, jelikož každá den bylo něco dole, přestože málo. U mne to tak rychle nefrčí. To je to, co přeji Sisince, aby u ní šlo lépe. Když jsem se na tyhle stránky chodila dívat před delším obdobím, zdálo se mi, že u nikoho žádný problém s najetím na keto, nebyl.
Buď holky nechtěly s pravdou ven, styděly se, i když nechápu, a nebo měly jiný metabolisbus, silnější vůli – hm.
Ivi, písni za jakou dobu máš14 kg? Jsi moc dobrá, fakt.
2 června, 2013 v 8.30
Promiň, omlouvám se, jsem slepá – za 7 týdnů. Jsi skvělá!!!
2 června, 2013 v 8.35
Sári, zatím se držím na 4 koktejlech denně a večeřím omeletu budˇ s pórkem, pažitkou nebo žampiony. To je takový zlatý hřeb dne. Zatím nejím kaši ani tyčinky, protože když jsem je zařadila do jídelníčku, váha se zastavila. Ale už jsem si zvykla a asi jedno za čas přijdou chutě. A upřímně – vyhovuje mi neřešit, co si nakoupit a přichystat. Držím ti pěsti a přeji hezký den!
2 června, 2013 v 10.47
Ahoj!
Ivi, gratuluju a závidím! :o) Doufám, že se k tomu taky dohrabu. Jsi dobrá – sedm týdnů. Já jsem dnes dojela třetí týden a je to čím dál horší. Mám hrozné chutě, ale snažím se vydržet, ráda bych ještě dva týdny. Přiznám se ale, že si občas dám plátek šunky, kousek masa a tak.
Od včerejška mám kakaový koktejl a docela mi chutná. Poradkyně mi poradila, že i do toho kakaového se dá hodit příchuť, tak jsem zkoušela s banánem a s mandlí a je to fakt lepší než ty normální koktejly – ale jen můj názor.
No a váha – mínus 6kg, 11cm v pase a na stehnech a pažích tak o 2cm míň. Jsem moc spokojená, vytahuju starší oblečení. I když vím, že kdybych držela radikálně, mohlo by to být víc.
Sisi, držím palce, ať to jde.
2 června, 2013 v 11.57
Holky kdo uz jste nebo mate zasebou treti krok muzete me nektera inspirovat?Cetla sem na strankach ze uz se zarazuje i ovoce ale nepisou jaky druh axhake mnozstvi. Diky
2 června, 2013 v 12.50
Peggy v těch starých příspěvcích psala nějaká Tereza, co shodila 30 kg o třetím kroku, mrkni výš „zalistuj“.Já jsem myslela, že se má pomalu začít jíst vše a stále málo pečiva a pkud nejíš ovoce na kila, tak mi přijde, že je to docela fuk, ale tak uvažuji svým selským rozumem:-)
Pliivie, mně ten čoko nějak nechutná, přijde mi moc sladký, a nebo se mi to zdá? Včera jsem ho dala s tabletou a to bylo fakt hrozné, dnes bez a taky sladké, i když dá se samotný, kdežto obyč se samotný nedá, alespoň bych to nedala já.
2 června, 2013 v 12.56
jééééééééžiš, ty překlepyyyyyyyyyyyyyyyyy:-OOOOOOOO)
2 června, 2013 v 13.03
Je to možné, každá máme jiné chutě. Mně přišel strašně sladký ten obyčejný, tak jsem si začal dávat půl tablety. Dnes jsem uvažovala, jakou má ten obyč. vlastně samotný chuť – jestli by se to nedalo naslano s nějakým kořením, to je asi úchylné, že? To já jen, že mě pořád honí mlsná na něco slaného.
PS: Klidně bych ten čoko odkoupila, ale ty asi nejsi z Pardubic, že Sáro? Už jsem to zapo,mněla, i když jsme to sem psaly.
2 června, 2013 v 13.04
Koukám, že překlepy se mi taky daří…
2 června, 2013 v 13.23
Víš co, já ten čoko začala míchat s obyč. a dávám tam půl malé lžičenky skořice. Ten obyčejný se samotný pít nedal – to byla strašná chuť, ale dávala jsem si do něho čtvrt a někdy půl tablety -> dobrý. Tenhle budu jednoduše míchat, a nebo jsem si říkala, že by byl dobrý na dovču, tam bych nemusela míchat s příchutěma. Fakt je pro mne moc sladký. Jo a jak píšeš, co do toho „narvat“, aby to bylo jako něco jiného – hehe, tak mne taky napadla taková kravina, ale byl to chvilkový úlet, ani to nemůžu napsat…..
Dnes na oběd jsem si dělala špenát na pórku (hehe to jsou hrozné recepty:-)))) a že bych si udělala omelety z proteinového prášku a tu špenátovou směs dala na ni. No fakt kruté nápady:-)))Nakonec jsem do špenátu (z listů) dala trochu soli, pepře, chili, ale fakt téměř neznatelně a závěrem bazalku. No, hrůůůůza:-))))Dala 2 bílky a na to, jak to příšerně vypadalo, to nebylo až tak hrozný, snědla jsem to, ale že bych si toho dala víc a nebo repete – ani náhodou.
2 června, 2013 v 16.16
Ahojky dietářky,
Zdovolením se přidám do klubu:-) mám za sebou 2.týden a dole 5kg. V pátek jsem byla na oslavě a neodolala grilovanému selátku a dala si tak 2-3 sousta a přikousla k tomu rajče s paprikou:-( Rano mi váha ukázala o 0,5kg!!!!! Tak jsem na sebe naštvaná. Šla jsem dnes na 5km procházku se psem,tak doufám že mě váha zítra potěší. Také už chci mít 15kg dole,ach jooooooooo. Držte se A.
2 června, 2013 v 16.53
Pardon ta hrubka . Samozřejmě S Dovolením 🙂
2 června, 2013 v 16.53
Ahojky Anče, ale to není možný, aby jsi kvůli pár soustům nabrala – to je jen strava ve střevech. Takže klídek, jo navíc 5 km s pejsánkem, ten hřích je fuč:-)
2 června, 2013 v 17.20
Ahoj Anče, já si myslím, že to bylo rajče s paprikou. Na to se těším, ale až ve druhém kroku.Neboj, za chvíli to bude dole, jsme lidi a malý hříšek nevadí.
Sári, dej si podušený špenát do omelety,to je dobrý, stejně tak jsem zkoušela do omelety dát kysané zelí a to mi chutnalo moc (slaninová omeleta).Zkoušela jsem i vařený květák rozmačkat, okořenit,přidat šlehané bílky a osmažit na kapce oleje jako placičky. Nebylo to špatné, ale zatím se obejdu. Nemám totiž ráda vařenou zeleninu. Mrkni ještě na facebook, tam se někdy objevují dobré recepty.
2 června, 2013 v 17.30
Ivi, já nemám koupené omelety, já jsem si chtěla udělat z proteinového prášku /koktejlu/. No, fakt mi hrabe. Ale teď jsem si omelety objednala a slyšela jsem o receptech, takže občas bude omeletka se zeleninou. I tak bych chtěla vědět, jak chutnají. Je to jako těsto na lívance?
2 června, 2013 v 17.57
Sári,ty omelety nejsou sladké jako lívance . chutnají jako klasické vajíčkové. Ty sýrové jsou nejlepší. Mně zase došly koktejly,musím si objednat. Brala jsem si ten balíček na 4 týdny za 6500,ale je tam hodně tyčinek,které nechci zatím pravidelně jíst. Manžel už chytá závratě,zda prý to bude zase za takovou sumu:-).
2 června, 2013 v 18.03
Jo a včera na den dětí jsme byli s dětma na obědě v restauraci. Saláty měli všechny s rajčetem a paprikou,tak jsem si nakonec dala zapečený květák. Sýr jsem z květáku sloupla a dala manžílkovi, smetanou nechala na talíři. Ale co?? Ten květák se mnou pěkně mává,jsem jak generál na bitevním poli(doufám,že mi rozumíte:-):-) )
2 června, 2013 v 18.09
Jo, holky, ta cena je na tom nejhorší. To už musí člověk vydržet
kvůli ní. Já si objednala ten měsíční balíček za 6000, je tam pro mě zbytečně moc tyčinek ( ty jím jen v krizi největší) a kakaový nápoj, který je na mě příšerně sladký (já i do obyčejného dávám jen 1/4 tbl.), tak nevím, jestli ho dokážu zkonzumova, třeba když ho budu více ředit vodou. Kaši – ta mi chutná – si ale taky nechávám zatím na horší časy.
Mně chutnají omelety všechny, ta slaninová (i když slaninu ani normálně nejím) mi přijde nejméně planá a se zeleninou dobrá. Ale každá máme jiné chutě, že jo?
2 června, 2013 v 18.34
Já právě vyčkávám s objednávkou,až budou mít skladem ty kaše. Ivi,jakou mají příchuť?
2 června, 2013 v 18.41
Jj je to hrozná pálka, ale teď, když má Ketodiet i reklamu, která chodí mailíkama, lidi ji kupují víc a víc, takže pochybuji, že by cena šla dolů. Je to fakt síla. Ale co už. Jen mít tu vůli silnější.
Kaši jsem ještě nezkusila.
Ani, já jsem celý týden jedla jen brokolici a květák a tak si dovedu představit…:-)-)
2 června, 2013 v 19.57
Ani, kaše jsou dobré – připomínají mi kaši s ovesnýma vločkama s jablečno-skořicovou příchutí.Na mně bohužel opět moc sladké, ale jako snídaně nebo „dezert“ dobré. Vítaná změna.
2 června, 2013 v 20.40
takže si je koupím a kolik je jich v balíčku? a příprava?
2 června, 2013 v 20.51
Tak jsem zrovna přijela z Makra a udělala si zásoby zeleniny:mraženou brokolici,květák,faz.lusky a špenát. Také ředkvičky a celer. Zítra se pustím do vaření polévek apod. Krásný večer
2 června, 2013 v 20.53
Nápodobně a hezký týden. Zítra jdu také na zahrádku:-)))
3 června, 2013 v 0.23
Ahoj děvčata, ráda bych vám všem pogratulovala ke shozeným kilům.. dlouho jsem o keto uvažovala a tato konverzace a shozená kila mě přesvědčila, abych to zkusila.. tak zítra (dnes) začínám 🙂 mám na vás pár dotazů.. vím, že je to spíš pro poradce, ale vy jste už tak zkušené, že my určitě zvládnete odpovědět také… 🙂 Chtěla jsem se zeptat, zda se ta zelenina musí ke koktejlům jíst, nebo zda je to pouze pro případy, kdy je hlad?? A když už si ji dám, má se jíst zvlášť mezi koktejly, nebo zároveň s koktejlem? Používáte i mraženou zeleninu? Předpokládám, že ano, ale radši se ptám 🙂 A poslední věc, která mě napadla.. jak vyřešit situaci, kdy je člověk vzhůru třeba 20 hodin? Tzn. že by po třech hodinách mělo být 6-7 jídel? a ne pouze pět.. Může se pít více koktejlů, nebo se ten zbytek má pokrýt pouze zeleninou?? Omlouvám se za hromadu dotazů, ale když se tady vzájemně tak hezky držíte, tak to snad nebude vadit.. Mějte se a ať jdou kilča dolů 🙂
3 června, 2013 v 4.42
Ahoj Naty, nejsem tolik zkušená. Jen co se týče zeleniny, tak vím, že je povolena jen některá, může se jakékoli množství (mražená, syrová) kořenit se může a já ji jedla mezi koktejly, s koktejly by se jistě dala, ale proč. Takže koktejl a pak mezi nimi, jak budeš mít chuť. A pokud jsi vzhůru celých 20 hodin:-OOO, tak ti nevím, možná je to fakt po 3 hodinách, ale někdo spí 8 hodin, tak bych tam nechala tuhle osmihodinovou pauzu. Nevím.
Taky ti přeji hezký den a rychlý úbytek na váze.
3 června, 2013 v 4.43
Jinak koktejů má být za den 5.
3 června, 2013 v 4.45
Jo a do třetice. já bych ten zbytek asi fakt dala zeleninu (možná abych ušetřila za koktejl):-).
3 června, 2013 v 7.34
Já ráno piju jen koktejl, dopolední sváča koktejl+čerstvá zelenina (okurek,ředkvičky ),v poledne omeletu a nějakou teplou zeleninu(polévku + něco k tomu),odpolední svačina koktejl a večer zase omeletu a zeleninový salát. Naty,jukni do jídelníčku na ketodiet.cz
Hodně zdaru
3 června, 2013 v 11.42
Ivko, to zelí mě do omelety vůbec nenapadlo. To je dobrý nápad. Už te´d se mi sbíhají sliny :)). Jinak špenát tam dávám celkem normálně, občas i žampiony nebo třeba pórek.
Naty, těch koktejlů má být max. pět za den, tzn. že by se to muselo doplnit zeleninou. Seznam povolené zeleniny najdeš na Ketodiet a myslím, že je jedno, jestli ji seženeš čerstvou nebo mraženou.
Jinak od zítra opět najíždím do prvního kroku. Poradila mi to poradkyně na Ketodiet, aby se zažívání sklidnilo. Jsem na to fakt zvědavá :-D.
3 června, 2013 v 12.34
Takže…v sobotu 1.6. 2013 jsem začínala na váze 84,7kg…koktejlíky piju ráno v 7 pak v 10 hod. na oběd ve 13 polívku z doporuč. zeleniny a v 16 hod. na odpo. sváču doporuč. zeleninu a končím v 19 hod. koktejlíkem . . .Dnes ráno jsem hupla na váhu a mám 84 kg,takže za 2 dny 0,7 kg dole . . .Cítím se nějaká nafouklá,ale to bude asi tím,že mne ve čtvrtek čekají mé „slavné dny“ bez kterých bych se v klidu obešla :-).Vážit se budu v pátek,ale asi to nebude žádná sláva,protože vím,že v tyto dny zadržuju vodu jak velbloud . . . 🙂 . . .nicméně písnu . . .Pa pa a hezký týden všem . . .
3 června, 2013 v 13.01
Ahoj Evko, zdravím a vinšuju krásný den. Už je ti líp?
3 června, 2013 v 13.21
Sisinko, já myslím, že se musí sníst pět těch proteinových jídel, aby neubývaly svaly, takže zeleninová polévka asi nestačí.
3 června, 2013 v 14.01
Ahoj Aleno, dekuju. Jo, uz jsem normalne v praci, coz byl diky povodnovym opatrenim vykon. Jim jeste lehka jidla a od zitra opet prvni krok na doporuceni poradkyne, ale nejsem si tim tak uplne jista. Uvidim, co to s telem udela.
3 června, 2013 v 14.35
Odkud jsi, že máte velkou vodu?
3 června, 2013 v 15.47
Sisi, jestli počítám správně, máš pouze 3 koktejly + zeleninu, jenže musíš mít 5 koktejlů + zeleninu!!!
Já si taky na začátku ubírala a bylo to špatně a nehubnula jsem tak jak jsem měla..
Holky, co píšete kysané zelí do omelety… četla jsem, že kysané, nakládané či kompotované zeleniny se v prvním kroku nesmí!!! Má to jiné složení než čerstvá zelenina upravená na jakýkoli způsob…
Snad jsem pomohla 🙂
Jinak zdravím nové i staré keťačky 🙂
Jak to tak vypadá, vystačíme si v holinách a pláštěnce, tak máme díky počasí víc času na keto, než se budeme soukat do tíleček a sukýnek, tak aspoň něco málo pozitivního 🙂
Hodně zdaru všem!
3 června, 2013 v 17.30
Holky, dnes jsem si vařila polévku z řapíkatého celeru se žampiony a porkem (viz recepty 1.krok) a byla mooooooooc dobrá. Vzala jsem si ji do práce na oběd a zbytek si dám teď na véču. Vřele doporučuju – mňamka.
Na zítra si dělám plněný lilek. Jak je plná lednice, tak se dobře vaří 🙂
pá
3 června, 2013 v 18.51
Jejda . . .tak to jsem asi něco zazdila . . .myslela jsem,že místo koktejlu si můžu dát nějaké povolené jídlo . . .Takže tedy koktejl v každém případě a k tomu ještě tedy nějakou tu povolenou zeleninu? Děkuji za upozornění . . .
3 června, 2013 v 19.28
Ahoj Evi, takže zase keto? A pojedeš ve 2. kroku?
Hezký zítřejší den a hubnutí zdar!!!
3 června, 2013 v 20.29
Ahoj děvčata,
Tak se musím taky podělit… Začala jsem v pondělí 27.5. a mám tedy za sebou první týden a dole je 3,2kg. Asi jsem blázen ale zda se mi to málo. Mám chutě, miluju sladký a koktejly jsou moc dobrý, ale dala bych si i tu tyčinku, jen se bojím že se mi hubnutí zpomalí… Zeleninu papám, hlavně cuketu a cuketovou polévku, má nejmíň sacharidů z povolené zeleniny… Prosím poraďte s těma tyčinkama…
Tak držím palečky vám VŠEM… Pa
3 června, 2013 v 23.42
Luci, neblázni, to je hodně ne málo. Normální dietou by se dalo 3kg zhubnout tak za měsíc.
S tyčinkama nevím, já je jím občas a hubnu i tak. I když ne tak rychle. :o)
3 června, 2013 v 23.43
Neumím dávat asi smajlíky. Vždycky naťukám smích a vyjde z toho hrůza jako teď…
4 června, 2013 v 4.03
Ahoj holky,
Luci, za 1. týden 3 kg – dobrý, ne? Za 3 týdny to může být pokud ne 9 kg, tak 6 kg určitě. Kdyby za měsíc!!! Jak Píše Oliivie, normálně by člověk tolik neshodil a když tak i svalovou hmotu.
O tyčkách tu přece psali, že se trochu hubnutí zastavilo. Ale asi to bude individuální.
Oliivie, co máš z toho smajlík sem a smajlík tam:-)
4 června, 2013 v 7.58
Děkuju za podporu… Ale určitě to zná každá z nás, nemožné chceme na počkání a zázraky do tři dnů 🙂
Tak jen vydržet, hlad nemám vůbec, ale ty chutě. Jediný co mě drží je ze mám ty tyčinky v práci, jinak bych je doma večer už snědla 😀
4 června, 2013 v 8.15
Lůco, nic si z toho nedělej, Já jsem sladkožrout (však ta kila mám z těch oplatečků, sušenek a koláčků, musím dát dolů 15-20kg 🙂 a i když už najíždím na 3.týden, stále chutě na sladké mám 🙁 . Když už to nemůžu vydržet, tak si otevřu kakaový ketodiet (ten mi dnes došel 🙁
a jen ten prášek si dám na lžičku a je pokoj, nebo si jdu rychle hryznout do okurku či ředkvičky a přejde to.
Musíme BOJOVAT, přece ta kila nad námi nezvítězí!!!!!!!
4 června, 2013 v 9.22
Anči hodně lidí tu píše jak si dává jen čtvrt/půl/třičtvrtě tablety, já si dala i dvě, do kakaového si přidávám neslazené kakao a jednu stevii když mám krizi 🙂 na maso se samozřejmě taky těším, ale někdy mám pocit ze čím nezdravější je jídlo tím víc chutná 🙂
4 června, 2013 v 14.32
Já jsem holky taky na sladké. Hlavně buchty a semotamo zákuseček. Minulý rok jsme tak nějak stále něco slavili v práci a já se doslova „rozežrala“ a to je ono. Pak jsem chodila 3 x týdne cvičit a je tomu rok, co jsem ze zdravotních důvodů přestala a nemůžu se do studia dokopat. Jsem otřesná. Jo a když psali, že chutě přejdou, tak já bych si dala něco slaného a za pár minut sladkého. Maso nemusím, což je chyba, ale buchty to je moje.
Přestože miluji sladké – čokolády a sušenky a oplatky, přesto mi čokokoktejl přijde moc sladký.
Dnes je den, kdybych zalehla a vzbudila se až zítra ráno a další den by byl za mnou:-)
4 června, 2013 v 18.12
Milé dámy, musím vám napsat, jak jsem dnes obědvala. Uvařila jsem si polévku mix květák a brokolice a jak jsem ji v práci pojídala, ležel tam leták do Makra, plný steaků, tak jsem koukala na obrázky a do pusinky lila zeleninku :-). Bože, jak já se těším na kus pořádnýho masa!!!!!!!!!!!
Mějte se pápá
Jo, včera jsem si objednala nové koktejly a světe div se, ve čtvrtek je mám už doma – posledně jsem dělala objednávku v neděli a zboží přišlo až v pátek.
Pápápá A.
4 června, 2013 v 19.27
Aleno, jsem z Prahy.
Saro, jj, pokracuju vesele dal, ale prvnim krokem. Doporucila mi to poradkyne kvuli tem zazivacim problemum. Co bude potom, nevim. Druhy krok mi zjevne nedela dobre.
Reknu vam, holky, ze vracet se do prvniho kroku je opravdu sily. Honi me takova mlsna, ze vam to ani popsat neumim, ale uz druhy den se drzim. Chybi mi vsechny ty slane chute…S tim mam problem ja.
4 června, 2013 v 20.33
Anče, ty si objednáváš koktejly přes net na Ketodiet nebo od známé dealerky, či z fitka?
A jaké sis koupila?
Evi, já jsem začínala 1. krok 3 x hrůůůza. Přesně jak píšeš, vydržet ty chutě!!! A já se nechtěla cpát, jen si dát normalní oběd. Nejhorší je, že si nepřipravím večer koktejl, ráno nemám čas a v práci někdy stíhám, jindy ne. Až budou prázdniny, budu se moct věnovat naplno přípravě i zeleninových jídel atd. Zatím to flákám, že těch 5 koktejlů ne a ne dát.
Hezký večer a snad už ta voda dá pokoj, je strašné, když vidím zatopené oblasti. 🙁
Zbývá mi 5 kg, abych byla spokojená, ale nehne se mi váha snad 14 dnů. Ale bodejť, když mám životosprávu zase na dvě věci. Na zítra jsem koktejly připravila, tak …
4 června, 2013 v 21.11
Sáruš, objednávám to přes Ketodiet. Vzala jsem ty Basic (v pytlíčkách), příchutě všechny možné – ať můžu porovnávat. Doma jsem měla černý rybíz, vanilka, jahoda, ananas a všechny mi chutnaly. S první zásilkou mi přišlo 90 porcí, ale nějak mi to nevyšlo 🙁 To bude to moje „užírání“ když mě chytá mlsná 🙂
Zrovna peču do školky perníčky a hned bych si dala, ale ……..
Krásný večer.
4 června, 2013 v 21.50
Saro, ja spise nechapu, proc opet prvni krok, ale budiz. Neni mi v nem zle, tak ty jejich pytlicky dojedu a uvidime. Treba pujdou ta kilca rychleji dolu…Ja jsem v pohode. Mne to neobtezuje. Pet koktejlu je idealni davka. Mezi to jsem dneska nacpala zampionovy krem a okurku a bylo. 🙂
A s tou vhaou klid…mne se taky dva tydny nehla a pak bylo behem dvou dnu kilco a kousek dole. Chce to vydrzet a nepodlehat deprézi :o))
5 června, 2013 v 5.06
Ahoj holky, taže dávka je vlastně na 18 dnů. Je to jako 2 krabice a vyjde to vlastně levněji? Nemůže, když už je to baleno, jdu se kouknout. Jenže já to beru od dealerky Ketodiet a přijde mi, že to mám o něco levnější.
Přeji všem pěkný den a ať dá déšť pokoj.
Anče, kdybys věděla, jak já jsem mlsná a dělat vánoční cukroví bylo za trest, však jsem to tehdy nezvládla, a proto po svátcích, trvalo než jsem se do hubnutí dala znovu.
Evi, možná i proto váha stojí, protože jsem v 1. kroku po druhé. Ale deprese nemám, však ono se to jednou pohne směrem dolů, potvůrka.:-)Ale ikdyž se to moc nehne, tak za týden půjdu do druhého…
5 června, 2013 v 8.09
Ahoj holky, tak já se láduju keto od pondělí.. Na váhu jsem zatím nelezla – nemám odvahu. 🙂 Jinak chutě žádný nemám, hlava taky nebolí, snáším to celkem dobře. Až na ten hlad, ten teda mám dost často.. 🙁 A hlavně mě odvčera bolí hrozně břicho.. Doufám, že je to jen tou brokolicovou polévkou a že mě prostě ta brokolice nebo pórek jen nadýmá.. Byla bych nerada, aby to souviselo s koktejlama.. No nic, dnes třetí den, brokolici a pórek vynechám a uvidím, co se z toho vyklube.. Tak hezký den…
5 června, 2013 v 9.32
Saro, je to mozne. Uvidime, jak dopadnu ja. Rekla jsem si, ze na vahu drive, nez v patek nepolezu. Jestli bude vaha stat, kdyz opakuju krok 1, tak na to kaslu 😀 :-D.
Naty, na vahu lez tak po trech – ctyrech dnech a neboj – urcite Te nezklame :). V prvnich dnech se min. odvodnis, takze dolu pujde vaha urcite. Prvni dva dny me taky bricho bolelo a porad skrundalo, ale ne nijak nesnesitelne. To je tim, jak se telo cisti. Zkus jinou zeleninu a uvidis. Kdyby problemy pretrvavaly, dej vedet.
Ja mam dneska treti den druheho prvniho kroku a zatim dobry…jen je vazne poznat, ze je to telo slabsi…ale nic dramatickeho. Na vahu vlezu nejdrive v patek, at si nekazim idealy :).
5 června, 2013 v 12.05
Ahoj holky. Mam dotaz hlavne pro Adel ci Magdu. Ale pokud budete vedet vy klidne piste. Uvazuju o prechodu do tretiho kroku. Na strankach se pise ze ye maji dva koktejly a tri bil. Jidla. Ale taky tam pisou o racionalni strave. Nahore Adel psala jidelnicek ve tretim kroku ale tam uz zadny koktejly nepise. Tak ja.nevim jak zacit a co je.spravne, abych to nepokazila. Dokonce jedla i pecivo a tak….a tak nevim jestli ho pridat a v jakym mnozsvi atd. Muzete poradit? Diky
5 června, 2013 v 13.02
Peggy, ahoj, jak se vede?
Ve třetím kroku už nemáš pít koktejly vůbec /nebo max. 1 denně/ a máš se začít stravovat normálně racionálně, tj. můžeš jíst vše, ale v omezeném množství a střídmě.
Plesteš do sebe druhý a třetí krok.
5 června, 2013 v 13.36
Ale tak v ramci moznosti to tak nejak jde. Az na tu povoden. Katastrofa. Tak to jsem potrebovala slyset. Tak ja s tretim krokrm jeste pockam. Jeste nejsem pripravena. Ale furt nevim ty sacharidy. Prece je najednou nemuzu pridat. To by byl sok pro telo. Tak nevim jak to udelat. Potrebovala bych prave konzultaci Adel a Magdy jak to udelali.
5 června, 2013 v 16.06
Ahoj Peggy, já jsem sice stále v prvním kroku (zítra budu začínat 8.týden), ale pokud mám nastudováno, doporučuje se třetí krok začínat pozvolna nízkotučnými sýry /cottage, ten hlavně a libovým masem a zeleninou. Ta se může všechna, čili i ta, která má více sacharidů – rajče, paprika, mrkev atd. Ostatní se přidává postupně v malých porcích, den po dni. Neboj se toho, všichni tam dojdeme.
Holky, co drží déle první krok, mám taky dotaz: někde nahoře v diskusi jsem četla, je že dobré, pokud se drží 1krok déle, do něj zařazovat na týden druhý krok a pak se vrátit k prvnímu(myslím, že to psala Tereza). Zkoušela jste to některá? Jedu příští týden na dovču a aspoň bych okusila jinou zeleninu a maso. Musím ještě v I. kroku vydržet aspoň 8kg. Díky za info a vám v Čechách přeji už jen sluníčkové dny!
5 června, 2013 v 17.25
Ivi,a proč první krok držiš tak dlouho?? Máš to na doporučení lékaře?? Nebo se to drží,tak dlouho,dokud nemáš vysněnou váhu?? Těď jsi mě Úplně rozhodila, říkala jsem si,že 1.krok budu dřzet 5týnů a pak už pǔjdu na 2.krok. Ale kil potřebuju dát dolů požehnaně-15-20. Zatím mám po 2,5týdnech 6kg a pochybuju,že za 2 týdny dám dolů dalších 6. Hubne se i v tom 2.kroku??? Dík pá
5 června, 2013 v 17.26
Ahoj Naty, to víš, že to máš ze zeleninky, to přejde a bolest hlavy jsem já neměla vůbec, spíš ten 4. – 5. den jsem se cítila hodně slabá, ale já jsem byla totiž zvyklá mít denně dost cukru.
Evi, mně to nedá tam nevlézt denně – mám ji u postele, ale jak píšeš, tentokráte p porhřešcích se trochu obávám…:-( A s tou radou pro Peggy máš naprostou pravdu. Nemusí vůbec koktejl a když tak stačí jeden.
Ivi, jj střídat 1. a 2. krok -> pokud jsi v 1. kroku déle.
Jsi skvělá 8. týden wow!!!
5 června, 2013 v 17.36
Anče, právě psaly holky, že se hubne i ve 2. kroku, ale pomaleji.
Anče, po 2,5 týdne 6 kg, já myslím, že to je dost slušné.
Dnes mi přišly tyčky, no mňamka. Nevím, jestli pro 1. krok jsou to pravé ořechové. Vždyť je to sladké, že by použili stevii?
5 června, 2013 v 18.11
Ahoj Anče, protože tady z diskuzí vím, že druhý krok už vede ke stabilizování váhy, mám obavy, že už tolik nezhubnu ( mám zatím dole 14 kg) a potřebuji ještě aspoň 8kg dát dolů. Poradkyně říkala, že první krok můžu držet jak dlouho chci, pokud to vydržím. Takže jsem bez kaše i tyčinek, protože po nich se mi váha zastavila, i když jsem si dala jen 1tyčinku k obědu. V práci je to pohoda – tam dám 4 koktejly,někdy není čas je ani vychutnat a pak doma kolem půl sedmé palačinku, většinou s pórkem a k tomu zeleninu, hlavně ředkvičky a okurek. Nejsem si tedy jistá, jestli bych v druhém kroku zhubla tolik, kolik potřebuji. Když jsem se na to dala a strčila do Keta nehorázné peníze, říkám si, že musím vydržet. Cítím se dobře, potíže nemám, tak netuším, co to může udělat. Ale ten příští týden jedu do tepla, tak dám asi ten týden 2.krok, jak mi doporučuje i Sára a pak to vrátím. Prostě chci vydržet do vysněné váhy. Když si vzpomenu na ty diety, co jsem držela, hlady šilhala a nic, i když jsem jedla 5porcí denně, toto mi přijde nejpohodlnější. Ale každá jsme jiná, možná si tělo řekne, že už nechce.
5 června, 2013 v 19.17
To jsi dobrá,že vydržíš na tak málu a máš teda super výsledek. Tiše závidím. Já si dávám více zeleniny,pokud ale uvidím,že mi váha neleze dolů,tak to budu muset omezit,ale to si nedokážu představit:-( dnes jsem to nemohla vydržet a dala si tu čokoládovou tyčinku,což jsem asi neměla,co???? Jak jsem v práci,tak je to super,jak příjdu domů,tak hledám,co bych snědla.
Jsi fakt borec,klobouk dolů. No nic, jdu- Na aerobik. Krásný večer a kilům sbohem:-)
6 června, 2013 v 12.26
Holky, vemu to dneska trosku vseobecne a predem se omlouvam vsech, kterych se dotknu, ale jak tak procitam vase prispevky, musim to napsat.
Co blbnete? Pri Ketodiet se hubne strasne rychle a ty ubytky jsou vazne uzasne a vy tady resite, ze si radeji nedate ani tu jednu tycinku, kdyz jsou doporucene dokonce dve misto davky koktejlu?!? Vite, jak to telo strada, kdyz nedostane vubec zadny sacharid po tom, co jsme se cpali denne sladkym…Mam pocit, ze nekdy chcete nemozne zazraky na pockani a vubec nevnimate telo. Nerikam, abyste porusovaly dietu, ale tycinky i omelety jsou v prvnim kroku zarazeny a doporucovany a poradkyne asi vedi proc. Nerikam, aby jste to do sebe cpali denne, ale mit vycitky z jedne tycinky, kterou si date treba jednou za tri dny je nesmysl, ne? To telo nema z ceho brat a pokud ho uplne odriznete, tak se pak ve tretim kroku zblaznite, protoze i pri pozvolnem nastupu dostane telo sok.
6 června, 2013 v 17.19
Evi,asi máš pravdu. Přibíraly jsme roky,ale shubnout chceme hned!!!!!
A k váze,mně váha stála několik dní, dnes o 2kg méně,konečně jsem se zbavila té proklaté 80. Už se těším,až to bude i pod tou 70sátkou:-)
Tak hubnutí zdar!!!
6 června, 2013 v 20.36
Evko, tak já si tyčky dávám a jak píšeš – to je o mně. Byla jsem zvyklá na buchty atd. jednoduché cukry (denně). Pak jsem úúúplně přestala, a proto 4. – 5. den na omdlení. Teď je to už lepší a tyčka má jen 124 kcal, tak pokud jich nesním 5, ale třeba za den dvě, tak je to v poho.
Přeji vám hezký zbytek dne a krásný zítřejší dník. 🙂
7 června, 2013 v 12.38
Ančo, tak to moc gratuluju! pokoření té magické hranice je vždy velký úspěch. Užij si ten pocit. A určitě se dostaví jednou i to číslo pod 70 kg. Jsi dobrá, jen tak dál!
Sáro, přesně tak jsem to myslela. Dvě jsou normální porce na den…taky je nejím denně, ale…Chtěla jsem tím jen říci, že nesmíme to tělo tak trápit.
7 června, 2013 v 22.09
Ahoj holky, konečně fajn počasí, takže kolo, brusle, co kdo má, popř. jen tenisky a hurááá do přírody!!!
Neboj, tělo netrápím – dnes jsem snědla 3 – hehe:-)
9 června, 2013 v 10.02
Saro, Tebe jsem tim taky vubec nemyslela 😉 :-D.
Pocasi nam tento vikend opravdu preje, takze holky sup ven, at pokorime dalsi hranice :). I pohyb k tomu patri a prochazka ve sviznem tempu nikoho nezabije :)).
9 června, 2013 v 10.28
Ahooooj, právě jsem se chystala napsat. Zeptat se, kam jste se všechny „vypařily“? 🙂
Evi, je tam fakt krásně, neprší – huráááá!!! A jak píšeš – hurááá do přírody a pěkně svižně, žádné loudání:-D
9 června, 2013 v 16.31
Saro, taky nevim, kam vsechny holky zmizely. Doufam, ze jsem vas neotravila svymi uvahami, ketacky me mile ;).
9 června, 2013 v 17.03
Evi, vůbec ne, tvé úvahy byly na místě. Naopak si myslím, že pomohly v uvědomění si, co jsou to extrémy a každý z nich je špatný. Prostě musíme být rozumné a poslouchat tělo. Napsala jsi to skvěle. Já tak nějak stále stojím na stejné váze, ale psali, že když BMI je blízko normálu, tak jde váha ztěžka dolů. Jsem v klidu, vždy může být hůř. Jen ty bikiny na mě vypadají děsně a přestože mne manžel zná, že ano,:-D tak na sluníčku u vody se nebudu cítit za hvězdu – hehe, ale jak píši, je tolik horších věcí na světě:-)
9 června, 2013 v 17.05
A jen tak mimochodem v 10,28 jsem to pěkně zakřikla. Vypadá to nejen na déšť, ale na bouřku jako hrom – uááá.:-)
10 června, 2013 v 8.56
Ale ne, Evko, jen se všechny rozutekly chodit, jezdit na kole, na kolobkách a na bruslích … páč víkend byl v tomto směru parádní (však sem taky v sobotu na bruslích na Pryglu parádně zmokla) … jinak všechny zdravím a vinšuju krásný sluníčkový den… 🙂
10 června, 2013 v 9.39
Saro, Tvuj pristup se mi moc libi. Presne tak – jsou horsi veci na svete nez to, jak vypadame v plavkach. Ono se to nezblazni…a myslim, ze kazda z nas ma za sebou uz poradny kus „prace“, takze i tak na sebe muzeme byt pysne, i kdyz z nas modelky asi nikdy nebudou. Dneska jsem jela s tak hubenou slecnou metrem, ze jsem si rikala, ze to radeji budu mit par kilo navic, nez abych byla chodici kostra. Na zenske to neni hezke…
Ja take uz moc nehubnu…na kila skoro vubec…jen necele kilo za tyden, takze jeste nejsem ani u 65 kg…porad se drzim nad nimi, ale i tak je to pokrok a beru to pozitivne. 🙂
Alco, tak to rada ctu, ze jsi si uzila pohodovy vikend. Tady den slunickovy neni…ba naopak. Zatazeno a sedo. :/
10 června, 2013 v 12.46
Ahoj holky,
zdravím všechny po pár dnech, kdy jsem vůbec nestíhala. Ten konec školního roku je záhul.
Mám za sebou čtyři týdny v prvním kroku a zhubnuto mám minimálně sedm kilo (já jsem se totiž před dietou nezvážila, bála jsem se vlézt na váhu a přesvědčila jsem se asi po čtyřech dnech na keto.) Hlavně mám ale o 13cm v pase míň. Ještě aspoň týden v tom prvním kroku zůstanu, nestíhala bych to vaření.
Mám velkou radost, že se mi povedlo něco zhubnout, ale je to tak třetina toho, co potřebuju, tak uvidíme, jak to půjde dál.
Teď mám další dílčí cíl pokořit hranici 80kg. K tomu mi chybí 4 kila.
Držím palce všem, co bojují s kily!
10 června, 2013 v 13.18
No já si potřebovala vyčistit hlavu, páč jsem odevzdala do školy vše chybějící a už mi chybí enem dopsat tu dizertaci … tak jsem vytáhla kolobuty a šla trochu rozhýbat tělo … bohužel se to krapet neobešlo bez obžerství v podobě masa (to snad není taková hrůza) …
10 června, 2013 v 13.18
Fíha, Olivie, jaké „něco zhubnout“? 13 cm v pase je paráda … blahopřeji mooooooooooooooc
10 června, 2013 v 15.36
Olivie, ty jsi uzasna!!! 13 cm v pase je nadhera! Gratuluju.
Aleno, maso je bilkovina, takze myslim, ze zase tak silene a velke obzerstvi to nebylo. 😉
10 června, 2013 v 17.37
Ahooooj, dnes jsem myslela, že se ve třídě a venku upeču:-) a už jsem začala pochybovat, že sluníčko je lepší než mráz. 😀
Ty jó, Oliivie, jsi naprostá jedničkaaa !!! Fakt Boží !!! Tolik cm fuč, wow :-O
Evko, přesně s tou figurou. Líbí se mi štíhlé holky, ale ne vyhublé – př. Eliška Bučková:-( prý celebrita a krásná:-(
Ali, maso není takový prohřešek, jak tu píší maso = bílkovina
10 června, 2013 v 17.40
Ale jo, holky, byl to prohřešek … prasečina jako prase, sice jsem to trochu vyjezdila a vyběhala, ale prasečina to byla … takže teorii bílkoviny bych prozatím ponechala stranou …
10 června, 2013 v 17.41
Sáro, to bude tím (nevím jak ve škole, ale tady v práci určitě jo), že je dost dusno .. a včíl po té bouřce nemám pocit, že by to bylo lepší … tak uvidíme …
10 června, 2013 v 19.29
Uvidíme, řekl slepý a … 🙂
Mám ráda sluníčko, obzvláště po dlouhé zimě,ale tohle je nechutné dusno a jak píšeš, ani ta bouřka nepomohla.
Právě jsem dopila koktejl, do kterého se mi tedy ale vůůůbec nechtělo, musím se nutit do „jídla“.:-D
Dala bych si něco nomálního, nemám doma zeleninu, ale zítra navštívím obchůdek s dobrotkami, které ketodiet doporučuje.:-)
11 června, 2013 v 13.25
Aleno, ale no taaak. Nam se teorie bilkovin libi :))).
Jak ctu ty vase prispevky, tak mam pocit, ze je vyhoda nemit v kancelari okno :-D. Ne ba ne, venku je kraaaasne. zadne dusno. Krasne slunicko a teplicko. Ja si to uzivam.
Saro, nutit kvuli chuti nebo proc?
Ja jsem v prvnim kroku tak nejak spokojenejsi. Nebavi me vymyslet jidla, ale to asi proto, ze je to terpve paty den (1. kroku po druhe). Uvidime. Mam na poste dalsi varku a doufam, ze uz posledni. Investice ako prase. :/
11 června, 2013 v 15.39
Přesně TEORIE BÍLKOVIN je úžasná, plne z ní zejména to, že když „zhřešíš“ masem netučným“, tak se svět nezboří a zeměkoule se točí dál:-)
Dnes je fajn, jak přestalo pršet – pročistil se vzdoušek a svítí sluníčko. Mám ho taky ráda, ale těch 21 st., co bude zítra, stačí. A v létě u vody ať si pálí.
Chuť koktejlu je v poho, já jen, že jsem neměla hlad na koktejl, víš? Měla jsem hlad = chuť na něco, co se koktejlu nepodobá a ani ho nepřipomíná. Jinak někdo tady (kdysi) psal, že mu dělalo problém ho vypít. Měla jsem tegdy obavy si ho koupit, ale zdají se mi normální. Kakový je více sladký, a proto dávám přednost obyč., do kterého vhodím kousek tablety a nasypu skořici. Nevím proč, ale s tou skořicí mi to fakt chutná.
Njn investice hroooznááá, ale když už jsme se, holky, daly na vojnu…
Jinak váha se mi pohnula o 1/4 kg, ale neva.
11 června, 2013 v 15.43
jéééééééééžinkova, co to je za blábol, chtěla jsem napsat, že teorie zní skvěle a napsala jsem tam pravopisné nesmysly – 😀
11 června, 2013 v 18.43
Ahoj holky,včera jsem teprve začala,ale chtěla jsem se zeptat,zda je nutné první koktejlík vypít půl hoďky po probuzení?Stávám něco počtvrté(pracuji ve zdravotnictví),a o půl páté je pro mne problém koktejl vypít.:)
11 června, 2013 v 19.02
Zdeni ahoj,
také vstávám takhle brzy, přestože nemusím. Je to nenormální, ale jsem zvyklá.
První koktejl si dávám až v 7 hod.
Četla jsem taky, že se má „nastartovat“ metabolismus po půlhoďce, ale nepřikládala bych tomuhle až takovou důležitost.:-D
11 června, 2013 v 23.10
Ahojky, holky, obdivuji jak dodržujete všechny dietku a když zhřešíte, tak něčím malinkým a skoro zdravým 🙂
Po hroznym frmolu v práci jsem s manželem ještě udělali doma zas megavýměnu názorů – asi už to lepší nebude – a nějak jsem to neustála a vyluxovala lednici i spíž… A rozhodně né s povolenou zeleninou…
Ach jo, zase se mi keto zastaví a budu na sebe maxinaštvaná…
12 června, 2013 v 4.18
Sáro,děkuji za odpověď.Dnes si ho dám až v práci o půl sedmé, a vydržím v pohodě bez hladu.V těch dvou dnech jsem poslední měla o půl páté,sice večer ledový salát,ale byl docela hlad.
Víš,hřeším tím,že ráno musím mít kávu s trochou níz.mléka.Bez ní to prostě nejde:)Doporučuje se občas,ale já ji hold musím.Je v tom problém??
12 června, 2013 v 4.19
Terezo, tak to je mi líto, svým způsobem Ti rozumím. Aby ses zklidnila, tak sis zašla do 13 komnaty. Co už. Dáš si nyní pozor, budeš mít nachystanou zeleninku :-D. Keto si za krátký čásek, povede svou, pokud takhle nehřešíš denně.
12 června, 2013 v 4.24
Zdeni, já ji mám denně. Sice bez mléka, ale mám. Říkaly tady holky, že má být neslazená, ale já do ní někdy hodím 1/4 příchuťové tablety (co je do koktejlu). Mléko se prý může dát (nízkotučné). Problém tedy nemáš.:-D Hezký den!
12 června, 2013 v 7.25
Ahoj keťačky, dneska začínám na start. čáře 100,6 kg. Diskusi sleduji už dávno, asi dvakrát jsem už začala ale nevydržela hned po pár dnech, asi nebyla vhodná doba a ta správná motivace. Ono je hodně je důležité aby si to člověk srovnal především sám v sobě. Doufám že mi to půjde tak dobře jako většině z Vás a nebude příliš pokušení a když už, tak odolám. Podpora tady na těch stránkách je úžasná.
12 června, 2013 v 7.44
Zdenko, nemohu se Sarou souhlasit. Podle me je dulezite, aby clovek vypil koktejl do pul hodiny po probuzeni, protoze si tim nastartujes telo. jinak hladovi…tak to mas i u racionalni stravy, ze by jsi se mela do pul hodiny, max. do hodiny nasnidat, aby jsi telu dodala ziviny a ono melo silu behem celeho dne spalovat tuky a vubec fungovat tak, jak ma.
Jinak s Tebou nemohu nez souhlasit. Dulezite je srovnast si vse v hlave a chtit. A hlavne to brat celou dobu se zdravym rozumem a poslouchat sve telo. Moc drzim palce na hubnuti. Rady Te tu podporime. At se dari shazovat kila jak po masle, Zdeni! 🙂
12 června, 2013 v 7.46
Terezo, i ja Te chapu. V takovych situacich to asi nejde jinak. Nekdo to vybeha, nekdo se opije a jiny vyluxuje lednici. Vubec se tim netrap a nezabyvej. Dulezite je byt alespon trochu v pohode psychicky. Proste se stalo…Moc drzim palce, at je doma zase dobre. Drz se!
12 června, 2013 v 8.34
Sáro,děkuji za odpověď.Takže kávička každý den s mlíčkem,paráda:).Koukám,že jsi také ranní ptáče.
12 června, 2013 v 8.56
Zdenko, pokud jsi takhle dlouho vzhůru, může se denně 6 koktejlů… mám to stejně.. denně jsem v bdělém stavu až 17 hodin.. ptala jsem se v online poradně, co s tím, že mám pak večer také hlad a odpověď byla, že pokud mám pátý koktejl třeba v sedm a jdu spát až o půlnoci, tak si mám dát tři hodiny po tom pátém koktejlu ještě šestý – tzn. v deset… pro tebe by to tedy bylo pátý koktejl v půl páté a pak další v půl osmé.. pokud půjdeš spát třeba v deset..
Terezo, nic si z toho nedělej.. to čeká dřív nebo později každou z nás… důležité je, že se pak dokážeš vrátit zpět k zajetému režimu.. znám totiž lidi, kteří zhřeší jednou a pak už se z toho nějak nedokážou dostat a přejídají se furt.. takže hlavu vzhůru a koktejl k tomu 🙂
12 června, 2013 v 12.32
Zdeni, a hlavne ja bych opravdu dodrzovala tu pulhodinu po probuzeni. I kdyz jis normalne, tak si mas dat snidani nejpozdeji do hodiny od probuzeni, aby jsi nastartovala organismus.
12 června, 2013 v 14.25
Evko,zkusím spíš hodku po probuzení.Snídat půl hodiny po probuzení byl pro mne vždycky problém.:(
Naty,zkusím večer omeletku se zeleninou a zel.polévku,abych nemusela 6 koktejlů.Uvidím.
12 června, 2013 v 19.03
Ahoj keťačky,
Evi, Ty mne děsíš tím, že nejpozději do hodiny má být koktejl:-( fakt. To do sebe budu rvat násilím. Už jsem tenhle názor, co máš Ty, slyšela. Takže, Zdeni, musíme poslouchat – do hodiny koktejl, a nebo to může být vlastně i kousek okurky, že jo.
Dnes tedy pár dkg dole. Fakt u mne to leze pomalu, ale hlavně, že ne nahoru.:-)))
12 června, 2013 v 21.58
Ahoj holky, vidím, že problémy máme podobné, můj muž mi sice fandí, ale když jsem odepsala na facebooku, netušila jsem, že se všechno objeví na mých stránkách. Po mnoha dotazech jsem raději opustila a podařilo se mi najít tyto stránky. A ty mi pomáhají, už to vědomí, že je nás víc.
Zítra odjíždím na týden na dovču, tak přejdu na radu – tuším Evky- do 2. kroku,ať si užiju aspoň něco z toho, co nám domácí nabídnou. Jen doufám, že to vydržím a udržím se ve slabé ketóze, ať pak můžu pokračovat.
Jinak Zdenko, pokud vím, káva se může, já ji piju bez všeho, ale zato 4x denně. Jsem závislák.
Keťačky držte se a pište, ať si můžu za týden počíst! Papa
12 června, 2013 v 22.02
Ahoj Ivi, užij si dovču – tiše „závidím“. Budeš plavat, takže vysportuješ jídýlko:-)
13 června, 2013 v 7.09
Zdenko, výživová poradkyně mi doporučila zeleninu nejdéle do 9 večer, i když chodím spát o půlnoci, jinak že je možné později si dát 6. koktejl. Jenže to leze do peněz.
13 června, 2013 v 7.48
Ahoj holky, před pár dny mě ve zprávách potěšili. Byla tam reportáž o tom, že snídaně není nejdůležitější jídlo dne. Mluvili o tom, že lidi s nadváhou mohou klidně ušetřit nějaké kalorie tím, že nesnídají. Mohou si ty kalorie užít pak během dne. 🙂 I když to tady všichni doporučují, tak přece nebudu snídat s odporem, aby se mi to jídlo znechutilo. Vím, že se na Ketu mám naučit jíst pravidelně, ale to, že nejím hned jak se probudím, tím nevylučuji. Přeji všem hezký den.
13 června, 2013 v 14.54
Manžel přestal ráno snídat a jak píše Monika, spočítal kolik by měl za den mít, aby výdej a příjem byl stejný a je v poho – nepřibýrá, naopak hubne:-)
Na druhou stranu o nastartování metabolismu jsem četla už dřív. Takže nevím…
Spíš jde teď o to, jestli jíst hned půlhodině po probuzení. Přiznám se, že jsem vždycky vstávala někdy hodně brzy a snídala až za 2 hodiny.
13 června, 2013 v 15.22
Holky, jen můj názor, nikomu ho nevnucuji, ale mě to přijde jako blbost, vemte si, že když se nebude snídat, jak píše Monika – aby se kalorie mohly užít během dne, to pak nemusíme ani svačit a zase užijeme kalorie během dne… A dopadne to tak, že si dáme denně 1-2 jídla v kalorické hodnotě celého dne?
Nesmysl, vždyť tomu se přece chceme vyhnout, a jíst pravidelně 5x denně v přiměřených porcích, ne?
O ranním nastartování metabolismu se píše všude a pořád… Kdo nesnese po ránu nic velkého, stačí zelený čaj nebo něco malého, ale aspoň něco…
13 června, 2013 v 18.47
Zní to rozumně a logicky. Je to o tom, dát do sebe alespoň něco. To byl kámen úrazu alespoň u mne.:-( Neuměla a neumím jíst pravidelně.
13 června, 2013 v 19.21
Saro, ja Te vube desit nechci. To ani nahodou. Je kazdeho volbou, jak to pojme a zda to bude dodrzovat. Ja jsem taky nikdy nesnidala hned po probuzeni a mela jsem s tim dost problem, ale ten koktejl do sebe v pohode dostanu.
Ivko, hezkou dovcu. Urcite si to uzij. Predpokladam nejakou jizni zemi a tam se da jist spousta zeleniny a morskych plodu, ryb atd. tim urcite Keto neporusis. Jen zastavis hubnuti.
Souhlasim s Terkou…kdybych setrila kalorie na jindy, tak muzu zbodnout jedno super kaloricke jidlo denne a je to. To je hloupost. Kalorie se musi rozlozit do celeho dne. Telo spotrebuje behem spanku energii, a aby mohlo fungovat cely den, potrebuje ji rano doplnit. Jinak je proste metabolismus zpomaleny.
13 června, 2013 v 19.28
JJ, dávám za pravdu, jak jsem psala výše -> logika a zdravý rozum tu je. Takže denně 5 jídel!!! Když jsem najela na keto, tak jsem se snažila dodržovat, ale někdy mi to i tak nevyjde,a proto alespoň tyčka. Hubnutí pak nejde, jak bych chtěla, ale faktem je, že jako velké plus u téhle diety jsem viděla možnost naučit se jíst pravidelně, aby tělo nemělo čas si ukládat na horší časy.
13 června, 2013 v 20.33
Holky me docela dost boli zaludek. Uz je to par dni. Vzdycky prestane a pak zase zacne a mam silny pocit, ze to je z keto:-( nikdy me zaludek nebolel…. takze se budu snazit co nejrychleji zarazit normalni zdravou stravu
13 června, 2013 v 20.43
a jsi ve 2. kroku?
13 června, 2013 v 20.44
Peggy, jíš jen koktejly, a nebo i omelety apod.
13 června, 2013 v 20.46
Vidím – čtu nahoře, že jsi ve druhém – jak dlouho držíš keto celkem, jestli můžu?
13 června, 2013 v 21.03
Jo jsem ve druhem. Keto drzim od konce brezna. Holky nevim no. Jim dve bilkovinnova jidla plus tri kontejly
13 června, 2013 v 21.06
Peggy, mně se to zdá strašně dlouho. Kolik jsi shodila v 1. kroku a jak jsi v něm dlouho byla? Promiň, že se stále vyptávám, ale hledám možné.
13 června, 2013 v 21.15
Peggy, to zase není tak dlouho. Dívala jsem se, že jsi začala konec března – shodila jsi těch 10 kg? K Tvé výšce se mi váha nezdála tak hrozná. já měřím 162 a mám 67 kg. Proto to nehrotím a dám si i tyčku.
13 června, 2013 v 21.39
Ale ja to vubec nehrotim. Jim i tycinky dve misto jednoho koktejlu. Mam i omelety a kase stridwm to. V prvnim jsem byla 28 dni v druhem jsem mesic q pul. Pisi ze by to mel byt radsi dvojnasobek prvniho. Zhubla jsem deset celkem. Ted uz nehubnu. Spis je to udrzovacka. Ale proste zaludek boli. Bojim se ze jsem si timto stylem koktejlovani zpusobila akorat vredy
13 června, 2013 v 21.43
Peggy, já myslím, že ne. Nevím, ještě jsem neslyšela, že by měl někdo tyhle potíže. Ale přesto bych se už vybodla na koktejly a začala normálně zdravě jíst.
13 června, 2013 v 21.43
Nepatrim mezi ty, ktere si boji jednou za tri dny dat jednu tycku to opravdu ne. Nekdy jsem zblajzla i tri denne a nic sem si z toho nedelala. Jim hodne zeleniny. A sem tam uz jim i neco maleho co se nesmi. Ale myslim ze je to reakce zaludku na koktejly. Jinak si to proste neumim vysvetlit. Takze jsem rada ze jsem shodila to ano. Ale uz bych do toho nesla s timhle co vim tedka.
13 června, 2013 v 21.49
Ono kdyz si to vezmem denne 5 vychlazenych koktejlu do zaludku pro nej je zahul prvnim kroku. V druhem studena sprcha 3x denne:-) zdrave to urco neni. No koktejly uz vyradim. Jen nevim jak zacit. Protozr sem chtela postupne nasazovat sacharidy. Takhle nevim jak to udelat. Pac kdyz zacnu jist sice zdrave ale normalne sacharidy tak abych to nenabrala zpet. Potrebovala bych tu konzultaci od Adel a nebo Magdy ty uz tim prosly
14 června, 2013 v 3.45
a nejsou na f., tam jede přece debata.KETO.
Já nevím, ale když budeš sacharidy pomaloučku přidávat – vždyť jsou v ovoci, zelenině, sem tam pečivo celozrné. Když se nebudeš pecpávat, jíst tedy střídmě, budeš sledovat váhu,…
Mrkni na FB, tam ti určitě řeknou, co a jak ve třetím kroku.:-)
No a písni poradkyním – těm se to asi líbit nebude, ale mohou mít zkušenosti, nebo že by jsi byla jediná?
14 června, 2013 v 9.01
Dnes první vážení po 2 dnech keto, 99,2 kg tzn. 1,3 kg fole. Je mi jasné že je to hlavně voda, ale na začátek dobrý a hlavně motivační.
14 června, 2013 v 10.41
Peggy, ja bych najela na normalni racionalni stravu. Myslim, ze jsi na tom obdobne jako ja. Mne prvni krok nevadil vubec a ve druhem jsem pak zacala mit problemy – zvracela jsem, mela prujmy. Vsak jsem tady o tom psala. Na Keto mi poradily vratit se do prvniho kroku. Je jasne, ze je to byznys a chtely tak vydelat penize. Ja jsem se na to vykaslala a tyden jsem jedla normalne. Zdrave, ale normalne…proste nebyly zadne koktejly a hned se mi ulevilo. Ted uz jsem opet zpet v prvnim kroku, ale jen proto, ze potrebuju jeste trosku zhubnout. Pokud mas takove potize, tak se na to vykasly a zacni s normalni racionalni stravou. Za zdravi to nestoji! A jak Ti poradi poradkyne vim uz ted :).
14 června, 2013 v 10.42
Zdenko, presne tak. Je to motivace jak blazen. 🙂 Jen tak dal…
14 června, 2013 v 10.44
Peggy, zacni normalne a pomalu, tzn. jez jen bilkovinova jidla jako v druhem kroku, ale pet denne. Pak postupne pridavej ovoce, pecivo, ale ne moc najednou. Jeden den si dej k snidani jogurt a k obedu klidne i nejakou prilohu, jiny den si dej naopak k snidani pecivo a k obedu prilohu vynechej, apod.
14 června, 2013 v 11.43
Diky Evko za rady. No nejspis to bude keto. Pac jsem si rano dala jeden koktejl. Od te doby zadny a zase s zaludkem vydrzet nemuzu. Na keto je nejlepsi ta snadna priprava koktrejlu. Kdyz se ma pak kazdy den vyvaret tak uz je to horsi. Musim pres vikend jidelnicek promyslet….jak a co a na keto uz prdim. Do prvniho kroku bych se nevratila, ani kdyby mi za to platili:-)
14 června, 2013 v 12.03
Holky,může se v první kroku ta jablečno-skořicová kaše?
Tak od pondělí dole 1,6 kg.Nic moc,ale možná to bude tím,že dnes čekám „své dny“.Cítím se hrozně nafouklá.:(
14 června, 2013 v 12.34
Peggy, neni za co. Vzdyt od toho si tu piseme, aby jsme se podelily o zkusenosti a poradily si. 😉 Peggy, jak rikam, vykasli se na Keto. V tehle fazi Ti to za to nestoji. Mne ten druhy krok taky pridelal dost problemu. Do prvniho jsem se vratila dobrovolne, ale planuju v nem zustat uz max. do konce pristiho tydne. Priprava jidla je sice narocnejsi na cas, ale urcite si zvyknes a casem si to zazijes tak, ze Ti to ani neprijde.
Zdenka, ano, i kase se muze. Jen nevim, jestli to neni jako s tycinkama a omeletama, kdy tady nektere damy psaly, ze zastavi hubnuti…U mne to tak nebylo, i kdyz jsem je v prvnim kroku jedla. S kasema nemam zkusenost. To je krasne cislo a ver tomu, ze pokud cekas menzes tak se hubnuti jakoby zastavi, ale po jeho skonceni budes lehci. Hlavne nepanikar a vydrz, i kdyz se vaha behem mesicku nehne.
14 června, 2013 v 16.38
Ahoj holky, rozhodla jsem se skončit s ketodiet a dala jsem se na pravidelnou a zdravou stravu. Mám doma 3 nenačaté balení řady Element a dosti tablet s příchutěmi. Kdyby měl někdo zájem, ráda bych se toho zbavila. Prodala bych to všechno za 3 tis.. Krásný den Lenka
14 června, 2013 v 19.54
ahoj Lenko, já bych měla zájem… dej mi na sebe kdyžtak prosím nějaký kontakt, ať se můžem domluvit..
14 června, 2013 v 20.35
Evko,díky za povzbuzení.Snad po „svých dnech“ půjde váhal zase malinko dolů.
Na tu kaši mám vážně chuť,ale myslím,že asi hubnutí bude brzdit.Jím i omelety,proto menší úbytek.Ale v 50 to jde opravdu hůř.
15 června, 2013 v 8.39
Zdenko /jmenovkyně :)/ já ty kaše ochutnala hned na jaře jak je začali vyrábět., ale on to zas takový zázrak není. Spíš jde o to že je trochu změna. Vloni na jaře jsem s keto poměrně dost zhubla a to jsem v 1. kroku pila pořád dokola jen koktejly s 3 příchutěmi a jedla povolenou zeleninu, protože v té době nic jiného nebylo. Když se srovná kalorická hodnota 1 porce kaše a koktejlu, tak kaše má dokonce o něco míň, ale další věc je složení, sacharidy a tak a to jsem se nedívala. Taky jsem čerstvá padesátnice a metabolismus mám poblázněný celoživotními dietami. Ale keto je jediná dieta která mi funguje, to můžu s čistým svědomím prohlásit. A to jsem vyzkoušela vše možné, vč. služeb jednoho nejmenovaného “ výživového poradce “ z JČ, kdy jsem za sestavení jídelníčku „na míru“ /800 kcal denně a poslední jídlo v 17:15 i když chodím spát o půlnoci!!/ zaplatila nehorázné peníze.
Jsme holky šikovný, dáme to!!!! Hlavně se nedej odratit tím že se váha zastaví, nebo i „při našich dnech“ může i mírně stoupnout. Pak jde zas někdy skokově dolů.
Přeji všem keťačkám pěkný víkend
15 června, 2013 v 10.34
Zdeni,ty jsi mně potěšila:)Také jsem vyzkoušela plno diet i výživového poradce(jejich produkty dost drahé,tak jsem brzy skončila),pár kilo šlo dolů,ale za chvíli jsem byla tam,kde jsem začala.
Tak snad tato zabere:)V našem věku se opravdu hůř hubne,to jezdím na kole a chodím cvičit.
Od pondělí dole jen 1,5kg,ale stále věřím,že to bude menzes.Dodržuji v dietě vše,jak má být.Hezký,slunečný den.
15 června, 2013 v 11.11
ahojky všem i 50 nicím. Moje kolegyně má 55 kg a zhubla s Keto. Myslím, že celé je to o životním stylu. Ano, metabolismus „starší“ osoby je zpomalený, ale ona je ještě starší a dala za půl roku dolů 8 kg. I díky ní, jsem s touhle dietkou začala.
Teď mne trochu vyděsila zpráva holek, že je začalo bolet bříško atd. Podle mne je to individuální a jak psala nahoře Evka, musíme poslouchat tělo, jakmile se objeví větší potíže, dietku přerušit. I tak se jistě zpočátku něco shodilo. Pak se začít stravovat zdravě, nepřecpávat se a třeba začít po čase opět s 1. krokem.
15 června, 2013 v 11.12
A samozřejmě přeji všem keťačkám krásný sluníčkový den:-)
17 června, 2013 v 6.52
Tak dnes jsem stoupla na váhu, a přesně za týden 3 kg dole:)Potěšilo mne to,protože v pátek jen 1,5.“Své dny“ se rozběhly,tak snad váha zase půjde malinko dolů.
Včera jsem jezdila na kole a i to možná pomohlo.A to jsem měla tyčinky i omeletky.Hezký,horký den.
17 června, 2013 v 7.31
Já hlásím po 5 dnech -2,9 kg. Tyčinku jsem měla zatím jen jednu, palačinku každý den. Jde to i po 50 :):)
17 června, 2013 v 9.21
Zdenicky, to vite, ze to jde. 🙂 Klobouk dolu, damy. Jste moc sikovne a drzim palce na dalsi shazovani kil.
Ja jsem nemela moc uspesny vikend. :/ Manzel je po operaci a me honila mlsna na vsechny strany, takze bohuzel padl kousek jablecne babovky. nejak jsem proste neodolala. S vahou to nastesti nic neudelalo a dneska jedu vesele dal. Pysna na sebe nejsem, ale…
Klidny pracovni tyden vsem! 🙂
17 června, 2013 v 10.40
Ahoj holky, tak já po 14 dnech „jen“ 4 kila.. Nejde to tak rychle, jak ostatním tady, ale aspoň něco 🙂 bude to asi tím, že hodně sportuju a ty svaly přece něco váží.. hihi.. jen to tímhle tempem bude trvat tak dva roky 🙂 tak ať se vám hezky hubne.. s tím sluníčkem to jde hned lépe. 🙂
17 června, 2013 v 11.28
Naty, a na jake jsi zacinala vaze? Nic si z toho nedelej. Mne uz to ted taky nejde tak rychle. za dva tydny necele kilo dole…:/. Mam to presne jako ty – jsem zvykla cvicit skoro denne, takze to na to bude mit asi taky vliv. I 4 kg jsou uspech ;).
17 června, 2013 v 11.29
Holky, jinak dneska se stala neuveritelna vec. I kdyz ted uz moc nehubnu, tak jsem se nasoukala do sukne 38 a vyrazila do prace a pochvalila mne sama reditelka, ze mi to nejak slusi, a ze jsem hodne zhubla. A to je co rici…t ajen tak nechvali. No je to hezky pocit. 😉
17 června, 2013 v 16.02
Ahoj Evko, to zní báječně … blahopřeji moc … mě tudle zasklil nejvyšší a říkal, že si mě nevšiml, ale to bylo spíš tím, že je to strup (koukal mi přitom na prsa) … ale sukně vel. 38 a pochvala ředitelky vypadají báječně …
17 června, 2013 v 16.27
Alco, potesilo me to moc. Jen me stve, ze se ta vaha uz vubec nehybe a pritom tech 6 kg dolu by mi vazne neuskodilo. No, davam tomu posledni dva tydny a pak na to pecu. Dalsi davky Keto uz neobjednavam.
17 června, 2013 v 17.17
no jo, já taky nemám zrovna pocit, že by se mi ručička na váze nějak dramaticky hýbala, ale kalhoty už jsem nějaké odložila … alibisticky to přičítám tomu, že u toho dost cvičím … 🙂 🙂 🙂
17 června, 2013 v 17.28
tedy myslím tu stagnující váhu … velké kalhoty jsou fajn …
17 června, 2013 v 17.45
Holky, tak já mně váha stála a včera poskočila o 2 kg dolů, takže ještě 5 a budu spokojená. Také jsem zhřešila. Byla u nás návštěva a já jsem si udělala žampiony a na ně dala 2 vejce, pak si dala 2 malé čokoládové bonbonky. Myslím, že se zase tak moc nestalo a nemusím hubnout ultrarychle a když si pak dám zmrzlinu, přiberu hned kilo. Koktejly mám ještě dva, ale nápodobně, další kupovat nebudu. Zkusím se zdravě stravovat.
Jinak blahopřeji ke shozeným kilogramům a velikost 38 mám na sobě skutečně narvanou, takže se v ní moc dobře, když je takové horko, necítím. Raději nosím o číslo – dvě větší. Hezké dny:-)
17 června, 2013 v 17.47
bez toho já v první větě – já mně – chichichi
18 června, 2013 v 9.50
Ahoj Sáro, tak to je báječný, blahopřeji … ze dvou malých čoko bombonů bych si hlavu nedělala … vinšuji všem krásný sluníčkový den (zvláště těm, které nemají kancl pod střechou …)
18 června, 2013 v 11.32
Ahoj holky,
já to taky vedu od desíti k pěti. O víkendu jsme byli pryč, s mým manželem se nedalo domluvit na programu, byla to hrozná nuda, chlapi jen popíjeli a nic se nedělo. Já měla pořád hlad a byla jsem vytočená, tak jsem samozřejmě nevydržela. :o(( No najela jsem znova na první krok aspoň na týden, protože váha se mi samo zastavila. Ach jo. A taky nevím, co si pak počít s tím druhým krokem. Na té keto je asi nejtěžší se pak nějak naučit normálně stravovat.
19 června, 2013 v 9.25
Alco, jj, vymluva na pohyb je dobra. :)) Uplatnuju ji taky. Porad se tocim kolem tech 66 kg a vaha ne a ne jit dolu. Jeden den jo a pak zase ne. Je to nejake divne. Pritom hubnout mam urcite jeste co. :// Chjo.
Saro, tak to ja se v ni citim dobre. Nektere veci jsou mi dokonce i volnejsi, ale vcera jsem byla na nakupech a ono vazne zalezi na tom, kde si kupujes obleceni. Z jednoho obchodu jsem si taky odnesla sukni velikosti 40, ale libila se mi, tak jsem to neresila a brat si mensi a cekat, ze jeste zhubnu se mi nechtelo. :)) A cokobonbony vubec neres. To se ztrati.
Olivie, klid, druhy krok je naopak o hodne prijemnejsi nez ten prvni. Proste jen pridas maso, nektere druhy zeleniny a netucne syry. Uberes 2 koktejly denne, ktere nahradis jidlem a zvladnes to. Neni to zadna veda. Jen priprava zabere vice casu, nez umichani koktejlu. A takova poradna flakota za to stoji :)).
19 června, 2013 v 16.11
Ahoj holky, tak dnes to bylo něco:-O Ani jsem neměla chuť na koktejl, ale přinutila jsem se. Dala jsem si ráno normální džíny a ne lehké kalhoty nebo sukni (v té chodím výjimečně), HROZNÉ!!! Lilo ze mne jako z konve a po cestě byl stánek, kde prodávali slazenou perlivou minerálku. No jasně, že jsem si ji koupila. Takže i proto, se, Evko, stále motám okolo 66,5 – 67 kg.
Jo a oblečení máš pravdu – 38 halenka ze Stilaga je mi volná, pokud si koupím v obchodě u nás, tak ji mám narvanou.
Hezké dny všem:-D
19 června, 2013 v 16.32
Evko, výmluva na pohyb je ta nejlepší … teorie bílkovin taky dobrá, ale pohyb je lepší … tedy doslova, jak jsou ta vedra, tak se mi nedaří přinutit se večer k procházkám a už mi to docela chybí …
19 června, 2013 v 16.58
Alčo, ty máš kancl pod střechou? My zase počítačovou učebnu v podkrovce, hrůůůza!!!
V zimě celkem kosa a když je tepleji – tak se pečeš:-)
19 června, 2013 v 17.00
Přemýšlela jsem, že si koupím vibrační plošinu, nemáte zkušenost? Chodila jsem na Power Plate, ale je to drahý špás…Výsledný efekt je údajně stejný.
19 června, 2013 v 17.20
Sáro, já mám kancl pod střechou (špatně izolovanou) a používám noťas, takže v kanclu nemám teplíčko, ale peklíčko …
Počítačovou učebnu v podkroví mají u nás ve škole a je to taky parádička …
19 června, 2013 v 17.21
s vibrační plošinou od nejmenovaného prodejce jsem taky chvíli koketovala, ale zvítězilo to, že to nemám doma kam dát … ale zkus to vyzkoušet, mají teď novou prodejnu v Brně … (pokud si dobře pamatuji, tak tu buď bydlíš nebo pracuješ?)
19 června, 2013 v 17.24
Jinak mě bosu baví víc než Power, to jsem tu už kdysi s kýmsi řešila … akorát teď v tom vedru jsem ráda, když ukecám kolegyni a trenérku a ráno tam vlítneme na půl hodiny v 7 na PP, jinak bych asi odpoledne žádné velké sportování nedala ..
19 června, 2013 v 20.47
Vibrační stroj CrazyFit
Co si o něm myslíš? Je totiž ve slevě na netu, v obchodě mi budou nutit dražší a Rotchildova dcera nejsem.
Jj bydlím na Úvoze.
19 června, 2013 v 22.28
Taky jsem na ten pristroj vcera koukala na slev. serveru.Až mi př
ijde ta obrovska sleva podezřelá. No a jestli mame na mysli stejny slevovy web,tak na něj nejsou recenze příliš lichotivé.Taky nejsem Rotchildova dcera, ani Onassisova.
20 června, 2013 v 5.06
Dobré ráno,
Zdeňko, přesně tak, je to slevový portál. Dívala jsem se na podobné přístroje a cena byla kolem 4 000 Kč, tak nevím. Pustila jsem si cvičení na youtube a oproti PP ve studiu je mnohem menší a vibrace jsou silně viditelné, tak nevím:-( V každém případě o koupi vibra plošiny uvažuji, co se daly k prodeji. Ceny byly tak vysoké, že nehrozilo, abych si ji pořídila. Tak nevím a recenze jsi četla kde?
Pěkný den všem, pofukuje venku větřík, tak jsem zvědavá na dnešní počasí.
20 června, 2013 v 7.34
Já to četla asi pře měsícem, když jsem uvažovala o koupi liposukčního přístroje na domácí použití, taky úžesně zlevněného. Po těch recenzích jsem si to raději rozmyslela. Jenže nevím zda máme na mysli stejný portál, třeba jich ten Crazy fit nabízí víc a nelze strkat do jednoho pytle. A když dám odkaz na webovky tak mi příspěvek správce neschválí a vymaže, to mám vyzkoušené. Zkusím to takto : ten portál začíná nebe…….a k tomu bez mezery slev. Dnes ráno jsem vygooglila že tato společnost má zahájeno insolvenční řízení dne 17.6.2013 u KS v Ostravě – pobočka v Olomouci. Když si zadáš do vyhledávače insolvenční rejstřík a poté název společnosti, tak Ti to vyjede. Nevím jak je možné že stále inzerují!! Ale pokud máš na mysli jiný portál, tak je to OK. Krásný den
20 června, 2013 v 8.19
Saro, nejsem si jista, ze to bylo jen tema dzinama. Ja jsem vcera mela sukni a lehke triko a potila jsem taky jako vrata od chliva. Uvidime dneska :)).
Aleno, ani me ta vedra moc nesvedci, co se pohybove aktivity tyce. Byla jsem akorat v pondeli na salse a zitra se chystam na zumbu. Dve cviceni mezi tim padla, protoze nejsem schopna se donutit nekam dojit. Jsem rada, ze jdu z prace domu. :// Ostuda, no.
Holky, co se tyka te plosiny, tak zkusenosti nemam, ale o tom portalu se mluvilo i v televizi, ze dluzi spouste firem, ktere na nem inzerovali. Asi bych do toho nesla. Otazka je, jestli tu slevu nabizeji i na jinem portalu.
20 června, 2013 v 12.47
Evko, salza a zumba v tomto pařáku … no to musí být o život … dneska jsem sice skotačila do fitka už o půl sedmé, ale vzhledem k dnešní tropické noci jsem toho po půl hodině v aerobní zóně a půl hodině na Power plate měla plné kecky … resp. pěkně mokré tričko …
20 června, 2013 v 12.54
Ahoj Sáro, nedokážu poradit … odkazy na jiný typ této značky nejsou špatné, ale z toho slevového portálu není moc zřejmé o jaký jde typ … je to sice pojištěno od AXY, ale ty recenze na ten slevový portál nic moc … omlouvám se, ale asi se nechci pouštět do diskuze
20 června, 2013 v 15.53
Zdeni, u Nebeslev jsem si koupila voucher a zboží x krát. Vše v pohodě, ale tady lžou, když mluví o původní ceně cca 18 tis. Dívala jsem se do obchodů (na netu) a stojí cca 7 – 8 tis. Takže sleva je, ale ne až tak vysoká.
Já jsem četla o jiném portále, kde sbalili peníze a nesplnili, co slíbili. Njn naše podnikatelská sféra:-(
20 června, 2013 v 15.57
Evi, vidíš, to mne nenapadlo mrknout na jiné portály, ale viděla jsem slevy i v obchodech. Mě by jen zajímalo, jestli je pravda, co o přístroji píší. Ono není orbitrek jako orbitrek atd. Takže aby vibrační plošina plnila svůj účel.
Jinak obdivuji všechny, které jdou v tomhle vedru ještě cvičit. Mně stačí půl hodiny pěcha domů v horku a jsem h o t o v á!!!
Dnes nebyly džíny, ale letní vzdušné kalhoty, i tak zpocená jako myš:-)
20 června, 2013 v 16.00
Alči, neomlouvej se, to nic. Teď ji kupovat nebudu, ale zajdu do obchodu, jak jsi psala, že ho otevřely a jsou tam stroje na cvičení. Která to byla ulice?
20 června, 2013 v 16.08
Alco, divila by jsi se, ale uplne v pohode. Netancim nikde venku, ale ve vyklimatizovanem sale hodne v -2. patre, takze to nijak nepocitim. Ba naopak – je tma mozna lepe, nez venku. :))
Saro, to s Tebou urcite souhlasim. Crossovy trenazer mam doma a jeho vyber mi dal tenkrat dost zabrat. Clovek musi takovou investici urcite dobre zvazit.
20 června, 2013 v 17.21
Evko, já jsem takhle vybírala orbitrek – ale… nemusela jsem Ketller, jenže manžel -> je kvalitní a bla, bla, bla. Mně stačil za 3 tis. a tento je profy, takže suma jako blázen, ale proč o tomhle píši? Nepřijde mi, že by byl lepší než ty za pár tisíc.. Mám tedy obavy, abych nevyhodila peníze – vše drahé nemusí být zákonitě lepší 🙂
20 června, 2013 v 20.31
S tím souhlasím, ne vše drahé je kvalitní. Koupili jsme magnetický ecliptical Insportline v Makru, pův.cena 12 tis., sleva 25% že to bzl předvaděcí kus. A po roce mi jeden díl praskl. Mou váhou to rozhodně nebylo, měl mít nosnost 125 kg a to jsem rozhodně neměla. Je fakt že to bezplatně odvezli a přivezli a opravili na záruku, ale místo aby prasklý díl vyměnili, tak ho svařili. Ale to se z diskuse o keto dostáváme někam jinam. Mimochodem, dneska se mi nepodařilo zastihnout během dne žádného výživového poradce on line. A že jsem to zkoušela od rána několikrát. Jsem jim v pondělí posílala loňské fotky a příběh jak jsem zhubla s keto, tak jsem se chtěla zeptat zda dostanu tu 20% slevu . Už bych potřebovala novou objednávku udělat, mám zásoby tak na necelý týden.
21 června, 2013 v 8.04
ahoj holky, tak já se od sportovního vybavení vrátím zpět ke keto. 🙂 mám dotaz… keto držím cca 20 dní a ještě hoooodně dlouho plánuju být v prvním kroku… respektive to potřebuju 🙁 teď se mi ale jak naschvál sešly nějaké oslavy atd. a zrovna takové, u kterých nehodlám ventilovat, že piji nějaké koktejly… s odoláváním sladkému, chlebíčkům atd. nebudu mít snad problém.. chtěla jsem se ale zeptat, jestli bude vadit, když si dám místo jednoho koktejlu třeba k obědu maso se zeleninou? byl by to jako 1,5. krok 🙂 říkám si, že by to teoreticky vadit nemělo? když se pak hned vrátím ke koktejlům.. ketozu to snad nezastaví, maximálně zpomalí, je to tak? nemáte s tím někdo zkušenost?
21 června, 2013 v 8.43
Saro, i ja mam crossovy trenazer od dane znacky. Pred tim jsem mela levnejsi od Insportline a rozdily opravdu moc nepozoruju, takze presne vim, o cem mluvis. Nekdy clovek zbytecne plati jen za znacku. :/
Zdenko, to me vubec neprekvapuje. I ja jsem je nektere dny vubec nezastihla, ale vcera bych to pricitala tem vedrum. Rada firem sve zamestnance nechala doma. Aha, ono muzes dostat nejakou slevu? To ani nevim…kde jsi to vycetla.
Naty, pokud si das libove maso a nejaky zeleninovy salat, tak se nic nedeje. Proste prejdes na par dnu do druheho kroku a pak se vratis. Ketozu Ti to nezastavi, neboj. Jen nebudes hubnout tak rychle jako v prvnim kroku. Muzes si treba dobnout i nejaky syr, pokud nebude tucny nebo sunku od kosti. Hezky si oslavy uzij!
21 června, 2013 v 8.52
Ahoj Sáro, sedí na rozhraní Medlánek a Králova Pole – Palackého třída 155 (od šaliny se to tváří jako autosalon a prodejna je z druhé strany, resp. je nutno ten dům obejí) – je tam i parkoviště …
21 června, 2013 v 8.52
Jinak přeji všem krásný sluníčkový den … no mohl by být méně sluníčkový, páč mám nějaké společensko-pracovní povinnosti (s rautem – 🙂 … to si užiju)
21 června, 2013 v 8.59
Naty, to je úplně v pohodě … libové maso a zelenina nevadí, taky to tak řeším, když musím někde něco pracovně řešit a u toho postávat s talířkem v ruce jako na rautu … tak ti přeji dobrou chuť, aspoň si to trochu osladíš, tedy pardon, omasíš …
21 června, 2013 v 10.45
Ahojte dámy.
Také jsem uvažovala nad KetoDietou, ale když jsem viděla tu cenu, protočily se mi panenky. Jelikož jsem vyzkoušela pár diet a jediná, která na mě fungovala, byla sacharidová, tak chci zkusit to, že Ketodiet nahradím kvalitním proteinem, který má téměř podobné složení a hodnoty. Protože co jsem četla složení, tak je to protein s nízkým obsahem sacharidů a důležité jsou bílkoviny. Jen bych vám ráda řekla, že když pijete KetoDiet s mlékem, dostáváte do těla sacharidy navíc, takže s vodou je hubnutí rychlejší ;).
Přeji vám hodně úspěchů ;).
21 června, 2013 v 11.53
tak to jste mě děvčata potěšila 🙂 celou dobu to totiž držím poctivě a teď jak naschvál se vyvrbily akce, kterým se prostě nevyhnu ani kdybych chtěla a minimálně ten oběd (maso) si budu muset dát.. tak snad to nenechá žádné následky a kilča půjdou dál dolů.. tak hezký víkend všem..
21 června, 2013 v 14.29
Naty, pokud „zhřešíš“ opravdu jen masem, popř. netučným sýrem a zeleninou z druhého kroku /např. rajčata/ tak se nic neděje, ketoza se určitě nezastaví, jen trochu zpomalí. Hlavně ne alkohol, to je průšvih, ale to určitě víš. Já jen že na takových oslavách se vyskytuje hojně.
Evko, myslím že to píší na facebooku, že když pošleš příběh s fotkami před a po, tak ti daj 20% slevu. Pár příběhů maj na stránkách v rubruce „Zhubli s námi“. Mě se to vloni částečně ovedlo, jenže jsem skončila na půlce cesty, pak pár kil nabrala a teď jsem začala znovu až minulý týden. Ale přísně a po 9 dnech mám dole 4 kg.
Pěkný víkend a vše keťačkám pevnou vůli.
Aha, tak já myslela že když si koupám Insportline, že je to kvalita 🙁
21 června, 2013 v 18.21
Alčo, díky za info.
Mně poradkyně řekla, že mohu střídat 1. a 2. krok, když chci zhubnout jen 4 kg. Vůbec prý nevadí zeleninový salát, kde budou právě i račata a maso mohu obden.
Holky, pěkný víkend – snad se neuvaříme a bude počasí na kolo:-)
22 června, 2013 v 19.18
Ahoj holky, tak jsem zpět z dovolené. Přešla jsem na ní do druhého kroku (po 9.ti týdnech v prvním) a po návratu jsem byla v šoku, shodila jsem za ten týden 5kg. A to jsem snídala vejce na tvrdo, jogurt, tvaroh a kvanta zeleniny a večer hlavně kuřecí maso, rybu a zase kvanta zeleniny. Mezi tím dva koktejly a tyčinku. Je fakt, že jsem mnohem víc pila vodu.Pohybu jsem taky moc neužila, byly vlny , plavalo se blbě a navíc ve středu (asi z toho lenošení) mi má vyhřezlá ploténka podráždila sedací nerv, takže jsem nemohla ani sedět ani ležet, vetšinu noci jsem prostála na terase a museli jsme volat doktora, aby mě do odletu dal trochu do kupy. Takže se ale musím podělit – mám dole celkem 20 kg, ještě asi 7kg a pokračuji k doufám úspěšnému konci diety (i když vím, že ten je ještě sakra dlouhý, že jo?) Všechny vás zdravím, teď už se bude dýchat lépe. Asi opět užijeme džíny. Papa
23 června, 2013 v 11.38
Ahoj Ivko, ale to je skvělé! Takové výsledky – jsi opravdu úžasná. Takže keto fugovalo stále:-), bezva zpráva.
Horka byla hrozná, ale dívala jsem se na předpověď a máš pravdu, vypadá to, že se opět oblékneme do džín:-)
24 června, 2013 v 9.48
Zdenko, diky za info. Na FCB se fakt vystavovat nehodlam, takze nic.
Ivko, mooooc gratuluju!! Jsi vazne dobra. To je neuveritelny uspech!
Ja jsem opet v tydnu s mensesem, takze na vahu radeji nepolezu. Uz jsem poucena, ze bych akorat zbytecna zacala depkarit. 🙂
24 června, 2013 v 9.57
Nene Ivko, to jsi mne špatně pochopila, já to jen na FB četla, ty fotky jsou normálně na stránkách ketodiet v rubrice „zhubli s námi“. Taky bych se na FB nevystavovala , nejsem exhibicionista 🙂 !! Jo a tu 20% slevu jsem dostala, v pátek mi přišel e mail z ketodiet, i když se ptali zda nemám lepší fotku “ před“ s méně oblečením, našla jsem jen v zimní bundě. Taky kdo by se rád s nadváhou fotil a dívala na sebe, že, stačí zrcadlo. Takže to asi nevystaví, ale slevu mi dali.:)
Tak dnes po prvních 12 dnech 95,5 kg, což je – 5 kg. Paráda, i když počítám s tím že to postupně tak rychle nepůjde.
24 června, 2013 v 15.16
Zdenka, aha, tak to je dobry. To ja asi i fotky mam…Zkusim to. Diky. Slevicka by se hodila. 🙂
24 června, 2013 v 17.26
Holky, prave se chystam na cvico, takze tady loutam Keto tycinku a dnes poprve tu visnovou a povim vam, ze je to fakt mnamka. Mne strasne chutnaaa daleko vice, nez ta cokoladova. Mnaaaaaam.
24 června, 2013 v 18.18
Jé, já fotku bohužel nemám, sleva by mi taky bodla! Ale višňové tyčinky mám objednané a už se na ně těším! Aspoň trochu chuti ovoce, to mi strašně chybí.
25 června, 2013 v 10.39
Tak jsem včera posílala do poradny ketodiet e mail s rozpisem svého jídleníčku, zda by mi poradili jestli něco dělám špatně nebo co bych měla upravit, abych hubla co nejrychleji, celkem mi byl jídelníček schválen s tím, že tyčinku doporučují max. 1 ks dvakrát týdně a dopoledne a kdyžtak střídat s kaší. Já to měla tak, že jsem ráno do 30 – 60 min. vypila 1/2 koktejlu a tu druhou polovinu koktejlu jsem měla okolo 3 odpol. s tou tyčinkou. Samozřejmě mezitím další koktejly nebo kaši. Chtěla jsem vědět jejich názor, abych si zhruba spočítala jaké produkty objednat a množství, když už jsem dostala tu slevičku 🙂
25 června, 2013 v 13.04
Zdenko, debatu o tycinkach uz jsme tady vedly nejednou. Kazda poradkyne napise neco jineho. Pokud je clovek nema v prvnim korku jist, tak proc je na stranikach propaguji jako vhodne pro prvni krok?
Ja jsem hubla i s nimi…a pokud clovek cvici, tak to bez nich proste nejde. Jen na koktejlu a zelenine telo nevydrzi zatez.
Aha, tak ty mas na me ten system vubec hodne prekombinovany. Ja si vzdy davam bud tycinky, omeletu nebo koktejl. Nemicham to a nedelim.
25 června, 2013 v 14.27
Taky jsem jedla tyčky a hubnutí se nezastavilo, ale jde u mne ztěžka a možná? bych hubla rychleji a víc. Jenže jsem stejného názoru jako Evka. Kdo se více hýbe, tak na koktejlech a zelenině to delší dobu skutečně nejde vydržet.
26 června, 2013 v 8.35
Saro, mozna ano, ale to nikdo nedokaze. A mozna by jsi o to rychleji nabrala kila zpet. Takhle melo telo alespon nejaky sacharid. To jsou vsechno jen dohady. Pokud jsou tycinky, omelety i kase povolene, tak bych si je proste doprala. Nerikam denne a ve velkem mnozstvi, ale ano.
26 června, 2013 v 8.38
Holky, nechci, aby to znelo nejak samolibe, ale musim se s vami podelit. O vikendu jsme byli se znamymi na akci a vzniklo par fotek. Vcera jsem je shledla a musim se s vami podelit o ten dobry pocit, ktery jsem mela. Nikdy jsem se rada nefotila a ani pravdepodobne nebudu, ale tech shozenych 9 kilo je opravdu poznat. Vypadam uz jako celkem normalni clovek a ne obluda. Mam fakt radost!!!
26 června, 2013 v 11.21
No jsi šikulka šikovná … nejdřív ředitelka ve škole, včíl fotky … no jak píšeš, 9 kg někde být vidět asi musí … blahopřeji 🙂
Jinak všem přeji krásný den …
26 června, 2013 v 12.50
Aleno, děkuju moc za podporu a milá slova. Jsi hodná.
I já všem přeju krásný den!
26 června, 2013 v 14.54
Evko, já se připojuji k pochvale od Alči. Tiše „závidím“.
Je skvělé, když si toho všimne někdo cizí, ale ještě lepší, alespoň pro mne, by byla radost z pohledu do zrcadla a obzvláště v obchodě, kdy se z kabinky vždy raději rychle vypakuji. 🙂
Hezké odpoledne a ještě hezčí večer!
26 června, 2013 v 16.16
Sáro, nad zrcadly v kabinkách se nedá zvítězit … tedy možná jo, kdyby se tam zhaslo, ale to jsem nikdy nezkoušela … 🙂
26 června, 2013 v 16.49
Pravdou je, že jsem byla tak pitomá!! Přišlo mi 54 kg hodně na 162 cm. Myslím, že to byla váha akorát. Navíc jsem měla postavu atletickou – samý sval. I tehdy se mi dělalo ze stoje před zrcadlem zle. Jak já byla blbá!!! Představa, že bych měla 60 kg byla děsivá a teď bych na 60 kg ráda najela.:-)
26 června, 2013 v 17.15
Nebuj, jsi holka šikovná, to dáš … tedy dáme .. i když, v sobotu odjíždím na dovolenou … doufám, že nebude na Vysočině jako dneska, to bysme ty brusle moc neprovětrali … pak už by se dalo jen spát, …. a žrát … a vzhledem k sestavě se spoustou dětí asi jen spát a žrát 🙂
26 června, 2013 v 17.22
Hehehe…:-)))Ale ono má být od 1. 7. hezkyyyyyyyyyyyyyy, takžebrusle budou:-D
26 června, 2013 v 17.26
znáš věc jako jsou třeba TAKŽEBRUSLE? nebo JAKOŽEBRUSLE? Dnes už stačilo, odrána sama sebe překvapuji čím dál tím víc.:-))))
27 června, 2013 v 8.30
sáro, já myslím, že TAKŽEBRUSLE i JAKOŽEBRUSLE jsou nejlepšejší … nebuj, už budou prázdniny, hlava si odpočině … zítra ji hodlám na 14 dnů vypnout (hlavu i mobilní telefon)… 🙂
Přeji všem krásný den …
27 června, 2013 v 8.54
Saro, dekuju moc. Je to mile…
Jsem na tom stejne doted. kabinky nepatri mezi ma oblibena mista a to, i kdyz mam velikost 38. Porad vidim, ze to neni jeste tak dobre, jak bych chtela, a ze to bricho mam porad velke. Ano, zhubla jsem pres nej, ale ne tolik, kolik by bylo potreba.
Holky, jak ja vam tu dovolenou zavidim…no nic. 😀 Ta moje je zatim v nedohlednu, takze musim vypinat alespon o vikendech. Snad bude na ty svatky hezke pocasi. Jedeme provetrat hlavy do Jizerek a rada bych dala pesi turistiku a kola.
Jinak jsem vcera poslala fotky na Ketodiet kvuli te sleve, tak jsem zvedava. Pohled na to, jak jsem vypadala byl ale otresny. Clovek by neveril, co udela 9 kg na takovem prckovi jako jsem ja. Uz nikdy se nesmim prehoupnout pres 70 kg nebo zabiju sama sebe. Ani ted to neni jeste idealni, ale je to rozhodne lepsejsi :)).
27 června, 2013 v 14.31
ahoj hoky, tak já mám dole po 3 týdnech 6 kilo.. já na sobě žádný úbytek nepozoruji, ale je fakt, že kalhoty už o trochu volnější jsou.. a už dva lidi se mě ptali, jestli jsem náhodou nezhubla.. tak to vždycky potěší 🙂 jinak si teď totálně ulítávám na těch příchutích koktejlů.. já si totiž na začátku objednala ten čokoládovej a jen pár pytlíčku na ochutnání toho „normálního“ s jahodovou příchutí.. a ta mi teda moc nejela.. přijde mi hrozně umělá 🙁 tak jsem zůstala u čokolády… teď jsem si ale objednávala ten zvýhodněný balíček a k tomu téměř všechny příchutě… a zjistila jsem, jaká je to mňamka!!! kam se hrabe ten čokoládovej 🙂 ta příchuť vanilka-oříšek mi chutná úplně jak bílá čokoláda.. 🙂 a karamel a kokos.. úplnej luxus 🙂 takže mě to teď baví a chutná mi ještě víc, páč můžu střídat příchutě.. hihi…
27 června, 2013 v 14.45
Alčo, já jsem vypnutá minimálně týden, a proto x hovadin, kterých jsem se ve škole dopustila, ale zítra je KONECCCC!!!!
Evi, 9 kg to musí být vidět. Ty jsi měla kolik přes sedmičku, jestli můžu…
Někdo tvrdí, že první dny v červenci má pršet, ale já slyšela opak. Jizerské hory jsou pro mne jedny z nejkrásnějších v republice, také bych tam koukla, ale manžel chce poznávat nepoznané – hm:-(
Naty, za prvé gratulace ke shozené šestce.
Kakaový mi taky nechutná a tvrdím to co ty. lepší je mít obyč a dávat různé příchutě. Celou tabletu ale nedávám, vždy půl, a nebo čtvrt.
Hezký den všem:-)
27 června, 2013 v 15.22
Možná bude někoho zajímat moje zkušenost po delší době. S Ketodietou jsem začala v dubnu 2012. Po 4 týdnech bylo pryč 10 kilo, po 11 týdnech ve 2. kroku dalších 10 a potom během 2 měsíců pozvolného přidávání jídla ještě 4 kila. Celkem 24 kg bez většího trápení. Pak už jsem jedla celkem normálně, až na to, že jsem přestala jíst chleba, pečivo – prostě mi už nechybí a upravilo se mi i zažívání. Tak jsem si říkala, že tam možná byla nějaká menší nesnášenlivot lepku, nevím. Nezkoumala jsem to za pomoci lékaře, nechávám to být. Přes dlouhou zimu jsem přibrala 4 kila, na jaře jsem je zase shodila pomocí kratšího zapojení 2. kroku ketodiety. Takže udržet se váha dá, ale je mi jasné, že se nad jídlem už musí přemýšlet, pokud bych jedla co a jak mě napadne, byla bych s váhou zpátky.
27 června, 2013 v 19.35
mně se s tím, Sáro, nechce lámat, takže já tam tu tabletu dávám celou… ale zase si dávám víc vody, takže to tak sladký není… ale jsem z toho fakt ještě víc unešená, než na začátku 🙂 teď se na ty koktejly vyloženě těším 🙂 tak snad i ty kilča půjdou líp dolů… hihi
Kaili, díky moc za příspěvek… když jsem to začínala číst, myslela jsem, že to bude mít negativní konec… ale tohle nás všechny, které jsme na začátku, opravdu potěší.. protože to je to nejdůležitější a zároveň nejtěžší – tu váhu si udržet.. tak ráda čtu, že se to dá 🙂
27 června, 2013 v 20.05
Ahoj Kaili, taky děkuji za naději, že i ve druhém kroku se dá ještě něco shodit. Většinou se uvádí, že jde o stabilizaci váhy, ale asi záleží i na tom, jaká jsou ta dvě denní jídla. Šlo ti to bezvadně, gratuluji. Kdy jsi přidala ovoce? To mi fakt chybí nejvíc (meloun, jahody jsou teď na každém kroku,…)
Jinak zdravím všechny!
28 června, 2013 v 8.45
Naty, ja to mela presne naopak. Nejdrive prichute a pak cokoladovej a s tim jsem ze zacatku hodne bojovala. Ted uz jsem si zvykla /nic jineho mi ani nezbyva/, ale je pravda, ze ty s tema prichutema jsou lepsi. Vidis, ja zase na jahode a tresni ulitavam. Co clovek, to jina chut :). naty, nevim, z jake vahy hubnes, ale 6 kg je uspech a na me to bylo videt po peti hned…preci jen pocatecni vaha nebyla tak vysoka..I kdyz pro me je 75 kg dost a uz nikdy toho nechci dosahnout.
Saro, jasne, ze muzes. Zacinala jsem na vaze 74,8 a ted mam 65,5. Tu 65 se mi proste nedari uz pokorit, at delam, co delam. A hubnout jeste co mam. Me tucne pneu bricho je toho bohuzel stale velkym dukazem. ://
Kaili, urcite nas to zajima! Dekujeme moc za informace. Myslim, ze nas vsechny, co se porad placame v druhem kroku potesi slyset, ze i po navratu k „normalnimu“ jidlu se to. Je jasne, ze je potreba drzet se racionalniho jidelnicku a je to tak trochu boj na cely zivot, ale kdyz uz jsme se do nej daly, tak vydrzime, ne? Jinak moc gratuluju k tomu, ze se Ti povedlo takto zhubnout a vahu udrzet! Jsi vazne dobra a jsi nam vsem prikladem!
28 června, 2013 v 8.46
Nekam se mi zatoulalo slovo „da“. Ta veta mela byt: „Myslim, ze nas vsechny, co se porad placame v druhem kroku potesi slyset, ze i po navratu k „normalnimu“ jidlu se to da“. 😀
28 června, 2013 v 13.53
Naty, Ivka, Evka – děkuju, pochvala potěší 🙂 Já myslím, že tělo si pomalu hublo tukové přebytky i během druhého kroku, tu stabilizaci bych viděla až v kroku třetím. To jsem měla takové přechodné období, 1-2 koktejly denně, třeba když nebyl čas si chystat jídlo. Takže kolikrát jsem měla koktejl a trochu zeleniny místo večeře, i jsem se potom dobře cítila. Ivko, ovoce jsem začala pomalinku přidávat až během třetí fáze, dnes se snažím ho jíst hlavně dopoledne, třeba s jogurtem k snídani nebo jako svačinu. Jahod a melounu si dopřeju co můžu s odůvodněním, že je to samá voda… prostě neodolám. Mám taky ráda různé pomazánky, místo chleba nebo housek je plním do papriky nebo okurky, je to moc dobré a to jsem si myslela, že bez chleba nemůžu být. Dám si občas jen malinkou patičku čerstvě vytaženého z trouby, a stačí to. Pokud by vás cokoli zajímalo, ptejte se, pokusím se poradit ze své zkušenosti. A držím palce, určitě dosáhnete vysněné váhy, Ketodiet je opravdu velký pomocník.
1 července, 2013 v 14.07
Ahoj holky, kdepak vas vsechny mam? Ze by dovolene a prazdniny…jak ja vam tise zavidim :)).
Kaili, no ja prave v tom druhem kroku uz moc nehubnu… Vaha se hnusla za tri tydny jen o 1,5 kg. Obdivuju, ze u Tebe to bylo daleko vice.
Je pravda, ze s chuti na ovoce bojuju take dost, ale zatim se mi dari odolavat. Rikam si, ze si ho uziju az pristi leto, popr. ve tretim kroku…Ten uz stejne asi za chvili prijde.
1 července, 2013 v 15.12
Ahoj, taky si říkám kam všichni zmizeli….snad se všichni nedovolenkují, někdo taky musí pracovat.
Dnes ráno proběhlo vážení a po 19 dnech mám dole 7,5 kg tak jsem docela nadšená. Je fakt že tyčinky jsem raději vypustila, ale hlad nemám a chtě zatím držím na uzdě. V pátek jsem pekla pouťové koláče tak to byla zkouška ohněm, ale obstála jsem. Jen včera jsem si dala k obědu poprvé maso, kousek kuřete se zeleninou, když už byla ta pouť 🙂
Všem přeju pevnou vůli a hodně shozených kil.
1 července, 2013 v 15.15
Zdeni, tak to je bajecny vysledek. To moc gratuluju. 🙂 Kuratko a zelenina nejsou zadny velky prohresek. Chvalim Ti je. 🙂 Poutove kolace? To zni dobre…ale nevim, co si pod tim predstavit. Ja jsem vcera manzelovi pekla spadlovou babovku a taky jsem vydrzela, ale ani mi to tak neprislo. Jsem spise masove a na slane -syry, chipsy…
1 července, 2013 v 15.20
Ahoj holky, tak já skutečně balím na dovolenou s tím, že bude problém držet keto, jelikož jedeme poznávačku autem, ve kterém budeme i spát, také ve stanu a někde búhvíkde. No, nevím, jak budu dávat 5 x denně koktejl. Spíše jen 2x a to budu ráda. Chci do sebe cpát zeleninu apod. Pak napíši, jak jsem dopadla.
Všem držím pěsti, mějte se moc hezky a zase někdy na čtenou.
2 července, 2013 v 10.18
Saro, tak hezkou dovcu a na Keto kasli. Dovolena je od toho, aby se uzivala…ne, aby se clovek trapil dietama. Nerikam, aby jsi jedla jako nerizena strela, ale ochutnat mistni kuchyni je urcite treba :).
7 července, 2013 v 11.51
Tak hlásím návrat z dovolené a 1 kilo najoře, to je docela dobré potom, co jsem všechno snědla (a vypila) 🙂 Ale byl i pohyb a vůbec mě to netrápilo. Evko, mě to hublo dobře i ve 2. kroku hlavně proto, že pořád bylo co, kdybych to brala přísně, i teď by se dalo, ale už nechci, nechci být vyloženě hubená. Takže pokud tělo usoudí, že je „akorát“, už asi tolik nereaguje.
8 července, 2013 v 13.40
Kaili, ahoj, vitej zpet. Jsi dobra. Ja jsem behem sve minidovolene pribrala kilo a pul. Je pravda, ze jsem dost jedla, ale na nekterych mistech clovek proste nemuze odolat. Dneska uz jsem opet nasadila Keto a jedu. :)) Presne tak…myslim si, ze telo pak uz proste nehubne, kdyz usoudi, ze neni co, ale ja ho presvedcim, ze jeste je. Tu 65 proste musim pokorit :D.
8 července, 2013 v 16.48
Ahoj Evko, jak ti to jde? Opakovaně je to horší, aspoň pro mě, teď na jaře jsem shazovala ty 4 zimní kila a motivace už není taková jako před 24 kily, to je jasné. Bylo to pro mě obtížnější se přinutit a teď se neomezuju, tak uvidím. Ale už nejím stejně jako dřív, nejím chleba a pečivo. Jenže jsem čokoládový (a v létě zmrzlinový) závislák a toho se mi, bohužel, zbavit nepodařilo. A vypadalo to v průběhu diety tak slibně…
9 července, 2013 v 20.55
Kaili, jde to dobre. Mam ted nejake osobni trable, takze na jidlo nemam moc pomysleni, takze uz druhy den jedu jen na koktejlech a zelenine a ani mi to neprijde. Chute me zatim moc nehoni. Uvidime tak po tydnu nebo o vikendu, kdy se planuje opet nejaka akce. :))
Uplne Te chapu. Mne sice chute na sladke presly, ale pokud se nekde objevi nejaka dobrota, kterou neznam, tak mam chut ochutnat. Zmrzliny jsou prave ten nejvetsi problem. :)) O vikendu jsem mela tocenou domaci zmrzlinku z irskeho kremu a byla mnaaaam. 😀
10 července, 2013 v 6.16
Ahoj holky, taktéž to mám s keto přes léto špatné…
Né že bych ujížděla na sladkém, ale když vidím okolo sebe všechny ty jahody a meruňky a borůvky a melouny, tak prostě nevydržím…
Sice keto snídám a svačím, ale toť vše…
Přijde mi i zbytečné, kupovat drahé koktejly, teď když to nedodržuju, ale bojím se jojo, když jsem nedržela žádnou udržovací fázi… Co myslíte?
Ochutnala jsem ty nové kaše, a za mě – hnus… Ale vyšlehala jsem jeden koktejl hodně do pěny a dala zmrznout a měla celkem dobrou vanilkovou zmrzlinu 🙂
Přeji všem hodně sil a krásné léto ! 🙂
10 července, 2013 v 7.21
Ahoj keťačky, tak přesně po 4 týdnech úbytek 8,8 kg. Jde to i po 50 :-):-). Držím ale přísný první krok, tyčinku zcela vyjímečně a jen jednou jsem měla kousek kuřete. Terez, myslím si že udržovací fáze je důležitá, jinak nastane jojo efekt, s tím mám bohužel z loňska špatné zkušenosti, ale pokud si dáš trochu ovoce dopoledne a nebudeš jíst zatím pečivo, odpoledne spíš jen libové maso, zeleninu, popř. netučný jogurt, tak to půjde.
10 července, 2013 v 7.24
Ahoj,
po delší době opět na stránkách. Na dovči jsem se nepřejídala, ale zcela zdravou výživu nedodržela, i když oproti mým dávnějším zlozvykům jsem se chovala líp. Přijele jsem nachlazená a není mi 2 x nejlíp. Doktor mi nasadil antibiotika, cítím se slabá a nevím co s Keto. Jak píše Terka, nechci „likvidovat“ koktejly, mám obavy, že to nedám. Takže to bude tak 14 dnů bez disciplíny. Za týden jedu na další dovču, kde pobudu 12 dnů. A tam číhá pravé nebezpečí – ovoce!
Keta se nevzdám, ale zatím to jen fackuji…už jsem kdysi začínala po druhé a není to jednoduché. Pro ty co začínají – je lepší co nejdéle držet 1. fázi.
Já v ní tedy nejsem ani náhodou a asi se k ní vrátím až po dovolené. Druhou se budu snažit držet od dnešního dne.
Krásné letní dovolenkování všem! 🙂
10 července, 2013 v 7.27
Zdeni, tleskám – jsi skvěláááá!!!!
14 července, 2013 v 16.51
Evko, trable nepřeju, úbytek váhy samozřejmě jo… Já jsem hrozně unavená z práce, volno v nedohlednu, letos se na dovču nechystám. Tak mi to často ujede, ta zmrzlina je lákavá, dopřávám si a nemám ani tu motivaci pěkné figury na dovču. Ale není to nic hrozného, oproti loňské váze po zhubnutí mám rozdíl +- 2_3 kila, jakmile by to bylo vác, asi bych zakročila, bylo by mi líto to úplně zahodit, přece jen je člověku líp v štíhlé podobě, když mám chu%t to přehánět, podívám se na „tlusté“ a „hubené“ fotky a ono to dost působí 🙂
14 července, 2013 v 16.58
Ahoj Kaili, mám to jako Ty…mrknu na móóóc pevnou postavu a na móóóc hubenou – krotím se a snažím být v normě.
Ještě stále dobírám léky, protože mi byla nasazena další antibiotika, a tak s Keto byl zcela útrum. Neva, je dole ve skříňce a přijde jeho čas, ale jak jsem psala až po dovči.
Přeji Vám všem, kteří dietu jedete naplno, ať se daří. Pak se opět přidám, protože mít čistou 60ku, bude úspěch a spokojenost v jednom.
15 července, 2013 v 12.44
Holky, myslim, ze to s tema fotkama mame tak vsechny :-D. Je to nejlepsi motivace, jaka muze byt.
Zrovna tady chroupu kedlubnu a snazim se nezblaznit se z tech chuti na tisic veci okolo. Na dovolene jsem ztloustla 1,5 kg a nemuzu ho uz pres tyden schodit dolu, takze jsem se rozhodla nasadit na tyden opet prvni krok, ale je to muceni…Do haje. ://
15 července, 2013 v 13.38
Jj, Evi, psala jsem, že i mně dělalo a dělá problém být discilinovaná tak, jak jsem byla, když jsem s keto začínala. Dnes jsem konečně bez léků a chtěla jsem najet, jenže ve čtvrtek jedu na 14 dnů mimo domov a je tam toliiik levných melounůůů. Nemusím zmrzliny, pečivo, čokolády, ale MELOUNY- po těch se mohu utlouci. Co s tím tedy? Omezovat se? První jsem měla v plánu najet na keto, jelikož tam budu sama, vařit nebudu, polopenzi jsem si nekoupila, ale zkazit si dietku melounem, to bych nechtěla. Mám to nechat až po téhle dovči? Ptám se Vás, ale vím, co je správné. Ovšem i tak nechám keto na potom:-)
15 července, 2013 v 14.16
Ahoj Evko, rozumím ti, ani nevíš jak. Jsem dnes po 14 dnech přežírání zpět první den v prvním kroku. Katastrofa. Bolí mě hlava a honí mě mlsná i na věci, které normálně nejím. Na chalupě jsem ale měla větší počet puberťáků a trapnit s koktejlama se opravdu nedalo. Nejdřív jsem si myslela, že dám druhý hrok, ale pevná vůle nevydržela. Sice jsem kilo shodila, ale to bylo hlavně asi pohybem. No nic, musím se do toho zase nějak vpravit …
Přeji všem krásný den a pevnou vůli všem, tedy i těm z nás co ji momentálně špatně opět hledají 🙂
15 července, 2013 v 19.29
Ahoj holky, tak jsem doma z dovolené na horách. Musím říct, že jsem se držela celou dobu-opět v prvním kroku, odolala jsem i mojitu a jiným nápojům. Je fakt, že hubnutí se zpomalilo, ale musím vydržet ještě zbývajících 5 kg ( teď mám dole 24kg).Chutě mám samozřejmě taky, ale ujíždím na kedlubnách, ty mi ji zaženou. Zjišťuji, že mi tato strava vyhovuje, ale jen proto, že se nemusím krom zeleniny starat o to, co jíst a nic chystat. Docela mám obavy z 2.kroku, který by v mém případě měl trvat asi 15 týdnů. To teda nevím, co budu jíst. Držím všem pěsti a přeji krásné léto!
15 července, 2013 v 19.42
Ahoj Ivi, tak podařilo se Ti mne motivovat. Vydržím i bez melounů?
Ale pokud jsi v 1. kroku, tam se kedlubny přece nemohou, max.1 denně, Přesto si myslím, že pokud nedáváš pečivo a jíš střídmě ovoce a zeleninu – možná nehubneš, ale ani nepřibíráš?.) Je tak:-)
I Tobě krásné léto plné sluníčka!
15 července, 2013 v 20.01
Máš pravdu, Sári, ale mně už ty okurky a ředkvičky lezly krkem. Jde to asi pomaleji, ale jde a já nemám ty chutě a zasytí mně. Ale přiznám se, že jsem si to ani neuvědomila. Papa
16 července, 2013 v 9.33
No on popravdě asi není objektivní důvod proč je nejíst – myslím, že to omezení souvisí jen s nadýmáním (a subjektivním pocitem, že člověk hubne rychleji :-)). Přeji všem krásný sluníčkový den.
16 července, 2013 v 13.51
Aleno, myslim, ze vim :-D. Mrzi mne, ze se trapis stejne jako ja, ale jednou jsme se na ten boj daly, tak nam nic jineho nezbyva. Dnes tu jim listovy salat zakaply balsamicem a snazim se si rikat, ze to bude dobry 😀 a drzet chute na uzde. Za ty dve vyzrana kila si muzu sama, takze ted musim trpet, no. 😀
Saro, ja bych z melounu zase takovou vedu nedelala. Dietologove ho normalne doporucuji jako jidlo nejmene zatezujici organismus a obsahujici nejmene kalorii – spolu s okurkou a tak. Myslim, ze tim zase tak moc nezhresis.
Ivko, taky si myslim, ze kedlubna nebude tak hrozny prohresek. Je v podstate stejna jako redkvicky, tak co….V letaku je dokonce jako dovolena, na strankach ne…Zajimave.
16 července, 2013 v 14.49
Ahoj Evko, no já taky vím, že si za to můžu sama. Ale za ty puberťácký kecy mi to fakt nestálo (to je fakt dobrá výmluva :-)). Dneska už je to lepší než včera. Tak ono se to časem asi taky srovná.
Meloun nevím, s kedlubnou bych si fakt nedělala starosti – baštím to taky ve větším než dovoleném množství, ale vycházím z toho, že je to stejná košťálovina jako květák nebo brokolice …
16 července, 2013 v 19.27
Ahoj holky, já si říkám, že v melounu je dost cukru, narozdíl od kedlubny. Jenže je to sezónní ovoce? Prý zelenina:-) – to je fuk. Já mám ketózu i tak momentálně v háji, a proto si meloun dám, ale přecpávat se nebudu. Ale jak přijedu, tak POZOR!!! Tvrdě najedu na 1. krok:-D, a to poletí, to bude fukot!!!.DDD.
Hezké dny plné sluníčka:-)
16 července, 2013 v 20.22
ahoj holky, mám dotaz, myslíte, že se dá keto držet dlouhodobě cca 2 koktejly denně? místo svačin myslím. Zajímalo by mě to, ale když se zeptám poradkyní, tak ty myslím odkývou vše… 🙂 Nechci nějak drbat, ale tak když jsou kšefty, tak se daří… 🙂 jestli víte, jak to myslím
16 července, 2013 v 21.31
Peggy, proč ne? Jakože budeš zdravě jíst a mimo normální stravu dáš místo svačin koktejl? V čem vidíš problém?
17 července, 2013 v 12.38
Aleno, tak to je urcite dobra vymluva. Nedivim se Ti. Ja to taky pred okolim tutlam a to jsou dospeli lide. Vi to jen tri nejblizsi.
Saro, presne tak. Meloun je zelenina, ale je pravda, ze je sladky. Porad ale jedno z nejmene kalorickych jidel, takze bych se tim tak netrapila. Tvrde do prvniho kroku najet znovu uz jde jen tezko. Kazdopadne budu drzet palce a zavidim odhodlani. 🙂
Peggy, vim, jak to myslis. Ja nevim…tezko rici…urcite bych treba po pul roce vysadila tak na mesic a pak si treba zase dopravala, ale cely zivot bych s koktejly nejela. Oni Ti hlavne ty dva nic moc nezachrani. To uz je lepsi si dat nejaky normalni ovocny koktejl nebo proteinovy.
17 července, 2013 v 16.01
Evi, závidíš odhodlání? Tak já musím do 1. kroku najet, ať dám dolů alespoň 3 kg a pak pojedu druhý. Odhodlání tu je, realizace je věc další, však napíši.:-)
Já jsem myslela, že Peggy chce hubnout, ale ne svaly a hlavně dobrat keto. Pokud někdo dospěl ke své vysněné váze, snažila bych se jíst 5 x denně a zdravě. Myslím, že není nezbytné stále být na ketu. V každém případě, jak jsem tady četla, tato dieta není tak krutá a hodně pomohla holkám, které neměly nadváhu, ale byly i obézní. Zářným příkladem bya nějaká Tereza, která byla pro mne silnou motivací a jí moc děkuji, že jsem dietku sjela. Nepotřebovala jsem až tolik shazovat, ale i těch 5 kg je fajn.
Zítra odjíždím a budu občas na netu, protože na pokoji je wifi, tak kouknu, co je tu nového:-)
Krásné dny a mějte se moc fajn, ahóóój!!!
17 července, 2013 v 17.45
Ahoj, přeji krásnou dovolenou. Hlavně si to užij a nemysli jen na hubnutí ….
17 července, 2013 v 20.36
Peggy, já si myslím, že dva koktejly místo svačiny jsou v poho, já jsem ale spíš pro zeleninu na svačinu a dát si ho místo večeře (nebo omeletu). Taky to tak nějak budu praktikovat, asi mi nebude stačit fantazie a čas na pestrou stravu.
Všem co mají nebo jedou na dovču krásné dny !
18 července, 2013 v 11.37
Saro, uzij si dovcu. Ja vim, no…Odhodlani a realizace jsou dve rozdilne veci, ale ja Ti verim. Kazde shozene kilo potesi, co si budeme povidat. 🙂
Peggy, ja bych ty koktejly nepila dlouhodobe. Snazila bych se spise o racionalni stravu. Je to samozrejme ale Tvoje vec.
18 července, 2013 v 12.42
ahoj holky, tak hlásím návrat z dovolené.. nejdřív jsme byli s bandou na horách a pak týden v Řecku… už na těch horách jsem si místo pár koktejlů dala maso nebo sýry.. v Řecku jsem pak jedla gyros (bez hranolek a pita chleba), a občas ukousla i nějakého sacharidu od přítele.. takže jsem cca 14 dní byla v 2.-3. kroku (takový mezikrok).. cestou zpět jsem si v letadle dala i vínko – za odměnu, že jsem vydržela celou dovču nepít 🙂 no a kilčo je stejně dole.. takže paráda 🙂 včera jsem byla celý den zas na koktejlech a ketoza je zas v plném proudu.. a jede se dál.. jen jsem se chtěla podělit o tu radost, že jsem se poprvé v životě vrátila z dovči o kilo lehčí a ne o několik kil těžší… i přesto, že jsem keto nedržela úplně striktně.. a to mám ještě před svými dny.. jinak by to bylo třeba ještě víc 🙂 tak hezké léto všem a tu dovču si aspoň v rámci možností trochu užijte 🙂
18 července, 2013 v 17.33
Ahoj holky, zdravím všechny asi po 14 dnech. Hledám taky opět motivaci, ty prázdniny mi dávají dietně dost zabrat, hlavně tím, že nemám pevný denní režim a teda i jídla. V sobotu odjíždím na dovolenou, zkusím si s sebou vzít koktejl a uvidíme, spíš najedu zase po návratu. :o(
Gratuluju všem, co jedou dál!
PS: Nezkoušely jste některá stravu podle Mačingové? Je tam dost jídel, která mi přijdou vhodná i do keto.
21 července, 2013 v 15.29
Ahoooj holky!!!
Tak ozývám se z dovči. Konečně se mi podařilo připojit na net. Slibovali, že to bude bez problémů, ale až dnes funguje. Hned jsem „vlezla“ na stránečky. Víte, jak jsem psala o melounech. Řekla jsem si, že se jich přejím – hahaha, ale celkem se daří:-) Nejedla jsem nic jiného, ani kousek pečiva a tady mají jó dobré, ani gyros – fakt. Ale…ráno meloun, svačina meloun, oběd meloun atd. 🙂 Dnes už se mi jíst ani nechce, ale když šel na mne pocit hladu, dala jsem si koktejl. Udělala jsem zásadní chybu, dle mého soudu, jsem si měla vzít jiný nízkoenergetický koktejl. Ale já s sebou vzala keto, a tak jsem si dala 1 odměrku, abych se zasytila. Nebudu jíst vůůůbec gyros, alkohol nepiji, přesto, že to tady jen frčí. Naštěstí mi moc neříká, ale pozor kávu si dopřávám, tak snad tolik nehřeším. Vím, že keto je vlastně o tom nemít cukr. I tak jsem zvědavá, jestli něco shodím:-) Pak písnu. Nafouklá jsem z mělounu dost dobře. Okurky jsou tu drahé a nejlevnější je právě zmiňovaný meloun – achich. Jenže pořádná dovča je jen jedna, že jo.
21 července, 2013 v 15.37
Evi, ale jak přijedu, tak už kvůli tobě dám 14 dnů koktejly:-)
Oliivie, mrknu na stravu Mačingové. Taky si myslím, že je lepší začít s keto až po dovči. Já tedy držím melounovou – ještě jsem o ní neslyšela, ale prubnu, no ne?
Všem krásné dny. Četla jsem, že u nás je horko. Tady naštěstí ne – vane příjemný mořský větřík. Doufám, že jakmile přijedu domů, nebude pršet. Skutečně to tak mám – , z tepla do zimy – rok co rok.
Mějte se v Česku krásně a každý den mrknu, co je tu nového. Jen mi nevyčítejte kávu. Myslím, že alkohol je horší:-(
21 července, 2013 v 16.21
Oliivie, tak jídelníček striktně dodržovala kamoška a zhubla 5 kg za těch 28 dní. Jenže…byla to prý hrozná příprava a nesmí se vůůůbec zhřešit. U keto je to podle mne snazší. Už jen ta příprava. Kamoška mi dávala ochutnat ty dobrotky, ale připoravuj si denně takovéto jídlo. To bych nemohla chodit do práce, a nebo si den předtím vše připravila.
Nedalo mi se nepodívat, co je to za dietku a hned jsem si vzpomněla. Kamoška měla od ní brožurku, kterou jsem si chtěla pořídit a vidím, že je krásně napsaná na netu. Díky za info.
Pěkné dny
23 července, 2013 v 13.13
Holky, neblbnete, a pokud jste v Recku, tak si nejakou tu mnamku dejteee. Je skoda byt na koktejlech. :)) Pak to dozenete…Vim, ze byhc to psat nemela, ale neda mi to.
Ja jsem konecne dohnala zpet svoji vahu pred dovolenou, tj. mam zpet 65 kilo a jedu dal. Musim tu 65 pokorit…akorat ted mam sve dny, takze na vahu nelezu, ale keto drzim. Mam to tady v Cesku lehci a v tom vedru neni moc chut k jidlu. Nastesti :)).
Naty, moc gratuluju!!! Jsi vazne dobra…Ja bych se neudrzela. Klobouk dolu.
23 července, 2013 v 17.16
Evi, pokud bych měla na něco chuť, ale je teplo a miluji melouny, takže denně jeden dám a to bych asi neměla, ale jak píšeš, je dovča. Navíc nemám pocit, že bych nabírala, spíše jsem se dobře odvodnila a cítím se moc dobře. Koktejly do sebe necpu. To nechám na doma. Evi, mně přijde, že tady je to snazší. Doma vařím a kluk chce buchty…Zajímavé, že jdu kolem pekáren a tady mají velmi dobré pečivo, nemusím odolávat. Fakt samotnou mne to překvapilo, protože vždy jsem si pečivo dopřávala + řecký gyros a jejich specialitky.
Nemysli, že kdybych měla na uvedené jídlo chuť, že bych si ho nedala a krotila se. Na to se mám moc ráda..
Ale fakt se cítím lehčeji, i když se dlábím sladkými melouny.
Víš, co jsem \Ti slíbila? Po příjezdu domů dám 14 dnů keto:-D Snad:-DDD Sliby, chyby?
Ahoooojjj
23 července, 2013 v 18.10
Ahoj Evko, jaktože nemáš chuť k jídlu? já dneska šla na zahradě kolem keře plného malin a neudržela jsem se … zobala jsem to jak feťák … a v obchodě kolem regálu s nakrájenýma melounama chodím radši s otočenou hlavou …
Nehledě na ranní vstávání do fitka (odpoledne už bych to fakt v tom vedru nedala, v práci nemáme klimošku a kancl mám pod střechou … ) … v půl sedmé tam stepuji jako fakt jediný blázen před vratama …
Takže si to Sáro užij … dovolenou i ty melouny …
Přeji všem krásné sluníčkové dny (ti co máme po dovolené z toho zkusme neumřít a ani nezblbnout … :-))
23 července, 2013 v 18.32
Ali, já s otočenou hlavou tedy nechodím, ale jakmile budu doma, asi mne to čeká taky.
Slyšela jsem, že je u nás hic. Takže, Ali, jsi moc dobrá, když ještě dáváš fitko – smekám.
Přeji krásné dny. Nevím, kdy se na net dostanu, ale jakmile bude volno – letím mrknout, jak se vede keťačkám:-))))
23 července, 2013 v 18.36
Meloun je zelenina, i když to tak nevypadá – obsahuje pouze cca 8 – 13 % cukru a zhruba 20 – 30 kcal, i když je sladký. Můžete ho tedy použít na zahnání chuti na sladké při dietě.
Dieta a meloun se doplňují, ale neznamená to, že nahradíte plnohodnotnou stravu touto zeleninou. Diety, které jsou založené na konzumaci pouze určité potraviny bývají sice účinné, ale zato mají mnohonásobně víc nevýhod.
Nekonzumujte melouny na noc. Cukry se mohou snadněji přeměnit v zásoby tuku. Meloun cukrový má o mnoho víc cukru než meloun vodní, proto volte raději jej.
Jíst meloun je vhodné například po cvičení, kdy nastává možná jediná chvíle, kdy si sladké můžete dopřát (včetně jednoduchých cukrů).
23 července, 2013 v 18.38
nedalo mi si něco o laskomině nezjistit – ovšem je jasné, že když máme keto koktejly, tak ani ždibíček a hlava otočená:-)
23 července, 2013 v 18.40
Tak jako prakticky každé ovoce či zelenina – i meloun obsahuje hromady minerálních látek a hlavně vitamínů, které naše tělo potřebuje. Nicméně meloun patří přímo mezi vitamínové bomby.
Vysoký obsah vitamínu C v melounu asi nikoho nepřekvapí, on vás však může slušně zásobit také „Béčky“ hlavně pyridoxinem, niacinem nebo kyselinou listovou. Tyto vitamíny jsou velice důležité pro zdraví. Nejen meloun a dieta spolu souvisí, ale i meloun a zdraví.
V melounu najdeme zásadní minerální látky, jako je železo, hořčík, jód, draslík, zinek nebo vápník. A díky antioxidantu očistí i náš organismus.
Doufám, že tohle taky neva, přestože keto ho nedoporučuje -> je to o zdraví …
23 července, 2013 v 20.32
Jejda, já se lekla, že to chrlíš ze své hlavy … ale dík, to mě nikdy nenapadlo, že je to zelenina … tak až se zase budu plížit v tom vedru z fitka, tak to vezmu přes tu samku kolem chlaďáku s melounama … DĚKUJI …
23 července, 2013 v 20.34
A hlavně si užij zbytek dovolené … já se taky od zítřka budu dovolovat, ale bohužel se budu potit nad dizertací (tedy myslím i doslova … 🙂 v těch vedrech se mi příšerně přehřívá noťas …). Přeji všem krásný večer a příjemné sluníčkové dny (třeba časem taky sprchne … )
24 července, 2013 v 9.13
Saro, tak to nechapu. Ja to mam naopak. Reckou kuchyni miluju, a kdyz si ji mohu doprat jen jednou za rok, nemela bych silu odolat. Klobouk dolu. Saro, vim, co jsi slibila. Cetla jsem to neboj. Uvidime, jak to vyjde, hm? .-D
Aleno, osobni problemy, takze nemam na jidlo moc pomysleni. Obcas neco zobnu, ale nedela mi problem nejist tak moc jako jindy. 🙂 Rano do fitka? To jsi dobra…ja se porad drzim toho odpoledne. Vcera bylo ale i v tom klimatizovanem sale dost vedro. Hruuuza.
24 července, 2013 v 10.55
Osobní problémy? To je mi moc líto … držím pěsti a myslím na tě …
No já bych to odpoledne už nedala, jsem zvyklá tam chodit pro zahřátí 2 km rychlou chůzí pěšky a to bych odpoledne cestou zkolabovala … se psy chodím až po 9. hodině večer, ale to je spíš kvůli nim, já je dřív do toho vedra nedostanu ..
24 července, 2013 v 12.29
Aleno, dekuju moc. Jsi hodna. Snad to bude brzy dobre.
Ted tady zrovna jim hrasek zatimco se kolegyne cpou veprovou kytou s braborem a brusinkovou omackou. Domaci zeleninka je proste nejlepsi :)).
Chapu to, ale obdivuju Te. Ja bych tak brzo nevstala.
25 července, 2013 v 9.23
Ahoj holky, tak se musím pochlubit…nedalo mi to a stoupla jsem ráno na váhu a 65 kg pokořeno…Mám 64,6 kg…kráááása a euforie. To je přesně ten impuls, abych ještě chvíli na keto vydržela. Vysněná 60 se blíííží :)). Krásný den všem!
25 července, 2013 v 13.05
Evi, gratuluji a dokáži pochopi, jak píšeš, euforii:-D Taky bych ji měla.
Máš krásný den, tak si ho vychutnej!
25 července, 2013 v 15.39
Saro, dekuju moc. Jsi hodna. Otazka je, jestli si to udrzim. Staci jedno mensi jidlo mimo keto a jsem zpet na te 65 kg…Je to zatim velmi tenka hranice. ://
25 července, 2013 v 15.54
Evi a neříkala jsi, že když se dostaneš na váhu 65 kg, najedeš na druhý krok? Jsi pod 65, tak co? Jedeš první, a nebo druhý?
Vzhledem k tomu, že jsme na tom stejně, přemýšlím o druhém až přijedu domů, co myslíš? Nebo razantně první? Když ses dostala ze 74 kg nebo kolik jsi to měla na začátku? Zdá se mi, že tak nějak.
Ahoj a úspěšný den všem!
25 července, 2013 v 16.09
Ahoj Evko, jsi bohyně 🙂 Blahopřeji moc a držím pěsti, ať to vydrží …
25 července, 2013 v 19.47
ahoj holky, tak necelé dva měsíce za mnou.. mezi tím dva týdny dovči v 2,5tém kroku a deset kilo dole… ještě bych tak 15 potřebovala, ale už teď se cítím skvěle.. a okolí si začíná všímat a to je na tom to nej. 🙂 koktejly mi sice už chvílema lezou krkem, ale občas to proložím omeletama a tyčkama, tak se to dá… teď jsem dělala zmrzku dle nového receptu na stránkách a je úžasná!!! tak aspoň nějaká, když normální člověk nemůže.. 🙂 chtěla bych to vydržet do konce prázdnin, tak jsem na to zvědavá… hlavně to pak udržet, to bude mise.. 🙂 ale ten pocit za to stojí..
jinak Evko, gratuluji k té pokořené 65.. každé pokořené kilo je fajn, akor když to na jedné váze stojí dlouho, co??
Alčo, doufám, že problémy brzy zmizí.. nebo se alespoň vyřeší..
tak děvčata hubnutí zdar!! a pěknou dovču těm, kteří ji mají před sebou…
26 července, 2013 v 5.51
Ahoj holky,
Naty, seš víc než dobrá – 10kg – wow!!! To je tedy úspěch.
Máš pravdu, že váhu udržet bude asi fuška. Já se domnívám, možná mylně, že to bude chtít jen racionální jídelníček a nepřejídat se. Však uvidíme:-)
Měj se pěkně, držím pěsti, ať těch dalších 15 jde taky dolů.
Krásný pátek všem!!!
26 července, 2013 v 9.07
Saro, abych se priznala, tak jsem v takovem nejakem mezikroku. Jim jen bilkovinova jidla a maso, ale piju tak tri – ctyri koktejly denne a jim jedno – dve jidla. Prvni krok jsem udrzet nemohla. To bych v tehle vedrech a pri cviceni zkolabovala. Takze v tomhle svem rozpolozeni hodlam vydrzet, dokud nedojdou zasboy Keto /mam je tak na dva tydny/ a pak definitivni konec. Vice se uz trapit nehodlam. I tak mam dole uz 10 kg a to staci. Jj, Saro, zacinala jsem na 74,5 kg. Ja bych najela na lehky druhy. Proste si dat koktejly, ale i jist zeleninu a maso. To Ti uskodit nemuze. Ten prvni mi vazne prijde moc drasticky, pokud nepotrebujes zhubnout hodne kilo.
26 července, 2013 v 9.10
Aleno, dekuju, ale do bohyne mam vazne daleko 😀 :-D. Kazdopadne se konecne citim zase jako clovek a ne jako becka sadla, i kdyz by to jeste tech 4,7 kg dolu chtelo. 🙂
Naty, ty jsi uuuuzasna! Smekam pred Tebou. Za dva mesice deset kilo je bajecny vysledek! Jsi vazne dobra! O te stojici vaze mi povidej…myslela jsem, ze ji prohodim oknem. Dva tydny uz byly fakt moc. :/ Ty zacatky jsou na Keto to nejlepsi…a clovek ceka, ze to takhle pujde porad dal, ale ono uz to pak tak lehce nejde. Dekuju za podporu ;).
26 července, 2013 v 10.33
Ahoj holky, vinšuji krásný den…
Naty, jsi šikulka šikovná, blahopřeji moc, těch 15 dalších dáš … dáme (jsem na tom s nutností úbytku dost podobně).
Evko, já myslím, že to půjde i v tomto režimu. Od začátku jsem to s tím striktním režimem moc nepřeháněla, maso baštím průběžně, občas i sýry a taky ujíždím od dětství dost na kefíru, tak si ho občas (bílý) taky dám …
Takže jsem v prvním kroku nikdy vlastně moc nejela, spíš v tom druhém … a za dva měsíce mám 9 kg dole (asi by to v tom prvním šlo rychleji, ale takhle mám pocit, že by to zase mohlo víc vydržet – 2 týdny na dovolené jsou toho svědkem, to jsem se s těmi svými puberťáky na koktejly vykašlala úplně). Tak uvidíme …
Přeji všem krásný sluníčkový víkend, hlavně v tom vedru nekolabujte …
26 července, 2013 v 12.01
Evi, to jsi mne uklidnila, já jsem totiž nechtěla do prvního, a to přesně z těch důvodů, které uvádí Alena.
A těch pár kilo, si myslím, že dám dole, pokud se nebudu přežírat, jíst nepravidelně, cpát do sebe sladké a pečivo. Fakt mi přijde vaše vidění jak hubnout i s pomocí keto, rozumné. I s tím kefírem a občasným sýrem:-) + melounem Teď je oběd, píši a pojídám moji pochoutku. Mám ho v bepečné vzdálenosti, aby klávesnice nevzala za své.
Holky, čtu na netu, že je u nás až 37 st. Jéžiš, to musí být příšerné, to je mazec!!!
Někde nahoře jsem psala, že většinou, když se vracím z ťepla, tak u nás je kosa. Letos, zdá se, výjimka potvrdí pravidlo. Nevím, jestli se mám těšit nebo děsit:-O
Zatím ahojky a mějte se fajn…
26 července, 2013 v 12.04
Naty, tebe jsem se chtěla zeptat, jestli jsi 1. krok držela po celé dva měsíce, když se ti podařilo dát dolů tolik kilo – jak už jsem psala,jsi fakt moc dobrá!!!
Hezký den a držím pěsti, ať další kila letí dolů…
26 července, 2013 v 12.13
Aleno, tak to jsi me ukldnila. Zrovna tady jim pomazanku z bileho jogurtu a kaviaru /ne praveho samozrejme/ a mazu to na papriku. Velka mnamka. Jdes mi bajecnym prikladem. 🙂 doufma, ze se mi povede si take vahu udrzet i po skonceni Keto.
Saro, neboj. V prvnim kroku jsem byla vazne jen tech prvnich 18 dni a pak ted tyden po te „preziraci“ dovolene. Jinak nejsem magor. Jj, je tu opravdu teplo, ale me to nevadi. Letos se k mori nedostanu, tak si zaziju alespon parnicko v Praze. 😀 :O(
26 července, 2013 v 13.02
To Evka:
A sprchlo Vám tam včera aspoň trochu (myslím v Praze), páč tady v Brně pršelo asi 3 minuty … takže včerejší plánované osvěžení vzduchu ani náhodou …
To vyzkouším, myslím tu pomazánku na paprice … taky miluju bylinkovou lučinu na okurce … a konečně začala sezóna nakládaček (tedy těch přerostlých – nevím proč, ale chutnaní mi z okurek nejvíc), tak se snad konečně trochu umravním a začne se to hýbat rychleji dolů … a nebo taky ne a bude mi stačit temto 4 kg za měsíc … 🙂
26 července, 2013 v 20.27
Saro, snažím se držet první krok od začátku.. ale to tím stylem, že když je nějaká oslava, nebo něco, kde ty koktejly opravdu nechci vytáhnout (ne každý to musí vědět), tak jsem jedla maso… takže prvních cca 20 dní fakt jen koktejly.. pak občas nějaký to maso, ale spíš jen koktejly… to byl první měsíc… no a druhý měsíc jsem začala 14denní dovčou, na které jsem koktejly taky pila, ale tak jen 2-3 denně.. pak jsem jedla gyros (v cizině) a sýry tady v ČR… no a občas jsem ukousla přítelovi i něco zakázaného (kus melouna, nanuku..) a dokonce jsem měla i jednu sklenku vína.. tu jsem si dala na konci dovči, abych se odměnila za to, že jsem se udržela i po dobu dovči v ketoze.. 🙂 ano, i s tim melounem, kousnutim do nanuku atd jsem se udržela ve slabé ketoze.. no a teď po dovče se snažím jet zase v prvním kroku.. dokud to půjde.. ideálně bych chtěla do konce léta.. s tím, že si občas nějaký to maso dám.. ale do druhýho kroku ještě úplně nechci.. přeci jen potřebuji ještě tak 15 kg dolů a to není málo 🙁 musím se ale pochlubit ještě jednou věcí… nevím, jak vám, ale mně opravdu dost zmizela celuloška… když jsem četla, že zmizí, vůbec jsem tomu nevěřila.. ale opravdu to mám tak o 50% lepší… 🙂
27 července, 2013 v 6.31
Evko, cit.“Nejsem magor.“ To se mi líbí. Skutečně rozumný přístup Ty i Alena.
Naty, Tebe chápu, přeci jen je to víc kilo, ale i tak budu se opakovat – jsi velmi dobrá!
A s tou celu máš pravdu, mně taky trochu zmizela.
Holky tu psaly, že spíše mají problém s břichem, ale já i se stehny, zadkem a boky. Teďko se mi zdá, že zadek a boky jsou lepší + celu je menší. Břicho , se mi zdá, zůstává. Když si sednu a džíny mi ho ještě více hodínahoru, tak mám 2 pěkné pneumatiky. 🙂 Už jsem přemýšlela, že půjdu na Slim Belly nebo jak se to cvičení jmenuje, kde ti dají pás na břicho, ale není to opruz? Když jsem viděla, jak to holky upocené dávaly osušit a zase si to vzala další. Chodily o patro výš, dole byl jen Power plate a Vacu, tak nevím. Dává se to na holé břicho nebo na triko, nevíte? Zkusily jste to, a nebo viděly a máte zkušenost, že skutečně břicho jde dolů? Díky
Hezký den, zítra balím a směr Brno:-)
Jo a pravdou je, že v Praze letos prší víc než u nás. Ne, že bych déšť až tak milovala, ale když je příliš sucho, tak nezaškodí ovlažit vzduch.
Ahoooj!!!
27 července, 2013 v 11.31
No Naty, ještě jednou klobouk dolů .. já sice potřebuji shodit jako ty, ale takovouhle morálku asi nemám … navíc se celkem dost hýbu, tak mi „ten můj švidl“ s dietou vyhovuje, abych u toho nekolabovala … jde to možná pomaleji, ale taky to jde … Ale smekám!!!
Sáro, Slim belly bohužel neznám …
Na Vacu jsem chodila chvílil, ale nedělalo mi to dobře na cystu v koleně, tak chodím 2 – 3 x týdně na bosu nebo Power Plate a k tomu denně mých 7 – 8 km se psy (teď v těch vedrech, krom dovolené, ale dáváme tak max. 5 – 6, ono to moc nejde) … mám „jablečný typ tloušťky“, takže s boky a nohama problém ani moc nemám, spíš to břicho … a to jde myslím dolů…
Celu nedokážu posoudit, ono už je mi dost přes 40 … ale pokud se Vám to daří, tak moc blahopřeji …
Přeji všem krásný sluníčkový den … jdu se potit nad písemkou do školy (v tomto vedru tedy asi opravdu …)… 🙂
27 července, 2013 v 17.29
Ahoj holky,
Aleno, tak bosu vím, že existuje, ale kamoška (je o hodně let mladší než já-:), když už jsme u toho věku, jo?:-))), tak mi říkala, že je to těžké. Dívala jsem se na youtube a nepřišlo mi to tak hrozné. Právě že bosu a Slim belly je v patře a mně je trapné to jít jen obhlížet. To jsem celá já – JE MI TO TRAPNÉ – praštěná!
Vidíš, teď mne napadlo, vždyť to musí na youtube být – hned mrknu – ale viděla jsem na plakáku, že holka má na břichu pás – přijde mi, že je nějaký nafukovací a jede na orbitreku. No a ten mám doma, tak jsem si říkala, proč chodit někam, vyhazovat prachy, když mohu doma. Jenže…jakmile chci něco dělat sama a doma, mám s tím problém a nejsem důsledná. Co se týče pejska, tak ta chce taky pohyb – je to borderkolie a jelikož je stříklá nějakým hoňákem, tak ňufá a pozor, jak ucítí zajíce, kočku, srnku,…! To je konec, a tak jak je poslušná a reaguje na všechny povely, tohle ji nelze odnaučit. Kynolog mi řekl, že to má v genech a nemám dupat její osobnost.
Takže Tobě jde břicho dolů a není to díky nějakým spešlcvikům? Poraď, pls.
Psala jsi, že píšeš dizertačku a téma? Jestli tedy mohu…
A ještě Evce. Dnes jsem si poprvé za dobu co tu jsem, koupila gyros. Hnus!!! Kdybych si dala meloun a nebo keto, udělám lepe, ale říkala jsem si, nadlábni se masem, ať si plna síly a neodvodňuješ se:-) Buď jsem si tolik odvykla, nechápu. Všem chutnal. Placka byla divná, tu jsem hned vyhodila. Jednoduše mi to smrdělo.
Psal mi kluk, že prý je u nás fakt děsně. Tady i ty vyšší teploty nejdou poznat, vzdoušek je vlahý a pořád pofukuje větřík. Už vidím, jak vystoupím u Ústředního hřbitova a rovnou tam zůstanu, ani mne nebudou muset převážet. Minulý rok jsem čekala na odvoz v průchodu, pršelo, kosa jako blázen a já si stěžovala. Jsem zvědavá, jak se pro změnu budu péct.
Holky ketu zdar! Těším se, jak na něho najedu!!!
27 července, 2013 v 17.35
jéžiš, zase těch překlepů – břiše, plakátu, …njn Sára:-(
a to je po dovči!!!!
27 července, 2013 v 18.12
Keto a Slim belly -> to musí být super kombinace.
http://www.youtube.com/watch?v=DmrpuX9WyhM
29 července, 2013 v 9.16
Aleno, nesprchlo vubec. Ani o vikendu…porad na ten dest cekam jak na smilovani. Vcera vecer jsme meli v byte 31 stupnu. No hruuuza. 4 kg za mesic jsou veliky uspech, Aleno. Takze to zase moc neprehanej, jo? :)) At tolik nezavidime 😀 :-D.
Saro, se slim belly nemam vubec zkusenost. Pro me to neni moc cviceni. V tu chvili, kdy nevyvijim pohyb a nemam pocit z dobre odvedene prace, kaslu na to. Jedine,co jsem z tehle „kosmetickych cviceni“ dala je vacushape, protoze u nej musim na tom pase bezet :)). Ja denne na bricho posiluju a je to docela poznat. 🙂 Jen jeste musi zmizet ta ctyri kila tuku. :((
Saro, to musis kupovat vyhlaseny gyros…ne jen tak u stanku :).
29 července, 2013 v 9.17
A jinak hlaseni po vikendu v nasem saunovem byte: 63,9 kg…Yeees!!!
29 července, 2013 v 10.06
Evko, dík moc … jsi hodná …
No tady to čekáme jak na smilování (myslím ten déšť) … nemusela by být zrovna povodňová bdělost, ale vydatnější pršení bych skutečně uvítala … Doma v obýváku jsme měli večer v 11 luxusních 31 stupňů, v ložnici jsem se radši nedívala (pod rovnou střechou …).
Sáro, souhlasím s Evkou, co se týče toho cvičení – necvičení. Slim Belly jsem se koukala, že mají v Expresce na Božetěchové … toho opakovaného užívání pásu bych se nebála, teda možná jo, ale pokud si pamatuji, když jsem chodila ještě na Vacu, tak ten neopren taky jen pocákali desinfekcí a nechali vyschnout (pochybuji, že po skončení provozní doby s tím pak dělali něco jiného)…
Sáro, dizertaci píšu k finanční kontrole ve veřejné správě … ale jde mi to jak psovi pastva ….
Přeji všem krásný sluníčkový den. Snad nám odpoledne trochu sprchne …
29 července, 2013 v 10.13
Jo, dámy, mám dotaz, zda s tím někdo nemáte nějaké zkušenosti…
Mám atop. ekzem … nemám ho moc dlouho, takže se s ním teprve sžívám a experimentuji, resp. zjišťuji, co mu (krom stresu) hlavně vadí …
Mám pocit, že se mi při užívání keto výrazně zklidnil, resp. když jsem 14 dnů na dovolené úplně vynechala, tak se mi zase hodně rozjel … nevím, jestli to nějak souvisí s lepkem (na dovolené jsem s dětmi jedla i pečivo) nebo s komplexem vitamínů, které jsou v koktejlech.
Nemáte s tím někdo rovněž nějaké zkušenosti, tedy s případným vlivem na zlepšení ekzematických potíží?
29 července, 2013 v 11.23
Aleno, ja jsem taky atopik. S exzemem se lecim asi pet let. Dulezite je, aby Ti na alergologii prisli na to, co je spoustecem atopickeho ekzemu. Je jasne, ze se Ti ve stresu zhorsi, ale nerekla bych, ze Keto na to ma nejaky vliv. Mne se hodne zlepsila pokozka, co se tyka celulitidy, ale vliv na atopicky ekzem nijak nevnimam.
29 července, 2013 v 12.31
No já právě podezírám i zkříženou alergii na lepek … musím to probrat někde s někým, jen jsem si dneska všimla, že po návratu ke stravě s keto po dovolené mám ruce zase jako miminko, což na dovči nebyla pravda … a napadla mě ta spojitost s vitaminovým komplexem, protože jsem včera při vyhazování faktury koukala, že je tam slušná nálož vitamínů …
Jinak Evko blahopřeji moooooooc k pokořené 64 … jsi šikulka …
Jdu se smažit na Prýgl … třeba večer sprchne … přeji všem krásný den …
29 července, 2013 v 14.16
Alčo, nevím, těžko říci. já mám ruce pořád jako struhadla. A ty jsi byla na dovče u moře nebo ne?
Hezké smažení a díky za gratulace :).
29 července, 2013 v 14.43
Ne, u moře ne, já byla na Vysočině, ale kvůli chalupě plné puberťáků jsem se zcela vykašlala na koktejly a ruce jsem měla zase popraskané jak Saharu … na koktejlech jsem zpátky cca 10 dnů a je to mnohem lepší … i bez kortikoidů … a v práci se vztekám furt stejně … no jak jsem psala, teprve si na sebe s tím exzemem zvykáme a nemám odpozorované ještě moc ty reakce na jídlo – pořídila jsem si ho až na stará kolena …
p. s. přehradu jsem vzdala … sedla jsem na kolo a obrátila jsem to zpátky už v půlce cesty … to je peklo na zemi …
29 července, 2013 v 18.45
Holky, zdravím ze Sahary2
Uf, hrůza! Tak jak jsem psala. Vystoupím u Ústředního hřbitova a dostala jsem takovou horkou facku, ale kdyby byla jedna:-(To je fakt pouštní vedro!!!
Z dovči 2 kg dole :-
EVKO – zítra KETOOO, jak jsem slíbila, i když v tom horku by to mohlo jít dobře, jelikož na jídlo nebude pomyšlení. Dám 1. krok týden natvrdo a pak pojedu 2. krok do spotřebování zásob, no a pak už zbývá jem pohyb a zdravá strava -> jednoduše správná ŽIVOTOSPRÁVA – hm, že by to bylo tak jednoduché?
Aleno, Ty musíš být moc dobrá ve svém oboru, když jsi schopná napsat na tohle příšerné téma dizertačku.
Krásný podvečer všem a zítra písnu, jak se mi v tom vedru pily koktejly:-)
30 července, 2013 v 19.21
Ahoj všem Keťačkám. Vracím se po 2 měsících do diskuze. Od pondělka začínám s keto odznova. Držela jsem keto měsíc a povedlo se mi zhubnout krásných 10kilo. Bohužel vlivem vyšší moci jsem musela skončit a bohužel jsem nabrala 5 kilo zpět. ( po bouřce nám vyhořela půlka domu a strava se musela poněkud zjednodušit na chleba s paštikou, párky a takové ty fakt ZDRAVÉ potraviny ) Teď se situace stabilizovala tak chci začít znova a dát dolů ještě těch 15 kil, které mi visí na břiše, zadku a stehniskách.
Pročetla jsem spoustu nových komentářů a zjišťuji, že spousta keťaček z května už zde není, tak se chci vnutit mezi Vás nové, mohu-li?
30 července, 2013 v 19.36
Sáro, hlavně myslím pravidelná strava … je to jednoduché, všechny jsme to teoreticky znaly, jen se to v praxi hůř uskutečňuje, v tom jsou ty koktejly hrozně jednoduché …
Jinak děkuji, ale nevím … mám to zaměřeno hodně aplikačně … a jde mi to jako psovi pastva … ale tak snad to nějak dám … za těch x let v praxi mám snad nasbíráno dost materiálu …
Jinak hlásím 10 kg dole … no ještě to tak 15 bude chtít a pak nějak udržet …
Ahoj Kačí, vítej zpět … držím pěsti … návrat zpět do prvního kroku je složitý, ale jak jsme si to tady vzájemně rozebraly, dá se to dělat tak nějak i na půl a hlavně ti hrozně věříme … snad už to máš doma v lepším stavu, tak budu držet pěsti … moooooooooc ….
Přeji všem krásný chladnější večer (tady sice včera pršelo celkem 6 minut, ale aspoň se trochu ochladilo …) 🙂
30 července, 2013 v 19.36
Ahoj Kači a s vervou do toho.
Je mi tě líto, že sis tolik zkusila. Mě by trefil šlak, jak se u nás říká. Njn, co se dá dělat, stalo se, ale držím pěsti, ať máš zatím alespoň z hubnutí radost a dům dáte určitě pomalu do pořádku. Budeš mít tak uklizeno, že Vánoce a Velikonoce nemusíš „gruntovat“. 15 kg je dost, ale když jsi předtím zhubla 10 wow, tak to půjde s tvým odhodláním. Já se přiznám, že mi dělalo problém se podruhé dostat do 1. kroku. Ale od dnešního dne začínám vlastně 1. krok potřetí, co existuje tahle dietka. Takže vzájemná podpora tu bude, ikdyž já tenhle krok budu držet tak 7 dnů, no uvidím, třeba déle:-)
Takže jdeme do toho a hezký večer!
30 července, 2013 v 19.44
Ahoj Aleno, těch pár minut – zaplať Pánbu za ně a dnes je také vcelku fajn. Koktejl byl v poho, ale já do něho musím dát skořici, jinak mi nechutná a hodila jsem ho na 15 min do lednice – pěkně ušlehaný se dal.
Sakrušky a taky seš fakt dobrá 10 kg. A ještě dizertačka k tomu. No, já bych tohle nezvládla.
Také přeji pěkný snesitelnější večer!
30 července, 2013 v 20.02
Ahoj holky super, že tu jste. Můžu Vám říct, že už nikdy nechci nic tak strašného zažít a nikomu to nepřeji. V půlnoci jsem stěhovala dvojčata k sousedům, v naprosté tmě, lijavci a vichřici. Jsem ráda, že jsme vyvázli všichni ve zdraví. Střecha byla v plamenech během 5 minut a kouř byl úplně všude. Hasiči nám ale půl domu zachránili a tak můžeme alespoň bydlet, prát, vařit. Teď už začínám být trochu v pohodě a chci to dotáhnout na svou vysněnou váhu. Teď zrovna menstruuji, tak to vidím na pondělí nebo úterý. Akorát se to hodí, v sobotu máme setkání a děkovačku všem, kteří nám pomohli, tak bude nějaké grilování, pivko, vínko…. tak se hezky rozloučím s nezdravostmi 🙂
30 července, 2013 v 20.11
Kači, jen to pěkně oslav, zasloužíš si to!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Smekám před tebou, muselo to být strašné.
Přeji už jen pěkné a příjemné chvíle:-)
30 července, 2013 v 20.24
Ahoj Sáro, děkuji … no je toho hodně ještě přede mnou, myslím na hubnutí, ale já to nějak nehrotím, tak kilo za týden … nemám moc pevnou vůli, bez masa to moc nedávám, ale říkám si, že pomalu ale jistě … naštěstí nejsem moc na sladké, jak říká kamarádka, tak dizertaci zvládá jen s čokoládou v ruce … tak to já moc nemusím, jen občas 1-2 čtverečky té hodně hořké (což asi neva ani na tu ketózu) … a spíš jen občas … a ty občasné chutě na sladké se dají řešit tyčkama, které jsou opravdu fajn …
Koktejly dávám celke v pohodě, „vařím“ je hned po pozření toho předchozího, tak jsou v chládku v lednici a pak celkem v pohodě, jsem zvědavá na ty dvě nové příhodě … jsem malinko závislášek na kafi, tak už se na ně těším, až budu objednávatat …
30 července, 2013 v 20.26
Sáro díky, moc to pro mě znamená. V takových chvílích si člověk uvědomí co je důležité, samosebou se ukáže pevnost všech vztahů, myslím i těch rádoby přátelských a kamarádských. Nedovedeš si představit kolik cizích lidí překvapilo tak samořejmou ochotou jakkoli pomoci, a naopak kolik kamarádů se na nás „vysralo“ – pardon za ta ostrá slova. Už to nikdy nebude jako dřív, člověk si začne vážit každé minuty života a hlavně si užívat radost z každé blbiny.
Ale to sem nepatří. Jsem ráda, že jsme v pohodě, a že mohu začít znovu. Mám úžasnou rodinu, která mě v tom odhodlání podporuje, tak jdu s chutí do toho!
30 července, 2013 v 20.27
Kačí, to asi nikdo nedokáže pochopit, kdo to nezažije (a sobecky si dovolím tvrdit, že nemusím zažívat všechno) .. jseš dobrá, že jsi nezačala chlastat nebo tak něco … sobotu si moc užij, všichni si to zasloužíte, ty se rozloučíš na chvíli s normální stravou a jako poděkování myslím super … 🙂 Hlavně, že se všechno vrací do normálních kolejí a moc ti přeji (a celé rodině), aby to bylo to poslední „husté a hnusné“, co jste si museli zažít … páč vyhoření určitě nepatří mezi „normální hnusné životní zkušenosti“ …
30 července, 2013 v 20.58
Alenko naprosto upřímně Ti mohu sdělit, že pár lahví jsme s manželem zdolali…:-) ale na protialkoholní léčebnu to jistě není. V takových chvílích si někdy člověk musí nějak otupit smysly, aby to zvládl psychicky tu hrůzu. Ono snad nebylo tak strašné to fyzické hoření, jak spíš ta hrůza potom. Naprostý chaos, nevíš co kde máš, zachraňovali jsme hlavně doklady, peníze a věci pro děti. Já druhý den ani nevěděla kde mám nějaké boty, nebo něco na sebe. Tak to víš, v noci, kdy holky byly u sousedů obstarané, jsme si pár panáčků na kuráž dali. Já osobně jsem ten pověstný ŠOK chytla až asi 3 den. Můj muž hned ten druhý den PO, tak jsme se vzájemně střídavě podpořili.
Ale co, je to za námi, teď budeme rekonstruovat a doufat, že bude vše OK. Ale třeba včera ta bouřka mi moc nepřidala, už to nebude nikdy jako dřív.
Holky myslete na to, že se kdykoli cokoli může stát. Doporučuji mít všechny důležité věci jako doklady, peníze, mobily, klíče na jednom místě, kde o nich všichni vědí, aby se dalo rychle vše sebrat a utéct.
Ale z jiného soudku, neví někdo jak se keto slučuje s lupénku?
30 července, 2013 v 21.05
Já vím, mám tak trochu na starosti (z aktuální pracovní pozice) krizové řízení … i když nikdy to člověk nezná (a plně ani nemůže pochopit), dokud si to skutečně nezažije … takže to ber, že jsi šikulka strašlivě statečná, že jsi to zvládla a (doufám), že Vám to společné trauma s manželem nezničilo společný život … pár skleniček je v pohodě a určitě i na místě, měla jsem na mysli úplně jiný druh pití … ale toho celoživotního traumatu se asi nezbavíš …
K doporučení stran důležitých věcí se přidávám … osobně ještě doporučuji prověřit pojistné smlouvy (a nejsem opravdu pojišťovák) … osobně je mám radši v kanclu …
30 července, 2013 v 21.07
Lupénku netuším, jak jsi asi četla, tak momentálně řeším slučitelnost keto s atop. ekzemem, spíš v tom dobrém smyslu (páč s tou nemocí nemám moc zkušeností, pořídila jsem si ji až v dost pokročilém věku …) … asi bych se pozeptala u kožaře (hodlám to tak učinit i u toho svého ekzemu) – vzala bych si s sebou to složení, co chodí jako příloha faktury … držím pěsti …
30 července, 2013 v 21.13
Kači, já do toho nevidím, ale Evka s Alenou se tu nedávno bavily o atopickém ekzému, nemá to co dočinění s lupénkou, že jo? To bude z jiného soudku…možná se někdo ozve a co poradkyně Keto?
A jak píšeš, že jiné téma sem nepatří. Já nevím, proč by se nemohly sdělit tak důležité, ať už traumatizující, či veselé příhody. My tu nedávno mluvili o psech. Já zabrousím často do jiných vod než je Keto, tak co…a to, co potkalo Tebe? Se nedivím, že se ventiluješ…takže dnes už hezký večer 🙂
30 července, 2013 v 21.26
Ahoj spolubojovnice, hlásím se také po delší době s dobrou zprávou. Mám dole 28 kg a už mi chybí vzhledem k mému (vysokému ) věku a výšce 173cm pouhé 4 kg, tedy plánovaná váha 70 kg. Jsem asi 14 dní ve druhém kroku a to parno mi pomáhá v tom, že nemám hlad, i když porušuju zásadu pěti jídel denně. Ale moc toho do sebe nedostanu. Dnes jsem si koupila nové džíny s fantastickou slevou, takže jsem nadšená, že keto funguje spolehlivě. Je fakt, že jsem zhřešila jen výjimečně, mám v sobě asi nějaký blok a navíc mě povzbuzoval obdiv okolí. Navíc necvičím, jelikož mám problémy s páteří. Přeji všem, ať dosáhnou své vysněné váhy a zdravím!
30 července, 2013 v 21.32
No ano, pojistka je další věc, která mi vzala tak 10 let života. Nikdo si neumí představit, s jak shrbeným hřbetem jsme muset prosit aby někdo konečně přijel udělat likvidačku, a ta ostatní martýria okolo vyčíslení škod, záloh na zaplacení faktur NO HRUZA. Cpete do nich prachy a pak čekáte na jejich milostivé vyjádření.
Jinak náš společný život s mužem to naopak posílilo a ještě víc stmelilo dohromady. Jsem šťastná, že mám takového partnera.
Atopák je potvora, měl ho můj otec, ale až někdy kolem 65 let života. Nakonec to vyřešila jakási mastička od kožaře.
Já s lupénkou válčím cca od 20 ti let kdy jsem měla stresáky na vysoké škole. Pak to ustalo a maximum mi doléčilo Rudé moře v Egyptě. Dá se říct, že 15 let jsem měla pokoj, jenže teď po těch událostech se mi to vrátilo ( kožař mi řekl, že stres je spouštěč všech nemocí ) ale mám fakt dilema, aby to keto nějak nezhoršila.
30 července, 2013 v 21.33
Sáro, souhlasím, vím, že se tu kdysi někdo rozčiloval, když se tu na vlákně řešila svatba …je fakt, že tyto osobní věci se asi lépe řeší třeba na facebooku, ale je fakt, že já jsem k tomuto komunikačnímu médii celkem skeptická (možná jsem na to stará, ale spíš mě tak trochu se.. tahle šmírácká postmoderní společnost, takže si ho nehodlám pořizovat) … takže to beru jako jistou komunitní společnost, co mají společný cíl … a společné (i když mnohdy nepřenosné) starosti … takže i když se neznáme osobně, rády se podělíme o starosti, které nám to naše společné úsilí mnohdy komplikují … Kaččin problém je navíc mimo běžné osobní zkušenosti, nezbývá, než jí blahopřát, že našla odvahu k dalšímu hubnutí … 🙂
30 července, 2013 v 21.36
Jejda, Ivko, jsi naprosto šílená (tedy v dobrém) … 28 kg … za jak dlouhou dobu (nechce se mi to hledat v historii, využívám toho, že je nás tu asi pár on line) … blahopřeji moc … smekám … co znamená vysoký věk? a netrap mě tím, že je ti 40 nebo tak nějak …
30 července, 2013 v 21.40
Ahoj Ali, je mi 58, i když si to moc neuvědomuji. Začala jsem od 1. května, to jsem po útrapách s dietami rozhodla, že vezmu nějaké úspory a zkusím poslední možnost. A pak už jsem si brala dobrovolně služby, abych si mohla objednávat za tu příšernou cenu. Myslím, že jsem tady nejstarší….
30 července, 2013 v 21.46
Aha, tak nevím, kde jsem udělala chybku, komentář čeká na schválení … možná mast z marjánky či co … nebo sdělí o tom, dy se ukáže, že pojistka je v pr….
30 července, 2013 v 21.48
Ahoj Ivko, to asi ano, ale jsi úžasná … kde sloužíš? pokud se tedy můžu zeptat, a pokud se moc „neodkopeš“ stran identifikace …
30 července, 2013 v 21.48
Tak zaprvé Ivce blahopřeji a opět musím obdivovat toho, kdo zhubne tolik kg. Smekám.
Alčo, facebook, když se rozjížděl, napsala mi kamoška ze Slovenska, že si mne chce přidat mezi přátele. Nevěděla jsem pořádně o co jde, tak jsem se zaregistrovala, ale vzhledem k tomu, že to vidím podobně jako ty, odmítám veškeré žádosti, už jsem se odhlašovala, ale figuruji tam stále – oni mě asi nevymažou. Kluk, který dělá do počítačů ve firmě a do problematiky vidí dost dobře, mi říká, že tyhle soc. sítě jsou lehce zneužitelné proti každé osobě, že nikdy nevíš….
Ano, kdysi tu někdo rozebíral otázku – lépe – upozornil, že str. slouží jen k tématu Keto a opět souhlasím s Tebou. Jsme tu skupinka lidí, které pojí stejný cíl a musela bych Tě citovat…takže se opakovat nebudu a je vymalováno:-)
30 července, 2013 v 21.52
Pracuji v mikrobiologické laboratoři, služby máme nepřetržité a když je moc práce, a to je, jelikož nás zaměstnávají 4 nemocnice, tak si na jídlo ani nevzpomenu, navíc není čas. Ale myslím, že to za to stojí investovat do sebe. Já se cítím nádherně, jen doufám, že váhu potom udržím.
30 července, 2013 v 21.55
Ivko, to chceš říci, že od 1.5. jsi shodila 28 kg??? To je možné? Kdybych byla u stolu, tak teď ležím pod ním. Jsi hvězda! To jsi nemohla být stále v 1. kroku, a nebo ano?
30 července, 2013 v 21.57
Souhlasím s tebou Sáro, už delší dobu koketuji s myšlenkou, že si spolu někdy skočíme na bosu nebo tak nějak, páč jsme obě z Brna, ale moc nevím, jak ti to nabídnout (nechci se tu moc „odkopávat“, i když mám pocit, že jsme si tu všechny dost blízko, a facebook si kvůli tomu, z důvodů, které jsi uvedla, nehodlám zakládat…)…
30 července, 2013 v 21.59
Ale ano, byla jsem kromě týdne dovolené a teď těch 14 dní stále v prvním kroku. Samozřejmě jsem měla možnost si kontrolovat krevní obraz a jiné biochemické testy a fakt byly stále v normě, takže si myslím, že u zdravých jedinců by to neměl být prolém. Ale nechci nikomu radit, to si na triko nevezmu, jen píšu moje zkušenosti.
30 července, 2013 v 22.02
Ivko, jsi neuvěřitelná .. a musíš být hrozně disciplinovaná … frmol v labyně chápu, když to máte takto … ale stejně je to pro mě dost neuvěřitelné … tedy uvěřitelné, ale nepochopitelné … snažím s touto dietou nějak koexistovat a tvářit se, že to jde jen tak mimochodem … a se svými pidiúbytky váhy jsem spokojená … na tento „ostrý režim“ jsem nikdy vlastně nenajela … KLOBOUK DOLŮ … JSI BOHYNĚ …
pokud se mohu ještě dotírat, na jaké váze jsi začínala (nechce si mi to hledat v historii…)…
30 července, 2013 v 22.05
No tak,pokud máš tu osobní zkušenost, že krevní obraz a biochemie jsou v normě, tak asi tušíme, že to není úplný dryák … tak bych se na tu lupenku prostě zeptala doktora … opravdu nemám nastudovaný režim při lupence … KAŽDOPÁDNĚ JEŠTĚ JEDNOU, JSI BOHYNĚ …
30 července, 2013 v 22.07
Dříve jsem se styděla to říct i před manželem (tělocvikář a sportovec), ale bylo to 102kg. Už jsem musela něco dělat a měla jsem komplexy, protože – když už budu upřímná – jsem vedle mého muže vypadala jako jeho hospodyně. Teď zase nemůžu jít pod váhu, protože se to odrazí u nás ženských v obličeji. A na lifting nemám.
30 července, 2013 v 22.08
Alčo, to jsi napsala moc hezky „odkopávat“, někdy mne dostáváš:-)))
Jsou prázdniny a já pendluji stále někde – zítra jedu na Lučinu, jestli víš, kde to je – oblast Malých Karpat – je tam nádherně, pak jsem doma den a jedeme do Ústí, pak letím na Kos (já mám dovolené v zahraničí, ale pozor, vypomáhám cestovkám – př. chystám švédské stoly, nikomu se nechce vstávat ve 4 ráno, ale mně to neva, na Kose bych měla pomoci vprostřed turnusu vyměnit ručníky a prostěradla). Pohoda, práce mi nesmrdí a dovča za pár kaček. Jednoduše doma jsem velmi málo a přes rok nevím, kde mi hlava stojí a obdivuji Tě, jak jsi schopná stíhat práci, vycházku s psíkem a cvičení. Jen písni, kde bydlíš – tím se neodkopeš:-D To by mne zajímalo, kdyby jsi bydlela o dům dál – hehe
30 července, 2013 v 22.14
Ivko, rozumím … mám na shazování celkem asi 40 kg, tedy o dnešku už „jen“ 30″… výsledek 12 let toho, kdy jsem se starala jen o „firmu“, tedy o kariéru … ale mám zdravotnické vzdělání, tak to nechci nějak hrotit .. poslední rok jsem se dost soustředila na fyzičku … a myslím i zamakala … a hlavně ji dostala do svého „životního stylu“ … hubnutí jsem si mentálně rozdělila na dvě fáze … dostat se to „normálně tlusté“ a pak se event. dostat i někam dál …
30 července, 2013 v 22.17
Sáro, já právě, když napíšu, kde bydlím, tak v kombinaci v mou tloušťkou se dost odkopu … budeme muset vymyslet něco jíného … ale mám pocit, že tato komunikace nás všechny dost sbližuje … tak něco vymyslíme …
30 července, 2013 v 22.17
Dámy, vy mne dostáváte:-)
„vypadala vedle mého muže jako hospodyně“…na lifting nemám“…Ale, Ivko, víš, že to s přemírou hubnutí mi taky došlo, že kdysi jsem, aniž bych chtěla, shodila dost a potkala jsem několik známých, kteří se jednak netaktně ptali, zda mám problémy. A já je měla, ale samo, že neřekla. Po čase jsem se spravila na svoji váhu a potkala „kamošku“, která mi řekla, že konečně vypadám normálně, že jsem předtím vypadala stará. Nic proti upřímnosti, ale já bych tohle nikomu neřekla, kdybych si to x krát myslela. V každém případě na tom kus pravdy je. Ivko a já na lifting obličeje taky nemám a dát si výplně jako Zagorová, která byla tak šikovná, to bych nerada ze sebe udělala masku.
30 července, 2013 v 22.18
Zažila jsem si období, kdy jsem kvůli chybě kolegy měla strach otevřít v práci dveře od záchodu (už se odkopávám), aby tam nebyl novinář … nechce se mi naši komunikaci číst v Blesku …
30 července, 2013 v 22.20
Já měla velké problémy s páteří, takže jsem musela po mnoha létech přestat cvičit – chodila jsem na kruhový trénink (kombinace aerobního a posilovacího cvičení do Contours) a pak šla váha rapidně nahoru. Mám k tomu dispozice. S břichem je to naštěstí dobrý, mám postavu hrušky, tudíž největší problém zadek a nohy. O to víc mě těší, že mi nohy zhubly, čehož jsem takhle nedocílila ani cvičením.
30 července, 2013 v 22.22
To nevím, lifting jsem nikdy neřešila … vycházím z toho, že my „tlusté“ problém s vráskami nemáme … tedy mluvím za sebe …
30 července, 2013 v 22.24
Sári to máš svatou pravdu, proto nemůžu jít pod těch 70kg, abych v obličeji nevypadala jako stařena.
30 července, 2013 v 22.27
Ivko, tak to jsi šikulka, myslím nohy a zadek … „hrušková“ tloušťka se hubne obecně hůř … takže ještě jednou: KLOBOUK DOLŮ …navíc, pokud jsi psala, že moc necvičíš … asi doklad toho, že když se chce (a tvoje vůle je z mého pohledu asi neuvěřitelná), tak to JDE … 🙂
30 července, 2013 v 22.27
Tak jo holky, nebudeme se víc „odkopávat“, i když si myslím, že to pomáhá nejen nám, ale i novým holkám, co chtějí začít. Jsem ráda, že sem píší sympatičtí – alespoň názorově – lidé. Jinak jsem taky z Moravy, ale severní.
30 července, 2013 v 22.31
Můj se ptá, proč se hihňám, ale když dnes je tu nějak veselo. „strach otevřít dveře záchodu…“ Blesk:-) POZOR!!!
Ivko, já mám silná stehna a jak píšeš, kdysi jsem chodila hodně cvičit, pak jsem spadla se schodů a kotník vzal za své. Občas zlobí i teď, ale tehdy jsem přestala cvičit (to jsem chodila i soboty a někdy neděle – ne, kvůli hubnutí, ale endorfinům).Jakmile jsem přestala s aktivním cvičením šla váha nahoru – 10 kg jen fikot. Takže nemám až tolik, ale když je tělo zvyklé na stabilní váhu několik let a najednou přibereš, začne mu to vadit a já začala mít problém nejen s tím zmiňovaným kotníkem, ale i s kolenem, a tak jsem si řekla, že musí dolů a zbývá mi pár kil. Stále jsem zastánce hubnutí pomalého, ale jistého. Já myslím, že pak nedojde k jojo efektu.
30 července, 2013 v 22.35
že musí dolů váha a ne kotník:-D říkám, že blbnu …
30 července, 2013 v 22.38
Určitě máš pravdu, já začínám pomalu trénovat břicho a stále doufám, že budu moci opět začít cvičit. Byla jsem taky zapálená – tělocvična 3min od baráku – chodila jsem i o víkendech. Byla jsem zvyklá cvičit odjakživa. To si myslím, že je nejlepší k udržení váhy. Ale přiznám se, že jsem opravdu nepředpokládala, že váha půjde dolů tak rychle, i když si zažívám i stresy. Jen jsem dodržovala, co radili. Asi je to individuální.
30 července, 2013 v 22.39
No jo, jak jsem psala, začala jsem pomalu, před rokem … cvičení mi celkem vzato časem začalo chybět … pak jsem přidala 10 tisíc kroků denně (cysta v koleně se dost umravnila …) … mladší pes se na tom stal závislý … a hubnutí jsem si nastolila nějak rozumně …
p, s. BLESK je v pohodě … novináři od něj nevolají … vymýšlejí si svůj vlastní příběh podle ostatních …
30 července, 2013 v 22.42
Holky tak naviděnou až…zítra jedu na chatu – natírat střechu!
Pokud bude hic, tak nevím a pokud bude pršet, tak nevím:-)))Pokud bude normal počasí, tak budeme cárat, všichni si budou opékat něco nad ohněm a já do sebe házet koktejl? Ani omylem. Dám si meloun?
Recenze na něho byla dost dobrá, že Alčo?Jak sis myslela, že znalosti chrlím z mé hlavy:-D
No a z dovči, kde jsem jedla jen je, krom jednoho fuj gyrosu, jsem přijela o 2 kg lehčí. Doporučuji tedy MELOUN!!!
30 července, 2013 v 22.43
Jedna nebo druhá cesta, Ivko, asi jsi vzor … zítra asi tedy ještě zblajznu k objedu ten plněný lilek, ale půjdu do sebe … ale jinak souhlasím, je to v hlavě, člověk si to nějak musí srovnat v hlavě, prvodennní novoroční předsevzetí jsou k ničemu … u mě je to postupná změna životního stylu, hodlám na tom makat už druhý rok …
30 července, 2013 v 22.44
Ali neboj, Blesk nečtu a ani nikdo v mém okolí. Přeji tobě i Sáře hezkou dobrou noc, dobře jsme si poplkaly. Můj muž si přeje, abych se pobavila i s ním, takže ahoj příště!
30 července, 2013 v 22.46
To Ivka: takto jsem to nikdy neměla, vždycky jsem upřednostňovala technické sporty … ale na bosu a PP jsem si za poslední rok vpěstovala závislost…
30 července, 2013 v 22.47
dobrou, pozdravuj svého úžasného muže …. 🙂
30 července, 2013 v 22.55
Tak dobroooouuu – můj poslední komentář byl mimo mísu, ale nějak jsem Vás nestíhala:-)
30 července, 2013 v 23.12
OK, holky už končím s tím srdce bolem, je fakt, že to sem opravdu nepatří. Řešme hubnutí a veselé věci. Tak zatím papa a omlouvám se, jestli jsem někoho zbytečně popudila svými problémy. Po víkendu se ozvu, jak jsem začala s Keto….
Zatím se držte, ahój a díky za podporu.
1 srpna, 2013 v 15.07
Holky, nestiham….vaha se mi stualila na 64,6 kg. Tech 63,9 byl asi zazrak a v praci mam takove silene tempo, ze jsem si ani nestihla precist Vase prispevky, ale porad na vas vsechny myslim a drzim palce…nejen v oblasti Keto, ale hlavne do zivota. Na zvladani vsech moznych situaci.
Saro, jak to jde?
1 srpna, 2013 v 15.36
Ahoj holky!
Evko, jsem na chatě – takže straaaašně špatněěě!!!
Věřím, že po příjezdu domů to dám (v mezích normy). Víš, já když dám dolů 2 kg, budeme na tom steně, asi tak:-) Být na dovči déle a jíst meloun – fakt bych dala dolů i ta dvě kila. Teď jak byl hic, jíst se nedalo, ale ta chata je v horách -> ten vzduch, večer se opéká…já jsem na buchty, ale u toho ohně to fakt nejde – lepší než ten fújgyros:-D Hehe.
Také na Vás myslím, i když nepíši a teďko jsem se náhodou napojila, protože můj s někým potřeboval být na skypu. Jinak tu vegetujeme bez netu, že jo.
Držím palečky všem a brzy ahoj a načtenou!!!
1 srpna, 2013 v 17.45
Evko, neboj, ono se to pohne pod těch 64 na trvalo … 🙂 Přeji všem krásný sluníčkový den. …
2 srpna, 2013 v 8.29
Saro, tak to se nedivim. Takove brambore nebo burtiku na ohni bych taky neodolala :)). Ja to mam snazsi o to, ze jsem porad v pracovnim procesu.
Aleno, dekuju za povzbuzeni, ale obavam se, ze realita vypada jinak. Od vikendu jsem v druhem kroku a dneska mi vaha ukazala dokonce 65,2 kg, tzn. za tech sest dni kilo pres kilo nahore? No to snad ne…:;(((. Pritom vse delam stejne jako pred tim a jim opravdu jen maso, zeleninu a obcas nejaky syr nebo cottage, ale tot vse. Jsem z toho nejaka zoufalaaaaa. Nevim, jestli to muze byt tim stresem, co mam nebo tim jednim piveckem, co jsem si dala vcera? 🙁
3 srpna, 2013 v 14.53
Ahojte, tak mi sa celá rodina rozhodli vyskúšať Keto Diet. Zatiaľ som spokojná, ale sú to len štyri dni, tak uvidím. Čo sa týka nápojov, ja si ich robím len s vodou, preto si myslím, že nie je žiaden problém, ak si do kávy dám mlieko, ale mám problám ako to je so sacharinovým sladidlom? Káva ma viac chutí sním. Neviete mi poradiť?
3 srpna, 2013 v 15.26
Ahoj Renátko,
tak to jste moc dobří:-)Říkáš 4 dny, ale vžddyť to se Vám rozjíždí ketóza a první 3 dny prý jsou nejhorší. Pro mne tedy byl kritický právě 3.den, kdy jsem měla chuť na sladké. Výhou pro Ty, co začínají v tento letní čas, jsou právě teploty, že Vás ta vedra nutí pít a hlavně, si myslím, že nemáte takovou chuť jíst.
Koktejl si dělám s vodou a dávám čtvrt nebo půl tablety příchutě a už jsem to zde psala, že si nasypu trochu skořice a parkrát jsem si dala malilinko kakaa, ale nesladila.Zase tak striktně to nedržím. Ale vím, že co tu byly holky a zhubly opravdu hodně, tak si mléko do kávy někdo dával (nízkotučné a trochu).
A víš, co mi chutná? Do hořké kávy dám ždibinek příchutě. Opravdu to není špatné. Jinak holky tu psaly o stévii, která se dá koupit jako prášek nebo tablety a neškodí jako umělé sladidla sacharin a pod.
Přeji Tobě i celé rodince VELA ÚSPECHOU!!!
3 srpna, 2013 v 22.41
Ahoj Sára. Ďakujem za odpoveď. Ja sa snažím vôbec nejesť nič len ten nápoj a dúfam že to vydržím tých 28 dní. Som naštartovaná a kilá idú dole, ale viem, že to je ôen začiatok a príde obdobie keď sa váha ani nepohne. Ty v ktorej faze? A koľko si zhodila? Ako to prebiehalo? Vieš zaujíma ma to nakoľko som tu nová.
3 srpna, 2013 v 23.01
Ale víš, Renátko, že máš jíst kromě koktejlů i zeleninku (vybranou). Mrkni na str. Ketodiet, kde je vyjmenovaná.
Já jsem vlastně zhubla z 69 kg na 65, ale nedržela jsem striktně první krok, víš. Byla jsem jen 5 dnů v prvním a pak druhý a dokonce jsem to několikrát přerušila. Teď jsem byla na dovolené, kde jsem jedla melouny a ty se nesmí. Ale zhubla jsem 2 kg – teď už se zase dostávám k 65 kg. Ze mě si příklad neber, to jsou tady jiná šikovná děvčata.:-). Chtěla bych mít tak 60 kg, ale pojedu asi druhým krokem, tznm. že tam nesmíš pečivo, ale můžeš si dát nějaké zdravé a nekalorické jídlo. Jednoduše se budu držet žásad druhého kroku.
Tobě držím palečky, ať se Ti daří. Dobrou noc!!!
5 srpna, 2013 v 8.50
Ahoj Renatko, vitej mezi nami. Nizkotucne mleko do kavy klidne muzes a prislazovat kavu doporucuju stevii, jak uz psala Sara. To mame povolene a schvalene i od poradkyne na Keto diet. Ja bych taky neoslazene kafe nevypila. :)) Jinak koktejly jsem delala vzdy jen z vody. Mleko me nenapadlo ani na chvili…A doporucuju u toho jist. Ta zelenina v prvnim kroku ma opravdu sve opodstatneni. Nezustavala bych jen na koktejlech. To, ze si zobnes spenat, okurku, kedluben atd. Ti opravdu hubnuti neovlivni a nauci Te to jist zeleninu a zavodni Ti to telo.
5 srpna, 2013 v 8.51
Tak jsem si vcera dala detoxikacni den a vaha se ustalila na tech 64,6 kg. Tento tyden hodlam nasadit svuj mezikrok mezi 1. a 2. krokem a jestli se ta vaha opet vrati na 65 kg, tak budu vazne nastvana. Vrrrr….
5 srpna, 2013 v 13.47
Hehe, Evi, Ty se mi líbíš – úplně Tě vidím (nebo sebe?), jak děláš Vrrrr:-)))
Já tu váhu mám teď o něco vyšší, jelikož jsem přijela z dovči, řekla, že na to vlítnu, jenže chata a viz. výše – důvody, proč šetřím prášek na později. No a teď jedu opět na dovču do Řecka, ale vyloženě pracovní:-( Někdo se jede vyvalovat na pláž a já budu ráda, když se namočím, osuším a rychle na hotel -> pokojská, uklízečka, poskok:-) Ale to víš, že čas na relax se najde. Že bych najela na melounovou …
Copak asi dělá Alča – dizertaci? Holky, ale jsou to hice, že jo?
U Renátky je taky takové počasí?
A četly jste o těch slevách, když si koupíš za 5 500 Kč – máš tam 4 krabice !!!
5 srpna, 2013 v 20.45
ahoj děučata 🙂 tak hlásím, že jsem po dvou měsících selhala.. 🙁 nějak jsem neustála víkend a dala si víno… a ne jedno – spíš jednu lahev 🙂 a další sacharoše 🙁 prostě prasáckej víkend 🙁 dnes už opět na koktejlech.. jestli to nechalo následky na váze, to nevím, páč se na ni bojim vlízt 🙁 ale sama sobě si přijdu nechutná 🙁 no nic, poučila jsem se a doufám, že už se to zas dlouho nebude opakovat.. 🙂 a že se do tý ketozy zas brzy dostanu.. sem si to omluvila tím, že jsem to vydžela dva měsíce a že si to léto můžu aspoň na jeden den užít 🙂 sladký mi nechybí, chutě se dají zahnat tyčkou, slaný omeletou.. ale to vínko mi chybí.. škoda, že se nedá taky něčím nahradit 🙂
a ještě z jiného soudku… dnes jsem jela do práce a viděla jsem jednu paní, jak si nese Keto z pošty 🙂 tak mě to pobavilo 🙂 co kdyby to byla jedna z vás.. hihi
tak hubnutí zdar a ať se daří!!! (lépe než mně)
5 srpna, 2013 v 22.37
Ahojte dievčatá. Som rada, že si môžem prečítať vaše skúsenosti a rady a teším sa až sa môžem aj ja pochváliť nejakým výsledkom
5 srpna, 2013 v 22.52
ahojky všem, Naty, prosím Tě, svět se neuboří a do ketózy najedeš…pravda je ta, co psala před nedávnem Evka a pak jsme se na to téma bavily i s Alčou, že je třeba si i běco dopřát a hubnout pomalu, ale jistě. Mně tedy selhání potkalo x krát.
Všem krásný večer a klídek, pohodaaaa!!!
5 srpna, 2013 v 22.53
jejda zase překlepy, že já to po sobě nečtu:-(
6 srpna, 2013 v 8.44
Saro, diky za kompliment ;)). Myslim, ze muzes zkusit i ananasovou nebo kokosovou. V srpnu uz to bude v Recku dostupne. 🙂
Naty, z jednoho uklouznuti se nestirli, klid. Jsme jen lidi a potrebujeme si obcas ulevit a neco doprat. Pokud takhle nehodlas pokracovat, tak to Keto urcite neohrozi a nemas duvod se moc obvinovat. Je leto a k letu obcasny „hrich“ /at uz jakykoliv/ patri. A kde jsi tu pani videla? .))
6 srpna, 2013 v 11.28
ahoj holky, šak jo, já to neřeším.. už jsem zase na koktejlech a zítra se třeba odhodlám i vlézt na váhu.. třeba tělo dostalo sacharidovej šok a teď to půjde dolů ještě líp.. 🙂 V sobotu jsem se totiž vážila a po týdnu, co mi váha stála, to skočilo dolů… a já po dvou měsících viděla dole 11 kilo.. jsem měla takovou radost, že jsem to zapila.. hihi
Evko, tu paní jsem viděla v Hradci Králové 🙂
jinak holky, mám ještě jeden dotaz.. když jsem si poprvé objednala příchuť oříšek-vanilka, mohla jsem se po tom utlouct, jak to bylo dobré.. Teď jsem si je objednala znovu a přišlo mi cosi, co vůbec nechutná podobně tomu, co jsem měla předtím.. je to skoro bez chuti a spíš to smrdí, než chutná.. myslíte, že tomu může něco být??? nestalo se vám to někdy???
6 srpna, 2013 v 12.16
Ahoj holky,
Naty, 11 kg – náádhera!
Co se týče chuti koktejlů – příchutě mi taky někdy nepřijdou stejný a nespletli se? Už mne to napadlo, že přibalili nějakou, co jsem ještě nezkusila, jelikož já všechny příchutě nezkusila, ale barva „tabletek“ je u některých stejná, tak mohlo dojít k omylu:-(
Holky, hezký den – to je zase hic a v zimě budu psát – to je zase kosa:-D
6 srpna, 2013 v 12.47
Naty, jedenáct kilo je obrovský úspěch a ani se Ti nedivím, že jsi ho zapila :-D. To je dobře. 🙂
Tak to jsem já nebyla…:))) a hlavně mě přišla dávka Keto dnes až domů…pohoda. Doufám, že to jdou opravdu dvě poslední balení, které do sebe vrazím. V září už bych ráda jedla jako normální člověk, takže mi na měsíc zbývá cíl v podobě 4,6 kg.
Naty, mě se to stalo naopak. První oříšek s vanilkou byl něco tak hnusného, že jsem to platíčko vyhodila. Pak jsem to objednala znovu až před měsícem a dobrý. Moc mi chutná.
Sáro, jsi báječná ženská, ale doufám, že v zimě už si psát nebudeme :-D.
6 srpna, 2013 v 13.03
Téda, Evko, já myslela, že sem budeš chodit povzbuzovat, a nebo říkat :“ Heč, heč“:-DDD
Takže říkáš 5 Kg – dobrýýý, jakmile budu teď na dovči – beru s sebou Keto? Jó? 🙁
Holky, já byc nemohla jen tu příchuť – vždy tam dám tu tolikrát slovy omílanou skořici nebo tršiliililinku kakaa, popř trošilililinku kávy.:- )
Ahoj, jdu do obchodu koupi jídýlko mým jedlíkům. Že bych je naučila na Keto, když je tak úžasně „levné“!
6 srpna, 2013 v 13.04
jééééžinkova, snad pochopíte význam toho, co píši.:-)
8 srpna, 2013 v 9.51
Saro, ale no taaaaak…povzbuzuju jak muzu, ale proc se nepochlubit, ze? Zahreje to u srdce :)). Ode dneska je cil daleko jen 4 kg. :))
Procpak ne? Rozmichala jsi to dobre, Saro? Mne ty prichute chutnaji. Obcas mi to prijde naopak moc sladky…Levne??? haha, ty jsi mi ale vesela kopa. 😉
8 srpna, 2013 v 10.54
tak děvčata, radost obrovská, víno moc velkou škodu nenapáchalo… zas je tam o 400 g méně.. paráda 🙂 jsem zjistila, že mám kolem sebe asi samý závistivce, bo co… mám dole 11,5 kilo a téměř nikdo mi nic neřekl.. jako že to asi neviděj, bo co.. já už chytala depky, že to vidět není a že to šlo všechno jen ze svalů.. dnes mě ale potěšila paní na recepci v práci, když na mě že jsem začala nějak hubnout.. a já jako že trochu jo no.. a ona na mě trochu??? já bych řekla že hodně 🙂 takže radoooost 🙂 asi to vidět je, jen to prostě někteří neřeknou.. tak s chutí do toho a půl je hotovo 🙂 a to doslova.. tak nějak se blížím k půlce toho, co bych chtěla dát dolů 🙂 tak krásný den, mizim k vodě 🙂
8 srpna, 2013 v 21.17
Naty, nedej se tim nijak zvyklat a nebud smutna…Nekteri lide to vazne tezko kousou, ale urcite si toho vsimaji. A je fajn, ze alespon nekdo neco rekne…to vzdy zahreje u srdce. 11,5 kg je bajecny vysledek! Dulezity je hlavne Tvuj pocit a ne tech ostatnich. Tim se rid :).
9 srpna, 2013 v 14.19
jo, ještě info k těm tabletám.. poslaly mi nové a ty chutnají jako ty předtím.. takže tamtěm asi opravdu něco bylo… nebo se jim prostě nepovedly… netuším.. ale nebylo to mýma chutěma 🙂
Evko, to je pravda,.. a já na všechny prdím, páč já se začínám cítit vážně skvěle.. akor když na mě všechno visí 🙂
9 srpna, 2013 v 14.30
Naty, buh vi, jak to tam skladuji a v tomhle teple se neni mozna cemu divit. Dulezite je, ze nove tablety jsou v poradku.
Presne tak…uzivej si tu radost sama ze sebe a na ostatni kasli. Kup si neco hezkeho na sebe a bud na sebe pysna, protoze ta shozena kila jsou k tomu opravdu duvod.
10 srpna, 2013 v 7.10
Ahoj, dost často čtu vaší diskuzi a moc mi pomáhá. Ráda bych se k vám občas přidala :-). Je mi 43 let a původní váha byla 91kg. Už jsem se na sebe nemohla dívat. Držím keto 4 týdny a 10 kg dole. A to jsem jednou taky zhřešila vínem:-). Včera jsem si říkala, jak si po tom týdením shonu přijdu domů,na všechno se vykašlu a dám si zase v klidu vínko. Místo toho jsem vlezla do skříně a začala si zkoušet věci, které mi pár let nebyli. Když jsem viděla, jak se do některých kousků vejdu, tak jsem na víno zapomněla a šla si zacvičit a řekla si, že prostě ještě těch 15 kg dám:-). Všem vám tu strašně moc držím palce!!!! Je moc fajn, jak se navzájem podporujete!
10 srpna, 2013 v 8.46
Ahoj Simčo,
to, co jsi napsala je také dost inspirující!! to někdy taky zkusím 🙂 já teda doma na vínko chutě vůbec nemám, ale jak je člověk na nějaké picí akci, tak to je za trest 🙂 ale je fakt, že mi teď dost pomáhá si vzpomenout, jak mi jen fajn v nových, případně po několika letech znovu vytažených věcech a všechny chutě hned přejdou!!! Tak jen tak dál.. Taky ještě asi 15 kg potřebuju.. 🙁 ale to dáme!!
10 srpna, 2013 v 9.26
Ahoj Naty, myslím, že to určitě dáme:-). Já byla v prvním kroku už před 4 měsíci. Držela jsem ho 3 týdny a 8kg dole. Pak jsem to na jedné velké akci porušila, ale pořádně. Plno jídla a pití:-). Nešlo mi vůbec znovu nasadit koktejly. Měla jsem pořád strašný hlad. Až teď, po těch 4 měsících jsem začala od začátku.Na druhou stranu jsem doslova žrala celé 4 měsíce a místo těch 8 kg, nebo víc jsem nabrala jen 4kg. Takže se ani moc nebojím jojo efektu, když se člověk nebude moc přežírat. Koukala jsem, že už to držíš pěknou dobu, tak mooooc držím palečky!
10 srpna, 2013 v 15.58
No, tak hlavně, že ses dokázala vrátit.. aspoň jsi mě potěšila a trochu uklidnila s tím jojo efektem… 🙂 no, pěknou dobu ne.. s tím, co mám ještě před sebou je to chvilka… i když ty dva měsíce utekly jak voda.. pamatuju si, jak mi přišel nekonečnej ten první týden!!! jsem si říkala, že to nikdy tak dlouho nevydržím.. jenže jak začala kila ubývat a člověk se cítí dobře, tak se to „drží“ tak nějak samo… no a hlvně je léto, takže čas letí jak voda…
jinak já teď letím na dva týdny do Anglie a mám tam bydlet u rodiny a mít polopenzi… jinak to bohužel nešlo.. tak jsem zvědavá, jak jim vysvětlím, žeu nich jíst nechci 🙁 nebo jen bílkoviny.. to bude ještě sranda… a dva týdny je dlouuuuuhá doba 🙁 tak jen doufám, že to nějak půjde ukočírovat.. tak se mějte holky krásně a já se ozvu z UK, jak to tam jde.. 🙂
12 srpna, 2013 v 12.28
Ahoj Simco, jsme radi, ze jsi nam taky par vet napsala a moc gratulujeme k ubytku vahy. 10 kg je velky uspech! Obdivuju Te ja uz jsem ve fazi, kdy bych si dala spise to vino :)))).
Simco, zajimalo by me, jak jsi to s tim nabiranim malo kil zvladla?!? Ja to tak optimisticky s jo-jo nevidim. Za vikend, kdy jsem se neprejidala, ale jedla proste normalne bez koktejlu, jsem pribrala dve kila a pak je opet dalsich 10 dni shazovala. ://
12 srpna, 2013 v 12.30
Naty, pozdravuj v Anglii. Ja bych si moc neodrikala. Pokud Ti budou oni varit, tak sem tam neco ochutnej. Ona je ta jejich kuchyne totiz vazne dobra, i kdyz se rika pravy opak. Paaaa a stastnou cestu.
12 srpna, 2013 v 18.59
Ahoj Evi, moc děkuju. Co se týká těch nabraných kil, tak přesně nevím. V průběhu těch 4 měsíců mi váha dost kolísala. Když to vylítlo moc, tak jsem přestala chodit v práci na obědy. Já jsem ale strašná, co se stravování týče. Nemusím knedlíky, ani omáčky, ale kdyby byla dieta na víně, brambůrkách a sýru, tak jí držím až do smrti…:-)..a tohle jsem si vždycky dávala večer, když byl klid a kalorie jsem opravdu neřešila a už vůbec ne cvičení. Taky koukám, že jsem měla mnohem víc kilo, než Ty, tak to jde pak asi rychleji. Ty jsi už ve druhém kroku, to jsi dobrá. Jak to zvládáš? A jak jsi zvládala ten první. Já bych ho ráda vydržela 6 týdnů, ale nevím, nevím..
12 srpna, 2013 v 19.01
Naty, pořádně si to užij a tady zas všechno případně doženeš :-).Měj se hezky
12 srpna, 2013 v 22.46
ahoj holky.. tak včera dělala paní domácí boloňské špagety… tak jsem ozobala to maso s omáčkou a něco málo špaget.. a zbytek nechala se slovy, že toho je moc.. 🙁 dnes to byl nějaký rybí „koláč“ neboli ryba a mořské plody zapečené s bramborama a asi něčím jako bešamelem.. a salát… to jsem teda snědla.. je mi jasné, že to bylo asi nabitý sacharidama, ale já prostě nemám sílu jim říct, že u nich jíst nebudu.. ale přes den jsem to zvládla na koktejlech.. tak uvidíme, co to udělá s váhou.. tyyy jooo, dva týdny se navážit.. to asi nezvládnu.. 🙁 a těch dobrot všude kolem 🙁 to je ještě horší jak na dovolené.. 🙁
13 srpna, 2013 v 8.55
Simono, tak to jsme na tom stejně a zcela Tě chápu. Věř mi…ani já nejím knedlíky, omáčky a tak…prostě nejsem typická češka. Chutná mi spíše italská kuchyně a všemožné chuťovky…;).
Já jsem začínala na 74,5 kg a teď mám 64 kg. V prvním kroku jsem byla asi 3 týdny, pak druhý, pak jsem se na dva týdny do prvního vrátila…Teď už jsem opět dva týdny v druhém a kilča jdou dolů. Zvládám to tak nějak…občas přijde krizový den, ale snažím se si to nepřipouštět a brát vše zdravím rozumem. Prostě poslouchám svoje tělo. Simčo, hlavně se nepřemáhej, pokud to nepůjde nebo budeš slabá, najeď na chvíli na druhý krok a pak se vrať.
13 srpna, 2013 v 8.56
Naty, neboj, to zvládneš. Část úspěchu je i o psychice, tak se netrap a prostě si to užij. Neříkám, aby jsi neřízeně jedla, ale víš jak…Co jsou dva týdny v životě? Netrhej zbytečné rekordy :).
13 srpna, 2013 v 19.57
Ahoj holky, tak po nějaké době zdravím … a hlásím,že jsem srab bez vůle, ale asi nejsem superman, tedy superžena .. dodělávám tu podělanou dizertaci a s dietou nic moc … včera jsem se večer mírně zlila vínem, ale ráno keto v pohodě … taky občas hodím čtvereček 90tky čokolády, spíš dva … ale nějak to musím do příštího týdne doklepat, pak to ještě asi oslavím a pak zpátky do prvního kroku (váha se zatím drží, takže celkem 11 kilo) …
Aspoň že ta vedra jsou pryč .. to bylo nad tím noťasem, když jsem ani nemohla otevřít okno, páč jsem v obýváku měla 31 stupňů, fakt peklo …
13 srpna, 2013 v 19.58
Takže všechny moc zdravím, myslím na vás, ale na dietu budu asi myslet až od příštího týdne … 🙂
13 srpna, 2013 v 22.17
Ahoj Evko, díky moc za podporu. Fakt je ten, že to nemíním zas tak hrotit. Říkala jsem si, jak budu v prvním kroku 6 týdnů a ten druhý budu víc v klidu a když bude nějaká oslava, tak si jí prostě bez problémů užiju. Jsem na světě jen jednou a nemíním být otrok koktejlů :-). Ale ani nevím, jak dám těch šest týdnů. Jsem začátek pátého a váha se mi týden nehla. Právě jsem do sebe vztekle narvala salám a sýr….a víš co? Je mi asi líp :-))). Moc Tě obivuju, že se držíš takovou dobu i ostatní holky tady a naprosto chápu Alču a rozhodně by jsme se neměly hroutit z porušení diety…V podstatě se tu snažíme všechny a už pro to jsme dost dobré 🙂
13 srpna, 2013 v 22.20
Ahoj Alenko, nemyslím si, že někdo, kdo dokáže dělat dizertaci by byl srab bez vůle :-). Máš můj obdiv. A 11kg je super!!!
14 srpna, 2013 v 7.52
Ahoj Simi, děkuji moc … no já nejsem zrovna prototyp silné vůle, ale taky to možná bylo i tou prací, páč to píšu po večerech (a z práce nechodím zrovna psychicky odpočatá, protože můj nejbližší kolega je dost velkej křivák) … tak si jen slibuji, že se do toho příští týden obuji, abych sundala ještě aspoň 14 kg (páč těch prvních 11 kilo bylo opravdu super … nemyslím ani, že by to byl nějaký teror :-)). Salám a sýr chápu …
Přeji všem krásný sluníčkový den …
14 srpna, 2013 v 10.28
Ahojky, dobrý den všem zúčastněným,
tak si dovoluji přidat se k Vám, abych nebyla sama a dokázala vydržet celou keto, tj. všechny postupné kroky a dosáhla toho, že budu zase „holka k světu“ – no holka, spíše „odkvetlá růže“, ale to přece nevadí :O).
Já jsem začala přesně 29.7. s prvním krokem a do dnešního dne mám dole 5,6 kg a doufám, že to půjde tak, jako Vám všem tady. Jen nevím, zda je povolena ta stále diskutovatelná káva??? – ano nebo ne?
Všem držím moc palce a ještě maličkost, na začátku srpna tu psala jedna z Vás o nějakých slevách: pokud si koupíme balíček za 5500,– měly by tam být 4 krabice??? Nikde jsem to nenašla, je to fakt nebo to bylo jen nárazové? Mějte hezký den D.
14 srpna, 2013 v 13.34
Ahoj Dášo, vítej mezi námi …
Já tedy ty pixly nekupuju, vyhovuje mi víc to kabelkové balení, ale pokud jsem to dobře pochopila, tak je to balení elementu na 4 týdny … tj. 4 pixly … za 5.500 Kč.
Káva je myslím v pohodě, diskutabilní je mléko, ale kolik si ho do toho kafe dáš … někdo to sladí kouskem té tablety … já piju hořkého turka bez mléka, ale mléko a 1/4 mandlové příchutě si přidávám do Cara …
14 srpna, 2013 v 13.45
Ahoj Alí, děkuji za info, já jsem již raději poslala i dotaz přes online linku na ketodiet a dozvěděla jsem se to, co mi píšete vy – kávu ano, klidně s trošičkou mléka, ale to já nepotřebuji, mám ráda pouze „černou vodu“, takže do kávy vůbec nic, bez mléka i cukru. Mandlové příchutě mám, tak jsem zvědavá, jak budou chutnat, protože jinak nemám s pitím koktejlů a s příchutěmi žádný problém.
Zatím mám zakoupeno na dalších 5 týdnů a to jak pixly, tak kabelkové balení i palačinky, kaši a tyčinky, tak to nebudu urgentně řešit. Stejně se musím finančně vzpamatovat, dala jsem do toho hned na začátku dost, ale bylo to po hmatatelných výsledcích na lidech, které znám, takže si myslím, že i bez rizika, že by to bylo bez efektu :O)
14 srpna, 2013 v 17.14
Ahoj Dášo, gratuluji k prvním shozeným kilčům. To je krásný výsledek :-). Jinak jak psala Alenka-4 pixly mají za 5 500 na stránkách ketodiet. A kafe taky neřeším. Mléko si do něj nedávám, ale piju ho se sladidlem, nebo přikusuji keto tyčinku:-). Kaše si dělám hlavně ráno hodně řídké a piju je jako teplé mléko. Když jsem tam dala vodu podle návodu, tak se to nedalo polknout, ale takhle mě chutnají moc :-). Ale to záleží asi na chuti každé z nás :-).
14 srpna, 2013 v 17.18
Ahoj Alenko, tak jsem myslela, jak zvládnu první krok 6 týdnů, ale dneska po necelých pěti týdnech jsem už nemohla. Dala jsem si k obědu nízkotučný Hermelín , 10 dkg kuřecí šunky, okurku a rajče. Fakt jsem si moc pochutnala:-). Uvidím, jak dál, ale celý den na koktejlech už moc nedávám :-). Zítra jedu na týden do Francie, tak uvidím jak to půjde tam. Moc se držte a já se pak ozvu, jak jsem to zvládla, nebo podělala :-)))
14 srpna, 2013 v 18.56
Ahoj Simčo, tak to jsem zvědavá na sebe, když jedu třetí týden a zatím mi koktejly nevadí. Ne, že bych neměla chutě, když vidím meloun, meruňky, zmrzlinu, ale samozřejmě i takový dobrý kuřecý steak apod., to bych lhala, ale zatím to dávám bez problémů. Asi mám štěstí, že mi ty koktejly fakt chutnají a další, tj. palačinky, tyčinky a kaši jsem ještě neměla, tak nevím, jak to bude potom. Ale doufám, že to budu zvládat a hlavně, když se jednou za čas zhřeší, myslím si, že nejde o život. Jasně, že to nemůže být celý týden, ale jedno pořádné dobré papání, jak píšeš, hermelínek s kuřecí šunkou – super, svět se nezblázní a pochybuji, že bys najednou přestala hubnout. Vždyť to tady také píšou děvčátka a paní, že se to stává v podstatě každé.
14 srpna, 2013 v 19.50
Ahoj Simčo, já myslím, že na druhý krok celkem dobrý začátek … ve Francii bych se asi na koktejlech moc netrápila … myslím, že jejich kuchyně je celkem dobrá na druhý krok, i když je fakt, že jejich sýry jsou brutus tučné (ale zase, co bychom si namlouvaly, netučný sýr není zpravidla moc dobrý, nebo přesněji, páč já ty jejich plísňáky kvůli ekzemu moc nejím, ale čím tučnější plísňový sýr, tak tím lepší … některé mají myslím i kolem 60 % tuku) …
14 srpna, 2013 v 19.53
Ona je ta dieta ale dobrá myslím i v tom, že se člověk naučí jíst (no jíst … 🙂 5 x denně … pak stačí někde něco zobnout a člověk toho asi nemusí sníst kila … asi bych se hlavně zaměřila na to 5 x denně, v nejhorším asi nebudeš hubnout moc rychle, ale asi ani tloustnout … omlouvám se za tykání, měla jsem pocit, že Dáša nebo Simča vyká (ale nechce se mi to hledat, jsem tu jen na skok) …
Já teď v rámci svého „psaní“ moc dietu mentálně nedávám, ale je fakt, že to na té váze není vidět, asi se to nějak srovnalo v hlavě, či co … už i cvičit chodím jen 1-2 x týdně … už se těším, jak se na to příští týden zase vrhnu …
14 srpna, 2013 v 19.55
Jinak, co se týče toho kafe, tak jsem dneska ochutnala tu novou kávovou příchuť … a není to věru špatné … jak tu psala tuším Dáša, docela mi ty koktejly (poté, co jsem na těchto stránkách zjistila, jak je připravovat) chutnají, kupodivu u příchutě, u kterých jsem to původně nečekala, protože jsem se bála „umělé“ chuti (višeň a jahoda) … nemám odzkoušený karamel, mandle dávám polovinu …
14 srpna, 2013 v 20.24
Alčo, asi se nejdřív zeptám ,zda je možné tykat, všimla jsem si, že vykání asi zde není to správné? Co se týče karamelu, uvidíš, že Ti bude také chutnat :O))))
15 srpna, 2013 v 8.26
Alco, halvu vzhuru. Je jasne, ze v takhle vypjatem obdobi proste ujedes. Ja jsem vcera vecer taky skoncila dosti blbe – s kelimkem orechove zmrzliny na kline. Byla depka….No nic, dulezite je se druhy den nadechnout a jet dal. Nevzdat se a nezapadnou zpet do zracich stereotypu.
Simco, obcas je to potreba, ale tim, ze se vaha treba tyden nehne se nedej zvyklat a nepropadej smutku. Tak to je…telo hubne ve vlnach. My vsechny, co drzime dietu dele, vime, ze proste prijde tyden ci dva, kdy se ta rucicka nepohne, i kdyby jsi ji tema ocima tlacila sebevic dolu. A nebyva to jen v obdbi mensesu /tedy u me ne/.
Daso, gratuluju k vysledku. 5,6 kg je krasnych a urcite to pujde takhle i dal. Drz se!
15 srpna, 2013 v 8.26
Jo a jeste k tem prichutim. Maji nove cappucino a tu jsem si fakt zamilovala, ale je hodne sladka, takze staci pul nebo ctvrt tablety. Mnam.
15 srpna, 2013 v 8.27
halvu = hlavu…ach jo. neumim psat bez pretuku. pardon. 🙁
15 srpna, 2013 v 8.49
Evko, jsi skvělá, přesně tohle si myslím potřebujeme všechny, vědět, že když se „občas“ ujede, nic se v podstatě hrozného nestalo, hlavně to chce následující den pokračovat tak, jak se má:O). Já jsem zatím v podstatě nováček, tři týdny není moc, proto toto „zahřešení“ dosud neřeším, ale věřím, že to může potkat opravdu každého z nás, zejména, když se chce shodit více kg a trvá to dlouho. Takže z toho si hlavu opravdu nedělám, hlavní je potom jet dál. I když určitě lávavé to je – zmrzlinka by bodla v tomto letním počasí každý den a co teprve chlazený meloun:O(. Škoda, že mám teď příchutí dost, jinak bych si také objednala to cappucino, ale budu muset počkat.
Teď jsem jen zvědavá, o kolik se to pohne a zda za tento týden. Vážit se budu jen 1x týdně, zařekla jsem se, že si nebudu na váhu stoupat každý den, je to těžké, ale lepší, než si neustále lámat hlavu, jestli ubylo nějaké to deko:O)
15 srpna, 2013 v 8.57
Jen dotaz, je tu mezi námi také někdo s vyšší věkové kategorie, abychom se mohly podpořit i mezi sebou a ukázat, že to jde i pokročilejším věku? Je fakt, že do takových 45 let jsem moc problémů neměla a když bylo pár kileček navíc, tak stačilo pár dnů a byla dole. Také je pravda, že jsem se mnohem více pohybovala, v posledních letech přišly zdravotní potíže, operace, zákaz cvičení a tím omezení pohybu a kila šla opravdu rychle, spíše bleskem, nahoru a najednou jich bylo skoro 20 a teď bych se chtěla dostat zase alespoň o těch 15 kg dolů, určitě by bylo lepší 20 kg, ale na to zatím raději nemyslím. Podle návodu ketodiet musím vydržet v 1. kroku minimálně 5 týdnů, naplánovala jsem si to na 7, potom se domluvím s poradkyní – jsou tam fajn „ženské“, jestli pokračovat prvním krokem nebo se prokousat do 2. kroku.
15 srpna, 2013 v 11.19
Dašo, díky za pochvalu, ale tak horské to nebude. K tomu být skvělá, mám určitě daleko. 🙂 Ale děkuju…jsi hodná. Obidvuju Tě…já mám týdny, kdy na váhu lezu vážně denně a pak zase období /např. při mensesu/ kdy tam prostě nestoupám, ale musím se to odnaučit. Vím to…dříve jsem se nevážila jak je rok dlouhý. Normální mánie. Fuj tajbl. :)))
15 srpna, 2013 v 12.17
Ahoj holky
tak já keto vzdala nedělalo mi to vůbec dobře. Dala jsem se raději na poctivé cvičení a zdravou stravu.. no a jde to 🙂
Zbyla mi tu 2 neotevřená balení Element plus čtvrt třetího,plus tablety a jedna tyčinka. Vše prodám za 2500Kč
Pokud by jste měla některá zájem tak si napište 🙂
Renata
15 srpna, 2013 v 12.35
Evi, je to u všech stejné, myslím to vážení, každá bychom byla nejraději, kdyby každý den bylo dole nějaké to deko a my se radovaly, bohužel to tak není a když člověk vleze na váhu často, tak se dostane do depky a má vztek – potom bych se bála, že budu jíst vše, co mi přijde pod ruku :O)
15 srpna, 2013 v 12.36
Renčí, tak jsem odpověděla přes zprávu na Tvou/Vaši nabídku. Určitě se zde podaří. :O)
15 srpna, 2013 v 15.25
Dašo, máš pravdu…teď mi začne opět období nevážení se, takže dobré. 🙂 Pak třeba přijde příjemné překvapení po tom týdnu a kus nebo ne, no :))). Jsou důležitější věci na světě než pár gramů více či méně. 🙂
15 srpna, 2013 v 18.45
Ahoj Dášo, je dobře, že Ti koktejly chutnají. Pořádně toho využij, dokud to jde :-). Mě taky nevadily a tyčinky a kaše jsem fakt milovala :-). Jen v tom pátém týdnu nastal zlom, motala se mi hlava, byla jsem strašně unavená a celkově mi nebylo nic moc. Každý to má ale jinak a držím moc palce, ať to zvládneš co nejdéle 🙂
15 srpna, 2013 v 18.56
Ahoj Alenko a Evičko, já taky tykám, jestli to nevadí…:-). Díky moc za podporu. Opravdu to nehrotím. Těch pět týdnů jsem měla neskutečnou chuť na makrelu, tak jsem si jí dneska koupila…a nic lepšího jsem snad v životě nejedla :-). Jím 3x denně keto a k obědu si dám třeba rajče s a gotagge, no a k večeři tu makrelu se salátem. Je mi fakt dobře.Evičko a měla jsi pravdu-dneska mi skočila váha (asi po 9 dnech) o 2 kila dolu…až jsem myslela, že se rozbila :-). Za chvilku odjíždím směr Francie, tak si zkusím Alenko dávat pozor na ty tučné sýry, ale nevím, nevím :-). Holky, strašně moc se všechny držte a myslím, že když máme občas nějaké dietní úlety, tak i tak jsme moc dobré, protože jsme do toho šly 🙂
15 srpna, 2013 v 20.19
Simčo, měj se tam moc hezky a užívej si:O)
19 srpna, 2013 v 22.28
Holky ahooooj, jsem z5 z poslední dovči a musím se do toho trochu „obout“. Jedla jsem málo a zdá se mi, že se to na mně podepsalo v negativním slova smyslu. Bojím se stoupnout na váhu a dám to až koncem týdne. Naposled jsem tu byla před cca 11 dny, takže vzhledem k tomu, že po náročné cestě jsem unavená, dám se do čtení až zítra a zatím bych chtěla dát vzkaz Evce a Natce (psáno 8. 8.) Evi, příchutě rozmíchám dobře, ale jak píšeš, přijdou mi moc sladké, a to dám půl tablety, proto přidávám trochu skořice…Ale co je výborné – přidat příchuť do kávy, fakt je to dobré, přestože jsem byla zastánce názoru kávu nesladit.
A Naty, z toho, že si někteří známí „nevšimli“, že jsi shodila, si nic nedělej, nad to se povznes. Možná jim nikdy nepřišlo, že jsi o něco silnější, možná nechtěli začít debatu na tohle téma, a nebo záměrně nechtěli potěšit? Těžko říci, to jsou už jen dedukce. Je fajn, že paní recepční si všimla a svůj názor řekla nahlas. Pravděpodobně se dokáže vžít do člověka a neznám takového, kterého by milá slova a pochvala, nepotěšily. Asi tak. A já jdu do hajan, spisovatelka ze mne bude zase až zítra a POZOR!!! po celý rok a až bude dovča 2014, dám si pauzu:-)))
20 srpna, 2013 v 8.20
Devcata, tak ja se ted vesele cpu, protoze peci o vazne nemocneho blizkeho na Keto vazne nezvladam, takze budu chvili mlcet, abych vam tu nekazila moralku :).
20 srpna, 2013 v 8.34
Ahojky všem,
tak se chci pochlubit a podpořit „spoludietářky“. Za 3 týdny se mi podařilo sundat 6,9 kg, což si myslím, že je super. Odpovídá to téměř zdravému hubnutí, tj. kolem 2 kg týdně, pomalu, ale snad jistě. Doufám, že to půjde takto dál a já dosáhnu snížení „tělesa“ o min. 15 kg. Jo a hlavně, jak tu píší některé „zralejší ženy“, i já patřím k těm, co mají za sebou půlstoletí a kus a stejně jsem se do toho dala s odhodláním, že ten pytel na sobě taha nebudu a vrátím se do pohody a zase budu fit a pěkná ženská. Jak jsem již psala, začínala jsem na 90 kg při výšce 160 cm, takže, pokud je zde někdo takový, dejte mi vědět, jak se daří Vám a můžeme se „trápit“ společně. Tady je to super, je tu hodně pozitivních příspěvků, podpory a tak to jde lépe. Včera jsem se ptala na keto,,,,, jak dlouho můžu držet první krok a tam mi bylo řečeno, že klidně 8 týdnů bez problémů. Tak se o to pokusím, zatím na koktejlech a od příštího týdne přidám palačinku a možná 2x do týdne kaši. Pokud by se to zpomalilo, zase se vrátím jen ke koktejlům, to by v tom byl čert, aby to nešlo dolů:O) Vážím se jen v pondělí, tj. 1x týdně, abych neměla depku, kdyby to stálo:O)))))) Mějte se a pište, je to super……..
20 srpna, 2013 v 9.52
Evi, tak se drž! Musíš být po psychické stránce v poho, tak kašli na Keto, neuteče a tvá čtyři kila shodíš raz dva. Lépe je mít nyní nervy v pohodě, tím pádem i zdraví. Morálku a kazit? No, tedy mně to neovlivní, nevím, jak ostatní.
Evko, držím palečky, ať to ošetřování zvládáš co nejlépe.
20 srpna, 2013 v 9.58
Evi, určitě nám „morálku“ nezkazíš, právě naopak si myslím, že bys s námi měla být, držím palce, ať ke Tvé blízké osobě pokud možno lépe a vydrž – dieta Ti neuteče:O)
20 srpna, 2013 v 9.58
Ahoj Dáši, nevím, jestli jsme se tady spolu „bavily“. Byla jsem delší dobu pryč, ale zajdu nahoru přečíst příspěvky, ať jsem v obraze, ořestože poslední tvůj příspěvek je víc než podrobný. Mám radost s Tebou, vždycky mne potěší, když slyším o takových úspěších. Jsi cílevědomá a určitě důsledná. Tahle vlastnost mi chybí, ale po dlouhé době mám v sobě druhou dávku koktejlu. Tři dny je krizovka a pak se zeleninkou se to zvládne. Hurááá do toho:-)
Hezký den všem!!!
20 srpna, 2013 v 10.03
Sáro, děkuji, já jsem tady teprve od srpna, tak také nevím, juknu se. Víš, ono to asi není v té cílevědomosti, jak v „zoufalství“ a v tom, že se na sebe nejen nemůžu dívat, ale ani si na sebe nemohu zvyknout. Byla jsem vždy spíše sportovní, nikdy úplně hubená, ale pevná, sport aktivní, no a po operaci jsem nesměla vůbec cvičit, do toho stres v práci, ukončeni pracovního poměru po 35 letech, hledání nového, nástup do zaměstnání, kde si člověk musel každý měsíc říkat o výplatu a byl za to ještě docela hrubě napadán, takže super. No a kilča šla vesele a fakt rychle nahoru. Šup a 20 kg navíc, tělo neforemné, fuj.
20 srpna, 2013 v 10.47
Dáši, nápodobně. Nikdy jsem nebyla rachetická a dá se říci jako modelka. Chodila jsem do atletiky, hrála basket, takže tuk nik a svalů hafo. Jenže hezkých a já, koza, si stále stěžovala, jak jsem tlustáááá. A ono přijde období, jak píšeš…krizovka a jde to ráz naráz. Ale co, už stalo se a nikdy není pozdě. Já začínám už podruhé a taky možná potřetí? Dovolená – první – tam jsem byla na melounech a shodila ještě 2 kila, zbývala mi 4, ale tentokráte nevím, co to se mnou bylo. Nejedla jsem příliš, ale opět nepravidelně a dala si pár gyrosů, sýr a šunku s bagetkou. CHYBA! Mám to z5. I když na váze jsem nebyla, ale cítím to. Říkám si, vlezu na ni až za týden:-) To už budou 2 kilča snad dole. Já tam totiž i málo pila, to doma piji více, jelikož si napustím petku a jedu. Jednoduše mně se lépe režim dodržuje, když jsem doma a hlídám se. Obávám se proto nástupu do práce a shonu. Určitě v tomhle nejsem jediná a jde to zařídit, jen se snažit.
Dáši, dáme dolů, co chceme – to by v tom byl čert:-)
Zdravím Alču:-) Jak se vede a co dizertačka? Hotovo – fertig?
Dnes fajn počasí, nemusíš se péct nad počítačem, al
20 srpna, 2013 v 10.54
pokračování předchozího příspěvku…:-), ale dnes se lépe dýchá asi všem, takže všem hezký den!
20 srpna, 2013 v 11.30
Sáro, neím, jak to máš v práci, ale mně se to právě v práci drží dobře. Na mobilu mi vždy vyskočí připomínka, udělám koktejl nebo ho mám už udělaný z domova, pití stále na stole, takže režim je pravidelný a jde to. Horší to je vždy o víkendu, kdy jsme nyní na relaxaci na chatě – tam mě honí mlsná a musím si pamatovat, že mám pít. Ale opět to řeším mobilem:O)
Určitě vydržíme, víš, je to docela zajímavé, i já jsem hrála basket – téměř 15 let závodně, k tomu házená, tenis, atletika, prostě plno pohybu a teď tohle. :O(((
20 srpna, 2013 v 16.27
Víš, Dáši, když se chce, tak jde vše. Já jsem prostě lempl. Ale vlezla jsem na tu váhu a fakt za 10 dnů 2 kg navrch. To mám za to, jak jsem se holedbala tím, že jsem jedla jen meloun a 2 kg šla dolů. Pýcha předchází pád, a tak to mám. Holky, ale já tentokráte viděla ženu, ona byla tak strašně hubená, že v ten moment (alespoň ten), jsem byla ráda, že jsem, jaká jsem a děkovala Bohu za zdraví i vzhled. Vypadala v bikinách hrozně – samá kost, ona neměla ani tuk, ani sval. To byla kostra potažená kůží. Možná je nemocná a to je mi jí líto, ale hodně žen chce být co nejštíhlejší a takhle to může dopadnout. Proto hubněme zdravě:-))) Pokud zhřešíme, nevěšme hlavu a pusťme se do toho znovu.
Všem držím palečky, nevyjímaje sebe:-)
21 srpna, 2013 v 10.39
Ahoj dívky, tak jsem zpátky … za minulý týden jsem přibrala asi tak dvě kila, páč jsem jen seděla a skoro se nehýbala, krom koktejlů jsem do sebe natlačila taky kde co … ale s tím je konec, včera jsem šla na fakultu tam a zpátky pěšky, odevzdala tu příšernou práci, večer zresetovala hlavu na Šmoulech v kině se synovcem a večer u táty ve sklípku, ale slibuju, že ode dneška jsem opět vzorný hubňul (no, to jsem asi přehnala, páč já vzorná nejsem nikdy), ale budu se snažit, abych těch zbývajících 15 nebo kolik do hodů dala dolů …
21 srpna, 2013 v 10.40
Jo, jináč všem přeji krásný sluníčkový den … a hodně optimistickou náladici …
21 srpna, 2013 v 12.05
Ahoj Alen, take práce odevzdána, finále určitě bude super a bez problémů, tudíž, zase hurá do cesty na „super“ tělem :O) – jak tak koukám, tak jsme na tom nyní stejně, já potřebovala min. 20 kg dolů /no, říkala jsem si, že i 15 už by bylo vidět/, ale 20 by bylo super. Takže teď mi zbývá jako Tobě – takže, koktejly, zeleninka a 1. krok co nejdéle :O) Měj se moc hezky a ať to jde jak po másle – i když bez másla. :O)
21 srpna, 2013 v 12.43
Daso, Saro, dekuju za podporu. Jste hodne holky. Za tech pet dnu mam kilo a pul nahore a to jsem se hlidala a nejedla nejak strasne. Ani pecivo a prilohy jsem nemela /az na jeden den/. Zacinam se trosku bat jo-jo efektu. :// Vetsina psala, ze je to v pohode, ale moje zkusenost zjevne ukazuje neco jineho. 🙁 Uvidime, jak to bude dal. Dnes uz jsem v praci, takze jsem plynule najela do druheho kroku. K obedu byla hrachova polevka. Mnaaam.
21 srpna, 2013 v 12.46
Evi, nestraš, jo-jo efektu se bojím i já, ale na druhou stranu, když čtu, že to jde a že se vrátí třeba jen 3 kg, tak by to snad mělo být OK. No uvidíme, já si říkám, že když člověk bude „hřešit“ po skončení a nebo i v průběhu a následně zjistí, že se váha hnula nahoru o více jak ta tři kila, tak si dá na odlehčení týden s keto a snad to takto půjde.
21 srpna, 2013 v 14.19
Ahoj Evko, ty jsi už ve druhém? No trochu mě děsíš, já sice teď přibrala, ale to jsem se fakt dost cpala, skorem nehýbala a dvakrát zlila u otce ve sklepě … předtím těch 14 dnů jsem se na koktejly vykašlala, jedla i pečivo a dost se tedy hýbala a bylo kilo dole … ono je to asi kus od kusu a možná i u jednoho člověka jak to prostě v tu danou chvíli sedne …
21 srpna, 2013 v 14.21
Dášo, děkuji za podporu. Já už s keto sundala 11 kilo, teď jsem tedy asi jedno nebo 1,5 nabrala zpět (to finále posledních 14 dnů bylo fakt zběsilé), ale ode dneška už jsem zase vzorná osoba (no, jak jsem psala, vzorná je asi špatné slovo) …
21 srpna, 2013 v 21.24
Holky ahoj, vlezla jsem ráno na váhu, přestože jsem říkala, že to udělám až za týden. Světe, div se, 2 kila dole. Tak jsem z toho jelen. Možná jsem byla nafouklá – jenžejá byla i těžká, to znáte podle sebe, jak je kilo dole, hned se vznášíte… Přiznám se, že jsem tedy už vážila méně, ale zase tam sklouznu, jen co budu „hodnější“ a „poslušnější“, že jo. Evce jsem to slíbila, tak už kvůli ní se musím snažit a když vidím odhodlání Alči spolu s Dáškou, tak holky jedemeeeeee!!!
Evko, ty buď v klídku – keto nemá nožky a ty musíš být v pohodě:-)
21 srpna, 2013 v 21.29
Evko, tak mne napadlo, jak píšeš, že máš něco nahoře…Každé tělo je jiné, to je pravda a co když tvé nějak reaguje na stres, který prožíváš. Co ty víš, co za chemické procesy probíhají v těle, vylučují se různé látky, pracují hormony, lymfa tu bude mít účinek a pod. Až pomine trápení, tak se věci hodí do normálu:-)
21 srpna, 2013 v 21.38
Sáro, to jsem právě psala … na dovolené jsem jedla s dětma i bílé pečivo a buchty a díky pohybu a pohodě (v pronajmuté chatě nebyl fakt signál, takže se v práci mohli i podělat, prostě se nedovolali, a hele, ono to šlo, poradili si, děti moje pracovní), jsem i kilo shodila. Posledních 14 dnů jsem se rozhodně tolik nerozežrala jako na dovolené, ale nebylo to v té pohodě (tedy spíš fakt ve velkém stresu, byť jsem člověk, který se, i podle kamaráda psychiatra, nehroutí, 1,5 kilo nahoře…
21 srpna, 2013 v 21.41
Jinak z jiného soudku. Už jsem tu dříve řešila vztah keto a atopického ekzemu (nemám ho dlouho, tak kromě stresu, o němž vím, a snad se ho příští rok zbavím, protože v této pracovní pozici končím) hledám pořád ty spouštěcí momenty ve stravě. Od té doby co jedu v keto (byť v tom mém ne moc striktním režimu) se mi hodně zlepšil. Podezírám, že v tom jede pšenice, resp. na dovolené, kde jsem jedla bílé pečivo, které se u nás doma normálně nekupuje, se mi hodně zhoršil. Dneska jsem koupila knížku: Život bez pšenice. Čtu to jako detektivku …
21 srpna, 2013 v 21.49
Proč to tu píšu, autor dává do přímé souvislosti konzumaci pšenice (tedy té v době současné, ne té původní, tedy nemodifikované v laboratořích) s dloušťkou do břicha. JE fakt, že já nebyla štíhlá nikdy, ale když jsem byla mladá, měla jsem spíš velký zadek. V posledních letech mi to jde všechno do břicha a k tomu relativně malý zadek … jablíčko … inzulínová tloušťka … přičítala jsem to stresům z práce a blížícímu se přechodu, ale v poslední době mám to podezření na alergii na pšenici (ve vztahu k tomu ekzemu, co jsem si pořídila až v 36 letech) … a ta knížka to dává do přímé souvislosti s tou konzumací pšenice … já nemám moc ráda chytré knížky o hubnutí, páč mi nikdy nepomohly (ale spíš to bylo v hlavě), akorát teď mám pocit, že když se zaměřuji spíš na to proteinové šizení diety, tak i ty potíže s ekzemem vymizely (nebo se zredukovaly, a stresu jsem měla fakt dost), a spíš se soustředím na ten lepek (i když bych ráda věřila tomu, že je to jen alergie na pšenici, páč miluju chleba a ten bezlepkový je fakt hnusný) …
21 srpna, 2013 v 21.55
Abych to ještě dovysvětlila, já miluju zeleninová jídla, kdysi jsem (v době postpubertálního vzdoru) byla pár let i vegetarián, skončilo to nezvladatelnou chutí na připálený špekáček, tofu a robi maso miluju, a obědy ve vegetariánské jídelně beru jako prima část pracovního dne, ale spíš mám fakt pocit, že ta pšenice je asi dost kontraproduktivní (seitan, robi a tak…). Moje úvahy se netýkají těch z nás, které mají gynoidní typ postavy (hruška – ale jak jsem psala, do 25 jsem mívala taky spíše velký zadek….). Jináč přeji všem krásný večer. nemám tak trochu do čeho píchnout, takové to, když odevzdáte něco, co vám vzalo dost energie a pak máte takové to „prázdno“ …(asi pro Sáru) dneska jsem byla nakupovat, kromě knížky jsem nakoupila věci vnučce … a zítra asi vyrazím na brusle nebo na kolo, snad nebude pršet …
21 srpna, 2013 v 22.06
Sáro, to je o té pohodě, Jednak jsi moc nehřešila (o některé zakázané zelenině – viz kedlubna, která je stejná brukev jako brokolice, si myslím, že ji zakazují spíše kvůli nadýmání, a pocitu plnosti, resp. osobnímu vnímání toho, jak člověk vidí to rychlé hubnutí, což se mne osobně netýká, to už jsme tu řešily), a mimochodem děkuji za pojednání o melounu, to mě nikdy nenapadlo, že je to zelenina, i když je to logické … Ale jak jsem psala, na dovolené jsem zhubla kilo, byť jsem těch 14 dnů baštila cokoliv, mých 6 puberťáků pořád něco peklo, navíc nejedli chleba, takž se kupovaly jen rohlíky a ten příšerný bílý toustový chleba a přesto to nebyla tragédie … Posledních 14 dnů jsem omezila koktejly, ale pořád jsem je pila min. 3 x denně, k tomu kuřecí prsa pečená na silikonovém plátu v troubě (byť s kořením na grilovanou zeleninu, páč mi to fakt takto chutná, ale bez oleje) a párkrát (asi 3x) jsem se fakt zlila u táty ve sklípku … a 1,5 kg nahoře…
21 srpna, 2013 v 22.39
Alčo, nasadila jsi mi brouka do hlavy, jelikož já začala taky přibýrat na břichu. Sednu a šup 2 pneumatiky a dokonce pod prsy – to jsem nikdy neměla. Jenže já se fakt tak 2 roky pořádně nehýbala a předtím jsem chodila cvičit i o sobotách. Nesnažila jsem se hubnout, prostě mě to bavilo. Manžel tolerantní, studio za rohem, takže jsem byla do hoďky z5. No, pak kotník a lenóra, s tím související jídlo (jakékoli – nepřemýšlela jsem o něm a navíc jedla víc než nepravidelně – šup 8 kg nahoře.
To už jsem tady taky rozebírala, takže se omlouvám, že se opakuji. Vlastně jsem chtěla říci, že se mi líbí, když tu komunikujeme i o problémech a dozvím se, že atopický ekzém může souviset s lepkem, popř. nárustem tuku do břicha.
A to prázdno, Alčo, o kterém se zmiňuješ, ten pocit moc dobře znám. Nejen po skončení studia, kdy si říkáš pomalu a co teď, vždyť mám nyní spoustu času, přestože mám rodinu:-)
No a já každý rok to zažívám opět a znovu……….
Všem milým lidičkám tuná pekný večer a dobrú nôcku a kdeže je naša Slovenka? Čakám a nik neprichádza.
Takže zítra ahooooj
21 srpna, 2013 v 22.41
jééééééééžiš, přibÝrat – vracím se na základkuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu :-OOOO(
22 srpna, 2013 v 8.46
Dašo, to si říkám taky, ale to by znamenalo mít celoživotní zásobu Keto a to se mi moc nechce.
Aleno, to si myslím taky, že je to kus od kusu. Jen mě to fakt překvapilo. No, já už jsem v podstatě po druhém kroku. Už jsem ho chtěla jen dojet a skončit, ale zjevně to nepůjde. :/ Včera jsem nasadila takový lehký druhý krok (spíše první) a hned je půl kila dole. To mě vyděsilo asi ještě více….otrokem koktejlů vážně být nechci. :/ Asi mám nějaký divný metabolismus. :((
22 srpna, 2013 v 8.55
Holky, já vám nevím…i já jsem typ „jablko“, ale nikdy jsem nepřemýšlela o tom, že by to mohlo být z pečiva. Vždy mě napadlo to, že je to ze sladkého, kterým jsem se docela cpala. Nasadily jste mi brouka do hlavy. Je pravda, že pečivo teď nejím vůbec, ale neumím si představit, že bych byla bez něj. Otázka je, jestli by pomohlo jíst bezlepkový chléb?
Jinak moc děkuju za podporu. Vím, že ve stresu se hubne špatně – dokonce spíše naopak, ale prostě mě to štve. Už chci na té váze mít tu šedesátku a seknout s tím. :)))
22 srpna, 2013 v 9.04
Ahojky, to se nám to krásně rozjelo. Je jasné jako facka, že jsme v podstatě každá jiná, ale je také fakt, že v tom, že si musíme dávat pozor na to, co jíme jsme všechny stejné. I když samozřejmě jsou také a tací, co mohou sníst cokoliv a stále budou jak žížalky. Ale ty tu zase nebudou s námi řešit, jak se dostt do pohody tím, že shodíme pár kileček, abychom byly holky k světu – nevadí kolik nám je, prostě se musíme cítit dobře a to fakt s hodně kilama navrchu nejde – vidím to již sama na sobě. Po těch 3 týdne diety, kdy jdou kila dolů, se cítím mnohem líp, přestala mě pálit žáha, která mi nedala pokoj již pěkně dlouho, mám více elánu, neusínám za pochodu během dne, fakt je mi líp. Asi je to také o tom, že člověk něco chce a vidí výsledky a tím pádem věří, že to půjde a má dobrý pocit.
Evko, nemyslela jsem stále mít zásobu, po celý život, ale určitě nějakou dobu ano, protože když to profrčíš stejně jako Ála, která si dávala do nosu téměř 2 týdny a jak píše, nehorázně, tak je přece super, že se máme k čemu vrátit a „nastolit“ pořádek. On ten žaludek po dietě určitě ví, že mu to dvakrát nevoní, to jsou naše chutě – a že i teď je mám :O). Manžel si o víkendu na chatě pekl maso, vonělo to nejen po celé chatičce, ale až na konci zahrady – to byla muka, hned bych si dala. No, zachránila mě sousedka, hodila mi přes plot 2 okurky a ty ve mně zmizely snad během minuty – kecám, ale byla to záchrana, já si 2 snědla hned dopoledne a na odpoledne mi nezbylo vůbec nic, kromě koktejlů. Takže určitě vydržet i ten třetí krok, i když ten je, alespoň pro mne, děsně daleko.
22 srpna, 2013 v 13.50
Ahoj holky, vy se domníváte, že tady hrozí jojo i po 3. kroku? Já jsem keto brala jakože mi pomůže kila shodit, ale ZEJMÉNA mne „naučí“ stravovat se pravidelně a odnaučím se cpát vším možným a zejména sladkým. Nedokáži si představit, že bych nemohla jíst cukroví na vánoce a pod. Mít doma zásobu keta? Doufám, že při zhřešení a znovunabrání nějakého kila, pomůže očistný týden – třeba i půst a pak opět malé porce 5x denně a POHYB. To pak musí jít dolů, i kdybychom nechtěli. Při nejhorším jsou tu pak různé koktejly pro linii, ale i to keto. Já tedy doufám, že mám doma poslední 2 krabice a končím, i když váha nebude ideální.
22 srpna, 2013 v 13.57
Sáro, to je přesně to, co si myslím také – stačí pokračovat v malých porcích 5x denně a když „zhřeším“, tj. budu neukázněná a „nenažr….“, tak holt hodím ten postní týden s koktejly nebo ketodiet – to je ta zásoba o které jsem mluvila a kterou jsem myslela /horká rezerva pro případ nouze/ 😉
22 srpna, 2013 v 14.32
Dáši, momentálně mě honí mlsná, ale děsně. Co jsem přijela z dovolené, je pro mne těžké se znovuzaběhnout, ale dám to.:-)
Všem hezký sluníčkový den!
Kdo ví, kolikrát bude takhle pěkně hřát. To je vončo, žádný hic, jen teplé lechtání.:-D
22 srpna, 2013 v 15.48
Holky, tak jsem si to predstavovala i ja, ze proste budu jist zdrave a male porce. To jsem i tech pet dni delala a stejne sla vaha nahoru. Z toho duvodu me to tak vydesilo a premyslim o tom jo-jo efektu. Ja se vazne necpala. Jedla jsem jen maso, zeleninu, obcas syr, ale pravidelne a malo – jen proste nebyl ani jeden koktejl a takhle to dopadlo. ://
22 srpna, 2013 v 16.43
Evko, ale máš trable a jak jsem psala výše – hormony, stres zvyšuje hladinu kortizolu …
Za stresových situací se vylučování kortizolu zrychluje bez ohledu na to, zda je stres povahy fyzické či psychické. Sekrece kortizolu způsobuje odbourávání svalových proteinů a uvolňování aminokyselin (stavebních kamenů proteinů) do krevního řečiště. Tyto aminokyseliny jsou využity v játrech k syntéze energeticky důležité glukózy v procesu zvaném glukoneogeneze. Tento proces zvyšuje hladinu cukru v krvi, čímž mozek získává více energeticky cenné glukózy. Současně dochází k tomu, že ostatní tělesné tkáně naopak svoji spotřebu glukózy jako paliva utlumí. Sekrece kortizolu rovněž vede k uvolňování mastných kyselin pro potřeby svalů. Všechny tyto procesy, jež usměrňují a čerpají energii, připravují tělo tak, aby si poradilo se stresovou situací a aby mozek získal přiměřené množství energetických zdrojů. Mezi další důležité úkoly kortizolu patří regulace krevního tlaku a kardiovaskulární činnosti a pomoc imunitnímu systému reagovat na infekci a záněty. Hladiny kortizolu jsou u normálních jedinců nejvyšší kolem šesté až osmé hodiny ranní a nejnižší o půlnoci.
22 srpna, 2013 v 16.46
Myslím, že se nebude jednat jen o tuto látku a pochybuji, že na všechny lidi působí stejně…
Evi, buď v pohodě, uvidíš, že to bude dobrý.
22 srpna, 2013 v 19.26
Evi, také si myslím, že to sedne, vždyť těch, kterým šla kila nahoru – myslím tím více kil, ne 1 – 3 kg z celkového úb ytku, což si myslím, že je normální, není moc. A je také pravda, i když tomu nerozumím tak odborně, jako Sára, stres = většinou nabírání kil. Já jsem si prožívala opravdu hustý stres, / operace, ztráta zaměstnání, průběh ukončení prac. poměru opravdu nehezký a nakoneč jsem skončila návštěvou lékaře a dostala jsem dokonce i léky na překlenutí období, kdy mi bylo nejhůř. A kila šla nahoru opravdu velkým fofrem. Teď už jsem v pohodě, takže jsem začala ketodietou a doufám, že to bude úspěšné. 😉 Tak se neboj, uvidíš, že až se vše srovná, půjdou kila dolů a budeš si držet svou váhu.
22 srpna, 2013 v 20.32
Sáro, zase jsi mne dostala… studnice moudrosti … myslím v dobrém, já si to dycky pojmenuju jako inzulínový stres a už to nikde nedohledávám, ale taky jsem až do dnešního dne (tedy před pár týdny) nepřemýšlela o tom, zda je meloun ovoce nebo zelenina … ta dietka je fakt dobrá, tedy tyto stránky, páč se tu vždycky dozvím něco nového …
22 srpna, 2013 v 20.34
Evko, já bych to taky nehrotila … stres je sviňa … máš výhodu, že jsi (na rozdíl ode mne) podle toho co píšeš dost disciplinovaná, navíc tě baví cvičení … neboj, ono se to zase pohne tím správným směrem … život a pak i ručička na váze … 🙂
22 srpna, 2013 v 20.37
Dašo, jsem ráda, že už máš špatné období za sebou. Já si takto hrábla na dno před dvěma lety, kolega udělal hroznou chybku … kontrola, policie a hlavně ti podělaní novináři … skončila jsem na neschopence (tlak tak skoro na infarkt) … ale nakonec mě to posunulo dál, když to skončilo, našla jsem čas pro sebe, začala dost cvičit a přihlásila se na ten postgraduál … člověk nakonec stihne věci o kterých si myslel, že je nikdy nedá …
22 srpna, 2013 v 21.11
Jinak jsem dneska pohovořila dlouze se svou kožařkou o svém podezření stran vztahu mého atop. ekzemu a lepku … nevyloučila to … vyfasovala jsem žádanku na alergologii … A kývla i na tu možnou spojitost s tlustým břichem … tak to proberu i na té alergologii…
22 srpna, 2013 v 21.44
Sáro, mimochodem, k tvému vracení na základku … měla jsem nějak pocit, že tam učíš? Nebo se pletu? No konec prázdnin, vánoce na krku … 🙂
22 srpna, 2013 v 21.56
Alčo, napsala jsem přebýýýrat -> proto vrátit na základku – MRK 🙂
Taky se mi líbí, že se tu člověk něco nového stále dozvídá. A jak tak čtu, prošla sis svým…ale co člověka nezabije, toho posílí.
22 srpna, 2013 v 21.59
Jasně, taky tomu věřím … zažila jsem si svý, než se máma rozvedla a pak hlavně znovu vdala a přivedla mi do života dokonalýho tátu … ale život mi pak nakonec stejně nechal na krku toho nedokonalého, násilníka … naučila jsem se brát život jaký je a moc se z toho nehroutit … důležitý je se z něj (života) nepo…
22 srpna, 2013 v 22.00
Tak to se omlouvám, možná jsem vojta .. ale nějaká učitelka mezi námi určitě byla …
22 srpna, 2013 v 22.04
Jinak jsem dneska znovu ulítla, šla jsem se ségrou a s neteří po nákupech (nakoupila jsem spoustu úžasných blbostí vnučce, co jsem si ji moc nežila, páč ji máme v Praze a hodlám si to o víkendu užít) na večeři do hospody (abysme jako oslavily to mé úterní soukromé vítězství, tedy odevzdanou práci)… sice maso, ale už je mi asi tak od 7 večer blbě jako prase … těším se zítra na koktejly a fakt už to nebudu šidit, za to mi to nestojí
23 srpna, 2013 v 7.44
Alčí, já to asi poruším 13.9.2013, protože kamařádka má 40 let a to se určitě nedá. Takže s tím počítám už teď a prostě od večera budu jíst maso, sýry a zeleninu a ráno se opět vrátím ke koktejlům.
23 srpna, 2013 v 9.12
Dobré ráno,
Alči opožděně gratulace k dokončení práce, jsi moc dobrá. No, taková událost se oslavit musí, přes to vlak nejede.:-)
Dáši, den porušíš, nic se nedějě, ale ne se vykašlat na režim celou dovču, pak se špatně do cyklu ketózy nabíhá.
Holky, je tam krásně, sednu na kolo a pojedu se projet, na zítra hlásí přeháňky, i když těžko říci, naše předpověď – ehm:-)
23 srpna, 2013 v 10.25
Holky, děkuju moc za podporu. VŠEM! Jste zlata…Já vím, říkám si, že teď nemohu chtít zázraky, ale štve mě to. Jsem dost perfekcionista a kladu na sebe velké nároky. Bohužel :o((. Dneska ráno zase o půl kila více, takže jsem si zakázala se teď vážit nebo budu mít ještě větší depresi. :((
Aleno, to je zvláštní. Uvidíš, co Ti řeknou na alergologii, ale nedej se odbýt. Oni občas sami doktoři nevědí a raději to rovnou vyloučí, protože je to pohodlnější. Bohužel je mezi nimi stále méně osvícených a otevřených jiným, než práškovým metodám.
A jinak razím stejné heslo, Alčo: „Hlavně se nepos***t!!
23 srpna, 2013 v 11.10
Ahojky Evi, vydrž, uvidíš, že se to srovná a bude dobře.
Sáro, jasanka, že poruším jen ten jeden večer při oslavě a dál budu hned pokračovat opět pitím koktejlů a občas palačinkou a kaší. A pečivo ani náhodou, ani při oslavě, jen maso libovoučké a sýry 😉
23 srpna, 2013 v 12.24
Dašo, neboj, vydržím, ale mám před sebou ještě dva měsíce takového zápřahu, takže to musím nějak vymyslet. :o(
23 srpna, 2013 v 14.53
Dáši, ale klidně i dva, jen aby to nebylo 12 dnů jako u mě.
Alčo, já nezhřešila kedlubnou (to kdysi na začátku), ale asi 20 kg melounů. Jedla jsem na dovči fakt jen melouny -> ale tehdy 2 kg dole a teď jsem si jednoduše dala asi 3 gyrosy a kdybych zůstala jen na melounech, možná by zase bylo něco dole, ale ne já, koza, musela dát řecký, že jo:-)
Takže 1 – 3 dny nevidím problém, ale horší je pak začít od piky, alespoň pro mne.
Teď se zatím „čistím“ – odvodňuji a zítra by měl být efekt.
Hezký den!!!
23 srpna, 2013 v 15.46
ahojte, chcela by som sa spýtať, že keď som v prvej fáze, už 3. týždeň, tak či je problém, keď niektoré dni vypijem len dvakrát keto a zvyšné tri dávky nahradím kávou s veľa mliekom alebo nejakým šalátom, prípadne duseným špenátom s fazuľovými strukami a podobne…váha ide dole, len ma zaujíma, či to nie je nebezpečné, či mám dostatok živín a tak…vďaka za odpoveď 🙂
23 srpna, 2013 v 20.03
Ahojky Renátko, myslím si, že to není dobré, mělo by se v prvním kroku doopravdy dodržet to 5x keto jídlo denně. Je to nastaveno tak, aby tato jídla dodala vše, co tělo potřebuje. Já jsem se také domnívala, že si dám třeba tři jídla a k tomu zeleninovou- například květákovou polévku, ale z ketodiet mi právě řekli, že tu polévku mohu mezi jídly, ale keto 5x denně
24 srpna, 2013 v 13.15
Ahojky, tak je mi trošku smutno. Hledala jsem možnost zakoupit keto produkty levněji od některé z dívek, žen, které již s dietou skončily nebo ji nemohly z nějakého jiného důvodu dojet až do konce, prostě jsem si koupila 2 balení od paní, která již skončila a jak psala, zůstaly jí 2 celá balení – zakoupené výhodně, bohužel jedno balení bylo prošlé a to se fakt vůbec nedalo pozřít – ono to mělo i docela hustý odér. Přitom mi paní sdělila, že je tam trvanlivost do dubna 2014 – ať se nezlobím, že je datum začmárané, protože to udělal její synek, který si na krabici maloval. No a já věřila, proč ne! Po otevření a zjištění nepoživatelnosti jsem vzala prášek na nádobí, houbičku, setřela černý fix a hle, tam minimální trvanlivost do 25.4.2013 – ach jo. Takže místo „hurá“ jsem splakala – teď uvidím, jak se k tomu paní postaví, požádala jsem ji o vrácení méně jak poloviny zaplacené částky s tím, že jí klidně onu krabici pošlu zpět, aby viděla, že nelžu. Takže buďmě opatrné a férové – i když jinak jsem také nakoupila od paní, ketrá ze zdravotních důvodů nemohla v dietě pokračovat a bylo to fantastické a příjemné jednání. Uvidíme.
24 srpna, 2013 v 13.27
Ahoj holky,
Dáši, tak to je skutečně moc smutné. Takový podrázek, teď se skutečně ukáže, jak moc je nefér, ale už to, že začmárala fixou datum trvanlivosti – ten podfuk, je mi z toho aý špatně od žaludku. Shodou okolností jsem poslední 2 dny řešila taky neupřímné jednání a tkzv. podrazy týkající se mé rodiny (vzdálené), ale i tak. Kladla jsem si otázku, jak je vůbec možné, aby se tímto způsobem člověk zachoval, jednal atd.
Teď jsem sledovala, jak to bylo v roce 1968 – zase husina po těle, nevěřícně jsem sledovala obrazovku. I když na jednu stranu bych řekla, že tehdy lidi nebyli tolik zkažení penězi a mamonem, stáli při sobě. Teď? Jak kdo, samozřejmě, ale mluvím obecně a tudíž o většině. Je to smutné.
Věříš, že mne nenapadlo se dívat na dobu trvanlivosti, hned provedu:-)
Pěkný vákend všem a vydržet!!!:-)
24 srpna, 2013 v 13.29
božinku víkend:-D
24 srpna, 2013 v 13.44
Sáro, pokud máš kupováno orig od ketodiet, tak tam se není čeho bát, oni jsou fakt super a solidní.Musím fakt pochválit ty výživové poradkyně, jsou to skvělé ženské, které poradí a fakt komunikují. A já nakoupila již i od jiných, jak jsem psala, a vše bylo v pořádku, takže to je jen a jen o jedincích a přístupu. A co se týče roku 1968 a dále 89, tak se obávám, že jsme zahodili hodně možností, šancí právě jen a jen tím, jak někteří z nás přistupují k „volnosti“, možnostem dostat se výš a mít se líp. Dříve jsme drželi více pohromadě nejen doma, ale i v práci, pamatuji se na doby, kdy jsme jezdili ven, bavit se, sportovat – samozřejmě zábavnou formou, prostě bylo to o něčem jiném. Teď se člověk bojí o práci, tím pádem i o běžné soukromí, protože pokud nemáš práci, začnou se na Tebe valit další a další existenční starosti. A pokud nemáš vyřešené ještě děti, studují, jsou malé apod., tak je to ještě těžší. Ale to je jiná věc, tady se zabýváme spíše „maličkostmi“, které potřebujeme pro náš dobrý pocit – osobní.
Sáro a ostatní, mějte hezký víkend 😉
25 srpna, 2013 v 9.43
Ahojky, s dovolením se přidám mezi Vás 🙂
Diskuze je super, hubnutí mám hlavně o psychice a disciplíně a vy mi tady hrozně moc pomáháte, jste super 🙂
Keto držím zatím pár dní, ale doufám, že to zvládnu alespoň 8 týdnů 🙂
Hezký den všem 🙂
25 srpna, 2013 v 11.34
Dašo, to snad není možné! To je fakt hnusné…budu držet palce, aby jsi z té paní dostala peníze zpět.
Renátko, určitě musíš v prvním kroku dodržet 5 dávek keto a mezi nimi si dát kávu, zeleninová jídla, atd. Menší počet dávek koktejlů /popř. tyčinek či kaší/ je povolený až v druhém kroku.
25 srpna, 2013 v 11.36
Jinak pro info, i když mi váha teď stagnuje a nejde dolů, tak se formuju sportem a včera už jsem dostala od manžela vynadáno jak na mě visí džíny. Tak jsem opětně otevřela svůj zatavovací pytel se starým oblečením a vytáhla pár kousků. Ulovila jsem v něm džíny, které jsem na sobě měla naposledy cca před osmi lety /ještě na střední škole/. :)) Sice nejsou úplně „in“, ale vypadají na mě dobře a o víkendu se budou hodit :))).
25 srpna, 2013 v 12.05
Evko, gratulaceee, vidíš, jsk jsi dobrá, přece říkají, že svaly víží více a pokud cvičíš, popř. máš fyzickou jakoukoli zátěž, tak se tělo zpevnilo, a to musí být moc fajn. GRATULUJIII!!!
Hezkou neděli všem!
25 srpna, 2013 v 12.33
víš, jak jsi říkala, že jsi nabrala – byla to svalovina:-)
25 srpna, 2013 v 18.55
Evko, díky, ale paní si zprávy přečetla a ddělá mrtvého brouka. Jedná se o mladou paní, která byla při emailové komunikaci velmi milá, povídavá, no a ono je to úplněj inak. Takže bohužel nemám žádnou možnost z ní alespoň nějakou korunu dostat, jen si vynadat, že jsem důvěřovala a takto dopadla – já poslala peníze obratem na konto, měla radost, že jsem dobře nakoupila /víme všechny, že každá kačka dobrá/ no a takhle to dopadlo. Ve finále mě vyšlo jedno balení na 2300,– Kč. Na druhou stranu je pravda, že to bylo jediné zklamání, jinak jsou zde lidičky super a féroví :).
Holky, ale to byl takový humus, dávejte bacha na expiraci, když to je v pořádku, tak v podstatě je koktejl docela voňavý, ale tohle se fakt nedalo. I konzistence je úplně jiná. No, moje chyba, ale ketodietu nevzdám, budu si dávat korunky stranou a ono to půjde.
Zítra jdu na váhu, tak jsem zvědavá, určitě dám vědět, protože podělit se tady o radost z výsledků, je super;)
Alko, buď holka šikovná, dodržuj 5 koktejlů a uvidíš, jakou budeš mít radost – kilča půjdou dolů jako po másle. A jak se říká, když to jde „pomaleji“, tak je to trvalejší. No, pomaleji, s keto to jde v prvních týdnech docela šupem. A dá se to, hlad není, jen sem tam „mlsná“;)
26 srpna, 2013 v 4.32
Ahoj holky, všechny moc zdravím po návratu z Francie :-). Je super, jak se tu podporujete a pěkně hnusný, co Ti Dášo ta paní poslala. Nechápu, jak si tohle může někdo dovolit a mít radost z peněz co za to dostane. Ale myslím, že se to každému jednou vrátí…. Jinak moje disciplína na dovolené absolutně žádná a veškeré představy o dietě šly první den stranou :-). Po pěti týdnech diety jsem dostala 11 kg dolů. Poslední týden totálního obžerství (sýry,bagety,salámy,víno) mám 1,5 kg nahoře. Nicméně mě to mile překvapilo, protože podle toho, co jsem předváděla jsem si tipovala tak 5 kg. Celkem nic si z toho nedělám, protože mi bylo fakt dobře :-). Dneska se opět pokusím začít a k tomu přidat i cvičení. Holky, moc se držte a myslím, že když člověk nevydrží a pár kilo přibere, není konec světa .-). Jsme prostě dobré a zase to dáme dolů 🙂
26 srpna, 2013 v 6.49
Ahoj Simčo, tak Tě vítáme zpět a doufám, že sis opravdu užila. Ja super vědět, že i takto uvolněná „morálka“ a vychutnání si dovolené se vším všudy, tj. vše, co k tomu patří a tím pádem i „obžérství“, vždyť jsme jen lidičky a něco dobřého opravdu nemůžeme přece vypustit navždy 🙂 . Já jsem dnes najela na pátý týden 1. kroku a Tvoje zprávička mě trošku podržela, protože jsem za poslední týden shodila pouze 300 g a to mě docela srazilo. Vydržím, pokračuji, vím, že i na keto říkají, že se to může na chvilečku zastavit, snižování se zpomalí, ale po tom sešupu v prvních třech týdnech, kdy to bylo 6,9 kg, to je docela smutné. Snad to může být zapřáíčiněné i tím, že jsem měla mít v tomto týdnu své dny, které mám již jen sporadicky, ale tělo se stále připravuje, jako kdyby to bylo pravidelné. Uvidíme ve čtvrtek, budu mít za sebou měsíc ketodiety v 1. kroce, tak se výjimečně zvážím, abych porovnala úbytek dle plánu/předpokladu nastaveného s ketodiet týmem 😉 .
No, a co se týče té paní, je to pro mne poučení, i když docela bolestivé.
Simčo, držím palce, hurá zase do toho.
26 srpna, 2013 v 7.45
Dášo to je mi opravdu moc líto, že se najde takovánestydím se říct hyena, kreaá dokáže takhle vydělávat na ketodieťačkách. A ještě vždyť je to o zdraví, poslat dozu s prošlým obsahem..Samozřejmě dieta není levná tak se leckdo snaží nakoupit levněji, to úplně chápu.
Tak třeba byste alespoň na fb na stránky ketodiet do příspěvku mohla naznačit, s kým jste měla tu čest, abyste nás ostatní varovala. Nebo mi to prosím napište do zprávy na fb na můj profil Zdeňka Jil. Třreba Vám něco poradím
26 srpna, 2013 v 7.50
Ahoj holky,
Simi, to je super, že máš jen kilo a půl navrch. To je dole hned. Já se z dovolené cítila tak o 5 kg těžší, přesně jak píšeš. Bála jsem se vstoupit na váhu, druhý den jsem se odvážila a vlastně váha byla stejná jako před odjezdem. Možná půl kila navrch? Já se nevážím na dekagrami, ale jen beru v potas kg. Já jsem také na dovči jedla zakázané, zejména pečivo (gyros), ze sladkého to byly melouny, ale tedy hafo. Holky, ale já vůbec neměla a nemám chuť na zmrzlinu:-O Přitom léto patřilo jim. Někdo tu psal, že si koktej nalil do formy a šup s ním do mrazáku a prý moc dobrý. Mě to ani neláká, mě honí stále mlsná, co se pečiva týče.
Dáši a ty jsi shodila 7 kg za 3 týdny, tak to je fakt přece skvělé a že to teď půjde pomaleji, no a? Hlavně, že půjde.
Tak a já si jdu připravit koktejl, mám říci mnam? Ani náhodou, ale vypiji ho. Mrk 😀
Hezký den všem!
P.S. Milá paní, co podvádíte a prodáváte prošlé koktejly, boží mlýny…
26 srpna, 2013 v 11.08
Saro, dekuju, ale myslim, ze svalovina to urcite nebyla. :))) Cvicim v podstate stejne jako kdykoliv jindy. Nikdy jsem nepatrila ke gaucovym typum. Akorat jsem pridala posilovani bricha i doma a tot vse.
Aleno, jinak jsem byla minuly tyden poprve na bosu a reknu Ti, ze to byl teda zazitek…Prisla jsem si totalne nemotorna, ale bavilo me to a chytlo, takze hodlam jit tento tyden znovu :))).
Simono, to je krásný výsledek. Důležité je, že jsi si dovču užila a to kilčo a půl shodíš raz dva, neboj.
Dašo, klid, ono to půjde pak zase skokově dolů. Já to mám taky tak…hubnu ve vlnách…týden nic a pak třeba za týden 1,5 kg dole. Vydrž a hlavně se nevzdávej. Stačí vážit se jednou týdně a necčekat bůh ví co. Čím více se na tu prokletou váhu soustředíme, tím to jde hůře.
26 srpna, 2013 v 11.50
Ahoj dívky, zdravím po víkendu a vinšuji všem krásný deštivý den.
Dašo, to je hodně smutné. Bohužel mám pocit, že doba je taková (a to jsem fakt životní optimista, který věří, že lidi a život jsou strašně fajn) a část lidí (věřím tomu, že část) opravdu zhrubla (hroší kůže) a hlavně mi vadí, jak se zase začalo šmírovat a fízlovat a nikomu to nevadí … Ale tak snad jsi narazila jen na jednu kravku v životě a jsou i dražší životní lekce …
26 srpna, 2013 v 11.51
Jinak s trvanlivostí asi bacha … asi dvakrát se mi stalo, že se mi to v šejkru (nebo v lahvi zkazilo), hlavně vlivem okolních teplot …. a byla to klasická zkažená (degradovaná) bílkovina, která byla naštěstí nepoživatelná, jinak by asi dokázala napáchat solidní střevní paseku …
26 srpna, 2013 v 14.45
Ahoj, před rokem jsem také Ketodiet držela a zhubla jsem asi 8kg.. pak jsem ale měla nějaké zdravotní problémy a tak jsem musela skončit. Bohužel jsem se do letošního léta vrátila zase zpět na původní váhu :o( /2. a 3.krok už jsem totiž nedodržela../, nejdříve to ani ze zdravotních důvodů nešlo a když už bych se zase hlídat se stravou mohla (a měla :o)), tak mi to zase už nějak nešlo :o))
Za měsíc jedeme na dovolenou, tak bych ráda alespoň 5 (i když nejlépe těch 10kg :o)) dala zase postupně dolů..
Dneska jsem tedy zkusila znovu začít (ty další začátky jsou totiž z vlastní zkušenosti nejhorší :o)) a uvidím, jestli se mi alespoň něco do té dovolené podaří :o)
U mě je to taky hodně o psychice.. čím víc si říkám, že teď to půjde, tím je to horší a zrovna ne :o)) Tak jsem se rozhodla, že se zapojím tady do diskuze a budu tak mít i větší motivaci 🙂 snad….
Chtěla jsem se zeptat – nemáte někdo vyzkoušené ty višňové tyčinky?? Zatím jsem zkusila čokoládové-ty jsou moc dobré, tak bych ráda vyzkoušela i višeň, ale nevím, jestli jsou také tak povedené :o) Kaše mi moc nejedou.. „omeletu“ jsem si sem tam večer udělala /spíš to tedy vypadalo jako míchaná vajíčka se zeleninou :o))/
Je tu taky někdo z vás, kdo dietu na delší dobu porušil a teď se k ní vrátil?? Máte taky stejný pocit, že po dalším pokusu je to horší?? :o)) (nebo mám jen poslední dobou nějakou hodně malou pevnou vůli… :o))
26 srpna, 2013 v 14.47
jéé, koukám, že mi tam všude vyběhnul jiný smajlík, než jakého jsem chtěla 🙂
26 srpna, 2013 v 14.59
Ahojky, tak za prvé, je pravda, že se najdou lidi, kteří parazytují na ostatních, ale už to nechám být. Prostěhj sem naletěla, jen bych chtěla varovatt před pí s iniciály JB, pokud byste někdo kupoval od někoho keto, a iniciály by byly právě tyto, tak se klidně zeptejte, pošlu přímo do zprávy celé jméno. Ale myslím si, že dotyčná mrška už prodala vše, co měla, určitě nepřemýšlela co to může nadělat za paseku. Fakt jsem si udělala jeden koktejl a myslela jsem si, že zanevřu na celou ketodietu.
Zdeni, to je i pro Tebe.
Jinak vítám nové ketodietačky, určitě to jde líp, když si zde můžeme držet palce!!!
Ke smajlíkům, já si také pamatuji jen pár zkratek, jak se který smajlíček zadává a ty používám stále, i když bych chtěla používat i jiné. No, musím se podívat a vytáhnout si je z netu.
Dnes jsem tedy začala 4. týden a plán od keto mám do čtvrtke, kdy to bude vlastně měsíc, začátek byl tedy 29.7.. Takže výjimečně si stoupnu na váhu ve čtvrtek ráno, ale jinak také – to už jsem psala, kontroluji váhu jen v pondělí 😉
26 srpna, 2013 v 15.09
Dášo,
taky jsem si říkala, že se váhou nebudu tentokrát nijak stresovat a budu se vážit taky jen v pondělí 🙂 Ale jestli máš takové „výročí“ :-)), tak to je jasný 🙂
Já jsem na to celkem zvědavá (hlavně tedy na sebe, jestli to tentokrát vydržím-vím, že nejhorší jsou první dny, týden.. a pak už je to celkem v pohodě).. u mě je nejhorší to, že pořád někde něco slavíme, jezdíme na různé akce atd. Navíc ty víkendy-manžel je gurmán, takže to je pak vedle něj těžký :-)) No a pak jsem zvědavá na ty úbytky (když jsem začínala před rokem, měla jsem nadváhu vyšší a první 2 týdny šly celkem rychle dolů a pak se mi to docela seklo a hýbalo se to dost pomalu..) Teď potřebuju dát dolů tak 5 (i když za těch 10kg) bych se nezlobila 🙂 a tak si říkám, že to třeba nepůjde tak rychle ani na začátku (navíc mám zrovna ty „blbé dny“ :)). No uvidím – hlavní je vydržet 🙂
26 srpna, 2013 v 15.16
Ahoj Eliško, nevím jak ostatním, ale mě chutnají oboje. osobně bych tedy v čoko uvítala víc kakaa, páč když čokoládu, tak mi chutná ta hodně hořká, ale vzhledem k tomu, že na sladkém neujíždím, tak jsem si zamilovala oboje … tak to zkus …
26 srpna, 2013 v 15.18
Děvčata, kámošky, ketodietačky, hurá, tak paní se ozvala a přislíbila, že vrátí poměrnou část a omluvila se, že to prý netušila, že je keto prošlé. Takže to nebudu již pitvat a jsem moc ráda, že to takhle, snad už dobře, dopadlo. Takže hurá, trvalo to, zprávy ležely ladem, bez odezvy, ale nakonec to snad dobře dopadne.
Eliško, já ty chutě mám největší právě teď, po třetím týdnu, je to fakt děsné a musela jsem si vzít místo jednoho koktejlu tyčinku. Normálně jsem dodržela 5x denně, ale jak říkám, místo poledního menu, jsem vychutnávala tu malinkou tyčinku, kterou jsem kousala po tak maličkých kousíčkách, že to vypadalo, jako když jí vrabec – prostě jsem si to šetřila a pochutnala jsem si moc. No a nyní v 1. kroku budu zase pokračovat jen v koktejlech a asi si sem tam udělám omeletu.
26 srpna, 2013 v 15.35
Alčo, já mám právě ten problém, že mám chutě na sladké :-), takže já sem tam tu tyčinku dám (většinou jako třetí „jídlo“ – po obědě ke kafíčku 🙂 ). Kaše mi ale moc nechutnají (chtěla jsem je zkusit, i když vím, že vlastně všeobecně různé kaše nemusím).. ta omeleta je celkem jednou za čas spolu se zeleninou docela příjemné zpestření 🙂 Zkusím ty višňové objednat (stejně budu muset objednávat i koktejly, tak k nim přidám jedno balení višňových tyčinek).. oni jsou taky dobrý v tom, že jinak není moc jiná šance na cestách.. já dost cestuju a tak mi vyhovuje, že tu tyčinku šoupnu do kabelky a můžu si jí kdykoliv a kdekoliv kousat..
Dášo, tak alespoň, že se paní zachovala takhle (taky bych se v tom už asi víc nepitvala..). Myslím, že i tuhle diskuzi třeba čte a svědomí jí nedalo 🙂
26 srpna, 2013 v 15.36
ahoj devcata.. teda vy jste se tu rozjela.. tak ja hlasim navrat z Anglie… musim se pochvalit – prvni tyden jsem jela fakt jen na keto… i kdyz jsem treba mela vic tycinek, nez koktejlu, pac nebyla moznost si koktejl udelat… ale zvladala jsem to.. motivace byla velika – nakupy v Anglii.. hihi.. no, druhy tyden uz to bylo horsi.. dvakrat jsem ujela a dala si vinko… a neco k nemu 🙂 no a tenhle vikend jsem „prokalila“ a projedla celej… ale to bylo zpusobene tim, ze kdyz jsem si potrebovala zvazit kufr a pujcila si tam vahu, ukazovala o dve kila mene, nez doma 🙂 nejdriv me to zas tak nenadchlo,pac jsem si rikala, ze kazda vaha vazi jinak… pak jsem si ale uvedomila, ze se vazim po veceri, s umytou hlavou a jeste pred svymi dny.. takze neco proste dole byt musi… no a hlavne mi tam za dva tydny zacaly kompletne padat vsechny kalhoty.. 🙂 takze nalada super 🙂 a hlavne mi vcera i dnes vsichni rikaj, jak jsem zhubla… takze sebevedomi a radost roste… ackoliv se bojim postavit na vahu doma 🙂 rekla jsem si, ze az budu mit po menzesu.. aby me to nestresovalo… takze devcata hlavu vzhuru, i kdyz si obcas doprejete, tak to neni konec sveta!!! po tomhle vikendu asi budu mit taky neco nahore, ale co, aspon jsem si ho uzila. 🙂 a dnes opet na koktejlech a jede se dal 🙂
26 srpna, 2013 v 16.31
Elisko, mne osobne ty visnove tycinky chutnaji vice, nez cokoladove. Jsou takove mene umele a lepive. Fakt dobre. Doporucuju je s cistym svedomim.
Naty, vitej zpet v CR. Verim, ze az stoupnes na vahu, nebude to tak strasne, jak se bojis. Urcite to dobre dopadne a par kilo jsi uhubla, kdyz jsi byla tak disciplinovana. 😉
26 srpna, 2013 v 16.34
Eliško, já se snažím dostat do 1. kroku a fakt problém. Proto jsem tu radila, že kdo je v 1. kroku a má shazovat více kil (nevím, kolik ty), tak ať to vydrží. Popř.když den, dva, tři (chtělo by se mi psát …čtyři, pět, – si dělám srandu…) Ale vážně. Pokud to někdo poruší, ale nedá leháru delší prostor, tak to jde. Podruhé začínat je fakt problematické, a protože jsem tak nějak 4 kg před cílem, není to tak hrozné, a tak na sebe jsem málo přísná. Jedu ve druhém kroku.
Paní, co poslala omylem krabici, kde její synek fixem začmáral právě datum trvanlivosti, bych se měla omluvit, ale dlouho nereagovala na Dášin vzka a je mi to podezřelé, takže omluva ne.
Naty, ty jó změna natolik prospěla, že ještě volné džíny, no tak teď nevím popblahopřát, závidět, lépe – puknout závistí. Koho, že si to tam nevšimli, že zhubnul. Jen paní na recepci ano.
To je počasíčko, což? Alenko, jak jsme si ztěžovali, že nám kape pot na klávesnici:-)
Evko, to bude svalovinaaaaaaaaaaaaaaa:-O
26 srpna, 2013 v 16.42
Sáro, už to s paní více nebudu řešit, tedy doufám, že ty peníze dle příslibu poslala. Také je mi divné, že se neozvala dříve, když bylo vidět, že zprávu četla a bylo ticho po pěšince. No snad to dobře dopadne a penízky budu mít na účtě.
Třeba opravdu četla náš chat a hnulo se v ní svědomí – chci tomu věřit. 🙂
Já už chci být štíhlá – musím si ještě počkat a jak píšeš, 1. krok pokud to jde, co nejdéle. Já jsem si říkala, že bych to chtěla v 1. kroku vydržet těch 8 týdnů 😉
26 srpna, 2013 v 19.10
Evi, tak děkuju za tip.. zkusím je – jestli jsou míň umělé, určitě budou dobré (višně mám ráda)..
Sáro, tak to máme podobné.. když jsem začala Keto držet poprvé, v pohodě jsem byla 5 týdnů jen na koktejlech (určitě byly i dny, kdy jsem měla krizi, ale dalo se dobře vydržet).. pak byla jedna velká oslava kulatých narozenin mé kamarádky, tam jsem k večeru ochutnala kousek dortu, pak další dobroty a řekla jsem si, že když už jsem to holt porušila, že ten den si už „dopřeju“ 🙂 a další den zase začnu poctivě s Keto.. no a od té doby už to nebylo až tak poctivé, navíc pak přišly ty zdravotní problémy.. takže jsem pořádně ani nepokračovala ve 2.kroku a dopadlo to tak, že jsem začala jíst zase jako vždycky.. já ani tak nemám problém s tučným jídlem nebo s množstvím jídla.. ale poslední dobou mám pořád chutě právě na sladké 🙁
Dneska celý den dobrý, až teď mě přepadl hlad, tak jsem si oloupala okurku, abych ho rychle zahnala 🙂
Naty, tak pak dej vědět, jak ti jde pokračování 🙂 A jestli to cítíš na kalhotech a nepřipadáš si nijak „nafouklá“, tak uvidíš, že i ta váha bude v pohodě 😉
26 srpna, 2013 v 20.19
Ahoj dívky, tak hlásím, že „nabraná“ kila při maratonu posledních 14 dnů jsou pryč. Ono to taky souvisí s funkcí střev, řekla bych … 🙂
Jinak souhlasím se Sárou, že každé další nabíhání doostra jde hůř a hůř … Jednak to na začátku člověk hrozně baštil, rychlý úbytek váhy a tak … a pak ten pocit, že to jde podruhé zase … prostě psychika … tu člověk neošálí, ale i s přestávkami to jde prostě dolů, pomalu ale jistě …
26 srpna, 2013 v 20.22
Jinak jsem si včera v noci, tedy dnes nad ránem, dala 2 velké rumy … 2 hodiny jsem čekala na benzínce na odtahovku … kluci z benzínky pořád chodili, že jsem jako hodně v klidu a já na to, že by tomu mé hysterčení moc nepomohlo, pak jsem si dokonce koupila křížovku s tím, že je o ceny, tak na tu opravu auta možná i neco vyhraju … 🙂 Měli mě tam trochu za exota, navíc, když jsem kouřila s obsluhou vedle benzínky, tak se na mě nějak divně usmíval takový vobejda, obsluha pravila, že si asi myslel, že jsem štětka 🙂 to mě celkem pobavilo, páč jsem na sobě měla džíny a celkem dost promoklou bundu … 🙂 Tak jsem to pak doma, když už bylo auto v Brně v servisu, zazdila nad ránem těmi dvěma rumy … no nic, zítra začnu zase znovu …
26 srpna, 2013 v 20.31
Jinak, jak se tu píše o těch dortících, jak si tak zvykám na to, že jsem možná alergická na tu pšenici (už jsem o tom psala – mé potíže s atop. ekzemem – čekám na vyšetření na alergologii tento týden) a čtu tu knihu Život bez pšenice, tak tam celkem jasně popisují ten biochemický proces rezistence na inzulín (někde je tu mezi námi někdo, tuším Ivka, kdo je trochu od fochu, tedy laborant, jen už nevím, jestli biochemik nebo mikrobiolog, omlouvám se), ale celkem se tam dost mluví i o psychické závislosti na pšenici … takové ty návaly euforie a pak vlčího hladu … ještě to rozeberu s nějakým kamarádem doktorem. O víkendu jsem to rozebírala se „skorosnachou“ genetičkou – byli jsme se podívat po dvou měsících na vnučku, páč ji máme drobet z ruky a s tou dizertací jsem moc nedávala to cestování, resp. se mi nedařilo skloubit náš život a život mladých … ale říkala, že se nad tím hluboce zamyslí, tedy nad těmi pasážemi o změně genetického kódu pšenice a snášenlivosti lidského organismu, ale prý je fakt, že brácha atopik už roky pečivo nejí …
26 srpna, 2013 v 20.39
Sáro, počasí je báječné .. jednak to ochlazení je fajn, navíc jsem houbař, co si letošní sezónu fakt moc neužívá, nezabírají ani má vyhlášená místečka … ale jak mám to nefunkční auto v servisu, tak jsem chvíli musela MHD, Onderka se asi pos.al v kině, 20 Kč za lístek na 15 min. … a pak jsem šla zpátky s pytlem granulí domů … džínama mírně do zvonu jsem dost „vytřela“ vodu z chodníku, takže jsem ji měla až ke kolenům a po 2 km jsem už táhla nejen ten pytel, ale i ty kalhoty … ale byl to fajn pocit, jednak nosím velkost džín co už asi 3 roky ne, navíc i má „venčící“ nepromok bunda na mě prima plandá … prostě paráda …
26 srpna, 2013 v 20.45
Ještě jednou k Elišce, tedy k tyčinkám … já nikdy nebyla moc na sladké, tedy takové ty Mars a podobně jsem nemusela, vlastně ani nemohla … twigy jsem nikdy nebyla … tyčinky jsem brala (a beru) jako fajn odměnu … jak jsem psala, tak ta čoko by mohla být na můj vkus víc čoko, ale je fakt, že ve srovnání s tím, co je v jiných tyčkách, i v těch, které mi doporučovala má trenérka z fitka, je tam o fous víc proteinů než v těch low carb, které ona doporučovala, navíc ta višeň je v tom vyloženě, nevím, jak to napsat, příjemná změna … oni to taky nemají v nabíce furt, doporučuji vyzkoušet …
26 srpna, 2013 v 20.49
Mělo tam být, ve vzkazu Elišce, … nemají v nabídce furt .. jsem pako …
26 srpna, 2013 v 20.54
Ahoj Dášo, moc díky za podporu!!! S váhou si skutečně nelam hlavu. První krok jsem vydržela 5 týdnů a posledních 10 dnů jsem se nehnula ani o kousek. Pak mi to huplo o 2,5kg, tak si s tím opravdu nelam hlavu. Jsi dobrá, že jsi to vydržela tak dlouho. Já to po pátém týdnu nedala-ta dovolená :-). Teď jsem nasadila spíš druhý krok a je mi o hodně lépe než na konci prvního. Ale to záleží asi na každém. Každopádně asi nemá cenu se moc trápit. Mělo by to být i o tom, jak se člověk cítí. Váha se Ti určitě hne :-). To mi věř!!! Už tak jsi dost dobrá:-)
26 srpna, 2013 v 21.02
Ahoj Sáro, máš naprostou pravdu 🙂 a díky. Hrotit to opravdu moc nechce. Jak už jsem psala, je mi dobře. Navíc dneska jsem se vážila večer a měla jsem zase o těch 1,5 kg dole :-). Taky se moc drž, jsi dobrá!!! A jsem ráda, že tu jsou normální ženské a ne úplní “ keto blázni“ 🙂
26 srpna, 2013 v 21.19
Ahoj Evko, díky a moc gratuluji. Dokázat se to dá i s úletama :-). Taky jsem dneska přidala cvičení, kvůli zpevnění, tak uvidíme….
Ahoj Naty, vítej zpátky a také gratuluji. Kupodivu i mě dneska všichni říkali, jak jsem strašně zhubla :-). A přes to, že mám váhu skoro stejnou jak před týdnem, tak se cítím v oblečení mnohem lépe a taky už tahám staré kousky, což je super pocit :-). A krom vás všech to dodává plno energie 🙂
Ahoj Eliško, vydrž!!! Jak píšeš, je to hodně o psychice.Už pro to se nestresuju, když „ujedu“. Prostě se stalo a já přeci neumřu hlady…nebo spíš chutí:-). Tím nechci říct, že bych se nesnažila, ale někdy to prostě nedám. Držela jsem také keto před asi půl rokem a po 4 týdnech to na oslavě podělala. Vůbec mi pak nešlo vrátit se zpátky. Až teď i když s občasnými prohřešky…a jde to. Po 6 týdnech 11 kg dole. Jen se asi pro ten první krok musí člověk pořádně „nasr….“. Ale určitě to zase zvládneš!!!
26 srpna, 2013 v 21.37
Dáši, to je rozumné, uvidíš ale jak to půjde. Když jsem to držela poctivě (1. krok), tak se mi, tuším, 5 den udělalo špatně a musela jsem si dát cukr. Pak jsem pokračovala. Jenže já jsem měla dát dolů 8 – 10 kg.Ta 4 kg šla a zbytek ne a ne. Jeenže je to mou nedisciplinovaností.
Ali, přesně, jak píšeš, je to i o psychice a zejména ona hraje velkou roli vlastně i v důslednosti držení diety. Je to taková skrytá potvůrka, která si nás někdy, jó, dobírá:-) Alčo, jsi taková nadopovaná tou nečinností, kterou po dokončení a odevzdání práce cítíš. Úplně to z tebe rezonuje:-)Štětka – chachachacha…, ale znám to viz. dovča – já a sama – linky na očích, jak kleopatra (bohužel se nedají smýt a ani s lety nemizí, udělala mi je tak, že s nimi jdu do hrobu:-), tak si jednoduše přijdu místy jako slečna z Dubé:-D
jinak se hlásím k psychické závislosti na pčenici – to je o mněěěěě – já jsem závislák. Trpím bez ní, dietka mne ze závislosti dostane?
Holky, víte kolikrát jsem si říkala, jak to mají alkoholici, že nevydrží bez alkoholu, ale už je chápu, jámám problém s pečivem (není v republice léčebna?
Simi, taky jsem ráda, že se zde sešly normální ženské, takové, které přiznají, že pochybily. Když jsem četla příspěvky ty úplně první, moc jsem holky VŠECHNY obdivovala,nebyla tam jedna záporňačka, jak deprimující pro osobu mých vlastností!!! Tak jsem si v skrytu duše říkala, že to snad ani není možné, aby žádná nezhřešila.
Andělé, éterické bytosti – hlavně Tereza, kvůli které jsem na Keto najela.
Holky, dobrouuu!!!
26 srpna, 2013 v 22.17
🙂 Sáro, taky jsem hodně na pečivo. I když já jsem asi na všechno. Miluji sýry, brambůrky a víno…tak možná budu i ten alkoholik :-). A z prvních příspěvků jsem byla také mírně řečeno rozhozená…spíš ze sebe, že nemám asi takovou disciplínu. Jenže já se snažím si život trochu užívat a moc se netrápit,protože starostí v práci a o děti je až nad hlavu a navíc jsem samoživitelka 🙂 …..nebo jsem prostě jen slaboch :-). Nicméně ani dál to nemíním přehánět a dneska jsem měla k obědu kuřecí a číšník mi k tomu donesl skvělou oblohu…jen asi naloženou v cukru…tak jí tam přeci nenechám, když byla tak dobrá :-). Denně se ládovat už nechci, ani zahánět stres jídlem, ale celý život si nic nedopřát-to bych taky neuměla 🙂
Dobroooou
27 srpna, 2013 v 11.14
Devcata, ja jsem dneska nejak bez nalady…ale souhlasim, ze zacinat znovu je tezsi. Ja jsem se rozhodla dodelat posledni zasoby Keto, co mam doma a prejit na racionalni stravu. V zime se treba ke Keto vratim, ale ted uz citim, ze to nejak nejde. Uz to dost lamu pres koleno. I kdyz bych ty 4 kg jeste potrebovala /a mozna i vice/, tak bohuzel. Zivot se ma zit, takze uvidime, jak to pujde. Myslim, ze cca od pondeli se stanu normalnim stravnikem. Postrehy napisu, nebojte. 🙂
27 srpna, 2013 v 11.28
Ahoj dívky,
no konečně to tardy někdo napsal, páč já byla taky nejdřív špatná z toho, když ta první parta tady na tom netu nikam neujížděla a byla taková přemotivovaná, jakože jsem slaboch bez vůle a tak … ale spíš si myslím, že jsme k sobě asi upřímnější a že ony hřešily taky, jen si to navzájem neříkaly … jinak všem přeji krásný sluníčkový den … cha cháááááááááááá
27 srpna, 2013 v 13.18
Evko, určitě to půjde i s racionální stravou – udržet si stávající váhu a v zimě, pokud stále budeš mít pocit, že je třeba ta 4 kg sundat, se mezi nás, „keťačky“, vrátíš. Držím palce, ať je vše dobré a měj se krásně a zavítej mezi nás, ať se podělíš i o stav při racionálce 🙂
Alčí, to je přece úplně normální, že si každá z nás občas zahřeší, ježíši, vždyť jsme jenom lidi a žijeme jen jednou a těch lákadel a dobrůtek kolem nás je plno. Já už nyní vím, že poruším 13. září, protože kamarádka slaví ve velkém 40 let a to bude bomba. Bude tam 70 lidí, máme objednaný maličký soukromý pivovar a tak si umíš představit, co to bude. Budu se snažit zůstat na mase, zelenině a sýru, pivo nepiji, alkohol nepotřebuji, takže tady to bude bez problémů. No a hned druhý den se poctivě vrátím ke koktejlům ;).
Dnes chrupu ředkvičky a listy z hlávkového salátu, na plotně si vařím /mám dnes volno z práce/ kotel polévky květákovo pórkové, na stole mám připravené misky do mrazáku, kam si polévku přeliji a uschovám ji do lednice na dny příští. Potom jen vyndám, rozmrazím a sním. To je taková má odměna, není to studené, okurky mám každý den a toto je fakt zpestření.
27 srpna, 2013 v 13.35
No jo, souhlasím, mě to taky přijde normální, ale na počátku tohoto webu to vypadala, že jsou tu jen samé superženy, co když se do toho daly, tak zapomněly na to, že mají stoličky a řezáky na kousání a trhání a začaly se živit jen koktejlama … polévka zní výborně, to bych taky někdy mohla zkusit … akorát dneska to asi nestihnu, páč jdu večer na power jógu (poprvé – přidáváme s kolegyňkou k bosu a power plate novou aktivitku) … ale přeji dobrou chuť …
27 srpna, 2013 v 14.30
Holky, myslim si, ze by to ani normalni nebylo, kdybychom nehresily. Dulezite je umet si to priznat a pak se hned vratit zpatky. ne tim hubnuti zabalit. Jsme jen lide a obcas se chutim porucit neda. Myslim, ze vydrzet par mesicu jen na koktejlech a zelenine vazne nejde. Nebo mozna jde, ale to odhodlani uz pak musi pramenit i z neceho jineho, nez jen esteticke stranky. Alespon ja bych to tak mela.
27 srpna, 2013 v 14.58
Ahoj, tak první den úspěšně za mnou 🙂 a dneska další… i když jsem si říkala, že se budu vážit po týdnu, dneska jsem si na váhu stoupla (protože vím, že první dny jdou nejlépe – i když je to převážně voda – ale pro tu další motivaci 🙂 ). Udělala jsem dobře, motivace se zlepšila, mám o 1,4kg méně 🙂 Je to ale opravdu jen pro tu podporu psychiky, protože vím, že další dny a hlavně týdny to bude jinak 🙂
Dášo, taky jsem dneska dělala květákovou polévku (květák už jsem tu měla třetí den, tak jsem ho potřebovala už nějak zpracovat..). Malá má polévky ráda, tak jsme si daly spolu 😉
27 srpna, 2013 v 15.09
Eliško, to je fajn, že ses postavila na váhu hned, alespoň tě to opravdu popíchne a budeš mít radost sama ze sebe. Já jsem si to nastavila po týdnu, vždy v pondělí, protože jsem již v pátém týdnu a to je pomalejší. Měla jsem velkou radost po třech týdnech, kdy to bylo téměř 7 kg dole, nyní to jde již opravdu pomalu, ale jak psala zde děvčata, ono se to zpomalí a potom zase skok a je to lepší. Takže tomu věřím a už se těším na pondělí, co to udělá. 😉
Květáková polévka mi také nevadí, chutná mi a jak píšeš, že si ji dala malá s Tebou, u nás byly doma oba kluci – tedy již chlapi – a hned se hrnuli k plotně a do lednice Polévku ochutnali a také jim šmakovala – jen si vzali maličko, prý, abych měla dost já, když nic jiného nemůžu :).
Je fakt, že jsem zatím na těch koktejlech, květákovo pórkové polévce, salátu a okurkách, jo, ještě ředkvičky.. Zatím jsem neměla čas nebo spíš chuť udělat si třeba griloanou cuketu apod. Ale to určitě také přijde. Mám fakt štěstí, že mi ty koktejly zatím chutnají a tak se budu snažit držet ten 1. krok s koktejly co nejdéle. No, 2x jsem měla místo koktejlu čokoládovou tyčinku, honila mne mlsná, tak jsem to riskla. Asi za 14 dní přidám kaši a palačinky – za odměnu.
Eliško drž se, je to super, když okolí vidí, že jdou kila dolů a ty sama se cítíš také mnohem líp.
Holky, já za sebe musím říci, že jsem se zbavila pálení žáhy, bolesti žaludku a velké únavy – asi je to v té pravidelnosti, člověk celý den nehladoví a večer se nevrhá jak vlčák do lednice a nenapucne se k prasknutí.
Takže, jedeme dál.
27 srpna, 2013 v 16.42
Ahoj holky, tak jsem teďko smíchy pod stolem:-D Že superženy:-)zapomněly, že mají řezáky a stoličky – hehehe:-) Já je tedy obdivovala, napadla mne také myšlenka, že možná zhřešily a bylo jim trapné v diskuzích o tom mluvit, a nebo byly skutečně tak výjimečné, jelikož ta, která skutečně 8 týdnů je jen na koktejlech a neudělá vůůůbec úlet, je podle mne fakt svatá a nebo, Alči, SUPERŽENA !!!
Dáši, já si v 1. kroku dělala špenát a na oběd se do něho mohl zamíchat bílek. Jen bílek. Co mi moc chutnalo a dělalo ketodietu snazší byly houby. Na kapce oleje (oliv.) jsem s pórkem podusila a buď je dala ke špenátua nebo jen tak. Je fajn, že teď jsou okurky levné a ty polní i chutné.
Eliško, já během dvou dnů se dobře odvodnila a do týdne měla i s tím odv. a pročištěním organismu celkem 4 kg dole.
Držím palce:-)
Ali, také jsem se rozhodla, že hnu zadkem a pravidelně budu chodit do studia, alespoň 2 x týdně.
Holky tak zvesela do rozumného hubnutí !!!
27 srpna, 2013 v 21.05
Dívky, tak jsem dneska s kolegyní a ségrou (ta má asi tak o 40 kilo míň než já) šly poprvé na power jogu. podotýkám, že chodím cvičit 2 – 3 x týdně. Kolegyně to vzdala po 10 minutách, já chtěla po 45 minutách umřít, ale dala jsem to. Endorfiny se dostavily již cestou z fitka, ale ségra (podle sms od neteře) ještě pořád sedí v křesle a vypadá, že asi exne … Ale už se těším na příští týden … 🙂 takže, milá Sáro, sportu ZDAR …
27 srpna, 2013 v 21.06
Jinak ketotyčinku doporučuji po cvičení … je to paráda …
27 srpna, 2013 v 21.08
Ali, mě to Keto zruinujeeeeeeeeeeeeeeee ! 😀
27 srpna, 2013 v 21.20
Jak to? co se stalo? no není to žádná láce, ale když se člověk drží, tak pak zase kupuje jen tu zeleninu, a ta je včíl celkem levná … určitě mi to přijde lepší než obědy v restauraci …
27 srpna, 2013 v 21.57
Njn, ale ještě ketotyčky ! Už jsem je měla je to BOMBA! Do restauraček nechodím, to víš, že ne, ale Onasisova dcera ani manželka nejsem, nu. 🙁
27 srpna, 2013 v 22.00
Kdyby Keto stálo na 2 týdny 1 000 Kč, myslím, že by si to kupovalo více lidí, a nebo keťačky by déle vydržely, ale ty prachy mne děsí!!!
27 srpna, 2013 v 22.02
Rozumíš? Kdybych byla sama -> pohoda, ještě ušetřím, ale pokud musíš nakupovat a vařit pro 4 členou rodinu, tak se to prodraží chtě, nechtě. Asi tak a zítra načtenou – dobrouuuu!
27 srpna, 2013 v 22.12
Já vím, psala jsi, že jsi na děti sama …
27 srpna, 2013 v 22.13
Já to myslela tak, že dřív jsem si je dávala spíš k svačině, občas, jako sladkou sváču, v poslední době to beru jako hlavní jídlo (dnes tedy večeře cestou domů z fitka, tedy po osmé) po cvičení …
27 srpna, 2013 v 22.16
No tomu rozumím, já v týdnu moc nevařím, přítel se nají ve městě a já bohužel z práce občas chodím až kolem deváté, tedy spíš častěji … teď v létě to bylo lepší, taky kvůli studiu, ale běžně chodím na meníčko naproti do restaurace nebo nám občas něco vozí do práce … Jinak tvé argumenty chápu … je to RANEC … dobrou …
27 srpna, 2013 v 22.45
Evko, moc se omlouvám, že na to reaguji až teď, ale bohužel v práci na to nemám moc čas (i díky tomu, že jsem posledních 14 dnů byla kvůli dizertaci fakt trochu mimo, tak teď jdu po zaměstnanci roku … 🙂 – to byl ftip, páč jsem vedoucí, ale mám tam jakési resty, vím o nich), navíc jsem spíš noční ptáče (dneska asi fakt hodně noční, po té power joze endorfiny pracují jako blázen, snad vůbec usnu)… nevím, na jaké formě bosu jsi byla (já jsem chodila 1,5 roku na core s trenérkou, 2-3 klienti, a bylo to prima, bohužel to koncem měsíce končí), ale jsem do té polokoule naprosto zamilovaná … první měsíc jsem měla pocit, že jsem naprosto nemožná, koneckonců na tom je to založeno, ale časem se to poddá … jen vytrvej, je to prima 🙂
27 srpna, 2013 v 22.48
Pokud jsi byla na té cardio verzi, tak do toho jsem se nikdy nepouštěla, jednak mám morbidní obezitu, navíc mám nedomykavou chlopeň, takže nejsem sebevrah (jsem, mám morbidní obezitu, ale reším to, tedy myslím), ale pokud mám zprávy, tak Komeťáci (hokejový tým v Brně), když mají na rozpisu bosu s Hankou, tak se orosí předem … 🙂 to prý je fakt hodně hustý …
28 srpna, 2013 v 8.19
Aleno, neni za co se omlouvat. 🙂 Byla jsem na cardio bosu. Myslim, ze zcela idealni. Je to sice mazec a jak pises, prisla jsem si totalne nemozna, ale trenerka je bajecna holka, takze se to nejak poddalo. Dneska jdu znova a doufam, ze tu kouli vice ochocim :).
Ty a morbidni obezitu??? Tomu se mi nechce verit, kdyz tady ctu, jak se hybas a cvicis….
28 srpna, 2013 v 10.31
A jo, Evko, tak máš asi pravdu … zapomněla jsem na těch 11 kilo dole 🙂
Jinak ti přeji, aby se ti na bosu líbilo … mě to baví hrozně … i když musím přiznat, že už se příští týden těším na tu power jogu …
Přeji všem krásný den…
28 srpna, 2013 v 13.40
Aleno, ja si rikam, ze to urcite nebude tak hrozne, jak jsi psala. Vzdyt ty jsi vzorem hubnuti a sportovani ;). Power joga je taky fajn. Ani se Ti nedivim, ze se tesis. Ja jsem chodila na par lekci Fit&Slim jogy a to me taky moc bavilo. Pres leto, ale lekce nejsou. :/
28 srpna, 2013 v 13.59
No bylo to báječný, myslím ta joga … po 3/4 hodině jsem to sice chtěla vzdát kontumačně, jak jsem se potila a bylo mi vedro, ale dala jsem to a už se těším na příští týden. Jinak jsem dneska na nohách a na zadku objevila nějaké nové svaly či co, a to jsem si myslela, že nohy mám fakt vysportované … jinak děkuji, není to žádná sláva, ale měním život od základu, tak se to nedá moc uspěchat …
28 srpna, 2013 v 16.34
Ahojky, jak vidím, jste sportem protřelé :). Já jsem sportovala dost dlouho, ale nyní je to slabé. Říkám si, že když jsem v 1. kroku již pátý týden, tak bych měla zatím „sportovat“ jemně a proto jsem odstranila výtah, ranní autobus na metro – 3 stanice a od metra pěšky do práce – 2 stanice autobusem. Od příštího týdne chci zařadit kolo, uvidím, kolik toho zvládnu. Normálně jezdíme s manželem o víkendu 35 – 50 km, tak uvidím, jak to půjde. ;).
Jste super, držím palce…
28 srpna, 2013 v 18.05
Alčo, penízky budou, mi ne. Ale i tak mi to s rodinným rozpočtem mává. 🙂
Holky píší, že jsi nám vzorem, co se pohybu týče a to je pravda. Nedovedu si pžedstavit, že by tak morbidně silná žena, jak sama sebe popisuješ, vládla všechna cvičení, co uvádíš. Tak s pravdou ven – kolik máš navrch 1 kg:???
Dáši, má se začínat volna a myslím, že si vedeš moc dobře.
28 srpna, 2013 v 18.15
zvládla:-) njn Sára
28 srpna, 2013 v 18.20
Dáši, má být hezky, a tak kolo taky vytáhnu, ale 50 km je dost. Jste moc dobří.
Ty jsi v 1. kroku 5. týden? Mně to ani nepřijde, myslela jsem, že jsi přišla později:-)
Já se těším na teploučko, a tak jsme si na horko ztěžovali. Já miluji létoooo!!! A TO S KETOOOOO!!! Hele, ono se to rýmuje.:-)
28 srpna, 2013 v 21.53
Já jsem se k Vám připojila docela pozdě, chvíli mi trvalo, než jsem si Vás „našla“, začala jsem 29. července, zítra jdu na váhu po skončení prvního měření dle nastaveného plánu od ketodiet, tak jsem zvědavá, jak se to srovná /plán-skutečnost/. Zatím to vypadalo, v pondělí, že jsem o 1 kg lepší :), ale jak jsem psala, za poslední týden to bylo jen 300 g 🙁 .
Dneska jsem si udělala do „foroty“ brokolicovou polévku, ale moc mi nejede, vrátím se raději ke své oblíbené květákové, to je sázka na jistotu 😉 .
Takže jedeme dál, přidáme kolo, chůze je již zařazena a uvidíme, jak to půjde dál. To by v ttom byl čert, aby se to zase nerozjelo. Zítra dám vědět – jo, ještě – peníze jsou mršky a fakt nás to něco stojí, ale přiznejme si, většina z nás „cpe“ peníze vždy do něčeho jiného než do sebe – alespoň mi vdané s dětmi – tak proč si také neudělat radost sami pro sebe, navíc to bude i radost pro naše drahé polovičky, až budou mít vedle sebe zase holky jako kalupinky. Takže zatím dobrouuuuuuu
28 srpna, 2013 v 21.57
Holky, jste moc milé, ale začínala jsem na skoro 120 kilech, stydím se to tu psát, ale fakt jsem byla (a dosud jsem) normální prase … roky jsem se soustředila jen na práci a postupně jsem nabírala a kynula … Ale jinak, jsem po včerejšku celkem nadšená, našla jsem na těle 2 svaly na zadku, o nichž jsem dosud neměla tušení, a to se tomu cvičení od ledna loňského roku celkem soustředěně věnuji, a jeden na zadní straně stehna … Ale takto, zcela obecně, jsem to dneska rozebírala se svou podřízenou těhulí, co dneska už cvičí jen hatha jogu a přesně mi to na sobě ukázala, věděla, o čem mluvím …
28 srpna, 2013 v 22.22
Ale včíl mě potěšila ségra, včera mě celkem vyděsila, sice není tlustá, na rozdíl ode mne, ale moc se nehýbe, děti a tak … a včera mi pak v noci psala neteř, že matka vypadá, že exne … Ale už mi psala, že příští týden jdeme na power jogu zase..
29 srpna, 2013 v 2.26
Ahoj holky, tak je časně ráno a já straším. nechápu sama sebe, ale včera byl náročnější den a možná i to počasí bylo příčinou mého brzkého usnutí a jsem vyklá spát 4 – 5 hodin, což v ořádku není, ale co s tím, když mi to stačí.
Dáši, to máš pravdu, že penízky cpeme dětem, ale já jsem tak hrozná, že nejvíc dám za kosmetiku a hadry, kadeřnici, nehty – no už jsem taková:-(
A teď třešnička na dortu měsíčně x korunek Keto. Ale vyřešila jsem to – kosmetiku šetřím a ostatní jsem omezila. Manžel o mých ketoaktivitách (ceně) neví. Ani si nechci představit jeho názor. Vidí, že si dělám koktejl, ale neptá se, kolik stál a pod.
Ali,, tak váha byla vysoká, ale hlavně, že se hnula a že máš svaly. Já ten pocit nemám – přijde mi, že jsem samo bláto 🙂 To máš fajn, že budeš chodit se švicou na power jogu. Ve dvou se to lépe táhne.
Zdá se, že jdu ještě na chvíli zavřít oči – můj, že co strašíš – hehe:-D
Dalšímu dni s Keto zdar!!!
29 srpna, 2013 v 2.32
Jéžiš, ale tyhle chyby – ty nejsou způsobeny nepozorností a mojí vlastností činit co nejvíce překlepů a být v nich expert!:-D
Blbne mi notebook, ale ke všemu nejen disk, ale i klávesnice (tlačítka). Do některých musím vyloženě bušit:-)
29 srpna, 2013 v 8.50
Ahojky všem, dobré ráno.
Sáro, ty jsi fakt ranní ptáče, i mně se to někdy stává a nebo naopak, kolem šesté večerní jsem totálně mrtvá, spala bych, potom to přetáhnu a nemůžu spát. V podstatě si to naše tělíčko dělá co chce.
Sáři, jak se tak dívám, tak máme dost společného – alespoň podle komunikace zde. I já se neošidím, i když jdou peníze do rodiny „) , dávám za kosmetiku penízky, chodím na nehty i ke kadeřníkovi – to jsem nepočítala, beru to jako běžnou součást života, aby se člověk cítil líp, i když má tělo „objemné“. Navíc jsem byla zvyklá z dob mého působení v bance na pozici asistentky, takže tam to bylo o úpravě a úsměvu-udržení pozitivní nálady po celý den. A i když jsem po 34 letech skončila, nebylo to zrovna příjemné, tak nyní jsem v malé firmě, kde je „oděv“ volnější, ale stejně v tom pokračuji i dál, i když už ne kostýmy, ale přece jen chce člověk dobře vypadat. Navíc nyní hledám nové zaměstnání, protože firma jde do útlumu a končím k 31.12.2013, tak jsem si řekla, že musím vypadat dobře, když už mám věk, se kterým se hledá práce obtížněji. To je další důvod, proč nelituji ani korunky, kterou dám do keto – a samozřejmě, ani můj mužíček neví, kolik peněz jsem již do ketodiet „nalila“ a kolik ještě hodlám dávat. Vidí výsledky, vidí, že si dávám koktejly, vařím polévky – on si tudíž vaří sám své dobrůtky, protože jsme doma již jen sami dva.
Vždyť i my děvčata si musíme umět dělat radost. Takže si myslím, že i když jdou peníze hlavně do „dětí“ – ať jim je 5 nebo 20 let, stejně si najdeme naše rezervy a máme se rády.
Jinak všem, všem, všem, v pondělí jsem byla zklamaná úbytkem 300 g za celý týden a nyní, kdy mám konec prvního plánu za sebou, tj. 29.8.2013, mám od pondělí o 2 kg méně /Simča měla pravdu, když psala, že se jí to nehnulo 10 dní a potom najednou skok, hurá!!!!/.
Závěr: z 90 kg po měsíci 80,8 kg – tak ještě alespoň 10 kg a budu trošku spokojená. Vím, že to již bude o vůli a nepůjde to tak rychle, ale zkusím ten 1. krok fakt udržet ještě ty 4 týdny a potom šupnu do 2. kroku /těším se na maso, rajčata-ty mi chybí/ a uvidíme, co to udělá.
Přeji krásný den – za oknem je sluníčko a na víkend hlásí letní počasí, takže hurá do přírody, na kolo, prostě si vychutnat ještě ty hezké dny.
Jé, já jsem se nějak rozepsala, to je tím, že mám fakt radost, že si takto můžeme „pokecat“. Takže: ketodietačky, držme se 😉 😉 😉
29 srpna, 2013 v 10.24
Ahoj, dneska to vypadá na pěkný den – taky asi vyrazím s dětma na kolo (i když s nimi je to tak trochu ještě náročný :)), je jim 5,5 a 1,5 roku..
Já si na Keto stránkách taky zadala ten „měsíční plán“, takže zatím se vážím každý den (ale od příštího týdne už jen 1x, jinak by mě to zbytečně odrazovalo.. vím od minula, že první týden dobrý a pak už mi to šlo hodně pomalu)..
Teď mám zatím od pondělí za ty 3 dny 2,4kg dole (ale to je spíš ta voda).
Dneska jsem si udělala ráno tu jejich jablečno-skořicovou kaši a měla jsem celkem problém jí vůbec dojíst – ta mi teda nejede 🙁 Dneska by měly dorazit další tyčinky (koupila jsem si do zásoby zase jedny čokoládové a na zkoušku i ty višňové + sýrové omelety – ty mi spolu se zeleninou celkem chutnají a je to sem tam k obědu nebo večeři příjemná změna (alespoň něco ke „kousání“)…
Alčo, jsi dobrá, že takhle cvičíš.. já měla vždycky pohybu taky celkem dost, ale teď s dětmi už je to horší.. i když procházky, kolo atd. provozuju dál 🙂
Evi, dej vědět, jak Ti to jde s přestupem na „racionální stravu“ a co to hlavně dělá s váhou 🙂
Dneska jsem pozvala asi 4 kamarádky s dětma (takže jich tu bude odpoledne 11 :-)), vymyslela jsem si broskvový koláč (mám jich tu hodně ze zahrady), dělám pomazánky na chlebíčky, ovocný salát atd. – to jsem si teda pěkně naběhla 🙂 – jsem na sebe zvědavá, jak to dneska přežiju jen na Keto 🙂 Musím ještě udělat alespoň nějakou zeleninovou mísu :-))
A v sobotu mě čeká ještě navíc rodinná oslava…
29 srpna, 2013 v 11.00
Dašo, hlavně přidávej pomalu. zařazení schodů a chůze pěšky je pro začátek rozumné. počítej s tím, že i když se jinak cítíš dobře, tak cvičení Tě zmůže a chce to přidávat pomalu.
Aleno, ani nevíš, jak tě chápu. Já jsem včera byla na své další lekci bosu a přede mnou byla taková vysoká štíhlá paní /zjevně cvičí jógu nebo pilates/, ale bosu fakt nedala. Odcvičila toho méně, než já. Byl to dobrý pocit, že i s těma kilama navíc mám lepší fyzičku, než někdo takový. Hubnu i kvůli zdraví, takže mě to mooooc potěšilo.
Dašo, o tom skoku jsem psala já. Tělo hubne ve fázích a jsem ráda, že Ti váha ukázala tak hezký ubytek a máš tím pádem i dál motivaci pokračovat.
29 srpna, 2013 v 11.13
Evko, díky za podporu a promiň 🙂 , v té konverzaci, kterou tu skvěle vedeme, se mi popletla jména – ono je fakt, že pozitivní a super info a pomoc poskytuje i Sára a ostatní. Takže děkuji za podporu a určitě budu přidávat pohyb postupně. Bylo by totiž docela veselé a zajímavé, kdybych se v sobotu vypravila na kole a zapomněla, že mě čeká ještě zpáteční cesta a musela usednout na břehu Labe a čekat, až si pro mne moje drahá polovička přijede. Fuj, hrozná představa, takto skončit 😉 .
Jak píšeš, hubneme i kvůli zdraví, to je ono, já už svých 90 kg na výšce 160 opravdu unést nemohla – pálení žáhy, únava, zadýchávání, bolest žaludku – hurá, to vše je již nyní pryč.
29 srpna, 2013 v 14.23
Dašo, není se za co omlouvat. Udílíme si rady navzájem a je jasné, že se ta jména občas popletou. :))) No, já jsem myslela i vážnější zdravotní komplikace, ale je pravda, že i takovéhle nepříjemnosti dokáží dost pokazit všední dny. 😉
29 srpna, 2013 v 14.39
Evi, vážnější zdravotní komplikace si raději nepřipouštím. Váha se mi zvedla po operacích a následném nicnedělání, protože jsem měla vše zakázané.
Ale již je vše OK, takže jestli máš problémy apod. nebo některá z nás, tak držím palce dvojnásob, aby bylo líp 🙂
29 srpna, 2013 v 15.05
No je fakt, že se mi s dietou dost vylepšil ekzem, takže ona ta úprava jídelníčku má asi něco do sebe … A mírně euforická nálada je u toho taky … Jináč všem přeji krásný den. Já ho mám dnes opravdu krásný, protože mi přišel posudek od vedoucího práce a od 2. oponenta a vypadá to, že to své slavné studium snad opravdu dokončím … asi se večer odměním a vytáhnu ven kolo …
29 srpna, 2013 v 15.09
Hurá, Evi to je super zpráva, je vidět, že jsi chytrá žena 🙂
29 srpna, 2013 v 15.10
Oprava, zase to jméno, samozřejmě to patří Alence 🙂 🙂 🙂 😉
29 srpna, 2013 v 15.10
Jasně i my ostatní jsme šikovné 🙂
29 srpna, 2013 v 15.59
Dašo, děkuji moc, šikovné jsme všechny, některé z nás, co již zhubly, tak jsou možná šikovnější … my co tolik nezhubly, máme po dnešku motivaci k dalšímu hubnutí … ne, fakt mě potěšil … já nejsem moc konzultační typ, tak jsem měla strach, že mi to vedoucí práce vrátí …
29 srpna, 2013 v 18.03
Ahoj holky,
takže je to jasné, Alča se bude odměňovat? Jakou formou – kolem? Já, že zajdeš na šlehačkový dort a flák
masa:-DDD
No a samo, že ještě jednou gratuluji – kladné a pěkné hodnocení (posudek) potěší. Tak ráda si pak v práci budeš listovat, číst posudek 10 x za sebou a pod. Ale tak to má být. Je to v životě jakýsi další mezník.
Ale fakt to holky potěší, když je nějaké kilčo, či deko dole, že? Hlavně, že to jde, i když pomalu a jsme tu normální parta, která hubne zdravě.:-D
Dáši, tak do kostýmku by mě nikdo nedostal. Když řeknu, že dám penízky za hadry, tím myslím mikinky, trika a džíny. Ale i tyhle obyč. věcičky stojí hafo. Zařekla jsem se, že budu šetřit a nic si už nekoupím, ale vždy mě to na netu stáhne mrknout na Stilago, kde mají fakt supr věcičky, ale nakupuji jen a jen ve slevách.
Evi, tobě blahopřeji k vítězství nad superštíhlou „hvězdou“ taky bych byla ráda, že mám kilčo navíc a vezmu ji na celé čáře.
Evko a to jsi nebyla ty, kdo měl hned na začátku nějaké zdravotní problémy a chtěl s Keto seknout? Nechce se mi hledat příspěvek a nevím, jestli to nebyla minulá superparta superžen. Zdraví máme jedno, a tak s Keto hubneme s rozumem !!!
Hezký a ještě hezčí den !!!
29 srpna, 2013 v 19.14
Ahoj Sáro, no samo, že to potěšilo … oponent mi tam napsal, že se toho (finanční kontroly) ještě na právnické v Brně nikdo nechopil a že jsem se s tím porvala se ctí … tak to potěší, sama víš, že to je zprdele téma …
No šla bych se potěšit i na cvičení, ale bohužel mě po úterní power joze bolí i svaly, o jejichž existenci jsem doteď neměla tušení … 🙂 Například jsem zjistila, že tam na boku, jako to přetéká z podprsenky, není sádlo, ale že je tam sval … 🙂
S dortama jsem bohužel dodortovala, ta moje pšenice – a ty bezlepkový věci jsou mimořádně hnusný …
29 srpna, 2013 v 19.16
Evko, tomu taky rozumím, to potěší … mě v úterý dost dostala ta ségra, ona na rozdíl ode mne není tlustá, ale měla toho fakt plný brejle … já sice taky, ale otřepala jsem se už v šatně, kdežto ona i po dvou hodinách prý (podle neteře) vypadala, že umře …
Kostýmy bohužel taky v práci musím, ale radši mám manžestráky .. a od té doby, co po večerech chodím svých 10 tisíc kroků, tak i na tepláky nebo trekové kalhoty …
29 srpna, 2013 v 19.37
Ali, tam jsou svaly? I když cvičím, tak je tedy necítím. Vím, že existjí trapézové máš jistě na mysli ty, ale ony jsou nad a ne pod,,,a nebo ne? To jsou slovní obraty, ale jistě rozumíš, když vidíš do finančních kontrol – no to mne potěš. 🙂
Takže je 100%, že prsty v atop. ekzému měl lepek. Pokud pšenici nebudeš, uvidíš, jak váha poletí dolů. Až budeme tiše závidět:-)
10 tis. kroků – budu si muset krokoměr koupit, já nejezdím autem, ani tramvají, chodím po schodech, nevozím se exkálátory, tak bych měla být šlank:-)
Můj si dělá něco dobrého, voní to až sem – já se na to vybodnu, jdu s našim miláčkem na procházku.
29 srpna, 2013 v 19.39
jéžiš, eskalátory … atd.
30 srpna, 2013 v 15.04
Ahoj Sáro, trapézy to právě nebyly … byl to ten špek v podpaží … trenérka na Power Plate hnedka dneska věděla, který to je …
Co máš za psa? Pokud tedy miláček není kobra nebo stonožka 🙂
31 srpna, 2013 v 8.21
Ahoj Ali, mám z útulku (všechny pejsky jsem měla odtud), prože mi jich je líto::-( Tohle je fenečka border kolie – majitel byl natolik solidní, že jí nechal u vrat zookoutku i s dopisem, kdy se narodila, očkovacím průkazem, napsala charakteristiku povahy. Alespoň, že to udělala takhle. Je poslušná,reaguje na všechny povely. Kdysi jsem mělai nalezence z ulice a byla taky moc chytrá. Záleží, jak s tvorečkem mluvíš. Já tvrdím, že i pejsci mluví. 🙂
No a jak piračuješ s Keto? Který krok, druhý?
A už jsem našla sval, který jsi „objevila“. Po cvičení Tě bolel, tedy cítila jsi ho. Já o něm nevím, takže budu muset máknout.
Jo a kobry se mi moc líbí:-)
31 srpna, 2013 v 8.23
útulku – mně už hrabe, buď překlep, a nebo blábol = Sára
31 srpna, 2013 v 8.28
Ahoj, to je v poho, já to vždycky nějak pochopím … borderky jsou výborné .. tak si to moc užívejte …
Utíkám s neteří a synovcem do ZOO, mají tam narozeniny … tak si to nějak hodláme užít, já ještě neviděla ani Kometku s Nanukem … přeji všem krásný sluníčkový den…
Jo a Sáro, začínám znovu ten „svůj“ první … tak uvidím, víš, že nejsem moc disciplinovaná … já bez té pšenice vlastně v tomhle režimu můžu klidně i dlouhodobě …
2 září, 2013 v 9.44
Ahoj ženy, tak já mám za sebou prasácký víkend /rodinná oslava na Moravě/ a ode dneška nasazuji racionální jídelníček bez Keto, tak uvidíme. K snídani byl celozrnný chleba s tvarohovou pomazánkou. Mňam. A na sváču tu na mě čeká jablko a Actimel.
Mám už dlouho problémy s dýcháním…něco jako astma a po shození těch 10 kg se to vážně vylepšilo. Nic vážného ne…Kdybych měla zdrav. komplikace, nevím, jestli by Keto byla to nejlepší…na dlouhodobé užívání podle mě ne.
Aleno, moc gratuluju!!! Sama dobře vím, jaké jsou při ukončování VŠ studia nervy a tohle je vážně báječná zpráva!!! Klobouk dolu.
Dašo, a ty máš takovou práci, kde můžeš chodit v džínách a mikinách? Nebo se snad převlékáš edo nějaké uniformy?
2 září, 2013 v 9.55
Ahojky Evko, nejdřív Ti mco držím palce, ať racionální jídelníček je úspěšný a hlavně, ať je Ti dobře :). Vím jaké to je s tím, když člověk neudýchá něco, co právě dělá – já jsem na tom byla také mnohem hůř, i když asi ne něco jako astma, ale tím, že jsem měla téměř 30 kg nadváhu, tak po sundání těch 9 kg se mi opravdu dýchá lépe a více vydržím. I když je to zatím jen o rychlejší chůzi, krátká trasa na kole apod. Větší zatížení si dám až od října, kdy bych chtěla, pokud tedy váha půjde i tento měsíc hezky dolů, přejít z 1. na 2. krok.
Děvčata a ženy, které zvládnou úspěšně vysokou, jsou fakt obdivuhodné. A to doopravdy, zejména, pokud mají doma rodinu nebo jsou již v tom nejkrásnějším zralém věku a dají se do toho také. Mám takovou kamarádku, která získala titul ve 43 letech a má můj obdiv.
Evi, ve stávajícím zaměstnání již nosit kostýmy nebo ne úplně kostými, ale společenské kalhoty a přiměřené triko či košili, již nosit nemusím, to jsem musela těch 34 let v bance.
Teď, když dělám v menší IT firmě, i ve dvou předcházejících letech, kdy jsem byla na stejné pozici, ale ve stavební firmě, je to volnější, takže kalhoty, i kratší, jeansy a trika – už nemusím nosit lodičky, klidně si vezmu i sportovní boty a jde to. No, ale protože hledám nové místo od ledna, bohužel firma jde do útlumu, tak uvidím, zda se něco najde a jak to bude dál.
No a právě držení ketodiety, přání, dostat se opět do formy, vypadat trošku k světu, je jednou z příprav na hledání nového místa 🙂 – člověk má lepší pocit, když alespoň trošku vypadá a ať si někdo říká, že více kg navíc nevadí, asi to úplně v naší společnosti není pravda.
Hezký den všem, ještě máme mít tento týden pěkné počasí a slibují nám, že od středy do konce září by mělo být docela teplo, tak si to musíme ještě užít.
2 září, 2013 v 12.17
Ahoj dívky, ještě jednou moc děkuji za blahopřání … já sice nestudovala úplně VŠ, ale postgraduál, ale i tak mě to dalo celkem zabrat, páč pracuji na manažerském postu (a tak chodím domů v tolik odpovídající dobu) a psala jsem to hlavně po nocích a o dovolené…
Jinak chápu Dašu, příští rok chci končit a budu se poohlížet po něčem novém (myslím práci, ne chlapovi), tak jak studium, tak i hubnutí je součástí té přípravy na nový život (i když, jak už jsem psala, já neměla – a nemám nadváhu, ale jsem fakt tlustá) …
Jináč všem přeji krásný sluníčkový den. …
2 září, 2013 v 12.27
Jinak se přidávám k tomu zdravotnímu „dopadu“ hubnutí … já to pozoruju hlavně u těch svých kožních problémů, ale jedno souvisí s druhým a každé kilo je znát … jak teď navíc studuji tu svou pšenici, tak si myslím, že do značné míry to může souviset i s tím, že se u Keto nejí vůbec žádné pečivo …
Jinak Evko držím pěsti s racionální stravou … ať to jde pěkně dolů …
2 září, 2013 v 12.33
Alenko, já píši nadváha, ale co to je opravdu – 30 kg nad normál, nyní tedy již 21 kg, ale to je prostě tloušťka jak vyšitá. Ale my se s tím popereme, vzhledem k tomu, že budu mít teď opravdu starostí s hledáním místa, tak doufám, že vydržím. Zatím mám více energie než před nástupem keto, ale nápor to bude.
JInak práce manažerky je fakt náročná nejen na čas, ale i na každodenní „vystupování“ a tím pádem přizpůsobení jednání včetně !úspěmu! č. 4 – jednání s partnery, klienty, podřízenými, nadřízenými apod. Znám to z pozice asistentky ředitele banky a tak vím, co to stálo sil – na úkor soukromí apod. Držte se!!!!!! 🙂 Budu držet palce při změně.
Takže děvčata, máme nadváhu, ne tloušťku :)))))))
2 září, 2013 v 12.56
Dašo … Tak tomu rozumím .. začínala jsem s keto na 120 kg, zhubla 11, pak jsem asi kilo nabrala zpět … ale já jsem od přírody optimista, věřím, že se s tím popereme … navíc se cítím opravdu líp … a jak se tu vzájemně motivujeme, tak to dáme, jsem šikovné holky ..
2 září, 2013 v 13.09
Alenko, to je pravda, fakt si myslím, že takováhle konverzace je super a pomáhá. Nevadí, kolik nám je, prostě se podpoříme navzájem, ať jsou to ještě koťata nebo již dospělé „kočiny“. 😉
2 září, 2013 v 13.10
Ahoj holky,
venku je krásně a hned mám lepší náladu.
Evko, já jsem tedy ve 2. kroku – ta 4 kg ne a ne dát dolů. Nevadí. Myslím, že racionální jídelníček to dá do pohody a jinak podávej informace. Slyšela jsem Hanku Kunychovou jak říkala, že důležité je jíst 5 x denně. Pohyb také, ale nejdůležitější pravidelnost v jídle.
Alči, Nanuk a Kometka jsou úžasní a jak dokáží sedět :-), jako lidé. Miluji všechna zvířátka, ale medvídci, lvíčátka a všechna mláďátka jsou nádherně milená.
Jak jsem psala výše, pokud budeš bez pšenice, hubnutí půjde samo.
Dáši, ale s tou firmou, jak píšeš, poslední dobou padají jako hrušky. Můj takhle jezdí po mnohých (počítače) a jen mi oznamuje každou chvíli, že ta a ta už skončila. Není to vůbec záviděnihodné a taky se nedivím, že na sebe jsi víc přísná, jelikož hledat si práci, pokud ti není 20 – 30, je problém.
Jsně, že nemáme tloušťku, ale nadváhu a navíc nám sluší – hehehe:-)
Jen tak pro srandu dáváme x penízků za Keto. Ale je to jediná dieta, kterou jsem zkusila, kromě melounové a dá se – to si musíme přiznat nějakou dobu vydržet.
Holky, krásný slunečné pondělí!!!
2 září, 2013 v 13.12
to si musíme přiznat, že se dá nějakou dobu vydržet:-)
2 září, 2013 v 13.14
Sáro, bylo to báječné … jednak tam díky těm oslavám byla pro děti spousta atrakcí, navíc bylo pod mrakem … takže se všechna zvířátka pěkně ukazovala, koťata rysa jsme viděli tak z 5ti metrů, i Cora s malými byla na té horní terase, tedy kousek od dětí … navíc jsme se i celkem prošli, takže mi pak malej „umřel“ při zpáteční cestě v šalině (mám auto v servisu) … takže úplná paráda …
S pšenicí uvidím, ale podle toho co čtu, tak ten inzulínový typ tloušťky (břicho) souvisí s inzulínovou rezistencí a konzumací pšenice … tak uvidím …
Jasně, moje nadváha mi fakt sluší ……. 🙂 🙂 🙂 Zrovna minulý týden jsem se na to koukala v zrcadle na power joze a málem u toho umřela smíchy, jak jsem vypadala oproti jiným při tom cvičení komicky …
2 září, 2013 v 13.22
Sáro, pravda, pravda. Já jsem zkusila snad všechny diety, které jsou známé (no všechny, ty, které jsou nám dostupné) a jen ketodiet zatím s úspěchem zvládám delší dobu. Dokonce jsem měla i jehličky v uších, jedla jen jadérka a oříšky, byl to očistec, měla jsem třeba jen 3 oříšky na oběd – úděsné a výsledek: nejdříve 6 kg dole, peníze – raději nemluvím, zpět při nepřejídání více jak 8 kg nahoře 🙁 Tak uvidíme nyní, ale fakt se to dá :))))))))))) 😉 a ani to tak moc nebolí 🙂
S tou prací, s hledáním to je horší a až skončím, tj. 31.12.2013, bude ještě hůř, protože těch administrativních pozic pro „starší“ a ještě k tomu bez jazykové vybavenosti, je to bezútěšné. I dnes platí, kdo má známé, tak se dozví o volných místech, i firmy nemají rády lidi přímo „z ulice“, více dají na doporučení. Ale to budu řešit průběžně a opravdu s plným nasazením tak od konce října, abych případně mohla nastoupit rovnou. 🙂
2 září, 2013 v 13.32
Tak s pravidelnosti v jidle problem nebude…toho se nebojim. Diky Keto se mi telo nastavilo, ze ma po trech hodinach vazne hlad, ale bojim se, ze se nezvladnu udrzet na te dosazene vaze. No nic…rekla jsem si, ze se dale budu vazit opet po tydnu, tzn. az v sobotu rano. Uvidime, co udela ten prvni tyden. 🙂
3 září, 2013 v 17.10
Ahoj holky,
Evi – hezkyyy!!! Pravidelnost, nepřežírání se a nepřibereš. Posílej do vesmíru jen pozitiva. Jednoduše nepřibereš, váha se ustálila:-)
Dáši, já jsem ještě nikdy žádnou dietku nedržela. Jen tu melounovou (nechtě) letos na dovči. Ušetřila jsem, odvodnila se do aleluja, shodila 2 kg a navíc dala do sebe vitamíny a stopové prvky. Kruciš, co jsem to nahoře o melounu psala. Já bych totiž jinou dietku asi nevydržela. Možná zákuskovou ano:-) Proto si myslím, že Keto ještě jde a hlavně jde o to nastavení těla, jak píše Evka, aby si vzalo po těch 3 hodinách, co mu patří.
Tak já mám, Dáši, břicho fakt z pšenice, protože maso nemusím. Jsem zvědavá, co písneš tak za 3 týdny, kolik se ti podařilo bez pšenice shodit.
Holky, mně začaly povinnosti, tak jdu si máknout. Ozvěte se, co a jak je s vámi a Evko, co racionální strava?
3 září, 2013 v 17.17
to jsem byla já, Sáro … no nenapíšu, páč v Keto (aspoň v prvních dvou krocích) žádná pšenka není … 🙂
3 září, 2013 v 17.25
Ty se tedy budeš mít POZDĚJI:-) Alespoň si váhu udržíš.
Jj, vím, že jsi to psala ty, nějak jsem se překlepla -> je blbost, přepsala -> ještě větší, ale … chápeš.
3 září, 2013 v 17.26
jasně že chápu … jdu se mordovat na power jogu, nějak mě to minulý týden chytlo … tak přeji všem krásné odpoledne …
3 září, 2013 v 17.36
se máš? Hm, a nebo se máš:-(
Ať tě cvičení = mordování baví …
…také všem krásný zbytek sluníčkového dne:-)
5 září, 2013 v 12.31
Aleno, tak jaka byla power joga? Doufam, ze jsi si ji radne uzila. Ja jsem tento tyden bez cviceni. V centru, kam chodim, je „celozavodni“ dovolena. A nejak jsem to i privitala, aneb mam liny tyden :)).
5 září, 2013 v 17.48
Ahoj holky, tak já co se týče pohybu, venčím o stošest. Jezdím na kole pár km denně -> nic moc, ale cítím se fajn a to je hlavní. Evi, no a Keto? Já nějak ta 4 kg nedávám, ale přestala jsem řešit. Je mi prostě fajn. Keto 3 x za den a jinak racionální strava. Jen to pití mi dělá problém, fakt:-(
Hezké dny plné sluníčka
6 září, 2013 v 7.53
Ahoj holky, můžu se k Vám přidat 🙂 ?
Už Vás tu tak dva měsíce špehuju, ale protože jsem měla sportovně náročné dovolené, na dietku jsem se vrhla až před týdnem. Asi ten 1. krok nedodržuju úplně přesně jak bych měla (vždy si lupnu do kafe tak lžíci normálního polotučnýho mlíka, tyčinky jsem 2x dala i 4 za den, občas si dám i 6 porcí těch jejich produktů, zejména pokud jdu pozdě spát), nicméně za první týden mám dole 2,8kg a se zhubnutím z dovči to už u mě dělá dohromady 4 kila dole oproti váze na začátku léta (a přesně -4cm v pase od začátku dietky). Mám z toho obrovskou radost, i jedna kamarádka, co mě přes léto neviděla, si všimla 🙂
Jen co mi teda vadí je to, že moje střeva se nemůžou s tím náporem zeleninky vyrovnat a skučí ostošest (chudák přítel ;), tak teď budu přes víkend jíst jen okurku a a k obědu celerovou polívku, co mám už uvařenou podle ketoreceptů, osttaní budu postupně přidávat množstvím i druhy zeleniny, abych v tom prvním kroku vydržela 🙂
Chtěla bych dát dolů celkem 24Kg, abych se dostala na váhu, s níž jsem nastupovala na vejšku před pěti lety – 67kg. Ty kila mám právě ze zkouškových a stresu kolem toho a taky z nepravidelnýho režimu (a z buchet, dortíčků ke kafíčku, čokoládiček k učení a jiných pitominek). Ale opravdu jsem ty kila nabírala tak, že za 5 týdnů zkouškovýho nahoře 5-6kg každý semestr, a vždy jsem do dalšího zkouškovýho tak 3-4kg za 4 měsíce zhubla, ale jenom sportováním a vysazením těch největších hnusů z jídla, úpravou jídelníčku ne. Jenže to co jsem nezhubla tenkrát se nahromadilo do mé současné nadváhy 24kg a už se ani nevejdu do strašně drahého kostýmku, který mi koupila maminka po maturitě jako dárek za ni a za přijímačky na vejšku (abych jako měla v čem chodit na zkoušky).
Tak pokud jste to dočetly až sem, máte můj obdiv. 🙂 Držím Vám všem palce a doufám, že společně s Vámi mi to půjde lépe.
K tomu mám první dotaz – jak to děláte, že se nepřežíráte těch tyčinek? Já blbá si objednala další 3balíky, ale 2 z toho už mám domluvený, že si přítel vezme do práce a má povolený mi je nosit po jednotlivých porcích den dopředu (tyčinky chci jíst obden, jsou dobré ke kafi a vždy po nich mám sílu uklízet ten svinčík u nás doma 😉
Hezký den,
Ali
6 září, 2013 v 9.05
Ahoj Ali,
tak Tě mezi námi, „ketodieťačkami“ stávajícími i bývalými a hned na začátku – držím palce, určitě vydržíš, když už si do toho vlila „penízky“ a máš před sebou cílovou metu – tj. – 24 kg.
Je to přibližně stejná váha, kterou potřebuji sundat dolů i já, při výšce 160 cm jsem před zahájením „keto“ měla 90 kg. Nyní, po necelých 6 týdnech (v pondělí to bude přesně 6 týdnů a půjdu na váhu) mám dole celkem 9 kg. Zatím stále jedu 1. krok, který bych chtěla opravdu vydržet nejméně 8 – 12 týdnů, protože ta nadváha je velká 🙁
Jinak ses určitě všimla, že tu nejsme žádné fanatické držitelky diety, každá z nás občas „zahřeší“, ale jsme jen lidé a patří k nám chutě, které nezvládneme. A vždy s výpadek dá okamžitě napravit, takže co se týče jednorázových „výpadků“, hlavu si z nich nedělej, pokud tedy okamžitě nastartuješ druhý den opět pití koktejlů 🙂 .
Jo, tyčinky, pokud chceš fakt shodit těch víc jak 20 kg, nechala bych je u přítele zamčené a vrátila bych se k nim až tak po měsíci. V tom prvním období bych se držela spíše koktejlů a to fakt jen 5x denně, protože to je nastaveno právě na 5 jídel /zelenina kdykoliv mezi jídly, nenahrazovat/ – já jsem vlastně stále na okurkách, kterých sním každý den několik, a jednou denně si dávám polévku (květákovo pórkovou nebo brokolicovou), kterou mám udělanou dopředu a danou v miskách do mrazáku, kde na mne čeká. V pondělí si odvezu do práce 5 mističek a každý den kolem poledne – šup s ní do mikrovilnky a pomalým krokem vychutnávám :)))))
Takže držím palce a uvidíš, jde to a půjde to. Ještě, já jsem se normálně i přihlásila na http://www.ketodiet a sleduji si nastavený plán úbytku se skutečností. Co se týče našich výživových poradkyň ketodiet, jsou ochotné a prostě úžasné ženské na svém místě. Odpovídají i na triviální otázky, kolikrát i na otázky, které již mnohokrát zodpověděly – mají s námi prostě trpělivost. 😉
Drž se a tyčinky neobjednávej – raději palačinky a kaši 🙂
6 září, 2013 v 11.54
ahoj děučata,
teda vy jste toho sepsaly, za tu dobu, co jsem byla pryč 🙂 já teda hlásím, že jsem téměř celej srpen „prochlastala“ fakt jsem téměř každý víkend pila.. 🙁 nejsem na to pyšná, ale na druhou stranu jsem se vždy v týdnu vrátila ke koktejlům..
asi jsem i něco nabrala,ale v tý Anglii jsem se nemohla vážit.. takže to vlastně ani nevím.. a ve výsledku mám stejně za srpen 2,5 kila dole.. tak to není tak hrozný.. myslím, že je to zdravej úbytek.. i když u keto to není moc…
takže můj celkový úbytek po 3 měsících (ale jen 2 opravdového ketování) je 13 kg.. na to, že jsem teprv v půlce bych se sebou měla něco dělat 🙂 chtěla bych v prním kroku vydržet do konce září a pak už budu muset do druhého.. už začínám cítit, že mi ty koktejly nestačej.. 🙁
zítra jdu zas na oslavu kulatin – to zas bude vysvětlování, proč nepiju.. chjo chjo 🙁 ale musím ještě zabejčit.. akor po tom srpnu.. 🙂 tak se děvčata držte
6 září, 2013 v 12.07
Ahoj Naty, tak Tě vítám zpět 🙂 – je super, že i přes tzv. „chlastačky“ jsi dokázala jít dolů. Jen si vesele popíjela nebo i baštila dobré papáníčko? V každém případě, je to přesně to, co říkáme, jsme jen lidi a chutě jsou normální, tzn. každá z nás má slabší období a poruší. Důležité je, že se dokážeme vrátit ;).
Naty, jak dlouho tedy držíš přesně ten první krok? Já jsem se rozhodla a pokusím se to vydržet na dobu 8 – 10, pokud to půjde víc, tak na 12 ti týdnech 1. kroku a potom nástup druhého, tj. nejméně do konce září a nejvíce, pokud to dám, do konce října 1. krok. To by v tom byl čert, aby se váha nehnula alespoň o 15 kg dolů. 🙂
Jo, opravdu jen piješ koktejly a doplňuješ zeleninou a polévkou z květáku, pórku, brokolice apod. nebo jsi si občas dala palačinku nebo kaši? Já zatím zůstávám u koktejlů, zeleniny a polévek, asi 4x jsem si místo jednoho koktejlu za den dala 1 ks tyčinky (domnívám se, že jsou povoleny 2 ks jako jedno jídlo). Prvních 14 dní jsem dle doporučení byla jen na koktejlech, tyčinky jsem si vzala až od 4tého týdne a to jen o víkendu, kdy mě fakt honila mlsná. Včera jsem měla 1 ks tyčinky místo večerního koktejlu, zdržela jsem se na pokecu s kamarádkou a neměla s sebou udělané „pitíčko“. Ale potom jsem byla ještě venku asi 3 hodiny a nic víc už neměla, tak snad OK.
No zítřek Ti nezávidím, i když, dej mi vědět, jaks to zvládla, mne to čeká příští pátek, kdy má kamarádka 40 let a pozváno do rodinného pivovaru 70 lidí i s kapelou a bude to velké, tak to bude i pro mne pěkný „záhul“. No, když poruším, houby se děje, hned ráno najedu na koktejly a snad to půjde dolů bez přestávky. Budu hodná, pití nemusím, ale masíčko, sýr – tomu asi fakt neodolám. 🙁
6 září, 2013 v 14.49
Dašo, no, samozřejmě i s tím papáníčkem.. a v tý Anglii jsem měla i normální sacharoše – jakože housku (Subway, ten já miluju) a tak… prostě se mi srpen moc nevyvedl.. ale zas jsem nešla s váhou nahoru a cenťáky snad taky ubyly… paradoxně si až všichni po té Anglii začali všímat 🙂
jinak já jsem s Keto začala 3. června.. ten první měsíc jsem držela fakt poctivě, druhý už jsem si dávala občas i omeletu a aj tyčinky.. hlavně jsem byla druhý měsíc na dovče.. takže jsem baštila i gyros.. a občas ukousla příteli meloun, bo nanuk.. ale jinak jsem se i na dovče držela koktejlů – byl to spíš takový druhý krok.. s tím masem
no a srpen jsem to spíš nedržela než držela.. v tý cizině to jde prostě hůř.. takže keto už držim tři měsíce, ale spíš tak lážo plážo.. ale i tak to jde.. je fakt, že kdybych to držela striktně, mohla jsem mít lepší výsledky.. ale mně už i teď je tak hrozně fajn, že tu druhou půlku nějak sundám, i kdyby ve druhém kroku.. a i kdyby za rok.. 🙂
jinak já tyčky v tý Anglii jedla klidně i 2x -3x (to asi jen jednou) denně – jakože 4 tyčky… páč prostě občas sem si ty koktejly umíchat nemohla.. a zvolila jsem variantu – radši dietní tyčky, než hladovět, případně do sebe házet něco jiného.. a i s tyčkama za ty dva týdny jsem měla přes kilo dole.. takže tyček bych se vůbec nebála.. pokud to bude jen jednou denně, nemůže to nijak ublížit.. a je to příjemné zpestření.
já právě zvažuju druhej krok, protože už nějak začínám mít hlad mezi koktejlama.. zelenina už mě taky moc nezaplácne.. tak si říkám, jestli už to pro to tělo není prostě dlouhý.. možná zkusím na týden/dva druhej krok a pak zas ten první.. uvidim..
a oslavu zítra se budu snažit přežít na bílkovinách a bez alkoholu.. jen musim vymyslet správnou výmluvu 🙂 to září je ještě horší jak léto – každej víkend něco a kdo se má furt na něco vymlouvat?? 🙂 tak hubnutí zdar 🙂
6 září, 2013 v 18.22
Ahoj Ali – já v 1. kroku a v době, kdy jsem začínala poprvé, pila jen koktejly a jedla spoustu zeleniny. Shodila jsem brzy 4 kg.
Tyčinky, si myslím, nejsou správnou volbou.. Říkají, že omelety a kaše, ale já se snažila 14 dnů vydržet i bez nich. Pak jsem najela na druhý krok a vlastně vzápětí třetí, takže jsem to tak nějak vyrušila, což nebylo správný, ale přes prázdniny to jinak nešlo. Pokud bych chtěla shodit více, tak bych se snažila v 1. kroku zůstat ten 1 měsíc, ale jak tu psala Dáška, stane se, že se den nezvládne. Nevím, co na to poradkyně, asi by mi vyčinily, ale já se přesto domnívám, že pokud je to výjimka a hned další den pokračuješ…svět se nezboří.
Držím palečky:-)
Holky, krásný pátek a nááádherný sluníčkový víkend. Tentokráte plně vychutnám, kdoví, jak dlouho, bude takhle úžasně.
7 září, 2013 v 6.52
Ahoj holky, díky za rady. Já s těma tyčkama furt nevím nevím… opravdu když si je dám, tak mám mnohem větší sílu vyvádět nějaký uklízení, spinningování atd…. a bez nich mě často vyřídí i schody do třetího patra 🙁 Jen o koktejlech bych asi nevydržela. Resp. do keto jsem šla, že do sebe nebudu lejt jenom koktejly (který mi ani moc nechutnají, ale zvykám si). Ale je mi jasné, že tyčky nemůžu denně. V 1. kroku hodlám zůstat min. 1 měsíc, nejlépe 2, ale sama sobě jsem si slíbila, že kdyby tělo protestovalo, tak přejdu do druhého kroku dříve a pak v něm zůstanu prostě déle. Ale první čtyři dny prvního kroku už bych asi nikdy zažít nechtěla, poprvé za hodně dlouhou dobu jsem ty první dny byla schopná prospat dvě hodiny odpoledne, jen jsem se povalovala na gauči a stejně jsem se cítila vyřízeně, což už teď sedmý den dost ustupuje, ale bez těch tyčinek to moc přežít nešlo. Četla jsem nějaký články a myslím, že mám solidní absťák po cukru 🙁 A četla jsem i nějaký diplomky na toto téma a absťák by měl přestat až po 21 dnech 🙁 Jak jste na tom byly vy v počátku? Já s tím opravdu třetí den chtěla seknout a jsem na sebe pyšná, že jsem to překonala, ale ještě více se omezit (omeletky, tyčky a kaše), tak to by mi mozek už asi neunesl 🙁 🙁 Asi nemám vůli…
7 září, 2013 v 12.32
Ahoj holky,
Ali, u mě to byl 5. den, kdy jsem myslela, že omdlím. Naládovala jsem se pak špenátem se žampiony a myslím, že to spravil kousek čoko (tmavé). Krizovka. Já tedy měsíc v 1. kroku nebyla, ale co tu psala před námi nějaká Tereza, tak to byla bomba. Nalistuj si staré příspěvky. To bych jednoduše nedala. Víš, já si myslím, že když ti nebude vadit, že shazuješ polehoučku, pomaloučku, tak to klidně praktikuj, jak ti to sedí. Psala jsem, že kdybych chtěla rychle shodit třeba 10 – 15 kg, musela bych se stát někým docela jiným, abych vydržela 1. krok 2 měsíce, tzn. koktejly a zeleninka. OBDIVUJI VŠECHNY, CO TO ZVLÁDLI A ZVLÁDAJÍ.
kRÁSNÝ DEN VŠEM!!!
9 září, 2013 v 7.51
Díky moc Sáro! A uplynul vákend a mám na Vás další dotaz – zeptám se i poradkyně, ale jde mi o Vaše zkušenosti. V sobotu jsem dostala menstruaci a váha mi od té doby nejde dolů, dokonce vylezla na hodnotu 6. dne. Takže už 4 dny mám stejnou váhu, přestože jsem celý víkend gruntovala a přiměřeného pohybu jsem tedy měla dost…. snažím se říkat si, že ta stagnace je v důsledku menzesu, ale takový červíček v hlavě říká: Přece není možné, abys při těch pár kaloriích, co přijmeš v keto a zelenině a tom výdeji při úklidu nezhubla alespoň trochu, přestože třeba kilo bude ve výsledku zadržená voda… Co myslíte? Opravdu je to silný nápor na psychiku… Btw. tyčinky jsem za poslední čtyři dny měla jen jednou…
9 září, 2013 v 8.18
ještě malý dodatek: dělala jsem si test na ketony z ranní moči a mám druhou nejsilnější ketózu podle papírků DiaPhan (papírek je docela dost růžový, skoro až fialový)… takže jsem v ketóze a o to víc mi to hlava nebere.
9 září, 2013 v 8.23
Ali, buď úplně v klidu.. to je úplně normální, že při menzesu nehubneš.. teda hubneš, ale není to vidět na váze.. ta jde někdy i nahoru.. a když ti stagnuje, tak to je ta lepší varianta.. uvidíš, že hned jak menzes skončí, hupsne ti to skokově třeba o kilo až dvě dolů… hlavně se tím tak nestresuj.. to je při hubnutí asi to nejhorší (vlastní zkušenost)
9 září, 2013 v 9.34
AlíBabčo, vůbec se nestresuj, já to mám za sebou, i když už jsem v přechodu, ale to pravidelné období, kdy se těšlo prostě připravuje na to, co máme celý produktivní život, stejně neodbourám – zastavil se mi úbytek a dokonce jsem téměř půl kila přibrala, po týdnu, kdy toto období skončilo, se mi váha zhoupla najednou o 2,5 kg dolů. Takže se neboj, pokračuj, usmívej se, drž se.
Co se týče toho sladkého a chuti – já mám krizovky, kdy si myslím, že bez sladkého nevydržím, minimálně o víkendu, takže například v sobotu jsem si lupla místo 2 koktejlů 2 tyčinky, abych ten absťák zahnala. No, zabralo to a já dnes, v pondělí, zase jedu na koktejlech a polévce, okurkách.
Jak jsem psala, vážím se jednou týdně, vždy v pondělí ráno, dnes jsem hupsla na váhu a dole 1,6 kg. Doufala jsem více, ale je fakt, že je to již 6 týdnů, začínám 7. týden, tak ta váha již nejde takovým skokem, jako tomu bylo prvnch 20 dní. Ale kdyby šlo 1 kg dolů každý týden, tak by to bylo super.
Závěr: zatím stále v prvním kroku, za 6 týdnů úbytek 10,8 kg. Hurá do dalších týdnů – v 1. kroku minimálně do konce září, snad to vydržím. Potom si určitě hodím na min. 1 týden druhý krok – mám chuť na maso 😉 a hned po tom týdnu, když mi to bude stačit, se vrátím do konce října opět do prvního kroku – to by v tom byl čert, abch se nedostala ještě o těch 10 kg dolů 🙂
Všem přeji hezký, i když „mokrý“ týden.
9 září, 2013 v 9.38
Ahoj holky, hlásím se zpět mezi pozemšťanky a čtu si …
Ali, pokud chodíš na spining, tak ty tyčky vůbec neřeš … trochu sacharidů na to taky potřebuješ, tedy spíš asi víc než míň …
9 září, 2013 v 9.55
Jinak mám z výkendu zajímavý postřeh … nevím, jak se to mohlo stát, páč já nikdy moc nehubla přes prsa, vždycky mi jdou dolů nejdříve nohy, pak břicho – pomalu a prsa až úplně nakonec ….
O víkendu jsem si byla po strašně dlouhé době s klukama zalítat … a světe div se, podle padáku jsem musela dost zhubnout i přes prsa … asi se tou Keto nějak mění metabolismus… a nebo už se chystám do přechodu 🙂
9 září, 2013 v 9.57
Co se týče té AliBabčiné poznámky k nelogičnosti papírků … já to taky moc nechápu, ale nejvíc růžové, skorem fialové, jsem je měla, když jsem se před odevzdávkou dizertace párkrát zlila (ale fakt dost) u táty ve sklípku … tak ti nevím …
9 září, 2013 v 10.10
Ahojky Alen, tak nevím, nevím, děvče, jak jsi na tom s věkem, ale mně se také „srazila“ moje prsa a to si myslím, že už mám větší část přechodu za sebou, ale i tak mi tam toho zůstává dost a dost – klidně, pokud půjde váha dolů dál, se těchto „předností“ vzdám a budu mít mnohem méně „před našima“ 🙂
V pátek jdu na oslavu 40 své kamarádky – obávám se, že to fakt bude masakr. Uvidím, hned v sobotu skočím opět na koktejly, ale asi to večer bez ochutnání masíčka a nějakého sýrečku nevydržím. Pití ano, to vydržím, ale ty pochoutky asi fakt nedám.
9 září, 2013 v 10.16
No tak buď ujištěna, Dašo, že mě ty Fka košíčky, kdyby šly do háje, vůbec nemrzely … já si toho všimla už v halenkách, ale to se mi spíš zdálo, že jsou mi větší, protože jsem zhubla přes břicho, ale v tom padáku to byly evidentně prsa … tak uvidíme, řekl slepej 🙂
Já myslím, že maso je úplně v pohodě … a ty cukry ze sýrů tělo ro jednou taky zvládne 🙂
9 září, 2013 v 10.19
Alí, to jsem ráda, že mluvíš o Fkách – to je přesně moje míra, kterou jsem si kupovala a nyní, naštěstí při jedné koupi, kdy jsem se nechala zlákat značkovým nákupem 2 ks „padáčků“ a vlastně je měla na sobě před rokem párkrát, protože mi byly dost těsné i přes objem „těla“, se do nic nyní v pohodě nejen vejdu, ale musím si to dost „narovnávat“, aby mi nebyly moc velké 😉
Díky za podporu k baštění sýrů, já budu hodná a fakt v sobotu pojedu jen koktejly a dál „snad“ 🙂 také.
9 září, 2013 v 10.21
JJ, tomu rozumím, já taky vytáhla po sobotní zkušenost jednu stahovačku, co jsem koupila jiný typ bez zkoušení a všude mi to lezlo, a včíl myslím v pohodě … tak uvidíme ….
No já na sýrech hodně ujíždím … bez masa bych to i dala, ale občas si i v dietě kousek něčeho tvrdého, nejlíp italského dám … takže na tebe budu myslet, aby jsi si to užila …
9 září, 2013 v 10.33
Alí, díky, i já ujíždím více na sýrech a co ne úplně nejlepší, tak sýr na přírodním plátku masa – no, mňam. 😉
Teď mi třeba fakt chybí rajčata s mozarelou nebo fetou – to je pro mne slast, udělat si ráno plný talíř a jíst/ďobat celé dopoledne. Bohužel, již jsem více jak měsíc rajčátko neměla v puse – jen okurky, okurky, okurky (tedy z nevařeného, čerstvého/ + květák, brokolice, pórek – to ale jen a jen vařené 🙁 ….
9 září, 2013 v 10.38
Tak tomu rozumím, Dašo, já teď dala párkát i rajčata … pečivu se snažím vyhýbat, ale rajčatům od sousedky ze zahrádky jsem prostě neodolala, i když miluji přerostlé nakládačky (bohužel už končí sezón) a lilek, tak ty rajčata mi chybí ….
A teplou mozarelu na lilku si prostě taky občas neodpustím ….
Jdu něco dělat … přeji krásný den. Alka
9 září, 2013 v 14.57
Ahoj holky.,
tak tento víkend byl taky úžasný. Dali jsme si malou túru vysočinou, ale já tak funěla a to jsem zvyklá chodit. Zajímalo by mne proč. Přijde mi, že mám méně svaloviny. Asi jsem si to zavařila tím, že jsem koktejly nepila 5 x denně. Nu co už:-( Musím posilovat a koktejly nešidit.
Mimochodem bych taky ráda dala něco z vršku těm, co jim chybí. Ale pravda je, že když jsem náhodou dala něco dolů z těla, tak předek šel první. Já tak nesnáším, když spěchám a houpy, houpy…
Holky, není dietka Keto o něco levnější, než když začínala
Za kolik kupujete na týden za 1 500,- ?
Hezký dník
9 září, 2013 v 15.13
Sáro, ty zase boduješ … přečti si poslední větu před rozloučením ….
Jinak se i to nezdá, navíc se trochu pohoršili a neposlali mi minule vše, co sem si zaplatila … bohužel jsem balík otevřela až po 14 dnech, tak jsem se na reklamaci vykašlala, vím, že příště budu muset otevřít hned …
Ty protejny jsou důležitý na tu svalovku … tak se včíl asi o to víc zapotíš …
9 září, 2013 v 15.17
Tak jsem se dívala na starou objednávku … přijde mi to pořád stejný …
9 září, 2013 v 15.20
Ahojky, Sáro, pokud koupíš na 14 dní jako zvýhodněný balík, zaplatíš 2750,– – mají akci. Tedy, alespoň měli.
Alčo, to je škoda, že máš s nimi takovou zkušenost, je fakt, že já jsem si oficiálně kupovala 2x a vždy naštěstí měla vše, co jsem objednala. Jinak se mi totiž podařilo koupit na 5 týdnů od 2 děvčat, co nemohla pokračovat nebo skončila a tak jsem sehnala levněji. Jupí, ušetřila jsem a proto mohu takto pokračovat déle. 🙂 😉
9 září, 2013 v 15.53
Njn Ali, vidím – už jsem to nechtěla psát znovu do nového příspěvku:-DDDD Co už se mnou?
Já tedy taky koupila od holek za 2. Poprvé jsem měla trochu obavy, ale dobrý.
Jo, to se zapotím…jednoduše nešidit tělo o proteiny. Ali, možná těch nesmyslů bude plodit můj mozek víc, jsem naprosto grogy – unavená jako bych fárala do hlubinných. Skutečně asi usnu.
Brouuuu – chrrrrrrrrrrrrr!!! 😀
9 září, 2013 v 16.43
Tak si to užij …. já mám dneska jednání až do večera, spíš do noci … ale zase jsem po víkendu pozitivně nabitá … tak to snad dám … a zítra jdu na bosu, tak se aspoň mám na co těšit …
9 září, 2013 v 18.24
Hupky, dupky z postele:-) ááá, nový den? Jé, ne, to je stále pondělí – hm, že bych usnula? Keto, Keto, co to se mnou děláš!!!
Zvesela do 5. koktejlu:-) Kluci si vedle dávají přírodní na houbách s rýží a okurkový salát – no, voní to hezky. Ale ty, Sáro, do sebe nalej protejňáček. 😀
Tak hezký zbytek dne všem !!!
9 září, 2013 v 18.34
Saro, pokud Ti to takto vyhovuje a netloustnes, tak proc ne? Jak uz tu nekdo kdysi psal: je dulezite si Keto prizpusobit podle sebe a citit se dobre.
Alibabo, je jasne, ze po tech tycinkach mas silu, protoze v nich je sacharid, coz v koktejlu neni. S jejich mnozstvim bych to neprehanela. Nikdy jsem si vice, nez dve za den nedala a to ani, kdyz jsem sla cvicit. Telo si musi zvyknout na to, ze nema takovy prisun kalorii. Proto neni v prvnim kroku doporuceno cviceni. Spinning mi prijde zabijacky. Musis chodit na polovicni lekce, nez jsi byla zvykla…prezirani tycinkama to vazne nevyresi :)). I kdyz to chapu, ale ono se to ustali a pak budes schopna cvicit dle zajeteho rytmu.
A jinak podavam hlaseni: ze jsem se svoji racionalni stravou zpet na 64 kg jako na zacatku, tzn. vaha snad stoupla jen docasne. 🙂 Uvidime, co prinese dalsi tyden.
9 září, 2013 v 19.07
Eviiii, superrrrr!!!!
Vždyť to je hezký. Vím, že jsi chtěla dát ta 4 kg ještě dolů, ale racionální strava a pohyb pomohou. Držím palečky!!!
9 září, 2013 v 20.54
To AliBaba: souhlasím s Evkou, vím, že to nemůžu hodnotit, na spinecu jsem byla jen párkrát, moc mě to nebavilo, ale mám zkušenosti z lekcí Alpiningu … nevím, jakou máš kondičku, ale podle mě jedeš v takovém pásmu maximální tepovky, kdy jedeš prakticky jen z cukrů … nevylučuji, že máš takovou kondičku, kdy to nemusí být pravda, ale v opačném případku jsou ty sachry asi na místě … proto jsem psala, že bych ty tyčky moc neřešila … Osobně si je dávám po tréninku, pokud cítím, že to bylo na hraně … mám sporttester „na palec“, takže to v těchto rychlých sekvencích nestíhám, a ten druhý, co mám na hrudní pás, by prostě rušil, protože by pořád vřískal … myslím, že na todle funguje to o tom kritériu, jak ještě můžeš normálně mluvit a už ne zpívat … ne, že bych si na power joze zrovna zpívala, ale člověk to pak pozná podle vlastního pocitu … každopádně na cvičení nosím vždycky tyčky s sebou, a když je zapomenu, tak si cestou domů koupím něco v recepci …
9 září, 2013 v 21.03
Jinak Evko, jsi hvězda … já se do toho zpátky pořád nemůžu dostat … jednak pořád hledám novou sportovní aktivitu, páč nám skončilo fitko s naší trenérkou a momentálně mám auto v servisu, tak se mi moc nechce jezdit přes celé město za trenérkou … tak jsem furt ve fázi hledání něčeho, aby to bylo kousek od domu, páč to je pro pravidelnou aktivitu strašně důležité, aby to vyhovovalo kolegyni z práce, co má pár měsíců před totálkou a je mi ve cvičení a hubnutí velkou oporou… a současně mě to „nezabilo“ …
No a navíc se pořád nemůžu dostat zpátky do té pravidelnosti v jídle, kterou jsem měla před tou podělanou odevzdávkou dizertace … tak jsem aspoň přidala tu denní dávku rychlé chůze, jsem zapojená do jakéhosi programu univerzity (tuším olomoucké), tak jsem se posunula ze stropu „aktivní“ do „velmi aktivní“, ale moc mě to neuspokojuje … sice chození miluji, ale cvičení 1x týdně mě moc neuspokojuje, byť to doháním tím chozením …
9 září, 2013 v 22.12
Saro, dekuju. Presne tak…jeste ta ctyri kila a bude to tam. Uvidim, jak to pujde. Nadeje tomu moc nedavam. Spise jsem vam chtela rici, ze se vaha opravdu ustali ten vykyv je jen docasny. Tedy pokud se nezacnete prejidat :).
Aleno, neboj, ono to zase prijde. Nech telo chvili odpocinout a ono si samo rekne, az bude opet pripravene vratit se k dietnimu rezimu. Potrebuje si asi oddychnout. Po takovem vypeti se neni cemu divit. 🙂 A zkousela jsi treba pilates nebo expressku?
10 září, 2013 v 9.54
Evko, uvidím, dneska jdu vyzkoušet bosu s jinou trenérkou, pilates bude možná další v pořadí … expresska je tu tuším někde za rohem, tak budu v hledání pokračovat (ono je to hledání teď nová věc od 1.9., kdy nám zavřeli to fitko) … jak jsem psala, musím ještě brát trochu ohled na tu kolegyni v práci před operací …
Jinak všem přeji krásný den… asi i sluníčkový … 🙂
10 září, 2013 v 11.01
Hm, s tou kycli na bosu asi kolegynka moc nebude. To je opravdu lepsi bud pilates nebo joga, ale klasicka, ne power.
Tak drzim palce na objevovani novych cvicebnich obzoru. 🙂
10 září, 2013 v 12.46
No nebuj, my jdeme na core, ne na cardio. A na to už se mnou dva roky chodila, akorát nás nebylo ve skupině 20, ale jen 5 + trenérka… 🙂
10 září, 2013 v 14.35
Tak tady to bude asi vetsi flakacka. Nebude vas tolik hlidat…otazka je, jestli Ti to tak vyhovuje.
10 září, 2013 v 15.09
No hodně bude záležet taky na atmošce, páč my se u toho dycky dost chechtáme a vyrušujeme … když jsme byly cvičit v takovém studeném sterilním prostředí, kde si člověk nemohl ani kýchnout, tak jsem z toho byla týden nemocná … 🙂
10 září, 2013 v 18.15
Ahoj holky,
tak já se do toho taky obula a je fajn, že ne sama. Zprvu jsem si totiž říkala stačí Vacu, ale je to taková n u d a A navíc se s karkulkou nachodím do aleluja. Tak jsme se domluvily tři kamošky a najely na bosu a kruháč. Bála jsem se, že nebudu stíhat. Dá se to, ale u kruháče funím. Podobně jako na túře vysočinou. Dříve jsem obešla za týden a ve vedru malý ostrov Thassos. Svaly jsou v háji a co teď? Protejňák a posilování a co to sádlo? Uvidím, hlavně jsem ráda, že jsem se rozkejvala.
jo chechat a vyrušovat :-OOO, kdepak máme tu úču???:-)
Jinak proteinová tyčka excelent (ne zrovna dietní) byla po cvičení něco!
Prostředí a nálada u cvičení je pro mne dost podstatná, kamošky jsou v klidu, nařehtáme se až mne bolí břicho. Komisní vystupování si mohou holky nechat do práce. Po cvičení jsme kdysi před 100 lety chodily občas na bowling, ale teď když máme rodiny, tak se… krotíme. co je fakt, že čím jsme starší, tím více se v různých momentech (nejméně vhodných) smějeme – jako zlité. Asi to bude tím, jak roztomile u snažení se vypadáme a hlavně, jak nám to jde.
10 září, 2013 v 20.36
Sáro, ani nevíš, jak ti rozumím, vacu je opravdu strašlivá NUDA … řešila jsem to pak tím, že jsem se objednávala v čase oblíbené detektivky, ale zase byl problém, že jsem nikdy nevěděla, kdo je vrah .. tak jsem to pak natahovala tím, že jsem 15 min. před vacu chodila na pásu nebo jezdila na rotopedu a po vacu jsem si dochodila vraha zase na běžném pásu … ale pak se pan majitel zbláznil a krom ceny vacu chtěl ještě platit posilku za to chození na pásu … tak jsem to odpískala úplně … 🙂
10 září, 2013 v 20.40
atmoška na cvičení je strašně důležitá … dneska to bylo na bosu prima … trenérka excelentní … sice jsem byla zvyklá spíše na to indi vindi … ale ona byla výborná a našla si čas i na to, aby pochválila i nás, tedy mne, hrošíka …
Páč co se týče přirovnávání ke zvířátkům, tak v tom se s kolegyní lišíme, já tvrdím, že jsme na bosu píďalky a ona, že spíše hroši … ale naše bývalá trenérka byla pro tu srandu, takže byla skvělá … i když, kdo to nezná, tak na bosu nebo míči se fakt, ale opravdu, nedá chechtat..
10 září, 2013 v 20.42
😀 to snad není možný
chichichi – nevědělajsem, kdo je vrah?.) hehehe – jsi dobrá:-DDD, já jsem pod stolem a bolí mne bránice – hehehehe natahovala 15 min na pásu:-)))
Tak u nás bylo samozřejmostí, že jsi před vacu 15 – 20 min byla na pásu, a nebo rotopedu, orbitreku – hm to byl nějaký vyhcánek…:-)
10 září, 2013 v 20.44
Jinak, to Evka, snad jsem dneska dospěla k rozhodnutí, které mě nakopne zpět do „ostrého startu“ … po sobotě s kamarády na letišti jsem se vrátila zpět k rozhodnutí udělat si vlastní piloťák na větroně (a to jsem původně chtěla pokračovat ve studiu, sice jazyků, ale todle je asi taky sebevzdělávání … chicht, škyt :-)) … no a jak jsem lezla z toho větroně jako hroch (zase zvířátko … kdepak píďalka :-)), tak do začátku kurzu musím sundat ještě min. 15 kilo, i když to aktuální bude až na jaře naostro, není třeba to řešit na tu teorii…
Takže si jdu udělat baby špenát se žampionama a drže mi pěsti … motivace je slušná …
10 září, 2013 v 20.48
Sáro, mě to taky, vzhledem k ceně vacu, přišlo neskutečný, ale pan majitel na to taky dojel, co já tam nechala za poslední rok a půl tisíc, ale nestačilo mu to … tak od 1. 9. řešíme problém, kam chodit, páč zkrachoval … dobře mu tak …
10 září, 2013 v 20.50
To Sára: expressku bych taky chtěla vyzkoušet, ale jak tak beru ohledy na tu kolegyni z práce, co mě vlastně loni v lednu dotlačila do fitka, tak mě na tom odrazuje to, že je to klubové členství … a nevím, jak jí to bude vyhovovat .. ale oni občas mívají tu akci, první týden zdarma …
10 září, 2013 v 20.53
Navíc se mi nechechtej, já fakt nejsem moc důsledný člověk, v práci jo, ale protože šéfuju většímu počtu lidí a mám za sebou slušný rozpočet, tak cvičení beru jako relax, který mě nemůže moc svazovat, páč pak se tomu vzepřu a začnu kolem sebe kopat (vnitřně) nohama i rukama … tak mě to fakt musí bavit … samotná motivace, že je to pro mě dobré, mi asi nestačí …
Karkulka je dítě nebo pes?
10 září, 2013 v 20.57
jj na vacu i powerplatu jsem nechala taky majlant a je pravda, že vzhledem k vysokým cenám, holky ve studiu mají problém (zaměstnané majitelem):-(
ty jó, do větroně by mne nikdo nedostal ani heverem…jsi odvážná borka a motivace je pro tebe slušná, mě by to demotivovalo. ?.D
Říkám si, pořizovací cena strojů je vysoká, ale ať mi netvrdí, že za x let nedojde k vyrovnání a stroje si na sebe nevydělaly. Chápu, jsou tu další položky, které je třeba platit – pronájem, elektrika,… ale opravdu na půl hoďky procházky je to pálka a powerplate totéž. Nic, nas… budu chodit s Karkulkou, mým psím zlatíčkem, raději o hoďku déle a hnu zadkem na bosu a kruháči v jiném studiu.
Špenát se žampiony je bomba
10 září, 2013 v 21.05
No já to ve větroni miluji, chtěla jsem si to udělat už před deseti lety, když sem načuchla tou atmoškou letiště, když jsem jim dělal výstavku k 80 letům … tehdy jsem do toho fakt chtěla moc jít, ale asi třikrát jsem prošvihla začátek kurzu… a navíc tam mám tak kamarádské vztahy, že mě dycinky někdo vyveze … ale dneska mi řekla bývalá šéfová, která mě bere trochu jako vlastní dítě, protože mě rodiče umřeli už strašně dávno, že už jsem ve věku, kdy bych mohla začít dělat věci, které miluji a baví mě, ne jen ty, které musím …
Takže jsem si to všechno spočítala a naznala, že má asi pravdu .. zítra musím stejně na hřbitov, páč tatínek má výročí, tak to nějak sdělím rodičům a o víkendu mi ségra bude muset nějak pomoci sdělit to tomu mému, synovec má narozky, tak ho asi nějak opijeme…
10 září, 2013 v 21.11
No vacu mě vyloženě nebavilo (chodila jsem tam, když už jsem chodila na ten postgraduál, takže mě ani nenapadlo učit se u toho anglinu … mozek není debil :-), řekne si, kdy je toho moc … ), na power plate jsem nejdřív chodila, když jsem neměla moc času na bosu a todle bylo takové „instantní řešení“ … rychle a efektivně…
Akorát jsem si dneska uvědomila, že jsem na pořádné bosu core byla naposledy před prázdnnami a dneska mi dělalo fakt velký problém udržet se na bosu při té formě „deska nahoře“ …. navíc mě moc nevyhovuje, že se cvičí bosky .. ne snad hygiena, na to tam mají desinfekci, což jsem nikdy předtím nezažila, ale spíš mě brala křeč do plosky nohy ….v botaskách mám větší pocit stability …
Ale byla tam se mnou švica a neteř … tak to bylo fajn … a ségra nebyla tak vyšťavená jak po power joze … hele, venku prší … to je paráda …
10 září, 2013 v 21.12
Karkulka je má border kolie -> miláček, zlatíčko, srdíčko, kuřátko atd. = lepší než člověk…věrná, nezradí, nepodrazí,…
Spí s námi a je to nádhera. Když byl náš kluk malej, tak tomu bylo stejně.:-! Miluji zvířátka, ale dokud jsem neměla pejska a nepoznala tu věrnost, byla jsem vlastně dost šizena. Vše napraveno, ale už bych bez psíka nemohla existovat.
Tak dobrou chuť a zítra ahoj – volá mne Karkulka.:-)
10 září, 2013 v 21.17
Tak jdu řešit krabičku do práce … ze začátku mi kombinace špenátu a hub přišla šílená … ale taky to miluju ..
10 září, 2013 v 21.27
Tak si to moc užij s Karkulkou … naše Kája je taky výborný parťák pro společné výpady ven … je taková ochotná a dneska byla i zklamaná, když jsme šli jen kratší prochajdu s naší 16tiletou parťačkou pro procházky, protože Kvanuška už je fakt ráda doma … a ta Kája dole stála v přízemí a koukala smutně, že nebude žádná 5-6 km procházka, že prostě odcházím do fitka s batůžkem … tak jí to zítra budu muset vynahradit … jsme na tom závislé obě, … myslím na dlouhých procházkách ..
10 září, 2013 v 21.39
Takže mi holky drže palce a pěsti .. motivace jako blázen, když už tam v tom základním kurzu budu asi nejstarší (ty 15-tilté děti – romantici) a mezi 3 – 4 holkami nejtlustší (což do cvičných letů na jaře asi nezměním … nikdy jsem nebyla éterická bytost) … tak vnitřně odmítám tu variantu, kdy už při přistání přemýslím, jak to své hroší tělo vysoukám z Blaníku … :-), což byla situace v sobotu minulého týdne)… akorát nevím, kdy se vrhnu na tu anglinu, protože se nejpozději v červnu příštího roku budu muset vrhnout na hledání nové práce …
11 září, 2013 v 8.04
Alenko, držím palce 😉
Já snad všechny sporty, o kterých se tu bavíte, minimálně vyzkoušela, ale zjistila jsem, že mě nic z toho nebaví, tak zůstávám u cyklistiky a spinningu, občas zaběhnu do fitka na takovej ten orbitrek (cross trenažér tomu říká místní trenér). Vše provozujeme ve dvou s přítelem, takže to bereme pozitivně 😉 Doufám, že až budu o pár (desítek) kilo lehčí, tak zkusím nějaký běhání a step aerobik, který mám teda ráda, ale teď mě při něm bolí kolena.
Expressku neznám, ale chodila jsem do jejich konkurenta Contours a podle webovek je to myslím to samé. Bavilo mě to asi půl roku 🙂 Pak jsem prodala členství, protože to bylo pořád o tom samém a nehučela tam do mě hudba tak, aby mě namotivovala k výkonu 🙂
Jinak jsme ráda, že se tu nebavíte jenom o dietce, hned se to při ranním kafi lépe čte 🙂
Alenko, jazyky musím teď taky doladit, včera jsem se zařekla, že příští jaro/léto bych chtěla složit FCE. Takže už prohlížím kurzy a večer jedu k mamince domů vyhrabat starý učebnice ze střední 🙂 A moje naglčtina je… no, seriálům a ekonomickejm článkům rozumím, ale to je tak všechno 🙂 Vyjadřování na úrovni idiota 😀 Jsem prostě dítě němčiny, ale díkybohu za ni, pracovně otevírá taky spoustu možností, ale ta angličtina je nutná i když umím německy.
A jenom rychlé shrnutí k dietce: váha konečně poskočila o kilo a to se mě držela pět dní pořád stejná, a pořád stále mám své dny, takže doufám, že mě tak ještě půl kilča opustí a budu na plánu. Mám z toho velkou radost, i přes Vaše a poradkyň ujišťování jsem z toho byla špatná. Takže dole skoro pět kilo, díky keto čtyři a skoro končím druhý týden.
Hezký den!
11 září, 2013 v 9.15
AliBabko, jsi hvězda … čtyři kila za dva týdny, co by jsi chtěla víc … jsi šikulka šikovná …
Podle toho, co píšeš, tak předpokládám, že jsi asi o dost mladší – to k těm sportovním aktivitám, mě už je dost přes 40. Tak se v toma zatím nějak babřu, ale něco vydumám … naše staré fitko mi vyhovovalo, jednak to bylo kilásek od domu, navíc jsme měli úžasnou trenérku … ale včerejší bosu s jinou babkou mě taky nadchlo, tak uvidím, akorát je to o kousek dál …
Moje anglina je úplně ubohá… zprávám na BBC sice rozumím, ale jak mám ze sebe cosi vytlačit, tak to je hrůza … tak budu muset nějak zabojovat, páč příští rok chci hledat nové místo, a na anglinu už se nikdo ani neptá, to je samozřejmost …
Přeji všem krásný deštivý den…
11 září, 2013 v 12.39
Aleno, to znam. My jsme s kamaradkou taky bavicky telocvicnych salu, ale ne vsechny damy to maji rady. Minule uz jsem vnimala ty neprijemne pohledy…ale kdyz ma clovek chut blbnout, tak co. :)) Alco, na mici se chechtat zvladam…na bosu kupodivu nikoliv…zvlast, kdyz stojim na te pevne casti…to se klepu jak ratlik, natoz se smat :))).
Saro,proteinova tycinka je dietni. Nerikam, aby jsi se s nima cpala, ale neni to nic hrozneho. Neprehanej to. Ja vim, ze se pohled na jidlo zmeni a posune, ale ona je v porovnani s takovou koblihou nebo kolacem opravdu v poradku. A jinak chut k pohybu prijde casem sama, ver mi. Ja mam ted na tancovani takove energie a davam do toho daleko vice, nez pred temi 10 kg.
Alibabo, kazdy si musi najit cviceni, ktere mu vyhovuje. O tom to je…co kus to original. Ja nedam dopustit na zumbu, pilates a bosu, ale kazdy to mame jinak. 🙂 Pokud najdes to prave, vydrzis u toho dlouho a budes na hodiny chodit rada. Tak jako ted na spinning a ten je na hubnuti pry velmi dobry. Zrovna o vikendu jsem cetla, ze typ „hruska“ ma cvicit na cross trenazeru a typ „jablko“, coz je asi vetsina z nas spise na rotopedu, takze spinning je idealni. A jeste odbocim k te AJ: nejlepsi je chodit nekam na individual nebo si zaplatit lekce s rodilym mluvcim. To Te rozmluvi a je to lepsi, nez lekce v jazykovce. Nevim, z jakeho jsi mesta a jake mas moznosti, ale pokud muzes, vyuzij toho. Mnohokrat se Ti to pak vrati.
11 září, 2013 v 12.40
Jsem se nejak rozepsala, holky. Pardon :…:))) Kdyz vy jste nacaly tolik pro me zajimavych temat: jazyky, sport, no nic…:)
11 září, 2013 v 14.15
Ahoj holky,
Evi, mě baví pohyb, ten já můžu. Jen jsem psala, že jak jsem shodila, tak nejen tuk, ale i svaly.:-( Takže musím posilovat a ládovat se koktejly., abych příště u kruháče nefuněla. Oni ví, proč říkají 5 x denně nápoj. Já jsem to flákala a teď to mám. Ono se to dá do pohody, ale musím na sobě začít fest pracovat. Dnes jdeme na bosu a pak jsme si řekly, že skočíme na sqohs. Tenis a sqosh můžu.
Co se týče angličtiny, ta je hroznáááááááááá!!! Kdybych měla s někým konverzovat, to by byl trapas. Němčinu, která se mi tedy jako jazyk nelíbí, snad umím, i když stále můžeme na sobě pracovat, nikdy to není na 100%, si myslím.
Zase je tu debata mimo mísu. Mně to tedy neva, ale kdysi tu byly připomínky typu, běžte si povídat na facebook, tyhle stránky jsou o něčem jiném.
Napravuji reputaci nám všem ukecaným a KETU ZDAR !!!
11 září, 2013 v 20.23
Holky,
já teda sportuju léta, jsem navyklá 1-2x týdně ten spinning, na dovolené jezdím jen aktivní (vysokohorská turistika, cyklo). Teď při 1. kroku keto jsem to teda omezila a byla jsem jen jednou, protože jsem myslela, že to neodjedu 🙁 Zítra si teda půjdu zaplavat, ale bude to spíš ráchačka než plavání. Uvidím, jetsli se na spinner odhodlám další týden. Kolo mám v reklamačce, zaslali mi ho někam do Rakouska 🙁 a bude to trvat tak měsíc než ho budu mít zpátky.
Jiné sporty dělám spíše kvůli pocitu, že bych měla, ne že by mi to dělalo radost 🙁 Ale snad až budu lehčí, tak něco dalšího mě chytne – já si totiž myslím, že z toho kola mám pořádný stehna a zadek – postavou jsem klasická hruška, úzkej pas, břicho teda trochu oplácaný je, ale kdybyste mě viděli sedět u stolu, tak byste si myslely, že vážím o 15kg méně – vše mám na zadku a stehnech, lýtka mám zase atleticky vyrýsovaný a i do uzších kozaček se v pohodě vejdu 😀 Občas si připadám jak Kačer Donald 😀
Ali
11 září, 2013 v 21.01
Ahoooj, uf právě jsem se stihla osprchnout, páč jsme byly s holkami si zahrát sqosh. Paráda zábavička!!! Krásně jsem se zapotila.
Čtu o plavání. To taky můžu a v mooooři:-) áááá – vlnyyyy, jak se tu rázem oteplilo:-)
Alibabi, kolo za měsíc z5, ale to už bude zima !!! Alespoň pro mne, já jsem teplomilný člověk a už dnešní ráno mi přišlo tragický…
Hezký večer všem: 😀
13 září, 2013 v 8.35
Saro, aha, promin, tak to jsem nejak popletla. Hm, znam to…taky mi trosku svalu ubylo, ale neni to nijak dramaticke. Ono je uchranit uplne pujde asi tezko, ale je pravda, ze pet koktejlu denne ma svoje opodstatneni. To jsi dobra…ja nemecky skoro neumim. Rozumim, ale nemluvim. Nejde mi to pres pusu.
Ali, tak vymen spinning za ten crossovy trenazer nebo heat…to by melo pomoci. 🙂 A heat je taky s hudbou :).
Saro, ani mi nemluv. Mam svetr, tricko, bundu, satek a stejne mi byla zimaaaaa…:///.
13 září, 2013 v 17.31
Evi, jak to tedy máš? Neříkala jsi, že už bude jen racionální strava a pohyb?
Jdu rychle ven s Karkulkou, ale chudák si moc nepoběhá, bo je tam fakt hnusně. Večer pak konečně s celou partou na bowling 🙂 těším se, jak malé děcko. Jupííí:-)))
14 září, 2013 v 14.35
Ahoj holky!
Jak trávíte víkend? Já přeorganizovávám přítelův mládenecký byt a snažím se sem narvat všechny svoje krámy 🙂 Přítel odjel k rodičům, tak tu mám klid a nechodí mi neustále za zadkem a nekontroluje, co všechno vyhazuju 😀
(ano, opravdu, je schopen na sebe patlat deset let prošlý smrdutý krém, paralen tu byl taky dávno za zenitem… dvě ohromný poličky ve skříni zabíraly igelitky a pořád prohlašoval, že tu nikde není místo… :D)
Nepodporujete ještě nějak jinakmimo sportu hubnutí pomocí ketodiety? Já jsem si teď na slevomatu objednala nějakých 10 přístrojových lymfodrenáží, za pár kaček, tak to zkusím (v životě jsem na tom nebyla), i když jsem četla velmi různorodé recenze… ale to ostatně na keto taky a s výsledky jsem spokojená 🙂 (Btw., v pátek ukončeno prvních 14 dní, dole 4,5kg, od léta 5,5kg a přítel se neustále rozplývá nad tím, jak mi to moc sluší, takže spokojenost maximální a motivace pokračovat je také na maximu :))
Jinak, co na sobě za těch 14 dní pozoruju, je zmenšení porcí, co sním. Ze začátku jsem se zeleniny doslova přežírala, teď mi stačí denně jedna okurka ke sváče, k obědu menší talíř polévky a k večeři malá mistička restované zeleniny nebo hub, ale tak obden večeřím jen keto. Celulitida myslím, že se také trochu zlepšila, ale právě tu chci urychlit těma lymfodrenážema.
Nezkoušel jste někdo třeba kryolipolýzu? Na slevových portálech jde sehnat taky celkem levno a mohla bych si jí třeba přát k Vánocům nebo tak 🙂
Mějte se zatím pěkně a přeju krásný (v Praze i sluníčkový) den!
Alí
15 září, 2013 v 7.33
Ahoj holky,
Alibabčo. já jsem na lymfo chodila. Prý je účinnější ruční. Já ji tedy nezkusila, ale kamarádka mi říkala, že lymfa se pěkně rozproudila. Já tedy začala na lymfo. ale vždy po cvičení. bylo to super a efekt maximální, ještě pomáhal body roll. Kryolipolýza? Tu vyzkoušela taky a nic moc, přečti si recenze.> vyloženě tahání peněz z kapes. Ale lymfodrenáž, tu si budeš pochvalovat, uvidíš.:-)
V Praze máte tyhle slevové akce lepší než v Brně, ale co se týče těhle hubnoucích balíčků. to celkem ještě jde i na Moravě, ale líbila by se mi i víčka a jednoduše jiné kosmetické úpravy. Když už, tak už, ne??? Ať vypadá nejen figura, ale i Gesigt.
Jo a jak píšeš o množství zeleninky, které tolik nyní nemusíš, já to měla stejně. Jenže brzy jsem přešla do druhého kroku a teď třetího. Myslím, že to byla chyba, jelikož mám něco z5, takže najedu asi na chvíli opět do prvního a budu se snažit zůstat delší dobu ve druhém.
Kdyby to alespoň nebylo tolika peněz!!! Rothschildova dcera nejsem, prodejci Keto!!! Alespoň o 500 Kč by mohlo bejt jedno balení levnější!!! Slyšíte??? Mylím, že výrobce K. by vydělal víc, protože spousta holek si takovou pálku dovolit nemůže a ostatní by dietku drželi délě. Byl by to dobrý marketingový tah.
Pěknou neděli, nejlépe sluníčkovou:-)
15 září, 2013 v 7.45
Mám tečky, tam, kde by měly bejt čárky. Určitě smysl chápeš. Kde píši o lymfo -> já – jen přístrojová a superrr, kamoška tvrdí, že lepší je ruční.
Brnoooo!!! Alenkooo!!! Nevíš o nějakém dobrém (lépe skvělém) chirurgovi, který dělá víčka? Bylo by fajn, kdyby jsi viděla někoho, kdo je má od chirurga už spravené. Slyšela jsem o Ivanu Justanovi, ale nenvím, nu:-( Není to levná záležitost a navíc je na obličeji výkon do smrti patrný, proto mám ze zásahu obavy. Jako dítě jsem měla úraz v těsné blízkosti oka – na víčku a příšerně mi padá.
15 září, 2013 v 10.24
Sári,
díky za info. Už se na tu lymfodrenáž těším, doufám, že v pondělí dorazí kupón a hned se objednám na nejbližší možný termín. Jak často jsi proceduru opakovala a kolikrát? Neztratily se Ti výsledky třeba po měsíci? Já jsem vyčetla, že by bylo dobré chodit na 10 -20 aplikací a min. 2x týdně a toto opakovat jednou za půl roku, aby se to nevracelo. Vím, že ruční je lepší, ale taky o dost dražší a Keto si vybírá většinu mých prostředků, takže nemám ani na kabelky a botky 😀
Jinak k té ceně Keto – byly jste mi hlavním důvodem, proč to zkusit, nikdy bych do toho nešla právě kvůli té ceně, protože sama utratím za měsíc méně za jídlo + kafíčka, než za keto+zeleninu v 1.kroku a to dokonce chodím v práci každý den na menu do restaurace v CENTRU Prahy a občas nechám hříšné peníze ve Starbucksu za kafe s dortem. Ale stejně se to s polovičním úvazkem blbě finančně táhne 🙁
Myslím ale, že zákazníků musejí mít dost a dost, protože jsem tady vyčetla, že ani nebudou dělat žádnou slevovou akci, což je strašná škoda, napakovala bych se na týdny dopředu a jednotlivé kroky bych držela dokud to půjde fyzicky 😀 Ale jelikož už na sobě vidím výsledky, tak na konci 1. kroku (očekávám dohromady tak 5 týdnů – tedy za 3 týdny) pošlu do redakce fotky před/po a budu mít 20% slevu na další nákup 🙂
A k té ceně ještě jedna věc – nic by je neubylo, když už jsem u nich nechala tolik tisíc, dát při druhé/třetí objednávce věrnostní slevu třeba 10%, stejně pokud to přeprodávají fitkům, kde mají ve výsledku stejnou cenu jako tady na webu, tak jim to musí dávat s nějakým rabatem a pochybuju, že by nebyl v rámci desítek procent, to by to ty fitka neprodávaly, nějak se uživit musí 🙂
Papá!
15 září, 2013 v 13.04
Ahoj,
chodila jsem na lymfo po každém Vacu, a to bylo zprvu
i 3 x – 4 x týdně. Pak jsem se zklidnila, a tak jen 2 x. 😀
Buď jsem jen tak relaxovala se zavřenýma očima – fakt bomba, a nebo jsem si četla knížku.
Se slevami máš pravdu. Njn je to jen naše zbožné přání.
15 září, 2013 v 17.29
AHOJKY, tak jsem se opět dostala k PC a honem píši. Vážiot se budu až zítra, tj. přesně po 7 týdnech a jsem zvědavá, zda to pokračuje dál a kila jdou, i když již pomaleji, stále dolů. To uvidím zítra a dám vědět. Ješt chci dodržet 1. krok do konce 8. týdne a potom asi přechod do 2. kroku, což se mi hodí, protože 10. října odjíždíme s kamarádkou na prodloužený víkend do Poděbrad – nechat se hýčkat masážemi, koupelemi, prostě vychutnat si dobu, kdy se nám bude někdo věnovat naplno a my se nechám obskakovat a bude jen relaxovat :). Takže tam si budu chtít „dopřát“ i nějaké to masíčko se sýrem a zeleninkou, takže to akorát vyjde. Možná, pokud mi to dovolí, budu v prvním kroku do konce září, ale to prý musím raději probrat s výživovou poradkyní, ale když mi je dobře a nemám problémy, tak si myslím, že by to neměl být žádný problém.
Jinak ke kryolipolíze – b yla jsem na ní a i když jsem dodržela vše, co jsem měla, tak výsledek byl nulový. Mysllím si, že to je spíše pro ty „nebaculky“, tj. jen na zpevnění – už jen to, že různé reklamy na kryo například využívají modelky apod. Takže opravdu, kdybych to tenkrát věděla a znala ketodiet, tak bych raději ty tisíce dala do ní a ne do kryo… :(.
Na lymfodrenáž a lymfomasáže chodím ke své kamarádce masérce i využívám slevové portály a fakt to pomáhá – ruční je opravdu lepší, protože je cílená, což kalhotama není možné. Ale i tak je to dobré, určitě pro relax a podpora lymfatického systému při tom, že si oddechnete a přijdete na jiné myšlenky.
Cena keto je fakt vysoká, já jsem naštěstí nakoupila i výhodněji – to už jsem psala – a mám nakoupeno ještě v případě 5 dávek denně na 5 týdnů, takže nyní už nebudu muset plundrovat peněženku 🙂 – což je fajn, protože musím intenzivně hledat nové místo a také v tomto případě se snažit šetřit, kdybych delší dobu nic nenašla a musela sahat do rezerv, které nejsou nic, moc. Potom bych si už žádné produkty určitě nemohla dovolit 🙁 – ještě štěstí, že tady fakt ty výsledky jsou 😉
Dnes, tedy vlastně celý víkend, mi bylo docela blbě, málem v depce, protože jsem minulý týden byla na pohovoru, 2. kolo výběrového řízení, kdy mi bylo slíbeno, že se ozvou do pátku večer a ono nic. Fakt jsem věřila, že když řekli, že napíšou, tak to udělají, působili píjemným dojmem a férově, mrzí mě to, jsem z toho fakt otrávená. No nic, hledám dál, snad se něco najde, i když věk už je pokročilý a znalost jazyka žádná.
Hezký večer a hlavně super týden
15 září, 2013 v 20.07
Dáši, nevěš hlavu, určitě se něco najde. Tenhle problém s prací měl brácha. Je schopný , nadaný a hlavně měl dlouholetou praxi, ale vzhledem k tomu, že neměl papír, který má mít na té dané pozici, musel odejít. Nechápu jednu věc, když člověk dokáže mnohem více než ten, který tedy vystudoval, ale jeho parta nemá takové celorepublikové výsledky, proč ho propustí. Myslela jsem, že jsme dál s touhle filozofií, a že jsou důležité výsledky a ne kecy, kecy…:-(
Daří se Ti v Keto, bude se dařit i v jiných věcech. Přeji Ti to moc.
Hezký večer, my jdeme ještě s Karkulkou na procházku. 🙂
Z vesela do nového týdne s Keto !!! 😀
15 září, 2013 v 20.30
Sáro, moc děkuji – užijte si s Karkulkou čerstvého vzduchu. To já mám kolem sebe 2 kočičáky, kocourka Hanýska a k tomu jeho parťačku Lilianku. 🙂
16 září, 2013 v 8.05
Sáro, Alí, Evko a všechny ostatní,
hurá, po 7 týdnech dole 12,3 kg, z 90 na 77,7 kg – mám velkou radost a motivaci do dalších týdnů :). No, motivaci ano, ale strašné chutě na něco dobrého, fakt masíčko, sýreček, k tomu bych si dala nějaké dobré brambůrky – no, zapomenout. 🙁
Uvažuji o tom, že bych si dala jednou jedinkrát kuřecí kousky v KFC – jsem čuník, ale co myslíte, 1x a hned jen keto, zastaví mi to hubnutí nebo to bude jen výkyv a pokračování dál s úbytkem váhy. Jsme přece jen lidé a já fakt budu pokračovat dál, jen bych si dala jednou něco výrazného – jsem děsná, co 🙁 Tak nic, jedu dál.
Včera jsem posekala celou zahradu, potom trávu shrabala a měla jsem toho plné kecky. Zahrada je veliká a síla na cyklo výlet mi už nezbyla – tak příští víkend. 😉
16 září, 2013 v 11.21
Saro, tak to taky uz druhy tyden je a zatim se drzim na sve vaze…64 kg. Dolu se bohuzel nehybu, ale alespon netlousnu.
Daso, gratuluju ke shozenym kilum. To je bajecne! jsi opravdu sikula! Reknu Ti to asi takhle: dej si, ale pak bude strasne tezke najet zpatky. na to se priprav. Ty, ktere se do prvniho kroku vracely, o tom mohou vypravet. Uz to nikdy neslo tak jako poprve. Ty chute jsou pak vetsi…a asi to za sto nestoji. I kdyz zhresila kazda z nas…jsme jen lide. Je to o tom, jak se s tim poperes v hlave. 🙂
Alibabo, lymfo doporucuju a jeste nejlepe kombinovat s vacushapem…:)
Hezky den vsem!
16 září, 2013 v 12.08
Dášo, to jsou naprosto skvělé výsledky, moc Ti je přeji (a trochu závidím ;)). S tím KFC – já nevím 🙁 Nebylo by lepší si udělat kuře doma v troubě a udělat si ho trochu dietněji? Po mých dřívějších hubnoucích zkušenostech bych se po tvrdém dietním režimu z něčeho z KFC potentovala 🙂
16 září, 2013 v 14.34
AlíBabo, no a nebylo by docela dobře se po KFC potento…. – kila by šla dolů ještě rychleji 🙂
16 září, 2013 v 15.05
Holky ahoj,
já jsem ta, která najížděla 3x do 1. kroku- – bylo to těžký, skutečně.
Dáši, když tolik vydržela, není škoda jít do „zdravého a dietního“KFC? Není škoda, si to takovým blafem kazit?.Pokud Tě to spíše nabije a dá sílu do dalšího hubnutí..já spíš měla větší a větší chutě a bylo těžké nad nimi zvítězit.
Víš, ale je těžké radit. Já jen píši, že mi trvalo, jó,dlouho se do jedničky dostat znovu. Je to na Tobě. Já shodit tolik kg, tak jsem jako za svobodna – to by bylo něco:-)))
Fakt jsi úžasnááááá !
16 září, 2013 v 18.31
Úžasnááááá budu, až bude dole ještě alespoň 7 kg, to snad už bude docela ucházející 🙂
Tak tedy jo, vydržím a do KFC nepůjdu, raději si udělám doma za těch 14 dní, po skončení, pokud mi to dovolí ketoporadkyně, 1. kroku nějaké dobré masíčko z kuřátka se sýrem a zeleninkou 🙂 a také trošku šopáku – ten mi fakt schází. 🙁
16 září, 2013 v 19.42
To je řeč!!! 😀
17 září, 2013 v 8.27
Daso, sopacek muzes…ono se to nezblazni ani v tom prvnim kroku. Jen setri s balkanem. Dej si misto nej lucinu do salatu a ja to. 🙂
17 září, 2013 v 10.40
Evi, a co mozarella light? Ono je pro první krok totiž nemožné použít rajčátka, ty se smí až ve 2. kroku 🙁
17 září, 2013 v 14.50
Dáši, neřeš mozarellu ligt, když původně jsi chtěla KFC. Klidně si ji tam dej! 🙂
17 září, 2013 v 18.23
njn light
17 září, 2013 v 20.05
😉 🙂
18 září, 2013 v 8.45
Dášo, já vím, že se rajčata v prvním kroku nesmějí, ale když jsi se chtěla „odměnit“, tak jsou rajčata to nejmenší zlo. Mozzarelu také v druhém kroku smíš. Nevím, jestli light nebo normální…řídím se procenty tuku. ne tím, jestli je něco light nebo ne. Mnohdy je „light“ daleko vetší zlo.
18 září, 2013 v 10.06
Evko, díky, já už se na rajčátka s mozzarelou celá „třesu“ – co myslíš, kolik si toho mohu udělat? Bude to pro mne asi víkendová odměna :).
Já mám teď týden jakýsi „absťák“ a stál se mi před očima objevuje kuře z KFC – nepůjdu do toho, vím, že je to „prasárnička“, ale stejně se těším, až si nějaké to masíčko dám. 😉
Dnes jsem se výjimečně zvážila, chtěla jsem jen zjistit, když už jedu 7. týden, zda ta váha nějak dolů jde a byla jsem mile překvapena. Od pondělního rána jsem ze 77,7 klesla na 77,3 kg – vím, že to jsou pouhá „deka“, ale i tak je to příjemné a snad se mi zadaří dostat se do konce září na těch 76 – 75 kg a do konce října na 72 – 70 kg. Půjde to určitě dost pomalu, jen mám strach, zda při přechodu do 2. kroku se úbytek nezastaví 🙁
Sáro, díky také za podporu.
Hezký den všem 🙂
18 září, 2013 v 11.32
Daso, napsala bych Ti, ze normalni porci, ale nevim, jak jsi byla zvykla jist. Ja jsem si delala vzdy 100 g mozzarely a k tomu primerene rajcat, popr. i okurku. To je take moc dobre. I deka jsou podstatna a motivujici. Jsi vazne dobra a vaha urcite bude dal klesat. Hubnuti se v druhem kroku nezastavi, ale o hodne se zpomali. Na to se priprav.
18 září, 2013 v 12.29
No, s tím počítám, že se už nebudu ztrácet tak rychle :(, těch rajčátek jsem si myslela tak 200 g těch cherry rajčátek – je to snad jedno balení. Nebo například 3 normál nakrájená.
18 září, 2013 v 14.16
Ale bylo by to prijemne, kdyby jsme se ztracely takovym tempem jako na zacatku. To bych ty posledni 4 kg, co se mi nepovedly zhubnout, mela dole hned. 🙂 Ja nevim kolik je to na vahu…davam si jich proste primerene, ale baleni cherry to neni. Rekla bych, ze tak normalni dve rajcata a pulka toho baleni cherry rajcatek. Je lepsi to doplnit tou okurkou.
18 září, 2013 v 14.21
🙁 tak tedy joooooooo
18 září, 2013 v 17.34
Hehe, holky, mně se líbí, jak tu „básníme“ o jídle:-)
Já když si dělám salátek, tak fakt půlka vaničky cherry a půlka malé okurky + 10 dkg mozzarely.
Já se do toho prvního kroku ne a ne dostat. Nu což:-D, nezblázním se:-D Hlavně jíst racionálně – pravidelně, hodně pít a taky přidat pohyb, však ono se to hne.
19 září, 2013 v 8.40
Saro 😀 :-D. Taky mi prislo, ze Daso hodla udelat salat pro celou rodinu :-D.
S prvnim krokem si nedelej hlavu. Pokud to nejde a chces jeste neco uhubnout, tak nasad druhy a je to. Dve bilkovinova jidla se zeleninou a tri koktejly a ono to taky pujde. Pomaleji, ale pujde. Je to hodne v hlave, a pokud neni spravna konstelace, tak nema premahani cenu. Akorat se budes porad obvinovat, ze to nezvladas a budes v bludnem kruku.
19 září, 2013 v 8.46
Sáro, ani nevíš, jak ti rozumím … motivace nemotivace … pořád to nějak porušuju, ale je fakt, že jak mám teď po večerech volno, tak víc chodím … skoro denně dám desítku … mladší pes je z toho nadšená … Ale tak snad nejsem béčko a už se do toho dneska musím dostat … jinak začnu o sobě vážně moc pochybovat …. 🙂
19 září, 2013 v 12.06
Holky, hlavne klid. Ja kdyz jsem se do toho prvniho kroku vracela, tak mi trvalo skoro tri tydny, nez jsem nabehla a to prave pres druhy krok a stejne jsem vydrzela jen tyden a pak se vratila do druheho.
19 září, 2013 v 12.37
Jasně, já se z toho taky nepo… Jen jsem chtěla vyjádřit podporu Sáře, že napoprvé to bylo nejlehčí … 🙂
19 září, 2013 v 13.39
Ahoj, berete ještě další duše do klubu?
19 září, 2013 v 13.49
Jasanka, šup sem s Tebou 🙂
19 září, 2013 v 14.03
no, já jsem četla tady na diskuzi jak nadáváte že je ketodiet drahá.. nabízím original ketodiet více kusů, nakoupil si je můj kamarád, který zanedlouho na delší dobu pracovně odlétá pryč, tak jestli by vás zaujala cena 900 kč za dózu i s příchutěmi, mám i čokoládové. On je velmi zaneprázdněn, tak nabízím za něj. Jsou to nenačaté dózy, expirace březen 2014.
19 září, 2013 v 14.15
Jéé, Olgo, fakt? A kolik jich máte .. máš :)? Já bych si možná asi vzala..
19 září, 2013 v 14.17
No já bych se asi taky s jednou přidala, kdyby to bylo možné … 🙂
19 září, 2013 v 14.23
Ahoj holky,
Olgo, tak já bych chamtivě sebrala 1 dozičku, ALE na fb. nejsem a nevím, jal se spojit – zviditelňovat mailík – to nejde:-(
Ali, Evi, vy ani nevíte, jak mne „těší“ – uklidňuje, že nejsem sama, komu se nedaří lehce šoupnout do 1. kroku, ale ono klidně nemusí pršet, jen když kape… je to tak, a nebo je pořekadlo úúúplně jinak. 😀 Já jsem totiž na překlepy a na zkomolení pořekadel, zničení pointy vtipů, expert. Asi tak. 🙂
19 září, 2013 v 14.28
zkuste buď na ten mailik co jsem psala výše, nebo jestli to smažou dala jsem nabídku na mimibazar.
19 září, 2013 v 14.31
No já jsem asi slepá, ale žádný mejlík nevidím 🙁 a na tom mimibazaru jste kde? Moc se tam nevyznám ..
19 září, 2013 v 14.33
Také nevidím mail a mimibazar? Pod jménem Olga?
19 září, 2013 v 14.36
na mimibazaru zadejte do vyhledávání Ketodiet a že chcete vidět nabídky od všech (ne jenom od Hvězd, které si to platí, a jsou tam přednastavené) a měl by vám vyplout ten můj inzerátek
19 září, 2013 v 14.39
Aha, koukám, že zájemce už máte, takže pozdě, co? 🙁 No nevadí.
19 září, 2013 v 15.10
klidně mi pište, ketodiet stále je 🙂
19 září, 2013 v 15.17
njn to se musím asi zaregistrovat, že ano…nechce mne to pustit dál…nevidím ani okénko vyhledej, hledat ???
19 září, 2013 v 15.23
ne, mělo by vás to pustit bez registrace, jen kliknete na „odpovědět na in..“ tady na diskuzi neprojde skoro nic, psala jsem sem kontakt ale nezobrazilo se to…
19 září, 2013 v 15.57
chjó, já potřebuji asi ještě jednu diplomku na vyhledávání inz. na mimib.
fakt! 🙁
19 září, 2013 v 15.59
🙁
19 září, 2013 v 18.57
Hoj, hoj, nezbyla ještě jedna čokošková? Jestli to má cenu na mimibazaru ještě registrovat…
19 září, 2013 v 20.26
Sáro, já to po chvilce taky vzdala a šla se radši projít … mám v nohách 15 km, z toho více jak dvě hodiny v aerobním režimu … sice jsme parádně zmokly, ale endorfiny včíl dělají svou práci … jdu se připravovat k obhajobě, tedy luštit kvíz 2. oponenta, ale snad jsem dneska tu otázku rozluštila, co chce vlastně slyšet … doufám, že se nemýlím … 🙂
19 září, 2013 v 20.41
AlíBabo, tobě chutná čokoládový? Já ho musela smíchat s klasickým „vanilkovým“?(Do vanilky má tedy hóóódně daleko, ale když ho tak pojmenovali, budiž:-)) A to do něho sypu ještě tu skořicořici x krát tady zmiňovanou.
Ali, jsi fakt hodně dobrá, 15 km v tomhle počasí, prostě jednička. A teď si jdeš konečně hrát?:-D Já dnes také dala rébus, ale zda je výrok P v N, na to jsem si zavolala svého syna:-)
Holky, čus zítra!
19 září, 2013 v 20.42
můj komentář čeká na schválení, tak nevím, nu:-(
20 září, 2013 v 8.45
Aleno, ty jsi normalni blazen!!! 😀 😀 V takovem necase chodit venku…bala bych se nemoci. Ale hlavne, ze Te to bavi. 😉
Holky, jinak doporucuju salat z cekanky…mela jsem ho ve stredu poprve a bylo to strasna mnamka. Normalne jsem zamichala cekanku, listove salaty a rajcata, posypala trochou koziho syru, zalila lnenym olejem a vecere byla na svete.
20 září, 2013 v 10.17
No já mám, Evko, popravdě trochu problém s náhlou přemírou volného času, jak jsem byla zvyklá dřít na té dizertaci .. a tak využívám toho, že je zatím slušné počasí a tma je až po sedmé večer … a 15. 10. začnu chodit na letiště, tak už to s tím časem nebude tak hrozné …
Salát z čekanky je výborný … schvaluji …
Jinak všem přeji krásný den. Alka
20 září, 2013 v 10.44
Já se vmísím holky 🙂
Dobrej tip na salát, díky. Já si strašně frčím na těch keto omeletách .. nejsem v tý striktní dietní fázi, takže jejich výrobky používám spíš jako doplněk. A do těch omelet si vždycky dám nějakou zeleninu, nebo tuhle jsem opražila piniový oříšky, k tomu trochu listovýho špenátu,osolit, trochu česneku a nalila omeletku. Ňam.
Jo a jíte tu některá třeba Šmakouna? To je do dietky taky super. Jen to s ním nemám tak vymakaný .. neporadila byste některá nějakej recept?
20 září, 2013 v 11.40
Aleno, na letiste? Co tam? Chapu. Ja jsem taky po statnicich mela pocit, ze mam najednou strasne volneho casu a porad jsem premyslela, jak s nim nalozim. :))
Jani, jj, taky jsem do omelet neco pridavala. Bajecne jsou treba olivy nebo zminovany spenat a houby. Bohuzel, se smakounem nemam zadnou zkusenost. Nejak ho neumim udelat…ani tofu. Recept by se hodil. 😉
20 září, 2013 v 12.02
Evko, já tofu dávala vždycky jen do salátu, vlastně místo sýra, resp. mozarelly, jinak s tím taky nemám moc zkušenost. Bylo by fajn, kdyby v receptech na stránkách ketodiet něco přibylo 🙂
20 září, 2013 v 12.03
No já dost ujíždím na lilku, takže jeden šmakounovo-lilkový:
Lilek podélně rozkrojím a udělám v něm 3 – 4 zářezy podle velikosti (nepřekrojit slupku). Šmakouna (steak) nakrájím na tenké plátky, totéž udělám s česnekem. Obojí vložím do zářezů lilku. Osolím, okořením a vložím do zapékací misky. Peču cca 30 minut při 180ti stupních.
20 září, 2013 v 12.05
Tak já teda dám dva lilkovo – šmakounové:
Celý lilek upeču v troubě při 180 stupních asi 30 minut (tak do změknutí), pak ho nakrájím na kostky asi 2 x 2 cm. Přidám nakrájeného šmakouna (steak) a 1 rajče na proužky. Dochutím prolisovaným česnekem (asi 2 stroužky) a kořením (sůl, pepř, oregano). Na závěr posypu slunečnicovými a dýňovými semínky (nebo taky ne). Výborný jako teplý salát, ale lze jíst i za studena.
20 září, 2013 v 12.06
Evko, plním si starý sen. Usoudila jsem, že už jsem dost stará na to, abych dělala věci, které mě baví, ne jen ty, které dělat chci a asi po 10 letech, kdy jsem si říkala, že jednou a pořád to odsouvala, si chci udělat piloťák na větroně … tak proto letiště, samo že sportovní … 🙂
20 září, 2013 v 12.09
A poslední šmakounový (pro ty, co neujíždí na lilku jako já) … salát:
Šmakoun (steak) nakrájím na kostky cca 2 x 2 cm a obalím v koření „Grilovaná zelenin“ (tuším od Vitany – jsem do něj zamilovaná, nakládám do toho nejen zeleninu ale i maso, ale je to trochu ostřejší – je v tom zázvor). Opražím na teflonové pánvi, občas obrátím, aby vznikla křupavá kůrčička ze všech stran.
Smíchám se zeleninovým salátem z rukoly, papriky a cherry rajčátek. Lehce dokořením balsamico octem.
20 září, 2013 v 16.09
Cao holky,
tak hlava mi nebere, jak tu kuchtíte. Ráda bych přidala recept, ale to by byl asi meloun. 😀 Ale všechny ingredience, co uvádíte mohu, takže si recepty, zejména lilkové a šmakounové zkopíruji a dám na plochu, abych měla „při ruce“.:-)
No a udělat si „řidičák“ na větroně – O) Síla!!! Ali, neskutečné. Tedy už tak mi bylo divný, kdysi před sto lety jsem měla kamošku a ta skákala padákem. Pro mne nepochopitelné, ale ona byla tak nadšena, že člověk měl chuť jít to s ní zkusit.
Holky, dnes valíme na narozky. Budu se držet zpátky, ale je mají skvěý burčááák. nevím, nevím…
20 září, 2013 v 16.13
nechápu, proč je v poslední větě slovo je 🙂 řádí tady můj šotek opět a znovu…
21 září, 2013 v 8.00
Předehřejte troubu na 200 °C. Lilky omyjte, rozřízněte podélně a přes dužinu každé poloviny udělejte příčné řezy jako na obrázku (pokuste se neproříznout slupku). Posolte dužnatou část a položte na čistou utěrku nebo pevnější papírové ubrousky řezem dolů na cca 10–15 minut.
2
Poté lilky potřete olejem na řezu a dejte péct do trouby, dokud lehce nezezlátnou a dužina nezměkne.
3
Mezitím lehce orestujte sezamová semínka na suché pánvi dozlatova a nechte vystydnout. Připravte si tahini dresink, tyčovým mixérem rozmixujte všechny ingredience do hladké emulze. Tahini je velmi hustá pasta, tak je třeba směs naředit vodou, abyste dosáhli konzistence emulze nebo dresinku. Je pravděpodobné, že na toto jídlo dresink nevyužijete celý, ale z menšího množství se umixovat nedá. Zbytek dresinku ale můžete pár dní uchovat v lednici.
4
Když jsou lilky upečené doměkka, nadrobte na ně sýr a dejte ještě krátce zapéct do trouby.
5
A můžete servírovat! Na velkém talíři vytvořte hnízdo salátu, vedle položte poloviny lilků, vše pokapejte dresinkem, posypejte semínky sezamu a chilli, nasekanou mátou a na stranu dejte kousek citronu.
JEDNODUŠE – S TROŠKOU DO MLÝNA. 😀
21 září, 2013 v 16.11
Sáro, tak kamarádce (paragránce) rozumím, toto období už mám ale za sebou … jak člověk stárne, tak už radši něco klidnějšího … navíc by mě na to už dneska bolela kolena … 🙂
21 září, 2013 v 16.17
Tak, když jsme u těch lilků, tak ještě jeden: přítel se po něm může utlouct a kolegyně v práci jsou do něj taky zamilované … se sýry je možno experimentovat, ale nám chutná tato kombinace, šunka být může i nemusí.
Lilky rozkrojíme na poloviny a vydlabeme dužninu (já to nařežu do kříže – pozor, neproříznout slupku a pak vydlabu lžící). Dužninu nakrájím na menší kostečky, mističky lilku posolím a nechám „vypotit“.
Cibuli lehce zpěním na troše olivového oleje (jak říká můj kamarád, starý mládenec: zadrž, co je proboha pěna do cibule?¨a přidám česnek nakrájený na drobno nebo na plátky – u nás tedy spíše více česneku.
Přidám šunku na kostičky a vydlabanou dužninu z lilku … dusím tak asi 5 minut. Do vychládající směsi nasypu nastrouhaný (nebo na malinké kostičky nakrájený) čedar a parmezán (u nás tedy Gran Moravia).
V mezidobí si „vypálím“ mystičky lilku – vytřu lehce oliváčem a nechám asi 20 min. v troubě do lehce mírného zhnědnutí. Naplním směsí a nechám ještě 10 minut zapékat …
Mimo dietu k tomu zapékám bagetu s bylinkovým máslem … včíl již spíše jen slintám nebo neodolám … sýr – nesýr, a dám si bez přílohy … nebo jen se salátem …
21 září, 2013 v 16.18
Přeji všem krásný den … jdu si mordovat mozkové závity … mám už všechny posudky, tak jdu luštit kvízy k obhajobě:-)
23 září, 2013 v 11.23
Ahoj holky!
Teda ty vaše recepty – asi něco v druhém kroku vyzkouším. Ne, že bych si na lilku vyloženě pošmákla, ale už mě nebaví jíst furt ty polívky.
V pátek končím 4. týden a upřímně mám toho 1. kroku akorát tak dost, celej víkend mě (zase) bolely střeva a skoro nic mimo teplý vany nepomáhalo, i když jsem pila fenyklový čas, omezila celer a brokolici (ty mě nadýmají nejvíce) a celý týden dávala navíc vlákninu v tabletkách…. Takže jsem nedodělala věci do práce a zase ani nesáhla na diplomku 🙁 A to nemluvím ani o tom, že mám hrozné větry tak 4 dny v týdnu nezávisle na tom, co sním a je to dost nepříjemné, přestala jsem chodit ven s kamarády, protože to nadýmání je opravdu hrozný.
Uvažuju, že bych si tak dva týdny dala mezikrok – jedno masové jídlo denně, abych neměla jen tu zeleninu… Co myslíte? Dívala jsem se na nutriční hodnoty masa a sacharidů je tam ještě méně než v těch koktejlech., takže by snad ketóza neměla být ohrožená a hubnout bych měla, protože bude ketóza+nízký příjem kalorií. Stejně už hubnu šnečím tempem, nebo mi to tak alespoň přijde, i přestože kontrolní papírky na ketózu jsou sytě růžové. Díky keto dole 7kg, uvidím ještě kolik to bude v pátek, ale vidím to tak na necelých 7,5kg. Je mi jasné, že teď mám to nejrychlejší za sebou a hubnout budu pomalu. A vzhledem k tomu, že jsem si na sobě vykrmila velkej batoh sádla, tak dietka stejně tak jako tak minimálně ještě na půl roku bude, protože mi zbývá tak 15kg.
Poradkyně doporučují držet 1. krok, dokud nezhubnu 2/3 požadované hmotnosti – což by znamenalo zhubnout ještě jednou tolik, ale pomalejším tempem, takže to bych mohla v 1. kroku být další dva měsíce… a to si myslím, že pro tělo není ok.
Omlouvám se, že sem píšu tyhle dlouhé úvahy, ale snad Vám více přiblížím, o čem přemýšlím a vy mi poradíte nebo písnete, jak to bylo u Vás.
Holky, přeju hezký týden a napište mi, ráda Vaše komentáře čtu 🙂
Alí
23 září, 2013 v 11.28
Ahoj Alko, myslím, že jsi to vymyslela parádně … maso nutričně v pohodě, když tedy nebudeš jíst zrovna bůček :-), ale to se asi nechystáš …
Jestli máš křeče ve střevech, tak se na to vybodni úplně, ono to za nějaké zdravotní problémy v budoucnu fakt nestojí, zvláště pokud ještě děláš při zaměstnání školu (stresů máš tedy víc než dost) … zkus si na 14 dnů šupnout 2. krok, hubnout budeš stejně, a pak uvidíš co dál …
Přeji ti krásný den a zmírnění zdravotních potíží … 🙂
23 září, 2013 v 11.41
Alí, pokud ti to nedělá dobře, přešla bych být tebou do 2. kroku. Vypadá to na nějakou individuální potíž, třeba ti prostě bílkoviny, nebo něco jiného jen nesedí. Mě třeba po ketu nikdy blbě nebylo .. nadýmání jen v začátku, ale jinak ne.
Navíc co jsem se bavila s poradkyněma, tak je dýlka 1. kroku dost indivindy – ale určo nedoporučujou 1. krok delší než 8 týdnů. Takže když teď budeš mít 3+2 a začneš s nějakým sportíkem, tak to bude podle mě lepší a ani nemusíš hubnout extra pomalu.
Ať to šlape 😉
23 září, 2013 v 11.56
Holky, moc díky za podporu. Dodělám 4. týden 1. kroku a pak zařadím na pár dní jedno maso denně a uvidím, co to udělá. Pokud se mi udělá lépe, pozvolně přejdu do druhého kroku a zařadím kysaný mléčný věci, ty mi dělaly vždycky moc dobře. Upřímně asi nejméně mi sedí koktejly – nemůžu je do sebe nasoukat a včera večer jsem si myslela, že se pozvracím. Omelety a kaše mi moc chutnají a budu si je dělat.
Sportovat zase začnu, už mi to chybí a myslím, že to zas rozjede to hubnutí.
Hubnutí zdar a to by bylo, abych těch dalších 15kg nedala… je to v hlavě a já myslím, že jsme si to všechno srovnala 🙂
23 září, 2013 v 11.59
Ono to půjde! Moc držím palce 😉
A máš naprostou pravdu, že je to v hlavě – já si taky nejdřív musela uvědomit, co do sebe cpu za hnusy a že nejím pravidelně (občas to bylo jen kafe a cigáro za celej den) ..
Takže kila dolů, holky 😉
23 září, 2013 v 16.05
Alibabo, jak píše Alča, vybodla bych se na 1. krok a dala si libové maso, racionální stravu, třeba i ovoce a myslím si, že pokud se vyvaruješ hodně pečiva, tak nepřibereš, hubnout nemusíš tak rychle. A za nějaký čas bys mohla třeba 14 dnů zkusit jedničku. Pokud bych měla mít problémy, co poisuješ jdu od toho, Mám na mysli od 1. kroku. Víš, jak tu kdysi nějaká Tereza psala, kolik tádnů byla v 1. kroku, mně logicky přijde, že to musí organismu neprospívat. Asi tak. Poslouchej své tělo – tady někdo kdysi psal …..
23 září, 2013 v 16.46
bože! 😮
popisuješ, týdnů
24 září, 2013 v 9.09
Aleno, diky moc za recepty. Hned, az bude prilezitost, tak nejaky z nich vyzkousim.
Aha, tak to je krasny…Ja letadla taky miluju, ale na prukaz bych nemela odvahu. Jsem rada, ze ridim auto :)). Kazdopadne Ti plneni snu chvalim. Zivot se ma zit…
Saro, i Tobe diky za receptik. Asi se v nejblizsi dobe ujim lilku a smakouna :-D.
Jinak devcata, drzim si uz treti tyden racionalni stravou svych 64 kg, ale vaha dolu nejde. Do toho me o vikendu zklatila nejaka chripajzna, takze me boli kazdy sval na tele a hlava…straaasne :/. Doufam, ze tenhle valeci tyden preziju bez kil navic. Drzte palce. Hubnuti zdar! 🙂
24 září, 2013 v 9.15
Alibabo, pridavam se s nazorem k holkam. Sama jsem trosku s problemy bojovala. Ve 4.tydnu prvniho kroku mi bylo hodne zle, stravila jsem dva dny jen na zachode a rekla si, ze tohle uz opravdu nechci. Pak jsem drzela normalne 2.krok, vse se ustalilo a bylo. I tak jsem zhubla 11 kg a jsem rada, ze jsem zapojila rozum a netrapila se. Nema cenu to prehanet. Muzes byt citlivejsi na nejakou slozku Keto a je zadelano na problem. Nasad druhy krok..jez hodne masa a zeleniny, obcas bily jogurt nebo tvaroh a uvidis, ze to pujde. Akorat bych se vyvarovala ovoci, co psala Sara, to je preci jen sladke a obsahuje hodne sacharidu. Max. treba jablko nebo meloun.
24 září, 2013 v 13.44
Holky, díky za podporu. V pondělí mi bylo dobře (nejedla jsem mimo keto a půl okurky nic), ale dnes mi po půl misky cuketovo špenátové polévky je zas špatně. Končím s 1. krokem a na chvíli si dám pauzu od koktejlů, ty snáším asi nejhůře. Napíšu potom, jestli se to spravilo, ale zas mi je nanic, poradkyně vlastně nic konstruktivního neporadí, co už nedělám (fenyklový čaj, extra vláknina, omezit množství zeleniny).
Jedu si domů lehnout, papa.
Alí
24 září, 2013 v 14.13
Alí, moc prosím, jak jsi udělala tu cuketovo špenátovou polévku?
24 září, 2013 v 15.19
Ahoj holky,
Evko, myslela jsem to s ovocem, jak píšeš, ale proč ne kousek melounu (víš, že já jsem ho přes prázdniny jedla na kila:-) ), třeba i 5 zrnek hroznu – není to jednoduchý cukr. Pokud je to minimum, ale je mi jasný, že do 1., ale i 2. kroku nepatří žádný cukr a když už držela TAKOVOU dobu 1. krok, tak aby si to nepokazila. Spíš jíst zeleninku a masičko, no a co píšeš.
Alíbabo, tak ať se Ti uleví.
Evi, ale to je hezký, že si držíš svých 64 kg, do dalšího léta to bude jen 60 kg.
Všem krásný, teploučký den!
24 září, 2013 v 16.39
Alí a nebude spíš nějakou zeleninou? Podle toho co píšeš s tebou zatočila spíš ta polívka, ne?
Každopádně ať je líp!
25 září, 2013 v 9.11
Alibabo, na prvni krok se ted uplne vykasli. Nic proti poradkynim na Keto, ale je jasne, ze ony Ti nic moc neporadi. V jejich zajmu je prodavat Ketodiet, tzn. udrzet Te v prvnim kroku co nejdele. Dej si opravdu pauzu a najed na druhy krok. Nevim, jestli nebude problem spise v te vlaknine a tak. Ja jsem chtela jist v prvnim kroku chlorellu a neudelalo mi to v kombinaci s Keto vubec dobre, takze jsem ji uplne vysadila. Preju Ti, at je Ti brzo lepe a nedej se timhle odradit. Nech telu cas na regeneraci a pak to zase pujde, neboj.
Saro, presne tak…ovoce minimum. Cukr to opravdu brzdi.
Noooo, ja doufam, ze ta 60 kg padne drive, nez pristi leto. Rada bych ji pokorila do Vanoc. Uvidime. Ted se musim hlavne uzdravit.
25 září, 2013 v 9.28
Alibabo, možná to opravdu nebude přímo ketodietou, ale pokud máš nízkou nadváhu, tak to může být spojené právě s tím, že nemáš moc velkou „zásobu“ vnitřního tuku a tak není z čeho brát 😉
Na keto jasně pišou, že je to dieta určená pro vyšší BMI, pokud fakt nepatříš mezi nás, dost „velké“, tak to může působit problémy – poznala jsem více takových mladých děvčat, kterým koktejly nesedly a dokonce musely přestat.
S jednou slečnou jsem mluvila, odkupovala jsem od ní produkty, které měla zakoupené – ona po prvních dvou dnech totálně na dně, bylo jí zle od žaludku, cítila se slabá, prostě to nešlo. Volala na ketodiet poradkyni a ta jí, po vyslyšení doporučila – okamžitě skončit! Tak bych tyto ženy a dívky, Evko, nezatracovala 🙂
Já jsem v prvním kroku 9. týden a před ukončením osmi týdnů jsem konzultovala se slečnou Janou z ketodiet, zda mohu pokračovat nebo ne. Nebylo žádné přesvědčování – pokračujte, právě naopak mě vyzpovídala a dle příznaků, kdy mi bylo fajn, mi „povolila“ ještě max. 2 týdny v prvním kroku, ale potom hned do druhého!
Teď jsem vlastně od pondělí v tom 9. týdnu a začala jsem se cítit slabá, takže to dotáhnu do pondělí a od pondělí najedu na 2. krok. Je vidět, že tělo toho už má dost a ztrácí energii – chce změnu a kousek normálního jídla /maso, sýr, širší výběr zeleniny 🙂
Tak bych se řídila podle toho, jak se cítíš a asi bych opravdu přešla rovnou do 2. kroku, kdy vlastně máš obě možnosti a po čase, pokud by Ti to nedělalo problémy, bych se zkusila vrátit třeba na 14 dní do 1. kroku.
Držím palce, měj se hezky a ať je Ti líp.
25 září, 2013 v 10.07
Ahoj holky,
zkusím reagovat na vše, co jste tu zatím napsaly 🙂
Nadváhu mám – BMI 28,6 – na začátku léta to bylo 31,6. Takže to není tím, že bych byla vyžle a neměla tuky, právě naopak, zadek mám jak kůň 😉
Včera jsem jela z práce brzy domů, zrušila lymfodrenáž a kafe s kamarádami a po cestě domů jsem myslela, že se někde pozvracím a omdlím, naštěstí pro mě přijel přítel (má dovču), takže mi alespoň vzal kabelky (ano nosím dvě, jednu s notebookem, jednu s ostatníma krámama :)). Doma jsem se okamžitě schoulila do klubíčka pod deku, dala sklenici neperlivé minerálky, snědla 2 tyčinky (které jsem naposledy měla před týdnem), pak se naložila do velmi teplé vany s léčivým olejíčkem a udělalo se mi do hodiny nepoměrně lépe. Odpo jsem si dala další 2 tyčinky a večer půlku kuřecího prsa na trošce oliv oleje se zapečenýma syrečkama a bylo mi moc dobře.
Přemýšlela jsem nad tím a po přečtení několika článků ohledně zažívání a trávení jsem došla k závěru, že mi vadí kombinace tekutý koktejl+potom zeleninka, protože žaludek mám ucpaný tím koktejlem a potom ta zeleninka začne v žaludku kvasit (nebo co :)) a do střev se dostane v takovém stavu, kdy mi způsobuje ty křeče. Kdyby zelenině nebránil koktejl, dostane se do střev v podstatě hned a lépe se tím střevům s tím pracuje. Proto mi není špatně po „pevné“ kaši, omeletě a tyčinkách. A opravdu to mám vysledované, možná jsem tedy citlivější na nějaké látky v hodně natrávené zelenině ve střevech.
Ale přešla jsem tedy do druhého kroku, ráno kaše, ke sváče okurka+cottage, oběd omeleta+okurka, svačina tyčinky, večeře kuře a okurka, druhá večeře okurka a možná jeden dva syrečky.
Ráno byl zase úbytek, dole mám 8,6kg a ketózu na papírku mám velmi sytě růžovou, takže myslím, že takto nastavený režim mi bude vyhovovat.
Recept na cuketovo špenátovou polívku sem hodím večer, vařil jí přítel 🙂
Holky, mějte krásný den!
Alí
25 září, 2013 v 10.19
Alíí, to je super, žes možná vychytala „závadu“ a můžeš pokračovat 🙂 Držím moc palce, vypadá to, že jsme na tom byly nějak podobně, já měla také BMI přes 30, nyní jsem se dostala na 29,8, což je také strašně moc, ale doufám, že to půjde dolů a bude líp.
25 září, 2013 v 17.17
Ahoj holky,
normálně mne Vaše příspěvky dostaly natolik, že má dobrá nálada graduje… zpráva od AliBabi, že ketóza trvá i nadále mne fakt potěšila. Je super, že jsi našla příčinu nevolností.
Je dobře, že si sdělujem tyhle věcičky, pomáhá to, myslím, nám všem. Není nad zkušenostmi druhých.
Krásný den všem! 😀
25 září, 2013 v 19.06
Ahoj, tak jsem dnes už nevydržela a místo jednoho ketokoktejlu jsem byla se synem v pizzerii a dala jsem si kuřecí kapsu plněnou listovým špenátem ochuceným česnekem a šunkou. Další jídlo byl opět již koktejl. Tak jsem zvědavá, jak to bude vypadat, ale doufám, že to není tak hrozné, stejně chci od příštího týdne najet do 2. kroku a to by potom bylo normál, ne? 😉
Hezký večer
25 září, 2013 v 19.18
Dáši, pohoda!
pokud tohle nebudeš porušovat pravidelně a zítra se vrátíš
k 1. kroku, tak se nic neděje…
25 září, 2013 v 19.44
Sáro, díky, je to asi jídlo 2. kroku, viď? Jedno takovéto jídlo denně nebo jiné s povolenou zeleninou, to je asi vhodné 😉
30 září, 2013 v 18.35
Daso, nejlepe dve takova jidla, ale bez te sunky. Sunka jen od kosti…ve druhem kroku a tu Ti asi v pizzerce do plnene kapsy vazne nedaji. Je lepsi dat si jen nejaky „neplneny“ platek, abych clovek vedel, co ji. 🙂
Krasny vecer vsem, devcata. Jdu do sebe kopnout vinko, neb je to dnes treba. 🙂
30 září, 2013 v 21.21
Dašo. souhlas s Evkou, ale netrap se tím, maso celkem v pohodě, tedy hodně v pohodě, moc bych to nedramatizovala …
Evko, ani nevíš, jak ti rozumím… O víkendu u nás slavnosti… společensky jsem do sebe musela kopnout slivovici u té společenské šaškárny na začátku … pak v noci zima jako prase … oblečená jsem byla jako na výlet na běžkách, přítel si dělal srandu, jestli jdu běhat … ale ve dvě ráno jsem zbaběle odevzdala klíče od areálu ochrance, že na to jako se.. a jdu si zalést do postele, páč je mi šílená zima … a druhý den nanovo … v sobotu jsem tam zase musela lítat v podpadcích a úsměvy semo tamo … furt mi byla zima a pak v zoufalství v 8 večer slupla párek v rohlíku …
30 září, 2013 v 21.33
No a v neděli mě seřval kamarád – ortoped, v čem to běhám v parku a pak mě vyprovodil domů, abych se aspoň trochu oblíkla … takže stravovací návyky o víkendu mínus 200 procent, navíc zítra dělám tu obhajobu …. takže jsem se v neděli dostala do postele v 10, hlavu plnou ekonomiky akce, páč nic moc … ráno jsem vypravila v 6 přítele do práce a bláhově jsem si myslela, že dospím víkend v práci … podcenila jsem kolegu, co byl odpočatý po víkendu… takže jsem vlastně celkem na obhajobu moc nepřipravená, tedy mám 23 stran odpovědí k otázkám k rozpravě, ale ještě si to jednou musím přečíst, takže ráno budík na půl pátou … a DRŽTE MI PĚSTI …
Jinak Evko, chápu tě, pokud to zítra dám, tak vím o pár lahvích, které s tátou ve sklípku máme pro TYDLE vypjaté příležitosti…
30 září, 2013 v 21.34
JInáč, holky, i když jsem pořád hodně tlustá, tak byly fajn ty dotazy kolik jsem zhubla … příjemně lechtivé …
2 října, 2013 v 11.16
Hej, hola, musím se honem někomu pochlubit – dnes ráno jsem pokořila hranici 75 kg – i když pouze o 100g, tak je to tam :).
Kráčím ke druhé metě, což je 70 kg – doufám a toužím se na uvedenou váhu dostat do konce října, max. do poloviny listopadu. Jsem již ve 2. kroku a tak to půjde pomaleji, ale snad se zadaří. 😉
2 října, 2013 v 13.07
Paráda Dášo, velká gratulace!!! O kolik jsi zatím celkem zhubla a za jak dlouho?? /Ať to nemusím hledat v předchozích diskuzích 🙂 /.
No já se teď pořád plácám okolo 84 kg, mám dole 16 kg za 3,5 měsíce s nějakými pauzami páč na dvou dovolených jsem režim nedodržovala. Potřebuji se dostat pod 80 a pak najet na druhý krok…..ach jooooo
2 října, 2013 v 13.19
Zdeni, zdravím. Začala jsem 29.7., takže těch 15,1 kg jsem dala dolů za 2 měsíce a pár dní. Začínala jsem na rovných 90 kg, první krok jsem držela poctivě celých 8 týdnů a teď, cca od poloviny minulého týdne pomalu najíždím na druhý krok s tím, že jsem si dala takové přechodné období s jedním normálním jídlem denně, ne rovnou 2 jídla a 3 keto, jak je nastaveno ve 2. kroku. 2. krok poctivě pojedu od příštího týdne, tj. 2x normál /samozřejmě podle povolených jídel/ a 3 x keto. 🙂
Jinak, jsi fakt šikula, Tvůj úbytek je super 😉 Ono nám to nyní již půjde fakt pomaleji, protože ten první nápor byl rychlý a samozřejmě o to účinnější, ale vydržíme – jsme holky šikovné. 🙂 🙂 🙂
2 října, 2013 v 15.15
Ahoj holky,
jste tady všechny moc šikovné. Já mám teďko trochu problémy s pravidelností v jídle. Jednoduše nestíhám. Nemůžu odběhnout se najíst, letos mi to situace nedovolí. Takže ráno mohu v 7, pak se dostanu až tak kolem půl jedné, no a doma v pět. KATASTROFA. Počítám, že od listopadu to bude lepší. Držím si váhu, ale už jsem měla jáhlovou kašičku a od ing. Havlíčka.celozrnné grahamové sušenky, kde je sice spousta vlákniny, jsou zdravé, ale určitěne nevhodné ke ketodietě:-) Potřebovala bych léto a melouny:-)))
Ali, ty jsi věčný student. Mne nutila na fakultě, abych si udělala doktorát, že diplomka je vlastně téměř hotová doktorská práce. Prý jen doplnit pár stránek kvůli rozsahu. Jenže pak obhajoba a všetečné otázky. Můj mozek je už líný a už se mi jednoduše nechce. Spíš by mě momentálně bavilo zcela něco jiného než dělám, ale nemůžu to tady ventilovat. Vše se sleduje, někteří by se divili co, kdo, kdy, jak a proč. Takže v obecné rovině…
A jinak Ketu zdar!!!
2 října, 2013 v 15.29
Sáro a svačiny si neděláš? Mě se osvědčil třeba sýr cottage (je tam dost bílkovin) a k tomu nějakou zeleninu nebo ovoce.
Nebo dopoledne aspoň musli tycinku .. hodím do kabely a v práci rychle sním 🙂 .. ale z vlastní zkušenosti musím říct, že ta pravidelnost je prostě základ 🙁
Držím palce, ať ten nápor zvládneš!
A před ostatními klóbr dolů, skvělý výsleky a ne že ne. Holky, jste borky! 😉
2 října, 2013 v 15.47
jj mohla, ale já se nedostanu z místnosti a když, tak jedině
z důvodu zase práce, ale hektický byl minulý měsíc a ještě tento se tak jeví.
V listopadu to dám do pohody, 😀
Měj se hezky!
2 října, 2013 v 21.06
Dašo, jsi hvězda, moc blahopřeji … jsi šikulka šikovná … tuhle morálku jsem nikdy neměla, zhubla jsem s keto celkem rychle 10 kg, ale pak jsem se nějak zamotala do svého studia a moc už jsem to nedodržovala, ale taky ani nenabírala, takže super … i bez druhého kroku se to celkem dá, ale já pak zjistila navíc i svou alergii na pšenici, takže bych to takto v podstatě mohla dodržovatr furt a bylo by to fajn …
2 října, 2013 v 21.10
Ale mám tu svou vnitřní motivaci, takže zítra zpátky do jedničky … sice mi kamarád – předseda aeroklubu, říkal, že hubnout nepotřebuji, tedy do větroně, ale to je celkem fuk, už nemám výmluvu stran studia … tak do toho valím … a zdravím všechny holky na tomto netu … jsme šikulky šikovný a dáme to … jdu si loupat okurku na zítra do práce … dobrou
6 října, 2013 v 11.07
Daso, obrovska gratulace!!! Jsi vazne dobra. Jen tak dal…
No a jak pisou ostatni…vubec jste vsechny sikovne a dobre.
Ja se porad drzim na tech 64 kg a skoro po mesici bez Keto nehubnu…naopak obcas tam vyskoci par gramu navic. Tak premyslim, zda se jeste nevratit do druheho kroku, ale asi na to nemam uz silu a motivaci. Tezko rici….
Vsem krasny vikend a hubnuti zdar! Z pripadnych neuspechu si nedelejte hlavu. Kazde kilo, ktere jsme zhubly, je uspech. Dulezite je si tu vahu alespon udrzet ;).
6 října, 2013 v 11.23
Ahojky,
Ali, tak to asi nebudeš na tom zle, když do větroně nepotřebuješ zhubnout a ještě tě nějaký muž uklidňuje …
Já to tedy flákám. Od zítřka (začala jsem tedy už v sobotu) piji, co se do mne vleze a jím opět 5 x denně. Váha mi dolů, Evi, také nejde, ale asi těch 64 – 65 je na moji výšku akorát. A přesn jak píšeš, chybí motivace.:-(
Ne, ne – jsem spokojená. Pokud by šla ještě 2 kila nenásilnou formou dolů, ale botky kvůli pát kg nesním, ani neokoušu.
Slibovali nám teplý a slunný říjen. Máte pocit, že tomu tak je? Imho dnes na netu čtu právě opak předešlé předpovědi, tak co nás matou, tedy alespoň mě. 😀
Mějte všechny hezkou neděli a Ketu zdar!!!
6 října, 2013 v 11.33
Ahoj dívky, hezkou neděli …
No jestli to taky, Sáro a Evko, nebude tím, že se tělo chystá k zimnímu spánku a ty další kila už bez drastických omezení prostě nehodlá pustit (soudě podle našeho mladšího psa, ta letos vypadá, že nebude zima, ale přijde rovnou doba ledová) …
Sáro, včera to bylo ještě prima, ale dneska je tam fakt kosa, ale pořád věřím tomu, že to ještě přijde … pořád to ještě není barevně ONO (i když javory před domem už hrají všemi barvami podzimu), ráno mrzlo lehce enem jednou … takže neklesám na duchu a věřím, že babí léto ještě bude …
Jdu psát žádosti o dotace … mám toho v říjnu dycky moc … zdravím všechny Keťačky i postKeťačky a přeji ještě jednou krásný den …
Dašo, jsi šikulka, šikovná … klobouk dolů…
6 října, 2013 v 14.01
Aliiiii, potřebuji taky dotaceeee!!!!!! :-DDD Hodně a moooooc! 🙂
6 října, 2013 v 14.17
No já taky …. hodně a mooooooooooooc … a kamarádi ještě víc … tak jdu makat …. 🙂
6 října, 2013 v 14.57
:-DDDDD
6 října, 2013 v 15.15
No ona to popravdě není ani taková prdel a po těch letech ani taková hokna, když se to dělá nějak rozumně v září a v říjnu, ale jak jsem měla ty starosti s úterní obhajobou, tak jsem se na to vykašlala a teď je musím všechny nějak poskládat, abych to do konce října stihla … píšu jich tak 50 (bez těch svých) … 🙂
6 října, 2013 v 15.18
wow, ale když jsi zvládla dizertačku a její obhajobu, no jsi skvělá““ Já mám v hlavě duto a prázdno. 🙂 Tak ať ti to odsýpá. Držím pěsti !!!
6 října, 2013 v 18.03
Alí, tak to Ti držím palečky, jestli jsem to dobře pochopila, podklady pro dotace na nějaké zakázky – ju? Pokud ano, tak jsi hvězda, mně stačí, když jsem připravovalal nabídky na zakázky, dotače pro nás ve větší části dělala externí firma, my jen dodávali podklady – jsi fakt šikovná a já jen skládám poklonu – studium, aktivity, náročná práce – klobouk dolů. A k tomu se snažíš být ještě „útlá“ – prostě děvče k světu, které se nezanedbává – je jedno, kolik nám je, prostě žiješ naplno a to se počítá.
Já jsem dnes, děvčata, měla mimo standarních koktejlů, krůtí steak /tedy spíše malé steačky, kousíčky z krůty na orestované na oliv. oleji, s grilovanými lilky a rozpečeným nízkotučným hermelínem. Moc jsem si pochutnala a jsem zvědavá, jak to bude vypadat zítra s váhou, zda po přidání normálních 1-2 jídel, bude pokračovat úbytek nebo se to zastaví. Doufám, že budu pokračovat v hubnutí, i když pomaleji.
Ve čtvrtek jedeme s kamarádkou do Poděbrad, kde se necháme hýčkat, masírovat, budeme si užívat koupelí a procházek podél vody – zasloužená relaxace po celé 4 dny :),. Je štěstí, že jsem již ve 2. kroku a mohu si dopřát 2x denně normální jídlo, to snad zvládnu
Mějte hezký večer a dobrý celý příští týden.
6 října, 2013 v 18.28
Ani ne, Dašo, zakázky malého rozsahu a podlimitní si dělám v práci sama, jen nadlimitní zadáváme externímu subjektu … toto jsou dotace pro neziskovky … mám ještě nějaké aktivity mimo (i když dnes prakticky už dost minimum) a pak taky pro kamarády z menších neziskovek ….
Ten dnešní krůtí steak vypadá úžasně, taky bych si dala, ale porušovala jsem už s plněným lilkem, já na tom trochu ujíždím a 3 druhy sýrů … Uvídíš, že i váha bude v pohodě …
A užij si wellness… to bude paráda… 🙂 wow .. mńam …
6 října, 2013 v 18.30
Sáro, no dala jsem to, ale jak tam byla ta jedna otázka k rozpravě, jak jsem si nebyla jistá, co chce 2. oponent vlastně slyšet, tak nejdřív vyvalil oči a pak mu cukaly koutky .. zachránila to předsedkyně komise, že jde vidět, že jsem ostřílený matador z praxe … ale mám, to, to je hlavní, tak včíl mám čas na ty projektové …
6 října, 2013 v 19.46
Blahopřeji znovu a opět, Ali.
Dáši, i já Ti přeji příjemný pobyt v Poděbradech, užij si masáže a relaxu.
Chodí mi na Slevách různé nabídky, ale já se z práce přes rok „neurvu“. Těším se tedy až na letní měsíce volna. Holky, jak já ho už plánuji, ono to uteče jako voda a budu řešit plavky. :-DDD
Kdybych mohla letím za sluníčkem hned!!!
Snad se dočkáme alespoň Babího léta!!!
Krásný týden všem.-)
6 října, 2013 v 19.52
Sáro, děkuji ještě jednou …
neboj , babí léto ještě bude … musím dohnat hříbky… chodíme tak do 15. 11. a navíc ten letošní podzim pořád ještě není ve stadiu, jakože vrcholný, tudíž vrcholně barevně krásný, ještě to bude, nebuj …
Přeji rovněž všem krásné babí léto, příští týden bude prima, myslím co do počasí … Krásné dny vinšuju …
6 října, 2013 v 20.36
hehe a já babí a ne Babí – hehehehe —>>njn Sára:-)))
6 října, 2013 v 21.05
No to jsem nepromyslela, i když dneska říkali ve správách, že je správně Nábřeží Kpt. Jaroše … a jsou na to v Brnisku nějaké kurzy, jako na pravopis …. že bych se radši přihlásila? páč ten solidní jazyk v práci potřebuji a a tohle jsem taky nevěděla….
Takže dámy … Babí léto … ne že pro baby, ale to s tím počasím … dobrou …
6 října, 2013 v 21.28
zprávách – ha, ha
7 října, 2013 v 10.26
Ahoj holky,
jsem se tu zas dýl neukázala…. no co budu povídat, druhý týden doma na neschopence, šílený zánět horních močových cest, na ketony v moči mi doktorka pohrozila kapačkama jestli nezačnu normálně jíst. Nic jsem nepřibrala a pozitivně hodnotím, že mi stačí mnohem menší porce jídla, ale nejím „dietně“, ale tak nějak tláskám všechno na co mám chuť, ale jelikož skoro chuť na nic nemám, tak jím opravdu strašně.
Nicméně mám doma spoustu zásob a nevím, co s tím budu dělat, protože dnes jsem ty koktejly po 10 dnech ochutnala a je mi z toho šoufl a přemáhat se nehodlám. Nejste některá z Prahy a neměly byste zájem o jednu načatou (asi bez dvou porcí) – cenu si představuju 1000Kč – a jednu nenačatou dózu čoko ketodiety za asi 1100Kč? Dohromady bych to dala za 2000Kč, ale níž jít nechci, přecejen dvě balení normálně stojí 2750Kč….
Jinak až se uzdravím, nebudu jíst pečivo a přílohy, ale ketovýrobky jen dojím omelety a kaše a pak budu jíst jen normální proteinová jídla. Jsem za keto ráda, dala jsme dolů 8kg, ale organismus mi ji zřejmě špatně snáší – už jenom ten zánět ledvin je fakt podezřelej … 🙁
7 října, 2013 v 13.05
Alí, to je mi moc líto, ale fakt je, že zdraví je nejdůležitější a pokud jsi již sundala 8 kg, je to super úspěch. Teď, pokud Ti dělá ketodiet zle, je určitě dobré, že jsi nastartovala zdravé stravování a uvidíš, že váha půjde dolů – pomaleji, ale půjde, pokud na nějaký čas odstraníš přílohy.
Škoda, že nemůžeš jít s cenou níž, jinak bych si vzala ten čoko, ale mohla bych dát přímo osobně v Praze okamžitě max. 900,– :(, víc už se mi nezadaří dát dohromady, teď jsem se vydala za oba své syny a to tak, že velmi. Ale to se nedá nic dělat, zatím na 14 dní ještě mám a potom uvidíme, jak dál.
Alí, hlavně držím palce, ať jsi brzy fit!!!!!!!!! – a neodcházej, potěš nás svou přítomností i při stravování “ zdravém“ bez keto. 😉
7 října, 2013 v 13.33
Dášo,před 2 týdny jsem kupovala 2 nenačaté dozy keto po 900 Kč, trvanl. do 3/2014, naprostá spokojenost. Akorát že to bylo na dobírku +90 Kč, tak to Ti asi moc nepomůže. Nepamatuji se odkud ta paní je,ale můžu na ní poslat e mail.Psala že ještě má, kdybych znovu potřebovala. Tak třeba by ses domluvila na osobním předání.
7 října, 2013 v 13.40
Zdeni, to jsem asi také tak kupovala :), jsi moc hodná. Jak jsem psala výš, tak teď na 14 dní mám a uvidím, třeba se mi zadaří přes net koupit přímo s osobním předáním za těch max. 900,– – jedu již 11tý týden, tak mám 3 ketojídla denně, takže to určitě vydrží a něco snad seženu. 😉
7 října, 2013 v 17.13
Dáši, tak já bych Ti to nenačaté dala za těch 900Kč, když by sis pro to přijela do Holešovic 🙂 Jen nevím, jak sem napsat kontakt na sebe, moderátoři to prý mažou….
7 října, 2013 v 19.27
Holky ahoj, zdravím jen tak. Mně zatím koktejly nedělají zle, ale myslím, že kdybych na nich byla 11 týdnů v kuse (1. krok), tak nevím. Všechna čest těm, co to dávají..
Kolikrát si říkám, zkus to a dáš dolů i ta poslední kila, ale já jsem zbabělec, asi bych nevydržela, a proto smekám a ty holky, co to zvládnou déle než měsíc, mají můj velký obdiv. Já bych asi potřebovala někam odjet, abych nemusela vařit a byl by tam obchod jen s melouny :-DDD
7 října, 2013 v 19.34
Alí, moc Ti děkuji, jsi hodná, čoko si fakt vychutnám. Do Holešovic si ráfa zajedu606281777 🙂 Zkusím takto
7 října, 2013 v 19.40
Alí, zítra mohu klidně od 16:30 a později, jen bych potřebovala vědět, kde by to pro Tebe bylo OK. Zda někde kolem Holešovického nádraží nebo u Libeňského mostu, u tržnice nebo až na Palmovce, kolem Přístavní apod. Prosím, dej mi vědět, ještě bych tento týden mohla ve středu dopoledne, odpoledne odjíždím až do pondělí mimo Prahu 🙂
8 října, 2013 v 9.16
Tak holky, zrovna jsem mluvila s Dášou a s takhle příjemnou „cizí“ ženskou jsem si po telefonu ještě nikdy nepokecala 🙂 Jste všechny super!
Dnešním dnem zahajuji pokus o racionální stravu 🙂 Tu bych si dala, dokud nebudu úplně zdravá a ledviny nebudou v pořádku a pak bych asi najela na druhý krok.
Jen jsem v rychlosti napíšu, co hodlám dneska jíst a vy to můžete okomentovat 🙂
Snídaně: ovesná kaše natural z pytlíku (dojídám zbytky) s mandlema, sezamem a lžičkou medu
Svačina: jogurt 3,7% tuku
Oběd: kuřecí prsa, rajčátka, rukola, oliv.olej
Svačina: 92% šunka půl balíčku (cca 50g)
Večeře: musím něco někde ulovit 🙂 lednička je prázdná, ale asi si koupím cottage a rajčata
Tak koukám, že až na tu snídani je to celkem keto 🙂 No jo, zvyk 😉
8 října, 2013 v 9.29
Tedy Alí, ty jsi prostě hvězda – to dnešní menu se mi fakt líbí – co říkáš třeba kuřecím jatýrkům? Jako možné zpestření by asi také nebylo špatné a jsou zdravá – i když někdo vnitřnosti nemusí ;).
JInak všechna zde ketující i neketující děvčata, musím se přidat k Alí, je fakt, že dnešní telefonát s AliBabčou byl příjemný a i když jsme v podstatě „cizí“ ženské, je vidět, že jsme určitě všechny super. 🙂
Jsem ráda, že to tady máme promíchané „věkově“ 😉
Hezký den
8 října, 2013 v 14.35
Ali, to vypadá dobře … jako celodenní meníčko myslím výborný … dobrou chuť …
8 října, 2013 v 14.41
Když jsme u té chuti, dneska jsem vyzkoušela něco nového, po těch sladkých koktejlech mi to přijde jako příjemná změna … vlastně mi to dooooooooost chutná …
Bohužel jsem to neodměřovala, takže to příště asi bude trochu hokus – pokus …
Ketoprášek jsem BEZ PŘÍCHUTI rozmíchala v troše vody (byla to taková středně hustá konzistence, spíš jako kaše) … lupla do toho trochu italských bylinek a trochu sušeného česneku (příště vynechám – stačí ten co je v těch bylinkách) … Po cca hodině v lednici jsem do toho vešlehala sypkou stévii, ocet, sůl, pepř a asi lžíci oleje (já dala marjánkovej, ale asi oliváč by, krom těch omega 3 kyselin navíc, asi taky stačil) … konzistence prostě jako dresing na salát … ten jsem použila římskej a nechala chvíli odstát … hodně velká mňamina … pro šťastlivce ve druhém kroku do toho v origoš receptu patří ještě parmazán a možná by se šikly i cherry rajčátka …
8 října, 2013 v 16.45
Ali, ahoj – prosím Tě, asi jsem fakt natvrdlá – dnes by mne všichni měli tolerovat, páč to byl den D…:-)
Připravila jsi tu řídkou směs a dala ji do zeleninového salátu nebo? Nechápu…myslela jsem, že se dočtu, že ze směsi byla výborná omeleta.
Tak pls, vysvětli duté hlavičce. Dík
8 října, 2013 v 16.51
Ne, byl to výbornej salátovej dresing … ale fakt parádní … něco jako když to děláš z jogurtu … nebo z majonézy (ale to mě normálně nechutná) .. každopádně to byla příjemná změna, jak to do sebe dostat v jiném stavu, než na sladko … páč já to na hulváta (tedy bez příchuti) do sebe nedostanu (i když vím, že tu někdo psal, že mu to tak chutná nejlíp) … jinak ti přeji krásný den …
8 října, 2013 v 18.24
Ali, díííky za tip. Zkusím a už se těším, pak písnu, jak jsem si pošmákla. Mně tedy bez příchuti koktejl vůůůůbec nechutná, ale když si zacpu nos, uši a vsugeruji si, že je skvělý – dám ho, ale jakmile si přestanu vnucovat lež, tak brrrr – uáááá!:-O
Ali, Tobě taky hezký zbytek dne…
8 října, 2013 v 18.58
No já to právě neochucený nedávám vůbec … a je fakt, že nejsem moc na sladký, tak mi to dneska oproti klasickému koktejlu přišla jako příjemná změna, zítra to zkusím jako zálivku ještě jinak vychutit …
16 října, 2013 v 12.37
Ahoj holky,
tak se po dlouhe dobe hlasim. Mam toho ted strasne moc v praci a nic nestiham. Denne 10 hodin a vice a to mozna o tu praci prijdu. Ale zivot jde dal…
Jak pokracujete s hubnutim? Ja porad jedu ve sve racionalni strave a 64kg si drzim, i kdyz je pravda, ze par uletu bylo, protoze v tomhle tempu se treba o vikendu dobremu kolaci odolat neda.
Alibabo, dulezite je, aby jsi byla zdravotne v poradku. Nejaka kilca za to nestoji. Racionalni stravou se Ti povede zhubnout nebo alespon vahu udrzet. Ver tomu. Drzim moc palce!
17 října, 2013 v 12.41
Ahoj holky!
Hlásím další, už desáté, kilo dole a moje oblíbené červené kalhoty britské velikosti 14 – česká 42 – na mě začínají nevzhledně viset!
Po 1. kroku jsem se snažila jíst zdravě, ale spíš to nešlo, o jednom pátku a víkendu těch úletů bylo fakt hodně (jakože jsme s přítelem sežrali plech bublaniny na posezení k obědu apod.) – asi si mozek kompenzoval celý ten měsíc 1. kroku, tak jsem toho nechala a budu to řešit později, udělám nějaký pozvolnější přechod k racionální stravě. Nicméně mám pocit, že mě tohle prasení nakoplo, protože pak během tří dnů 2.kroku bylo dole další kilo a to jsem předtím hubla spíš tak 0,0-0,1kg denně.
V současné době jsem už zdravá a držím druhý krok s tím, že občas mám normálních bílkoviných jídel více, ale žádné sacharidy mimo mléčných výrobků a rajčat.
Rozhodla jsem se, že už další produkty keto kupovat nebudu, fakt mě to finančně vyčerpalo a protože jsem jich už přejezená, všechno mi to (ne)chutná stejně. Koupila jsem si proteiňák s malinovou příchutí v DM drogerii za 195Kč (asi 12 porcí), rozmíchala v nízkotučném mléce a bylo to fakt dobrý, budu to asi večeřet, chuťově výraznější než ovocné příchutě keto a přitom to nebylo přeslazený 🙂 Zkoumala jsem složení a tenhle proteiňák má více bílkovin ve 100g, tuků má mnohem méně než ten keto, jen má trošičku více jednoduchých cukrů, ale sacharidů má ve výsledku také méně než keto a vitaminů a podobných věcí má také požehnaně, takže jím nahradím jeden ketovýrobek denně a až to dojím tak zkusím druhou příchuť, co tam mají – vanilku.
Současný plán je držet druhý krok do půlky ledna (hlavně přežít Vánoce, to kdybych si řekla, že na trochu cukroví mám nárok, tak se neudržím a vyluxuju na co přijdu) a pak nevím, co bude dál, hlavně mám strach že se neudržím 🙁
Evko, tiše závidím! A Aleně díky za tip se zálivkou 🙂
Alí
17 října, 2013 v 13.48
Evko, čtu je ještě jednou, závidím váhu a držení racionální stravy, s tou prací je mi to moc moc líto, navíc chápu, jaký by to byl problém! Podle mé zkušenosti – mamka dělala hlavní účetní, leden-duben si do práce na víkendy brala i spacák, aby mohla pracovat co nejvíce, klidně 16-20hod denně a měla pár let před důchodem, x let praxe a pak ji vyhodili, resp. neprodloužili smlouvu a přitom pozici nerušili… no a protože neumí anglicky, tak od té doby dělá víceméně nekvalifikované krátkodobé brigády a normální práci nemůže sehnat… a to prosím ani práci řadové účetní, protože na to je překvalifikovaná, nebo za tu práci a dřinu dávají 12tis měsíčně (v Praze!!!)…. je dnes těžká doba.
17 října, 2013 v 13.57
Ahojky AliBabo,
rozumná úvaha. Pokud se Ti podařilo dát dolů tolik kg
a jedeš ve 2. kroku, proč nezačít se zdravou životosprávou – racionální strava 5x denně a pohyb! 🙂
Držím palečky a měj se hezky…
17 října, 2013 v 14.18
Alibabo, diky za podporu. Beru to zatim s rozumem. Jsem mlada, takze se tolik nebojim. Asi bych si praci nasla, i kdyz to neni zadna slava. Na par pohovorech jsem se dozvedela to, co maminka – jsme prekvalifikovana, ale uvidi se. Zatim to nehrotim. Kazdopadne souhlasim, ze v dnesni dobe to neni lehke ani v Praze, natoz jinde.
Jinak moc diky za tip na ten proteinak v DM. Dneska se tam zrovna musim stavit pro rasenku, tak si ho asi koupim. Hodi se na dny, kdy clovek nestiha pripravovat jidlo.
Verim, ze se Ti povede dodrzovat racionalni stravu a pohyb a kila uz nahoru nepujdou. Hlavne se nedej zvyklat a drz se. Pevna vule a to opravdu „chtit“ je zaklad.
19 října, 2013 v 14.08
Jenom malé info pro ty co se snaží ketovýobky nahradit levnějšími variantami:
1) Koupila jsem si ještě ten vanilkovej proteiňák z DM za 165Kč a moc mi nechutná (ale není jako nechutný), narozdíl od toho malinového. Jinak tyhle proteiňáky mají takovou pudrovou/pudinkovou konzistenci.
2) v pondělí si jdu vyzvednout proteinový 50g tyčinky od výrobce Weider, složení ve 100g v porovnání s Keto následující:
Weider Keto
Bílkoviny: 40 g 28g
Sacharidy: 23 g 18g
z toho cukry 3 g. 6,6g
Tuky: 9 g 16,2g
(4,8 g nasycených) 5,7g
Vláknina: 0,2 g. 20,3
Sodík: 0,4 g. 0,15g
Cena 20g bílkovin (1 porce) – Weider cca 45-50kč, Keto 55Kč.
Mně osobně tyhle tyčky přijdou jako velmi podobné a protože mi ty Keto lezou už krkem, zkusím těch 5 různých příchutí od Weidera a třeba mi něco zachutná a budu to moct střídat 🙂 Problém jenom je, že jsem nepřišla na kamennou prodejnu, kde by to prodávali, tak jsem to objednala přes net.
Pak napíšu, jak mi ty tyčinky chutnaly.
Hezký víkend holky a sílu do dalších ubývajících kil!
Alí
20 října, 2013 v 21.31
Ahoj dívky, zdravím a přeji hodně zdaru v hubnutí a zdolávání osobních problémů.
Tak jsem ve čtvrtek ofiko oznámila, že chci příští rok opustit firmu… Ne, že bych se tímto záměrem tajila, oznamovala jsem to dlouhodobě, ale ve čtvrtek to bylo ofiko … Okolnosti stran ustavení mého následovníka byly dost nechutné, a neobešlo se to bez emocí na obou stranách tábora (ne já a kolega S., ale zastánci obou variant řešení, tedy přemlouvat ještě mne a souhlasit s mou volbou, tedy návrhem), takže jsme nakonec u toho jako dva největší debilové skončili já a ten kolega, co jsem si ho vybrala … v ten čtvrtek jsem to ještě jela na adrenalinu a pak to na mne v pátek dolehlo … včerejšem jsem strávila prakticky v lese, dneska jsem se trochu vyklidnila a budu muset vymyslet, jak se k tomu ten další rok budu stavět, protože jsem si myslela, že to po těch 16 letech ve firmě (7 let v této pozici) myslela, že ten odchod bude důstojnější, navíc s ohledem na rok a úkoly přede mnou navíc v klidu … takže ani nevíte, jak vám holky rozumím …
20 října, 2013 v 21.38
Jinak jsem včera na chvíli vyběhla na hříbky … byla jsem tam chvilku, zbytek dne jsem byla u kamaráda s manželkou na boudě … ale za tu hodinku a půl asi košík (tak napůl praváky a sucháče … holubinek jsem sebrala jen pár, spíš pro formu do praženice) … navíc parádní výhled parádního druhého babího léta až do listopadu … na depréze, jak říkávala má bývalá kolegyně, je les nejlepšejší … dobrou …
21 října, 2013 v 16.53
Alibabo, diky moc za tip. Jsi hodna. Ja dneska snad konecne dojdu do toho DM a koupim si ten koktejlik.
Aleno, to me moc mrzi. Opravdu Ti to nezavidim. Ty jsi v nejake vysoke pozici, ze jsi oznamovala odchod tak moc dopredu? Promin, ze se tak ptam. Kdyztak nemusis odpovidat. Obcas se clovke docka uplne jinych reakci, nez by cekal. Musime proste jen zatnout zuby a vydrzet. Ber to tak, ze je to Tve rozhodnuti a vis, co delas. Je to lepsi, nez byt „odejit“ a byt jen figurkou na sachovnici.
21 října, 2013 v 19.31
Ali, přesně jak píše Evka – je to Tvé rozhodnutí. Život žijeme jednou a každá sekunda v něm prožitá se už nedá zopakovat, jsem zastánce pozitivního myšlení
a pokud bych měla setrvávat někde, kde mi to nepřináší uspokojení, odcházím…Faktem je, že existuje řada lidí, kteří jsou bez práce a rádi by ji měli. Já jsem naštěstí spokojená.
Holky, všem přeji krásný večer!!!
21 října, 2013 v 20.35
Jj, Alíbabo, ty tyčinky od Weidera jsou fajn, ale obsahujou dost cukrů – takže s cvičením bez problému, ale do redukční fáze moc optimální nejsou. Mě navíc obecně žádný proteinový tyčinky nedělají moc dobře a mám je fakt jen jako poslední záchranu.
Co se týče proteiňáků, nahrazovat je nechci – v těch fitkoproteinech jsou jiný typy bílkovin – rychle stravitelnější – a tak po nich mívám docela hlad. Navíc tam chybí většinou i další věci (sacharidy, tuky, vitamíny), takže se spoléhám na Keto. No teda zvlášť tehdy, když mám víc Keto než normálních jídel 🙂
21 října, 2013 v 20.38
Janino, moje řeč. Myslela jsem si, že také nahradím ketokoktejly jinými, dfokonce mi nabízela kamarádka koktejly dietalegre a medidiet, ale i ty mají jiné složení a nemá cenu pokazit to, co člověk začal a kde jsou výsledky. 🙂 Tyčinky mám také jako doplněk a fakt je, že omelety již moc nemusím. Kaaše OK, omelety bych klidně vyměnila za koktejly, kdyby měl někdo zájem 🙂
21 října, 2013 v 20.42
Daša, viď 🙂
Já jsem teda navíc takovej ten loajální tvor .. Keto mě hodně pomohlo, nakoplo mě a já jsem jim za to vděčná .. i poradenstí využívám a tak zůstávám věrná jim 🙂
Psali teď na FB, že je nová receptura, tak by mě zajímalo, jestli už někdo vyzkoušel a jakej je rozdíl.
21 října, 2013 v 20.54
Jani, i já jsem moc spokojená, je to jediná cesta, která mi pomohla a to fakt, že hodně. Nikdy se mi nepodařilo shodit kila a přitom se necítit unavená a mít dobrou náladu 🙂 Je jasné, že mě honí mlsná, ale to asi každého ;). Jinak mám asi fakt štěstí, že mi koktejly chutnají, když jsem něco potřebovala, tak mi keto poradkyně vždy poradily a podržely mě, takže ano, také jsem loajální a jsem ráda, že tady pro nás jsou. 🙂
21 října, 2013 v 20.59
Ahoj holky, tak jsem se dneska zase (po kolikáté – ale snad už jo, to nejhorší mám v práci myslím za sebou) pustila natvrdo do prvního kroku … keto mi zdravotně nevadí, naopak jsem u toho vyčíhla co mi zhoršuje atop. ekzem, tak se toho budu držet … jen jde o to, abych se do toho zase normálně dostala, ale tak snad už jo …
21 října, 2013 v 21.02
Alenko, držím palce!!!!!!!
21 října, 2013 v 21.03
Evko, děkuji moc … já jsem právě v dost vysoké pozici, tak jsem to takto chtěla řešit dost dopředu, aby se ostatní přizpůsobili a ukázali co umí (osobní svoboda je pro mě mod důležitá, tak se nechci jen nechat vláčet okolnostmi) … akorát jsem měla pocit, že by to po těch letech mohlo být malinko elegantnější …
Akorát v tom roce co je přede mnou musím, krom nalezení nové práce (ale na tom makám už dva roky – myslím s tou dizertací, abych se jaksi víc odlišila na trhu práce, a teď i snahou od odstranění dalšího handicapu – tloušťky) ještě dojet jeden větší projekt, co se koncem shoduje s tím mým odchodem z firmy … tak snad uvidím, doufám, že se kolegové začnou chovat nějak slušně … nebo se na to taky můžu vy…. a dodělá si to někdo jiný (ale to bych z jisté loajality a pocitu zodpovědnosti nerada)…
Přeji všem krásný večer… Alka
21 října, 2013 v 21.11
Aleno, i já držím palce!
21 října, 2013 v 21.25
Co se týče ostatních proteiňáků, tak souhlasím s Janinou (kdysi jsem zkoušela jiné značky, ale i když jsem to připravovala přesně podle návodu – voda a tak … měla jsem z toho dycky dost brzy hlad, je tam podle mě víc sachrů, od .at Z.ro mi navíc způsoboval dost nechutné průjmy)… Tak dokud mi to nevadí, tak se budu držet tohodle, i když uznávám, že jsem to v posledních dvou měsících používala jen jako náhradu 1 – 2 jídel denně …
21 října, 2013 v 21.28
Jani, děkuji moc … držím se hesla, že důležité je se z toho života nepo…t. A jak stárnu (a je mi už dost přes 40), tak je pro mě má osobní svoboda čímdál důležitější … vlastně tak malinko zjišťuji, že jsem celkem nepřizpůsobivá osoba .. kontroluji si občas odstín pleti, asi skončím jako nepřizpůsobivý cikán .. tedy spíše nepřizpůsobivá cikánka 🙂 🙂
21 října, 2013 v 21.54
Dobrý heslo, Aleno 🙂
Mmchdem já mám Keto taky spíš jako doplněk ke svýmu běžnýmiu jídelníčku, hodně cvičím a dietu už vlastně držet nepotřebuju. Takže je to takovej můj korektor 🙂 to zní divně 🙂
Třeba ketoomelety miluju a zvykla jsem si je dělat na milion způsobů (hlavně i podle toho, co mám právě v lednici 😀
Hlavně aby nám ta osobní svoboda přetrvala i po volbách 😉
21 října, 2013 v 21.59
Ahoj Jani, tak já v podstatě poslední 2 měsíce asi taky … dost se hejbám, takže opravdu jako doplně, i když v posledním měsíci asi míň (párkrát jsem se zlila u táty ve skllípku) … miluju zeleninová jídla, ale asi víc, když do toho přidám nějaký sýr na zapečení …
🙂 tudle jsem se divila, když má sestra, která absolutně nesnáší teplou zeleninu, pravila, že měla dvakrát v týdnu zeleninu k obědu, prý smažený květák a smaženou cuketu … smála jsem se na celé kolo, protože nechápu, jak jsme z jedné rodiny … smažený květák sice pozřu, ale nenazávala bych to zeleninovým obědem, a smaženou cuketu vyloženě nesnáším …
Ale ona zase nemusí víno …
21 října, 2013 v 22.01
Úvod měl znít, že keto jako doplněk stravy … malinko jsem váhala … zapomněla jsem to tam vepsat …
21 října, 2013 v 22.03
Omeletky jsem jeden čas dost milovala, ale pak se mi to přejedlo .. ale přes léto u nás doma jedou hodně zeleninová jídla .. tedy ne ta smažená … ale když to máš zapéct, tak se bez sýra (zpavidla gradn moravia, ale do zeleniny miluji i čedar) neobejdeš … a vlastně se bez sýra (bez masa asi ano) asi nedokáži obejít …
21 října, 2013 v 22.08
Brrrr…. obalovanej květák neeee! 😀
Já to mám opačně .. mléčné výrobky mi nikdy moc nejely, snad kromě mléka a cottage .. ostatní fakt nemusím, ale masožrout jsem děsnej 🙂
Zeleninu jsem se pořádně naučila jíst vlastně až s ketodiet, když teda pominu okurky a rajčata, nebo kořenovou zeleninu do polívky. Ale teď si pochutnám i na cuketě .. grilovaný, plněný třeba krůtím a tak.
21 října, 2013 v 22.15
Já to dycky na rozdíl od ségry milovala .. experimentuju s tím desně a neteřata s tím pak otravují doma … ale ty smažený mi dost nejedou … vlastně to neberu jako zeleninu .. ale zase u táty ve sklípku si dycky vyberu to nejlepší … a zkoušel to i soused vedle s mýma zavázanýma očima … proto má ségra, i když je buchtová, břicho jak má, i když pořád prská, nohy máme myslím stejně hubené… a na sýrech vyloženě ujíždím … dobrou … Alena
21 října, 2013 v 22.16
🙂 dobrou
21 října, 2013 v 22.34
😀 Dobrou
22 října, 2013 v 9.08
Ja pro ruzne nahrazky taky moc nejsem, ale rikam si, ze pro udrzeni tela v kondici nejsou proteinove napoje nijak na zavadu. Nemuzeme preci byt na Keto uz cely zivot…Nemluvim ted o fazi, kdy hubnete nebo chcete stabilizovat vahu.
Aleno, je fajn, ze jsi zasadova a stojis si za svym. Verim tomu, ze se Ti povede najit novou praci. Mas obrovske vzdelani a z managerske pozice se neodhazi tak spatne. I kdyz je mi jasne, ze ted prevlada ta nejistota a svym zpusobem i asi trosku vztek a litost. zachovej se podle sveho nejlepsiho svedomi a je to. Ostatni at si mysli, co chteji. Clovek obcas musi mit hrosi kuzi, i kdyz je mi jasne, ze je to hodne tezke, pokud jsi zalozenim srdcar.
Smazeny kvetak snad ani neni zelenina, ne? Tedy obsah jo, ale jinak rozhodne nemuze byt rec o racionalni strave. :)))
Ja jsem si vcera opet protahla telo na bosu a dnes se chystam na odpocinek, abych zitra mohla na svoji oblibenou salsicku. 🙂 Jen s tim jidlem mi to o vikendu lehce uteklo ://
22 října, 2013 v 9.20
Janino, tyhle tyčinky naopak obsahujou méně cukrů než keto, mají 40% bílkovin (Weider má ale i jiný s mnohem více cukrama) – a jak jsem včera ochutnala, jsou opravdu dobrý, zvláště příchuť Latte, no co vám budu povídat, bez urážky – kam se na tyhle tyčinky ty keto hrabou, oproti nim jsou to chudinky bez chuti ;). Ale já tu nějak nechci propagovat nahrazování keto, ale jde o to, že jsem toho už přejezená a nechutná mi to a už jsem vyčerpala finanční rezervu, tak nemám za co objednávat…. Každý ať má svůj režim, který mu vyhovuje a na který mu stačí prostředky 🙂
Já teď jedu ráno Keto kaše s horou skořice + hrnek kefíru (mléčný věci jím kvůli střevům po antibiotikách + beru nějaký ty probiotika), svačina buď tyčinka, pokud ji mám nebo koktejl s 150ml mléka, oběd salát s vejcem, sýrem, kuřecími prsy a trochou opečené slaniny (ale už tam nedávám olej, tuk je v sýru, slanině a žloutku), co si kupuju před prací, na odpoledne většinou sním tvaroh nebo jogurt a k večeři vařím s masem a zeleninou nebo se „ošidím“ koktejlem a trochou sýra, pokud jsem líná vařit nebo přijdu pozdě z práce.
Ale je pravda že poslední dobou, co držím druhý krok, tak už jsem dolů nic nedala, jen to desáté kilo a teď už týden ani deko dolů a myslím, že je to cukrem v laktóze z těch mléčných věcech, ale zatím mi to nevadí, mám jít ještě na jednu kontrolu k doktorce a ta by mě roztrhla kdyby viděla v moči ketony.
Vím, že bych měla začít cvičit, ale po té nemoci a obecně frmolu v práci se mi vůbec nechce a nemám na to energii, což je k podivu, protože léta letoucí jsem pravidelně spinningovala. Tak uvidím… přemýšlela jsem ještě o zařazení krátkého 1. kroku s tím, že budu koktejlovat s mlékem… No holky, co k tomu říct, nevím a docela Vás obdivuju, když slyším, že keto jíte mnohonásobně déle než já a nedělá Vám to problémy, já jen pomyslím na čokoketokotejl a lehce se mi zhoupne žaludek….
Jinak Alenko, držím palce v práci, ono to bude dobrý, věř mi. Lidi obecně mají tendenci druhého snižovat, pokud se jím cítí být „zrazeni“ a ty ještě poctivka poctivá jsi to udělala takhle elegantně a s grácií, obdivuju Tě! A s tou sestrou – my máme doma to samé, chuťově se nikdy neshodneme, snad jen na tom, že základ jídla je cibule a tu cpeme všude ve velkém 😀
Achjo holky, já neumím psát krátké příspěvky, omlouvám se!
Alí
22 října, 2013 v 20.16
Ahoj dívky, děkuji moc za podporu. Dneska jsem si dala hodinovku na bosu a pak 8 kiláků s mladším psem … endorfiny udělají jistě svou práci 🙂 Hezký večer. Alka
23 října, 2013 v 13.58
Alibabo, myslim, ze obdiv neni na miste. Nikomu z tech, kteri drzi keto dlouho, nebylo tak spatne jako Tobe. A zdravi je vzdy na prvnim miste. Byt Tebou, tak prvni krok uz rozhodne nezarazuju. Vis, jak telo muselo trpet? Chces ho tomu znovu vystavit? Neodrazuju Te od hubnuti, ale uz bych se do toho nepoustela. A co se tyka te slaniny v tom salatu. Nechci znit nejak hnusne, ale to bych ten salat radeji zalila lzici lnenho oleje nebo repkoveho, ale slaninu bych rozhodne vynechala. To uz nema s dietou nic spolecneho.
Aleno, co endorfiny? Mne po pondelnim bosu boli ramena ako svina. Ale jinak je to fajn pocit :).
23 října, 2013 v 14.36
Alibabko, souhlasím s Evou. Jestli ti z toho bylo blbě, tak se na to vykašli … zdraví je jen jedno a proteinová dieta je obecně záhul na ledviny …
23 října, 2013 v 14.39
Evulko, endorfíny jsou vždycky prima … večer jsem si ještě dala se psem pár kiláků a svět byl hnedle veselejší …. dneska jdeme se ségrou a neteří na kolo, tak asi zahnu dřív z práce … 🙂 Beztak mám hodin jak u hodináře …
24 října, 2013 v 15.15
Ahojte, všechny vás tu zdravím. Jsem ráda, že jsem našla místo, kde se dá diskutovat o keto 🙂 Začala jsem teď v pondělí, výchozí váha 76kg, výška 170cm. Mým cílem je pro začátek dát dolů 8 kilo, to budu maximálně šťastná. A jak to zatím zládám? Koktejly mi chutnají. Bála jsem se, že budu mít chutě na sladké, protože to jsem měla při každé možné dietě, co jsem už zkoušela, ale nemám 🙂 Vlastně se cítím fakt super, nejsem vůbec hladná, což byl vždycky problém u předchozích pokusech o hubnutí. Jen jsem trochu slabší s výdrží u sportu, výživová poradkyně mi psala, že pokud nejsem trénovaná, tak nemám s ničím novým začínat. Tak jsem zkusila jednu hodinu fitboxu teď v úterý a je fakt, že jsem měla co dělat, abych neodpadla. Tak zůstanu prozatím u každodenního ježdění na kole do práce a k fitboxu se vrátím až ve 2. kroku. Mimochodem, fitbox doporučuju, je to paráda 🙂
Tak snad jsem vám nevlezla do konverzace a všem nám hubnoucím držím pěsti!!!
27 října, 2013 v 9.30
Ahoj Marketko, vitej mezi ketackami. Sice nejsem asi ta prava, kdo by Te mel vitat /ja uz mam Keto za sebou/, ale nevadi. Moc drzim palce, at dosahnes vysnene vahy. Uvidis, ze to pujde. Niceho se neboj. A ve druhem kroku uz budes moci cvicit, jak jsi zvykla. Ja jsem v tom prvnim taky malem padla a to sportuju tri roky…proste jsem to nechala tri tydny byt a sla az pak. Svet se nezblaznil. Tak se drz a urcite nam prubezne pis! 🙂
27 října, 2013 v 17.37
Ahoj holky, zdravím po delší době a po těžkém vzpamatování se z výsledků voleb:-( Hrůůůza!!! Ale co už:-(.
Vidím, že přibyla nová Keťačka. Markéto, já jsem také nemohla cvičit po naběhnutí na dietku. Jak píšeš, málem jsem odpadla. Bylo to kolem 4 – 5 dne. Oni ví, proč ze začátku nedoporučují větší fyzickou námahu.
Evi, jsem ráda, že tě zase „vidím“. Člověka, který k této dietce přistupuje rozumně.
Všem hezkou neděli a zítřejší svátek.
29 října, 2013 v 15.11
Ahoj holky, DNES jsem se k vám přidala!!! Musím říct, že hlad zas tak šílený nemám, ale jsou ty koktejly takové celkem… nedobré :))) Snad to vydržím pít takovou dobu…Aspoň že k tomu můžu tu zeleninu 🙂
29 října, 2013 v 15.14
Jooo, moje výška je 170, váha 95 kg :(, věk 32 let a příští květen se poprvé vdávám, takže bych ráda do svatby shodila aspoň 20 kg! Snad nemám moc velké oči 🙂
Budu ráda, když se tu navzájem podržíme a vítám jakoukoli radu do začátku!!!
29 října, 2013 v 15.18
Ahoj holky.
Hrebino, první rada – ten koktejl si dělej dostatečně dopředu. Nejlepší je „uležený“ aspoň půl hodinky 🙂
Přeju úspěšné hubnutí
29 října, 2013 v 15.23
Ahoj Hrebino, souhlasím s Markétou … já si další koktejl dělám zpravidla bezprostředně poté co vypiji ten původní … ono to pak nějak nabobtná a dá se to vypít … půl hodiny je myslím minimum.
Jinak to občas konzumuji i naslano, jako zálivku do salátu (udělám hustší bez příchuti a chovám se k tomu pak jako k jogurtovému základu do zálivky)… přeji hodně zdaru a krásný den.
29 října, 2013 v 15.32
Ahoj holky, díky moc!!!
Alčo, to je super nápad – já zas nejsem moc na sladký, jak to často bývá, ale na slaný – jsem masová :)))
Takže si udělat salát a zalít ho tím koktejlem je úplně supr – vyzkouším to!
29 října, 2013 v 15.34
Jo, přidávám do toho italský bylinky nebo jindy jen česnek … trochu osladím stévií, trochu octa a malinko marjánkového (nebo olivového) oleje … ono se to pak nějak přetransformuje do takové skoromajonézy … akorát napoprvé budeš muset vychytat tu konzistenci … jak tam pak přidávám ten olej a ocet, tak to dělám fakt hodně hustý …
29 října, 2013 v 15.36
Jinak včera jsem nakrájela okurku na kousky … na to přidala orestované (a vychlazené) žampiony s trochou orestované šunky a zalila tou zálivkou z protejňáku … baštil to i přítel a málem mi to sežral … no ne že by taky nepotřeboval taky zhubnout, i když on spíš zdravotně a já ještě i do toho větroně … 🙂
29 října, 2013 v 15.48
Ahojky holky, tak moje zkušenost, celé ketodiet je na …… jojo efekt jak vyšitý, stálo to spoustu peněz, po roce víc než před tím. Je to biznis.
29 října, 2013 v 15.49
To zní super!!! Právě jsem dopila koktejl a dala si do parního hrnce růžičkovou kapustičku – až bude měkká, dosolím,k kapku oleje a stroužek česneku a bude to mňamka!!!
Koktejl jsem si hned po vypití dala do lednice odležet další 😉
29 října, 2013 v 15.50
Alčo, to je přecejen na začátek asi moc mimo…. šunka atd. to zatím nesmím 🙂
Ale dobrý typ na později!
29 října, 2013 v 15.52
No ono to maso až tak moc nevadí … šunku co nejvíc procentní a kuřecí nebo krůtí … akorát se musí tudovat ty etikety…
29 října, 2013 v 16.53
Ahoj holky,
Alčo, kolik zbývá do větroně?:-D
Píše tady Renáta, že u ní nastal jojo. Proto si myslím, že se to s dietkoku nemá až tolik přehánět, vše s mírou a jak tu psala kdysi Evka, poslouchat své tělo.
Vše s mírou a rozumem. Být v 1. krok u nejdéle měsíc a ne 3 a více …byly tu takové rekordmenky. Já ho tedy držela 14 dnů a pak hned jsem najela na 2. a vzápětí 3. krok. Teď jím téměř vše. Koktejly doberu, nové už nebudu kupovat. Nechci se dietky nějak moc zastávat, ale je jedna z mála, kde je vidět efekt brzy a shodí KAŽDÝ.
Pravda je, že u mne váha stojí. K jojo dle mne může dojít, když někdo striktně drží dietu a rázem se začne vymykat zdravé životosprávě – málo pohybu, nepravidelná strava a je vymalováno:-)
Ali, na žampiony, ať už se špenátem a nebo okurkem, nedám dopustit.
29 října, 2013 v 18.04
Ahoj holky,
jak už jsem tu psala dřív, mám Keto už spíš jen z vlastní pohodlnosti, protože už hubnout nepotřebuju, ale občas nestíhám jíst, nebo spíš vařit, tak mi to bezvadně vyhovuje.sup šup a hotovo 🙂
No a tak nějak mi nedá se nevyjádřit k tomu jojo efektu.
Nevím, jak u jiných, ale já s tím nemám vůbec problém – narozdíl třeba od krabičkový diety, nebo od svévolných pokusů dodržovat životosprávu. Vždycky to šlo do kopru. Teď ale ne. Zvykla jsem si i dost cvičit a to vnímám jako základ, takže mi nějak nejde do hlavy, jak se můžou ty kila vrátit zpátky, když se člověk zdravě stravuje a do toho pravidelně, dostatečně a správně cvičí ..
29 října, 2013 v 18.44
Holky, nechala jsem to uležet ty 3 hodiny v ledničce a je to MNOHEM lepší – chuť i konzistence!!! Tak to snad zvládnu 🙂
29 října, 2013 v 21.25
Ahoj Sáro, díky za optání … já do větroně dobrý, jen instruktor nesmí být tlustý …:-)
Jak pravil kamarád, co jsem ho ukecávala ať do toho jde se mnou: „Jsem se koukal na těch 100 kilo na sedadle … šel bych do toho, ale kde pro mě vezmou 30tikilového instruktora?“ 🙂
30 října, 2013 v 8.32
Ahoj holky.
Tak hlásím, že dnes jsem pouze na koktejlech, protože zeleninu už nemůžu ani vidět 🙂 Ne, že bych ji neměla ráda, ale chybí mi rajčátko, paprička, mrkvička 🙂
Jinak, nějaký nápad, na zpracování brokolice a květáku? Už jsem měla polévku i jen tak v páře dělané… Dochází mi fantazie, co se týče úprav zeleniny 🙁
A váhový úbytek budu hlásit až mi skončí menzes, protože na váhu nelezu, cítím, jak jsem oteklá a těžká, nerada bych se demotivovala 🙂
Hezký den všem M
30 října, 2013 v 11.30
Markéto, zkus se kuknout na stránky ketodiet. Jsou tam recepty. Některé mi přišly zvláštní, ale když jsem je pak vyzkoušela, tak jsem musela konstatovat, že jsou fakt dobré … Přeji všem krásný sluníčkový den. Alka
30 října, 2013 v 14.39
Ahoj holky,
Markéto, když posunuješ stránečku výše na staré příspěvky, najdeš výborné recepty od Alči a já jsem přispěla troškou do mlýna. Ale i ostatní sem něco „přišpendlili. 🙂
Hezký den všem!
Ali, co v práci, dobrý?
30 října, 2013 v 17.32
Sáro: Jo, dobrý, jsem se z toho vybrečela, pak proběhla po lese a v minulou neděli si šla zalítat … a už jsem v poho … život jde dál, důležitý je se z něj nepos.at… 🙂 Hezký den….
30 října, 2013 v 18.35
Alko, tak to jsem ráda. Jsi fajn a proč by ses měla trápit. Přesně jak píšeš, život žijeme jednou a nemá cenu si z problému , kdy nejde o život, dělat hlavu.
Právě jsem dozobala hrozny – woooow, to se nesmííí!!!:-D
30 října, 2013 v 21.04
Sáro, sice nesmí, ale když to tak báječně chutná a navíc ty antioxidanty … dyť to je koncentrované zdraví … takžee bez výčitek…
Jinak souhlasím, žijeme jenom jednou, tak se kvůli věcem, které nemůžu změnit, trápím vždycky jen chvilku … on si člověk škodí jen sám sobě … Hezký večer … jdu vzít mladšího psa, čelovku a kvačíme na večerních 8 kiláků ..
31 října, 2013 v 18.33
Ahoj holky, tak dnes 3.den a celkem pohoda! Nejak extra mi to nechutna, ale ani to neni takova hruza. Hlad nemam a chute se daji zvladat. Nejsem na sladke, ale masova, takze se tesim na druhy krok, ale prvni zvladnu taky!
Pani poradkyne na online mi rekla, ze kafe s kapkou odstredeneho mleka a umelym sladidlem nebo stevii nevadi, coz jsem rada! Rikala take, ze kdyby byla krize ve slova smyslu nastrah moji prace – jsem casto na kongresech, jednanich a seminarich, kde jsou rauty atd. a moc nejde si nejit s kolegy nebo zakazniky vibec nesednout k obedu nebo k veceri, mam si dat jen zeleninu a mohu vyjimecne, kdyz to nebude casto, libove maso (ryba, drubez a steak).
Dnes jsem to jiz vyuzila, neb prednasim na kongresu a k obedu jsem si krome koktejlu dala dva male kousky bile ryby na citronovem pepri. Sladke, ovoce, prilohu, NIC! Jsem na sebe pysna! Tak verim, ze to nemuze ketozu nijak zavazne narusit 😉
Drzte mi palce, zvazim se az po tydnu, abych byla trochu napjata!
31 října, 2013 v 19.48
Holky, mate nekdo vyzkousenou tu cokoladovou variantu? Je to dobre? budu kupovat na dalsi 2 tydny , tak ze bych mela na vystridani s klasikou s prichutema 🙂
31 října, 2013 v 20.22
Hrebino, čoko je dobré, já jsem si při druhém nákupu objednala 1 balení klasiky s příchutěmi a 1 čoko 🙂
31 října, 2013 v 20.26
Ahoj holky,
Hrebino, mně se dělá z čokoládové varianty šoufl, ale psal tady někdo, že je výborný, takže těžko říci…mně přijde velmi sladký a blé. Ten neutrální – do něho si můžeš dát půl tablety nějaké příchutě a pokaždé jiné. A já si přidávám trochu skořice. Lépe přidávala, protože teďko jedu spíše normální jídlo a koktejl vzácně.
Hezký večer všem!!!:-)
1 listopadu, 2013 v 23.27
Ahoj holky, sama jsem překvapená, jak zvládám. Bohužel se ale objevil jeden zažívací problém..snad vymizi časem jak říkali na poradně.nema někdo zkušenost se zažíváním‘? Diky
2 listopadu, 2013 v 8.32
Ahoj holky,
Hrebino, tyhle problémy tady taky někdo měl, ale zase nalistuj nahoře. Když jsem s Keto začínala, spustila jsem si stránky „téměř“ od začátku. Je tam hafo informací, které jsou O NĚČEM pro toho, kdo s dietkou začal. Sice mě deprimovaly rekordmanky, jelikož zvládaly být na ní i více měsíců. Shodily i 20 – 30 kg. Klobouk dolů. Vydržet měsíc být v prvním kroku, obdivuji. Takže asi tak.
Sluníčkovou sobotu všem!:-D
4 listopadu, 2013 v 14.12
Ahoj holky,
Tak dnes je to TYDEN a chci se pochlubit s prubeznymi uspechy 🙂
28.10. – váha 93 kg při 169 cm
Vcera jsem si pro jistotu koupila indikacni mocove prouzky na ketony a indikator byl zbarveny velmi velmi tmave ruzove, coz znamena, ze koncentrace ketonu v moci je vysoka…. coz znamena, ze to delam dobre!
Dnes 4.11. – váha 88,9 kg, tj. -4,1 kg ;)))
Hlad nemam vubec, ba naopak do sebe ten posledni koktejl tlacim, chute na sladky apod. nemam, spis mi chybi maso!!!
Ale motivace po dnesku opet stoupla!
4 listopadu, 2013 v 20.33
Dobrý večer holky!
Přes týden čtu vše o Keto dietě, vaše úspěchy, zkušenosti a hlavně podporu mezi sebou a ode dneška rozšiřuji vaše řady (pokud mě přijmete mezi sebe) a stále se nestačím divit, jak krásně se hubne a hodně v krátkém čase! Pevně doufám, že budu patřit mezi vás i svými dobrými výsledky v hubnutí, protože to velmi vážně očekávám.
Je mi 44 let, měřím 167 cm a vážím bez pár dek 80 kg :o(
Chtěla bych zhubnout kolem 12 kg.
Přestala jsem před 2 lety kouřit a moooc ráda jím a piju víno. Mám svá kila jen díky sobě a doufám, že budu štíhlá hezká holka jako dřív!!!
Držte mi palce!
M.
5 listopadu, 2013 v 19.12
Ahoj Marcelko, vitej mezi nami. Urcite docilis sveho cile a budes zase stihla zenska. Dulezite je mit motivaci a vydrzet. 🙂 My Te budeme rady podporovat, ze holky? .)
5 listopadu, 2013 v 19.14
Holky moje, tak jsem po dvou tydnech vlezla na vahu a mam o 2,5 kg vice, nez kdyz jsem skoncila s Keto. mesic jsem to drzela a ted, i kdyz jim porad stejne, zacala vaha opet stoupat a vse mi jde do bricha. Jedinym porusenim racionalni stravy byl jeden vecer plny vina, zpevu a tak…ale to uz je asi tyden zpet. Takze to vypada, ze se budu muset opet vratit ke koktejlum, protoze to pandero mi leze z kalhot dost nechutne ://.
5 listopadu, 2013 v 19.38
Evko a jíš 5 x denně a menší porce? Mě děsíš!!! Já tedy v nich pokračovat nechci, mám tak na 3 týdny, ale já je piji a krok nich jím. Tak řekni, kdy začneš a jak keto bude ničit a spalovat tuky.
Jinak vítám Marcelku a držím pěsti, určitě shodí, co bude chtít.
5 listopadu, 2013 v 19.47
krom nich:-D
6 listopadu, 2013 v 9.24
Holky děkuji za podporu!!!
M.
6 listopadu, 2013 v 12.27
Ahoj Saro, jasne, ze jim 5krat denne /nekdy 6 porci, kdyz jsem dlouho vzhuru/ a male porce. Muj jidelnicek na den je shruba takovy: rano bily jogurt nebo tvaroh, svacina nejake ovoce, obed maso se zeleninou + trochu prilohy /ryze, testoviny,../, svacinka zeleninka nebo kefir, vecere opet zelenina s masem nebo syr a zelenina,…Dva dny v tydnu si dam k snidani platek celozrnneho chleba se sunkou nebo s lucinou apod. Takze vyvazena strava. Mesic jsem tu vahu udrzela a ted to vyletlo raketove nahoru. Na koktejlech jsem od pondeli a dnes jsem se vazila a mam o 0,6 kg mene. Nechapu…ale zacina mne to dost desit. Rikam si, ze je v mem tele asi neco spatne.
6 listopadu, 2013 v 15.11
Ahoj holky,
Evko, že by jojo? Jak je to vlastně dlouho, co jsi jkoktejly dala k ledu? Je to divné…přece nemůžeš nabrat, když jíš vyváženou stravu. Co se spojit s ketoporadkyněmi? Třeba mají tuhle zkušenost. Evko, přece nemůžeme být celý život na koktejlech.
6 listopadu, 2013 v 15.20
Ahojky, Evi, je to fakt divné, zkušenosti jsou takové, že po přechodu na normál stravu jde cca 1 – 2 kg nahoru, ale spíše po delší době a pohybuje se to v této rovině. Jak dlouho jsi byla na 1. a 2. kroku? Není to tím, žes přešla třeba rychle rovnou do normálu? Úplně se toho hrozím, mám 19 kg dole, jsem ve 2. kroku a zatím stále ubývám, tak se bojím, abych se nedostala do stavu „šílenství“, že bude vše zpět. 🙁
6 listopadu, 2013 v 15.48
Zdravím Marcelu i vás holky 🙂
Evi, jak tak čtu tvůj jídelníček, tak se mi zdá naprosto v pořádku, vyvážený, pravidelný .. sportuješ?
A jak ti teď vychází BMI? Jseš v optimu, nebo pod? Mě poradkyně říkaly, že když je člověk pod optimálním BMI, tak se tělo snaží se dostat na svou optimální váhu a že je tím pádem těžší si tu chtěnou udržet.
Nebo mě napadá zadržování vody, nebo těhotenství 😉
6 listopadu, 2013 v 16.01
Hehe,Jani, i mne to napadlo:-DDD
6 listopadu, 2013 v 16.03
Sáro, no viď? :)))
Já jím teda rozhodně víc, než Eva a výkyv max. 1-2kg, ale cvičím, takže to koriguju naprosto v pohodě 🙂
6 listopadu, 2013 v 16.06
To jsem ráda, že se potvrzuje – když cvičím a jím přiměřeně, tak se to dá korigovat a udržet v tom max. rozpětí kolem 2 kg. Jasně, že to chce pohyb a ne každý den „smažák“ 🙂
6 listopadu, 2013 v 16.13
Jj, to souhlas Dáší. To je právě to .. beru to tak, že když potíž s váhou jednou byla, tak už bude vždycky a že bez práce nejsou koláče ;).
Ale já to cvičení rozhodně za trest neberu, spíš naopak si říkám „kdes bylo celej můj život“ :))))
6 listopadu, 2013 v 16.46
Holky, ale pokud vím, Evka nepatří mezi „lenochy“. Ale pokud by se váhala měla pohybovat plus 2 kg, ale ne víc, tak to by šlo. Evka měla jen 64kg. Možná má mít 66, aby tělo bylo spokojeno.
6 listopadu, 2013 v 17.08
Jeej, to bych nerada, aby to tak vyznělo 🙁
Jj, +2kg mi přijde úplně v pohodě, ale každý to máme nějak, to je asi taky potřeba říct. Naprosto běžnej výkyv i u nehubnoucích je tuším 1kg.
6 listopadu, 2013 v 17.16
…zdá se to být logické…
6 listopadu, 2013 v 20.18
Já si myslím, že kdo tady chatuje, tak ví, že Evka je poctivec a pohyb jí nechybí, takže jí všichni držíme palce a doufáme, že to fakt není o jojo efektu 🙂 Všem – ať se daří, jasně, že to někdy bolí 😉
6 listopadu, 2013 v 22.42
Ahoj dívky, tak tady čtu tu diskusi a mám vzkaz pro Evku:
neklesala bych na duchu … asi je to opravdu o tom, co má tělo pocit, že je pro něj a co už ne … i když jsem se v tom dodržování – nedodržování prala v době, kdy jsem končila s dizertací a pak měla své problémy v práci, tedy jsem to fakt nedodržovala a občas se i hodně zlila u táty ve sklípku, nabrala jsem jen asi 2 kila a ta tak různě plavala v prostoru (tam a zpět) … nemyslím si, že by jsi při svých pohybových aktivitách (a ty jsou fakt super) a tomto jídelníčku měla nějak masivně nabírat kila … začíná taky podzim … tělo není vůl, chystá se na zimu … 🙂 i když to asi nepotěší …
Hezký večer všem …
7 listopadu, 2013 v 9.54
Alenko, krásně napsaný! Pod to se podepisuju 🙂
7 listopadu, 2013 v 10.42
Saro, vypada to na jo-jo, ale ja kricim ne-ne. Nechci ta kila zpatky. S ketoporadkynemi uz jsem se radila. Jidelnicek mam pry spravne a je to divne. Mam jist vice bilych jogurtu a tvarohu a tak, ale to uz bych se asi zblaznila. ://
Daso, neboj, vse jsem dodrzela tak, jak se ma. Ve druhem kroku jsem byla dokonce dele, nez dvojnasobek prvniho – viz prispevky vyse. Znovu se mi to tu nechce psat, promin. Prvni krok jsem drzela 3 tydny a druhy asi 8 tydnu. Daso, ja jsem v druhem korku moc neubyvala. Uz jen asi tri kila.
Jinak devcata dekuju moc za podporu, ale mne se tech 66 kg pri me vysce proste nelibilo. :/ Vrrr….
Jani, jasne, ze sportuju. Jsem z vas tady spolu s Alcou asi nejvetsi nadsenec a bez pohybu si neumim predstavit zivot. BMI mam v normalu. O tom, ze by bylo pod si muzu nechat jen zdat :(((. A ani dalsi dva duvody nejsou pricinou.
7 listopadu, 2013 v 15.26
Aleno, dekuju moc. Jsi hodna…snazim se k tomu pristupovat s rozumem – tak jako ostatne k cele diete, ale tohle mne fakt vytaci. :/
7 listopadu, 2013 v 16.48
Evi, nebudu se opakovat, ale jednoduše lehčí asi nebudeš. Víš, že ses zasekla na těch 64 a já myslím, že to je slušná váha. Evko, nejpodstatnější je přece zdraví. Zní to jako klišé, ale pokud jsi někdy měla zdravotní problém, v ten mmt si přece uvědomíš, že to je to, oč tu běží.
Jak píše Alča, je podzim, ale také se domnívám, že nemůžeš nabrat bůhví kolik kg, když máš pohyb.
Drž se a neklesej na mysli. Žij své dny naplno a plnými doušky užívej života, který letí a propluje ti mezi prsty . Přece si ho nebudeš kazit řešením kil?
7 listopadu, 2013 v 16.49
Ano, řešme tu váhu, ale s rozumem:-)
7 listopadu, 2013 v 21.48
Evko, vůbec jsem to nemyslela zle, právě naopak jsem se snažila najít důvod, ale jak píše Sára, pokud máš výšku na 165 a váhu 64, tak není asi opravdu co řešit – jsi krásná baba a tělo prostě ví, kolik chce mít 🙂
8 listopadu, 2013 v 10.02
Evi, teď jsem ještě hledala, co děláš za sportíky, našla jsem bosu a salsu, je to tak vid?
Tak jsem přemýšlela, jestli by se nevyplatilo zařadit třeba 1x týdně nějaký běh nebo něco vyloženě spalovacího – tak aby sis třeba i pohlídala tepovku a nebo pak něco výrazně intenzivního (HIIT, nebo cross, nebo tak něco). Pokud děláš bosu a salsu delší dobu, odhadovala bych, že pojede tělo spíš v režimu zlepšování koordinace, ohebnosti, budou pevnější svaly .. což je teda jasně taky naprosto super, ale na to spalování těžko říct, co myslíš?
Ale nejsem odborník, tak třeba melu nesmysly :))
8 listopadu, 2013 v 10.11
Saro, o zdravi a o tom, jak si ho vazit my opravdu vykladat nemusis. Ale pro mne je dulezita i ta vaha. Delam denne s lidmi a chci dobre vypadat. Nevadilo by mi, ze vazim 65 kg /uz mam opet kilo dole po koktejlech/, ale stve me to, ze mi to jde vse do bricha. Nikam jinam se to nevratilo. Proto resim, co se deje, vis? 🙂
Daso, mam jen 162 cm…a do krasy mam daleko, ale dekuju moc. 🙂
Jani, nasla jsi spravne, ale bosu jsem pridala nedavno – asi mesic zpet, aby telo nezakrnelo a hlavnim sportem zustava zumba, takze aerobni pohyb mam. Obcas zaradit crossovy trenazer. Aktivity stridam. Tim to bohuzel neni taky…taky jsem si rikala, ze telo zakrnet nesmi. Z toho duvodu jsem zacala v lete s bosu.
8 listopadu, 2013 v 10.12
Jezisi pardon, to je hrubka ako svina – ne „my“, ale samozrejme „MI“. Privrete ocka, devcata, az to budete cist :))).
8 listopadu, 2013 v 17.58
Ahoj holky,
Evko, překlepy dělám stále a v jednom kuse, takže se neomlouvej:-D
Chápu tě, chceš vypadat hezky jako každá ženská. Jen mi přišlo, že na tvou výšku váha není tak strašná, ba naopak, protože když sportuješ jsou to všechno jen svaly.
Dnes bylo jako na jaře, doufám, že to vydrží přes víkend a holky, to je fakt na čupr procházku, popř. KOLO!!!
9 listopadu, 2013 v 0.43
Zdravím všechny , jsem tu dnes poprvé a čtu asi hodinku, ale nikde jsem se nedočetla, jak řešíte problém se zápachem z úst? Slyšela jsem od dvou známých, kteří drželi Keto delší domu, že nic moc nepomáhají ani žvýkačky atd. a okolí jim skutečně říkalo, že dech nic moc. Máte zkušenosti, děkuji za radu…já jsem na Keto třetí den, tak zatím zkušenosti nemám. Vidím to jako dost velký problém.
9 listopadu, 2013 v 8.59
Ahoj Zdeňko, byla jsem v 1. kroku 14 dnů a žádný zápach z úst jsem nepociťovala, ani blízcí mi to neřekli. Asi to drželi fakt delší dobu a pak je to možné,,,neznám tedy řešení problému.
Hezký den a ať se ti vede.:-)
9 listopadu, 2013 v 9.31
Ahoj holky!
Zdravím všechny úspěšné a šikovné dietářky! Hlásím se dnes po druhé (4. 11.) a chci se také pochlubit se svými úspěchy: po 4 dnech 3,5 kg dole!
V pondělí odpoledne jsem obdržela koktejly a hned začala! Míchám si je s vodou a jím u toho dušenou nebo syrovou zeleninku podle receptů. Nedávám si do nich žádné tabletky s příchutí – chutná mi to více nature.
Cítím se bezvadně a plná energie. První 2 dny mě bolela hlava, ale to už je pryč.
Už se těším na to, až budu mít dole tak cca 7-8 kg a obléknu si moje krásné hadříky z minulé zimy!
Mějte se moc hezky, buďte stále tak úspěšné a šikovné ať jste spokojené a šťastné!
PS 1 Podpora pro Evku – hlavu vzhůru – za týden bude líp, protože i vesmír cení snahu
PS 2 Pro Zdeňku – zápachem z úst netrpím
PS 3 Pro Sáru – hodná utěšovatelka co drží ostatní nahoře (až budu mít pocit, že mi není tak skvostně, určitě se obrátím pro pohlazení na duši)
9 listopadu, 2013 v 10.40
Ahoj holky,
zdravím nově příchozí! Marcelko, to je moc krásný úspěch! Všechny jste moc šikovně!
K tomu zápachu z úst – začala jsem ho pociťovat 4. týden držení prvního kroku a řešila jsem ho tím, že jsem si do práce brala kartáček na zuby a čistila si je i 4x denně a k tomu pila asi 3x denně kávu, protože ta pachy pohlcuje a navíc já jsem nenapravitelná kafařka 🙂 Myslím, že to dost zlepšilo ten problém, ale stačilo zapomenout na kartáček a bylo to horší.
Jinak holky, jak jsem předtím hlásila desáté kilo dole, ono zmizelo 🙁 Sice mám své dny, tak třeba to může být tím, ale přecejen od té doby uplynulo skoro 14 dní a váha vypadá pořád stejně a to držím ten pofidérní 2. krok (2-3 proteinová jídla podle toho, jestli chodím na služební obědy – v restauračce si vždy dám salát s kuřetem, ale k tomu přítel večer pravidelně vaří ryby a já ještě kvůli střevům z toho braní antibiotik piju kefír). nějak nevím, co s tím, poradkyně radí vydržet, že tělo si prostě dává oddech poté, co zhublo 10% své váhy a že je toto normální. Ale je pravda, že přes pupek mám od té doby ještě -2cm dole, ale necvičím, takže je mi záhadou, jaktože se zmenšuju a nehubnu 🙁
Jinak přeji hezký víkend, já jdu psát diplomku 🙂
Alí
9 listopadu, 2013 v 15.45
Ahoj holky, díky za odpověď dneska jsem 4-den ale nemám odvahu se zvážit, tak raději počkám, jinak jak čtu pijete asi všichni v prvním kroku koktejly, já jsem si koupila ten startovací – kde jsou palačinky, koktejly, kaše atd…snad to bude mít stejné účinky, nějak si neumím představit, že bych byla jen na koktejlech, i když myslím, že i ty palačinky se mi přejí…..mám 158 cm a 70kg tak myslím, že je z čeho hubnout….taky se ozvu
9 listopadu, 2013 v 17.25
Ahoj,
AlíB.lepší je, když ztrácíš na objemu, a nebo ne? Co z toho když ubudou kila a do kalhot se nevejdeš. Buď ráda, že máš v pase míň. Úspěšné psaní diplomky – jaké máš téma, jestli se to dá zvěřejnit…mrk:-)
Dnes mělo svítit sluníčko –>>tak nějak se meteorologobé sekli.:-D
9 listopadu, 2013 v 17.26
jejda a já taky 🙂 meteorologové :-))))))
9 listopadu, 2013 v 18.10
zdenko, ja od zacatku jim vsechno, co maji v ketodiet v nabidce a taky jsem zhubla 10kg a 9cm pres pas, mozna bych zhubla vic, kdybych jen pila koktejly, ale ja si tuhle dietu vybrala protoze jsem nechtela jist jen koktejly. ted jsem v druhem kroku a koktejly od ketodiet uz ani nepiju, je mi po nich na zvraceni 🙁 a to jeste doma cca 30 porci mam…. ja bych spis rekla, ze pokud budes jist kase a tycinky, tak ty maji trochu sacharidu, tak pak uprav i zeleninu co ten den jis a melo by se to „vynulovat“ takze pak spis zarad jen okurky,cukety, salaty… proste nejdietnejsi zeleninu a myslim ze to bude ok….
9 listopadu, 2013 v 18.56
je, holky, koukam ze na keto maji nove vyrobky – polevky, nevyzkousela jste uz nektera? dlouho jsem se tam nedivala tak nevim jak moc nove to je 🙂
9 listopadu, 2013 v 20.05
Ahoj AliBabko, děkuji za upozornění … už bylo na čase, ty sladké blafy se časem přejí, i když slovo přejí asi není to nejvhodnější … už jsem kvůli chuti na něco slaného chtěla přejít ke konkurenci, ale zarazilo mě, že mají ve spoustě věcí pšenici, což mi jednak hlava nebere s ohledem na nízkosacharidovou dietu a na druhé straně mám tu diagnostikovanou alergii na pšenici … na nakoupím polívky od keto a zkusím u „firmy“ vydržet …
9 listopadu, 2013 v 20.07
Jinak přeji všem krásný den … nachodila jsem za poslední 3 dny asi 40 km, z toho dnešek prakticky celých 12 kiláků v dešti … jdu si vyhodit nohy na podložku a číst … krásný večer všem …
9 listopadu, 2013 v 20.09
Ahoj holky, dnes drzim 13.den jen koktejly a zeleninu a zatim v pohode. Na chut i na koktejly jsem si zvykla, ikdyz jsem si myslela prvni den dva, ze to nedam,,, prislo mi to mega hnusny a skoro se mi z toho zvedal zaludek. Ale zvykla jsem si a dnes bych rekla, ze mi to skoro i chutna… Tak nejak sem si vsugerovala, ze to je rozpustena zmrzlina jde to! Vyrazne lepe to chutna dele udelane a studene z lednice, takze to delam tak, ze pokud muzu, hned jak vypiju jeden, dam si do lednice udelany druhy a je to v poho!
Zdeňko, ja s tim problem mam! Resim zvykackama a cistenim zubu ,taky mam v kablece ustni sprej. Okoli zatim nikdo nic nerikal, jen doma pritel, kdyz napr.vecer nebo rano na sebe mluvime zblizka v posteli 🙂 Jsem si toho vedoma a podle toho se chova,, ze by to byl nejak extra problem, to snad ani ne.
Prvni ctyri dny jsem mela i zazivaci problemy, ale to rikala pani poradkyne, ze se to telo jen cisti a pere s novou stravou, uz je to uplne bez problemu!
V prvnim tydnu jsem zhubla 4,1 kg, ted budu koncit druhy a jeste jsem se nevazila, navic mam menstruaci a to pry telo hubne nerado a zadrzuje vodu, tak se zvazim pozitri az bude po.
Jinak vsem taky drzim palce 😉
10 listopadu, 2013 v 8.56
Ahoj holky,
tak třeba dnes počasí vyjde a sluníčko, přestože zubaté se na nás usměje. Na kolo to tedy fakt včera nebylo, jak jsem se mylně domnívala, ale dnes by to snad mohlo vyjít. Uvidíme, řekl slepý…
Ali, tebe obdivuji, za každého počasí tak dlooouhá procházka. Ty s naší holkou psem dělá denně manžel. Ještě jsem mu včera říkala:“Ty si se snad zbláznil, vždyť tam leje.“:-D
Líbí se mi, jak zde píšete o úbytcích na váze. Já tedy žádné nemám a asi zkusím opět 1. krok, ale dám ho? Kolem mne se stále jen jí a to ve velkém. Kdybych byla sama a vařila si, tak by to byla pohoda, jelikož bych si nevařila a jedla jen žampionky, lilek a jednoduše – tomuhle vaření neříkám. Takhle dělám chlapům dobrotky a jelikož jsem byla vlastně hned ve druhém kroku, tak jsem si malé množství hlavního jídla vždy dala a dám.:-) Ovšem něco za něco, váha stojí.
O tom zápachu z úst jsem přemýšlela a po jaké
době se objevil?
Hrebino, hezky hubneš, seš šikula.
Jejda, sluníčko se probudilo. Holky dnes to vypadá na krásný den!!!
11 listopadu, 2013 v 18.01
Saro, haha, kez by svaly. Ten pupek, co mam, neni sval ani nahodou, a proto me to tak stve. Ta dve kila, co se mi vratila, se vratila jen do bricha…:////.
Marcelko, gratuluju! Jsi dobra…
No nic, ja jdu natahnout telo do telocvicny. Hubnuti zdar, devcata!
12 listopadu, 2013 v 10.07
Holky, jinak vas musim pobavit svoji historkou ze vcerejska. Vecer jsem dosla domu a zkonstatovala jsem, ze uz opravdu musim vytahnout zimni bundu/kabat. Lec ve velikosti 42 opravdu dosti plavu, takze jsem prohrabala veskery satnik, az jsem skoncila u bundy a kabatu, ktere jsem nosila cca naposledy pred 5 lety a pak uz je ani nedopla. Tak jsem bundu vzala oblekla, zjistila, ze i ta na me trosku visi, ale neni to tak desne a sla do obyvaku ukazat se manzelovi. A jeho rekace? „Tak to je dobre retro.“ Takze jsem vlastne „in“, ne? :)))
13 listopadu, 2013 v 9.30
Evko, to je skvele, neboj, v jakemkoliv kabatku jsi kocka 😉 a holky, zprava pro kazdou nove prichozi: nelezte na vahu dva dny ored menstruaci a dva dny po, budete se stresovat jak ja, u me to delalo celou dobu asi 2kg navrch a protoze ted osciluju kolem takoveho milniku ( vazim 80,3kg a strasne se tesim na cislo zacinajici na 7), tak jsem z toho byla opravdu spatna a. to nejsem zadnej ketozacatecnik, uz jsem si tim jednou prosla a ja blba byla nepoucitelna!
13 listopadu, 2013 v 15.49
Alibabo, dekuju moc za kompliment, ale do kocky mam opravdu daleko. Nerikam, ze nejsem spokojena s tim, jak vypadam ted, ale zadne idealy o sobe nemam a hlavne bych rada jeste zhubla. Hlavne pres to zatracene bricho.
A s tim vazenim mohu jen souhlasit. Ja jsem to mela vzdy tak o 1,5 kg, ale clovek je tvor nepoucitelny a stejne to znovu zkusi a na tu vahu vleze…a pak ma z toho akorat depku. :/ Jenze, co kdyby, ze? .)))
13 listopadu, 2013 v 21.31
Evičko, tož ti gratuluji .,.. jsi šikulka… já jsem tudlevá na pietní akt musela vzít flaušový kabát a dost jsem v tom plavala … akorát razím teorii, že kabát má být flaušový a chlap fousatý, takže menší čísla jsem už dávno vyhodila, páč by se do nich dali moli …
Tudle jsem řešila dilema, co s těmi super drahými džínami za 1.790 Kč, co mi dělaly i v mé tloušťce slušné břicho (body forming džíny od ….), tedy boot cut džíny, co mi najednou plandají u nohou a potřebovala bych je zkrátit … já rifle moc nenosím, spíš na volný čas a tydle parádní jsem měla jen párkrát … ale pak jsem si řekla, že jim nebudu kazit fazónu a hodila jsem je na internet …
14 listopadu, 2013 v 0.03
Ahoj holky, tak po týdnů úbytek 2,6kg ….jak tak čtu tak je to asi nejméně z Vás, ale jsem moc ráda – už rok se mi nedařilo nic zhubnout ( i když to bylo určitě sušenkama atd.) držím všem palce
14 listopadu, 2013 v 0.42
Ahoj všem, nejprve držím palce, vidím, že všechny se pereme a snažíme se přijatelným způsobem fungovat s keto i bez. Jak píše Sára, žijeme jen jednou a tak se musí brát vše s klidem a rozumně. Jste super, tak hurá dál.
Měla bych jednu prosbičku, vlastně dotaz, který se nevztahuje ke keto, ale k pohodě – nevěděla byste některá z Vás o volném pracovním místě – administrativa, podpora BO, referentské místo apod.? MOhu nabídnout dlouholetou zkušenost a praxi ve velké fin. společnosti i v malé soukromé firmě – asistentské pozice (regionálního ředitele, majitele společnosti, právní úsek,…)? pokud bysgte o něčem věděly, moc děkuji za případné info. 🙂 Hezký večer
14 listopadu, 2013 v 15.30
Ahoj holky!
Dášo, přeju hodně štěstí s hledáním místa.
Objednala jsem si ty nové polévky a už jsem k obědu měla ten chřestový krém. No čekala jsem větší zázrak, voní to docela hezky, ale je to takový nemastný neslaný. Příště si to dosolím a opepřím. Ale chutná mi to víc, než koktejly 🙂
Hezký den holky!
Btw. dnešní váha 80,2kg a potvora leze dolů pomaličku, ví, že už chci mít 79,9 🙂
Alí
15 listopadu, 2013 v 10.17
Alí, moc děkuji za pochvalu, dnes jsem se již dokonce dostala pod tu hranici 70 kg, takže alespoň nějaká radost. Co se týče práce, vím, že je situace těžká, byl to jen takový výkřik, člověk opravdu zkouší všechny cesty a doufá, že na něco „narazí“. Takže držím palecky všem keťačkám, ať se máme fajn, koukám z okna a při tahání IT techniky, protože tu nemám ani jednoho chlapa, prostě jsem zůstala sama a věci se připravují k prodeji, jsem zjistila, že i přes mlhu vylézá nesměle sluníčko – hurá! O víkendu si zajdu vyčistit hlavu do bazénu, pohybem pryč chmury z čela a hurá do nového týdne. Přijede na návštěvu také syn se svým nezkrotným mazlíčkem, který převrátí byt a naše chlupaté mazlíčky vzhůru nohama, čivavka Vendulka je prostě nezmar a naši briťáci po jejím odchodu vždy minimálně 2 dny těžce odpočívají a vychutnávají si klídku blízko nás. Končím, mějte hezký víkend 🙂
15 listopadu, 2013 v 10.51
Ahoj Dašo, to je dobře, že víš jak vyčistit hlavu.
Zapomněla jsi napsat v jakém regionu sháníš místo (možná je to někde výš), ale nechce se mi to hledat…
Přeji všem krásný sluníčkový den (i když tady v Brně to na slunko moc nevypadá) … Alka
15 listopadu, 2013 v 11.04
Alí, v Praze a okolí. 🙂 Já vím, že se říká, že v Praze to není problém, ale není to tak úplně pravda. Bohužel lidí, kteří hledají admin. pozice, je hrozně moc a já mám docela handicap při hledání – teď tím nemyslím jen věk, to by se snad dalo i nějak ustát, 55 let, ale spíše jde o to, že neumím žádný světový jazyk 🙁 . Jsem přístupná všemu, klidně zadávání dat do interních systémů, referentské podpory atp. Vždyť jsem si za těch téměř 35 let v práci prošla opravdu různými odděleními, od přepážky v bance, právní, organizační, ekonomické úseky, personalistiku, dokonce jsem byla rok a půl koučem/trenérem prodejních dovedností produktů ČS a hlavně jsem byla více jak 10 let na pozici asistentky – oblastní, regionální ředitel, soukromá společnost-asistentka jednatele, společnosti, majitele.
Ach jo, zase jsem se zbytečně rozepsala, omlouvám se.
On ten nápor při likvidaci firmy je fakt docela hustý. 🙁
Všem také krásný odpočinkový víkendík
15 listopadu, 2013 v 11.07
Ahoj Dašo, to je v pohodě. Ale Prahu a okolí bohužel zmapovanou nemám. Tak budu aspoň držet pěsti … to dáš …
15 listopadu, 2013 v 11.11
Ali, díky moc
15 listopadu, 2013 v 11.52
Dašo, zkusim se pozeptat 😉 jsem taky z Prahy a znamych ve vsech moznych firmach a pozococh mam dost.. Jen rozhodim site, kdyby naaahodou nekdo neco vedel.
15 listopadu, 2013 v 11.54
Pardon, melo to byt „pozicich“ 😉 jsem po operaci oci a prd vidim na tom iPadu ;))))
15 listopadu, 2013 v 12.05
Hřebino,
to bych byla moc ráda, opravdu přistoupím v podstatě na jakoukoliv admin. práci, potřebuji být prostě zaměstnána a myslím si, že zkušenosti mám, doporučení, reference klidně dodám.
CV v případě potřeby pošlu na email, stačí jen poslat-napsat kam to má být :). Děkuji – PS. klidně i na dobu určitou, každý měsíc dobrý 😉
16 listopadu, 2013 v 11.14
Ahoj holky, mam notas v haji, a tak alespon takto zdravim od me netere. Jedeme na vysocinu, tak snad pocasi bude prat.
Vaha stoji, ale jsem spokojena, neni to tak strasny. Vam vsem palecky a drzte se. Snad mi muz, co ma firmicku na pocitace, muj opravi, novy je zbytecny kupovat. Snad bez hacku prectete.>/D
16 listopadu, 2013 v 12.48
Ahojky Saro, Dašo, Hřebino i všechny ostatní přispěvatelky, v poslední době se raději do diskusí nezapojuji, páč mám co dělat sama se sebou…, ale příspěvky pročítám. Jste všechny moc skvělé a dáváte mi sílu pokračovat, i když občas šlápnu vedle….Všem přeji moc a moc pěkný víkend 🙂
16 listopadu, 2013 v 19.03
Ahoj Zdeňko, tady taky Zdeňka ….ani jsem netušila, že jsme tady dvě….holky mám chuť na všechno, tak jsem mimo pořadí snědla tyčinku navíc…….10- týden a mám děsný hlad – váha mi zatím stojí, ale asi jím hodně zeleniny, abych přežila…hezký víkend
16 listopadu, 2013 v 20.10
Holky, drzim 3.tyden, minuly jsem mela menstruaci, ale i tak se mi zda, ze to jde pomalu 😉 ikdyz asi jsem se namlsala tim prvnim tydnem, kdy jsem zhubla 4,1 kg, druhy tyden „jen“ 1,6 kg a ted jsem tedy 5.den 3.tydne a mam dole zatim dalsi 1 kg. ikdyz zas asi chci moc, timhle tempem to bude cca 8 kg za mesic, ale zas jsem si trosku rikala, ze kdyz je z ceho brat, mohlo by to jit jeste lepe ( zacinala jsem na 93 kg).
Ale drzim se! Uz se strasne tesim na druhou fazi, moc mi chybi maso, sunka a ryby, jinak ok!
Jinak drzim palce vsem!!!
17 listopadu, 2013 v 10.27
Hřebino, drž se, ono to fakt jde chvilku pomaleji, ale najednou je to třeba skok. Měla jsem třeba období, kdy jsem šla domů od pondělí do pondělí jen o 300 g a protože jsem byla naštvaná, tak jsem si stoupla na váhu třeba ve čtvrtek a najednou tam bylo o více jak kilo míň. Moc jsem tomu nerozuměla, ale bylo to super. Vydrž, jak jsem psala výše, také jsem začínala na hranici 90 kg a nyní je to mnoherm lepší.
Dneska se seberu a protože potřebuji v 2. kroku již více pohybu a přes týden, s výjimkou chůze, toho moc nedávám, tak skočím kolem jedenácté hodině na autobus, který mi staví pod barákem a zajedu si zaplavat – autobus staví přímo u bazénu v Hloubětíně, voda slaná a hlavně není studená, lidí tam kolem poledne je míň. Vlezu do vody, uplavu si svýc 30 minut a zase vlezu do autobusu, který mi jede opět až domů. Pokud bude lépe, tak bych přidala třeba cestu z Hloubětína na Lehovec pěšky – co by člověk neudělal pro to, aby měl dobrý pocit a viděl výsledky.
Drž se, určitě to půjde a „hřešení“, to je asi u nás všech normální, chutě nás přemohou a tak si polevíme, pochutnáme a potom – hurá zpět k disciplině 🙂
Měj se hezky a ať je Tě stále míň a míň 😉
17 listopadu, 2013 v 22.02
Ahoj Dašo, zkus se obout do toho chození … no fakt, krom jiných aktivit (sportovních) jsem se 15. 1. letošního roku vsadila se svým kamarádem ortopedem (nabušená internetem, udělejde 10 tisíc kroků denně a budete fit), že není problém ujít těch 10 tisíc kroků týden, no nebyl, dohnala jsem to o víkendu, tak mi řekl, že zkusíme měsíc, 31 dnů, to už je malinko problé, ale furt to doženeš nějakou soustředěnou prací o víkendu …
17 listopadu, 2013 v 22.05
Jé, omlouvám se, sekám chybky … je už pozdě večer, ale snad si domyslíte … píšu to u Českého století a přítel chce občas něco dovysvětlit …, páč on není moc fanda do historické literatury faktu …
17 listopadu, 2013 v 22.08
V mezidobí jsem se dočetla i na netu, že 10 tisíc kroků denně je mýtus, co se buď nestíhá nebo chce soustředěnou péči … není problém dát 10 tisíc 3 – 4 x týdně, ale já občas chodím domů až hodně po deváté, nebo, jak bydlím na pokraji Drahany (sice v Brně, ale na větrné hůrce, kdy kloužu do kopce i z kopce, páč bydlím v polovině kopce) … občas, klidně 1 x týdně, si o víkendu hodíš 15 i více … akorát jak přibývá dnů v roce, tak už se to hodně špatně dohání … no nic, zkrátím to, od 15. 1. jsem momentálně na průměrru 9.422 kroků denně, a už to asi nestihnu dohnat, takže sázku jsem prohrála …
17 listopadu, 2013 v 22.11
Alčí, zkusím, chůzi jsem už vlastně i zařadila 🙂 Ráno chodím do práce od metra, místo, abych jjela od Nových Butovic 3 stanice autobusem, to samé z práce k metru. Potom stejně tak od metra domů, takže to „pár“ metříků údělá.
Dnes jsem si zaplavala, zakoupila pernamentku, takže alespoň 1 den o víkendu to bude plavání. 😉 Další pohyb, i když to zrovna není nic příjemného, je v současné době stěhování, nošení nábytku, přenášení IT techniky, prostě likvidace firmy, z příjemnějších činností to je ještě 1x týdně masáž lymfy od kamarádky, která vlastní masážní studio a je zdravotně „vzdělaná“, takže se jí bez strachu svěřuji do rukou a je fakt šikovná 🙂
Mějte všechny tady hezký večer a hurá do nového týdne.
17 listopadu, 2013 v 22.20
No nic, to není podstatné, prostě si pořiď krokoměr, to je příjemný parťák (idelálně lepší, který dokáže nějak komunikovat s PC … mám v kapse od OMR.ONU, ale jsou i nějaké jiné, třeba na ruku) … k tomu potřebuješ ještě někoho, aby jsi se rvala se svým vlastním já … pro mě, vedle mého krokoměru i mladší pes a občas ségra, která se mnou chodí 2 – 3 x týdně a ptá se vždy: jak jsi na tom s krokama… a pak příjemně soutěživá chuť … protože zlomit 10 tisíc kroků denně, pokud nejsi pošťák, a neběháš jako Prof. Pirk, je asi opravdu mýtus … ale časem zjistíš, že na těch 6 tisíc kroků, co jsi potřebovala hodinu, ti stačí tři čtvrtě, pak si uděláš pár okruhů, o kterých víš, kolik ti stačí, a nakonec zjistíš, že běháš jako pako po svých okruzích, a pořád se zlepšuješ …
17 listopadu, 2013 v 22.28
🙂 mám kamarádku, která už takto dělá ty 3 km denně, má krokoměr a chodí a chodí. Začala pomalu a teď už bez toho nemůže být – škoda jen, že bydlí na druhém konci Prahy, takže budu muset zatím chodit sama – pejska má jen syn, my máme doma s manželem kočičáky briťáky a ty na řemínek na procházku nedostanu ;).
17 listopadu, 2013 v 22.28
Jejda, promiň, to : to nic, to není podstatné, to nebylo na tebe, psala jsem to tak nějak u toho filmu .. promiň, postatné to je …
17 listopadu, 2013 v 22.35
Dašo, omlouvám se, já jsem to psala u toho filmu a moc to nečetla v mezidobí .. likvidace firmy je asi na houno, to jsem nikdy nezažila, ale momentálně dodělávám resty své existence ve vedení úřadu po 7 letech (celkem 15 let v jedné „firmě“) a pořád nacházím další a další věci, které bych ještě měla dořešit, páč jsou to dlouhodbé problémy, co se řeší třeba 16 let … a k tomu dělám poznámky a snažím se nějak popisovat šanony … a dneska jsem si přepsala živočichopis, co jsem odeslalal min. týden, k výběrovému řízení, jakože si malinko chtěla vyzkoušet svou pozici na trhu práce, a zapomněla jsem si tam napsat dost postatné věci … takže zjišťuji, ,že člověk se musí soutředit nejen na chození, ale i na tyto věci …
17 listopadu, 2013 v 22.39
Jinak jsem chtěla skončit tak, že mi kamarád ortoped řekl, že průměr 9.422 kroků denně od 15. 1. znamená, že jsem šílená … ale na druhou stranu mi letecký doktor řekl, řekl, být tlustá neznamená, že nemám fyzičku … tedy on to takto neřekl: řekl něco v tom smysl že unfit se nerovná unfat …
17 listopadu, 2013 v 22.40
Alí, drž se, víš, je fajn, že nemusíme a nemyslíme jen a pouze na práci aproblémy kolem ní. Četla jsem Tvé příspěvky a pochopila jsem, že odcházíš z vlatního rozhodnutí, ale i tak to určitě není jednoduché – i když, jsi docela „odhodlaná“, když ses takto rozhodla v dnešní době a v našem „věku“. Držím palce, ať najdeš adekvátní místo, kde Tě to bude bavit a naplňovat.
17 listopadu, 2013 v 22.41
🙂
17 listopadu, 2013 v 22.46
Ahoj Dašo, jsme bojovnice, nejen s váhou, tyto stránky jsou fajn v tom, že si člověk najde kamarádky, které může mít rád, i když se zrovna neznají, ale to s tím chozením je fakt droga … zkus se do toho dát … v hledání práce ti bohužel nemohu pomoci … ale věřím tomu, že to dáš …
17 listopadu, 2013 v 22.48
Jdu koukat na Ceny paměti národa .. dobrou …
18 listopadu, 2013 v 11.06
Holky tak dnes konec 3.tydne a jsem na 85,7 kg, tzn. -7,3 kg!
Mam radost, kdyby to slo alespon takhle dal! Potrebovala bych v te prvni fazi dat dolu aspon jeste dalsich 10 kg a ve druhe jeste pomalu dohubnout na ideal BMI 😉
Daso, vy mate britaky? Ty se mi strasne libi! Ja mam doma dva krizence z utulku kocoury a taky chovam zlate retrivry, lovecky upotrebitelne!
Drzim vsem palce!
18 listopadu, 2013 v 14.03
Ahoj holky, tak jsem si podctive precetla vsechny Vase prispevky.
Daso, opravdu to chce zaradit nejaky pohyb. Bez nej to nejde a to hlavne do budoucna. Pohyb a zdrava strava jdou ruku v ruce. Vim, ze je to tezke se donutit, ale pokud si najdes to, co Te bavi, tak to pujde samo a stane se to pro Tebe drogou. Co se tyka prace, tak se taky pozeptam, jestli by se nekde neco nerysovalo. Jsem z Prahy, takze treba nekdo ze znamych bude o necem vedet.
Hrebino, nerid se jen BMI. Svaly vazi vice, nez tuky a dulezite jsou pak uz spise centrimetry a % tuku v tele, nez BMI. Kamarad, co dela trenera, mi zrovna nedavno rikal, jak je BMI blbost. :/ Je to jen takovy orientacni ukazatel.
Aleno, no s tim oblecenim to neni vzdy lehke. Ve ctvrtek jsem si koupila novy flausovy kabat – nositelny i do prace. A dost jsem se prohla :/. Snad mi par let vydrzi :).
18 listopadu, 2013 v 14.15
Evko, ja vim! Vsak to pisu spis pro jednoduchost. Nejde mi ani tak o tu finalni vahu, ani BMI, ani konkretni cm, jako spis o to, jak se budu citit a vypadat pro moje vlastni oko, jeslti to chapete!
Jak jsem uz psala, budu se v kvetnu vdavat a za poslednich par let sem pribrala tolik, ze se mi to zvrhlo. Jedine co chci je byt zas hezka, sebevedoma, dobre se citici zena, ktera se na sebe muze kouknout do zrcadla a to, ze mam velikou motivaci stihnout to svatby, mi pomaha!
Chtela bych se dostat na nejakych 65-70 kg, coz je tak nejak akorat k me vysce.
Drzim palce vsem a jsem taky z Prahy, tak treba se nekdy uvidime 😉
18 listopadu, 2013 v 14.30
Hřebino,
mám určitě ze svých mazlíčků – briťáčků – radost. Klukovi je 5 let a je to liláček, holčička je 4 letá a je bikolor černobílá 🙂 Mám kamarádku, která britky chová, je to chovatelská staninice Happy Charlie – můžeš se podívat na jejich stránky. 🙂
Jinak jezdíme na chatu a krmíme okolobydlící kočičáky, ať už jsou z „ulice“ nebo od „domů“, prostě mají vždy granule a kapsičky před chatičkou a do rána vymeteno.
JInak syn má tu maličkou Vendulku-čivavičku 🙂
Jinak moc držím palečky, ať se zadaří a o svatební den jsi jako princezna – i když to budeš stejně 🙂
Evi, já ten pohyb zařazuji, denně chůze, 2x týdně plavání, tak mi to snad půjde. Zatím to stále pokračuje, dnes jsem již na 69,3 kg, takže hurá. Jsi moc hodná, že se poptáš, ono je to v dnešní době opravdu o tom, když se má člověk na koho obrátit, z „ulice“ je to docdla obtížné – personálky Tě pozvou, zaměstnavatelé třeba také, můžeš se dostat i do druhého kola, přislíbí zpětnou a nic 🙁
Hezký týden všem
18 listopadu, 2013 v 15.13
Ahoj holky 🙂
Tak dnes konečně 2. krok keto 🙂 Zatím mám po měsíci dolů 6 kg. Sice jsem myslela, že to bude víc, ale na druhou stranu se mi 2x stalo, že jsem malinko „zhřešila“, jsem jen člověk, no 🙂 Každopádně ještě 0,5kg a moje váha bude po třech letech začínat číslicí 6 🙂
A víte, na co se těším nejvíc??? Jak si dnes dám k večeři tvarůžky 😀
Všechny se mějte krásně a ať nám to padá dolů 😉 Myslím kila 😀
18 listopadu, 2013 v 16.35
Hrebino, tak to moc gratuluju. Svatba je motivace jako blazen! Pred tou svoji jsem taky hubla a dostala se racionalni stravou na 68 kg, ale pak jsem behem roku a pul nabrala zpatky vse, co jsem zhubla a jeste trosku vice. :// Uplne vim, jak to myslis. Dulezity je vlastni pocit a to, aby speky vsude netekly .). Drzim palce, at se dostanes na svoji vysnenou vahu snadnou cestou a kilicka si udrzis.
Dašo, neboj, vím úplně, o čem mluvíš. Taky se rozhlížím po nové práci a je to dost těžký boj. A to umím jazyky a jsem mladší ročník, než ty. /Nemyslím to teď nijak zle./ Ono už ani v Praze není blaze. Myslím, že naopak tu máme pro spoustu věcí těžší a horší podmínky.
Markéto, tvarůžky? Jaké?
Jinak, když už jsme u toho jídla, tak doporučuju červenou řepu s kozím sýrem. Mňááááám. 😉
18 listopadu, 2013 v 16.43
Evčo, doby, kdy bývaly ty pravé olomócké tvaróžky nejlepší, jsou dávno pryč 😀 Drapnu první, které uvidím, protože už mám od rána slinu 😉 Pěkně zeleninku k nim, no to bude po měsíci chuťový orgáč 🙂
Kozí sýr mám zítra v práci s fenyklovo – mrkvovým salátem, tak jsem zvědavá, bo kozí sýr jsem ještě neměla, trochu se ho bojím…
Jinak v tom druhém kroku je to už úplně o něčem jiném, protože s tím, co už se může jíst, se dá krásně kouzlit – vařit 🙂
Jinak s těmi váhovými výkyvy mám taky spoustu zkušeností. Před třemi lety jsem byla na 60kg, podotýkám, že jsem se na tu váhu dostala díky 3 měsíční krizi ve vztahu… No, nakonec to všechno dobře dopadlo a já jsem se spokojeně vypapala na max 78kg…. No jo, chlapi 😀
19 listopadu, 2013 v 9.44
ahoj holky, jak se mate? doufam, ze i pres problemy v praci nebo s vykyvy vahy je to u vas ok. ja se na vas hned vrhnu s dotazem na keto – hovezi polevka mi docela chutna, ale ta chrestova polevka a nova cokoladova prichut jsou tragicke. zjistila jsem, ze uz jsem schopna pozrit ketokoktejl aniz by se mi zvedl zakudek (ale musim tam dat spoustu skorice a kakaa), ale to pouze tu coko variantu… no chtela jsem si dozu dokoupit a hodit treba tri ctyri dny jenom na koktejlech, abych trochu popohnala vahu, ale takhle nevim, jakto udelat…. vicemene stagnuji na -10kg a to i v pripade ze na par dni zaradim prisnejsi druhy krok, proste se pres tu 80kg hranici nemuzu dostat a je to blbe na psychiku. holky poradte neco, ja jsem uz asi tak zaujata, ze me nic nenapada a vrhat se do racionalni stravy nechci, potrebuju dodrzet ty faze at se zase nevratim na velikost veprika…..
19 listopadu, 2013 v 14.00
Market, ty jsi myslela klasicke olomoucke tvaruzky, jo? No je pravda, ze nejsou to, co byvaly, ale jsou porad nejdietnejsim syrem. Pozor na fakt, ze neni kozi syr jako kozi syr. Nenech se odradit. Kazdy z nas tu pravou chut hledal a netrefil se na poprve. Nektere byvaji sladsi, zalezi i na konzistenci.
Je strasne, jak se ta vaha dokaze menit a houpat se sem a tam. Ja doufam, ze se zpet na 74,5 kg uz nikdy nevyzeru. To bylo fakt hrozneeee…:((.
Alibabo, myslim, ze to Tvoje premahani nema smysl. Chapu, ze chces zhubnout, ale podle mne se tlacis do neceho, do ceho by jsi vubec nemela. Nevim, co vice uz by Te od toho melo odradit, nez konzultace s lekarem a to, ze je Ti spatne. Ja bych se na Tvem miste na koktejly uplne vykaslala. Ty cokoladove mi taky moc nechutnali. Dlouhou dobu jsem si na ne zvykala a uz nikdy jsem je neobjednala.
Kdyz prejdes na racionalni stravu, tak se z Tebe rozhodne veprik nestane. A myslim si, ze je to rozumejsi, nez se trapit. Tri dny na koktejlech Ti stejne k nicemu nebudou. Dlouhodobe ne. Promin za ten ostrejsi ton, ale mne tohle hazardovani vzdy trosku rozcili. Dulezite je zdravi. zhubnuti 10 kg je podle mne vice, nez dobry vysledek a ted bych se zamerila na to, jak si vahu udrzet, tj. na racionalni stravu a pohyb a nespolehala bych na koktejly.
19 listopadu, 2013 v 14.47
AlíBabí, je mi to líto, že jsi na tom takhle, ale jak je vidět, tak to fakt není to pravé ořechové pro Tebe, je vidět, že tělo prostě nemá zájem ani sílu touto cestou jít dolů. Asi bude fakt nutné, abys najela na jiný způsob.
AlíBabí, kamarádka, která mi doporučila, na základě zkušeností její kolegyně z práce, ketodiet, má další známou a ta úspěšně ubývá na váze způsobem-upravením jídelníčku dle tzv. talířků. Jede ve spolupráci s výživovou poradkyní ze STOB a tuto brožurku /podívej se na web., tam ji popisují/ tzv. Talířky, využívá, jede podle ní – dokonce na tento přístup najela i má nejlepší přítelkyně, která to vůbec nepotřebuje, ale jak říká, je jí líp, naučila se jíst pravidelně a v dostačujících dávkách a ještě prý ji baví si jídlo kombinovat právě na ty „talířky. Tak se na to podívej, třeba by to byla cesta pro Tebe a neničila by sis zdraví. 🙂
19 listopadu, 2013 v 14.51
Ahoj holky.
Evi, zrovna jdu z oběda, tak bylo té výborné a moje první zkušenost z kozím sýrem tak byla dobrá 🙂
Jinak s těmi koktejly – já jsem zkoušela keto na jaře. Vydžela jsem týden a pak to vzdala, protože mi bylo zle, měla jsem hrozné křeče v žaludku, prostě to nešlo, jak říkáš, nestálo to za to trápení… Ale zkusila jsem to teď znova a absolutně bez problémů, takže je to fakt individuální…
19 listopadu, 2013 v 16.55
Marketo, tak to jsem rada, ze kozi syr chutnal ;). Ja ani nevim, co si dam dneska k veceri. Musim popremyslet. K obedu byl salat z rajcat a rukoly. Mnam.
19 listopadu, 2013 v 18.22
Holky, mam takovej dotaz – nezda se vam, ze je rozdil v chutnosti a strukture, rozpustnosti atd.mezi jednotlivejma sarzema Keto?
Mela jsem nejdriv sarzi s expiraci brezen/2014 a ted mam cerven/2014 a prijdou mi ZASADNE jine! Ta predchozi byla mnohem lepsi, lepsi chutnal po odstati a byl takovej vic kremovej…tahle sarze je vyrazne horsi.
Mate s tim taky nekdo zkusenost? Mylsim, ze se mi to jen nezda…
Diky
19 listopadu, 2013 v 20.09
Ahoj Hrebino,
to už tu kdysi někdo řešil, že koupil prošlé keto (nebo procházející – už nevím) a bylo to hnusné … mě se občas stalo, že jsem to někde zapomněla (hlavně v létě .. třeba hodinu v autě) a už se to nedalo požívat (pravd. to nějak souvisí s degradací bílkovin). Já mám spíš zkušenosti s příchutěmi, že pokaždé chutnají jinak …. protein jako takový nekupuji v těch pixlách, ale v sáčcích, ale když jsem tudle dopíjela po nějaké době zbytek čoko z pixly, tak to taky už nebyla žádná hitparáda (i když bohatě do konce expirace), spíš asi dlouhodobě otevřená píxla ….
19 listopadu, 2013 v 20.12
Alibabo,
souhlasím, mě už ty sladké blafy taky lezou občas krkem (dokonce jsem zvažovala odchod ke konkurenci, která má mnohem pestřejší nabídku … akorát mě odradilo to složení, jednak mi hlava moc nebere množství sachrů a navíc mají hodně ve složení pšenici, a na tu jsem alergická) … řeším to tak, že si to občas šupnu naslano … míň ředím a dávám do toho bylinky (něco jako bylinkový tvaroh) nebo z toho udělám zálivku na salát (menší ředění, bylinky, česnek, sůl, olej z marjánky nebo olivový a krapet octa) … mňamina jako salátová zálivka ….
19 listopadu, 2013 v 20.13
Jdu šmatlat svých večerních 10 tisíc kroků .. potřebuji vyvětrat hlavu z práce … mladší pes už se chvěje na schodišti … slíbila jsem, že jdeme na letiště, sice tam vypadám s čelovkou jako debil, ale přeci je to jen 2 kiláky svižné chůze v podstatě do kopce a pak zpátky … Hezký večer … Alka
19 listopadu, 2013 v 20.14
P. S. Taky vás tak nebaví sestavování rozpočtu na příští rok? a to mi tam už druhý týden straší auditoři … se z toho …
19 listopadu, 2013 v 21.49
evko, ja dekuju za ten ostrejsi ton, ja na to vlastne uz skoro zapomnela jak mi bylo, druhy krok mi nevadi, chutna mi a vlastne se da i dobre varit. jen jsem zklamana z toho, ze nekdo timto zpusobem dosahl sve idealni vahy, ale ja asi budu muset hledat jiny zpusob, protoze telu se hubnout nechce.
Daso, dekuju za tip, urcite o tom zkusim neco nacist a uvidime.
Aleno, o rozpoctech mi ani nemluv, ja jsem zamestnana jakoze na DPC a pravidelne delam tak 3/4 uvazek a tohle bych delat mela, ale protoze ted rusime jednu pobocku a druhou zakladame, k tomu testovani spusteni noveho webu a jeste k tomu me jedna Kolegyne z Francie skoli na controlling, tak jsem z toho fakt unavena 🙁 dnes pri polovicnim uvazku jsem v praci stravila 9hod a n diplomku uz nemam silu 🙁
19 listopadu, 2013 v 21.55
Ali, to neni ani otevrena, ani prosla pixla.. A je i do expirace dost casu! Neni to nejak nepozivatelne nebo hnusne, spis proste JINE nez predtim 😉
20 listopadu, 2013 v 8.39
Taky připojím zkušenost. Jednotlivě balené dávky keto jsou v pohodě, ty mi chutnají. Od kolegyně jsem si brala 2 pixly, co jí zůstaly a tam je ta chuť opravdu jiná, nevím jak popsat, prostě tam cítím jak rybí olej něbo něco takového. Je to asi tím, že už ji měla doma ve sříni někdy od jara 🙁
Jinak s tím 2. krokem trochu bojuju, protože kila dolů nejdou, nějak to stojí na místě 🙁 je to i možná tím, že v nejbližších dnech očekávám menzes, tak se tím tak trochu utěšuju a uvidím po.
Jinak snídaně cottage s rajčátky a paprikou, to můžu 🙂 A k obědu salátek s kuřečím steakem mňáááám 🙂
Mějte se zatím hezky M.
20 listopadu, 2013 v 10.08
Hrebino, muzu Te ujistit, ze nejsi jedina, komu se to zda. Mam to uplne stejne. Ted mi prisla varka, ktera se strasne blbe rozpousti, a i kdybych to mixovala hodinu, tak mi tma zustanou cucky. Buh vi, co tam delaji za pokusy.
Alibabo, nemas za co dekovat. Ja jsem to nemyslela zle a vim, ze je to pro Tebe svym zpusobem zklamani, ale i 10 kg je krasny vysledek /ja jsem taky o moc vice nezhubla/ a dal muzes jet proste jinak. Tak, aby to vyhovovalo i Tvemu telu.
Aleno, vubec mi o tom nemluv. Tohle obdobi znam jako sve boty. V rijnu jsem mela due diligance, takze dva tydny nonstop s auditory a do toho jeste priprava podkladu pro pravnika, do toho zaverka a rozpocet. Myslela jsem, ze nepreziju. Ten tyden, co to skoncilo, jsem byla absolutne nepouzitelna.
20 listopadu, 2013 v 13.26
Zdravím Vás všechny z KetoDiet a ráda bych reagovala na vaši diskuzi ohledně změny struktury a chuti.
V polovině října jsme přešli do nové výrobny, která podléhá nejvyšším kvalitativním standardům ISO (které ohlídají stálost kvality používaných surovin, postupů atd.) a spolu s tím jsme na základě informací od klientů (i důkladného testování) upravili i recepturu KetoDiet tak, aby její účinnost byla co nejvyšší (teď mluvím o řadě ELEMENT/ELEMENT for MEN). Navýšili jsme i množtví vitamínů, což se může ale zároveň projevit mírnou usazeninou v případě, že namíchaný nápoj necháte výrazně déle ustát. Tuhle novou šarži poznáte podle toho, že má tzv. sendvičovou etiketu (má dvě vrstvy).
Chuť je ale natolik individuální záležitostí, že se nám zřejmě nemůže povést se strefit u každého, nicméně v dlouhodobém horizontu se o to samozřejmě budeme maximálně snažit 🙂
Jakékoliv připomínky nebo náměty moc rádi uvítáme, takže pokud máte něco na srdci, určitě využijte naše emailové kontakty uvedené na stránkách. Jen tak se můžeme dál zlepšovat!
Moc díky a všem přeji pohodové hubnutí, a hlavně životní spokojenost.
Jana – KetoDiet.cz
20 listopadu, 2013 v 13.47
Dobry den, ano to o zmene jsem cetla, nicmene muj problem se netyka nove satze z noveho vyrobniho zavodu. Je to jeste starsi verze, klasicka polepka, 950 g (nova bude mit kilo, pokud se nemylim).
Jde mi spise o to, aby nebylo neco spatne, skladovano nebo podobne, a nehralo to nejakou roli v hubnoucim rezimu.
Verim, ze nove sarze z podniku viz vyse, o kterem pisete, budou lepsi!
20 listopadu, 2013 v 14.01
Hrebino, u předchozích šarží by teoreticky určité menší výkyvy být mohly – spíše vr struktuře. Pokud byste je koupila přímo v našem eshopu, tak vám za kvalitu samozřejmě ručíme. Jakmile se ale dózy od nás dostanou pryč, záleží na skladování a podobně. Obecně ovšem platí, že pokud dóza nebyla otevřená a byla skladovaná do teploty uvedené na obale, mělo by být vše v naprostém pořádku.
20 listopadu, 2013 v 14.18
Holky, asi od pristiho tydne,coz uz budu mesic v prvni fazi, na radu poradkyne pridam keto omelety. Chybi mi slane tuhe jidlo 😉 Ktera je nejlepsi? Mela jsem od konkurence kdysi davno syrovou a byl to hnus. Strasne to smrdelo ementalem nebo necim takovym, ale osklive…
Mate nekdo zkusenost, ktera ta omelete je takova nejvic neutralni a da se jist s cimkoli ze zeleniny? Diky
20 listopadu, 2013 v 16.09
Ahoj holky,
tak notebook nějak funguje, mohu psát, ale kurzor blbne, stránky se neposunují, jak by měly…napovídali jste si tady hafo a jen mi utkvělo v paměti, že někdo shodil 10 kg a nebyl spokojený?Hrebina? (Mrkla bych nahoru , ale jakmile najedu šipečkou – naskočí přesýpačky, a tak raději čučím na stránečce a vzpomínám , o kom jsem četla.:.
Já myslím, že 10 kg je báječný úbytek. Evka dala zase kapky:-D, ale dobrý – má pravdu. Alčo Tvých 10 000 kroků:-O wow, a to ještě si schopná vlízt do větroně, že jo – pejsky tam snad nedáváš (lajky 2):-) Sakrušky a zase čekám, než se přesýpačkám přestane na stránce líbit.
Složení Keto mi přijde taky různé a není to tím, že bych měla jednu novou dozu a jednu starou. Obě mám „staré“. Já tedy už jím téměř vše, ale racionálně. Kozí sýr jsem neměla a nevím proč, mne neláká. Možná, kdyby mi jídýlko někdo nějak hezky připravil, tak bych zobla a pak třeba začala sama chystat, no nevím. To už si raději dám tvarůžky. Holky, jak jste psaly, že nejsou tvarůžky, co bývaly. Prý je to tím, že nezrají na dřevěných „roštech“ EU zakázala, protože, holky, umělá hmota se umyje, a tak je „zdravější“, že ano???. PROSTĚ, CO SI MÁM O NAŘÍZENÍCH EU MYSLET? Jsou tam mnozí padlí na hlavu. To zákážeme, to přikážeme a vy, blbounci, poslouchejte nebo TY TY TY.
Džem nebo marmeláda, to je to oč tu běží…
Loučím se, jdu do města nakoupit nějaké věcičky na dovču? Od Neckermanna jsem dostala Turecko
za cca 5 000 Kč All inclusive, ale potěš!! Nebudu moci VŠE, ale jen zob, zob,…-)
Moc se těším do tepla, vrátím se téměř na Mikuláše.
V plavkách tedy nic moc, za hvězdu nebudu, ale cítím se dobře.
Brzy načtenou – snad budu mít noťas v pohodě, abych ještě něco přečetla a taky písla.
P.S.Hlavně, že druhým se počítače dávají do kupy. Asi se rozvedu:-) Že uveďte důvod? Manžel mi nechce dát do pořádku notebook a já nemohu na stránky Ketodiet:-DDD
20 listopadu, 2013 v 19.57
Hřebino, opět to je různé, podle chutí. Kdybys měla zájem, tak mám doma a již je nebaštím, trvanlivost do 2015.
3 celá balení po 7 ks, u keto za Kč 385,–, 2x žampionové a 1x sýrové. Prodala bych za á 300,– Kč. 🙂 V Praze předání zdarma, poštou dle ceníku pošty 😉 – já již jsem ve 2. kroku a více užiji tyčinky nebo koktejly, které mám v zásobě jednotlivě balené a já jsem spíš na to než na omelety 🙂 😉
20 listopadu, 2013 v 21.05
Sáro, Turecko na konci roku, to zní parádně. Kam jedeš (tedy vlastně letíš :-)) tureckého jídla si hodně užiješ, hlavně pokud miluješ jako já lilek a vůbec teplou zeleninku … a skopové, páč to já můžu … jen škoda, že si neužiješ ty jejich parádní (a parádně přeslazené) zákusky…
20 listopadu, 2013 v 21.07
Fenky se mnou do větroně nemusí … ale jak jsi uhádla, že mám plemeno dost blízké lajkám? Jsem ráda, že se mnou ta mladší (11,5 let) je ochotná vůbec tolik chodit a hlavně každý den, ta starší už to bojkotuje (je jí 16 let)… ale kamarád měl jezefčíka, co měl nalítáno hodně přes 100 hodin letu (tedy v motorovém) … když mu uletěl, tak i v pozdním věku za ním lítal po vzletové dráze a byl hrozně nasranej, že ho nevzal s sebou (doma pak měli kluci tichou domácnost) … 🙂
20 listopadu, 2013 v 22.19
Daso, zkusila bych to – vzala bych si zatim tu zampionovou. Te syrove se bojim…ze mi bude smrdet! Jsem tenhle tyden nemocna, tak se pak domluvime. Jsem taky z Praglu, tak si nekam prijedu, diky
21 listopadu, 2013 v 10.51
Ja ale nechci byt za zlou, holky. ((( Ja to beru jen selskym rozumem, vite? 🙂
21 listopadu, 2013 v 10.58
Ahoj holky.
S omeletama mám dobré zkušenosti, měla jsem žampionovou i slaninovou, sýrové se taky bojím. Zrovna včera k večeři – pórek, paprika, lehce podušené na trošce oleje, zalito žampionovou omeletou, k tomu rajče a rukola… Jen se po tom zaprášilo 🙂
A teď právě si jdu udělat kafíčko a k tomu si dám jednu višňovou a jednu čokoládovou tyčinku, konečně mi včera doraziliy 😉
21 listopadu, 2013 v 11.32
Evko, nejsi za zlou, my tě máme rády …
Omelety se mi bohužel nedaří obracet na pánvičce (pak z toho byl dycky takový trhanec), tak je peču v silikonové formě … nejvíc mi to chutná na pórku s žampionama nebo na pórku se špenátem …. obojí podusím a pak zaleju v té formě omeletou (velká mňamina), nejvíc mi chutná ta žampionová příchuť a ta slanina …
21 listopadu, 2013 v 13.17
Jen aby, Aleno. 🙂
Ja jsem mela i tu syrovou a neni vubec spatna. Delam si ji se spenatem a zampiony a chutna mi to vice, nez ta zampionova. Ta je chutove takova umela. 🙂
21 listopadu, 2013 v 16.55
Ahoj holky,
podařila se stránka načíst, a tak můžu chvíli datlovat. Ali a jak to pečeš v silikonové formě? Jako pizzu a na kolik?
Já jsem měla nalezenečka – podvraťáčka – umřela holka, když jí bylo okolo 18 let byly by vydržela déle, ale já ji nechala oprovat nádorek na hrudi. Měla jsem jí ho nechat, žila by déle a neochrnula. No, bylo to strašné, když umřela, tak jsem myslela, že se mi zbortil svět:-( Udělala jsem jí hrobeček, dala do rakvičky, k ní medvídka, co měla ráda a křupky, které zbožňovala. Tehdy jsem si pořádně uvědomila a pochopila, proč se lidem do hrobu dávaly různé „věcičky“. Naštěstí jsme měli od ní dcerušku a ta s námi byla 16 let (nádor v podbříšku). Pardon, že stránka o pejscích. Teď mám tu borderkolii, ale řeknu ti, že k mému podvraťáčku prvnímu se nedá, co se týče výdrže přirovnat. Je sice taky chytrá a umí agility, ale na to, že nalezeneček byla moc chytrá, aportovala, naučila se lehce povely, jednoduše pes = chytrolín, šikula:-D
Turecko – Side, zákusky snad vydržím a lilek a zeleninku můžu. No a já jsem ta, co baští melouny!!!
Evko a já neměla na mysli, že jsi zlá – hehe. Právě, že vždy mluvíš rozumně. Dělala jsem si srandu…:-)))
Mně váha stojí…neva…
I tak přeji všem úspěšné shazování kil.
21 listopadu, 2013 v 16.55
překlepyyy!!! omlouvám se!!!!
21 listopadu, 2013 v 17.01
Hřebino, nějak mi neprochází příspěvky s kontaktem, tak příští týden se domluvíme jedině tak, že bychom se sešly v určitou dobu, kterou si uvedeme zde, na nějakém konkrétním místě 🙂
21 listopadu, 2013 v 20.13
To je naprosto uchylny, nevim, proc bychom si tu nemohli navzajem sdelit jakykoli kontakt na sebe… Taky mi to nejde…
21 listopadu, 2013 v 21.13
Problémy s komunikací myslím vyřešeny .. je to jen automat .. nevím, jak funguje idenfitikace FB profilu (ten nemám, a doufám, že ani nikdy mít nebudu), ale zkuste to nějak ošidit podobným způsobem…
Jinak dneska mých 10 tisíc kroků v tom lijáku hrozný … pes je zmáčený jak hadr (a to mám vždycky problém při koupání, jak jim vůbec zmáčet tu dvakrát podsazenou srst), já po okruhu se starou (2 bloky – je jí 16 let) jsem musela vyměnit šusku (která sice nebyla promoklá, páč má 10 tisíc vodního sloupce, ale značila, ,že bych asi zmrzla) za soft sheelku co nosím normálně fakt jen v zimě … mokrá jak rohožka u baráku … skončily jsme se ségrou na svařáku ve vinotéce (a jak piju turka bez ničeho, tak svařák musím mít hodně sladkej, ségra mi to míchá s jedním cukrem navíc oproti její chuti) … a to se pořád ještě chvěju a zvažuju, jestli si neudělat čaj s něčím … takže dietka je celkem v perdeli …
21 listopadu, 2013 v 21.40
Hrebino, moc se omlouvám, ale jsem FB zcela nedotčena … neco si tu s vámi komunikuji, ale čeká to na schválení … ale je to v tom smyslu, že ten znak jako zatočený had se dá nějak nahradit (bohužel asi nefunguje tak kladisická náhražka v závorce) a normální adresy se dají nahradit flekatým psem nebo středem města … ale pořád jsem přesvědčená, že si s námi hraje jen automat.. ale hodně sofistikovaný…
21 listopadu, 2013 v 22.05
Dašo, jsi lepší šiífrant než já .. prošlo to … malá keto „blérvidč“ … jsi šikula ..
21 listopadu, 2013 v 22.15
Alen, jsme holky šikovné, na nás si jen tak někdo nepřijde 🙂 Musíme se nějak kvůli keto prokousat 😉
Zítra si jdu koupit krokoměr a hurá počítat 🙂 koupím kroko a ještě večer si zajdu zaplavat a to by v tom byl čert, aby se váha nesesunula níž.
Co se týče práce, tak stále se snažím, ale musela jsem si říci, že se určitě zadaří, jinak bych si musela zoufat a dostala se do depky a to fakt už nechci. 🙁
21 listopadu, 2013 v 22.17
Daso, nasla jsem si te i na fejsbucku ;)))
21 listopadu, 2013 v 22.35
Hřebino, tak hurá, ozvi se příští týden, až budeš ready.
Alen, i já jdu do vany, prohřát se a připravit síly na zítřejší pokračování likvidace firmy, dnes jsem toho měla fakt plné kecky, tahat těžké krabice plné pořadačů, likvidovat archiv, nosit IT techniku – bez chlapů je to děs. Doma mi říkají, ať se nato vykašlu, ale člověku to nedá a chce odejít s čistým štítem a vědomím, že udělal vše a majitelé nemohou říci ani slovo. I když stěhování určitě do mé pracovní náplně nepatří 🙂
Jo, dokonce jsem si zašla včera po masáži ke kartářce, tak jsem trošku klidnější – ono člověka naladí i to, když mu někdo řekne – obrazně – bude dobře ……. – ono to má fakt pozitivní vliv na přístup a potom děláš věci, které Tě v podstatě posunou, či nasměrujou, pomůžou a věříš tomu, že toho, co chceš, dosáhneš. Tak snad i mně se vyplní přání a najdu práci a bude fajn.
Jdu do vany a potom chrupkat. Dobrou a kdybych zítra nebyla na příjmu, tak všem hezký víkend.
25 listopadu, 2013 v 14.02
Ahoj holky,
dnes jsem ukončila 4.týden!
počáteční váha 93 kg
váha po 28 dnech 84,9 kg, tzn. -8,1 kg 🙂
Ten poslední týden to šlo fakt pomalu, jen o -0,8 kg, ale je pravda, že jsem nevydržela být „krutopřísná“a dala si jednou vařené vejce do salátu a jednou kus libového masa na firemní večeři 🙂 Ale dle proužků na moč ketozu stále mám nastartěnou skvěle :))
Taky jsem měla pár dní problém se zácpou, ale zjistila jsem, že málo piju a nemám vlákninu, takže si ráno dávám Psyllium a je to OK 😉
Jelikož je to ale stále na mou výšku 170 cm váha obludná, jedeme dál :)))
25 listopadu, 2013 v 22.41
Hrebino, jsi borec … blahopřeji moc … jsi fakti borec…
S těmi drobnými prohřešky bych si moc nelámala hlavu (nejsme stroje a libové maso nevadí, u vajec doporučují bílek, ale ono se to z toho jednoho žloutku taky nezblázní)… jinak nehřešíš, tak to je myslím v pohodě …
26 listopadu, 2013 v 9.49
Hrebino, to jsou moc krasne vysledky. vidim, ze jsme na tom vahove skoro stejne i jsme stejne vysoke 🙂 Ja sla behem prvni kroku z 90kg na 80kg, pak bohuzel nemoc se standardni stravou a pak druhy krok a vaha se dlouho nehybe. Myslim, ze mas dobre vysledky a jsi spravne namotivovana, tak ti urcite to dalsi hubnuti pujde samo 🙂 kolik bys chtela vazit? moje opravdu ta nejvysnenejsi vaha je ta, s kterou jsem nastupovala na vysokou -67kg a chtela bych ji do roka a do dne mit:) zbyva 13kg tak to je kilo na mesic a to proste musit dat 🙂
Holky, my jsme se s pritelem rozhodli koupit permici do fitka, co mame asi 5 minut pesky od baraku, pred 14dni to otevreli a vypada to super moderne a maji nejake zavadeci slevy a akce, tak to pujdem na jeden den zkusit a pak uvidime. Hrozne me laka to, ze hodina stravena ve fitku pro me znamena max 1,5hodiny ztraceneho casu – nebudu muset nikam dojizdet ani tahat vsechno to obleceni a vody cely den a maji tam otevreno i v nedeli a o svatcich cely den. Musim zacit sportovat a tak ta kardio zona a kruhovy trenink co tam maji v damske casti jsou podle me vice nez idealni a kdyz budu lina jit cvicit, tak me pritel dokope, on je v tehle vecech dokopavaci expert 😉
Jinak se musim „pochlubit“ – mozna to bude znit divne, ale uz na sobe pozoruju prvni vysledky po zhubnuti (nepocitam volnejsi obleceni) – nemusim si tak casto delat pedikuru na patach, skoro se mi tam nedela ta ztvrdla kuze, s kterou jsem pri te vyssi vaze dost trpela a byl to jeden z duvodu proc jsem nerada nosila letni botky. tohle me hodne potesilo a zmirnilo to horsi naladu z nehybajici se vahy:) ale ona ta mrcha pujde dolum az zacnu sportovat, to by bylo aby ne!
hezke dny holky
Ali
26 listopadu, 2013 v 21.14
Alco a Ali, diky moc! Mam radost a doufam, ze to tak pujde i dal..
Alco, moje cilena vaha je jako tvoje.. Kdyz jsem mela cca 65-68 kg, tak jsem se citila dobre. Uplne nejmene jsem mela na vejsce 58 kg, ale to uz bylo moc a hlavne uz by to pro moje 31-lete telo bylo prilis ;))) takze bych rada do te svatby mela neco malo pod tech 70 a budu nejstastnejsi na svete!!!
Chci byt ted v prvnim kroku jeste dalsi 4 tydny. Sibuju si od toho dalsich cca 7-8 kg, coz vyjde, ze bych mohla skoncit 22.12. a mit 77-8 kg, pak bych presla do 2.faze a to uz bych snad nejak postupne pomalu dohubla pod tu Sedmicku ?! Mozna jsem naivni, ale fakt tomu verim 😉 Docela to zvladam bez vetsich zachvatu chuti nebo hladu a mate pravdu, ze kdyz vidim, ze to funguje, mam velikanskou motivaci!
Alco, urcite to taky zvladnes i dal! Drzim moc palce!
AliBabo kde je ta nova posilka? Taky by se mi libil ten rychly kruhovy trenink. Taky gratuluju k dosazenym uspechum, jsme vsechny hvezdy!
26 listopadu, 2013 v 22.30
Ahoj AliBabko, tak to fitko pět minut od baráku ti tedy tiše závidím… dokud jsem měla měla fitko pro holky cca 15minut od baráku, tak jsme i s kolegyní chodily klidně třikrát týdně, protože jsme tam měly prima trenérku, která zohlednila zdravotní stav kolegyně (v únoru jde na totálku kolene) a i mou obrovskou obezitu … bohužel fitko v září skončilo a naše milá trenérka teď trénuje na druhém konci Brna (autem sice jen 20 minut, ale když jsem měla měsíc auto v servisu – porucha na motoru, tak cca 50 minut MHD). Přítel sice chodí do fitka ve štatlu, kde má ordinaci, ale já se přiznám, že už se na chození do společného fitka s klukama moc necítím (to jsem milovala před 20 lety, kdy jsem studovala na vysoké, dneska už je mi dost přes 40 a navíc mám tak 30 kilo navíc … :-)). Tak nám společně vychází jen procházky se severskými hůlkami, ale to zase v týdnu moc nedává (časově), tak jsem aspoň ráda za to, že se mnou mých 6 – 7 kiláků denně chodí mladší pes (11,5 roku, ta starší – 16 let, už je ráda sama se sebou) a 2 – 3 x týdně ségra (i když teď na konci roku jsem docela zoufalá, tento týden přicházím domů 4 x kolem 21 hod. a to už se mi moc nechce, ségra má navíc malé děti, tak ta může jen odpoledne)…
26 listopadu, 2013 v 22.40
Hrebino, taky uvažuji o tom kruháči, mám to vedle v městské části, pěšky tak 20 minut, tak to budu muset nějak rozčísnout, malinko jsem se fixovala na tu naši prima trenérku, vždycky jsme si spolu na bosu nebo na kruháči užily spoustu legrace, a myslím i ona s námi (že jsme nebyly takové ty superženy, 60 kilo při výšce 178 cm a humor zvící 20ti let), moc to chybí nám i jí, ale to dojíždění je prostě krizový moment (auto občas není a fitko dál než 20 minut od místa bydliště nebo práce je prostě motivační tragédie)… takže asi budu muset vyzkoušet tu expresku (filozofii neomezné permice na měsíc si pamatuji ze svých studentských let, denska už to fitka moc nemají, spíš se omezují na zvýhodněné vstupy … na vejšce jsem si to přetavila do toho, že se mi to nejvíc vyplatí, když budu chodit 4 x týdně a víc) … navíc kolegyně to kvůli kolenu už prostě vzdala a čeká jen na tu operaci…
26 listopadu, 2013 v 22.46
Jinak jsem v sobotu měla první motivační sezení na letišti k základnímu výcviku na větroně … jsem tam podle očekávání nejstarší buchta (podle mail listu tam holek mělo být 5, podle kamarádů z letiště jedna přes 50, v reálu jsme dvě, ta druhá má tak nejvýš 18), jsem tam suverénně nejtlustší a doufám, že aspoň ten instruktor je starší než já (asi jo)… tak prima motivace pro hubnutí 🙂
27 listopadu, 2013 v 8.47
Děvčata spolukeťačky, přišlo mi na e mail upozornění, že budou na fb ketodiet happy hours, jenže nevím kdy…. 🙁 Taky nemám pořád čas to sledovat, tak kdybyste to některá z Vás objevila, zkuste na tyto stránky hodit upozornění, tedy pokud to správce stránek nezatrhne. Slevička by se moooc hodila!! 😀
27 listopadu, 2013 v 9.43
Správce to určitě nezatrhne pokud to nebude v rozporu s pravidly diskuze.
27 listopadu, 2013 v 11.24
Zdeni, jako nekdy dneska nebo vubec nevis?
27 listopadu, 2013 v 14.17
Toto bylo na e mailu : Sledujte náš fb /název/ od pondělí do neděle – sváteční Happy Hours na sebe nenechají dlouho čekat! A to by bylo, abyste si neulovili nějakou slevičku.
No tak právě nic bližšího nevím …. 🙁
27 listopadu, 2013 v 21.54
No to fakt miluji tu představu, že si všichni musí pořídit facebook .. no nic, dámy, do toho se nepohrnu, tak to bude muset pohlídat někdo, kdo to má … ale přidávám se ke Zdeňce, buďte prosím solidární … jinak přeji všem krásný večer … Alka
27 listopadu, 2013 v 23.43
Holky, ja na ten facebook tak dvakrat trikrat denne mrknu a kdyby neco, hned pisu!
Jinak to fitko -Fitinn a je ti na Argentinske u Nadrazi Holesovice v Praze.
28 listopadu, 2013 v 16.05
Alibabo, ty bydlis v Holesovicich? Tak to jezdim denne okolo Tebe. :))
29 listopadu, 2013 v 9.47
Evko, jo, kousek prave od toho fitka, bydlim tu teprve od leta, u pritele 🙂
Jinak holky, mne to desate kilo dela neplechy – porad mi vaha skace mezi 80-81kg, tak nevim, jestli se z toho rozcilovat, nebo to brat jakoze jsem v udrzovaci fazi a to jedno kilo bude ze stravy minuleho dne. Vic nez kdy jindy citim, ze to dolu jinak nez racionalni stravou a sportem proste nepujde, a bude to na dlouhe lokte, jenze dokopejte se cvicit, kdyz do ctyr sedim v praci, pak do desiti ve skole na diplomce a domu dovalim na pul jedenactou 🙁 snad tohle obdobi bude brzy za mnou a ja zacnu poradne cvicit!
jinak vcera – mela jsem na dve jidla dva obrovske stejky z tunaka s pulvejcem a cerstvou zeleninou. jedna porce stala v CENTRU Prahy pres poledni menu 105kc a byla to takova chutova slast! takze dnes kolegyni vytahnu na tunaka jeste jednou:)
Co se tyce facebooku – nic jsem tam jeste nezaznamenala:(
Ali
29 listopadu, 2013 v 11.11
Holky sleva na ketodiet!!!
Dnes do pulnoci 20% sleva na cely nakup v eshopu musi se pouzit slevovy kod BLACKFRIDAY
29 listopadu, 2013 v 11.23
Jupí, práve jsem si objednala keto na měsíc za 4.400,-
Akce na eshopu Ketodiet 20% sleva na celý nákup po zadání slova blackfriday (pozor musí být dohromady a velkými písmeny!!!) do políčka na slevu!
Holky, tak šup šup! Dvacet procent už je dost 😉
29 listopadu, 2013 v 13.35
Ahojky všem, přeji krásný víkend a výdrž v keto. dnes do pulnoci akce na keto 20% sleva na cely nakup na eshopupo zadani slova BLACKFRIDAY do slevoveho policka. Alí, Alenko a ostatní 🙂
29 listopadu, 2013 v 13.40
Ještě doplnění, avízko je od Hřebiny, je to holka šikovná 🙂
29 listopadu, 2013 v 14.57
Ahoj Dašo a Hrebino … díky za avizo … sleva je parádní … děkuji moc a přeji krásný sluníčkový den. Alka
29 listopadu, 2013 v 14.58
Jé, supr 🙂 Možná večer něco objednám 🙂
Myslíte, že z nich tento týden vypadne ještě nějaká větší sleva 🙂 ?
29 listopadu, 2013 v 15.22
Holky, ještě jsem zjistila, že sleva platí i na dárkové vouchery, které je možné využít do 31.3.2014 a na zákaznickém mi řekli, že když objednávka bude za 525 a voucher je na 500, tak těch 25Kč jde doplatit cash 🙂 To jenom pro informaci.
29 listopadu, 2013 v 15.25
No rozhodně je větší, než tak, kterou jsem kdysi někde dostala (ta byla tehdy tuším něco kolem 11 %) … 🙂
29 listopadu, 2013 v 15.31
Holky, jeden můj komentář čeká nas chválení, ani nevím proč 🙁 Jen jsem tam říkala, že BLACKFRIADY jde využít i na vánoční kupony, kde je poštovné zdarma a paltí do března.
29 listopadu, 2013 v 15.41
Dašo díky za echo :). Všem pěkný víkend. Docela mne pobavilo jak se administrátor hned ozval…….
2 prosince, 2013 v 9.09
Ahoj holky, tak jsem trochu smutná.. Dnes vážení po 5T a oproti minulému mam zpátky +0,7 kg.. Tak jsem tedy na 85,6 kg (z původních 93 kg)
Ale je pravda, že
1) jsem včera zhřešila, protože jsem měla na návštěvě kamarádky z Finska a vařila jsem typicky český oběd pro ně a dala si s nimi trochu kuřecího vývaru i se zeleninou a kousínky masa a pak i 6 lžic hovězího guláše (sice bez příloh, ale samo byl zahuštěnej). Bylo mi blbý je pozvat a nic nejíst… Tvarohové a povidlové buchty už jsem si ale opravdu nedala 😉
2) včera jsem dostala menstruací což prý taky ovlivñuje?!
Tak snad příští pondělí budou zas lepší zprávy 😉
Držím palce všem, hezký začátek pracovního týdné dámy!
3 prosince, 2013 v 13.42
Tak slevicku jsem nestihla. Bohuzel :///. Jsem blba, no.
Hrebino, kureci vyvar a troska gulase Ti nemohou zpusobit 0,7 kg nahoru. Klid. To je opravdu tou menstruaci. Ja pri ni taky vzdy vazila cca o 1,2 kg vice, takze bud v pohode a nebud zklamana. Ono se to pak zase vrati k normalu. 😉
Ja jsem stale na svych 64 kg. Uz nehubnu, ale snad uz to tak zustane. Jeste musim zpevnit to propadene bricho, ale nejsem schopna se donutit k pravidelnemu posilovani. 🙁 Vzdy to tak po tydnu vzdam :((.
4 prosince, 2013 v 12.03
Hřebíku 🙂 chceš ty omelety?
9 prosince, 2013 v 18.33
Holky viděly jste? Keto má dneska do půlnoci další 20% slevu v e-shopu 🙂 kód je tentokrat BRONZOVA.
10 prosince, 2013 v 10.39
Ahoj holky, tady je nejak mrtvo….Ze by vas semlela predvanocni nalada, stres a shon…To snad ne. :)) Ja jsem si vcera objednala zasobicky Keto se slevou /na horsi casy, predpokladam, ze po Vanocich nastanou/ a tesim se az si zitra hybnu bockem na tancovani. 🙂 Jinak bych vam rada napsala, ze po alkoholu se opravdu tloustne. V patek jsem byla na jedne akci, kde tequila tekla proudem a hned mi to s vahou o kilo zahybalo ://.
10 prosince, 2013 v 13.01
Ahoj Evi, tequila proudem, to musel být na hubnutí zabiják. Ale kilo nahoře po jednom večeru? To je divný …
10 prosince, 2013 v 13.02
Jinak mi zítra dívky držte pěsti … zkusmo jsem pohodila životopis do výběrového řízení a zítra jdu na pohovor … po 15ti letech poprvé …. tak si od toho moc neslibuji, ale aspoň zjistím, jak se dělají pohovory ve 21. století 🙂
10 prosince, 2013 v 18.36
Hlásím po 6 tydnech -10kg, tzn. 83 kg aktuálne! Jupí 😉
Mám toho v práci fakt hodne – pred svátky, firemní akce, po nemoci a uzáverky atd.. Takźe tu moc nepísu, ale všechno sleduju a čtu 😉
10 prosince, 2013 v 19.29
Alčí, držím pěsti 🙂 Já jsem nebyla na pohovoru 34 let a nyní, za posleddní 2 měsíce, mám za sebou kolem 10 pohovorů. Musím říci, že to je pokaždé /pokud nejdeš přes personálku/ jiné, podařilo se mi například projít až do třetího kola a nakonec se ani přes ujištění, že dají vědět i negativně, nikdo třeba ani neozval. Ale jinak to nejde, zkoušet se musí a ty máš výhodu specializace na manažerské pozici – máš co nabídnout, tak se drý, budou rádi, kdybys chtěla být jednou z nich 😉
10 prosince, 2013 v 20.52
Ahoj holky, tak jsem se tady v příspěvcích ztratila. Přiletěla jsem teprve včera. Minimálně 20 kg navrch 😀 Ale vážně, přibrala jsem. Budu muset najet na 1. krok, leč nerada. No a pohyb.
A mimochodem notebook, jak jsem psala kdysi (nedávno), že mi nejede, přestože manžel v oboru pracuje -> kovářova kobyla… je údajně v poho. No není!!!!!! Zase, sakra, čekám než se načte stránka a pod.
Jsem dnes grogy, takže další dny se ozvu, až pročtu, co, kdo, kde, kdy a jak:-))))Ali, je zima – už větroň eee???
10 prosince, 2013 v 21.28
Hřebino, tak jak s těmi omeletami? Držím je tady pro Tebe dle dohody a ty nic
11 prosince, 2013 v 16.06
Daso, Aleno, drzim obema pesti s praci. Ja uz novou nasla…nastesti. 🙂
11 prosince, 2013 v 19.42
Ahoj holky, děkuji za podporu … skončila jsem na čestném druhém místě … kamarádka mi pak řekla, že to bylo domluvený, že jsem měla předem kváknout, že se hlásím, že se to dozvěděla až z obálky s lidma do druhého kola …
11 prosince, 2013 v 19.44
Akorát to byla celkem legrace … nějak jsem zapomněla ubrat plyn o 30 % (jak mi moudře den předem radila sekretářka, že jsem jako živel) … živě jsem konverzovala s celou komisí (je fakt, že jsem je všechny aspoň od vidění znala) … a jak jsme pak čekali sami dva na to třetí kolo, tak jsem pak ještě živě komunikovala s tím protikandidátem .. já to tak prostě mám, jsem někdy zbytečně srdečná …
11 prosince, 2013 v 19.45
Chlápek pak normálně začal koktat … 🙂 a opatrně se ptal, odkud vlastně jsem … no sranda to byla … příště budu muset fakt ubrat plyn, nebo mě už nikam nepozvou … 🙂
11 prosince, 2013 v 19.49
Ale fakt moc děkuji za podporu … jako zkušenost myslím dobrý, psala jsem, že jsem 15 let nebyla u pohovoru, tak jako zkušenost myslím dobrý …
11 prosince, 2013 v 19.51
Jinak Evko blahopřeji … myslím k práci …
Dašo, my budeme ještě chvíli válčit (mě to až tak moc časově netrápí, odejít chci až na podzim) .. ale to dáme, jsme holky šikovný … 🙂
Hrebino, jsi hvězda … gratuluju …
11 prosince, 2013 v 21.19
Ahoj holky,
Alčo, není to taky tím, že chodíš RYCHLE s pejskem x km denně, lítáš letadlem, tak jak chceš ubrat těch 30% ? :.DDD
Jsem nevěděla, že Evka hledala taky práci a v dnešní době to musí být fuška. Evko a 64 kg držíš, tak dobrý a jíš to, co ve druhém kroku se má jíst? Byla jsem tu před dovčou a říkala jsi, že se ti snad nějaká kila vrátila, a nebo se mýlím? Nechce se mi listovat. Kurzor na počítači je na dvě věci.
Hrebino, jsi fakt úžasná!!! Nedá se než gratulovat 🙂
11 prosince, 2013 v 21.23
Hej hola, tak se chci také pochlubit – po 4 měsících a jednom týdnu jsem lehčí o 23 kg 🙂
15 prosince, 2013 v 22.47
Dašo, klobouk dolů … jsi neskutečná šikulka šikovná … a vytrvalá a houževnatá … a vůbec nevím co … zkrátka všechono, co mi v životě chybí …
15 prosince, 2013 v 22.53
„všechno“ tam mělo být … jsem pako …
Jinak, Sáro, uznávám, jsem šílená a živel … ale někdy je to pro okolí asi dřina … tak proto to, že musím ubrat páru …
Jinak se to asi přenáší … dneska jsme byli za „vnučkou“ (tedy přítelovou, já jsem tam jen v pozici macechy, i když se „synkem“ mám výborné vztahy) … malé je 9 měsíců a je nejen šíleně šikovná, ale asi i úporná … dneska dostala předčasně dárky (máme ji v Praze) … krom hraček taky nějaké oblečení, mimo jiné svetr v takovém tom klasickém zabalení v igelitu se zatavením … nejdřív to strhla ze stolu, pak tak zběsile asi půl hodinu makala na tom otevření igelitu …
15 prosince, 2013 v 23.00
Odjížděli jsme s tím, že jsme se tomu smáli, páč malá inženýrka pořád zkoumala ty knoflíky přes ten igelit … (mimo jiné mi dost systematicky zkoumala můj chronograf na ruce v domnení, že každé kolečko musí vydávat nějaký zvuk … takové ty malé budíčky v hodinkách, ale dost ji to bavilo, byť ty malé hodinky v hodinkách žádné zvuky samozřejmě nevydávají) … 🙂 Odcházela jsem, že pokud si do večera zapne ty knoflíky, tak mají poslat SMS … před hodinou přišla zpráva, že knoflíky ještě nezapíná, ale po prochajdě a spaní v kočáru nakonec z toho igelitu pod dohledem rodičů vytáhla i ten svetr … na čemž musela podle mého hodně zamakat, pokud si to dobře pamatuji, tak to byl takový tlustý svetl s fleesem vevnitř, navíc s kapucí, takže asi dřina 🙂
16 prosince, 2013 v 20.03
Alčí, děkuji za pochvalu, ale myslím si, pdole toho, jak zde píšeš, že Tvá vůle, odhodlání, činorodost, prostě život na plno, Ti můžeme jen závidět 🙂
16 prosince, 2013 v 21.10
Ahoj Dašo, děkuji za povzbuzení, ale do toho hubnutí mi toto hodně chybí .. celkem jsem se nabudila těmi dvanácti kily před prázdninami, ale pak začal finiš mé dizertace a do toho mé následné „problémy“ s odchodem z firmy, předem (možná moc předem) avizovaným … ale už jsem se z té počáteční dezgustace nějak dostala a zase myslím dopředu … už jsem si to prostě uzavřela i s tím hnusným nakonec …
16 prosince, 2013 v 21.14
Ale musím prostě uznat, že do počátečního nadšení do hubnutí s keto se pořád nemohu dostat .. já dost ujíždím na sýrech a to ne na těch moc dietních a prostě se váha nehýbe, co se hýbe, to jsem asi já, nějak jsem se vrátila do režimu mínus x let (spíše mínus x desítek let, kdy jsem ještě provozovala sport na výkonnostní úrovni) … takže se spíše formuje postava a váha se vychyluje spíše méně …
Ale dnes jsem potkala zámeckého pána, šla jsem z oběda, je fakt, že jsem si nekupovala nový kabát na zimu, páč jsem loni z Londýna přivezla dooflecoat, kabát mých mladých let a nechtěla jsem jej vyhazovat jen proto, že na mě visí, páč plánuji, že musí viset ještě víc, tak dneska říkal, že jsem poloviční (což je blbost) a že snad začně věřit na to mé noční běhání mezi kopci … tedy dennodenní chození do zblnutí…
16 prosince, 2013 v 21.16
Ale pořád si stojím za tím, že tvých 23 kilo je něco naprosto nepochopitelného … jsi šikulka šikovná … klobouk dolů … tedy vlastně: klaním se … mám velikou hlavu, pokrývky hlavy nenosím 🙂
16 prosince, 2013 v 21.22
Sorry, jsem pako .. mělo tam být deffelcoat … ale ono je to takto večer asi jedno … 🙂
16 prosince, 2013 v 22.37
23 kg – ty jó, to je mazec!
Alčo, já se nápodobně nemohu dostat do tý správný euforiehubnutí s Keto. Vždy něčím poruším a obávám se, že teď to nemá smysl, protože na svátky to asi nedám. Takže od ledna na to tvrdě najedu, ale fakt.
Dnes jsem hotová, jdu chrnět.
Dobrou noc:-)
18 prosince, 2013 v 9.49
Se starým rokem
jako bychom zavřeli knihu
a s novým rokem jako bychom brali
čistý arch papíru a tužku do ruky.
Spoustu příjemných řádků spolu
s krásně prožitými svátky vánočními
Mnoho zdraví, štěstí,
pracovních a osobních úspěchů
v novém roce 2014
Daša
21 prosince, 2013 v 22.03
Ó Sáro, ani nevíš, jak moc ti rozumím … leden vidím taky jako metu, na vánoce (mám volno až do 2. 1. a možná si to protáhnu až do 6. 1.) jsem si aspoň naordinovala každý den min. 12 – 15 km prochajdu a pak se uvidí …
Dašo děkujeme za přáníčko … je moc pěkný … Alka
22 prosince, 2013 v 8.23
Ali, právě proto se fo toho obujem obě a kdo chce dál a nemůže najet podruhé, či potřetí,… zapne a s nám vydrží ne ve druhém, ale v 1. kroku. UŽ SE TĚŠÍÍÍM!!!!
22 prosince, 2013 v 8.24
do 😀
22 prosince, 2013 v 9.25
Také bych všem chtěla popřát příjemné předvánoční chvíle, pohodové dny – no a v novém roce další úbytek nadbytečných kil. 😀
23 prosince, 2013 v 11.24
Holky, dekuju za gratulace. Z nove prace jsem zatim nadsena. Vypada to, ze mi tam bude dobre, ale nechci to zakriknout. Nastupuju v pulce ledna, tak pak napisu, jak to vypada.
Ano, svych 64 kg si stale drizim i ted okolo Vanoc, coz jsem rada. Obavam se spise Silvestra, ale uvidime.
Saro, nabrala jsem asi 3 kg, kterych jsem se nemohla zbavit, takze jsem na tyden najela do prvniho kroku, abych je shodila, stalo se a od te doby jim opet racionalne a vahu si drzim. Do druheho kroku uz jsem se nevracela. To bych se z toho zblaznila a utracet za koktejly se mi nechce. Vyzivova poradkyne na Keto mi poradila, ze staci cca 3 koktejly denne a zbytek udrzet bilkovinama, tzn. bily cisty jogurt nebo tvaroh atd.
23 prosince, 2013 v 11.25
Holky moje mile, rada bych Vam vsem poprala nadherne Vanocni svatky plne pohody a radosti. Odhodte na chvili sve diety a vychutnejte si Vanoce se vsim, co k nim patri. Dekuju za podporu a budu na Vas vsechny myslet.
23 prosince, 2013 v 21.29
Ahoj Evko, tak to blahopřeji moc … myslím k práci …. ať se daří a je to dle tvých představ …
Přeji všem krásné sluníčkové svátky (tady v Brně trvá inverze již druhý týden a nevypadá to, že by se to během svátků mělo moc vylepšit … tak s tím sluníčkem uvidíme) prožité v kruhu těch, které máte rády …
Kdybychom se již nečetly do nového roku, tak pak hodně zdraví, štěstí, osobní i pracovní pohody a lásky (té asi nejvíc) … těm co hledají práci pak přízeň pracovního trhu (tedy spíše co nejméně předem dohodnutých výsledků konkurzů)) 🙂
24 prosince, 2013 v 16.13
Ahoj holky, vsem spolubojovnicim preju krasne svatky, hlavne zdravicko, pohodu a hodne lidi po boku! To ostatni vcetne vahy se uz nejak dobojuje 😉 hlavne z toho nemit vrasky.
Ja jsem po 8 tydnech v 1.fazi a po zhubnutych 10 kg od vcera na tyden povolila.. Ja sama bych to i vydrzela, ale ty neustale navstevy jak u nas, tak my po pribuzenstvu, me ubiji… Nemam energii a zajem porad kazdemu vysvetlovat, proc si opravdu NIC nedam ;))) takze se snazim neplacat zbytecne, ale dam si vcelku s rozumem vsechno.
A po Silvestru do toho jdu s vami zas do plnejch ;)))
Krasne svatky devcata!
26 prosince, 2013 v 21.43
Sáro, tak jsem myslím dneska dostala dostatečnou motivační facku přes obličej … lezla jsem na Babí Lom a myslela jsem, že zdechnu. Uznávám, že je tam sice 562 metrů převýšení, v nohách jsem měla už 8 kiláků a šla jsem hodně rychle, ale v tom větru jsem myslela, že zdechnu … no snad mi to požďuchne zase zpátky motivaci do prvního kroku … 🙂
27 prosince, 2013 v 0.01
Jj, Ali, my byli taky na „procházce a stále jsme stoupali a stoupali a já začala funět a funět, zpocená jako myš…no, musím s tím po Silvestru zatočit a věř tomu, že to dámě:-DDD
27 prosince, 2013 v 0.02
dáme
27 prosince, 2013 v 14.00
Aleno, Saro, hlavne klid a hezky pozvolne. Nemusite hned lamat rekordy a verte tomu nebo ne, ale ja do kopcu funim a potim se i s temi svymi 64 kg. Jsou proste discipliny, ktere clovek neda nikdy. 🙁 Kazdopadne vam dvema fandim, horalky.
27 prosince, 2013 v 16.48
Ahoj Sáo, no to jsi mě trochu uklidnila … my tu u nás máme kopce celkem všude kolem, ale na ten Babí Lom je to přeci jen jiná liga a já fakt dost spěchala, protože jsem tam měla rande …
Ale každopádně jednou za čas je vhodné změnit stereotyp, onyse člověku otevřou nové obzory …
Evko, děkujeme za povzbuzení … mimochodem: dodatečně vše nejlepšejší k svátku 😮
27 prosince, 2013 v 19.08
Ali, kdybych měla na rozhledně rande, to bych ji vyběhla – hehe i bez zadýchání, ale když já už na rande nechodím:-(
Evi, i já blahopřeji a děkuji za povzbuzení. 😀
27 prosince, 2013 v 22.58
Sáro, 🙂 Máš asi pravdu … rande nebylo to správné slovo … měla jsem vystřídat kamaráda na kontrolě Štěpánského pochodu … skutečné rande bych si asi dala někde v nižších nadmořských výškách … doběhla jsem tam spocená jako volek … nechci psát jako kravka 🙂
27 prosince, 2013 v 22.59
Na kontrole tam mělo být … bez háčku … jsem pako 🙂
3 ledna, 2014 v 17.24
Holky, vše nej do roku 2014 a já najíždím od zítřejšího dne do 1. kroku. Mám pásový opar a myslím, že tělíčko bude potřebovat odkyselení -> detoxikaci se vším všudy a au, hrozně to bolí a puchýřky konečně svědí, takže se snad hojí. Alčo, jsi na druhé straněěěě, halóóóó!!!Najíždíme, a nebo já mám skáknout do rozjetého – hm ?
5 ledna, 2014 v 15.38
Ahoj dívky, rovněž vše nejkrásnější a nejlepšejší do nového roku … hodně štěstí a zdraví, spoustu lásky a trochu pevné vůle nebo aspoň dobré nervy … 🙂
Sáro, jsi šikulka, já až zítra … potřebovala jsem trochu oslavit polokulatiny … ale dneska střízlivím a zítra jdu do toho, tak mi drž pěsti … teď se jdu aspoň projít se psem na letiště … nebo tak někam … krásný den. … Alka
5 ledna, 2014 v 15.56
Holky, ja uz od 1.1.2014 jedu opet na plno v 1. Fazi s vama ;))
5 ledna, 2014 v 18.03
Aliii, nejsem šikulka, jelikož a protože mi bylo řečeno, že pokud mám nějakým způsobem oslabenou imunitu, tak si s detoxikací a s potravou bez cukru mám dát pauzu. Prý se vyrážka může léčit hódně dlouho a bolesti přetrvávat i půl roku. Já jsem zatím v relativním klidu a ekzém bledne, bolesti už nejsou tak děsné, ale nechci si to pokazit kvůli štíhlé linii. Byly to bolesti jako pra.., No, prostě nebude to krok jedna, ale asi ve stravě trochu cukru bude. Říkala jsem si, nebude alkohol, moučník (já jsem příííšerně buchtová) a dám si bacha na jistý počet kalorií a cukr do sebe dostanu pomelem. Nedá se jinak:-(
Ale až budu naprosto v pohodě, tak tu jedničku fakt už dám. Holky, držte se a ať nemáte pásák. Chytla jsem ho v roce 2013 a věřím, že tenhle rok už budu bez nemocí!!!
Ali, ale tobě se zítřek už počítá, budeš mít náskok, sakrušky!!!!
5 ledna, 2014 v 19.07
Njn:-( Hrebi, tleskám a tiše závidím, říkám, máte náskok, co už – ňuf:-(((
5 ledna, 2014 v 19.08
Ahoj, tak i já od zítřka najíždím na týden s 1. krokem a 5 koktejly, tj. návrat na 7 dní jen ke keto a podle váhy uvidím, zda budu pokračovat 2. krokem nebo ještě protáhnu ten první.
Jinak váha je celkem OK, zůstala jsem na svém jako před vánocemi, ale protože jsem neodolala ani cukroví a alkoholu, tak se musím opět dostat do stavu nízké hladiny cukru – to bylo určitě se sladkostmi, i s horkými malinami a vanilkovou zmrzlinou – úplně potopené. 🙁 Ale žijeme jen jednou a hurá do toho….. jsme holky šikovné a vydržíme.
V podstatě je horší to, že jsem od 2. ledna na pracáku, takže si musím nastavit nějaký pravidelný režim, který mi bude bez práce chybět.
6 ledna, 2014 v 4.45
Ahoj, tak vás tu je,co jste nasedli do jedničky.:-() Já si holt počkám.
Přeji vám hezké výsledky.
Dáši tobě, ať najdeš brzy nějaké zaměstnání, zatím čerpej síly, odpočívej.
Hezké pondělí všem! 😀
6 ledna, 2014 v 22.13
Ahoj dívky, tak jak to čtu, tak i u vás parádní začátek roku. Už druhého mi lehla přímá podřízená – vedoucí všech pracovníků s anginou, tak komunikuje mailem. A včera mi odvezli do špitlu i hlavní účetní, a to jsou zítra poslední možnosti úprav rozpočtu za min. rok. Tak od rána lítám jako zběsilá a hledám někoho, kdo mi to napořizuje (páč ta tajemnice, co by to uměla, ,je marod)… řeším to s dodavatelem softu a z mé strany je to trochu, jako když pejsek s kočičkou vařili dort … 🙂
6 ledna, 2014 v 22.16
Sáro, to s tím oparem mě mrzí, sama jsem to naštěstí nikdy neměla, ale kolegyně na to dost trpí, je to v jejím případě vždy spíše psychická věc, takže dietka v rekonvalescenci asi nic moc … DRŽÍM PĚSTI …
Dašo, tobě též, jak tak chodím po těch konkurzech (tedy byla jsem jednou, abych nekecala 🙂 … ), tak s tebou fakt lidsky cítím, na pracáku jsem byla akorát jednou, asi 14 dnů, po škole … a bylo to tak strašlivý, že bych si to už nikdy nechtěla zopakovat … takže přeji rychlé hledání a spoustu zajímavých pracovních příležitostí, nebo i ty méně zajímavé, co člověk vezme, aby měl čas na hledání … rovněž DRŽÍM PĚSTI!!!
6 ledna, 2014 v 22.16
Alčí, tak jsi do toho skočila rovnýma nohama a naplno. Rozjezd parádní, ale jsi holka šikovná, tak to zvládni. Drž se, na jednu stranu Ti závidím, že jsi v jednom fofru, docela bych také – já vím, že je to krátká doba, ale práce mi chybí. 🙁
6 ledna, 2014 v 22.21
Hrebino, ty jsi prostě jednička … no smekám a hledám inspiraci … po odpolední poradě vedení zvící asi tří hodin bych si dala něco sladkého a teď, jak jsem si dopisovala s tím dodavatelem softu o něčem, čemu fakt nehovím a uzmuté papíry z účtárny mi moc nepomohly, koukám spíš po přehlídce lahví kvalitního vína, co jsem dostala k narozkám … což by po dnešním pokusu o krok zpět do prvního kroku mohlo mít smrtící efekt …. tak asi vezmu psa a MP3 a jdu se někam vyběhat do éteru … hezký večer … Alka
6 ledna, 2014 v 22.42
Ali, diky! No smazim se, fakt a sama jsem prekvapena, ze jsem s najezdem nemela zadnej problem.. Chute, hlad, zazivaci trable prvnich par dni ani pocit, ze se z koktejlu nechuti snad zblaznim, se tentokrat nedelo! Asi si to to telo pamatuje a prijalo to jako normalni stravu 😉
Ale ja mam motivaci, ktera me strasne pohani – ta svatba..to je proste motor velikej jak se ten termin blizi!
Drzim vsem taky palce, v hubnuti, v hledani praci, v uzaverce a ve vsem“
7 ledna, 2014 v 4.53
Ahojky, já se hlásím opět ve 4 hod ráno. Jsem já normální? To byla pouze řečnická otázka,jelikož vím, že nejsem. Jenže přes den spím a spím, tělo si spánek prostě vymáhá. Za to ráno? Budíček ve 3 hod. 😀
Ali, máš můj obdiv, já mít „nervy“ -> vínečko by nevydrželo, ty jsi holka velkého kalibru, páč si jdeš zaběhat. A psík ten vždycky uklidní. Má profese také obnáší jakési psychické vypětí a před vánocemi toho bylo nějak povíc , a proto taky
pásový…Už jsem v pohodě a nikdy si nebudu připouštět věci pro život člověka nepodstatné.
Hrebi, svatba je fakt pekelná motivace. Jak tady čtu tvé příspěvky, tak pro tebe to takový problém nebude. Mně vrácení do prvního období Ketodiet dělalo problém a asi chyběla motivace.
Doufám, že brzy budu na trase s vámi, zatím krásný pohodový den.
18 ledna, 2014 v 0.05
Ahoj všichni keťáci 🙂 chci se zeptat..to všichni vyhazujete takovych peněz nebo je tu někdo kdo si kupuje protein pro sportovce? Chápu ze fotka kulturisty na obalu asi nás hubnouci moc nenadchne..ale složení bude stejný, možná bych řekla ze i lepší..a není to za takovou raketu..mate to někdo ozkousene?
18 ledna, 2014 v 10.52
Ahoj holky, musim se proste pochlubit :
Zaprve dole dalsi 3 kila, aktualne 80,3 (puvodne na jare 97, na zacatku Keto na podzim 93 kg), ale hlavne obvody – mam napriklad pres bricho o 14 cm mene! Zhubla jsem vicemene vsude soumerne, ale krasne se mi tvaruje bricho a boky 😉 opet mam velikost 40 z pocatecni 46 😉
A za druhe – vcera jsem si vybrala SVATEBNI saty ;)))
Jedeme daaaaaal – saty maji schvalne rezervu na dotazeni, takze jeste aspon 10 kilo do svatby pujde!
Drzim vsem moc palce!!!
20 ledna, 2014 v 1.14
No, nemyslím si, že proteinové nápoje by stačily, neboť neobsahují veškeré důležité vitamíny, vlákninu atd. Tudíž nemohou plně nahradit stravu.. 🙂
Já osobně jsem spokojená s ketofit. Vím, že to není nejlevnější, ale určitě se to vyplatí.. :))
20 ledna, 2014 v 9.58
Klarko, nejdřív by bylo fajn si zjisti informace, než začnu něco kritizovat – ty vitamíny, minerály a pod. totiž v ketodiet nápojích jsou a i proto můžou plně nahradit jídlo. Pokud tvůj příspěvek měl za cíl reklamu na něco jiného, tak je to trochu mimo mísu ..
20 ledna, 2014 v 12.00
Ahoj holky, tak vas zdravim v novem roce. Mne to se zmenou prace moc nevyslo. Asi se budu porozhlizet jinde…Chtela bych zhubnout jeste ty 4 kila, abych se dostala na tech 60 kg, ale nejak neni sila…:/ Obdivuju vas vsechny, co jste se do toho znovu zakously a drzim palecky. Hrebino, verim, ze tech 10kg jeste das a na svatbe budes kocka. Alco, jak to jde v praci? Uz se Ti podrizeni zmatorili? A Daso, co ty a prace? Rysuje se neco? Saro, nic si z toho nedelej. Hlavne se dej dokupy zdravotne a pak prijde i na Keto zase chut a nalada.
20 ledna, 2014 v 12.00
Jani.. Klárka nejspíš jen reagovala na můj dotaz 😉
Klárko v těch proteinech pro sporťáky jsou taky vitaminy..možná ne v takovém množství, ale když si k tomu koupím vitaminy v kapslích tak bych řekla že to v pohodě doženu 😉 Zkusím ještě pročíst složení ketodiet a uvidim.. hledám jen levnější alternativu 🙂
20 ledna, 2014 v 12.15
Wendy .. jo ták, teď na to koukám. ale přišlo mi to trochu jako výkřik do tmy …
Je fakt, že fitness proteiny na hubnutí jako jediný jídlo nejsou optimál .. jsou tam trochu jiný typy bílkovin a neobsahuje to vše, co by mělo. Ale když je to jen jako doplněk, tak proč ne ..
20 ledna, 2014 v 12.46
Jani ono je hodně na výběr těch proteinů, myslím že tam najdeš všechny, dokonce i hydrolizovanou hovězí bílkovinu – narozdíl od keta kde je sojová a mléčná bílkovina (snad jsem to napsala dobře :D) – některý jsou i namixovaný z různých zdrojů bílkovin, takže co se týká tohohle tak bych se toho asi nebála. Jen je dost těžký se v tom zorientovat a vybrat ten správnej. Ono podle mě ani ketodiet jako taková není úplně ideální (člověk má jíst všechny živiny včetně sacharidů). Ale je to poměrně rychlý a jednoduchý, nemusím řešit a počítat co si můžu dát k jídlu. Prostě umíchám koktejl a je hotovo 😀
btw.. nesnažím se tu dělat žádnou reklamu, jen tady tak veřejně přemýšlim :)))
20 ledna, 2014 v 12.52
Wendy, však to je taky dobře 🙂
Já bych viděla potíž u fitness proteiňáků hlavně v tom, že v drtivý většině obsahují jen tu bílkovinu (plus mínus), sacharidy, tuky nula. U KetoDiet tam ty cukry, tuky jsou, co jsem tak koukala .. byť v malým množství. Navíc je to jako náhrada stravy schválený.
Pokud ale člověk trochu hoví výživařině a je schopnej si to pohlídat sám, tak si myslím, že se to dá řešit jakkoliv.Jen ne na slepo :))
20 ledna, 2014 v 13.12
Ahojky všem, tak jsem se dnes podívala na příspěvky a vidím, že se rozjela debata o zdraví prospěšném užívání koktejlů apod.
Když si přečteme, co koktejly ketodiet obsahují, tak je zřejmé, že je tam opravdu snaha nasadit vše v takovém poměru, aby byl dostatek vitamínů, minerálů atp. Proto ta náhrada kompletního jídla.
Jinak jsem byla na divadelním představení, kde před zahájením vystoupil pan Šusta a nebylo to nic pod tlakem, ale velmi pěkně vysvětleno, proč ketodiet funguje a pro koho je s tím, že je to vlastně takový první krok a pomoc při nastavení změny stravování, a to je fakt.
Takže asi si každý najde svou cestičku, ale za sebe mohu říci, že se mi ketodiet osvědčila, neměla jsem a vlastně nemám pocit, že je něco „špatně“. Jsem „donucena“ jíst 5 denně a v tom denním frmolu mi fakt ketodieta se shazováním nadbytku z mého těla hodně pomohla a nyní jsem již v takové udržovací fázi.
Nejsem a nepatřím mezi výjimečně movité, jsem normální ženská, dokonce jsem nyní na pracáku a hledám si nové místo – zatím,
Evi, neúspěšně (snad to je tím, že je začátek roku, ale možná také tím, že administrativních pracovníků, kteří nemají práci, je opravdu moc a když k tomu přidám svůj věk nad 55 a neznalost jazyka, tak mi ani praxe na asistenstských pozicích v bankovnictví atp. moc nepomůže). Snažím se dál a zatím chodím cvičit, plavat, prostě nechci zakrnět a zabukovat se doma mezi 4 stěny.
Hřebino, držím palce a hlavně, ať je život ve dvou super 🙂 Kilča určitě shodíš, mohu se pochlubit – od toho 1. srpna jsem lehčí o 27 kg a jsem čiperná ženská. 😉
Janino, máš pravdu v tom, pokud si člověk dokáže uhlídat pravidelnost, obsah, množství jídla sám, tak když zapojí cvičení, určitě také začne shazovat, ale také máš pravdu v tom, že ne každý toto dokáže a potom je to právě o keto 🙂
Vendy a co se týče ceny „kvalitních“ proteinových koktejlů a například i tyčinek, tak je cena přinejmenším shodná. Ono, když chceš kvalitu, tak ve většině případech si prostě musíš připlatit. Na druhou stranu, když si spočítáš náklady na keto a běžnou stravu včetně různých pochutin, tak to nevychází zase až tak dráž.
Jejda to jsem se rozjela, ale asi je to fakt tím, že jsem již držela hodně diet, v mladším věku oproti dnešku mnohem více sportovala a nikdy se mi nepodařilo to, co teď – samozřejmě s pohybem to jde líp.
20 ledna, 2014 v 13.27
Dašo tady musím nesouhlasit..proteinový koktejl z fitness obchodu – a nemyslím že nijak špatný – za 1000,- mám 100 „porcí“..zatímco ketodiet za 2750,- je 70 porcí..to si myslím že je dost rozdíl.. výhoda keto je teda v tom že mají obrovský výběr příchutí, o tom žádná. Ale i u těch proteinů se dají najít různé příchutě, není to jen o vanilce a čokoládě..
Chápu i úvahu že projím stejně nebo víc v normálním jídle..to asi určitě, zvlášť kdybych měla napočítat to moje mlsání 😀 nicméně já momentálně spíš hledám ne jak jinak utratit peníze který bych normálně dala za jídlo, ale jak ušetřit a neobírat se o živiny.. 🙂
nechci tím svým dopisováním nikoho nakrknout, prostě lovím informace a názory ostatních, zasvěcených, a srovnávám je s tím co vím a co si o tom myslím já.
btw: máte někdo tady zkušenost s CKD?
20 ledna, 2014 v 13.47
Vendy,:) držím palce, ať pro sebe najdeš to nejlepší. Jak jsem psala, každý hledá …..
Myslím, že tay nikoho nenakrkneš, protože je to volný chat a my jsme ženské, které klábosí a předávají si zkušenosti. 🙂
20 ledna, 2014 v 14.29
Dašo.. lidi jsou různý, jak jsem to tu pročítala tak tu bylo pár „rejpalů“ jen bych prostě nerada někoho naštvala 😉
Já právě hledám a hledám..zkouším to s tím proteinem, funguje to zatím taky..zítra začínám druhý týden, takže zatím to není žádný zázrak..ono to asi u mě moc rychle nepůjde, nemám žádnou strašnou nadváhu, příroda mi nadělila těžké kosti, postavu mám takovou normální (když si se svýma 70ti kilíčkama stoupnu vedle svojí 60ti kilové nesportující kamarádky tak jsem proti ní skoro modelka 😀 😉 ..ale podařilo se mi za půl roku v práci přibrat 5 kilíček, který sebou nechci vláčet a na dodržování příjmu a připravování jídla každý 2-3 hodiny teď nemám ani čas, ani chuť i když vím, že takhle to taky funguje dobře a je to asi to nejzdravější hubnutí..dala jsem tímhle stylem dolů krásných 8 kilo.
Nicméně tohle je fakt jednoduchý, nezabere to žádnej čas 😀 a já jsem teď prostě moc pohodlná na to, abych to řešila jinak 🙂 od příštího týdne mi snad doktorka dovolí zase cvičit, takže najedu na svoje 4 hodiny heatu týdně a bude to fajn.. zatím mám dole 3 kila bez cvičení a to si myslím je na začátek fajn 🙂
20 ledna, 2014 v 16.15
Ahoj holky, stále jsem čekala, kdo se po dlouhé době na stránkách objeví a hele taková kalamita.:-)
Dnes jsem tak vyšťavená, že jsem zvládla přečíst příspěvky, myslet si své, diskutovat pro sebe a víc nedám. Jsem naprosto grogy. Nevím, co to bylo dnes za den a když si představím, že bych si nedala čtvereček čokolády. NEPŘEDSTAVITELNÉ!!!Já bych snad umřela. Sotva datluji, oči se mi kříží, no potěš. A s těmi proteiňáky, jsem taky uvažovala o fitnes produktech – kluk si je kupuje a jsou tedy mňam. Jenže při nich nedochází ke ketóze a ta je příčinou hubnutí. Zavírají se mi oči a jdu hubnout spánkem .:-D
Zdravím všechny!!!
20 ledna, 2014 v 16.37
Sáro tak ti nevim proč by u nich nemělo docházet ke ketóze.. je to v podstatě až na mírné odchylky to samé jako ketodiet drinky..navíc mi právě před cca hodinkou ségra posílala fotku papírku – a v ketóze je.. druhá věc je teda CKD, kdy se musí jíst dost proteinu a k tomu (v energetickém poměru) poměrně velké množství tuku (tuším že to je 3:1 ve prospěch tuku.. a myslím že tihle cvíčomilové si ketodiet nekupují 😉 tohle mi přijde teda trošku na palici cpát do sebe špek a oleje abych zhubla..ale ono jim to asi funguje..
20 ledna, 2014 v 23.12
Ahoj holky, jen tak koukám, jak mi běhají do mailu nové příspěvky a včíl jsem se k tomu konečně dostala a, jak psala Sára, nestíhám ani číst ani zpracovávat v hlavě … žiji teď v jakémsi poklusu … včíl jsem se vrátila z porady vedení (no asi před hodinou, ale dala jsem ještě večerní rychlou hodinku se psy … tak max. 2,5 kiláku … absolutně nestíhám … marodka v práci se mi rozrostla ještě i doma .. přítel má příšerný bolesti zad, objektivně asi kořenové bolesti … v noci pohotovost a ráno neurolog … jak jsem ho v rauši vykládala z auta, tak se mi natáhl o schod u domu …
20 ledna, 2014 v 23.22
Pozítří jdu na další pohovor (zdravím všechny keťačky, co hledají práci, Evko, děkuji za optání) … v potu tváře jsem minulou středu odeslala koncepci řízení zvící 16 stran … do toho jsme ještě tentýž den odevzdávali žádost o grant na jeden projekt, další bych měla plichtit, ale dám to asi až po tom pohovoru, páč doma je to mazec … takže teď tlačím svůj oblíbený neměcký sýr a možná zbourám celý kus, což určitě (mléčné bílkoviny) není asi moc ketodietní … ale asi je mi to teď v lednu celkem fuk … je to jednak v práci i osobně zběsilé, běží plesové sezóna (ne, že bych byla taková tanečnice, ale spíše společenské povinnosti), dozvuky polokulatin a tak … tak to aspoň dovažuji chozením (nebo spíše lehčím během) a doufám, že bude líp …
20 ledna, 2014 v 23.24
P. S. Už se těším na novou krabici s keto, tu vánoční slevu, jakože naplno zase začnu .. ochutnala jsem cvičně tu novou tabletu čoko a musím říct, že je to mnohem lepší, než to balení čoko ve velkém … přeji všem krásnou dobrou noc a pevné nervy … nad úvahami nad proteiňáky se zamyslím až budu mít čas myslet … včíl uvažuji spíše v rovině projektového řízení a i toho je DOST 🙂
21 ledna, 2014 v 7.08
Ahoj holky,
konečně jsem odpočinuta jak má být.
Dnes,Ali, taky vyběhnu s psíkem. Včera mohla, chudinka, jen na zahradu.:-(
Fakt jsem byla vyřízená a dnes mám taky „sportovní den“, věřím, že zvládnu líp než včera, protože jedna vopruz ženatam nebudea bude tedy čistší vzduch – hurááá.:-) Odpoledne dám kondiční spolu s nej přítelem člověka…
Vendy, napiš, prosím Tě, název produktu, jestli to tedy zde nevymáznou. Dívala jsem se na nějaký Slim…, který stojí okolo 250 Kč, ale mají se dávat 2 – 3 polévkové lžíce a množství v sáčku 250 g. Tedy nevím, nu 🙁 Chce to projít důkladně – je mi jasné, že existuje celá řada proteiňáků, ale faktem zůstává, že Keto je plnohodnotná náhrada stravy. Taky se mi ale nechce vyhazovat tolika peněz.
Ali, já s tím pásovým jsem nemohla najíždět na Keto, jak jsem si slíbila sobě i zde na stránkách,ale snad co nevidět začnu. Jak se znám, tak v 1. kroku vydržím týden
a pak přejdu do druhého. Njn, ja jistou míru cukru potřebuji. Jednoduše klesne mi jistá hladina a jsem vyřízená.Tehdy jsem po čtvrtém dnu málem odpadla, já to mám nějak divně nastavený.Nedokáži si představit, že bych vydržela xměsíců, jak tady některé borkyně,být
v jedničce. Hluboce se před nimi skláním. Jo, vydržela bych to možná, kdybych neměla psychicky náročnou práci
a zase za odpadnutí na pracovišti mifi gura nestojí. Zase tak příšerná, co se týče váhy, nejsem.
Hezký den všem!
21 ledna, 2014 v 9.26
Sáro já mám z f-sport tenhle: Amix WheyPro Elite 65..má teda jen 4 příchutě, ale když by se tím člověk prokousal – mají tam toho mraky – tak určitě narazí i na další..mám ještě silnější 82 tuším a ten je i kokosovej, ale ve vodě to neni dobrý..už je moc silnej..
22 ledna, 2014 v 10.30
Teeeda, holky, vy jste se rozjely :). Nestiham to vubec cist. Ja jsem ted najela na 10 dni na prisny rezim – slibila jsem si to sama sobe a mam prostor, takze rano doma cviceni (protahovaci na mici, pilates, posilovani atd.) kazdy den, do toho Keto 2. krok a do toho trikrat tydne cviceni i vecer (aerobni aktivita), tak mi drzte palce, at se do toho pristiho patku dostanu na 60 kg. To by bylo, abych to nedala, kdyz jsem odhodlana. I miry by mohly byt lepsi (to bricho je fakt des).
Daso, Tvuj pristup Ti chvalim. Je dobre, ze jsi to pojala takhle. Porad chodis do toho FitInnu? Napadlo me, ze bysme se mohly potkat…Nemam to tak daleko.
Aleno, drzim palce, at je pritel brzy v poradku a i v praci ten srumec odpadne a ty se zase muzes soustredit na sebe.
23 ledna, 2014 v 1.14
dnes začínám 🙂
23 ledna, 2014 v 4.36
Ahoj Evi, tak Ti i ostatním „závidím“, že se můžete pořádně hýbat. Držím Ti palce, jak si přeješ – vydrž 10 dnů … Hned bych to zkusila taky, ale mě pořád bere ten pásák. Můj mi tvrdí, že jsem nemoc přechodila, jenže musela jsem po svátcích do práce. Není to tak snadné, zůstat si doma. Ale fakt mi bolest nedá ani spát. Tak jsem si postěžovala a budu se dívat na nějaký dobrý film.
faustce držím pěsti, ať ji dietka baví!:-)
Hezký den!
23 ledna, 2014 v 12.27
díky Sáro, ozvu se
24 ledna, 2014 v 23.27
Ahoj dívky, zdravím po nějaké přestávce … v práci je to teď momentálně šílené a navíc mám i problémy doma, tak nestíhám … ale držím všem pěsti …
Sáro, můj mladší pes je na pohybu přímo nehezky závislý, takže pokud ho nemá, je dost nevrlá… pokud píšu mladší pes, tak tím myslím tu 11,5letou, ta starší (16) už má obrovské problémy s orientací v prostoru, tak ta je vděčná za to, že trefíme domů, ale pokud s tou mladší nedám večer těch našich 5 kiláků, tak je tost nakrklá … ale miluji ji za to a beru to jako další bonus ve svém životě … i ta mladší už je v postatě stará babka … 🙂
24 ledna, 2014 v 23.35
JInak všem co hledají práci. Co se má stát, to se asi stane, dostala jsem v týdnu jakýsi namlouvací podnět … ani to nechci nazývat nabídkou, jen se mám vyjádřit k tomu, zda do toho případného uzavřeného řízení jsem ochotna jít .. v první chvíli jsem se toho dost lekla, že na to nejsem asi osobnostně a lidsky dost zralá (i když v mém původním oboru práce snů), ale ségra, aniž bych jí to takto vyložila, tak jen řekla: hele Ali, a to je nafurt? a já, že samozřejmě ne, je to jednak odvolatelné a jednak zná můj názor, že na super řídících pozicích se má vytrvat jen max. 8 let, jinak jdeš sám do pekel. A ségra na to: a co chceš dělat ještě potom? A já řekla, že pak už můžu umřít …
24 ledna, 2014 v 23.46
A pak jsem ráno pustila telku, a jen, zpoza zad, jsem slyšela známý hlas… můj profesor z první vejšky .. takové sluníčko, všechny jsme ho milovaly … myslím lidsky … už je v důchodu, ale mluvil o tom komplexním přístupu k řešení … v postatě zopakoval všechny věci, které mi den předtím říkal ten člověk s tou výzvou, znovu nechci psát s nabídkou … a pak pravila má nejlepší kamarádka, že to je osud, a že to nemůže být jen obyčejná náhoda, já fakt nejsem fatalista, ale všechno, co se má stát, to se asi stane … i když je mi jasné, že na takovéto místo nemá výběrové řízení tři kola, možná spíše šest … psychotesty, animace a tak … a tak nevím, ale snad se vyjímečně nebudu držet zdravého rozumu a budu se pokoušet tvářit, že věřím „pokynu shůry“ a pak svým schopnostem a zdravému seběvědomí .. pokud jsem skrytý psychopat, tak to si asi zjistím 🙂
24 ledna, 2014 v 23.52
Jinak je mi jasný, že je tento příspěvek zcela mimo hubnutí, ale práci už jsme tu řešily, tak mě snad omluvíte … ale abych držela linku, byla jsem tak včera nabitá osobnímy otazníky, že jsem denních 6 kiláků dala se psem v takovém rytmu, že už bych skoro mohla začít běhat … 🙂
25 ledna, 2014 v 8.31
Ahoj holky, jak vám jde hubnutí?
Vendy, tenprotiňák, o kterém ses zmiňovala,aleneslouží jako plnohodnotná náhrada stravy, tedy pít jej po celý den,, popř. týden. Možná se mýlím, ale je tam psáno, že slouží jako doplněk stravy. Já ho tedy 100% zkusím. Keta musím „zpracovat, ještě mám 2 piksle, ale určitě pro udržení váhy a pro zdravou vyváženou stravu není špatné mít po ruce právě uvedený produkt, který snadno a rychle připravím třeba ke svačině. Hm, hezká reklama produktu, zdalipak si ji zaslouží, zjistím později.:-D
Ali, já měla 18 letou fenečku, která byla věčným štěnětem ado posledních okamžiků života hravá, vitální,,,,běžela mi u kola 15 – 20 kms přehledem, a to byla středně velký psík. Teď mám potvůrku, která by honila kočičky, zajíce
i srnečky od rána do večera, takže na rozdíl od první fenečky, je tohle potvůrka neposlušná. Ovšem nemůže za to, má to dáno geneticky a lámat její osobnost nechci, protože jinak je hodná a provádí pokyny. Hold když ucítí možnost „lovu“, je neudržitelná a já na ni musím dávat, jó, bacha.:-) Pohyb potřebuje také ve velkém a já se těším právě na jaro a na kolo. Procházky budou příjemnější
a kolo to tedy můžu taky.
Evko, jak se držíš? Kolik kg máš za tři dny dole?
Všem hodně zdaru do plnění předsevzetí!!!
25 ledna, 2014 v 8.35
jéžiš, zase mezerník a občas vynechání písmene – budu potřebovat nový notebook, klávesnice se tady opravit nedá,
i tak už mne zlobí snad rok…kde pak vemu na proteiňáky, ha?
Je nepříjemné psát a stále se vracet dělit slova. Píši rychle
a tohle mne nutí datlovat hlemýždí rychlostí. 🙁
25 ledna, 2014 v 9.34
Ahoj holky, drzim se…co se tyka fyzicke aktivity i jidla. Ten druhy krok pro me neni tak desny, kdyz se muze maso a zeleninka, tak to v klidu davam. Ovsem kilca dolu nejdou:/. Mam dole pul kila…to fakt neni zadny vykon. Kruna, jak kdyby mi byla ta 64kg souzena. :// Ja ji ale nechci!!! :)))
25 ledna, 2014 v 9.36
Aleno, ja taky nejsou zadna fatalistka, ale co ma prijit, to prijde. Pokud jsi nejakou „vyzvu“ dostala, jdi do toho. Nikdo nerika, ze to musi byt na cely zivot. Odejit muzes vzdy…Sla bych smele do toho. Podle toho, co jsi tu psala, mas na to. 🙂
25 ledna, 2014 v 10.54
Ahoj faustkol moc drzim palce, sama jsem tu pomerne nedavno (v rijnu) byla vykulenym novackem 😉 Ja jsem z keto nadsena, kdybys mela jakykoli dotaz, neboj se napsat,my ti nejak hromadne poradime 😉
Jinak holky, drzim palce v hledani prace a kdyz se prilezitost naskytne, urcite po ni skocte!,!
Ja se drzim, jak to jde! Jen vcera jsem malinko zhresila a dala si se svagrovou kousek bagety s uzenym lososem… Ale jinak se musim pochvalit, davam to v poho a koktejly mi chutnaj… Jen teda do penez to leze 😉 zvlast ted pred svatbou, kdy uz platime leckaje zalohy na to a na tamto…ale je to super! Moc se tesim!!!
Zdravim vsechny!
25 ledna, 2014 v 21.52
Holky, tak já v osud věřím, ale do té míry, že ho mohu částečně ovlivnit. A jelikož je to OSUD, tak ten s tím mým chováním jednoduše počítá:-)
25 ledna, 2014 v 22.05
Ahoj dívky, děkuji za podporu. Teď nad tím nemám moc času přemýšlet, protože příští týden odevzdávám nějaký projekt na ROP. Ani jsem vlastně dneska nestihla jít na ples, protože nad tím dumám a pokouším se obelstít systém … resp. elektronické prostředí pro podávání žádosti o grant …
Ale za podporu děkuji … Asi do toho půjdu, myslím do výběrovky … jestli jsem osobnostně nezralá, tak to asi vyplyne z toho výběrka … předpokládám asi rozhodně více než tři obvyklá kola …
Sáro, to mě pobavilo, pokud můj OSUD počítá s tím, že jsem v podstatě pako (neřízená střela, navíc dost nepřizpůsobivá), tak spolu máme rozjednanou docela zajímavou hru … občas, když tak kolem mě lidi dost řeší horoskopy a charakteristiku znamení, tak se tomu musím smát, protože kdybych byla kozoroh – kozoroh, tak jsem dost mimo mísu, ale je fakt, že v dětství tomu tak nebylo … 🙂
26 ledna, 2014 v 19.26
Ahoj dívky? ženy? holky?
Venku je pěkná kosa a já se nemohu donutit jít na procházku. Jen jsem vystrčila nos mezi dveře a hned je zabouchla. Teploučko je teploučko.:-) zítra vstávám brzy
a jelikož si nevozím zadek v autě, tak mne čeká ledová procházka, a to jak brzy ráno 5,30 a z5 tak cca 19,30 – no hnus. Kdybych šla s mojí holkou, ale tu si bere páníček do práce, kvůli ní se dokáži obětovat a vlastně to dělám ráda. Já přes víkend zhřešila, byla u nás návštěva. Vím, že Evka řekne, ale i to se musí a neva…jenže va…:-( Jsem koza a basta.
Dle horoskopu, Ali, beran:-) Jinak osud jsi dobře pobrala – bingo!:-D
Holky, hezký zbytek neděle a zítra uááá do zimy.
26 ledna, 2014 v 22.45
Ahoj Sáro, já to taky pěkně šulím, myslím chození … sice by i mladší holka chtěla (občas mě baví lidi, co se ptají, jestli jí není zima … shiba inu) … ale chystáme projekt na ROP, je to v šílené křeči, tak jsem byla včera a dnes v práci, ani jsem nestihla ples … na nohách kalhoty do hor a nabalená jak na běžky … akorát mi mrzly uši, páč jsem neměla čepici, jednak v ní vypadám jako debil a navíc jsem měla v uších sluchátka … ale daly jsme spolu jen tři kiláky, ta kosa (spíš ten přechod oproti minulému týdnu) byla příšerná …
26 ledna, 2014 v 22.51
Já tedy na horoskopy nevěřím (takové ty „testy z Vlasty“, páč si myslím, že nejsem typický a typizovaný Kozoroh, ale jednou mě takto rozebral profesor na vejšce, té druhé, co se hlásil k tomu, že si podle toho vybírá spolupracovníky … jak tak lezu po těch skalách horní polovinou těla a nohy v rybách … celkem to sedělo… spolužáci měli o přestávce na kafe prima chvilku … ale s osudem spíš válčím v duchu hesla:: důležité je se z toho života nepo…. Dobrou …
27 ledna, 2014 v 8.36
Ahoj ženy, dívky, slečny!! Je tu někdo kdo dnes zažíná s prvním krokem tak jako já???S kým bych se mohkĺa vzájemněbpodporovat, předhábět a motivovat…Najsem úplná začátečnice, vloni jsem zhubla za 4 měsíce 16 kg, ale o Vánocích jsem to nezvládla a ty daly zabrat.
Chtela jsem začít hned po Novém roce a to jsem nedala. I teď to bude težké z důvodu velké pracovní vytíženosti a stresu, jsem soukromá účetní a ten největší šrumec mne teprve v nejbližších 2 měsících čeká. Uvítám rady od zkušenějších kolegyň, jak vše zvládnout…..
27 ledna, 2014 v 10.43
Ahoj všem, tak dnes mám keto na poště – měsíční – tak od zítra jdu na to, mám vše nastudováno, tady jsem Vás celý víkend pročítala, recepty z keta vytisknuté, dnes ještě koupím zeleninku…. já jsem se celý život držela kolem té 60kg, ale od září a přkročením 40ty mám najednou 12 kg nahoře, (v lednu jsem ještě běžela na prevn.lékař.prohlídku-zda mě třeba nezlobí štítná žláza, ale jsem Ok), tak to bude prostě věkem a hlavně tak fofrem v práci (kolegyně účetní byla ze žlučníkem a nějakým zánětem doma cca 4měsíce a já jsem ještě musela zvládnou i její práci)a vánocema…tak jdu na to… už nemám ani co na sebe do ničeho se nevejdu a když se vidám v zrcadle… no fuj…tak ,když už nebudu moci dál, přijdu si sem pro povzbuzení a radu…děkuji (a všechny co dokázaly ty kila dát pryč mají můj nej obdiv) Hanka
27 ledna, 2014 v 11.45
Saro, to bude dobre. Nic Ti psat nebudu, ale stale Ti verim, ze to dokazes ;).
Tady je to nejaky spolek ucetnich nebo co??? 😀
27 ledna, 2014 v 13.26
tak holky, piju 1 dávku, není to moc dobré, ale jdu do toho :). Třeba je to začátek něčeho skvělého :)……
27 ledna, 2014 v 14.42
vy šikulky, co jste už pokročilé dodejte povzbuzující informace 🙂 prosím
27 ledna, 2014 v 19.28
Ahoooj, hehe Evi, taky doufám.:-)
Faustko, ale vždyť to není tak špatný. Já vždycky zavřela oči, hrkla to do sebe a hlavně nesnažila jsem se určit chuť a vlastně koktejl ani nechutnala. Jen vím, že když jsem ho dobře v šejkru rozmíchala a nechala stát tak 20 min (ale není nutné),pak si přidala trochu skořice, mělo to nějakou vůni alíp mi to do žaludku šlo.:-) Ono žádnej zázrak, co se týče chuti to není, ale dá se to.
Alča tady dávala recepty jsou viz. výše -dlělala si dreasing a pod.
Já v prvním krokujedla dost žampiony se špenátem a třeba do toho občas bílek, no a veškerou povolenou zeleninku.
Evi, máš pravdu sešly se zde děvčata z kanceláří a to mi připomíná, že já jsem na papíry hroznáááá. Říkala jsem v práci, že budu platit klidně tomu, kdo mi měsíčně bude dělat dokumentaci a papíry, které ke své profesi, bohužel, potřebuji. Papírování jetotiž všudeee kolem mne a hafo.
Hani, klidně můžeme spolu začít a možná se přidá Alča. Aliii, co ty na toooo – haloooo!!!
27 ledna, 2014 v 20.07
Faustko, neboj! Mne se to prvni tyden zdalo nechutny, ze to fakt nedam… Nekolikaty den se mi z toho skoro zvedal zaludek ..a pak najednou nastal zlom, prestalo mi to vadit a dneska uz mi to dokonce chutna! I prichute, co mi prisly vylozene hnusny, mi ted vubec nevadi,,, telo i chute si zvyknou 😉
Neboj a drz se!
27 ledna, 2014 v 23.33
Ahoj, jsem na tom stejně jako Hancula1, i s „původní váhou“. Ketodiet na poště, zítra ráno vyzvednu, snad zvládnu chut koktejlů.
28 ledna, 2014 v 10.33
Holky, nedeste se te chute.Ono si opravdu zvyknete. Ja jsem tedy nikdy nemela ten pocit, ze by se mi vyslovene hnusily, ale prvni dny to idealni nebylo. Ted uz mi to vubec neprijde. Takze jak psala Sara, primichejte kdyztak trosku skorice /podporuje hubnuti/ a smele do toho ;).
Saro, tak ja se stavim a udelam Ti tam trosku poradek, jo? :-DD
28 ledna, 2014 v 11.23
Tak mám v sobě první konktejl. Půl tablety bananova příchuť a nízkotučné mléko. No.Dalo se to vypít. Zkusím příště s vodou. Čeká mě 10 kg. Čeká už 2 roky. Zatím marně:)
28 ledna, 2014 v 13.03
Terezz, ja sama za sebe teda:
tabletku si davam celou, u sladcich variant viz granatove jablko, cokolada apod staci pulka, koktejl si micham ve vode (250 ml cca) a micham si napr.vecer pred spanim uz 3-4 koktejly napred na druhy den (pokud mas vice sejkru tedy). Cekaji na me pak v lednicce. Cim DELE ho mas namichany a vychlazeny, tim LEPE chutna – on se s casem a v chladu tak pekne zkremovati a je to pak fakt celkem dobry!
Za pokojove teploty a namichany pred pul hodinou se to pit neda…. jen v krizi!!!
Drz se!
PS: Holky, moje váha po XXX letech opět začíná na 7…. sice je za tou sedmičkou furt ošklivé vysoké číslo, ale z počátečních 97 kil BOMBA!!!
28 ledna, 2014 v 17.08
druhý den, zatím 1,5 kg dole já vím, že to není tuk, ale šok organismu. To neva na startovní den, pecka . Včera jsem baštila salátovou okurku a dnes malé kapustičky vařené v osolené vodě. Hlad není a žádné jiné neduhy…………..
28 ledna, 2014 v 17.16
Faustko, nevím, jestli šok, ale já se tedy řádně odvodnila – pila jsem a pila a … a …. no a wecko bylo můj nej přítel, často a řekla bych velmi často navštěvovaný.:-) Jo, ale jak píšeš, je to fajn nakopnutí a poposunutí dál…
28 ledna, 2014 v 20.04
Hrebina – to je inspirace :), to by mě zajímalo po kolika letech není 9X 🙂 protože já s tou velikou váhou bojuji už 15 let 🙁
29 ledna, 2014 v 10.57
Hrebina – děkuji moc za rady, dnes jsem pila s vodou, „odležený“ přes noc v ledničce a šlo to. Ale musím říct, že s mlékem mi to „chutná“ daleko víc. Včera jsem bohužel zapomněla na slíbený oběd v sushi restauraci, takže jsem začala dnes. Akorát nevím, jak zvládnu pít koktejl po 3 hodinách, když ráno ho do sebe dostanu nejdříve v 9 hod , takže v 8 večer se mi do sebe koktejl tlačit nechce. Myslíte, že mám dát menší časový interval nebo 4x denně a zvednout porci koktejlu?
29 ledna, 2014 v 13.17
já myslím, že 5x denně nás má naučit jíst častěji a méně, myslím, že se tělo učí najet na normální spalování, snažím se po 3-4 hodinách 5X, ale hlásím od pondělí dole 2.1 kg :). Dnes budu cvičit, začíná mě to bavit. Ted si chvi vařit květák, jak ho děvčata děláte?
29 ledna, 2014 v 18.01
Ahojky všem!
Faustko, taky si myslím,že 5 x denně a menší porce:-)
Terezz ty vstáváš v devět, a nebo ho do sebe nenaláduješ dřív než v tu dobu. No, tak si ho dáš chtě, nechtě hned po ránu a pak ti to bude vycházet. S tímhle jsem měla také problém, jelikož jsem nikdy nesnídala a první jídlo (sladké) bylo kolem půl desáté:-( vlastně svačina…
Faustko, tak se ti hezky nastartovalo spalování. Květák jsem si dělala v páře, ale můžeš normálně ve vodě.Já tam přihodila i fazolové lusky, ale květák je lepší samotný, můžeš i špenát – to jistě víš.
29 ledna, 2014 v 19.47
mám tu mražený, ale jak ho udělat, aby to bylo správně?
29 ledna, 2014 v 20.07
a ještě prosím o radu, jak dělat žampiony? díky moc za radu
31 ledna, 2014 v 9.24
Terezz, koktejly je potreba pit opravdu petkrat denne. Ja jsem vzdy posledni pila mezi 20-21 hodin. Nevidim v tom problem. Pokud chodis spat kolem jedenacte, tak je to akorat – posledni jidlo mas mit 2-3 hodiny pred spanim. Ale urcite je vhodne vypit prvni koktejl do pul hodiny od vstavani, aby jsi rozhybala metabolismus, dokud se „nenajis“, tak je telo v utlumovem rezimu a nespaluje.
Faustko, a ten spenat mas listovy nebo protlak? No, kazdopadne ho staci dat na panev nebo do kastrulku a nechat ho nahrat, pridat sul, pepr a granulovany cesnek a je to. Hlavne ho nicim nezahustuj a zapomen na smetanu a podobne blbosti.
Zampiony jsem vzdy jen osmahla na panvicce na trosce olivoveho oleje nebo se daji i zapect v troube, pokud mas cele. Mne osobne nejvice chutnala ta kombinace zampionu a spenatu. Vazne mnamka :).
Hrebino, obrovska gratulace!!! Jsi uzasna…jen tak dal. 🙂 Klobouk dolu. Ja zhubla 12 kilo a mela toho plne kecky, takze Te obdivuju, ze jedes dal. Urcite pokoris i tu 7…Drz se!
31 ledna, 2014 v 10.43
Terezz, me pani na chatu ketodiet radila na podobny dotaz s nestiham takto : nez abys vynechala jednu davku uplne, radeji si zkratit intervaly. Nekdy staci 2,5 , kdyz fakt nouze, muze byt meti koktejly i 2 hod, ale dodrzovat pravidelnost, ktera te ma naucit pak spravne pravidelne jist, a nevynechavat, protoze to je nejak akorat spocitany na potrebny denni prijem.
Ja nekdy vstavam pozdeji, takze mam taky prvni az v devet, ale bud si pak zkratim o pul hodinku intervaly, nebo si davam posledni az v devet vecer a pak si jeste hodinu v posteli ctu ;)))
31 ledna, 2014 v 10.50
Faustko,
Zampiony jsou uzasn napr takhle : vykrojis jim nozicky, ocistis hlavicku, mirne nasolis a das na chvili do trouby, aby se zacly pect. oni mezitim pusti vodu… Zaroven si v panvicce na lzicce oleje orestujes nakrajene ty nozicky, cuketu a lilek. Ja tam nekdy dam i rapikaty celer nebo porek 😉 osolis, ochutis nejakou bylinkou dle obliby prip. granul.cesnek!
Na te panvicce to mas za cvhilku, pak to nacpes do tech hlavicek zapionu a nechas chvilinku spojit ty chute v troube… A je to MNAMKA! ;)))
Kvetak mam nejradsi jako proste kvetakovou polivku – nakrajis porek a das ho orestovat na malinko oliv.oleje, pridas kvetak rozlozeny na mensi ruzicky, osolis, opepris, granul.cesnek a zamichas. Pak zalijes vrouci vodou – te vody kdyz das relativne mene jen aby byly hlavicky tak tak ponorene, tak je pak polevka krasne husta sama o sobe. Jak je kvetek uvareny, rozmixujes tycovym mixerem, dochutis dle chuti, pridas drceny kmin a hlavne spetku muskatoveho kvetu a MNAMKA ;))) dokonce na nekolik dni a zahreje brisko 😉
31 ledna, 2014 v 11.50
Holky ahoj, líbí se mi, že tady stále doplňujete způsoby přípravy jídla.
Já jsem se zatím odvodňovala, takže 2 kg dolů. Včera večer mne chytl zase pásák a jsem v háji, jelikož musím být
v posteli. Ale myslím pozitivně – bude líp!:-)
Všem krásný den!!!
31 ledna, 2014 v 12.04
ahoj děvčata, díky za recepty, váha od pondělí dole 2,1 kg. Pomalu si zvykám nemít hlad a zařadila jsem cvičení, nějaké posilovní podle julian, či co to je 🙂 to je1/2 hodka a další den střídám 1/2 hodku na rotopedu. Poslední den váha stojí, ale vydržím. Je možné, že trochu bolí záda?
31 ledna, 2014 v 14.38
hrebinko jsi úžasná! 🙂
1 února, 2014 v 15.19
Zdravím vás, spolubojovnice. 🙂
Konečně jsem pročetla celou diskuzi, tak se doufam můžu přidat.. 😀 Já začala s keto přesně před týdnem a prozatimní výsledek je super. Za ten týden mam -6 kg a začínam to pozorovat i na těle. Doufam, že to tak půjde dál, ještě mi mooooc kg dolů ke spokojenosti chybí.. 🙂
Jak jste na tom vy??
1 února, 2014 v 15.52
mě chybí k mírné spokojenosti 18 kg 🙂
6 kg za týden, to je bomba, já jen 2,3 kg za 6 dní, a to piju fakt jen koktejly a jím povolenou zeleninu, to jsi moc dobrá 🙂 !
1 února, 2014 v 16.01
Když jsem s Keto začínala před rokem poprvé, tak první týden to u mne byla 4 kg a teďko 2 kg, ale stačí.:-) Ty jó 6 kg-musíš mít rychlý metabolismus. Mně chybí 6 kg dát dolů, dala jsem si vyšší metu. Faustko, někdo za týden nedá ani ty dva, takže spokojenost a pozitivní energie v těle, ju?
1 února, 2014 v 16.51
Nooo, tak já abych byla mírně spokojená, tak bych potřebovala ještě -15, abych byla spokojená, tak -30. No a abych byla „podle tabulek“, tak -45Kg. Ale to si upřímně ani neumim představit.. 😀 Řekla jsem si, že to zkusim a uvidíme. Zatim jsem teda fakt spokojená, ale ještě to bude dlouho trvat. U mě je největší problém, že mam hodně časově náročnou práci, jedla jsem 1x denně ve spěchu a to je pro tělo samozřejmě to nejhorší. Takže pro mě je důležitý se naučit jíst fakt pravidelně a věřim, že to postupně půjde dolů samo.
Holky, co si budem povídat, za každý deko dolů můžem být rádi a musíme to brát pozitivně. Zjišťuju, že když se chce, tak to fakt de.. 🙂
1 února, 2014 v 18.03
jj Sáro to máš pravdu 🙂
MaMi já vážím taky 40 kilo nad tabulky, ale s takovým ideálem nepočítám 🙁
1 února, 2014 v 20.17
Faustka: A jak jsi na tom? Já začínala na 168cm a 117kg. Postavu mam jak „obrovský housle“ – velký prsa, pas je užší a velkej zadek a stehna.
Jinak já ten týden pila taky jen koktejly, k tomu zeleninku a například lehce osmahlý čerstvý žampiony, špenátovou polívku, zapečenou brokolici s pórkem – prostě něco teplýho do bříška.
1 února, 2014 v 20.58
obrovský housle 🙂 vtipné, dneska mám nějakou krizi, mám tu domácí utopence, slintám jako bernardýn, bééééééééé
1 února, 2014 v 20.59
jinak nejvíce jím vařený květák a malé kapustičky v páře
1 února, 2014 v 21.18
Jooo tak na kapustičku se taky těšim, tu jsem si objednala u maminky, až k ní za týden pojedu. 😀
A kolik vážíš/měříš?
Sáro, těch 6kg je už minimum, to zvládneš, držim palečky!!
Mě toho čeká mnohonásobně víc.. :-/
1 února, 2014 v 21.38
na začátku 105 🙁
1 února, 2014 v 21.39
165 cm
1 února, 2014 v 23.20
Ahoj dívky, vy jste se tu nějak rozpovídaly, když jsem tu nebyla … budu muset nějak chvíli číst a vrátit se zpátky na chat …
Zdravím Sáru, mám pocit, že jsem tu asi před týdnem četla cosi pro měl, ale byla jsem chvíli mimo, odevzdávali jsme grant na ROP, 10 dnů jsem se moc nevyspala, komunikace s projektanty, počítání šílených tabulek a tak … ale už je to za mnou, včera a dnes jsem se konečně vyspala … snad dospala a dnes vyčistila hlavu v kině … „Něžné vlny“ s neteří … ségra sice musela se synovcem na jiný film, ale i tak jsme si to s puberťačkou užily … naprostá oddychovka … doporučuji všem, co pamatují sklonek minulého režimu … prima hlášky … a na vyčištění hlavy super…
Mladá mě dostala (modré šílené trenýrky do těláku, co si pamatují starší ročníky): „A v tom jste ma fakt musely chodit?“
Přeji všem krásný pohodový večer … zítra zase začnu hubnout s keto …
1 února, 2014 v 23.28
Jo jinak dámy, ty co chodíme (a já chodím už delší dobu v nějakém výzkumu olomoucké univerzity a je to příjemné lechtání – normálně chodím 10 tisíc kroků, tedy snažím se o ně, už víc než rok, a jsem tak na 10 – 12. příčce), ta firma, co má takové to oranžovo zelené logo… nechci, aby mi to sežral automat … tak má od 6 února nějakou motivační akci na chození … s Huffem .. tak koukněte na net …
1 února, 2014 v 23.35
aha, tak včíl čučím, že můj nekonfliktní příspěvek před touto hláškou čeká na schválení, tak abych nevypadala jako debil … snad to nějak sežere, byla tam poznámka pro Sáru …
7 února, 2014 v 9.24
Holky, ja vcera zhresila… Poprve takhle za celou dobu… Byla jsem na firemni veceri a nejdriv jsem si poslusne dala jen grilovaneho lososa se zeleninou a neperlivou vodu…jenze pak jsem se neudrzela a snedla k tomu i kuskus, co byl podavanej a nejhorsi na konec asi 5 minirizecku ;))))
Jsem to ale … 😉
Ale musim vam rict, ze mi tyhle mastny jidla uz ani nechutnaj nejak extra a hlavne mi nedelaj dobre,…. Bylo mi pak hrozne tezko a dnes mam behajdu… Nooo, holt se za blbost plati 😉 a ketozu musime startovat nanovo, zeeeee….
Drzte se, damy!
PS: stalo se vam nekdy v prubehu diety,, ze se vam vaha jakoby uplne zastavila? Ja uz asi 10 dni stojim, osciluju plus minus 0,2 kg, ale jinak nic… Je pravda, ze jsem zacla intentivneji v te dobre cvicit, tak jeslti to s tim nejak souvisi!? Nevim, ale uz at se to zas trochu pohne, nebo na to kaslu ;)))
15 února, 2014 v 11.29
Ahojte baby, práve mám za sebou prvý koktejl a preto by som sa k vám rada pripojila, aj keď vidím, že už sem nechodievate tak často 🙂 Na Slovensku máme síce konkurenčné firmy, ktoré ponúkajú bielkovinovú diétu, ale aj napriek tomu, že mi ten Keto koktejl naozaj nechutí, som sa rozhodla práve pre Keto vďaka jeho jednoduchej príprave 🙂 Mám 168 cm a 78 kíl, keď to píšem tak to znie ešte desivejšie ako predtým, pred rokom a pol som mala 56 a postupom času som sa vypracovala až na túto váhu. Som veľmi rada, že som našla túto diskusiu a veľmi sa mi páči ako sa všetky podporujete 🙂
Prajem vám všetkým krásny deň.
Alica
15 února, 2014 v 11.41
Ahoj Alica!!! Zrovna včera jsem se dívala zda opravdu celý týden nikdo nepíše!! Kde jsou ty pravidelné přispívatelky Hrebina. Alena… apod. ?!?
Jak píšeš, přibrala jsi 22 kg za 1,5 roku. No s Ketodiet to zvládneš shodit určitě za kratší dobu, ale chce to pevnou vůli a je to samozřejmě méně příjemné než to přibírání. Ale až uvidíš první výsledky, hodí Tě to do takové euforie, že budeš pokračovat.. 🙂 Důležité je to mít srovnané v hlavě…Opravdu to za tu trochu odříkání stojí!!! Jen prosím nepodceňuj 2. a 3. fázi, tzn. návrat k normální stravě, jinak je JO JO efekt, mám s tím /bohužel/ zkušenosti.
15 února, 2014 v 11.47
Ďakujem za radu Zdeni 🙂 dlhšiu dobu som o tom premýšľala a rozhodla som sa, že to musím skúsiť a aj zvládnuť. Priateľ bol taký zlatý, že sa rozhodol, že aj on bude obmedzovať nezdravé jedlo, sladké apod. Takže verím, že to bude pre mňa ľahšie 🙂 Síce som si čítala celú diskusiu, ale presne si nepamätám kto na tom ako je. Ty si začínala na akej váhe a na akej si aktuálne? 🙂
15 února, 2014 v 12.02
Holky ahoj, také jsem si říkala, že všechny „Keťačky“ se odstěhovaly na jiné stránky, a nebo zhubly tak, že nejsou schopny ťuknout do klávesnice. Mně psát na tomhle notebooku leze …, páčmusím (takhle mi nejde mezerník) a pořád se vracím, klikám mezerníkuji jako dežo. Chce to nový noťas, ale kde brát peníze, že jo. Potřebuji zubní implantát 30 táců a je toho povíc, takže notebook musí stačit.
Vidím, novou dušičku ze Slovenska, které miluji. Nádherná příroda, báječní lidé. Kdysi jsem trávila prázdniny jen v Martině a v Žilině (Malá a Velká Fatra – nááádhera)!!! Odkudpak jsi, Alica? Máš se, když přítel jde do toho s tebou.
Hokky, ale můj přestal jíst přílohy a za 3 týdny má dole 9 kg. Je to možné??? Kdybych to neviděla a tedy nezažila u něho, tak neuvěřím. Zkuste ale nejíst stále přílohy. Přiznám se, že mně byto asi nešlo. Jenmne tak napadlo to zkusit.
Zdravím všechny a krásnýýýý den plný sluníčka!!!:-D
15 února, 2014 v 12.08
Prosím ze mne si určitě neber příklad. Poprvé jsem držela ketodiet cca před 2 lety, začínala jsem týden pře Velikonocemi, start váha 110 kg /175 cm/ a do září cca 84 kg, první 3 měsíce opravdu jen koktejly /v té době s 3 příchutěmi/ + povolená zelenina. Poté 2. krok a sem tam určité úlety jako např. ovocná zmrzlina….atp. Výsledná váha cca 84 kg. JENŽE v září dovča TR all incl. a průšvih….
Další rok tzn. vloni začátek v června, opět přísný první krok, start. váha 100 kg, do konce července opět 84 kg, poté dovolená pod stanem, další dovolená v září v Řecku a ten samý průšvih. Pak už jsem se nepřinutila, přišly vánoce apod…omentálně váha okolo 92 kg s předsevzetím začít příští týden. Alica, pokud stojíš o můj názor a rady, mohu s plným svědomím KETODIET doporučit jako styl výživy a diety, který pro mne jako jediný /z mnoha různých vyzkoušených/ opravdu funguje!! Samozřejmě to neznamená že je to všespasitelné pro kohokoliv. Já jsem žena 50 let která bojuje s váhou celý život, ale to je opravdu dlouhá a nezajímavá story. Kdybys přece jen měla zájem, jsem na fb
15 února, 2014 v 12.10
Ahoj Sáro, seš šikolka, velká gratulace 🙂
Krásný sluníčková den!!!
15 února, 2014 v 12.14
překlepy…šikulka a sluníčkový…:)
15 února, 2014 v 12.27
Ahoj Sári, ja zas naopak milujem Čechy a minimálne do Prahy musím zájsť aspoň 5 krát za rok, no toto leto sa chystám aj na hory 🙂 Ja som z Bratislavy, ale aj Malú aj Veľkú Fatru mám pochodenú 🙂 A tiež som si hovorila, že všetky baby práve prestali držať ketodiet keď ja začínam 😀 A chlapi to majú podľa mňa niekedy jednoduchšie lebo tiež poznám prípady, keď prestanú jesť prílohy a trošku zdravšie sa stravujú a hneď im to ide rýchlo dole 😀 A v ktorom kroku si už Sári, síce som si čítala tvoj príbeh a spomínam si ako si zhrešila s banánom v čokoláde, ale neviem si spomenúť ako napreduješ 🙂
Zdenka, určite mám záujem o tvoje rady a príbehy, ja mám síce len 20, ale ak sa dá hovoriť aj v mojom veku, že s váhou bojujem celý život, tak to musím povedať. A teraz sa mi váha vyšplhala na číslo, na ktorom nikdy nebola a veľmi ma to nakoplo k tomu, aby som niečo so sebou spravila 🙂 A obdivujem ťa, že si tri mesiace vydržala len na koktejloch, lebo ja už po prvom odpočítavam koľkokrát ho ešte budem musieť vypiť! 😀 Ale ak si začínala na váhe 110 a teraz máš 92 tak to je veľký úspech!! 🙂
15 února, 2014 v 13.40
Ahoj holky, ja jsem ani nezhubla, ani nesla na jine stranky 😉 jen jsem mela cele dva tydny silene skoleni,,,a tim, ze mi nikdo nereagoval na muj posledni prispevek, jsem uz nic nepsala!
Musim se vam priznat, ze tak jak jsem doted byla vzorna a uzasne hubla, tak ty dva tydny co mame skoleni a jsme zavreni cely den , uplne ztracim pojem o case a prasim…. V podstate nestiham nic a jim blbe…. Takze tento tyden skocilo 2-tydenni flakani a od pondeli jdu opet do plnych…
Potvrzuju slova vsech, ze jakmile se to porusi takhle rovnou, tak je jo-jo, za ty dva tydny mam zpet 3 kila, ktera jsem predtim hubla horko tezko,,, ale co uz!
Drzim palce vsem nove prichozim i tem, ktere zacinaji znovu, nebo jedou na plne obratky 😉
Drzte seee!
15 února, 2014 v 15.27
Ahoj, taky už dlouho čtu vaší diskuzi a s Ketodiet mám zkušenost (bohužel, jak psala Zdenka, taky jsem bohužel nedodržela 2. a 3. krok a během půl roku až roku se mi zase vše vrátilo zpět 🙁 Jsem malá (158cm), ale mám takovou pevnější kostru a silné kosti, takže i při mé výšce mi stačí mít 60-65kg a cítím se tak už dobře (a nosím pak velikost 38) :o) Bohužel 6 let na mateřské je znát :o( Člověk je doma, pořád někde něco ujídá, mlsá.. a ani toho pohybu nemám tolik, kolik jsem mívala před dětmi..
Dietu jsem držela loni na jaře a v létě a zhubla jsem asi 8kg (za 1,5 měsíce), pak jsem ještě pár týdnů vydržela i ve 2.kroku, ale stejně jako Zdenka jsem zhřešila na dovolené (all inclusive :o)) a už to jelo… šlo to nenápadně, ale kolem vánoc jsem zjistila, že mám zase všechno zpátky :o(( Původně jsem se k dietě vracet nechtěla, říkala jsem si, že zhubnu i zdravou pravidelnou stravou a pohybem, ale zjistila jsem, že se poslední dobou prostě „omezit“ neumím.. jednou jsem ujedla to, pak zase něco jiného.. pak byla nějaká oslava, dovolená, večeře atd. Tak jsem se naštvala a řekla si, že asi opravdu potřebuju něco „radikálnějšího“ a od února jsem zase začala.. musím tedy říct, že je to najednou mnohem těžší než napoprvé :o) To jsem držela poctivě 6 týdnů první krok.. teď jsem sem tam ujedla kus šunky, masa a dávám si tedy sem tam po obědě ke kafi i ketotyčinku.. tak jsem zvědavá, jak to půjde.. ráda bych byla zase tak striktní jako poprvé, tak snad se do toho dostanu.. vím, že jakmile člověk jednou něco ochutná, je to konec :o)) Tedy alespoň u mě.. nevím, proč poslední dobou nedokážu mít vůbec pevnou vůli (přitom jsem na sebe naštvaná, nic mi není a vůbec… :o)). Takže pokud můžu poradit, jestli vám jde dieta dobře, nemáte chutě atd., tak vydržet na koktejlech co nejdéle.. určitě je pak hodně důležitý (a taky mnohem těžší) ten 2. a 3.krok.. bez nich se to postupně zase všechno vrátí…
Tak jsem ráda, že se tu zase objevil někdo nový, alespoň budu mít větší motivaci a budeme se moct navzájem podporovat 😉
Tak Alice (a samozřejmě všichni ostatní :o)), držím palce, ať jdou kila rychle dolů a hlavně, ať se pak následně i dole drží :o)
15 února, 2014 v 15.29
🙂 koukám, že mi tam naskákaly nějaký divný smajlíci :-))
15 února, 2014 v 17.20
Ahoj holky,
dlouho jsem tu nebyla…. koukám, že je mezi námi spoustu nových děvčat 🙂
Byla jsem v nemocnici a pořád obíhala doktory, ani to tady vlastně nechci moc rozepisovat…. Nicméně nemocniční strava, Vánoce a potom inženýrské státnice a teror po státnicích v práci (dovolenou na státnice jsem hlásila na poslední chvíli, ve škole mě navzdory prosbám přiřadili na termín hned v lednu, přestože mi sekretářka slibovala termín v únoru – a den po státnicích jsem s nachlazením a totálně vyčerpaná po nonstop učícím maratónu naklusala do práce, kde jsem poté trávila odhadem 12 hod denně + soboty, protože šéf prostě ignoroval ty dva týdny dovolený a chtěl mít spoustu věcí hotovo)… no a nyní mám zpět všechno, co jsem díky keto dala dolů + malý bonus navrch.
Úplně upřímně jsem nedodržela druhý krok (dvakrát na delší dobu přerušený zdravotními problémy a doktoři ketony v moči neuznávali ani jakože v rámci proteinová diety) a o třetím kroku ani nemůže být řeč. Já vlastně už ani teď nevím, co jsem do sebe cpala, ale vzpomínám si, že jak jsem se učila na státnice, tak jsem třeba v šest odpoledne zjistila, že jsem celý den žila o kafi s mlíkem, no a večer přišel přítel z práce a vždycky jsme objednávali nějaký jídlo z restaurace, protože na vaření jsme ani jeden neměli čas ani chuť…
Možná Vám to všechno zní jako výmluvy… já neříkám, že kdybych stoprocentně nechtěla, že by to nějak zařídit nešlo, ale neumíte si představit ten stres a to, jak při takovém stresu je jídlo a cvičení to, co člověka zajímá ze všeho nejméně….a protože jsem několik týdnů brala prášky na nervy, abych se z práce, nemoci a školy nesesypala (obvoďačka mi je předepsala, když jsme se jí rozbrečela podruhé v ordinaci).
Takže od minulého týdne jsem udělala zásadní rozhodnutí.
1) Hledám si novou práci – a psychicky se mi neuvěřitelně ulevilo, když jsem se takto rozhodla, navíc přítel mě podpořil a říkal, že kdybych byla nějakou dobu bez práce, že by platil i moje závazky (hypotéka).
2) Začala jsem držet proteinovou dietu (keto dojídám spíš staré zásoby když jsem líná vařit, ale nedržím vyloženě ketodiet, protože mi nedělala úplně dobře) a už mám onen „bonus“ nad rámec váhy po létu 2013 pryč.
Tak doufám, že nyní už bude vše jenom lepší a lepší… už ani neberu prášky na nervy, takže jsem se sebou spokojená. Takže holky, jdu si přečíst konverzaci, co jsem tady zmeškala. Držte mi palce, ať se dám dokupy i fyzicky 🙂
Alí
15 února, 2014 v 18.22
Holky, tam jsem se Vašimi příspěvky prokousala, od mojeho posledního jich tu dost přibylo…. Držím Vám všem palečky, novým i těm, kdo stejně jako já znovu začínají!
Jinak nevím, jestli to holky znáte, ale házím sem recept, který mi moc chutná a v lehké variaci ho jí i přítel:
Brokolicová kaše – keto verze 1 porce:
– půlka brokolice, kousek pórku cca 10 cm, jedna porce ketokoktejlu v prášku, dva menší stroužky česneku (podle chuti), sůl, pepř, lžička olivového oleje, pár kapek citrónu nebo dvě lžíce mléka
– brokolici uvařím v osolené vodě, pórek nakrájím na drobné kousky a na sucho opražím na pánvičce dozlatova, spolu s právě vytaženou uvařenou brokolicí hodím pórek do misky (neokapávám vodu, zbytky vody z vaření nechám v misce), přidám česnek, olej, ketoprášek, sůl a tyčovým mixéŕem rozmixuju
– do kaše přidám podle chuti (a na obměnu) buď pár kapek citrónu nebo dvě lžíce mléka a navrch posypu pepřem
Brokolicová kaše – verze pro přítele 1 porce
– ketoprášek a olivový olej nahradím lžící másla
– servíruju k masu místo bramborové kaše
Holky, je to mňam a pokud Vám nejedou jako mě koktejly nasladko, tak tohle je přímo bomba a navíc nemusíte kupovat drahý ketopolívky a místo toho takhle zužitkujete levnější koktejl (pokud máte dózu, u ejdnotlivě balených porcí to vyjde nastejno).
Alí
16 února, 2014 v 19.40
holky 3 týdenkončí a já dole 6 kg 🙂
16 února, 2014 v 23.02
Alí, díky za recept.. můžu se ještě zeptat – tou jednou porcí ketokoktejlu v prášku myslíš dvě odměrky?? 🙂 Zkusím, zase nějaká změna.. syrovou zeleninu teď moc nemusím, hrozně mě nadýmá.. sem tam si udělám pórkovou nebo květákovou polévku, docela mi chutnají celerové hranolky (i když jinak celer moc nemusím 🙂 ) a pak jím okurku, kedluben a dělám si různé saláty.. ale je fakt, že často je to bez zeleniny (jen koktejly) 🙂
Faustko gratuluju k pěknému úbytku 😉 Já se teď nevážila (protože jsem v týdnu zhřešila :(, ale teď už jedu v pohodě, tak snad se ta váha taky nějak pohnula.. řekla jsem si, že se budu vážit 1x týdně (v pátek), tak uvidím 🙂
Alice, tak jaký máš pocit po 2 dnech ?? 🙂
16 února, 2014 v 23.27
Ahoj, dala jsem to 10 dní po 6 vlezla na váhu a úbytek 2 kg a do 10. dne se to nehlo. To mě tak demotivoval, že už je mám nazpět. Prostě jsem to vzdala, jsem na sebe naštvaná, začínám zítra znovu, jen mi pořád dělá problém vypít koktejl jen s vodou dávám si do něj tak 100 ml nízkotučného mléka, myslíte, že to bude problém ? Každopádně začínám znovu, ach jo .
17 února, 2014 v 0.12
Ahoj Terezz, tak se nevaž vůbec (třeba až po 14 dnech), vím, je to těžké, když všichni píší, jaké mají rychlé úbytky.. mně ta váha taky nejde nějak závratně dolů (i když jsem loni dietu držela poctivě, jen na koktejlech, tak jsem měla nějaký 7-8kg za 6-7 týdnů (to jiní mají třeba za 14 dni 🙂 Vím, že 7kg je hezkých, ale taky vím, jak se cítíš – je to opravdu tak trochu „demotivační“, když jen piješ koktejly a váha se hýbe pomalu.. ale zase mám kamarádku, která držela se mnou a prvních 14 dní se jí váha moc nehnula (což bylo zvláštní, protože u jiných právě ty první dny bývají nejrychlejší).. pak ale se to najednou obrátilo a nakonec měla za cca 1,5měsíce (co jsme spolu držely) dole celkem 13kg.. tak ono je to asi u každého jiné (což je i logické).. taky hodně záleží na počáteční váze, na tom, jak často člověk drží různé diety a pak zase nabírá.. navíc u holek jsou taky „kritické“ dny při menstruaci (to tělo často zadržuje vodu a váha se nehýbe nebo může i stoupat), pak to ale zase jde dolů dobře.. z vlastní zkušenosti vím, že to chce opravdu vydržet a neupínat se tolik na tu váhu.. dobře to poznáš i na oblečení (nebo se změř a uvidíš, že tam úbytky budou).. kdyby ne, kontaktovala bych poradce.. jinak s nízkotučným mlékem koktejly určitě pít můžeš, jen myslím, že pak ty úbytky nejsou tak rychlé jako při namíchání s vodou.. důležité je i hodně pít (2-3 litry denně – vodu, bylinkový nebo zelený čaj..). Piješ koktejly hned umíchané?? Já je ze začátku taky nemusela, ale pak jsem si je dělala hodně dopředu (večer před spaním do lednice na další den) a takhle „uležené“ a ledové jsou mnohem lepší 😉 Jinak jsem zjistila, že když si dám odpoledne kafe (nejsem moc kafař, ale mám ráda slabé rozpustné s více mlékem a dávám si stévii), tak pak nemám tolik chutě 🙂
Tak držím palce, to znovu začínání znám 😉 Ono to půjde, taky jsem se teď do toho pustila po nějaké době a věřím, že alespoň těch 10kg dolů dám 🙂
17 února, 2014 v 6.30
Ahoj holky,
Alí,naprosto ti rozumím, já jsem také byla nemocná a to nejde být v ketóze. Co tě musí těšit je fakt, že jsi dokázala dokončit školu,…teď tě snad čekají jen příjemné věci. Držím palečky a děkuji za recept.
17 února, 2014 v 6.50
Peti a Terezz, s tím koktejlem jsem to tak dělala také – tzm, nechala odstát, aby byl hutnější a má pak jinou nejen konzistenci, ale i chuť. No a mnou tu stále doporučovaná špetka skořice, popř. místo mléka špetka kakaa. Ta mi nemůže ublížit…já se tedy přiznám, že naprosto striktně dietu nedržím a ketóza jede, i když si 4.nebo 5.den dám proteinovou tyčku excelent. Nikomu tohle nepředkládám, aby to dělal také tak. Já nepotřebuji rázem hubnout. Mám z jo jo obavy.
Myslím, že po zhubnutí Ketodiet stačí jíst co nejméně příloh (právě místo brambor brokolicovou nebo květákovou kaši viz.článek nahoře a váha se dá udržet bez koktejů. Vždyť si představte jíst dva roky, dejme tomu, koktejly.Chce to jen úpravu jídelníčku (jenže nejprve kila dolů, že jo):-D Vše jde, jen mít pevnou vůli…
faustko, seš dost dobrá!!! 6 kg dole:-O
17 února, 2014 v 6.57
Hehe, aby předchozí mail neříkal, že kakao jsem dělávala jen
z kakaa:-D , vždycky tam muselo být mléko.:-DDD
Když jsem napsala, že místo mléka špetka kakaa, tím jsem chtěla říct, že když mi nechutnala voda s práškem, tak jsem tam dala buď skořici nebo kakao.
Navíc, když piji, snažím se koktejl do sebe hodit rychle a moc ho na chuťových pohárcích nenechat dlouho.
17 února, 2014 v 14.08
Sáro, skořici jsem si do koktejlu ještě nedávala.. tak zkusím.. já ale až tak problém s vypitím koktejlu (s vodou) nemám, nijak mi nevadí (když je tedy studený a dost „uleželý“ 🙂 ).. já spíš poslední dobou dostávám různé chutě (hlad to opravdu není), jak jsem doma s dětmi a vařím jim nebo vidím kousek sýra, šunky atd. Chuť na sladké řeším Ketotyčinkami, ty mi celkem chutnají a chutě na sladké zaženou (většinou si dám jednu ke kafi), není to každý den, ale nijak to neřeším..
Jinak určitě se dá dobře, zdravě a hlavně příjemněji zhubnout dodržováním zdravé a pravidelné stravy (jídlo 5x denně, sacharidy a ovoce spíš dopoledne, odpoledne více bílkovin, dostatek zeleniny) a k tomu pohyb a váha jde dolů taky pěkně.. já ale zjistila, že poslední dobou je moje vůle nějaká hodně slabá a že se prostě „omezit“ nedokážu.. asi nad sebou potřebuji větší bič.. celý leden jsem se tak nějak snažila, cítila jsem se dobře, ale stejně jsem sem tam něco „nezdravého“ ujedla a na oslavě jsem to neřešila vůbec 🙁 a na váze nic neubylo (na cm taky nic moc) a tak jsem se naštvala a šla znovu do Ketodiet 🙂 /měla jsem tu totiž ještě jednu skoro plnou dózu a nějaké ty tyčinky.. původně jsem chtěla dobrat jen to, ale už jsem přiobjednala další a ještě v březnu bych ráda u 1.kroku vydržela, tak uvidím…
17 února, 2014 v 21.16
Peti ďakujem za opýtanie, až dnes som si našla čas zájsť sem 🙂 na koktejly som si už síce zvykla, ale aj tak som neodolala a zjedla som kúsok mozzarely, jednu cherry paradajku a kocku 86% čokolády, tak dúfam že to nebude až taký problém 🙂 veľmi mi chýba sladké, mliečne výrobky a pečivo a preto neviem, či to celé vydržím a svoj pôvodný plán byť v prvom kroku mesiac neskrátim len na tri týždne 😀
Inak baby nevedeli by ste mi poradiť, aké vitamíny používate? 🙂
A inak za prve tri dni 2,5 kila dole 🙂
23 února, 2014 v 15.46
Ahoj holky,
A je to tady.
Opět došlo k situaci jako před rokem, kdy se mi začaly chvět ruce a v nohou jsem měla taky takové zvláštní vibrace. Dala jsem si normální jídlo a dobrý. Takže já mohu držet dietku nejdéle 10 dnů, pak se mi to zopakuje. Ale nikoho nechci odrazovat, každý na program reaguje „po svém“. Možná byla zcela přeřušena ketóza, ale zdraví je přednější – dole mám
3 kg za necelý měsíc, takže dobrý. Držím pěsti a krásnou sluníčkovou neděli
23 února, 2014 v 15.47
omlouvám se za překlepy
23 února, 2014 v 17.03
Ahoj Sáro /i všichni ostatní/, osobně si myslím že se to může stát, je to individuální. Každý si to může zkusit a ne každému keto na 100% vyhovuje.
23 února, 2014 v 17.28
Zdeni,ale já to třeba na těch 10 dnů zase zkusím. Musím dobrat koktejly a myslím, že u proteinových nápojů zůstanu:-) Jsou lehké, tak proč ne. Budu těch 10 dnů brát jako „odlehčující“.
Jen nevím, jak někdo mohl vydržet půl roku na Ketu a nepřerušit.
Byla na těchto stránkách jedna taková, tuším se jmenovala Tereza a já ji obdivovala. Ona byla ta, která mne svým způsobem přes tyhle stránky k dietce „dopomohla“.
Ale je to, jak říkáš – hold jsme každý jiný a je to individuální. Někomu dietka sedne a někomu, bohužel, ne:-( Ale jak říkám, 10 dnů vždy vydržím:-)
Hezkou neděli
26 února, 2014 v 20.37
ja by som rada pridala tip – hlavne pre tých, ktorým nápoje moc neberú. – pridajte do nich lyžičku rozpustnej kávy… a vychladené chutí ako ľadová káva …mňamka
26 února, 2014 v 20.58
Ahoj Alžbeto, super nápad!!!!!!!!!! Vyzkoučím hned ráno:-)
Díky
Hezký večer všem a krásný zítřejší den !!!
26 února, 2014 v 20.59
vyzkouším:-)))
5 března, 2014 v 2.43
Chcem sa podeliť o svoju skusenosť….
Mal som problémy s kolenami po havárii, menej som sa hýbal a za 2-3 roky som pribral na 107 kg (muž 26 r, v 187). Príčinou bolo aj to že síce som veľa nežral, ale jedol som iba dvakrát do dna – obed, večera…pre časový stres. Nedarilo sa mi schudnúť, športovanie pre kolena nepripadali v úvahu, diety som stale po sľubnom začiatku nedodržal. Skusil som teda Keto. Vyhovovala mi jednoduchosť, len piť napoj a sem tam zelenina. 1.fazu som si dal na 6 týždnov, zeleninu som jedol, ale asi nie toľko čo odporúčali. Boli dni ked som iba pil Keto a v pohode, hlad som nemal. Príležitostne ma síce prepadol, ale iba neskoro v noci, keď som mal už dávno spať. Sem tam som jedol aj tie proteinove tyčinky od nich, celkom chutné. Prvý krok som bral poctivo, a zhrešil som iba dvakrát. Nešportoval som vôbec. Po 6 týždnoch 11 kg dole. Druhý krok som si dal na 12 týždnov, teda som pil trikrát a sem tam jedol dovolené veci. Stále som veľmi nešportoval. Cítil som sa skvele, žiadna unava, hlad….zhruba po 8 týždni som ale začal harmonogram dosť kaziť, opojený dobrými výsledkami som si totiž dovolil sem tam zhrešiť „že si zaslúžim“…tak ma to trošku v závere 2.kroku zbrzdilo a posledné 3 týždne som už nechudol a držal sa na rovnakej hranici. Na konci mi došlo Keto, všetko som vyjedol. Po druhom kroku a celkovo 18 týždnoch ketodiety mínus 15 kg, 11 cm z pásu, 8 cm z bokov. Celkom som bol spokojný, bolo to dosť cítiť na kolenách aj na výzore. Tretiu fázu, čo by keto raz denne som si už nedal. Už koncom druhej fazy som začal jesť normálne jedlá, teda to už pre mna nebol šok odrazu jesť. Po mesiaci po konci diety som nabral naspäť iba 2 kg, teda som mal 94 kg, centimetre sa nezmenili. Samozrejme som nežral, ale normálne jedol. Stačili mi malé porcie a bol som sýty…nezdravým veciam som sa vyhýbal, najmä som si daval pozor na veci z cukru (tuk neni až tak zlý) a z presolených. Po troch mesiacoch od ukončenia diety, som si prestal už jedlo vyberať a porcovať, jednoducho som jedol čo mi navarili doma a čo bolo. Množstvo však v rozumnej miere. A posledný mesiac som sa zase vratil k zlému zlozvyku, jedlo iba dvakrát denne. Kupodivu to na jojoefekt neprišlo. Vďaka odľahčeniu kolien som začal športovať, najmä beh aspon 15 km za týžden (tak tri dni po 5 km) a sem tam nejaké cvičenia s telom. Váha sa drží, a moc to už ani nestrážim. Dnes je tak polrok od ukončenia diety, čísla stále rovnako. Ale cítim že keby som nešportoval, šlo by to asi pomaly naspäť, ajked asi nie všetko, ale dosť. Chcem ešte schudnuť pár kg, ale to už dám klasickým pohybom a zlepšením stravovania aspon s pridaním ranajok. Keto mi teda pomohlo prelomiť patovú situáciu ked som nemohol športovať. Myslím že jojo efekt nenastane u nikoho, kto si bude davať pozor čo je a koľko. Bacha na cukry ľudia…toto si postrážte a bude to v pohode.
27 března, 2014 v 22.20
Ahoj holky 🙂
Jsem úplná začátečnice, nemám s tím žádné zkušenosti, ale vaše komentáře mě přesvědčily. 🙂 Líbí se mi jak se to podporujete a radíte. Chtěla jsem se zeptat jaké ty příchutě jsou nejchutnější a taky jaký je rozdíl mezi KetoDiet ELEMENT za 5500kc a KetoDiet BASIC za 6000kc. Po výletu z Ameriky bych si to ráda objednala. Doufám, že mi někdo odpoví, předem díky 🙂
6 dubna, 2014 v 7.01
Ahoj holky.
Dlouho jsem tu nebyla, ale Vaší diskuzi často sleduji.Ještě jsem myslela, že pár dnů počkám,ale ráda bych se podělila o zkušenosti už teď :-). Dietu jsem držela loni v létě společně s kamarádkou.Za necelých 5 týdnů prvního kroku jsme daly obě 14kg dolů.Počáteční váhu a výšku jsme měly obě stejnou-92kg/174cm.Jen nás dělil 15letý věkový rozdíl.Já jsem starší :-(. Kamarádka po 1.kroku jedla „normálně“. Pouze se nepřežírala a dala dolů ještě 5kg.Váhu si drží. Já to nezvládla a doslova jsem „prasila“. Za rok jsem přibrala zpět 10 kg, ale ze vzduchu to opravdu nebylo :-). Téměř půl roku jsem se přemlouvala,že znovu začnu.Vydržela jsem max.1den. Začít znovu je hodně těžké…Nicméně před 14 dny jsem se skutečně nasr….14 dnů se držím a do toho jsem zařadila denně cvičení s Lilly u kterého se údajně přibývá na váze.Chtěla jsem si dokázat, že kila dole budou poctivá…Výsledek-14 dnů Keto+cvičení a 7kg dole.Ráda bych vydržela ještě 2týdny a pak se budu hodně hlídat,abych neudělala chybu jako před rokem.A především dodržovat zásadu jíst 5x denně.Moc tady všem držím palce!!!!!
6 dubna, 2014 v 7.09
Ahoj Niko,
příchutě podle mě záleží na Tobě. Já moc nemusela kafe, ale chutnal mi banán, vanilka, kokos. Rozdíl mezi KetoDiet ELEMENT a KetoDiet BASIC je pouze v balení. Balení v sáčku je pohodlnější, ale dražší :-). Já kupovala balení velké a když jsem někam jela, tak jsem si jen odsypala. Držím palce 🙂
7 dubna, 2014 v 14.07
Ahoj Simčo díky za odpověď už jsem si objednala ten ELEMENT 🙂 .
9 dubna, 2014 v 13.31
Ahoj holky, po ketodietě koukám už asi 2 týdny a odhodlala jsem se ke koupi zvýhodněného balíčku na 4 týdny. Součástí jsou také polévky a omelety. Mají stejné účinky jako koktejly?
Děkuju za odpověd 🙂
10 dubna, 2014 v 4.16
Ahoj Niko, nemáš zač a přeji hodně úspěchů :-). Ahoj Soni. Když jsem držela dietu já, polévky ještě nebyly. Ale kombinovala jsem koktejly, večer omeletu, ráno kaši. Kaši jsem si dělala s více vody, protože na mě byla moc hustá :-). Když jsem měla hlad, nebo mě honila mlsná, tak jsem si dala i mezi jídly tyčinku. A k tomu si dělala polévky z doporučené zeleniny. Za necelých 5 týdnů jsem dostala dolů 14 kg. Takže si myslím, že kombinace koktejlů, kaší, omelet,tyčinek…je v pořádku. Držím moc palce 🙂
10 dubna, 2014 v 17.11
Ahoj Holky, ještě bych se chtěla zeptat, kdy Vám tak chodili balíčky z e-shopu. Objednávala jsem v pondělí a zatím nic na cestě… Děkuju 🙂
1 května, 2014 v 14.17
Ahoj holky, dnes jsem začala s Ketodietou a musím přiznat, že nevím, jak to zvládnu. Koktejl mi vůbec nechutná, chce se mi toho zvracet. Ještě bych se chtěla zeptat, jestli se může jíst zelenina už i v prvních dnech diety. Díky za odpověď.
1 května, 2014 v 16.33
Ahoj Lenča, ja už končím druhý krok Keto Diet a musím povedať, že prvý deň mi bolo z koktejlu priam na zvracanie 🙂 teraz ho uz pijem rovno bez príchutí a chutí mi, alebo ho vnímam aspoň neutrálne.
A zeleninu kľudne môžeš aj v prvom kroku 🙂
1 května, 2014 v 17.56
Díky za odpověď, Alica. Našla jsem názor jednoho nejmenovaného doktora, výživového odborníka na Ketodietu a mám teď dilema. Naprosto se rozchází s informacemi odborníků Ketodiet……
Krátkodobý úspěch, velmi psychicky náročná, z dlouhodoběho hlediska je bohužel neúspěšná a klienti končí s vyšší hmotností než před začátkem diety. Zákaldem rychlého poklesu hmotnosti je odovodnění, nikoliv redukce tuku a u některých i výrazná redukce aktivní tělesné hmoty a tedy i výrazný pokles bazálního metabolismu. kg tuku obsahuje 9000 kcal energie, to je množství, které nám vystačí na 4,5 dne pokud bychom zcela hladověli. Pro přesnost by to netrvalo takto dlouho. ale déle neb by tělo spustilo kontraregulační mechanismy, které by výrazně snížily denní energetickou potřebu, takže vnakonec by to trvalo více než 5 dní, pokud nepřidáme pohyb a sport a to spolu s hladověním nejde dlouhodoběji dohromady.
1 května, 2014 v 21.41
Ak mám byť úprimná, tak som aj ja rozmýšľala nad tým, že som s tým vôbec nemala začať 🙂 nie preto, že by som bola nespokojná, ale schudnúť sa dá aj iným spôsobom. Každopádne vďaka Keto Diet som schudla cca 6 kíl predtým ako som začala cvičiť a zatiaľ ďalšie tri. Priznám sa, že prvý krok som vôbec nedodržiavala striktne, bežne som si dala šalát s kuracím mäsom alebo mozzarelou, tuniaka, kúsok čokolády apod. Keby som toto všetko nejedla, tak mám určite dole viac kíl, ale ja som spokojná, nehladovala som a dokonca som sa niekedy musela nútiť do toho posledného nápoja 🙂 teraz som dlhšiu dobu v druhom kroku a sem tam si dám krajec chleba (špaldového). Keto Diet mi pomohlo v tom, že som začala športovať a šport mi chýba, keď mám deň pauzu a taktiež som si uvedomila koľko zlých a nezdravých vecí som predtým konzumovala. Neviem, či som ti týmto poradila, ale ako hovorím diétu som nedržala striktne mám 9 kíl dole a aj keď si práve dám viac jedla ako predtým váha sa mi pochybuje okolo 300g hore dole 🙂
A čo sa týka jojo efektu, prečítala som si celú túto komunikáciu a baby sa vyjadrili, že po Keto Diete viaceré aj pribrali, ale len preto, že sa vrátili k starým stravovacím návykom a prestali sa hýbať 🙂
Nech si zvolíš akúkoľvek cestu na chudnutie budem ti držať palce 🙂
1 května, 2014 v 22.33
Díky, Ali. Není to vůbec jednoduchý a to jsem s dietou začala dnes. Nechutnají mi ani koktejly, ani omelety, ani kaše, cítím se nafouklá, bolí mě hlava a necítím se vůbec dobře. Strašně jsem se na dietu těšila, umím být trpělivá a když se odhodlám, tak i vytrvalá, ale….ten problém, že mi to opravdu nechutná, je obrovskej. Štve mě to, ale když se mi z toho chce zvracet, je to v háji a nevím, jak to překonat :-(.
2 května, 2014 v 8.11
Ahoj holky 🙂
tak jsem dneska natrefila na vaši diskuzi, protože KetoDiet jsem před půl rokem držela a hodně jsem o tom nastudovala a načetla, je podle mě to, co říká ten doktor, nesmysl. Ono ketogenních diet je víc, třeba těch, kde je nejen zvýšený podíl bílkovin, ale i tuků, pak jsou sacharidový vlny, ty vlastně patří taky k ketodietám a jsou vhodný spíš tak pro fitness a kulturisty. No zkrátím to ..já sama jsem s KetoDiet zhubla 8kg a (musím zaklepat) váhu si pořád držím a celkem bez potíží, když jím pravidelně a necpu se blafama a chodím 2x týdně cvičit. Takže asi není ketodieta jako ketodieta. Na KetoDiet ale nedám dopustit. Držím vám palce!
2 května, 2014 v 11.28
Tak jsem se rozhodla, že Ketodiet prodám, je mi to líto, ale nemůžu to pozřít:-(.
2 května, 2014 v 11.34
Leni, tobě fakt nechutnají ani omelety? A zkoušelas třeba ty nápoje míchat s nízkotučným mlékem? Já s tím na začátku měla taky trošku potíž, ale po několika dnech jsem si zvykla.
2 května, 2014 v 18.09
Bohužel, Kačko, fakt je to pro mě nepoživatelný a děsně mě štve, že mi to nejde překonat. Dala jsem si na omeletu dokonce špenát s česnekem, ale nepomohlo ani to. Zhubla jsem jen za ten jeden den celý kilo, tak mě to ráno zase motivovalo a řekla jsem si, že to musím dokázat. Namíchala jsem si koktejl a…..nejde to, ach jo. S mlíkem jsem to nezkoušela…myslíš, že to bude lepší? Jediný, co mi jde sníst, je ta čoko tyčinka, ale musím každý sousto zapíjet.
2 května, 2014 v 19.43
Hmm, to je zajímavý .. já si na omeletách ujíždím ještě teď, miluju vajíčka a střídám to s omeletama k snídani nebo večeři, kdy nemám moc času. Do omeletový směsi případně přidávám ještě jeden bílek. A nejradši mám slaninovou 🙂
Mě ti přijde, že to je nějakej psychickej blok .. ale chápu, že to asi nejde lámat.
Jj, s mlíkem to nějaký holky právě zkoušely, aby to měly chutnější, klidně i s instant kafem, jako „ledový“ kafe. Já s koktejlama fakt pak problém neměla, dokonce mi začaly chutnat, hlavně když byla ještě mandlová příchuť, nebo kokos a pak capucino. Zas nemusim ty ovocný příchutě. Jo a je dobrý si namichat dopředu a nechat v lednici třeba i 2 hoďky, líp se to rozleží a je to chutnější. Někdo dává míň vody, někdo víc .. mě chutnaly hutnější.
čokotyčinku zas nemusím já, nejsem moc na sladký 🙂
2 května, 2014 v 22.12
Klasický vaječný omelety mi chutnají, ale tahle konzistence vůbec. Možná máš pravdu, že je to nějakej blok, ale jak ho překonat?:-( S tou kávou jsem to zkoušela, ale to bylo ještě horší. Asi mi není pomoci…..
3 května, 2014 v 12.35
Leni, myslím, že problém bude hlavně v tom „uložení“.. měla jsem to ze začátku stejně jako ty.. teď to dělám tak, že si vždycky večer před tím, než jdu spát namíchám všech 5 koktejlů na další den a nechám je tak tedy uležet v lednici přes noc.. další den piju a jsou úplně jiné.. hned po promíchání bych to taky nedala.. tak to zkus takto 😉 Uležený a chlazený…
3 května, 2014 v 12.35
.. chtěla jsem napsat „uležení“ 🙂
3 května, 2014 v 20.15
Tak já to teda dnes zkusím, Peťko:-). Mám problém asi hlavně s tou ,,vůní,,. K tomu pak ještě ta konzistence……a ke zvracení pak nemám daleko:-(. Nejhorší pro mě byla ta kávová tableta, tu už nikdy víc. Snažím se to překonat, zkouším to různě, ale…zatím marně. Zítra napíšu, jak jsem ten uleženej koktejl zvládla:-). Díky za rady a podporu. L.
3 května, 2014 v 22.04
Leni, myslím, že to bude mnohem lepší.. uvidíš (klidně si tam přidej i kostky ledu – mně to tak pomohlo a od té doby to pak bylo lepší a lepší :o))
4 května, 2014 v 11.05
Tak jsem dnes zkusila ten naleženej koktejl, Peťko a měla jsi pravdu, je to o dost lepší, ale….stejně je to těžký celý vypít. Přidala jsem do toho citronovou šťávu a je to zase o něco lepší, takže to snad překonám a vydržím aspoň 2 týdny. Je mi 45 let, 168 cm a 66kg, takže mi stačí zhubnout jen asi 6 až 8 kg. ještě bych se chtěla zeptat, jestli se nedá nějak vylepšit ta palačinka, aby nebyla tak tuhá:-).
4 května, 2014 v 12.02
Zkus přidat 1 bílek a se směsí našlehat, to by mělo pomoct a ketozu to nepřeruší. Je fajn to kombinovat např s nastrouhanou cuketou, kterou rychle orestneš a zaleješ směsí a do děláš jako klasickou omeletu.
9 května, 2014 v 16.46
Ahojte, zacinam s ketodiet a preto by som sa Vas chcela opytat na pocitovanie hladu, byvali ste na zaciatku velmi hladne, alebo sa to da zvladnut… Neviem, nejako sa obavam… Pretoze to nechcem pokazit a zvladnut to az do konca…
14 května, 2014 v 7.44
Baby chodim sem este niektora ktora drzi tuto dietu? ja mam dnes 3. den a zatial super:) Citim sa vyborne!!
14 května, 2014 v 20.52
Ahoj holky, ráda bych se přidala k vám do diskuze. V 19 letech jsem měla úraz a v tu dobu jsem přibrala 20 kg 🙁 . Ted při výšce 182 cm mám 115 kg. V pondělí začínám s Ketodiet … tak jsem zvědává, kéž by to alespon trochu pomohlo :).
Jinak jsem tady četla vaše příspěvky, jste dobré, že máte takové úspěchy 🙂 .
15 května, 2014 v 7.40
Ahoj Vicky, urcite pomoze! ja ju drzim od pondelka a zatial super, musim len chvalit:) Tak ti drzim palce!
15 května, 2014 v 12.48
Ahoj Katy, děkuju moc :), jsem netrpělivá a jdu si pro ni už zítra. Na jaké začínáš váze? Kolik by jsi chtěla dát dolů? A jak se cítíš? 🙂 Jinak taky držím palce .
15 května, 2014 v 12.53
Jasne treba zacat cim skor:) No ja som sa vazila v pondelok, mala som 73,5 kg a vazila som sa dnes rano a rovnych 70,00 kg. Myslim, ze je to len voda zatial, ale uz citim na veciach, lahsie zapinam:)))) Citim sa dobre, obcas pride chut nejaka, hlad ani nie, tak vtedy rychlo zajem nejakou zeleninkou – recepty z portalu. A objednala si si len koktejly alebo mas tam aj ine keto jedla? A na akej vahe zacinas ty?
15 května, 2014 v 12.54
a chcela by som mat mojich vysnenych 60 kg…
15 května, 2014 v 14.46
No já bohužel víc … Mám 115 kg a přála bych si alespon 85, to by bylo na moji výšku asi akorát. Tak super, to je dobrý začátek :). Mám nakombinovanej balíček, prvních 14 dní pouze koktejly, dalších 14 plus omelety a polévky. Tak jsem na to zvědavá.
15 května, 2014 v 14.49
Ja som si objednala startovaci balicek, kde su aj omelety, ovsena kasa a tycinky. To das nebojsa, len musis chciet a pojde to!! Nikdy som nevydrzala pri ziadnej diete, lebo som stale hladna a pri tom som jedla, mala som chute strasne a asi mi aj chybali vitaminy, tak som to vzdy vzdala. Pri tejto diete chute su, ale daju sa ovladat (a to uz je nieco, ked to ja poviem), hlad nie je taky ako pri inych dietach, proste mne vyhovuje! A som rada, ze sa ozval niekto kto ju bude drzat, mozeme sa navzajom trosku podrzat!:-)
16 května, 2014 v 12.00
Ahoj, tak už mám balíček doma a od neděle začínám :o) . Zítra ještě bohužel nemoho,protože jdu na koncert a měla bych problém s dodržením času. Nejraději bych se ale na to vrhla hned :o). Snad mi to nadšení vydrží :oD . Tak se drž a napiš zase :o)).
16 května, 2014 v 14.15
Holky, moc vám všem fandím a zároveň závidím vaše odhodlání a úspěchy. Mně se bohužel nedaří překonat odpor ke koktejlům a vůbec ke všemu, co ketodiet zahrnuje.
16 května, 2014 v 14.30
Dakujem Vicky, tak zelam dobry start do chudnutia!! A napis ako sa ti pozdavali koketejly!:)
18 května, 2014 v 16.20
Ahoj holky, tak mám skoro za sebou první den s nápoji. No nebudu lhát, hlad mám hroznej .. snad se to srovná trochu. Jinak chutově to není až tak špatný 🙂 . Jak jste na tom holky? 🙂
18 května, 2014 v 17.32
Ahoj, ja sa drzim, zatial ziadny prehresok a uz ani hlad dokonca necitim. Vicky a jedavas aj zeleninu? Neboj, vydrz, hlad sa za par dni strati. Vela sil!!
18 května, 2014 v 18.19
Jsi dobrá Katy , doufám,že se to srovná, protože to je utrpení . :/ Dneska si tu pozobávám rukolu, kterou jsem zakápla kapkou olivového oleje. Kéž by to aspoň trošku pomohlo .. :)). Taky přeju hodně sil :).
20 května, 2014 v 17.04
Vicky zdravim ta, tak ako sa drzis? uz si pomaly zvykas? ja pekne dodrzujem ako sa ma:) uz pomaly si idem nakupovat na dalsie 2 tyzdne:) Prave si idem robit brokolicovu polievku, nech mam trosku aj normalne jedlo:)
20 května, 2014 v 18.23
Ahoj holky, tam mám za sebou 3 dny a 4 kg dole … jenže za jakou cenu . Průjem mám á 15 min., a ty koktejly mě nadavují,jen to míchám :((. Nechci to vzdát,ale nevím jestli tohle zvládnu. Kdyby mi z toho alespoň nebylo na zvracení . Máte někdo podobné zkušenosti??
20 května, 2014 v 18.34
Tak ja nie, vobec, praveze mi tie koktejly chutili, ale ja som to striedala aj s omeletami, tycinkami a ovsenou kasou… Nemas nahodou aj jedla? ze by si to obmienala… to by mohlo pomoct! Alebo napis ketoporadcom, tam ti urcite poradia.
21 května, 2014 v 10.31
Vicky, to je mi moc líto, ale jestli to opravdu není tím, že nemáte nadváhu nebo máte alergii na některou bílkovinu atp.
21 května, 2014 v 11.25
Nadváhu mám hodně právě cca 30 kg .. už teda 25 ,mrzí mě to. Psala jsem jim do tý jejich poradny a je to možný, že mám alergii na nějakou složku v tom. Byla jsem opravdu natěšená a odhodlaná to vydržet .. jenže to nejde za každou cenu.
21 května, 2014 v 13.06
Ahoj Vicky, tak to mi je luto… Ale drzim ti palce pri dalsom chudnuti:)
24 května, 2014 v 13.30
Ahoj děvčata, najde se tu někdo, kdo je už delší dobu po skončení této diety? A jestli ano… Držíte váhu? A jak vypadá cca váš jídelníček… Z toho jojo efektu mám trochu strach… Kamarádka zhubla cca 12 kg a pak nasadila klasický redukční jídelníček a má zpátky po měsíci 1,5kg, sama se bojí, aby to tam nešlo dál a já právě váhám, zda do této diety jít… Děkuju 🙂
29 května, 2014 v 18.39
Ahojte dievčatá, rada by som sa opýtala, či má niektorá z Vás skúsenosti po skončení 2.kroku, budem pomaly končiť a mám hrôzu z toho, že by som opäť nabrala. Je tu niektorá z Vás, ktorá prešla aj 2.krokom? Čo ďalej? Pora´dte mi, prosím 😀 ďakujem
29 května, 2014 v 19.04
Ahoj Jahodka, ja prave drzim druhy krok, 3.krok si predstavujem tak, ze 2x keto jedlo a 3x jedlo z povolenych potravin… Ja sa skor bojim, co bude po 3.kroku, aby som to nenabrala:((( a kolko si schudla zatial?
19 června, 2014 v 18.36
Dobrý den holky, chci se zeptat kolik zeleniny můžu v prvním kroku sníst? Zeleninu miluji, takže toho dokážu sníst hodně.
Jinak 4.den a cítím se dobře, jen na diagnostickém papírku žádná ketoza, tak nevím no. Dekuju
9 července, 2014 v 16.01
Dobrý den Jano,
jsem na ketodietě dnes 3. den, ale již o ní mám mnoho načteno a pozjišťováno. Kromě jiného často otravuji poradce na Ketodiet.cz :-). Takže k Vašemu dotazu: Zeleniny můžete sníst kolik chcete,již to tu bylo mnohokrát zmíněno. Doporučená denní dávka je půl kila zeleniny, ale když sníte méně, nebo více, nevadí to. Největší množství zkonzumované zeleniny by mělo být v syrovém stavu, ostatně jako za každé situace. Jako každá ženská, potřebuji podporu, které, co si budeme povídat, se od těch co Ketop nedrží zas až tak nedočkáte. Proto píši sem a budu ráda za vzájemnou komunikaci a již zmíněnou podporu. Tak držím všem palce!! 🙂
9 července, 2014 v 16.04
Ještě doplnění, ketóza se pozná také podle mírně zapáchajícího dechu (můžete pak žvýkat Orbit BEZ cukru) pakliže si myslíte, že ještě nenastoupila, nebojte se, zcela jistě nastoupí, proto je tak důležité hlavně ze začátku nepolevit, jinak jde vše od začátku. Ale osobně si myslím, že čtvrtý den již u Vás musela nastoupit. Takže se nebojet, hlavně že se cítíte dobře, já mám s keto drinky trochu problém….
9 července, 2014 v 16.12
Ahoj holky, také začínám a mám podobné zkušenosti jako Vicky, takže dej vědět, jestli zvládáš a stále držíš. Katy také budu ráda za podporu a zpětnou vazbu, miluji jídlo a ráda si dám vínko, což těď nemůžu, a to je léto. Věřím, že je Vás mnoho, kdo jste na tom podobně. Tak snad nám to půjde lépe, když se podržíme 🙂
11 července, 2014 v 10.21
Ahoj, já dneska začínám 5.den. Tak se hlásím do diskuse. Nejhorší zážitek pro mě byla hovězí polévka, tu asi nedám. Ketodrinky a ovesnou kaši s mírným sebezapřením pozřu, ale žádná gurmánská hitparáda to teda není :-). Nejlíp si rozumím s omeletou se zeleninou.
Jinak startovní udaje: 172 cm, 74 kg, 45 let, první dieta, pokud neberu v potaz dřívější cílené hubnutí po dětech (omezení jídla a víc pohybu). Teď se prostě potřebuju nakopnout a zažít rychlý úspěch.
Včera jsem byla hodinu bruslit, večer mi pak bylo mdlo. Jinak hlad ale nemam. Možná by to chtělo trochu navýšit energii tyčinkou. Včera jsem si ji nedala, jen normální koktejly a omeletu.
11 července, 2014 v 19.48
Ahoj všichni, mám za sebou skoro 4.týden.
Začala jsem na váze 84 kg, 168 cm, 29 let.
Nyní 77 kg a cítím se mnohem lépe. Během 2. a 3. týdne jsem měla problém, že mi výrazné hubnutí rozhodilo menstruační cyklus a to jsem skoro 2 týdny stála s váhou.
Konec 3. týdne byla krize, neskutečné chutě, takže jsem si občas dala kousek sýra či šunky, a závěrem byl celodenní výlet, kdy teda padlo i pivo a v hospodě dělaný salát.
S koktejly nemám problém a hodně zasytí, na chuť si dávám zeleninu, nebo si uvařím brokolicovou polévku, s cuketou, či květákovou a dám si ji během dne, abych měla pocit, že sním aspoň něco teplého.
Příští týden mě čeká práce na festivalu Colours, takže mi bude naprosto vyhovovat koktejlovat a tyčinkovat, protože tam si nic neuvařím.
Kateřino, být tebou, tak ještě chvilku počkám s tím pohybem, až se ti to ustálí, já byla utlumená skoro týden, než se to zase vrátilo do pořádku.
Držte se, dá se to zvládnout a dokonce se obávám, že už jsem si na to zvykla tak, že je pro mě těžké přejít na další krok 🙂
11 července, 2014 v 20.55
Ahoj holky,
souhlasím s Jannou, cvičit by se v prvním kroku nemělo vůbec, pokud člověk není zvyklý, pokud ano, tak ale pozvolna, a ten první týden bych také nechala v klidu. Co se týče jídla, tak polévky jsem ještě nezkoušela, ale říkala jsem si, že tam se snad nedá nic zkazi, prášek a voda, obdoba polévky z pytlíku. Ale Ty Kateřino tvrdíš, že je to hrůza, jak chutnala, mám to zlusit, nebo raději ne? Já budu končit první týden, zpočátku to byla hrůza, bylo mi zle a chuť koktejlů hnus. Teď už jsem si ale zvykla, je mi dobře a koupila jsem si nové příchutě. Nejprve jsem měla vanilku, kokos atd, vanilka pro mě naprosto odporná, ale te´d mám ovocné příchutě, a ty se dají v pohodě. Uvidíme jak to půjde dál. Mám v plánu 1. krok držez do 1. srpna, to bude měsíc. Jenže pak jedu na dovolenou, a tam se teda krotit nechci. Budu se snažit jíst pravidelně a přes den třeba ty tyčinky, ale vínko si dám a pečivo k rybě zobnu také. Bojím se pak jojo efektu. Ale když po návratu zas najedu na keto, abych zhubla to co chci, tak to snad nebude tak zlé. Bojím se i období po třetím kroku. Je jasné, že budu jíst úpravidelně a zdravě, zahřeším jen občas. Ale přeci jen v racionální stravě nesmí z dlouhodobého hlediska chybět sacharidy v podobě např. rýže, či brambor, navíc těstoviny miluju. Bojím se že třeba po roce se váha stejně vrátí, nebo alespoń zvýší. Jelikož na drincích nemůžeme být celý život…Četla jsem něco od nějakého lékaře na téma keto diet, a zmiňoval se o tom, jako o každé dietě. Co si o tom myslíte?
11 července, 2014 v 20.58
P.s. Dělám u toho spousty jiných věcí, a navíc piji samozřejmě Keto drink :-), takže se omlouvám za překlepy…
11 července, 2014 v 21.04
Mě také čeká dovolená a opravdu se také nehodlám omezovat, ale také né přežírat, hlavně mi věřte, že to po měsíci na koktejlech ani nepůjde, žaludek se zmenšil a už toho nezvládnete tolik zďobnout, pokud ano následky v podobě bolesti žaludku se dostaví.
S Keto jsem se naučila určitému režimu, a myslím, že pokud si člověk pak pohlídá co jí a kolik toho jí, tak se to dá udržet. Já sklon k nadváze mám a Keto beru jako odrazový můstek, který mě naučí a pomůže nastartovat sebevědomí, které věřte mi se dostaví, protože poslouchat chválu, jak vypadáte luxusně a že jste dobří, fakt pomáhá.
11 července, 2014 v 21.11
Kristýno : a nechcete držet 1.krok jen 3 týdny a týden před dovolenou najet na 2.krok ať je tělo trochu zvyklé, a po dovolené se zase vrátit na 1. krok? Já to tak třeba chci udělat, pomalý přechod je určitě lepší než sešup z koktejlů na vlastně skoro 3.krok
11 července, 2014 v 22.30
Děkuji za odpověď :-).
Je jasné, že se člověk nesmí přejídat, to já nikdy nedělala, ale miluji sýry a těstoviny, rozpečenou houstičku si také ráda dám… U moře se přejídat nebudu, to se ani nedá, taky chci někdy plavat, že :-), ale toho vína se bojím atd., protože i v malém množství, pořád jsou to sacharidy a také alkohol. S těmi třemi týdny máte pravdu, také jsem o tom uvažovala. Ale bohužel u mě zvítězila taková ta ženská hloupost :-), chci prostě do dovolené zhubnout co nejvíce. Diety jsem nikdy nedržela, nepotřebovala jsem to, vážila jsem 48 kg a závodně jsem tančila. Ale kvůli vysoké škole, rodině a práci jsem už neměla čas a přestala jsem tančit, jedla spíše v noci, tak váha nabrala pěkně na obrátkách. Keto právě proto taky zkouším jako odrazový můstek, když se sobě budu zase líbit, zdravě a pravidelně se bude jíst snáze. Když jsem to brala naopak a začala jíst podle výživové poradkyně, což je samozřejmě lepší způsob, ale zdlouhavý, neviděla jsem výsledky hned, (a protože jsem občas jako malá a chci všechno hned, a basta:-) ), řekla jsem si, že si ještě něco nezdravého dám, ono se to nezblázní. A a takhle to šlo pořád dokola… Teď jsem si řekla, že shodím co nejvíc do dofči, právě v tom prvním kroku, abych se na sebe mohla podívat. Až se vrátím, počítám s tím, že nějaké to kilo navíc mít budu, ale snad ne všechny, když vydržím celý první krok-měsíc. No a pak začnu od znova, což už neporuším (všechny 3 kroky), budu snad už muset shazovat méně kilo. Psala jste, že už končíte 4. týden, tak tedy ještě stihnete 2. krok asi před dovolenou, to já ne, odjíždím právě akorát v době, kdy to budou 4 týdny od začátku diety. Najedu na obdobu 2. kroku na dovolené. Budu jíst více méně maso bez příloh, přes den tyčinky, protože na lodi si nechci míchat drinky, a vysvětlovat… Zhřeším akorát tím vínem a občasnou přílohou, ale nehodlám si zkazit dovolenou. Budu na sebe tvrdá, až se vrátím. Píšete, že jste shodila 7kg, GRATULUJI! Je rozdíl 7 kg na Vás hodně vidět, i například v plavkách, (máte hezčí postavu)?Já se zatím ještě nevážila, tak nevím. Mám to v plánu až dokončím první týden, a chci se vážit vždy po jednou týdnu. Zatím ale žádné změny nepozoruji, takže jestli jsem opravdu shodila shruba 2 kg, jak to mělo vyjít podle keto poradců, není to vůbec vidět.
11 července, 2014 v 22.33
Ještě doplnění: Janno děkui za komentář, po dovolené se určitě vrátím na první krok a následně budu pokračovat dalšími. Ale nevím jestli mám tedy držet 1. krok jen tři týdny a týden 2., nebo tedy ty 4 týdny, abych více zhubla do dovolené…
11 července, 2014 v 22.38
určitě nejsem keto poradce, ale musím sama uznat, že největší váhový sešup to byl první dva týdny, teď už to jde pomaličku. Jen aby to pro organismus nebyl velký skok, ale zkuste se poradit.
Mohu se zeptat z jaké váhy hubnete?
11 července, 2014 v 23.01
No radši se neptejte :-D. Za ty 34 roky co netančím se to z těch 48 pěkně vyšplhalo, mám 70 kg. Takže jsem v tom prvním kroku chtěla shodit 10, aby to nebyla taková hrůza, a po dovolené se pozvolna dostat na svou původní váhu. A je tedy u Vás těch 7 kg hodně vidět, víte třeba na jakou konfekční velikost jste se z Vaší původní dostala?
P.s. nevím zda byly vidět oba mé komentáře, u prvního, delšího mám poznámku, že čeká na schválení. Tak prosím dejte vědět, zda jste četla oba, děkuji.
11 července, 2014 v 23.03
V původním komentáři mělo být uvedeno za 4 roky, ne za 34.
11 července, 2014 v 23.17
četla jsem jen jeden komentář….
a kolik měříte? v tabulce na ketodiet by Vám to mělo vypočíst jak dlouho je dobré držet první krok, a pokud máte menší zásobu tuků, tak musíte počítat, že ten úbytek nebude zase tak radikální, jako u mě , kde teda bylo co hubnout.
Mám 10 cm přes boky, a tedy podstatně mi šly dolů prsa a obličej.
11 července, 2014 v 23.25
Aha, tam jsem to vše psala, takže ten komentář tam bude asi až zítra, nevím. Já jsem menší než Vy, měřím 161 cm. takže zásobu tuků mám myslím velkou Vypočetlo mi to, že ho mám držet 2 týdny, protože míá váha má bát 60 a to je v normě, ale já chci Vážit méně, takže musím držet první krok déle. Takže, to že jste zhubla je vidět hodně, ale povisla Vám prsa? Toho se právě bojím, i kyž na Keto říkají, že hubneme jen svaly, takže prsa viset nebudou. Jde asi o to jestli jsou prsa opravdu velký sval, nebo byla tvořená převážně z tuku. A jakou konfekční velikost jste měla dříve a máte nyní? Mohu-li se zeptat.
11 července, 2014 v 23.37
Já ho bohužel nemmám, ale mohu se podívat řes partnera, který ho nepoužívá. Nemohu Vás však identifikovat, neboť, osob s tímto jménem je tam mhoho, nějaké poznávací znamení? Škola, zaměstnání,nebo tak něco? Můžeme také komunikovat mailem, či skypem…
12 července, 2014 v 0.16
Prsa nepovisla, jen se zmenšila, vždycky to co nechcete jde prvně dolů. No do plavek stále ideální postavu určitě nemám, už pomalu chodím zase cvičit, aby začaly nabývat i svaly. Takže váhově asi takový úbytek nebude, ale bude se formovat postava. Mě čeká teda ještě dlouhá cesta zhubnout ještě dalších 10 kg. A šla jsem určitě o jednu a půl konfekční velikosti dolů, vytáhla jsem staré kalhoty a s velkým potěšením je zapla. A opravdu to poznáte na reakci lidí kolem Vás, že je to super.
Tak zůstanem u konverzace zde:-)
12 července, 2014 v 1.02
Tak jestli Vám to nevadí, budeme si psát zde. Případně Vám dám mail, pokud byste chtěla. Že se trochu zmenší prsa, s tím se dá počítat, zase budete menší celá, takže je to dobré. Hlavně, že nepovisnou, toho jsem se bála, jak se tomu děje často u rychlého zhubnutí. A že se zmenší obličej, to je super. Já mám také před sebou dlouhou cestu, Vy už jste pořádný kus zvládla, jste dobrá, že jste vydržela, snad to taky zvládnu. Za ten měsíc se také chystám cvičit, nejprve na běhacím pásu, který mám doma, později do posilovny, ale to mě nebaví, takže nevím… Tak jestli Vás chválí, že Vám to sluší, tak mě snad po tom měsíci budou také. O jednu a půl konfekční velikosti shodit, to je skvělý výsledek, kórt po měsíci. Teď ještě aby se to udrželo, to bude asi nejtěžší. Také se těším až vytáhnu staré kalhoty ze skříně:-)
12 července, 2014 v 8.30
Zůstaňme tady, já budu chodit pravidelně. K tomu cvičení. Já jsem byla zvyklá se hýbat i před dietou, sportovní činnost jsem jen zpravidelnila, protože jsou děti na táboře a já mám více času. Teď je ideální doba na start, vzala jsem si práci domů. Příští týden jdu už do práce, koupila jsem si tam minimixér na koktejly. Kila mám ze zajídání stresu a nočního vysedávání u počítače (resty do práce). Ráda si také dám víno.
12 července, 2014 v 8.41
Kristýno, chutě jsou individuální. Já třeba nemám s vanilkou problém (teda v rámci „nic moc varianty,prostě to spolknu“). Když jsem začínala, tak jsem četla příspěvek, že omeleta je největší hnus, bála jsem se toho a ta mi zrovna nevadí.Musí se to vyzkoušet.
Koktejly si míchám s minimálním doporučeným množstvím vody a vleju to do sebe bez nádechu. Úžasná na tom je ta absence hladu a dostatek energie. Včera jsem byla plavat (45 minut). Půl hodiny předtím jsem si dala tyčinku, následně koktejl a úplně v pohodě.
12 července, 2014 v 8.47
Ještě k té polívce, těšila jsem se na ni, protože jsem někde četla, že někomu chutná úplně nejvíc a že jí i děti ujídaly, jak to bylo dobré. A pak takový hnus 🙂
12 července, 2014 v 8.59
Mým cílem je 58 kg při 172 cm. To jsem mela ještě po prvním dítěti ve 34 letech (předtím jsem mela 55 kg). Možná se to zdá málo, ale já mám úzká ramena a hrudník, takže to není žádná vychrtlost, na stehnech a bocích tuku stále dost. Konfekční velikost je to 38, to mi vyhovuje.
12 července, 2014 v 15.30
nechtěla jsem si tady přestat psát, jen některé věci veřejně řešit nechci, tak proto 🙂
12 července, 2014 v 15.33
k těm koktejlům, namíchám si třeba hned dva do shakeru, šoupnu do lednice, nechám tak hodinu stát a teprve pak piju, jinak se to pozřít nedá a zkoušela jsem už i čokoládovou zamrazit jako zmrzku, taky super
12 července, 2014 v 15.44
Kateřino k tomu cvičení ještě, tam se to cvičení nedoporučuje nejen kvůli té oslabenosti, ale také, že se protein u cvičení spotřebuje na růst svalů a prý to nemá ten efekt. Osobně si také myslím, že když se začnete cvičit, počítejte, že poroste svalová hmota a ty kila nepůjdou dolů, ale zase se formuje postava že. Já počkala 3 týdny a teprve pak začala. Ale myslím, že plavání a brusle, by měly být úplně vpořádku. Pokud nechodíte denně bouchat do posilky.
Výborné je cvičení doma s Jillian Michaels.
Jinak držím palečky, ať to tady zvládnem všechny na svůj vysněný cíl 🙂
12 července, 2014 v 17.40
Jasně. Díky za tipy. Ta zmrzka teda nevím, to bych musela jist lžičkou, hrůzná představa 🙂 S ledničkou to zkusím, studený by to fakt mohlo byt poživatelnější.
Na zeleninu používám takové ty kvalitnější husté octy. Dobře to ochutí.
Jsem ráda, že to s někým můžu sdílet.
12 července, 2014 v 19.42
Polévku tedy zkusím, a uvidíme. Mě docela teď chutnají ty ovocné koktejly, no chutnají….asi víte jak to myslím, nic jiného mi nezbývá 🙂 Ale třeba jahoda, malina, višeń, to chutná jen jako nepovedený shake. Jelikož je piji jednou za 3 hodiny, dám si jeden a rovnou připravím další, rozmixuji ve vodě s tabletou dvě odměrky a dám na ty tři hodiny do lednice. Potom před vypitím ještě promíchám lžičkou a dá se to. Dělala jsem to v malém množství vody, ale teď to dělám ve 200 ml a je to mnohem lepší, nežli husté, 2 deci se dají. Pipadá mi to dost sladké, takže na sledké chuť vůbec nemám. Občas se mi zasteskne po sýru, nebo po nějaké omáčce, ale dá se to vydržet,protože nemám hlad, ale jen chuť. Také jsem ráda, že mohu své postřehy a pocity s někým sdílet. V pondělí se jdu poprvé zvážit, tak mi držte palce, dám vědět 🙂 Až to budeme mít za sebou, a budeme zase krásné podle svých představ, mohly bychom uspořádat tzv. Ketopárty 🙂
12 července, 2014 v 19.43
No tak holky, chtěla jsem Vám napsat, ale můj komentář opět čeká na schválení, asi abych to tu náhodou neterorizovala 🙂
12 července, 2014 v 19.44
Janno Vy mi prosím napište do toho mailu, co jste chtěla…
12 července, 2014 v 20.10
Nahoře někde někdo psal, že právě emailové adresy tady nelze uvádět.
Tak to napíšu tady:
hlavně se holky nenechte psychicky zlomit, ve chvíli, kdy čekáte menstruaci a váha stojí. Mě se dokonce stalo, že jsem začala 2 týdny, než jsem podle antikoncepce měla a zlomilo se to, až po třech týdnech, kdy se tedy dostavila ta v ten pravý termín. Bylo to hrozně deprimující, jak stoupnete na váhu a ejhle nic jeden týden, nic druhý týden.
Podle grafu na ketodiet mám skluz dvě kila a ta křivka taky není moc pozitivní. Ale dejte na to jak se cítíte.
12 července, 2014 v 21.06
Aha, to jsem nevěděla, tak kdyžtak mi ten komentář neschválí. Stejně jsem nechtěla aby můjmail měl každý, ale jak jinak Vám ho mám dát že… No stou vahou uvidíme, já diety nikdy nedržela, tak by mi kila měla teoreticky jít dolu snáze, ale připadá mi, že jsem na tyto věci dost imunní, takže třeba se těším úplně zbytečně a na dovolenou pojedu ve stejném těle…
12 července, 2014 v 21.07
Polévku tedy zkusím, a uvidíme. Mě docela teď chutnají ty ovocné koktejly, no chutnají….asi víte jak to myslím, nic jiného mi nezbývá 🙂 Ale třeba jahoda, malina, višeń, to chutná jen jako nepovedený shake. Jelikož je piji jednou za 3 hodiny, dám si jeden a rovnou připravím další, rozmixuji ve vodě s tabletou dvě odměrky a dám na ty tři hodiny do lednice. Potom před vypitím ještě promíchám lžičkou a dá se to. Dělala jsem to v malém množství vody, ale teď to dělám ve 200 ml a je to mnohem lepší, nežli husté, 2 deci se dají. Pipadá mi to dost sladké, takže na sledké chuť vůbec nemám. Občas se mi zasteskne po sýru, nebo po nějaké omáčce, ale dá se to vydržet,protože nemám hlad, ale jen chuť. Také jsem ráda, že mohu své postřehy a pocity s někým sdílet. V pondělí se jdu poprvé zvážit, tak mi držte palce, dám vědět 🙂 Až to budeme mít za sebou, a budeme zase krásné podle svých představ, mohly bychom uspořádat tzv. Ketopárty 🙂
12 července, 2014 v 21.08
Zde jsem okopírovala svůj příspěvek, který čeká na schválení, tedy již bez té mailové adresy.
12 července, 2014 v 21.54
Mohu se holky zeptat, kde kupujete Keto koktejly, dejte si pozor, už jsem se setkala u prodeje přes inzerát s proexpirovaným koktejlem a byl to teda opravdu hnus.
První koktejl jsem nakoupila přes aukro a to bylo v pořádku, ale inzeráty už nee. Lidé mají první zkušenost a bohužel neví jak to má chutnat, jim to nesedí, tak pošlou dál. A ejhle.
Pokud chcete méně sladké, dejte tam pouze půlku tablety, já dostala shaker ke kotejlům, tak si tam dám hned dva a pouze jednu tabletu a pecka.
Mám opačné chutě, ujíždím na čoko, vanilka, vanilka oříšek, káva atd.. Paní co to prodává u nás v Ostravě doporučovala ještě cookies a ananas, jsou prý výborné.
A došla jsem do stavu, kdy si už tělo samo po třech hodinách řekne, že by něco sluplo.
Kristýno hlavu vzhůru, já se mohla dřít v posilovně, jsem hodně aktivní člověk, dvě práce, furt někde lítam a kila dolů nešly, ani po úpravě jídelníčku a todle opravdu zabírá.
A hlavně hodně pijte, 3 litry denně není špatné, chodím si v práci vypít vždycky v celou sklenici vody.
je to super se tady podělit a moc držím palce
12 července, 2014 v 22.18
Já taky hodně piju. Čokoláda mi také chutná, ale ta vanilka ne.Cokies mám teď nově, a příchuť je dobrá, má takový kávový nádech. Koktejly kupuju na oficiálních stránkách KetoDiet.cz. Bála jsem se, že nevydržím být na sebe přísná,ale když jsem zvládla první týden, jsem ráda a už to vydržím! jo a komentář mi schválili, ale vymazali z něj tu mailovou adresu.
12 července, 2014 v 22.31
Ahoj, zdravím spolubojovnice. Posilovnu nesnáším, takže ta nehrozí. Keto jsem koupila přímo přes Ketodiet nějaký startovaci balíček na 4 týdny. Moc jsem to nestudovala, jen tak povrchně, někoho jsme o tom také slyšela mluvit, a tak se rozhodla ze dne na den. O tom cvičení a nárůstu svalů ani nevím. Ani o těch křivkách. Dneska jsem si byla zaplavat s tyčinkou, takže já budu kontrolní sportovní vzorek 🙂
Držme se.
12 července, 2014 v 22.34
Některé komentáře se mi zobrazují později. Takže pak odpovídám na přeskáčku.
12 července, 2014 v 22.59
Asi se později načtou. Aplikace na počítání váhy je na jejichh stránkách – v levém rohu nahoře „Spočítejte si a aplikace“. Tam to můžete sledovat, a poradci na to budou případně reagovat. Jak na sportovní vzorek se na Vás ráda spolehnu 🙂
12 července, 2014 v 23.05
Já mám doma takovou tu osobní váhu, kde je i tuk, voda a sval. Chtěla jsem si to kontrolovat, že kdyby mi to šlo do svalů, tak s tím končím, ale naštěstí nic. Tuk klesá, voda stoupá a také svalovka jde nahoru, pomalu,ale jistě.
Jako jsem úplně cvok, udělala jsem si tabulku kam si každý týden píšu hodnoty a pak se kochám :-))))))))))))))
12 července, 2014 v 23.09
No jo, zpytovala jsem svědomí a prošla jsem to. Zjistila jsem, že mám vážit 71 kg. Takže mám zhubnout 3 kg. To je pro mě ale bizarní. Křivka na tři kroky 6 týdnu. Jestli za 6 týdnů zhubnu 3 kg za 6 tisíc, tak to se mnou práskne. To je přesně co zhubnu obvykle, když se do toho normálně obuju bez koktejlů (střídmá strava, pohyb) – dýl jak měsic to ale nikdy nevydržím. Jenže ono je to fakt možný, když je to určený pro větší váhové úbytky. Takže budu ještě další kontrolní vzorek.
Zkusím napsat do poradny.
12 července, 2014 v 23.12
Kateřino, zkuste si někde v lékarně změřit tuky, vypadáte jako velký sportovec, tak třeba ani takovou zásobu nemáte.
12 července, 2014 v 23.13
Jano, to je krásný a určitě motivující. Když jsem byla bruslit, tak mi změřili tuk v rámci nějaké kampaně, minulý týden, když jsem ještě dietu nedržela. 34%, přesně na hranici rizika zdravotních komplikací.
12 července, 2014 v 23.16
Jo a příště si kupte pouze Ketodiet ELEMENT koktejly a k tomu si vařte, já teda v té první fázi piji pouze koktejly, ale u mě je nutný několikanásobný úbytek než u vás. proto to jde i rychleji, protože je pořád co.
12 července, 2014 v 23.21
Omlouvám se, hloupě jsem to napsala , mělo tam být že si samozřejmě můžete zakoupit pouze Koktejly a vařit si k tomu, jsem v práci, takže odbíhám a pak to tak vypadá. pardon
12 července, 2014 v 23.24
Sportovec jsem tak akorát na baterky. Teď jsem motivovaná a děti mám na táboře. Pak třeba zase dva měsíce nic a pak zase se pomalu rozjedu a zase nic a tak to jde cely život. Nevydržím nic dělat pravidelně a dlouhodobě. Vždycky zaberu a povolím. Zato jíst mi chutná a dokud se nepřejím, tak mám hlad. Prostě pořád do všeho s vervou a naplno.
12 července, 2014 v 23.26
Já jsem si také říkala, že podle váha jste štíhlá, ale každý nemusí být na hranici normy, někdo chce být štíhlejší, tak proč ne, když to nehraničí s anorexií. Já mám taky vážit 60 kg, ale chci vážit těch mých 48 kg. Proto mi to také vypočetlo méně týdnů, než to chci držet. U mě to myslím zpočátku půjde rychle, le jak se dostanu na těch 60, tak to půjde pomalu, s tím se musí počítat. Buďme rády, že nevážíme 100 kilo 🙂
Já mám jen klasickou digitální váhu, takže jsem ráda, že můžu věřit Vám, že svaly neubívají, ale jde jen o tuky, to je důležité. A jen se kochejte, to je na tom to nejlepší, vždyť to děláme pro sebe 🙂 Fandím Vám, a sobě taky!
12 července, 2014 v 23.28
Jo a taky piju jen keto drinky Element a jím zeleninu, jako Janna. Jednou jsem si udělala i cuketu na oliv.oleji, jak radí na stránkách, ale přijde mi divné, že můžu smažit na oleji, i když na malém množtví. Doslova na těch stránkách píší „osmahneme“…
12 července, 2014 v 23.30
No já jak to píšu, tak mi tam napadají jiné příspěvky, které si přečtu, až to odešlu. Tak když to nedává smysl, je to asi hlavně tím, reaguji třeba na něco od dva příspěvky.
12 července, 2014 v 23.34
To máme všechny stejné. Naskakuje to tam jak se tomu chce. Hold se kdyžtak budeme bavit jako hotentoti. Ale my jsem ženy, takže to pochopíme 🙂
12 července, 2014 v 23.34
Já zeleninu dělám taky na oleji, tedy lžičce olivového oleje a trochu to podliju vodou a pak dopeču. Dodržuji ty 2 lžičky oleje denně, to jsem někde četla v doporučeních.
12 července, 2014 v 23.36
ketodieta bez koktejlů, kdy si hlídáte je postavena na tucích a proteinech 🙂 opravdu, vajíčka, tvarohy, maso ,…… ale nesmíte nic sacharidového,takže oliváče se nebojte.
Taťka si hlídá takovouto dietu a jen na potravinách má dole mooc kg. Já jsem zhnilá, tak jsem si pořídila koktejly 🙂
12 července, 2014 v 23.40
Jo, jo, cesta nejmenšího odporu.
12 července, 2014 v 23.45
Jojo, to mám také tak. Vím, že bílkoviny a ne sacharidy, ale to smažení mi přišlo divné… A kam jedete holky na dofču, smím-li se ptát? A´t to téma trochu odlehčíme. 🙂
12 července, 2014 v 23.50
Chorvatsko autem, na dva týdny vyvezeme děti k moři. Budeme tam 4 rodiny. Je to u Zadaru na ostrove Uljan. Cestou tam si chceme prohlédnout Korutany a Slovinsko (krasové jeskyně).
12 července, 2014 v 23.57
Kréta, all inclusive:-))))))
žila jsem nějakou dobu na Korfu, tak už se moc těším na další řecký ostrov a to jídlo, ryby, maso, saláty :-)) a bohužel teda drinky na pláži nehodlám oželet 😀
moře a mentalita v Řecku je mi velmi blízká, takže to bude 8 dní naprostého relaxu s kamarádkou, prostě jedna velká párty s výlety po okolí a sluněním :-)))
13 července, 2014 v 0.03
To úplně chápu. Zní to úžasně, podmínky jednoznačně nonKeto. Kdysi jsem byla na Krétě stopem. Já zas tak z běžných dní nevybočím, ale těším se.
13 července, 2014 v 0.08
Tak to máme podobné, já jedu do Chorvatska na loď na dva týdny, jako každý rok. Máme ji tam ukotvenou. Jinam do zahraničí letos nejedeme, není čas…
13 července, 2014 v 0.11
Já byla loni na Mallorce, také super, flákačka jak blázen, i když jsem dost věcí objevovali,ale stejně dovolená 🙂 No jo na dofče se člověk i za nějaké to kilo navíc omezovat nemůže, to by to jinak nebyla dovolená 🙂 Proto musíme shodit teď, abychom se tam mohly chlubit a zas to vše nabrat :-D. Ale to snad néé…
13 července, 2014 v 0.12
Holky jdu spát, dobrou. Nočnímu spalováni zdar.
13 července, 2014 v 0.16
já budu spalovat až do sedmi než se dostanu po noční v druhé práci do postele, krásné sny :-))
a víte co jsou kalorie??? mrchy co nám v noci zmenšují oblečení 😀
13 července, 2014 v 0.19
Dobrou noc 🙂
Já také ještě spát nejdu, takže Janno klidně můžete klidně psát. Jojo, kalorie jednou přišly na návštěvu, tak jsem je ze zdvořilosti pustila dál, ale jsou vytrvalé, už je dobrých pár let ne a ne dostat z domu 😀
15 srpna, 2014 v 15.51
Holky, ja teda precetla poctive celou diskuzi… kamaradka totiz zhubla 17 kg a uz si to drzi pres 3 mesice, takze jsem si rikala, ze na tom fakt neco bude. Kde jste to nakupovaly? Myslim ty koktejly….
15 srpna, 2014 v 16.07
Ahoj, primo přes web Ketodiet. Já jsem to držela poctivě dva týdny. Teď jsem v Chorvatsku a nedržím to, jen se snažím nepřibrat. Nejím sladké a pečivo. Až se vrátím, zase na to najedu. Celkem jsem zhubla 6 kg.
3 září, 2014 v 19.55
Holky a jakou tu dietu mate? Kamaradka mi ted doporucila Ketofit, mam i nejake slevove kupony – mam jich vic, takze jdu do toho a kdybyste nekdo mel zajem, rada se podelim. Ale zajimaly by me i pripadne zkusenosti. Dekuji
4 září, 2014 v 13.15
A už jsi to zkoušela? Ketofit je oproti KetoDiet dost nechutný, divně to smrdí 🙁 Kámoška mi dávala ochutnat, protože to koupila někde ve slevě nebo co a do toho bych teda nešla.
4 září, 2014 v 14.17
Urcite neodporucam Ketofit!! Neda sa vobec porovnat s Ketodiet, ako pise Kacule, je to jednoducho nechutne!! Vyskusala som obidve, tak viem porovnat!! Tak urcite Ketodiet skus!!
5 září, 2014 v 20.44
Tak ja teda prave taky chutnala oboji a zkousela jsem to i s tema prichutema a kdyz jsem napriklad barvu malinove Ketodiety, nebo jak se rozpoustela ta cokoladova prichut, tak me na to presla chut a to jsem to ani neochutnala.
Mne teda vic sedi Ketofit, chutove i cenove….
7 září, 2014 v 21.28
Dejte si pozor na fejky, nakupovala vždy přes dodavatele. Já se už přes internet napálila.
8 září, 2014 v 10.09
Tak zrovna čokoládová příchuť je luxusní. Nebo pak kokos a mandle. Ale každej to máme jinak.
Mě u ketofitu vadí ten čmuch přímo z prášku, z toho se mi fakt obrací ..
11 září, 2014 v 19.39
Musim souhlasit s holkama, ze na to nakupovani pres internet, kdyz to neni primo od dodavatele, bych si taky davala pozor… chtela jsem usetrit, bylo by to asi 400 na dva tydny (musela jsem zase zapocitat i postovne), ale pak mi prisel prosly koktejl. A to kdyz uz jsem to otevrela, tak jsem vedela ze je neco spatne.
Tech prichuti je fakt hodne, ja treba mam moc rada ten kokos (ten davam vzdycky rano). A mam rada liskovej orisek, ale proste mi vic chutna Ketofit, ale jak je videt, chce to asi vyzkouset a vybrat si, co cloveku sedi lip, jak pise i Kacule:)
10 listopadu, 2014 v 21.57
Je, tak ja uz jsem ted zhubla 8 kg s Ketofitem, cil je teda 18, takze je jeste dlouha cesta prede mnou… Zatim mam za sebou 35 dni, ale vysledky jsou neuveritelny. Jsem moc spokojena, protoze hlavne nemam hlad… Jediny proti je zapach z pusy, ale zvykacky to jisti.
1 prosince, 2014 v 21.31
Ahoj holky, včera jsem začala a mám před sebou těžkou cestu. Myslím tak 25 kg. Přidá se někdo ke mě? A muže mi někdo z úspěšných naznačit, na jak dlouho to moje hubnutí asi bude? Jenom bych chtěla pogratulovat všem, co už něco zhubli:-) dost mě to motivuje:-D
3 prosince, 2014 v 10.26
No tak to samo zalezi… Nekomu to jde rychleji – 2.5 kg tydne, nekomu jen okolo kila. Ale jde to vsem, takze myslim, ze kdyz uvidis ten ubytek, tak te to bude motivovat dal. Mas i cokosku na koupenou?:))))
4 prosince, 2014 v 0.20
Ahoj,myslíš čokoládové tyčinky? Ty jsou z cele nabídky nejlepší:-) ale asi se můžou jenom 1xdenne co? Nebo něco jiného? A Pls kolik ty mas už dole?
4 prosince, 2014 v 9.44
Taky přidám trochou info, tyčinky by se v první fázi vůbec neměly, pouze koktejly, jinak dvě tyčinky odpovídají jakoby jednomu jídlu, jsou velmi chutné. Mě se povedlo zhubnout z 88 kg na 73 kg během léta, teď se snažím dostat na 68 kg a jde to už opravdu pomalu. Ale určitě vydržte vařte si polévky z povolené zeleniny, saláty a určitě to půjde. DRŽTE SE
4 prosince, 2014 v 23.54
Janna, děkuji podporu:-) já jsem si koupila balení na 14 dni a v tom pravé byly i čokoládové tyčinky. Takže to je pro mě takové světlo na konci tunelu:-) na ne se vždy těším. A mužů se zeptat, jak to budete zvládat přes Vánoce? Myslím jídelníček:-)
5 prosince, 2014 v 6.27
Tak já držela jen první fázi do začátku srpna, pak odjela na dovolenou a od té doby jim normálně, samozřejmě si váhu hlídám, nepreziram se, ale jim klasické jídla. Jojo není. Zatím teda. A teď jsem se chtěla dostat jen pod 70 kg a končím. Takže Vánoce si uziju.
7 ledna, 2015 v 14.18
Dnes jsem začala s ketoDiet. Ráda si pročítám tuto diskusi a je to pro mě velká motivace. Nikdy jsem neměla zrovna pevnou vůli,ale zatím jsem pevně odhodlaná to vydržet. Koktejly mám na měsíc a chtěla bych sundat alespoň 10 kylo …
22 ledna, 2015 v 13.41
Dobrý den, dámy, slečny,
všechny zdravím, gratuluji k dosaženým výsledkům a chci se zeptat těch z Vás,které už mají hubnutí pár měsíců za sebou – co udržení váhy. To mi totiž připadá skoro těžší, než samotný dietní režim.
O KetoDiet velmi vážně uvažuji, ale mám strach, jestli si ještě někdy v životě budu moci dát chleba, víno, špagety? Nemám na mysli nesmyslné sladkosti, Colu a hory sušenek, ale zcela obyčejné věci….Je možné, že tělo po ketóze bude sacharidy ukládat ještě horším způsobem, než doposud….
Velmi děkuji a ocením Vaše zkušenosti.
Markéta
27 ledna, 2015 v 10.36
Ahoj Markéto! K Tvému dotazu mám právě aktuální zkušenost. Zhubla jsem s jinou ketogenní dietou cca 40 kilo a končila v období před Vánoci. Měla jsem k tomu i poradkyni, takže mě každý týden vážila na in-body a byla jsem celkově pod dozorem, o to jsem to měla „lehčí“ s mojí slabou vůlí, měla jsem nad sebou bič. V té době jsem byla na sebe pyšná, začala jsem se pěkně oblékat a měla jsem pocit, že věci jako chleba, víno a sladkosti už nikdy nedám do pusy, protože mi po 3 měsíční koktejlové kůře vůbec nechyběli, neměla jsem hlad, citila jsem se svěží a plná energie. Pomalu jsem přešla na normální stravu a pak to přišlo.. Vánoční obžerství, které trvalo prakticky do včerejška. Né, že bych se cpala horem dolem, ale v ničem jsem se neomezovala a během 2 měsíců šlo 8 kg nahoru. Takže teď začínám 14ti denní detox s KetoDiet, abych se dostala na původní váhu z Vánoc (předpokládám, že když teď zase rapidně snížím přísun kalorií, tak to půjde rychle). Takže abych to shrnula, váha se udržet dá, ale člověk se musí opravdu změnit životní styl – nejíst večer pečivo, jíst menší porce častěji, ovoce nebo sladkost ráno a zařadit nějaký ten pohyb. Nikdo nemůže čekat, že zhubne 50 kilo pomocí koktejlů a pak bude celý život hubený. To pití koktejlů není to nejtěžší na celém procesu hubnutí, nejtěžší je právě to udržení váhy. Takže jsem se na sebe ráno už opravdu naštvala, že jsem si to takhle pokazila a jedeme dál 🙂 Přeju hodně úspěchu všem co se takto pokouší zhubnout!
27 ledna, 2015 v 11.11
Lucko,
díky za příspěvek, rozhodně Ti gratuluji ke 40ti kg úbytku na váze.
To musí být téměř euforie! Nové oblečení, skvělé reakce okolí….
za Vánoce se nijak netrestej, koneckonců, které jiné období v roce by mělo být právě takovým „uvolněním“. Je tedy šílené, že to stálo 8 kg, ale jistě už máš zkušenost a víš, že to půjde dolů….
Chystám se na to od příštího týdne, do toho se stěhujeme z Prahy do menšího města…čeká mě spousta změn.
Kdyby jsi si o tom chtěla pokecat, můžeme se vzájemně podpořit:-).
Krásné dny!
27 ledna, 2015 v 13.48
Ahoj Market 🙂 Reakce byly opravdu super, kolikrát už mi to bylo i trapné pořád poslouchat, jak jaký jsem „hubeňour“ (i když mám do něho ještě faaaakt daleko) a teď po Vánocích už je mi to 2x trapné, když mi každý říká, jak se ztrácím, ale já napak přibývám… Snad to zvládnu a už takhle neškobrtnu. A ráda pokecám.
27 ledna, 2015 v 21.18
Milá Lucko,
snažila jsem se do minulého příspěvku napsat svůj mail, kvůli tomu „pokecání“, ale byl mi vymazán:-(.
Zajímá mě spousta věcí..což asi naskočí hlavně společně se začátkem hubnutí…určitě se tedy ozvu sem na diskusi.
Zatím balíme, samé krabice, ale už se vlastně těším.
Třeba zrovna na to, kolik hadrů budu moci rozdat a které staré třeba zase obléknu.
Můj cíl v první fázi je 15 kg. Pokud to půjde dobře, dám si pauzu a na podzim jetě dotáhnu 10. Pak bych byla velice spokojená a téměř ve své „mladé“ podobě.
Markéta
27 ledna, 2015 v 22.17
Ahoj holky,
tak po velmi dlouhé době jdu na tyhle stránky. Má zkušenost s Ketodiet. Zhubla jsem asi 7 kg a 14 nabrala. Pohyb byl a nepřežírala jsem se nikdy. Byla jsem z toho docela špatná,
Všem Vám přeji, ať tohle hubnutí zvládnete, ale dejte si pak po půl roce pozor na jakékoli pečivo a zapomeňte třeba na kopeček zmrzliny.
Skutečně mne mrzí, že jsem do tohodle šla a vyhodila cca 8 tisíc.
Najela jsem na normální zeleninovou stravu, klidně i ředkvičky, které byly při Keto zakázány a váha šla dolů.
Pečivo jsem na čas omezila, ale ne že bych ho nejedla vůbec – ráno normalní plátek chleba s opravdovou šunkou a ne vodou zalitým „masem?
Dá se hubnout i tímhle způsobem.
Nedalo mi nenapsat svou zkušenost s Keto.
Muselaím najít jiný způsob a říkám si, že
27 ledna, 2015 v 22.21
Omlouvám se, odeslal se email, aniž bych větu dokončila a opravila překlep, takže – musela jsem najít nový způsob, jak hubnout.
28 ledna, 2015 v 1.45
Markéta: Nápodobně, taky jsem ti napsala svůj e-mail, ale asi se tady nespojíme, když nám ho mažou 😀
Sára: Jasně, přiměřený jídelníček a pohyb jsou zaručený a nejzdravější způsob jak hubnout, ale představ si teď na chvíli mě, která jsem na zádech tahala „ještě jednu ženskou“ a každým rokem to bylo horší a horší.. čím víc jsem chtěla hubnout, tím víc jsem propadala depresím, že to nejde a že mám na něco chuť a zaháněla jsem je dalším jídlem a zavíráním se doma. Jak říkam, nezhubla jsem díky Ketofitu, ale princip a i to složení je skoro stejné u všech těchto diet. Já jsem ještě před půl rokem ani nedoufala, že zase budu moct nosit konfekční velikost, legíny nebo že si vezmu na ples krásné šaty..8 let jsem se motala v začarovaném kruhu.. začínaní se zdravým životním stylem každé pondělí znova a znova, slibování si, že zítra už ale fakt půjdu cvičit … Takže já vidím tento způsob diety pro případy bez vůle jako jsem já jako velmi vhodný a relativně snadný.
28 ledna, 2015 v 5.56
Luci, jistěže jsem to viděla a vidím jako ty. Zhubneš na 100%, jen pak si tu váhu udržet. Ale zhubneš – to jo.
Přeji hodně úspěchů.
28 ledna, 2015 v 8.56
Ahojky všem, které držíte nebo se chystáte držet KETO…. Já jsem zhubla během 7 měsíců 30 kg, poté jím vše, včetně pečiva, občas si dám i dortíky, zmrzlimu, cukroví atp. a váha se pohybuje + – 3 kg. Pravdou je, že určitě není vhodné se večer „narvat pečivem, knedlíky atp.“, chce to něco lehčího. Ale dá se to uhlídat, i když o vánocích to bylo !přežíráním“ + 4,5 kg nahoru, ale jak říkám, od rána do večera jsem jedla knedlíky se svíčkovou, vánočky, saláty, maso, pečivo, cukroví – a to i pozdě večer na chlebíčkách a to by šla váha nahoru i bez toho, že jsem předtím držela dietu.
Závěr: váha se dá udržet i po skončení ketodiety, mám doma v rezervě stále koktejl a tyčinky a když se to zhoupne směrem nahoru, hodím si třeba odlehčené dny s keto a zase jsem na svém.
Určitě je keto dietou pro ty, co potřebují shodit hodně a potřebují nějakou motivaci, tj. vidět brzy výsledky a mít radost a chuť pokračovat. A poté se dá s mírou jíst vše, samozřejmě jídelníček se změnit musí, pokud jsme byly zvyklé dojídat se „bábovkami apod.“ ještě pozdě večer a někdy i v noci.
Za mne ANO.
Lucko, držte se, i v pozdějším věku to jde. Nejen mladým slečnám.
28 ledna, 2015 v 10.50
Dášo, super, 30 kg je paráda. Jsem ráda, že si tady můžu přečíst tolik příbehů, že to jde. Moje okolí je k tomu pořád skeptické, zvlášť když všichni ví, jak s partnerem oba milujeme vaření a jídlo. Ale už jsem několika kamarádům tohle doporučila a pár jich momentálně v ketodietě taky je.. někteří si to pochvalují, jak jsou plní energie a lehcí a druzí mi nadávají, že jsou to hrozná muka a jak jse mto mohla vydržet tři měsíce. Doufám, že se zase dostanu do toho „zápalu“ pro hubnutí a půjde to zase tak pěkně jako na podzim, to jsem byla opravdu odhodlaná, že už se vživotě ani nepodívám na nějaký chlebíček nebo smažený sýr. Naštěstí jsem se dostatečně v průběhu hubnutí nafotila a tak vždycky když moje myšlenky sjedou na nezdravé jídlo, tak si ty fotky, kde mi nic nepřetéká z kalhot pěkně otevřu a hned mě ta chuť přejde 😀
Jinak jsem se chtěla zeptat.. asi už je to zmíněno někde nahoře, ale než bych to vše pročetla, tak bych si na to musela vzít den dovolené 😀 Preferujete radši KetoFit nebo KetoDiet? Já jsem začala s KetoFitem a né, že bych to nedokázala vypít, ale dost mi vadí jeho až „krupicovitá“ konzistence a pachuť jakoby rybiny nebo nevím jak to přesně popsat. Koktejly od Cambridge diet byly na úplně jiné úrovni, prášek byl jemný jak moučkový cukr a koktejl neměl žádné nepříjemné pachutě. Je KetoDiet stejná jako KetoFit? Přemýšlím, že bych po dobrání balení KetoFitu vyzkoušela třeba KetoDiet, jestli mi nezachutná víc. Jak říkám, vypít se to dá, ale představa být na tomhle na jaře 3 měsíce se mi zrovna nezamlouvá 🙂
28 ledna, 2015 v 13.42
Já jsem jela jako první na ketodiet a potom jsem vyzkoušela ketofit. Je fakt, že mi ketodiet koktejly chutnají více, ale pro udržovačku mám nyní 2 balení ketofit s expirací do července z výhodnou cenu (měli akci, tak jsem zakoupila jako železnou rezervu. Jinak preferuji Ketodiet 🙂
28 ledna, 2015 v 18.35
Taky jsem měla KETODIET a s ním i začala, pak jsem našla na slevovém portálu KETOFIT, dokonce jsem jim psala, zda neprodávají proexpirované zboží, že to smrdí a divně chutná, bylo mi řečeno, že jsem jediná, kdo si stěžuje. Takže Ketodiet je bohužel drahý,ale podstatně chutnější.
Holky držte se.
8 února, 2015 v 22.54
Milé dámy, ozývám se po pauze, která byla dána hlavně stěhováním….
Každopádně hlásím, že mám za sebou I.týden s KetoDiet.
Upřímně musím říct, že první dva dny byly příšerné, měla jsem z hladu a slabosti kruhy před očima a dost mizernou náladu…3.den se stav zlepšil a od 4tého dne ( krom mírné chřipky ) si nemohu stěžovat. Hlad nemám, dokonce si musím připomínat, že už je opět čas na „jídlo“. No, jídlo….ano, jablečno/skořicová kaše k snídani je dobrá. Koktejly jsou v pohodě zvládnutelné. Tyčinky se dají rozkousat jen s průběžným zapíjením, omeleta už je výrazně horší a polévky cedím skrz zuby…ale prioritní je, že hlad opravdu nemám, cítím se po těle dobře a evidentně hubnu.
Kolik, to paradoxně nevím, neboť při převozu se rozbila váha a já musím koupit novou.
Ale podle kalhot to na tři kilča tipuji.
Tak si držme palce,
16 února, 2015 v 16.30
Ahoj KETO-bojovnice,
poslední 2 dny prostudovávám Vaše příspěvky a rozhodla jsem se dát poprvé v životě šanci šejkové dietě.
Objednala jsem si zatím ELEMENT Proteinový nápoj na 14dní + 14 tyčinek, kdybych měla náhodou opravdu krizi.
Doufám, že se ty šejky dají vydržet. Rozhodně to bude jednodušší než pořád přemýšlet nad tím co jíst nebo nejíst.
Těším se až to dorazí … a začnu příští neděli.
Startovací parametry 176cm/96kilo … nejsem přímo obézní, i když to číslo na váze vypadá strašně. 20 let jsem závodně sportovala a reprezentovala, takže spousta svalů. Tuku ale taky dost, nebudu si nic nalhávat.
Díky za Vaše vesměs pozitivní příspěvky a budu doufat, že to vydržím.
Po prvním týdnu sem dám update.
Hezký den všem.
16 února, 2015 v 16.46
Vendy, určitě vydržíte, budu držet pěsti. Já začínala pouze na nápojích, tyčky až tak po měsíci. Když se zásobíte zeleninou a uděláte si polévku či jiné povolené jídla, tak se to určitě dá a výsledky budou vidět. Doporučuji se přihlásit na stránky ketodiet a vytvořit si v aplikaci Spočítejte si, program hubnutí. Vidíte jaký by tam měl být cca úbytek váhy.
Tak se držte a přeju hodně štěstí u hubnutí, opravdu to funguje, stačí jen vydržet a hlavně po dietě si to udržet, to je ještě horší než to první 🙂
19 února, 2015 v 10.33
Jani a všichni KETO-fighters,
Přišel mi balíček a nevydržela jsem čekat až do 1.3. :D. Omluvila jsem se ze všech oslav a jiných akcí na následující měsíc a jdu do toho. Není nač čekat!!! Dnes začínám – 96kg váhy na 176cm, věk 33 let. Překvapilo mě, že nápoje nejsou až tak zlé … ale po snídaní mám opravdu hlad a čekám na další nápoj. Na tento způsob diety musí mít člověk opravdu silnou vůli a já si chci dokázat, že to překonám …
Zdraví a pohodu všem 🙂
19 února, 2015 v 14.12
Vendy,
vydržte první tři dny – upřímně – budou hrozné, já měla hlady kruhy před očima.
Jakmile tělo přepne do ketózy, budete mít pokoj, vážně.
Vydržet se to dá. A koktejly jsou úplně v pohodě.
Já mám 18tý den už 5 kg dole, teď to stojí, ale na chvíli je to prý běžné…
Držím palce.
19 února, 2015 v 14.38
Markét,
moc děkuji za podporu.
Zkousnu zuby a ty první 3 dny musím vydržet. Cítím se celkem hrozně a to je první den. Hlad, zvláštní kovová chuť v puse a lehká malátnost. A do toho lehké bolesti hlavy. Pitný režim je úplně nejhorší, s tím mám vždycky problémy. Zatím se to dá. Jsem zvědavá co mě čeká zítra.
Co se týče vás, tak problém může být v cyklu. Pokud čekáte menstruaci, tak se váha zastaví. Pak se to rozjede znovu.
Držím pěsti do dalších ztracených kil :).
22 února, 2015 v 21.35
Ahojte holky, slíbila jsem kamarádce, že se poptam. Objednala si ketofit čoko přes slevomat, a nedává to a má tři pixle k ničemu. Cena je 899. Tak pokud by někdo nechtěl. Diky a omlouvám se, vím že to není tady avízo, ale snad se nikdo nebude zlobit.
Jinak jsem před dvemi týdny začala ketofit znovu, začátek skoro 75kg nyní 70,4 kg. Chci aspoň 68, ale už to půjde pomalu.
Tak se držme.
24 února, 2015 v 13.51
Vendy, jak to jde?
To nejhorší by jste už měla mít za sebou:-).
Zastavení váhy je u mne určitě způsobené zadržováním vody, byla jsem přesně v půlce, před menses mě to čeká zase, přesně tak.
Mám to zkrátka ve vlnách:-), ale už opět skoro dvě kila dole, takže motivace do – pro mne už – posledního týdne I.kroku.
24 února, 2015 v 15.00
Ahoj Markét,
no, to nejhorší mám jistě za sebou. Jen mám stále pocit hladu …. Snažím se to zahánět zeleninou mezi každým novým drinkem, ale pomůže to jen na chvíli.
Nevím čím to je. Každý druhý den si kolem 12té hodiny dám jednu tyčinku, která mě naštěstí zaplácne hodně.
Ale jinak je to boj. Kromě drinků požívám např. jen brokolici, fazolové lusky, nebo milovanou cuketu. Jen aby se mi nezoškllivila.
Po 5ti dnech 2,5 kila dole. 🙂
24 února, 2015 v 15.03
A dáváš si opravdu těch 27 g prášku? Já to dělala tak že ke každému koktejlu jsem vypila minimálně 0.3l vody. A v průběhu dne pořád do sebe lila vodu.
Po pěti dnech krásný úbytek, držím pěsti jen tak dál.
24 února, 2015 v 15.09
Ahoj Jani,
dávám, opravdu.
Doma jsem si to i zvážila na kuchyňské váze.
🙁
24 února, 2015 v 15.14
Jaj tak to nezávidím, já to držela prvně na jaro a hlad jsem fakt neměla, spíš chutě a stále čekala na stav te euforie, o které píšou že se dostaví
4 března, 2015 v 10.53
Ahoj děvčata,
takže jak jsem slíbila, zde se hlásím.
Startovní proporce (pro kontrolu) = 95 kg,176 cm,věk 33 let.
Dnes den číslo 14 a při ránním vážení jsem prožila jisté zadostiučinění, protože se moje číslo zhouplo na 89,9 kg :). Tzn, že za 13 dní úbytek 5 kilogramů. 😀 Jupííí.
Upřímně, kdybych měla vydržet čistě na nápojích, tak to nedám. Takže mezi chroupu dost zeleniny a jím moje milované zelené fazolky od Bonduelle, snad si je neznechutím :D. Cca každý 2.den si dám ráno jednu proteinovou tyčinku … musím říct, že třešňová je naprosto fantastická. To je pro mě jako bych mlsala, takže vlastně dobrý :D.
A jak jste na tom vy?
5 března, 2015 v 11.01
Ahoj Vendy a děvčata,
tedy taky hlásím svůj celkový úbytek za 1.dokončený krok a to 7 kg.
Tedy dle plánu v aplikaci na stránkách KetoDiet.
Nyní čtvrtý den ve II.kroku, úbytek zatím žádný, což přikládám očekávané menstruaci, každopádně už má zpoždění, z čehož jsem mírnĕ rozladěná. Může to být tim radikálním snížením příjmu, zkusím napsat poradkyni do Keto.
Vítané je jedno „normální “ jídlo denně. Konečně maso☺!
18 března, 2015 v 9.46
Ahoj, taky jsem začala s KetoDiet, za šest dní přejdu na druhou fázi, mám každou fázi na měsíc, už se moc těším, že si dám plátek masa nebo vajíčko, jídlo dodržuji v pohodě, už jsem si zvykla, ale pohyb nezvládám, mám sedavé zaměstnání a jsem pořád v práci, pití zvládám tak na hraně, mám dole 7 kg, všem vám držím palečky a doufám, že až v květnu skončím, váha zase nepůjde nahoru
18 března, 2015 v 12.14
Ahoj děvčata,
tak se opět hlásím. Dneska je můj poslední den 1.kroku a úbytek váhy 9 kilo a to bez cvičení (z 95 na 86). Jsem nadšená. Těším se na jedno jídlo denně a že se začnu trošku hýbat.
Chtěla jsem se poradit ohledně alkoholu. Děvčata, opravdu nepijete alkohol celé 3 měsíce? Chystám se v pátek na párty a ráda bych si dala aspoň jedno pivo :D, jen už teď mám výčitky.
Tak poraďte.
Vendy
18 března, 2015 v 15.15
Ahoj Vendy,
mám čerstvou zkušenost…neb jsme se stěhovali, tak jsem udělala prozatím první a jedinou vyjímku a první večer v novém bytě jsme oslavili šampáněm.
Z ketózy Tě to zcela jistě vyhodí.
Druhý den budeš mít opět hlad….mě bylodost blbě. Ale do 24 hodin se to upravilo.
Na váhu to, dle mého názoru, mělo minimální vliv.
Spíš pro tělo nic moc:-).
Jinak mám před sebou ještě 14 dní druhé fáze a prozatímní úbytek téměř 10 kg.
Mohlo by to jít rychleji, jak tady občas čtu….za 3 měsíce 20 kg a podobně, ale dobré i to, rozhodně.
Spíš se bojím toho návratu.
Užij si párty bez výčitek:-),
Markéta
1 dubna, 2015 v 1.47
Také zdravím a přidávám se do skupiny Keto.
Po přečtení konverzace jsem se rozhodla zakoupit.
Všude čtu úbytek na váze, ale jak to vnímáte přes centimetry jestli se můžu prosim zeptat..?
Snaším se už dlouhou dobu „zhubnou“ přes boky a stehna různým cvičením a pořád nic
Tak jsem tedy zvolila Keto jako další možnost. Můžu si dovolit zredukovat maximálně 5-6 kilo. Je lepší přidat i cvičení?
Děkuji za jakékoliv rady a tipy.
1 dubna, 2015 v 10.08
Ahoj děvčata,
tak se opět hlásím … dneska je to 6 týdnů a celkem 11,7 kila dole. Z 95 na 83,3 kg. Všechno jde báječně.
Dominiko … přeji hodně sil do začátku. Prvních 4-5 dní to bude boj, ale pak už to půjde samo. Pro vaši redukci ale nedoporučuji konzumovat proteinové tyčinky. Cvičení klidně vynechte. První měsíc jsem necvičila vůbec. Celkově jsem všude padla cca o 6 centimentrů .. ale také záleží jaký máte základ. Z jaké váhy chcete zhubnout.
KetoDiet funguje i bez cvičení. Po cvičení primárně začnete váhu akorát nabírat, kvůli svalové hmotě ;-).
4 dubna, 2015 v 1.19
Vendy – Moc děkuji za rady ..Chtěla bych celkově zpevnit postavu. Na výšku 162 mám 55 kilo.. Jen mám problém s pitím těch nápojů. Nezbývá nic jiného než vytrvat 🙂 ..
4 dubna, 2015 v 7.22
Dominiko, nejsem si jistá zda Keto koktejly jsou pro vaši váhu dobre, ať si spíš neuzenete problém. Zkuste se poradit s ditologem. Keto je pro vysoké BMI, lidi s nadváhou a pro zhubnutí víc než 8 kg. Myslím, že držet striktně u vás první krok je hloupost a tak na zadelani metabolickeho problémů nebo jojo.
Keto například jen jezte 3x denně jako svačiny a zbytek vyvážená strava. Nechci strašit, a hlavně postavu vám Keto nezpevni. A ptala jste se na ty proporce, mam postavu s boky a stehny. Zhubla jsem přes 20 kg, a nohy šly nejméně.
4 dubna, 2015 v 14.12
První krok přeskakuji a jdu rovnou na druhý. Vím, že mi keto postavu nezpevní. Jen se chci naučit pravidelně jíst. Mám na sobě ještě dost tuku.. Do léta chci maknout.
14 dubna, 2015 v 10.18
Ahoj holky, tak se po dlouhé době zase hlásím do boje 🙂 Pořád jsem nějak nebyla schopná se vrátit po Vánocích do „keto-režimu“, ale teď jsem si řekla, že už musím.
Mám doma zatím půl dózy Keto Fitu, ale říkám si, že si dokoupím omelety a polévky, máte s nimi některá zkušenosti, jak jsou na tom chuťově? Třeba sýrové omelety a polévky? Vím, že tato diskuze je primárně o Keto Diet, ale nikdy jsem podobnou diskuzi o KetoFit nenašla, tak se zeptám tady, protože velká část z vás je asi kombinuje nebo vyzkoušela obě 🙂 Díky za odpověď.
19 dubna, 2015 v 9.59
Ahoj Lucko,
také užívám KetoFit a sleduji po očku tuto diskuzi, protože o KetoFit žádná není. Z polévek jsem vyzkoušela sýrovou s pórkem a žampionovou a celkem mi chutnají – prostě polévka z pytlíku. A omeletu mám česnekovou a čabajkovou. Chuťově celkem fajn, jen se mi z toho prostě nedaří udělat omeleta (zespoda je téměř spálená a na horní straně ještě syrová a obrátit se nedá), takže včera jsem z toho začala dělat něco jako „míchaná vajíčka“ a v této úpravě mi to chutná mnohem víc:-)
19 dubna, 2015 v 13.56
Ahoj Pavlo,
díky za odpověď. Já jsem to nevydržela a hned v pondělí jsem si je koupila a nechutná mi ani jedno. Omelata přesně, trhá se to, takže z toho byly míchaný vajíčka a přišlo mi to strašně chemické. Polívka taky, kaše byla jak sopel.. no nevím, zkusím to nějak dojíst a asi budu pokračovat na koktejlech, to je takové nejmenší zlo, že to člověk do sebe kopne, i když mu to nechutná a je 😀
20 dubna, 2015 v 9.31
Ahoj děvčata Ketobojovnice,
hlásím se opět s updatem. dnes je již 5.den 3.kroku a podařilo se mi zhubnout již 15,5 kg (z původních 95,0kg). No a o centimetrech ani nemluvím …. zadek, boky, břicho … 10 cm cca všude. Jsem nadšená a s ketodietou nemám vůbec žádný problém, neskutečně to motivuje. Ale mojí spásou jsou samozřejmě tyčinky. Dávám si každé ráno jednu :D. A vůbec nepiju alkohol samozřejmě, což u nás v oblíbené hospůdce nikdo nechápe.
Držte se, stojí to za to!
20 dubna, 2015 v 22.06
Tak já jsem s Keto vydržela 3 dny a nedala jsem to. Bylo mi na zvracení a bohužel to nešlo překonat. Poradila jsem Ketodietu kamarádce a ta vydržela všechny kroky a pak se jen udržovala. Zhubla asi 15 kg. Po nějaké době začala jíst sice málo, ale běžně a neuběhlo ani půl roku a kila má zpět. Začala jsem proto pátrat na netu a zjistila jsem, že valné většině se kila opravdu vrátí. Říkají to i odborníci. A je to logické, protože Keto nemůžeme jíst celoživotně a jak se začneme stravovat ,,normálně,, je všechno časem v tahu. Takže…přeju Vám, ať se vás to netýká a jste štíhlé už navždy :-).
20 dubna, 2015 v 22.28
Bude to rok od toho co jsem s Keto dala 20 kg dolů, teď ještě něco málo, když jsem najela znova. Držím se, jim zdravě občas i nezdrave. A za celý rok byly pouze dvě kila nahoru přes svátky obzerstvi Vánoce, kdy jsem si fakt dala fest
20 dubna, 2015 v 22.31
Lenko,
omlouvám se, ale to, že jste to nevydržela může souviset i s malou vůlí (tím neříkám, že to u vás tak opravdu je). Mně trvalo celkem 5 dní než jsem ty pocity malátnosti překonala a pak se nastartovala ketóza a všechno šlo samo. Důležité je na začátku vydržet a jíst hodně zeleniny. Rozhodně mi KetoDieta pomohla sledovat co jím a hlavně si dávat pozor na cukr, což je zabiják. Je úplně všude. Naučíte se zapojit do stravy např. červenou čočku, tofu, soju a celkově začnete jíst zdravěji. Tzv. keto ovesné snídaně si můžete udělat i sama. Stačí sledovat diskuze fitnessáků, kteří keto-životním stylem žijí pořád. Samozřejmě se nikdy nemůžete vrátit k původnímu jídelníčku, to je nesmysl. Je to všechno v hlavě. 🙂
20 dubna, 2015 v 22.35
Sakra mě se to nezobrazilo celé, souhlasím s Vendy. Prostě je Keto odrazový můstek k lepším stravovacim navykum, hlídám si co a jak jim a bez jojo efektu. Když už jednou tíhnu k obezitě, vím že už se nemůžu stravovat jako předtím. Keto dekuju za změnu života a zdraví.
22 dubna, 2015 v 8.50
Ahoj dámy, děvčata, Vendy a ostatní,
i já jsem nadšeně přispívala do diskuse, zejména během února.
Takže také v podstatě dlužím výsledek.
Během 1. a 2. kroku jsem, až na jednu vyjímku, vše pečlivě dodržovala a zhubla 11 kg. Z 84 na 73 kg.
3.krok už jsem nesplnila, nyní mám 74 kg.
Keto pomohla. Změna je na mně velmi vidět a samozřejmě jsou i pozitivní odezvy z okolí a rodiny. Ale všechny víme, že ne zhubnout, ale UDRŽET, to je ta hlavní a zřejmě doživotní práce.
Také mám z okolí mnoho ohlasů, v tom smyslu, že po vysazení nízkosacharidové diety se kila bleskově navrátí zpět…A je naprosto JASNÉ, že doživotně se takto stravovat nedá. Vyhledala jsem ajurvedského lékaře, už jsem to měla dlouho v plánu, takže se snažím teď dodržovat jeho jídelníček a uvidím, jak bude. Úspěch by byl nepřibrat a cítit se dobře.
Protože, upřímně, zatím neznám odpověď, kudy z toho ven.
Díky, Janno, za Váš pozitivní příspěvek.
To, že jste zhubla 20 kg a držíte se už rok, je na velkou gratulaci. Takže u někoho to jde.
Zařazujete nějaké „očistné“ dny, když jde váha nahoru, nebo obecně nějaký jiný systém? Nebo se zlrátka s váhou nic neděje? Vrátila jste se k přílohám? Dáte si pivo? Díky za odpověď i povzbuzení,
držte se, dámy,
Markéta
22 dubna, 2015 v 8.58
Děkuji, snažím se držet kalorickych tabulek, a počítat si jídlo a vážit přílohy. Naučila jsem se hlavně pracovat s jídlem. Zeleninové přílohy, grilovaná, v páře atd. A celkově jsem přidala zeleninu, kuskus, bulgur,lusteniny. Pečivo si dělám v domácí pekárně nebo kupuju ty mokré chleby. Ale samozřejmě si zajdu na pivo, víno, dám si smazak, ale s rozumem. A jim svačiny, no prostě 5* za den. A všechno je v hlavě nezapomeňte na to. A být spokojený sám se sebou. Držte se, když to zvládám já a to jsem slabá vůle, dáte to i vy.
22 dubna, 2015 v 9.32
Janno, díky, to byla rychlá odpověď.
Rozhodně nemyslím, že máte slabou vůli!
Máte ode mne palec nahoru, jste šikovná, když jste se naučila s tím takto pracovat.
Pravidelnost v jídle, hodně zeleniny, bezva:-).
Jen mě napadá, že když je to „v hlavě“, proč se to vždycky objeví na břiše a na stehnech:-))).
Ještě jednou díky a držte se dál!
Markéta
22 dubna, 2015 v 9.38
Měla jsem totiž pocit, že i když jsem zhubla tak jsem stále tlustá. Ale mám skvělou podporu od okolí, přátel a rodiny. A trvalo to si to srovnat v hlavě a mít se ráda. A teď se nabat se najíst a nestresovat se ze všeho. Když člověk chce, tak jde všechno, pokud vám samozřejmě nebrání zdraví a pod..
1 května, 2015 v 22.11
Cauves Ketacky,
1.5. Lásky čas a můj první den s Keto…. Počáteční stavy 174/68, problematické partie boky a břicho. :)) ráda čtu Vaše příspěvky, pokračujte Ozvu se za 2tydny
10 května, 2015 v 22.10
Dobrý večer, dámy,
znovu se Vám hlásím. V průběhu února a března jsem s Keto sundala 11 kilogramů. Pauzu jsem potřebovala a s radostí konstatuji, že během ní se pracně nabitá nová váha nijak nezměnila. To je povzbudivé.
A teď mě čeká 1 měsíc pokračování, abych splnila, co jsem si předsevzala, tedy oněch rovných 15 kg.
Začínám rovnou II.krokem, neboť se domnívám, že I. mi nic více nepřinese a už jsem i tím prošla.
Ta čtyři kila za měsíc jistě nejsou nereálná, třeba bud i něco málo navíc:-), tak mi držte palce a pište, jak se vám daří!
Markéta
11 května, 2015 v 10.00
Ahoj Markét a další KetoBojovnice,
hlásím, že se blížím ke konci 3-měsíčního boje a podařilo se mi sundat pro mě neuvěřitelných 17 kg (počáteční váha 95kg). Jsem neskonale šťastná a zvědavá na obávané „JOJO“. Ale Keto mě naučilo sledovat potraviny, hlavně cukry a celkově vyhledávat zdravější pochutiny :). A bez alkoholu se to taky dá. Cítím se báječně. Teďka si budu zase trošku „užívat“ a za několik měsíců si můžu třeba dát další Keto fázi. Rozhodně si myslím, že to je pro organismus celkem záhul, takže si od keta dávám na pár měsíců pohov.
Mějte se báječně.
Vendy
11 května, 2015 v 13.44
Milá Vendy,
gratuluju! Z Tvého příspěvku je patrná ta radost z proměny, kterou prožíváš:-). Držím palce, aby se Ti podařilo správně nastavit sice nehubnoucí, ale hlavně nepřibírací jídelníček. Nezapomeň napsat, jak se Ti to daří, zda váha drží, popřípadě zkušenosti a reakce těla na některé věci. Jelikož mám 6 týdnů s „neketo“ za sebou, je to pro mne aktuálnější, než to hubnutí, které už víme, že funguje:-).
Drže se!
Markéta
24 června, 2015 v 12.36
ahojte, dlouho tady nikdo nic nenapsal, tak bych se s vámi chtěla taky podělit 🙂
vzhledem k blížící se svatbě jsem chtěla udělat něco radikálního, jak při výšce 163 cm a téměř 94 kg zhubnout. Kamarádka mě k tomu přivedla, neboť to sama držela a viděla jsem úspěch na ní, což mě neskutečně motivovalo. Od roku 2008, kdy jsem měla úraz jsem z 52 kg nabrala až do těch zmiňovaných téměř 94 kg. Můj přítel byl na tom o něco lépe, potřeboval shodit tak max. 5 kg a spíše se rozhodl, že mě podpoří v koktejlech a od 25.5.2015 jsme to začali držet spolu. Jeho výška je 185 cm aváha před koktejly byla 90 kg.
Nyní máme za sebou 4 týdnu pití koktejů a já mám dole 9 kg a přítel 11. Nyní začíná s druhým krokem a já si chci první krok ještě o min. týden navíc prodloužit. Pokud se mi podaří ještě 10 kg dát dolů, bude to úžasné.
I tak zatím, co jsme dokázali, je to něco, co se mi před tím nepodařilo a jsem neskutečně vděčná kamarádce za to, že mě k tomu přivedla a příteli, že šel do toho se mnou. On to párkrát během těch 4 týdnů něčím drobným porušil, i přesto hubne. Hold, u těch chlapů je to asi jiné…
Je někdo z vás teď v podobné fázi?
24 června, 2015 v 13.35
Ahoj Evko,
jen vydržte. Určitě se Vám podaří sundat dalších minimálně 10 kg. Sama jsem šla z váhy 95 na 77 za 3 měsíce (výška 176 cm). Klidně si dejte 1.fázi na 6 týdnů, vůbec to nevadí. Déle bych to ale nedělala. Nedostatkem cukrů tělo dost trpí a s KetoDiet se to nesmí přehánět.
Sama jsem teďka 2 měsíce na relativně normální stravě a kila si držím. Mám zpět nějakých 1,5 kila. Takže super.
Po létě plánuji, že si dám Keto znovu a dám dolu pár dalších kilíček.
Držím moc pěsti a vydržet! Stojí to zato :).
Vendy
28 listopadu, 2015 v 22.11
Ahojky :)) tak nejak s precetla zacatek i konec 😀 ja jsem dnes 11.dnem na keto a je to den ode dne lepsi.. Dole asi 6 kg, vcera mi zacala MS, tak se to predpokladam zastavilo.. Co se da delat. Tozdil na cm je i tak dost viditelny. Zacala jsem na 94 kg pri 176 cm. Je tu nekdo kdo take drzi?
30 ledna, 2016 v 22.11
Zdravím všechny, musím říct, že vaše diskuze mi dodává sílu, že to taky zvládnu. Začala jsem s ketodietou dnes. Mám plán médium a jsem zvědavá, jak mi budou chutnat polévky, omelety, … a obávám se trošku toho, co bude pak po ketodietě… nikdy jsem vyloženě dietu nedržela, max. jsem si sama pro sebe upravila stravu a přidala sport. Takže je to pro nové a doufám, že mi to vydrží…
1 února, 2016 v 12.05
Ahoj holky, jsem na ketodiet 10.ty den na koktejlech. Strašně mi to nadýmá. jsem z toho nešťastná. Máte některá takovou zkušenost?
1 února, 2016 v 14.45
ahoj Milo,
koktejl jako takový by vás rozhodně nadýmat neměl, nemá totiž z čeho. Možná je to určitým druhem zeleniny, který v průběhu Keta jíte? Copak požíváte za zeleninu kromě těch koktejlů?
Vendy
1 února, 2016 v 15.26
ahoj Vendy. Je to koktejlem, potvrdila mi to poradkyne z Ketodiet. Je to nadměrným příjmem bílkovin.
1 února, 2016 v 16.02
Tak jen doufám, že se to časem srovná. Byla by škoda nemoci pokračovat, protože KetoDieta opravdu funguje a já se po ní cítila prostě skvěle. 🙂
Tak držím pěsti.
11 března, 2016 v 12.26
@Micka všechno zvládnem, jsme šikovný holky! Mně KetoDiet moc pomohla, díky ní jsem zhubla 11 kg, manžel dokonce 16kg. Nejdřív jsem ho do toho musela donutit, ale pak si pochvaloval, že vůbec nemá hlad a je to dobrý. První krok byl teda nejtěžší, ale pak už lepší:)
@Vendy je určitě dobré být v kontaku s odborníkem, taky jsme byli, s výživovým poradcem, a moc nám to pomohlo…
23 března, 2016 v 11.30
Já jsem s Keto Diet na začátku, ale zatím jdou kila dolů, tak doufám, že to tak bude i nadále. Nejdřív byl pro mě šok představa, že budu jen na koktejlech a zelenině, ale je fakt, že koktejly jsou dobré. Nadýmání mě trápilo jen prvních pár dní a pak se to ustálilo, takže myslím, Mílo, že to bude ok 😉
25 března, 2016 v 0.23
Já jsem s Keto Diet super spokojená,kila jdou dolů,líp než jsem myslela.Začátek byl pro mě těžký,ale vydržela jsem a výsledky se dostavily.Naučila jsem se pravidelně a zdravěji jíst a manželovi se snížil díky této dietě cholesterol.Mile mě překvapilo,že je produkt český a zcela přírodní.
30 března, 2016 v 14.39
Holky, Dala jsem se taky do KetoDiet, už jsem ve třetím kroku, kila dole, TLAK taky:) ALE! holky, začalo to chutnat i manželovi:D normálně mi upíjí koktejly. A jemu chutná u koktejlů to capucino, tak nám došlo že jo, Mně jede ten matcha. Ale nejvíc asi kaše, jako vanilková na snídani, to je moje:) Ale ted jsem se o tom bavila s jednou kolegyní, která KetoDiet skončila asi před třema měsícema, chtěla by teď ještě nějaké to kilo doladit do léta, myslíte, že je OK, aby teď zase začala? Nebo má ještě počkat? Díky
10 dubna, 2016 v 10.58
Ahoj ženy, jsem na keto sedmy den. Kg jdou doklu, ale trápí me bolesti hlavy, občas buši srdce a dokud jsem nepřidala zeleninu a včera dokonce i trochu kuřecího masa se zeleninou, tak jsem cítila tlak v ledvine. (Jsem zdrava, s ničím problem nemám) potkalo to některou z vas?
15 dubna, 2016 v 20.30
Ahoj, já jsem zhubla úžasných 15 kilo s dietou KetoFit. Vybrala jsem si tuhle protože je přírodní a známá říkala že i moc dobrá, že se dá i mlsat například jejich čokoláda a já věděla že uplně bez ničeho to nedám :D. Už po týdnu jsem měla dole 3 kila, manžel se nestačil divit jak se mu měním před očima, byl nadšenej skoro tolik jako já. Určitě vám doporučuju si KetoFit objednat, je to skvělý a narozdíl od ostatních diet je bez chemie :))
21 dubna, 2016 v 11.30
Ahoj holky, všechny vás zdravím a nejvíc Lucku ( je na začátku). Začínám v pondělí a už teď se děsím :o).
Bojím se, že nevydržím, proto čtu vše, co píšete a jak se podporujete. Nutně potřebuji zhubnout cca 10-15 kg a samozřejmě bych je chtěla zhubnout přes noc :o). Jsem dietářka momentálně bez vůle, ale doufám, že s úbytkem kil zase naberu sílu a vůli a kousnu se. Jinak před vámi obdivně smekám co jste vydržely a zhubly a ještě podporujete slabší. Mějte se stále tak hezky a držte se!
21 dubna, 2016 v 14.28
Marcelo, určitě žádné obavy:-), jste rozhodnutá, začátek je sice trošku náročnější, 2-3 dny pocit hladu, ale pak už ok:-) Takže trpělivost a držte se:-)! Já sama jsem taky držela a zvládla jsem:-)
21 dubna, 2016 v 14.32
Díky moc!
24 dubna, 2016 v 4.03
Ahoj Marcelko,
není čeho se děsit ;).
Přesně jak říká Barča, nejhorší jsou ty první 3 dny, pak naskočí ketóza a jede to samo o 0,3 kg za den. Přesně tak jak jsi přejete, přes noc :D. Chce to se kousnout na začátku a pak už to jede.
Já jsem se kousla minulý rok na jaře a za necelé 3 měsíce 17 kilo dole. První měsíc neuvěřitelných 9 kilo (startovací váha byla 95, výška 176 cm). Samozřejmě něco málo se mi vrátilo. Cca 3-4 kilča, ale jsem max. spokojená a držím to.
KetoDieta se mi stala životním stylem a naučila mě jíst méně a zdravěji.
Držím pěsti.
Vendy
25 dubna, 2016 v 8.44
Milá Vendy, moc díky za podporu!!!! Úspěch perfektní!!!
Teď se odhalím i já – váha 86,5, výška 167, věk 47, cíl -15 kg!
Dnes začínám. Myslím, že to bude pro mě těžké, ale nejhorší bude začátek bez vína.
Holky držte mi prosím palce a budu vás průběžně informovat o mých úspěších.
Krásný den! Marcela
2 května, 2016 v 9.11
Ahoj holky!
Můj první týden mám za sebou. Úbytek 4 kilča! (nyní 82,5) Mám radost a dobře se cítím. Připadám si chvílema štíhlá :o), ale to chce ještě dost kil. První 3 dny bylo trochu chuťové a hladové peklo, ale pak se vše zlepšovalo. Občas mám krizi, ale hlad je převlečená žízeň, tak piju co se dá. I. fázi mám ještě týden a pak nastane blaho v podobě kuřecího šťavnatého prsíčka. Mňam! To už bude vše i veselejší. Mějte se moc hezky a příští týden zase!
Marcela
6 května, 2016 v 14.12
Marcelko, moc gratuluju a držím palce, ať dosáhnete svého cíle! Ale jsem si jistá, že jo Já jsem taky KetoDiet měla, shodila jsem 9 kg. Moc dobře si pamatuju na ten první týden, byl nejtěžší, ale pak už v pohodě. Ty výsledky strašně motivují Mně se i snížil cholesterol, takže samé dobré věci Dejte zase vědět, jak pokračujete
29 června, 2016 v 13.02
Marcelko, myslím na vás. Já jsem taky měla KetoDiet a všude ji chválím. První momenty máte za sebou a teď už uvidíte jen ty výsledky. Držím vám palce, vím, že to také zvládnete.
3 září, 2016 v 17.46
Ahoj děvčata,všechny vás moc zdravím a všechny mate můj ohromný obdiv.Jste fakt dobry!Procitam diskuzi od zacatku a modlila jsem se,aby na konci byl rok 2016 a abych se tady měla s kým podpořit a napsat si a postesknout a tak :)))Ja držím Keto 9.den.Zatim jsem se nevazila,váhu nemam,musim koupit,ale je fakt,ze na sobě pozoruju hodně věci,splaskavam,propadají mi tváře a proste to jde od vrchu:))))klasika:)))mam postavu presypacich hodin,takze se mi tuk rozkládá naštěstí docela souměrné,zásadlim se všude :)))) No a musim říct,ze pro me je ta první fáze náročná asi nejvíc psychicky.Jsem střelec a jídlo mam rada,takze jen neco pít je mazec.Takze kdyz mam totální krizi a pocit,ze se na to vykaslu,tak si přečtu diskuze zde a hned me to přesvědčí,ze mam proste vydržet,protože chci byt stejně silna jako vy :)))
3 září, 2016 v 21.50
Ahoj Any,
chce to vydržet, opravdu to za to stojí.
Já jsem si své 3 měsíce s KetoDiet prošla už loni na jaře a změnilo mi to život. Schodila jsem 17 kilo celkem a něco málo je zpět. Cítím se jinak, stravuju se jinak a čas od času se ke Keto vracím, protože se s ní cítím prostě dobře.
Doporučuju tu váhu pořídit, dívat se na to padající číslo každé ráno je teprve motivace.
Držím pěsti.
3 září, 2016 v 23.03
Vendy,dekuju :)snažím se :)ale musim to alespoň nějak doplňovat zeleninou.Dneska jsem měla i celerove hranolky v troubě:))mňam:)jako koktejly nesmím úplně vnímat,polívky mi chutnají a placky vůbec.Ale pořad si přesně říkám,ze me to odmění něčím,po čem ted tolik Toužim ,tak proste musim vydržet.No a váhu si teda fakt pořídim :)))
8 dubna, 2017 v 11.21
Zdravím děvčátka.
Mám velky problém ty koktejly absolutně nedávám strašně me natahuje. Nemáte nejakou radu jak to přežít ? MOC DĚKUJI
24 dubna, 2017 v 20.25
Ahojte baby,
Akurát som si objednala ketodiet. Je tu niekto s kým by sme sa navzájom podporovali v chudnutí? 🙂
Prajem pekný dník
15 dubna, 2020 v 17.33
Urcite doporucuji soustredit se i na chut produktu, ja mela velky problem s Ketomix ale napr. shaky od Prodietix mi uz problem nedelali. Skuste dane produkty nejdrive vyzkouset u kamaratky/zname a az pak koupit pro sebe ten co vyhovuje vice.
25 srpna, 2020 v 21.38
Souhlasím s chutí, chuťově je Prodietix úplně super i po čase na to, že to má člověk jíst každý den několik týdnů.