Zkušenosti s Ketodiet

Zkoušel jste někdo už proteinovou dietu Ketodiet. Díky za názory.

Dana

Odpovědi ostatních uživatelů

  1. Peťka odpovídá:

    Jj, já jo a všude ji doporučuju! :)) Za měsíc 7kg dole, a pokračuju dál.

  2. Mirka odpovídá:

    Tahání peněz z lidí.

  3. Dadula odpovídá:

    Doporučuji za měsíc 8 kg, super. Ty peníze za to stojí.

  4. zuzana odpovídá:

    ahoj,dietu také doporučuji,snažím se zhubnou více jak rok a nic nepomonhlo a dost jsem toho vystřídala,nikdy jsem vlastně nezhubla,až s totu dietou,držím jí 4.den a mám 3kila dole,jupí!!!!Těším se na hezké počasí až se nebudu stydět obléknout něco opnutého.Budu jí držet dokud nebudu s váhou spokojená a pak si váhu budu udržovat dle doporučení ketodiet poradce.

  5. Tereza odpovídá:

    Paní Mirka tuto dietu evidentně buď nezkoušela, nebo nebyla schopná dodržet režim, jinak by toto nemohla napsat…
    Já mám dietu dnes přesně týden a mám 5,5kg dole.
    Na facebookové stránky společnosti KetoDiet píši každý den průběh a pocity z diety, můžete se klidně podívat… Kdo chce zatočit s nadváhou, vřele doporučuji (a kdo bude namítat na vysokou cenu – spočítejte si, kolik „projíte“ za den teď a berte v potaz, že jiné jídlo krom nějaké levné zeleniny už nekupujete).
    Tereza

  6. Renata odpovídá:

    Já piju koktejly ketodiet první den a už jich mám plné zuby….Nevím jestli to vydržím….Aspon týden…mám ketodiet na 2týdny

  7. Tereza odpovídá:

    Nevím, zda to tu vůbec někdo čte, ale zhruba v polovině dubna jsem psala, jak to mám s KetoDiet. Tak bych chtěla napsat zkušenost i po delším užívání – přecijen předtím to byl jen týden a ten toho moc nenapoví. Každopádně po dvou měsících a něco mám dole krásných 21,5kg a zpátky nepřibývá ani deko, takže pořád zůstávám u toho, že vřele doporučuju.

  8. Renata odpovídá:

    A chutnají vám ty koktejly? Mě teda vůbec,je mi z nich zle,míchám je s vodou,zkusím ještě s mlékem,třeba to bude lepší.

  9. Tereza odpovídá:

    S koktejlama problém nemám vůbec. Od začátku je mixuju ve vodě a chuťově se to dá ustát v pohodě 🙂 Vlastně mi to i chutná 🙂 Necháváte to dost odstát? Když to vypiju brzo po namíchání, tak nic moc, ale když mu dám tak půl hodinky, je to úplně o něčem jiném 🙂

  10. Jonata odpovídá:

    Tak mi dnes přišel balíček s Keto diet a opravdu jsem na to zědavá.Všude jsem na to slyšela samou slávu.Přeci jen jsem ale tak trochu nedůvěřivý človíček a koupila jsem si balení jen na týden.Pokud se něco začně dít tak si dokoupím.Potřebuji shodit alespoň 10kg a to léto se fakt nedá přejít 🙂
    Tak uvidíme,jen nejsem moc chytrá z těch tří kroků.To piju jen první den kektejly a pak druhý den si už můžu dát i něco navíc ( zeleninu ) a třetí den už i normální jídlo?No, opravdu jsem zvědavá.Moc všem držím palečky.Po týdnu dám vědět jak jsem na tom.

  11. Tereza odpovídá:

    Dobrý den Jonato,

    ty kroky máte trochu pomotané 🙂 Ten první znamená, že po dobu (u Vás asi měsíc) úplně nahradíte stravu těmi koktejly. Takže pijete každý den po celý měsíc 5x denně koktejly a k nim si můžete dát tu zeleninu 🙂 Nic jiného jíst nemůžete, jinak nebudete hubnout. Ale není se čeho bát, hlad u toho fakt není 🙂

  12. Lenka odpovídá:

    Dieta KETODIET nepomáhá,je to jen tahání peněz z lidí, a zničíte si akorát metabolismus a životozprávu, pak se nedivte,jak nebudete moct otěhotnět, a jak často budete nemocné… a TLUSTÉ!!až začnete normálně jíst

  13. Milena odpovídá:

    Chtěla bych radu: vím, že můžu jíst jen čerstvou zeleninu. Ale jakou? A kolik? Děkuji za radu!

  14. Tereza odpovídá:

    Mileno, s touhle dietou nemusíte jen syrovou zeleninu. Můžete jakkoli upravenou, kořeněnou, vařenou, pečenou, grilovanou, restovanou a kdoví kolik způsobů ještě existuje 🙂 A zeleninu Vám se zkopíruju z webu: Brokolice / Květák / Cuketa / Pórek / Čekanka / Ředkvičky / Okurka / Špenát / Fazolové lusky / Zelí / Kapusta / Celer bílý / Fenykl / Čerstvé houby / Chřest / Lilek (baklažán) / Patison / Řeřicha / Salát (všechny druhy) / Sója (klíčky) / Polníček / Rukola / Tykev

  15. Milena odpovídá:

    Děkuji moc! A ještě jeden dotaz. Co koření? Raději zelené bylinky a mořská sůl nebo klasické suché koření?

  16. Tereza odpovídá:

    Koření jakékoli – hlavně solit, solit, solit 🙂 Ze začátku jsem vůbec nesolila a pak neměla žádné minerály a měla křeče do nohou… Taky k tomu beru Centrum a už pohoda 🙂 A koření jakékoli, používám fakt všechno, od sušeného česneku, přes bylinky až po Podravku.

  17. Zdenka odpovídá:

    S ketodiet jsem zhubla za 3 měsíce 17 kilo. Pro mne je to jediná dieta která FUNGUJE. Jen mi mrzí že občas nefunguje poradenství on line. V poslední době se mi dvakrát stalo, že mi na můj dotaz neodpověděli, ačkoliv mi to slíbili.

  18. Kaili odpovídá:

    Pro Lenku: myslím, že to tak zlé nebude, sami říkají na svých stránkách, že obezita je pro tělo dost zlá a je třeba si rozmyslet, co je lepší, nějaké to omezení nebo být tlustý. Zdravý člověk se asi bát nemusí, je třeba všechno dodržet a pak to funguje báječně (u mě – 1. fáze 4 týdny a -10kg, druhá – probíhá, zatím 6 týdnů a dalších -6kg). Cítím se dobře, jím k tomu lehká jísla, kromě zeleniny a masa přidávám i sýry, jogurty, vejce, hubnutí je už pomalejší, ale tak to je v pořádku. Snažím se přidat více pohybu a mít pravidelný režim a dostatek pití. Jsem velmi ráda za tuto možnost, jinak mi to prostě nešlo 🙂

  19. Romana odpovídá:

    Pro Lenku

    Lenko zajímalo by mně, jestli jste ketodiet zkoušela, neboť bych ráda věděla z čeho vyplývá Vaše negativní hodnocení. Sama jí zkouším a nemohu si jí vynachválit.Jestli jste jí zkoušela a nepomohla Vám, pak byla chyba zřejmě v nedodržování pravidel..a co se poškozeného metabolismu týče: Sem tam si přečtěte etikety toho co se Vám válí v nákupním košíku.. To je daleko větší hummus, kterej se podepisuje na zdraví..

  20. Zdenka odpovídá:

    Souhlasím s Romanou. Už jsem s ketodiet zhubla skoro 20 kg a metabolismus se mi naopak upravil. Dokonce jsem nepřibrala i když jsem jí týden nedodržovala /na dovolené/.Žádná dieta mi tak nepomohla, ani plán od výživového poradce za který jsem vyhodila spoustu peněz.

  21. Tereza odpovídá:

    Souhlas s Kaili a Zdenkou. Já mám dole od 11.4.2012 26,5kg. Jsem v té druhé fázi, takže k dietě relativně normálně (samozřejmě zdravě, racionálně) jím a ještě stále hubnu. Takže z příšerných 93,3kg mám dnes fantastických 66,8kg. A i když jím, tak ještě pořád pomalounku hubnu, ale rozhodně nepřibírám. Nikdy mi nic tolik nepomohlo!!!!

  22. andrea odpovídá:

    Holky a kolik jíte denně té zeleniny? může být i víc jak 0,5 kila?
    Já držím dietu od 9.7.2012 a kila jdou rychle dolů, bohužel v sobotu měl syn narozeniny, takže po týdnu diety jsem zhřešila a znovu se mi rozjíždí ketoza. Je to teda těžší, než ten minulý týden,mám trochu hlad, ale vydržím. Souhlasím, že je to jediná funkční dieta, po 40cítce se hubne velmi těžko.

  23. Romana odpovídá:

    Andreo: Doporučená denní dávka zeleniny je 0,5kg píšou to přímo na stránkách, ale zase si myslím, že není problém když toho sníte víc :)Zkuste se zeptat v poradně:)

    Terez a jak dlouho tu dietku už držíte? já jedu teď 4. den a mám dole 2,5 kg ..super je že nemám absolutně chuť na sladké a hlad už vůbec ne a mizí mi celulitida (i když to je spíš i díky krémům, které si mažu)..

    Nicméně musím uznat že první 2 dni jsem měla s koktejlkama taky problém, 3 dávky ok ale při 4. a 5. jsem se cítila totálně přejedená..ptala jsem se poradce jestli můžu jen 3 dávky denně a absolutní zákaz, neboť užívání v 1. kroku 5x denně je základní stavební kámen celého prvního kroku :)..takže to nešiďte 🙂

    Zatím jsem na keto slyšela jen chválu a že pomohla i ztraceným případům jako jsem já… Ten kdo jí zavrhuje jí většinou ani nevyzkoušel…I díky svým pocitům a výsledkům jí doporučuji…:)

  24. Romana odpovídá:

    Terez omlouvám se za blbej dotaz už to vidím od 11.4. 😀 ..takže 3 měsíce.Gratuluju ke zhubnutí kolik měříte? Já jen aby jste to moc nepřeháněla 🙂 66,8 Kg je nádherná váha pokud máte kolem 170 cm 🙂

  25. Tereza odpovídá:

    Romanko, děkuji 🙂 Měřím ještě trošičku víc – 176cm. S váhou už jsem maximálně spokojená. Ale když se ještě trošku zmenší bříško a stehna, tak mi to vadit nebude 🙂 Zítra to bude 14 týdnů a můžu říct, že mi to fakt změnilo život. Už mě nebolí nohy, klouby, záda… Jsem v druhé fázi a budu ji držet dlouho – nechci podcenit tu návratovou fázi a neuváženě přibrat. Chci se naučit pravidelně jíst, jíst zdravé věci, pohybovat se. A právě proto, že KetoDiet mě stojí měsíčně nemalý obnos, je to velká motivace to vydržet! Všude ji doporučuji!

  26. Tereza odpovídá:

    Jo, a celulitida zmizela úplně, to mě také dost potěšilo 🙂 Trošku mi plandá kůže po rychlém zhubnutí, ale spoléhám na cvičení, kosmetiku a jsem ještě mladá, takže elasticita snad ještě bude dobrá 🙂

  27. Romana odpovídá:

    Terez já jsem věčná dietářka…vždycky jsem něco shodila a pak se to vrátilo a když už jsem shodila tak stejně mi zůstala stehna a řáááádnej podstavec..

    Jinak jsme stejně vysoké…a váhovej start mám bohužel stejnej jako Vy:(

    Tak doufám že za 2 měsíce sem budu psát stejně vysmátě jako Vy podobná čísla..

    A přesně vzhledem k tomu že keto stojí při první fázi 5000 na měsíc tak mně to sakra nutí se držet a pravidelně kokteily pít 🙂 a bštit jen vybranou zeleninku

    ve 2. fázi chci určo zařadit cvičení ..brusle, plavko a jógu…

  28. andrea odpovídá:

    co můžu doporučit, určitě neuklouzněte,já v sobotu neodolala,na oslavě si dala maso a dort a víno a začínám znovu a je to dost nepříjemné, mám hlad a hroznou chut na sladké, ….snad to zítra přejde. Budu 4. den, snad už v ketoze.Fakt to nestojí za to.

  29. Romana odpovídá:

    Andrej ptal jsem se poradce doporučená dávka je 0,5kg ale můžete sníst povolené zeleniny kolik chcete 🙂

  30. andrea odpovídá:

    Máte některá zkušenost se zastavením hubnutí při menstruaci? Od neděle mám pořád stejně, dnes dokonce o ,5kg víc, 4 dny vůbec žádné kilo dolů. Mestruaci čekám o víkendu.

  31. Tereza odpovídá:

    Andrejko,
    zastavení hubnutí při menses je normální… Předpokládám, že patříte k těm méně šťastným – stejně jako třeba já, které před a v průběhu menses zadržují vodu 🙂 Nebojte, po menses se do zase vyplaví 🙂

  32. Petra odpovídá:

    Holky je pravda, že proteinové diety poškozují ledviny?

  33. Hanka odpovídá:

    zatím tady píšete jak je to skvělé,všechny hubnete ale je tady některá z vás která je po této dietě už delší dobu a najela na běžné(zdravé) stravovací návyky a váhu si udržela? Jedna věc je zhubnout ale druhá věc je si tuto váhu udržet.Také se s váhou peru ale investice je dost vysoká a proto mne zajímají dlouhodobější výsledky,díky..

  34. Vendula odpovídá:

    Pěkný den,

    chtěla bych vás poprosit o radu. Stale se mi nedaři zhubnout i když s dcerkou jsem denně venku a chodime milionkrat denně do 4 patra pěšky .. O KD jsem se dozvedela pres net a tak jse mse chtela zeptat odkud KD kupujete? a take by mne zajimal ostejně jako p. Hanku zdali se da vaha pote udrzet kdyz se vcysadi koktejly ci kura KD.. děkuji

  35. Tereza odpovídá:

    Petro,
    o to jsem se také zajímala, protože moje matka má vrozenou vývojovou vadu ledvin, u mě nic takového prokázáno sice nebylo, ale opatrnosti není nikdy dost. A řekla bych, že zdravému člověku to nemůže ublížit. Užívám to už nějakou chvilku a cítím se dobře, rozhodně lépe, než s téměř 100kg.

  36. Tereza odpovídá:

    Vendulko a Hanko,

    nejprve k otázce Venduly, kde že to kupujeme – já osobně přes e-shop na stránkách, přijde to na dobírku až domů, žádné platby předem, to mi vyhovuje.
    A k přibírání na váze? Moc nerozumím tomu, proč se ptáte na to, jak jsou na tom ostatní, když udržení váhy je stejně jen na každé z nás. Je asi fakt logické, že když skončím program, budu se dál válet u bedny a cpát se chipsama, tak si váhu neudržím. Celý můj program bude trvat ještě minimálně 5 měsíců a za tu dobu se prostě musím naučit jíst pravidelně, zdravě, obejít se bez pečiva a příloh, hodně pít. Je mi jasné, že už se nikdy nemůžu „cpát“ tím, čím dřív, jinak si to neudržím. A bez pohybu už vůbec ne! Jedna vám sem může napsat odpověď, že přibírá, ale už vám tu nenapíše, že je to proto, že se zase začala cpát bábovkou a pít colu. Druhá vám sem může napsat, že si váhu drží, protože byla schopná naučit se žít zdravě a hejbat se. Osobně nemám moc velkou vůli, ale doufám, že se hecnu a zvládnu to 🙂 Každopádně k tomu už jím (zdravě) a pořád hubnu, tak uvidíme, co čas dá 🙂

  37. Olina odpovídá:

    No, jak to tak čtu tak když měsíc budu jíst jen zeleninu tak zhubnu taky a ještě ušetřím za KETODIET ….

  38. jarka odpovídá:

    Ahoj holky.Taky začínám s keto diet tak se připojuji.Blíží se mi padesátka a nemůžu si zvyknout na to přibírání.Někdy se mi zdá,že přibývám i z vody.Hrůza.Tak to zkusím,čekám poštu a pak napíši více.Měřím 172 a vážím 72kg.Doktorka říkala,že na můj věk dobrý,ale já se necítím dobře.Chtěla bych ubrat tak 8kg.

  39. Romana odpovídá:

    Olino
    to určo zhubnete ale ne jen špíčky nýbrž i svaly..hlavně, Vaše tělo bude JEN na zelenině hodně strádat takže se pak velmi rychle vrátíte do starých kolejí..možná i s váhovým bonusem (původní váha + pár drobných na vrch)
    Nevím co si představujete, zázračné koktejly, při kterých je možné se nikterak neomezovat a hle váha klesá?? Halt když chce člověk zhubnout omezit. Keto je tu proto, že dodá tělu všechny potřebné živiny a bílkoviny,které mj. chrání svaly, takže se primárně hubne tuk.Proto tělo při dietě nestrádá a nehladoví ..tudíž není ve stresu a při přechodu na 3. krok nemá tendence ukládat opětně energii do tuku na období hladovění…

  40. Romana odpovídá:

    Jarko bojuju taky…nevěřila jsem tomu ale teď jedu 2. týden a páte kílčo dole 🙂 …jenže potřebuji mnohem víc než jen 8 kg dolů, takže to jde zřejmě rychlejc..
    Keto je investice a pro mně sakra velká, ale zatím funguje…nemám hlad ani chuť na sladké…jedině popcorn bych si dala :((( ..Takže si určo koupím keto ještě na měsíc a pak pojedu na druhém kroku.
    Jinak našla jsem spoustu dalších proteinových diet ale je to jednou tak drahý než keto … Nicméně mi bylo oznámeno, že příchutě konkurenčních diet se dají s keto míchat 😉
    Takže pokoukávám po slaných příchutích (bramborová kaše, těstoviny se sýrovou omáčkou).. Držím palce a přeji pevné nervy

  41. Petra odpovídá:

    Dobrý den,
    od zítřka chci také najet na program Ketodiet, chci zhubnout asi 10 kg. Mohla bych poprosit o pomoc přes mail, pokud to budu potřebovat? 🙂 nějakého spading partnera pro vzájemnou podporu.

  42. Tereza odpovídá:

    Petro,
    pokud máte facebook, přidejte se k nám 🙂 Už se nás tam schází poměrně hodně a můžeme se vzájemně motivovat a vyměňovat si zkušenosti 🙂 Občas i fotečky přidáme, abychom viděly, jak nám to hezky jde 🙂

  43. Tereza odpovídá:

    Romčo,

    takovýmhle „skeptikům“ nemá cenu vůbec odpovídat 🙂 To je prostě typická česká povaha – vím o tom kulové, nikdy jsem to nezkusila, ale budu to za každou cenu shazovat a rejpat do toho… Škoda opotřebení klávesnice :)))

  44. kamila odpovídá:

    Dobrý den,
    piju koktejly už 5 den, ale zhubla jsem tak jen 0,5 kg. Dodržuji pitný režim, jím povolenou zeleninu, nemám hlad. Jediné, míchám koktejly s mlékem, s vodou jsem to nedala a už jsem to chtěla vzdát. Myslíte, že to moje pomalé hubnutí, je tím mlékem?

  45. Tereza odpovídá:

    Kamčo,
    ono taky záleží na počáteční váze. Čím méně tuku na těle, tím pomaleji to jde – už jsem zhubla skoro 30kg a při 65ti kg už to leze fakt jak z chlupaté deky 🙂
    Ale to mléko bude mít vliv. Ostatně je to i na webu, že mléko kvůli laktóze, což je taky cukr, zpomaluje účinky diety…

  46. kamila odpovídá:

    Terezo,
    děkuji za odpověď, ono to asi bude tím, že mám 58,5 kg a chtěla jsem zhubnout na 54 kg. Při výšce 157 cm. Ale znovu jsem si pročítala ten web a máte pravdu, že to mléko má vliv. Uvidím, jak to půjde dál.

    Kamila

  47. Tereza odpovídá:

    Kamilo,

    tak to zkuste půl napůl. Půlka odstředěného mléka s půlkou vody. Nebo přidávat dvě tablety na chuť (tak to dělám já). Asi mám celkem výhodu, že mi koktejly nevadí, dalo by se říct, že i chutnají. Ale mám v okolí dvě osoby, které je snáší hůř. Jedna vůbec a druhá musí upíjet po locích, třeba i dvě hodiny. Tak držím palce, ty 4kg nebudou už takový boj 🙂

  48. kamila odpovídá:

    Terezo, děkuji za podporu, určitě to tak vyzkouším.
    Nevím, že mě to samotnou nenapadlo půl mléka/půl vody. 🙂

    Kamila

  49. jarka odpovídá:

    Ahoj holky,tak už jsem se do toho dala a dnes to budou dva dny.Všechno držím jak mám tak se těším,že to půjde.Na váhu zatím nelezu, nejsem tak naivní,ale příští týden se už podívám a pak napíšu.Díky za napsání.

  50. Tereza odpovídá:

    Jarko,

    určitě budete spokojená 🙂 Já jsem nejšťastnější na světě a těch skoro 30kg sádla mi vážně nechybí 🙂 Tak pak dejte vědět 🙂

  51. jarka odpovídá:

    Ahoj holky.Tak se hlásím,že zatím držím.Hodně lidí tomu nevěří,ale já jsem tvrdá a vydržím až dokonce.Nemám problém s hladem,ale spíš s chutí.Když něco dělám tak na to nemyslím,ale jak sednu,konec.Hlavně nikam nechodit,kde mají napečené buchty.To se mi právě stalo.Příjdu k dceři a tam vůně jak z pekárny.Nohy na ramena a utíkám pryč.Dcera se diví,že mi asi hráblo,ale to bych nerozchodila.Sousedka říká,,že ti to stojí za to,,a volá at jdu na kafe a bábovku na stole.No tak s tím holky bojuji neskutečně.Musím jít brzo spát a těším se na první banánový.Mějte se všechny moc pěkně

  52. Tereza odpovídá:

    Banánový je nej 🙂 Pak hruška a karamel 🙂 S chutěma je to hrozný. Je pravda, že dokud je člověk „zahryzlej“ do práce, tak se to dá, ale pak třeba na návštěvě u rodičů je to opravdu boj, odolat všemu tomu napečenému 🙂 Já poprvé selhala po 4 měsících – hořká Fidorka mě přemohla 🙂 Ale už se zase držím 🙂
    A Jarko, nebojte, ono těm lidem sklapne, až Vás za pár týdnů uvidí 🙂 Taky nikdo z mého okolí nevěřil – to bylo pořád: „že ti není líto těch peněz a bla bla bla“ a teď už jsou na tom všichni, kdo mají kila navíc 😀
    Tak hlavně vydržet ty první tři dny a pak už to bude jen lepší 😉

  53. Janča odpovídá:

    Tak holky,včera odešla objednávka a BĚDA VÁM,BĚDA VÁM a BĚDA MNĚ jestli to nebude fungovat!!!!Teraza mě dost navnadila,já potřebuju takových 6-8kg,tak doufám,že to není marketingový tah,ale opravdu ZÁZRAK!!!

  54. andrea odpovídá:

    Jarčo, není to marketingový tah. Já jsem chtěla taky 5-8 kilo. Držím to třetí týden a mám pět kilo pryč, ale jak bylo psáno výše, od 64 kg dolů to fakt leze po 2 dkg a je to teda psych.nátlak:-) ještě mi 2 kg chybí, ale už budu končit 1.fázi, protože u nás doma se dobře vaří a jí a já nevydržím sedět naproti mého mužského s koktejlem. Nejlepší je neselhat v prvních dvou týdnech, to jsou kila dost rychle dolů, tak toho využij.

  55. Vildmanová Božena odpovídá:

    Zdravím,zajímá mě velice,když je Ketodiet tak úspěšný při hubnutí, proč se dělají drahé a náročné bandáže žaludku??? Proč tento úžas nenabízí všem tlustým v ordinaci jejich lékař??? Jelikož dle lékaře, tlustý-nemocný!Po planetě by chodili pouze díky tutomu pouze štíhlé lidi.Dále mě zajímá, zda to pomáhá pokud vůbec,i po 50tém roku jelikož v tomto věku se prokazatelně téměř zastaví spalování,metabolizmus.Děkuji za odpověď kterou doufám od vás dostanu.Hezký den.

  56. Tereza odpovídá:

    Dobrý den Boženo,

    nechci tu vypadat jako „vševěd“, ale už nějakou dobu tuhle dietu držím a webové stránky mám pročtené skrz na skrz, tak si dovolím Vám odpovědět jako první. Jsou to jen vyčtené informace, žádná rada odborníka 🙂 Pro tuhle dietu nehraje věk roli, ani „zastavení“ metabolismu. Přečtěte si třeba na wikipedii o ketogenní dietě a o ketóze všeobecně. To je totiž stav, který se díky téhle dietě v těle navodí – tedy úplně odlišný metabolický proces.
    A proč to neužívá každý? Netroufnu si odpovědět, ale myslím, že je to proto, že v ČR to ještě není tak známé, byť ve světě už je proteinová dieta celkem rozšířená – prostě jsme tu sto let za opicema 🙂 A jedna moje osobní domněnka – ano, přesně jak píšete – tlustý = nemocný a nemocný = nehorázné zisky právě lékařů, pojišťoven a farmaceutických společností. No, nebyli by proti sobě, kdyby to proaktivně nabízeli každému?? 🙂

    Toť můj názor 🙂

    Hezký den.

  57. Tereza odpovídá:

    Janičko,

    žádné zázraky neexistujou… I když je tohle hubnutí celkem pohodlné, bez hladu a nervů a je rychlé, stejně se do budoucna bez vůle neobejdete. Na zázraky nevěřím – mám v tom spíše takového „pomocníka“, přechodový můstek k celkové změně života. Nechci mít ve 30ti podlomené zdraví kvůli nadváze. Ano, zhubla jsem, ale to je na tom všem to nejjednodušší! Největší boj bude váhu udržet. A i když se mi zatím daří, tak to nevylučuje, že v budoucnu vůle poleví a já zase přiberu. Ale udělám maximum pro to, aby se to nestalo 🙂 Kupovat si ty malé hadříky je super :))))

  58. jarka odpovídá:

    Ahoj holky.Moc Vás zdravím a hlásím se.Za 5 dnů 1.5kg dole.Já vím,žádná sláva to není,ale já jsem spokojená,protože jsem se bála,že už s tím nehnu.Blíží se mi padesátka a pořád to šlo nahoru,myslela jsem,že přibírám snad už i z vody,takže konečně se to pohlo.Včera jsem měla rybu na olivovém oleji a nic se nestalo.Snad se to ted rozjede a bude to rychlejší.Ale možná dobře,aspon mi to už zůstane když to půjde pomalu.Cítím se fajn a hlad nemám,ale ta chut je tam pořád.Ted v létě bych si tak dala nanuk,ale já vím nemůžu.Chci to a vyhraji to.Vydržím to.Všem přeji mnoho zdaru a vzhůru do toho.Díky Terezce za podporu a všem

  59. Zdenka odpovídá:

    Jarko, udělejte si zmrzlinu z nápoje ketodiet, můžete ho dát zmrazit do mrazničky, myslím si že se tomu nic nestane. Já ho dávám do tý nádobky s mřížkou na led. Napadlo mne to už v červnu jak byly ty horka a pak to dal někdo jako nápad na facebook.Taky se mi blíží padesátka /za necelý rok/, před 13 lety jsem si při váze 150 kg nechala udělat bandáž žaludku a za necelý rok zhubla na polovinu. Jenže před 2,5 rokem jsem si musela nechat kroužek vyoperovat, protože se mi posunul nahoru a zůstávalo mi jídlo v jícnu. Protože jsem měla tělo vyhladověné, váha mi letěla šíleným způsobem nahoru a už jsem měla zase přes 100 kg i když jsem se omezovala. Zaplatila jsem celkem šílené peníze dietologovi, který mi stejně nepomohl. Vážně jsem uvažovala o nové bandáži, ketodiet jsem brala jako poslední šanci. Zatím jsem zhubla od konce března 17 kg, o dovolené jsem trochu polevila ale NEPŘIBRALA, takže jsem přesvědčená že mi ketodiet upravila metabolismus. Včera jsem začala znovu přísně od prvního kroku, ještě bych ráda shodila aspoň 10 kg. Držím palce všem „spolubojovnicím“.

  60. Bára odpovídá:

    Zdravím, na 14dní tohoto úžasu dát 3500 Kč nebo 6000 Kč na měsíc je příšerně drahé! To v žádném případě jeden člověk nemůže projíst 6000,-Kč za měsíc pokud se nestravuje denně v restauraci.

  61. Tereza odpovídá:

    No jo, Báro,

    cenu tu obhajovat nebudu 🙂 To je každého věc, do čeho chce investovat, ne? Ale když si to rozpočítáte, tak je to + – 35Kč za jídlo (5.000 /140 porcí)

    A třeba snídaně – 2 celozrnné rohlíky + 100g šunky = cca 35,-
    Sváča – kvalitnější jogurt + ovoce = cca 35,-
    Oběd – např. řízek s bram. kaší v „závodce“ = cca 79,-
    Sváča – viz. sváča výše = 35,-
    Večeře – podle toho, co jíme, počítejme odhadem 50,-
    nezapomeňte na prachy za colu, sladkosti, zmrzlinky a další pochutiny, za které se občas utrácí…

    To je celkem nějakých + – 235,-
    Oproti tomu 5 porcí diety = cca 180,-

    Jasně, budete argumentovat, že se dá jíst levněji, ale otázkou je CO? Můžu si koupit šmejdskou šunku za 6,50/10dkg a rádoby celozrnné rohlíky za 3,-/ks (které jsou tmavé akorát od barviv). Můžu si k obědu dát kucmoch za pár šušní nebo lacinou sekačku z celofánu, k svačině jogurt z tesca za 4,-, ale upřímně? Než do sebe cpát tyhle rádoby „potraviny“ (nechtěla jsem napsat natvrdo to slovo, ale myslím, že všichni pochopili), budu do sebe cpát nějakou dobu proteiny, a je mi fuk, že za ně dávám 5k za měsíc 🙂 A ještě zhubnu 🙂

    Nic ve zlém, to měl být jen malý příklad 🙂

  62. Vildmanová Božena odpovídá:

    vyloženě komerční záležitost, naivní se nechají nachytat za hodně peněz. Kdyby to fungovalo, tak je to na „Nobelovu cenu“ a po světě by nechodil jedinej tlusťoch!Stačí logicky uvažovat, zdravě a často jíst, hýbat se.Nic jiného zatím na hubnutí neexistuje, chytrý to pochopí.Proč jsou i lékaři tlustý? Celebrity s váhou bojujou jelikož tělo je živý, přitom je na světě Ketodiet a tak skvěle a rychle se po něm hubne.Parta lidí pěkně vydělává na hlupácích.

  63. Zdenka odpovídá:

    Paní Boženo, nic ve zlém, ale než někam napíšete komentář, zopakujte si prosím českou gramatiku.

  64. Tereza odpovídá:

    Paní Boženo,

    to vůbec není o hlouposti. Hloupý leda tak předem odsuzuje něco, o čem nemá ani páru, nehledě na to, že to nikdy nevyzkoušel. A hloupý argumentuje úpravou stravy a pohybem. Jak se ale mají hýbat ti, kterým se povedlo dostat třeba za hranici 200kg? Myslíte, že je to pro takové lidi snadné se zvednout a jít hodinu běhat? To je fuk. Tahle diskuze je o zkušenostech a názorech – každý máme ten svůj.
    A když už jste tak inteligentní, že byste se na něco podobného nikdy nenechala nachytat – zkuste si o principu této diety něco přečíst. Články jsou to zajímavé a vědci v 70. letech minulého století učinili velký objev. Já myslím, že by to za tu Nobelovu cenu stálo.
    A proč běhá po světe tolik tlusťochů? Protože většina jich je jako Vy – typická povaha, která není ochotná nic vyzkoušet, ale předem to odsoudí a ještě ostatní označí za hlupáky. Hezký den!

  65. Tereza odpovídá:

    A snad ještě – co dnes není komerční? Sport se stal komerční záležitostí, potraviny jsou komerční záležitostí, zdravotnictví, léky. V dnešní době jsou peníze ve všem až na prvním místě.

  66. andrea odpovídá:

    Napřed jsem se nakrkla a pak zasmála. Tato diskuze byla založena jako: máte zkušenost s Ketodiet? Paní Božena,existuje-li vůbec tato osoba, je na těchto stránkách mimo mísu. Nevím kolik je jí let, ale za sebe mohu říct, že po čtyřicítce tělo zpomaluje metabolismus a je dost těžké zhubnout zdravou stravou a pohybem, takto se lze snad udržet na aktuální váze. To by ten pohyb musel být hodně intenzivný 5krát týdně,…. běžná jízda na kole třikrát týdně, plus nějaký běh, ev.joga mi prostě v hubnutí nepomohla.Navíc nejsem celeberita, která by měla v péči jen své tělo, mám 3 děti,náročnou práci,hospodářství a dost málo času na sebe, což je problém téměř každé ženy v době, kdy děti jsou malé. Bylo by dobré tuto diskuzi vést jako podporu při hubnutí, ono to zase tak úplně jednoduché není, je to o vůli jako každá dieta,ale je to snadnější o to, že člověk nemusí pořád plánovat a hlídat, aby nesnědl něco navíc nebo nevhodného a má to jasně dané koktejly. Já jsem za měsíc zhubla 7 kg, které jsem zhubnout chtěla, takže já jsem s dietou spokojená.Byla bych ráda, kdyby tato diskuze pokračovala v tonu, např.jak zvládnout 2.krok a váhu si udržet a jiné osobní zkušenosti.

  67. Tereza odpovídá:

    Andrejko,

    máte úplnou pravdu a taky bych byla ráda, kdyby se to tu neslo v tom duchu. Ale jsem prostě alergická na někoho, kdo mě – byť nepřímo – označuje hlupákem, aniž by pořádně věděl, o čem je řeč!!! A to jen za to, že za něco, co mi pomáhá, platím peníze. Za jídlo bych je přece platila taky!

  68. jarka odpovídá:

    Ahoj holky.Moc zdravím.Dnes je 7den a já pořád držím.Na váze je-2kg a já hlásím,že jsem spokojená.Neříkám,že je to jednoduché,ale jde to.Musím se dost přemáhat,když čtu tady ty negativa,ale každý podle svého.Já to nevzdám a díky za každé povzbuzení,které tady píšete,moc mi to pomáhá.Přečetla jsem si o keto diet ještě více informací a zjistila,že je to výhodné pro udržení svalové hmoty a asi proto mi to tak vyhovuje.Já chci kontrolovatelně zhubnout jen tuky a to se dost daří.Ještě 6kg a mám to.Pak to budu jen udržovat,snad to zvládnu.Všem mnoho sil a nenechte se rozhodit.

  69. jarka odpovídá:

    Ještě jsem zapomněla poděkovat Zdence za ten nápad,udělat si z keto diet zmrzlinu.Díky je to bomba.Už si jí dělám na později a dnes to bude jahodová.Díky

  70. Tereza odpovídá:

    Jarko,
    přesně tak – pálí to jen tuky 🙂 pár článků najdete i na wikipedii, je fajn si o tom něco přečíst, aby člověk měl přehled, co se s tělem vlastně děje 🙂 2kg jsou super!! Já měla za první týden -5kg (ale taky jak jsem vypadala!!). Teď, když už nejsem tak obalená, je krásně vidět, že svaly jsou opravdu zachovány, na rukou jsem spokojená – mám teď celkem hezky tvarované paže, ale kdyby se trošku smrskl ten vnější stehenní sval, tak by mi to nevadilo 🙂 Mám ho jako „pozůstatek“ velmi časté a intenzívní jízdy na kole před pár lety a v tomto případě se BOHUŽEL tento sval nezmenšil :)) Takže mě teď naopak trápí neúměrně velká kejta k tomu zbytku :)) Jen se držte dál, holky – vždyť je to tak snadné bez hladu a bez nervů 🙂 A ještě se zmrzkou :)))

  71. andrea odpovídá:

    Prosím o radu, ev. tipy na snídaně ve 2.kroku? v příkladu na stránkách ketodiet je vejce,porek,sunka….ale co dál? můžu např. bílý jogurt? nebo nějaký sýr? je možno např. nízkotučné mléko? na stránkách dukananovy diety, což se mi jeví jako podobná dieta je třeba puding….celkem mám chuť na sladké, je možný třeba jogurt a osladitsi to příchutí banán,kokos u ketodiet,atd, nebo si uvařit puding a příchutěmi si ho osladit? co jíte holky,když dietu držíte už více měsíců, aby to nebylo jednotvárné? Moc děkuji za rady, facebooku moc nefandím,…budu moc ráda, když mi tady některá zkušenější:-) odpovíte.

  72. jarka odpovídá:

    Ahoj.Já jsem najela hned na druhý krok.Keto diet piju 3krát denně a jím vařené kuřecí maso a ryby,ale jen malé porce,ale více zeleniny.okurkový salát,lilek nejlépe grilovaný,brokolicová polévka,květák a všechny druhy listových salátu.Vážně to jde,nejhorší byl první týden ted už je mi fajn,tělo si zvyklo.Chtěla jsem se zeptat Terezky jestli náhodou neví,jestli tuto dietu mohou epileptici.Něco jsem o tom četla,ale jen kdyby náhodou někdo nevěděl více.Díky

  73. Tereza odpovídá:

    Ahoj Jarko,

    abych pravdu řekla, tohle nevím… to je asi spíš dotaz na lékaře, ale koukala jsem na webu a epilepsie tam není uvedená jako překážka pro dietu. Někde jsem dokonce četla, že proteinovou dietu někde ve světě používají při léčbě epilepsie – ale žádné ověřené články. Takže spíš se asi zeptat doktora, jestli tolik bílkovin nemůže uškodit.
    Koukám, že tu rozebíráte druhý krok 🙂 Rozhodně si ty dvě jídla, co si za den můžu dopřát nevyplácám na snídani 🙂 Takže to praktikuju takhle:
    ráno koktejl, dopolední svačina nějaký zeleninový salát (občas i s kuřetem, tak 10-20g parmazánu – jen na chuť a kapkou dresinku), oběd maso, ryby, zelenina, a do večera vypiju další dva koktejly. Abych to měla odpoledne a večer „lehčí“. Jogurty a mléčné výrobky mám sice moc ráda, ale ani v druhém kroku si je nedávám, ještě chci, aby to hubnutí trošku šlo, a co hlavně nechci je podceňovat tu druhou fázi, takže se držím doporučení masa a zeleniny. Už nikdy nechci mít přes 90kg a jsem ochotná se dalšího půl roku takhle uskrovnit 🙂
    Jinak to je super nápad s tím ochucením jogurtu tabletou 🙂 Já si s ní ochucuju ledový kafe 🙂 Ale puding z prášku bych rozhodně vynechala – vždyť je to jen škrob!!! 🙂

  74. jarka odpovídá:

    I tak moc díky,za ochotu.Právě těch bílkovin bych se bála u těch nemocí.Dcera bere hodně prášku,ale taky by to chtěla zkusit,raaději se nejdřív zeptáme lékaře.Ještě jednou díky Terezko.Já mám velký problém s pitim i když je horko musím se nutit,abych vypila aspon litr vody a taky se skoro nepotím,je to divné,ale doktorka mě řekla,že vše v pořádku.Pěkný den

  75. andrea odpovídá:

    Terezko, když jsi přešla na 2. krok, nepřibralas zpočátku nějaké kilo zpět?
    Než si tělo zase zvyklo na přísun jídla? Já jsem najela na 2.krok, je fakt, že jsem snědla i nějaké zakázané potraviny a začínají se na mě kila lepit.

  76. Bóďa odpovídá:

    Dobrý den,všem. Rozhodla jsem se sesebou něco udělat.108kg / 173 cm. Mám už moc kil. Tak se psychicky připravuji.Moc mi pomáhají vaše stránky.
    Děkuji za ně.

  77. Tereza odpovídá:

    Andreo,
    ani gram nahoru. Naopak, pořád hubnu. A tak by měl druhý krok fungovat. Sice už pomalounku, ale hubnu. Za měsíc je to kolem 3-4kg, což je pro mě pořád skvělý. Už mi chybí posledních cca 5, dostat se na 60kg a končím s hubnutím a nastane boj o udržení váhy 🙂
    Je fakt, že jsem na sebe dost přísná a nic zakázaného nejím. Dnes teda pár ostružin, ale to snad není takové zlo 🙂
    Nemyslím si, že je fyzicky vůbec možné přibrat několik kilo, když si občas zahřešíš. To bude spíš jen zadržená voda. Nebo jestli sportuješ, tak přibývají svaly, to je normální. Od druhého kroku sice pozoruju váhu, ale už jen orientačně, rozhodující jsou pro mě centimetry. Svaly váží víc než sádlíčko 🙂

  78. Tereza odpovídá:

    Bóďo,

    držím palečky 🙂 Jsme na tom podobně. Já začala s 93,3kg 11. dubna. V pátek jsem vážila 65,2kg – takže velká spokojenost a hlavně je to brnkačka 🙂

  79. Tereza odpovídá:

    S pitím taky trochu zaostávám, hlavně o víkendech. V práci je to snažší – tam si postavím ráno dvě 1,5l flašky s vodou a nejdu domů, dokud nejsou prázdné 🙂 Ale jak jsem doma, tak si dám 3 nebo 4 kafe a na vodu si nevzpomenu 🙂 Proto jsem vždycky po víkendu zklamaná z váhy, protože to tělíčko si to pamatuje a nasbírá si do zásoby 🙂 Ale po jednom dni poctivého pití se to zase odplaví 🙂

  80. Kamilča odpovídá:

    Dobrý den, tak jsem to tu pročetla a také se odhodlám. Je mi 34 let/170cm/117kg/2děti 4,5 a 7 let. Morbidní obezita, jak říkala má výživová poradkyně. Když jsem k ní chodila, zhubla jsem ze 135kg na 97kg. Bohužel už to jsou 4 roky a od té doby jsem se opět vyžrala z obludné na morbidní. V pátek jedeme na dovču do Chorvatska, tam bych to nedokázala dodržovat, takže až se vrátíme. Zapsala jsem si to do diáře, objednat a začít. Smutné je, že na střední na intru jsem byla 5x týdně v posilovně, sportem jsem s bráchou žila a byla holka jako lusk s obrovskou silou a váhou 68kg,uzounký pas. Skočím sem vždy na podívání a motivaci. Všem držím palečky ať Vám to jde. Ahoj Kamka

  81. Martina odpovídá:

    Ahoj holky,

    všechny Vás zdravím.
    Přidávám se k vám.
    Chtěla bych shodit 6 kg. Měřím 166 cm a mám cca 66,5 kg.
    KetoDiet jsem objevila náhodou a včera objednala hned měsíční dávku. Ještě nevím, jak dlouho budu držet první krok. Počítám tak 2-3 týdny. Podle toho, jak půjde váha dolů. Ale úplně jsem se zděsila, jak tady psaly některé holky, že když je váha kolem 65 kg, tak to moc dolů nejde 🙁
    Já už pár diet zkoušela. Ale moc dlouho nevydržela.
    Např. Dukanovou. Ale to jsem vydržela jen cca 14 dní. Shodila jsem sice 3 kg (a ty mi zůstaly dole i přesto, že jsem se vrátila ke starému způsobu stravování, přejídání se)
    Znovu se ale nedokážu nastartovat.
    Tak snad mi to půjde.
    Holky za jak dlouhou dobu od objednání Vám balík přišel? Čt, pá, po jsem se synem v nemocnici. Takže až zazvoní pošťák a bude chtít po manželovi 5000,- za balík, nebo po mém otci, tak opravdu nevím, co jím řeknu, že v balíku je.
    A jak vás najdu na facebuku? Pod jakým jménem?
    Díky a všem držím palce 🙂
    M.

  82. Tereza odpovídá:

    Ahoj Martino,

    ona ta váha jde dolů dost dobře, dokud má člověk na těle dost tuku. Jakmile se BMI přiblíží normální hodnotě (24 – 25), už je to trochu pomalejší. Proteinová dieta je totiž pro lidi, kteří toho sádlíčka mají opravdu hodně. Kdybys viděla, jak mi to letělo dolů, když jsem měla 95kg. 0,7 – 0,5kg denně nebyl problém. Teď mám 64,5kg, při 176cm – podle tabulek už cca 10kg pod váhou, takže hubnutí sice jde, ale už pomalinku. Jsi o pár cm menší a myslím, že těch 60kg je u tebe normální váha, takže si myslím, že nemusíš mít strach, že to půjde dobře – hlavně hodně pít, aby tělo stíhalo vyplavovat ty rozložené tuky a dohlédnout na pravidelnost. Držím palčáky a napiš nám, jak se ti to daří 🙂

  83. Tereza odpovídá:

    A k objednání – obvykle mám balík do týdne doma – pokud jsi dala telefonní číslo, bude ti pošťák volat, kdy ti to doveze 🙂 A na FB jsem Tereza Slepičková 🙂

  84. Zdenka odpovídá:

    Z diskuse na fb a ještě jsem vyzvídala na ketodiet jsem se dozvěděla že se připravuje slevová akce. Prý už brzy. Bohužel nevím na jakém slev. serveru. Naposledy to bylo na Slevomatu a Seznamu Tip. Taková slevička 40% by se hodila….už mám zásoby na necelý týden. Prosím kdyby slevu někdo objevil, ať sem hodí info. Děkuji.

  85. Martina odpovídá:

    Téda Terez, já koukám !!!
    Za jak dlouho se Ti podařilo shodit 30 kg???
    Teď už jsi ale asi šíííleně hubená, ještě chceš hubnout, nebo se jen udržovat?
    Stálo Tě to hubnutí moc peněz? Strašně jsem rozvažovala, jestli do toho jít, nejsem na tom finančně zrovna nejlíp. Ale zkoušela jsem dukana a to je něco podobného, teda je to pevná strava a jen bílkoviny a zelenina. Ale neměla jsem žádné vitamíny. Takže mi bude myslím víc vyhovovat koktejl ve kterém je vše potřebné pro denní příjem. Snad zhubnu aspoň 2 kg za týden, aŤ mám motivaci. Ve druhém kroku bych dala snad dolů ještě 2 kg a pak si to udržet.

    Zdeni, slevu budu hledat, kdyby něco určitě sem písnu 🙂

    M.

  86. Tereza odpovídá:

    Marti,

    držím tuhle dietu od 11.4.2012 – v sobotu to tedy budou 4 měsíce, z toho jsem od 30.6.2012 v druhém kroku. V prvním jsem shodila cca 25kg, teď už to jde pozvolna 🙂 Je to sice finančně náročné, ale mám výhodu, že nemusím doma moc vařit a kupovat jídlo, takže tohle byly moje jediné náklady – ty peníze bych projedla tak jako tak. Ve druhém kroku už se ale pijí jen 3 ty nápoje, takže už to není tak hrozné 🙂
    S postavou jsem teď spokojená, maximálně bych to chtěla dostat na 60kg a hlavně teď udržuju a cvičím, abych zpevnila a vybudovala svaly a tím už nepřibrala. Víc svalů, lepší spalování 🙂
    A s těmi vitamíny – Keto sice vitamíny obsahuje, ale stejně doporučuju zobat třeba Centrum, nebo nějaké podobné vytamíny. Tělo při hubnutí přichází o hodně minerálů, tak aby tě nechytaly křeče do nohou 🙂

  87. Martina odpovídá:

    Jsi skvělá, okolí asi kouká, co?
    Ty jsi byla v prvním kroku 2,5 měsíce?? To se tak dlouho může?
    Jsi dobrá, že jsi vydržela jen na tekutině takovou dobu.
    Pro mě bude děs připravovat si pak ty jídla, ani jsem se nedívala co se v druhém kroku může z ajídlo, ale asi to žádná sláva nebude.
    A co cvičíš? Já mám doma steper, tak jsem si říkala, že od druhého kroku si 3 x týdně zacvičím,.
    M.

  88. Tereza odpovídá:

    Tak určitě je to pro okolí změna 🙂 Hlavně pro ty, co mě dlouho neviděli… Ti, co mě vídají denně (kolegové, přítel, rodina) tak taky obdivují, ale už to tak neprožívají 🙂 Každopádně je to příjemný pocit 🙂
    Ano, 2,5 měsíce v prvním kroku. Může se to, ale po každých 4 týdnech doporučují poradci týdenní pauzu s druhým krokem – tak jsem to tak praktikovala. Toho vaření v druhé fázi jsem se taky bála, ale jde to. Většinou si dělám zeleninové polévky, teď přes léto hodně saláty a maso na různé způsoby. Bez příloh samozřejmě 🙂 Ale ani ty mi nechybí. Ani pečivo. Ani sladké. Jen jednou za celou dobu jsem měla exces s hořkou Fidorkou, to si tělo vyloženě říkalo o cukr 🙂 Jsem na sebe trvdá! A vyplácí se to.
    Cvičím v pondělky h.e.a.t. a ještě 3x v týdnu v Expressce, ten 30ti minutový kruhový trénink pro ženy. Po X letech, co jsem byla za odulou šedou myšku chci taky trochu investovat do sebe. Plním si takový svůj malý osobní sen o tom být „hezká“ :))

  89. Petra odpovídá:

    FB je zde http://www.facebook.com/pages/Zhubnitrvale/152711384841303

  90. Martina odpovídá:

    Ahoj Petro,

    díky. Noc se mi ale na stránkách nezobrazuje, žádné komentáře atd.
    Dala jsem „to se mi líbí“
    Ale do přátel to dát nejde.
    Píšete si tam?
    Dík.
    M.

  91. Tereza odpovídá:

    Aha,
    tak předevčírem jsem sem ve dvou příspěvcích posílala odkaz na facebook. Zřejmě zapracovala cenzura a příspěvky byly smazány 🙁 A já si říkám, proč nikdo nepíše!!

    Zkusím to znovu. Marti, Petra si to asi spletla a poslala odkaz na stránky „zhubnitrvale“. Ale to není facebook KetoDiet.

    Takže úplně jednoduše – vlez na svůj FB, do vyhledávače (stejně jako když hledáš lidi) napiš ketodiet a vyjede ti stránka, ta správná.

  92. Marci odpovídá:

    zdravím,
    tak jsem na nettu narazila na ketodiet a hledala diskuse, jetli to k něčemu je. Jak tak čtu ( a hlavně příspěvky od Terezky), tak do toho asi od září půjdu. Teďka mě ještě čekají oslavy narozenin, tak bych asi nebyla dost tvrdá a neuměla bych být jen na koktejlech. Tak uvidíme, u mě by to mělo jít nejdříve rychle, protože jsem to nechala dojít dost daleko. Tak budu číst příspěvky a rady. Ostatním přeji hodně úspěchů. :-)))

  93. jarka odpovídá:

    Ahoj holky.Tak se zase hlásím.Přiznám se,že nevím kde je chyba.Nějak se to přestalo hýbat.69.40kg a ted to jde dolu snad po dg.Je fakt,že i cvičím,ale né tak intenzivně,aby to nepokračovalo.Chtěla bych to dát na 64kg,ale nevím nevím.Spíš to stojí, než abych hubla.Beru to tak,že to ještě příjde a pořád držím.Právě ted tomu moc nerozumím, protože jsem opravdu hodně přísná, jím jen to co můžu.Už i chut na sladké přešla,ale ty kila jdou velmi pomalu.Při mém věku a výšce by to možná stačilo,ale já cítím,že to ještě půjde a proto vydržím.Holky taky se držte i vy na facebooku,protože tam já nikdy nevstoupím,neuznávám facebook.Krásný večer a víkend

  94. friduča odpovídá:

    Ahoj tak za 5 dní jsou to 2 kila.

  95. friduča odpovídá:

    je fakt že ta zelenina denně je fakt hnus tak vařím brokolicové polévky a žampiony jen nasucho s porkem a lžičkou oleje.KETOZU si kontroluji indikačním proužkem . jedu teprve 1 týden a vydržim snad ještě jeden ale mozná bude lepší najet na dvojku a 2krát denně se najíst,sice to půjde pomaleji ale není to takový šok pro tělo a taky nespotřebuji tolik ketodiety.

  96. jarka odpovídá:

    Ahoj holky, ještě mám takový dotaz.Mívám nějaké křeče v nohách, poslední dobou nšjak pravidelně, tak nevím jestli toho nemám raději nechat.Terko nevíš o tom něco?Díky

  97. Tereza odpovídá:

    Jarko,
    nevím kolik měříš, ale čím víc se ta váha začne přibližovat té tabulkové, kterou bys měla mít, tak to půjde pomaleji. Nejvíc to jde, když je sádlíčka fááákt hodně 🙂 Já už se taky moc nehýbu, ale u mě už je to spíš o zpevňování, než o hubnutí. Každopádně, že se to zastavilo je taky normální. Hlavně před a průběhu menses, kdy asi každá z nás zadržuje vodu, tak to hubnutí moc jít nechce 🙂 Kolikrát mi váha stála i 10 dní… a pak skokem dolů 🙂

  98. Tereza odpovídá:

    U mě to v prvním měsíci sletělo o 13,5kg, druhý měsíc cca 7,5kg a v třetím a čtvrtém měsíci (jéje, dneska jsou to přesně 4 měsíce 🙂 ) už to šlo pomaleji… i když zhruba 8kg za dva měsíce je pořád slušných 🙂 Já jsem spokojená. Včera jsem sice dietu „zabila“ vínem, ale do pondělka to zase rozjedu a vrátím se ke druhé fázi 🙂

  99. Martina odpovídá:

    Ahoj holky,
    tak ketodiet jsem si objednala v neděli, ale nepřišel. Psali mi ale z pošty, že mi ho v pondělí doručí, což ale nejsem doma. Nechci , aby balíček přebírali naši a nevím, jak na stránkách pošty zadat doručení v jiný den.
    Nevíte náhodou některá?
    Jinak držet začnu až 27.8.
    Navezlo se do toho ještě nějaké rodiné sešlosti a nechci nikomu vysvětlovat, co to piju a proč nic nejím.
    Mám nízké BMI, tak se bojím, že to půjde strašně pomalu a jestli vůbec.
    Tak vám držím pěsti.
    Zatím.
    M.

  100. Bóďa odpovídá:

    Ahoj Martino,najeď si na českou poštu – změna dispozice balíků a tam najdeš formulář k vyplnění včetně datumu,kdy budeš chtít zásilku přebrat.
    pá Bóďa.

  101. Martina odpovídá:

    Bóďo,

    mnohokát DĚKUJI.
    Už jsem to udělala, doufám, že vše proběhne úspěšné.
    Dík.
    M.

  102. Dorka odpovídá:

    Terezo, nic proti Vám, ale nejspíš budete zástupkyní firmy, jste tady pořád, všem radíte, vysvětlujete, jen úplně náhodou všechno víte…, jen – máte od všeho klíče?

  103. Tereza odpovídá:

    Dorko,

    ano, mám od všeho klíče 😀
    odpovídám tu na to, na co se mě ptají, protože už tu dietu nějakou dobu držím, zdaleka o tom nevím všechno a že jsem tu pořád? No a? Chodí mi upozornění na odpověď e-mailem, tak co bych se nešla podívat. Mějte se a myslet si můžete taky co chcete – je mi to u víte čeho 🙂

  104. Dádina odpovídá:

    Ahojky holky,tak to tady pročítám a musím taky napsat a podělit se … KetoDiet jsem také držela,hodně rychle jsem hubla,až moc…shodila jsem 4 kg za 10 dní – super !!! ALE !!! Všechna kůže na mě zčala hodně divně viset a plandat,dost děsný !!! Určitě je to tím,že jsem hubla takto šíleně rychle…všude se udává max.1 kg týdně. S dietkou jsem pak naráz přestala-finančně je to opravdu mazec !!! Jako dát za týden 1.500Kč jen za sebe a pak mraky zeleniny přidnešních cenách? A at nidko nepíše-jen si spočítej kolik sníš za den a takový kecy…mám 2 malé děti a jako 4 členná rodinka sníme měsíčně kolem 8 tis a z toho,že bych projedla 6 tis já??? 🙂 To asi néééé. Takže jsem skončila a vše se mi do gramu vrátilo !!! Nejsem žrout,spíš naopak,skoro nc nejím a jen kafíčkuji a občas to proženu sladkým…jak píšu – 2 malé děti,domácnost,podnikání…uffff. jsem v jednom kole a čas na sebe nějak ne a ne si udělat,děti jsou opravdu velmi malé a hlídání nemám…
    Dietu bych možná zařadila jako skutečný odrazový můstek,možná bych zařadila místo koktejlu na oběd normální bílkov.oběd…je to teror nesmět si nic dát-fakt hrůza,obzvlášť teď v létě-zmrzlina,grilovačka…snažila bych se hubnutí trošku zpomalit…
    Jinak jsem hlad skoro neměla,spíš jsem měla pocit,že pořád jen jím 🙂 a míchám koktejly 🙂
    Jinak držím všem palečky

  105. friduča odpovídá:

    Ahoj.Výsledek zatím za 6 dní 2,5 kila což je dobré,nevydržím jen 5 ketáků denně jen se zeleninou,bolí mně z toho žlučník tak zařazuji vařené kuřecí prsa ,včera rybku,omelety a houby.Snídám keták rozmíchaný v kafe a trochu nízkotuč.mléka to je pro mně ok protože bez kafe to nejde.Na obalu přípravku je napsáno neužívejte bez porady s lékařem déle než tři týdny,tak jak někdo může být v prvním kroku déle jak měsíc a nevěřím tomu že se radí s nějakým MUDr.

  106. Zdenka odpovídá:

    Tak zatím žádná akce na slevovém serveru, jen „Doporuč a získej“ Koukněte na fb. V dalším příspěvku zkusím dát odkaz na webovky ale obávám se že mi cenzura ten příspěvek vymaže, jako když jsem posílala odkaz na fb

  107. Zdenka odpovídá:

    Už je to tady.“Tvůj komentář byl odeslán a čeká na schválení. Děkujeme.“. Tzn. že to vymažou.
    Nicméně akce spočívá v tom že doporučíte nějaké studie /fitness apod./ jako partnerské a za to získáte 15% slevu. Pokud dojde k uzavření smlouvy tak ještě dostanete týdenní dávku ketodiet zdarma. Přesnější podmínky si ale najděte na webu. Pro mne to nemá smysl, naštěstí jsem si již objednala včera měsíční dávku a najíždím znovu na 1. krok, který bych chtěla vydržet aspoň 3 týdny a pak zvolna 2. krok….

  108. Martina odpovídá:

    Ahoj včichni, tak jsem si dnes jela vyzvednout ketodiet na poštu, byla jsem trochu v rozpacích z té velké krabice.
    V sobotu najíždím, tak jsem zvědavá !!!
    Pak se ozvu.
    Chtěla bych dolů 5-7 kg
    Mám dávku na 1. měsíc.
    Což by mi mělo vyjít na první i druhý krok.
    Hezký den.
    M.

  109. jarka odpovídá:

    Ahoj holky moc zdravím.Já ve čtvrtek končím ,takže už budu jen udržovat.Ctěla jsem to jen vyzkoušet na rozjetí a to se podařilo.Mám sice dole jen 2,5 kg ale to nevadí.Hlavně,že se to trochu hlo a ted už budu hubnout sama.Hodně cvičím a jím dost zeleniny a masa.Doktorka mi řekla,že to mám stopnout,kvůli křečím v nohách.Beru hořčík,tak to snad pomine.Vám všem přeji hodně štěstí.Mějte se pěkně

  110. Tereza odpovídá:

    Jari,

    lepší než nic 🙂 Křeče v nohách jsem měla taky, hlavně ze začátku. Ale koupila jsem si multivitamíny a chvíli pila Magnézku a přešlo to. Teď už taky jen udržuju, po dnešním vážení (63,3kg) je to rovných 30kg dole 🙂 V pondělí jdu na konzultaci k nutriční specialistce, aby mi poradila, co mi pomůže váhu nejlíp udržet, kolik čeho jíst, jaké potraviny jsou vhodné a jak často bych se měla věnovat sportu s ohledem na časové možnosti 🙂 Nejvíc mě zajímá poměr tuku a svaloviny – pořád mám pocit, že tam mám ještě spoustu toho „třesavého“ 🙂 Ale to je asi jen uvolněná kůže. Mimochodem, nemá někdo tip na kosmetiku, která by na to mohla fungovat? Třeba vy, které jste po porodech něco vyzkoušely. Díky 🙂

  111. nikol odpovídá:

    Zdravím všechny:) chtěla jsem se zeptat jestli myslíte že se vyplatít u mě kupovat ketodiet když měřím 172cm a vázím 62kg.A za jak dlouho si myslíte že bych se dostala na 54kg.Už mě nebaví jak furt slyším měla bys něco dělat seš tlustá:( jako podle kilo se to možná nezdá ale fakt jsem :/A jak dlouhou kůru si mám koupit?

  112. jarka odpovídá:

    Proboha a kdo Vám říká,že jste tlustá?To už dnes není normální.Nevím kdo Vám tyhle nesmysly povídá,ale radím ,,neposlouchat,,.Raději si zacvičte,tahle dieta je jen od mírné nadváhy a kdo bude říkat,že né,tak je to nesmysl.

  113. Tereza odpovídá:

    Nikol,

    podle mě by to u vás nezabralo. K centimetrům je váha nízká. Ale je to vaše rozhodnutí a vaše peníze 🙂

  114. Martina odpovídá:

    Nikol,

    tak to bych Vás tedy chtěla vidět. Myslím, že jste spíš hodně hubená.
    Já mám momentálně 166 cm a 65 kg. A tlustá zdaleka nejsem. Chci se dostat na 60 kg a to bude bohatě stačit.
    Vůbec si neumím představit, že bych při 166 cm vážila pohých 56 kg.
    Jste určitě super štíhlá a krásná. A kdo Vám říká, že jste tlustá, tak Vám závidí !!!
    M.

  115. nikol odpovídá:

    No spíše nohy a ruce mám štíhlý ale to břicho a ty boky:D přítel se mě už ptal jestli nejsem těhotná 😀

  116. andrea odpovídá:

    Mám podobnou postavu, všichni se ptali, proč držím ketodiet, při výšce 172 a váze 67kg, ale já mám nohy a ruce jako párátka a kolem pasu a boků pneu. I když už kolem té váhy 62kg je to dobré.

  117. nikol odpovídá:

    Andrea:
    A jak Ti zatím pomáhá ketodiet?:)

  118. Maruška odpovídá:

    Děvčata, kdyby jste měla některá z Prahy zájem, zbyla mi Ketodieta na dva a půl týdne + spousta příchutí + šejkr – pouze předání v Praze, nejlépe centrum.

  119. Martina odpovídá:

    Maruško,

    držela jste ketodiet a jak dlouho? Nebo jste to jen krátce vyzkoušela, že Vám zbyl?
    Shubla jste pomocí ketodiet něco?
    Díky.
    M.

  120. andrea odpovídá:

    Nikol, držela jsem dietu necelé 4 týdny, první týden to šlo dolů rychle, asi 3kg, ale pak po pár deka, zeleniny jsem nemohla ani půl kila, jinak se váha zasekla,když jsem začínala,měla jsem 68 kg, když jsme skončila 1.fázi, tak jsem měla 62 kg, ale 3 kila se mi vrátila do týdne, protože jsem nepokračovala 2.fází, ale jím normálně, střídmě. Měla jsem takový hlad, že jsem nebyla schopna pokračovat 2. fází. Od té doby mám pořád chuť na sladké a naopak vůbec ne na maso….což s tím masem je u mne velká změna. Takže jsem zhubla 3kg, které si držím, zaplat pánbůh za ně, protože kolem toho bříška se to fakt špatně hubne. Když to tak můžu shrnout, je to dost vyčerpávající hubnout při tak nízké váze, poslední den diety, jsem to už nevydržela a synovi při večeři ve vaně snědla smažené žampiony s brambory a tatarkou na ex. Celkově jsem se cítila dost vyhládlá. Chce to mít podmínky na hubnutí, žádné grilovačky,oslavy, atd.Asi když má člověk 20 kg nadváhu, tak má mnohem vyšší motivaci,ale já jsem jen velmi těžko ododlávala různým lákadlům (ale odolala). Chtěla bych ještě od září zhubnout 3 kg, protože těch 62 kg je pro mne akorát, abych si mohla obléknout rifle a netáhly mne v pase a neplandaly okolo nohou:-))

  121. Maruška odpovídá:

    Milá Martino, držela jsem ketodietu před svatbou asi pět týdnu a shodila jsem 9 kilo, chtěla jsem pokračovat, ale dohodli jsme se, že chceme mimi a tak jsem dietovat přestala, proto mi toho tolik zbylo.

  122. Martina odpovídá:

    Ahoj holky, já chci začít zítra, docela se děsím, že těm štíhlejším to jde dost blbě.
    Tak jsem zvědavá, jestli se mi podaří sundat aspoň těch 5 kg a udržet si to.
    M.

  123. friduča odpovídá:

    Tak se hlásím po 10 dnech se to nějak zaseklo ,zatím 3 kg a neleze to dolů.

  124. Martina odpovídá:

    Ahoj,

    tak jsem dnes začala a je to mazec. Hlad sice nemám, ale ty koktejly mi vůbec nechutnají 🙁
    Právě jsem dopila 3. Budu ráda, jestli do sebe dnes nasoukám ještě jeden.
    5 denně ovšem nemám šanci vypít.
    Jsem zvědavá, jakou budu mít pevnou vůli a kolik dní vydržím.

  125. friduča odpovídá:

    Zdravím tak dnes kuřecí masičko ,ketak.vejce,keták,poreka večer jeste keták.Už z toho blbě vidím ale chyby se mně nechce opravovat.Jestli se to příští týden nepohne směrem dolů tak na to prdím. Pa.13

  126. Martina odpovídá:

    friduča,

    ahoj,
    ty už jsi ve druhém kroku?
    Jak dlouho jsi držela první?
    Ty 3 kg jsi shubla v prvním kroku?
    M.

  127. Věrka odpovídá:

    Chtěla sem se zeptat. Není výhodnější zakoupit klasický proteinový nápoj té nejvyšší kvality za poloviční cenu než KETO? Jak to tak čtu tak budou mít stejně proteinů vitamínů i minerálů. Myslím, že v tom bude rozdíl minimální pokud vůbec.

  128. friduča odpovídá:

    Pro Martinu>já mám keto 14 dní,za 10 dní 3 kg ted to stojí leze to pomalu po půl kile,já to s těma pěti nápoji držela jen ten 1 týden dál mně to nebavilo a byla jsem unavená tak ted dám 3 denně plus 2 jídla,takže jako druhý krok,podle nich to taky jde ale zpomalí se to.Je to pro mně daleko přijatelnější a můžu někam jít a dát si kuřecí maso a nesedět u stolu a vysvětlovat kazdému tenhle systém.Zkus si dát někde salát vždy je v té zálivce cukr,takže na mně je to výkon 14 dní bez cukru.uVIDÍME AŽ TO BUDE MĚSÍC .Pa

  129. Luca odpovídá:

    Ahoj. Tato stránka mě celkem inspirovala, leč jsem tomu nevěřila… ale asi bych tu měla něco napsat :). Začala jsem s ketodiet v pondělí 13.7. večer, než mi balíček přišel, zrovna měli výpadek v dodávce :(. Ráno jsem ještě stihla chlebík a v poledne pizza bagetu. Takže v pondělí večer první koktejl a pak další dny si dávám čtyři (vstávám cca v 8:30, takže piju v 9, 12, 15 a 18 hod) a dneska po pěti celých dnech mám dole 3,5 kila… což je pro mě celkem pecka a inspirace 🙂 Koktejl piju s vodou, vanilka příchuť – mix, 10 min. odstát, pak trošku mixnu a po minutě tak začnu pít… nechutná mi to, ale hnus to taky není. A to já jsem hodně zmlsaná a jentak něco mi nejede – toho jsem se při objednání bála – koupím, napiju se jednou a vyhodím to 😀 Ale dobré 🙂 Hlad není, sílu mám za dva, energie hafo a dobrá nálada k neuvěření… nechci vědět co to obsahuje 😀 Hodně štěstí všem

  130. Martina odpovídá:

    Luca

    Ahoj Luci,

    já jsem na tom podobně, víc, jak 4 koktejly do sebe nevpravím. Vstávám taky později. Včera jsem vypila pouze 3, ale dnes mám za úkol vypít 4.
    První jsem právě dopila.
    Můžu se tě zeptat, kolik kg chceš dát dolů? Že Ti to tak krásně jde?
    M.

  131. Tereza odpovídá:

    Já bych žádný z těch nápojů nevynechávala. Párkrát se mi povedlo „zapomenout“ ten pátý za den a myslím, že jsem si to celé rozházela. Měla jsem strašný hlad a váha lezla podstatně pomalejc, než když jsem dodržovala dávkování 🙂 I když to občas byl nadlidský výkon to do sebe nasoukat 🙂

  132. Kamilča odpovídá:

    Zítra dorazí měsíční kůra……už pošta psala… 🙂

  133. Renata odpovídá:

    Děvčata závidím těm co jim to nedělá problém.Mě je po těch koktejlech zle,tak divně,vydržela jsem sotva 1den.Od září to zkusím s mlékem,absolutně mi to nechutná,dostat to do sebe už ráno je pro mě hrůza.
    Nevím jak se na to pozitivně naladit…….

  134. Maja odpovídá:

    Nazdar lidičky, perfektní dieta, po 1 týdnu 3,5 kg dole. Já už strácela naději, že vůbec se mne povede něco zhodit. Jsem moc spokojena, věrím, že to bude tak i nadále.

  135. Tereza odpovídá:

    Majo,

    jsem taky spokojená 🙂 Ze začátku jsem byla hodně skeptická a kdyby mi v dubnu nevraceli přeplatek na daních, tak do toho ani nejdu 🙂 A dnes mám o 32kg méně, jím, sportuju, nepřibírám! Takže spokojenost naprostá 🙂 Ze začátku to jde hodně rychle, pak se to začne trošku zpomalovat, ale kdo už ztratil naději, tak je rád za každý kilo dole 🙂

  136. Tereza odpovídá:

    Renčo,

    tak to zkuste ředit mlékem (nebo půl na půl voda a mléko) a víc si to rozředit. Hned se to pak pije jinak 🙂 První tři dny jsou děs, pak je to ale pohoda…

  137. Zdenka odpovídá:

    Taky se řadím mezi spokojené uživatele ketodiet. Po 5 měsících mám dole 22 kg a to jsem střídala první a druhý krok, občas za tu dlouhou dobu došlo i k nějakým malým porušením pravidel /trochu vínka apod./ ale s výsledky jsem spokojená. S nápoji problém nemám, chutnají mi, především poté kdy byly rozšířena nabídka příchutí vč.čokoládové. Určitě budu nějakým způsobem pokračovat, aspoň ještě 8 kilo dolů by bylo fajn.
    Držím všem palečky. Pište a podělte se o svoje úspěchy…

  138. Luca odpovídá:

    Ahoj Marti,

    potřebuji dát 20 kg 🙁 teda teď už jen 15 kg do doporučené váhy, ale celkem 20 do váhy co bych moc chtěla. Svých posledních 10 kilo jsem přibrala dost rychle, tak to jde… ale teď to dost flákám. V bytě 28 stupňů, válím se, teču 😀 a tak dneska jsem měla jen jeden koktejl a za chvilku si dám druhý… ráno pochůzky a zaspala jsem, pak jsem si dala koktejl, pak okurčičku z ledničky a teď druhý koktejl. Piju to týden a půl a už mám děsnou pachuť v puse 🙁 a to vedro… ale zítra budu poctivá se svými čtyřmi koktejlky. Jde to pomalu, ale jde a za to jsem ráda, vzhledově bych řekla že mám dole mnohem víc 🙂 Nechci se zase přemáhat a nutit a pak to dřív vzdát… když jsem celý den doma, nic nedělám, naliju do sebe čtyři litry, tak su spokojená 🙂

    Takže tak 🙂

    A co ty? Jak jsi na tom?

  139. Kamilča odpovídá:

    Ahojky,beru to 3 dny,3kg dole(asi voda),já problém s chutí koktejlu nemám, objednala jsem si vanilkovou příchuť a zvládám 5 x za den. Jenom s 200ml vody, pak do toho naleju ještě 150-200ml vody, zamíchám a vypiju ještě tu vodu. Dneska jsem začala k tomu osolenou okurku a salát z cukety a okurky. Dobré. Ale byla jsem zvyklá na chutě koktejlů na cvičení z posilky.

  140. Martina odpovídá:

    Luca

    Já jsem dnes měla krizovku. Ale ustála jsem jí. Sice jsem snědla rožek z párku a asi 2 cm kůrky chleba, ale snad to půjde. Zatím každý den něco shodím. Teda nevím co. Ale nemám pocit, že to jde na mě nějak vidět. Mám dole cca 2,8 kg. Ještě bych chtěla vydržet v prvním kroku do pondělí. Ale myslím, že to nedám a už o víkendu najedu na krok druhý.
    Já se přemohla a už 2 dny piju 5 koktejlů denně. Po vypití koktejlů je pachuť v puse příšerná.
    V sobotu si zajedu nakoupit nějaký ledový salát a bílé jogurty. Už se těším.
    Chtěla bych se dostat na váhu 59 kg a budu moc spokojená. Hlavně jí taky udržet.
    Holky držte se !!!

  141. Bóďa odpovídá:

    oj všem-nezačala jsem-Můj muž prohlásil,že s tlušťuškou spát nebude,na dietu mi nepřispěje a ať se nedivcím ,že mi nikdo nedá práci,když se nedá na mě dívat. Já na to nemám,jsem nezaměstnaná. Všem Vám držím palce, a holky jsem slabá ,dejte jim to za mě.

  142. Luca odpovídá:

    Marti,

    já se držím… jak jsem začala, tak jsem po čtyřech dnech jela do rodného městečka za přáteli a dala jsem si teda pivko – což se nemá, ale nechtěla jsem vysvětlovat, že hubnu a aby na mě pak každý koukal a řešil to… takže takhle jsem řešila. A v sobotu jsem jela za přáteli na chalupu a sedím a přede mnou obložené táci, buchty, pomazánky… já ucrcávala vínko a jen se usmívala… jsem přemýšlela zda si rovnou neříznout žílu, bo to bylo peklo, ale nedala jsem si ani ždibek… za čtyři dny budu mít dvou týdenní očistu a fakt se musím držet. Já jak zobnu jednou, tak zobnu podruhé :(. Na dnešek se mi zdálo o jídle, to jsem ještě nezažila 😀 dřív jsem měla zajímavější sny 😀

    Držím moc pěsti všem:)

    Pro Boďu:
    to mě mrzí, bych tvýho muže s prominutím kopla do koulí 🙁 drž se!

  143. friduča odpovídá:

    pro Bodu > tak to nevzdávej, jde to i bez keto,zkus si koupit knihu od Aleny Doležalové , kRABIČKOVÁ DIETA ,stoji 250 Kč. a doma si připravuješ sama jídla do krabiček a je to levnější ,známá s tím zhubla asi 10 kg za 8 měsíců,no víš to naše žraní je spíš v hlavě ale zkus to. Já taky nemám 60 kilo ale nepokakám se z toho jde spíš o moje zdraví a navíc já nejsem typ co by někdy váži l mín jak 70 kg,tak na just svému mužíčkovi dokaž že nejsi žádná onuce se kterou si může dělat co chce,je to tvůj život a tvoje tělo nikdo to za tebe neudělá.pá a napiš nám.

  144. Martina odpovídá:

    holky,
    tak mám za sebou týden na koktejlech.
    Už mi to leze i ušima a obdivuji všechny, kteří to vydrží třeba měsíc.
    Mám dole 3 kg a je to příjemné. Brzy přejdu na 2-hý krok. A snad mi to ještě poleze dolů. Stalo se některé z vás, že při přechodu na 2-hý krok se váha o něco zvedla?
    M

  145. Martina odpovídá:

    Bóďa,

    jsem v šoku co za příspěvek od Tebe čtu.
    Tvůj manžel je prase. Jak si může dovolit s někým takhle mluvit.
    No, já bych se zbalila a už by mě neviděl, leda tak u rozvodu.
    Ale neznám vaší situaci a zřejmě to není tak jednoduché se sebrat a odejít 🙁

    Mohla bys zkusit i dukanovu dietu, je na stejné bázi, jako KetoDiet, akorát, že bílkoviny do sebe musíš narvat ve formě jídlo. To jsem vydržela krátce. Nechtělo se mi vymýšlet co k jídlo. Ale shubla jsem, asi za týden, 4 kg. Pak jsem se vrátila k normálnímu jídlo a přibrala 1 kg. Ty 3 kg se mi doteď nevrátili.

    Drž se a ozvi se.
    M.

  146. Tereza odpovídá:

    Martina:

    reaguji na dotaz, jestli se váha zvedla při přechodu na druhý krok. Nezvedla. Hubnutí pořád jde, ale už hóóódně pomalinku 🙂 Teda aspoň u mě, ale je to možná tím, že bych měla ke své výšce vážit nějakých 76kg a mám 63kg. Druhý krok jsem začala 1.7. s váhou 69kg – takže už to jde cca 3-4kg za měsíc. Teď se mi to trochu zastavilo, poslední dva týdny váha tak zvláštně kolísá nahoru, dolů – ale to je normální, zase se to rozjede 🙂 Už jen poslední 3kg a pak to nejhorší – udržování 🙂 Držím palce, holky!

  147. Zdenka odpovídá:

    Souhlasím s Terezou, také se mi váha při přechodu na druhý krok nezvedla, ale naopak pokračuje hoooodně pomalé hubnutí.

  148. Maja odpovídá:

    Ahoj holky, jsem druhý týden v l. kroku, zdá se mi, že to už jede pomalinku oproti prvnímu týdnu. Musím ale vydržet. Hlad nemám, jím hodně zeleniny a dost piju. Jinak ale hodnotím dietu keto jako výbornou. Děkuji.

  149. Tereza odpovídá:

    Majo,

    ono fakt záleží na současné váze, nebo respektive na té počáteční. Já začala s nějakými 95ti kily, tak to letělo dolů šupem. Ale jak jsem došla k té tabulkové (což je u mě 76kg), tak je to o hodně pomalejší. Za poslední dva měsíce „jen“ 6kg, zatímco za první dva měsíce to bylo 20kg 🙂 Celkem 32,5kg (současná váha 63kg) pryč a zaplaťpánbůh za to!!! 🙂 Dnes si půjdu koupit novou bundičku, když už tu vel. 36 konečně obleču :)) Držím palčáky, ať vydržíš 🙂

  150. Martina odpovídá:

    Holky,

    a co v tom druhém kroku jíte?
    Přílohy se nesmí, sladké se nasmí, smažené se nesmí,
    pečivo se nesmí, ovoce se smí?
    Tak zbývá jen maso a zelenina + koktejly.

    Dík za info „co jíst v 2. kroku“

    M.

  151. Kamilča odpovídá:

    Ahojky, tak týden v prvním kroku – 5,5kg. Terezo – obduvuji tě, jak jsi to zvládla…..Co jsi cvičila a cvičíš? Jaké jsi jedla zeleninové jídlo v prvním kroku? Já jím jenom osolenou okurku, nebo cuketový salát. Lilek mi nechutná. Nakoupím si květák a brokolici a podusím v páře…uvidíme…

  152. Tereza odpovídá:

    Kamčo,

    v prvním kroku jsem prakticky nejedla – jen koktejly. Neměla jsem hlad a kdybych do sebe měla soukat jídlo násilím, nezvládla bych to. Ani pohyb jsem neměla. Až s druhým krokem, kdy jím jeden zeleninový salát dopolene a na oběd nějaké jídlo s masem. Odpolední svačinu, snídani a večeři mám koktejl. Večer už chci jen něco lehčího, proto ty dvě jídla řeším takhle. 3x týdně chodím na kruhový trénink (taková rychlá posilovna pro ženy), cvičím doma s míčem, posiluju, mám rotační disk (mimochodem super na břicho 🙂 ) a snažím se o víkendech hodně chodit se psem a celkově se nějak „zaměstnat“, abych neseděla doma a nelákala mě lednice. V zimě to asi bude těžké 🙂
    Jinak brokolice je fajn, celkem mile mě překvapila. Naučila jsem i rodinu používat ji vařenou místo brambor.
    Vážně to za tu dřinu stojí, už nikdy nechci být tlustá!

  153. Kamilča odpovídá:

    Terezko, děkuji za rady, taky nemám hlad a snažila jsem se do sebe nějakou zeleninu cpát násilím. Budu jen na koktejlech a koupím si k tomu nějaký vitamínky a tu okurku, tu mám ráda. Rotační disk i míč mám doma, začnu dnes až poflákám práci. Jsem OSVČ, tak pracovní doba je na pohodu. Ještě že mi s hlídáním pomáhá rodinka a těším se až bude škola a školka. Taky už nechci být tlustá. Na střední jsem měla super postavu, 5x týdně v posilovně, sílu jako chlap. A teď morbidní obezita. Ale to půjde všechno pryč…a doma se můžou všichni vztekat že nejím, jak chtějí…první krok mám naplánovaný na dva měsíce, tak uvidím jak to půjde dolů. Kouknu sem vždy pro motivaci. Všem ostatním přeji ať jim to vyjde….

  154. Tereza odpovídá:

    Kamčo,

    to zvládneš. Myslím, že až rodina uvidí výsledky, že se budou snažit tě všemožně podpořit. Kolem mě byli všichni skeptičtí a nakonec už skoro všichni z širého příbuzenstva, kteří to potřebují, tak hubnou se mnou 🙂
    Já jsem právě vždycky byla špekáček, pro zajímavost teď vážím méně, než ve čtvrté třídě 🙂 A jsem opravdu šťastný člověk 🙂 Ať si říká kdo chce, co chce – lidi prostě s hubenýma jednají líp, než se silnějšíma. Škoda, že jsem nebyla zhubnutá, když jsem skoro rok hledala práci, určitě by to šlo lépe 🙂 Ale zase bych si to nemohla dovolit, to je fakt 🙂
    Tak držím palce, ať jdou kila rychle dolů!

  155. Luca odpovídá:

    Ahoj holky,

    su ráda, že tu čtu samá pozitiva, to mě vždy dodá další odhodlání 🙂 Děkuji a držím pěsti všem. Já mám za sebou 14 dní a dole 6,5 kg… jupííí 🙂 Jsem na koktejlech a občas okurčička když není koktejl – jako na cestách či když byli ty vedra, tak jsem koktejl do sebe nedostala. Zatím jsem se skrz vedra do cvičení nedostala (panelák na kopci, poslední patro na jih…takže se potím bez cvičení :D) a moc poctivá nejsem a zlobím.. v neděli jsem byla pařit – teda za tři hodiny tancování ze mě muselo něco popadat, bo mě to málem skolilo, ale bylo malilinko alkoholu, ale decánko a good 🙂 a včera jsem měla kocovinu, takže jsem jen ležela a měla okurku, takže nic dolu nešlo, ale neva. Su spokojená, lehčí a opět mám chuť chodit mezi lidi. Dneska už ale budou koktejlky, den a půl očista od nich byla fajn a už se těším, bo mě začíná chytat hlad 🙂

    Tak všem přeji krásný den a kilíčka dole.

  156. Tereza odpovídá:

    Ahoj dietářky 🙂

    Kdyby Vás některou zajímalo, jak pokračuju, tak jsem včera dávala na FB KetoDiet fotečku 🙂
    Neberte, prosím, tenhle můj příspěvek tady jako že bych měla potřebu po lichotivých komentářích, ale píšu to sem proto, abyste viděly, čeho se dá dosáhnout 🙂

    T.

  157. Kamilča odpovídá:

    Terezko, klobouk dolů, vypadáš super. Štíhlá holka.

  158. Mercedes odpovídá:

    Dobrý den,
    ráda bych přidala k vašim příspěvkům. Mám 82kg na 160cm, takze zadna slava 🙁 dnesnim dnem jsem odstartovala prvni fazi a jsem u druheho rybizoveho koktejlu..bohuzel me absolutne nechutna a tlacim to tam nasilim..jeste by me zajimalo… jakto, ze davka keto je pro vsechny stejna a je snad rozdil jestli telo ma pres sto kilo bo deset kilo nadvahy….Kdyby nekdo vedel odpoved, byla bych moc vdecna..online poradna mi jeste neodpovedela 🙂

  159. Kamilča odpovídá:

    Ahojky, tak za měsíc v prvním kroku šlo 14kg dolů a už jsem zařadila ryby a maso….jde to 20-30dkg každý den. Tak hodně úspěchů všem.

  160. Tereza odpovídá:

    Mercedes,
    spíš si o dietě píšeme na tom facebooku, tam občas reagují i poradci, takže s takový odborným dotazem to zkus tam 🙂
    Kamilča,
    super 🙂 14kg za měsíc!! Pecka 🙂 Já se taky zase pohnula trošku, jsem teď na 61,6kg a naprostá spokojenost 🙂

  161. Marc odpovídá:

    Po dlouhé době jsem se mrkla na tyhle stránky a jelikož jsem nabrala fakt hodně kg (špatná životospráva) teoreticky jsem nabušená a vím tak nějak, jak se stravovat, ale praxe? Děs:-( Sladké denně musím – alespoň sušenku, ovoce)
    Jenže mám 52 let a je mi jasné, že si tady všichni řeknete, co ona chce, patří do hrobu…Nepřijde mi, že bych vypadala staře, pohybuji se mezi mladými a optismu mám někdy na rozdávání, ale…šatník plný triček, halenek a džínsů-> ve všem narvaná. Má váha byla 54 kg a to jsem si myslel, že jsem tlustá. Pak jsem pozvolna přibývala na váze a teď mám téměř 70 kg. Nikdy bych nevěřila, že jí mohu dosáhnout. Zkusím tedy Ketodiet. Jen ta cenová relace – wow. Kdybych nechodila na kryo a laser a další nesmysly, mohla jsem mít prostředky na Ketodiet. Zeptala bych se, jestli mám jít na e-shop a nebo?
    Opoví mi, prosím, někdo? Děkuji

  162. Marc odpovídá:

    především se omlouvám za překlepy v předešlém mejlíku a poslední věta – Kde se dá Ketodiet koupit. Terezka říkala, že v eshopu?

  163. Majuš odpovídá:

    Holky, nemám peníze na drahou keto dietu, tak jsem si koupila levnější variantu přes eshop. ještě to nemám doma, ale jakmile začnu s dietou, tak dám vědět jak to jde i s jiným přípravkem. Protože si myslím, že stačí pohledat, a mělo by to jít i s jiným přípravkem a ne tolik předraženým.

  164. Kamilča odpovídá:

    Ahoj, copak jsi si objednala? Já zakoupila vibrační plošinu,včera přišla, tak jsem zvědavá,při pravidelném cvičení na výsledky…..piju bilk.koktejly 90%, zeleninu,maso,sýr,olomoucké…a jde to pomalu pěkně dolů. Ale těch 14kg za první měsíc s KetoDiet mě tak nakoplo a pomohlo, že je to boží…..

  165. Tereza odpovídá:

    Majuš,
    taky jsem zkoušela hledat nějakou levnější verzi – proteiňáků najdeš na netu mraky, ale hlavně si dej pozor, jestli jsou opravdu vhodné na celodenní jezení… Aby sis ve finále neoddělala ledviny, nebo tak něco…

  166. Maja odpovídá:

    Ahojky lidičky,
    jsem měsíc a půl s keto dietou, mezi tím jsem 1 týden byla na dovolené u moře/ inclusive/, měla jsem 2. krok, po dovolené jsem se vrátila k 1. kroku. Za celé období mám 12 kilo dole a úžasní pocit. Fakt to stojí zato. Mávam i chutě, ale bojuju s tím jak se dá. Potřebuji dát dole ještě jednou tolik.
    Je to síce finančně náročné, ale stojí to zato. Posílám pozdrav a držím vám palce.

  167. Majuš odpovídá:

    Tady toto jsem si objednala: PhD Nutrition DIET WHEY

  168. Tereza odpovídá:

    No, Majuš,

    tak jestli ti můžu doporučit, rozhodně s tímhle nenajeď na režim, který má normální proteinová dieta (nejen keto, ale je i spousta jiný značek, btw. podstatně dražších ;)). Já nevím, moc se v tom nevyznám, ale když se dívám na složení, určitě bych si tím nenahradila celodenní jídlo (což se ani podle návodu nemá). Neobsahuje to žádný vitamíny ani minerály…
    Je to tvoje zdraví, ale já bych si ho pro pár korun, které bych ušetřila nekoupením „osvědčeného“ výrobku, rozhodně dobrovolně neničila…
    Nehledě na to, že je to víc, než 2x kaloričtější, než Keto a má to dost cukrů. To jsou přesně ty proteiny, kterých je plný net – dobrý pro sportovce, na tvorbu svalů, ale rozhodně ne na náhradu stravy, jako to máme my, co jsme už zhubly…

    Toť jen můj osobní názor 🙂 Ale příchuť bílé čokolády bych brala, mňááám 🙂

  169. Majuš odpovídá:

    četla jsem od fitnes že můžeš nahradit nápoj od keto diet

  170. Zdenka odpovídá:

    Taky nedám na keto diet dopustit, ale v rámci objektivity, Terez, ketodiet má energ. hodnotu ve 100 g 359 kCal a výše uvedený prot. nápoj také ve 100 g 386 kCal. To je podle Vás více než dvakrát kaloričtější??

  171. Tereza odpovídá:

    Aha, tak to se omlouvám. Je fakt, že jsem hned nekoukala na komplet složení, ale mám zafixováno „115“ kCal, tak jsem to asi překroutila, těch 115 bude asi v namíchaném nápoji.
    Nemá cenu se tu o tom dohadovat. Já taky na Keto nedám dopoustit, holt 35kg pryč je 35kg pryč – myslela jsem to dobře, v obavě o zdraví Majuš – já bych do toho nešla, toť fakt jen můj osobní názor a každej svýho štěstí strůjce, že?
    PS: jen jestli to v tom fitnes mysleli fakt ve Tvůj prospěch – jsou lidi, co chtějí prodat za každou cenu
    a PS2: jestli nemysleli tím „nahradit nápoj od Keto“ tak, že třeba normálně piješ třeba 3x denně keto a k tomu 2x denně tenhle fitness proteiňák.

    No, nevím, jdu pracovat – někdy jsem fakt rejpal 🙂

  172. Majuš odpovídá:

    Ptala jsem se na dvou různých webech. A pak se tam ptal i někdo jiný, přímo jestli to může zaměnit za keto diet, kompletně, ne jen z půlky. No holky uvidím, pak napíšu. Nemáte některá uložený dokument, kde je napsaný den po dni co jíst? Stránky keto diet mi připadají takové chaotické.

  173. Tereza odpovídá:

    Já jídelníček nemám… když to funguje správně, tak není vůbec, ale fakt vůbec hlad, takže já jsem nejedla takřka nic. Měla jsem co dělat, abych do sebe nacpala aspoň nějakou tu zeleninu.
    Tak si k tomu aspoň kup nějaký vitamíny, v tom přípravku není vůbec nic, tak aby sis neuškodila, nepadaly ti vlasy a tak…

  174. Maja odpovídá:

    Já nechápu proč kupovat nějaké náhražky, když tady je perfektní produkt, který funguje.Já jsem s keto diet nadmíru spokojená, krásně se redukuje váha a to je základ.

  175. Majuš odpovídá:

    Protože někdo nemá tolik peněz, které by jen tak vyhodil. Mít je, tak to koupím, ale nemám.

  176. Marki odpovídá:

    Tak se taky mohu konečně pochlubit – 3 týdny s keto a mám 6 kg dole!! Při 175 cm z 78 kg na 72 kg. A asi opravdu šly jen tuky – v pase -10cm, boky
    -5cm, stehno -3 cm a vel. z XL na M. Cítím se, jako bych zhubla nejmíň 10 kg. Je mi 40 a z toho 23 let věčný dietář. Ještě nikdy jsem však tak super dietu nedržela – šlo to opravdu rychle a absolutně jsem neměla hlad a ani chutě. Bylo to přesně jak tady píšete – žádný hlad a spíš se pobízet do zeleniny. A koktejl mi nejvíc chutnal jen tak čistý s vodou a bez příchutí – ty jsou poněkud sladší. Tak těď ještě zvládnout krok 2 a budu jak ve třiceti.

  177. Tereza odpovídá:

    Ohledně těch náhražek – asi je to každého věc, do čeho půjde… podle mě to nebude fungovat tak, jak by mělo… nejsou proteiny, jako proteiny, ale to zdraví je jen její a svéprávná je taky, ne? Tak co 🙂

    Chápu, že je to dražší, ale občas mě fascinuje, jak lidi pláčou nad penězi, ale už si neuvědomí, kolik je stálo se „projíst“ k takový váze, že teď rychle potřebujou shazovat – a nejlépe zadarmo… Pořád je to 36 Kč za jídlo, to se mi nezdá přehnané. Zkus se podívat třeba na dietalegre – to jsou teprve pálky!! (Pravda, nesrovnatelný sortiment, ale cena taky).

    Mno, hodně štěstí všem 🙂 Já zústávám u Keto, i kdybych měla dva měsíce šetřit – svoje ledviny mám ráda ;))

  178. Tereza odpovídá:

    Marki,

    super 🙂

  179. Majuš odpovídá:

    Jak často a jaký sport děláte při ketodiet?

  180. Katka odpovídá:

    Ahoj holky, já jsem ve 2. kroku a začala jsem chodit na pilates a pak taky do posilovny, ale zatím se rozkoukávám. Potřebuju to tělo teďkonc hlavně zpevnit. Ale asi to bude málo aerobní, co? Co děláte vy? Žádná odpověď tu zatím nepadla, a mě by to taky zajímalo.

  181. Tereza odpovídá:

    Ahoj Katko,

    dlouho se tu nic nedělo – žádné reakce 🙂 Já jsem téměř na konci druhého kroku a snažím se hýbat tak, jak čas dovolí. Chodím do práce i z práce pěšky – denně je to cca 6km (já vím, nic moc, ale počítá se to), pak mám doma rotanu, na které cvičím a 3x týdně expreska, která střídá aerobku s posilováním. Zatím spokojenost 🙂 Žádné tloustnutí i přes příjem jídla, naopak pořád hubnutí, možná až moc 🙂 Snad tu třetí fázi zvládnu stejně dobře.

  182. Marc odpovídá:

    Ahoj Terezo,
    obracím se na Tebe, jelikož vidím,že do problematiky vidíš asi dost. Prosím Tě, může se u Ketodiety trochu kávy bez cukru a mléka a také 1 – 2 cigarety: Víc nekouřím:-)
    Díky

  183. Zdenka odpovídá:

    SIce nejsem Tereza, ale z vlastní zkušenosti mohu odpovědět že káva bez mléka ani s trochou odtučnělého mléka není problém, j¨hlavně nesmí být s cukrem. Ptala jsem se na to i on line poradně ketodiet. Co se týká cigaret tak to nevém, jsem nekuřačka. Zkuste se zeptat poradce až budou on line.

  184. Marc odpovídá:

    Zdeni, moc děkuji za odpověď. Myslím, že to i bez těch dvou cigaret půjde:-) Jsi hodná, že ses ozvala – o kávě jsem totiž nečetla a já mám nízký tlak, takže alespoň jednu za den musím dát.

  185. Zdenka odpovídá:

    Marci,vůbec není zač.Já si dávám 3 kávy denně /rozp. Nescafe/ s trochou odtučnělého mléka. Bez mléka mi „sedí“ v žaludku. Co se týká těch cigaret, jsem sice nekuřačka, jak jsem psala předtím, ale zase ne zapřísáhlá, protože se stane že si 2-3 x do měsíce cigaretku taky dám. A co jinak, jak to jde? Já zhubla od jara s přestávkami něco přes 20 kg, ještě bych do Vánoc potřebovala aspoň 8, ale pevná vůle na striktní dodržování prvního kroku mi nějak chybí….

  186. Maja odpovídá:

    Zdravím holky,
    já zhubla od srpna do teď 18 kg, do vánoc mám 2 krok a po novém roce znova najedu a musím dát dolů ještě 10 kg. Je to fakt super dieta. Cítim se moc dobře, nemám hlad, občas mlsna, ale to si třeba dám proteinovou tyčinku. Určutě doporučuju všem, čo chtějí zhubnout a zredukovat váhu. Držím všem palce.

  187. Marc odpovídá:

    Najela jsem v sobotu. Nevěřila, že bych mohla během 2 dnů shodit 1,5 kg. Myslím, že to bylo odvodnění. Ale dnes jsem se vážila a jsou to rovné 3 kg. Striktně dietu taky nedržím. Jím denně 1 jídlo – malou porci, ale snažím se 4 koktejly. Říkám si, že když budu sjíždět kila pomaleji, že je to možná lepší. Jsem mile překvapena, že to jde i v mém pozdím věku (50). Cigaretu – nápodobně 1-2 za měsíc. když jedu k neteři, ale nemusí být. Kávu si tedy dám Nescafe – dík za radu. Myslím, že tato dieta je nejlepší. Opravdu není hlad a koktejly jsou dobré. Zdeni, ale zhubla jsi fakt hodně, klobouk dolů:-D

  188. Helča odpovídá:

    Lidičky na sladké chutě, které mě tooolik trápili-hlavně první týden sem myslela že okoušu i rohy stolu, sem našla řešení ve stévii. Koupila jsem ji na aukru-tam byla nejlevnější, ale mají ji i všude možně po e-shopech. Pytlík cukru je sice drahej, ale zase stačí hodit do kafe množství na špičku nože. Prvně sem si dala celou lžičku a myslela sem, že se mo zkroutí prsty u nohou 😀 Já si totiž kafe bez cukru absolutně neumím představit…Jinak já ketodiet držím cca 3 týden teď 3 den v druhé fázi. Chtěla sem sundat jen 5 kg a shodila jsem 7 🙂
    hubnutí zdar

  189. Helča odpovídá:

    A ještě jedna malá rad-byla jsem zvyklá pít sladké minerálky-vynechat je byl pro mě šílený problém-naházela jsem do vody prostě na kolečka nakrájenou okurku a zase na špičku nože cukřík ze stévie a paráda…
    V hubnutí všem moc fandím-keto je zázračná dieta, která mi neskutečně pomohla

  190. Zdenka odpovídá:

    Stévia je bezva, je to snad jediné umělé sladidlo které má chuť jako cukr. Používám jí na zálivku do salátů apod. Minerálky piju pro linie, ty jsou také bez cukru a v poradně ketodiet mi je schválil. Dneska čekám novou zásilku keto s předsevzetím 3 týdny vydržet v 1. kroku a před vánoci najet na 2 krok. Držte mi palčáky 😀

  191. Michaela odpovídá:

    Dobrý den,

    mám jen jeden malý dotaz. Jak hubnutí působí na poprsí? nepříjde o ně člověk? potřebovala bych shodit jen tak 3 kg, ale mám strach, abych nebyla plochá jak deska 🙂
    Děkuji

  192. Lucka odpovídá:

    Ahoj Chtěla bych začít s ketodiet chci se zeptat. Funguje to na způsob čím větší má člověk nadváhu tím rychleji zhubne. Já například příliš velkou nadváhu nemám. A ještě se chci prosím zeptat Můžu tyto koktejly pít i při užívání antibiotik?

  193. Tereza odpovídá:

    Ahoj dámy 🙂
    Koukám, že za dobu mé nepřítomnosti se tu diskuze trochu pohnula 🙂
    Jo, Míšo, prsa jsou jen tuk a tahle dieta jde hlavně po tuku 😛 Ale těžko říct, každej ty partie hubneme jinak 🙂 U mě to začalo obličejem, pak prsa, břicho a z vnitřních stehen to ne a ne zmizet, i když jsem z 95kg na 59kg 🙂 Třetí krok je celkem v pohodě, už to fakt chce jen přemýšlet o tom, co a kolik sním a hejbat se, hejbat se, hejbat se 🙂 Občas i pizza, čokoláda (na sladké nejsem vůbec, takže to jen výjimečně, když si tělo řekne), těstoviny, pečivo… všeho s rozumem a m(M)írou a lidi, JDE TO!
    Tak se držte, snad se vám to všem povede. T.

  194. Magda odpovídá:

    Ahoj všem,na ketodietě jsem 27.den a dole mám -6,8kg.Vše držím striktně,koktejly rozmíchávám ve vodě a povolenou zeleninu jím decentně,vařenou v páře.Mám před sebou cca ještě 25kg.Je tady někdo , kdo dietu teď drží a chtěl by se navzájem podporovat?V prvním kroku chci pokračovat ještě další měsíc.

    Děkuji Tereze,že veřejně píše o svých zkušenostech,pocitech a úspěších.Díky ní jsem Keto objednala a dala se do toho.Terez jsi velkou motivací.Vydržím to také.

  195. Maja odpovídá:

    Ahojky Magduško, udělala jsi správnou věc, že si se do toho pustila. Já jsem také váhala dlouho, nevěřila jsem, ale v srpnu se něco zlomilo a věděla jsem, že to musím začít a dokážu to !!!!!!!
    Do teď mám dolú 19 kg, ale jěště 15 kg půjde dolů. Teď už vím, že to dokážu. Já kombinuju první a druhý krok,sem tam něco poruším, i na vánoce to trochu poruším, ale to vůbec nevadí, v lednu se znova k tomu vrátím a vím, že jaro bude úžasné. Moc se nato těším. Držím palečky.

  196. Magda odpovídá:

    Majo ahoj,děkuji moc za reakci,potěšila mě.Tak to je skvělé ,19kg máš dole!Gratuluji!!Měla jsem to stejně jako Ty..nic..nic..a pak najednou vnitřní jistota,že to zvládnu ,že je to ten správný způsob pro mě.Vydržet to jde dobře.Cvičím denně takovou sestavu ayurvedských cviků a nadělím si pravděpodobně Eliptical,abych měla víc pohybu.Cvičíš při tom?Jaro…toužím se dostat do věcí,které mám ve skříni a teď mi nejsou.Budu ráda,když napíšeš jak se Ti daří.Ahoj.

  197. Maya odpovídá:

    Ahoj všem!
    Konečně jsem se odhodlala začít a musím říct, že KetoDiet je hodně motivující – začala jsem minulý čtvrtek a po 4 dnech 4,8 kg dole… pro mě osobně to úplně snadné není – zvláště teď v prosinci… víkend hroznej – začal vepřovou pečení, knedlíkama, zelím, buchtama a dalším u mé babičky – tomu říkám očistec – ničeho jsem se ani nedotkla… Hlad rozhodně nepociťuji, chuť de facto také na nic nemám – respektive nemám do té doby, dokud to není „čichově“ podpořeno, pak už je to horší…
    Prošla jsem už různými dietami (dělená strava, krevní zkupiny, Dukanova dieta, South beach diet) a nutno říct, že u posledních dvou zmíněných opravdu zhubla a celkem i dost… JoJo se ale dostavil v takové míře, že jsem se ve svých 26 vypracovala na 103kg… 🙁 nikdy jsme nebyla vyžloidní a ani nebudu, v 70 kg jsem se ale vždycky cítila parádně… Snad se mi to podaří a bude to i trvalé!!!! Všem držím palce a pište – vzájemná podpora je důležitá!!! A stejně jako Magda: velký díky Tereze, i mě její příspěvky hodně pomohly!!! Pěkný den

  198. Magda odpovídá:

    Ahoj,
    poprvé jsem zkusila keto-omeletu a musím říci,že mně chutná moc a je to ke koktejlům zpestření.Přidala jsem jen pórek a mňam.Musím říct,když tak čtu ,jak někdo shodí za týden nebo i měsíc tolik kg,že mně to jde tedy výrazně pomalu,byť dodržuji vše poctivě a neporušila jsem ani jednou.Ale na postavě změny vidím,tak se snažím tím netrápit.Ať se vám všem daří a ahoj.Magda.

  199. Zdenka odpovídá:

    Holky, já začala letos pře velikonoci, tak vím jaké to je odolávat. Taky jsem vydržela, ale vánoce nedám. Ten kdo vydrží přes vánoce, má můj velký obdiv. Nicméně začnu znovu po novém roce. Teď je na ketodiet 15% vánoční sleva tak si hodlám nadělit hned měsíční kůru. Budu moc ráda s někým v kontaku, protože vzájemná podpora je fakt hodně důležitá.

  200. Maya odpovídá:

    Já se přiznám, že zeleninu si celkem dopřávám – každý den alespoň půlku okurku, pár ředkviček… včera lilek se žampionama na troše oliváku… říkala jsem si, jestli se to nějak na té váze promítne a vypadá to, že asi ne… stejně tak nevydržím bez alespoň jedné kávy s troškou polotučného mléka – asi bych jinak nebyla schopná začít ráno pracovat 🙂 Ta omeleta je dobrý nápad, asi objednám s další várkou koktejlů a s tou slevčou mě hrozně potěšila…měsíční kůra je totiž pěknej balík…..
    Jinak Magdo s těmi úbytky…je to asi hodně individuální a záleží to na počátečních kilech… já vím přesně proč je to u mě tak rychlé…s přítelem jsme si navykli na romantické večery s vínem a dopracovali se průměrně na 0,7 – litr denně každý….čili když mám absenci týhle kalorický bomby, tak to letí prostě asi víc… Maya

  201. Zdenka odpovídá:

    Ta zelenina je v pohodě, u keto není hlad, tedy aspoň podle mého názoru a zkušeností. Opravdu jdem o to ukočírovat chutě, což je před vánoci fakt problém. S kávou mám to samé, bez ní nejsem schopná fungovat, ale mohu ji klidně s nízkot. mlékem. Souhlasím že velmi záleží na počátečních kilech. Ano, měsíční kůra není zrovna levná a zelenina je v zimě taky dražší, ale v létě jsou zase různé grilovačky /ani víno se s ketodiet nemá rádo/ a třeba točená zmrzlina na každém rohu…
    Já na ketodiet nedám dopustit, zhubla jsem s ní přes 20 kg, a to co je nejdůležitější : upravila mi metabolismus.

  202. Magda odpovídá:

    Zdenko ahoj , zaujal mě Tvůj komentář , že se Ti po keto upravil metabolismus.Byla jsi někde na měření nebo jde o Tvůj pocit?Rychleji spaluješ?Díky za odpověď.Předpokládám , že už jsi ve druhém nebo třetím kroku.Jak se držíš?Zvládáš to i bez koktejlů?A poslední dotaz , píšeš , že jsi zhubla přes 20kg , tak to je skvělé , reagovala na takový úbytek dobře i kůže?Stačila se zmenšit?Díky.Ahoj.M.

  203. Petra odpovídá:

    Dobrý den,
    i já chci přidat svůj komentář ke ketodiet 🙂 pila jsem koktejly 2,5 týdne, k tomu doporučenou zeleninu a za tu dobu jsem zhubla 10 kg. Měřím 170 cm a z váhy 68 kg jsem klesla na 58 kg.Na další kroky jsem nešla, už jsem koktejly nemohla ani vidět 🙂 ale jím 5x denně, menší porce, ale vše a váha se mi drží. Taky se mi upravil metabolismus, mám pocit, že rychleji spaluji a také pravidelně chodím na záchod 🙂 Ketodiet doporučuji, ale upřímně musím říct, že mi ty koktejly maximálně nechutnaly a v tom to pro mě byl boj, jinak hlad a chutě jsem opravdu nepociťovala.

  204. Magda odpovídá:

    WAU,Petro to je neuvěřitelné!Já jsem na keto měsíc a mám dole 7kg.Budu doufat , že ve druhém měsíci se to pohne dál.Je to skutečně individuální,jak vidno.Já naštěstí s koktejly problém nemám.Míchám s vodou a jde to.Cvičila jsi při tom?Já cvičím,tak doufám,že roste svalová hmota 🙂

  205. Katka odpovídá:

    Já se holky přidám 🙂 Mě teda ty nápoje chutnaj, zvlášť když se hodně vychladěj. A konečně jsem vyzkoušela omeletky a jsou super.
    V prvním kroku jsem dala dolů 8kg (začínala jsem na 175cm a 76kg) a teď ve druhým to jde sice pomaleji, ale další 4kg jsou dole. A začala jsem teď cvičit, ale nějak se do toho nemůžu vpravit 🙁 nemáte holky tip, jak se do toho nenutit? 🙂

  206. Petra odpovídá:

    Ahojky,
    ano, cvičila jsem a cvičím, každý den se snažím jezdit 20 – 30 minut na orbitregu. Ale jedu téměř bez zátěže, jen jako aerobní činnost 🙂 spotím se, ale nechci žádné svalnaté stehna 🙂 dělám to pro kondičku, ne pro hubnutí, to bych asi musela cvičit min. 45 minut 🙂
    Hubnutí a vliv ketodiet je určitě individiální! Kamarádka zkoušela ketodiet a po 4 dnech omdlela. Tak jsme pátrali po důvodu a přišli jsme na to, že to možná bude i v krevní skupině. Já jsem 0 a téměř nepotřebuji sacharidy (dle diety podle krevních skupin) a ona je A bez sacharidů nefunguje 🙂 a ketodiet je bez sacharidů, tak možná je to i tím, že některé hubnou pomaleji, nebo s tím mají větší problémy.

  207. Maya odpovídá:

    Ahoj všem!
    Bezva, že píšete, stále se děsím, že je v tom všem někde nějaký háček…příšerný jojo, zdravotní problémy…přijde mi to neuvěřitelný… jsem na Keto dnes 6 den a 5,3kg dole…koktejly mi také zatím chutnají, ale bez doplnění zeleninou bych to asi úplně nezvládla – přeci jen, jen tekutá strava nic moc 😀 😀
    Jinak Petro to je tedy sakra úspěch – bezva, že to na Vás takhle funguje ;o) Mimochodem, s tou kůží by mě to také zajímalo…potřebuji sundat cca 30 kg a bojím se, že to na mě bude viset… Díky Maya

  208. Magda odpovídá:

    Mayo ahoj , jojo efekt nastane , tak jako u všech diet , pokud se vrátíme k původním špatným stravovacím návykům.Keto jede na vysokém podílu bílkovin a nízkém příjmu sacharidů.Obecně tělo potřebuje sice oboje ,ale já například i dříve , když jsem dělala kulturistiku a potřebovala vypadat dobře , musela jsem sacharidy omezovat a jíst vždy na porci více bílkovin.Proto se domnívám,že je nutné jít z kroku jedna na krok druhý a pak třetí, nepodcenit to a hlavně se pak nevrhat po pečivu,sladkém a převaze sacharidů.Vždy přidat i bílkoviny.K tomu ketodieta také směřuje.Jinak si myslím,že by jojo dříve či později nastal.Bude to chtít hlídat se,jinak si to neudržíme.Já jsem přibrala po operaci a třech měsících na lůžku v nemocnici,nulovém pohybu a jezením hodně sladkého cca 30kg.Je to děs.Chci zpátky své pružné,sportovní tělo plné energie a už nikdy nechci zažít to zoufalství z neforemných tělesných objemů a skříně plné oblečků,do kterých se nevejdu.Zvládneme to,ale hlídat se budeme muset pořád.

  209. Maya odpovídá:

    Ahoj holky 🙂
    Tak co, povídejte…jak Vám to jde? Mě se celkem zatím daří, ale nechci to zakřiknout… po 7 dnech dole 6,8 kg… paráááda. Hlad není, chutě se více ustálily – ale co nebudu si nic namlouvat – jsou pořád 😀 😀 nicméně dá se to v klídku vydržet… Malinko se bojím těch Vánoc, to bude opravdu křest ohněm, ale věřím, že to „nějak“ zmáknu… P.S.dnes jsem objednala omelety, tak jsem zvědavá jaké budou… a taky čokoketo, na ty už se faaaakt těším…
    Pěkný den a držte se ;o)

  210. Zdenka odpovídá:

    Odpověď pro Magdu /ale samozřejmě i pro ostatní/ : na měření jsem nikde nebyla takže jde víceméně o můj subjektivní pocit. Ale keto je prostě jediná dieta která u mne funguje. Předtím jsem zaplatila poměrně nehorázné peníze u dvou rozdílných výživových poradců za vypracování jídelníčků a také za různé doplňky a i při poctivém dodržování hodně nízkokalorické diety ve spojení s cvičením se výsledek nedostavil Měla jsem metabolismus totálně rozházený, ale to je na delší příběh a myslím že jsem to tu již vypisovala. Co se týká kůže, samozřejmě je to poznat, ale já měla předtím daleko větší váhové výkyvy které jsem musela řešit plastickou operací, takže teď to zatím neřeším.
    No měla bych být v 3. kroku, ale teď před vánoci jsem se bohužel trochu utrhla a začínám to pociťovat. Tedy kdo to přes vánoce a Silvestra ustojí, má můj velký obdiv.

  211. Magda odpovídá:

    Ahoj všem,
    dnes jsem 40 dní na ketodietě a mám rovných 10kg dole.Velká radost a pokračuji dál.Ke cvičení jsem přidala body rock,videa kde cvičí Zuzana.Je to tedy dřina,ale ohromná motivace dostat tělo do kondice.A jak se daří vám všem ostatním?

  212. Magda odpovídá:

    Zdenko ahoj,díky za odpověď.Snad se Ti podaří se uhlídat,byla by škoda byť jen pár kg přibrat a muset je shazovat znova.Tedy alespoň já to tak mám,z dřívější zkušenosti,těžko se mi vracelo do přísnějšího režimu,když jsem se utrhla.Lépe řečeno vůbec jsem se nemohla dokopat a odkládala to a sladké mě mělo v moci hned.Já ujíždět nesmím,jinak jsem ztracená a všechna shozená kg bych měla zpátky.

  213. Tereza odpovídá:

    Ahoj holky,
    pravidelně sem chodím, ale už ne jako aktér, ale jako pozorovatel 🙂 Já už mám svůj boj s váhou za sebou, tedy s KetoDiet 🙂 Když to shrnu, od dubna do přibližně září jsem shodila z 95kg na 59kg. Krásně otočená čísla 😀 Váhu si zatím držím celkem bez problémů, cvičím, naučila jsem se dobře pít a hlavně pravidelně jíst, což byl asi můj kámen úrazu. Samozřejmě se semtam objeví nějaký výkyv, ale max. do 2kg, což snad ani nemá cenu řešit. Šatník je definitivně obměněn a já jsem naprosto spokojená, zdravá a hubená 🙂
    Snad Vánoce nebudou zase tak hrozná zkouška 🙂 Držím vám všem palce, ať se daří a krásné svátky všem!

  214. Nikol odpovídá:

    Ahoj holky,
    přečetla jsem celou tuhle diskuzi a přidávám se ke keťačkám.:-) Já jsem na dietě 5 den a mám dole 3,1 kg,což je super. První den jsem musela míchat koktejl v odtučněném mléce, nemohla jsem to jinak pozřít. Ale začala jsem mléko ředit s vodou,až jsem se dostala k čisté vodě.:-) Taky přidávám trošku skořice pro vůni. Ale hlad nemám, jen mne trochu honí chutě, když vařím zbytku rodiny. A vařit musím každý den.:-( A taky bych chtěla poděkovat Terezce za její příspěvky, bez ní bych se do ketodiety asi nepustila.:-) Chtěla jsem se zeptat, jestli v prvním kroku jedly kysané zelí nebo nakládané okurky? Mám hrozně ráda kyselé a to jediné mi chybí:-)
    Krásný den všem

  215. Magda odpovídá:

    Ahoj všem,

    k dnešnímu dni 14,2kg dole.Pět dní se váha ani nehla,ale teď to zase poskočilo.

    Nikol vítej do řad.Já osobně nic nakládáného nejím.Pokud je tam cukr,neměl by se v prvním kroku.Dělám si jen povolenou zeleninu v páře.Nedělám ani věci z povolených receptů.Znám se,hned by se mi zvedly chutě na kde co a hůř bych odolávala nepovoleným potravinám.Ale to je čistě individuální.

    Halóóó chodí sem ještě někdo?Jak se vám daří hubnutí?Já přes Vánoce a svátky nezhřešila ani jednou,chci to mít dole co nejdříve.

  216. Zdenka odpovídá:

    Magdo, to jsi teda dobrá!! Nezhřešit přes vánoce a ani silvestra. To nebyl ani přípitek?? Kolik chceš ještě zhubnout? S tím vařením jem na tom podobně jako Nikol, že musím vařit pro zbytek rodiny a to je někdy s chutěmi peklíčko. Taky jsem poprvé zkusila omeletu /slaninová příchuť/, je to výborné zpestření, doporučuji!! jenkdyby ta zelenina teď v zimě nebyla tak šíleně drahá…

  217. Magda odpovídá:

    Zdenko ahoj ,

    přípitek byl , ale v mé sklenici pouze voda 🙂 Peklo bylo samozřejmě při pečení cukroví , chystání večeře atp. ale zvládlo se to bez ochutnávání.Nóóó občas na mě šly mdloby , to je jasné , už jen cítit ty vůně…ale řekla jsem si , že mi to za porušení nestojí.Já se ani tak nebála toho , že bych z jednoho kousnutí nabrala…ale velká obava byla , že se to zvrhne do nekončícího jezení a zpátky na koktejly už se mi bude špatně vracet.Tak jsem raději zvolila nehřešení.
    A jsem ráda , že už je leden 🙂

    Ráda bych zhubla ještě cca 15kg.V porovnání s tím,co píší jiné , mi to jde tedy poněkud pomalu dolů , ale co nadělám,každý organismus je asi jiný.Já například za první týden v prvním kroku zhubla jen 1kg…na netu čtu , že jedna zhubla 3kg…druhá 4kg…Takže ani v plánu hubnutí mi to nejde podle křivky , první měsíc to bylo tedy demotivující , ale teď už na to nekoukám a jsem ráda , že to jde alespoň tak , jak to jde.Věřím , že do léta to dám dolů.

  218. Magda odpovídá:

    Zdenko píšeš , že jsi měla dříve vypracované jídelníčky od výživových poradců…Byla jsi i u Havlíčka?Plánuji po zhubnutí také k někomu vyrazit , zjistit jak je na tom metabolismus a nechat si vypočítat kolik můžu jíst při aktivitě , kterou dělám.Protože upřímně se děsím toho , že po keto to bude těžké udržet a já pořádně nevím , kolik vlastně mohu jíst.Obecně se většinou nacházím ve dvou vlnách.První je , že moc nejím a hodně cvičím a postava vypadá dobře.A ta druhá jede na sladkostech a nechuti k cvičení.Ráda bych ten kolotoč přetla.A zřejmě si budu muset nechat od někoho poradit.

  219. Zdenka odpovídá:

    S tím souhlasím, otázka je od koho a za kolik.Tak já mám zatím /bohužel/ s výživovými poradci negativní zkušenosti. Ale třeba jsem si to trochu zavinila sama. Asi by to chtělo vzít rozum do hrsti, popřípadě najít někoho kdo má dobré zkušenosti a může někoho doporučit, popř. pohledat na netu. Ale i tak je to nejspíš případ od případu. Možná by byl lepší přímo nějaký lékař – dietolog….Konkr. u Havlíčka jsem nebyla. Klidně se o své konkrétní zkušenosti podělím, ale to nejde veřejně na těchto stránkách. Tak třeba jestli jsi na fb apod.

  220. Nikol odpovídá:

    Magdi gratuluji k úbytku a hlavně k pevné vůli vydržet Vánoce a Silvestra. To já bych nedala, na silvestra mám narozeniny, takže to je samá oslava.. Ještě k tomu zelí, já si nakládala zelí sama a jen se solí a kmínem, ale netuším, jestli se tam v průběhu toho kvašení nějaký cukr nevytvoří. Tak radši poslechnu a budu se těšit za měsíc do druhého kroku,tam prý už se může. A ty omelety se můžou i v prvním kroku?

  221. Magda odpovídá:

    Nikol ahoj,

    omelety se mohou už v prvním kroku.Jsou moc dobré,rychle udělané a já jsem s nima moc spokojená.Většinou si je dělám večer a je to moc příjemné zpestření ke koktejlům.

    Tak pokud si nakládáš sama,tak by to asi i šlo,pro jistotu bych vznesla dotaz v on-line poradně,určitě odpoví.

    Děkuji za gratulaci 🙂 Je to boj.Ale každý den jsme blíže ke své chtěné váze 🙂
    Mohu se zeptat kolik kg potřebuješ shodit?Držím palce.

  222. Nikol odpovídá:

    Magdi děkuji,
    už si jdu omelety objednat. 🙂 V poradně jsem se ptala, odpověděli, že kvůli obsahu cukru nedoporučují. Já bych chtěla shodit ještě aspoň 10 kilo, poslední prcek se mi řádně podepsal na figuře 🙂 Doufám,že to vydržím, já moc nemám pevnou vůli, a hlavně trávím život v kuchyni.. Musím vyvařovat rodince a k tomu peču dorty, tak je to docela síla. Teď budu poprvé péct v dietě, tak jsem zvědavá, jak budu zvládat ochutnávat krémy a pak to vyplivovat.:-) Jsem ráda, že jsem vás tu našla, je povzbuzující, že v tom člověk není sám. 🙂

  223. Majka odpovídá:

    Ahojky děvčata
    tak jsem se konečně taky odhodlala do toho jít . Všechny ty názory tady mi k tomu rozhodnutí moc pomohly. Přece jen je to spousta peněz,takže jsem nejdřív váhala…
    Blíži se mi padesátka,mám sedavé zaměstnání a kila jdou pořád vesele nahoru i když se snažím cvičit . A to mě fakt krká.
    Jen doufám, že budu mít dostatečně pevnou vůli.
    Ale dietku jsem si už objednala – tak hurá do hubnutí!!!

  224. Zdenka odpovídá:

    Ahoj Majko, jsem na tom podobně jak s věkem tak i se zaměstnáním. Vloni jsem s ketodiet úspěšně zhubla, jenže vánoce, silvestr stress apod. vykonaly své takže pár kil /ne vše/ je zase zpět a začínaj mne škrtir kalhoty…. Chtěla bych začít od zítřka znovu a věřím že to půjde!! Držím palečky sobě i Tobě a můžem pokeacet a vzájemně se podpořit jestli budeš mít zájem, třeba na fb.

  225. Magda odpovídá:

    Majko ahoj,
    vítej 🙂 Myslím , že s každým kg dolů se vůle a motivace zvyšuje , tedy u mě to tak je.Momentálně mám 17,3 kg dole a pokračuji den za dnem dál.Jsem šťastná že výsledky jsou viditelné a vlastně to není ani náročné!!Fakt je , že jsem neporušila ani jednou , a když občas přijdou chutě , tak si vzpomenu jak jsem byla z těch kg navíc nešťastná , řeknu si že mi to za to nestojí a od lákadel prchám pryč.Oblečení tahám ze skříní menší a menší a jsem tomu moc ráda.Držím pěsti.Jde to , netrvá to ani tak dlouho a výsledky jsou markantní, hlad není , únava také ne , já jsem z toho nadšená 🙂

  226. Magda odpovídá:

    Nikol…jak to zvládáš?Daří se Ti?Nenechávej si úspěšné výsledky pro sebe a honem sem všechno napiš 🙂 Ahoj 🙂

  227. Nikol odpovídá:

    Holky,já jsem nadšená, mám dole 7kg 🙂 Teď jsem trochu porušila, přepadla mě nějaká chřipka, horečky a to jsem koktejl do sebe nedostala. Ale od středy najíždím znovu a těším se, že to půjde dolů ještě více 🙂

  228. Marc odpovídá:

    Holky, od zítřka najíždím – mám 68 Kg, takže kolik budu mít za týden? Jsem ráda za každý příspěvek na stránkách:-)

  229. Majka odpovídá:

    Ahoj Zdenko, držím Ti taky palečky, abys ty kilíčka zase dala dolů. Stejně to není fér, když nahoru to jde dobře, ale pak to shodit je pěkná dřina 🙂 Já se obávám právě pak toho přechodu na normální režim, abych se zase nevrátila
    na současnou váhu, která je 72 kg a nebo ještě k tomu něco nepřihodila. Tahle váha je u mne teď extrém. Já měla vždycky tak 62 kg. Co bych za to teď dala! No snad se mi něco povede zredukovat. Děkuji za nabídku pokecu a podpory (určitě bude potřeba) , ale já nejsem na fb.
    Tak když budeš mít chuť a náladu, tak mi zatím písni sem.

  230. Majka odpovídá:

    Ahoj Magdo

    to je super 17,3 kg dole! To Ti moc blahopřeju. V jakém kroku teď jsi? Mě už Keto dorazila a dneska mám za sebou druhý den. Přiznám se, že první den byl pro mne hrůza, a to nejsem nějaká rozežranka. Ale musela jsem si pořád dávat dobrý pozor, abych něco neďobla. Síla zvyku 🙂 Ty chutě jsou asi nejhorší. Dnes už to ale docela šlo. Do práce jsem si udělala salát, včera večer jsem si také připravila brokolicovou polévku podle receptu z Keto stránek.Ta mi moc chutnala. Tak uvidíme. Jak píšeš, že pořád vyndaváš ze skříně oblečení menší a menší… tak na to se taky moc těším. Tolik pěkných věcí mi tam leží ladem

  231. Magda odpovídá:

    Majko ahoj ,
    já jsem stále v kroku jedna a ještě chvíli budu.Když jsi teď napsala , že jsi měla vždy 62kg … ani nevíš jak Tě chápu!! Moje normální váha je 55kg a tak si umíš představit , že ty hezké kousky ze skříně mi ještě nejsou. Ale budou ! 🙂 Těším se jako malá.Já se také bojím toho přechodu k normálnímu jídelníčku. Musíme pomalu a hlídat se. Já bych se zbláznila to přibrat zpátky.Nechtělo by se mi to podstupovat znovu.

    10kg Ti půjde dolů rychle a brzy budeš na své váze.Určitě.Držím palce. Je prima že píšeš .Ahoj.

  232. Magda odpovídá:

    Nikol 7 kg ? No tak to je skvělé!!!To je tedy fofr! 🙂 Gratuluji.

  233. Magda odpovídá:

    Zdeni ahoj ,

    jak se Ti daří?Mohu se zeptat , kolik kg jsi nabrala zpět? Pokud Ti nevadí odpovědět. Děkuji.Toto mě děsí , nemám vůbec představu , jak moc rychle lze ztracená kg nabrat zpět , zda je moc těžké to udržet , zvládnout chutě , ovládnout se. Je mi jasné , že je jednodušší shodit a mnohem těžší si váhu udržet.Je moc dobře , že jsi se rychle vrátila ke Keto , určitě půjdou kg dolů dobře.Držím palce.

  234. Magda odpovídá:

    Marc ahoj ,

    a kolik kg potřebuješ dát dolů?Ať se Ti daří.

  235. Marc odpovídá:

    Magdi, ahoj – abych se dostala na svou původní váhu 54 kg, to si myslím, že vzhledem k věku mi bude stačit 58 – 59 kg, takže shodit bych měla asi 10 kg.

  236. Majka odpovídá:

    Ahojky děvčata – hlásím 2 kg dole.
    Dneska jsem byla docela unavená, tak jsem si k polednímu koktejlku udělala pánev plnou zeleniny a hlavně s fazolkovými lusky a pak už to bylo fajn. K véče bude žampionová keto omeletka mňam mňam.

    Nejhorší pro mne ale jsou ty chutě, co mne občas přepadnou. Žádný hlad ale ta mlsná …

    Držím nám všem tady pěsti, ať to zvládnem!!! A pak hurá do plavek s klidem a v pohodě.

  237. Marc odpovídá:

    Ahoj – nápodobně dole 2 kg, a chutě mi „odešly“,když jsem si vzala několik oliv. Tudíž odbourala jsem první
    přěkážku -> chuť. Jsem totiž šíleně mlsná. Keto nastartoval metabolismus a to je asi to podstatné, také se učím jíst 5x denně.:-)

    Přeji hezké dny.

  238. Petra odpovídá:

    Ahoj, tak jsem ode dneška taky najela na Ketodiet… držela jsem jí už v létě v červnu a částečně červenci a zhubla jsem asi 8kg… bohužel jsem pak měla nějaké zdravotní problémy /nesouvisející se stravou a dietou/, ale tím pádem už jsem nepřešla plynule na 2. a 3. krok 🙁 Takže je to půl roku co nedržím a mám 5kg bohužel zpátky (i když se ani nedivím, s tím, jak se zase stravuju :o(( ). Tak jsem se naštvala, včera objednala koktejly a k nim i nové omelete a tyčinky – jsem zvědavá na novinky :o) Už jste některá ochutnala?? Mám tu ještě zbytek z léta, tak na 5 dní (prý by měl být v pohodě), tak jsem tedy znovu začala a doufám, že do konce týdne tedy objednávka dorazí 🙂 Zatím v pohodě.. pro mě nebyly nejhorší ty první 3 dny (jak někdo píše), spíš, co si pamatuju jsem měla krizi takový 4-5 den (chutě).. taky jsem to jednou v průběhu prvního měsíce na oslavě porušila, druhý den jsem sice zase najela, ale je to pak mnohem těžší.. chce to opravdu se těm chutím vyhnout a neporušit.. pak to jde celkem dobře a navíc je velká motivace ta celkem rychle mizející kila :o) /tedy alespoň na začátku :o)/

  239. Petra odpovídá:

    Akorát mi chybí kafe – dělám si takovou spíš „bílou kávu“ :-), ale nemám tu zatím nízkotučné mléko (nákup dorazí až odpoledne).. nevíte, jestli se dá do kafe místo nízkotučného mléka přidat „sojový nápoj-zajíc“?? (takový ten práškový).. a co citrón do vody a čaje, může se??
    Děkuju za rady, už si to za ten půlrok nějak všechno nepamatuju – budu zase muset mrknout na stránky Ketodiet a trochu si všechno pročíst…

  240. Petra odpovídá:

    .. tak koukám, že tu už asi nikdo moc není 🙁 Pročetla jsem celou diskuzi a po dlouhém rozmýšlení jestli do toho jít znovu, jsem se právě rozhodla kvůli té podpoře tady a hlavně kvůli výsledkům, které tu píšete 🙂 Tak snad se zase někdo objeví, aby v tom člověk nebyl sám a mohl si tu sem tam popovídat 🙂
    Jinak jsem ohledně toho sojového nápoje dala dotaz na ketoporadce a prý si ho klidně dát můžu (ale tak 2x do týdne).. mně šlo spíš o to, abych si mohla dát dneska kafe :), bez mléka mi totiž nechutná a doma nízkotučné teď nemám, musím teprve koupit.. tak mě napadl tenhle sojový nápoj.. kafe si vlastně dávám, když mám chutě.. dám si tam mléko a umělé sladidlo a mám to jako „dezert“ na zahnání chutí 🙂
    Jinak dnešek úplně v pohodě, spíš mi přijde, že pořád něco „jím“, teda piju.. hlad ale žádný a zatím ani chutě (horší to bude o víkendu, to máme velkou rodinnou oslavu, tak jsem zvědavá, jak to zvládnu..)..
    No nic, tak snad si tu takhle nebudu povídat sama se sebou 🙂 a někdo se zase do diskuze přidá 🙂

  241. Áda odpovídá:

    Milé ženy 🙂 začala jsem držet ketodiet! Ve věku 24 let jsem vážila 117 kg. Sice jsem stále v první fázi 2týden, ale mám dole 7,5kg! Myslím si, že dieta je naprosto v pořádku. Člověk ze začátku musí být velmi silný, ale pak to jde. Nejsem unavená ba naopak. Spím dobře a hlavně se cítím dobře. Budu se snažit zhubnout, co nejvíc. Jelikož jsem vyzkoušela mnoho diet a jediná tato mě baví a učinkuje čím člověka motivuje! Jsem velmi šťastná. A těším se na Vaše názory ohledně této diety.
    KRásný den

  242. Petra odpovídá:

    Ahoj Ádo, tak to moc gratuluju :-), 7,5kg v druhém týdnu, to je krásný výsledek ! Já takhle rychle nehubla (držela jsem Ketodiet už v létě), tuším, že za měsíc to bylo 6-7kg.. tak uvidím teď, jak to půjde (ale byla jsem spokojená i tak :)) Ono asi i dost záleží na počáteční váze a určiě to bude i věkem.. mně bude 37, takže to už asi jde pomaleji 🙂 Ale taky jsem byla spokojená.. jen to chce neporušit, pak se těžko vrací /vím, z vlastní zkušenosti/.. a určitě pak dodržet i ten 2. a 3. krok (což je myslím o dost těžší než ten první).. já pak měla bohužel nějaké zdravotní problémy, běhala jsem po doktorech a nemocnicích, měla jsem i nějaké zákroky a tak to šlo špatně.. ale tentokrát bych tedy ráda držela první krok měsíc až dva a pak hlavně pokračovala i v tom 2. a 3.kroku 🙂

  243. Magda odpovídá:

    Peťo ahoj,

    já jsem první měsíc zhubla stejně jako Ty necelých 7 kg , a další měsíc vlastně také a věkově jsme na tom přibližně stejně , bude mi 39 🙂 Kolik kg potřebuješ shodit? Držím palce. Ta oslava co je před Tebou to bude tedy křest ohněm 🙂 Byla by škoda porušit , to už by bylo lepší začít s ketodiet až po oslavě nebo se kousnout a vydržet.

  244. Petra odpovídá:

    Ahoj Magdi, no ráda bych 10, ale kdyby se mi povedlo 15kg zlobit se nebudu 🙂 Jsem celkem malá a tak je na mně každé kilo vidět. Ale zase mám těžké kosti (chodila jsem hodně cvičit – kdysi :o)) a nechala jsem si udělat takový kompletní „rozbor těla“ (kolik mám svalů, vody, tuku atd. a právě tam mi řekli, že mám hodně těžké kosti – takže na váhu zase tolik koukat nemůžu).. je to asi pravda, protože měřím jen 158cm a když jsem byla 60-65kg už jsem vypada myslím dobře :o) /přitom podle nějakých těch všeobecných „tabulek“ bych měla mít kolem 55kg. No uvidím, jsem na to zvědavá.. já se bohužel dostala jen asi k 6ti týdnům, pak byla dovolená (all inclusive) a tam jsem to blbec porušila, pak se mi těžko vracelo :-(( No a pak nastaly ty zdr.problémy, doktoři a hlavně nervy z výsledků a tak to začalo znovu – sladké atd… :-(( Vrátilo se mi asi 5 nebo 6kg zpátky (ale mohla jsem si tedy za to sama, jinak Ketodiet taky moc chválím).. já totiž zjistila, že poslední dobou mi nějak chybí energie (mám dvě malé děti, u toho pracuju a teď spolu s těmi zdr.problémy mi nějak moje nekonečná energie zmizela a tak jsem si jí asi dopřávala ve sladkém (což je jen taková ta „rychlá energie“, takže jsem se dostala do věčného koloběhu a kila se pěkně vracela zpátky :-(( ) Byla jsem na sebe naštvaná, ale nějak jsem s tím nedokázala bojovat.. Zjistila jsem, že právě takhle striktní dieta /kdy člověk nemůže nic jiného/ mi vyhovuje – vydržím jí spíš… když se mám „jen“ omezit, jíst pravidelně, zdravě a omezit sladké, nějak jsem to vždycky poslední dobou porušila.. přitom jsem vždycky jedla spíš zdravá jídla, sladké jsem nemusela, jedla jsem pravidelně a hlavně jsem se dost hýbala.. teď na té mateřské je to najednou všechno bohužel jinak.. ale jsem na sebe teď myslím dostatečně naštvaná a tak věřím, že se mi snad tentokrát povede to všechno zvládnout a do jara, spíš léta se budu cíit zase v pohodě a hlavně si zase budu moct oblékat ty „pidi hadříky“ – jak píše Terka 🙂 – jinak, jestli Terka ještě občas nakukuje, tak jí moc zdravím a hlavně gratuluju jak to všechno zvládá.. 30kg dole, na to se nedá pořádně ani co napsat a hlavně, že se dokáže tak pěkně držet dál tolik měsíců.. taky bych zase takovou vůli potřebovala zpátky 🙂

  245. Petra odpovídá:

    .. jinak „po oslavě“ to nechávat nechci, v naší rodině jsou totiž oslavy snad pořád, každý měsíc.. takže to bych se do toho nedostala nikdy.. copak ta oslava, to je jednou odpoledne.. horší budou hory, co mě čekají se známými koncem února – to bude asi náročnější (každý se těší na společné večery, vínko a dobré jídlo :(, tak jsem na sebe zvědavá a taky na ty narážky, abych si dala alespoň to nebo to a že „jedna sklenička“ mi nemůže uškodit.. už to vidím :-((
    Oslavy nás pak čekají nejvíc na přelomu března a dubna a taky v červnu.. prostě pořád něco.. ale vymlouvat se na to už nechci, takže jsem se do toho dneska pustila a uvidím 🙂

  246. Petra odpovídá:

    Magdi a Ty jsi pořád v prvním kroku nebo už dál?? Kolik kg jsi chtěla (nebo chceš) shodit Ty?? To mě docela potěšilo, že píšeš, že jsi shodila i ten další měsíc stejně.. mně to pak už koncem toho prvního měsíce šlo pomaleji a pomaleji (nejlepší byl první a druhý týden).. tak třeba mi to teď taky půjde líp 🙂

  247. Magda odpovídá:

    Peťo to je tedy gól , měřím také 158cm 🙂 ovšem já u 65kg vypadám naducaně…teprve u váhy 48-50kg to jde , ale stále žádná hubenost…Kostru drobnou nemám a přesto…Je to prostě individuální.Já jezdím každý měsíc na týden pryč a je to tedy krutý týden…Každý dlabe , šustí obalama , čokošky voní a já omdlévám chutí na všechno… ale zatím se držím a zvládám , ale přiznávám , že na mě dolehne v těchto dnech i chvilkový smutek..Naštěstí do mě nikdo nerýpe a sáčky s koktejlama vzali na vědomí.
    Dáš vědět jak Ti chutnají tyčinky až dorazí? Zatím jsem je neměla a ještě ani neobjednávala.Omelety jsou fajn.Budu ráda když se zde podpoříme.Pa.

  248. Petra odpovídá:

    .. tak taky prcek :o) ..určitě je to individuální.. moje ségra například měří skoro 170cm, má něco mezi 55 a 60kg a pořád se prý necítí :o) Je tedy fakt, že bych brala spíš těch 60kg /a kdybych náhodou viděla na váze po dlouhé době i tu „5“, vůbec by mi to nevadilo…/.. ale když se dostanu zatím na těch 60-65kg, budu „pro začátek“ spokojená :o)
    A jak dlouho tedy Magdi už dietu držíš, pořád 1.krok?? a kolik už jsi celkem zhubla.. jsi dobrá, že takhle zvládáš.. ono je to tak ale nejlepší, prostě to neporušit.. jinak to pak svádí porušovat dál a hrozně špatně se vrací zpátky.. taky jsem odhodlaná, vydržet – i ty hory doufám přežiju :o)
    Dneska jsem dostala mailem zprávu, že mojí objednávku vyřizují a že nejpozději ve čtvrtek odejte – tak doufám, že do pátku budu mít všechno doma.. mám tu totiž od toho léta jen tak pár dávek (cca počítám právě do toho pátku), pak na víkend odjíždíme a tak snad budu mít vzít co s sebou :o) Hned jak tyčinky ochutnám, dám vědět 🙂 Nemyslím, že budou chutnat jako Snickers :o))), ale na zahnání chutě na sladké, snad budou dobré.. hlavně jsem ráda, že něco takového přidali, protože je to dobrý i kvůli tomu, že právě někde na cestách, kde nemá člověk šanci si koktejl umíchat je dobré mít po ruce „něco rychlého“ 🙂 Omelety jsem objednala sýrové a slaninové (houby moc nemusím, tak ty jsem vynechala).. mám ale ráda např. fazolové lusky – ty jsem si celkem dělala, jen tak na pánvi a výborné je na to koření – sušený česnek a bylinky /mlýnek/.. a pak docela ráda jsem měla brokolicovou a pórkovou polévku (vařila jsem hodně zeleniny+koření a pak rozmixovala – takže vznikly husté polévky).. tak už se taky těším, že bude pak změna v těch omeletách (třeba špenát je dobrý, ten k nim půjde :o)) a tyčinkách..
    Taky budu ráda, když si tu budeme moct sem tam napsat a vzájemně se podpořit (ty už jsi teď víc zkušená, tak snad se přidám a budu mít taky tak pevnou vůli :o)))

  249. Petra odpovídá:

    Magdi, tak se pořád ptám v jakém kroku jsi a kolik jsi shodila kilo a ty to kousek výš píšeš.. tak se omlouvám, už jsem si přečetla.. to gratuluju, víc jak 17kg ! pěkný… 🙂

  250. Petra odpovídá:

    .. tak já si půjdu pomalu lehnout… dobrou a těším se na zítřejší první vážení – doufám, že tam nějaká změna bude a že pak s ní zároveň i věší motivace :o))

  251. Magda odpovídá:

    Peťo jsem stále v prvním kroku.Dole mám teď 18,5kg a potřebuji ještě cca 10kg dolů.Přibrala jsem po operaci během třech měsíců 30kg a všechny musí dolů.Byla jsem dost zoufalá, teď už je to lepší, vidím výsledky a věřím , že to dokáži.Toto léto musíme být fit a v plné parádě a krásných šatičkách 🙂 obě !!!Velkou motivací mi byla a je Tereza a její příspěvky.Když to dokázala ona , tak to zvládneme také.Já ten tuk na sobě nesnesu, mám problém projít kolem zrcadla a o zkušebních kabinkách raději pomlčím.
    Já jsem se ze začátku vážila denně..teď jednou za dva dny.Váha mi jde dolů pořád stejně, v průměru necelá dvě kg týdně.Ani začátek nebyl rychlý.Jsem ráda že to jde.Přechodu na stravu se tedy bojím dost.Ale jít to musí.Měj se hezky , průběžně budu psát.Pa.

  252. Petra odpovídá:

    Ahoj, tak 18,5kg to už je pořádný kus práce 🙂 Jsi dobrá.. to už těch 10kg dáš dolů v pohodě /navíc, když Ti to tak pěkně jde pořád stejně dolů/.. Já se dneska po prvním dni zvážila a na váze o 1,4kg míň :), jako motivace je to dobrý i když vím, že to je hlavně voda atd., že ty další dny už to půjde pomaleji a pomaleji.. ale potěší to :o)
    O kabinkách v obchodech taky raději nemluvím.. tam si člověk připadá 2x takový-hrůza (nebo spíš opravdu vidí, jak vypadá ze všech stran :-((, k tomu to strašný bílý světlo.. proto teď na sebe ani nic nenakupuju (stejně jsem doma na mateřský, takže to jsou hlavně trička a tepláky nebo džíny :o) /i když i ty mám na sobě teď bohužel narvaný :-(( Taky už se těším, že zase budu postupně ze skříně vyndavat oblečení, které mi tam minimálně 4 roky leží.. a že si budu moct koupit zase něco pěkného, nového a „malého“ :))
    A za jak dlouho jsi dala dolů těch 18,5kg?? Je dobré, že Ti to jde pořád stejně rychle dolů (to já se trochu obávám, že to půjde 14 dní a pak se to sekne-jako minule).. ale já u toho ještě 3x týdně chodila v létě cvičit a na on-line poradně mi právě říkali, že proto jde ta váha pomaleji (ale na těle to zase bylo znát rychle).. ale nejvíc se bojím, stejně jako Ty, toho návratu k „normálnímu“ stravování.. poslední dobou jsem právě neměla tu vůli, vždycky jsem vydržela pár dní a pak zase sklouzla do toho koloběhu se sladkým, pečivem atd. Zase si říkám, že když člověk dokáže shodit spoustu kil, bude mi to pak líto a snad se mi podaří udržet to 🙂

  253. Petra odpovídá:

    .. tak holky na Facebooku Ketodiet píšou, že jim dorazily tyčinky a všichni si je zatím chválí 🙂 Prý jako Deli :o)) Tak jsem zvědavá.. myslela jsem, že tyčinkou se nahradí jeden koktejl, ale poradci tam uvádí, že jeden koktejl by měl být nahrazený dvěma tyčinkami (z hlediska složení)…

  254. Áda odpovídá:

    holky tyčinky jsou fakt dobrý 🙂 chci se optat jak dlouho jste drželi první krok?
    A jak dlouho druhý? Jen mě to tak zajímá, jak dlouho bych to zhruba měla držet. Jelikož jak sem již psala od 20.1.2013 do teď mám 7,5lg dole. Nerada bych to nabrala zpět. Ráda bych první krok držela do konce února a pak přešla na první! Je to takto reálné? Děkuji za info

  255. Maja odpovídá:

    No já jsem první krok vydržela 1,5 měsíce na podzim, pak přišel druhý krok, zatím dole 19,5 kg, pak jsem si dala měsíc přestávku, jedla jsem normálně, ale zdravě a teď jsem znova naběhla už druhý týden. Je to skvělý program redukce váhy. Moc mi to vyhovuje. Dám dolů jěště 15 kg a budu udržovat. Držím place všem.

  256. Zdenka odpovídá:

    Výživový poradce ketodiet mi poradil vloni, že je vhodné po 4 týdnech prvního kroku zařadit na týden druhý krok a pak zase 4 týdny první krok….

  257. Petra odpovídá:

    Ádo, teda za 10 dní 7,5kg?? To ti to tedy jde hopem 🙂 Já jsem v létě dietu už držela a první krok jsem držela 5.týdnů (bohužel jsem pak jela na dovolenou all inclusive a porušila to a už jsem se nedokázala vrátit :-(( ). Takže teď jedu nanovo… ráda bych tak 6.týdnů vydržela 1.krok a pak pomalu navázala (uvidím ještě podle váhy 🙂 ).. myslím, že pokud budeš pak dodržovat oba další kroky, tak váha nahoru nepůjde (viz např. Terka), je to hlavně o vůli..
    Májo, taky pěkný výsledek – teda vy tu máte úbytky 🙂 Já bych ráda těch 15kg, ale jsem teprve ve 2.dni 🙂 Měli jsme se známými naplánované hory od 21.2. a dneska to kvůli práci padlo a termín jsme sehnali až na 7.3. – tak asi já jediná jsem celkem ráda :), alespoň to budu mít snažší, udržet si ten 1.krok v klidu doma.. pak bych si právě ten týden v březnu dala 2.krok (abych si na těch horách mohla dát alespoň nějaké maso) a pak uvidím.. buď bych ještě chvíli vydržela v 1,kroku nebo už zůstanu u toho druhého…

  258. Petra odpovídá:

    Ahoj, tak zatím jde váha dolů pěkně (ale dneska je to teprve druhý den co držím :))
    Včera večer jsem tedy měla i hlad, tak doufám, že to přejde.. byla tu kamarádka, daly jsme si kafe a povídaly a jak tak ona něco podář zobala a jedla, měla jsem i chutě.. ale v pohodě..
    Čekám a doufám, že dneska nebo nejpozději zítra mi dorazí balíček s Keto – mám tu už totiž jen zbytky koktejlů tak max. na dva dny 🙁

  259. Petra odpovídá:

    .. dneska už vlastně třetí den 🙂

  260. Magda odpovídá:

    Peťo za první měsíc to bylo 6,8kg dole…za dva měsíce celkem -12kg a teď mi zbývá cca týden do konce třetího měsíce a zatím je to necelých -19kg a to celé stále v prvním kroku bez porušení.Pomalu přejdu na krok dva.Cvičím od začátku pravidelně a víc je úbytek vidět na těle než na váze.Cvičím neb mě děsí představa plandavé kůže a také se mi líbí pevná svalnatá postava a to bez cvičení nejde.Naštěstí mám dobrý základ , dělala jsem roky posilování, kulturistiku a jak se říká :svaly mají paměť 🙂
    Ohledně hladu…já mám takový ten pocit hladu vlastně pořád , naštěstí nemám chutě.Hlad se vydržet dá.
    A pěkně mizí celulitida a pokožka je taková jemná , hladká.Já jsem spokojená moc.Jen se bojím toho , že až začnu zařazovat jídlo , že se spustí chutě na sladké a to by byl můj konec.Mám kolem sebe víc žen co dokázaly zhubnout… ale ani jedna to neudržela , do roka se vždy vrátily k původním stravovacím zvyklostem a všechno a ještě něco navíc nabraly zpět.Vše v tuku , takže vypadají ještě hůř než před dietou a toho se děsím.Teorii známe všechny … ale ta realita,že…

  261. Maja odpovídá:

    Paní Magda, když přijde chuť na sladké, tak moc pomohou proteinové tyčinky, já je kupuji, od herbalife, ale taky od fitnes 24. Jsou moc dobré, obsahuji kvalitní protein , minimum tuku a málo kalorii. Jednoznačně doporučuji. Já je užívám už roky a nemám problém se sladkým.

  262. Magda odpovídá:

    Maja děkuji za radu.Zkusím objednat.Dříve jsem zkoušela proteinové tyčinky Dr Staněk Gaureta,chutnaly mi , ale chuť na sladké nezahnaly.Zkusím tedy teď novinku od Ketodiet .
    Máš (mohu tykat? ) moc pěkné výsledky a zvládla jsi i měsíc s normálním jídelníčkem.To je skvělé.Bylo to těžké se uhlídat?A teď jsi zpátky na prvním kroku?Je moc motivační vědět , že to někdo jiný úspěšně zvládá.Myslím, že nejen já sama , ale i ostatní zde oceníme příspěvky o průběhu hubnutí.Ahoj 🙂

  263. Maja odpovídá:

    Ano, jsem v pohodě, zvládám to v pořádku a dokonce jím proteinové tyčinky i od jiného výrobce a hubnu!!!!! Stačí mi 3 krát koktel ketodiet a 3 proteinové tyčinky a piju bylinné a zelené neslazené čaje. Za každý den zhubnu 300 g. Je to prostě úžasné !!!!!! Cítím se skvěle a těším se na léto. Okolí mne moc chválí a to dodáa sílu. Držím palce všem.

  264. Petra odpovídá:

    Magdi, tak to je hezké, že ti jde ta váha vlastně pořád tak pěkně stejně dolů.. mně šla dobře prvních 14 dnů a pak se to seklo (několik dní stálo), pak jen pozvolna, zase seklo.. ono je fakt, že jakmile se u Keto cvičí, na váze to jde pomaleji, ale tělo vypadá líp.. já v létě chodila taky 3x týdně cvičit, měřila jsem se a tam byly úbytky veliké – tak jsem byla taky spokojená.. a přesně jak píšeš-ono zhubnout, to zase tak těžké není (navíc s Ketodiet), ale právě pak pokračovat pozvolna v tom 2. a 3.kroku a udržet to, uhlídat se.. já vždycky vůli mívala, ale teď se dvěma malými dětmi, co jsem nabrala a začala jsem s tím sladkým, tak vůle nikde… a bohužel jsem to nezvládla v tom létě, kdy jsem shodila 8kg a pak rovnou začala zase jíst (ze začátku sice střídmě, ale pak ta dovolená a už to jelo 🙁 ), samé návštěvy, grilování, večerní posezení na terase, vínko… a sladké 🙁 No můžu si za to sama.. teď jsem na sebe fakt naštvaná, nabrala jsem za ten půl rok zpátky asi 6kg a hlavně je to na tom těle /hlavně břiše/ pěkně znát 🙁 Tak se toho taky už předem hrozím, ale zase vidina toho jara, léta.. musím se sebou něco udělat, jinak nevím, v čem bych chodila oblečená 🙂
    Majo – krásný výsledek a hlavně taky moc obdivuju, jak to poctivě dodržuješ dál a jde to pořád tak pěkně dolů, 300g denně je paráda 🙂
    A s těmi tyčinkami – to je celkem dobrý nápad.. je fakt, že až si člověk najede na 2. a 3.krok, může mít doma zásoby těch proteinových tyčinek a jakmile přijde chuť na sladké, tak nebude muset hřešit 🙂 Mohla bys prosím dát nějaké tipy, které kupuješ a které jsou dobré?? 🙂 Děkuju 🙂

  265. Magda odpovídá:

    Peťo přesně,vidina jara a léta…to je pro mě bič 🙂 Já se totiž strašně stydím za to , že jsem přibrala…Mám tendenci se víc stahovat do soukromí , nechodit mezi lidi…a to není dobré.Necítím se dobře a na psychice je to poznat.Štve mě to tak , že mě to vyburcovalo k tomu to vše zvládnout a vydržet , protože já se kvůli postavě už trápit nechci.Bere to tolik energie…S každým kg dolů se cítím lépe i na duši a vše je zase veselejší.Těším se , že v létě už to bude úplně v pohodě a voda , moře , koupání nebude stres , ale radost.

    Doufám že Ti balík zítra přivezou , aby Ti nechyběly dávky na víkend…

  266. Petra odpovídá:

    Ahoj, no tak to máme úplně stejně.. přesně jak píšeš, člověk ani nechce nikam mezi lidi (a to zase nějak extra silná snad nejsem), ale prostě člověk byl zvyklý na něco a teď se vůbec necítí, psychika udělá fakt hodně.. je to takový koloběh, bez energie, naštvaná.. výlety, návštěvy a dovolené si člověk už tak neužívá (naopak – jak se má jet na dovolenou a někde být v plavkách, tak to je pro mě konec :)) Přitom já jsem od narození takový spíš optimista, ale tohle je moje slabina, vím… tak jsem „ráda“ (myslím to v dobrém), že takové pocity nemám sama… přítom mám i doma celkem podporu, manžel mi nikdy neřekl nebo se nezmínil o tom, že bych přibrala.. naopak říká, proč to pořád tak řeším, že jiní jsou na tom mnohem hůř a jsou v pohodě.. já to vím, jenže si nemůžu pomoct, z hlavy si to člověk těžko vymaže.. tak přesně Magdi vím, o čem píšeš 😉 Ale ty už jsi na tom určitě po takovém úbytku váhy s psychikou mnohem líp a do jara /léta/ už budeme zase nosit to „menší“ oblečení a hned to bude všechno veselejší :o))
    Já tedy musím říct, že po třech dnech mám i mnohem lepší náladu a víc energie (ono to určitě souvisí s tím, že v Keto jsou obsaženy všechny důležité prvnky, vitamíny, minerály.. to moje stravování poslední dobou bylo hrozné.. člověk si pořádně neuvařil a pořád si „doplňoval energii“ tím sladkým (čož vlastně mělo opačný efekt)…
    Zatím jsem spokojená, ale jsou to přeci jen 3 dny (dneska čtvrtý).. za 14 dní už to bude taky jiné a za měsíc snad už to tělo bude vypadat trošičku jinak :o)
    Jinak snad balíček dneska dorazí, včera ho odeslali.. tak budu mít snad zásoby na víkend 🙂

  267. Petra odpovídá:

    .. tak balíček dorazil 🙂 Bylo to tedy na poslední chvíli 🙂
    Tyčinku jsem vyzkoušela hned s odpolední kávou a je to klasická proteinová tyčinka.. ze začátku výborná, pak je znát ten „lepivý“ efekt.. ale dobrá, určitě lepší, než nic.. a připadám si dneska nějaká nafouklá (přitom jsem měla jen koktejly, tu tyčinku a vodu).. je to příjemná změna 🙂
    Zítra jedeme pryč, tak přeju všem pěkný víkend 🙂

  268. Magda odpovídá:

    Peťo ahoj ,

    co se týká energie a takové té větší pohody , tak to mám od začátku ketodiet po celou dobu.Také jsem méně podrážděná…Určitě to dělá pravidelnost v porcích a omezení cukrů.Také jsem před tím pravidelně nejedla a energii dodávala sladkým…Budeme muset tu pravidelnost dodržovat pořád , abychom nesklouzly k ládování se sladkým…Také jsem hodně přibrala v pase… to byl šok…byla jsem zvyklá na vosí pas a on nikde…Ale už se zase začíná objevovat 🙂 A také jsem s každým kg navíc začala být lenivější a taková bez chuti k akčnosti.To už je naštěstí pryč 🙂

    Tak super že balík dorazil:-) Měj se o víkendu hezky.Pa.

  269. Petra odpovídá:

    Ahoj, koukám, že po víkendu žádná nová zpráva 🙁
    Jak jste se měly, jak jde hubnutí?? Ádo, pořád Ti váha jde tak krásně dolů??
    Já hlásím, že víkend jsem přežila 🙂 V neděli jsem tedy k obědu místo koktejlu měla na malý talířek zvěřinu (jen tak samotnou bez omáčky, šťávy…).. byli jsme na té velké rodinné oslavě 18tin a všichni do mě pořád šili, že maso je zdravější než nějaký koktejl atd. No nedala jsem se, jen jsem ustoupila tedy u oběda (ale u poradců mi to prošlo – psala jsem ráno na poradnu a prý, když to není pravidlem a např. 1x do týdne (když je právě oslava nebo není jiná možnost), tak i u 1.kroku čisté (dietní) maso místo jednoho koktejlu není taková katastrofa (nemělo by to prý proces ketózy narušit)… tak jsem klidnější.. odpoledne se pak podávala káva s dortem (tak jsem si rozbalila svojí čoko-tyčinku a byla jsem spokojená).. začínají mi chutnat víc a víc.. opravdu zasytí a uspokojí chuť na sladké (navíc na dlouho, už pak po ní žádné další chutě nepřichází :-)). Uvádí, že dvě tyčinky nahrazují jeden koktejl – já si to rozdělila a dám si jednu k dopolednímu kafíčku a druhou zase odpoledne (jinak 4 porce koktejlů)… Omeletu jsem zatím nezkusila, možná dneska…
    No ale váha mi bohužel už 3.den stojí 🙁 Je to ale asi tím, že jsem v pátek dostala MS – takže jsem prý zavodněná (je fakt, že se cítím pěkně nafouklá).. pak by to mělo prý jít zase rychleji dolů, tak jsem zvědavá… první dva dny jsem měla dole 2kg a do dnešního dne (držím od minulého úterý) mám tedy 2,4kg…
    Magdi, psala jsi o vosím pase – tak tam se asi budeme lišit 🙂 Já i když měla normální váhu, ploché břicho jsem nikdy neměla (i když jsem cvičila)-to je můj největší problém, břicho mi jde první nahoru a teď, po dvou císařích je to spodní břicho ještě horší a navíc vůbec nereaguje na žádné cviky :(, což mě mrzí a nevím, co s tím 🙁 Ale třeba nějak (alespoň maličko) i to spodní zmizí, když bude váha o např. 10kg menší 🙂
    JInak jsem sem ještě v pátek, než jsme jeli vložila celkem zajímavý článek s velkým testem na proteinové tyčinky /byl to odkaz/, ale koukám, že mi to smazali (asi reklama)… škoda, ale když tak můžu poslat na e-mail, kdybyste měly některá zájem..
    Tak se budu těšit zase na nějakou další zprávu 🙂

  270. Maja odpovídá:

    Ahojky, máš pravdu, že se tady mažou příspěvky, i já jsem psala o proteinových tyčinkách, dokonce jsem tam dala svůj mail, no bylo to smazáno. Nelíbí se mi to!!!!!!!!!

  271. Petra odpovídá:

    .. to mně taky ne, ale asi s tím Majo bohužel nic nenaděláme 🙂 Vím, že tak je to i na jiných diskuzích, i když někde jsou míň přísní :-))
    Ty už držíš Keto dlouho, viď??

  272. Maja odpovídá:

    ano, od 10.8.2012 s přestávkama mám dolů 21 kg a jedu dál. Jěště 15 kg do léta. Musím. Mám 51 let a dělalo mi to už strašné problémy. Menopauza. Já jsem nadšená z ketodiety a těším se každému zhozenému kg. Držím palčeky všem.

  273. Petra odpovídá:

    🙂 Májo, tak to je krásný, to věřím, že jsi z Ketodiety nadšená 🙂 Ono to člověka hodně nabije, je to dobrá motivace, dodá spoustu nové síly na hubnutí.. když člověk vidí ty výsledky, baví ho to o to víc a myslím, že pak se u takové diety dá dobře vydržet.. a ve kterém kroku tedy jsi, jestli se můžu zeptat?? Ve 2. ??
    Mě docela zaujalo, že se vlastně dají ty proteinové tyčinky nahradit i jinými ze sortimentu (jak ty píšeš) a hubneš pořád stejně pěkně 🙂 Ono ani tak nejde např. o cenu /pohybují se plus mínus podobně, spíš i výše než u Keto/, ale možná nějaká nová příchuť by nebyla špatná.. mně vyhovují, protože člověk nemusí pořád jen pít, ale dá se i něco kousat (navíc mi tedy i chutnají a zasytí)..
    Teď jsem právě dojedla první Keto-omeletu (sýrovou) a taky dobrý.. je to po těch všech koktejlech změna.. udělala jsem si na pánvi pórek a pak tedy spíš taková míchaná vajíčka (moc mi nedržela, tak jsem to promíchala a výsledek je vlastně stejný 🙂 ).. můžu doporučit tedy kromě jejich nových tyčinek i omelety 🙂

  274. Maja odpovídá:

    Já omelety jím, ale proteinové tyčinky super. Mám jich víc, některé mají obsah proteinu 10 g, některé až 20 g, takže počas dne počítam tak, abych denně dala dohromady 100 g proteinu. Škoda, ale tyčinky které mám nejraději jsem už psala názvy, ale to všechno tu mažou. Já to střídám, teď si dávám první a druhý krok po 2 týdnech a v pohodě. Keto koktejly si nalévám do kávy, anebo do melty- supr.

  275. Petra odpovídá:

    Májo, já právě uvažuju, že bych si pak dokoupila nějaké další (od jiné firmy), abych měla více příchutí.. nevyznám se ale v nich, tak bych určitě byla ráda za nějaké doporučení-tipy, které z nich jsou dobré (ne třeba tolik „žvýkavé“) 🙂 Můžu tedy poprosit. Moc děkuju 🙂

    Já kávu piju spíš takovou hodně slabou (rozpustnou) s více mlékem (teď tedy nízkotučným) a dávám si tam kuličku umělého sladidla (jinak nápoje nesladím vůbec, ale kafe mám tak ráda-i když možná je to jen takový zvyk 🙂 – rituál 🙂 – kafe + sladké k tomu (to mi chybělo a teď jsem tedy s tyčinkami maximálně spokojená :o))

    Jak jsem si to rozložila, mám teď pocit, že vlastně pořád něco jím (piju) a nemám ani hlad, ani chutě (spíš mi přijde, že jsem plná :))

  276. Áda odpovídá:

    Holky 🙂 no mám 107,1kg takže když se to vezme mám dole 10kg 🙂 takže jsem moc šťastná 🙂 co vy? pro mě tento víkend už nebyl hrozný ale ten minulý to byl extrém taky jsem měla chutě 😀 ale teď mi to je fajn …. jsem na to zvědavá já už bych měla nejraději 30kg dole 😀 ale to si ještě budu muset počkat

  277. Petra odpovídá:

    Ahoj Ádo, tak to je paráda – 10kg (když Ti to tak pěkně půjde dolů pořád, těch 30kg dole budeš mít za chvíli :))
    Já už ani ty chutě nemám, tyčinky mi je zahnaly 🙂

    Jinak jsem odpoledne psala, reagovala na Maju a asi mi to zase cenzurují :(( (asi jen kvůli tomu, že jsem na sebe nechala mail…), ach jo 🙁

  278. Petra odpovídá:

    .. komentář prý „čeká na schválení“ – už pár hodin.. nic špatného tam není, jen můj mail.. tak netuším, co tam schvalují 🙂

  279. Áda odpovídá:

    Péto,
    no kdyby si tak měla pravdu co bych za to dala 🙂

    a co ty? Tyčky jsou fajn 🙂 je to výborná záležitost 🙂

  280. Magda odpovídá:

    Ahoj všem,

    hlásím 19,2kg dole a těším se ,až to bude rovných 20 🙂
    Tyčinky od Ketodiet jsem objednala,budou dobré do kabelky při cestování a celkově pro zpestření.

    Ádo a kolik kg potřebuješ zhoubnout?Mohu se zeptat na výšku?Ten prvotní úbytek je tedy u Tebe obrovský!Jsem se šla zvědavě podívat do svých hubnoucích zápisků a já například první týden shodila jen -1,7kg a to hubnu z velké nadváhy.Tady je vidět , jak je to opravdu individuální , každé tělo reaguje jinak.

    To mazání příspěvků mě tedy štve!

    Peťo jak to zvládáš?Já se už vrátila z cest a bylo to krušných 10dní.Měla jsem nezvykle velký hlad a i chutě a odolávat nástrahám stálo dost sil.Taková první krizovka řekla bych.Čuchala jsem k talířům s jídlem mého přítele a šly na mě mdloby,když pořád šustil tatrankama, chroupal ořechy a ládoval se zmrzlinama…Musela jsem se hodně kousnout a se zamlženýma očima šla raději běhat , abych nebyla v dosahu všech těch lákadel.Kruté byly noci,kdy jsem tajně obracela tabulku čokolády ze všech stran…a hlady nemohla ani usnout (pro představu přítel měl v hotelovém pokoji pod postelí velkou sportovní hokejovou brašnu plnou pouze a jen čokoládek a sušenek, takže bylo po nocích co v prstíčkách obracet)…Ale vydržela jsem! Dneska už je to zase dobré, asi hormony…:-)

  281. Áda odpovídá:

    Magdi,

    začala jsem na 117kg a výška 168cm 🙂 takže pěkná koudel sádla! Proto bych ráda se dostala aspoň na 75-80kg.

    Já ráda baštím takže pro mě to bylo opravdu rozhodující začít!

    🙂 ale zvládla jsem to protože už teď jsem na sebe pyšná
    a vy určitě jste na sebe taky pyšný 🙂 je to opravdu velký krok v životě a je to hlavně o vůli a tu jak vidím máme.

    Děkuji moc za radu

  282. Petra odpovídá:

    Ahoj, Magdi, teda ty zažíváš zkoušky.. to bych asi nedala 🙂 Hlavně bych ty čokoládky vůbec nemohla v ruce mít, to je moje slabost.. i když tedy musím říct, že teď po týdnu je to lepší a lepší.. dneska odpoledne jsem tu měla pět dětí ze školky (+moje roční Terezka a kamarádky roční chlapeček), udělala jsem borůvkový koláč, všude nasypané tyčinky, brambůrky, želé bonbony, mísa s ovocem a odolala jsem tedy 🙂 Daly jsme si s holkama kafe a právě v takových situacích mi přijde ideální, že je možnost žvýkat si tu tyčinku, člověka to pak všechno míň láká 🙂
    Je to opravdu hodně individuální… já měla po prvních dvou dnech vlastně 2kg dole (ale to spíš byla voda) a dneska je to přesně týden a celkem mám 2,7kg (ale zase třetí den, co jsem držela jsem to dostala, takže doufám, že se to seklo tím a zase to teď půjde rychleji).. ale taky nebudu ten případ, co zhubně 10 a více kilo za měsíc.. když jsem držela v létě bylo to myslím 7kg za měsíc a to jsem neporušila jediný den.. tak uvidím teď..
    Já bych ráda alespoň těch 65kg (pro začátek) a pak kdybych náááhodou někdy ještě na váze mohla vidět i tu „pětku“ na začátku, vůbec bych se nezlobila 🙂 Já jsem tedy taky prcek, mám 158cm.. ale na váhu moc koukat nemůžu (tedy ne podle „tabulek“), mám těžké kosti a je fakt, že když mám kolem těch 65kg, že už se cítím celkem dobře (ale těch 60kg, nejlépe pro pěkný pohled na váhu 59,9kg by bylo ideální :)).. já svojí váhu ani nikde neříkám, protože mi to nikdo stejně nevěří (mám teď 74,7kg a většinou mi tipují tak o 5-10kg míň :o))
    Tobě to jde Ádo fakt pěkně rychle dolů, to je asi pořádná motivace 🙂
    A Magdi, ty bys tu „20“ pak mohla nějak oslavit ne?? 😉 Taky pěkný výkon…
    Já si budu muset ještě na taková pěkná (alespoň ta dvoumístná) čísla počkat…

  283. Magda odpovídá:

    Ježííííš…já bych taky potřebovala aby mi někdo hádal o 10kg míň! 🙂 Já váhu taky nikde neříkám…a hádají mi o 10kg víc!To je tedy pech 🙂

    20 slavit nebudu, ale šetřím kudy chodím a až budu v cílové rovince, padne nemalá částka na nemálo oblečků 🙂 Žízním po večerních šatech, kabátku,kostýmku,super džínečkách…no prostě po všem tom krásném oblečení,které se v mé současné velikosti nevyrábí…

    Drobná otázečka:co děláte s oblečením , které je vám už velké?Já tedy dávám nemilosrdně všechno pryč.Nenechávám si nic … Zlé jazyky tvrdí,že bych si to měla schovat,že určitě znovu naberu zpátky a budu to muset zase kupovat… ale já si nic takového připouštět nechci a ve skříni dělám místečko pro nový šatník 🙂

    Borůvkový koláč??!! To patří do zakázaných slovních spojení! Zachránilo mě jen to , že nejsme sousedky a necítila jsem linoucí se vůni…jinak bych seděla u stolečku taky 🙂 🙂

  284. Magda odpovídá:

    Peťo -2,7kg to je moc pěkný začátek!Nepotřebuješ shazovat zase tak moc kg , takže když nebudeš porušovat , tak to máš za dva měsíce dole a to uteče strašně rychle!Hlavně to vydržet.Ta radost z odlehčeného těla stojí za to..

  285. Petra odpovídá:

    .. no Magdi, možná, že 10kg asi ne, ale je fakt, když jsem se náááhodou svěřila kamarádce, že je to se mnou hrůza, že takovou váhu jsem nikdy neměla a že mám tedy těch 75kg, tak mi nevěřila a porovnávala se sebou.. ono to bude tím, že já mám takovou sice menší postavu, ale nejsem „do šířky“ (zadek a boky nemám veliké), ale právě to břicho, to je hrůůůza !! Ono se sem tam v oblečení TROCHU schová a pak to možná celkově nepůsobí, že jsem tak „těžká“ 🙂 Ale schovávám ho bohužel už těžko (hlavně tedy to spodní břicho po císařích, to je strašný..) 🙁 A pak mám docela problém, že mám celkem široká ramena a silnější ruce (nahoře), to mě trápí taky, to působí pak zase blbě v tričku… no každý má něco, ale do léta budeme moct všechny ty vytoužené oblečky nosit 🙂 Tedy já v to alespoň doufám..
    Já jsem s těmi 2,7kg za týden taky spokojená, ale vím, jak to šlo minule… první týden až dva rychle, pak se to seklo a šlo to po 100g nebo taky vůbec a párkrát dokonce váha byla i vyšší 🙁 Ale poradci mi to odůvodnili tím, že cvičím a tak to jde spíš na cm než na kila (což ale taky byla pravda, protože jsem se i měřila).. tak teď jsem si nakázala se měsíc „nehýbat“ 🙂 a uvidím, jestli to půjde tedy rychleji…
    Třeba sousedky jsme :)) No je fakt, že bez té tyčinky bych asi měla co dělat, takhle se to dalo…
    Bohužel ale zjišťuju, že začínám být na těch tyčinkách asi „závislá“ 🙂 Mám sice jednu až dvě denně (místo jednoho koktejlu), ale i tak si říkám, že bych to mohla omezit a nějaký ten den taky bez tyčinky vydržet… ale nějak mi zachutnaly 🙂
    No a protože mizí, zkusila jsem /podle Maji/ objednat v jiném e-shopu (taky známém, ale bohužel nemůžu nic napsat, protože by mi to zase smazali :)).. ty Keto čokoládové mi chutnají, ale zkusila jsem pro porovnání schválně jiné proteinové (mají hodně podobné složení i energetickou hodnotu) a hlavně tedy různé příchutě.. tak uvidím, snad se tou změnou nic nenaruší 🙂
    Jinak já oblečení zatím nevyhazuju (ale asi by to bylo lepší), nevím, kam s ním (vyhodit je mi to líto) a máme velkou šatnu.. ale doufám tedy, že se k němu už nebudu muset vracet 🙂

  286. Lenka odpovídá:

    Ahoj dnes jsem si objednala 2 týdenní pack ketodiet,potřebuji shodit aspon 5kg.nevím jestli mi to zabere ale zkusím.pak se ozvu jak mi to jde.

  287. Petra odpovídá:

    Ahoj Leni, určitě zabere, uvidíš 🙂 Možná Ti ta kila nepůjdou tak rychle, když potřebuješ jen 5kg (tj.nemáš tak velikou nadváhu).. ale při poctivém dodržování a neporušení zhubneš na 100% 🙂 Držím palce a dej vědět, jak se daří 🙂

  288. Áda odpovídá:

    Holky včera to byla krize!!! No já měla chuťě snad na všechno!!! No strašný no dnesk aje to už lepší …. ale stejně no doufám , že to už bude lepší abych řekla pravdu moc se těším co 2 kroku 🙂 ale ten je ještě daleko ….

  289. Ema odpovídá:

    Ahojky holky. Tak dnes jsem taky začala, tak doufám, že se mi bude dařit. Začínám na 80,8kg při 178cm, chtěla bych se dostat na 70kg, ale pokud by se podařilo na 65kg, vůbec bych se nezlobila, tak držte palečky. Mám za sebou první koktejl, ale musela jsem loknout vždy trochu koktejlu a trochu čaje, koktejl je na mě moc hutný, tak snad si brzy zvyknu.

  290. Petra odpovídá:

    Ádo, ona ta krize sem tam vždycky přijde, ale chce to vydržet a fakt nic (ale malé množství) neochutnat.. mám zkušenost, že jak to člověk (i když třeba jen maličko) poruší, svádí ho to pak víc a víc a je to horší a horší.. ty jednorázové chutě přejdou 🙂 A máš i tyčinky?? Mně zaženou chutě většinou ty…
    Emo, ahoj 🙂 Na koktejly si zvykneš.. klidně dávej víc vody (já to tak taky dělám..), namíchám ve 200ml a pak ještě přidám trochu studené vody.. někdo dává i jednou tolik (ale to už mi zase přišlo bez chuti), nebo se taky dají dát dvě tablety s příchutí (když má někdo rád spíš vodové a sladší), tím nic nezkazíš 🙂 Tak držím palce, ať jde váha pěkně dolů 🙂
    Já si říkám, že se asi nebudu vážit denně.. pěkně mi to kolísá (a netuším vůbec proč).. je fakt, že s celkovým úbytkem za ten týden a něco jsem spokojená.. ale už 2x se mi stalo, že váha vylezla dokonce o kousek nahoru (a tři dny z toho stála – to jsem ale měla MS).. no asi to vážení nebudu tak přehánět, aby mě to nestresovalo 😉 Je fakt, že jsem se po včerejšku cítila pěkně nafouklá.. přitom jsem kromě koktejlů měla za jeden jen slaninovou omelu s pórkem (ale vím, že mně to právě ta zelenina dělá.. vždycky jsem po ní hrozně nafouklá).. na večer jí nemůžu vůbec (spíš k obědu), ale asi jí teď pár dní i vynechám…
    Taky s tím máte některá problém??

  291. Magda odpovídá:

    Peťo ahoj ,
    mně zelenina nedělá problémy na trávení,nafouklá nejsem…ale zase mi moc nejede..Nejsem zeleninový typ 🙂 🙂 Zvládnu tak brokolici , růžičkové kapustičky ,a okurku a v omezené míře květák a zde můj repertoár z povolené zeleniny končí.Takže jsou dny , kdy žádnou zeleninu ani nezařadím.

    Ohledně poklesu váhy…u mně to neklesá den co den , ale vždy tak tři dny stejná váha a pak to poskočí a zase tři dny stejná…a 1x do měsíce se to sekne díky menstruaci i na pět dní , ale pak to poskočí zase dolů , takže když se to zprůměruje , je ten týdenní úbytek nakonec cca stejný.Ono to láká se vážit každý den , také jsem to dělala , ale postačí 1xza tři dny a výsledky vidět jsou.

    Moje osobní zkušenost ještě před Ketodiet , když jsem potřebovala malinko shodit nebo rýsovat svaly , tak pokud jsem jedla proteinové tyčky , šlo to podstatně hůř…Podle mě jsou prostě kaloričtější nebo tučnější nebo nevím co (i když jsem měla jinou značku) a ten režim s nima není tak přísný a také jsem měla jako Ty na nich tendenci ujíždět…Takže podle mě dobře cítíš , že by to chtělo je omezit , alespoň teď na začátku , kdy máš možnost shodit relativně rychle víc kg , bych je já osobně nejedla vůbec.A zařadila bych je až za cca měsíc , nebo až budeš mít dole většinu kg.Já vím , že poradci Ketodiet říkají , že se mohou i v prvním kroku a že je jedno , zda koktejl nebo dvě tyčky…Píšu jen jak to vnímám já.Co si myslíš Ty? (A vlastně konkurenční firma taky nedoporučuje prvních 14dní tyčky vůbec , protože zpomalují stav ketózy , což je nežádoucí , pakliže potřebujeme , aby se celé spalování tuků nastartovalo.)

  292. Lucka odpovídá:

    Ahoj holky,

    já dneska začala a mám teda hrozný hlad. S koktejlem problém nemám, skoro mi i chutná 🙂 Nevím, jestli jsem rozmíchala správnou dávku, protože jsem nenašla žádnou odměru (pokud teda není až úplně na dne piksly 🙂

  293. Ema odpovídá:

    Ahojky Luci. Já dnes taky začala, mám problém do sebe za ten den dostat těch 5koktejlů, piju teď čtvrtý a nevím, jak do sebe pak ještě dostanu ten pátý. Cítím se úplně přeplněna. No já odměrku měla hned nahoře, určitě ji tam budeš mít taky.Zatím ahojky a držím palečky. Já se budu vážit po třech dnech,ať mě to nestresuje,tak dám vědět.

  294. Lucka odpovídá:

    No já mám spíš opačný problém, vypila jsem už 4, k tomu asi 4 litry vody za dnešek a nějak mám pořád hlad :-(( Snad se to další dny zlepší. Já se teď taky určitě vážit nebudu. Až když se začnu cítit lehčí :-))))

  295. Zdenka odpovídá:

    Lucko když máte hlad, zkuste si dát osolený bílek z uvařeného vejce, to je na začátek povolené. Nebo nějakou tu povolenou zeleninu.

  296. Magda odpovídá:

    Lucko zlepší se to.První 3-4 dny ten hlad možná bude,ale jak nastoupí ketóza,tak přejdou chutě i hlad.Vydrž.

    Odměrku jsem také hledala pomocí polévkové lžíce, zkus zalovit,bude tam 🙂

  297. Petra odpovídá:

    Ahoj,

    Magdi, taky to tak cítím.. tyčinky mám sice maximálně dvě za den (místo jednoho koktejlu) a navíc si je rozdělím na dopoledne a odpoledne.. ale přijde mi, že přeci jen to tělo „zatíží“ víc, než jen samotné koktejly (ale to mi přijde i po té omeletě – navíc, když si jí dám se zeleninou – to jsem pak fakt nafouklá).. ale asi je to jen vnitřní pocit, protože ostatní, co si tyčinky a omelety dávají každý den, hubnou vesele dál.. ale asi je i tak omezím a uvidím.. každopádně se taky budu vážit tak 2x do týdne 🙂
    Jinak tu vítám Emu a Lucku a držím palce, ať jde hubnutí dobře 🙂 Odměrku kolikrát taky doluju až ze dna.. a opravdu Luci ten hlad (a hlavně chutě) po pár dní zmizí.. pak už to bude lepší a lepší, uvidíš 🙂

  298. Lucka odpovídá:

    Děkuju za uvítání 🙂
    Odměrka nalezena skoro na dně 🙂 Chutě jsou u mě zatím v pohodě, spíš ten hlad. Ale dnes (2. den) je to o kousíček lepší než včera. Půjdu si dneska nakoupit zeleninu a budu k tomu baštit kupu zeleniny, ta mi nevadí, mám zeleninu ráda.

  299. Petra odpovídá:

    .. tak to máš Luci dobrý.. já zeleninu stejně jako Magda nemusím (tedy jím jí, vařenou, dušenou, přílohy – to mi chutná) a pak si hodně děláme saláty (ale právě mám ráda třeba takový Ceasar :), takový pořádný neošizený salát s krůtím masem, sýrem, vajíčkem – to je pak výborná večeře.. ale jen tak chroupat samotnou syrovou zeleninu 🙁 Nevadí mi, ale zase jí takhle nevyhledávám :)) Jinak ale zeleninu jím.. prostě ta syrová (bez přípravy) mi nic moc neříká.. ale v létě, když jsem Ketodiet držela jsem si celkem dělala pórkovou a brokolicovou polévku (jen tak ve vodě hodně zeleniny, koření, bylinky a pak rozmixovat) – ty byly celkem dobrý, takový ty pravý hustý.. zasytily a člověk měl něco teplého v žaludku.. a pak mám docela ráda na pánvi zelené fazolky (lusky), na ty je dobré koření česnek/bylinky v mlýnku..
    Teď jsem ale té zelenině zatím moc nedala 🙁 Když mají ty omelety a tyčinky, stačí mi žvýkat to 🙂

  300. Ema odpovídá:

    Ahojky holky. Tak mám za sebou druhý den, hlady netrpím vůbec, jen mi ráno bylo dost špatně, ale asi po půl hoďce to pak přešlo, tak jsem byla ráda. Jinak koktejl musím zapíjet teplým čajem, jinak bych ho prostě nedala, ale s tím čajíkem to jde, tak ještě že jsem našla způsob. Dnes jsem si taky byla nakoupit zeleninu, tak zítra budu trochu chroupat, ikdyž hlad tedy vůbec nepociťuji. Držím všem v hubnutí palečky a doufám, že se mi podaří během diety schodit těch 10kg nebo třeba i 15kg. Hezký večer.

  301. Dalina odpovídá:

    Ahoj holky, chodím ny tyto stránečky delší dobu. Najela jsem na Ketodiet v polovině listopadu a během 1. týdne jsem shodila 2 kg (myslím, že to byla voda), snažila jsem se spíše hodně pít a denně dodržovala 4 koktejly. Další týden to byl zase 1kg. Vzhledem k tomu, že jsem hodně a víc než hodně mlsná, byly vánoce tvrdým oříškem. Bylo jasné, že to nevydržím, ale pocit, že mám 3 kg dolů mne nepovzbudil, spíše jsem si v ten moment řekla, no a co, však po svátcích na K. najedu. A proč o tomhle píši? Nevím, jak vy, ale mně se začíná fakt špatně. Byl leden a syn měl narozeniny, upekla jsem, znáte to, ještě něco zbylo od vánoc, takže jídla hafo. Přesto jsem si řekla, že nějaké vitamíny bych mohla do sebe dát a denně měla 2 koktejly, krom toho ovšem i normální jídlo. Nepřejídala jsem se, váha mi doteď zůstala, nepřibrala jsem, jenže potřebuji ještě asi 8 kg, popř. kdyby 10, byla bych jen ráda. Nemůžu se dát do hadrů a na jaře a v létě, jak tady píšete, trpím podobně. Nejsem až tolik tolik silná a na můj věk by se mohlo mávnout rukou nad kily, ale necítím se dobře. Začaly mne bolet kotníky, signál, že tělíčko je přece o dost těžší než bývalo. Dnes jsem si dala na plochu počítače složku s velkým nápisem KETO a najíždím. Doufám, že stránečky mi pomohou -> tedy opět vaše zkušenosti, rady. Je lepší, když se hubne s někým a je cítit podpora. U nás v práci holky kupují krabičky,které mají taky něco do sebe.To je jedno, zvolila jsem tuto formu, tak už nebudu kolem toho mlet. Musím toho čtvrt roku vydržet a naučit se pravidelně jíst. To byl a je u mne problém, podobně jako u většiny holek. Hezkou sobotu.

  302. Magda odpovídá:

    Dali ahoj ,

    u mě osobně to funguje tak , že pokud na sebe nejsem opravdu hodně naštvaná , tak se mi jakákoliv dieta dodržuje špatně , respektive ji rychle poruším a nejsem schopna ji vydržet.Musí přijít den „D“ a to i vnitřně cítím , že teď to půjde , tedˇ to zvládnu.A myslím si , že vůlařka jsem a i přesto byla období , kdy jen vůle nestačila.Prostě to nějak nešlo , výsledky neodpovídaly úsilí atp.

    Píšeš , že jsi pila 4koktejly denně.Musí jich být PĚT.I když není chuť , hlad …i když se cítíš plná , i když to časově drhne.Pět koktejlů za den.Jakmile jich bude míň , půjdou dolů přednostně svaly a tuk v tělě zůstane.Na váze úbytek bude , ale ze svalové tkáně a to fakt nikdo z nás tady nepotřebuje.Ta dávka proteinů je rozpočtená do pěti koktejlů.Já mám taky někdy problém jich pět za den vypít , ale chce to si to hlídat , opravdu se to vyplatí.(Teď mě napadá , že jsi možná chtěla napsat pět a místo toho omylem klepla na čtyřku ….

    8kg není moc , to půjde dolů dobře , neboj , jenom to den za dnem vydržet a ono to uteče.Ahoj.

  303. Lucka odpovídá:

    Ahoj holky, tak dneska třetí den…s hladem už je to trošku lepší, možná proto, že jsem přidala tu zeleninu. Ale jak píšete, že máte problém vypít těch 5 koktejlů, tak u mě je to pořád naopak 🙁 Klidně bych jich vypila i víc.
    Dneska jsem i zkusila tu brokolicovou polívku z těch keto stránek a je docela dobrá; na to, že jsme antikuchařka se i povedla.
    A rozhodně je lepší hubnout s někým, než sama. Člověk pak má větší vůli – nebo alespoň já ano. Já měla vždycky problém se sladkým, tak jsem ráda, že mě to zatím moc neláká, i když toho doma máme kvanta. Snad to vydržím.
    Jinak jsem dneska neodolala a zvážila a po dvou dnech -2kg, což mě potěšilo 🙂

  304. Ema odpovídá:

    Ahojky Luci. Začaly jsme s dietou stejně, tak doufám, že budu mít výsledky jako ty, sice nevím na jaké váze začínáš ty, já na těch 80kg při 178 cm, sice my všichni hádají tak o 10kg méně, ale já se prostě na těch 80kg cítím a vím, že mi bylo dobře při těch 70kg, než jsem měla malého. No já se budu vážit až zítra, vždy po těch 3 dnech, jak je to na tom grafu weight watch na keto. Já teda bývám ráno strašně slabá, tak snad se to s přibývajícími dny diety spraví. No já si koktejly už raději dělám jen v těch 170ml vody,protože pak je mám fakt problém vypít a i tak je prostě do sebe tlačím nasílím. Tak pěkný zbytek víkendu všem a držím palečky vám i sobě.

  305. Dalina odpovídá:

    Ahoj Magdi, já si skutečně dělala jen čtyři. Takže teďko to bude poctivých pět:-) Jinak mně koktejly neva, co se týče chuti (dávám do nich půl tablety příchutě), celá mi přijde moc. Jasně, že nevoní a nechutnají jako jablečný štrůdl nebo jahodový koktejl. Ale není to tak strašný. Lucko, ty držíš dietu kolik dnů, že máš 2 kila dole?
    Hezký víkend.

  306. Lucka odpovídá:

    Dneska je třetí den. Ale ono to bude tím, že jsem těch posledních 5 kilo přibrala hodně rychle, takže půjdou rychle dole a pak to půjde pomalu. Já začínala na váze 79kg (168cm). Poslední 2-3 roky jsem měla tak těch 72-74 a když se mi podařilo zhubnout, tak max na 68, pak se to nějak zastavilo a už to nešlo. A tím jsem ztratila vůli a byla jsem zpět :-((

  307. Dalina odpovídá:

    Luci, nechci se tě nějak vyptávat, ale těch 5 kilo jsi přibrala po nějaké dietě? Jojo efekt? To já přibírám, že jsem mlsná a taky mám jednoduše příšerný režim – nejvíc mám hlad odpoledne, když přijdu z práce. To pak ale od sebe neodlišuji svačinu, večeři. 🙂

  308. Lucka odpovídá:

    Ne po dietě. Bylo to více faktorů dohromady. Byla jsem zvyklá denně cvičit, ale týden před vánocema jsem onemocněla a necvičila, pak přišly dva týdny během vánoc, kdy jsem byla u rodičů a hrozně se přejídala a taky samozřejmě necvičla a první týden v lednu jse taky necvičila a s tím jídlem jsem moc neubrala. Ale když jsem dospěla do fáze 79 kilo, což jsem nikdy předtím neměla, tak už to nešlo. Už jsem se začala zadýchávat i při cestě do schodů a tak jsem si řekla dost.

  309. Dalina odpovídá:

    Jo, to znám. Také jsem přestala cvičit kvůli kotníku (rehabka trvala půl roku), pak se mi nedostávalo času, i když vždycky by se nějaký našel. Jednoduše jsem se na to vykašlala, kdybych ale alespoň změnila stravovací návyky.
    Už je to jedno, chybami se učíme, svět se nezbořil a pokud chci vypadat lépe, tak musím něco dělat. Momentálně naučit se jíst 5 x denně a vydržet tuhle dietku. Takže s úsměvem do toho – hezký večer a zítra máš kg dole.

  310. Ema odpovídá:

    Ahoj holky. Tak dnes jsem poprvé stoupla na váhu, začínám čtvrtý den a mám 2,8kg dole, tak snad to tak pěkně půjde dál, to by byla paráda. Druhý a třetí den mi bylo ráno hodně špatně, ale dnes už si asi tělo zvyklo,že nemá sacharidy, tak dnes už jsem v pohodě. Mám jen hroznou pachuť v puse, tak musím žvýkat žvýkačky. Mějte se hezky a pěknou neděli.

  311. Dalina odpovídá:

    Ahoj, tak to je slušný. Kolik jsi chtěla dát dolů? Tuším, že jsi psala 10 kg, takže to máš do měsíce hotovo, i když píší, že zpočátku to jde rychleji a pak pozvolna. Já se tedy vážím denně. Vzhledem k tomu, že 1. den jsem se jen nalejvala čaji, tak jsem seděla na wcku pořád a přijde mi, že detoxikace snad nějaká proběhla. Odvodňuji se, jelikož 1,5 kg je pryč. To ale není tuk, ten se mne drží:-) Krásnou neděli.

  312. Tereza odpovídá:

    Dámy, Slečny.. keto držím týden a mám 3kg dole. První 3 dny jsou takový na nic, ale pak je to pohodička tak vydržte 🙂 Pokud keto píše 5 koktejlů opravdu myslí 5 KOKTEJLŮ!! to, že to do sebe nenacpete neznamená, že to nevypijete.. tělo se musí nastavit na režim 5 jídel po pravidelných intervalech jinak se Vám ten tuk začne zase uklídat.. musí pracovat jak ketóza tak metabolismus tak buďte na sebe tvrdé výsledek za to 100% stojí :))

  313. Áda odpovídá:

    Ahoj holky 🙂
    tak dnešním dnem mám dole 12kg 🙂 jsem moc pyšná.

    Co VY? Jak Vám to jde? Já jenom doufám, že to půjde pořád stejně 🙂 jen aby se to nezastavilo

  314. Dalina odpovídá:

    Ty jó, 12 kg a jak dlouho držíš Keto?
    Proč by se měl proces zastavit? Cvičíš hodně?
    V každém případě, jsi moc dobrá a gratuluji.

  315. Áda odpovídá:

    Dali, keto držím od 20.1
    necvičím vůbec, cvičit budu až v druhé fázi 🙂
    Ale děkuji jak si na tom ty?

  316. Dalina odpovídá:

    Tolik jsi shodila za necelý měsíc:-O, to není možné…jsi skvělá. Já si teď popíjím 5. koktejl a šmitec, takže až zítra a měla bych asi tu zeleninku, že ano. Píší tady o fazolových luskách a může se samotný špenát dělaný na vodě a do něho česnek? Co jíš Ty za zeleninku, buď tak hodná, písni. Ještě by se snad daly žampiony se zeleninkou /asi/. A ve druhé fázi budeš kdy?

  317. Ema odpovídá:

    Ádi, gratuluji, je to super, že ti jde váha tak pěkně dolů. Já půjdu na váhu až 13.2. ráno, tak uvidím,jestli se pomohla,každý den nechci chodit,ať mě to zbytečně nestresuje. No já měla za ty první tři dny dole 2,8kg,ale nepřipadá mi to,ale až budu mít dole 10kg, tak to už určitě půjde znát,tak se na to moc těším. No já si dávám koktejly, občas ho vyměním za proteinovou tyčinku, tedy v době, kdy nestíhám a jím tak půlku okurku hadovky za den a musím říct, že mi to bohatě stačí, že hlad vůbec nepociŤuji. Tento víkend už půjdu na vacushape,minulý víkend jsem zrušila,to mi bylo slabo. Na vacushape už chodím od prosince a je to pro mě takový relax a snad mi to společně s dietou pomůže na stehna a zadek,to je můj největší problém. Držím palečky, ať to všem krásně jde.

  318. Dalina odpovídá:

    Také jsem chodila pravidelně (než se mi stál úraz s kotníkem) na Vacu a na Power Plate a fajn byl Body roll. Celulitida nebyla žádná a jak píšeš – Vacu je relax, jen jsem nedokázala držet si tepovou frekvenci. Určitě zpevníš tělo, ty si můžeš dát větší zátěž, když nechceš vlastně hubnout, ale nabít svalovinu. Nápodobně přeji úspěchy.

  319. Dalina odpovídá:

    Ahoj ,
    holky, mám doma kedluben, nevíte, jestli nevadí, když ho budu jíst. Dívala jsem se nyní na seznam povolené zeleniny a kedluben nevidím. Jenže je příbuzná brokolici a větáku (svým složením), dívala jsem se i na nutriční hodnoty. Dopoledne jsem měla okurku, snažím se tedy nějakou zeleninku do sebe dát. Manžel přinesl ředkvičky a kedlubny, tak nevím. Jak se vám daří s dietkou? Já mám odvčerejška 250 g fuč.:-)
    Hezký večer.

  320. Zdenka odpovídá:

    Tak to ses asi Dalino dívala špatně – viz :
    V 1. KROKU BY VE VAŠEM DIETNÍM JÍDELNÍČKU NEMĚLA CHYBĚT TATO ZELENINA:

    Brokolice / Květák / Cuketa / Pórek / Čekanka / Ředkvičky / Okurka / Špenát / Fazolové lusky / Zelí / Čínské zelí / Kapusta / Celer bílý / Fenykl / Čerstvé houby / Chřest / Lilek (baklažán) / Patison / Řeřicha / Salát (všechny druhy) / Sója (klíčky) / Polníček / Rukola / Tykev / Kedluben (max. 1ks/den)

  321. Lucka odpovídá:

    Já kedlubny jím a hrozně mi začal chutnat ten květák s pórkem, to bych mohla jíst pořád 🙂
    Jinak po 5. dnu jsem měla -4kg. Kéž by to šlo celou dobu takhle rychle, ale to asi nepůjde.

  322. Dalina odpovídá:

    Zdeni, moc děkuji – no, jsem slepá:-) a díky za upozorněn, vidím, že se může jen max.1/den.
    Luci, já za 3 dny 2, 5 kg. Dnes jdeme k mamce na oběd, ta vždycky i napeče, nu:-( Nechtěla jsem, ale dlouho jsme na návštěvě nebyli. Já si beru s sebou dušené žampionky na povolené zelenince – asi luskách a okurek, abych ji zbytečně nedráždila koktejlem. Už vidím pohledy zúčastněných.
    Mějte se hezky

  323. Ema odpovídá:

    Ahoj holky, dnes 6. tý den za mnou a 3,7 kg dole, tak jsem spokojená. S dodržováním diety nemám problém, jen jeden koktejl vyměňuji za ty proteinové tyčinky, s tím, že jednu si dám dopo a jednu odpo. No já se zeleniny baštím zatím jen tu okurku, ale dnes si zajedu něco přikoupit. Lusi, tak rychle to dál už nepůjde, ale s tím musíme počítat, já taky měla za první tři dny dole 2,8kg a teď ty další tři dny to vychází 300g na den, ale myslím, že tak to stačí. Zatím pa pa

  324. Dalina odpovídá:

    Ahoj, tak já za chvíli odcházím na návštěvu, kde se budou všichni dlábit, ale já odolám. Dnes to bude snadné, jelikož nemám totiž VŮŮBEC chuť na nic. Ráno jsem myslela, že do sebe koktejl nedám a nebo ho následně vyhodím. Zvládla jsem to na čerstvém vzduchu – vyběhla jsem s psíkem ven a hodila po ní pár koulí, studené ruce mi udělaly dobře – naházela jsem pár hrstí na obličej:-)jednoduše nevolnost je pryč, ale vím, že musím dát do sebe ještě další koktejly.
    Emi, myslím, že je možná lepší snižovat váhu zlehka, vždyť i 300g je dost. Mějte se

  325. Katka odpovídá:

    Ahoj holky, koukám, že debata se tu rozjela 🙂

    Dalino, a zkoušela jsi omelety? Ty jsou naprosto super, zvlášť když se ještě míchnou s jedním bílkem navíc. + k tomu zeleninka a je to ŇAM! Dělám si je k snídani, nebo k večeři.

  326. Lucka odpovídá:

    No já kupodivu taky nemám moc chutě a to u nás doma je zdravá strava pomalu tabu a večer se cpou čokoládama a sušenkama a podobně. Moji dietu moc nechápou a čokoládu mi pořád nabízí 🙁
    Ale zatím se držím a doufám, že to tak vydrží.

    Omeletku jsem teda ještě nezkoušela a tyčinku jsem měla jen jednu tu zkušební. Takže až budu objednávat příště, tak si tyčinky určitě dám. Omeletu musím vyzkoušet – líbil se mi ten recept se špenátem 🙂

  327. Jana odpovídá:

    Ahoj, holky,
    uvažuju že taky začnu s touto dietou. Cvičím každý den 2x denně!!!! jím zdravě a pořád nic 🙁 skoro žádné kila ani cm dole…potřebovala bych nakopnout nějakým výsledkem.
    Všechny co se tady bojí JoJo efektu chci jen upozornit, že tělo si po čtyřech měsících udrožování hmotnosti nepamatuje vaši hmotnost před hubnutím. Takže pokud přiberete je to proto, že jíte a svádíte to na JoJo;-)
    Odkud objednáváte Keto? Jsem studentka je to pro mě docela dost drahé, ale kvůli zdraví chci fakt zhubnout. Mám 168 a vážím neskutečných 85 kilo 🙁 až je mi do breku když to tady píšu 🙁

  328. Magda odpovídá:

    Jani ahoj ,

    objednávám z jejich webových stránek.Někdy se na Facebooku objeví od účastnic diskuze nabídka na prodej balení…buďto jim koktejl nechutná nebo dělá zdravotní problémy atp.To pak o pár korun vyjde levněji , ale jistota je objednat u Ketodiet .

    S ketodiet Ti půjde zhubnout 100% , pokud tedy budeš dodržovat jejich postup.
    Píšeš , že cvičíš , jíš zdravě a nehubneš.Někde chyba bude , jinak by kg šla dolů.Pomaleji,ale šla.Možná jíš málo…nebo skladba živin není v poměrech které jsou potřeba…mǔžeš i moc cvičit a tělo stresovat…Možností je víc.Musela bys něco změnit.Jak dlouho takhle funguješ?Každopádně s Ketodiet to půjde,zkus a uvidíš.Držím palce.

  329. Jana odpovídá:

    z měsíční přestávkou kvůli zranění už od září…. v říjnu jsem se dostala pod 80, ale tím zraněním jsem vše nabrala zpět. Cvičím fakt ráda nerada bych s tím přestala nebo ubírala 🙁 Jsem na to tak trochu závislá, ale vůbec to na mě nejde vidět….jsem pořád jak želatina…..přítel sice říká, že to na mě vidí, hlavně v oblasti od prsou k pasu – tam byl i největší úbytek cm. Ale ja nevím….prostě jsem vadná a už mě to nebaví….všichni kolem mě hubnou a ja přibírám ty jejich kila nebo co 🙁

  330. Katka odpovídá:

    Jani a jak cvičíš? A zdravotní problém, který by to hubnutí zarazil nemáš?
    Cvičit 2x denně je dost, celkem mě překvapuje, že se ti váha nechce hnout …

  331. Jana odpovídá:

    Cvičím ráno s dvd od Tracy Anderson – dance 40 minut, večer to střídám – bud cvičím ve fitku (pondělí, středa, pátek) vibrogym a (zbytek týdne) Jilian Michaels 30 minut nebo běh na orbitracku taky 30 minut. procházky atd tady nepočítám (ikdyž těch taky není málo tak 3x týdně)
    Zdravotní problém je moje tělo, protože jsem přibrala během čtyř let 30 kilo !!!!! kvůli nemocem, zničila jsem si střeva antibiotikama a k tomu jsem přestala tancovat. No a pak už se to jen vezlo. V září jsem si řekal a dost a přešla jsem na zdravý životní styl. Pak jsem měla zranení stehna kdy mě pokousal pes a pořádně mi to šlo rozhýbat až v půlce ledna….tak jsem začla zase pozvolna sportovat….nevím už jsem zoufala….stydím se říkat, že chodím do fitka, protože to říkám už půl roku třikrát týdně a nic. Určitě si všichni myslí, že jsem lhář a tlustý idiot 🙁

  332. Dalina odpovídá:

    Jani a nemáš hodně těžké kosti a svalovinu? Myslím, že s Keto se dá zhubnout, ale já jsem na tuhle dietku najela zejména proto, že se naučím jíst 5x denně. Cena za nápoj mne nutí ji dodržovat. Cvičit doporučují až ve 2. kroku, pokud zase nečtu blbě. Včera jsem měla výčitky, že jsem snědla kedluben a on se může, takže „chytračit“ tu raději nebudu. Jen vím, že když jsem chodila do studia na Vacu, tak že jsem musela cvičit tak, abych si hlídala tepovou frekvenci, protože jinak bych nehubla a jen zpevňovala tělo a asi by se vytvářela svalovina.
    Katy a ty omeletky si děláš podle jakého receptu?
    Pěkný večer

  333. Jana odpovídá:

    Dali, já myslím, že ne 😀 Jediné co je na mě těžké ja břicho a zadek 😀 už jsem byla na milionech rádoby testů – voda v těle a cipoviny a všichni mi řekli, že musím zdravě jíst….no u mě bude problém asi to že moje tělo kromě cvičení nemá režim. Jednou snídám ve 12 někdy v 6 a můj metabolismus v tom má prostě guláš. Taky si myslím, že by mě cena snídaně zvedla z postele a šla bych ten koktejl vypít 😀 huuuu jsem zase naspeedovana, ted jsem prisla z cviceni tak mám záplavu endorfinů 😀 takže je mi teď zrovna nějaké to kilo – spíš tuna – sádla na zadku jedno 😀

  334. Katka odpovídá:

    Dalino, mno já mám koupené omeletky přímo od KetoDiet, mají ty 3 příchutě a vždycky to s něčím mixnu. Už nejsem nějakou dobu v 1. kroku, tak mám výhodu 🙂 Takže šunku do toho, nebo cuketu, výborná je s nasekanýma smetanovýma žampionama (to jsou ty tmavší), jiný holky dávají špenát (viz i fotky na FB ketodiet), a až bude čerstvá zelenina, tak tam vlastně můžeš lupnout cokoliv.

    Když jsem ještě pila koktejly, tak mě hlavně hrozně vyhovovalo, že to mám připravený hned. Žádný vaření. A klidně jsem si namichala rovnou 3-4 dávky do šejkru, klidně už večer a druhý den to vždycky jen vyndala z lednice a odlila 🙂 ale tím jsem si taky nějak zvykla 5x denně do sebe něco dostat. Takže Jani, pokud flákáš pravidelnost, tohle by ti fakt mohlo pomoct.

  335. Magda odpovídá:

    Jani já dřív cvičila dost aktivně,chvíli jsem se tím i živila , ale moje zkušenost je, že hubnutí je víc o jídelníčku než a cvičení.Alespoň u mě to tak je.Když cvičím a nedržím přísný jídelníček , tak se váha nehne.Naopak můžu necvičit a jíst dobře a kg dolů jdou.Optimální bylo obojí dohromady, ale cvičení spíš formuje postavu,zpevňuje jí a přitom na váze nemusí být vidět nic.Jídelníček dělá 70% úspěchu.

    A ohledně cvičení..Do fitka chodily holky i rok,dva a výsledky neměly.Cvičily špatně.Pokud jedeš v aerobním pásmu, chce to si nechat změřit u odborníka v jaké tepovce spaluješ a pak cvičit s měřičem tepu,nejlépe hrudním a tepovku sledovat …Jinak můžeš cvičit hodiny,týdny,měsíce a výsledky nezaznamenat.Jídelníček je stále ale základ.Minimum sacharidů, hodně proteinů( sýry a mléčné výrobky vhodné nejsou),zelenina.Ovoce nejíst.

    No takhle na dálku to moc řešit nejde.Pokud nechceš ztrácet týdny a výsledky nemáš , šla bych být Tebou za odborníkem a nechala si poradit.

    A také to chce trpělivost.30kg se cvičením a změnou jídelníčku shazuje klidně i rok…Někdo i déle.Ketodiet to výrazně zrychluje.

  336. Dalina odpovídá:

    Katy a kolik omeletky stojí? Už tak za měsíc dát za koktejl, jsou velký prachy, alespoň pro mne. Zase tak v balíku nejsem, ale pokud je to slušná cena a jaké je složení? Je tam mouka, a nebo nějaký proteinový prášek…budu se muset mrknout na stránky, kde jsou i recepty:-) Chodím jen sem. Tak dobrou

  337. Lucka odpovídá:

    Musím souhlasit s Magdou – u mě to bylo stejně. Vždycky jsem hodně cvičila a s váhou to neudělalo nic, pokud jsem nezměnila jídelníček. Všechno je to jen o jídle, sport je super pro fyzičku, odreagování, zpevňování, zábavu. Ale bez změny jídelníčku asi moc nepomůže. Mluvím jen ze svých zkušeností 🙂

  338. Katka odpovídá:

    Dali, mrkni do eshopu ketodiet (nemůžu dávat URL, bo to smažou :(, prodávají se v balení po 7ks a stojí to 385Kč, jsou to proteinový omelety. Takže buď si jako jídlo můžeš dát koktejl a nebo omeletu a nebo 2 tyčinky. Taky zavedli zvýhodněný balíčky na 2 a 4 týdny, kde je vlastně všechno.

    S tím cvičením je to fakt, jak to není nakombinovaný se správným jídelníčkem a když člověk cvičí „špatně“, neděje se skoro nic 🙁

  339. Dalina odpovídá:

    Ahoj holky,
    také se přidám k názoru na cičení. Fakt jsem cvičila pravidelně, už jsem to tu psala i 4 x týdně Vacu, Power, doma Orbitrek, zadek si v autě nevozím…je to o jídle a stravovala jsem se tak – ráno nebyl čas snídat, svačinu jsem opomenula, na oběd někdy šla a někdy ne a pak přišla domů a jedla, na co jsem přišla. Jsem buchtová, takže něco z pečiva sladkého, dodá okamžitě energii, ale za chvíli byla chuť a nebo hlad? na něco slaného – jednouše jsem se cpala. Na dovolené to nebyl hlad, ale chuť, tam jsem nabrala 3 kg, jen to švihlo. Ta pravidelnost je fakt důležitá a ani nemám hlad. Zdá se mi, že jsem sytá a vůůbec nemám chuť na čokoládu, kterou jsem opomenula ve vyjmenování mých neřestí. Takže Keto funguje, já jsem nevydržela den bez sladkého. Nyní jím hodně zelenin, kterou jsem jedla minimálně a ta mne sytí, že se do koktejlů fakt nutím.
    Katy, mrknu na stránky ohledně receptů a nabídek, pokud by to finančně vycházelo stejně, tzn., že 1 dávka koktejlu = 1 omeleta, tak by to bylo bezva. Snad ještě nějaké penízky našetřím. Teď je to u mne špatné, protože byly Vánoce, Silvestr, plesy, od ledna do května jsou jedny narozky za druhými a to vše stojí velké prašule. Jasně, že na koktejl se dá oddělat bokem, ale bude jaro a chce to kabátek, botičky a trochu výměnu hadýrek. Jsem ráda, že tedy pomalu dávám něco dolů, protože do bílých džínsů se už dám, přestože taktak. Myslím, že do měsíce napíši, že mi jsou:-) Dnes tedy nešlo dolů nic – ale je to 5. den, takže si počkám. A kdo si počká – ten se dočká, ne??? 😀
    Tak se mějte hezky

  340. Dalina odpovídá:

    Katy, to je 55 Kč za 7 omeletek. Možná v tom druhém kroku…
    Můžeš mi popsat jeden den v tomhle kroku? Co tak jíš?
    Děkuji
    A písni, jak dlouho jsi byla v 1. kroku, když se ti zadařilo shodit 8 kg a za jak dlouho ty 4 další? Přesně tohle by mi stačilo. Měla bych 56 kg. A zase nějak moc hubená nechci být. A pak si jen váhu hlídat. Chovala jsem se nenažraně – už nikdy se nechci tak chovat. Já jsem třeba vůůůbec nejedla zmrzlinu, ale ty buchty. Maso nemusím. Může se tofu? Třeba ve druhém kroku?

  341. Zdenka odpovídá:

    To je 55 Kč za JEDNU omeletku jestli umím dobře počítat….

  342. Dalina odpovídá:

    jééééééééééééééžiš to je překlep – já jsem hroznáááááááááááááááá – hehehe to bychom si nakoupili jen omeletkyyyy – díky , Zdeniii

  343. Magda odpovídá:

    Ahoj všem,

    hlásím 🙂 20,6kg k dnešnímu dni dole a přede mnou je poslední desítka.Jsem šťastná že se blížím ke své původní váze a že pomocí Ketodiet je celá ta cesta snažší a rychlejší.Teď již vím , že svého cíle dosáhnu.Snad tyto příspěvky dodají odvahu a motivaci těm,které chtějí také se svou váhou zatočit.Pro mě v době zoufalé nadváhy byly inspirací Terezčiny příspěvky a po jejich přečtení jsem okamžitě objednala dávku na celý měsíc a vůbec jsem nezapochybovala , že na mě by to nefungovalo..Cítila jsem,že toto je řešení a cesta ven z nadváhy.A řekla jsem si, že sem budu také přispívat.Mě samotnou povzbuzuje a těší , když tady čtu příspěvky ostatních , kterým se daří a podělí se o každé kg,které zmizí.Cíl máme všechny stejný a já každé přeji, aby jej dosáhla a byla se sebou spokojená a ze svého těla se těšila.Včera jsem míjela domácí velké zrcadlo a dodala si odvahy se do něj podívat ( měsíce před začátkem hubnutí jsem kolem něj procházela a dívala se stranou..nesnesla jsem pohled na sebe, na svou tloušťku..) a překvapilo mě , jak velkou proměnou mé proporce prošly.Samozřejmě úbytky vidím na oblečení , které je velikostně menší a menší , ale zrcadlům jsem se stále vyhýbala.Mám velkou radost, obrovskou.

  344. Dalina odpovídá:

    Ahoj Magdi, GRATULUJIII, jsi skvělá!!!

  345. Ema odpovídá:

    Magdi, gratuluji, jsi šikulka. Doufám, že budu mít taky takové pěkné výsledky. Ale mě stačí schodit celkem 15kg, víc bych nechtěla. Dnes to je týden a musím říci, že hlad opravdu vůbec nemám, občas jsem teda dala proteinovou tyčinku místo koktejlu,vlastně tehdy, když jsem s malým někde pryč a nemám čas na koktejl,ale že by se mi spomalilo hubnutí, bych neřekla, ale je to teprve začátek. Vážím se po třech dnech, tak na váhu půjdu až v sobotu, tak uvidím,jestli je opět nějaké to deko dole.

  346. Magda odpovídá:

    Dali , Emo , děkuji 🙂 Věřím , že výsledky budete mít také , stačí to jen vydržet a neporušovat.Držím nám palce 🙂

  347. Dalina odpovídá:

    Ahoj holky,
    žádný mohutný úbytek – 300 g, ale díky za ně. Magdi, jak píšeš, že jsi vůbec nepochybovala, že Keto pomůže, tak já do toho šla se stejným pocitem. Hezký den všem

  348. Katka odpovídá:

    Dali, já měla 1. krok 5 týdnů, pak do konce roku krok 2., takže asi 2 měsíce a teď už si jen udělám k snídaní nebo k večeři omeletku, je to děsně pohodlný.
    A nebo si do práce vezmu koktejl, protože ne vždycky se mi podaří si naplánovat věci tak, abych stačila normální sváču, ale taky se mě to hodí po cvíču. Chodím pravidelně, vyzkoušela jsem kde co, ale teď hlavně posilovna a váhu už moc nekontroluju a zpevňuju a zpevňuju a zpevnuju 😀

    Jo a to tofu se ve 2. roku může 🙂 nebo taky šmakoun, ale na tom si teda moc neujíždím..

    Užijte si víkend holky!

  349. Dalina odpovídá:

    Díky za odpověď, Katy. Jsem ráda, když mi tady zodpoví otázky.
    Nápodobně všem hezký víkend.

  350. Dalina odpovídá:

    Ahoj holky, tak já stojím tak nějak na váze 66,5 a nechce se to hnout, jenže nejím moc? Cítím sse tak plná. Mimo koktejl jsem si dala okurku a včera jsem si udělala žampiony s brokolicí a porkem (no to jsou recepty:-). Fakt jsem plná. Snad není ta zelenina tolik důležitá. Stačí mi koktejly.
    Hezkou neděli

  351. Magda odpovídá:

    Ahoj všem ,

    dnes na váze – 21,2 a já už se tak těším až to bude za mnou 🙂

    Dali Ty se tak máš , že nemáš hlad a cítíš se plná…Já mám hlad pořád a vlastně se nemohu dočkat každého dalšího koktejlu nebo omelety.Ach jo.V noci se budím hladem.Zeleninu jím , ale ta mi hlad na dlouho nezažene.Jsou dny kdy je to lepší a pak zase dny , kdy je to mučírna.Ale vydržet to lze.

    Neboj , ona ta váha poskočí dolů , hlavně se nestresuj.Mně se i stalo , že jsem si musela zkrátit pásek a přitom mi zrovna v té době váha ukazovala několik dní stejné číslo…to ale neznamená , že proces hubnutí neběží.Běží!Určitě.Vydrž.

    P E Ť O kde jsi?Pár dní jsi se neozvala , nebo alespoň jsem nezaznamenala Tvůj příspěvek , jsi OK ? Daří se Ti ? dej o sobě vědět.Pa.

  352. Dalina odpovídá:

    Teda, Magdi, já smekám. Tolik kg jsi dala dolů. Jak se mi váha nechce hnout, tak nevím, jestli neva, když tu zeleninku jsem si dělala párkrát na oběd s žampiony a dala to na teflonku, kde jsem kapla, ale fakt kapla olivový olej. Že to bude tímto. Na druhou stranu si říkám, že nepotřebuji zhubnout až tak rychle, že je možná lepší, když to půjde pomalu, ale jistě, že ano?
    Měj hezkou neděli a tu přeji i těm, co na stránečkách delší dobu nebyli.:-)

  353. Jana odpovídá:

    Ahoj, holky,
    tak jsem byla na dalším vyšetření a řekli mi, že mám podvýživu:-( Prostě jsem tlustá protože nejím. A moje tělo ani trochu nezajímá, že jím zdravě. Prý bych přibrala uplně stejně ikdybych žrala od rána do večera tlustý bůček. V kombinaci s mojim cvičením je to prý pro tělo makačka. Když jsem řekla doktorce při měření tlaku (bylo cca 14:00), že mám za sbeou už 12 kilometrovou procházku, tak nechtěla věřit, že to moje tělo vůbec zvládne a že mi ještě teď nebuší srdce stokrat rychleji. Uplně mě to urazilo a vytočilo a tak jsem si řekla dost!!! s..u na doktory …..
    Takže určitě s Keto začnu musím se naučit jíst!!!!

  354. Adél odpovídá:

    Ahoj Dalino, určitě si můžeš dělat zeleninu na teflonce, to ničemu nevadí, já si ji dělala obden na pánvi, záleží hlavně na tom, jakou máš nadváhu, pokud jsi jen pár kil do ideální váhy, tak to zrovna zázračně nepadá.

  355. Anne odpovídá:

    Dobrý večer, nemůžu spát, tak bloudím po netu a najednou narazím na tohle. Už delší dobu mě vadí moje objemná stehna- prostě mám tlustý nohy a docela i boky, Bříško mám pěkně plochý. 2 roky jsem zkoušela, co se dalo a nic mi nepomohlo. Nevím, jak zhubnout v oblasti noh a stehen. Myslíte, že mi pomůže Ketodiet? Měřím 160cm a važím 55kg. Stačilo mi mi těch 5kg dolů.

  356. Dalina odpovídá:

    Ahojky Adel, tak si představ, že dnes 300 g dole. Včera jsem si myslela, že to snad dál nepůjde.
    Dnes podobně jako Anně nemůžu spát, protože včera jsem šla se slepicemi:-.)
    Anne, když čtu tvůj příspěvek, snažím se představit tvůj problém. Měřím o něco více a má obvyklá váha byla těch 54 – 55 kg a byla jsem akorát. Ptáš se, jestli se dá zhubnout pomocí Keto? Myslím, že dá, po mých zkušenostech (za 9 dnů 3 kg dole).
    Přeji všem hezký den

  357. Adél odpovídá:

    Mně se několikrát stalo, že dva dny nic a pak velký skok 🙂 … ale já začínala na 90, takže to ze začátku vypadalo jinak 😀 . Teď už se to sune jak hlemýžď, ale nebudeme si stěžovat, když to jde správným směrem. Určitě to půjde dál, ale spomaluje se to, nejlépe se opravdu nevážit denně, ale mě to taky pořád nedá, chlap mi musel schovat váhu.

  358. Magda odpovídá:

    Anne ahoj ,

    měřím 158cm a při váze 48kg jsem mívala stejný problém jako Ty.Sice úzký pas , ale boky a stehna výraznější oproti zbytku postavy.Naštěstí mám i ramena , takže to pak vlastně vypadá souměrně 🙂 ale hubené nohy jsem neměla.Podle mě tu hraje roli genetika , tvar postavy , šířka pánve..Podle mě těch cca 5kg shodit můžeš , ale jestli budeš spokojená a dosáhneš tvary po jakých toužíš to nevím.Mám kamarádku , která při naší výšce váží 42kg a hubená je…Má ale drobnou konstituci , váhu si bez obtíží drží stále i ve věku 40let a neměla problémy s váhou nikdy , ani při dětech.Podle mě je to velmi individuální a pokud to ženě není dáno , nevím zda stojí za to se tak moc trápit a vlastně i hladovět , aby se ta váha takto snížila…A asi bude těžké ji pak udržet…Tak to jsem Ti moc neporadila…

  359. Magda odpovídá:

    Adél ahoj ,

    a na jaké váze teď jsi?A jak dlouho držíš Keto?A v jakém jsi kroku? Pokud to píšeš v příspěvcích výše omlouvám se za dotaz , ale celé vlákno si nepamatuji 🙂 Díky.M.

  360. Magda odpovídá:

    Jinak hlásím -21,7kg a těším se na 22 🙂 Na začátku hubnutí jsem si říkala:Ježíííš , to bude trvat…a když bylo pryč 1kg…5kg…tak jsem měla pocit , že celé hubnutí bude na dlouhé lokte a že to do toho léta ani nepůjde stihnout a stresovalo mě to.Ale teď vidím , že to jde dobře 🙂 Přesně jako u Tebe Dali , 300g ke 300g a ve výsledku budeš koukat , jak rychle své váhy dosáhneš.Naučila jsem se mít celý ten proces ráda a nenervovat se.Protože když se zamyslíme , tak prostě tělo není schopné za týden odbourat kvantum tukové tkáně.To prostě není možné.Nebo půjde částečně i o vodu a svaly , ale určitě to nebude jen čistý tuk.Takže já jsem ráda , že to jde tak , jak to jde 🙂
    Hezký den všem 🙂

  361. Adél odpovídá:

    Ahoj, začala jsem na 92 a teď jsem na 79 (při 172 cm), 4 týdny 1.krok a teď jsem v 2.týdnu 2.kroku 🙂 … myslím, že zatím mohu být spokojená, ale chtělo by to ještě aspoň deset 😀 … koukala jsem, že ty skoro 22 kilo dole, hluboce smekám! Jak se ti to povedlo a za jak dlouho? A též se omlouvám jestli jsi to už zde psala – ale ztrácím se v tom 🙂

  362. Magda odpovídá:

    Adél tak to je skvělý výsledek!!!Gratuluji.Jde Ti to dolů moc pěkně.A jak zvládáš druhý krok?Nerozjely se Ti chutě?Jde Ti to dobře vydržet i když už se přidává jídlo?Držíš se striktně rad , které jsou ve druhém kroku uvedeny?Hodně holek píše o kroku prvním , ale o druhém už se moc nerozepisují…Nebo jsem si všimla na FB , že někdo „přeskočil“ druhý i třetí krok , váha se nestačila stabilizovat a kg skočily hodně zpátky…To je moje noční můra…

    Já jsem se v neděli dopořítala , že jsem na dietě rovných 100dní.Cvičím k tomu , ale zase se nesedřu , to nééé 🙂

  363. Adél odpovídá:

    Překvapivě chutě jsou v pohodě, já byla hrozně na sladké a teď mi to ani nechybí, když mám fakt chuť na něco, tak si dávám žvýkačky s příchutí nebo gumový bonbón bez cukru. Možná zkusím i ty jejich tyčinky, vypadají dobře :). Přeskočit bych si ty kroky opravdu netroufla, protože to by bylo skoro zaručené, že se mi to logicky vrátí. Ale teďka jím ty dvě jídla a pořád hubnu – pomalinku, ale jo 🙂 … a jsem teď víc v pohodě, protože to jídlo není tak jednotvárné. Jsem totiž dost zmlsaná a z té povolené zeleniny v prvním kroku polovinu nejím, takže na konci jsem nemohla žampiony ani vidět – ty jsem byla jediný schopná sníst v teplém stavu. Teď vymýšlím různé variace masa k obědu a k tomu kotel salátu a jsem přejedená i bez přílohy. Myslím, že ten druhý krok se drží mnohem lépe, kdo vydržel první, tak druhý bude brnkačka, jenom neulítnout … mně pomáhá má tlustá fotka na počítači 😀

  364. Magda odpovídá:

    Adél…

    tlustá fotka na PC?Tak to jsi mě rozesmála… 🙂 Tohle udělat já , tak se k počítači ani nepřiblížím 🙂 se na sebe nerada dívám v tlustém stavu 🙂

  365. Adél odpovídá:

    Na mě negativní motivace funguje nejlíp 🙂

  366. Ema odpovídá:

    Ahojky Adél a Magdi, jste šikulky a hubnutí vám jde parádně. Já mám za sebou 12 dní v prvním kroku a mám dole 5kg, tak jsem spokojená, na oblečení už to cítím. Mám jen do sebe problém dostat všechny ty koktejly,moc mi nejedou, tak jeden nahrazuji těmi proteinovými tyčinkami a je to lepší. Zkusila jsem ten jejich choco kokteil,myslela jsem,že bude mít čokoládovější chuť, ale je pro mě stejný, jako ty ostatní, do kterých se musím nutit.No já mám motivaci tu, že se mi bude manžel vracet až v létě, je pracovně pryč, tak bych ho chtěla příjemně překvapit. Teď jsem na 75kg při 178cm a než se vrátí, tak bych se chtěla dostat na 65kg. Já taky měla ráda sladké a ikdyž malý mlsá, tak v pohodě odolávám, neříkám, že nemám chuť, ale dá se to zvládnout. A je to teď i pro mě vlastně i teď jednodušší, protože mě nikdo nenutí do jídla a jsem svým pánem a nemusím nikomu vysvětlovat, proč piji koktejly. Vážím se vždy po třech dnech a tak je to super,vždy se těším, až stoupnu na váhu a ukáže mi zase nějaké to deko méně.Držím palečky všem

  367. Adél odpovídá:

    Super Emo! Taky bych brala 65, ale do toho mám ještě daleko 🙁

  368. Dalina odpovídá:

    Ahoj holky,
    hubneme, pomalu ale jistě jdou kilečka dolů a do léta budeme mít svoji váhu. Mně to jde fakt pomalu, ale jak píše Magda, nestresovat se. Já na váhu lezu hned ráno a zapisuji si do počítače /mám to tam po dnech/, neva, že napíši stejnou váhu, a nebo možná, jak tu někdo psal, že mu trochu poskočila nahoru, poskočí i mně. Teď už vím, že Keto je jediná fungující dieta. Na mne tedy zcela určitě, protože já jiné nedodržím. Emi, ty to máš fajn, že sobě uděláš koktejl a nemusíš vařit pro muže. Mně zatím dělá problém si nevzít jídlo, které vařím po paměti a pak volám kluka nebo manžela, ať ochutnají, jestli se to bude dát jíst:-))) Já nevím, jak budu dlouho ještě v 1. kroku, ale to je jedno – pěkně klídek a uč se, Dalino, jíst 5x denně. Hezký večer vám všem

  369. Anne odpovídá:

    Ahoj Magdo,
    máš pravdu. Jde o genetiku. Půl roku jsem posilovala a držela dietu, ale stále se mi nepodařilo zhubnout v oblasti nohou, pouze jsem je zpevnila. Je to vopruz. Nejvíc sádel mám v oblasti stehen 😀 Hlavně že mám plochý bříško 😀

  370. Dalina odpovídá:

    Ty Anny, mám kamarádku a ona má větší boky a stehna. Bříško vytrénované -> ploché. Není to nejhorší pohled. Pokud je ploché bříško, tak je to moc pěkné.

  371. Adél odpovídá:

    Anne, jak jsi psala, že ti ty koktejly moc nechutnají, taky jsem teda už měla lepší věci :D, ale mně se osvědčilo dělat si je na celý den dopředu a nechat v lednici, čím rozleženější a chladnější, tím lepší, pak mi to vůbec problémy nedělalo…někdo radí i přichutit je netučným kakaem nebo skočicí…a nebo to jistí omeleta

  372. Anne odpovídá:

    Dalinko,
    já mám strašný problém najít správný kalhoty, aby mi v nich stehna nevypadala moc tlustý. Nosím zatím jenom černý. Když si na sebe vezmu např. modrý aj., vypadám hrozně tlustě až to bolí. Holt každý jsme nějací 🙂

    A Adél, to jsem nebyla já. Ještě jsem nevyzkoušela Ketodiet a ani nevím, jestli by mi to bodlo, ale díky za radu 🙂

  373. Adél odpovídá:

    Promiň, jsem se překoukla, to byla Ema 🙂 … co se týče těch stehen, s keto hubneš tak nějak celkově a v mém případě mi stehna šla jako poslední 😀 … ale asi jak komu 🙂

  374. Anne odpovídá:

    Jak říkám, nejvíc sádlíčků mám v oblasti stehen 😀 No zkusit to můžu a když to nepomůže, tak s tím nic neudělám no 😀

  375. Dalina odpovídá:

    Ahoj, když se do koktejlů dá půl tablety příchutě (mně osobně chutná kokosová, vanilková, ale jsou tam i ovocné), nechá se koktejl odležet a taky je výborné, když se připraví viz. Adél. Myslím, že to děláme pro zdraví, a co si budeme namlouvat i pro „krásu“, tak se dají v poho nápoje zvládnout. No a já dnes stojím na 66 kg. Přeji všem krásnou středu plnou pohodičky.

  376. Lucka odpovídá:

    Já mám asi divné chuťové buňky nebo co, ale mi ten koktejl chutná 🙂 Je teda pravda, že ho piju terpve druhý týden. Možná později mi už taky poleze krkem 🙂

  377. Adél odpovídá:

    Mně teda po měsíci nejen krkem ale i ušima 😀

  378. Dalina odpovídá:

    Ahoj, tak já si na koktejly také nestěžuji, ale piji od minulého týdne. Vcelku mi přijdou chutné, když se připraví, jak jsem psala ráno. Ty jó, tak brzy – teďko se dívám. Já tedy nebudu v pořádku. Že by Keto mi dělalo z mozečku šlichtičku?.D

  379. Adél odpovídá:

    Je někdo v druhém kroku? Co všechno jíte? Dochází mi inspirace, potřebovala bych něco jako Kuřecí maso na sto způsobů… 🙂

  380. Ema odpovídá:

    Ahoj holky. Chtěla jsem se zeptat, jestli vám to náhodou někomu nerozhodilo menstruaci, já ji vždy měla pravidelně co 28 dní a teď jsem ji dostala o 14 dní dříve, tak nevím, jestli to může být díky dietě. A to beru antikoncepci, tak se mi fakt nikdy nestalo, že bych to dostala dříve. Díky za odpověď.

  381. Dalina odpovídá:

    Já tedy za sebe…ne. Ale v příspěvcích nahoře jsem někde četla obdobnou připomínku, mrkni výš. čauky

  382. Jana odpovídá:

    Dneska mi přišly první dvě piksle 🙂 už se těším na neděli 🙂 Zítra máme oslavu 😀 tak si ještě nacpu břicho 😀

  383. Mates odpovídá:

    Ahoj děvčata, pročetla jsem celou historii diskuze a nedá mi to, se tu ozvat.
    Držím tuto dietu od 21.ledna, po týdnu a 4 kg dole jsem přerušila (pobyt v nemocnici – operace kolena) a ted poctivě 12 dnů ketodiet a je dole dalších 5,5 kg a to bez jakéhokoli pohybu.
    Přijde mi, že poslední dobou jsou zapojeny jen děvčata, která trápí pár kilo navíc. Já jsem již velmi středního věku, kdy se hubne velmi těžko, a mám nadváhu 40 kg (nyní už jen 30 kg).
    Je tady někdo, kdo to má podobně a nepořebuje shodit jen pál kilo?

  384. Dalina odpovídá:

    Ahoj Mates, nemám to jako ty, ale zajímalo by mne docela, co jsi jedla v nemocnici. Předpokládám, že jejich stravu, koktejly jsi jistě neměla. To je dobrý, že jsi šla s vahou takhle dolů. Blahopřeji a držím palce.

  385. Magda odpovídá:

    Mates ahoj,

    já jsem po operaci kolene a kyčle po bouračce přibrala díky nepohybu cca 33kg.Věkově mi bude 39let a díky ketodiet mám teď dole 22kg a věřím , že dám dolů vše , co jsem přibrala.Mně to tedy nešlo v začátku tak rychle dolů jako Tobě , za měsíc jsem měla dole necelých 7kg , druhý měsíc 6kg a celkově hubnu něco přes 100dní a neporušila jsem ani jednou.Takže výsledky máš skvělé a osobně se domnívám , že ani věk nehraje v hubnutí takovou roli , jak se mu občas přisuzuje.Každý máme nějaké dispozice a ty se odrazí i například v tom , jakou rychlostí někdo přibírá nebo hubne , zatímco jiní váhu nemusí řešit vůbec.Ale já jsem nepřibrala ze vzduchu , byla jsem zvyklá denně vydávat hodně energie , běhat cca 10km 4xtýdně , cvičit v posilovně , slézat ledovce , zdravě jíst a pak hups , pobyt v nemocnici , nulový pohyb a stres zajídaný sladkým a nadváha byla na světě.Jen mojí chybou a nedisciplinovaností.Velké poučení pro příště , protože jsem se cítila psychicky z té tloušťky tak mizerně a zoufale , že už to nikdy nechci zažít.A ke ketodiet jsem se dostala náhodou , všimla jsem si , jak na aukru jedna paní prodávala oblečení o několik velikostí větší , protože se jí podařilo rychle zhubnout , nedalo mi to a napsala jsem jí , zda by mi neprozradila , jak toho dosáhla a ona mi odepsala a popsala jak zhubla právě díky ketodiet , jsem jí za to moc vděčná , protože si dovedu představit , jak některá žena by nechtěla prozradit způsob , jakým zeštíhlela… A pak jsem našla příspěvky Terezy a hned druhý den objednala a pevně věřila , že to zvládnu i já.A jsem moc ráda , že jsem to udělala , protože díky operacím ještě nemohu cvičit tak intenzivně jak bych potřebovala a jen stravou by mi hubnutí trvalo o mnoho déle , ale já jsem pro ten vnitřní zoufalý pocit z nadváhy potřebovala vidět výsledky rychle a tak jsem zvolila tuto cestu.

    Držím palce , ať Ti to jde stále dobře a kg nenávratně zmizí.Já už se cítím mnohem lépe , je to skutečně úleva.Sice se stále do svého původního oblečení nevejdu , ale to už je jen otázka času a bude i to.

    Jak se daří vám všem ostatním?Zvládáte to?Ahoj.

  386. Ema odpovídá:

    Ahoj holky. No já jsem teď trochu zklamaná, už týden mi váha nešla dolů a to jsem v 14.kroku,spíše mám 200g zpátky a to nic neporušuji,dokonce i hodně piji,což byl pro mě vždy velký problém. Samozřejmě budu pokračovat dál, protože jsem si koupiloa koktejly na měsíc. Tak držte palečky, snad se opět konečně začne něco dít.

  387. Dalina odpovídá:

    Ahoj Emi, ale psala jsi, že během 12 dnů viz. výše jsi shodila 5 kg, to je dost dobrý. Určitě se to pohne, uvidíš. Mně taky chvíli stála. Píší tady, že pokud se přiblížíme k hranici, kde už není nadváha, že se proces zpomalí. Já tedy mírnou ještě mám, tak snad se to také hne, mně to stojí už týden na místě. Ale věřím, že pomalu ale jistě dám sádýlko dolů.

  388. Mates odpovídá:

    Ahojky, díky Magdě za inspiraci. Já se dopracovala k obrovské nadváze docela rychle, během 3 let jsem dokázala zajídáním stresů a bolístek nabrat do rozměrů, které mě ničily. Až díky operaci kolene mi došlo, že s tím musím něco dělat. Zkoušela jsem snad všechny diety, ale zabrala až tato ketodiet. Takže počátek ve věku 46 let, při výšce 171 cm jsem měla 107 kg. A to jsem ještě před 4 lety vážila 75 Kg. Problém byl, že jsem nikdy nesportovala. ted to po operaci s pohybem je taky špatné. Ale s touto dietou to jde i tak dolů.

    Držím všem ostatním palce. Chce to jen vydržet, a protože je to docela chutné pití ve studeném stavu a není hlad, tak to jde snadno.

  389. Adél odpovídá:

    Mates: Jako byste mi mluvila z duše…studium na VŠ mi přineslo 30 kg nadváhy – stres, málo jídla velmi nepravidelně, gastro léky… tedy rozhodně mě netrápí pár kilo – teď už je to jen 15, což vypadá o mnoho lépe… a chci vážit zase 60 😀 … doufám, že to s keťákem je aspoň trochu reálné přání. Držím dál palce!

  390. Lucka odpovídá:

    Ahoj holky,

    no já taky potřebuju ještě zhubnout dost, 15kg, abych měla svoji ideální váhu, kterou jsem taky přibrala během vysoké školy a doteď nešla dolů. Poslední dobou jsem vždycky tak přibírala a hubla 5kg, ale nikdy jsem to nevydržela a porušila to, takže jsem se vrátila zpět. Tak doufám, že tentokrát to bude lepší. Od mé kritické nejvyšší váhy, kterou jsem měla, když jsem začala s ketodiet mám 6,5kg dole – za 18dní. Což docela jde. Taky se mi na týden ta váha zastavila a nešla dolů. Ale teď se zase o kousíček pohla. Ale já teda do toho i cvičím, protože jsem na to zvyklá a bez pohybu bych to asi nezvládla.
    Chtěla bych do léta těch 15kg ještě zhubnout, tak snad se to podaří. Za 14 dní mě čeká dvounásobná oslava narozenin, tak snad to tam nějak zvládnu bez větších porušení.
    Taky všem držím palce a doufám, že to všechny zvládneme 🙂

  391. Ema odpovídá:

    Luci, tak se dívám,že jsme na tom stejně. Mně taky váha týden stála,ale teď už naštěstí poskočila o 0,5kg. Začli jsme ve stejný den, no já mám doteď dole 5,4kg, tak to taky jde,ale chci se dostat na 65kg,tak potřebuji ještě 10kg. Já taky nepřestala cvičit, chodím 2x až 3x týdně na vacushape, chodila jsem už od prosince,tak jsem to nechtěla. Přerušila jsem ho jen první víkend,když jsem začla s dietou, protože ty první tři dny mi bylo fakt hrozně, ale teď už je to fajn. Taky moc držím všem palečky.

  392. Mates odpovídá:

    Ahoj, také jsem teď 5 dnů stála s váhou, ale pak se to hnulo skoro o celé kilo, takže to chce jen vydržet a je super vědět, že to tak má víc děvčat. Bez tohoto vědomí by mi to vrtalo hlavou, kde asi dělám chybu a zda to má cenu. A držím palce, at Lucka vydrží při oslavách, určitě vymyslí, jak to vyřešit a přitom se dobře bavit a být v pohodě. Já byla včera na gratulaci a raději jsem dopředu ohlásila, že by bylo fajn, kdyby byla na stole i nějaká samotná zelená zelenina, že nic jiného nemohu a že by bylo fajn, kdyby mi nebylo nic jiného nabízeno. Bylo plusem, že šlo o blízké lidi, kteří ví, že jsem ve fázi odříkání běžného jídla a respektují to.

  393. Lucka odpovídá:

    No to máš fajn, že tě blízcí tak podporujou. To já se s něčím takovým určitě nesetkám. Bonboniery rozdám, to je to nejmenší, ale jak mamce vysvětlím, že nechci její vynikající oběd, to ještě nevím 🙂 Řekne mi, že něco přece jíst musím a že to je dietní :-))))

  394. Dalina odpovídá:

    Ahojky, je moc důležité, když rodina a tvé okolí tě podporuje, já se děsím narozenin, jelikož mamka postaví na stůl a následuje naprosto stejné chování jako u vás, Luci. Něco jíst přece musíš a nevykládej, že tohle je normální, vždyť jídlo není tučné a blabla a on skutečně ten její oběd je vynikající. Takže holky, držme se!

  395. Adél odpovídá:

    Doporučuji jedině na tyhle akce nechodit…nevím, jak je to jinde, ale u nás akorát všichni dělají vtípky na můj zadek, nebo na mě divně koukají, že už se zase do něčeho nevejdu, ale jakmile přijdu s tím, že držím dietu, tak mě hodlají všichni vykrmovat a klidně se se mnou kvůli tomu i pohádají… 🙁

  396. Mates odpovídá:

    Adél souhlas, přesně takhle to bylo se mnou. Od matky jsem stále poslouchala, abych se sebou něco dělala, že si mě už ani manžel nevšimne atd….zkrátka jsem to pokaždé obrečela, ale každou návštěvu byl stůl plný a musela jsem vše ochutnat a pochválit.

    A pak nastal zlom – má dcera (22 let) se kvůli mě s mou matkou velmi pohádala, co vím, tak jen z útržků jí zakázala mé ponižování a navážení se do toho jak vypadám. Zkrátka vytvořila podmínky por to, aby si mě nevšímali a neřešili mou postavu a co jím a nejím. takže až po tomto všem nastala ta podpora širší rodiny. Doma naštěstí manžel mou snahu podporuje a i mi pomáhá třeba tím, že veškeré dobrůtky konzumuje jinde než v mé společnosti.

    Proto si musíme navzájem držet palce a vydržet.

  397. Jana odpovídá:

    Dobrý den, děvčata. Bojuji s váhou tak posledních pět let, já jsem ulítlá na čokoládu. Již podvakrát se mi podařilo jen cvičením a vynecháním sladkého dát dolů skoro 10 kilo za půl roku, ale pak jsem ze zdravotních důvodů dva měsíce necvičila a mám to zpátky, pak opět cvičení, další rok zase zdravotní pauza a kila jsou zas tam kde byly. Jsem z toho nešťastná a teď jsem si přečetla spousta doporučení na Keto diet, tak jsem rozhodnutá to podniknout. Názory jsem úplně nadšená. Ještě mi, prosím poraďte, zda stačí cvičit 2x týdně nebo je potřeba víc. Já jsem dřív chodila třeba každý den po práci, ale byla jsem uhoněná jak ratlík, pak doma vařit, poklízet. . Mám jednu dceru již dospělou a jednu ještě jedenáctiletou, tak se potřebuji ještě věnovat i jí. Bylo to dost vyčerpávající.
    moc vám děkuji za názory

  398. Dalina odpovídá:

    Ahoj, já sem tedy nechodím tak dlouho, jako ostatní holky, ale četla jsem, že v 1. kroku by se snad ani nemělo tělo po fyzické stránce moc namáhat a s pohybem prý pozvolna, tak mi bylo řečeno.
    V každém případě buď připravena, že Keto skutečně funguje na každého, přestože někdo kila shodí rychleji a někdo pomaleji. Držím palce, uvidíš, že to jde:-)

  399. Zdenka odpovídá:

    Ahoj Jano, z mých zkušeností /a je to tak i popsáno na webovkách keodiet/ by se v 1. fázi by s žádným novým cvičením začínat nemělo. Tzn. v Tvém případě stačí cvičit 2x týdně tak jak je tělo zvyklé. V 2. fázi je určitě dobré přidat pohybu více. Ketodiet opravdu funguje, mně vloni pomohla shodit 20 kg, ale chce to striktní dodržování režimu, včetně přechodových fází.

  400. Adél odpovídá:

    V prvním kroku se se sportem doporučuje nezačínat-od nuly. Pokud jste zvyklá cvičit, tak můžete. Já začala až v druhém kroku, dvakrát týdně chodím na zabíračku a jednou na jógu…mám opravdu více energie, takže nebývám stahaná. Naopka, poprvé v životě mě to baví 🙂

  401. Ema odpovídá:

    Ahojky, já jsem taky v 1.kroku nějaký 20.den a chodím 2x až 3x týdně na vacushape, ale já už na něj chodila předtím, tak jsem ho nechtěla vynechat a jde to. V druhém kroku chcí k vacushape přidat slim belly, aby mi zmizelo bříško, sice už vypadá celkem dobře, ale ještě mi zůstalo po malém trochu toho spodního bříška, tak ho chci pomocí slim belly zmenšit. Držím palečky

  402. Ema odpovídá:

    Holky,dnes 21.den za mnou a dole 6,3kg, tak jsem nadšená. Přeji i vám úspěchy v hubnutí.

  403. Adél odpovídá:

    Super! Gratuluji 🙂 … já doufám, že příští týden už uvidím -15 kg 🙂

  404. Lucka odpovídá:

    Ahoj 🙂
    Já jsem taky v 1. kroku a cvičím docela hodně (většinou 5x týdně), ale cvičila jsem vždycky a bez toho být nemůžu.
    Jinak jsem na tom podobně jako Ema, začaly jsme stejně a mám 7kg dole. Spíš mě teda potěšily cm, kde přes zadek je dole 5cm, což mě zajímá více než váha 🙂 Ještě takových 10cm by to ale chtělo 🙁

  405. Ema odpovídá:

    Ahoj Luci, no já se budu měřit až po 4 týdnech,ale už se na to těším,protože jsem schválně zkusila kalhoty,které jsem nezapla přes břicho a vlastně ani nemohla natáhnout přes stehna a teď to bylo úplně v poho. Tak dám pak určitě vědět. Mějte se zatím všechny moc hezky a držím palečky,ať jsou další kila dolů.

  406. Terezie odpovídá:

    Ahoj 🙂 včera jsem si na zkoušku objednala týdenní baleni ELEMENT. Bylo mi doporučeno poradkyní na ketodiet. Je mi 38 let, 160 cm a 58 kg. Potřebuji sundat 5kg. Jsem zvědavá, jaké ty koktejly jsou, protože mi zatím nikdy žádné nechutnaly. Již 2 dny jsem na teplé zelenině, abych nebyla tak moc rozjedená, jako doposud. Ideální váhu mám 53 kg. Po prvním dnu podám hlášení.

  407. Dalina odpovídá:

    Terezko, na tvůj věk to je snad normální, že vážíš o něco více než ve 20. Ale je fakt, že když jsi zvyklá na svých 53 kg, tak i těch 5-6 kg navíc vadí. Jistě je shodíš rychle. Koktejly tak hrozné nejsou – někdo tu radil přidat trochu skořice a já si do něho dávám 1/2 tablety příchutě + špetku skořice. Pořádně rozmixuji, když jsem doma a nechám 15 – 20 min odstát, snažím se chuť moc nevnímat. Ať se ti vede.

  408. Adél odpovídá:

    Ahoj, dneska jsem zakončila osmý týden (čtvrtý týden druhého kroku) a nedá mi se nepochlubit, 15 a půl kila dole,ani se mi tomu nechce věřit 😀

  409. Lucka odpovídá:

    Adél moc gratuluju. Taky bych chtěla po 8 týdnech takový výsledek. A kolik kg jsi zhubla po 1. kroku?

  410. Adél odpovídá:

    Ahoj, moc děkuji 🙂 ! Po prvním kroku to bylo 10 a nějaký drobný.

  411. Mates odpovídá:

    Adél gratuluju, je to super úbytek. Dál držím palce.

  412. Dalina odpovídá:

    Připojuji se ke gratulaci, jsi skvělááááááááááá!!!!

  413. Adél odpovídá:

    Moc děkuji! Zvedly jste mi náladu :). Tak ještě jednou těch patnáct 😀 …ready to go! Příští týden se vracím do prvního kroku a uvidíme, co to udělá

  414. Ema odpovídá:

    Adél, obrovská gratulace.

  415. Adél odpovídá:

    Holky, od zítra se chystám na cvičení s Jillian Michaels, máte s tím nějakou zkušenost?

  416. Dalina odpovídá:

    Ahoj Adél,já tedy ne, ale také by mne to zajímalo.

  417. Ema odpovídá:

    Ahoj holky. Tak po 4 týdnech tyto výsledky. Váha -7,6kg a zmenšení obvodů:
    prsa 2cm, pod prsy 3,5cm, pas 5cm, paže 2cm, stehno 3cm, lýtko 1cm, zadek 6cm.
    Jsem opravdu nadšená a snad zdárně budu pokračovat dál. Držím všem palečky a přeji pevnou vůli.

  418. Adél odpovídá:

    Tak ti dám report, jaký to cvičení je, když se zvednu z podlahy teda :D, ale vypadá to fakt dobře…
    Emo, skvělý! Gratuluji! Chystáš se na druhý krok nebo ještě ne?

  419. Jana odpovídá:

    Ahoj, tak dnes mám druhý den 1. kroku. Včera proběhl celý den v pohodě, dneska mám migrénu a každé jídlo jsem vyzvracela. Máte, prosím někdo podobné zkušenosti?
    díky

  420. Ema odpovídá:

    Ahojky Adél. No já v prvním kroku budu ještě 2 týdny a až pak se dám na druhý. Jani, já sice nezvracela,ale první tři dny mi bylo strašně slabo, skoro jsem nemohla fungovat, ale pak se to zlomilo, mám za sebou 4 týdny a je to v pohodě. Jediným mým problémem je, že na velkou stranu chodím tak 2x týdně, ale s tím jsem měla problémy vždy. Vydž, za chvíli ti bude dobře.

  421. Adél odpovídá:

    Jano, o takhle těžkých potížích jsem snad ani nečetla, jediné, na co jsem narazila, bylo to, že holky měly bolesti hlavy, protože hodně málo pily. Zkus to pořešit s poradkyní.

    Emo, já se právě do prvního kroku od příštího týdne vracím (aby mi hubnutí šlo rychleji – doufám) a jsem zvědavá, jak dlouho to vydržím, už se mi od toho masíčka moc nechce 🙂

    A jak jsem slíbila, dneska jsem poprvé zkusila Jillian Michaels, konkrétně 30 day shred – vřele doporučuju! Makačka, ale nabilo mě to tak moc, že jsem to zacvičila dvakrát – krása! Teď jen abych to stíhala každý den 😀

  422. Magda odpovídá:

    Ahoj ,

    já Jill necvičím , ale jsem nadšená ze cvičení se Zuzanou – Bodyrock .Líbí se mi nejen cvičení , ale i její postava …zatímco Jill mě tedy nemotivuje , něco mi na ní vadí , nudí , ale to je jen otázka osobní sympatie 🙂 Tak ať se všem dobře cvičí a ještě lépe formuje postava.

  423. Adél odpovídá:

    Musím říct, že Zuzana je na mě ještě moc hardcore (zkoušela jsem a potily se mi i oči :D), při mé současné fyzičce, myslím že ta Jill je přece jen vhodnější na začátek, pro někoho, kdo není zrovna sporťák 😀 … na osobní sympatie asi tak moc nehledím, kdybych si to mohla vyměnit, brala bych postavu kterékoliv z nich 😉 … ale zase bych nechtěla ty umělý prsa 😀

  424. Jana odpovídá:

    ahoj, tu Jill máte DVD nebo se dá státhnout na internetu?
    díky

  425. Adél odpovídá:

    Ahoj, dá se to stáhnout, ale je to i na youtubku … je to Jillian Michaels 30 day shred level 1 … ten se cvičí 10 dní a pak stejně tak level 2 a level 3 🙂

  426. jana odpovídá:

    ahoj, Adél, díky.

  427. Adél odpovídá:

    Není vůbec zač …určitě vyzkoušej 🙂

  428. Magda odpovídá:

    Ahoj všem,

    hlásím 🙂 mínus 24kg.Teď už to jde dolů znatelně pomaleji , ale jde a to je hlavní.Včera jsem si koupila jarní kabátek a z velikosti 48 teď oblékám 42.Těším se , až to bude velikost 36-38 a z hluboka si oddechnu , že je to za mnou 🙂

    Jak se daří vám ostatním?Také už pokukujete po nových oblečkách ? 🙂

  429. Jana odpovídá:

    Magdo, to je krása. Já teprve začínám, jak často a co cvičíte?
    díky

  430. Magda odpovídá:

    Jani ahoj ,

    děkuji 🙂

    Ohledně cvičení- i před Ketodiet jsem denně cvičila ayurvedskou sestavu ( něco na způsob kalanetiky ) , s tímto mám dobré zkušenosti co do tvarování postavy a cvičím to stále i teď.Plus cvičím podle Zuzany-Bodyrock , ale ne každý den.

    Myslím si ale , že i když se cvičit u Keto nebude , v 1.kroku , tak výsledky budou skvělé také.Já cvičím vlastně jen pro dobrý pocit a aby tělo bylo zpevněné , shazuji hodně kg a bojím se povadlosti a že by kůže mohla zůstat povolená…Ale osobní zkušenost u mě je , že na úbytek váhy zabírá hlavně dobře sestavená strava.

    Jani držím palce.Pusť se do toho a výsledky budou markantní!!Funguje to na 100%.Budeš nadšená.Není chuť na sladké , nedostavují se výkyvy nálad , žádná podrážděnost , je dostatek energie na celý den.Hlavně poctivě dodržovat všech pět dávek.Nevynechávat! I když budeš mít pocit , že nemáš hled , nebo že těch pět porcí časově nenatlačíš do jednoho dne.To je základ a pak všechno poběží jak má.Nestresovat se každodenním vážením.Počítat s tím ,že pár dní váha bude stejná , ale pak poskočí dolů.Pokud si zapisuješ na stránkách do grafu , tak se nenervovat , když realita bude jiná než plán.Většinou holky píší , že hubnou i víc než podle plánu , ale já například od začátku hubnu pomaleji a křivku mám úplně jinak , cca o 3kg.Na tom vůbec nesejde.Nevím kolik potřebuješ shodit a kolik dní už jsi na Keto…Já hubnu v průměru za měsíc 6kg.Jsou tady nebo na FB holky , které mají úbytky i 10kg za měsíc , je to skutečně individuální.Hlavně se nenervovat porovnáváním.Já jsem ty první týdny byla vnitřně smutná , že mi to jde pomaleji než jim , říkala jsem si , jak je to možný , všechno dělám správně…Teď už na to nekoukám , jsem šťastná , že to jde , že výsledky mám , že váha stále klesá.Neděsím se už léta a toho , co si vezmu na sebe.Do čeho se schovám , když bude 30 ° ve stínu a ostatní budou chodit v tílečkách a šortkách.Vloni to bylo o nervy a dovolená protrpěná.Nemohla jsem se na sebe ani podívat a nadváha překážela ve všem…o lezení na skalách ani nemluvě…myslela jsem , že tu skálu na sebe svrhnu 🙂

    Držím palce.Těším se , až budeš psát jak kg mizí 🙂

    Ahoj.

  431. Terezie odpovídá:

    Ahoj holky 🙂

    tak jsem ve druhém dni keto stravy. Dalino děkuji ti za rady s přípravou koktejlů. Chutově je docela zvládám. Dělám si je dopředu a nechávám uležet v ledničce. Vychlazené se dají nornálně vypít. Tedy zatím 🙂 Hrozně moc vás tady holky obdivuji, jaké úžasné máte výsledky. Já bych tak ráda sundala těch mých 5 kg. Říká se, že právě těch posledních málo kil dát dolů je nejtěžších. Na druhou stranu, jsem tak šíleně rozjedená, že když jsem přešla na keto, tak to snad musí být znát.
    Jsem tedy zvědavá, zda vůbec nějaké kilčo sundám …..

  432. Ivet odpovídá:

    Ahojte dievčatá, som zo Slovenska a toto fórum som našla náhodou. Diétu chcem začať po Veľkej noci, ale to nie je až také podstatné, výžívova poradkyňa na ketodiet mi poradila, že mám ju začať až po menzese. Je to pravda a máte s tým nejaké skúsenosti, alebo je to jedno a nemá to v praxi nijaký vplyv. Ďakujem ak mi niekto poradí.

  433. Adél odpovídá:

    Ahoj, já s tím souhlasím, počkej, ať to hubnutí máš od začátku plynulé, já s tím právě začla blbě dva dny před tím a třetí den se vzbudím a o kilo víc – a já šílená 😀 … takže opravdu radím s tím počkat – váha při tom stojí nebo skáče a to na začátku nechceš vidět 🙂

  434. Adél odpovídá:

    Magdo, jsi fakt dobrá, palec nahoru, doufám, že se mi to taky podaří!

  435. Magda odpovídá:

    Ivet ahoj ,

    domnívám se , že doporučení začít až po menstruaci je pouze z důvodu , že nebudeš zadržovat vodu jako v období před a při menstruaci a tedy uvidíš výsledky v prvním týdnu zřetelněji a je to takový psychický efekt.Já bych začala kdykoliv , čím dříve tím lépe a nečekala bych až po menstruaci , protože v průměru za ten jeden měsíc výsledky uvidíš tak jako tak.Hormonální výkyvy v těle probíhají a vliv na hubnutí mají , ale není to nic hrozného.Pár dní může váha stát nebo se mírně zvýšit cca o 1kg , ale pak zase klesne , je to jen zavodnění , vůbec bych si s tím nedělala hlavu a začala bych hned jak budeš mít koktejly a odhodlání s váhou zatočit.

  436. Magda odpovídá:

    Adél díky.Určitě podaří , vždyť máš skvělé výsledky , až neuvěřitelně Ti to jde , takže jen vydržet 🙂

    Jééé , koukám že na start s Keto máme opačné názory , samozřejmě každý musí zvolit podle své nátury a toho , co ho motivuje nebo demotivuje.

  437. Ivet odpovídá:

    Ďakujem za akúkoľvek odpoveď. Koktaily už mám, ale začať po cykle mi celkom vyhovuje aj kôli veľkej noci, ale nie kôli žrádlu, ale presne kôli tomu, čo tu už niekto písal, to vysvetlovanie všetkým prečo nejem a nepijem /aspoň vínko/. Ten kľud vďaka počkaniu mi asi stojí zato a tak zabijem dve muchy jednou ranou.Vidím,že tu chodia fajn ženské a budem rada , že sa budem môcť podeliť s mojim chudnutím, tak zatiaľ niečo o mne. Mám 41, výšku 160 a váhu 111 kg, niečo strašné, ale už som držala aj Atkinsonovú diétu a vďaka ketóze som schudla 10 kg a tak ma táto diéta celkom potešila, lebo keď si spomeniem na jedlo pri Atkinsonovi je mi ešte teraz zle a to bolo pred 6 rokmi. Zatiaľ všetko a keď začnem určite sa ozvem.

  438. Dalina odpovídá:

    Ivet, držím palce a budu se těšit, když napíšeš, jak ti to jde. Máš skutečnou nadváhu a možná to bude znít nevěřícně, ale přeji každému, kdo má až takovou, aby s ní zatočil.

  439. Dalina odpovídá:

    Ivet a ještě tolik. Já jsem začala v listopadu, dala dolů 3 kg ana vánoce trochu porušila. Pak jsem musela najíždět znovu. V každém případě do těch vánoc jsem měla pocit, že se „čistím“ a hlavně se mi nastartoval metabolismus. někdo tu píše, že je to i o psychice a já si myslím totéž. Tak po Veĺkej noci tu:-)

  440. Ivet odpovídá:

    Ďakujem Dalina, no presne pre to pokušenie dobrôt radšej počkám po VN a do Vianoc mi už dúfam nič veľké nehrozí a ostatné veci počas roka nejak zvládnem, ináč veľmi rada pečiem a každý deň varím tak z praktického hľadiska to bude náročné kôli vôňam a potrebnému ochutnávaniu, ako to riešite a zvládate vy , ktoré to držíte dlhšiu dobu??? Dajte nejaké typy. Čo sa týka nadváhy je tu niekto s podobnou „diagnózou“, kto by mi vedel poradiť ako mu to išlo, lebo každá váha reaguje ináč. Ďakujem.

  441. Magda odpovídá:

    Většina z nás tady vaří a peče pro rodinu.Já bych v tom nehledala žádné složitosti.Ketodiet je skvělá v tom , že nejsou chutě a většinou ani hlad.Samozřejmě je skvělé , když je podpora okolí a rodiny, ale určitě ne každý chlap a dítě odejde se sušenkou do jiného pokoje…Fígle žádné nemám , navařím co mají rádi a sama si dám koktejl , omeletu či tyčku.Jídlo neochutnávám , to už má žena přeci v oku jak dochutit atp.

    Ohledně nadváhy…hubne tady dobře každá .Kdo potřebuje shodit více kg prostě na to potřebuje jen víc času.Já začínám pátý měsíc a ještě u konce nejsem.Vydržet se to dá úplně v pohodě.Je to otázka priorit , já zhubnout prostě chci a udělám pro to vše a je mi jedno co si myslí druzí o tom , co jím a že si rozdělávám koktejly.Stejně jako jsem jim nevysvětlovala v době tloušťky proč do sebe tlačím tatranky , jím rohlíky s máslem a ujíždim na pralinkách…tak jim teď nevysvětluji , proč si na oslavách a svátcích nedám jídlo ze stolu…

    Důležité je prostě vydržet a den za dnem se přibližovat ke své váze.Čím míň se zhřeší , tím to bude dříve.Však sama uvidíš jak Ti to půjde až začneš.Každý jsme jiný , někdo je vůlař , má cíl a tvrdě si za ním jde a dosáhne ho…jiný podlehne i při mrňavé nepřízni okolností.To musíš sama vědět , jak na tom jsi.

    Já osobně se ztotožňuji s výrokem ( už nevím kdo ho pronesl) , že člověk obecně nemá nic odkládat a čekat na optimální dobu.Naopak že když začne v nepříznivém období života a vydrží , tak ho pak jen tak něco nedostane , nesemele , nevykolejí…A je to pravda , jedno ze životních mouder , které vede k úspěchu.

  442. Ivet odpovídá:

    Ahoj Magda, obdivujem tvoju odhodlanosť, si naozaj motivačný typ pre viaceré, v podstate máš pravdu. Ďakujem už si ma spochybnila v dobrom slova zmysle a idem zvážiť ten môj deň D.

  443. Magda odpovídá:

    Ivet držím palce.Máš také hodně kg navíc , chce to počítat s tím , že to nebude otázka týdnů ale měsíců.

    Jaká je Tvá původní váha?Kolik kg potřebuješ shodit? Já jsem ještě menší , měřím 158cm a ráda bych se dostala na 50kg.Odhadem jsem si říkala na začátku , že to u mě bude hubnutí na cca 7-8 měsíců a možná to bude trvat déle , uvidím.Ještě potrebuji shodit přes 10kg.Ale cítím se skvěle!Na oblečení je to vidět ještě více než na váze.Hubnu pěkně souměrně , i boky a stehna.Budeš nadšená , uvidíš.Jde to vlastně skoro samo , bez trápení.Neznám nic tak účinného.Nechci Tě lanařit , ale věřím , že když teď začneš , budeš později ráda , protože za měsíc můžeš mít s Tvojí váhou cca 8-10kg dole a to bude pro Tebe obrovská motivace.Já si nevěřícně posouvala opasek dírku po dírce a pak si musela jít koupit nový menší , mám o 25cm méně v pase.Za čtyři měsíce.Já jsem vážně moc spokojená.

  444. Terezie odpovídá:

    Magdo, lépe než, ty bych to nenapsala. 🙂 Já jsem se bála začít tento pátek, právě proto, že mám muže a 3 děti. Vyvářím proto hodně a nejvíc právě o víkendu. Nejstarší dceři je 12 let, takže ochutnává za mně. Včerejší špagety a dnešní kotlety na houbách a smetaně pro mně bylo za trest, ale jsem rozhodnutá vydržet. Za ty 3 dny, které dnešním večerem splním, jsem si téměř stáhla žaludek a bude to v pohodě. Zvláště od zítřka, kdy půjdu do práce. V pátek mně čeká ples. To obnáší hlavně hojnost alkoholu. Již mám nachystanou lež, že dobírám „antibiotika“. V práci jsem byla zvyklá s kolegy snídat kafíčko + koblihu či koláče a po hutném obědě to samé znovu. Káva odpolední a sladké také. V pátek jsem tam všem ukázala šejr i s obsahem, co jako budu celý den pojídat a s koláči i obědama, že končím. Je to hlavně o té vůli vydržet. Chtěla jsem keto jen na týden, abych si stáhla žaludek z toho svého šíleného „rozežrání“. To svůj účel zatím plní. Jinak mám po těch třech dnech 2 kg dole, což je úžasné !! Takže jsem nadšená …..

  445. Terezie odpovídá:

    Ještě dodám, že se hojně prolévám čajem. Nebyla jsem zvyklá téměř vůbec pít. Do té zeleniny se musím spíše nutit, protože jsem opravdu zasycena pouze koktejly. Dnes jsem vše vylíčila kamarádce, u které jsem byla hned, jak jsem si keto vyzvedla na poště. Čekala, jak na tom budu, a jak budu nadšená. Po dnešku má již odeslanou objednávku 🙂

  446. Ivet odpovídá:

    Ahoj Magda,
    Moja plánovaná váha je najprv 80 kg a potom sa uvidí ako budem vyzerať, lebo po pôrodoch mám veľmi oslabenú brušnú stenu, jazvu po pôrodoch cez celé brucho zhora nadol a ak to bude škaredé a neschovateľné, hrozí mi abdominoplastika brucha. Takže všetko závisí od okolností a mám jedno šťastie, že manžel nechce ideálnu váhu, ale takú buchtu, tak uvidím ako sa budem cítiť,tak sa to hovorí, nie, že nie váha je dôležitá, ale ako sa cítiš, no a ak dosiahnem obvod brucha polovicu z výšky, lebo to je všeobecné pravidlo tak je to zo zdravotného hľadiska už v norme. Naozaj neviem čo bude, ale nemôžem si dať záväzok 58 kg, lebo tomu neverím ani sama a toľko som možno mala keď som mal 14 rokov, mám totiž k tomu aj geneticky ťažšiu a širšiu kostru, tak si vraj mám psychicky odratávať 10 kg od skutočnej hmotnosti, to povedal obezitológ aj endokrinológ, proste nemôžem si stanoviť už teraz konečný cieľ. Je super, že tu môžme rozoberať veci, ktorým bežný ľudia, ktorí v živote nedržali diétu, nemôžu pochopiť, lebo teória, to by sa filozofovalo….. Ja mám napríklad úžastného manžela, ale celý život je tintítko a za 20 rokov sa mu nezmenila váha, môže jesť čo sa mu len zachce a mne ide filozofovať ako, čo kedy a prečo mám robiť. O tomto sa s ním veru baviť nemôžem to jediné nie. Som rada, že som tu.

  447. Magda odpovídá:

    Terez tak to je paráda!!Věřím , že odhodlání je půl úspěchu.Pokud si pamatuji , potřebuješ shodit 5kg , držím palce.Žaludek se určitě stáhne.Ta pravidelnost a vyváženost dělají divy.Stále si v duchu opakuji , že na to pak nesmím zapomínat až budu na normálním jídelníčku.Můj nešvar díky podnikání byl vynechávat jídlo a pak ten vlčí hlad , který zákonitě nastoupí , mě hnal sníst první co bylo po ruce…

    Ty první tři dny jsou nejtěžší…ale pak mě jídlo přestalo zajímat 🙂 Úplně.Není žádný takový ten abstˇák na sladké ,nehoní mlsnota, prostě pohoda.

  448. Ivet odpovídá:

    Ešte som sa chcela spýtať ako je to s pravidelnou stolicou, či nie sú zápchy ak sa neje tá zelenina 500g na deň ako sa má a pijú sa len koktaily. To tu nikto nespomína a pritom, je to dosť dôležité a ani na stránkach to nie je nejak rozobraté.

  449. Peta odpovídá:

    Dobrý den,
    někdo tady zmínil netučné kakao. Můžete mi napsat značku? 🙂 potřebuji si něco přimíchávat do kefíru, teď si přimíchávám Granko, ale je dost sladké a tučné a navíc se mi po něm trochu kazí pleť 🙂 děkuji

  450. Peta odpovídá:

    Ještě dotaz. Která příchuť koktejlů ketodiet je podle Vás nejlepší? Já jsem měla vanilko-oříškovou a to mi teda nejelo!

  451. Adél odpovídá:

    Ahoj ,kakao mám od Orionu a je na krabičce napsáno se sníženým obsahem tuku – a je normálně hořké, když to chci osladit, tak to míchám ještě se stévií…a nevím, jak ostatním, ale mně keťácké příchutě všechny přijdou dost podobné, extra rozdíl v chuti není, nezkusila jsem ale ty ovocné příchutě, třeba to bude jiné 🙂

  452. Dalina odpovídá:

    Ahoj, máš, Adél, pravdu. Jsou si dost podobné, ale ovocné jsou jiné – na druhou stranu mi přijdou „umělé“, snažím se dát trochu skořice bílých koktejlů. Kakaa když se dá špetka, tak to je jen na vůni a nemůže to mít vliv na kúru.

    Ivet měla jsem problém, o kterém píšeš, a tak jsem si na trochu olivového oleje dala dělt žampiony s porkem a dobrý, takže obden to takhle praktikuji, ale já měla potíže vždycky, protože nemám ráda masné…, za to čokoládu – tu jsem mohla, proto kila, co už:-)

  453. Adél odpovídá:

    Já jsem si občas, když mi čaj lezl krkem, udělala kakao – z nízkotučného mléka, kakaa a stévie, toho kakaa jsem tam dala celou lžičku. Chutná to dobře a vliv na úbytky to u mě taky nemělo. Bylo super, když jsem měla chuť na něco dobrého 🙂

  454. Terezie odpovídá:

    Ahoj holky, neměla jste některá keto – čokoládovou příchuť. Já ji mám objednanou a zítra si ji mohu vyzvednout. Mám strach, že nebude dobrá? Teď mám banán, vanilku a jahodu. Banán mi jede nejvíc. Peto, od kdy se může pít kefír? Já jsem v 1. fázi. Za celý den sním jenom maličko povolené zeleniny ve 12 hodin, a pak v 18 hodin. Dle mého v syrovém stavu max. 400 g. Hlad nemám vůbec, nebo jsem si to už za ty 3 dny asi úplně navykla. Aby mi nebylo zle tak piju čaje. Snad 2,5 l za den. V kanceláři jeden za druhým a doma pak celou litrovou konvici. Teď je 21 hod, tak jdu večeřet 🙂

  455. Adél odpovídá:

    Já si myslím, že v 1.kroku se kefír nemá, v 2.kroku asi už jo, ale ani v 2. mi poradkyně nedoporučovala příliš mléčných výrobků.

  456. Terezie odpovídá:

    Adél, já si myslím to samé. Jsem v 1. kroku a poradkyně mi dovolila pouze maličko mléka do kávy. Jinak mléčné výrobky žádné. Holky jedla jste některá ty tyčinky, které jsou nyní momentálně vyprodané? Zkusila bych si je koupit ke snídani. Jsem zvyklá snídat kávu + něco sladkého, jako jsou koláče, koblihy apod. Tohle by mi vyhovovalo. Jen nevím, zda jsou dobré.

  457. Adél odpovídá:

    Monetálně se je chystám taky objednat, co jsem četla na facebooku, tak tam snad není nikdo, komu by nechutnaly 🙂

  458. Zdenka odpovídá:

    Tyčinky mám vyzkoušené, teď mám načatou druhou krabici, taky se je chystám objednat znovu až zase budou. Chutnají podobně jako čokoládová Deli

  459. Peta odpovídá:

    Ahojky,
    Teri já už jsem bez ketodiet 🙂 a piju hodně podmáslí, to nejméně tučné z Tesca a právě si tam přidávám lžičku kakaa, jinak mi to moc nechutná. Piju ho jako odpolední svačinku. Místo ketodiet mám jen protein pro sportovce 🙂 piju ho jen ráno na snídani, protože ji nestihám.

  460. Adél odpovídá:

    Péťo a co máš teď prosím za protein? A jestli se můžu zeptat, ještě se hubne 🙂 ? Já se pomalu blížím ke třetímu kroku a ochutnala jsem phd diet, což mi hrozně chutná, tak u toho chci taky zůstat, k svačině nebo k snídani

  461. Ema odpovídá:

    Ahoj holky. Tak mně se váha nehla 12dní, tak jsem z toho smutná,bylo mi doporučeno jít na týden do 2.kroku a pak se vrátit do prvního kroku,tak snad to na mně začne opět fungovat.chtěla jsem se dostat na 65kg, ale zastavilo se to na 73kg, tak uvidím,jestli se mi to spalování opět nastartuje a váha bude klesat dolů.Držte palečky,a´t nemusím být zoufalá.

  462. Lucka odpovídá:

    Ahoj Emo,

    mě se taky víc než týden nehla. Já jsem teda tednto víkend nevydžela a porušila jsem to, ale už před tím se to zastavilo 🙁
    Budu držet palečky, nevzdávej to, určitě se to pohne. Taky v to doufám.

  463. Adél odpovídá:

    Můj muž mi dává váhu jen jednou týdně 😀 … abych se moc nesledovala, protože z toho dostává kopřivku, když za ním smutně chodím, že jsem dneska nic nezhubla … vydržte a ono se to určitě rozhýbe! Stála jsem přes týden a pak mi váha spadla za dva dny skoro o kilo. Nevím, jaká je vaše ideální váha Emo, ale když se to blíží, tak to jde už opravdu pomaličku. Držím palce!

  464. Ema odpovídá:

    Luci,ja dnes byla na nákupu a koupila si nějaké potraviny do druhého kroku,tak to týden zkusím a pak půjdu na 2 týdny znovu do prvního kroku a budu doufat,že se co nejdříve dostanu aspoň na 70kg. Taky ti držím palečky a za týden ti dám vědět,jestli se to pohlo. Teď na váhu týden raději nepolezu,ať mě to zbytečně nestresuje. Zatím pa pa

  465. Terezie odpovídá:

    Péťo, tak to jo. To jsem nevěděla, že jsi už bez ketodietky. To se máš :-). Kefír ti totiž závidím, ten já můžu. Dnes jsem dětem dávala k večeři chleba Horal z Globusu, který miluju, na něj pomazánkové máslo, dušenou šunku, talíř zeleniny a mléko. Trošku jsem nad tou jejich večeří slintala. Já u nich pojídala cuketu dušenou na kari. Všechny tři děti mně vyhnaly od stolu 🙂 prý se na tu mou večeři nemůžou ani koukat :-).

    Jinak se na tyčinky moc těším. Zítra si jdu vyzvednout čokoládovou ketovku a sýrové omeletky. Jsem zvědavá, jak mi bude čokochuť chutnat. Žádná z Vás mi zde nepsala, zda ji měla. Tak Vám to hned napíšu.

  466. Peta odpovídá:

    Teri já jsem ketodiet držela v létě, první krok 2,5 týdne, zhubla jsem 10kg, které jsem chtěla a hned jsem pak začala „normálně“ jíst, druhý a třetí krok jsem nedržela. Manžel posiluje, tak si ráno a někdy i večer dávám jeho proteiny, když u toho neposiluješ, tak svaly nerostou 🙂 takže mám ráno proteinový nápoj, pak na svačinku 2 kousky ovoce, oběd klasický nebo zeleninový salát, na svačinku právě ten kefír nebo podmáslí s kakaem a na večeři většinou tuňáka se salátem nebo zase proteinový nápoj 🙂 a váha se mi drží

  467. Magda odpovídá:

    Terko já čoko koktejl mám , čekala jsem původně jinou , lepší chuť , mně to chutná jako nařeďený termix … ale pít se to dá , není to špatné . Mně vůbec nechutnají ovocné příchutě , ty nedam , ty jsou takové umělé , v puse mi zůstávala pachuť.Ostatní příchutě zvládám dobře.Tyčinky jsou chuťově skvělé , tam nelze vytknout nic.Také už jsou podruhé na e-shopu vyprodané , za tak krátkou dobu , to mluví samo za sebe 🙂

    Těm kterým váha stojí a nehřeší- nepropadejte zoufalství a chuti s tím seknout.Tělo má své rytmy , není stroj , nebude to každý týden na váze vidět tak jako na začátku …Mně také váha v průběhu opakovaně stála , ale na cm hubnutí vidět jde ! Nevím jak jste na tom se cvičením , ale v tom prvním kroku bych to nepřeháněla!Je to nízký příjem kcal na den a konzultovala jsem to s Dr a odborný názor byl rozhodně v tom prvním kroku necvičit , protože pro tělo je to už takhle docela makačka a cvičením se může stresovat a paradoxně nehubnout .Kamarádka intenzivně cvičila při Ketodiet myslíc si , že bude hubnout rychleji a moc nehubla.Dala si říct , v kroku jedna cvičit přestala a hubla lépe.Cvičení je pak vhodné rozjet až v kroku dva.Myslím , že to dává smysl , ten denní příjem je vážně nízký a nikdo z nás neleží v posteli , chodíme do práce , lítáme kolem dětí atp.

  468. Adél odpovídá:

    Myslím, že máš Magdi pravdu, já se chtěla do 1.kroku ještě vrátit, ale už jsem ve 2. začala hodně cvičit, nechtěla jsem vynechat, ale jakmile jsem byla zpět na těch koktejlech, vůbec jsem to nezvládala – energie na běžný den jo, ale když jsem šla na kardio, tak jsem myslela, že umřu v půlce. A paradoxně mi váha skočila dolů v neděli, kdy mi nebylo dobře, tak jsem si řekla, že nebudu nic dělat a většinu dne jsem strávila na gauči. Ale to cvičení mě teď velmi baví, tak jsem se rozhodla, že se do toho prvního kroku nevrátím a radši si prodloužím druhý. Takže sdílím tvůj názor, když si holky spočítáte, kolik přijmete kalorií při koktejlech, je to opravdu málo – někomu to možná sedí, ale mně z osobních pozorování vůbec

  469. Dalina odpovídá:

    Adél a kolik by jsi ještě chtěla dát dolů, když už píšeš, že jsi ve druhém kroku. Mně chybí 5 kg a to myslíš, že bych mohla také do 2. shazovat pomaleji, a že to půjde? Já jsem myslela, že 2. a 3. krok je jako udržovací, aby nenastal jo jo.
    Co teď tedy jíš? charakterizuj, díky moc a ahoj.

  470. Dalina odpovídá:

    Nevím, jestli jsem se správně vyjádřila. Jednoduše by mne zajímalo, jestli když chci shodit 8 kg a shodím 5 kg, jestli ty 3 jdou pomalu shazovat ve druhém kroku. Díky

  471. Magda odpovídá:

    Dali,

    určitě ve druhém kroku budeš shazovat také , jen to půjde malinko pomaleji , ale půjde.Vždyť se tam jí prakticky jen maso a zelenina + Keto , je to stále režim diety , takže pokud je z čeho , tak se hubne .Otázka je , jestli by nebylo lepší shodit celých 8 kg v kroku 1 a krok dva mít jako udržovací a přechodný ke kroku tři. Uvidíš jak Ti to půjde , 8kg není zase tolik , takže by to mělo jít vydržet.

  472. Magda odpovídá:

    Adéla rozumím Ti a také bych zůstala ve druhém kroku a do jedničky se nevracela.

  473. Magda odpovídá:

    Adél , mělo tam být Adél , skočilo mně tam „a“ 🙂

  474. Dalina odpovídá:

    Magdi, děkuji – nechám si poradit. Holky hezký večer:-)

  475. Adél odpovídá:

    Dali, jsem na 75 kilech, potřebuji dát dolů ještě minimálně šest, ideální váhu mám 69 kg…chtěla jsem se vrátit do jedničky a zkusit, jestli to nepůjde rychleji, ale nakonec jsem si to rozmyslela, nejdu do toho, ve druhém mi to i tak jde krásně dolů, tak to nebudu hrotit, masíčko je mi milejší 😀 … v prvním jsem shodila něco přes deset a v druhém už víc jak sedm kilo (za necelých sedm týdnů), takže tvoje otázka byla, jestli to jde, jde to! Jím zeleninové saláty, kuřecí, ryby, játra, vajíčka, 90% šunku, cottage, čas od času i luštěninové kaše, jogurty, sýr (nízkotučný eidam, mozzarellu)…chystám se to držet ještě tak čtyři týdny a uvidím, pak bych chtěla pomaliiinku najíždět na sacharidy

  476. Dalina odpovídá:

    Adél, děkuji, že jsi mi napsala repertoár jídelníčku. Jsi moc hodná.
    Důležité je, že i tak se hubne, přestože pomaleji. Hezký den

  477. Terezie odpovídá:

    Ahoj holky,

    Péťo 10kg za 2,5 týdne to snad není možný. To ti tááák závidím! Já jsem dnes na ketu 6tý den a mám dole jen 3 kg. Kolik byla tvá výchozí váha? Moje 58 kg, tak mi to prý půjde pomalu a asi ztuha 🙁 Tvůj jídelníček zní výborně, moc se na takový těším. Já chtěla původně keto jíst jenom 1 týden, ale koupila jsem si ho ještě na týden druhý. Ode dneška snídám tyčky a na večeřím sýrové omeletky. Tu jsem dnes poprvé večeřela a byla vynikající!!! Orestovala jsem si do ní nasekaný čerstvý špenát, plátky žampionů + koření kotány česnek+bylinky. Po těch 6ti dnech to bylo moje první teplé „normální“ jídlo. Poradkyně mi řekla, že těch 8kg sundám za měsíc. Mám si prý dát 14 dní 1.fázi a 14dní 2.fázi. Na tu se těším, protože mi hrozně moc chybí maso, a také sport.

    Magdo na čokoládovou příchuť máme koukám stejný názor. S čokoládou to nic společného opravdu nemá. Tvé přirovnání k termixu je myslím si trefné. 🙂 Lámala jsem si hlavu, jakou chuť mi to připomíná. Jinak mi nejvíce chutná asi vanilková příchuť. Ovocné také ne, na ty mám s tebou názor opět stejný.

    Adél, i já ti děkuji za jídelníček, který nám tu uvádíš. Tím víc se těším do další fáze. Samé dobroty. Jak píše Dalina, stačí hubnout pomalu, ale hlavně hubnout. 🙂

  478. Adél odpovídá:

    V tom jídelníčku druhého kroku mi vlastně nic moc nechybí, jen ovoce a občas ten rohlík, miluju maso na tisíc způsobů. Nejradši mám játra na cibulce, hodně plním kuřecí maso nebo dělám závitky z tresky, a zbožňuju hrachovou kaši 😀 … a zítra budou krevetkyyyy!

  479. Peta odpovídá:

    Já jsem měla původní váhu 69 kilo a teď si držím 58-59 kg, měřím 170 cm. U mě to asi šlo tak rychle dolů proto, že mi ten nápoj z ketodiet nechutnal a opravdu jsem se musela nutit ho co 3 hodinky pít 🙂 takže moje tělo vůbec nevědlo, že hubne a proto možná jsem hubla rychle 🙂 jinak,když jsem držela „normální“ diety, tak jsem měla permanentně hlad nebo na něco chuť a i když jsem nejedla, tak jsem nehubla 🙂

  480. Terezie odpovídá:

    Adél, jsem na tom stejně, jsem teď bez masa, tak protivná, že mi doma už ríkají, ať se na takovou hladovku vyprdnu. Fakt se těším do druhého kroku. To bude už v pátek 🙂

    Péťo, tvůj úspěch je teda super! Dle tvé výšky a váhy jsi na tom byla jako já. Já 160cm,58 kg a chtěla jsem mít alespoń 52 kg. Poradkyně mi včera napsala, že takovéto pouze kosmetické hubnutí moc nejde. Tobě to šlo ovšem naprosto dokonale. Již dnes ale vidím, že můj případ to nebude. 🙁 Musím počkat na druhý krok a přidat sport, který mi stejně chybí. Všechny holky tady obdivuju, jak jim to jde. Přivedla jsem na to moji kámošku, ta chce dolů 20 kg, za první 3 dny má dole 3 kg. Jí to určitě půjde. Mám z ní radost.

  481. Magda odpovídá:

    Terez já si nemyslím , že je to otázka toho , jestli to někomu půjde a jinému nepůjde.Z logiky věci musí hubnout každý.Vždyť to držíš chvíli…Typuji, že těch 8kg by u Tebe trvalo tak cca 2měsíce v prvním kroku.Tedy za předpokladu , že máš skutečně co hubnout…Tvojí kamarádce to jde teď rychle , ale až bude shazovat posledních pět kg , tak to půjde také pomalu…Navíc každému to obecně spaluje trochu jinak , tak nebuď smutná…A když tady někdo napíše , že zhubl 10kg za 2,5týdne…tak to 100% nebude 10kg čistého tuku…leda že by popřel veškeré přírodní zákony a šlo tím pádem o zázrak…Mohlo jít o zavodněný organismus nebo nevím co , ale fakt není standardní hubnout cca 5kg TUKU za týden!!!! A my chceme zhubnout tuk.Zachovat svaly.Půjde to , neboj.Každé kg bude taková Tvoje soukromá oslava.Já vím jak je to těžké dopracovat se k váze kolem 50kg.Měřím 158cm…Já to taky moc chci , ale rozum mi říká , že už je to pro mě váha moc nízká.Nejsem přirozeně subtilní typ a není mi dvacet,třicet…Myslím , že dobře budeme vypadat i při 55kg , hlavně aby postava byla souměrná a zpevněná.Ráda bych Tě povzbudila …

  482. Adél odpovídá:

    Tak to vypadá, že už mě to taky dostihlo, posledních 6 kilo do ideální váhy a už jsem se nepohla týden, chjo 🙂

  483. Adél odpovídá:

    Péťo, můžete mi poradit, co teď, po keto, jíte?

  484. Peta odpovídá:

    Dobrý den Adél,
    já jsem se s ketodiet naučila jíst 5-6x denně, zmenšil se mi žaludek, takže jím menší porce, ale jinak tedy jím téměř vše. Sem tam si i zahřeším, ale naštěstí váha stojí 🙂
    snídaně: teď manželů proitenový drink (nestihám),ale jinak jsem si dávala vločky – takové ty expes, co se jen zalejí vodou
    svačinka: 2 kusy ovoce
    oběd: obědový salát, nebo normální oběd, ale poloviční přílohu
    svačina: kefír s kakaem
    večeře: tuňák se zeleninou nebo nějaké maso se zeleninou
    2. večeře: jen nějaká zelenina k televizi 🙂

  485. Adél odpovídá:

    Nějak tak jsem si to představovala, jen z toho mám trochu strach kvůli tomu, že už jsem právě jednou dojela na to, že jsem jedla příliš málo a zas to nadsadit o tolik oproti těm koktejlům, taky nemůže být moc dobrý…takže teď plácám různé jídelníčky, co by asi tak mohlo fungovat, aby to nebylo ani málo, ani moc 😀 … hlad není 🙂 ?

  486. Adél odpovídá:

    Poradkyně mi právě doporučila, abych se už pomalu směřovala do 3.kroku, a já z toho mám hrůzu!

  487. Magda odpovídá:

    Adél já z toho mám hrůzu taky.Obecně vlastně neumím jíst.Jsem extrémistka a buď jím zbytečně málo a zdravě nebo ujíždím na sladkém a tak stále dokola , ale vlastně nevím jak velké/malé porce si mohu dovolit a nepřibírat.A nebaví mě a ani díky práci nemám prostor vážit , počítat a regulovat podle pohybu na váze denní příjem.Takže jsem se rozhodla že takhle to dál nejde , to nikam nevede , leda tak k tomu , že tu budu do roka zpátky s nadváhou…a až se dostanu na potřebnou váhu vyhledám výživového odborníka ,aby mi udělal zátěžový test kolik doopravdy spaluji , jak jsem na tom s metabolismem a nechám si vypočítat mně na míru , kolik doopravdy mohu denně s mým režimem sníst.Nic chytřejšího mě nenapadá a řešení to podle mě je.Jinak zbytečně hladovíme , jíme málo a pak skončíme logicky u sladkého či tučného , aby se kalorie doplnily…Jak to budeš dělat Ty?Mě už totiž hlavně nebaví ztrácet energii neustálým sledováním váhy , jídelníčku a hlupačky hubnu/přibírám…

  488. Peta odpovídá:

    Mě to stačí 🙂 jím opravdu často, tak co 2 až 3 hodiny 🙂 ale je to docela náročné, to vychytat 🙂 každý to má asi taky trošku jinak. Zjistila jsem, že pečivo mi nedělá dobře, že mě to na delší dobu „zalepí“ a to nejsem alergická na lepek, ale hůř mi tráví, tak se mu spíš vyhýbám, ale taky si sem tam dám, třeba chlebíček na návštěvě 🙂

  489. Ivet odpovídá:

    Ahojte,
    tak dnes je 4. deň na ketodiet. Mám dole 2,5 kg /určite voda/ tak uvidím, čo bude ďalej. Musím, ale povedať, že som stále hladná, aj keď sa snažím piť min. 2l denne a sem tam aj nejakú zeleninu. Neskôr podám hlásenie, dúfam, že s pozitívnymi výsledkami.

    Pre Magdu:
    Žiadny záťažový test podňa mňa nepotrebuješ, ja som na tom bola volá sa to kalorimeter, a v podstate dôjdeš k tomu čo píšu všade, že priemerná žena má na udržanie váhy pri minimálnom pohybe prijať približne 1300-1500 kcal. To je všetko, ja som za chudnutie dala už veľa peňazí a napriek tomu som sa dopracovala k 112 a to som pribrala „iba“ 4 kg ročne, to nie je veľa, ale to sú presne tie nejaké stovky kalórii /2-3-4/ denne, kto by to povedal? Ten problém so stravou, po diéte, alebo v mojom prípade zvyšok života, poznám a na počítanie kalórii pri našom uponáhľanom živote tiež nemám čas /ale obidvaja obezitológovia u ktorých som bola mi naordinovali iba toto, len mi nepovedali ako to mám praktizovať vlastne povedali, musím a hotovo, lebo som obézna../ Chcem ti ale povedať, že som našla knižku, ktorá tu už bola spomenutá KRABIČKOVA DIÉTA . Viem aj tam sú kalórie, ale sú tam celé jedálničky a človek sa potom už vie naučiť približné množstvá a potraviny a potom už žiť len na odhade a správnych potravinách, tak to budem robiť aj ja a budem sa musieť ovládať. Jeden z tých dvoch obezitológov mi doslova poradil: ak sa teším na kalorické jedlo u mojej mamky, tak radšej výnimočne celý deň nič veľké nezjem a tak si vyrovnám celodenný kalorický príjem, ale uspokojím svoju psychiku a vedomie, že si to môžem dopriať a raz za čas mi to nič neurobí a duša je spokojná. Viem nič jednoduché, ale osobne mne nič iné nezostáva. Teraz sa chytám aj slamky dať sa do poriadku a potom do konca života byť v strehu. Dúfam, že keto pomôže.

  490. Adél odpovídá:

    Magdi, poradkyně Míša mi poradila, jak postupně zařazovat další potraviny, tvrdí mi, že mi to nahoru nepůjde, tak prostě asi uvidím no, jak a jaký množství bude vyhovovat, a jak Péťa píše, tak to asi budeme muset nějak vychytat samy 🙁

  491. Dalina odpovídá:

    Holky, já nevím, ale mně přijde, že Keto slouží jednak k rychlejšímu hubnutí, a zároveň mne učí jíst pravidelně. Pokud po skončení Keto nastane jojo, tak to bude tím, že se pravidelně nestravuji a jím větší množství nezdravé stravy. U mne jsou to jednoduché cukry, jelikož buchty a čokoláda, to fakt můžu. A je pravdou, že když se jednou začas zhřeší, nic se neděje, ale množství kcal nesmí být vyšší než výdej delší dobu. Tak držme si palce:-D

  492. Adél odpovídá:

    Tak to já právě vůbec nemám, Dali, já jsem spíš byla věčně v červených číslech, neměla jsem čas jíst a tak se mi ukládala i voda na horší časy 😀 … budu muset jíst spíš víc, než jsem byla zvyklá – já nikdy nejedla extra nezdravě, smažený, tučný, to vůbec nejím – snad to bude ok teď. Jinak z vlastní zkušenosti, co se týče sladkostí doporučuju bonbóny dietorelle – užírala jsem je i v prvním kroku, když byly chutě … a pak v druhém kroku hořkou čokoládu slazenou maltiolem – kostička za odměnu nic nezkazí 🙂 … plus už jsem si pro třetí krok vyhlédla stévii na pečení – si myslím, že něco upečeného bez cukru bych taky kousek mohla – když pak můžeš ovoce a pečivo, tak nějaký ovocný koláč bez cukru?

  493. Dalina odpovídá:

    Holky ahoj, Adél, právě bych chtěla změnit své stravovací návyky, ale právě…proč zrovna já nemusím maso (už vůbec ne něco masného). Jsem na buchty. Stevie mne napadla, ale co mouka? Ta prý vadí. Jinak já se nepřejídám a mé tělo si dělalo jó, zásoby. Protože nebyl čas na snídani, ani svačinu – jednoduše jsem jedla, až jsem přišla domů, ale to pak byl nářez….takže to chce tolik omílanou pravidelnost.

  494. Adél odpovídá:

    No neřekla bych, že vadí, poradkyně mi řekla, že celozrnné pečivo dopoledne můžem, tak nějaký vhodný koláč (ne asi kynutý 😀 ) z celozrnné mouky slazený stevií k snídani podle mě není na závadu čas od času 🙂 – a je to mňamka!

  495. Katka odpovídá:

    Ahojky děvčata, tak KD držím týden a první tři dny hrozný hlad, teď už mi to celkem chutná, k drinků si dám jen jednou denně třeba okurku nebo vařený květák a jen piju, skákla jsem na váhu po dvou dnech a 2 kila dole, samozřejmě určo voda, no 5 cm v pase hned dole, to je sci-fi, čuměla jsem. Ale od té doby se měřím ob den a míry mi od té doby zůstávají stejné, takže za dva dny rychlý skok na cm a od té doby nic a to se mi zdá divné, že to aspoň po trošičkách nejde dolů, každý den i půl hoďky cičím, takže se fakt snažím, dnes večer jdu na váhu, tak možná tam ty 3 kg budou, ale mrzí mě, že jsem za první 2 dny shodila 2 kila a krásně i cm a od té doby nic. Samozřejmě písnu váhu po týdnu. Radši bych abych ubývala v cm a ne na váze, to je mi celkem k ničemu, ale snad se snažím a pak mě mrzí, když nevidím výsledky i když jse to teprve týden. Jak jste to měli vy? Hubnete postupně nebo vždy skokem? Třeba se o víkendu stane zase zázrak 😀 díky za rady a zkušenosti Katka

  496. Adél odpovídá:

    Ahoj, já hubnu tak nějak pořád, ale radši se opravdu nevážím denně a měřím jen jednou týdně, ale v prvním kroku jsem skoro vůbec necvičila, možná bys neměla cvičit tolik, ubíráš tím hodně energie a třeba to je ta potíž, už takhle máš hrozně malý příjem a když ho ještě snížíš, tak to třeba tvé tělo nechce pustit 🙂 … i klídeček udělá své, viděla jsem to na sobě. Držím palce!

  497. Dalina odpovídá:

    Ahoj Katy, ale já také shodila během prvních tří dnů 2,5 kg. Pak to šlo pomaleji. Říkají, že je to možná i tím, jak velká je nadváha. Já ji mám, ale ne zase takovou, a proto mi to jde po dkg. Takže to chce vydržet:-)

  498. Dalina odpovídá:

    Adél, díky za recept -> lépe nápad na pečení koláče, zkusím:-D

  499. Adél odpovídá:

    Dali, trochu jsem se pídila, našla jsem docela hodně receptů, hlavně se mi líbí snídaňové celozrnné muffiny – jdou i na slano, se šunkou, sýrem – musím si koupit ten pekáček 😀

  500. Katka odpovídá:

    Ahoj děvčata takže už jsem po vážení, tak bych ráda chtěla slyšet názor, díky Adél :-).
    Moje původní váha 77 kg a 168 cm
    po týdnu: -3 kg ( z toho za 2 dny 2 kg, zbytek 1 kg za 5 dní)
    tuky – 2,2%
    kde jsem zhubla tak v pase 4 cm a cca 2 cm přes stehna, ale to bylo hned za ty první dva dny, takže od té doby beze změny, jen to kilo dole, jinak se mi zadek ani boky, které potřebuju nejvíc ani nehly, no po pravdě za tu rasárnu, že piju fakt tekutou náhražku jídla, cvičím a dám si kousek okurky nebo květáku na den jsem čekala aspoň ten 1-2 cm přez zadek a boky, všichni říkají, že ze začátku to jde nejlíp, no na mě to asi neplatí, teď mám ještě KD na týden, tak to dám a pokud se ani po 14 dnech ty cm nehnou, budu muset vymyslet něco jiného, jsem bez nálady holky, ale třeba mě to překvapí za týden, no uvidím :-((((( tak ať se aspoň vám daří jak píšete 🙂

  501. Adél odpovídá:

    Katko, v první řadě gratuluju 🙂 ! Od začátku si píšu všechny míry, za první týden jsem ztratila taky „jen“ 3 kila a na všech mírách kolem dvou až tří cm, já si myslím, že ty 3 kila za týden je super výsledek! Neříkám, že bych tam ráda neviděla víc 😀 … ale uvědomuju si, že už takhle je to rychlé – jak výše psala Magda – rychleji to snad ani není možné, aby se zachovaly svaly. Ber to tak, že za dva týdny už to bude třeba 6 cm, a to už je něco!

  502. Adél odpovídá:

    Tak holky, jdu do třetího kroku…už jsem měla i rohlík…krásný pocit 😀

  503. Katka odpovídá:

    Adél, to jo, ty 3 kila krásný, ale pas jsem shodila, jelikož se mi stáhl žaludek, jak jen piju ten koktejl, tak to je samozřejmý, že to nafouklý břicho splaskne a jde dolů, ale tobě se to hnulo ty cm všude kolem 2-3 cm a mě na těch partiích, kde je tuku nejvíc ani Ň, to mě bolí víš? 🙁 kdybych shodila obráceně třeba jen kilo ale na cm 3 cm, byla bych radši, takhle ty 3 kila nejsou vůbec vidět, snad jen na tom hladovým břiše, který trochu zapadlo :-)))))))))))))))))))))))))) a to jsem před těhotenství měla krásných 67 kg, což mi naprosto vyhovovalo, pokud tohle nezabere půjdu snad na liposukci, já takhle prostě vypadat nechci :-(((((((((

  504. Adél odpovídá:

    Úplně chápu ty tvoje obavy…ale věřím, že když to vydržíš, tak to půjde :). Nechci ten keťák tady nějak ospravedlňovat, pořád sama spekuluju nad tím, jestli je ta proteinovka dobrá nebo špatná, kolikrát se pozastavuji nad těmi hanlivými komentáři, každopádně ale můžu říct, že je to ale jediné, co zabralo na moje sádlo, pokusů jsem absolvola vícero, a rozhodně nepomohlo mé „oblíbené“ Nežrat a hejbat se 🙂 … já jsem začínala na 93 kilech, po prvním týdnu ty tři kila dolů, abych ti teda řekla úúúplně přesně a nemlžila, 3 cm přes boky, 1 cm přes břicho, 1 cm v pase … přes nohy, prsa, ruce vůbec nic… takže taky to vypadá jako nic moc ne 🙂 … v tý době jsem byla celkem skeptická a myslím, že jsem měla podobnej názor jako ty, stehna se mi pohnuly dokonce až za tři týdny! Ale každý týden centimetr k centimetru a já jsem teď po deseti týdnech z 46 na 38/40 🙂

  505. Katka odpovídá:

    Adél díky no tak uvidím teda, ty jsi měla docela dost kil, jestli to můžu říct a dost říkají, že u těch kde je toho nabytek to jde rychleji, ale já mám taky nadbytek tak 12 kilo, tak ať to mizí sakra 😀 no uvidím za další týden, je to hrůza, dětem tu vařím svíčkové a peču buchty a smažím řízečky a my jen lijeme koktejly, no ženský jsou stejně chudáci, už abych byla aspoň v tom druhém kroku a mohla maso, hned ho fláknu na gril, mňam 😀

  506. Adél odpovídá:

    No jasně, se určo neurazím 😀 …tak kvůli tomu jsme s tím začaly, že 🙂 … měla jsem 22 přes, dost děsný, nepravidelná strava, stresy hlavně…ale s tím jsem skončila, celkem mě to nakoplo k tomu starat se víc o sebe a pořád myslet na to, že se nemůžu poddávat tomu, co na mě život nakládá, honba za úspěchem je jedna věc, ale nestojí za to, abych se odrovnala. Tak aspoň to mě to naučilo 🙂 … jo a máš pravdu, říkají to celkem všichni, že větší nadváha jde rychleji, protože ta ketóza potřebuje údajně ten tuk, aby mohla probíhat…tak třeba ti to nesleze na měsíc, ale za dva určitě 😀 ! Ty koktejly jsou, co si budem povídat, nic moc, ta chuť je navíc stejná, se všema příchutěma, ale já měla pocit tak po těch 10 dnech, že se mi chuťový buňky otupily, přestala jsem mít chutě na cokoliv a bylo mi to jedno – 1.krok jsem držela 4 týdny a nejprotivnější jsem byla právě ty první dva – nesnášela jsem, když vedle mě někdo něco jedl, ale pak se to zlomilo…ale samozřejmě, pak jsem se těšila na flákotu jak malá!

  507. Katka odpovídá:

    Mě to taky připadá stejný ty chutě 😀 ale už je mi to jedno, už jsem si zvykla, jen si pořád příjdu prázdná a hladová, ale v břiše mi nekručí, tak je to dobrý 🙂 zítra si udělám špenátovou polévku (voda, sůl, špenát ) a dám si, dnes byla jen okurka, díky Adél za podporu, tak uvidíme, co ten další týden, modlím se ať se ty cm začnou konečně hýbat už, jo a jestli ketoza potřebuje tuk, tak já ho mám na rozdávání 😀 ))))))))))))))

  508. Dalina odpovídá:

    Katy, klídek. Máš ještě na týden – uvidíš, že když vydržíš, tak se to hne. Kdyby KD nebyla tak drahá. Někdo řekne, ale utratíš i tak za jídlo. Tak já tady říkám, že za jídlo pro sebe, bych tolik neutratila. Na druhou stranu, naučit se jíst pravidelně a zhubnout rychleji, za ty peníze stojí. Jen jich mít víc, že jo 😀

  509. Adél odpovídá:

    No a teď tak vzpomínám, když mluvíš o polívce, že nedostatek jídla jsem pociťovala taky (nemyslím hlad ale to prázdno), ale jen v tý první půlce, první týden jsem si navařila polívky, že je budu obědvat a pak jsem se nějak prostě přenastavila, že první den jsem tu polívku ani nesnědla a další porce mám doteď v mrazáku…do konce toho měsíce jsem jedla jen salát z okurky a ledáku a to spíš jen proto, abych mohla něco žvýkat…já tomu věřím, že u tebe se to taky zlomí, určitě to dáš 🙂 ! A ten druhej krok je pak už brnkačka

  510. Katka odpovídá:

    Já si pak samozřejmě zase na dva týdny objednám hned v úterý, uvidím, jestli se to nějak teda hne, jsem hold nedočkavá, ale to vy znáte určo taky 😀 už chci aby mi ty boky trochu zmizely, no dám holky v úterý vědětm kolik je váha za ty 4 dny a jestli konečně zmizely nějaké cm 🙂 držte mi palečky ju? Ten měsíc dám a pak uvidím, buď bych přešla na pravidelnou stravu 5 krát denně samozřejmě zeleninka, maso a pokud shodim, tak půjdu do druhého kroku s KD, uvidím po to měsíci 🙂 abych neshodila za měsíc 8 kilo a na těle jen 1 cm, to by mě fakt zabilo 😀

  511. Magda odpovídá:

    Ježíííš Katko neblázni!!!Vždyť to držíš pár dní!!!A výsledky máš skvělé!!!Já měla nadváhu 3x větší než máš Ty a za první týden jsem zhubla 1,7kg!Takže neplatí u všech ani to , že z větší nadváhy se hubne rychleji.V celém procesu je prostě více faktorů a tak vůbec nemá smysl se porovnávat s druhými.Já vážně dost dobře nechápu , jakou by jsi měla představu , jak moc by se tělo mělo být schopné za týden proměnit…Musíš tomu dát čas… Já na Tvém místě bych jásala!!Začala jsi , hubnutí se nastartovalo , tělo reaguje a výsledky jsou a budou.100%.Jen vydržet.(Když se budeš takhle nervovat , tak se na to za chvíli vykašleš a spokojená stejně nebudeš).Jde to rychleji než u běžných diet,podle mě nemá smysl vymýšlet jiný způsob.Pokud by pro někoho byly problémem finance , tak lze aplikovat vysokoproteinovou dietu ve smyslu druhého kroku a poskládat si tak jídelníček z pěti jídel (maso , zelenina ).

    Jinak zdravím i ostatní a hlásím 🙂 mínus 26kg , velikostně 40/42 a jsem za tento způsob redukce šťastná , protože s jídelníčkem bych to shazovala určitě o pár měsíců déle a bylo by větší riziko selhání…Tak snad se daří vám všem blížit se k vysněné mu cíli.

    Adél,
    no tedááá…třetí krok!Tradááá!Paráda.Musíš být nadšená.Gratuluji.Jsi tedy na váze , na které jsi si přála být?Já ještě chvíli musím vydržet.Jde to teď pomalu , ale jde 🙂

  512. Katka odpovídá:

    Adélko mooooc gratuluji, mě by stačila půlka, jsi frajerka, fakt smekám, je to dieta asi přímo šitá pro tvoje tělo, musí ti být skvěle 😀

  513. Katka odpovídá:

    Teda Magdo pardon, se mi trochu pletete 😀

  514. Magda odpovídá:

    Katko je to dieta šitá pro každý tělo.Fakt.Neboj se.Jde Ti to.Dva měsíce , možná ani ne a máš těch svých 12 kg dole.Zkus se prostě uklidnit a připustit , že to těch pár týdnů trvat bude… Vydrž a budeš nadšená!!!Vždycky jsem měla postavu pas vosí + širší stehna a boky a mám teď mnohem víc souměrnou postavu než dříve!Krásně to jde i z problémových partií.Já se tedy neměřím , to mě nebaví , ale vidím to na oblečení . Teď oblékám kalhoty 40/42 a stejnou velikost jsem dříve nosila a na váze měla ještě o 10kg méně než teď…Takže jdu dolů rychleji objemově než na kg a je to podle mě hlavně o tom ,že ty proteiny zachovávají svaly a jde pryč tuk a tělo vypadá lépe.Dřív jsem blbla s hladovkama, salátama, zpomalila jsem si metabolismus a hubla i ty svaly.Ten první týden se ketóza nastartovala a teď teprve výsledky uvidíš.Držím palce.

  515. Adél odpovídá:

    Souhlas! Buďme rády za každý cenťák 🙂 ! Magdi, jsi fááákt hustá! Velká gratulace! Mně ještě chybí něco do mé „mety“… ideální váhu mám 69, ale poradkyně mi už podoručila pozvolna přejít do 3.kroku, zatím jsem nepřešla úplně, spíš tak experimentuju s různým jídlem, co to udělá 😀 …zatím mě nezabil ani rohlík, ani jablko, a místo keťáku už nějakou dobu piju phd. Tak teda taky zahlásím, – 18,6 kila (74 kg), prostě pecka! Ještě mi zbývá nějaké to kilčo, ale už tak jsem víc než spokojená! A mnohem víc mi sedí ten druhý krok, váha nejde tak rychle, ale zase mám energii na cvíčo a jdou cenťáky a je to vidět 🙂

  516. Magda odpovídá:

    Adél tak to jsi udělala pořádný kus práce , jsi skvělá!A tedy hrdinka že se nebojíš experimentovat teď s jídlem…Pro mě bude velkou motivací , když budeš psát , že Ti to ve 3.kroku jde , že jíš a nepřibíraš , že si váhu držíš…Přínosné to bude určitě i pro ostatní…

  517. Adél odpovídá:

    Určitě dám vědět, jste tady mou berličkou 🙂 …už jsme se o tom tady bavily, že s tím třetím krokem je problém, že nevíme, co a jak, tak jsem se vyptala na co nejvíc věcí poradkyně, ale úplný jídelníček z ní nevymámím, protože si za něj dají docela slušně zaplatit, tak si nemyslím, že by mi ho napsala zdarma na chatu 🙂 … tak pokus omyl je asi jediný systém…držím se toho, že sacharidy dopoledne a převážně bílkoviny, plus hodlám zatím stále svačit fitness protein – už jen proto, že mi phd fakt chutná…tak teď jsem právě ve fázi Pečivo k snídani 🙂 – zítra třetí den .. to muselo být první, protože na to jsem se těšila nejvíc 😀 … a pak bude ovoce k svačině a pak příloha k obědu

  518. Katka odpovídá:

    Holky jste dobrý, já jsem teď podobně jako Adél na 74 kg a potřebuju tak 65, no samozřejmě se nevzdávám holky a jsem ráda, že můžu takhle s někým pokecat, kdo to také drží, 5 dní jsem cvičila cviky, koukněte na to, je to super na zpevnění a zhubnutí postavy, pokud už můžete cvičit, já po těch cvikách byla hotová, ale je to asi tím, že mám malý přísun energie, mám to radši vynechat a jen si udělat nějaké sedy/lehy na břicho a pár cviků s nohama na stehna? Nechci zhubnout a být jak bláto, ale ta energie chybí, to cvičení je na 30 minut, což i já s mimčem dám, když třeba po obědě spí a mám na to krásně klid tak to zkuste nebudete litovat, krásně si zpevníte nohy, ruce, břicho, zadek, no je to super, i když první 2 dny dny jsem dala jen 15 minut, jak jsem byla bez energie, tak posílám odkaz:

    http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8

    já vím, že to půjde dolů, jsem nedočkavec, ten můj přijede z práce 3.4, je na 3 týdny na lodi, tak jsem chtěla překvapit no 😀 tak snad těch dalších 10 dní už trochu znát bude, držte palečky, hlavně ať už je ten první měsíc za mnou a můžu cvičit normálně, celkem mě to začalo bavit a to jsem byla pecivál po zimě 🙂 a hlavně už to masíčko a salátečky 🙂

  519. Jana 23 odpovídá:

    Ahoj, holky, tak se hlásím po delší odmlce 🙂 Musela jsem s keto na čas přestat, přišla na mě dost hnusná angína a byla jsem ráda za kousanec do rohlíku. Nicméně teď už jsem zase čtvrtý den v tom 🙂
    Měla jsem strašné chutě. A to takové jako nikdy – největší jsem měla na zmrzlinu 😀 kterou ani nijak moc nemusím:-) a tak vám tady napíšu podle me vhodnou zmrzlinu pro prvni krok 😀 takže rozmixuju klasickou dávku keto koktejlu (cca 250 ml vody nebo nizkotucneho mleka) pridam lzicku psylia. Pridam trosilinku skorice, ale opravdu milimili. Nechat odstat 10-15 minut. mezitím si vyšlehám sníh ze dvou bílku a přidám dvě nasekané mandličky. Pak to všechno smíchám hodím na mrazák a tradá druhý den je náhražka zmrzliny hotova 🙂 doufam ze mi to nezpomali ketozu 🙂 jinak zatim jsem se nevazila. Tak doufam, ze po tydnu budou vysledky 😉

  520. Ivet odpovídá:

    Ahojte, držím diétu už 9. deň. Po 5. dni mi váha klesla o -3,9 kg, ale teraz mi stúpla o +0,5 kg. Je to frustrujúce, lebo idem dole z veľkej váhy a tak som čakala väčší úbytok, aj poradkyňa mi predpokladala 11 kg za mesiac. Máte s tým niekto skúsenosť?

  521. Adél odpovídá:

    Katko, já už cvičím 2.level s Jill – a to je teprve pecka 😀 , ale začla jsem s tím až ve druhém kroku, v prvním jsem byla ráda, když jsem zvládala delší procházky, ta energie opravdu nebyla 🙁 … kor když, jako u mě, nebylo tělo zvyklé…

    Ivet, před začátkem menstruace mi váha skáče nahoru i o víc než o půl kila…my ženy prej v určitých obdobích měsíce zadržujeme vodu…tak v té době už radši na váhu vůbec nelezu 😀

  522. Magda odpovídá:

    Ivet už jsem to tady psala vícekrát , měla jsem velkou nadváhu , přes 30kg a za první měsíc jsem zahubla „jen“ 6kg.Já vidím , že tady všechny na výsledky chvátáte , máte pocit , že hubnete málo…ale není to pravda.Ruku na srdce , přeci jste nenabíraly takovým fofrem jako třeba 5kg za týden…tak prostě není možné takhle rychle jít s váhou dolů.Ano, jsou tady holky , které zhubnou i 10/12 kg za měsíc…(pokud je to tedy pravda , napsat sem může kdo chce co chce ).Mně se ale nezdá málo ani těch mých 6kg, protože za tři měsíce máte pryč cca 18kg…a to je přeci dost nebo ne?No jasně , hamouni 🙂 budou chtít nejmíň 30kg…ale to by mě fakt zajímalo , jak to odnese kůže a jak to tělo bude vypadat…Já nevím , držíte to pár dní , výsledky máte a stejně to vypadá , že je vám to málo , že spokojené nejste , že vás to netěší…Já tedy skákala radostí z každého malého úbytku…

    Jinak to mám jako Adél,v době menstruace na váhu také nejdu 🙂 Ale ten mírný výkyv váhy je NORMÁLNÍ.Děje se i když nejste na dietě…Fakt se s tím tak netrapte…copak jste hlídaly každé deko před dietou?A v tom množství nadváhy je ten droboučký výkyv zanedbatelný!Je to jenom voda.

  523. Ivet odpovídá:

    Pre Magdu,
    ja nie, že by som nebola spokojná, len mám taký pocit, že sa vo mne hýbe fakt len tá voda, ale dobre budem sa tešiť, presvedčili ste ma a menštruáciu, teraz nemám o tom viem, vtedy sa nevážim nikdy. Ja som len chcela vedieť zo skúseností s tým kolísaním váhy od tých s väčšou nadváhou, no ďakujem, teraz už viem porovnať Idem ďalej a o týždeň dám hlásenie. Myslíte, že by som mohla aj cvičiť, ako ste to robili vy? A ešte jedna otázka, nebola ste hladná, lebo ja po dvoch hodinách už trošku trpím a len vyčkávam na budík.

  524. Tereza odpovídá:

    Ahojky, holky prosím poraďte…
    Keto diet držím cca 25 dnů.
    První týden jsem se zmenšila o 3kg, což bylo o.k., měla jsem radost 🙂
    Pak jsem bohužel na 2 dny porušila (nezvládla jsem dodržovat, když jsem musela na víkend na hory, ubytování s polopenzí 🙁 🙁
    Po dvou dnech jsem měla stejně jako na začátku, 4 dní menstruace znamenalo + 1,5kg, další týden jsem se s kaktejlama trápila, abych byla zase na nule.
    Když poctivě dodržuji 5 koktejlů, tak mám ráno na váze stejně jako předchozí den, pokud přes den jím ještě zeleninu, tak mám o cca 30dkg víc než předchozí den 🙁
    Tak nevím, potřebovala bych alespon 20kg, ale je to na nervy, měsíc si vše odpírat a pít jen koktejly a výsledek žádný 🙁 Ach jo…

  525. Magda odpovídá:

    Terez ahoj ,

    a kolik dní teď tedy držíš Keto poctivě?Ono každé to porušení obnáší , že může trvat cca 5dní , než se tělo dostane zase do stavu , že začne hubnout..A také není porušení jako porušení…je rozdíl , jestli si do něčeho jednou kousneš nebo fakt dva dny úplně porušíš.Asi jsi si to zbytečně ztížila ,ale pokud chceš zhubnout , nezbyde než se teď obrnit trpělivostí a ono to půjde , neboj.Hlavně neporušovat , ničím.Doporučenou zeleninu jíst můžeš.Tak se drž.

  526. Katka odpovídá:

    terez asi se to musí srovnat hodl, já první týden taky skok 2 kila za dva dny a pak kilo za 5 dní, pořád jsem na sobě ty 3 kila necítila a teď se jdu vážit po 14 dnech v pátek a už na sobě cítím volnější tepláky a zmizela mi falda na zádech no krásný a taky jsem ze začátku plašila že neubívám v cm jen na váze a to tělo se do toho musí dostat a každé asi reaguje po jiné době, to si myslím já 🙂 vydrž, já byla naštvaná po tom týdnu a teď jsem fakt spokojená a dokonce mi to začalo i chutnat , což se divím, první dva dny mi to lezlo krkem 🙂 drž se …

  527. Tereza odpovídá:

    Holky děkuji, ani nejsem tak naštvaná jako ubulená, že zrovna mě to nejde…
    Fakt poctivě držím týden, ale odpoledne ke kafi jsem si místo koktejlu brala tyčinku, což asi na začátku není dobře, a koktejly jsem pila jen 4 porce, abych měla menší příjem a víc hubla, no zase blbost, jak jsem si přečetla 🙂
    A musím přiznat, že porci nedělám na 27g ale na 20g…
    Jenže když budu mít větší porce a víc dávek, tak neuberu už vůbec nic 🙁 Myslím.
    A s tou zeleninou… Opravdu mám vždy víc kg, když jím zeleninu… Asi se naplní střeva a trochu nadme…
    A zas jen z koktejlů mám zácpu, ikdyž vypiju 3l vody…
    Ach jo, tak jsem asi dělala vše špatně, tak snad odedneška a s vaší podporou to půjde líp 🙂
    Jinak vám všem uspěchy hrozně moc přeju a fandím a držím pěsti nadále, a jen doufám, že se za chvíli budou úspěchy týkat i mě 🙂

  528. Adél odpovídá:

    Terezko, myslím, že vůbec není dobré, že si ubíráš z těch dávek, naopak…sedm gramů už je dost…oni určitě vědí, proč je to tak nastavené, jestli ti to naopak nekazí to, že si ty porce zmenšuješ, už takhle je to strašně málo a nějaký živiny prostě potřebuješ, pak bych se nedivila, že se toho tělo nechce vzdát…určímně si myslím, že bys je měla navýšit, tak jak mají být…a jestli mluvíš o keto tyčkách, tak ty musí být jako běžná porce dvě, takže jestli jíš jednu, tak je to tím pádem taky 50% … když si spočítáš, kolik si ubereš na všech jídlech? Já na tu matiku moc nejsem, ale myslím, že ti ve výsledku chybí víc než jedno…a před vynecháváním jídel nejvíc varují

  529. Magda odpovídá:

    Terez prostě si musíš rozmyslet , co vlastně chceš..a jestli hubnout s Keto , tak se držet jejich návodu.NEUBÍRAT si z jejich porcí.To je pak snažení k ničemu.Na jednu stranu dva dny jíš normální jídlo a pak si zase ubíráš z Keto..to nic neřeší a výsledky mluví za sebe.Chce to disciplínu , nic víc.Jejich systém funguje 100%.Není tady nikdo , kdo by to dodržoval a výsledky neměl.Ale to ubírání…je to úplně stejné jako v pořadu Jste to co jíte…jestli jste sledovaly pár dílů , tak tam také byli jedinci , kteří si mysleli , že když si budou porce zmenšovat , tak budou hubnout lépe..A houby.Naopak.Hubli mnohem hůř nebo se jim hubnutí zastavilo.A je to logické.Tělo už si myslí , že hladovíš a jede na úsporný režim…a pokud je úbytek , tak ze svalové hmoty…a to je všechno špatně.My Ti tu můžeme radit a podporovat , ale stejně všechno záleží na Tobě.Nemá smysl bulet,fňukat a říkat , že nám to funguje a Tobě ne..Dělala jsi chyby a proto Ti to nefungovalo.Tak teď když to budeš dělat jak máš , budeš se z výsledků těšit také 🙂 Není na tom nic složitého.

  530. Magda odpovídá:

    A ještě k Tvé větě , že když budeš mít porci 27g tak že nebudeš hubnout…Tady jde o potřebný denní příjem bílkovin , na kterých je celé hubnutí založeno.Ty porce nejsou kalorické , vždyť si to spočti…Ubíráš si ty potřebné bílkoviny a díky tomu nehubneš a ještě si nešetříš svoje svaly.Na jejich stránkách to je všechno popsané.Nebo se spoj s jejich poradci.Ale vážně si nemyslím , že to nějak přechytračíš a vymyslíš lépe , než už to vymyšlené je.

  531. Katka odpovídá:

    Terez Magda má pravdu, dodržuj to přesně, dávky 5 krát denně 2 odměrky smíchej a jestli ti některá zelenina způsobuje zácpu, já první 4 dny nebyla a teď chodím min.1 zaden někdy i dvakrát, střídám jen květák, brokolici a špenát, vždycky tu danou zeleninu uvařím jen se solí ve vodě, pak rozmixuju a mám teplou polévku a vždy jím např. dva dny špenátovou, 2 dn brokolicovou a můžu i 2 talíře za den a krásně mi to prohřeje bříško a se stloiví není problém, zkus to 🙂 mě bylo taky na nic že to nejde a že hned nevidím výsledky, ale tělo už se přizpůsobilo a už to pomalu jde, fakt je to jen o přesných dávkách a disciplíně a uvidíš, že se tělo nastartuje. A můžu se Terez zeptat jaká je tvá váha a výška ? Katka

  532. Adél odpovídá:

    Magdi, máme stejný názor, se mi stalo párkrát, že jsem ten pátý koktejl prostě nestihla…a naprosto žádný efekt, spíš jsem po tom stála několik dní…jak jsem říkala, oni určitě vědí, proč tam mají to dávkovací schéma tak a ne jinak. Fungovalo to a to jsem si k té zelenině dávala i olivový olej. V tom to fakt není. Takže v tomhle případě určitě neplatí méně je více. Stejně jako z vlastní zkušenosti můžu říct, že i málo běžného jídla denněmá úplně opačný efekt než hubnutí! Terezko, dodržuj jejich rady a určitě to půjde, držím ti palce.

  533. Adél odpovídá:

    Káťo, vidíš, tak to mám vážně radost, že ses „hnula“ 😀 … tak určitě dej vědět, jak to pokračuje 🙂

  534. Tereza odpovídá:

    Holky děkuji, asi vím, že máte pravdu, taky už dnešní den nic neubírám a 100% dodržuji 🙂
    A kdykoli to budu chtít porušit, nakouknu do této diskuse 🙂
    Mám 179cm a 107kg, děs !!!
    Nikdy jsem nebyla malá a drobná, ale za posledních 5 let, když jsem nastoupila na MD, vzala k tomu další práci a fungovala 20hod denně, nevěděla co dřív a pořád se rozčilovala, jsem přibrala 35kg.
    A samozřejmě jsem si myslela, že pokud mát tolik navíc, že to půjde dolů rychleji…Vyzkoušela jsem snad všechny diety a hladovky, které kdy kdo popsal, a nic. Přišlo mi, že přibírám i po vodě..
    Tak uvidíme, budu dodržovat gramáž, nebudu nic ubírat, a doufám, že tentokrát to (s vaší psychyckou podporou) dotáhnu ke zdárnému konci 🙂

  535. Adél odpovídá:

    To určitě půjde, to dáš! Já na tom nebyla o moc líp 🙂 … a i z podobných důvodů jsem přibrala, je mi jasné, jaké to je, když vůbec nefunguje metabolismus…plus o mě si každej myslel, že tak vypadám, protože se celý dny přejídám…a ono to bylo úplně naopak…

  536. Katka odpovídá:

    Terez určo, já po malé mám nahoře 10 kilo a taky mi nic nepomáhalo a hladovka je nejhorší, pak si něco dáš a máš to nahoře i s bonusem 🙂 to znám taky, tohle fakt funguje, tak snad se pak do budoucna váha už nevrátí ….. v pátek podám info, jak jsem dopadla po 14 dnech ju? Držte se holky 🙂

  537. Adél odpovídá:

    Jinak holky, pozvolný třetí krok, už týden jím ráno pečivo a uzobávala jsem i hrozny a kilčo dole 🙂 … ono to půjde 😀

  538. Katka odpovídá:

    no super Adél, pak že to nejde, já už chci aspoň to maso sakra :-)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

  539. KetoDiet odpovídá:

    Terezko,
    není nutné se takhle trápit, ona i psychika poměrně hodně působí. Děvčata tady jsou skvělá a rady jsou rozhodně k věci.

    Pokud budete chtít radu i od nás, určitě se obraťte na online chat, nebo přímo telefonicky na naše výživáře. Jsou pro vás! Vy se svou nadváhou zatočíte, nebojte.
    Pravidla (a platí to i o těch ketodiet) jsou tu ale od toho, aby se dodržovala .. my je nevymýšleli jen tak pro nic za nic, věřte tomu :). A že se můžete cítit plná? To je možné – cílem hubnutí není mít hlad, ale zbavit se nadbytečných tuků! Nezapomínejte!

  540. peggy odpovídá:

    Ahoj holky,
    Moc me zaujala vase diskuze a keto me oslovila… jelikoz bojuju take s vahou… i kdyz po detech jeste nejsem…nejak se toho nemohu zbavit… navic jsem ted po operaci a cviceni ted nemohu poradne, takze spis prochazky a posilovani, driv jsem chodila do posilovny 3 tydne ale ted to nejde kvuli operaci. Az budu fit chci zacit pilates a jinak doma denne tak hodku cvicim. Keto jsem si objednala, od ctvrtka chci zacit…. idealne bych chteladat dolu min 10 kg…. jen me holky zajima…. co pak po tom ukoncenem tretim kroku kdyz si obcas date pecivo, k masku treba ryzi a sacharidy jestli clovek nepribere…. mate s tim nektera zkusenosti?? Diky jo a pokud nekdo taky zacina tak bychom mohli se hecovat navzajem…. to by bylo fajn

  541. Tereza odpovídá:

    Ahojky holky,
    po Vašich radách (Adél, Katka, Magda 🙂 jsem poctivě, fakt na 100% dodržovala pokyny Ketodiet, žádné ubírání gramů, tyčky po dvou atd, a mám za dva dny 1kg pryč 🙂
    Jasně, že to skoro nic není, ale mám radost, když jsem si porce ubírala, tak jsem buď stála na váze nebo přibrala…
    Ty jo, kdyby to šlo tak dál (což samozřejmě nepůjde) tak bych byla spokojená 🙂
    Snad to nezakřiknu, ale já vám to prostě musela napsat 🙂
    Zdravím i ostatní, všichni se držme ! 🙂

  542. Katka odpovídá:

    Terez, zkus ten první měsíc vydržet, já nejím ani žádný tyčky, opravdu jen ty koktejly kařdé 3 hodiny a tak dvakrát denně trochu zeleniny a ty tyčky, omelety a maso atd vydržím až na ten druhý krok, v pátek vám písnu míry a váhu po 14 dnech 🙂 A zvykneš si mě nechutnali a dnes už se na něj vždycky těším :-)))))

  543. peggy odpovídá:

    Ahoj Kato a kolik chces zhubnout a z jake vahy ?

  544. Katka odpovídá:

    Peggy původní váha 77 kg (168cm) a chci na 65 kg, takže 12 kg 🙂 a za odměnu si koupím nějaký moooc hezký plavky na léto :-)))))))))))))))))))))))))))))))))))))

  545. Tereza odpovídá:

    Káťo, myslíš, že je špatně, kdybych měla 3 x koktejly, 1x omeletu a 1 porci tyček? Prostě 5 porcí? Já bych samotný koktejly asi nedala, takhle se alespoň mám na co těšit 🙂

  546. Adél odpovídá:

    To je určitě v poho Terko, tak, jak to píšeš, je přesně podle keto zásad

  547. Katka odpovídá:

    Hele nevím, na to jsou tu holky, které to drží déle, ale já jsem to ze stránek pochopila tak, že první fáze jen koktejly a zelenina a až té další fázi pak přidáváš, hele můžeš půl kg zeleniny, tak si kup jednu brokolici uvař jí, rozmixuj s tím vývarem z ní v polévku, trochu osol, fakt se to dá a já nemám ráda zeleninu a jak mi chutná :-)) to dělám i se špenátem a s květákem a jím to mezi koktejly a je to super, nemám hlad, teď jsem se kvůli tobě změřila v pase a mám 91 cm a měla jsem před 12 dny 99 cm v pase, takže super, už to cítím i na oblečení, zkus to ten měsíc vydržet, já taky milovala dortíky a buchty a omáčky ale postava za ten měsíc stojí, pak už si udělám přírodní prsíčko a saláteček a bude fajn :-))))) měsíc nás nezabije ne? Jsme ženský 🙂 dnes si udělám okurkový salátek, sladím Stévií (přírodní sladidlo, koupíš v lékárně) a dávám jablečný ocet, je zdravější a pokud máš ráda okurkový salát, můžeš dlabat 🙂

  548. peggy odpovídá:

    No super… mas o dost cisel min na pupiku… ja zacnu od zitrka. N
    Vecer si vzdycky udelam koktejly na cely nasledujici den a odtaham je do prace, abych pak po nem jen sahla a vypila. Mam v hlave plno otazniku na ktery si odpovim doufam uz zitra. Bojim se, ze koktejly nebudou chutit a nebo sedet a ze budu mit hlad. Snad mi to pujde dolu jako tobe
    Ja merim 171 cm a vazim 77kg….a nejhorsi je ze ma postava je nozicky hubeny tycky, zadek a stehna zadny, vetsi bricho a prsa….jak koule proste….vse se mi drzi na bocich a brise 🙁 jsem z toho nestastna ….keto je snad moje posledni moznost….

  549. Adél odpovídá:

    Jsem si jistá, že omelety i tyčky se můžou i v prvním kroku… u každého produktu je to popsané

  550. Katka odpovídá:

    No uvidíš, já dávám třeba jen 1/2 tablety na chuť jinak se mi to zdá hrozně sladký, ale na to všechno příjdeš a ochutíš si to aby to chutnalo tobě, ale držím to jak říkám a jde to dolů fakt jsem tomu taky nevěřila :-))))) drž se půjde to, já dnes šla s dětma na oční a taky jsem si udělala do malé petky a táhla jsem s sebou, protože jsem chtěla jet ještě nakoupit a nestihla bych to a v poho, že toho není hodně a hlavně si kup hořčík, dodá ti energii, je na nervy a na spostu věcí, koupila jsem si šumivý, je super, po ránu rozpustím ve velký sklenici (400ml) a vždycky si ho ráno dám a celý den je mi fajn, hlavně vydrž ty první 3 dny, ty jsou fakt kritický, říkala jsem si že to musím dát, když už jsem za to utratila peníze, ale byly to hrozný chutě a pocit hladu, i když v břiše nekručelo, no hrozný hlavně to vydrž, po těch 3 dnech se to zlomí a přestane to a i mi začali ty koktejly chutnat a první 3 dny jsem je nemohla skoro ani polknout. Držím palce 🙂

  551. peggy odpovídá:

    Kato dekuju za rady… jsem na sebe od zitra zvedava, nedeli jedeme na oslavu dedovych sedmdesatin… tak jsem babce oznamila, ze at nenavari pro me ze drzim dietu a jsem odhodlana to dodrzet. Zitra sem si vzala i den volna pro zacatek…a uvidim jak zvladnu prvni den. Jen pak nevim, jak se prechazi z te druhe faze do treti co se pridava a v jakem mnozstvi…nikde sem se tady o tom nedocetla. I kdyz na to mam jeste cas o tom popremyslet….az budu mit doufam vysnenou vahu a ty tri faze zaaebou….mam v planu najet na delenou stravu, tim si to snad udrzim.

    Pro Terku…. ja vsude cetla prvni faze jen 5x koktejl a pul kila zeleniny…. budu delat grilovanou cuketu a lilek…to miluju….tak ja to radsi riskovat nebudu a pridam omelety a tycinky ve druhe fazi

  552. Tereza odpovídá:

    Ahojky,
    tak na stránkách KD je napsáno, že v 1 kroku se musí 5 porcí keto jídel, tj. koktejly i tyčky i omelety.
    Na infolince mi to i potvrdili 🙂
    Což jsem ráda, protože je celodenní jídlo rozmanité, nemusí se jen pít a je tudíž lehčí, celou dietu dodržovat 🙂
    Jinak Katko, za 12dní 8cm je super, už se také těším 🙂
    Peggy, zítřka se neboj, mám tři dny za sebou a hlad jsem vůbec neměla (jen chutě).
    A když je koktejl douho rozleželý, je chutnější 🙂
    Holky, hodně sil všem 🙂

  553. Adél odpovídá:

    Tak holky, třetí krok se mi zatím líbí, pomalinku navyšuju sacharidy a kalorie a zatím pořád hubnu, kdyby to takhle šlo i dál, nezlobila bych se, to musím zaklepat 😀 Hezký den

  554. peggy odpovídá:

    Adel mohla bys mi napsat co si pridala ve tretim kroku a jake mnozstvi…dekuji

  555. Katka odpovídá:

    Adél super, já jdu za 2 týdny na druhý krok, takže budu pít 2 krát denně drink, jednou omeletu a dvakrát maso se zeleninkou, tak to zvládnu, to jsem pochopila a Terez nemusíš pak držet dělenou, jen si dávat jídla do 5 menších porcí a jíst po těch 3 cca hodinách, aby to tělo mělo pořád ten pravidelný příjem a myslím, že když si dám místo knedlíků rýži, brambory nebo celozrnné těstoviny, budu dělat na oliv.oleji tak nepřiberu nic a myslím, že když si šlověk dá jednou za cca 14 dní pár lžiček i nějakého dortu, tak nenabere, když bude jíst pravidelně a tělo nebude strádat a nebude chtít ukládat tuky .-))

  556. Peggy odpovídá:

    ahoj holky,
    tak mám v sobě druhý koktejl. Ten první jsem dala v půl 8, příchut višen, ten šel docela dobře. Ted jsem před chvilku vypila příchut ananas a byl úplně jiný než ten první, strašně hutný, jako kaše a to byl taky ze dvou odměrek jako ten první. Skoro sem ho do sebe nenasoukala… zveda lse mi žaludek. Jinak dneska musím mazat někam koupit metr, abych se mohla pořádně změřit, někam se zašantročil a nemůžu ho najít a taky si do lékárny půjdu koupit ten hořčík… nějaký ty šumáky z Tesca tu mám ale tam píšou že tam jsou umělý sladidla, tak abych si to tím nekazila…

  557. peggy odpovídá:

    Jo a holky jeste se chci zeptat jestli kdyz si varite zeleninovou polevku jestli je mozne do ni hodit kostku prirodniho bujonu … masoxu….delate to nektera tak? Ja dneska chci delat brokolicovou tak at vim. Diky

  558. Ivet odpovídá:

    Ahoj peggy,
    ja si dávam bujón, ale častejšie vegetu a dnes som si varila karfiol vo vode s vegetou tak do chrumkava, no super žranica. Včera som si robila tú zelerovú krémovú polievku z receptov 1. kroku a je perfektná. Super je aj špenátová polievka z listového špenátu tak na husto nerozmixovaná, ochutená cesnakom a vegetou, no super sa z toho dá najesť koľko chceš a ešte aj niečo teplé a slané do brucha po tých sladkých nápojoch. Zajtra mám váženie po dvoch týždňoch a vyzerá to celkom dobre, tak zajtra podávam hlásenie. Ahojte všetci.

  559. Katka odpovídá:

    Ahoj holky, co se týče polévek, masox ani vegetu nedávám, vegeta je co se týče zdraví nic moc, podívejte se co v tom je za humus, to předčí to, co je v tom za podíl zeleniny a koření bych tomu taky moc neříkala, proto Polreich tak nadává, když to vidí po restauracích a má to hrozně moc soli a moc solit se při dietách se taky nemá a tohle je nacpaný solí. Dětem dávám ten želé knor ale to jsou vše vlastně vývary a je v tom tuk a to taky ne, ale pokud jde váha dolů, tak to asi vašemu tělu nevadí, já raději mírně posolim a rozmixuju, ta polévka se dá sníst, je to lepší než nejíst a ten čas uběhne jako voda a pak si dám i něco lepšího. Co se týče těch koktejů, já dávám 250 ml, někdy i 300 ml a 3/4 tablety a je to akorát, není to extra hustý ani řídký a dá se krásně pít a není to sladké jako cumel, tak Terez a Peggy můžete zkusit tenhle poměr, ať to polknete :-))) Dnes jsem dělala roládu z pruhovaného dvoubarevného těsta, uvnitř vanilkový krém a zvenku čokoládový a na vrch jsem udělala marcipánové růžičky a ani jsem neochutnala, vše jen podle receptu, tak jsem fakt zvědavá, jak to bude chutnat, peču hodně často a ráda a to ochutnání krému nebo těsta abych věděla, jestli je to ok mi celkem chybí, no děti večer zkolaudují 🙂 Zítra letím na váhu a na měření po týdnu fakt jsem zvědavá, písnu.

  560. Adél odpovídá:

    Peggy, teď jsem ve 3.kroku dva týdny cca, ale ne úplně celý, protože přecházím fakt pomalu, abych měla přehled, co to se mnou dělá. Teď jím k snídani celozrnné pečivo s jogurtem, šunkou nebo tak+zeleninku, jogurt+trochu ovoce k svačině, oběd zelenina+bílkoviny, svačina protein (ale už piju fitness, ne keto) a večeře zelenina+bílkoviny, přidala jsem teda o hodně na mléčných výrobcích – jogurty, cottage, tvarohy, to jím fakt dost. Ještě tak týden v tomhle duchu a pak zkusím přidat víc, hlavně k snídani. A pak za nějakou chvíli přílohy. Množství tak různě 🙂 , ale třeba toho pěčiva tak jeden, dva plátky celozrnného toustu nebo jeden rohlík cca 50 g zatím.
    Pro Katku: S tou solí máš pravdu, ale u té proteinovky se doporučuje solit víc, třeba i zeleninu, ale neřeknu ti proč, protože už si to nepamatuju 😀

  561. Ivet odpovídá:

    Ja som sa o soli dočítala na začiatku tohto fóra, a niekto tam písal, že treba soliť viac ako obyčajne, lebo nedostatok soli, tej dotyčnej spôsoboval kŕče v nohách, a potvrdil to aj niekto iný. Čo sa týka bujónu a vegety, to som sa dočítala v receptoch na ketodiét, ktoré tam oni odporúčajú. Nie je to môj názor a myslím si že až tak to uškodiť nemôže. Je to ale každého názor.

  562. Adél odpovídá:

    Souhlas Ivet, v bujónu je sice tuk, ale v kostce je minimum.

  563. Katka odpovídá:

    Přesně je na každém co jí holky 🙂 křeče v nohách nemám, jediný co piju tak hořčík a vit.C v šumáku a sladím tou Stévií asi u ní zůstanu nastálo 🙂 Já taky zkoumala podle krevní skupiny co mi dělá dobře a co mi vadí a jsem kr.sk 0, což je super že můžu maso v jakémkoliv množství (samozne bůček ), ale moje krevní skupina nesnáší a nabírá po mléčných výrobcích, zkuste na to taky kouknout i moje doktorka mi řekla, že i když člověk nehubne, když se drží toho co prospívá jeho krevní skupině, je tělo zdravé a spokojené, tak uvidíme, ale asi se pak budu řídit i tím ve třetím kroku. A holky díky za rady v dalších krocích 🙂

  564. peggy odpovídá:

    Ahoj holky tak mam v sobe ctvrty koktejl k obedu grilovanou cuketu… a ty koktejly mi desne nechutnaji, piju to s odporem a zveda se mi zaludek. Mela ste to nektera? Ja to nechci vzdat a ani nemuzu

  565. Ivet odpovídá:

    Ja som s hladom a chuťou a všetkým okolo bojovala celý prvý týždeň, a úbytok síce bol – 4 kg, ale cítila som ,že je tam hlavne voda, tarez som druhý týždeň a už sa tak nad chuťou nezamýšľam, hladná už niesom, vyselectovala som si zeleninu čo mi chutí a som už celkom v pohode. Oplatí sa trošku vydržať, je to pravda, netreba sa vzdávať. Dnes som sa postavila na váhu a z ničoho nič mám dole – 6,1 kg za dva týždne a upresním to zajtra ráno. Vydžať – prináša to výsledky. Držím všetkým palce a neviete si predstaviť aká som nažhavená na ďalšie dva týždne. Držím všetkým palce.

  566. Adél odpovídá:

    Peggy, ta nechuť přejde, otupíš se 😀

  567. peggy odpovídá:

    No v to doufam… nerada bych hodila savli. Zitra nabehnu a koupim si ty omelety a tycky, koktejly omezim na 3x denne…

  568. Adél odpovídá:

    Mně taky moc nechutnaly, navíc mi vadilo, že jsou šíleně jednotvárný, ale po nějaký době mi to přestalo vadit úplně, neměla jsem chuť na nic.

  569. Katka odpovídá:

    Ahoj Peggy, přesně první 4 dny hnus, bylo to jako když piju bláto, vracelo se mi to, jako když máš knedlík a měla jsem po tom i mlsnou a byla bez energie, psali mi ať to vydrím, že po pár dnech se to zlomí a fakt 4 den mě opustili chutě a hlad a ten nápoj mi začal chutnat, jak říkám už dřív, nedělám ho takový hutný ale 250 ml a 3/4 tablety a moc mi chutná, vždycky se na něj těším a je mi jedno jako příchuť tam hodím 🙂 tak to ty 4 dny vydrž určo se to zlomí neboj, dnes ráno měření a vážení, písnu výsledky

  570. peggy odpovídá:

    Tak uz ho ndelam tsk hutny… vypiji ho s nechuti. Ale hlad teds nemam vubec a ani chut…. mam tu zeleninu a ani sem se ji nedotkla zatim. V lednici mam brokolicovou polivku tak jsem zvedava jestli ji zbastim k obedu. Za 10 min si mam dat dalsi koktejl a vubec nemam hlad a uz vubec ne chut na nej:-) no tak Kato sup sup uz nas nenapinej tesim se na vysledky

  571. Katka odpovídá:

    Takže děvčata nádherá píšu výsledky za 14 dno s KetoDiet:
    váha před 77 kg, dnes 71,7 kg ( – 5,3 kg)
    tuk před 36,3 (nevím jestli to váha ukazuje v kg nebo v %, poraďte) nyní 33
    pas před 99 cm nyní 30 cm (- 9 cm )
    prsa před 103 cm nyní 100 cm ( – 3 cm)
    boky před 105 cm nyní 100 cm ( – 5 cm )
    zadek před 112 nyní 106 cm ( -6 cm)
    stehna před 66 cm nyní 62 cm ( -4 cm)

    A PAK ŽE TO NEJDE, TAK JEN TAK DÁL, UŽ SI DĚLÁM ŠPENÁTOVOU POLÍVČIČKU :-))

  572. peggy odpovídá:

    No kato super…si sikula. Aspon te to motivuje…. jinak ja mam vahu tanitu a ta ukazuje procenta tuku… nevim jak tobe.

  573. Adél odpovídá:

    Tak se taky musím pochlubit, k dnešku mám dole 20 kilo 😀 … sama tomu nevěřím

  574. Katka odpovídá:

    díky Peggy tak to jsou % určo, Adél jsi naše motivace, že to jde…

  575. peggy odpovídá:

    Holky jste skveli opravdu gratuluju…. a obracim se na vas s dotazem… byla sem u vyz. Poradce si koupit ty tycky a omelety a on mi rekl ze omeleta ten koktejl nenahrazuje tak jsem z toho jelen ja myslela ze jo…

  576. peggy odpovídá:

    A ted sem se ptala na strankach keto poradkyne a ta mi rekla ze to nahrazuje plne jeden koktejl. Tak se tim budu ridit a hotovo. Jde mi hlavne o nedeli to jedem na oslavu tak y by me hnali kdyby videli ze jen piju. Takhle si udelam sebou omeletu a uvidi aspon ze jim. Prarodice jsou stara skola, ti to nepochopi…tak to budu tajit. Jinak sic jsem teprve druhy dn v procesu, ale citim se dobre az moc… mam dobrou naladu i kdyz teda nejakym zvancem bych nepohrdla… ale ted sem mela brokolicovou polivku z receptu ze stranek na prvni fazi a byla vyborna a sem uplne plna a to mam mit za necelou hodku dalsi koktejl:-)

  577. Katka odpovídá:

    no vidíš Peggy my ti říkali, že to půjde neboj, všechny si na léto koupíme bikiny :-)))))))))))))))))))))))))))))))))) hele každá holka to drží trošičku jinak, já ty omeletky a tyčky dám až v tý druhý fázi, jsem na sebe asi moc přísná, ale kdyby jsi viděla fotky, syn mě vyfotil před 14 dny a teď a fakt to jde vidět, teda alespoň podle mě 🙂 klíďo ti pošlu fotky když pošleš mail, je to sice jen po 14 dnech, takže nečekek, že uvidíš modelku, ale trochu to vidět je a za tak krátkou dobu jsem to fakt nečekala 🙂

  578. peggy odpovídá:

    Jasne posli rada se kouknu…
    No jo ja si sem tam vezmu asi omeletu a tycku pro tu zmenu… koukala sem na slozeni tech tycek a omelet a je tam bilkovin jako blazen… a manzelka toho vyz. Poradce u nas to taky drzi a uz ma 15 kg dole… a prej ty omelety dle nej nenahrazuji koktejl alr je to jen kdyz mas na neco chut…a vidis ona taky zhubla i kdyz v podtate asi navic jen tak kdyz mela chut jedna jednu omeletu…

  579. Katka odpovídá:

    nemám na tebe mail

  580. Adél odpovídá:

    Já ty originální omelety teda neměla, ale mám za to, že jsou urči jako náhrada koktejlu, složení je skoro stejné…i ty tyčinky, jen se jedí dvě jak náhrada 🙂 … já si dělala omelety z toho normálního keta, jak radí = dávka keto+bílek+koření, rozšlehat, upíct, nebylo to špatný, ale po pár dnech mi bylo úplně jedno, co jím, tak jsem zůstala jen na koktejlech, protože se mi sa tím nechtělo dělat 😀
    Třetí krok je super, nejlepší na celé té dietě je to, že jsem se naučila něco o jídle, zskala jsem pravidelnost, učím se plánovat vše dopředu a nevyhledávám blbosti na zaplácnutí, mám radost z toho, že můžu jíst dobré jídlo a nic jiného nepotřebuju. Opravdu jsem takový výsledek nečekala ani v nejdivočejších snech, ale jsem už skoro u cíle, teď jsem ráda, že jsem to riskla! Všem držím palce! Díky Katko, opravdu jsi mě potěšila, motivuje mě, že vás motivuji 😀

  581. Adél odpovídá:

    Mimochodem, zrovna se objevil na keto facebooku článek ohledně všech jejich produktů, jasně se tam píše, že ty produkty se rovnají 🙂 nápoj=omeleta=2 tyčky

  582. peggy odpovídá:

    Kato ja jsem ten email sem psala uz po druhy a oni ho vzdycky vymazou… pise mi to ze stale muj komentar ceka ba schvaleni…a ten prvni mi schvalili ale ten muj email z toho vymazali

  583. Katka odpovídá:

    jo jo Adél, já ještě mám tu tvojí cestu před sebou, chtěla bych jít tak na 63, takže těch 9 kilo musím ještě dolů dát, myslím, že bych to mohla zvládnout během těch prvních dvou fázích a pak už si to budu je udržovat zdravou stravou, když to šlo tobě proč by to nešlo nám taky, jen bych to potřebovala zpevnit, takže jak začnu druhou fázi, začnu i cvičit a to bláto musí pryč, abych nebyla štíhlá, ale jako sulc, to taky nechci 🙁

  584. peggy odpovídá:

    Adel super diky, hned se tam pujdu podivat… ja byla ted u fyzioterapeutky, bala sem se ji rict o keto ze mi to zakaze, ale schvalila mi to a drzi mi palce…tak jsem rada, ze muzu pokracovat.

  585. Katka odpovídá:

    Peggy – aha tak já nevím jak to udělat 🙁 jsem i na FB Kateřina.Miňovská

  586. peggy odpovídá:

    Tak si te jdu pridat na fcbku…. at te bude zadat naka Petra o pratelstvi tak jsem to ja:-) Jinak holky nevydrzela sem to a skocila sem na vahu i kdyz je to brzo. No a ketoza jeste asi ani nestihla probehnout ale mam 1,5kg dole:-)

  587. admin odpovídá:

    V minulosti docházelo ke zneužívání kontaktů a proto není jejich vkládání povoleno. Přečtěte s pravidla této diskuze. Pokud chcete někoho kontaktovat napište adminům. Viz. kontakt.

  588. Katka odpovídá:

    kráááásný

  589. peggy odpovídá:

    Ivet tak co vysledky za dva tydny… pochlub se

  590. Ivet odpovídá:

    Ten výsledok, čo som písala vo štvrtok zatiaľ platí -6,1 kg. Teším sa a idem ďalej, ale nie som naivná a preto to beriem s nadhľadom a 12 kg za mesiac radšej nečakám, ale už teraz sa teším, nech to bude akékoľvek číslo. Neviem sa dočkať. 1. krok mám naplánovaný na dva mesiace tak snáď to prinesie zaujímavé výsledky. A čo vy ostatné ako zvládate „sviatky jari“. Ja som ochutnala z misy bielko, mozzarelu,100% šunku a celkom som bola spokojná a nedráždili ma ostatné veci, ani koláče. Ráno som si kontrolovala ketózu a „je tam“ nič sa nepokazilo, super. Pochváľte sa aj vy.

  591. peggy odpovídá:

    A Ivet jak kontrolujes ketozu?

  592. Ivet odpovídá:

    Ketóza sa kontroluje vždy z prvého ranného moču a používajú sa na to diagnostické prúžky DIA PHAN kde sa dá kontrolovať ketóza a sacharidy /poznám to už z atkinsonovej diéty/. Táto kolonka je aj na iných pásikoch napr. hexa phan a pod., len sa treba v lekárni spýtať, ale toto je najlacnejšie. Sú tam tri stupne ketózy, ale poradkyňa na ketodiét mi povedala,že dôležité je byť v ketóze, a tak aj keď náhodou niečo „olíznem“ tak si viem na druhý deň overiť či mi to škodí do ketózy. Ak sa človek naučí s tým systémom pracovať tak tá diéta nie je až taká strašná a dá sa držať dlhodobo v akejkoľvek fáze a pri tom stále po trošku chudnúť. A kde sú tie vaše výsledky?

  593. peggy odpovídá:

    Aha, dekuji za typ skocim se poptat do lekarny. Ja jeste zadny vysledky nemam, drzim teprve treti den, takze to je jeste moc brzy. Ale zajimalo by me jestli uz se u me nastartovala ketoza. Kolik stoji ty nejlevnejsi prouzky?

  594. Ivet odpovídá:

    U nás to stojí 6,50 € a je tam 50 ks.

  595. peggy odpovídá:

    Tak sem poridila keto phan primo na ketony, jen jsem se jeste nedocetla, jak se to ma zbarvit

  596. Ivet odpovídá:

    To máš už znázornené na tube v ktorej sú pásiky a tam si to porovnávaš. Má to byť ružové až „fialové“. Vidíš ten ketophan som ani nepoznala, lebo to čo som mala doma bolo roky staré a /ten ketophan stojí /som si to pozrela na internete u nás 3,80 €. Dobre vedieť, díky.

  597. Katka odpovídá:

    Holky mám dotaz, musím brát drink každé 3 hodiny nebo i po dvou? Začínám v 8 a jelikož piju po 3 hodinách, končím zase ve 20 hod a chtěla bych mít poslední dávku v 5 a pak si dát třeba okurku v 8, nechci už od 5 jíst, divím se totiž, že jsem sice shodila 5,3 kg za 14 dní, ale 3 kg byly za první 3 dny, pak za 5 dní 1 kilo a za ten druhý celý týden 1,3 kg, což se mi za týden nezdá moc, tak třeba je to tím, že ten poslední drink dávám takhle večer, jinak nevím co dělám špatně, dělám pořád to stejné jen koktejly a zelenina, snad ten příší týden budou aspoń 2-2,5 kg 🙁

  598. Ivet odpovídá:

    Ja by som tie tri hodiny nemenila, ale poraď sa na keto stránkach a uvidíš, čo ti povedia. Myslím, že vedia čo hovoria, keď držíš hocijakú diétu, väčšinou ti kážu každé tri hodiny, asi tak funguje organizmus.

  599. peggy odpovídá:

    Kato ja bych to urco taky nemenila ten rozestup. Tak si davej prvni keto uz v sedm kdyz se ti to nezda. Ja v tydnu prvni keto piju v pul sedmy a o vikendu proste jak vstanu. Dneska sem ho mela ve trictvrte na osm.

  600. peggy odpovídá:

    A jinak od peti jist je blbost pokud chodis spat treba v 22-23 hod to telo stradav tu dobu. Ale pokud chodis spat ve 20h tak je to akorat….

  601. peggy odpovídá:

    Ivet mas pravdu, je to nakreslene na tube, ja tubu ani nevyndala a cetla sem vsechno z letaku:-) jinak nejak tak to stoji, ja za to dala 106 korun na nase

  602. Magda odpovídá:

    Katko to vůbec nevadí že máš poslední koktejl v osm hodin.Naopak.Takhle je to akorát.Když to posuneš na pátou tak pak budeš mít velký rozestup a budeš mít hlad .Na rychlost hubnutí to vliv nemá.Já mám kolikrát poslední dávku i v devět , deset a nic se neděje ( chodím spát kolem jedné,druhé ).Neděláš špatně nic.Nemáš zase takovou nadváhu , tak nebudeš týdně shazovat tolik.Spíš bych počítala s tím , že přijde i týden ,kdy to nebude úbytek ani to celé kg , ale to je normální.

  603. EVA odpovídá:

    Ahoj,už pár hodin čtu tuto diskuzi a jsem nadšená jaké máte výsledky.Gratuluji všem jste dobré.Ráda bych to taky zkusila a to hned:-)).Nevíte zda se KD dá někde v Praze koupit hned bez objednávání?.

  604. Magda odpovídá:

    Na stránkách Ketodiet je v levém modrém sloupci kolonka prodejních míst , rozkliknout a všechny jsou vidět a hurááá nakupovat 🙂

  605. EVA odpovídá:

    Děkuji,snad mě to nadčení do úterý nepřejde :-((

  606. Magda odpovídá:

    Evo a proč až v úterý?Mnohá centra mají otevřeno i zítra , v neděli.

  607. Katka odpovídá:

    Holky tak díky, chodím spát kolem 10, mám dvě děti, takže fakt skoro se slepicema, tak jsem si dala v 7 a poslední dám taky v 7 a je to, to snad bude akorát a zkusím k tomu cvičit, i když to v prvním kroku nedoporučují, ale už jsem po 14 ti dnech tak si snad to tělo zvyklo a půl hoďka mě nezabije :-))) a díky moc za rady jste zlatý :-)) pa

  608. peggy odpovídá:

    Ahoj Evo vitam te…. urcite keto doporucuji….sice jsem na zacatku,ale nejaky kilco uz mam dole a citim se bajecne…tato dieta mi dodava asi potrebne ziviny, ktere sem driv nemela a nedostavala do tela. A doporucuji neodkladat. Ja to take udelala tak a vcera byla zkouska koukat na lidi jak se tou hranolkama a syrem, tortilkama……..odolala sem a ani to nebylo tak tezky jak sem si myslela. No dneska jedem na oslavu dedy 70 narozenin, to bude taky krest ohnem a za tyden mam narozky cca takze jsem do toho sla schvalne takhle abych se vytrenovala

  609. EVA odpovídá:

    Děkuji za přivítání…to už tu musím vydržet .-)).
    Do uterý se mi čekat nechce,tak študuju kam bych si dnes skočila a začla hned.Jak jsem tu včera studovala vaše úspěchy,tak se mi zdálo jak jsem štíhlonká,to byla krááááááása Dvacet už mi nebude,ale 20kg bych dolu mohla dát.

  610. peggy odpovídá:

    No zalezi na tobe… jak moc bojujes s vahou. Kolik vazis a meris a kolik na kolik bys chtela zhubnout? Jestli jsi z prahy tak tam to nakoupis myslim v nedeli snadno. Maji to i v dost fitkach a obchodnich centrech jsem koukala. Keto je vyborny pomocnik pri hubnuti kdy to telo nestrada…. a to je bohuzel problem ostatnich diet, ktere se stanou pozdeji neuspesnymi protoze, prave chybi ta vyvazenost. Tady je fajn, ze si telo zvykne na vyvazenost, pravidelnost a diky dodrzeni kroku 2 a 3 si docilenou vahu i udrzis….telo si zvykne na novy rezim a zapomene, ze kdysi melo nadvahu. Ja vcera jak sem psala bojovala kdyz predemnou jedli hranolky a smazak…ale nic moc to semnou nedelalo,pac telu nic neschazi. Spis sem bojovala s tim, kdyz sem videla grilovany papriky, na ty sem mela chut….ale to musim pockat do druheho kroku. No a tim sem chtela rict, ze vcera si moje telo misto o nezdrave jidlo reklo o zdrave….takze neco na tom bude. Jinak vcera sem okusila omeletku s porkem a mnamina. A dneska rano jsem zkousela ten keto phan prouzek a ukazalo mi to, ze vse delam dobre a ketoza u me zvesela probiha. Tak jsem zvedava na vazeni ve ctvrtek

  611. EVA odpovídá:

    Bojuju léta,ale jsem spíš dietářka teoretička :-)).Vím všechno, nevydržím u ničeho.Je mi 46,takže léta teorie a tím jsem se vypracovala na 83kg.A při 160cm prostě koule.
    Jsem netrpělivá a u ničeho nevydržím.Keto se mi zdá dobrý,že to jde tak rychle a snad mě to chytne,když uvidím výsledky.Slyšela jsem o ní už dřív,ale zdálo se mi to drahé a ještě se muselo objednávat k poradcům.Kamarádka mi říkala o své známé,která teď zhubla 6kg za 14dní což mě nakoplo abych na to znova koukla a našla jsem vás a to mě přesvědčilo.Jen vydržet….Už jsem ale tak otrávená,že mě to jídlo ani nebaví…Furt hlídat a vymýšlet co můžu,co ne a výsledek nic….Stejně vždycky skončím u kuřecího se zeleninou a rýží a je to na nic…

  612. EVA odpovídá:

    Keto je doma,právě míchám 1.koktejlek.Sice jsem do sebe ráno nacpala kus nádivky a mazance,ale na co čekat.Jsem nažhavená,tak snad zase neuhasnu….musím vydržet!!!

  613. peggy odpovídá:

    Evi drzim palce…. jak chutnal? Me moc nejedou ale uz sem si zvykla. Jsem prave na oslave, a reknu vam je t ocistec!!!! Knedlo vepro zelo,dva dorty, zakusky, chlebicky, tiramisu….no ale drzim se, zbouchala sem omeletu s houbama a porkem a je to…. ale reknu vam kdybych mela hlad…jako ze pri keto nemam, tak bych neodolala.

  614. EVA odpovídá:

    Dá se to pozřít-zatímVydrž,pár hodin uteče a budeš v klidu,když neodoláš budeš muset čekat pár dní než se zase nastartuješ a o je škoda.Jsem chytrá co?Ale chci ě podpořit v těžké zkoušce:-))

  615. peggy odpovídá:

    Si hodna, ja odolala a jsem na sebe pysna…. ted budu mit zase min tyden klid od lakanic a vyvarek….ty vikendy jsou desny ale v tydnu je to v pohode kdyz jsem v praci…. jo a zvazila ses poradne a zmerila? Vsechno zapis a zdokumentuj. Ja jsem se i vyfotila pro vetsi motivaci. A jaky prichute mas ke koktejlum a na jak dlouho sis kuru nakoupila

  616. EVA odpovídá:

    Taky se bojím víkendů,ty jsou při dietování nejhorší.Nezvážila,nezměřila,udělám to ráno.Byla to rychlá akce a dnešek beru jako zkušební.A zítra je prvního,tak to vezmu jako start.Těch začátků(prvního,pondělí…)už bylo.
    Věřím,že tentokrát je to ten pravý začátek a bude následovat konečně úspěšný konec mé obezity.

  617. Adél odpovídá:

    Tady se to rozjelo, a to jsem se nekoukla jen jeden den 😀 … přeji hodně úspěchu novým „keťačkám“ 🙂 … holky, včera jsem u babičky ochutnala sekanou – a dost velký kus 😀 … a též mě to nezabilo, zase mám nějaký deko dolů, takže věřím, že nějaký mini hříšek, pokud se držíte většinu času, určitě neškodí 🙂

  618. Adél odpovídá:

    Opravdu se těšte na 3.krok, zatím mě fakt baví! 😀

  619. EVA odpovídá:

    Těšíme,hlavně na ty kilča dole.Zatím po prvním koktejlu jsem furt na záchodě,stal se ze mě průtokáč 😀

  620. Adél odpovídá:

    Evo, to se ustálí určo, ty první tři dny jsou dost divoký…hlavně to vydržte 🙂 … hodně pít!

  621. peggy odpovídá:

    Taky se tesim na vysledky… dneska me od toho vsichni zrazovali ze neni zdrave drzet dietu, at jim od vseho trochu a takovy ty reci. No a kdybych jim rekla ze drzim keto tak by jich bylo urcite jeste vic… no ale ustala sem a uz jsem doma a dala sem si koktejl. I kdyz po tech vunich co jsem dneska citila tak vune keto teda nic moc…. predstavovala jsem si to uzeny:-) a kureci placicky a dort:-) holky ty vune jsou fakt nejhorsi… kdyby to nevonelo twk je tov cajku. Ja jsem 4 den ale dost me poboliva bricho furt se to ve me honi a jsem jak nadmuta koza. Tak nevim jestli to tak ma byt. Evi jsem taky v zacatkutakze se muzeme navzajem i s ostatnimi podporovat. Ja u zadne dietytaky nikdy nevydrzela ale tohle je snadne a rychle…a pak diky kroku dve atri clovek zacne premyslet nad tim co ji a vubec telo nastartuje. Verim ze to je spravna volba

  622. peggy odpovídá:

    Adel a kontrolujes si nejak tu ketozu i ve tretim kroku?

  623. Adél odpovídá:

    Já už před tím jsem četla, že jsou na to nějaké ty papírky, ale popravdě jsem to nikdy nezkusila 🙂 … tak nevim 🙂 … ale ted už jím těch sacharidů oproti těm předchozím krokům fakt dost, takže pochybuju, že by ještě probíhala…navyšuju kalorie pomalinku, podle poradkyně bych se měla postupem času dostat až na 1500-1600 kcal, to je můj vhodný příjem bez ketózy – ted jsem teda těžce v mínusu, ale furt pomalu přidávám – jediný fakt, co ted pozoruju, je, že ještě pořád lehce hubnu. Ještě potřebuju tři kilča dolů,. tak se to snad nezastaví těsně před 😀

  624. Peggy odpovídá:

    aha, tak to jsi dobrá, fandím ti a určitě piš detaily, za prvé jsem zvědavá a za druhé si možná z toho také něco vezmeme i my nováčcc… i když u každého tělo funguje trochu jinak. Já si ty papírky koupila, ketoza probíhá. Adél a jak rychle si hubla, můžeš mi popsat ty začátky? vím, že nahoře v diskuzi bych to asi našla, ale zabralo by mi to aspon hodinu:)

  625. Adél odpovídá:

    Tak za 4 týdny 1.kroku přibližně 10 kg a za 8 týdnů 2.kroku taky 10 kg … měla jsem přibližně 93 kilo – 22 kilo nadváha. Ty první tři dny bych snědla i koně, pak se to zlomilo, postupně jsem přestala úplně vnímat, jak mi co chutná nebo nechutná…chutě skoro přestaly, když už jsem měla joo krizi, pomohla cola light (vím, že to je totálně nezdravé, ale v tomhle případě si asi nemůžu pomoct 😀 ), nebo ujíždím na melounových orbitkách 🙂 … ten první krok opravdu nezajímavý, skoro pořád jsem se cpala salátem nebo žampiony, na začátku jsem si navařila polívku, kterou jsem do ted nesnědla, protože jsem na ní neměla vůbec chut…do ted je v mrazáku, asi bych jí měla vyhodit 😀 … to jsou tak všechny moje postřehy z prvního kroku…ráda ti odpovím, kdybys chtěla něco konkrétního vědět 🙂

  626. EVA odpovídá:

    Adél,to je pecka.Čekala jsi takový super výsledek??Tři měsíce a je to.Na papíře to vypadá lehce,ale musela to být dřina a hlavně sebeovládání.Už jsem toho v životě vydržela….a to žrá….nejsem schopna ukočírovat.I když si myslím,že teď už to ani není o tom jídle,sním půlku toho co kdysi a kila se přidávají jedno za druhým….
    Když furt brečím jak ten čas letí,tak 3měsíce utečou…a budem taky štíhlounký :-D.Vždyť už jdu na druhý koktejl….

  627. Adél odpovídá:

    Nene, fakt nečekala, přesně jak říkáš, na papíře to vypadá hezky, ale byla to sázka do loterie…no a vyšlo to, takže ted můžu opravdu jen doporučovat…chce to sebeovládání, ale nakonec to (což je na tom to nejlepší) nebylo tak těžké, chutě se mi hodně stáhly, chutě na sladké už skoro nemám, mám radost z každé potraviny, kterou si přidám – těším se třeba na to, že budu mít k obědu pohanku 😀 … prostě to úplně změnilo moje vnímání jídla…začala jsem se hodně zajímat o zdravé stravování a baví mě to. A pozor na malé porce, aby to právě nebyl ten zakopaný pes. Mluvím ze zkušenosti, já jedla hrozně málo a právě z toho jsem nejvíc tloustla … když jsem zjistila, kolik bych toho opravdu měla sníst, abych pokryla bazální metabolismus a tělo si nemuselo ukládat na později, tak se mi protočily panenky – jedla jsem tak z poloviny a dvakrát, třikrát denně + spousty blbin. Ted jsem navykla na jídlo 5x denně, což je fakt skvělý a vymýšlím si jídelníčky na několik dní dopředu, abych v tom měla pořádek, měla všechny suroviny a nemusela vymýšlet, čím se zaplácnu.
    Keto je skvělý odraz k tomu začít se zdravým životním stylem od podlahy – cítíte se líp a můžete začít s chutí i se sportem a pustit se do zdravého stravování – určitě budete chápat, jaký to je, když máte 90 kilo a měly byste jít do fitka…to se někomu lehko řekne, že to chce cvičit…

  628. peggy odpovídá:

    Adel to je super vysledek. Ja mam dneska nejakou krizi, ale povzbudila si me. Ja mela kdysi 89 kilo, hruza, pribrala sem hlavne po antikoncepci…kdyz sem ji vysadila,kila sla dolu a pridala sem i 4 tydne fitko a bylo 15 kg dole. Na 75kg a to si drzim i kdyz vzdycky tsk 2-3 kg priberu, pak to zas shodim a furt dokola. Ale ted jsem po operaci zad a nemuzu delat to cviceni co predtim, nejsem jeste uplne v poradku a proto jsem rekla ze to zkusim takhle. Sice mam nadvahu tak plus minus 8-10 kilo ale kdyz zhbnu pomohla bych prave i tem zadum. Takze mam motivaci i takovou. Takze keto zdar. A dneska jsem vlezla i na eliptikal na 15 minut, neni to moc ale aspon neco. Jinak kazdy den cvicm rehabilitacni a posilovaci cviky, hlavne bricho, to musim kvuli zadum. A ted pecu lilka.
    Jinak Adel zajimalo by me, zda si cvicila i v prvnim kroku, popr. co a kolik si jedla zeleniny denne? Jo a co se tyce tech polivek tak ja delala tu brokolicovouze stranek, a strasne dobra, moc mi chutnala. Zitra budu delat tu houbovou a urcite je zaradim do jidelnicku nastalo pac mi moc chutnaji

  629. peggy odpovídá:

    Ja mam totiz furt v hlave zafixovanou tu blbou vec, ze kdyz jsem v dietnim rezimu tak je nenormalni, ze se citim syta a ne hladova. A kdyz bych mela ke kazdymu koktejlu sporadat 150 g zeleniny jak pisou tak bych asi praskla

  630. Adél odpovídá:

    Tak v prvním kroku jsem pořádně nesvičila, spíš jsem chodila hodně na procházky, opravdu cvičit jsem začla až ve druhém…dvakrát týdně skákačka, jednou týdně jóga a ted cvičím už třetí týden Jillian Michaels 30 days shred … a většinou jsem si udělala salát do velké mísy třeba z půl okurky, půl řetkve, půl ledovýho salátu, lžička olivového oleje, sůl, pepř a to jsem ujídala celý den…a třeba jsem to ani nesnědla … a k obědu, někdy i k večeři, jsem si dělala restované žampiony, na pánvi na sucho…a tu žampionovou polívku jsem taky dělala, chutnala mi, ale pak jsem na ní chuť úplně ztratila…a brokolici bohužel nejím…

  631. EVA odpovídá:

    Adél to je ono,nepravidelně a blbiny k tomu.Já nabrala když jsem přestala kouřit,už je to let a nikdy jsem to nechodila.A teď hulím zas.Po letech a bojím se přestat,že by to dopadlo jako minule…..Tak snad až zhubnu:-D

  632. Adél odpovídá:

    No tak to já bohužel nepřestala…ale nemůžu chtít všechno najednou 😀

  633. Magda odpovídá:

    Adél a co kůže?OK? Já mám dole teď 26kg a kůže…prostě je cítit , že je volnější…a na stehnech to i vidím.Stále doufám , že se časem stáhne jak má.Znám muže , který shodil cca 45kg a kůži měl volnou hlavně v oblasti břicha a trvalo mu cca 1 rok od zhubnutí , než se smrskla.Známá skončila na plastice , kůže ji odstranili…Ty nemáš problémy žádné?Díky za odpověď.

  634. Adél odpovídá:

    No myslím, že to tas není tak vidět, jsem ještě „elastická“ :D, no a patlám se dvakrát denně dermacolem a beru q10

  635. Katka odpovídá:

    Ahoj holky, co se týče volné kůže, sice mám jen přes 5 kilo dole,ale figura-bláto, opravdu to chce k tomu cvičit a zpěvňovat, protože sice zhubnu, ale svaly skoro žádné nemám 🙁 v úterý si jdu taky pro ten keto test, jsem zvědavá, co mi to ukáže, jinak píšete, že vás ty koktejly zasytí,mě zasytí tak na hoďku a pak mám zase hlad, dneska jsem to prokládala okurkovým salátem, ale to taky hlad moc nezažene, asi budu muset víc pít, jak se říká : hlad je převlečená žízeň :-)))))) nechci abych měla pocit hladu a vše fungovalo tak jak má… 🙂

  636. Magda odpovídá:

    Katko já ten pocit hladu mám po celou dobu, někdy se hlady vzbudím i v noci…ale dá se to vydržet.Jsem ráda , že nemám chutě , to bych zvládala hůř.

    Jinak já cvičím po celou dobu , chci aby postava vypadala dobře a ne jen štíhle, tak snad i to bude.

    Adél na q10 se zaměřím 🙂 Dík.

  637. Adél odpovídá:

    Ale není to divný, že máte hlad, když by být neměl?

  638. Tereza odpovídá:

    Ahojky
    gratuluju za krásné úbytky 🙂
    Já mám přesně po týdnu – 2,8kg a – 4cm v pase 🙂
    Lepší něco než nic, ikdyž jednou jsem porušila, tak to mohlo být lepší…
    Hlad nemám, ale ty chutě! Vypila bych i flašku maggi 🙂
    Tak se mějte, pa a hodně sil 🙂

  639. Katka odpovídá:

    Adél, ale co s tím hladem mám dělat? 🙁 v úterý zkusím ten proužek, jestli už u mě probíhá ta ketóza, držím to už 17 dní, tak by měla ne? No jsem zvědavá, už to vydržím, zkusím víc pít, moc tomu nedávám tomu pití, tak třeba je to tím, ale pak pořád čůrám :-))))))))) a asi by to chtělo omeletku , porád jen na těch koktejlech a zelenině , může to být i tím, jdu si udělat polévku 🙂

  640. peggy odpovídá:

    Ahoj Terko, to je pekne…. ono se ty cisla po tydnu zdaji male ale kdyz si to vynasobis ctyrmi tydny tak bys mohla mit dole neco pres 10 kilo a to je uz krasny cislo nemyslis?

  641. peggy odpovídá:

    Kato ketoza u tebe stopro probiha, nastane uz tak po tech trech dnech. A urcite vic pij. Jinak ja kdyz mam hlad, nebo i chut, udelam si grilovanou cuketu lilka a nebo jen tak na sucho zampiony ugrilovane. Ted delam houbovou polivku i na zitra. A koktejly piju 4x denne a misto toho jednoho si bud udelam omeletu s porkem a nebo si dam ty dve tycinky. Jinak ale musim rict, ze ten prvni krok je ocistec….nezazivny, neni se na co pomalu tesit co se tyce jidla. Ale to to rikam brzy, kdyz nemam zasebou ani jeden tyden. Ale vydrzim to. Uz se tesim na druhy krok, aspon to masiko se muze a soja, tu mam rada

  642. Adél odpovídá:

    Je mi to právě divný Káťo, netuším, co s tím 🙁 , já hlad fakt neměla, začal se mi objevovat až posledních pár dnů toho prvního kroku…toho pití bych určitě dala víc, pila jsem třeba 3 litry čaje…a pak jsem taky chodila každých 20 minut, ale to je jen dobře 😀 … a zkus si třeba udělat tu omeletu s bílkem, určitě to zasytí víc…a dáváš si nějaký tuk? Určitě bych dala aspoň trochu oliváče za den, to má určitě taky efekt

  643. Adél odpovídá:

    Peggy, a luštěniny se taky můžou 🙂

  644. peggy odpovídá:

    Lusteniny v prvnim kroku? A jake? To ani nevim

  645. Adél odpovídá:

    Já myslela v druhém, to bylo jako doplnění k tomu, že jsi psala maso a sóju, asi to tak nevyznělo 🙂

  646. peggy odpovídá:

    Jo aha….:-) sem se divila, ze bych to nekde na keto strankach prehlidla:-) no uz abych byla aspon v tom druhem kroku…ale to je jeste za dlooouuuhoooo:-) holky a mam desnou chut na zelene olivky, nevite jestli se muzou uz v prvnim kroku?

  647. Adél odpovídá:

    Myslím, že můžou, ale jen pár kousků, k dochucení

  648. EVA odpovídá:

    Zdravím a hlásím,že jsem přestála salát s řízkem co jsem dělala k obědu.Včera jsem musela vymočit:-D nejmíň 1kg.
    Takže začínám na 81,5kg.Bolí mě hlava a jsem slabá jako moucha:-D,ale nadšená,že jsem vydržela a dala se do toho hned.Jak se znám měla bych po velikonocích o 2kg víc,takhle mám o 1kg míň.Tak snad to půjde:-D

  649. peggy odpovídá:

    Evi to je jasny, ze zacatku pujde hlavne voda, odvodnis se. To telo na tento rezim neni zvykle, tak si musi navyknout. Z toho se vine i ta unava. Ja hned druhy den byla v praci a toho jsem se bala a kupodivu jsem mela desne dobrou naladu a srsela jsem energii. Doma uz to pak bylo horsi. Jinak jsem zacala pit i caj na spalovani tuku…udelala sems si aspon pres litr a do vecera ho musim vypit. Evi si bojovnice…kort kdyz si do toho skocila tak rychle. Ani sio tom nemela moc cas premyslet:-) hm salat a rizek to je mnamina

  650. EVA odpovídá:

    Já piju a běhám furt.To je dobře,protože s pitím mám problémy a teď mám porád žížu.Dokonce jsem byla hoďku na banbintonu a trochu mě to probralo.Zítra v práci to půjde samo.Hlavně musím vydržet….

  651. peggy odpovídá:

    To dame uvidis. Uvidis po tydennim vazeni a mereni jak te to nakopne. Ja bych byla rada kdyby mi slo dolu 3kg tydne…. za mesic je to cca 12 kdyz se to vypocte. Ale to tsk dobre nepujde. Furt v kuse dolu …. urco budu cas stat ns vaze. A je dobry si vypocitat na strankach keto kolik mas nadvahy a vyjede ti tam graf jak budes v prvni fazi hubnout….to je take zajimave

  652. Adél odpovídá:

    Joo, šla jsem pod grafem, dva týdny po třech kilech a pak po dvou, ve druhým kroku třeba „jen“ kilo…ale nemusí pršet, jen když kape! Dneska už mám pod 72! Těším se na tu šestku na začátku 😀 … držím palce spolubojovnicím!

  653. peggy odpovídá:

    Adel pod grafem myslis jako ze si hubla vic nebo min? Ja jsem vcera zjistila, ze jsem koktejly michala blbe, davala sem twm toho hodne…pritom jsem to nazacatku vazila tak nevim:-(

  654. Eva odpovídá:

    Na graf jsem koukala,kdyby to tak šlo bylo by to super.Ráno jsem měla 80,2.I když je to stále asi voda je to motivace a těším se na sedmičku na začátku,už jsem ji dlouho neviděla.Až tam bude šestka budu přešťastná :-D.Včera jsem měla mít poslední kok.v 21,30,ale usnula jsem,tak snad to tak nevadí.
    Taky držím palec,ať to jde……

  655. Adél odpovídá:

    Hubla jsem o něco víc, než mi ten graf předpovídal. A jak to, jsi to přestala vážit? Já to radši házela na váhu furt, nemám vůbec odhad jinak. Snad to nebude tak strašný :).

  656. Eva odpovídá:

    Já to vůbec nevážím,dávám 2 odměrky a vody trochu víc,to je špatně???

  657. Adél odpovídá:

    Tak špatně by to být nemělo, když je tam kvůli tomu odměrka, ale já to měla radši přesně – nedokázala bych odhadnout dávat pořád stejně 🙂

  658. Tereza odpovídá:

    Ahojky, já radši vážím taky pořád, odměrka je zrádná, jednou je v ní prášek vít udusaný, jednou míň, lepší je to dát na váhu a dosypávat 🙂

  659. Eva odpovídá:

    Zarovnám odměrku a je to.Váhu na gramy nemám a jak se znám měla bych to všude….:-D.Gram sem,gram tam,pokud půjdou kila dolů tak není co řešit 😀

  660. Adél odpovídá:

    Asi to nebude taková tragédie, když to není úplně přesně…ale já jsem prostě úchylná na čísla, já musím mít všechno přesně 😀

  661. Eva odpovídá:

    Chápu 😀

  662. peggy odpovídá:

    No jq to zvazila jednou a furt jsem davala stejne…. no a to bylo asi moc….ale predtim mi to vaha ukazala akorat no a ted jsem se divila ze mam v prvni piksle uz jen na dne a to to ma vydrzet na tyden ….tak jsem to zvazila znova a iz vim proc je tam tak malo….

  663. Ivet odpovídá:

    Ja so si dávala dve odmerky, ale je pravda, že to netreba veľmi uklepávať. Po dvoch týždňoch mi zostalo ešte na dva dni /bonus/.
    Myslím, že sa z toho nestrieľa, ako sa hovorí, hlavne, že chudneme, keby som každú dávku mala vážiť, tak by som sa zbláznila. A ako ste to prežili sviatky? Odolali ste? Ja áno, ale váha mi teraz stojí tak sa z tým nebudem trápiť a budem čakať,

  664. Eva odpovídá:

    Ivet po jaké době a pokolika kilech ses zastavila??

  665. Ivet odpovídá:

    Dva týždne a -6,1 kg.

  666. Eva odpovídá:

    super výsledek :-D,tak vydrž…

  667. peggy odpovídá:

    Snad se z toho nestrili, ja dolu jdu trosku. Sice jsem to nevydrzela a vlezla na vahu, ale jsem zvedavq na oficialni vazeni ve ctvrtek po tydnu. A dneska musim rict, ze mam docela hlad.

  668. Eva odpovídá:

    Já mám taky hlad,už se těším na koktejl.Ještě jsem ti neodpověděla-zatím jsem koupila týden a příchutě vanilka,vanilka+oříšek a hruška.Ale je to skoro stejný.

  669. Eva odpovídá:

    Jsem po o a dost mi to chutnalo.Udělal jsem si ráno 3 dávky do petky a když se to uloží,tak je to fakt chutnější.
    Povídám dceři,že to chutná jako rozteklá vanilková zmrzka….,jedla jsem to lžičkou…Tak prý mám bujnou fantazii :-D,:-D,:-D

  670. peggy odpovídá:

    Jo na tyden a sehnala si to koukam rychle v nedeli. Asi nekde v praze vid? Ja bych si dala hrusku, ale tu nemam. Mam visen, jahodu, mandle, vanilka a orisek, annanas. A vsechny chutnaji napadobne tak je to asi jedno:-) taky bych chtela aby mi to prislo jako roztekla zmrzka, ale bohuzel:-)

  671. Oli odpovídá:

    Ahoj děvčata,já jsem na Keto 18 den,pět kilo dole a na míry je to ještě lepší.Dnes jsem začala druhý krok,ale mám strašný problém se stolicí,vždycky jsem chodila málo,ale ted je to ještě horší.Zajímalo by mě jaká se muže vláknina,kromě té zeleniny,jestli třeba ovesné vločky???

  672. peggy odpovídá:

    Oli a z jake vahy hubnes a kolik chces zhubnout?

  673. Oli odpovídá:

    Hubnu ze 70kg a chtěla bych tak 60,měřím 169cm,v poslední době jsem mívala pořád kolem 66,ale přestala jsem kouřít a váha mi neustále letěla nahoru i když jsem upravila jidelníček no ale vlastně jsem vždycky málo jedla….

  674. peggy odpovídá:

    Aha ja si myslim ze taky malo jim. To je problem vetsiny lidi. Tak drzim palce. Ja uz bych si dala kus masa takze ti druhy krok zavidim…. no vlocky si myslim nejsou vhodne protoze obsahuji sacharidy. Ale vyzkousej psylium rozpustne ve vode jeste k tomu, v tom je take dost vlakniny a je dobry na zazivani

  675. Oli odpovídá:

    asi ho teda zkusím,ještě mi teda nikdy nepomohlo upravit to zažívání,ale horší to snad už nemuže být….Jinač to masko dnes jsem si pořádně vychutnala a zítra bude pstroužek 🙂

  676. Katka odpovídá:

    Ahoj děvčata, tak poslední vážení v pátek ráno a dnes jsem to nevydržela a po 5 dnech jsem skočila na váhu a mám o 200 g víc než naposledy a míry stejné, no nechápu to. Menses (při kterém se prý něco nabere, jak je člověk nafouklý nemám ), tak mám zase brouka v hlavě a nechápu co dělám špatně, piju koktejl každé 3 hodiny, hodně piju a dvakrát denně si dám polévku mezi koktehly, dnes opět špenátová, v pátek to bude týden, pokud se mi to nehne, vyhozený peníze za týden diety, uvidím, ale pořád mi bublá břiše, když drink vypiju a mám neustálé ,,větry´´ asi z té zeleniny :-)))) no pokud v pátek vlezu na váhu a bude tam dole za týden 300 g nebo tak, tak tohle nemá cenu, vím, že spoustě z vás to funguje, tak nechápu co je se mnou špatně a asi prostě budu jíst 5 krát denně – maso, zelenina (bez pečiva, sladkého a příloh) a myslím, že váha půjde dolů rychleji, uvidím, ale moc bych si přála, aby ta váha jen stála a zase se to rozjelo, no uvidím v pátek. Holky co to držíte delší dobu, stalo se vám to taky v tom prvním kroku? 🙁 díky moc …..

  677. Oli odpovídá:

    Já bych to neřešila,mě taky váha stála asi 4 dny,a pak se to zase rozjelo,v grafu na Keto jsem pořád shodně,takže vlastně je to v pořádku,ted dokonce mám o pul kila mín než v grafu.
    Neboj to pujde 🙂

  678. Ivet odpovídá:

    Ahoj Katka, ja by som tiež nerobila paniku a nesmieš strácať, trpezlivosť. Vezmi si, že keď diétu začneš, telo má šok zo zníženého prísunu kalórii a začne šetriť. . 3-4 dni trvá kým sa telo dostane do ketózy a až potom sa začne chudnutie a preto si myslím, že týždeň je málo na to všetko, mala by si ísť ďalej. Ja som bola tiež taká skeptická, ale veľmi skoro by sme chceli „10 kg“ úbytok. To čo sa ti stalo je len voda, tuk nevie tak rýchlo „skákat“ hore dole, nedaj sa oklamať. Uvidíš bude dobre, ale nie za týždeň. Ja sa teraz tiež zlostím, že mi 5 dní stojí váha, ale nie musím, ale CHCEM vydržať. Drž sa, lebo to chceš.

  679. Adél odpovídá:

    Druhej tejden jsem měla taky 4 dny nic a pak to skočilo skoro o kilo, možná sis zrovna vybrala blbej den 😉

  680. Tereza odpovídá:

    Ahojky, já taky už tři dny stojím, dnes dokonce o 200g víc, ale nebyla jsem tři dny na záchodě, tak budou naplněná střeva. Po večeři dám guttalax a ráno se váha zase pohne 🙂
    Jinak jsem ochutnala žampiony s brokolicí a s oliváčem, chutnalo to výborně, ale hrozně mě to navnadilo na normální jídlo a chytla mě hrozně mlsná, takže zlatý koktejl bez chuti 🙂
    Hodně zdaru nám všem!

  681. Katka odpovídá:

    Ivet, já to nedržím první týden, ale už třetí, no uvidíme, jak se to hne, ještě mám do příštího pátku koktejly, to bude měsíc na ketodietě, tak uvidíme, kolik nakonec shodím, ale to zastavení váhy mě zaskočilo, shodila jsem vlastně za 1-3 den 3 kila, pak za 5 dní 1 kg, pak za 7 dní 1,30 kg a teď za 5 dní nic, naopak jsem pár deka nabrala, no snad se to už srovná, neměla jsem na tu váhu lézt :-(((((

  682. Ivet odpovídá:

    A z akej váhy chudneš, lebo mne graf nesedí, mala by som mať dole už skoro 9 kg a mne to stojí na 6. a tiež 3. týždeň a ja mám vysokú nadváhu, tak čo ti budem hovoriť………..

  683. Oli odpovídá:

    já ze 70kg je to za 19 dní 5,5 kg já myslím že za necelé tři tydny super a na grafu mám 65,1 🙂

  684. Katka odpovídá:

    Ivet měla jsem 77 kg a 168 cm, teď jsem zjistila, že jsem dostala menstruaci, možná je to i tím teda, nevím holky, jak jste to měli při menzesu? Já jsem nafouklá jak balón :-))))))

  685. Adél odpovídá:

    No tak to je pak jasné vysvětlení, to mě váha skočila o půl kila nahoru a nechtěla se hnout a pak jako zázrakem mi to zase spadlo…u někoho na fejsu jsem četla, že jí skočila váha nahoru přes kilo…to jsou ty hormony 😀

  686. Oli odpovídá:

    já tedy při menzes začínala,ale jinak jsem četla ,že při menzes se váha nemá řešit,že je tělo zavodněné 🙁

  687. Ivet odpovídá:

    No vidíš, problém vyriešený a to si už ľutovala peniaze, všetko chce čas ako sa hovorí. Ja tiež čakám a dúfam.

  688. Eva odpovídá:

    Já mám dnes taky o 200g víc-asi fakt blbej den 😀

  689. Katka odpovídá:

    Tak já to dostala dnes a váha mi stojí 5 dní, tak nevím, jestli to s tím má něco společného, je fakt, že jsem celá nafouklá, to ale určo znáte, tak jsem zvědavá teda, jestli to bylo tím, holky jak se dělá ten graf, dá se to někde stáhnout?

  690. Eva odpovídá:

    Určitě já to tak mám teda vždycky než to dostanu,tak klidně naberu 2kg,takže když to stojí je to ještě dobrý.
    Graf je na keto stránkách

  691. Oli odpovídá:

    ale ty ses zvážila až po těch pěti dnech,takže tam máš už váhu při menzes,vubec to neřeš,uvidíš až ti skončí,tak ti váha určitě hodně spadne dolu…

  692. Katka odpovídá:

    ok díky holky 🙂 mám to vždy jen 3 dny, tak už aby to bylo za mnou 🙁

  693. peggy odpovídá:

    Tak bezva…. ja to mam dostat o vikend, to se mam na co tesit teda jak to tu ctu…:-(

  694. Katka odpovídá:

    Peggy vítej v klubu :-))))

  695. peggy odpovídá:

    Blby je ze se mam zitra vazit po tydnu a to asi uz bude to cisilko, ktery mi ukaze ovlivneny tim, ze to dostanu…..a to pro me nebude zadna motivace:-(

  696. Ivet odpovídá:

    Peggy to nevadí, o to viac sa budeš tešiť pri ďalšom vážení alebo sa teraz nevaž aby si nestratila motiváciu, niekedy lepšie nevedieť, poznám to podľa seba. Tak si vyber

  697. Katka odpovídá:

    Ivet má pravdu, kdybych to věděla, na váhu vůbec nelezu 🙁

  698. peggy odpovídá:

    No holky nevim zitra vecer na tu vahu asi hupsnu a uvidim. Chci si vest zapisky tyden po tydnu. A zapisu si tam i ze jsem pred tim. A budu doufat ze nez dostanu dalsi menzes tak uz budu vypadat trochu lepe:-) a co vy holky jakvalcite?
    Jo dotaz kdyz jste tu psali, ze si delate na prirodno na panvi zampiony, kolik si jich delate tak na jednu porci?

  699. peggy odpovídá:

    Ja ze zampiky muzu klidne na kila;-)

  700. Adél odpovídá:

    Na počet ani na váhu nevim, prostě jsem zaplácla celou pánev 24 cm 🙂

  701. Tereza odpovídá:

    Já dala 2 hlavičky, jenže se to smrsklo a bylo to výborné, takže jsem měla málo, tak jsem přidávala ještě 3 🙂
    Jinak já válčím tak, že tři dni jsem na váze stála a ted mám dva dny + 400g, ale já to mám prostě tím, že bez projímadla si nedojdu, tudíž dokud si ho nevezmu, tak mám naplněný střeva a plný nafouklý břicho… 🙁
    Přitom piju dost a teplá polévka by mi také mohla pomoci, tak nevím…

  702. Eva odpovídá:

    Já si včera udělala brokolicovou polévku a byla luxusní.Po těch sladkých koktejlech mňamka.Váha stojí.Nesmím se vážit každý den,bere mi to motivaci.Dnes se chystám konečně do expresky,tak se to snad zase pohne.Přeji hezký den a pevnou vůli

  703. Katka odpovídá:

    Ahoj děvčata, já jdu na váhu zítra tak písnu výsledky, držte palce 🙂

  704. peggy odpovídá:

    Tak jsem to dostala pri vsi smule uz dneska. Vlezla sem na vahu a nevim teda jestli je to ovlivneny. Za tyden mam dole 2,3 kg a 2,2% tuku. Chtela jsem aspon 3 za tyden to mi nejak nevyslo…

  705. Katka odpovídá:

    Peggy asi jo, já si taky připadám jako balon, vydrž až nám to skončí tak splaskneme :-)))) jinak dneska jsem koupila čerstvé žampiony, osmahla s porkem a solí, uvařila a rozmixovala na krémovou polévku, no luxus, jsem snědla během dne 3 misky, ale bylo to jen z jednoho porku a 200 g žampionu a lžičky oliv.oleje :-)))))) takže kalorie žádný …

  706. Adél odpovídá:

    Ahoj, tak report z třetího kroku … snídaně rohlík, knackenbroty nebo toast s lučinou, šunka a zelenina, k svačině ovoce s jogurtem, tvarohem nebo kefírem, oběd stále stejný (přílohu hodlám přidat příští týden), svačina fitness protein nebo kefír a zeleninka, večeře v bílkovinném duchu – hlavně vajíčka, cottage, olomoucké, tuňák…a na co asi čekáte, stále hubnu 😀 … přeji hezký den!

  707. Adél odpovídá:

    Bůhví proč ujíždím na kedlubnách, dneska jsem se strašně přejedla, snad propána nejsem těhotná 😀

  708. Katka odpovídá:

    Adél krása, já dnes ráno měřila, zvážit se půjdu k sousedce až odpo, je v práci 🙁
    Takže 3. týden diety :
    pas – 3 cm
    boky – 3 cm
    zadek – 0 cm
    prsa – 1 cm
    stehna – 1 cm

    celkem za 3 týdny jsem tedy dala dolů:
    pas – 12 cm
    boky – 8 cm
    zadek – 6 cm
    stehna – 5 cm
    prsa – 4 cm

    no nádhera, sice se mi tento týden nehýbnul zadek, ale ten jde asi u všech nejhůř dolů, třeba bude příští týden lepší, jinak spokojenost 🙂 váhu pak písnu, budu moc překvapená kdyby tam bylo kolem 70 kilo, minulý týden 71,7 kg, tak uvidíme :-))))

  709. Tereza odpovídá:

    Katko super, fakt nádhera 🙂
    Já si stěžovala, že jsem měla včera a předevčírem víc, a dnes jsem to také dostala, o 5 dní dřív… Takže už vím, proč to bylo 🙂
    Já mám měření v pondělí, tak jsem zvědavá 🙂

  710. Ivet odpovídá:

    Ahojte, tak hlásim výsledok po troch týždňoch: – 7,3 kg. Som spokojná, keďže mám pred sebou ešte 5 týždňov teším sa na dúfam zaujímavý výsledok. Adél, chcela som sa spýtať či v tom treťom kroku stále chudneš, alebo si už len udržiavaš váhu?

  711. Adél odpovídá:

    Zatím pořád hubnu, ještě mi chybí dvě kila do ideální váhy, ale nijak se o to výrazně nesnažím, naopak si stále přidávám jídlo, abych se co nejrychleji dostala na ten zdravý příjem, je to nějak samovolné, kolem kila týdně zatím.

  712. peggy odpovídá:

    Terko ja to dostala taky driv… je to asi tou dietou, jak je telo v soku…jinak si to nedokazu vysvetlit, ja to dostanu vzdy na cas a ted nic. Jinak Kato slavis krasny uspech. Jen tak dal. Jo a to mereni ja sem asi tatar a poradne to neumim, neukazuje mi to o moc min, ale pasek zapnu na dalsi dirku. Tskze nevim:-)

  713. Katka odpovídá:

    Peggy, měřím pas přes pupík, metr v rovině jako jsou kalhoty, boky přes ty špeky a zadek přes zadek, jde to :-))))) už se těším na váhu :-)))

  714. Katka odpovídá:

    Tak holky váha 70,7 kg takže 6,3 kg za 3 týdny dole 😀

  715. Eva odpovídá:

    Jsi dobrá:-D,hlavně ty cm jsou super.Je na tobě vidět,že váha moc neříká…

  716. Adél odpovídá:

    Super!!! Hlavně ty centimetry, vidíš, a ty ses bála, že ti to jde pomalu :). Já dneska 71, ta šestka už je blízko 😀

  717. Katka odpovídá:

    JJ už aby tam byla 65 :-))))

  718. peggy odpovídá:

    Holky ty recepty pro prvni krok na strankach, ty se muzou neomezene k tech 5 koktejlum denne?

  719. Ivet odpovídá:

    Ja si myslím, že áno, je to väčšinou len zelenina, len v rôznej podobe, dôležité je byť v ketóze a nedať do seba sacharid, to je všetko a to čo ponúkajú sacharid nemá , alebo veľmi minimálne. Ketóza sa udrží, ak sa do tela nedostane viac ako 50g sacharidov denne – to je všeobecná definícia. Netreba zabúdať, že kôli správnemu fungovaniu tela je aj v naších koktailoch určité množstvo sa sacharidov a tak je to zladené aj s tými receptami. Ja som dnes o dva dni skôr dostala TO tak tie včerajšie výsledky mohli byť skreslené, budem musieť počkať na výsledky o týždeň. Chcem vám navrhnuť či si nebudeme udaje o váhe a čase písať v nejakej forme, myslím že stále sa napíše pôvodná váha-terajšia váha-úbytok-čas, lebo keď čítam správy tak už si nepamätám kto z akej váhy začínal a koľko schudol a tak mám v tom guláš.
    112,4 – 105,1 / 7,3 – 3 týždne

  720. Adél odpovídá:

    Super výsledek Ivet, fandím ti 🙂 ! Do léta budem všechny laňky 😀
    Klidně ti to napíšu …
    92,7 – 70,9 – cca 12 a půl týdne

  721. Ivet odpovídá:

    Som rada, že vam to nevadí, tak je to super, lebo som hneď v obraze a viem porovnať a tešiť sa tiež. Ďakujem Držím palce a v lete to roztočíme. Ja sa už motivujem menšími vecami zo skrine a skúšam ich „rozopnutými“ zipsami ako v tom budem v lete fungovať chacha. Ako je to u vás s náladou, ja mám radosť z kíl /to je jedna vec/, a zistila som, že mám nejakú dobrú náladu a smejem sa oveľa viac ako predtým, ale niekedy sa prichytím, že si pripadám, ako keby mi niekto dal rajský plyn. Máte ten pocit?, lebo to píšu, že sa to prejavuje, ako následok ketózy.

  722. peggy odpovídá:

    Ja to mam jak kdy, nekdy mam uplne uzasnou naladu a furt bych neco podnikala a nekdy jsem rada, ze sem rada, ze muzu lezet a nic nedelat. A tesim se az ten den skonci. No nevim me se to dost strida

  723. Adél odpovídá:

    Tak jsem včera na tchánově oslavě nevydržela a děsně jsem „prasila“…ale ta karamelová buchta od tchýně, no to se nedalo 😀 … dneska jsem to snad vyběhala, pak dám vědět, jakej to mělo účinek 😀 … hezký večer

  724. Eva odpovídá:

    Jsem smutná,protože mi to nejde jak by mělo.Za týden mám -2,1a měla bych mít-3.Lítá mi 300g nahoru dolu a nehne se to z místa.

  725. Katka odpovídá:

    Evy to je nádhera, já si dnes zkusila ten test na ketozu a mám max. zbarvení, takže probíhá jako fík, ale hubnu jen kilo týdně, takže skočím na druhou fázi, třeba to pomůže, mám dnes 24. den, tak jdu do toho, rano jsem měla drink, v 10 si dám okurkový salát, v 1 kuřecí prso, pak omeletu a večer v 7 drink a mezi tím zobnu nějakou zeleninku a i kdyby to šlo zase jen po kilu týdně, už to bude mnohem lepší než teď pomalu jen na koktejlech, ta tvoje váha dole je super, co bych dala za 2 kila týdně :-)))) to jsem měla jen ten první týden, tak buď ráda 🙂

  726. Tereza odpovídá:

    Ahojky, tak po dnešním měření :
    107 – 102,8 / – 4,2kg za 2 týdny a – 7cm v pase.
    Doufám, že kdybych to zrovna neměla, bylo by to lepší…
    Evo, já taky nejdu podle grafu, ale lepší něco než nic 🙂

  727. Katka odpovídá:

    Terez, hlavně že to jde dolů a ne nahoru, to je pro nás nejdůležitější :-))))) hezký ………………

  728. Eva odpovídá:

    Holky dík za podporu,tak já vydržím.Koupím si ty měřící papírky ať mám jistotu.Taky moc nechodím na záchod,tak se to tam drží 😀

  729. Eva odpovídá:

    já po měření
    82,5-80,4/-2,1 -1. týden

  730. Ivet odpovídá:

    Evi, podľa mňa je to pri tej váhe ktorú si mala výborný výsledok, to len my ťažšie váhy to máme troška rýchlejšie, ale zase oveľa dlhšie, tak sa z toho teš, z ničím by si 2 kg za týždeň neschudla a to sa ti rozbehne uvidíš, nesmúť, lebo to je aj o psychike, musíš pozitívne myslieť, to je prvoradé !!!!!!! Veď vieš najhoršie sú začiatky a to platí vo všetkom, mne tu niekto napísal, že 2 kg x 4 týždne a máš 8 kg za mesiac, tak to je málo????

  731. Eva odpovídá:

    Ivet já vím,byla jsem natěšená grafem,ale každá jsme jiná a do všech tabulek nevlezem:-D.Jsem ráda a doufám,že to tak půjde dál.Moc děkuji za podporu

  732. peggy odpovídá:

    Me prjde to hubnuti take pomale, ale lepsi neco nez nic…. musime vydrzet. Jo a nejaky zkusenosti co psaly holky upne nekde na zacatku ze dali 5 kg za tyden dolu to se mi nejak nezda…to je moc

  733. Eva odpovídá:

    Taky nevím,kde to ty holky berou.Mám22kg nadváhu,což není málo a to chodím i cvičit.Ale dobrý za měsíc už to bude lepší 😀

  734. Sofí odpovídá:

    Ahoj, všem vám to jde parádně… já budu ráda i za kilo týdně 🙂 Dneska jsem začala, mám za sebou první koktejl a před sebou, tedy spíš na sobě, 32 kilo navíc… hrůza a děs, 25 kilo nahoru za poslední těhurok, dolu skoro nic, ani v porodnici 🙁 Moje tělo trpí, kolena v háji a rozpadá se mi klenba, na pomalé dietění prostě moje tělo nemá čas 🙁

  735. peggy odpovídá:

    Ahoj Sofi tak ses urcite rozhodla spravne. Jen to chce vuli a vydrzet…a to ze lakadla okolo nas chodi kazdy den. Dnes se u nas slavi v praci narozeniny, prokazdeho je v kuchynce dorticek….ale ja do te kuchynky radsi ani nejdu aby me to nelakalo. Chce to zacit odolavat. Ale vydrzet se to da… hlavne clovek nemusi byt jen na koktejlech. ALe uvarit i nejaky receptik ze stranek

  736. Sofí odpovídá:

    Ahoj, Peggy, tak to je velké pokušení 🙂 Já to mám teď taky složitější, protože rekonstruujeme a já jsem s malou u našich a nechci, aby věděli, že mám nějaké koktejly, takže společná jídla nic moc 🙁 Zobu salát a čekám, až se všichni vzdálí, abych to mohla vrátit zpět. Cítím se jak puberťácká anorexka. Až trochu zhubnu, tak jim to řeknu, ale teď by mě od toho odrazovali… Kolik bys chtěla celkem zhubnout?

  737. Adél odpovídá:

    Ahoj Sofi, přeju ti hodně štěstí do začátku, a uvidíš, že to půjde krásně 🙂 . No přesně vím, o čem mluvíš, u nás to kromě muže nikdo nevěděl a neví, pořád do mě rejpali, že jsem tlustá, ale koktejly by nevydejchali…a já neměla chuť poslouchat přednášky na ono téma 😀 … aspoň, že chlap mě drží 🙂

  738. peggy odpovídá:

    Aha tak to znam uplne presne…pac o vikendy jezdime k prarodicum na obedy a kdyz sem rekla ze drzim dietu tak jsem si taky vyslechla… ale o koktejlech jsem jim radsi nerekla… to by mi dali,ze to neni zdrave a tak a vysvetluj jim to, kdyz o tom nic nevedi a nevi jak to funguje. Ale vydrzela sem to, dokonce sem dva dortiky vzala a prinesla domu, tak to zbastili za me. Kdyz jsme minule byli u nich na obede tak sem si sebou udelala omeletu …pac s koktejlem by me hnali. Jinak to o me vi jen pritel, nikomu jinymu jsem to nerekla a zatim to uspesne tajim. Akorat jedna kolegyne v praci si podezrele vsimla ze jim furt zeleny polivky 🙂 prej ty drzis dietu nejakou ne? A ja nene akorat mi proste chutna. Tak jsem musela z brok. Polivky presidlit na kvetak se zampionama q porkem a taky dobry…trochu zmena. Jinak zhubnout bych chtela cca 13 kilo….mela sem 78 a chtela bych na 65. Dneska to poctive drzim 12 den. A zitra mam narozeniny a doufam, ze ty potouchlata v praci nenapadne mi koupit dort, to nevim jak bych se z toho vyvlikla:-) dulezity je neporusit ketozu kolik chces dat dolu ty?

  739. Sofí odpovídá:

    Já před 14 dny začala držet atkinsonovu, do ketózy jsem se dostala třetí den… všem jsem oznámila, že nejím přílohy a pečivo a to mi prošlo u všech. Jenže po týdnu se mi udělalo hrozně špatně, skoro jsem omdlela, a tak jsem s tím radši přestala. Manžel mě hodně podporoval, protože zhubnout prostě potřebuju, ale když jsem se mu zmínila, že místo nepřetržitého pojídání masa a vajec bych ráda zkusila kupovanou proteinovou dietu, tak se moc netvářil. Takže to prozatím budu tajit i před ním. Zatím k nám jezdí o víkendech, protože pracuje u nás v bytě na reko, ale až se za měsíc vrátíme, tak nevím, nevím… asi najedu na druhou fázi. Dolu potřebuju dát asi 25-30 kilo. Před pár lety jsem vážila 51 kilo a připadala si tlustá… teď po těhu mám 82, měřím 158 🙁 Vše nej k narozkám! Dát si jako dárek hezčí postavu je rozhodně to nejlepší 🙂

  740. peggy odpovídá:

    Tak hlavne aby ti sedelo tohle kdyz se ti po tamte udelalo spatne…je to na podobnym principu. Ale kdyz pridas vitaminy v tabletach a treba horcik ty sumivky, tak by ti to mohlo sednout. Nebo si delej ty polivky, ony jsou fakt vyborny a dej si s nimi k obedu a veceri talir polivky a k tomu denne 5 ketojidela mas to vyresene…. ja jsem si oblibila tu brokolicovou a kdyz mam hlad tak si ji dam. Vetsinou talir k obedu a k veceri. Mela bys mu to ale rict, abys mela v nekom podporu, to je duleulzity….

  741. Tereza odpovídá:

    Peggy, všechno nejlepší k narozeninám 🙂
    Mě za týden také čekají, vůbec nevím, jak a s jakou potravinou přežiju oslavu…
    Sofi, vítám tě do klubu 🙂
    Holky, vy co to držíte dlouho… Na stránkách keto se píše, že první fáze se drží max 28 dní, ale když potřebuju dát dolů hodně kil, nemůžu přece po měsíci jít na druhou fázi, kde se hubne už jen málo, né? 🙂
    Dík

  742. Katka odpovídá:

    Já bych na tu druhou fázi přešla Teri, budeš hubnout dál neboj, chce to jen se necpat. Já držela první fázi 24 dní a dnes jsem zkusila druhou fázi, no ráno jsem si dala koktejl, pak v 10 dvě tyčinky a v 1 hovězí plátek steaku (libové hovězí steakové maso), tak 10 dkg jen na kapce oliv. oleje a mícháný zel. salát ( zelí, rajče, okurka, kukuřice, mrkev) a teď jsem měla hlad ( a při dietě se nemá hladovět) tak jsem si ten plátek se salátem dala ještě jednou 😀 teď si dám pak tak v 5 zase omeletku a v 8 koktejlek a myslím, že to je všechno tak nízkokalorické, že se shazovat musí dál, já osobně si myslím, že aby člověk zhubl, měl by vynechat pečivo, tučné maso a sladkosti, chodit každý den na aspoň 2 km procházet svižným krokem (to mám od odborníka ) a váha musí zákonitě dolů, prokládám to koktejly, jelikož jsou tam proteiny a vitamíny, tak aspoň dvakrát denně je budu pít a když budu při chuti na sladké, dám si ty čoko tyčky a je to, jestli hubnout nebudu, v pátek jdu na váhu, skočím zpět a budu opět dodržovat přesně 🙁 Co myslíte holky, co to držíte dýl, půjde to? Je to podle mě vlastně ten druhý krok, jen jsem ty masa zdlábla už po dvou hoďkách, ale prostě byl hladík :-)))

  743. peggy odpovídá:

    Dekuju holky…ja narozky prezila s kvetakem 🙂 a slo to taky. Ale nejhorsi je, ze ja hubnu fakt stasne malo. Dneska jedu 13 den a mam dole tri kila. To mi prijde malo. Holky jak jste to meli na zacatku? Ja kdyz nahore cetla, ze nekdo hubl i 5 kg za tyden i kdyz to je extrem, tak se mi protaci panenky…:-) jo a Terez pisou max 28 dni to je pravda…tak to tak udelej, pak prejdi na tyden do druhe faze a po tom tydnu najed zase zpatky na prvni. To ja nevim kdy pujdu do druhy faze kdyz mi to leze dolu tak pomalu:-(

  744. Adél odpovídá:

    Terkom, můžu jen potvrdit, že ve dvojce se stále hubne, sice pomaleji než v jedničce, ale rozhodně bych neřekla, že pomalu 🙂 …. jde to velmi dobře

  745. Eva odpovídá:

    Mě to jde taky strašně pomalu.včera jsem musela použít Gutalax a mám tedy o kilo míň,už je tam 7,Tento týden jsem zase začala nabírat.A to dodržuju.Jediný hřích je káva z mlékem.Tak si říkám,jestli to za ty peníze stojí….A bojím se že tímhle tempem budu v druhém kroku spíš přibírat než hubnout.Fakt to nechápu….

  746. Adél odpovídá:

    Evi a konzultovala jsi to s poradkyní? Přijde mi to opravdu divné…já hubla dost i v tom druhém

  747. Eva odpovídá:

    Nekonzultovala,žádnou nemám.Možná zavolám na ty ze stránek….

  748. Adél odpovídá:

    Jojo,myslela jsem tu keťáckou, třeba ti řekne, kde je chyba…

  749. peggy odpovídá:

    Ja ji asi taky napisu na strankach keto, pac me to jde taky dost pomalu dolu, nevim kde delam chybu

  750. Magda odpovídá:

    Peggy já to měla podobně jako Ty.Šlo mi to oproti ostatním příspěvkům tady nebo na FB podstatně pomaleji.A huba jsem z velké nadváhy. První měsíc jsem zhubla 6kg.Ono se to zdá málo , ale není.Teď za pět měsíců mám dole 27kg , takže v průměru 5kg na měsíc.Jasně , ty co hubnou 5kg za týden nad tím ohrnou nos , ale já myslím , že i tak je to moc pěkný výsledek , bez nějakého odpírání , v klidu , bez nervů , bez výkyvů nálad a trápení se.Chce to jen vydržet.Skutečně to není tak , že každý hubne 10-12kg měsíčně.Podle mě je prostě nereálné zhubnout 30kg za tři měsíce…Někomu jde ten začátek rychle , je to prostě individuální.Důležité je , že jde dolů tuk. Na to je dobré myslet.Při spoustě diet člověk hubne svaly a vnitřní tuk zůstává.Já teď objemově vypadám lépe , než dříve při váze ještě o 10 kg méně než mám teď.Takže se netrap a na čísla na váze se tolik neupínej , uvidíš ty změny hlavně na oblečení a postavě.Jó a dodám , že jsem vše držela striktně.Ani jedno porušení , žádná káva , žádné mléko prostě nic a v prvním kroku jsem byla dlouho.Přes tři měsíce a stejně to nešlo tak rychle jako ostatním.Přesto jsem Ketodit nadšená.Ty peníze za to stojí.Jó a podle grafu mi to nešlo ani náhodou.Hubla jsem prostě pomaleji.Mně to ale i tak přijde jako rychlé hubnutí 🙂 Pět měsíců uteklo jako voda.Jako obrovské plus hodnotím , že není únava , že je dost energie a nejsou chutě na sladké , které pro mě je jako magnet. Znám jaké je to hubnout na zelenině , salátech , půstech…bylo mi vždy špatně,na omdlení , zima , byla jsem podrážděná , vzteklá a měla chuť sníst vše co jsem viděla a výsledky zdaleka nebyly takové jako teď a špatně se to dalo dlouhodobě vydržet.Takže moje rada je vydržet.Zhubnout zhubneš 100%.

  751. Magda odpovídá:

    Peggy ještě dodám , že ale musím přiznat , že ze začátku , když jsem všude četla jak to holkám jde , jak hubnou třeba 3kg týdně , zatímco já 0,7kg nebo mi váha stála třeba týden i v tom prvním měsíci , tak to bylo deprimující…Ale věděla jsem , že vše dělám správně a musela jsem si do hlavy vtlouct , že ty výsledky nesmím porovnávat , že každé tělo reaguje jinak a že se musím uklidnit a být ráda , že hubnu a pak už to bylo dobré 🙂 Tak držím palce a nebuď smutná.

  752. Ivet odpovídá:

    Zase sme pri tej psychike, nedá sa vynechať. V piatok hlásim záver 4 týždňov. Podľa mňa treba vydržať, Magda má pravdu, nepanikárte, lebo budete tam, kde predtým celé roky.

  753. peggy odpovídá:

    Magdi, dekuji ti za tvuj prispevek a podporu. Potesilo me trochu ze i jinym to leze pomalu a ty spicky nejdou dolu takovou rychlosti, jak se pise teba u jinych. Ja prvni tyden mela -2kg a ted jen jedno. Ale je pravda ze jsem mela tento tyden menzes. Samozrejme budi pokravat dal a doufam ze se za chvili budu tesit jako ty. Nepotrebuju dat dolu tolik co ty….jeste tak deset kilo. Ty si zhubla prvni tyden ani ne kilo? Ty brdo tak to by me odrovnalo asi:-) si silna a mas nadherny vysledek tak na sebe muzes byt po pravu pysna. Jo a holky ono se nesmi kafe? Ja ho piju vetsinou jedno denne rozpustne nescafe s odtucnenym mlekem a sladim si ho stevii. Nemuze mi to brzdit to kafe?

  754. Magda odpovídá:

    Ne, já nemyslela že se káva nemá pít , samozřejmě může… psala jsem to v tom duchu , jak tady někdo zmínil , jestli nevadí káva s mlékem , že i když jsem jí nepila ( protože kafe nepiju ) , tak to vliv na rychlejší hubnutí nemělo . Káva se může.Mléko decentně , je tam laktóza a tedy cukr.

  755. Ivet odpovídá:

    To nie je pravda, káva sa môže, ale asi lepšie bez mlieka, potvrdila mi to aj vyž. poradkyňa, a myslím, že je to aj na stránke. Netreba sa až tak obmädzovať, každý si musí vytvoriť to svoje pohodlie, aby sa cítil dobre, ani veľká striktnosť nie je zdravá, na to sú tie prúžky, skontrolujem si ketózu a som spokojná aj keď ďobnem kúsok šunky, alebo syra, nič sa nestane a je to lepšie ako kombinovať na pár dní druhú fázu a náhodou zrušiť ketózu a zase na ňu čakať dva tri dni a čas a peniaze bežia, hlavne nebuďte v strese a snažte sa na to nemyslieť, len si pijem koktejly a zobnem z povolených vecí na čo mám chuť, dám si kávičku spravím si čajík a keď rodina je nejaké mäsko tak si štipku odlupnem, určite sa vám nič nestane, mám to odskúšané, pododtýkam, je to bielkovina a nezruší sa ketóza. Ja sa chystám byť v druhej fáze 8 týždňov, tak som sa musela nejak navnadiť a funguje to a som v pohode, nie som už hladná a keď aj tak tak príjemne a mám dobrú náladu, energiu, a nebolieva ma hlava ako predtým. Držte sa vydržte, nech si mám s kým písať chachacha

  756. Magda odpovídá:

    Ivet tak to je skvělé že jsi začala a držíš se … a už budeš mít 4týdny za sebou , to to tedy letí 🙂 Držím palce.Máš pravdu , psychika dělá hodně.Když jsem na tom byla zdravotně mizerně , nebyla jsem schopná ani začít hubnout.Chyběla síla i vůle.Důležité je mít takový ten zdravý impuls , chtění a pak to jde skoro samo 🙂 Hlavně neusnout na vavřínech .To těžší je přede mnou , dokázat si váhu dlouhodobě bez výkyvů udržet.

  757. Ivet odpovídá:

    pre potvrdenie:
    V 1. kroku je dôležité dodržiavať pitný režim (min. 1,5 – 2 litre tekutín za deň). Ideálna je čistá voda, ale povolený je aj čaj (všetky druhy), nesladené minerálky, kávové náhrady aj káva.

  758. Zdenka odpovídá:

    Nemůžu sehnat ty proužky Ketophan, u nás v lékárně je nemají a prý ani veskladu. A že vůbec neví kdy do skladu přijdou. Nechce se mi je ovjednávat přes internet, protože bych dala za poštovné víc než za ty proužky. Existuje ještě něco jiného?

  759. Ivet odpovídá:

    Ano ja mám diaphan, existuje aj Hexaphan atd….. ti sú ale drahšie a nie je to ekonomické, to si radšej kúp cez internet s poštovným, ale v lekárni by ti mala poradiť, nejakú cenovo výhodnú variantu, kde je okienko na ketóny.

  760. Tereza odpovídá:

    Holky, já si objednala ketophan, dnes jsem ho prvně zkoušela ale měla jsem tu nejsvětlejší růžovou barvičku, takže ketoza asi nic moc… Čím to? 5 x denně keto jídlo dodržuji, + 2x káva s odtučněným mlékem(bez té bych umřela) a květák s brokolicí, jinak fakt nic…
    Jinak Magdo, takže není podmínka být v první fázi max 28 dní ? Taky bych chtěla ještě 25kg, tak jsem v 1fázi chtěla zůstat co nejdéle… 🙂

  761. Ivet odpovídá:

    Ja mám vysokú nadváhu a vyž. poradkyňa mi navrhla 1. fázu 2 mesiace. Čo sa týka ketózy, neriešte silu, ale iba to, že prebieha, lebo každý organizmus je iný, nedá sa podľa toho orientovať, hlavne byť v tom, tiež to mám potvrdené od vyž. poradkyne.

  762. peggy odpovídá:

    Holky ja taky mam ketophan a mam to stredne ruzove, nikdy ne uplne fialove jak je na obrazku a take dodrzuju presne. Rekla bych taky ze na tom zbarveni nezalezi, hlavne ze jsme v ketoze

  763. Sofí odpovídá:

    Terez, díky moc za uvítání – já se ptala na délku té první fáze poradkyně a říkala, že by měla trvat tak dlouho, než se dají dolu 2 třetiny váhy, kteru chceš zhubnout – v mém případě tedy tak dlouho, než zhubnu asi 20 kilo.. hmmm

    Jinak po prvním dni jsem měla 1,3 kg dole!!!! Včera jsem však našla na těhutestu //, takže jsem s keto přestala a jedla zdravě, dnes na váze to, co včera, tak jsem moc ráda a na testu nic.. takže to nevyšlo a já se dnes opět vrhám na den číslo 1 a musím rychleeee dát co nejvíc dolu, nechci bát obézní mamka…

  764. Tereza odpovídá:

    Ty Sofi, jestli plánuješ miminko, já se ptala poradkyně, a min půl roku před otěhotněním by se měla keto vysadit…!
    Jako abys zbytečně nepila koktejly a nervala do sebe bílkoviny bez sacharidů a zároveň chtěla otěhotnět…
    Já jsem na tom podobně, to spolu budeme v první fázi teda pěkně dlouho 🙂

  765. Sofí odpovídá:

    Terez, miminko plánujem tak za rok, ale znáš to.. náhoda je blbec a po porodu jsem do sebe na těch pár měsíců nechtěla cpát hormony. Jen doufám, že po keto se organismus nějak narovná a otěhotnení není problém… Budu ráda i za těch 10, 15, 20 kilo, těch 30 je už opravdu luxus 😀 Po minulém těhu mám ještě 10 kilo navíc, přibrala jsem fakt dost, takže to další mě, co se týče přibírání, dost děsí. Ketophan zakoupen , takže směle do toho… 😀

  766. Sofí odpovídá:

    Tak jsem právě prohodila pár slov s výživovou poradkyní ohledně otěhotnění a byla teda dost strohá.. řekla jen, že by se mělo toho půl roku před skončit ze zdravotních důvodů.. a z jakých konkrétně, to teda ne, hmmm.. no, to je ostatně jedno, hlavně, kdyý hubnem, že?? 😀

    Terez, jakou dobu už ketodietíš?

  767. Tereza odpovídá:

    Dva a půl týdne 🙂
    A ještě půl roku mě dietka čeká 🙂
    A druhé dítě (pod domácím nátlakem) neustále oddaluji, takže výmluva, že musím čekat min půl roku po vysazení keto se mi náramně hodí 🙂

  768. Tereza odpovídá:

    Holky, kupujete pořát stravu za plnou cenu?
    Neexistuje nějaký levnější e-shop nebo slevoweb nebo něco podobného v akci ? 🙂

  769. Sofí odpovídá:

    Tak to je dobrý 😀 Jde někde vypočítat, jak dlouho bude keto trvat? Já totiž o tom nemám tucha… ale u mě to bude asi dlouho… kdyby to bylo jako u tebe půl roku, tak to je v podstatě hrozně málo na tolik kil… to bychom normálně hubly rok a půl 😀

  770. Tereza odpovídá:

    Já si to spočítala sama, jako + – v průměru 5kg/měsíc .-)
    Mě i půl roku přijde hrooozně dlouho, ikdyž je fakt, že ty tři týdny utekly celkem dobře 🙂
    Jen mě děsí ta cena, protože stejně jiné jídlo pro manžela a dceru kupuji a musím vařit, tak je to nákladnější 🙂

  771. Katka odpovídá:

    Terez, ale v těch dalších krocích už můžeš pít drinky třeba dvakrát denně a dělat si maso, saláty atd, tak to tolik stát nebude jako na začátku 🙂 je to celkem nákladný, mám to samý, vařím pro muže a dvě děti a já pila koktejly, teď po 4 týdnech už piju jen dvakrát denně ráno a večer a dělám si libové maso, zeleninu a zeleninové polévky a vždy to mám na pár dní tak už to není takový ,,ranec,, jako na začátku 🙁

  772. peggy odpovídá:

    Holky asi na me neco leze…a chlap to neni…:-) jsem slaba jako cajicek a uz setesim do pelechu

  773. Katka odpovídá:

    No tak to nezávidím, jo jinak včera jsem skočila po 5 dnech na váhu a ani se nehla 🙁 sakra 🙁 v pátek mám ofiko vážení po týdnu tak uvidíme, ale už jsem myslela, že uvidím tu 6ku na začátku a nic, pořád stejně, jsem smutná 🙁 před 5 dny 70,7 a včera taky 70,7, no tělu se nějak nechce pod 70 kilo, protestuje, ale já to dám, snad se to zítra hýbne aspoň na těch 70 kilo, pak za ten týden už tam snad tu 6ku uvidím 🙁

  774. Magda odpovídá:

    Terezo není podmínkou zůstat v prvním kroku 28 dní.Záleží na výchozí hmotnosti , kolik chceš zhubnout a zda Ketodiet a přísun proteinů dobře snášíš.Samozřejmě základ je být zdravá , nemít problémy s ledvinama atp. pořad jde o zátěž pro organismus , mírné překyselení organismu , to je potřeba si uvědomit.Uvidíš jak to budeš snášet.

    Jinak hlásím 🙂 že už obleču velikost 40 a to i džíny ( z původní velikosti 48 , která mi tedy vážně volná nebyla 🙂 a jsem přešťastná a těším se až zapnu kabátek a džíny velikosti 36 , které na mě čekají v šatní skříni z doby před přibráním.

    Tak ať se daří a hlavně přeji pořádnou dávku trpělivosti,bez té to nejde 🙂

  775. Katka odpovídá:

    Magdi, ty to dáš, jsi tu snad nejlepší 😀 vel. 36 jsem měla v 15 letech 😀 mě by stačila 38 😀

  776. Ivet odpovídá:

    Ja by som sa uspokojila aj so 42-44 oproti 48-50, a potom by sa videlo. Tiež mám plnú skriňu čakajúcich veľkostí, ani na nákup nebudem musieť ísť po schudnutí chacha, lebo sem tam som si kupovala menšie veci, že do toho schudnem a tam na mňa pozerajú s vysačkami na sebe.

  777. Katka odpovídá:

    Ivet to dáš neboj, mě se teď ta váha jak jsem psala nehýbe, tak doufám, že těch 5 kg ještě shodím snad se to nesekne na té sedmdesátce 🙁 potřebuju někde sehnat ty čoko tyčinky 🙁 holky nevíte není někde prodejna nebo fitness u Zoo v Praze ? Jedeme tam v neděli s dětma jsem z Děčína, tak bych ušetřila poštu, ale asi ne co? Už mám jen 4 kusy a fakt mi chutnají, víc než ty omelety … 🙂

  778. Ivet odpovídá:

    Ahojte, tak podávam hlásenie: 112,4 – 103,9/ 4 týždne – 8,5kg . Čo sa týka grafu mám dva kila náskok, ale zase sa mi to zdá pri takej nadváhe za mesiac málo? Čo vy na to ? Akože ja som spokojná, ale viete ako to je…….., Nevadí idem do druhého mesiaca 1. fázy a potom sa uvidí.

  779. Eva odpovídá:

    Ivet,mě se to zdá super.Jsi dobrá, vem si jak dlouho trvalo než jsi to nabrala.Určitě to netralo měsíc.Ale vydržet měsíc keto a dál pokračovat je fakt frajeřina.já nemám ani 14dní,jde mi to sakra pomalu a moc mě to neba :-D.

  780. peggy odpovídá:

    Holky ja taky hlasim pred 78 ted 74kg po dvou tydnech 4 kg. Ja jsem taky spokojena. Jeste zkusim vydrzet min tyden v prvni fazi. Kdyby se mi povedlo jeste 14 dni bylo by to fajn. Dneska jsem nakoupila dve baleni keto tycinek a jedu dal…a ty tycky snad budu dlabat furt i kdyz budu mit po keto. Fakt mo chutnaji

  781. Katka odpovídá:

    Holky jak zapisujet do toho grafu? Mě tam nejde psát 🙁 i když jsem přihlášená 🙁

  782. Katka odpovídá:

    Tak dneska vážení a konečně jsem uviděla na začátku tu vysněnou 6ku, váha 69,9 kg takže o fous 😀 😀 za 4 týdny ze 77 kg na 69,9 kg, tak až tam bude tak 65 kg, bude to super :-)))

  783. Ivet odpovídá:

    V tom grafe v konkrétnom dni musíš stlačiť tlačitko editovať a potom sa presuň na hornú časť stránky a tam je okienko, kde to píšeš a prenáša sa to do tabuľky. Mne sa to tiež stalo, trošku nedomyslené.

  784. Adél odpovídá:

    No já se z tý 71 pořád skoro nehnula 🙂 … tak šestka furt nic…ale to bude tou mou sobotní epizodkou s karamelovým koláčem 😀

  785. Katka odpovídá:

    ok Ivet díky za radu zítra to zkusím 🙂

  786. Tereza odpovídá:

    Ahojky, hlásím se po vážení :
    107 – 101 / 3 týdny – 6kg, – 10cm v pase 🙂

  787. Katka odpovídá:

    Terez to jsme na tom podobně, za 4 týdny 7,1 kg a 13 cm v pase, super , jde to 🙂

  788. Eva odpovídá:

    82,5-79,1-2týdny-3.4kg
    Ale hřešila jsem:-D

  789. peggy odpovídá:

    No Evi na to ze si hresila tak super vysledek teda… a co si zbastila?

  790. Eva odpovídá:

    párek v pátek a včera 2pivka :-(,ale už budu hodná 😀

  791. peggy odpovídá:

    Jo tqk… no me dost vadi to piti… ne ze bych byla norek ale kdyz jdu ven nekam posedet tak si dam rada treba dve dvojky bileho vina a ted nemuzu achjo…tak radsi nikam nechodim a uz tri tydny drepim doma aby me to nelakalo:-)

  792. Eva odpovídá:

    Jsem na tom stejně :-D,včera bylo krásně a 1. pivko na zahrádce jsem si nemohla odpustit.Pak jsem to vycourala,tak co…..

  793. peggy odpovídá:

    Tady nejde o vycourani…copak o to to by clovek vybehal, ale o to aby se neporusila ketoza…to se pak na par dni hubnuti zastavi nez se telo dostqne zase zpet do ketozy a tak drepim doma:-)

  794. Eva odpovídá:

    Mě by to za chvíly přestalo bavit,tak radši malinko poruším a zase se vrátím a se mnou i ketoza 😀

  795. Adél odpovídá:

    Tak holky, náležitě si užívám třetí krok, podle toho, co jsem byla zvyklá dřív, jím fakt hodně a to bych měla ještě přidat! Váha moc už dolů nejde (jestli to ale nebude tím, že jsem dvě soboty po sobě slavila-prasila 😀 ) ale cm pořád dolů jdou, takže nádhera. Přeji hodně dalších úspěchů!
    Nyní 70,5 z původních 92,7.

  796. Eva odpovídá:

    tak po mém hřešení skočila váha o 70dkg dolů za den.Nevím jak to dělám,ale mám furt takové skoky.Adél máš můj obdiv.22kg to je krásný 😀

  797. Zdenka odpovídá:

    Včera po 1. týdnu -2,2 kg a to jsem hřešila – v pátek kousek dortu. Mamka měla narozeniny a já neodolala. Konečně jsem také sehnala proužky KETOPHAN, stačilo dojít do jiné lékárny, objednali a byly druhý den. Tak včera ještě ketoza nebyla /páteční hřích/ a dneska už byl papírek růžový.
    Včera večer jsem zjistila na fb, že je nový produkt jablečnoskořicová ovesná kaše, tak jsem si jí hned objednala a taky další tyčinky. Ještě tip pro „šetřílky“ jako jsem já : přece jen jsou omelety poměrně drahé, tak dám polovinu pytlíku, k tomu 14 dkg ketodiet element a 1 bílek. Omeleta je výborná a pytlíky vydrží déle.

  798. peggy odpovídá:

    Zdeni ovesne kase? Ty miluju hned to jdu hledat a objednat. Dekuju za typ. Jinak omelet jsem se tak prejedla, ze je ted uz nemuzu ani videt a to mi jich jeste asi 7 zbylo..radsi si dam koktejl nez omeletu a tycinek se neprejim asi nikdy… diky za typ

  799. Eva odpovídá:

    Já si objednala balíček na 14 dní a kaše jsou tam také.Nevíte jak dlouho trvá než to přijde?Zatím píšou,že se objednávka vyřizuje.

  800. Evka odpovídá:

    Ahoj holky,

    tak já jsem dnes zahájila Ketodiet a zatím v pohodě. Naopak mám pocit, že do sebe cpu něco moc často. K obědu jsem si dala brokolicovou polévku a mám tady přichystaný salát z čínského zeli.

    Chtěla jsem se zeptat na jednu věc. Jíte zeleninu souběžně s porcí nápoje nebo naopak mezi pitím?

    Děkuju moc a držím palce všem, kteří bojují za kila dolů :).

    PS: Počáteční váha 74,5 a chtěla bych se dostat tak na 60 kilo /jsem prcek/. Tak uvidíme.

  801. Ivet odpovídá:

    Zeleninu jem kedy ma napadne, aj polievky a mám dni kedy som len na nápojoch. Každý si to musí nastaviť podľa seba, aby bol spokojný, lebo ináč ťa to pokúša porušiť, alebo s tým skončíš. V piatok podávam hlásenie. Ahojte.

  802. Adél odpovídá:

    V sobotu jsme byli na svatbě, tak mi sebral muž váhu, že to nebude poslouchat, tak tenhle týden žádné vážení, ale proběhlo měření a mám zase 2 cm přes boky a 3 cm přes bříško dole…jde to pořád dobře! … a hezky si jím, možná jsem pozadu, ale objevila jsem arašídové máslo (pro mě to je jako objevit Ameriku 😀 ) a k snídani není nic lepšího! Hezký den!

  803. peggy odpovídá:

    Ja kdyz jsem z netu objednavala napoje na cely mesic tak jeden den sem objednala, druhy den poslali a treti den jsem to mela doma. Tak doufam, ze vr ctvrtek bych mohla mit kasicky doma. Jinak ja jim zeleninu hlavne mezi koktejly. Vetsinou si dam rano koktejl, pak mezitim snim kousek okurky nebo kedblubnu, pak dalsi koktejl a v dobe obeda si dam treba zapeceny kvetwk, zeleny fazolky, brokolicovou polevku a furt to tocim dokola. Ale uz je to na palici a tesim se na novou chut omelet. Nekdy si treba dopoledne ani zeleninu nedam…podle toho jak si telo rekne… Evko vitam te mezi ketackama… drz se, pujde to dolu a brzy uvidis vysledek…tak se toho neboj…… jsme tu od toho abychom se vzajemne podrzeli:-)

  804. peggy odpovídá:

    Tak zitra mam kase doma..uz se tesim…
    Magdo muzu se zeptat kolik si hubla v prvnim kroku tydne? U me to jsou zitra uz tri tydny a co dodrzuju a teda vysledky nic moc…cekala jsem to lepsi…twk budu muset asi prvni krok prodlouzit jeste neplanovane…i kdyz maso uz bych si dala….

  805. Tereza odpovídá:

    Holky já jsem tak blbá, uplně to nechápu, jak jsem mohla být tak blbá…
    Slavily se třicátiny a peklo prase.
    Já odhodlaná vydržet na 100%, povečeřela jsem koktejl, přišla na akci, dvě hodky vše odmítala a aby to nevypadalo blbě, tak si nakonec dala skleničku bílého vína..
    Jenže jsem měla alkohol naposledy někdy na silvestra, takže po jedné skleničce moje předsevzetí opadla, a pak jsem vypila asi hektolitr alkoholu a sežrala půl prasete!
    Jsem tak naštvaná, že si to nedovede nikdo představit!
    Samozřejmě po 1 dnu dvě kila nahoře a ted dva dny stojim…

  806. Eva odpovídá:

    Terko,nic si s toho nedělej,ono to zase naskočí:-D.Hlavně,že sis to užila.Já taky zhřešila a přijde mi,že po tom mi to jde ještě líp…Důležité je zase naskočit…

  807. Zdenka odpovídá:

    Nic si z toho nedělej, asi to tak mělo být. Přesně jak píše Eva, důležité je znovu naskočit. Nikdo není dokonalý a chybama se človek učí!!!

  808. Ivet odpovídá:

    Máte pravdu, ale jedno mi vadí, že v tejto diéte sú chyby trošku finančne drahé a peniaze utekajú do vzduchu, preto sa toho bojím, porušiť a trošku ma to drží v „poslušnosti“.

  809. Evka odpovídá:

    Peggy, děkuju za uvítání a podporu. Jsi hodná.

    Dneska třetí den a zatím v pohodě. Nesleduju na sobě bůh ví jaké hubnutí, ale určitě mám jemnější a pevnější stehna a břicho, takže to půjde. Cítím se dobře. Jen trošku unaveně. 🙁

    Co se týká zeleniny, tak jí jím většinou tak hodinu po vypití nápoje. Oblíbila jsem si špenát se žampiony. To je vážně mňamka. Na dnešek mám nachystanou brokolicovou polévku. Musím to střídat, ale sladké asi nebudu chtít dlouho vidět. 😀

    Zítra by mi měly dorazit ještě ty omelety, tak se těším jak malé dítě. Ty budou slané. Mňaaam.

    Terezko, hlavu vzhůru. Žádná nejsme dokonalá a občas je vážně těžké odolat. Zase se do toho dostaneš a kilečka půjdou dolů. Hlavně to teď nevzdávej! 🙂

  810. Adél odpovídá:

    Když takhle naráz zahřešíš při nízkém příjmu, tak se pak zadržuje voda, to opadne Terko 🙂

  811. Evka odpovídá:

    Teda holky, normálně si vám musím postěžovat. Ptala jsem se dneska na něco na chatu KetoDiet a ta výživová poradkyně byla tak strohá a nepříjemná, že mi zůstala viset brada. Takhle si fakt podporu nepředstavuju. No nic.

  812. Adél odpovídá:

    No mně občas přijde, že mi neodpovídá stejný člověk, kolikrát z ní musím něco hrozně páčit…

  813. peggy odpovídá:

    A na co si se Evi ptala? Me teda odpovidaji taky strucne… ale je mi to jedno hlavne ze mi odpovi. Jinac doufam, ze ty kase se muzou v prvnim kroku?

  814. Eva odpovídá:

    Kaše se můžou v 1.kroku.balík dnes došel,tak jsem na ně taky zvědavá:-))

  815. peggy odpovídá:

    Ja uz mam balik taky doma tak si hned zitra dam kasi k snidani a pak pisnu

  816. peggy odpovídá:

    A chapu to dobre ze jedna kase nahrazuje jeden koktejl? Ptal jste se nekdo na to?

  817. Ivet odpovídá:

    Viete mi povedať koľko je porcíí v jednej dávke tej kaši za u nás 17€. Dávkuje sa to ako nápoj 27g alebo ako? nerozumiem.

  818. peggy odpovídá:

    Ivet ty kase jsou balene jako omeletky po 7 pytlickach v tom je presne jedna davka na kasi. Rozmicha se to ve vode jako koktejl v sejkru a pak se to ma v misce ohrat v mikrovlnce

  819. peggy odpovídá:

    Holky tak dneska probehlo vazeni a mereni a sem docela zklamana. Po trech tydnech mam dole jen 4,5 kg…a 4 cm v pase, to mi prijde malo:-( z puvodnich 78 mam 73,5 kg… nevim co delam spatne, vse dodrzuju a nehresim…

  820. Evka odpovídá:

    Hezké ráno děvčata,

    co se týká těch kaší, tak nahrazují jednu porci nápoje, tzn. že např. místo snídaňového koktejlíku si dáte kaši. Dávkování ale nevím. myslela jsem, že i ty kaše budou nasáčkované…Přiznám se, že mě to moc neláká, tak jsem se o ně nějak hloubeji nezajímala.

    Adél, jsou tam tři výživové poradkyně. Záleží, na kterou natrefíš. Jasně, jde o to, aby odpověděly, ale čekala jsem nějakou motivaci a ne, že mě div neseřve za dotaz, jestli smím hrášek.

    Jinak hlásím průběžný stav: začínala jsem na váze 74,5 a včera odpoledne jsem se vážila a váha ukázala 72,9. Po třech dnech kráása. I když je mi jasné, že to bude hlavně odvodněním těla.

  821. Evka odpovídá:

    Peggy, nebude to tím, že tuku v těle nemáš tolik, tak není moc co shazovat? Je pravda, že za tři týdny mi to přijde taky málo. Možná bych se poradila na KetoDiet.

  822. peggy odpovídá:

    Evi ja nevim rekla bych ze mam co schazovat co se tyce tuku na brise. Cekala sem ze to pujde lip. Asi poradkyni napisu…pac takvych penez to stoji a vysledek nic moc. Jasne necekam zazraky jako 10 kilo,ale byla bych pokojena s vysledkem 2 kg tydne tzn. – 6 kg za tri tydny a ne jen 4,5 kg. Jinak ja kasi uz mela neni to zadnej zazrak… prijde mi to jako hutny koktejl a obsas se tam nekde objevi ovesna vlocka. Jinak holky ja si objednala jen ty kase a prisli mi uz nasackovane jako ty omelety. Ale co se tyce davkovani pro vas tak na tom sacku je napsano 28 gramu….

  823. Ivet odpovídá:

    Musím priznať, že ani ja nie som teraz už až taká spokojná. Nato, že som začínala zo 112kg som čakala, že za 5 týždňov budem mať dole viac ako ledva 10kg. Podľa mňa si organizmus už zvykol a trebalo by mu šok, lebo to je inač fakt drahý prestoj, ani ja neviem čo mám robiť, a oni nám v tom asi neporadia , lebo každá sme iná. Taká som bola nažhavená, chcela som si už kupovať ďalšie týždne a pripraviť sa na druhú fázu, ale teraz váham…… No skúsim sa ešte obrniť trprzlivosťou, už aj v grafe zaostávam a už mi prichádza depka a v pase síce mám úbytok, ale žeby som sa z toho išla zblázniť nemôžem povedať..

  824. Evka odpovídá:

    Peggy, tak to jsme na tom v podstate stejne. Ja to mam taky tak. Nejsem vyslovene tlusta, ale mam hodne tuku v oblasti bricha a cviceni proste nepomaha, tak jsem se vrhla na Keto. Uvidime, jak to pujde dal. ja ted jeste nemuzu nic soudit, no.

    Ale na Tvem miste bych se vazne zkusila zeptat te poradkyne. Treba delas neco spatne /nemyslim to nijak zle/ a ani to nevis, anebo to proste vazne funguje jen pro lidi s vetsi nadvahou.

    I kdyz podle toho, co pise Ivet tak tim to taky mozna nebude. Jsem z toho jelen.

    Kazdopadne se, ale holky nevzdavejte, kdyz uz jsme se do toho jednou pustily, tak se zapreme, ne? 😉

  825. Evka odpovídá:

    Ivet, ja Ti nevim, no. Zatim jsem spokojena, ale muze to byt vazne jen odvodneni organismu a uvidime, co po vikendu. Hodlam se vazit znovu az v pondeli.

    Zkus se mozna poradit, protoze za ty penize by vysledek videt mel byt.

  826. KetoDiet odpovídá:

    Rádi bychom se vmísili do diskuze 🙂

    Redukce 4,5kg za 3 týdny je dobrým výsledkem – někdo samozřejmě hubne rychleji, někdo pomaleji. Správně tady padlo, že každá jsme jiná. U někoho může být metabolismus zadržený, u jiného ne. Pro individuální konzultaci určitě využijte náš online chat na webu. Poradkyně se vám budou rády věnovat.

    Ivet – za 5 týdnů 10 kg je vynikající výsledek! Jen tak dál! Rozhodně není důvod ke skepsi, nebo depresi, ba naopak. Značí to i dobré předpoklady k další redukci.

    Pro první krok bych vám případně doporučila ve větší míře pít nápoje a vynechat tyčinky, které přece jen obsahují cukrů více.

    A doplním pro Evku a Peggy – pokud není hodně tuku, není ani rychlá redukce. Proto nebude na místě čekat zázraky. Obecně rychleji funguje redukce u osob, které mají nadváhu více než 8kg.

  827. EVA odpovídá:

    Ahoj holky,zdravím a všechny moc chválím za skvělé výsledky.Ivet 10kg za 5 týdnů se mi zdá super výsledek,určitě se drž.Chápu,že při těch kilech,to za zázrak nepovažuješ,ale určitě si nedokázala za 5 týdnů ´10kg nabrat,tak neočekávej,že schodíš 20.Jsi dobrá a vydrž,ještě 5týdnů a 20bude dole.
    Peggy,mě to jde stejně ,,pomalu “
    jako to tobě,ale cítím se líp a jsem na sebe hrdá,že jsem došla až sem.Můj graf je houpačka a až tento týden hubnu plynule.Stále jsem ale o 0,5kg pozadu.Tělo asi zase čekalo nějaký hubnoucí šok a tak drželo co mohlo:-)).Pamatuje si….víc než já :-)).Holky vydržme do léta sice daleko,ale máme čas stát se krááááááásný.A že budem,to je jasný :-))
    Já už se nechci potit,funět a být naštvaná,že jsem tlustá:-))
    Čeká nás sladká odměna.Už se těším,jak budou po těch letech všichni koukat,že jsem to dokázala.A já nejvíc:-))))))

  828. peggy odpovídá:

    Ja mam dle BMI vazim max 68 kg…a vazila sem 78 kg, vim ze tuku mam dost a to hlavne prave na brise. Jinak nozicky jak 14 leta holka a zadek twky zadny.Kdyby se mi ten tuk rozprostrel i na nohy a zadek tak bych byla soumerna a ani hubnout skoro nepotrebovala. Tuku mam na hubnuti dost. Jen ode me nejak nechce 🙂 no ale ja se nedam…hold budu muset jeste v prvni fazi vydrzet. Muzu v ni byt vic jak mesic? Chtela bych aspon do 30. Dubna jestli to teda vydrim. A jak jsem se tesila uz na druhou fazi:-)
    Dekuji zw odpoved z Ketodiet…jsem namlsana z prispevku od ostatnich a cekala jsem vice…zrovna ja musim byt jina:-) me to tak rychle nepujde. Jinak mam doma vahu Tanitu a ta ukazuje i tuk…toho mam 33 procent takze je z ceho hubnout:-(

  829. EVA odpovídá:

    Peggy,takže kaštan na špejly :-)).To jde špatně,hubnou nohy,zadek a bříško zůstavá a když přibereš,tak zase na břichu ,že?To znám….Já teď chodím na slim belly.Nevím jestli to znáš.Ale asi to funguje.Tedy dohromady s keto,určitě.Já mám na tom kaštanu,ještě meloun-to je tam co ostatní mají hlavu :-)).všem napřed zhubne obličej a mě se těch několik brad stále drží….Takže já hubnu na brady a na bříška :-)).zátím ubyla 1 brada a 1 břicho :-)),ale ještě jich tam alespoň 5 dřepí :-((

  830. Tereza odpovídá:

    Ivet, 10kg je super 🙂
    Peggy, někdo psal na začátku, myslím Magda, ale nechce se mi to hledat 🙂 že první měsíc měla úbytek 6kg, a další měsíce v průměru 5kg… a za pár měsíců celkem 30kg 🙂
    Každý podvědomě čeká víc a víc, já samozřejmě také, ale lepší něco než nic 🙂
    A pokud jsi (krom břicha) štíhlá sedmdesátikilová ženská,tak podle mě nemůžeš očekávat víc, 1,5kg týdně je super 🙂
    A co se týče vah, moc jim nevěřím, a jednou jsem četla, že až 22% tuku potřebujeme k ochraně vnitřností (ledvin atd) a k termoregulaci, takže moc % navíc nemáš 🙂

  831. EVA odpovídá:

    Já začínala se 40% tuku.Teď mám 38,5,takže mám ještě větší zásobu a jde mi to taky pomalu…ale jistě :-))

  832. Ivet odpovídá:

    Všetkým vám ďakujem za podporu, idem vydžať a dúfať v uspokojujúci výsledok do konca 1. fázy. Viete to je strašne depresívne možno aj z tej strany, že schudnem zo 112,4 skoro 10 kg, padajú mi nohavice, cítim sa lepšie ale pri takej váhe si okolie vôbec nič nevšimlo a to ma deprimuje, nemám „hnací motor“ a manžel mi hovorí, že ma vidí každý deň, tak to nevie tú zmenu tak porovnať, no neporazilo by vás z toho?………..
    Ale nevadí my sme silné stvorenia a so „Zitkou obezitkou“ si poradíme, aby to okolie, ktoré „nič“ nevidí potom roztrhlo od závisti chacha.Do schudnutia

  833. peggy odpovídá:

    No kastan ba spejly to bych nerekla…. spis ze horni a dolni polovina tela k sobe vubec nepatri…mam vetsi prsa, siroke zada k tomu to bricho…. no oprotil zadnymu zadku a noham jako tycky to proste vypada dost hroze. Bohuzel je to genetika… kdyz se podivam na mamu a babicku tak postava stejna hruza…tskze se snazim bojovat. To bricho jde dolu spatne…ale nechci aby mi hubly jeste nohy a zadek, coz nepotrebuju…myslela sem ze kdyz je spek na brise budu hubnout hlavne tak a ono ne:-) kazdopadne bojuju dal….ale uz bych rada tu druhou fazi…ktera je ale zatim v nedohlednu

  834. Ivet odpovídá:

    Najhoršie na tom je, že telo si chudne tam kde chce, a nie tam kde by sme chceli my. Uvedomujete si o koľko menej psychických aj fyzických problémov majú chudí ľudia, ja osobne sa 20 rokov trápim skúšam deptám, komplexujem a ešte neviem čo ešte…….. stašné.

  835. EVA odpovídá:

    Neboj Ivet za chvíly bude po problémech,jen vydržet…když si se vydržela 20 let trápit obezitou,vydržíš jen pár měsíců hubnutí a bude krásně :-))je potřeba si to v hlavě přehodit a myslet na to jak jsi štíhlounká a né na to jak jsi tlustá :-)).Svůj život máme v hlavě a jaký obraz si tam utvoříme takový vidíme svět kolem sebe :-)).

  836. Adél odpovídá:

    No už jsewm kolikrát někde četla, že ta proteinová dieta se cíleně využít nedá…mluvilo se tam právě o tom, že když chce někdo shodit jen špek na břiše, tak to nefunguje…pokud máš tuk jen na břiše, tak to nebude fungovat jen na to břicho, a asi to moc dobře nepůjde 🙁

  837. peggy odpovídá:

    Tak zitra je to 25 den a ceka me zas pochuzka na oslavu a obed… vubec se mi tam nechce….musim tp vydrzet a co nejdriv prchnout domu do bezpeci:-) to bude zase lakadel. Kdybych uz byla aspon v druhe fazi hned by to bylo veselejsi

  838. EVA odpovídá:

    Ahoj Peggy,TAKY JSEM DNES ABSOLVOVALA VEČEŘI S PŘÁTELI.Dale jsem si lososa na špenátovém lůžku,pila jsem sodovku a byl to hezký večer bez stresu z diety.Proběhla kontrola a kétoza trvá.Pokud budeš jíst jen maso a vhodnou zeleninu můžeš být v pohodě.Držím palce Eva

  839. Katka odpovídá:

    Ahojky děvčata potřebuju radu, od čtvrtka do včera jsem byla s dcerou v nemocnici a neměla jsem s sebou keto jelikož to bylo opravdu narychlo, dostala laringitidu, držím už druhý krok, ale kvůli těm třem dnům podle proužku na kontrolu keto není, ale včera po 6 dnech vážení a 69,5 kg takže 400 g dole, to se divím, že jsem nenabrala, měla jsem i sladké a bílé pečivo 🙂 nevíte, jestli můžu zpět na druhý krok nebo jestli musím zpátky na první, abych najela zase do ketózy ???????? Díky moc za radu

  840. peggy odpovídá:

    No jo Evi kdybych sla do restaurace taky bych to vyresila jako ty …ale jedem k prarodicum…a vis jak babicky varej i kureci udela na sadle no des. Opovrhnout jejima zakuskama a kolacema tady umeni… ale dam to. Musim ted mam totiz jeste vetsi motivaci…jak jsem tu v tydnu plakala ze vaha stoji tak ted sem se po snidanovym koktejlu zvazila q vaha mi skocila o rovny kilo dolu. Tak mam radost. Vcera jsem tu stebetala ze to je k nicemu a ze ten obed bez hrichu nedam …ale dam. Udelala sem si cuketovy prej a vezmu si ho sebou. A od pristiho vikendu uz pomalu zacnu zarazovat masiko. Dokonce i mozna zavitam do restaurace dam si toho losuska na spenate. Ale co me dost trapi je, ze se kazdy den budim rano s bolehlavem a sem uplne bez energie… proto uz bych rada presla do faze dve. Jinak Kato ja bych najela zpet rovnou na druhou fazi…nebo max dva dny den jen koktejly at probehne ketoza a bez zpetdo dvojky tak bych to udelala ja…a co mala uz je v.poradku?

  841. EVA odpovídá:

    Peggy já taky takhle skáču.Zítra mám vážení tak uvidíme.Ty víkendy jsou hrozný.Nestíhám pravidelně jíst,mám chutě a vůbec…Držím ti palce ať dnešek zvládneš v pohodě :-)).Hezký den děvčata.

  842. Katka odpovídá:

    Díky moc Peggy zkusím tu druhou fázi teda, malá je už lepší, jen si léčí angínu, no vše dohromady :-(((((

  843. peggy odpovídá:

    Holky tak babca delala z veprovy kyty roladu se spenatem, tak jsem si uloupla k cuketovemu prejtu kousek masa a trochu spenatu a nic mi nechybelo. Zitra rqno zkontroluju ketozu a uvidime, doufam ze.se neporusila. Jinak jssm musela odolat cokoladovym crosaintum a jeste je zabalila domu, to byly muka:-) ale zvladla sem to. Jen by me zajimalo…za chvili jsou cary…muze se v druhym kroku veprova kyta? Kluci v parte objednali kytu a bude se grilovat… chtela sem si donest kureci spizky, ale nebude tam gril a je mi to takovy hloupy tam cucet w ani si trochu nevzit…a hlavne o moji diete nevedi a rikat jim to ani nechci

  844. EVA odpovídá:

    Peggy jsi šikula.Kýtu klidně můžeš a kolik chceš,tak si to hezky užij a nestresuj se :-))

  845. Evka odpovídá:

    Teeeda holky, vy jste to tu pres vikend rozjely. 😀 Doufam, ze deprese a smutky opadly a s novym tydnema slunickem mate vsechny elan pokracovat. 🙂 Drzim vsem palecky. At uz potrebujete zhubnout kolik kilo a kdekoliv. Kazda vime, proc to delame. Tak na to nezapominejte a smele do boje dal!

    Ja mam dneska sesty den a citim se dobre. Akorat ta unava se me porad drzi, ale jinak dobry. Jak jsem slibila, tak jsem stoupla na vahu a mam 71,2 kg, coz je o 3,8 kg mene za 6 dnu. Naaadhera…Ted mi jen zbyva vynechat ty tycinky. Davala jsem si je kazdy den-pro ten pocit, ze neco zvykam a jim jako normalni clovek, no nic. :))

    O vikendu padly i prvni dve omeletky. Chutnaji mi obe prichute. Mnam.

    Koukam, ze druhy krok planujeme tak nejak vsechny stejne. 🙂 Ja bych v prvnim rada vydrzela do patka 3.kvetna /kdyz to pujde takhle hezky dale/ a pak nasadila druhy.

    Tak hubnuti zdar, holky!

    PS:Kastan na spejli je krasne oznaceni. :)))

  846. Eva odpovídá:

    Hlášení
    82,5-77,5-3týdny-5kg
    Jsem spokojená,jen ať to jde dál

  847. Adél odpovídá:

    Já už se třetí týden plácám mezi 71 a 70 kily, já tam tu šestku snad neuvidím…

  848. Bara odpovídá:

    Ahoj holky,
    uz dlouho si ctu vasi dizkusi, ale az ted jsem si rekla,ze se pridam. Je mi 29, merim 180 cm a aktualne mam kolem 72 kg. S ketodiet jsem zacala na konci v unoru ( 27.2.) a zhubla (zacala jsem 2. krokem) jsem z 77 na 70. Nejlepe se citim, kdyz mam 66-67 kg a dlouho se mi nedarilo dostat se pod 70 kg, tak jsem se rozhodla pro keto a byl mi doporucen rovnou druhy krok. ‚Takze na snidani treba cottage, na obed rybu a zeleninu + 3 koktejly nebo omeletka nebo tycinky….no vsak to znate ;). No uz je konec dubna, koktejly mi minule utery dosly, a od stredy jsem v tretim kroku a jim na co prijdu. Vubec to nezvladam, vsechna radost z hubnuti je pryc. Jako kdyby si ted telo reklo o vse, co jsem mu ty skoro 2 mesice nedavala. Vcera jsem si jak blazen smyslu zbavena mazala v deset vecer chleba arasidovym maslem…:( Chtela jsem se jen podelit o zkusenost. Na ty 4-5 dnu jsem uplne vypla. Od dnesniho rana zacinam opet a tak jak to ma byt, ale vaha zas vylete o 3 kg nahoru a strasne se bojim, ze takove zachvaty prejidani prijdou casteji. Snedla jsem 1/2 kg balicek mandli v horke cokolade…bez tech koktejlu nejak panikarim…

  849. Adél odpovídá:

    Ahoj Báro. Celkem tě chápu, bála jsem se toho 3.kroku jak blázen. Co můžu doporučit v tom třetím kroku, tak psát si dopředu jídelníčky (píšu si je na netu, kde mám spočítaný i kal.příjem), mít vše připravené, a jet podle toho, aby ses nedostala do bodu, kdy nevíš, co bys snědla, tomu se musí předcházet…na mně to funguje, kouknu se, co mám napsáno k svačině, vezmu si jen to a ani mě nenapadá, že bych měla sahat po jiných věcech. Navíc potom, co skončíš druhý krok, tak to chce ty sachry přidávat ale hoooodně pozvolně a ne do toho skočit.

  850. Bara odpovídá:

    Ahoj Adel. dekuji za tipy. No vyresila jsem to tak,ze jsem objednala dietu jeste na mesic a pak prejdu pomalu….asi se to nejak po tech dvou mesicich nahromadilo….

  851. Evka odpovídá:

    Ahoj devcata, tak ja jsem si slibila, ze se zvazim az ke konci tydne, protoze dneska jsem stoupla na vahu a mam uplne stejne jako vcera, tj. 71,2 kg, tak abych nepanikarila. ://
    Zacinam se totiz bat, ze i pro me bude prekonani te 70 hodne krusne a to bude opravdu boj. Rada bych se dostala na 65 kg a pak nasadila druhy krok. Na ten se vyslovene tesim. Takze doufam, ze to pujde dobre a nezkazi se mi motivace. Jak se znam, tak budu kdyztak dost panikarit.

    Baro, s tema chutema jsi me prekvapila. Priznam se, ze jsem jeste ani o tretim kroku, tj. navratu k normalnimu jidlu moc nepremyslela. Prijde mi to hodne vzdalene. Hlavne se z niceho neobvinuj a zkus to znovu a lepe. Kazda z nas obcas ujede a zahresi. Tri kila nejsou tak strasna. Myslim, ze kdyz se vratis do druheho kroku, tak je shodis raz dva. Budeme Ti drzet palecky!

  852. Ivet odpovídá:

    Dievčatá, tak ja neviem, mne sa to po tých 28 dňoch normálne zastavilo, seklo a za posledný týždeň, mám ešte + 1,2 a nechce sa to pohnúť, normálne mám pocit, že tú prvú fázu dva mesiace nedám, že prejdem do druhej, už som stratila týždeň, no som deprimovaná a ani tých 10 čistých kíl z takej nádvahy nemám dole. Som sklamaná. Ináč, čítala niektorá originál návod na obale, je tam napr. že to nesmie byť použité ako náhrada stravy, ale iba ako doplnok, to len tak ý postreh a je tam ešte pár vecí, ja som to nečítala, to len manžel pri raňajkách náhodou, takže aj kôli tomu idem asi do druhej fázy.

  853. Evka odpovídá:

    Ivetko, mrzi me, ze mas takove pocity a ze se hubnuti zastavilo. Premyslim, jak bysme Te mohly motivovat. Ja bych tu prvni fazi nedala ani tak dlouho jako ty ted. Jsem v druhem tydnu a ty tri jsou fakt maximum, co dam. To vim uz ted.

    Na Tvem miste bych asi taky sla uz do druhe faze. Podle me by v tom nemel byt problem. Naopak treba telo nakopnes tema bilkovinama a bude hubnout lepe.

    A cvicis nebo ne?

  854. Evka odpovídá:

    Holky, ja mam takovou chut na poradny steak…Jezisi kriste asi mi preskoci…Nic mi nechybi jako maso…Ostatni zvladam´bez problemu. Fnuk. Nevite o nejakym siditku? Prosiiiim.

  855. Ivet odpovídá:

    Díky Evi. Čo sa týka cvičenia, mám sedavé zamestnanie a na začiatku písali, že sa nemá vytvárať pohyb na ktoré telo nie je zvyknuté, tak necvičím, ale aj to je dôvod na druhú fázu, že sa už aj rozhýbem, ale 5 týždňov prvej fázy, je až až.

  856. Evka odpovídá:

    Ivet, to ja mam take, ale cvicim uz v prvni fazi. Jsem zvykla chodit trikrat tydne cvicit, tak jsem to omezila na jednou tydne a jednou tydne cviceni doma. Neumim si predstavit, ze bych byla uplne bez pohybu.

    Mozna si to Tvoje telo uz o tu druhou fazi zada. Myslim, ze ta prvni faze by nemela byt tak dlouha. At je to jakkoliv vyvyzene piti, tak nemuze obsahovat vse, co telo potrebuje.

    A mimochodem: toho napisu na krabici jsem si vsimla hned, kdyz mi prisel prvni balik :).

  857. peggy odpovídá:

    Ja si toho napisu taky vsimla a docela me go vystrasilo…maji takovou pojistku kdyby se nekomu z nas asi neco stalo tak to maji posychrovane. Holky ve ctvrtek to budou 4 tydny co jsem v prvno fazi a taky toho mam dost. Mam do dneska dole 5,5 kilo. Neni to moc vim za ty penize…ale aspon neco. Spis se bojim dost toho udrzeni vahy. Ja jdu asi od patku nebo soboty do druhe faze. A sem twm kdyz nebudu mit cas to budu prokladat dnem koktejlu…. ivet drz se, vzdyt si zhubla dost treba oproti me… uvidism ze se to zase hne…telo je protestuje, je v soku… nebo pokud se ti to zastavila, prolozila bych na tyden druhou fazi a pak se treba jeste na tyden vratila do prvni a uvidis ze to poskoci. Ja uz sem z toho taky na nervy…ty cisla na vaze tlacim dolu ocima a moc to nefunguje…ale rikam si ze kdyz me to stalo takovych penez tak to nemuzu vzdat….

  858. peggy odpovídá:

    A navic mam dalsi motivaci… byt stihla do svatebnich saticek….tak snad mi tovyjde ale ne jen do svatebnich, ale uz nafurt

  859. Ivet odpovídá:

    Ďakujem za podporu, ako sa to hovorí v tom filme „MUSÍME SI
    POMÁHAŤ“ v tomto prípade psychicky. Do schudnutia.

  860. Peggy odpovídá:

    Přesně, moje řeč.. . ale jinak opravdu doporučují pokud se hubnutí zastaví na delší dobu tak přejít do kroku 2 a pak zas přejít do kroku jedna, pač to tělo je jakoby už na ten krok 1 zvyklé… a i tak doporučují týdenní pauzu po měsíci fáze 1

  861. Bara odpovídá:

    Ahoj holky,
    tak hlasim,ze to jde pomalinku dolu. Mela jsem prvni fazi jen 2 tydny a pak uz druhou, chvilku treti, tak se mi moc nepodarila, jak sjem tu uz psala. Takze ta druha mi max vyhovuje 🙂 Snidane cottage a na obed si dam rybu a zeleninu nebo na veceri tvaruzky nebo proste nejake opravdove proteinove jidlo a hromadu zeleniny. Konzultovala jsem to i s doktorkou a ketoza by tim nemela byt vubec narusena, kdyz tam davam 3 kokteily denne…maso navic a zelenina nicemu neublizi a ja se citim moc dobre. Takze vecer si ugriluji lilek a cuketu a k tomu budu mit dnes tunaka a myslim,ze do tela dostanu mnohem vic dulezitych latek nez v koktejlu nejaky suseny protein. poradkyne na ketu se tomu brani, ale kdyz se podivam na ten koktejl a vedlo toho mam tu ryby s tou zeleninkou…mam jasno 🙂

  862. Evka odpovídá:

    Peggy, jsi dobra, ja bych v te prvni fazi asi fakt mesic nevydrzela. Mozna je to o tom, ze telo uz je tak zvykle, ze proste po nejake dobe nehubne. Treba to fakt funguje cca tech prvnich 14 dni…Kazdopadne i 5,5 kg je uspech. Udrzet vahu si urcite zvladnes, ale taky bych na Tvem miste uz presla na druhy krok.

    Baro, no ja se Ti ani nedivim. Je jasne, ze maso vzdy vyhraje pred koktejlem. :))) Vysvetlila Ti ta poradkyne duvody proc se tomu brani nebo ne? Jestli ne, tak je to jen o penezich.
    Ja planuju vydrzet v tom prvnim kroku 20 dnu a vice ani omylem. Maso je preci taky bilkovina, tak by nemelo ketozu zastavit.

  863. peggy odpovídá:

    Evi dneska je to presne 28 dni a jelikoz zitra mam litacku po doktorech tak jeste zitra vydrzim q od patku zkusim najet na dvojku. Mozna ze uz zitra k vece bude masicko a zeleninka. Zajimalo by me zda se muzou v druhem kroku ty parky s vysokym procentem masa

  864. Bara odpovídá:

    Ahoj holky,
    tak nevim kde zacit. Predem chci rict, ze vas vsechny obdivuji za pevnou vuli a take gratuluji k zhubnutym kilum a doufam,ze se v lete budete citit moc dobre, fajn, sexy 😉
    Vcera jsem byla na Zlutem kopci (Brno) v poradne pro poruchy prijmu potravy a po dvou hodinach mam takovyto zaver. Pani doktorka mi nerekla,ze by keto byla nejaka blbost a ano…diky ketoze se da hubnout, ale ne na techto koktejlech a ne vsichni. Pro predstavu kolik energie ma 5 koktejlu. Bilkoviny celkem dobry. 100g jde, energie kolem 2500 KJ a tou zeleninou to opravdu nedozenem a sacharidu pod 10 g. Rekla mi,ze vzhledem k tomu,ze jsem aktivni, 3x tydne cvicim a po vsech merenich,co mi provedla,ze jsem se podvyzivila…namerila mi na 180cm/70,5 kg…nadlimitni svaly a tuku na tele 10 kg, tedy 15 % priblizne. Taky me varovala,ze jsem si trosku nabehla na PPP. Za prve ten prijem energie je opravdu nizky, takze telo se tomu nejdriv brani a pak hubne, protoze mu nic jineho nezbyva to tak funguje u nekterych, ale pak je tu druha skupina dietarek, kdy telo tusi zrdau a omezi metabolismus na minimum. Ty pak i pri tak nizkem prijmu hubnou jen pomalinku a telo neskutecne strada a metabolismus je jeste pomalejsi a pomalejsi. Rekla,ze si jeste dokaze predstavit 1. krok na tyden na rozbehnuti, jinak je to nebezpecne. Mela jsem nekolik dotazu na keto poradkyni, proc slozeni porce uvadi i s mlekem, kdyz je nam doporucena spise voda, protoze kdyz se podivate na slozeni prasek+mleko,hned to vypada lip..odpoved byla zvlastni,proc to chci vedet a jestli je to dulezite,tak jsem ji napsala,ze je to zavadejici,ze by to meli mit rozepsane i bez mleka a na to uz neodpovedela a slozeni koktejlu momentalne na strankach uz ani nemuzu najit,tak ze by to stahli? Dale jsem s pani doktorkou resila ty tycinky…ty ji prijdou uplne nesmyslne a nakonec ta kase, pri ktere popreli vse, co po nas celou dobu chteji…je tam jablko i vlocky a pokud vim,tak ani v prvni ani v druhe fazi,bych se neceho takoveho nedotkla….Takze zaverem. Myslenka pry dobra,ale provedeni spatne. Ano mam omezit ovoce a pridat zeleninu. Mam snidat tvaroh a k tomu seminka (slunecnice, dyne, sezam) na svacinu wassa chlebicek se sunkou a syrem + zelenina nebo klidne teda keto koktejl a obed maso a zeleninu, odpoledne kefir, mlecny napoj a vcer si klidne delat omelety, polevky,ugrilovat maso atd. atd. jinak mmch tem omeletam se taky vysmala. Rekla mi,ze 100x zdravejsi by bylo, kdybych si vzala 2 bilky,1 zloutek,trochu mlika, treba sunku a zeleninku,syr a nalila na panev, nebo zapekla v misce v troube…ze v prirodni a cerstve podobe je to mnohem vyzivnejsi nez v prasku.
    No bylo by to asi na dlouho. Jsem plna dojmu a pojmu ;).
    Jsem objednana jeste na nekolik konzultaci, protoze ten metabolismus mam opravdu rozhozeny a ten nabeh na PPP tam asi je, proze jsem se zacala bat ruznych jidel,ze je tam moc cukru atd. vse je v hlave. Ted vim,ze je to jen o mnozstvi a ze cely zivot a hlavne proto,ze je tak kratky,si nedokazu vse odpirat…takze dnes mam do prace v krabicce 3 ctverecky 90% cokolady ke kaficku,vychutnam si je a pak se projdu parkem na slunicku 🙂
    Asi jsem urcite neco zapomnela,co mi rekla…ale casem si treba vzpomenu…
    Pochvalila pravidelnost v jidle a ve vysledku by koktejlem nahradila treba svaciny a omeletu brala jako nouzovku misto vecere a tycinku…tu jako kazdy jiny sladky hrich,ale ne nahradu jednoho jidla…to se pry musim odnaucit.
    Krasny den!

  865. Bara odpovídá:

    Tak uz jsem to slozeni nasla. Omlouvam se. Tak to zkuste prepocitat. Pod 5000 KJ by clovek nemel jit. Jen pod lekarskym dohledem. Na 100 g prasku energie 359 Kcal. No my jime 5×27 g = 135g to je 484,65 Kcal to je x4,2 = 2035 KJ no jeste aby to hubnuti neslo rychle….bez mleka to porste nevychazi…

  866. Kačí odpovídá:

    Ahoj všem, dnes si objednala 4 týdenní ketodiet, potřebuji sundat asi 10kg. Mám ale strach, že nevydržím pít jen ty koktejly. Dáváte to snadno? Poradíte něco na výdrž a vůli? Jsem na mateřské s dvojčaty, takže mám alespoň pohyb.

  867. Eva odpovídá:

    Ahoj Báro,zdálo se mi .že jsi trochu mimo,promiň,ale paní doktorka ti to povrdila.S tvojí váhou a výškou jsi úplně v pohodě,ale bude to spíš blok v hlavě.
    A chápu,že ti to nejde.Nemá co.My co máme máme 10,20,30kg navíc určitě máme s čeho.Výživový poradci mají každý svou metodu a stejně jako Keto nemůže vyhovovet všem.Držela jsem tisíce diet od mlada a to jsem vážila 57kg a chtěla jsem míň a míň.Výsledek je,že jsem se vyprasila na 83kg.A teď je jediná Keto,co zabírá.Kila jdou dolu,což je ohromná motivace aby člověk vydržel.Když jsem počítala KJ,tak jsem se trápila,byla jsem vystreslá co mám jíst a 3kg za měsíc mě fakt nebavily.pak jsem 5 přibrala.Ale nehaním,pro každého je něco a každému přeji aby si našel to svoje a problém si vyřešil.Buďme v reálu a nepodléhejme reklamám atd.A hlavně měj me se rády 😀

  868. Adél odpovídá:

    Já se na to taky ptala, že ten příjem je extrémně nízký, ale prý při té ketóze prostě bere tělo energii z tukových zásob, proto to obecné pravidlo pro příjem nad 5000 kj neplatí – to slova keto poradkyně…v žádném případě, což chci zdůraznit, je nechci obhajovat a rozhodně si nejsem jistá keto prospěšností, ale upřímně, nic mi to neudělo, teď jsem v třetím kroku, jím docela normálně a žádné záchvaty chutí nemám, naopak jsem si po tom dala do kupy trávení a ještě hubnu, jenže já hubla z 93 kilo, takže mě dost zarazilo Báro, že máš při 180 cm 70 kilo, a procent tuku jako ty jsem já měla možná tak na základce, tak co bys chtěla ještě hubnout 😀

  869. Bara odpovídá:

    🙂 no ja uz hubnou nechci nic,jen jsem chtela porad na zacatku videt sestku treba i 69, proste nerikam,ze jsem sedmdesatikilova 😉 a ten tuk jsem dala pryc diky keto…to mi ta doktorka opravdu potvrdila…tim ze jsem mela 3x keto + 2 jidla opravdu bilkovina (ja jsem si teda dopravala ryby, steaky, tavruzky :)),tak to slo jen z tuku…v zasade na ketoze az na zatizeni jater a prekyseleni organizmu neni nic spatneho…jen se mi snazila vysvetlit,ze to jde levneji, prirozeneji, zdraveji….

  870. Kačí odpovídá:

    Jak pročítám ty vaše příběhy, jsem docela pozitivně naladěná. Mohlo by těch deset kilo sádla jít dobře dolů.
    Má někdo typ na zeleninové polévky? Jen nesnáším květák 🙂

  871. Evka odpovídá:

    Ahoj Kačí, vítej mezi námi.

    Myslím, že většina z nás díky KetoDiet opravdu tuk zhubla nebo hubne. Takže ať už se tu teď řeši a píše cokoliv, šla bych do toho. První krok bych ale vážně nedávala déle, než max. 3 týdny. Pak prostě logicky musí začít tělo strádat..Ať máte tuku v těle kolik chcete. Toť můj názor braný selským rozumem.:)

  872. Evka odpovídá:

    Jo a ty tipy na polévky: já květák taky moc nemusím. Dělám si brokolicovou, žampionovou a chřestovou. Recepty najdeš na stránkách KetoDiet. Jen bych tam necpala tu Podravku. Je hodně výrazná a vše pak chutná tak nějak stejně.

  873. Evka odpovídá:

    Báro, nezlob se na mě, ale to už není o hubnutí, ale trošku o problému v hlavě, ne? 15% tuku v těle je strašně málo. Každý výživový poradce, u kterého jsem byla mi vždy řekl, že optimální je tak 20 – 25%. Myslím, že už vážně nemáš co hubnout. 🙂 Buď spokojená taková jaká jsi.

  874. Evka odpovídá:

    A jinak k samotné KetoDiet: souhlasila bych s Adél. Každý si musí najít tu svoji cestu k vytoužené váze sám. Každému z nás vyhovuje něco jiného a každý má jiné tělo. Důležité je brát to selským rozumem a neublížit si. A to ve všem – ať už je to KetoDiet nebo racionální strava, bodová dieta, počítání kalorií. Je jasné, že žít jen z koktejlů dlouhodobě nejde. Jsou spíše takovou berličkou, aby se člověk, který nemá žádný řád v jídelníčku, naučil jíst pravidelně a bez pocitu hladu. zelenina a koktejly k životu nestačí, tělo potřebuje daleko více látek, vitamínů a minerálu a myslím si, že Bára udělal svým zpsůbem dobře, když začala rovnou s 2. krokem, pokud nepotřebovala redukovat váhu nějak zásadně.

  875. Kačí odpovídá:

    Super, díky za reakci. Já mám situaci jednodušší tím, že jako masožrout se klidně obejdu bez příloh a pečiva. Navíc mám ráda zeleninu. Ale jen pít ty koktejly…? No uvidíme. Zase když čtu ty vaše výsledky….

  876. Bara odpovídá:

    Ahoj holky,
    moc dekuji za reakce. Ja jsem se prave dlouhodobe pohybovala mezi 77-79 a urcite nejsem tlusta…jen jsem si prisla tezka….pak jsem si precetla vasi dizkusi a rekla, rpoc to nezkusit. Nikdy predtim jsem nedrzela nejake extra diety, ale porad jen pridavala cviceni a cim vic jsem cvicila, tim mi kazdy rok priskocilo 1 kg nahoru a taky teda miluju sladke…o mandlich v horke cokolade se mi i zda. Rikala jsem si,ze ketodiet mi prave da ten rad a nejdriv jsem to konzultovala s jejich poradkyni a ta mi keto doporucila 2. tydny 1.krok a pak 6. tydnu druhy a pak prejit na treti. Jsem to tak nejak promyslela a zacala rovnou tim tretim, protoze sjem jsem si tady cetla, tak v prvnim kroku se vam ooprvadu moc dobre dari a hubnute i 10 kg atd. a to mela za jediny cil na 68-69, abych mela do 70 rezervu 😉 tak jsem si rikala,ze radeji pomalu nez tak skokem.
    No u te poradkyne me to prekvapilo. Delala mi mereni na Inbody a ja jsem opravdu na Keto zhubla 7 kg tuku a ty procenta jsou tak nizka, protoze mam na rukach i na nohach opravdu dost svalu, takze kdybych chtela byt lehci, tak bych ted musela hubenou ze svalu a to samozrejme nechci (pro upresneni nejsem zadny svalovec,ale jsem pevna, v tydnu mam 2x HEAT,1x TRX a o vikendy mam celkem aktivni). Kdybych ty svaly zhubla,tak samozrejme to procento tuku je mnohem vyssi.
    Hlavne jsem tam sla resit tu paniku co nastane po. Byla jsem na nizkem prijmu a obava z toho, kdyz si ted neco griluju nebo si chci dat jogurt a tak se tam zacala vkradat, tak jsem si o tom sla radeji promluvit…myslim,ze dizkuse pomuze kazdemu…;)

  877. Bara odpovídá:

    teda rovnou tim druhym 😉

  878. Katka odpovídá:

    Ahoj Děvčata tak já se taky podělím a to kladně, první měsíc jen na koktejlech a cca 7 kg dole, i míry šly super dolu, 12 cm v pase, nějaké cm, přes boky, zadek,stehna, spokojenost, pak jsem držela týden druhý krok a dole cca půl kila, bohužel pak jsem skončila s dcerou v nemocnici a lekla jsem se, vezli nás večer, takže keto doma, tak ráno loupák s bílou kávou pak oběd prejt a brambory, odpo přijel druh tak to přivezl, tak koktejl, večer houska, no mazec 😀 samozřejmě jsem tam byla 3 dny a pěkně jsem se rozmlsala, doma jsem si dala koláč, prostě nešlo odolat a pak jsem vlezla po těhle 8 dnech na váhu a půl kila dole a zítra jdu na váhu a dnes jsem se měřila a za těch 14 dní mám 2 cm dole přes zadek, boky, stehna, jen pas se nehnul ( měřila jsem se zrovna když jsem snědla asi 250 g kuřecího staku a volské oko a vypila dvě sklenice vody, takže by tam po ránu určo taky nějaký ten cm dole byl 😀 ), ale na to jak jsem 10 dní hřešila neva, takže teď to mám takhle, volala jsem známému, co se v tom vyzná, ty koktejly jsou dobré na proteiny, bílkoviny, když jsem líná vařit, takže na jeho doporučení mám tento jídelníček : DOPORUČUJI

    ráno když vstanu kolem 7 – 8 dám si koktejl, pak v 11 krásné kuřecí prso, pořádný flák, masa není nikdy dost a na to hodím volské oko, je toho tolik, že zeleninu ani příloha netřeba a je v tom dost bílkovin a proteinů 😀
    pak si dám tak za dvě hoďky nějaký dobrý zeleninový salátek ( nebo vy co můžete jogurtek nebo kefírek ), a tak ve 4 hoďky si dám zase to masíčko (ráno si dělám rovnou dvě porce a tu druhou pak jen ohřeju ), když mě přes den hodní mlsná, dám si tu 1 tyčinku keto, nemá tolik kaloriíí jako třeba deli, takže nemám pocit viny ( i když je 3 krát dražší 😀 ) a navečer kolem 7 to ukončím koktejlem keto a pak už nic a řekl mi, dej si přes den klidně jablko, jahůdky, melounek, když tě honí mlsná, samozřejmě všeho s mírou ne 10 jablek, jez přes den a netláskej se večer u televize, pij vodu, nepij oslazené šťávy atd a vynech úplně pečivo a když už zhřešíš dortem, tak spíš dopoledne, to tělo líp stráví přes ten den , když se hýbeš a ne celý dort ale jednou do týdne kousek nikoho nezabije, o čem by pak ten život byl že dámy? A teď ten největší div, podle testu ketho phan v ketodietě nejsem, jím vše mimo pečiva a sladkých šťáv, příloh, tučného masa a nezdravých jídel (chipsy atd) a ještě musím dodat, že jelikož mám kr.skupinu 0, nedoporučil mi mléčné výrobky, že mi nedělají dobře a mé tělo je špatně tráví, tak to jsem taky vynechala jinak jim vše a váha jde sice pomalu ale stále dolů a hlavně jdou dolů cm, což je pro mě nejhlavnější, takže týdně tak 1/2 kila ale 1 cm všude, to je krása a nic mi nechybí, kdybych to věděla, dělala bych to už od začátku a netrápila jsem se celý měsíc koktejly, ale člověk si pak zvykl, jsem keto vděčná za těch 7 kil dole a teď mi pomáhá shazovat dál, i když jen částečně a moc mě to baví, zkuste to 🙂 držím všem palečky a zítra písnu váhu, držte palce 🙂

  879. Bara odpovídá:

    Dekuju za prispevek a inspiraci!, tak jsem to presne myslela, keto na rozjezd,ale kdyz si ctu,ze nekdo je v prvnim kroku i dva mesice…:O

  880. Katka odpovídá:

    Jo a nemusíte pořád jen prsa a vejce, můžete střídat třeba zeleninu a maso na nudličky udělat jako čínu, nebo jak psala paní už udělat si vejce se šunkou, sýr teda já ne, když nemám mléčný výrobky, podle mě je sýr dost tučný, nebo dejte do prsa špenát a udělejte kapsu, jím i hovězí a divočinu a králíka, jím zeleninové polévky ( miluju květákovou, brokolicovou i špenátovou) klepněte do polévky klidně i vajíčko na chuť a hustotu, nedávat jíšku, když už kuřátko na návštěvě, tak jen se špenátkem nebo zeleninkou, přílohu říkám mamince že nechci, fakt stačí JÍST ZDRAVĚ, MALÉ PORCE, ČASTO, PRAVIDELNĚ A NEJÍST PEČIVO ŽÁDNÉ, TUČNÉ MASO, DORT KAŽDÝ DEN, PÍT JEN VODU a uvidíte jak to půjde pomalu dolů a vás to vůbec nebude bolet a když už zhřeším a jdu s dětma do parku a jdeme kolem zmrzky dám si, ale malou, proč přehánět, ale proč si nedát? Je to vše jen o množství, nic víc 😀

  881. Katka odpovídá:

    Baru, maminka mojí kamarádky to drží měsíc a stále v keto není, dala jsem jí ten test, shodila 6 kilo, ale není to na ní vidět, je jí už přes padesát a řekla jsem jí, že sice shazuje, ale není to na ní znát, dodporučila jsem jí ať se váží na váze která ukazuje i tuky, aby nehubla svalovou hmotu, prostě na každého funguje jiná dieta, ona se fakt drží, protože kila dole má, ale na věcech to nevidí, možná je už starší, může to být o tom, každý jsem jiný, ale proč řešíme nadváhu? Sáhněme si na srdce, žereme nezdravé věci a málo se hýbeme ( jako já :-D) a pak po zimě brečím že mám 10 kilo navíc a že vypadám jako zápasník sumo, měla jsem 77 kilo po zimě a mám 69 asi doufám, zítra jdu na váhu, tak ještě na těch 65 kg jako jsem měla a už nikdy takhle nezadržitelně žrát, byla jsem přes tu zimu hrozná, samý majonézový saláty a vánočky, cukroví, salátky a řízečky, dorty, rohlíčky, chlebíčky, čemu se pak divím ??? To už fakt ne, vyfotila jsem se a až budu mít absťák na dort kouknu na tu fotku a mám po chutích :-DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

  882. Adél odpovídá:

    Víceméně souhlasím Katko, ale žádné pečivo? To jako nikdy? Tak v druhém kroku ne, ale jsem ve třetím, proč si ho k snídani nedat, já ho mám skoro každej den a vůbec mi to neva :D, jediný s čím to střídám, jsou kaše…pro info jsem pět týdnů ve třetím, poslední dva týdny váha moc dolů nejde, ale centimetry stále padají
    92,7 -> 70,1

  883. Tereza odpovídá:

    Ahojky, koukám že se to tady rozjelo 🙂
    Asi mi vůbec nepřísluší zapojovat se do diskuze…

    Držela jsem keto 1krok jeden měsíc, sundala 7kg – koktejly mi nevadily, dieta je hlavně o psychice, což jsem tady zvládala díky holkám na této diskuzi 🙂

    Pak jsem jednou zhřešila, fakt jsem se hodně přežr… a opila, pak jsem marodila a brala antibiotika a od té doby vymýšlím pořád důvody, proč začít „až od zítra“
    Pak si nadávám, jsem nespokojená, vzteklá, naštvaná že jsem to nezvládla a přišla zbytečně o peníze, mám o tři kila víc, ale hlavně vím, že si za to můžu jen a jen sama…

    Od pondělí jsem si slíbila, že opět najedu, ale ikdyž to moc a moc chci a léto se blíží, nejsem si sebou vůbec jistá…

  884. Kačí odpovídá:

    Jsem z vašich příspěvků PAF! Doufám, že mi to půjde dolů taky tak dobře. Já mám sádlo rozložené všude. Od prsou až po kolena. Vypadám jak prase před porážkou a nejhorší jsou ta prsa položená na břichu. Když so obleču kalhoty, vyhřeznou se mi špeky přes…. FUJ. Už chci mít KETO doma a začít. Jen se bojím, že jen pít sladké nezvládnu. Jsem spíč slaný týpek :-))

  885. Katka odpovídá:

    cm, Kačí já byla taky strašná, cm na rozteklá všude, pas mi nebyl ani vidět, do žádných věcí po zimě jsem se nevešla no strašný a tak jsem si řekla dost!!! A pas už mám i faldy na zádech zmizely za týdnů v pase z 99 cm na 85 cm, no není to krása ? Sice ještě tak 10 cm potřebuju ale už všechno obleču jako před porodem ( mám 34 let a dceru 21 měsíců) a cítím se skvěle 😀 a o tom to je 😀 Holky držte se fakt když se chce tak to jde …

  886. Kačí odpovídá:

    Katko díky za odpověď, ale nějak se tam ztratilo za kolik týdnů Ti zmizely ty faldy???

  887. Katka odpovídá:

    za 6 týdnů 😀

  888. Kačí odpovídá:

    No to je fakt krása. Až mi Keto přijde, musím to dát…..

  889. Katka odpovídá:

    Tak dnešní vážení po 7 týdnech :

    před 7 týdny 77 kg – dnes 68,5 kg
    pas – 15 cm
    boky – 10 cm
    zadek – 8 cm
    stehna – 8 cm
    prsa – 7 cm

    Holky a zajímavé je, že když jsem pila jen koktejly, tak mimo těch prvních třech dní, kdy jsem zhubla 3 kila vody za 3 dny, tak jsem pila jen koktejly 5 krát denně a hubla tak 600 g týdně a teď když piju koktejly jen ráno a večer a jím to co jsem vám řekla a vůbec nehladovím a cpu se, tak jsem dala za týden kilo dolů, je to fakt o tom hodně často jíst a jde to líp, než pít jen ty drinky a chroupat okurku a prý je to hlavně tím PEČIVEM, doufám že jsem pomohla 😀

  890. Adél odpovídá:

    Nechci se s tebou přít, ale mě opravdu pečivo nepřijde jako takové zlo, mohla bys to prosím vysvětlit? Proč by mělo bránit zrovna ono hubnutí, jím k snídani kvalitní pečivo a obiloviny a hubnu

  891. Katka odpovídá:

    JJ ono u každého je to asi jiné, určo se hubne i při pečivu, ale dietolog mi trvdil, že když vyhodíš pečivo úplně, jde váha dolů rychleji a já jelikož jsem krevní skupina 0, tak jsem masová a zeleninová, ale pečivo a mléčné výrobky špatně trávím, takže pokud ty hubneš buď ráda, jen konstatuji, co mi bylo řečeno, většinou každé pečivo je kynuté a to by se nemělo, ale jde o to kolik chceš shodit a jak rychle, já až se dostanu na svojí váhu, určo si dám ráno nějaký tmavý chléb s lučinou, rajčátkem a šunčičkou, ale ještě to nějaký ten pátek vydržím :-DDD a v prvním a druhém kroce Keto tam také není pečivo, asi vědí proč, já hrozně rychle po bílém pečivu nabírám, takže samozřejmě když už tak tmavé 🙂

  892. Adél odpovídá:

    Já to nemyslela vůbec, že bych chtěla rejpat, jen mě to zajímalo konkrétněji-vědecky 😀 … já jsem béčko, takže zase mléčné výrobky jsou v poho, ale o pečivu jsem se nikde moc nedočetla, jen že bych neměla pšenici, ale je fakt že tu nejím, když už trochu, tak kupuju pečivo s převahou žita nebo jen žitné (i těstoviny).

  893. Katka odpovídá:

    Jasně já se taky nijak neurazila, jak říkám, každý musí zjistit co mu vyhovuje a hýbat se nic víc 😀

  894. Kačí odpovídá:

    No můj největší strašák je to spodní a horní břicho, pak boky a prdelovnice, ta stehna ještě jakžtakž ujdou. No jo já po dvojčatech těsně poporodu zhubla 25kilo ale během těch 3 let s nima jsem zase 20 nabrala. Stydím se chodit mezi lidi a vůbec se necítím v pohodě. Tak doufám, že Keto pomůže. Akorát mi bude chybět vínečko a v létě pivčo, rádi si večer dáme sklenku 🙁

  895. Katka odpovídá:

    Kačí budeš muset vydržet, slašla jsem že v jednou půllitru piva je 15 ksotek cukru :-DDDDDDDDDDDDD no to na dietu asi ne :-Djá má taky problém, mám nad zadkem v tom pase uložený tuk, pořád to nejde dolů, tedy jde ale nejde to v tom pase, jelikož hubnu všude, pořád je to dost vidět, zadek by mi nevadil, mě by stačilo odsát ty boky nad zadkem a byla bych spokojená 🙂

  896. Evka odpovídá:

    Ahoj holky, to se nám ta diskuze teda hodně rozjela. 🙂 Nevím, co komentovat dříve, takže budu raději mlčet a vstřebávat postřehy všech ;).

    Jen hlásím za další tři dny – 1 kg, takže jsem teď na 70,2. Už se blížím k té magické hranici a panika stoupá a docela dost i chutě.

    Kačí, na ty koktejly si zvykneš. hlavně si ho dobře promíchej, a pokud nejsi moc na sladké, stačí půl tablety na jednu dávku. Nejhorší jsou asi první dva dny…teď mi to už vůbec nepřijde, naopak vyhovuje, že se nemusím s ničím vařit a zdlouhavě chystat :).

    Terezko, určitě se Ti povede znovu začít. Nejdříve to chce opravdu nastavit si to v hlavě a pak už to jde snadno. 70% úspěchu je o psychice a o tom opravdu chtít. Zvol si pro začátek nějaký den, kdy jsi fakt hodně zaměstnaná, aby jsi jen pila koktejly a nemyslela na blbosti-jídlo :).

  897. Kačí odpovídá:

    Holky díky za reakce. A ještě jednou se zeptám jako pitomec, v 1. kroku se pije jen těch 5 koktejlů denně, nebo si mohu dát i tu zeleninu nebo zeleninovou polévku? Už to tady bylo jistě stokrát řečeno,ale raději se ujistím. Kolik vody denně mám vypít? A mohu jí přisladit stévií?

  898. peggy odpovídá:

    Ahojky v prvnim kroku je doporuceno pet ketojidel tzn. Hlavne koktejlu, obcas tycinku nebo jejich omeletky. Doporucena zelenina je vypsana na strankach a doporucuje se pul kila ale muzes i vic. Jinak polevky taky muzes v prvnim kroku a vsechnu povolenou zeleninu v syrovem, dusenem a grilovanem stavu.

    Jinwk holky dneska po mesici s keto…. 6 kg dole..predtim 78 nyni 72 kg. Me z vas to slo nejpomaleji…tak jsem za tech 6 rada. A ode dneska druhy krok manmi

  899. Kačí odpovídá:

    Peggy gratulace! Už se nemohu dočkat. Mohlo by to jít taky tak. Mám k dnešku přesně 80kg, tak bych ráda alespoň 10kilo dolů. Nejraději bych se dostala na svých letitých 62, ale to už v mém věku považuji za nereálné.

  900. peggy odpovídá:

    Kaci 10 das v poho dolu. Toho se nebojim..jen nepanikarit jako jsme tu obcas panikarili my, ze vaha stoji, ze mame dole malo atd… toho jsme tu byli zdarnym prikladem. Zacla jedna a pridali se ostatni….ale nekdo zase utesoval.Proste vzajemna podpora protoze je.to fakt tezky to vydrzet pred vsechny nastrahy. A kdyz cloveku rupnou nervy tak zahresit v prvnim kroku leda masem… to ti udrzi ketozu. Ale ja musim rict, ze.mi ani treba sladky nechybelo….ty koktejly jsou sladky dost a jestd mam i ty ovesny kase tak to staci. Ne teda ze kdyz vidim zakusek, ze bych si nedala…ale umela sem to ovladnout. Coz bych za jiny diety asi nedala. C mi chybelo a porad chybi nejvic je ryze a trstoviny, kuskus to mam fakt rada. Ale to nemuzu stejnak jeste vubec…tak se bez toho musim zatim obejit a potom az to budu moct tak uz to samozrejme nebudu dlabat v takovym mnozstvi jako driv. No a zitra jedeme ke skoro tchyni na obed. Ja tam na obede uz nebyla od doby co drzim keto… nejak sem se vzdycky vymluvila ze mi neni dobre a tak ale zitra uz se mi to nepovede. No a tak pry udela bifteky s zelen. Fazolkama a bramborem tak to by na druhy krok slo….ty brambory co budou jsko priloha samo ze vynecham a doufam ze budu spokojena ja a i ketoza:-) tak Kaci smele do toho ten prvni krok je jen o odrikani a neni moc povedenej ale kdyz to vydrzis tak druhy uz je fajn. A kdy zacnes s dietou?

  901. Kačí odpovídá:

    No pošta meldovala, že doručí balíček v pondělí, no takže to bude spíš v úterý. Tím pádem budu moct začít asi až ve středu, to je svátek, no tak to nevím chachá. Sladkého se nebojím, ale budu postrádat to maso.

  902. Kačí odpovídá:

    Ještě prosím o radu, jak je to s menstruací? Akorát asi začnu, tak není lepší počkat? Máte s tím nějaké zkušenosti?

  903. Katka odpovídá:

    Mě váha stála při menstruaci, počkej až skončí a pak začni 🙂

  904. peggy odpovídá:

    Me se hubnuti taky zastavilo ba i dokonce jsem mela vic, kdyz sem to dostala. Tak zo by pro tebe na zacatek nebyla moc dobra motivace….radsi bych taky pockala at ti to skonci

  905. Kačí odpovídá:

    Achjo to je zase další týden….už jsem chtěla začít kurnik 🙁

  906. Sára odpovídá:

    Holky ahoj, chtěla jsem se jen zeptat, jestli tady na stránkách byl někdo, komu se podařilo shodit, i když měl 49 let. Díky

  907. peggy odpovídá:

    Saro takovych tu bylo, co shodilo. Nefungje to je ba mlade. Prispevky by meli byt nekde nahore….co jsem cetla drive. Ale plno takvych zen je hlavne na facebooku, tam jsem to taky cetla. Taky myslim nezalezi az tak na veku jako na navozeni ketogenniho stavu v tele a to ye povede kazdymu pokad to bude dodrzovat. A k prikladu ti dam sebe ja jsem mlada je mi 24 let a i presto mi slo hubnuti pomalu…ale jsem rada aspon za neco a drzim dal….kazde telo je hold jine. Tak se neboj urcite bych to zkusila.
    Kaco jinak opravdu vydrz jeste po menzesu…je to pam dost neprijemny kdyz se vaha zastavi kort uplne na zacatku. A pak v prubehu je lepsi vubec nelezt na vahu kdyz to mas….

  908. Sára odpovídá:

    Peggy, moc ti děkuji, takže jdu do toho:-)

  909. Evka odpovídá:

    Tak jak byla v panice Peggy, tak jsem ted ja, protoze uz mam 4 dny stejnou vahu. Zastavila jsem se u magicke sedmdesatky – 70,2 kg a nemuzu se hnout. Sice jsem v patek zhresila, neb jsem mela narozeniny, takze padnul jeden maly lososovy chlebicek, ale nedalo se nic delat. ://

    Ketozu jsem si tim ale zjevne nezastavila. Uvidime, jak to bude dal. Chtela jsem dat v prvnim kroku dolu vahu alespon na 67 kg, ale v patek chci koncit…Z toho vyplyva, ze se mi to asi nepovede. A ze zacatku slo vsechno tak hezky ://.

  910. Evka odpovídá:

    Kači, počkala bych až po mensesu. Už jen z toho důvodu, že při něm máme každá větší chuť k jídlu a honí nás mlsná. a Stévií sladit můžeš – na to jsem se ptala. Předpokládám však, že nebudeš mít na další sladké ani pomyšlení. Ty koktejly jsou samy o soběsladké, a když je piješ pětkrát denně, máš sladké chuti dost.

    Sára, bylo tu spousta žen, které hubly i po padesátce či k šedesátému roku. Není čeho se bát.

  911. Kačí odpovídá:

    Holky díky za rady, měla bych to dostat, nekdy kolem středy a balíček s Keto taky tak, takže to docela vyjde na začátek přespříštího týdne. Prozatím si vychutnám ještě nějaké to vínečko a pár nezdravých nechutností, které mi budou už asi navždy zapovězeny. Evko a z kolika kg jsi zhubla na těch 70 a za jak dlouho? Já mám 80 a chtěla bych zatím alespoň těch 70, poradila mi poradkyně 4 týdenní 1. krok, s tím, že prvních 14dní mám pít jen koktejly a doplnit zeleninou či polévkou, pak můžu přidat i omeletu. Je to tak správně? Nemám zůstat JEN na koktejlech? Občas v tom mám trochu hokej.

  912. peggy odpovídá:

    Ne kaci muzes prvni fazi 5 ketojidel denne…tzn. bud koktejly nebo keto omeletu, keto tycky a keto kasi. Ale doporucuji aspon prvni tyden az deset dni pit jen koktejly…at se to telo lepe nastartuje samozrejme k tomu doporucenou zeleninu a polivky… aspon nez to zacnes drzet tak si vse ujistis a po par dnech drzeni uz ti to pujde samo. Hele ja treba jsem z tech koktrjlu byla uplne hotova vubec mi nechutnali a ted mi i chutnaji a dam si ho i rada….

  913. Adél odpovídá:

    Evi, jestli myslíš, že hodláš skončit jen s prvním krokem, tak se neboj, budeš hubnout dál i v druhém…když jsme u magické sedmdesátky, plácám se na ní už třetí týden 😀 … ale dneska, KONEČNĚ, tam ráno ta šestka byla, 69,9 😀

  914. EVA odpovídá:

    Sáro mě je 47 a po letech zabrala až keto dieta.Za měsíc mám cca 6kg dole-vážení bude zítra.A jdou dolu fakt špeky :-D.A to už jsem toho vyzkoušela….všechno bylo pomalé a vcelku na nic.Takže doporučuji!!!!!

  915. peggy odpovídá:

    Holky ja dneska k vece syr cottage se zeleninkou a teda musim rict…. nic lepsiho sem za posledni mesic a kousek nepozrela…. musim rict, ze driv bych to pozrela akorat tak proto ze musim a ne proto ze mi to chutna. Tak snad se mi obnovili i chute a dulezity je ze na zdrava jidla:-) druhy krok je super

  916. peggy odpovídá:

    A dneska sem cetla v casaku…ze clovek kyne hlavne ze sacharidu…coz je pravda…sacharidu je plno v hotovkach v dnesni dobe fakt hodne a v plno nezdravych jidlech…a ja kdyz si sahnu do pameti tak mam rada napr. Kuskus….mohla sem ho treba samotny s kukurici a cesnekem…a myslela semsi jak nejim dietne…a presto sem nehubla….ale kdyz si to uvedomim ted….tsk uz vim proc…bilkovin za den nic moc za to spoustu sacharidu no a jsme doma… tak sem rada ze jsem to dotahla a vydrzela ten prvni krok…pac od druheho to jde uplne samo…ono to neni jen o tech kilech ale i o zdrave zivotosprave, ze clovek vi ze ji zdrave a pritom i chutne:-)

  917. Evka odpovídá:

    Adel, ja vim, ze hubnu i v druhem kroku, ale asi uz ne tak rychle, ne? Chtela jsem to v tom prvnim dotahnout alespon na 67kg a pak az zacit s druhym, ale obavam se, ze to se mi nepovede. Dele, nez do patku fakt v prvnim kroce byt odmitam. V patek to bude 18 dni a to vazne staci. Potrebuju k zivotu slane chute a MASO :))).

    Kačí, začínala jsem s váhou 75 kg, takže mám necelých 5 kg dole po 13 dnech, ale chtěla jsem dát více. V prvním kroku můžeš věechno, já jsem si po pěti dnech dávala i ty omelety a v prvních dnech i tyčinky, protože cvičím a přeci jen nějaký přísun sacharidů je potřeba, abych nepadla. Tyčinky se však nemají jíst denně.

    Peggy, takže jsi už přešla na druhý krok? Přesně tak…je to o tom uvědomit si, co člověk jí. A tělo potřebuje hlavně bílkoviny. Držím palce, ať jdou kilečka dál.

  918. peggy odpovídá:

    Jj od tohodle patku jsem ve druhem. V prvnim jsem byla 28 dni… a druhy krok se mi libi….oproti te bide v tom prvni….to je fakt strikni a lezl mi na mozek…uz sem odpocitavala dny…a nerikam ze nekdy treba jeste na tyden neprejdu do kroku 1 ale uz jen treba na tyden ale ne na mesic….to uz je dlouhy. Holky matenekdo keto napoj trn cokoladovy uz namichany? Jestli jo tak jsk chutna? Chtela bych si ho tedka koupit. Jo a co se muze v druhem kroku za ty lusteniny? Jako treba cocka?

  919. Adél odpovídá:

    Evi, v druhém jsem huhla na deko přesně dvakrát pomaleji než v prvním…první krok 10, druhý za stejnou dobu 5 kilo…
    Peggy z luštěnin asi vše, ale doporučili mi to tak jednou do tejdne…dělala jsem hrachovou kaši, fazole, cizrnu…no počítala bych do toho i sojové maso, to mi taky doporučili jednou do tejdne…

  920. Kačí odpovídá:

    No to je tedy příjemný šoking, že se můžou luštěniny. My je milujeme, zejména červenou čočku, tak to se fakt těším na druhou fázi chachá….

  921. peggy odpovídá:

    No jo ale pokud se doporucuji jen jednou tydne tak to neni zadny zazrak:-(

  922. Adél odpovídá:

    No já nevim, ale já bych to zas tak neprožívala, doporučené dávky mléčných výrobků jsem teda taky moc nedodržovala 🙂 … chce to prubnout

  923. Eva odpovídá:

    Hlášení-
    82,5-76,5-1měsíc-6kg.
    Super.A to jsem si o víkendu odskočila do druhého kroku.Teď dám týden ještě 1.krok.V sobotu jedu na dovču,tak si dám oraz a pak zase najedu…

  924. Evka odpovídá:

    Adel, diky za info, tak to v tom druhem kroku budu asi nekonecne dlouho, no nic. Uvidime. Tenhle tyden jedu jeste prvni a od soboty druhy. At se na te vaze ukaze cokoliv. Po tech 14 dnech, ktere padnou dnes, mam tech napoju plne kecky – jsem totalne preslazena :)).

    Evo, jsi sikulka. To je krasny vysledek. Jen tak dal!

  925. Kačí odpovídá:

    Ach jo, když to čtu, už chci taky mít o deset kilo míň. Pošta se zase vyznamenala, balíček s Keto přijde zcela určitě až ve čtvrtek, ale je to jedno stejně mám teď v týdnu začít měsíčkovat, tak se to celé posune. Holky závidím vám ty úspěchy. Hlavně aby šly dolů opravdu ty špeky :-))

  926. Evka odpovídá:

    Kačí, neboj se, kilečka půjdou dolů i u Tebe a určitě i tam, kde je potřeba. Jen pomaleji, protože tam, kd eje toho tuku usazeno hodně, není to hned tak vidět.
    Buď ráda, že přijde balík až ke konci týdne. Já mám teď menses taky a na to, jak jsem dávala 12 dní úplně v pohodě, tak teď tyhle dva vážně trpím a mám co dělat, abych nežrala jak neřízená střela.

  927. Kačí odpovídá:

    TAkže mi dneska dorazila bedna s KETO. Když vidím ty nádrže s práškem, začínám mít trochu strach 🙂
    Píšou v tom letáku, že se to má nechat 10minut odstát. V některém příspěvku jsem četla až půl hodiny? Holky poraďte jak to děláte, tak se odměří ten prášek s vodou a pak se tam hodí ta tabletka, že?

  928. peggy odpovídá:

    Ja si micham koktejly vzdy na den dopredu…nic se tomu nestane a opravdu jsou chutnejsi vychlazene a klidne ulezene pres noc. Vypila sem jednou hned umichany a neni to nic moc fakt. Jinak hlidej si opravdu tu gramaz ja to prvni dny michala od oka a spatne a ne ze jsem pak mela malo keto ale koktejly byly vylozene odporne. Jinak nejdriv dam vodu, do ni tqbletu a rozmicham vidlickou a pak pridam prasek a rozmicham zase vidlickou a pak jeste v sejkru. Kdyz sem to delala obracene tak se mi ta tableta nekdx netozpustila a zustala na dne sejkru. Vubec se toho neboj…to zvladnes…dali to jiny, das to taky

  929. Adél odpovídá:

    Jak říká Peggy, můžu potvrdit, opravdu je nejlepší to nechat odstát co nejdéle, nejlíp přes noc v lednici, pak je to i dá se říct chutné 😀

  930. Danča odpovídá:

    Ahoj holky,
    chtěla jsem se zeptat za jakou dobu po nasazení ketodiety jste byly v ketoze. Já jsem začala minulý týden ve středu a pořád nic. Váhově mám úbytek 2,4 kg. Do včerejšího dne jsem jela podle plánu a dnes mám úbytek 2,1 kg. Možná není dobré se každý den vážit….
    Jinak koktejly si taky míchám den dopředu, nevychlazený bych moc nedala…

  931. peggy odpovídá:

    Danco ja ze zacatku ketozu nemerila. Prouzky sem si koupila az dyl. Ale pise se ze telo se dostane do ketozy tak za.4 dny. Dulezite je to ale merit z ranni moci…kdyz jsem to zkusila v prubehu dne tak ketoza skoro zadna. V ranni moci je nejvic ketonu co vyprodukuje telo za noc. Alr pokud mas ubytek tak bud spokojena… hlavne ze to jde dolu. Ja mela nekdy prouzek silne ruzovy a nekdy jen opravdu lehce. Je to asi individualni. A urcite se kazdy den nevaz to je hloupost. Nejlepsi je se vazit po tydnu ale pokud to nevydrzis tak aspon po trech dnech abys tam pak nenasla o par stovek gramu navic trebs oproti predeslemu dni. Jinak vaha se taky muze zvednout a nebo zastavit pred menstruaci. Me to ted ceka po druhy tak uprimne se mam na co tesit… minule mi stala dost dlouho az sem z toho byla na nervy. Jinac sem holky vcera koupila keto uz namichany cokoladovy a je lepsi nez ty prichute z tabletek. Je to zmena, neni to tak sladky a nemusim hazet tabletky.

  932. Kačí odpovídá:

    Tak jsem si udělala přípravu. Od pondělka asi začnu, tedy jestli už nebudu menstruovat. Nějak se mi to zaseklo 🙁 Udělala jsem si tabulku kde budou výchozí váha a míry a každý týden se zvážím a přeměřím. Doufám, že mé nadšení nyní neskončí velkým sklamáním. Chvílema mám takové rozporuplné myšlenky. Stalo se vám to taky?

  933. Sára odpovídá:

    Ahoj holky, takže dnes jsem začala s Keto. Chtěla jsem dříve, ale kluk měl 18 let a věděla jsem, že bych to nedala. Jsem zvědavá, jak se s tím mé tělo ve věku 50 let popere:-) Počáteční váha 69 kg – uvidím, co bude za týden….

  934. peggy odpovídá:

    Kaci ty pocity znam prvni den kdy jsem zacala sem si rikala ze to nedam ty koktejly pro me byli desny ale ted m chutnaji a nevadi mi. Urcite to zvladnes. Twbulka je spravna mam ji taky a je dobry kdyz dochazeji sily se na ni kouknout jak si na tom byla na zacatku. V tydnu kdyz sem v praci to je v pohode ale ty vikendy sem mivala obcas krize. Saro 69 kg neni moc…kolik meris? Kdyz neni velka nadvaha tak to nejde tak rychle jak tu vsichni pisi….ale kdyz vydrzis urcite se dockas vysledku

  935. Oli odpovídá:

    Já jsem tedy z váhy 70 za necelé čtyři tydny dala dolu 7 kg,ve druhém kroku jsem od 20 dne,ted už tři tydny váha stojí ,ale centimetry jdou pomalu dolu dále,takže spokojenost 🙂

  936. Oli odpovídá:

    ještě teda musím dodat,že mi opravdu zmizel ten tuk,měla jsem hodně hrudkovite hlavně břicho, stehna a paže a vše je pryč a zustala jen svalovina

  937. Sára odpovídá:

    Peggy, měřím 162 cm. Nevím, jestli při mém věku a metabolismu, který se od vás, mladých kuřátek jistě dost liší, jsem schopná dát doů alespoň 7 kg. Čtu, že cvičit nemám a já jsem zrovna chtěla začít s intenzívnějším pohybem. Denně mi cesta do práce dá 15 minut tam a 15 z5. Nic moc.:-(Říkala jsem si, že bych začala chodit do studia na Power plate a na Vacushape, jenže by to bylo finančně dost náročné, už to Keto mi udělalo větr v peněžence, ale když jsem to tady četla, neodolala jsem. Scházíte se tady dobrá partička a líbí se mi, že se podržíte, radíte si vzájemně – prostě super stránky!

  938. Oli odpovídá:

    Já mám tedy skoro 36 a nikdy jsem neměla se shazováním problémy,když jsem mákla tak to vždy nějak šlo,ale ted poslední rok už mi šla váha jen nahoru a před dietou už docela rychle i po upravě jidelníčku a cvičení,jinak v práci mám pohybu dost,takže v žádném případě sedavé,a právě se mi začal strašně tvořit ten podkožní tuk.Takže to je asi ten zpomalený metabolismus.Takže opravdu mě tato dieta pomohla ho nastartovat a cítim se opět skvěle a plná elánu.vím že má vaha nebyla tak strašná,ale nechtěla jsem aby se to dostalo ještě dál.Tudíš nelituji peněz kterych opravdu není nazbyt a jsem ráda,že jsem do teto diety šla,hlavně mě to naučilo jíst 5 krát denně.

  939. Oli odpovídá:

    Sáro a to cvičení bych v prvním kroku neřešila,pokud jste to nedělala dříve,budete slaba, jeho doba přijde 🙂
    A těch sedm kilo dáte určitě za chvíli dolu nebojte !!!

  940. Sára odpovídá:

    Oli, díky. Přesně jak píšeš, důležité je naučit se 5 x denně jíst. Já jsem ráno nesnídala, někdy svačila, jindy ne a to taky třeba oplatek. Na oběd nechodím a odpoledne jsem nevěděla, co sníst nejdříve. Náhodou jsem kápla na tyhle stránečky a věřím, že mi pomohou Keto zvládnout. Dnes mám tedy ale chutě! Říkáte tady, že to je nejhorší 3 dny, tak uf, jeden je za mnou.

  941. danca odpovídá:

    Peggy díky, dnes jsem na váhu nešla, vydržím do neděle. Budu si objednávat, tak taky vyzkouším čokoládový, už jsem celkem dost přeslazená, doufám, že to bude příjemná změna. Strašně mě pomáhá chodit na tyto stránky, vždy si řeknu, že musím pokračovat, že to přece nevzdám. Je super tahle vzájemná podpora a taky to, jaké máte všichni výsledky. To fakt nastartuje.
    Nejhorší byl víkend, kdy vařím pro rodinu. Jsem na keto 9 den, ráda bych byla v prvním kroku měsíc. Zatím jsem ani jednou neujela 🙂 .

  942. Evka odpovídá:

    Kačí, přesně tak. Já si taky koktejly míchám dopředu a nechávám je přes noc uležet v lednici. Neděs se toho, dáš to úplně s přehledem. 😉 První dva dny jsou nejhorší. Pak už Ti ty koktejly začnou i chutnat.

    Sáro, držím palečky!

    Peggy, o tom mi povídej – víkendy jsou fakt krize. :/

  943. Evka odpovídá:

    Holky, jinak u mě 18. den Keto a přešla jsem na druhý krok. K obědu byl filet z lososa s lilkem a to byla taková manna, mňaaaam :)).

    Bohužel mi ale neubývají kila. Zasekla jsem se na váze 70,2 kg a nemůžu tu sedmdesátku pokořit. Na cm ale hubnu. Dnes mi končí menses, tak se třeba i ta váha poddá.

    Mrzí mě to, doufala jsem, že v tom prvním kroku shodím více, než 4,5 kg. :/

  944. Sára odpovídá:

    Já se zatím odvodňuji, protože mám téměř kilo dole, což by byl nesmysl shodit za den. Snažím se dostatečně pít a lítám na wc každou chvíli. Dala jsem si k obědu žampiony na pórku. Dnes nemám takový velký hlad. Do koktejlů dávám trochu skořice, četla jsem to někde nahoře. Stává se chutnějším, tablety dám půl. Asi máte pravdu, že nejhorší bude víkend, kdy musím vařit a bude to vonět, nedá se…zvládáte to vy, musím i já.
    Ahoj a Evko, díky za palečky, já tobě držím 2x tolik, ať jsi brzy pod sedmdesátkou:-)

  945. peggy odpovídá:

    Holky tak ja tez ted cekam bohuzrl menzes a mam o kilo vic chjo:-( ale tak musim s tim pocitat to bude zas ten tyden krize fakt. Jinak mam ale mnohem vetsi motivaci….vcera jsem dostala polibeni pod rozkvetlou tresni a nabidku k snatku, kterou jsem prijala:-) takze musim hubnout do satu:-) ale jeste jsem se z toho nejak nevzpamatovala

  946. danča odpovídá:

    peggy to je velká motivace…. gratuluji 🙂

  947. Kačí odpovídá:

    Peggy, to je nádhera. Gratuluji a držím palečky.
    Já teď užívám poslední dny než začnu v pondělí KETO. Držte mi palce.

  948. Monika odpovídá:

    Ahoj holky,
    včera jsme objevila vaší diskuzi a úplně mě nadchla. Nemám dost času jí přečíst celou, ale co jsem si přečetla mi odpovědělo na mé otázky. Piji Keto už sedmý den. Poprvé jsem se vážila po čtyřech dnech a to jsem měla dole 2,5 kg, což byl úžasný pocit. Následující den jsem bohužel začala menstruovat, což způsobilo, že za další tři dny mám dole jen půl kila. Už aby se to zase rozjelo. 🙁 Potřebuji zhubnout nějakých 20 kilo, takže toho mám ještě hodně před sebou. Ale jsem mimo z toho, jak jsem při koktejlech v pohodě, plná energie a hlavně veselá. Vždy, když jsem se snažila zhubnout, jsem měla špatnou náladu a žádnou energii. Takže tuto dietku na 100% doporučuji.

  949. Adél odpovídá:

    Holky, tak konečně jsem překonala tu bájnou hranici 70 kg, dnešním dnem 69 kg, takže od začátku – 23,7 kg. Pecka 😀

  950. Evka odpovídá:

    Peggy, tak to moc gratuluju! Krasna to zprava. Vazne! 🙂

    Kačí, clovek to nemuze brat ale takhle. Pokud k tomu budes pristupovat s odporem, tak dlouho nevydrzis. Delas to pro sebe a ver, ze to tak hrozne neni. Mne se s KetoDiet otevrela spousta novych obzoru-chuti.

    Sáro, děkuju moc. Tvé držení palečků zjevně pomohlo. Skořici, jo? Tak to jsem nezkousela…

    Moniko, ahoj, zdravímě tě. No, závidím Ti, že jsi plná energie. Já jsem byla ty první dny hodně unavená.

    Adél, tleskám. Konečně jsme tu zatracenou sedmdesátku pokořily :)))

  951. Evka odpovídá:

    Děvčata, takže jak jste již zajisté pochopily z mého předešlého příspěvku. Včera proběhlo vážení a magických 70,2 kg je pokořeno a váha neomyslně ukázala 69,5kg. JUPÍÍI!!!!!! 😀

  952. Kačí odpovídá:

    Asi jsem to napsala špatně. Já se na to samozřejmě těším a hlavně na výsledky. Ale myslela jsem to spíš tak, že si užívám večer s manžou vínečko a už teď se motivuji, jak si třeba za nějaký měsíc nebo dva vychutnám sklenku.
    Ještě menstruuji, tak to opravdu vidím na to pondělí. Jinak pokud jde o jídlo, už se pomalu nastavuji na zeleninu.
    Adél a Evko gratuluji, z kolika že jste to hubly?

  953. Monika odpovídá:

    Mohla bych dostat od zkušenějších radu? Jednou za měsíc chodíme s přáteli zapařit. Nejdřív posedět a popít a pak na disco. Teď mě to čeká cca tři týdny po začátku s Keto. Myslíte, že si to hodně rozhodím, když během večera vypiju dva tři vinný střiky? Přeci jen bez toho alkoholu bych asi moc nezapadla. To bych si to radči odřekla.

  954. Evka odpovídá:

    Kačí, víno je zakázané i v druhém kroku. To jen aby jsi věděla ;). Ale jak mi psala sama poradkyně z KetoDiet…musí se to umět vyvážit. Když si pak v druhém kroku zahrřěšíšš, tka budiž, ale druhé jídlo musí být o to dietnější.

    Jinak děkuju za gratulace. Hubla jsem ze 75 kg. Takže v tuhle chvíli 5,5 kg dole po 18 dnech.

    Moniko, ráda bych Ti poradila, ale nemám zkušenost. Snad se najde někdo jiný…Já moc alkohol nepiju, takže pro mě nebyl problém si ho odříci a nedat si.

  955. Tereza odpovídá:

    Ahojky holky,

    Peggy grutuluji 🙂

    Moniko, jestli můžu poradit, pokud to myslíš s keto vážně, popíjení nestojí za to… Já držela keto 3 týdny, zhubla 6kg a pak se na jedné akci “ omylem přepila a přežrala“ a pak nebyla schopná znova začít a měla jsem hned o 3kg víc… A teprve dnes jsem na stejné váze jako před měsícem a nadávám si, že jsem zbytečně ztratila nejenom měsíc času a sil s motivací, ale i spoustu peněž za keto…

    Holky, všem gratuluju za skvělé úbytky a držim nám všem pěsti 🙂

  956. peggy odpovídá:

    Holky dekuji za gratulace, jste hodny:-) jen si dovolim otazku mimo nase keto tema…a to nemate nektera zkusenost se svatbou v zahranici? Mam na mysli nejspis nejaky recky ostrov…a uvazujeme nad tim…svatba na plazi jen ve dvou. Ale dost nas odrazuje to vyrizovani.
    Jinak zpet ke keto. Ja po vinku taky prahnu….rada si dam bile. Ale jeste jsem od zacatku nemela ani kapku. Od ty doby co drzim keto twk radsi drepim doma aby me to nelakalo. Dneska uvazuju ze pujdeme posedet ale vsici by na me koukali jako na nevim co kdyz si dam vecer sodovku…kdyz vi ze sem vinova. To by byli hned otazky zda nejsem tehotna…. no a dneska sem byla u poradkyne pro keto kokttejly. Tak mi dodala energii a silu. Ona to taky drzi ma dole 18 kilo jenze mela nadvshu 25 . Kdyz sem ji rekla ze ja dle bmi mam nadvahu 10 kg tak mi rekla ze mi to pomalu vubec nejde, kdyz mam dole 7 kg. V podstate mi chsbi jeste 3 kg abych mela dle bmi vahu v norme. Takze mi dodala dalsi motivaci. No a co ja samo ze pak neudelala letela sem do kramu, kde sem si koupila pekne tesnou sukni:-) sic ji zapnu ale sem v tom jako jitrnice. Tak si ji budu prubezne tyden co tyden zkouset dokola nez mi bude uplne. Jinak s tim alkoholem bych to taky neriskovala. Ono se normalne rika ze pri jake koliv diete se nema pit vubec. Je tam zbytecne moc cukru…a prerusilo by to ketozu. Ktera se sice zase samozrejme nastartuje…ale pro nas je to ztrata casu a ztrata casu jsou pro nas ztraceny penizd v koktejlech. Snad sem vam pomohla aspon trochu.

  957. Monika odpovídá:

    Moc děkuji holky za rady. Asi se na to vykašlu a nechám si to na léto. 🙂

  958. danča odpovídá:

    Holky, já mám taky ráda vínko, raději proto nikam nechodím. Manžel bude slavit za 3 týdny kulaté narozeniny, jsem rozhodnutá vydržet, další týden jdeme na svatbu bude děsný vydržet….. odhodlání mám 🙂 když mám pokušení, tak jdu sem, pročtu příspěvky a to mě podpoří… je to velká motivace.

  959. Evka odpovídá:

    Peggy, zkušenost se svatbou v zahraničí mám a dokonce osobní. Před dvěma lety jsme se brali s manželem na Zakynthosu. Copak by jsi potřebovala vědět?

    To nepití alkoholu se dá vždy nějak okecat za zaseknutí Keto to vážně nestojí.

    Jéééé, takovou motivaci bych občas taky potřebovala. Já si nechávám Keto posílat poštou. Nějak jsem se do žádného obchodu neodvážila :)).

  960. Sára odpovídá:

    Ahoj holky, tak jsem ráda, že jedu 3. den, stále se odvoňuji, jinak bych nemohla mít dole 2 kila. Takže ketóza má nastat asi zítra, popř. v neděli. Už se těším. Jídlo mi nechybí, spíš mám chuť a to si představte, jak kluk minulý týden slavil 18. Toho jídla co bylo, ale taky zůstalo!!! Mé oblíbené pistácie…vím, že do skříně nevlezi, ale přiznám se, že bych do sebe nasoukala nějaká deka.

    Evko, ty ses dostala pod magickou sedmdesátku až ve druhém kroku, ale to je super, takže to funguje, hubne se pomaleji, ale hubne, takže radost:-)

    Peggy, má neteř se minulý rok brala v Thajsku. Na fotkách to vypadalo moc hezky. Byl tam bílý písek u moře a oni s oddávajícím. První byli v nějakém klášteře, kde jim mnich dal místo prstýnků provázky a byl to nějaký půldenní obřad s jejich zvyklostmi a večer za soumraku byli u moře, tam si dali prstýnky a pohár vína. Oblek a šaty měli ušity do druhého dne a prý moc levně. Jako ubytování měli chatku pár metrů od moře, ale v lese. Romantika:-) Asi se rozvedu a zase vdám :-D.

    Takže tam už pojedeš „hubená“. Co na Keto říká Tvůj budoucí? Mě vždycky manžel odrazoval. Ale vždyť vypadáš hezky, bla bla, ale co on ví, jak se ženská cítí, když má nadváhu, že jo.

    Každou chvíli se dívám, jestli některá nepíšete a ráda se dozvídám nové poznatky o téhle dietě. Jejda, tak mne ještě napadlo, dělám správně, když piji vodu, do které nakapu citron? Abych nedělala chybu. Díky. Hezký den všem:-)

  961. Peggy odpovídá:

    Tak to jsem ani nedoufala, že tu někdo bude mít osobní zkušenost. Evi zajímalo by mě kdy jste to měli, jestli třeba v září mimo sezonu, zda na pláži a samozřejmě na kolik Vás to vyšlo, co jste měli vše v ceně, zda jste tam zůstali rovnou na líbánky a taky to šílené vyřizování a papírování, jestli je to opravdu tak složitý, pač co mi napsali z cestovky, tak mi to tedy přijde dost složité 🙂 Přes jakou cestovku a samozřejmě tvoje dojmy. Děkuju

  962. Evka odpovídá:

    Peggy, není problém, abych Ti cokoliv sdělila. Dej mi na sebe, e-mail a já Ti napíšu, hm? Jen na úvod: tak šílené to papírování není a nikdy bych neměnila. Svatbu v ČR bych nechtěla. Stálo to za to. 🙂

  963. peggy odpovídá:

    Evko problem je ze sem nemuzu napsat email a ani telefon…spravci to mazou a nebo komentar vubec neschvali. Mas treba facebook?

  964. peggy odpovídá:

    No jak sem psala zkusila sem to ale komentare cekaji na.schvaleni. leda pres ten facbook jestli mas. Skoda ze tu nejdou soukromy zpravy

  965. Evka odpovídá:

    Peggy, jasne, ze mam. Jen se mi tady nechce uverejnovat jmeno, takze jsme opet v pasti. :/

  966. peggy odpovídá:

    Tak si najdi ty me petra richterova

  967. Sára odpovídá:

    Ahojky, já jsem psala odpověď na dotaz ohledně svatby a komentář čeká na schválení, hm – vždycky se mi zobrazil hned:-(

  968. Sára odpovídá:

    V komentáři byl dotaz, jestli mohu do vody nakapat citron? Snad mi nyní dotaz nenechají někde čekat…díky za odpověď.

  969. peggy odpovídá:

    Saro to oni neschvaluji pokud tam napises telefon email a nebo nejaky odkaz… uz jsme to tu jednou resili kdyz mi katka chtela poslat svoje fotky pred hubnutim a po na email. Leda se muzeme zkontaktovat pres facebook jinak tu odpovidal spravce ze komentare mazou kvuli zneuziti emailu atd.

  970. Sára odpovídá:

    A do třetice – chtěla bych poprosit správce, aby můj komentář skutečně neschválil, jelikož téma už nebude aktuální, takže prosím, neuveřejnit. Děkuji

  971. peggy odpovídá:

    Ja.myslim ze by citron nemel vadit pokud jde o par kapek. A je taky dobry dat do vody matu a okurku a udelat takovou limcu popripade dosladit stevii. Je to takova osvezujici limca

  972. Sára odpovídá:

    Peggy komentář neobsahoval nic z výše uvedeného, možná vadilo Thajsko – hm, to je už fuk. Nevíš, prosím, jak je to s tím citronem do vody?

  973. Sára odpovídá:

    jééé – ty jsi už odpověděla – dííííík

  974. Sára odpovídá:

    Matu a okurku -> dobrý nápad a stevii koupím kdepak?

  975. Monika odpovídá:

    Četla jsem na stránkách keto, že jsou povoleny dvě lžíce citrónu, tak myslím je na nás, jak ho použijeme. Tam mi to vyznělo, že se dá přidat do salátu.

  976. peggy odpovídá:

    Stevii koupis v lekarne nebo treba v kaufu…ja sladim jenom s ni uz a uz u ni i zustanu natrvalo chutna mi.

  977. Sára odpovídá:

    Moni, peggy, děkuji za rychlé reakce. Takže do kávy stevii a už na pořád i po dietě.

  978. peggy odpovídá:

    Ja si ji koupila hned na zacatku pac kafe neoslazeny nevypiju. Nejdriv yem si nemohla zvyknout trochu mi padala na jazyk ale uz jsem si zvykla a chutnw mi. Takze uz jsem koupila druhy baleni a nosim ho v kabelce kdyz jdu nekam na kafe tak to mam vzdy pri ruce. Na cukr uz nesahnu. Dokonce sem naucila pritelovu mamku

  979. peggy odpovídá:

    Na stevii….videla ji u me a uz ji ma doma taky. Ne ze by se musela i po diete…ale kdyz mi chutna tak nema cenu se vracet k normalnimu cukru. Tohle je prirodni sladidlo

  980. Monika odpovídá:

    Stevii mi doporučila výživová poradkyně. Tak jsem si jí okamžitě koupila, ale ta chuť byla pro mě tak hrozná, že jsem to prostě nedala. Každýmu sedne něco jiného. Možná to chtělo trochu vytrvalosti a zvykla bych si. Asi jí dám ještě jednu šanci.

  981. peggy odpovídá:

    No me ze zacatku padala na jazyk…a taky mi zrovna dvakrat nejela…ale uz sem si zvykla a chutna mi. Tak to Moni zkus jeste jednou a uvidis….ja uz sem z koktejlu byla tak otupela ze mi chutna plno veci:-)

  982. Sára odpovídá:

    ahojky, včera jsem se dívala na streamu „Peklo na talíři“, právě tam byla paní, která vysvětlovala problematiku asparanu, sacharinu -> to, co se dává do ligt nápojů a jak škodí lidskému organismu. Řekla, že to už je lepší si dát klasický cukr a NEBO – STEVII !!! Že používá už jen ji. Je údajně příliš sladká, ale tak stačí uždibnout, pokud je za oknem „živá“, popř z tablety nadělat pár menších kousků, ne? Ještě prý se vyskytuje v kapkách, tak jsem zvědavá.
    Stále mám o dvě kila méně než na začátku Ketodiety, ale to je jen voda, protože ji do sebe liji, jak nikdy:-), takže se odvodňuji.
    Pěkný den všem!

  983. Kačí odpovídá:

    Já si stevii kupuji jako prášek, a sladím jen s ní. Ale opravdu stačí na půl litru vody jen na špičku nože. Jako živou kytičku jí nemohu sehnat, tak kdyby měl někdo typ??
    Tak v pondělí určitě začínám, menses pomalu odchází, tak to akorát vyjde. Sáro a jak dlouho se pořád jen odvodňuješ? Tuky Ti nešly dolů žádné?

  984. Sára odpovídá:

    Kači, 3. den. Dříve jsem pila tak litr ani ne tekutin. Teďko se snažím dát do sebe 2. Myslím, že tuky půjdou pryč, až začne ketóza, tak by se to mělo dít od zítřka, a nebo pondělí? Snad tedy začne. Měla jsem necelých 70 kg a nyní necelých 68, nu:-)
    Takže se poohlédnu po stevii v prášku, lepší, než půlit, čtvrtit tablety. Je možné ji sehnat v Kaufu, a nebo jen v obhůdcích se zdravou výživou? Dík

  985. Sára odpovídá:

    jejda, to je překlepů, ale na ty si od Sáry musíte přivyknout, popř. mé příspěvky raději ani nečíst:-D

  986. Monika odpovídá:

    Ahoj holky, na začátek přeji hezkou sobotu. Na víkend jsme vyrazili s rodinkou k babičce a samozdřejmě je napečeno. Naštěstí už pochopila, že nemá píct, když už jsme tu, tak mi to alespoň nevoní do nosu. Já vždycky ujížděla na čemkoliv pečeným a když to bylo s čokoládou nebo kakaem, tak to byla jistota, že neodolám. Teď jsem pořád ještě v šoku, jak to s keto jde úplně v pohodě odolat. 🙂 Myslím, že jsem v Kaufu stevii viděla, ale v tabletkách.

  987. Kačí odpovídá:

    Sáro, já si jí objednala přes jeden e-shop, ale asi mi administrátor nepovolí napsat ten e-shop. Vygoogluj si fytostevin a ono ti to ukáže, je to ta šroubovací 5Og lahvička. Tak to je asi v pořádku, že se odvodňuješ v prvních 3 dnech. Ale hubneš jen ze 70ti kg, Já jsem na tom podstaně hůř pomóc 🙁

  988. Sára odpovídá:

    Ahoj, Moni, mně to povídej:-) Miluji buchty a i když jsem si kolkrát řekla, že si vemu jen jednu, nakonec jsem snědla pět. Dnes je to 1. kritický den. Nejhorší je, když vaříš, voní to a nemůžeš si dát. Fakt jsem se ovládla, začala sidělat špenát. Vypadalo to hrozně, ale dala jsem trochu bazalky a já nevím – kření, co bylo po ruce, celkem se to dalo, jsem najezená až moc. Snědla jsem celou krychličku z krabičky Bondulle. Teď mi manžel přinesl okurek pórek, žampiony a brokolici – vidím to na 1 týden. Jsem tááák ráda, že jsem dnešnímu obědu odolala. Chce to být stále nasycena a já zatím ketózu rozjetou nemám, a proto asi ta chuť.
    Kači, e shop na netu najdu, děkuji, jsi zlatá.
    Říkáš, že hubnu ze 70 kg, ale já tu četla, že za 2 měs. shodili i ze sta více než třeba někdo z váhy, co mám já.
    Děkuji za radu půjdu googlit, ať ji mám brzy doma. Ty jó, ale dopravné – to bude krutá cena, co už:-D

  989. Sára odpovídá:

    no a zase překlepy…chjó :-O

  990. Monika odpovídá:

    Kačí, jsem na tom předpokládám jako ty. Kdybych měla 70 kg, tak si pískám. Před dětmi jsem měla 68 kg. Sice jsem byla i tehdy nespokojená,ale když se teď podívám na ty fotky, tak si říkám super postavička. 🙂 Teď jsem se vyžrala na 92 kg( teď už tedy za 7 dní asi o 4 kila méně), což znamená, že musím dostat dolů 25 kilo. 🙁 Určitě to bude boj, ale s keto to půjde. Já manželovi oznámila, že přestávám píct a vařit budu jen pro děti. On jí v práci a že nebude mít doma teplé večeře je ochoten podstoupit, protože taky touží po hubené manželce. Přeci jen si mě bral hubenou.

  991. peggy odpovídá:

    Moni a kolik vazis a meris? Ja mela chute i kdyz uz jsem v ketoze byla. Proste se musi takhle prezit ten prvni krok…v tom druhym uz je to dobry. Ale je dulezity pred varenim nebo vubec nejakymi vunemi odolat tak byt syta a nemit hlad

  992. Sára odpovídá:

    Holky, ale četla jsem, že chutě, až se ketóza rozjede, přestanou. Jak píšete, je třeba nepéct (už jsem také upozornila rodinku), no a být nasycena. Jsem zvědavá, jak se s chutěmi poperu. V létě miluji melouny a to jsem kdesi četla, že existuje melounová dieta:-) Ta by mi bodla.:-))

  993. Kačí odpovídá:

    Sáro s melounama asi bude problém ne? Při keto je ovoce myslím zapovězené. Leda snad když zhubneš tam kam potřebuješ, tak přes léto dávat jen melouny chachá.

  994. Kačí odpovídá:

    Moni, já před otěhotněním vážila 62kg. S dvojčaty jsem ale skončila 3 měsíce před porodem jako ležák na kapačkách v nemocnici a k porodu jsem šla s 90kg. Po porodu jsem se do měsíce sice dostala na 73, ale pak vlastní blbostí až na nynějších 80-83kg. Chyba byla, že jsem přes den vůbec nejedla a pak jsme to s manžou doháněli když holky usnuly. Takže totální obžerstvo mezi devátou a desátou večer. Jediná moje výhoda je, že ač peču tak sladké skoro nejím, mám ráda jen čokoládu a jednou za rok štrůdl a linecké. Já jsem masožrout, dokážu si klidně v půlnoci jít usmažit řízek hahá 🙂 Můj muž mě jednou překvapil ve 2 v noci jak se cpu utopencema a ještě ke všemu jen tak bez chleba, za to ale s pivečkem. No stydím se ještě teď.

  995. Sára odpovídá:

    Já vím, že se u téhle diety nesmí, ale co když přejdu na letní melounovou?:-DDD A to budu odvodněná a zavodněná až to hezké nebude.

  996. Sára odpovídá:

    Kačí, já zase miluji sladké a maso nemusím. Sním ho, ale fakt po něm neprahnu, za to buchty!!! No fakt budu móc dobrá, jestli zvládnu přesedlat spíše směr maso. Říká se, že masožrout je na tom líp než buchtožrout -> tedy já:-)
    A k té váze. Třeba naši taky prý, ale vždyť jsi po dvou dětech a na tvůj věk, co by jsi chtěla. Jenže…začali mě bolet kotníky, při utíkání na autobus, to se muselo okolí bavit. Jednoduše, když máš celý život kolem 54 kg, tak 70 kg je rozdíl. Vím, že svoji váhu, vzhledem k věku mít nebudu, stavba těla je jiná než tehdy, ale 60 kg by mi stačilo.

  997. Kačí odpovídá:

    Tak ono asi bude záležet na tom, jak se člověk naučí po skončení diety stravovat. Důležitá je ta pravidelnost a s ničím to moc nepřehánět. Je pravda, že já v létě můžu taky melouny, jenže mi po nich vždycky spíš vyhládne a pak jdu smažit ten řízek 🙂

  998. Kačí odpovídá:

    Já bych se teď chtěla celkem neskromně dostat na 70 a pokud by to ještě pak šlo tak alespoň na těch 65, ale nevím. Přesně jak píše Sára, tělo se změnilo a nejsem si jistá, jestli bych na vysněných 60-62kg dosáhla. Teď budu šťastná za jakýkoli úbytek.

  999. Sára odpovídá:

    Jenže, Kači, já mám 50 let a pokud jsi mladší, jakože jsi, tak je jasné, že to dáš a jen bude pak kumšt si 62 udržet. Kolik ti ještě zbývá – kuknu. Aha, takže 10 kg a pak ještě 8 kg. Četla jsi nahoře příspěvky od Terezy? Měla přes 100 kg a nyní má právě těch 60 kg. Není to bomba!!! Hubla od dubna do července. Fakt hvězda – tleskám její pevné vůli.

  1000. Kačí odpovídá:

    No to je opravdu super. Terezky příběh mě hodně namotivoval a díky ní jsem do Keto šla. Protože mě hlavně odrazovala ta finanční stránka. Je jasné že s vyšším věkem je hubnutí horší, ale že bych byla úplné mlíčně to taky nejsem. Bude mi 37 a už to všechno jde pomaleji. Ale snad to dám. Neví někdo jestli se mohou pít bylinkové čaje?

  1001. Sára odpovídá:

    Já myslím, že pokud je neslazený…když se může do jídla, jak psala Terka, dát Podravka a různá jiná koření? Proč ne.
    Jééé 37 let – to bude brnkačka, pokud vydržíš dodržet pravidla keto – tak budeš druhou Terezou:-) Jo a nic nejde pomaleji v 37 letech, ještě ve 42 letech jsem měla 52 kg. Takže spalování dobrý. Ty, jakmile budeš jako Tereza, pro Tebe bude lehčí si váhu udržet, To se mnou to bude horší:-) Tak s úsměvem do hubnutí – : )))

  1002. Monika odpovídá:

    Tady se to pěkně rozjelo, nestačím číst. 🙂 Já mám 168 cm a teď mám nějakých 88 kilo. Já byla s 68 kg spokojená. Nebyla jsem vyzáblá, prostě všeho akorát. 🙂 Já jsem se vyžrala při nočním krmení dětí. Dcerka sice po roce přestala, ale ten druhý sičák mi dává zabrat. Budou mu dva roky a ještě chce jednou až dvakrát v noci mlíko a když už ho dělám, tak slupnu kousek buchty nebo čokolády a takhle jsem dopadla. Jsem 100% buchtožrout. Já třeba maso bez chleba nebo přílohy vůbec nemohla. Ale už na tom pracuji a myslím, že to bude dobré. 🙂

  1003. Kačí odpovídá:

    Jasný je, že já jsem s tím masem možná trochu exot a třeba brambory mám nejradši když kvetou nebo projdou prasátkem. FAkt pro mě nebyl problém sežrat v noci 3 řízky, no a těch 80 kilo je výsledek. Jednou jsem dostala od rodičů šišku uheráku a slupla jsem jí za dva dny jen tak bez ničeho. Tohle je prostě můj úlet, někdo holt kouří, já žeru v noci tajně žízky 🙂 ale to se změní. Manžel mě podporuje, co víc si přát, snad jen ať to všechny vydržíme.

  1004. Sára odpovídá:

    Já se musím naučit jíst maso, ryby nedám (bohužel). Mám problém i s kaprem na Štědrý den. Jednou za čas řízek a kuře můžu, ale po obědě vždy buchtička a nejhorší je, když se v práci slaví a to je dost často. To je hrozná „žranice“. Teď v pondělí zase, nejdu do dlábící se místnosti ani náhodou. Nade mnou nesmí zvítězit zákusek. Jejda, já se tady i nasměji, jak píšeš o šišce uheráku, já zase chodila na vánoční cukroví systematicky i o půlnoci. 🙂 S tímhle je konec.
    Jen vydržet. Jsem zvědavá, jak se tu sejdeme v týdnu, komu se ta váha hnula 🙂

  1005. Adél odpovídá:

    Ahoj! Rekapituluju 16.týdnů, kdy jsem začalo hubnout (4 týdny 1.krok, 8 týdnů 2.krok). Tak konečně ideální váha podle tabulky, 69 kg, ale má další meta je 65 kg, to bych byla opravdu spokojená, držte mi dámy pěsti!

    Počáteční váha: 92,7 kg, dneska 69 kg
    stehno -13 cm
    boky -23 cm
    břicho -28 cm
    pas -22 cm
    prsa -14 cm
    paže -5 cm

    Když ty čísla vidím, tak mi to přijde úplně neskutečné 😀
    Držím palce všem keťačkám, ať se dostanou tam, kam chtějí!

  1006. Kačí odpovídá:

    Adél ty jsi úžasná gratuluji. To je famózní výsledek. Ta čísla jsou pro mě jak magnet. , musím to taky zvládnout. Kolik jsi zhubla v 1. kroku?

  1007. Sára odpovídá:

    Adél seš naprosto skvěláááááá. Gratulujiiiii !!!!!!

  1008. Kačí odpovídá:

    Ještě dotaz, co kůže na tělíčku, máš jí v pohodě? Některé keťačky psaly že jim dost visí, ale taky prý mizí celulitida, máš s tím nějakou zkušenost?

  1009. Adél odpovídá:

    Holky děkuju za hezká slova, to opravdu podpoří :), věřim, že to dám ještě dolů!… a abych odpověděla na dotazy… v 1.kroku -10 kg a na tu kůžu si nemohu stěžovat, ale mažu se dvakrát denně dermacolem a zobu q10 – to by mělo být na zpevnění a s tou celulitidou to taky můžu potvrdit, vymizela mi fakt hodně, ale určitě má na obojí vliv taky cvičení (před tím jsem moc necvičila – s tim břichem to ani moc nešlo)

  1010. Monika odpovídá:

    Adél, moc gratuluji, to je přesně ten výsledek, který bych si taky přála. Trochu závidím, že jsi začala o 15. týdnů dřív a už jsi krásně hubená. 🙂 Už abych na tom byla stejně. Mě se tedy celulitida dost ztratila už teď po týdnu, ale snažím se každý den cvičit, což jsem dělala už před Keto. Cvičím podle Jillian Michaels. Zabere to jen půlhodinu denně,ale hlavně mě to neskutečně baví. 🙂 Hezký večer všem.

  1011. Adél odpovídá:

    Taky cvičím s Jill…a jo baví mě to taky, ale teď už mám třetí level a čas od času tu ženskou nesnáším 😀

  1012. Evka odpovídá:

    Peggy, tak to mi moc nepomohlo. Je vás tam jaksi hodně a těžko říci, jak poznám, že jsi to zrovna ty. :)) Nerada bych se trefila do jiné Petry :)).

    Jinak já dneska při ranním vážení 68,9 kg a je to krasný pocit :)).

    Rodinné návštěvy jsou to, čeho se děsím nejvíce. Dietu jsem zahájila po jedné takové a teď mě čeká 18. května další. Už teď vymýšlím výmluvy, co jim řeknu. Na Moravě seprostě jíst MUSÍ a už vidím, jak na mě budou divně koukat a mít blbé kecy. Tchýně se kutálí a její dietní pokusy jsou směšné, takže ta na mě bude koukat divně, že hubnu. Chjo. ://

    Adél, moc gratuluju!!! To jsou tak nádherná čísla, že mi brada klesla dolů a kdybych nosila klobouky, tak smeknu. Jsi vááážně dobrá!!!!

    Kačí, neboj, však i ty se určitě dočkáš. 🙂

  1013. Evka odpovídá:

    Kačí, bylinkové čaje můžeš, ale neměla by jsi je sladit a to ani tou Stévií. Já hodně piju mátový, heřmánkový nebo čistící směs.

  1014. Sára odpovídá:

    Evko, takže ani stévie? Myslela jsem, že bych si ji dala jen do kávy (trochu). Teď jsem si četla některé příspěvky shora a někdo psal, že se cítil bez energie, někdo jí zase překypoval. Já se 3. den cítím taková slabší, co s tím? Vydržet, že ano.

  1015. danča odpovídá:

    Adél, velká gratulace, výsledek je fantastickej .. 🙂

  1016. Adél odpovídá:

    Stévií sladím všechno, předtím i teď, kafe, jogurty, ovesnou kaši, když mám chuť na octovou zálivku, tak tu taky, podle mě to nevadí

  1017. Sára odpovídá:

    Dobré ráno, jsem ráda za 200 g úbytku, a tak to snad nebude jen voda a ketóza se rozjede. Stévii si, Adél, tedy koupím. Dám na Tebe, když ji používáš a takový máš úbytek. Teď jsi tedy ve 3. kroku, jestli tomu rozumím? Jsi fakt moc dobrá, druhá Tereza:-) Jen asi hloupý dotaz – jak se jmenují testovací proužky? To mám říci, že je to na sledování ketózy? A kolikpak stojí? Děkuji

  1018. peggy odpovídá:

    Se stevii si myslim ze se nic zkazit nemuze i kdyz se s ni treba sladi kava, caj ci limca nebo okurkovy salat. Jinak prouzky mam primo na ketozu a jmenuji se Keto Phan stoji kolem stovky. Ale je vice druhu. Tyhle jsou ale primo na ketony. Vim ze me v lekarne nwbizeli ruzne a nektere i na mereni ne eho jineho…ale tyhle uplne staci. Holky nevite jestli se muze v druhem kroku kapr?

  1019. peggy odpovídá:

    Evko, jsem na fcb pod svym jmenem, stredocesky kraj mam tam fotku se slunecnimi brylemi tak si me sup pridej at mi muzes napsat podrobnosti. Tak mi kdyztak nejdriv napis zpravu zda jsem to ja a pak se teprve pridame do pratel. Ale urcite se trefis:-) ja si taky takhle pridavala Katku …byl to risk ale trefila sem se:-)

  1020. Sára odpovídá:

    peggy, píší, že ve druhém kroku ano

  1021. Evka odpovídá:

    Sáro, do kávy klidně stévii ano, ale čaje je prý lepší nepřislazovat, co mi říkala poradkyně. Tedy spíše jsme se na tom shodly, protože já čaje piju normálně neslazené, ale kafe neslazené nevypiju. Psala mi, že stévie není problém a mléko nízkotučné.
    S tou únavou jsem to měla stejně. Přes den jsem sice byla plná energie, ale večer jsem byla ráda, že jsem došla domů a mohla odpočívat. I ve sportu jsem zvolnila a cvičila v podstatě polovinu toho, na co jsem zvyklá. /Pokud se nehýbeš a nesportuješ, tak se cvičením začni až v druhém kroku./ Teď se po třech týdnech chystám najet na normální cvičící režim – ve čtvrtek jsem začala s druhým krokem Keto.

  1022. Evka odpovídá:

    Peggy, určitě ano. Je to ryba, takže si kapříka klidně dopřej. Je méně tučný, než losos a lososa taky smíme, takže přeju dobrou chuť! 🙂

  1023. Evka odpovídá:

    Tak dneska ráno 68,5 kg…už mi zbývá jen 8,5 kilo do vysněné váhy. To dám :))).

  1024. Evka odpovídá:

    Peggy, pardon, ale nenalezeno.:/ Bud mi nafunguje FCB nebo jsem slepa :)))

  1025. Sára odpovídá:

    Evko, díky za radu. Také piji čaje neslazené a vlastně ikdyž si nakapu citron do vody, nikdy nesladím. Kafe piji občas, ale více Caro a to doufám, že se může:-), je to hořký nápoj a ten bez trochu oslazeného se nevyhutná. Jednou jsem tam hodila koktejlovou příchuť a moc dobrý:-)
    Jo a v 1. kroku se může kapka nízkotučného? Přiměřeně jako v pohádce Sůl nad zlato?
    Také jsem dnes do koktejlu dala malilinko kakaa. Hm? Vždyť také dělají koktejl s touto příchutí, co jiného než kakao by k tomu použili? Však to byla tocha a sacharidy neobsahuje.

  1026. Sára odpovídá:

    jéžiš, to je strašné ty překlepy – o mein Gott !!!

  1027. peggy odpovídá:

    No jo Evko tak to se neda nic delat. Takhle se nic nedozvim chjo.Leda ze bych zkusila najit ja tebe kdybys mi napsala sem jmeno…. nebo ze bys mi to napsala sem pokud by to tobe nevadilo a ostatnim take ne. Jj uz sem to taky nasla toho kaprika v druhem kroku. V prvnim se jeste nesmi.

  1028. peggy odpovídá:

    Evko tak zkus mi napsat na email email mam nejprve prijmeni a pak hned jmeno bez tecek a dohromady a email mam klasicky na seznamu. Snad se mi dopises

  1029. Kačí odpovídá:

    Holky, tak jsme s manžou dnes slavnostně dopili mé poslední vínko v dohledné době. Zrovna jsem se zvážila, přeměřila, vše zapsala a zítra ráno začínám. Jsem plná odhodlání a doufám, že vydržím. Přeji všem krásnou dobrou noc.

  1030. peggy odpovídá:

    Kaci to zvladnes..uvidis ze kdyz uz pak budou nejaky kilca dole tak ti to nedovoli vzdat….to je na tom motivujici. Doporucuji pit horcik proti krecim v lytkach z nedostatku sacharidu a i nejaky vitaminy…ja kdyz to brala twk sem nebyla tak unavena. Ale prvni dny jsou krize to je jasny pro telo je to sok prejit z normalniho jidlq na koktejly. Ja mam k dnesku dole presne 8 kilicek. Je to vyborny na to ze jsem mela nechci rict jen deset kilo nadvahy dle bmi….tak ted uz to jsou jen dve:-)

  1031. Sára odpovídá:

    Ahoj holky, tak já se vážím vždy ráno a teď jsem zjistila, že dole je opět 200 g, tak snad to už bude ketóza. Včera jsem měla večer takový hlad, že jsem si musela dát ještě v 8 hod večer koktejl. Faktem je, že přes den jsem byla syta až moc, jelikož jsem si udělala opět špenát, ale tentokrát se žampióny, pak jsme jeli na výlet, kde jsem tak hoďku lezla do kopce, ale řeknu vám, že se mi ještě nestalo, abych cítila takovou slabost. Možná potom ten hlad. Měla jsem s sebou okurku a v autě si ji kus vzala. Ale závěr? Asi je nutnost těch 5 koktejlů a ten 5. si o sebe v 8 večer řekl:-) Jsem ráda za skutečných 1/5 kg tuku (si myslím), snad už voda za první 3 dny odešla. Hezký den a hubnutí ať jde všem:-D

  1032. Kačí odpovídá:

    Holky tak jsem slavnostně zahájila. Drink mě mile překvapil, bála jsem se strašné chuti i konzistence, ale docela mi to chutná. Ráno byla višeň, ještě mám ananas, hrušku a rybíz. Magnézko jsem si taky pořídila. Ještě mám dotaz, když si budu chtít dát polévku, tak se to bere jako další jídlo, nebo mám vynechat 1 koktejl. Já myslím, že 5 koktejlů musím vypít každopádně že?

  1033. Evka odpovídá:

    Sáro, není za co. Vidíš, osladit kafe tabletou mně nenapadlo…hned bych měla karamelové latté. :)) Caro podle mě v pohodě, ale tím kakaem si nejsem úplně jistá. To byhc se asi zeptala poradkyně na Ketodiet.

    Kačí, držíme moc palce. Určitě to půjde lehce a snadno. Jen vydrž ty první dny. Pak Ti to ani nepřijde ;).

    Peggy, tak to moc gratuluju. Osm kilo je vážně báječný úspěch! Jdu Ti napsat na mail. Tak se snad dopíšu.

  1034. Evka odpovídá:

    Sáro, já taky normálně piju poslední koktejl kolem osmé – deváté večer (o víkendu), ve všední den kolem půl osmé a nic se neděje. Tělo nemůže jít spát hladové, pak nemá sílu na spalování tuků. Rozhodně si nesnižuj dávky. To by byla hloupost.

  1035. Evka odpovídá:

    A jinak, děvčata, včera jsem na odpolední výlet oblékla džíny, které jsem na sobě neměla tři roky. Je to krááááásný pocit. 😀 Jupíííí. Vážit se budu opět až ve středu a dnes mě čeká nálož pohybu – zumba a zumba sentao-dvouhodinovka, tak držte palce, ať to zvládnu bez motání.

  1036. Monika odpovídá:

    Dobré ráno, ty pozitivní zprávy jsou po ránu tak příjemné. 🙂 Tak ještě jedna ode mě. Jsem na Ketu 11 den a mám dole 5,7 kg. Jsem nadšená. Ale původní nadváha byla 25 kg, takže mám z čeho hubnout. Přeji všem příjemný den.

  1037. Kačí odpovídá:

    Moni gratuluji. Já mám podle poradců redukovat cca 13kg tak si myslím, že to asi tak dobře nepůjde, i když pneu mám pořádné. Překvapilo mi, že ten koktejl není tase až tak sladký, jak jsem tady četla, a to já nesladím kafe ani čaj. Namotivovala jsem se o víkendu, kdy jsem vyndala ze skříně z hlubin různé oblečky z doby kdy jsem vážila 62kg, jsou tak hezké, že to musím prostě dát!

  1038. Monika odpovídá:

    To mi povídej, před mateřskou jsem dělala v bance a tam jsem si nakoupila spoustu krásných věcí. Už jsem to ale dala mé mamce, protože po 4 letech nadváhy už jsem ztrácela naději. Ale teď se mi vrací a manžel mi určitě ráda zaplatí nové hadříky, když se mi to povede. 🙂 Já ten koktejl piji s půlkou tablety, jinak je to na mě moc sladké a to si zase kafe sladím. 🙂 Prostě co člověk jiná chuť. Hlavně, že se to dá upravit.

  1039. Evka odpovídá:

    Moni, tak to gratuluju! To je velký úspěch. Jen tak dál!

    Kačí, to jsme na tom v podstatě stejně. Mně vyšlo nějakých 13,5 kg…ale já bych to ráda dohnala trošku dál. Od vysněné váhy mě dělí 8,5 kg, ale v tuhle chvíli mi to nepřijde tak nemožné. Cítím se mnohem lépe a tu motivaci mám.

    Já musím říci, že na mě je ten koktejl akorát. Ono asi také záleží na promíchání a na příchuti, kterou máte. Kačí, pokud Ti to po té příchuti nechutná, tak ho máš špatně zamíchaný a musíš mixovat déle. Ta tableta se někdy blbě rozpouští.

  1040. Kačí odpovídá:

    Mě to právě docela chutná. Já to dělám tak, že nejdřív rozpustím tu tabletu ve vodě, abych viděla, že se to fakr rozpustilo, a pak tam dám ten prášek. Ten metlou rozmíchám a nechám to odstát. Pak než to vypiju, ještě protřepu v tom šejkru. Já jsem spokojená. Udělala jsem si brokolicovou polévku podle jejich receptu a jsem totálně plná a spokojená. Tak uvidíme co bude zítra.

  1041. Monika odpovídá:

    Na brokolicové si pochutnávám skoro každý den. 🙂 Pro mě jsou nejhorší ty večery, takže hodně popíjím polévku večer. Ale v hlavě už jsem si to srovnala. Tak si věřím. A děkuji za gratulace. Jsem za výsledky moc vděčná. Už se vidím v létě hubená. 🙂

  1042. Evka odpovídá:

    Kačí, tak to je dobře. Já jen, že jsi psala, že Ti to nepřijde moc sladké…Brokolicová je moc dobrá a i ta houbová nemá chybu a taky jsem si hodně oblíbila špenát se žampiony. Mňaaaam.

    Moni, tak to já jsme se s těmi večery poprala docela dobře, až jsem se sama divila. Byla jsem tak sytá, že mě moc mlsná nehonila. Naštěstí. Takovou motivaci mít, je báječné…Já už se také vidím na té pláži v plavkách a bez pneumatiky, která se zjeví, když si sednu. Krááásná to představa a motivace. 🙂

  1043. Monika odpovídá:

    Na stránkách Keto mají novou soutěž. Už jsem poslala své foto. Měsíční kůra zadara, to za to stojí. 🙂

  1044. Kačí odpovídá:

    Taky bych ráda do plavek měla hezké tělíčko. Zítra chci zkusit pórkovou nebo žampionovou polévku.
    Nevíte někdo jestli ten půl kilogram zeleniny na den je maximum nebo doporučené minimum? Já už bych teď měla skoro půl kila v sobě…

  1045. Evka odpovídá:

    Moni, na to se musím mrknout.

    Kačí, mělo by to být maximum. O moc více by jsi sníst neměla. Jak jsi dokázala do sebe naházet tolik zeleniny?!?

  1046. Kačí odpovídá:

    No taky mi to přijde divné, ale brokolice na polévku měla 350g a byly to 2 menší porce….a pak 1 okurka, ta měla kolem 20ti deka. No tak to jsem asi přešvihla 🙁

  1047. Sára odpovídá:

    Holky, já jsem tak ráda, že sem píšete, jste pro mne velkou motivací, když vidím kolik jste dali kilogramů dolů. Já bych chtěla ještě těch osm (původně byl cíl 8, ale teď už mám 2,5 kg dole z toho ol kila je tuk, protože předtím to bylo odvodnění.<- s jídlem roste chuť, jak se říká, ale měla jsem dnes problém. V práci takový fofr, že jsem neměla čas pořádně posnídat a oběd mi nevyšel, protože vedu kroužky a pak byl rodičák, přijela jsem před chvílí a to jsem si udělala žampiony s pórkem a brokolicí, do toho bílek. Tak nevím, jestli jsem to nepřehnala, jelikož jsem naprosto plná, ale koktejly jsem měla za celý den 2. Zítra to jó pohlídám a asi si začnu dělat do flašky a pak pít i po cestě v autobuse, v hodině a pod.
    Jo a jak jsem psala o kakau, tak já ho do nápoje dala ani ne půl čajové lžičky, spíš na špičku nože tak sna…
    Krásný večer a zdar hubnutí:-)

  1048. Adél odpovídá:

    Kačí, to půlkilo je orientační, jestli si nejsi jistá, tak se optej poradkyně, ale já se cpala kolikrát víc a nic mi to neudělalo 🙂

  1049. Kačí odpovídá:

    Tak jedu druhý den a zatím jsem spokojená, nemám hlad a koktejly mi chutnají. Trochu mě teda bolí hlava, ale to může být i tím, že jsem už 2 noci nespala. Dvojčata jsou nemocná, tak máme doma trochu vzrůšo…:-( Ještě se chci zeptat jaké koktejly máte? mě doporučili řadu element, ale taky je tam řada basic, zajímá mě jestli je v tom nějaký rozdíl.

  1050. Evka odpovídá:

    Sáro, přesně tak, jak píšeš. Já mám taky vždy připravené koktejly ve flašce a pak je už jen piju. Je jasné, že v práci nastane občas zmatek,, ale vynechávat by jsi neměla. I když máš pocit sytosti, tak to tělo prostě nedostane to, co má a strádá.

    Kačí, rozdíl v tom není. Element i basic jsou stejné, ale je tam ten rozdíl, že basic je balený do pytlíčků po jednotlivých dávkách, tkaže nemusíš odměřovat.

  1051. Tereza odpovídá:

    Všechny zdravím 🙂
    Kačí, rozdíl je pouze v tom, že jedny jsou nasáčkované po porcích a jedny jsou v krabici s odměrkou 🙂
    Sáčky jsou samozřejmě pohodlnější např. na cestování, ale taky dražší 🙂
    Já po velkém hřešení, nemoci, antibiotikách a neschopnosti začít znovu, opět naskočila, držím již týden a dnes se to konečně hnulo o půl kg dolů, takže opět do boje ! 🙂

  1052. Evka odpovídá:

    Holky, já mám spíše jiný problém. Vím, že se musím poradit s poradkyní na Keto Diet, ale chci ho napsat i vám, když se tady tak hezky svěřujeme a podporujeme.

    Včera jsem byla cvičit, jak jsem předeslala, a dopadlo to katastrofálně. V půlce druhé hodiny se mi začala strašně motat hlava. Šla jsem si na chvíli sednout, opláchnout se a bylo to v pohodě. Hodinu jsem normálně dojela, ale cestou domů jsem zvracela jak Alík /vodu, zeleninu, polévku/ – prostě vše šlo ven. Tohle se mi nikdy nestávalo. Jsem zvyklá cvičit i čtyřihodiny v kuse. Bojím se, že to tělo prostě nemá sílu, i když už jsem v druhém kroku.

  1053. Kačí odpovídá:

    Díky, jo a ptala jsem se poradkyně na to množství zeleniny. Odpověděla velmi jednoduše – prý mohu neomezeně povolené druhy. Tak jdu vařit pórkovou polku :-)) Zatím se cítím docela fajn a ani nemám chuť na maso, ale to asi přijde co?

  1054. Monika odpovídá:

    Ahoj holky, stále si užívám ten pocit, že při této dietě vůbec netrpím. Ani hladem ani chutí. Množství zeleniny vůbec neřeším, prostě když chci, tak si dám něco povoleného. Občas jí jím, jen proto, abych taky něco kousala. 😀
    Už se těším na balík, protože jsem si objednala ten balíček se všemi produkty, tak tam už toho kousání bude víc. Jen začínám být nervózní, protože už mám koktejl max. na dva dny a protože je zítra svátek, tak nevím nevím. A to jsem si myslela, že když jsem si to objednala 1.5., tak že to v pohodě dojde. 🙁
    Evko máš můj naprostý obdiv, takhle makat několik hodin. Já cvičím půl hodiny a myslím, jaký jsem podala výkon. I když tomu zas tolik nerozumím, tak je mi naprosto jasné, že ti ty sacharidy na takové cvičení nemůžou stačit. Myslím si, že ti poradkyně doporučí hodinu před výkonem něco hodně sacharidového.

  1055. Tereza odpovídá:

    Evko, podle mě je to jasné…
    Organismus je zesláblý, ikdyž už jsi v druhém kroku, ale když mu mezi nekalorické koktejly a nekalorickou zeleninu naložíš dvouhodinové cvičení, tak je tělo prostě vyčerpané a takto na to své přetížení a vyčerpání reaguje…
    Četla jsem, že hodně pohybu je snad ještě horší než málo pohybu, protože se energeticky dostáváš do mínusu…
    Takže všeho s mírou 🙂

  1056. Tereza odpovídá:

    Holky, neviděla jste některá reprízu Jste to, co jíte?
    Pani byla po milionu diet včetně všemožných různých koktejlů…
    A mudr Cajthamlová se nad koktejlama celkem rozčilovala, že se zkazí střeva, nevstřebávají tak, jak mají a to, co mají, je zpomalená peristaltika, větší výskyt zánětů střev a je to daleko horší, než jíst 5x denně zdravě a všeho trochu…

  1057. Monika odpovídá:

    Já myslím, že všechny víme, že žádná dieta není zdravá. Je jen na nás, jestli jsem ochotny riskovat rizika z diety nebo obezity. U mě vede dieta. 🙂

  1058. Kačí odpovídá:

    No cvičení je jedna z věcí,kterých se hrozím. Na to s dvojčaty fakt není čas. Pohyb s nimi sice nějaký mám, ale večer odpadnu vždy naprosto vyřízená.

  1059. Evka odpovídá:

    Moni, Terez, máte pravdu. To mi je jasné, že jsem zesláblá a tělo nemá kde brát, ale když v druhém kroku doporučují cvičit, tak by to mělo být nějak ošetřené.

    Poradkyně mi doporučila cvičit jen hodinu, pokud to vůbec půjde. Sacharidy rozhodně ne a vynadala mi i za dnešní ranní piškotya, ale je mi líto, žaludek mi nic jiného neveme. Natož koktejl nebo zeleninu.

  1060. Kačí odpovídá:

    Terezo to není zrovna povzbudivé, a já sotva začala.

  1061. Evka odpovídá:

    K tomu „Jste to, co jíte“ žádná dieta není tělu prospěšná, to je jasné. Většina z nich zpomalí metabolismus a pak se z toho těžko hrabe. Když začnete jíst normálně jako dříve, tzn. jako prase, tak to tělo to nikdy nezvládne a objevuje se jo-jo efekt. Důležité je po dosažení optimální váhy začíst jíst racionálně, dravě a v malých dávkách. Pak bude vše, tak jak má. Prostě před sebou máme ještě dlouhou cestu.

  1062. Evka odpovídá:

    Kačí, ber to jako první krok ke zdravému životnímu stylu. Prostě se pak znova nesmíš rozežrat. Doufám, že jsem Tě tím slovem neurazila.

  1063. Kačí odpovídá:

    No to je pravda, tak jen doufám, že ty koktejly jsou v pohodě, všechny snad píšete pravdu, a žádná z vás nemá problémy. Nejsem posera, ale přece jen se o sebe člověk trochu bojí ne? Je bolest hlavy v prvních dnes normální, myslím, že jsem to někde v nějakém příspěvku četla. Peggy kam jsi se ztratila?

  1064. Tereza odpovídá:

    Kačí, to jsem nechtěla, omlouvám se 🙂
    Jen mě zajímalo, jestli na to někdo koukáte a porovnáváte např s keto…
    Já jsem také na koktejlech, takže doufám že s nima bude vše o.k a holky co to držeji dloooouho nepsaly, že by měly problémy…
    Jako hodina sportu denně mi přijde až až 🙂
    Hlava mě taky bolela, je to změna, tělo je v šoku, ale možná jak se člověk soustředí na nějakou změnu, tak se víc pozoruje 🙂
    Takže do boje a bude vše o.k 🙂

  1065. Kačí odpovídá:

    Já na „Jste co jíte“ už nekoukám, ale nic proti tomu. Myslím, že každá máme své svědomí a nikdo nás do toho nenutí. K tomu cvičení, myslím, že když se cvičí správně tak je dobrá každá minuta. Já se docela těším, že jestli opravdu zredukuji těch 15kg, tak pak budu zase makat na orbitreku jako zamlada. Bojím se cvičit teď abych nedopadla jako jedna má kolegyně, která s 90ti kily, šílenými stehny a hýžděmi začala chodit na spining a dopadla tak, že se jí tuk přeměnil na svaly a teď má nohy jak kulturista a už s tím nějde nic dělat. Prý je lepší nejdřív sádlo zhubnout a pak cvičením zpevňovat, a nebo cvičit pod dohledem, aby cvičení mělo ten správný redukční efekt. Uf to jsem to ze sebe vysypala 🙂
    Překvapuje mě že docela dost piju vodu aniž bych se nutila, třeba je to tím sladkým koktejlem, ale je to super, myslím, že mé ledviny mě po letech začnou milovat 🙂

  1066. Evka odpovídá:

    Kačí, já jsem blya unavená, ale hlava mě nebolela. Každá ale máme jiný metabolismus a reagujeme na radikální změny jinak. zatím bych nepanikařila. Myslím, že by ta bolest měla zmizet.

    Terezko, přímo neporovnávám. já jsem před svatbou dietu stylu ůjste to, co jíte“ držela, ale nebyla tak účinná a kila se mi vrátila zpět a zvládla jsem je jen udržovat, i když jsem jedla celkem normálně. Nejsem přežírací typ.
    Nechci nikoho poučovat o pohybu a sportu, ale bez něj to, holky, prostě nepůjde. Zhubnete, ale nikdy nezpevníte tělo a nebudete mít svaly. Optimálně by měl člověk cvičit min. 45 minut ob den. Pokud si chcete váhu, kterou získáte díky KetoDiet udržet, tak budete muset začít cvičit a racionálně jíst. Nic není samospasitelné. Jde jen o to najít si sport, který člověka opravdu baví.

  1067. Evka odpovídá:

    Kačí, i já piju více, než obvykle. Tělo se čistí. 🙂

  1068. Evka odpovídá:

    Kačí, a hlavně tu vodu nezadržuje, proto máš větší pocit žízně.

  1069. Sára odpovídá:

    Napíši Vám něco, za co mne asi „odsoudíte“. Je mi jasné, že to byla chyba, co jsem udělala. Tak jak jsem si včera říkala, že si koktejl dám do láhve, jednoduše jsem to neudělala, ale jsem poučena jak nikdy. Ráno (vstávám brzy, jelikož dojíždím asi 17 km), jsem se cítila slabá a bylo mi tak nějak divně od žaludku. Říkám si, aha, máš ho prázdný, šupni si nějakou zeleninku, protože koktejl v tom chvatu nedáš. Tak jsem si dala kousek uvařené brokolice z předešlého dne. Stále přetrvávala nevolnost a já jsem měla obavy, abych v autobuse s sebou nesekla, tak jsem si na aut.nádraží koupila banánek v čokoládě. Vůbec ho nemám ráda, ale cítila jsem, že musím tělu dodat energii. Kousla jsem si asi cm a hodně cumlala. Jak jsem si trochu od sladkého odvykla, tak mi nechutnal. Ketóza je asi někde, protože ve škole nebyl zase čas. Děti měly bulky se šunkou a já jsem nechtěla pečivo, myslím, že banánek byl lepším? nebo horším? řešením. Jeli jsme do divadla a já jednoduše neměla vůůůbec nic. Jen hlad jako hrom a hlavně pocit slabosti. Takže banánek jsem snědla. Hrozně mě to štve. Dávala jsem si ho vlastně 3 x dopoledne. 6 hod, 9 hod, 12 hod. Říkala jsem si, jaká jsem koza pitomá, že vše je v háji a musím začít odznova. Ale věřte, že kdybych v sobě měla koktejl, tak nehřeším. Četla jsem někde, že když už se něco takového podaří, nemá člověk trpět pocitem viny, ale já jím trpím, jelikož je to 5. den, kdy určitě ketóza teprve začala. No co už:-(

    Terezo, psala jsi, že začínáš odznova, ale Ty jsi přece hódně zhubla. Takže chceš ještě dál shazovat?

  1070. Tereza odpovídá:

    To byla jiná Tereza 🙂
    Chtěla bych být v keto ona, ale bohužel 🙂

  1071. Tereza odpovídá:

    Sáro, tak jsi poučená 🙂
    Já zhřešila asi milionkrát víc jako ty, taky si nadávala, jenže to nejde vzít zpět, takže jsme pro příště chytřejší 🙂
    Ono to půjde, jen sis to o nějaký ten den prodloužila 🙂

  1072. Sára odpovídá:

    Aha, a ty jsi na stránkách jak dlouho? Určitě mnohem déle než já. Opravdu jsem myslela, že jsi ta Terka, co za necelé 3 měsíce dala dolů přes dvacet kilo. Nebo i víc, teďko přesně nevím.

  1073. Tereza odpovídá:

    Já jsem na keto byla přes 3 týdny březen/duben a ted od 1.5. 🙂
    Ale 20 kilo za 3měsíce, tak tomu se také nebráním 🙂 Chtěla bych přijít o 25kg 🙂 Snad se toho někdy dožiju 🙂
    Holky, zítra pa, letím do práce…

  1074. Evka odpovídá:

    Sáro, nevím, proč bychom Tě měly odsuzovat?!? Myslím, že každá z nás prostě někdy zhřeší a nezvládne to. A užírat se nekonečně výčitkama svědomí, je přeci zbytečné. prostě se stalo, čas nevrátíš, takže pokračuj dál jakoby se nic nestalo a ono se to zase nastartuje. Část úspěchu je psychika a pokud se budeš do nekonečna obviňovat, nemá to smysl.

    Podle mě by bylo to pečivo lepší, ale to je jen můj osobní názor. Bílé pečivo neobsahuje tolik cukru, jak by se mohlo na první pohled zdát /vím od kolegyně diabetičky/ a šunka nebo sýr jsou bílkovina a v druhém kroku už jsou povolené.

  1075. Monika odpovídá:

    Sáro, já bych se kvůli tomu vůbec netrápila být tebou. Holt se to stalo, ale musíš k tomu pořád přistupovat pozitivně, jinak se dál nedostaneš. Sice nemám chutě ani hlad, ale jak se znám, tak prostě nevěřím, že během těch několika měsíců, co mě čekají nezhřeším. Když kolem sebe vidíš tolik jídla a sladkého, tak se není čemu divit. Taky jste si teď všimly toho, kolik je v televizi reklam na jídlo a sladkosti? Večer skoro pořád. 🙁 A tobě nebylo dobře. Přejdi to a drž se. 🙂

  1076. peggy odpovídá:

    Ahoj holky pekne jste to tu rozjely teda. Nestiham nejak cist. Ja mela dneska cely den litani po doktorech a vcera jsme byli vybirat prstynky, tak nejak nebyl cas sem juknout. Me vaha tedka stoji…pac to mam…ale jsem s tim uz nejak smirena:-) ale vcera prisla do prace se podivat byvala kolegyne ktera v breznu tedy nez sem zacla s keto odesla do duchodu a kdyz a jen na me zirala…prej jak sem zhubla a jak to delam a tak. Absolutne sem to necekala pac mi to jeste nikdo poradne nerekl a nevsiml si:-) tak potesilo to

  1077. Kačí odpovídá:

    Sáro, souhlasím s ostatními, není důvod se trápit. Vezmi si z toho poučení a pro příště se připrav, abys nemusela něco takového řešit. Já vím, že mě se to říká, když jsem s dětma doma, ale stejně já taky musím otevírat lednici, kde jsou šunčičky, sýry a tak dále…to pokušení zhřešit je strašné. Musíš to přejít a jít dál. Držme si palce navzájem, to DÁME 🙂

  1078. Kačí odpovídá:

    Peggy tak to je super ne? To je motivačka jak hrom. Já se už taky nemůžu dočkat, až bude nějaký úbytek. Zítra je svátek, budu muset něco manželovi uvařit, to bude první pokušení….ale pověsila jsem si v koupelně na ramínko dvě motivačky. Krásné šatičky na ramínka a ještě krásnější capri kalhoty. Dneska se do toho nenarvu ani náhodou, ale do léta…kdo ví???

  1079. peggy odpovídá:

    Jo to jo fakt me to potesilo…ale ze drzim keto se nepriznavam… nikomi to nerikam vi to jen pritel a moje fyzioterapeutka, jinak uspesne mlzim:-) nechtrji se mi poslouchat reci ze je to nezdrave a ze si poskodim zaludek a takovy ostatni co by urcite rikali kdyz o keto nic nevim. A tedka sem si udelala losuska na zelenine a nacpala sem se jak zok:-)
    Jinak co se tyce toho zhreseni tak je dulezity mit pripravene koktejly a jidla na cely den. Pac kdyz prepadne hlad…tak mozek nepouzivame….a veli zaludek. Ja kdyz mam tqkovy silenstvi a hlad tak snim treba neco navic ale je to stale v ramci co se muze….takze ketoza se tim nezrusi. Takze to smazni ze stolu a napriste se poradne priprav pac hlad je previt a na.to abysi se sebou nekde sekla to nestoji

  1080. Sára odpovídá:

    Holky, dííík, fakt jste mi pomohly, beru to, jak píšete a sakrušky ten koktejl bude v láhvi, kdyby nevím co.

    Peggy a kde tedy nakonec bude ta svatba? V Řecku na Zakynthose?

    Pěkný večer všem a jsem ráda, že jste mne podržely:-)

  1081. peggy odpovídá:

    Tak ja napsala pred chvili komentar jak hrom a neschvalili mi ho a netusim proc teda….ceka na schvaleni. Jinak Saro bohuzel bude v cechach. Kdyby bylo jen po mem tak je v recku ale pritel chce mit na svatbe rodinu a tu fakt tahat do recka nebudeme. Takze jsme uz na jednom zamecku zamluvili termin a spachame hold tady. Ale doufam ze bude aspon svatebni cesta v recku:-)

  1082. Sára odpovídá:

    Tak pravdou je tahat rodinku do Řecka 🙂 My když jsme měli svatbu – za komoušů. Tehdy ses nikam nedostala než do Maďarska a Bulharska. Svatbu jsme měli se dvěma svědky a samo, že rodiče u ní byli, ale jinak fakt kytara (tu měl svědek), večer – vlak a cesta ním do Burgasu:-) Nevím, proč se mě pak všichni ptali, jestli jsme vůbec byli u moře, že nejsme nijak zvlášť opálení.:-DDD
    Myslím si, že na zámečku u nás to bude taky pěkné a zase si tam budeš připadat jako princezna. Kdypak ji máte?

  1083. peggy odpovídá:

    Jo ten zamecek je moc krasny….ale stejnak bych dwla prednoszt plazia mori. Kazdopadne to teda hold sfoukneme tady a snad se to povede…nemame ale radi celkove svatby a skrobenost….. Jeste to ale nikdo z rodiny nevi….tak zatim je jeste cas. Termin mame 30 srpna takze nenikam chvatat

  1084. peggy odpovídá:

    Jinqk kdyby pritel ozulil rodinu na svatbe tak bychom jeli do recka sami spachali to a pak to oznamili…ale to bohuzel pada no

  1085. Evka odpovídá:

    Peggy, to věřím, že potěšilo. Přeju Ti,aby jsi takových lidí potkávala více a více.
    U mně si taky okolí moc nevšímá. Jen nejbližší jako manžel nebo máma, ale jinak nikdo nic a to mám dole skoro 8 kg!!!

    Kačí, to zvládneš, neboj. Já jsem s vařením manželovi problémy moc neměla. Beru to tak, že jednou si zase tu přílohu dám.:) Do léta určitě zvládneš šatičky i capri kalhoty. 🙂 O kolik velikostí je máš menší?

    Peggy, zkus ještě zapracovat. Vážně by to stálo za to. Takhle se vydáte z peněz na svatbu a kde pak vemete ty na svatební cestu? Rodina a příbuzní se můžou najíst jindy, ne? :))))

  1086. peggy odpovídá:

    Evko ja mam dole taky presne 8 a vsiml si teprv jeden clovek….ale co hlavne ze to tesi me. Heled ja zapracovala ale bohuzel. On ma tqkovy rodice ze by jim to bylo fakt lito kdyby nas nevideli o svatebni den a obrad a tak. Jinak ale s hostinou jsme to vyresili. Obrad mame az ve dve takze do restwurace se dostaneme tak nejdriv ve ctyri a bude jen obed a svatebni dort a pripitek… a pak to rozpustime. Zadnou slavu nechceme. A hlavne bude tam fakt nejblizso rodina a par kamaradu asi 20 lidi i s nami.No a pocitame ze dostaneme nejakou kacku oe kazdeho. Pac svatebni dary vybaveni a nadobi co se dava nepotrebujeme vse mame a uz spolu pet let bydlime. Takze kdo bude chtit neco dat tak penize a za to bysme asi nekam jeli. No hlavne to zrealizovat. Ale to vis ze me to mrzi…ty fotky byly fakt krasny…. jenze rodina by si asi nezaslouzila ani nerict ze se chceme vzit…

  1087. Kačí odpovídá:

    Evko, byly to velikosti 38, no a teď mám 42-44 HRŮZA. To asi do léta nedám. Zblajzla jsem okurku, a teď jsem nafouklá jak balon, v břiše se mi to vaří a vypouštím zlé duchy 🙁 pomóóóc

  1088. Lenule odpovídá:

    Ahoj holky 🙂 jsem se konečně rozhodla a objednala si Ketodiet na 4 týdny a mělo by mi to přijít v pátek a to bych chtěla taky začít. Jen teď dostanu měsíčky a jak jsem tady vyčetla, tak bych měla počkat až po nich, ale já už chci vážně začít v pátek. Mám volný víkend v práci, tak to bude lehčí než bych byla v práci. Jen doufám, že to zvládnu a nebudu mít moc hlad a chutě. Dělám v restauraci a tam na mě jídlo kouká ze všech stran. Ale chci zhubnout 10 kilo, tak doufám že to s touto dietou zvládnu 🙂 mám už za sebou pár diet a vždycky jsem přibrala zpátky všechno a i víc a už mě to nebaví. Jen nechci aby to v práci někdo věděl. Do čeho si děláte ty koktejly a když vás nevidí jíst v práci, tak co jim říkáte. Těším se až začnu 🙂 a doufám, že to na mě bude fungovat 🙂

  1089. Lenule odpovídá:

    Budu ráda za vaší podporu, budu jí potřebovat 🙂

  1090. peggy odpovídá:

    Ahoj Leni vitej v klubu ketacek. Samozrejme kdyz se ti to hodi tak zacni v patek. Jen pro info se vaha vetsinou zastavuje nebo to jde dpst pomalu….ale treba to nebude tvuj pripad. A taky prvni tri dny s keto jsou kriticky….nez si telo zvykne z bezne stravy nq koktejly…boli hlava a kdyz to jeste budes mit tak budes asi hodne unavena. Proto se obrn aby te nevylekalo. V praci u tebe bych to asi rekla kdyz delas v restauraci aby to kdyztwk podporovali. A koktejly nejsou tak zly a ja si je delam den dopredu aby odlezely a hlavne abych nemohla zresit….pac kdyz neni koktejl a neni cas si ho udelat tak do sebe zarucene naperes neco jinyho. Koktejly si preddelavam kazdy vecer do malych flasticek od dobre vody. Jinak nam muzee napsat pro zacatek kolik pak ti je…kolik vazis a meris. Samozrejme te budeme podporovat jako to tu delame….jsme tu dobrq parta bab:-) ale chce to hlavne svou vuli. Delas to pro sebe. Zdar hubnuti

  1091. Sára odpovídá:

    Zdravím všechny keťačky, dobré ráno, za včerejší prohřešek jsem potresána, že váha se nehnula, takže ketóza se nastartuje za tři dny, dobře mi tak.
    Také vítám Lenuly a ať sem za námi chodí a pomáhá sobě i nám, tedy alespoň mně, jelikož na FB. nechodím. Holky, pěkný volný den..

  1092. Monika odpovídá:

    Dobré ráno všem a vítám nového člena. 🙂 Já začala s Keto asi tři dny před menstruací. A bylo to v pohodě. Tolik jsem se nezavodnila, takže jsem si nepřipadala jak balón. Celou menstruaci jsem se nevážila a nakonec jsem měla tři kila dole. 🙂 Ale jak už jsem několikrát psala, já jsem měla o 25 kilo víc, takže se mi ten tuk má z čeho brát. 🙂

  1093. Adél odpovídá:

    Tak Sáro buď ještě ráda, když se ti ta váha nehnula, já pokaždý, když sním „něco, co nemám“ co do počtu sachrů, tak mi vyskočí glykogen a jdu s vahou nahoru, prostě jsem asi zásobní typ…někdo se tady ptal, ano, jsem ve třetím kroku…holky, náležitě si to užívám, snažím se dostat na ideální příjem potravy, a i když tam ještě nejsem, tak mi přijde, že se cpu od rána do večera a světe div se, pořád hubnu

  1094. Sára odpovídá:

    Ahoj Adél a jak dlouho jsi ve 3. kroku a jak dlouho jsi byla ve 2. a 1.? Nechce se mi nahoře mezi milión příspěvky vyhledávat a co jíš teďko hlavně?
    Jo a byla jsi taky tak slabá, jako já po pěti dnech. A fakt jsem porušila dietu kvůli hladu, proto je moc a moc důležitý u sebe něco mít (třeba tu tyčinku – asi si ji objednám).
    Díky

  1095. Kačí odpovídá:

    Lenule ahoj, já taky teprve začínám. Dnes mám 3.den, ale já vydržela a počkala si až odměsíčkuji. K tomu jak se chovat v práci: upřímně řečeno, já bych se na každého vybodla, je to jen Tvá věc, ale pokud to chceš tajit, tak to dělej jak napsala Peggy. Ideální jsou neprůhledné malé petky nebo sportovní lahev, a přece můžeš jíst zeleninu, tak by nikdo neměl remcat.
    Holky dneska jdu do celerové polévky 🙂 che to bude dobrota 🙂

  1096. Lenule odpovídá:

    Ahoj holky 🙂 tak vám moc děkuji za rady 🙂 Je mi 30 let, měřím 170 a vážím 74kg. Když jsem měla 62kg, tak jsem byla nejvíc spokojená a toho chci taky dosáhnout. V práci jim to říkat nebudu, protože oni se mi smějí, když jsem pořád zkoušela nějaké diety a tohle by nepochopili. Takže si budu dělat koktejly každý večer, abych je měla hotové do práce, protože někdy tam nemáme čas jíst, tak aspoň budu pít 🙂 Jen doufám, že moc unavená nebudu, v práci bych to asi nezvládla při tom tempu co tam máme. Ale zase zhubnout chci a už se na to těším, tak vydržím 🙂 Řekla jsem to jen kamarádce co o mě ví všechno a ta mě bude podporovat taky. Hlavně jsem zvyklá dost chodit pařit a to teď nemůžu 🙂 tak budu jezdit k tý kámošce, je těhotná a budeme něco dělat spolu a na vínečko snad mít chuť nebudu, ale i když tak to vydržím. Chci být přeci krásná a hubená 🙂

  1097. Adél odpovídá:

    V 1. jsem byla 4 týdny, ve 2. osm, teď jsem ve 3. pátý nebo šestý týden…
    ráno dávám velkou snídani – pečivo s něčím, nebo kaši s ovocem
    svačina – jogurt, oříšky, kus ovoce
    oběd – klasicky maso s přílohou kolem 50 g a salát
    svačina – třeba cottage a čas od času i protein, zeleninka
    večeře – tuňák třeba s kouskem sýru, zelenina…
    asi v tomhle stylu, a musím říct, že FURT JÍM, můj muž jen kouká 😀 … pořád přidávám, tak kolem 100 kcal týdně, ale jsem zatím pořád pod bazálem, takže musím ještě přidat, abych zas nezačala strádat…já věděla, že jsem si za ty špeky mohla sama tím, že jsem se odbývala a moc nejedla, ale netušila jsem, že je to až takový rozdíl, když to srovnám, jak jsem předtím jedla, tak se divím, že jsem vyšla schody…

  1098. Lenule odpovídá:

    Musím se taky podívat na ty recepty a něco si uvařit, abych měla co zobat v práci, někdy tam jsem od devíti ráno až do pulnoci. Ale zeleninku mám ráda, tak něco ukuchtím 🙂

  1099. Lenule odpovídá:

    Tak to už se těším až zhubnu a pak budu ve třetí fázi a budu spokojená jak ty 🙂 já jsem zkoušela jíst jak píšeš ty Adel ve třetí fázi, ale pak jsem měla den, kdy jsem si dala vínečko a sežrala na co přišla. Jsem hrozně ujetá na sladký. Tak teď musím vydržet a bude líp 🙂

  1100. Adél odpovídá:

    No co jsem ve třetím kroku, jsem měla už tři žrací dny – tchánovy narozky, svatbu kamaráda a dědovy kulatiny…a hle, náležitě jsem jsem si to užila, hned druhý den zas najela na svoje, vycvičila jsem to a je to bez následků 😀 … tím nechci říct, že by se to mělo dělat často, jen si myslím, že člověk to prostě potřebuje si občas zaprasit, hlavně nepodlehnout představě, že to takhle jde furt, hezky si to naplánovat a pak zas jet zdravé stravování. Musela jsem si srovnat, že zdravé stravování není o tom, že nebudu smět nikdy nic sladkého a tučného – někdy je třeba si užít 😀 … držím palce!

  1101. Adél odpovídá:

    A moje největší plus, co jsem si odnesla z ketodiet? Pravidelnost. Míň jíst je blbost! Funguje to opačně, já jsem jedla tak z půlky, co bych měla…tak pak je docela jasný, že jsem s sebou táhla „špajz“ … někde jsem četla, že k štíhlosti je nutné se „prožrat“ – svatá pravda 😀

  1102. Lenule odpovídá:

    jojo hřešit se musí to je pravda 🙂 ale mě čeká první fáze s Ketodiet a tam se hřešit nemůže. Ale já to zvládnu 🙂

  1103. Kačí odpovídá:

    A to je pravda pravdoucí. Já si tu hroudu špeků uhnala také tím, že jsem málo jedla a hlavně večer jsem pak doháněla. Lenule ty máš bych řekla celkem dobrou váhu, a nechci tě odrazovat, ale asi budeš redukovat pomaleji, nemáš podle mého názoru moc tuku, ale jinak tě úplně chápu, taky bych chtěla svých původních 62, ale já redukuji z 80kg.

  1104. Lenule odpovídá:

    No nejsem nějak tlustá, jak říkají ostatní akorát, ale já chci mít svých 62kg a budu spokojená, tak doufám, že to zase tak pomalu nepujde.

  1105. Lenule odpovídá:

    Mám velikost 42 a chtěla bych mít zase 38 a nosit opnutý věci a nestydět se za svoje nohy. Takže směle do toho a doufám, že to pujde dobře 🙂

  1106. Kačí odpovídá:

    Úplně tě chápu a držím palce. Nechceš ale přece jen počkat až budeš po měsíčkách? Aby tě neodradilo, že hubnutí nenastane co nejdřív.

    Holky poraďte, může se něco na okyselení? Chci si udělat okurkový salát.

  1107. Kačí odpovídá:

    Už jsem to našla, může se bílý vinný ocet a ten mám, hurá.

  1108. peggy odpovídá:

    Lenule taky myslim ze ti to nepujde tak rychle…. ale treba se mylim. Mas dobrou vahu na svou vysku. Ja.zacinala na 78 kg a merim 171. No a prvni mesic jsem dala 6 kilo a jeste jsem tu skuhrala jak mi to jde pomalu. Ted mamdole 8 kg ale uz se nejak nestresuju jde to hold pomaleji ale dolu to jde. Druhy krok mi fakt vyhovuje….v prvnim jsem odpocitavala kazdy den dalsi prokoktejlovany den a nebyt polivek a cuketoveho prejtu vprvnim kroku tak bych to asi nedala. No kazdopadne sem rada ze sem ten prvni krok zvladla, prekonala a hlavne prekvapila sem sama sebe. Uprimne kdyz mi domu prisly ty ctyri bedny na mesic tak me popadla panika ale jde to. Ty to zvladnes taky uvidis. My vsichni to tu zvladneme a ti, co si z nas nekdy utahovali budou cumet s otevrenou pusou:-)

  1109. Monika odpovídá:

    Jak to tady čtu, tak vám musím napsat můj nedávný rozhovor s manželem. Bavila jsem se s ním o tom, jak je Keto výborný, že nemám pocit, že se při tom trápím jako u jiných diet a že vůbec nemám potřebu hřešit. Manžel už nevydržel a začal se mě vyptávat jestli jsem věřící ( jsme spolu už 16 let). Řekla jsem, že nee a že to moc dobře ví. Vysvětlil mi, že ještě nikdy od nikoho neslyšel slovo hřešit. Že ho slyší jen a jen ode mě. To by asi zíral, kdyby kouknul na naší diskuzi. 😀 No jo, je znát, že nemá žádný problém s váhou a když něco málo nabere z mého pečení, tak mu stačí trochu sportu a je to pryč. Jak já mu závidím. 🙁

  1110. Kačí odpovídá:

    Přesně jak píše Peggy, naprosto souhlasím. Já tedy zatím výsledky nemám, jsem teprve ve třetím dnu, ale bez polévek a čerstvé zeleniny bych to taky nedala. Dneska mám celerovou polévku, no když se dochutí docela ujde. Příští týden jestli se mi zadaří sehnat u nás v prdelákovicích květák, si udělám ty květákové placky dle receptu ketodiet. Manžel bude mít smažený květák s tatarkou.

  1111. Monika odpovídá:

    Já měla Keto na 14 dní a minulou středu jsem si objednala na měsíc a pořád čekám. Koktejly už mám jen na dnešek a možná na dva zítra a pak už budu na suchu. Jestli zítra nebude, tak budu muset někde shánět protein na tu přechodnou dobu. 🙁 Jen varování pro Lenuly, že pátek není jistý.

  1112. Adél odpovídá:

    Mončo, kdyby to nepřišlo. klidně to můžeš zaplácnout nějakým fitnesem s nízkým obsahem sachrů

  1113. Sára odpovídá:

    Adél, ty seš fakt třída !!! Ták dlouho.
    Když jsem chodila do studia, tak mi výživová poradkyně řekla, že málo jím a že tělo strádá. Teď mám taky pocit, že „žeru“. Dokuchtila jsem brokolicovou polévku a jsem plná. Včera strádání, jelikož jsem měla jen jeden koktejl, kdybych si byla vzala alespoň okurku, (no, ale nejlepší je ten koktejl do petláhve), tak jsem to vydržela a mohl být za mnou 5. den. Nemám proužky na měření ketózy, musím si je koupit. Zajímalo by mne, jestli se proces k. úplně zastavil, když jsem do sebe dala to želé. Bylo ho málo, ale asi to stačilo na přerušení. Jinak si myslím, jak píšete, že je naprosto normální, když se po dietě a tedy i ve třetím kroku někde něco slaví a přežene se to, jen se to nesmí stát pravidlem.
    Adél a ty koktejly v 1. kroku MUSÍ jich být 5? Já měla od rána 2 a kdy dám ty 3? To bych musela mít 2 svačiny, a nebo 2 veřeře:-)

  1114. Kačí odpovídá:

    Moni já bych udělala čistě zeleninový den, tím nic nezkazíša zeptala bych se v keto poradně jak postupovat. Když ti poradí náhradu tak jedině dobře ale sama bych do toho nešla.

  1115. Adél odpovídá:

    Sár, no dlouho…měla jsem 23 přes, tak to holt muselo být :). Jojo, musí jich bejt pět…když piješ po třech hodinách, tak to tak zhruba vychází

  1116. Sára odpovídá:

    Adél, když mám na oběd dejme tomu žampióny s brokolicí? Vždyť jsem naprosto přesycená. A víš, co jsem se Vás tady chtěla zeptat: nedá se z proteinového prášku udělat omeleta a do ní třeba ty žampiony? Co myslíš?
    Jsi skvělá, že jsi to tak vydržela – opravdu výjimečná.

  1117. Monika odpovídá:

    Děkuji za rady. Ve čtvrtek dopoledne se poradím s Keto poradcem a oběd budu už muset nahradit. Jen se modlím, aby mi ráno pošta napsala, že má pro mě balík. Ale znáte poštu. Někdy ráno napíše sms i email a někdy přiveze bez ohlášení a bohužel se mi i stávalo, že ani nezazvoní a jen najdu ve schránce papírek, že si to mám vyzvednout. Což je v této situaci ta nejhorší alternativa. 🙁 No držte mi pěstí, ať mi to přijde. Jinak budu nevrlá. Přece jen je to i v hlavě a když ti něco chybí, tak to dáváš okolí najevo. 🙂
    Někde jsem tu četla, že pokuď nedáš 5 koktejlů, tak ti nezaručí ochránění veškerého svalstva a to by byla škoda Sáro. I když je pravda, že pátý do sebe dostávám jen proto, že musím. 🙂

  1118. Kačí odpovídá:

    Sáro já nevím, ale myslím si, že pokud jsi přesycená z těch koktejlů, tak nic jiného už nejez. V prvním kroku by se mělo striktně pít těch 5 koktejlů denně a případně přidat zeleninu. 3 koktejly denně nebo omeleta a k tomu běžné jídlo z povolených surovin je myslím už 2. krok.

  1119. Monika odpovídá:

    Děkuji za rady. Ve čtvrtek dopoledne se poradím s Keto poradcem a oběd budu už muset nahradit. Jen se modlím, aby mi ráno pošta napsala, že má pro mě balík. Ale znáte poštu. Někdy ráno napíše a někdy přiveze bez ohlášení a bohužel se mi i stávalo, že ani nezazvoní a jen najdu ve schránce papírek, že si to mám vyzvednout. Což je v této situaci ta nejhorší alternativa. No držte mi pěstí, ať mi to přijde. Jinak budu nevrlá. Přece jen je to i v hlavě a když ti něco chybí, tak to dáváš okolí najevo.
    Někde jsem tu četla, že pokuď nedáš 5 koktejlů, tak ti nezaručí ochránění veškerého svalstva a to by byla škoda Sáro. I když je pravda, že pátý do sebe dostávám jen proto, že musím.

  1120. Monika odpovídá:

    Tak mi schválili komentář, který čekal na schválení. 🙂 Proto se opakuji 🙂

  1121. Sára odpovídá:

    Kači, vidíš, jak jsem pitomá, já jedu ve druhém kroku, tak to ne – honem zpátečka:-)

  1122. Adél odpovídá:

    Sáro, omeletu si z toho udělat můžeš, i v prvním kroku…smíchat s kořením a jedním bílkem, ale mně to moc nechutnalo

  1123. Kačí odpovídá:

    Sáro to nic, zkus najet na těch 5 koktejlů a uvidíš. Já to doplňuji polévkou a odpoledne si pochroupám okurku, nebo můžeš zkusit okurkový salát. Ale většinou to bohatě stačí, hlad opravdu není spíš ty chutě. Chtěla bych si zkusit udělat ty květákové placičky z ketoreceptů, jako chuťovku.

  1124. Lenule odpovídá:

    Já jsem si prvně objednala ten výhodný balíček na dva týdny a pak jsem zjistila, že potřebuji jen ty nápoje na první fázi, takže jsem doobjednala ty koktejly. ale vím že balíček budu mít ve čtvrtek na poště a tam je 42 porcí koktejlů, tak pak můžu pokračovat až mi přijde ten druhý balík 🙂 jak jsem tady vyčetla, tak ty koktejly uplně zasytí, to je super a když budu mít na něco chuť, tak si dám třeba okurku 🙂 v práci teď nemáme moc času na jídlo, tak budu ráda když si připravím koktejl a budu ho pít a nebudu muset jíst a budu hubnout 🙂 Jestli to pujde pomalu nebo rychle to uvidíme, ale snad ne moc pomalu. Já jsem teď dosti hřešila sladkým a i vínem a jedla večer. tak si myslím jak tohle omezím, tak že to pujde dolů 🙂

  1125. Lenule odpovídá:

    A můžu se vás zeptat, jestli jste pocítily nějakou změnu po těch třech dnech třeba, když jste nic nejedly a jen pily nápoje?

  1126. Kačí odpovídá:

    Já sama za sebe jen na nápoji nevydržela. Udělala jsem si brokolicovou polévku a odpoledne měla třeba půl okurky. Dneska ale končím teprve 3. den, takže zatím žádný úbytek nebude. Budu se vážit až v neděli. Jinak včera mi bolela hlava, ale připisuji to spíš deficitu spánku – mám nemocné děti.
    Lenule doufám, že víš, že se nesmí vůbec pít alkohol?

  1127. Sára odpovídá:

    Lenule, tak já jsem skutečně měla jen koktejly a byla jsem hodně (3. a 4. den) slabá bez energie.

  1128. Adél odpovídá:

    No tak jsem se dneska na oslavě s příbuznými nechala ukecat k pár kalorickým bombám, i když jsem vůbec nechtěla, takže teď jsem na sebe pěkně naprdnutá 😀

  1129. Kačí odpovídá:

    Adél nebuď naprdnutá, pro jednou se snad nic tak hrozného nestalo ne? Spíš jde o to se nenechat strhnout častěji.

  1130. Lenule odpovídá:

    tak já zkusím vydržet taky jen na koktejlech, ale koupím si cuketu a okurku a když tak bubu přikusovat 🙂 vím že se nesmí alkohol, to bude pro mě asi to nejtěžší, ale zhubnout chci, tak to musím vydržet 🙂 jen doufám, že nebudu tolik unavená, jinak ty fofry v práci nedám. A nevíte kdybych byla moc unavená, co by mě trošku nakopnulo?

  1131. Lenule odpovídá:

    Adél tak toho se taky nejvíc bojím….těch oslav. Budu mít za měsíc narozeniny a každej si bude chtít dát panáčka nebo vínečko se mnou, ale nebudu moct, tak to musím nějak vydržet 🙂

  1132. Adél odpovídá:

    No tak naštěstí už nejsem na koktejlech, takže taková katastrofa to nebude, ale štve mě to, vyskočí mi glykogen a zas mi to týden půjde z něj, než zas půjde špek 🙁

  1133. Lenule odpovídá:

    jojo ale to zase pujde 🙂 jen to naštve viď. Musím to taky zvládnout 🙂

  1134. Lenule odpovídá:

    Pořád nad tím musím přemýšlet, jak to bude probíhat, až budu pít jen koktejly a přikusovat zeleninu. Chci to zvládnout 🙂 Jen doufám, že ta unava nebude veliká. už v pátek začátek 🙂

  1135. Kačí odpovídá:

    Lenule uvidíš jak ti bude. Já moc unavená nejsem. První 2 dny jsem měla trochu hlad, ale dneska už to bylo lepší. Doporučuji ti hodně pít obyč vodu, to taky pomáhá. Jinak dobrý postřeh: včera mě můj muž chtěl vyprovokovat vínem, a já najednou zjistila, že na něj vůbec nemám chuť.
    A to jsme si dávali sklenku skoro každý večer. Může za to keťák? A nebo je to fakt ta vůle?

  1136. Lenule odpovídá:

    tak uvidím jak to bude působit na mě, piju vodu docela dost, tak s tím problém mít nebudu 🙂 a jsi dobrá že jsi vydržela si nedát sklenku….jen tak dál 🙂 taky jsem zvyklá po práci si dát vínečko a ne jedno,ale to teď musím vydržet 🙂

  1137. Adél odpovídá:

    Já nepiju vůbec, můj problém je sladké, proč jsem kurňa tak na sladké!!!!! 😀 … kdybych aspoň tak dobře nepekla ty dorty (však se musím pochválit 😀 )

  1138. Lenule odpovídá:

    jojo jen se pochval 🙂 já jsem taky hodně na sladký, snědla bych uplně všechno, není nic co by mi nechutnalo 🙂 dneska jsem toho ještě využila a dala si výbornej dortík u nás v práci 🙂 v pátek už nebudu moct 🙂

  1139. Kačí odpovídá:

    Holky tak já jsem teda zase masožrout. Už jsem to psala někde nahoře, že jsem byla schopná si v půlnoci udělat řízek nebo steak. Sladké mi nic neříká, peču jen manželovi a dětem. No s tím vínem to byl vždycky takový rituál, sklenka na dobrou noc.

  1140. Adél odpovídá:

    Kéž bych byla na flákotu, víš jak mě to štve, že jsem na dorty, to je to nejhorší , co může být 😀

  1141. Lenule odpovídá:

    jojo já měla zase sklenku oddychovou po práci a někdy ne jednu 🙂 na dobrý spaní 🙂 tak teď to musím hold vydržet a vymyslet něco jinýho, aby mě nechytaly chutě 🙂

  1142. Lenule odpovídá:

    jojo dortíky sušenky zákusky buchtičky, to je pro mě taky boj, taky bych byla nejradši na maso 🙂

  1143. Adél odpovídá:

    Když mě chytal fantas, tak jsem jedla bonbony dietorelle, i v 1.kroku – sachr to není, ale jsou dost dobré 🙂

  1144. Lenule odpovídá:

    a to jsou jaké bonbony? a to se může? 🙂

  1145. Kačí odpovídá:

    Já mám ráda občas čokoládu. asi si objednám ty keto proteinové tyčinky. A už přestaňte s těma lákačkama na zákusky 🙂

  1146. Lenule odpovídá:

    jojo už musíme přestat 🙂 já musím vydržet bez ničeho,jen koktejly a zelenina. chci zhubnout, takže musím vydržet 🙂

  1147. Adél odpovídá:

    Jsou jako gumídci, bez cukru, ale jsou tam taky nějaké sachry, nesmíš samozřejmě sníst pytlik, ale na chuť. A rovnou říkám, že jsem se nikoho neptala a nevim, co by na to řekla keto poradkyně, každopádně jsem je opravdu jedla skoro od začátku, a nic mi to neudělalo 🙂

  1148. Lenule odpovídá:

    to já radši nemůžu, snědla bych celej balík 🙂

  1149. Lenule odpovídá:

    Holky ještě se vás chci zeptat. Teď mi jedna kamarádka říkala, že má krabičkovou dietu a že s ní taky zhubla a že u toho aspoň jí. Co myslíte? Máte s tím nějakou zkušenost?

  1150. Petra odpovídá:

    Krabičková se probírá zde http://www.zhubnitrvale.cz/krabickova-dieta

  1151. Kačí odpovídá:

    Lenule, krabičkovou dietu držela moje máma a kamarádka.. Funguje, ale úbytky nejsou tak rychlé jako v 1. kroku keto. Máma nezhubla neb neměla trpělivost čekat. Kamarádka zhubla, ale protože chodila každý den ránoa večer běhat 6kilometrů. Já bych volila jídla z krabičkové diety spíš jako způsob stravování až po redukci.

  1152. Monika odpovídá:

    Dobré ráno, já krabičkovou dietu zkoušela a neměla jsem to asi ještě v hlavě dost srovnané, takže jsem nevydržela nejíst nic jiného a měla jsem nárazové žranice. 🙁 Po krabičkové dietě 5 kilo nahoře. 🙁 Ale věřím, že fungují, když to dodržuješ. Já měla chutě a hlad. U Keto nemám a to je pro mě úžasné. Dokonce jsem teď dvakrát za sebou pekla manželovi a ani jsem neochutnala, což beru jak neskutečný úspěch. 🙂 A ty výsledky stojí za to. Je velmi příjemné od manžela několikrát denně poslouchat jak jsem dobrá, že to dám a jak je to na mě hodně vidět. Koho by to netěšilo. 🙂

  1153. Monika odpovídá:

    Zrovna jsem byla na váze, takže se musím podělit. Dnes 14 dní na Keto a 6,9 kg dole. Huráááá

  1154. Kačí odpovídá:

    Moni tak to je velká gratulace, já jsem dnes č. den a nějak nemám pocit že by se něco dělo. Bojím se že dělám něco špatně. Moni jedla jsi ke keťákům zeleninu?

  1155. Monika odpovídá:

    Děkuji Kačí, já měla už po 4 dnech tři kila dole. Asi jsem byla hodně zavodněná a šla dolu voda. Ale pozorovala jsem to na sobě i vzhledově. Jsme hold každá jiná. Zeleniny jím hodně. Nemám problém večer u televize vypít skoro celou polévku i když píšou, že je to pro dva lidi. Myslím, že někdy sním i víc jak půl kila zeleniny. Neboj to přijde. Já od třetího dne menstruovala a za týden jsem měla dole jen jedno kilo, takže jak píšu, asi hodně vody. 🙂

  1156. Kačí odpovídá:

    No tak snad se to rozjede, chci si totiž objednat pokračovací nápoje do 2. kroku + ty tyčinky, dokud mám u sebe peníze. Tak snad nebudu zklamaná.

  1157. Monika odpovídá:

    A už jsi byla na váze? Hlavně se tím nestresuj, to by bylo špatný. Nevím jestli to má nějaký vliv, ale co jím ty koktejly, tak nesnídám hned jak vstanu. Bývá to tak dvě hodiny po probuzení. Vůbec totiž nemám hlad a to jsem dřív měla do půl hodiny housku s kávou. Teď si dám ráno hodně silnou kávu, aby mě nebolela hlava. Já tedy neměla problémy ani ty první tři dny, jak píšou, že můžeš mít hlad nebo tě může bolet hlava. Měla jsem 25 kilo navíc, takže asi proto tak rychlý úbytek. Je z čeho brát. 🙂 A na tyčinky taky čekám. Jsem totiž na sladké. Bohužel.

  1158. Kačí odpovídá:

    Ale jo nevydržela jsem a pokud váha nelže, tak je 1,5 kila pryč. To by bylo super! Naplnilo mě to novou vlnou optimismu a motivace.

  1159. Evka odpovídá:

    Peggy, tak hlavne, ze to mate vymyslene. To je dobre. Dulezite je, aby jste byli spokojeni. Neni to o tom, jestli si to rodice zaslouzi nebo ne. My mame rodice moc radi, ale proste jsme chteli mit svatbu podle sebe.

    Kačí, já si myslím, že by jsi to mohla dát. Já jsem za ten necelý měsíc zhubla o velikost a kousek, takže proč ne. Do léta je ještě měsíc a kousek. 🙂 A i kdyby ne, tak bude úspěch, že shodíš něco. nejde o rekordy, ale o to, aby jsi se cítila dobře ty sama. O duchách mi ani nemluv. 😀

    Lenule, já dělám v hotelu, takže vím, o čem mluvíš, ale věř mi, že dny v práci jsou pro mě lehčí, než ty doma. Tam je spousta jídla, které máš ráda a je zle. :/ začala byhc opravdu až po měsíčkách, protože Tě budou o to více honit chutě a lehčeji Keto porušíš a hlavně ty první dny jsou pro organismus zátěž….

  1160. Lenule odpovídá:

    Ahoj holky 🙂 tak já jen čekám až mi přijde balíček a hurá do toho. Na krabičkovou dietu kašlu, chtěla bych zhubnout rychleji 🙂 Jinak super co tady píšete, aspoň vím jak na tom aspoň trošku budu 🙂

  1161. Lenule odpovídá:

    Evko to máš asi pravdu, že v práci je to lehčí, teď tam ani nemáme čas se pořádně najíst, tak si dám aspoň koktejl, kterej budu mít už připravenej.Chtěla bych ale začít už tento víkend, doufám že ten balíček dorazí. Pošta mi psala že převzali balík do přepravy už ve středu, tak doufám, že v pátek bude tady u nás na poště 🙂 a doma naštěstí jídla moc nemám, bydlím se spolubydlící a jsem svobodná, tak jídla v lednici moc nemáme 🙂

  1162. Evka odpovídá:

    Musím se vmístit do diskuze. omlety a tyčinky se smějí už v prvním kroku. Jsou náhradou jednoho koktejlu. já jsem si omelety dávala o víkendu k obědu už v prvním kroku.

  1163. Evka odpovídá:

    Moniko, ten koktejl by jsi měla vypít do půl hodiny po probuzení, ab yjsi nastartovala tělo. pocit hladu není rozhodující. Já jsem taky vždy snídala až tak dvě hodiny po tom, co jsem vstala, ale s koktejly nebyl problém. není to v podstatě jídlo.

  1164. Monika odpovídá:

    Zítra tedy zkusím ranní pohodu s koktejlem a potom kafe. 🙂 Já si koktejly nepřipravuji předem, protože jsou potom moc husté. Takže ráno první věc bude udělat si koktejl. Když o tom tak přemýšlím, tak je to asi lenost, protože kávu dostanu až pod nos. Koktejl si musím připravit. 😀

  1165. Evka odpovídá:

    Moni, k váze gratuluju! To je krásný váhový úbytek. jen tak dál!

    Lenule, neblbni, pokud jsi celý den na place, tak když si třeba jednou za tři dny dáš místo koktejlu proteinové tyčinky, tak se nic nestane.

  1166. Evka odpovídá:

    Lenule, je to Tvoje vec. ja se jen bojim, ze zacinat pri mensesu vazne neni dobry napad. :/

    Moniko, nejsou huste. Zalezi na pomeru vody…ja si je naopak pripravuju predem a davam vychladit. Pak maji lepsi chut. Musis je pred vypitim jeste promichat. A taky si nejsem jista tou kombinaci – dat si koktejl a hned po tom kafe….noooo….

  1167. peggy odpovídá:

    Evko no my to mame vymyslene ale vcera jsme to oznamili pritelovym rodicum a tem se nelibi ze by to bylo jen v uzkem rod. Kruhu pry se nehodi nepozvat ostatni strejdy tety a sestrenice:-( tak me to docela stve chteli jsme mit jen obed a tak to rozpustit a vyslechli jsme si ze se to nehodi atd.

  1168. Monika odpovídá:

    Děkuji Evko. Já si dávám nejvíc vody co je povoleno 1,7 dl a stejně je to dost husté, po 10 minutách proklepu. Dávám si do lednice vychladit vodu a pak mám koktejl taky studený. 🙂 A bez kafe bych nedokázala fungovat. Synek mě tahá už před šestou z postele a já jsem od přírody lenoch.

  1169. Monika odpovídá:

    My s manželem chtěli taky jen svatbu se svědky. Na radnici jsme si dohodli termín za týden od našeho rozhodnutí a věděla jsem, že mé babičce by to bylo taky líto. Takže jsme jim to v týdnu oznámili, že se o víkendu breme. Nakonec se tam pozvalo asi třicet lidí. A po obřadu jsme je pozvali na zahradu, byla to spíš taková grilovačka. A myslím, že to bylo nejlepší rozhodnutí. Jestliže si do toho necháte moc mluvit Peggy, tak by to nemusel být ten nejkrásnější den v životě. Ale naprosto chápu, že jste hnaný do kouta.

  1170. Adél odpovídá:

    Vůbec by se mělo snídat kolem půl hodiny po probuzení a musím říct holky, že mi to zůstalo i teď když snídám jídlo, to je prostě první, co ráno udělám, přivstanu si a pořádně se najím, bez toho bych už prostě nevydržela (což považuju za geniální návyk, protože jsem před tím nesnídala vůbec) a den je pak úplně jinak nabitý, teď můžu bejt jen naštvaná, že jsem na to nepřišla dřív

  1171. Lenule odpovídá:

    tak já uvidím jak to budu zvládat ty koktejly a když budu hodně slabá, tak si dám tyčinku, tu mám taky objednanou 🙂 tak snad to pujde a už se těším až mi to přijde 🙂

  1172. Kačí odpovídá:

    Moni, já ale myslím, že 1,7 je to nejmíň ne? Já na té bedně mám napsáno 1,7 – 2,2 dcl takže já dělám ten střed 2 dcl a myslím, že ta konzistence je tak akorát hustá.
    Jinak mě poradkyně napsala, že by mi doporučila minimálně prvních 14dní pít jen koktejly a přidat zeleninu, omelety a tyčinky až potom.

  1173. Monika odpovídá:

    Já těch 14 dní pila jen koktejly. Já měla doma koktejly už skoro rok, koupila jsem je v akci a nějak jsem se do toho nemohla donutit ( teď si rvu vlasy, že už jsem mohla být půl roku hubená :-D). A na krabici mám napsáno 1,5 – 1,7, tak to možná za ten rok upravili.
    Zavolala jsem si ohledně mé objednávky a dozvěděla jsem se,že se mě snažili kontaktovat, že nemají kaše, takže balík nebyl poslán. Jestěže bydlím v Praze, takže jsem si pro Keto zajela a už to mám doma. 🙂

  1174. Evka odpovídá:

    Peggy, to je presne duvod, proc my jsme to delali v Recku a tajne. Abychom tyhle kecy neposlouchali a nemuseli se nekomu prizpusobovat. je to VASE svatba a vy si na ni muzete pozvat koho chcete, ne koho chce maminka.

    Moni, já neříkám, aby jsi fungovala bez kafe, ale dala bych si mezi koktejlem a kafem min. hodinu pauzu. Zrovna jsem cetla, jak se kafe pri hubnuti /jakemkoliv/ a detoxikaci pit nema. Telo je totiz oslabene a je rado, ze funguje v nejakem rytmu a my mu ho kofeinem strasne narusime, protoze ho nutime makat na vetsi obratky.

    Lenule, ne tycinku, ale dve. Dve tycinky odpovidaji jednomu drinku. To jen pro upresneni.

    Kačí, souhlasím s Tebou. Já si dělám většinou 200 ml na jednu porci. Prostě střed. 🙂 Ono u těch poradkyní záleží, na kteoru natrefíš. Taky je důležité, jak moc jsi aktivné. lenule beha cely den po place a to je fakt zahul. Myslím, že ty tyčinky bude třeba ob den potřebovat. Vím, co to obnáší a vem si, jak jsem dopadla já na cvičení…:/.

  1175. Kačí odpovídá:

    U mně je to s aktivitou takové všelijaké. Mám dvouletá dvojčata, takže si fakt nesednu a 2x denně tlačím 40 kilo před sebou do krpálu asi 2km. Toť můj veškerý sport. Zkoušela jsem třeba večer když usnuly cvičit, ale to nedopadlo. Pak jsem se dva dny nehla 🙂 Jinak jsem si udělala na chuť okurku se zálivkou mňam.

  1176. peggy odpovídá:

    No jo Evko ale co ted. Pritel se nechce s rodicema prit. On ma velkou rodinu a chteji je pozvat. Ja budu mit na svatbe leda 4 lidi z me strany…pokud bych pridala jeste tetu a dve sestrenky s manzelema. Ale to je vse. Ted toho lituju ze jsme jim to rekli. Chceme je na svatbe ale chteli jsme to jen v blizkem kruhu a jen obed posedet a nazdar. Rodina by to pochopila snad. Tak jim to musim zkusit jeste nejak rozmluvit. Oni jsou nazoru ze kdyz uz svatbu tak poradnou. Ze bemuzwme pozvat jen jednoho stryce a kdyz uz tak vsechny. No na palici. Tak ted nevime jak to vyresit.

  1177. Maja odpovídá:

    Prosím vás, mohli by jste přestat rozebírat tady to, co se netýká ketodiety? Nikoho přece nezajíma kolik hostů, kde bude svatební hostina a pod.

  1178. Kačí odpovídá:

    Majo snad není tak zle ne?

    Lenule dobrá zpráva pro tebe: dnes jsem na 4. dni a vůbec nemám hlad. Překonej ty první 3 dny a bude pohoda.

  1179. Monika odpovídá:

    Koukám, že Mája se rozhodla přidat nějak zostra. 🙁 Nikdo tě nenutí to číst přece.
    Myslela jsem, že tyčky budu mít jako nouzovku, ale neodolala jsem a byli k obědu. 🙂 Přirovnala bych je k Mars bez karamelu. Překvapilo mě, jak jsou dobré. To teď bude boj si jich nevšímat. 🙂

  1180. peggy odpovídá:

    Majo nechci tim tebe obtezovat. Tak se zamer na prispevky ostatnich devcat amoje necti pokud ti to tak vadi…

  1181. Evka odpovídá:

    Peggy, my bychom to meli prave stejne, proto jsme statecne mlceli, nikomu nic nerekli a udelali si to podle sebe. Tohle jsou proste duvody, ktere me od svatby v CR odradily. A nejen mne, ale i manzela, nastesti. Ja bych tohle nesnesla, jsem hodne tvrdohlava a do nekterych veci si proste nenecham kecat a svatba ma byt o tech dvou, ne o rodine.

    Majo, promin…nevedela jsem,ze to muze nekoho tak nastvat.

    Peggy, pis mi, prosim, uz jen na mail, at tady nekoho neobtezujeme.

    Moniko, neboj, ony se Ti casem zprotivi, kdyz jsou ty koktejly porad jen sladke, ale musim uznat, ze jsou dobre. Jen trosku tuhe na kousani. :))

  1182. Kačí odpovídá:

    Chachá Moni to jsem přesně věděla. Taky jsem si je objednala a budu je muset někam zamknout abych je nesežrala naposezení.

  1183. Evka odpovídá:

    Holky, co blbnete?!? :-Dja taky ujizdela na sladkem, ale ty tycinky mi neprisly tak uzasne, ze bych je musela zamykat, abych je nesnedla. Spise jsem mela vzdy chut na neco poradne slaneho nebo na maso ci ryzi…:((

  1184. Kačí odpovídá:

    Jasně. Každopádně jsem po 4. dnu spokojená. Nejsem unavená, nemám hlad ani chutě, jestli to takhle půjde dál tak super!

  1185. Evka odpovídá:

    Kačí, myslím, že půjde. Je to hlavně o odhodlání a motivaci, takže hodně o psychice. 🙂

  1186. Kačí odpovídá:

    Tak já myslím, že mně to tak nakoplo, že to mám dobře srovnané v hlavě. Ještě by mě zajímalo, jestli máte taky trochu zácpu a jak to eventuelně řešíte?

  1187. Áda odpovídá:

    Vzkaz Mirce!
    Milá Mirko já držím dietu od 20 ledna a mám dole 20kg
    Myslím jestli MÁTE nějaké mindráky nemusíte na stránkách zrazovat TY, co do diety chtějí jít!!!

    Tato dieta funguje, podívejte se klidně na můj Facebook Áda Roháčková nebo Vám i moje fotky pošlu, jak jsem vypadala a vypadám teď ze 117kg jsem na 96,7kg což si myslím, že je pokorok. Držím se, abych nebyla sprostá – myslím si, že takový lidi jako VY …………..! Dieta je výborná jsem v druhé fázi a nad míru spokojená. Hezký den

  1188. Kačí odpovídá:

    Ádo, uniklo mi něco? Nevidím tu komentář od Mirky, na který reagujete? Každopádně je zbytečné se rozčilovat. Nechápu lidi co lezou do diskuze, když se nechtějí do keto zapojit. Pardon ale asi to bude zakomplexovaná blběna , když Vás to tak rozpálilo 🙂

  1189. Monika odpovídá:

    Dobré ráno holky, co se týče zácpy naštěstí nemohu radit. Nemám zkušenosti. Jen mě trápí nadýmání, což není úplně příjemné. Ale okolí to snad přežije. 😀
    Dnes k snídani jsem poprvé vyzkoušela čokoladový koktejl a musím říct, že jsem si pochutnala. Přeji hezký den. 🙂

  1190. Evka odpovídá:

    Ani já nemohu sloužit. Mám to stejně jako Monika.

  1191. Kačí odpovídá:

    No pořešila jsem to vlažnou osolenou vodou s kapkou olivového oleje. Tak jsem zvědavá 🙂

  1192. Evka odpovídá:

    Kačí, cooože? To zní děisvě :(((.

  1193. Evka odpovídá:

    Děsivě, pardon. :)))

  1194. Lenule odpovídá:

    Ahoj holky 🙂 tak dneska mi dorazil balíček jupííííííííí 🙂 udělala jsem si hned ke snídani vanilkový koktejl a chutná mi 🙂 jen doufám, že jsem to dobře naředila. dala jsem teda víc vody, to asi ale nevadí tak 300ml a dvě odměrky a jednu tabletu s příchutí. Je to dobře? Udělám si i na celý den, jdu totiž do práce. Ale jsem ráda, že mi to chutná. Kačí a jak píšeš, že máš 4 dny za sebou a je to všechno v pohodě, tak už se na to taky těším 🙂 Uvidím jak to budu zvládat v práci a když budu hodně slabá,kvůli tomu běhání celý den, tak si dám k obědu radši někdy ty dvě tyčky 🙂 Ale jinak ode dneška startuju, tak mi držte pěsti 🙂

  1195. Adél odpovídá:

    Lenule, když to děláš z vody, tak je to jedno, i kdyby sis to dělala do půllitru, prostě jak ti to vyhovuje 🙂 … důležité je nedbývat dávky prášku. Držím palce, určitě to dáš! 🙂

  1196. Lenule odpovídá:

    no tak super, to si příště udělám o trošku víc 🙂 jen ty dávky doufám, že jsem dala správně, jak je tam ta malá odměrka, tak se dávají dvě ne? nemám doma váhu 🙂 tak snad je to dobře 🙂

  1197. Adél odpovídá:

    Jo tak to já vůbec nevim, jsem to vždycky vážila a odměrka letěla do koše, můj odhad je děsný

  1198. Evka odpovídá:

    Lenule, moc drzim palce! Urcite poleti kila dolu a budes spokojena. Hlavne dodrzuj tech 5 davek denne, at nejsi slaba. Co se tyka davkovani pomoci odmerky, tak Ti nepomohu., Ja mam tu Keto balenou v sackach.

  1199. Lenule odpovídá:

    aha 🙂 tak to si budu muset koupit baterku konečně do váhy a odvážit si to 🙂

  1200. Lenule odpovídá:

    moc děkuji Evko 🙂 těším se až něco shodím a dávky určitě vypiju všechny 🙂 jsem zvyklá dost jíst, tak to budu potřebovat 🙂

  1201. Kačí odpovídá:

    Lenule já nevím, nechci se do toho plést, ale myslím, že rozmezí na 1 dávku ( 2 odměrky ) je 1,7 – 2,2 dcl a to se podle mě musí dodržet. Víc bych to neředila, budeš to mít jak vodu a budeš mít hlad. Jinak by to tam asi nepsali. Já osobně dávám 200ml a konzistence je tak akorát. Nevím kolik hodin jsi v práci ale asi by ti mělo stačit dát jeden doma, 3 si vzít do práce a ten poslední zase večer doma.

    Jinak ten driják na zácpu je strašný, ale funguje chachá

  1202. Lenule odpovídá:

    tak já to radši víc ředit nebudu 🙂 děkuji za radu 🙂 jinak jsem v práci od rána až do pulnoci někdy, takže musím mít všechny nápoje sebou 🙂

  1203. Adél odpovídá:

    Podle mě to tam píšou proto, aby to mělo nějakou konzistenci, ale když ti to chutná víc ředěné, tak je to úplně jedno, voda je nekalorická, tak to nějak nemůže ovlivňovat pocit sytosti…jde tam o ten prášek 🙂 … nechci se přít, ale z vlastní zkušenosti říkám, že jsem tam pokaždý plácla vodu z kohoutku, jak mi to vyšlo 😀 … a rozdíl v tom dle mého názoru nebyl

  1204. Kačí odpovídá:

    Tak nevím, řekla bych, že čím hustší tím sytivější a pomaleji se tráví než tekutější ale je to můj názor. Nikomu to nevnucuji.
    Hezký den.

  1205. Evka odpovídá:

    Já bych asi to dávkování taky dodržela. Dávám stejně jako Kačí 200 ml vody a přijde mi to akorát, ale určitě tím neříkám, že Adél nemá třeba pravdu. 🙂

    Kačí, a to jako piješ, jo? Asi bych po tom hodila šavli :/.

    Holky, jinak držte palce. Dnes odpoledne hodlám učinit pokus o cvičení číslo dvě. Jen jednu hodinu, ale stejně se po tom pondělku dost bojím ://. Snad to dopadne dobře.

  1206. Kačí odpovídá:

    Evko jasně, že to vypiju, je to trocha, třeba jen deci. Ucpat nos, zavřít oči a šup tam s tím.
    Opatruj se na cvičení, já začnu až ve 2. kroku

    K tomu dávkování, já se rozhodně budu držet předpisu. Ale nebudu nikomu radit, ani mi to nepřísluší, od toho jsou poradci. A určitě se nechci nikoho dotknout.

  1207. Martina7000 odpovídá:

    Holky,

    ohledně toho ředění. je úplně jedno, jak moc si koktejl naředíte. Záleží při jaké konzistenci ho kdo je schopen vypít.
    Já ředím mezi 4 – 5 dcl.

    Na chatu mi to doporučili už 2 poradkyně z Ketodiet.
    Husté to je až až, hustší bych to nepozřela.

    Hezký den.
    Martina

  1208. Evka odpovídá:

    Martino, dekujeme, tak jsme zase o neco chytrejsi.

    Kaci, ja uz prave v druhem kroku jsem. Cvicila jsem i v prvnim, ale jen doma.

  1209. Kačí odpovídá:

    OK, pokud to radí poradkyně, nic proti. Mě ta hustota na 2 dcl vyhovuje a zasytí. Vody k tomu zvlášť vypiju až až.

    Holky v neděli jdu na váhu, jsem teda opravdu zvědavá 🙂

  1210. Sára odpovídá:

    Ahoj holky, tak já jsem se trochu odmlčela, ale teď bych chtěla zareagovat na problém zácpy. Je pravda, že po ránu když se vypije vlažná voda, tak by to mělo pomoci, ale já se jí zbavila tím, že jsem si na pánev dala trochu oleje a orestovala žampiony. Pokud se jich nesní hodně, já myslím, že se mohou i v 1. kroku, ne? Hned jsem odbourala problém. Ale jak říká kolegyňka – trocha oliváče a je po problémku.:-) Mně váha nějak stojí – potvůrka. Ještě jste mi tady pomohli s tím, jak píšete, že je třeba vzít koktejl půl hoďky po probuzení. Dělala jsem to taky špatně. Vstávám v 5 a dala jsem si ho až o půl osmé. Možná tělo potřebuje skutečně start. Jo a hustotu? Když si chci koktejl vychutnat, jakože mně nedělá problém, tak si ho udělám hutnější, tablety jen půl a vždy tam dám na špičku nože skořici, ale někdy tam hrknu vody 3 dcl. Taky jsem si říkala, že je to fuk, protože po koktejlu jsem do sebe lila i tak alespoň 2 dcl vody, a tak už jsem nemusela. Co jsem ovšem moc ráda, že už nejsem unavena. Cítím se skvěle. Hezký víkend všem a držme se !:-)

  1211. Evka odpovídá:

    Dobré ráno, tak včerejší cvičení jsem přežila bez větších obtíží. Naštěstí. Druhý kolaps bych už asi na psychiku nedala a bez tance být prostě neumím. :)) Udělala jsem opatření, že jsem si dala tři a půl hodiny před tím koktejl, pak zelný salát a půl hoďky před cvičení proteinové tyčinky a vypadá to, že to zabralo :)).

    Sáro, jsme rádi, že zase čteme Tvé řádky. Z toho stání váhy si nic nedělej. Já,když jsem si „stěžovala“ poradkyni, tak mi psala, že je to normální, že občas váha stojí, že tělo funguje v cyklech a v některém z nich prostě nehubne. Důležité je, že váha neroste. Určitě budeš za pár dnů zase o deka lehčí. Jen se nevaž denně a nicmoc si z toho nedělej. Být psychicky v pohodě je to nejdůležitější.;)

  1212. Sára odpovídá:

    Hezký, i když upršený den všem.

    Moni, prosím Tě, píšeš, že sis dala koktejl kakaový, a že chutná výborně. Já bych jen chtěla vědět, jaké množství obsahuje kakaa. Dala jsem čtvrt malé kávové lžičky do klasického a nevím, jestli mohu. Podle mne by se nemělo stát nic, co by keto narušilo a podobně je to s kávou, myslím si tedy. Děkuji, když mi zjistíš gramáš. Nechodím na fc. nepíše se tam o přilepšení příchuti, nechce se mi kupovat kvůli tomu další koktejl, přestože k otevření peněženky za chvíli dojde.:-) Tablety mám, ale říkám si, změna je život.

  1213. Lenule odpovídá:

    Ahoj holky 🙂 tak jsem druhý den na koktejlech a zatím docela dobrý. Chutě sice mám a to ne malý, jsem tak trošku unavená, ale mám naštěstí víkend volný, tak nijak moc nic dělat nemusím 🙂 jen asi nevydržím jen na koktejlech a včera jsem si dala na tu mojí chuť aspoň cuketu a brokolici, to doufám nevadí? už se těším až budu mít za sebou tak pátý den, to jsem tady od vás vyčetla, že už to bude lepší 🙂
    Chci se vás ještě zepat, když budu mít narozeniny 3. června a dala bych si vínko s rodinou, budu na konci první fáze, tak je to hodně špatný? Já nevím jak bych se před rodinou vymluvila, že si nedám ani jedno víno, protože jsou zvyklí, že pařím dost 🙂

  1214. Evka odpovídá:

    Ahoj Leni, tak to je bajecna zprava, ze zatim dobry. Cuketa a brokolice jsou uplne v pohode, takze jsi udelala dobre, neboj se. Behem prvniho kroku smis vsechny druhy zeleniny, ktere jsou vypsany na strankach Ketodiet pro prvni krok. Vyvaruj se rajcatum, kukurici, paprikam atd. – ty jsou sladsi a maji hodne sacharidu, coz by Ti zbytecne brzdilo ketozu. Ja jsem od zacatku jedla zeleninu. Nemela jsem ambice zustat jen u koktejlu atd. Uz jen proto, ze jsem byla totalne preslazena a potrebovala jsem neco slaneho :)). Vinko bych nedoporucovala vubec. Neni povoleno ani v druhem kroku. Uvidis, co Ti napisou dalsi holky. Ja jsem na narozeniny byla „na sucho“ a zvladla jsem to. Vymluva se vzdy najde.

  1215. Evka odpovídá:

    Jinak holky, musim se s vami podelit o zazitky z dnesniho rana: vstala jsem, zvazila se a rikam si: „Ach jo, v tom druhem kroku to jde fakt pomaleji. Za tri dny mam dole jen 400 g.“ Pak u snidane medituju nad tim, ze bych mela vyrazit na nakupy, protoze dziny, ktere mam, jsou mi vsechny velke a plavu v nich.Nikdy jsem nemela rada, kdyz na me obleceni viselo.Pak si rikam, ze je to zbytecna investice, kdybych nahodou hubla dal…A prisel napad: na dne ulozneho prostoru mam v takovem tom pytli slisovane obleceni, ktere jsem nechtela vyhodit, sec mi bylo posledni tri roky male. Vyndala jsem pytel, z nej dziny, ktere jsem kdysi mela rada, ale nosila je tak 3 mesice, protoze pak jsem po nemoci zacala pribirat…A HOP – ONI MI JSOU!!! Normalne tu v nich sedim a pisu vam…NADHERNY POCIT!!! Primo k nezaplaceni. Na kg ted moc nehubnu, ale na cm zjevne ano. Je to pro me motivace jako BLAAAAZEN. JUPIIII!!!

  1216. Lenule odpovídá:

    Děkuji Evko 🙂 já jak jsem na netu, tak zjištuji, že mi dost kručí v břiše 🙂 tak budu muset jít na nákup a koupit si nějakou tu zeleninku a něco dobrého si udělat 🙂 to vínečko si dávat radši teda nebudu, vymluvím se už nějak 🙂 a to že oblečeš kalhoty co ti byly před tím malý, tak to je nejlepší to gratuluji 🙂 už se taky těším až mi budou věci ve skříni budou akorát a ne opnutý 🙂 paráda byla bych taky šťastná 🙂

  1217. Sára odpovídá:

    Evko, to je fakt best zpráva. Věřím, že je to skvělý pocit. Taky bych potřebovala do letních bílých kalhot vecpat zadek, ale to si ještě počkám. Říká se, kdo si počká, ten se dočká, no ne?Manžel říká, to je dobrý, prosím tě kup si nové, ale já nechci – jsou tam ještě troje džíny, do kterých se musím dát, sakrušky.

    Lenule, u mne byl 4. a 5. den kritický, zhřešila jsem a myslím, že se ketóza zastavila, a proto se mi nepodařilo tak tychle zhubnout, i když Adél mi říkala, že mohu být ráda, že se mi váha nešoupla nahoru.

  1218. Monika odpovídá:

    Ahoj holky, samé pozitivní zprávy. To se skvěle čte.
    Jinak Sáro, jsem mimo domov, tak ti napíšu to kakao až v neděli večer. Myslela jsem, ze bez diskuze tento víkend vydržím, ale jsem na vás závislá. 🙂 Po víkendu se zváží, ale myslím, že už to nejde tak rychle. Mějte se

  1219. Kačí odpovídá:

    Evko super, gratuluji. Jsem zvědavá jak na tom budu v pondělí já. Bude to první týden a jsem na sebe pyšná, že jsem to zmákla.

  1220. Sára odpovídá:

    Moni, děkuji za odpověď. A kolikpak jsi vlastně zhodila? Říkáš, že už to nejde tak rychle.Jsi určitě tedy ve 2. kroku, že jo? Psala jsi, že 14 dnů jsi byla jen na koktejlech a teď? Možná jsi to psala výše, ale těch příspěvků je už hafo a nechce se mi vracet se nahoru.
    .
    Nejhorší jsou tyhle víkendy, když musím vařit a péct, protože kluci to chtějí. Vydržím, ale mám co dělat.

  1221. Kačí odpovídá:

    Sáro, nic si z toho nedělej, já jsem na tom dneska stejně. A nejhorší je, že babička dneska upekla buchty a poslala mi je po neteři. Sladké moc nejím, ale její buchty s jablečnou náplní zbožňuji. No už je má můj muž v pracovně, aby to tady nevonělo.
    Nevíte někdo jak je to s bílkama? V ketoreceotech jsou květákové placky, já bych chtěla zkusit celerové, ale bojím se těch bílků. Jestli to není brzo.

  1222. Sára odpovídá:

    Kači, já na těchto stránkách nejsem tedy žádný Všeználek, ale vzpomínám si, že tu kdysi byla Tereza a ta říkala, že se klidně mohou dát na vařenou brokolici. Takže z vejce jen bílek. To je dobrý nápad udělám si je zítra. Je to fakt peklo sledovat ty chlapi, jak se cpou řízečkem a zapečenými bramborami a okurkovým salátem. Já mám také okurku, ale to není ono, že jo. Mně poslat jablečný štrúdl nebo něco takového, tak se,jó, budu muset držet zpátky, protože já tedy, Kači, můžu jakoukoli buchtu -> můj problém č. 1.

  1223. Kačí odpovídá:

    Sáro, já se rozhodla, že se na ty bílky zeptám v pondělí poradkyně. Nechci si to nějak zkomplikovat. Na zítra mám žampionovou polévku a okurkový salát.Manžel a holky budou mít rybu. Ještě mně zajímá jedna věc ohledně ochutnávání toho co vařím rodině. Vlastněto jen poválím na jazyku abych zachytila chuť a myslím, že nic zásadně nepolykám, to by snad nemělo vadit ne?

  1224. Monika odpovídá:

    Já jsem pořád v prvním kroku, ale za 14 dní jsem zhubla 7 kilo a to na mě bylo hodně vidět. Ale je mi jasné, že to takhle pořad nepůjde. I když 14 kilo za měsíc by se mi líbilo. 🙂
    S ochutnáváním toho, co uvařím jsem to měla stejně Kačí, teď to dělám tak, že prostě olíznu lžíci. Takže něco spolknu, ale nelámu si s tím hlavu.

  1225. Sára odpovídá:

    Já jsem jídlo zkusila podobným způsobem jako Kači tzn. nepolkla, ale pokud máš, Moni, za sebou už 14 dnů, tak si myslím, že to nevadí. Spíš u rozjezdu asi ano, ale jak píši nahoře – já jsem v tomhle neznalá. Papouškuji, co tu přede mnou řekly zkušené keťačky.

  1226. Sára odpovídá:

    Moni, to jsi senzační, že za 14 dní máš 7 kg dole. To bych už najela pak na 2. krok a to maximálně spokojená. Já žasnu, jak jste tady skvělé!!!

  1227. Monika odpovídá:

    Dobré rano, to když jsou větší tukové zásoby tak to jde ze začátku rychle. 🙂 Teď jsem někde ve třetině na kila, takže si myslím, že první fázi budu mít těch 6 týdnů. Včera večer jsem si dala misku květákové polévky a měla jsem pak problém do sebe dostat obě tyčinky, abych dodržela porci. Když si vzpomenu jak jsem byla rozežraná před dietu, tak jen žasnu. Hezký den všem

  1228. Sára odpovídá:

    Moni, ty jsi stále v 1. kroku:O! A to se mohou tyčinky? Na mě totiž 5. den přišla větší slabost, že jsem myslela, že odpadnu. Bojím se, že dělám něco špatně. Mám tam brokolici, jak jsi tu polévku připravila? Díky

  1229. Monika odpovídá:

    Já polévku vždy dělala z brokolice, jak je recept na Keto, osmahnout pórek na olivovým naházet tam brokolici, dolít vodu a uvařit. Koření jsem dala podravku a hodně pepře. A ta mi chutná moc. Teď jsem místo brokolice použila květák a nic moc. Takže na brokolici si určitě pochutnaš.
    Všechny produkty co nabízejí jsou pro první krok. Jen doporučují prvních 14 dní jen koktejly. Můj názor je, že si radči dám i během těch prvních 14 dní jejich tyčku, než abych nevydržela a nacpala se čokoládu nebo buchtou.
    Co ti můžu Sáro poradit, tak pořád pij. Já mám pořád u sebe vodu a upíjim. Žaludek už mám asi zcvrknutý, protože i do zeleniny se nutím. Mě hodně pomáhá tato diskuze, vidím že to dají ostatní, takže musím taky. A jako motivaci mám léto. S manželem jezdíme často na Mácháč na disko, tak už se tam vidím jak pařím o 20 kilo lehčí. 😀 Drž se, brzy se to zlepší a bude to pohoda. Stojí to za to.

  1230. Kačí odpovídá:

    Holky já nevím, mě teda tyčinky doporučili až do . kroku a nebo až ve 3. týdnu 1. kroku 1 dopoledne jakože pokud by byla neúnosná chuť. Mám ale problém o víkendu držet ten 3. hodinový odstup mezi koktejly. Někdy to dám po 4. hodinách protože mezi tím je polévka nebo zelenina, vadí to hodně?

  1231. peggy odpovídá:

    Ja teda jedla tycinky od prvniho kroku uz…to mi poradila poradkyne keto. Je to proste taky keto jidlo. Ale samourejme ze ne kazdy den.

  1232. Kačí odpovídá:

    Peggy a to místo jednoho nápoje?

  1233. Tereza odpovídá:

    Holky já se taky keto poradkyně vyptávala na tyčky, a mohou se i v prvním kroku, 2 tyčky jsou jako jedna porce koktejlu, to samé platí o omeletě.
    Příklad keto diety od keto poradkyně i v prvním kroku : 3x koktejl, 1x 2tyčky a 1x omeleta.
    Jinak co se týče dotazu ohledně zácpy, píšu bohužel od začátku, že bez projímadla si nedojdu, ikdyž jím zeleninu…
    Tři hoďky mezi keto jídlem by se měly dodržovat, (zelenina není tak výživná), aby tělo nestrádalo a pak nezadržovalo …
    Snad jsem pomohla 🙂 na uzdě mě držíte taktéž vy a tato diskuze 🙂

  1234. Sára odpovídá:

    Holky a vy ani nevíte, jak čekám na nějaký vzkaz, radu. Já mám přes víkend vždycky problém. To vaření je nahouby.

    Moni, já mám vodu také u sebe a běhám na wecko v jednom kuse.Jjasně, že se snažím vydržet. Přesně jak píšeš, představa, že u vody nebudu opleskaná, je silná. Jen jsem měla začít dříve. Já totiž to tělo potřebuji i zpevnit a v 1. kroku jsem slabá. Už keto začínám vlastně podruhé. Přerušila jsem tehdy tím banánkem, jak se mi udělalo špatně. Jenže já na rozdíl od vás jsem na sladké. Štve mne to, raději bych byla masová:-) Vždycky mi přijde, že holky, co jí maso, nepřibírají.

  1235. Adél odpovídá:

    Holky, tak dneska jsem právě oblékla svoje staré džíny velikosti 36, život je krásný 😀 !

  1236. Sára odpovídá:

    Adél, skvělééééé !!!! To je zase nakopnutí pro mne !!!!!

    Velká gratulaceee !!!! A věřím, že dnes je pro tebe krásný den, tak si ho vychutnej:-)

  1237. Kačí odpovídá:

    Já v tom mám nějaký hokej. Proč někomu poradkyně radí , že může od počátku místo nápoje tyčky a omeletu, a mě řekne, že mi doporučuje v 1. kroku jen 5x nápoj a tyčky a omeletu až v 2. kroku.

  1238. Kačí odpovídá:

    Adél ty jsi úžasná. Závidím Ti ten obrovský úspěch. Jinak já jsem to nevydržela a šla na váhu. Mám za 6 dní úbytek 2,5kg. Je to přesně podle toho jejich plánu. Není to moc ale já jsem spokojená, mám menší břich, takže to není jen voda ale i tuk. Super, teď už vím, že to zvládnu, ten týden nebyl tak strašný.

  1239. Oliivie odpovídá:

    Ahoj holky, dnes jsem začala s ketodiet, můžu se přidat? Díky tomu, kdo tu napsal, že dává půl příchutě, jinak mi ty koktejly přišly hrozně sladký.
    Potřebuju zhubnout asi 16kg.

  1240. Sára odpovídá:

    Aho Oliivie, já jsem na stránečkách kratší dobu, ale za 2 – 3 dny jsem dala dolů 3 kg. Předpokládám, že ty 2 byla voda, ale snad to při dodržování režimu půjde. Jsem ráda, že přibyla dušička, jelikož tyhle stránky mi moc pomáhají. Tak s chtí do toho a půl je hotovo, no ne?:-)

  1241. Sára odpovídá:

    s chutí – já jsem samý překlep:-)))

  1242. Monika odpovídá:

    Ahoj holky, tak po víkendu zase doma. Sáry, koukala jsem na ten čokoládový koktej a je tam jen čokoládové a vanilkové aroma. Takže žádné kakao. Můj názor je, že troška kakaa nemůže vadit. Když se podívám na nutriční hodnoty koktejlu a tyčinek, tak tyčinky mají mnohem víc sacharidů i tuků,než koktejly. A v kakau je toho určitě mnohem méně. Ale vždycky můžeš zkusit Keto poradkyni. 🙂
    A k tomu tvému sladkému. Já jsem maximálně na sladké. Dokážu sníst plech buchty za tři dny sama. Čokoládu miluji. V podstavě vše kde je čokoláda či kakao a nebo tvaroh, tak neodolám. Tedy jsem neodolala před Keto. Dokonce jsem zjistila, že mohu i péct pro manžela a děti. Což je neskutečné. Ale opravdu je základ mít to v hlavě srovnané a jít si za tím. Jsem teď na keto 17 den a hřešila jsem za tu dobu jednou kaiserkou a kousnutím do buchty. Ale zároveň jsem pila koktejly jak jsem měla. Určitě nikomu nedoporučuji hřešit, jen píši, jakou historii za sebou mám. Myslím, že je důležitá psychika, netrápit se tím a dál to držet. Zítra ráno mě čeká vážení, tak napíšu jak se to hýbe.

  1243. Adél odpovídá:

    Kakao neva, čas od času jsem si ho i vařila k snídani ke koktejlu – odt. mléko, odt. kakao, stevie = je to dobrý 🙂

  1244. Monika odpovídá:

    Dobré ráno holky, tak jak už jsem psala, nehubnu už tak rychle. 🙁 Za 4 dny jen 0,8 kg. Ale i tak jsem spokojená, že to jde pořád dolu. Přeji hezký Keto den. 🙂

  1245. Tereza odpovídá:

    Dobré ráno, po týdnu hlásím také úbytky :
    – 1,9kg a – 2cm v pase, nic extra, ale lepší něco než nic 🙂

  1246. Alena odpovídá:

    Dobrý den, mám dotaz. Jsem na kotodietě 4. den, zatím jsem překvapená, že to není taková hrůza… Dávám si tedy k obědu kuřecí maso na vodě se zeleninou, abych měla alespoň něco pevného do žaludku, ale jinak mě přešly už všechny další chutě a vlastně ani nemám ani hlad (chutě na sladké tedy vůbec – včera jsem odolala celkem lehce krabici tetiných svatebních koláčů na stole). Dotaz směřuje k chutím kokteilu – čokoládová zatím v pohodě, překvapivě mi nejvíc chutná višňová. Celkem humáč jsou obě vanilkové příchutě – jaké máte zkušenosti s dalšími? Dávám celou tabletu (a to jinak nesladím – turka piji hořkého bez mlíka a s cukrem ho nevypiji), ale toto mi tak prostě chutná … Děkuji za odpověď…

  1247. Evka odpovídá:

    Holky, dekuju za gratulace. Pocit je to moc fajn. Zvlast, kdyz jsem ty dziny neoblekla sest let. :))) Neni to o tom, ze by to byla shozena kila, ktera jsem nabrala behem roku. Ale diky lekum, ktere beru, jsem strasne nabrala a dolu to nikdy takhle neslo. Mam z toho o to vetsi radost a porad jsem jeste v rausi. :)) Jen to bricho by mohlo jit lepe. Pneumatiku budu mit asi uz navzdy ://.

    Tycinky muzete i v prvnim kroku, ale jen obcas. Ne, ze se s nima bude clovek cpat denne. To mam primo od Keto poradkyne. Davam si je ve dny, kdy chodim cvicit.

    Aleno, mne prekvapive taky chutnaji nejvice ovocne prichute. Rozhodne nedoporucuju karamel. To je fakt hnus!!! Dobra je mandlova. 🙂

  1248. Monika odpovídá:

    Aleno, černý rybíz je moc dobrý. Já jsem na kyselejší chutě. Ananas ujde. Jahoda se mi špatně rozpouští, přijde mi mnohem tvrdší,než ostatní, ale taky docela ujde. Nedoporučuji karamel, banán a hrušku. Ještě piji kokos, ale o tom nedokážu napsat, jestli je dobrý nebo ne, takový neutrální. Ale dávám si půl až třičtvetě tablety. 🙂

  1249. Evka odpovídá:

    Aél, gratuluju moc!!! Jsi vážně dobrá! Klobouk dolů…

    Kačí, protože zálěží na tom, na jakou poradkyni narazíš. Jsou tam tři. A každá má jiný názor.

  1250. Alena odpovídá:

    Děkuji za radu … mě ta višeň příjemně překvapila, většinou ty ovocné chutě chutnají hodně uměle, ale tak se zkusím držet Vašich rad… Blahopřeji všem, co něco shodily, mě to ještě čeká (a asi na dost dlouho). Ale vzhledem k tomu, že už je mi 40 a pneošku kolem pasu jsem si „uhnala“ zajídáním stresu v práci, tak to nehodlám moc hrotit … mj. také proto, že jsem zvyklá chodit 2-3 x týdně cvičit a denně svých 10 – 12 tisíc kroků, tak mi musí taky zbýt nějaké energie na toto (trochu mě vyděsila ta slečna, která psala o té dvouhodinové zumbě v 1. kroku – té reakci organismu potom se ani moc nedivím)… Přeji všem krásný sluníčkový den …

  1251. Evka odpovídá:

    Ta gratulace pred tim patrila Adél. zase překlep, pardon ://.

    Olívie, vítej mezi námi. Jsme rády, že nás je zase o jednu více adržíme palce s hubnutím.

    Moniko, i tak je to úspěch. Normálně je těžké takového úbytku dosáhnout, pokud nejde o vodu.

    Terezko, špeky v pase jdou až na posled. Vidím to na sobě, ale nevzdávejme se. 🙂

    Aleno, a ty jíš už v prvním kroku maso?!?

  1252. Evka odpovídá:

    Aleno, tou slečnou jsem byla já. :))) Ale nebylo to v prvním kroku, ale v druhém. V prvním jsem cvičila jen doma.

  1253. Alena odpovídá:

    Jinak dodatečně děkuji za tyto stránky. Po první koktejlu, kdy jsem sice nechala odstát, ale příchuť jsem se do toho pokoušela vpravit až potom, jsem měla chuť to vyhodit rovnou do koše (chutnalo to trochu jako rozkvedlaná mouka ve vodě k zahušťování) … na těchto stránkách jsem pak objevila pár fíglů pro to, jak z toho udělat poživatelnou tekutinu …

  1254. Oliivie odpovídá:

    Holky, tak já dnes první den v práci bez oběda, to byl můj rituál a místo toho jen nápoj. Chutě mě honí, ale dá se to vydržet. Hlavně ať to funguje!
    Přibrala jsem hodně během mateřské – 18kg (a to mi každý říkal, jak se kojením hubne), už jsem zpět v práci, ale za ty čtyři roky mám pocit, že čím víc se snažím zhubnout, tím víc tloustnu. :o(

  1255. Alena odpovídá:

    Aha, tak to se moc omlouvám … no četla jsem to zrovna v sobotu, když jsem se vrátila z hodinové bosu a domů šla z posilky pěšky a chvílemi jsem si připadala jako opilá, jak se mi mírně do leva motala hlava … Tak to se moc omlouvám …

  1256. Evka odpovídá:

    Olivie, to dobre znam. Neboj, s Keto to pujde dolu, ale musis vypit 5 napoju denne a prvni do pul hodiny po probuzeni.

    Aleno, nemas se za co omlouvat. Je mi jasne, ze si lehce neco spletes, kdyz tu ctes tolik prispevku. Pred Keto jsem byla zvykla hodne cvicit. Stravila jsem na tanecnim parketu hodne hodin…cca trikrat tydne dve a o vikendu nejaky maratonek a party na tri – ctyri hodiny. V prvnim kroku jsem cvicila jen doma, ale nenapadlo me, ze bude takhle zle i v tom druhem. Takze jsem to omezila na jednu hodinu trikrat tydne a to by mi cinit problem uz nemelo. Ono neni lehke ze dne na den v podstate skoncit s necim, co me psychicky strasne nabijelo. Patrim mezi lidi, kteri pohyb berou jako samozrejmou soucast zivota.

  1257. Oliivie odpovídá:

    Evi, závidím – já jsem ten typ, co si radši čte nebo něco vyrábí a sport jsem vždy dělala, že musím.

  1258. Evka odpovídá:

    Oliivie, to jsem byla dlouho taky…v podstate az do 25 let. Jenze pak jsem se proste nasla v zumbe a tancovani a totalne jsem tomu propadla. Najednou pro me zacalo byt nemyslitelne nejit cvicit nebo misto toho vysedavat na kavicce s kamaradkama.

  1259. Kačí odpovídá:

    Holky jsem nešťastná. Dnes jsem to totálně zvrtala. Snědla jsem 4 tyčinky a vajíčko. Jo pýcha předchází pád. Můžu začít odznova. Jsem pitomá nána.

  1260. Alena odpovídá:

    Ahoj Evi, tak tomu rozumím … jsem závislá na svých 3 x týdně hodinu bosu s trenérkou a kamarádkou a pak na svých 6 – 8 km před spaním rychlou chůzí (běhat bohužel kvůli cystě v koleně už nemohu) .. nerada bych se toho v prvním kroku zbavovala (raději zvolním tempo hubnutí, obědy dám s libovým masem a po sportovní aktivitě proteiňák) … ještě jednou se moc omlouvám a přeji hodně úspěchů v hubnutí a ve sportování …

  1261. Evka odpovídá:

    Kačí, vždyť jsi zase nic tak moc nezvrtala. Ty tyčinky by sice měli být jen dvě, ale to se přežije. Pokud to byly Keto tyčinky, tak to nebude tak strašné a vajíčko není taky taková hrůza. Klid.

    Aleno, v pořádku. Už to neřeš. Jsem ráda, že mě tu alespoň někdo chápe. Já jsem ten první krok chtěla sama…hubne se při něm nejvíce a sundala jsem během 18 dní 6 kg, což je krása. Jsem ale ráda, že už ho mám za sebou a mám kde brát energii. 🙂 Tak hubnutí zdar!

  1262. Monika odpovídá:

    Trochu se přidám do diskuze. Já taky začala tančit až kolem pětadavceti. Dřív jsem tedy taky dost sportovala, ale spíš spinning nebo squash. Ale pak jsem celkem pravidelně začala chodit na disco s manželem a tam jsme protančili celou noc. 🙂 Je to zvláštní, ale když jsem byla hubená, tak jsem se styděla tančit mnohem víc, než teď s nadváhou. Už ty lidi kolem prostě neřeším. 🙂

    Kačí, vajíčko není zas tak velký hřích. Na omeletách je ve složení i celé vejce. 🙂 A 4 tyčinky najednou, tak to vypusť z hlavy a pokračuj normálně. Myslím si, že jsi ketózu úplně nezastavila, možná jen zpomalila. Tabulka čokolády by byla horší. Zvaž se za tři dny a uvidíš, že to pořád jde dolu. 🙂

  1263. Evka odpovídá:

    Moniko, no, já jsem nemluvila o tanci na diskotékách…Postupem času člověk spoustu věcí přestává řešit a užívá si života. A tak to má být…bez ohledu na to kolik má kdo kilo a jak vypadá. Nemůžeme být všichni stejní a je fajn, že jsem každý z nás originál ;).

  1264. Kačí odpovídá:

    Holky díky za podporu. Neměla jsem si ty keto tyčky objednávat, až ve 2. kroku. Ale jdu dál, je to ponaučení, teď už vím, že z toho mám akorát tak blbý pocit. Ach jo.

  1265. Evka odpovídá:

    Kačí, já se spíše divím, že Ti tak chutnají. jako nejsou špatné, ale jsou hodně tuhé a mám po nich vždy šílenou žízeň. Čtyři bych nesnědla…:))). Hlavně si z toho nedělej hlavu…každá občas zhřešíme a myslím, že tohle je pidi provinění ;).

  1266. Monika odpovídá:

    Postřehla jsem Evko, že chodíš na zumbu. Myslím si, že od zumby už není daleko k jiným tancům. 🙂 Myslela jsem to jako podporu pro Oliivii, že s pohybem není nidky pozdě začít. Mě třeba chytila Jillian Michaels takovým způsobem, že jsem začala cvičit dva její programy za sebou. Bohužel to odnesl kotník, takže jsem musela zvolnit. Hold s kily navíc ty klouby trpí, když poskakuji. 🙁 Ale s tím teď bude konec. 🙂

  1267. Evka odpovídá:

    Moni, nejen na zumbu…i na salsu, street dance a tak :)). Tak to určitě byla dobrá podpora. A pozdě vážně není nikdy. Třeba moje mamka začala v 57 letech chodit na jógu a strašně jí to chytlo a to je člověk, který má zarytý odpor k pohybu. Člověk si prostě musí najít to své, u čeho vydrží a nenutí se do toho. Pak to jde samo.

  1268. Kačí odpovídá:

    Ještě jednou díky za podporu. A musím říct, že mi ty tyčky chutnají. Už jsem je zamkla a klíč má můj muž 🙂 No stalo se, jdu dál.

  1269. Sára odpovídá:

    Holky, já jsem také zvyklá cvičit, ale teď, když jsem v 1. kroku, cítím, že to nezvládnu: Jsem fakt slabá a unavená. Nevím, jestli nepůjdu do 2. kroku. Jenže…mám 67 kg a chtěla bych tu 7 dát do háje. Jak dodat tělu víc energie?

  1270. Kačí odpovídá:

    Sáro, tak se zkus poradit na ketodiet s poradkyněmi.

  1271. Sára odpovídá:

    Kači, ale já ji tam nemohu zstihnout. Zkusím za chvíli, pak sem dám vědět.

  1272. Kačí odpovídá:

    Sáro, ona tam bude zase až ráno po 9. hodině, jedině zkus poslat vzkaz a oni ti e-mailem odpoví. Jsou tam on-line jen jakoby v pracovní době.
    Holka těch 67 kg ti fakt závidím. Já byla tak natěšená a nadšená, a tak jsem to dneska zkonila. No mám dole asi 2 kila, tak od zítra jedu nanovo, a už to nepodělám.

  1273. Oliivie odpovídá:

    Díky za tipy! Nemůžu říct, že se nehýbu, ale prostě je to protože bych měla, ne protože bych chtěla a těšila se. Na zumbu jsem chodila, bavily mě celkem orientální tance a na podzim asi zkusím salsu, i když závislá na tom asi nebudu.
    Jo a taky si myslím, že 4 tyčinky a vajíčko není taková hrůza jako něco vyloženě sacharidového.
    Dobrou!!!

  1274. Katka34 odpovídá:

    Ahoj děvčata, já držela Keto 5 týdnů, shodila jsem na 68,5 a teď to fakt flákám a potřebuji se dokopat na 65 kilo, píšu, abych vás informovala, co bude až přestanete s dietou, zatím fakt nepřibírám a jím od všeho trochu, nepřejídám se, ale dám si i kus koláče nebo štrůdlu, dám si ovocný jogurt, omáčku atd, snažím se prokládat ovocem a zeleninou, ale nijak se nepohybuju, snažím se po 19 hod. nejíst, ale ne pokaždé to dodržím, snažím se trochu hýbat a fakt se váha drží, takže žádné obavy z jojo efektu holky, tedy pokud nebudete jíst 10 koblih denně :-)))) musím zase najet na zeleninu a koktejly a kuřecí maso a dát dolů ty 3 kila, ale každý den to oddaluju, ale určo to do konce kvězna chci dát 🙂 držim všem palečky 🙂

  1275. Kačí odpovídá:

    Katko a z kolika jsi hubla?

  1276. Adél odpovídá:

    Chtěla bych úplně to samé Katko, dokonce i na ty čísla to sedí, ale jsem ve třetím kroku už dlouho, a vyladit jídelníček mi trvalo taky strašně dlouho, takže se už asi nedokopu, abych se vrátila na koktejly:/

  1277. Evka odpovídá:

    Sáro, tak to jsme na tom s cílem stejně. I mým je šedesát kilo, ale chybí mi ještě 7, takže dlouhý kus cesty…V druhém kroku už to vážně nějde tak rychle.://

    Olívie, přístup k pohybu je každého věc. Je mi jasné, že pro někoho to prostě není to, co potřebuje nutně k životu. Každý to máme jinak.

    Kačí, přesně tak: jedeme dál. 🙂 Držím palce!

    Katka34, děkujeme za informace. Myslím si, že většině z nás to pomohlo,protože se logicky bojíme, co bude po tom, až Keto vysadíme. Určitě se Ti podaří se znovu nakopnout a ještě chvilku vydržet a vrátit se k dietnější stravě ;). Za to hezké tělíčko to stojí, ne? .))

  1278. Alena odpovídá:

    Tak jsem ráno byla na půl hodiny na Power Plate a půl hodiny v aerobní zóně (PP s trenérkou) – rozhodně lepší, než po tom sobotním bosu, ale je to víc v klidu a navíc PP je jen na půl hodiny. Před tréninkem proteiňák, po něm 1 tyčinku (druhou si dojím k svačině). Tyčinku jsem měla poprvé a musela jsem se držet, abych nezblajzla i tu druhou. Je to sice trochu tužší (na kousání by mi to asi tak nechutnalo), ale nakrájela jsem si je na kousky a ke kafi úplně boží.
    Nevíte někdo, jak chutnají teď ty nové třešňové?
    Přeji všem krásný sluníčkový den…

  1279. Alena odpovídá:

    Jinak nevím, co do toho dávají, ale stává se ze mne asi Budha, páč mě včera neskutečně vytočil večer kolega … přišla jsem domů naštvaná jak hrom, Jujda ke mně přistrčil zbytek těch tetiných nedělních buchet a mávla jsem nad tím rukou, že na buchty a doktora kašlu … že by to byl ten slibovaný „mírně euforický pocit“ … nebo se večer kouknu na množsví serotoninu …

  1280. peggy odpovídá:

    Holky tak hlasim ze 70 tka pokorena. Rano jsem mela doknce 69tku:-) jinak pro srovnani pro novacky zapojene do diskuze …na zacatku jsem mela 78 kg a keto drzim od konce brezna. Chci minim. Jeste 4 kilca dolu a pak se uvidi co bude dal. Kazdopadne dietu vidim jeste aspon na tri mesice….

  1281. Kačí odpovídá:

    Peggy to je super, blahopřeji.

  1282. Alena odpovídá:

    Peggy, blahopřeji … toto číslo jsem už neviděla ani nepamatuji …

  1283. Sára odpovídá:

    Zdravím všechny,
    já bych taky chtěla poděkovat Katce34 za informaci – je pro mne důležitá. Jak jsem psala, že jsem unavená a slabá, bez energie, tak mi poradkyně doporučila již 2. krok. Já jsem totiž pomalu ani nebyla schopna pořádně pouklízet. Nechtělo se mi, protože jsem z umývání pitomých schodů byla fakt vyčerpaná. Řekla, že musím maso, pečivo a přílohy ne. K masu orestovanou zeleninu. Mohu omeletku se špenátem apod. Je mi jasné, že těch 7 kg tak rychle dolů nepůjde. No co už, zdraví je přednější a práci nemám sice fyzickou, ale duševní a někomu by se mohlo zdát, že to je brnkačka, ale já přijdu domů a jsem grogy, proto dříve čokoláda atd. Teď vím, že to bylo velmi špatné řešení, takže 5 x denně jíst a pohyb na orbitreku (zatím), pěšky chodím do práce i z práce.

    Peggy také blahořeji

    Evko, je fajn pocit, být s někým na startovní čáře, ale já rychlejší nebudu, protože ze 2. kroku na 1. už asi nepřejdu kvůli slabosti.

    Holky, za chvíli je hokeeeej – tak tipuji výhru 4:3 🙂 pro naše?

  1284. Monika odpovídá:

    Peggy připojuji se s gratulací. Jsi dobrá a skvělý vzor. S takovou váhou bych byla už u konce. 🙂

  1285. Evka odpovídá:

    Peggy, gratuluju. To je bajecne!!! Hned se cloveku na tu vahu stoupa, lepe, vid?

    Ja se ted drzim porad u te 67 a taky uz to nechce dolu, ale coz, ono to zase snad pujde. 🙂 Premyslim, ze bych se jeste na tyden vratila do prvniho kroku. To bych mohla ustat. Tolik mi to zase nevadilo.

    Saro, kilecka asi opravdu nepujdou tak rychle dolu, ale dulezite je, ze budes v poradku a nebudes vycerpana. Moc drzim palce, at je Ti brzy lepe. Clovek sily potrebuje a to i u psychicke prace. Moc dobre vim, o cem mluvis. 🙂 Nesoutezim s Tebou. Budeme proste hubnout spolu ;). Jako ostatne vsechny. :).

  1286. Oliivie odpovídá:

    Peggy, gratuluju!!! Já doufám, že pokořím tu 80 a 70kg, to by byl můj sen. Nečetla jsem dozadu všechno, je tu někdo, kdo začínal třeba na 90? Kolik jste daly za měsíc dolů?
    Jsem zatím na keto 3. den, takže úplný začátek.

  1287. Ivet odpovídá:

    Ahoj Oliivie,
    ja som chudla z váhy 112,4 a za 5 týždňov som dala dole 10 kg, diétu som si kúpila na 8 týždňov, ale za ďalšie dva sa mi váha ani nepohla a teraz mám ešte posledný týždeň, tak uvidím, čakala som aj viac a to sa bavíme o prvom kroku, tak zatiaľ nemám elán do druhého tak neviem čo bude., bojím sa investície, zase som vydržala v prvom skoro 8 týždňov tak neviem ako sa rozhodnúť, už je to na mňa aj trošku veľa, chýba mi normálne jedlo….. A to mi jedno kilo ešte drzo kolíše hore dole, bojím sa druhého, či to nepôjde všetko naspäť. Ja som asi prekliata.

  1288. peggy odpovídá:

    Holky diky za podporu.
    Evko urcite bych do prvniho kroku zpet neprechazela. Bavila sem se o tom s poradcem a telo by v tom melo bordel. Prejit do prvniho kroku leda kdyz ujedes a nebo kdyz zacnes pribirat…. coz by se ale nemelo stat.
    A Olivie urcite pokracuj a uz prejdi do kroku dve. Me neprijde ze vaha jde v kroku dve o hodne pomaleji dolu. Priide mi to stejne….a hlavne telo ma uz ziviny z masa a tobe nebude pripadat ze stradas a ze nejis. Jak pises ze ti chybi normalni jidlo tak sem mela strejnej pocit…a ted ve dvojce uplne v pohode. Vyhovuje mi to a moje telo nema pocit ze strada….jo vlastne strada ale tuky. Urcite to nevzdavej kdyz si tak dlouho vydrzela. A jestr neco myslim si ze byt takovou dobu v kroku jedna je blbost. Dva mesice je dlouho a to co pocitujes dela i psychika.

  1289. Tereza odpovídá:

    Vše gratuluju za úbytky, léto se blíží, tak jen tak dál 🙂

    Oliivie, kéž by z 90 🙂 Začala jsem na 107, za tři týdny jsem měla – 6, pak cca tři týdny bez keto (nemoc, nervy, ATB, přežrání atd….) a ted držím zas dva týdny a mám – 4 🙂 Vše v 1 kroku 🙂

    Všichni se těší na počáteční čísla 6 nebo 7, já bych byla vděčná i za 8 🙂
    Ale ono to půjde, snad 🙂

  1290. Sára odpovídá:

    Peggy, to jsi napsala skvěle. Cítím to tak, jak to píšeš. Já už po prvním dnu, kdy jsem si dala kuřecí maso se zeleninou, jsem cítila, jak nabírám síly. Holky, já jsem dříve fakt jedla šopatně – nesnídala, nesvačila a oběd? Někdy ano, někdy nebyl čas – a když jsem měla nervy, tak jsem to řešila sladkým. Keto pojedu ješt určitě dlouho, ale budu ve druhém kroku. Evko, také nesoutěžím, toho mám v práci, oujé.
    Přeji Tobě i sobě a dalším pokoření pro někoho 8, 7, a nebo i 6.:-)

    Jinak jsme ve čtvrtfinále – KONEČNĚ!!!

  1291. Monika odpovídá:

    Oliivie, já měla počáteční váhu 92,2 kg při 168 cm. Jsem v prvním kroku asi 18 dní a mám dole necelých 8 kilo. Teď posledních pár dní to jde hodně pomalu, ale klesá to. Mám v úmyslu vydržet v prvním kroku 6 týdnů.

  1292. Sára odpovídá:

    Moni, držím palce. Jsi dobrá 8 kilo za necelé 3 týdny!

  1293. Monika odpovídá:

    Děkuji, ale ještě je velký kus práce přede mnou. S touto dietou mám pocit, že dostat se pod 70 nebude zas takový problém. Ale horší bude si to udežet. 🙂 Držím palce všem.

  1294. Sára odpovídá:

    Moni, nejsem tolik zkušená jako Peggy a další, ale když teďko jedu ve druhém kroku, nemyslím, že to bude tak strašné a poslední krok bude o tom, dle mne, se nepřejídat a nejíst tabulky čokolády a mísu chipsů a pod. Jakmile obstojíš a vydržíš krok 1, tak určitě zvládneš krok 2, který fakt je pohodový (alespoň pro mne). Pečivo mi nechybí.
    Takže ještě jednou držím palce i Tobě a ostatním.
    Slavíme „vítězství“ našich:-), já vodou s citronem.

  1295. Monika odpovídá:

    Já velmi ráda peču a ještě radči to jím. 🙁 No čeká mě celoživotní odříkání, protože tloustnout už nechci. Na druhý krok se taky už teším. Ale na druhou stranu ta nenáročná příprava jídla mi taky vyhovuje. 🙂
    Hlavně to s tou vodou nepřežeň. 😀

  1296. Adél odpovídá:

    Moni, určitý odříkání možná, ale zas se nemusíš bát, že bys tyhle věci nemohla, miluju pečení a jsem totálně na sladký, a když teď chci, tak si to prostě dám, jen to holt nesmí bejt pořád 🙂

  1297. Oliivie odpovídá:

    Ivet, díky za názor. Asi máme obrovská očekávání, ale 10kg je super. Vím, že to bych neshodila jinak asi ani náhodou. Zkoušela jsem kdeco, motala jsem se v tom, bezradně a měla jsem pořád pocit viny, že jím špatně, totální ztrátu sebevědomí a další věci se k tomu nabalovaly. Už jsem si ani nedokázala užívat života, furt jen sleduju, kdo jak zhubnul, kdo jak vypadá ani nenakupuju oblečení, protože pak jsem úplně vyřízená, jakou mám velikost, že na mě nic nemají a když mají, jak v tom vypadám. Nešla jsem ani na třídní sraz, protože jsem se styděla…
    Teď jsem načátku a taky se trochu bojím, že já zase nic, i když ostatní tu píšou o svých úspěších. Ale zatím věřím!

  1298. Adél odpovídá:

    To určitě zvládneš!

  1299. Evka odpovídá:

    Peggy, dekuju za prinosnou informaci. Tak ja tedy prechazet zpet do prvniho nebudu, no. 🙂 Oni ty tri koktejliky denne bohate staci, ze :))). K obedu planuju kapustovy karbanatek s okurkovym salatem. Mnaaam. 🙂

    Olivie, ja bohuzel nemuzu souhlasit s Peggy. Mne jde v tom druhem kroku vaha dolu rozhodne pomaleji…o hodne. Je to asi o tom, na co je telo zvykle a co na nej zabira. Ale v prvnim kroku bych se zbytecne dlouho netrapila. urcite se Ti povede shodit a ziskas zpet sebevedomi. Zivot neni o kilech, ale o prozitcich a radosti z kazdodennich blbosti. Tak se zbytecne netrap a uzivej si kazdou minutu. Nikdy nevis, na jak jsi tu dlouho, a pak uz bude pozde. My Te tu rady podporime a kdyz na tom budes dobre psychicky, tak i kilca pujdou dolu. Uvidis ;).

    Terezko, urcite to pujde a te touzene 8 se brzy dockas.
    Hlavne to nevzdavej. 🙂

    Sáro, to mě mrzí. pracuješ v hodně ambiciozním kolektivu? Drž se! Nooo, pokorit sestku by uz byly hodne prehnane ambice…alespon u me. :))

  1300. Renata odpovídá:

    Ahoj holky můžu se přidat? Pročetla jsem diskusi a teda klobouk dolů výsledky máte vážněě fantastické,to je pro mě obrovská motivace 🙂
    Mě je 30 let a vždycky jsem měla váhu cca 68kg a byla jsem spokojená,po druhém porodu jsem se ale doslova vyžrala na 95kg 🙁 hrůza.
    V pondělí jsem najela na keto diet tak jsem zvědavá jak to půjde.První den jsem myslela že se pobliju,fuj,ale dneska už je to mnohem lepší.Hlad teda nemám vůbec,zatím ani chutě tak kéž by to vydrželo 😀

  1301. Monika odpovídá:

    Ahoj Renato, vítej. Veškeré číslovky, které jsi udala přesně odpovídají na mě. Takže jsme na tom stejně. Jen jsem začínala na 92 kg a je mi 31 let. A také jsem se vyžrala po dvou porodech. 🙁 Drž se, že začátku ti to určitě půjde rychle jako mě. 🙂

  1302. Evka odpovídá:

    Renato, ahoj, vítej mezi námi. Hubnutí půjde určitě i Tobě! Držíme palečky! Na těch koktejlech je fajn to, že po nich člověk nemá hlad a ani ho moc nehoní mlsná ;).

  1303. Sára odpovídá:

    Moni a Adél jsem moc ráda, že nejsem sama na sladké. Ale pozor!!! Dnes jsem si dala pořádnou flákotu masa a k tomu orestovanou zeleninku, nemůžu říci, že bych si pochutnala, ale když se přílohy nesmí a pečivo také ne. To víte, že raději bych se zakousla do buchty. Nevzala bych si ji hodně, ale pokusím se vydržet a jíst jen to, co doporučují pro druhý krok ketodiety.

    Evko, kolektiv je v pohodě, spíš mi šlo o to, cítit se lépe. Znáš to, jak něco shodíš, hned se ti dělá vše líp. Já si místy přpadala moc těžká a přitom jsem neměla zase až tak vysokou váhu. Jenže co si budeme povídat (tady), všechny jsme vážily méně a hup váha je jinde.

    Oliivie, naprosto tě chápu, jak jsi psala o ztrátě sebevědomí atd. Mně když řekl manžel, že někam pojedeme, první jsem si vybavila, co si dám na sebe, a že budu vypadat blbě…teď máme jet hned zkraje července na poznávačku, kde pojedeme kolem pobřeží, takže každou chvíli do plavek. Hrůůůza“““!!!! Už teď je mi z toho zle.
    ALE, holky, vždyť tolik je větších problémů. Říkám si vždycky, že se rouhám, když vidím někoho postiženého ať už jakkoli. V životě jsem si prošla jedním dost krutým obdobím, kdy mi dávali půl roku a já si tehdy řekla, jakmile se z toho dostanu, nikdy si nebudu na nic stěžovat a budu se sebou spokojená. Jen co jsem se z toho nejhoršího dostala, už se bojím zubaře (přitom jsem prodělala doslova peklo – operaci halvy), už mi vadí to, a nebo ono. Takže ketodieta ANO, ale s rozumem, ne že u toho budu odpadávat:-) Myslím, že je to fakt jediná ta pravá. Jednak když vidím úbytky na Vás, ale tak mně ty 3 kila také pomohla a teď holt to půjde pomaleji. Jsem ráda, že jsem si zvykla 5 x denně jíst a až budu moci pečivo, tak střídmě. Jinak v 1. kroku mi pečivo nechybělo, jen jsem měla málo energie. I když mi poradkyně řekla, že mám najet na druhý krok, tak si říkám, že to budu dělat jako v 1. kroku, jen budu mít sytější oběd, třeba jako dnes.
    Tak kdo to dočetl až sem, je moc dobrý:-)

    Taky chci přivítat Renču, ať se jí vede.Proč se ti chtělo zvracet? Koktejl se dá pít, když ho necháš odležet a hlavně tam vhodíš jen půl tablety, jinak je hodně sladký, ale záleží na každém, jak má rád sladké nápoje. A já už jsem tady psala, že jsem si tam vždy dala malinko skořice, jindy kávy a nebo na špičku nože kakaa.

  1304. Monika odpovídá:

    Ty jsi se Sáro rozepsala. 🙂 Jsem ráda, že to těžké období máš úspěšně za sebou. Myslím, že každý zdravý člověk si neuvědomuje, jaké má štěstí. A to, že řešíme svá kila je naprosto normální. Každá z nás se chce líbit a je jasné, že s nadváhou to dokáže málokdo. Obdivuji všechny boubelky, který uměj svá kila nosti. Já se za ně prostě stydím. Obdivuji svého manžela, že se mnou žije a nestěžuje si, i když je mi jasné, že spokojený není. Přece jen si mě bral trochu jinou. 🙂 Ale teď mi drží všechny palce ( myslím, že i na nohou :-D), tak snad nám to všem dopadne.

  1305. Sára odpovídá:

    Moni a kolikpak jsi shodila za 1. týden,, jestli se můžu ptát. Je fajn vidět na váze menší číslo, že jo? 😀

  1306. Renata odpovídá:

    Moc děkuji za přivítání 🙂
    no zvedal se mi z koktejlů hrozně žaludek,ale dneska už je to dobrý 🙂 Narazila jsem tedy dnes na velký problém a to je hrozná únava 🙁 odpoledne jsem 3h fotila miminko a málem jsem u toho omdlela 🙁 v pátek mám fotit od rána až do večera svatbu a děsím se teda šíleně jak to vůbec zvládnu..

  1307. Monika odpovídá:

    Sáro, já jsem zhubla za 3 dny asi 2,5 kg, pak jsem začala menstruovat, tak jsem se vážila pak asi za týden a měla jsem o 4 kila míň. Po 14 dnech to bylo už 7 kilo a teď mám asi 19 den a mám 8,5 kilo. 🙂 , takže naprostá spokojenost.
    Renčo, ta únava nevím jak, ale se mi vyhla. Já piji kávu s velkým obsahem kofeinu po ráno a pak funguji, jako před dietou. A tu svatbu ti nezávidím, jak už kvůli té únavě, tak i pro to jídlo kolem. Asi bych měla problémy s chutěmi. 🙁

  1308. Sára odpovídá:

    Reny, přesně. Já jsem měla krizi 3. den, vydržela jsem, ale ze 4. na 5. den jsem byla bez kapky energie a tudíž na odpadnutí. Ale holky to tu všechny zvládly na výbornou, proto si myslím, že to zvládneš taky. Já jsem udělala tu chybu, že když jsem byla unavená, nevzala jsem si ještě jeden koktejl a nebo zeleninku (špenát s žampiony např.) holky si dělají lilek, květák, je fajn brokolice. Pravdou je, že psaly, že po 5. dnu je to už brnkačka. Já se o čistý 1. krok určitě ještě pokusím. Chce to možná naplánovat na nějakou dobu, kdy nebude tolik práce.

  1309. Sára odpovídá:

    Moni, to je hezký, to jsi skutečně skvělá a hned je člověku líp a svět je hezčí:-)
    já myslela, že Renata je rofesionální fotografka a proto fotila miminko, no a čeká ji svatba. Myslím, že to je záhul a nedivím se únavě.
    Reny, tak se zeptej ketoporadkyně, co s tím. Jen aby ti nedoporučila už 2. krok, to by kila nešla tak rychle dolů:-(

  1310. Sára odpovídá:

    božinku, to je překlepů:-O

  1311. Renata odpovídá:

    jj no zítra jdu na Tanita váhu přímo ke keto poradkyni tak se jí optám. No jsem blbá fakt jsem si to naplánovala na špatný čas,zrovna mi začala ta nejtěžší svatební sezóna kdy fotím každý víkend .. no kdo se na ty svíčkové má dívat ehm 😀 😀 😀 ale nevadí já to vydržím,nafotím vše potřebné a vytratím se poobědvat ven něco ze své krabičky 😀 a výslužku předám doma chlapům 😀
    Holky a vaříte podle těch jejich receptů?
    Já dneska vyzkoušela plněné žampiony,je to dobrůtka 🙂

  1312. Oliivie odpovídá:

    Ahoj holky,
    začínám pátý den a zatím dobrý. Jenom včera jsem měla vystoupení, tak jsem měla skluz s pitím, ale nakonec jsem těch 5 koktejlů dala. Ještě jsem se nevážila, protože mám zrovna ms, ale myslím, že to funguje. Nemám tak oteklý obličej a ruce. Já totiž nenosím snubní prsten, protože je mi malý, hrůza.

    Zdravím Renču, jsem podobný případ. Taky jsem ztloustla během mateřské minimálně o 16kg, možná víc. Vdávala jsem se se 70kg, takže…

    Díky za podporu všem a držte se.

  1313. Renata odpovídá:

    Oli tak to jsem na tom úplně stejně,taky jsem se vdávala a měla 70kg 🙂
    Oteklá jsem taky hrozně v obličeji a ruce takže prstýnek taky nemůžu nosit 🙁
    Včera na mě manžel koukal a prý : ty držíš nějakou diet?? Jsi nějaká zhublá 😀 😀 jsem byla úplně v šoku 😀
    asi mi ten obličej trochu splasknul a i břicho už nemám tak nafouklý 😀

  1314. Evka odpovídá:

    Ahoj holky, s tou únavou s Vámi hodně soucítím. První dny jsem byla unavená, pak se to spravilo a v tom druhém kroku je mi občas ještě hůře, než v prvním. Zrovna dneska jsem úplně mrtvá…nevím, jestli je k tomu i blbý tlak, ale bez kafe to asi nezvládnu. ://

    Jo, abych se citila dobre v plavkach, tak to bych musela zhubnout jeste min. tech 7 kg, co mi zbyvaji..://. To je jeste beh na dlouhou trat. Mozna je dobre, ze jsem si letos naplanovala dovolenou u moore az na zari. 🙂

  1315. Sára odpovídá:

    Zdravím všechny keťačky,
    tak v mém 2. kroku se váha nehne, ale jsem ráda, že ani směrem nahoru. Jakmile nebudu mít takový psychický nápor v práci, tak půjdu do 1. kroku a doufám, co doufám, VĚŘÍM, že ho dám – alespoň 3 týdny.
    Evko, njn těch 7 kg, že jo. Do září to půjde, sama jsem zvědavá. Mohla bych, říkala jsem si, že kluk půjde o prázdninách na brigádu do Prahy, a tak nebudu vehementně v kuchyni. Budeme jíst s manželem, co dům dá:-)))Kupovat se bude zeleninka, která bude levňoučká a jednoduše se budeme tak zdravě stravovat, jak nikdy předtím.

  1316. Renata odpovídá:

    Ahojda holky tak jsem byla dneska na vážení a zůstala jsem zírat s otevřenou pusou,váha ukázala 93kg tedy 2kg jsou pryč..je mi jasné že to je jen odvodnění ale radost je to velká 😀
    Jinak keto šéfka mi poradila na únavu coca colu zero a nebo nějaký energetický nápoj,Prý to ketózu neovlivní jelikož je to samá chemie a žádný cukr 😀
    Prý by to nikomu ve zdravé výživě nikdy nedoporučila,ale tady se to fakt hodí.Prý to tak taky dělá tak to asi vyzkouším až bude nejhůř

  1317. Kačí odpovídá:

    Ahojík všem. Ozývám se po delší době, ale měla jsem nějaké trablíky s PC. Tak u mě je výsledek velmi zajímavý. Dnes jsem v 10.dni ( 2 dny byly porušeny vejcem a 2dcl vína při oslavě maminčiných narozenin ) nicméně: Váha je mínus 4kg, ale hlavně dneska jsem potkala pár ženských na procházce a říkaly, holka ty jsi nějak zhubla, vypadáš skvěle…..
    A i kalhoty jsou mi volnější, no zkrátka jsem spokojená a nabitá optimismem. Jdu dál a chci si vybojovat těch 60 kilo jako před deseti lety. Znamená to ještě zhubnout 10-15kg ale za ten krásný pocit to stojí.
    Pá všem a držím palečky

  1318. Sára odpovídá:

    Kači, gratuluji, jsi skvěláááá!!!

  1319. Kačí odpovídá:

    Sáro, moc díky, je to fakt super pocit.
    A co je nového u tebe?
    Další pozitivní věc je, že váha není směrodatná, i když stojí, tak centimetry ubývají….. a to je prostě pecka. Fakt mi dneska ty holky venku rozsekaly, nečekala bych takovou reakci ani ne po 14 dnech, a to se vidíme defakto denně.

  1320. Sára odpovídá:

    Ahojky, Kači, já jsem musela přejít do toho 2. kroku, ale jen co přejde psychický nápor v práci, najedu zase na 1.
    Já se nestresuji, že váha stojí, však ono se to jednou hne. Pravdu máš v tom, že se mi zdá, že džíny bych potřebovala trochu upnutější, ale ne moc. Přesně, jak píšeš…váha může stát, ale cm trochu ubývají.

    Musí to být krásný poit, když si holky všimly, že postava se mění !
    Ketodiet je fakt skvělá !

  1321. Evka odpovídá:

    Renato, dekuju moc za tip na tu colu. Ja jsem se vsem temhle napojum radeji vyhybala, ale kdybych se mohla nakopnout, byla byhc moc rada.

    Kaci, tak to moc gratuluju! Pozitivi ohlasy cloveka vzdy namotivuji a podpori. Urcite sve vysnene vahy dosahnes. Drzim palecky na dalsi hubnouci dny!

    Saro, presne tak, clovek to musi brat trosku s nadhledem. Ja jsem vcera potrebovala doplnit energii, tak jsem ji proste doplnila a tu jednu housku snedla. Neda se nic delat. Vim, ze jsem tim porusila ketozu, ale nekdy to jinak nejde. Vsak ona se zase nastartuje. :))

  1322. Renata odpovídá:

    Evi a ještě můžeš red bull bez cukru ten nemá vůbec žádné sacharidy takže je taky povolený 🙂 což je super
    Holky já si dneska koupila v lékárně papírky na měření ketozy Dia phan a hned jsem vyzkoušela.Hned na mě vyskočil ten nejtmavší odstín fialové takže ketóza jako blázen 😀 😀 mám mega radooost
    jinak přeji všem krásný den
    Kači moc moc gratuluji to je hrozně krásný když si takhle někdo všimne,to člověka zahřeje u srdíčka a nakopne ještě víc co 🙂

  1323. Evka odpovídá:

    Renčo, aha, to jsou mi věci. A která z těch poradkyní Ti to psala. Nevíš?

    Já jedu celou dobu bez těch papírků a poznám to na sobě. Jsem teplejší, když je ketóza v plneám proudu a nefláká se. 🙂

  1324. Sára odpovídá:

    Evko, já nevěřím, že ketóza se kvůli jedné housce zcela zastaví. Zpomalit se může. Neznamená to, že si v tomdietním plánu uděláme hokej, ale vše je o psychice. Já jsem v klídku. No co, počkám si. Teď jsem si tedy dala žampiony s porkem a k tomu slupla 5 ředkviček (oběd) a za 3 hoďky bude koktejl.

    Reny, pro mne je také novinka – nakopnout se Red bulem. Vidíš, to mne vůbec nenapadlo. Jen vím, že jedna kočka od nás ze školy – vážila 80 kg a má nyní sotva 50 Kg. zhubla za velmi krátkou dobu a dostavily se jí zdravotní potíže. Jojo u ní nenastal, jelikož na sebe byla enormně přísná a vlastně zhubla za 1 rok. Jedla ovšem strašně malé porce. Jogurt si rozdělila na snídani a svačinu, pak jedla zeleninu. Vypadla fakt hrozně. Teď se začala zdravovat zdravě. Ráno snídá chleba a na něm má 1 cm vrstvu Gotage a pak šunku, spoustu zeleniny a někdy pár kousků ovoce. Jednoduše se nepřejídá, přibrala tak 5 kg, ale ono ani nebylo hezké, jak moc zchudla. Někdy to může být na škodu vzhledu. Odsud posud, se říká:-)
    Jsem ráda, že jsem objevila tuto příjemnou dietku. Nehladoví se při ní a nehrozí zdravotní komplikace, které nastaly u ní.

  1325. Sára odpovídá:

    Za to vidím, že mi mozek nefunguje a že jsem trotlík, jelikož nenapíši větu bez překlepů, takže pardon. Kdyby byl jeden dva, ale toliiikk:-OOOOO

  1326. Alena odpovídá:

    Ahoj děvčata,

    zdravím a přeji hodně úspěchů při hubnutí. Taky si myslím, že jedna houska není žádná tragédie (navíc, pokud se Evka hýbe tak jak píše). Já občas sklouznu i v 1. kroku k masu se zeleninou a taky se moc nehroutím, radši to nějak vykompenzuji sportem. Včera jsem zvládla s deváťákama celodenní výlet do Auschwitzu, s dietou to byl logisticky celkem problém, ale podle krokoměru jsme nachodili něco kolem 15 km a fyzicky celkem OK (když nepočítám ty s chutí spráskané dvě čokoládové keto tyčinky při zpáteční cestě autobusem). Přeji všem krásný sluníčkový víkend a hodně pozitivní náladu na hubnutí a hlavně na život (protože by byla škoda, kdyby se měl scvrknout jen na to hubnutí)…

  1327. Oliivie odpovídá:

    Ahoj holky,
    dnes jsem měla poprvé příchuť višeň a bylo to zatím asi nejlepší! A koupila jsem si tu omeletu, protože mám chuť na něco slaného. Dnes mě honí hrozná chuť na rohlík, asi mi to pečivo bude chybět :o) No ale dá se to jakž takž zvládnout. Jedeme na víkend k manželovým rodičům, tak držte palce, o dietě jsem zatím nikomu neřekla.

  1328. Evka odpovídá:

    Olivie, tak to nas ceka vikend ve stejnem duchu – u tchanovic a o nicem nevedi. Bude to pro me zatezkavaci zkouska, ale snad to nejak ustojim. Na Morave pro tohle fakt pochopeni mit nebudou.

    No, ketozu nezastavim, ale i to zpomaleni mi vadi, holky, co si budeme povidat, ale musela jsem si z neceho vzit sacharidy, protoze jinak bych padla.

    Tak baaaajecny vikend vsem!

  1329. Renata odpovídá:

    Evi řekla mi to osobně přímo šéfka sídla Keto diet tady v Pardubicích,chodím k ní na vážení 🙂
    Ty jo teplejší to je dobrý,já se dneska potím jako blázen a dost mě teda honí mlsná :-p ale odolávám
    Oli a jaká je ta omeleta?? Docela bych si taky dala 😀
    jooo a to pečivo mi chybí hrozně 🙁
    Já dneska měla k obědu fazolové lusky na pórku s vařeným bílkem a k večeři brokolicovou polévku.
    Užijte si moc víkend a držte se nástrahy číhají všude 😀
    já už se klepu na druhý krok a masíčko 😀

  1330. Evka odpovídá:

    Renato, tak to je prima. Diky za pozitivni zpravu. Vzhledem k tomu, ze jsem dneska vlezla na vahu a stoupla mi o kilo, tak mi asi nezbyde nic jineho, nez se od pondeli vratit alespon na tyden do prvniho kroku. :// Tim padem se mi ta cola bude hodne hodit.

    Jsi dobra, ze odolavas a jen tak dal. Verim, to pecivo je tak blby zvyk, ze se bez nej vetsina lidi moc neobejde, ale urcite to zvladnes.

    Omeletky jsou moc dobre…Nejvice mi chutnaji ty syrove. Je to neco slaneho do ust, coz je v tom prvnim kroku moooc prijemne.

    Mejte se fajn a prima vikend!

  1331. Monika odpovídá:

    Ahoj holky, jsem pár dní mimo domov u tchyně, tak nejsem moc u pc. Ale co se mi stalo vám musím napsat. Dívám se před spaním na email a tam zprava od někoho z Keto, že mi blahopřeje a že jsem jedna za 4 vítězek Keto balíčku na měsíc. 😀 Skaču dva metry vysoko. Hurá

  1332. Sára odpovídá:

    Aleno, líbí se mi Tvůj pozitivní přístup k této dietě a nenervování se, když náhodou jednou ulítneme. Důležité je, aby se to nestalo více dnů za sebou.
    Oliivie, Evko, tak mi máme oslavu mamčiných narozenin a to bude!!! Beru s sebou ředkvičky:-) Jednoduše tam nebudu jíst. Ráno si dám koktejl a stihnu ještě jeden, pak nebudu obědvat to co ostatní, ale do krabičky si nachystám zeleninový mix (ředkvičky, okurek, …..) a COLU!!! V každém případě mám nyní pocit, že to zvládnu. Vydržím – už jsem fakt začínala víckrát a chci z 2. kroku přejít do 1. a neodkládat to, jakože až po narozkách. Ono stále se děje nějaká oslava.
    Moni, blahopřeji k vítězství a tiše „závidím“.:-)V dobrém slova smyslu, přeji Ti to. Krásný den

  1333. Monika odpovídá:

    Děkuji Sáro, myslím, že moc lidí nechce veřejně řešit své špeky, takže se nedivím, že mě vybrali. 🙂 Trošku se děsím toho, že asi budu musel mluvit v rádiu, ale výhra za to stojí a když ještě k tomu vyjde ten wellness pobyt, tak jedině dobře. 🙂
    Znovu mě to nakoplo. Moc jsem už nepsala, protože čas od času zhřeším. Tak doufám, že když mě budou sledovat, tak to ten měsíc vydržím bez hříchu. Cola zní dobře, takže se budu dopovat tou. 🙂

  1334. Renata odpovídá:

    Teda Mončo obrovská gratulace to je fakt super 😀 na tu soutěž jsem taky koukala ale odvážná teda nejsem 😀
    Sáro to jsi teda dobrá já bych to asi nedala u nás na oslavě jsou vždy lahůdky no to bych se zbláznila 😀
    U nás jsou oslavy až na konci července a to už budu na konci druhého kroku tak sláva 😀
    jinak holky já dneska trpěla jak zvíře,byli jsme u babičky která dělala řízky a salát k tomu pekla buchty.No sliny mi tekly proudem ale pořád se držím.
    Tak krásný víkend všem

  1335. Monika odpovídá:

    Děkuji Renčo, jsi dobrá, já bych se asi neudržela při těch buchtách. 🙁 Keto jsem striktně dodržovala prvních 14 dnů. Teď to dost flákám, asi jsem se uchlácholila výsledky. Ale slibuji, že už nezhřeším. Mám tyčinky, takže se musím udržet. Syn bude mít tedy za pár dní dva roky, ale to peču jen medovník a to není můj nejoblíbenější dort, tak to snad dám.
    Držte se a hezký zbytek víkendu. 🙂

  1336. Renata odpovídá:

    Mončo a jaké jsou ty tyčinky? Zítra si je skočím koupit 😀

  1337. Sára odpovídá:

    Reny, fakt jsem to dala. Těch dobrot co tam bylo – mé oblíbené věnečky, ale nedala jsem si ani jeden. Možná to bude tím, že se po neděli fotíme a mně chybí do kalhot kousínek. Dopnu je, ale jakmile se zohnu, obávám se, že by to byl docela trapas. Do středy mi kalhoty musí být a já vím, že ten cm ubude.
    Hezký zbytek soboty a pěkně si ji užijte neděli:-)

  1338. Renata odpovídá:

    Sáro klobouk dolů fakt!!Miluju věnečky ježiš 😀
    Já dneska dopnula úplně v pohodě kalhoty co jsem nedopnula a dokonce jsem navlíkla přes zadek kalhoty vel 44 což je teda pro mě absolutně mega úspěch 😀 😀 ještě tak 5cm a už je i dopnu to se pak zblázním radostí 😀
    holky kolik cm jste tak zhubly ?? (pas,boky,zadek..)

  1339. Sára odpovídá:

    Věříš, Reny, že já se neměřím. Vlastně nevím na kolika jsem začínala. Já to spíš sleduji na hadrech. Ale tyhle, co dnes dopnu (taktak), jsem před dietou natáhla sotva přes zadek. Přes stehna mi šly hrozně ztěžka. Všechny džíny jsou mi teď o něco volnější, ale břicho mám hrozné a paže odporné!

  1340. Monika odpovídá:

    Tyčky jsou dobré v rámci možností. Jsou jako Mars bez karamelua trochu tužší. Chutnají mi, ale doufám, že v radiu dostanu i ty třešňové. Chtěla bych je ochutnat, ale nechce se mi za ně platit, když mám zásoby. 🙂
    Já se taky neměřila. Kalhoty co mi byli akorát ze mě padají. 😀 Ale musím říct, že mi hodně splasklo břicho na rozdíl od Sáry. Ale osm kilo prostě musí být někde znát. 🙂

  1341. Oliivie odpovídá:

    Ahoj holky,
    Moni gratuluju! To je super, velká úspora a motivace.
    Já mám za sebou zatěžkávací zkoušku u tchánů. Docela myslím dobrý, včera jsem si dala k večeři kousek sýra a ředkvičky a dnes k večeři grilovaného divočáka s listy salátu. Měla jsem to místo koktejlu, jinak jsem si dala ty čtyři koktejly místo ostatních jídel. A odolala jsem asi deseti druhům zákusků, to jsem ráda. To maso snad není taková hrůza a od zítřka už zase koktejly a jen koktejly.

    Jinak v pátek jsem zkoušela žampionovou omeletu a chuťově byla moooc dobrá, nadýchaná. Jenom se mi na keramické pánvi trochu potrhala.

  1342. Renata odpovídá:

    jojo na tom oblečení je to vidět nejlíp,já se právě taky nezměřila tak nevím kolik cm je pryč.Ale za ten týden mi teda dost splasklo břicho,obličej a i stehna 🙂
    Oli jsi fakt dobrá že jsi se udržela ty zákusky ty jo to by mě asi zabilo fakt 😀
    Jako holky dokážete si představit že už by jste si nikdy nesměly dát zákusky,nebo pečivo?? Já teda ne a doufám že když si třeba jednou týdně dám že se svět nezboří co myslíte.. ??
    Mončo díky za info hned zítra se vydám pro tyčinky 😀 😀

  1343. Sára odpovídá:

    Holky, já myslím, že pečivo i zákusek si budeme moci dát, ale s mírou. Já se přiznám, že miluji štrúdl s jablky, takový ten tenký a to jsem mohla klidně sníst celou „nohavici“. Fakt jsem se přejídala.
    Kamrádka, co jsem o ní výše psala, že shodila snad 30 kg během jednoho roku, jí teď tak, že ráno má toho na talíčřku hafo, ale pak má menší svačinku a to třeba koláček, oběd zase halvně maso a málo jí smažené, přílohy si dává poloviční porci než před zhubnutím a pak svačí ovoce a večeří cokoli, ale všeho s mírou.
    Hlavní problém byl u mne, ale myslím, že u spousty holek, že se jedlo nerovnoměrně. Ráno jsem neměla čas, svačina někdy, oběd až jakože doma a samozřejmě, že se mi nechtělo nic dělat, takže pečivo, buchty, třeba i zákusek. No, hnus, jak jsem se stravovala.
    Teď jsem dovařila oběd a voní to bytem, ty jó a já na talíři brokolici:-)
    Já tento týden dostanu čokoládový koktejl, tak jsem zvědavá. Bude to trochu změna. Hezkou neděli.:-)

  1344. Sára odpovídá:

    Njn Sára! Zase ty její překlepy:-) Alespoň se nad zkomolinami zasmějete:-))

  1345. Monika odpovídá:

    Ahoj holky,
    čoko koktejl u mě vede. Sice tam necítím kdoví jak čokoládu, ale nedává se tam žádná pilulka s příchutí a sladké je to akorát. Myslím, že budeš Sáro spokojená.
    Včra večer jsem tchýni upekla šťouchanou buchtu a musím se pochlubit, že jsem se udržela. I když jsem poslouchala, jak je to výborné, jak se mi to povedlo. Manželovi domů vezmu pár kousku, aby měl k snídani a budu mít na dva dny vystaráno.
    A Renčo, já si dokážu představit život bez pečiva, ale bez sladkého ani omylem. Mé předsevzetí je takové, že až se dostanu na požadovanou váhu, tak budu sladké snídat a se cvičením tu váhu určitě udržím. 🙂 Můj problém byl cpaním se večer, když jsem uložila děti. To mi bylo jedno, že v deset večer buchta jde rovnou do špeku. 🙁 Už nikdy víc.
    Hezkou neděli všem.

  1346. Oliivie odpovídá:

    Taky si myslím, že občas si budeme moct dát všechno, jenom nesmíme sklouznout k tomu, že se budeme cpát hlavně sacharidama – což byl můj problém. Suchý rohlíky, nebo rohlíky s máslem, koláče a další pečivo a jedla jsem asi málo masa. Taky jsem pak měla hrozný hlady – večer jsem byla schopná sežrat toho hrozně moc a čokoládu navrch. Přes den jsem pořádně nejedla, nestíhala jsem to (mezi hodinama – jsem učitelka) a těšila jsem se, jak se doma nažeru pěkně v klidu. Už jsem to měla jako rituál. Přijela jsem domů z práce, pěkně jsem se najedla, spadl ze mě stres, ale pak jsem byla totálně zralá na spaní. Hrůza.

  1347. Renata odpovídá:

    Tak to jste mě povzbudily holky 😀 já si život bez sladkého neumím ani představit,ale jasné všeho s mírou 🙂
    Oli stravovala jsem se úplně stejně jako ty,koláče,dortíky,čokolády..k snídani jsem byla schopná spořádat 3 koblihy a suchý rohlík ehm :-p
    Sáro uuu ten štrůdl miluju taky a celá nohavice žádný problém 😀 😀
    Já před chvílí dodělala chlebíčky na dětskou oslavu k nám do kavárny a slupla jsem půl kolečka šunky ups :-p

  1348. Tereza odpovídá:

    Ahoj, tak jsem si koupila ty třešňové tyčky a musím za sebe říct, že mě moc zklamaly…
    Z obrázku jsem se na ně moc těšila, ale ta podivná starorůžová hmota uvnitř, blééé…

    Většinou píšete, jak jste na sladké, já zase sladké moc nemusím, ale cpali jsme se uzeninama… Co je ted dobré, že když vidím nějaké sádlo a mastnou uzeninu a jiné blafy, zvedá se mi žaludek 🙂

    JInak ikdyž nehřeším, váha mi stojí již 6den a ne a ne se hnout směrem dolů… Zřejmě zkouší mojí trpělivost 🙂
    Nevím ale, kdo vyhraje, bez výsledků není motivace a bez motivace nemám vůli…

    Tak papa a hodně zdaru všem 🙂

  1349. Sára odpovídá:

    Oliivie, takže jsme na tom naprosto stejně. O přestávce není ani čas se najíst a to dopoledne tak uteče. Přijdeš domů a slané, sladké a únava se právě sacharidy dala do klidu, jenže…a tak jsem si řekla jednoho dne dost! Masa jsem jedla pramálo. Jo a nejhorší byly večery. Já bych i byla nejedla, ale manžel chodí z práce kolem 20,00 a to si začne chystat jídlo. Byl schopný udělat hranolky a když jsem mu říkala, aby to nedělal, zrovna mi je přinesl až do postele. Říkám, že nechci a sliny až někde. A tohle byla ta poslední nenápadně přibývající kila. Co už, hlavně, že jsem na těchto stránkách a s Vámi. Hned jde všechno snáz, že jo kolegyňko:-)
    Terezko, ale ty tyčky vypadají tak slibně a které jsou tedy dobré chuťově:-)
    Renčo, já teď dělala klukovi jen šunku v těstíčku, brambory zbyly od ověda a okurkový salát. Tak jak nejím uzeniny, měla jsem takovou chuť si kousnout. Odolávám a snad to ze dva další týdny vydržím. Můj už stále mluví, jak 4. července vyrazíme na poznávačku a já bych nejraději byla doma, dokud neshodím a hlavně nezpevním tělo. Už jsem se dívala na cvičební trínink fitnes studia u nás. Chodívaa jsem pravidelně, ale teď už rok jsem tam nebyla. Permanentka přes 3 000,- ou jé! Ale já se jinak nedokopu k intenzívnějšímu pohybu. Doma mám orbitrek, ale to chce mezi lidi, lépe se cvičí a Vacushape je dobrý i Power plate. Zatím dělám spíče turistiku. Ale jak nebudu unavená a půjde to, tak zase začnu chodit 3 x týdně na přístroje. Čauky a brzy na čtenou:-)

  1350. Sára odpovídá:

    hehe – nevím, jak to děláte, že nechybujete…já překlep jeden za druhým a obzvláště to jedno slovo je tam unikum:-) ale vy to jistě tolerujete…budu si muset po sobě číst…

  1351. Renata odpovídá:

    Terezko fakt nejsou dobrý jo?? 😮 a na fotce vypadají tak krásně 😀
    Váha se určitě brzy pohne,ale chápu když není motivace tak ta vůle je hned menší..
    Sáro na chyby se vyprdni nikomu to nevadí 😀 😀
    Manžel mi taky pořád podstrkuje nějaké jídlo a já mu nadávám že to nechci to je děs 😀
    Jinak ta šunka byla prostě silnější než já,ale snad takový kousíček nemohl nějak výrazně uškodit….
    Zítra končím první týden a představa ještě 3 týdnů uf 🙁 se toho masa snad nedočkám

  1352. Sára odpovídá:

    Reny, jsme na jedné lodi, všechny tady. Takže vydržíme ještě do půlky června a pak pohoda.
    ahojky zítra – pa

  1353. Evka odpovídá:

    Moni, tak to moc gratuluju. To potesi!!! 🙂 Urcite to zvladnes. Za zasoby Keto to stoji, ne? A hlavne si odmenu zaslouzis. Urcite Te bude motivovat k dalsimu hubnuti.

    Priznam se, ze ja se taky moc nemerim. Ale zacinala jsem s velikosti 42 a ted uz se v pohode vejdu do 38. Dneska rano jsem se vazila a jsem konecne na sve vaze 67,2 kg a mohu jet opet dal. Jestli mi za to ta houska stala…no nic :-D.

    Jak tak ctu vase prispevky, tak vikend byl ve znameni zvladani navstev a oslav. Musim rici, ze ani ja jsem neujela a vse vydrzela. Spanelsti ptackove me nechali v klidu, tvarovovy kolac taky, uzene maso k veceri tez…Proste jsem si chroupala zeleninove salaty a kureci maso. 🙂 Naopak jsem si rikala, jak ti lide okolo me mohou jist tak mastna a kaloricka jidla. Zajimave je, ze jsem si vzdy myslela, jak ujizdim na sladkem, ale kdyz ctu tady ty vas prispevky, tak to byla jeste pohoda /nemyslim to zle/. Priznam se, ze pri Keto nemam na sladke vubec chut. Honi me mlsna rozhodne na neco jineho…:)).

    Tak krasny slunecny den!

  1354. Renata odpovídá:

    Sáro jojo máš pravdu jsem hrozně ráda že jsem Vás tady našla hned je člověku líp když ví že bojuje někdo tak jako on sám 🙂
    jinak holky já hned ráno naběhla pro tyčinky čokoládové a to je taková dobrota mňáááám 😀 😀 taková úžasná sladká odměna to nemá chybu 😀

  1355. Sylva odpovídá:

    Ahoj děvčata.
    Smím se k Vám přidat? Dnes jsem začala pít koktejly. Je mi 42 let, mám 4 děti, manžela a strašných 100 kg. Diskuzi jsem četla celou a hluboce před Vámi smekám! Snad i já se dočkám takových výsledků.:-)

  1356. Renata odpovídá:

    Ahojky Sylvi vítej a moc držím palce ať jdou kilča krásně dolů 🙂 máš kůru na měsíc?
    Jinak holky já právě ochutnala prvně příchuť kokos a je fakt výborná 🙂 konečně můžu říct že mi koktejl dokonce i chutná 😀

  1357. Sylva odpovídá:

    Děkuji za přivítání, Renčo.
    Zatím mám koktejly na 14 dní. Doufám, že to budu zvládat a s radostí si objednám další nášup.:-)))

  1358. Monika odpovídá:

    Ahoj holky, děkuji za gratulace, zítra si to vyzvednu a zjistím, co mě čeká, tak pak podám info. Jinak se mi zase trošku pohla váha. Celkem dole 9 kilo. 🙂 Nejsem si úplně jistá, že za ten měsíc s rádiem něco ještě zhubnu. Ani nevím, jestli mi tu výhru dají, když jim řeknu, že jsem na Keto už tři týdny.Hezký den všem

  1359. Renata odpovídá:

    Mončo 9kg za 3 týdny to je fakt bomba já chci takýýý 😀 😀
    jo oni nevědí že už na tom frčíš??

  1360. Monika odpovídá:

    Nee, to se tam neuvádělo. Naštěstí jsem to posílala, když už jsem měla 6 kilo dole, takže se moje současná váha je jen o tři kila menší. 🙂

  1361. Alena odpovídá:

    Ahoj holky, zdravím všechny úspěšné i méně úspěšné hubňuly … mám praktický dotaz, zda je někdo tak šikovný a má nějaký zaručený technologický postup, jak neroztrhnout tu jejich omeletu (mám zánovní keramickou pánev a i přesto, že jsem tam naposledy dala lžičku oleje, se mi to nedaří obrátit, resp. vcelku odstranit z pánvičky) … děkuji za informaci a přeji krásný sluníčkový den …

  1362. Alena odpovídá:

    Jinak Monice moc blahopřeji a hlásím 4 kg a mínus pět cm v pase (držím od pátku 10. 5.) … takže už jen 26 kilo a je to v pohodě … 🙂

  1363. Monika odpovídá:

    Ahoj Alčo, děkuji a také blahopřeji. 4 kila za 10 dní to je super výsledek. Jen tak dál. 🙂

  1364. Alena odpovídá:

    No jo, ono zatím není moc k čemu … teď bych to spíš potřebovala technologicky vydumat s těmi omeletami (viz dotaz výše). Krásný den všem. Alka

  1365. Oliivie odpovídá:

    Mně se ty omelety taky trhají, ale chuťově jsou docela v pohodě. Tyčinky taky vyzkouším, myslím, že občas se mi budou hodit jako záchrana.
    Dneska ráno jsem si vzala do práce o jeden koktejl míň, zapomněla jsem ho doma, takže jsem přijela domů totálně hladová a byla krize. Spravila to ale omeleta, strouhaná okurka a hlavně light cola. :o)

  1366. Sára odpovídá:

    ahojky všem, tak já dnes neměla koktejl:-OOO Jednoduše jsem zapomněla ráno dát do láhve a ve škole jsem neměla minutu volnou, nekecám. Ani jsem pořádně nepila. Takže to byl den! Zítra se to nesmí opakovat. Už jsem si ani teď nedala, takže dnes „očista“ a půst:-)

    Chci také pozdravit Sylvu. Věř, že kila dolů půjdou.Jen vydržet.

    Ali, seš dobrá za 10 dnů tolik kilo dolů – tleskám.

    Pořád se zmiňujete o omeletách a tyčkách, zdá se, že budu muset vyzkoušet, ať jsem v obraze.

  1367. Oliivie odpovídá:

    Jo a ještě recept pro ty, kterým nevadí houby:
    Ingredience: kus pórku, velký svazek hlívy, sladká paprika, česnek, majoránka, polívková kostka bujonu.
    Orestovala jsem pórek na lžici oleje, na tom pokrájenou hlívu, posypala jsem to sladkou paprikou a dala dusit. Pak jsem přilila vodu, majoránku a kostku. Nechala jsem to projít varem, dala jsem česnek a mňam.
    Co myslíte, odpovídá to prvnímu kroku? Já myslím, že jo.

  1368. Sára odpovídá:

    Oliivie díkyyyy, houby milujiiii !!! Jasně, že odpovídá:-)

  1369. Oliivie odpovídá:

    Sáro, tyhle dny ve škole znám moc dobře. :o(((
    Sylvu taky zdravím a držím palce!!!

  1370. Evka odpovídá:

    Ahoj Sylvo, vitej mezi nami. Urcite se brzy pridas k tem, kterym mizi kilca dolu a budes mit ze sebe radost jako my. Jen to chce necekat zazraky a nenadavat si, kdyz ujedes. Psychika je zaklad :)).

    A recept pro nekoho, kdo neji porek by nebyl? Snad vsechny recepty obsahuji porek…Chjo ://. Zvladam vsechno, ale porek a kopr vazne ne :((:

  1371. Sára odpovídá:

    Já teda nevím, Evko, já když neměla doma pórek, ale jen žampiony -> v krizi jsem je osmahla nakrájené na tenké plátky (až zrůžověly), osolila a pokmínovala. Ale já jsem v tomhle skromná. Myslím, že by se hodily i ke špenátu:-)
    Žádné kulinářské recepty „neprovozuji:-) Jednou jsem je měla s fazolovými lusky.

  1372. Oliivie odpovídá:

    Evi – jasně, šlo by to i bez pórku. Orestovat třeba česnek nebo jen ty houby.

  1373. Kačí odpovídá:

    Ahoj holky, tak se zase po delší době ozývám. Zatím vše jde dobře, výsledky jsou vidět. K těm omeletám. Já dělám to těstíčko trochu hustší, naliju na pánev a nechám opravdu úplně ztuhnout tu spodní stranu. Pak jde krásně otočit a nic se netrhá. Třeba vám to pomůže.

  1374. Alena odpovídá:

    Ahoj Sáro, děkuji za pochvalu … no je přede mnou ještě dlouhý kus cesty, ale já jsem naučený životní optimista, tak si říkám, že už jen velký kus cesty…

    Olivie … děkuji za prima receptík .. hlívu miluju a už se těším, jak o víkendu vyrazím na hříbky, páč mi ukazoval v neděli kolega fotku, že už začínají … ale s hlívou určitě vyzkouším … dávám ji jinak do všech receptů na ketostránkách místo žampionů a ještě jsem neudělala chybku (kupodivu i s těmi okurkami to bylo dobré) … jen se musí nechat malinko déle uvařit nebo podusit…

    Kačí děkuji za návod na omelety, vyzkouším zítra … už jsem si začínala myslet, že je budu jíst jen jako míchaná vajíčka (jsou sice hrozně dobré, myslím omelety, ale já, nevím proč, od mala nemám ráda míchaná vajíčka, i když vím, že je to zcela iracionální) …

    Evčin odpor k pórku chápu, taky to tak mám … ale co se stravuji s touto dietou, tak jsem ho trochu vzala na milost (tepelně upravený), i když z něj nejásám … šalotka je rozhodně chuťově lepší (i když jsem tuším někde četla, že pórek je druhově spíš blíže česneku), ale ta se zase nesmí (asi kvůli nadýmání, či čert ví proč)…

    Přeji všem krásný sluníčkový den bez blbců .. Alka

  1375. Kačí odpovídá:

    Alko s pórkemj sem na tom stejně. Teď si dělám polévku, ale nesnesu ho samotný, tak tam dávám trochu špenátových listů a česneku
    a pak to rozmixuji a celkem mi chutná i s žampiony. Jinak už aby rostly houby, já ty žampíky zase až tak nemusím.
    Jo a tu omeletku jsem dělala na palačinkové pánvi kterou jsem potřela oliváčem, chce to i dobrou pánev.

    Jinak musím říct, že sama na sobě nic moc nevidím, ale v neděli přijel syn se snachou a hned si všimli že jsem zhubla a to nevědí, že keťákuji 🙂
    Fakt to asi není úplně o kilogramech, já totiž zhubla zatím jen 4,5 až 5, ale ty cenťáky jsou evidentní.

  1376. Alena odpovídá:

    Ahoj Kačí, tak to je báječné (s tím synkem) … držím moc pěstičky … to dáme, jsme holky šikovný …

    Za tipa s omeletami děkuji … zkusím i tu polívku … žampiony rozumím, já to taky moc nemusím … přes zimu si radši vystačím s hlívou … a už se těším do lesa … před 3 týdny jsem našla pár kačenek a hlavně ten les … miluju to tam … mám celkem náročnou práci (zaměstnance mám ráda, ale dneska bych účetní nejdradši vyměnila) a navíc dodělávám postgraduál na právnické, takže si v lese vždycky báječně vyčistím hlavu … no nic, čištění hlavy v lese bude muset počkat navíkend, odpoledne si ji budu muset vyčistit jinak – nejspíš na Power plate … Hezký den.. Alka

  1377. Evka odpovídá:

    Holky, asi jsem se blbe vyjadrila. ja vim, ze to jde i bez porku. Vsechny recepty si delam v podstate bez nej. A treba spenat s zampiony je moc mnam. Ja jsem si tim, co jsem napsal aspise stezovala na to, ze ten porek je skoro ve vsech receptech na Ketodiet. Vsimly jste si toho? Takze ja vsechny o porek ochuzuju. Ted v druhem kroku pridavam jarni cibulku. Mnamkaaaa. 🙂

    Aleno, na ten powerplate pozor. Nejsem si jista, ze Ti udela na Keto uplne dobre….Neber to tak, ze Te od pohybu zrazuju, ale jen radeji rikam, aby jsi na to sla opatrne.

  1378. Alena odpovídá:

    Jé, děkuji moc, Evko, ale já na něj chodím celkem pravidelně – nebo tedy přesně, když nestíhám já, kamarádka nebo trenérka bosu (to je s kardiozonou na hodinu a půl), tak dáváme jako rychloverzi PP (už jsem na něm byla při této dietě 2x a nikdy mi to zle neudělalo, tak snad ani dneska) – ale je fakt, že včíl při koktejlech si po něm dávám jednu ketotyčinku. … Ale jsi moc hodná, děkuji moc, vážím si toho … ale je fakt, že vzdor varování poradkyně mi sport až tak moc nevadí (běhat už stejně nechodím), snad s výjimkou prvních dvou dnů, kdy se mi cestou domů pak motala hlava …

    JJ, s porkem jsme to asi pochopily … bud (nejde mi napsat háček nad souhláskama – asi jsem někde něco blbě zmáčka) ho vynechám taky úplně a v některých receptech jsem si na něj zvykla …

    špenát s porkem tu psal už někdo … asi to budu muset vyzkoušet …

  1379. Alena odpovídá:

    P. S. To Evka: na jarní cibulku už se taky těším, ale nejvíc mi asi chybí rajčata … maso si občas dám, ale podle poradkyně to občas nevadí …

  1380. Evka odpovídá:

    Aleno, aha, tak to je dobre, ze cviceni Tve telo zvlada dobre. 🙂 Jeee, ty chodis na bosu? A jake to je? V lete se chystam na svoji prvni lekci…jsem zvedava. Vubec nevim, co od toho cekat.

    Neboj, rajcata jsou uz v druhem kroku povolena…i kdyz malo, ale ano…lepsi nez nic.

    Tak me napada recept na salat pro vsechny v 2. kroku: polnicek /rukolu/, rajcatko a lucinu do salatu smichat dohromady a pokapat trosku olivovym olejem. Je to vynikajici salat napr. jako priloha ke kuratku.

  1381. Alena odpovídá:

    To Evka: Chodím na obě, ale core bosu mě baví víc. Ze začátku to byl trochu mazec, ale jak se vycvičí středová část těla, tak je to super. Navíc je to nepřekonatelné na cvičení na břicho, když pochopíš své vlastní tělo, tak ti v tom cvičení neskutečně pomáhá (nevadí ani čtvrthodinovka na břicho, kterou by člověk normálně nedal).
    Cardio bosu je neskutečný záhul … zlí jazykové tvrdí, že Komet´áci, když to mají v „suchém tréninku“, jsou upocení až za ušima a vrčí, už když to vidí v rozvrhu (pro neznalé, to je prvoligový hokejový klub, resp. hokejisti) …

    Obě bosu maxiálně doporučuju, hrozně mě to baví … i když na tu core chodím jen s kamoškou a trenérkou ve třech, když máme skupinu po 7, tak to není taková psina (ale to je spíš prostředím a lidima, páč trenérka je stejná) …

    P. S. Omlouvám se, že tykám … Salát vypadá prima, ale na ten si budu muset počítám tak 2 měsíce počkat …

  1382. Monika odpovídá:

    Ahoj holky,
    právě jsem dorazila z rádia. Bylo to moc příjemné setkání. Do soutěže se nás přihlásilo asi 30, takže moc velký zájem nebyl. Proto jsem asi vyhrála. 🙂 Teď si mě vyfotila, musím se ještě změřit a jednou týdně budu v éteru. Na to se musím ještě psychicky připravit. 😀
    Jinak žvejkám třešnové tyčiny a pamatuji si, že je tu někdo kritizoval. Ale za mě naprostá jednička. Na to,že jsem na čokoládu, tak mi tyto chutnají víc, než čokoládové. Teď mám za sebou pár dní ve druhém kroku a jdu zase na jedničku. Protože jsem byla v prvním kroku už skoro tři týdny, tak jsem jedla trochu masíčka, abych teď mohla být 4 týdny v prvním. 🙂 Držte mi palce, wellness by se hodil. 🙂

  1383. Sára odpovídá:

    Ahojda holky, tak já jsem ve druhém kroku, i tak jde váha trochu dolů, sice po dekách, ale jde. Teď mi ve středu nebo čtvrtek přijdou koktejly. Tak půjdu na krok jedna. Ono není špatné přejít po 14 dnech na dvojku a pak se vrátit do jedničky. Nemyslím, že by tělo z toho mělo hokej.
    Omeletky kupujete tu hotovou směs? Nejde je připravit z koktejlového prášku? Někdo to psal nahoře už dříve.
    Hlívu jsem ještě nedělala, zkusím a do lesa se taky těším – pejsek bude hledat houby, já budu relaxovat:-)

    Dnes jsem si koupila tyčku z fitka, tak doufám, že jsem tolik nehřešila. Však konec týdne bude patřit jen koktejlům. Potřebuji dát dolů alespoň 4 kg a spokojenost. Jenže nenadarmo se říká, s jídlem rostě chuť a obávám se, že budu chtít dát tuku pryč víc. Je ho na mně skutečně ještě hódně. Vy cvičíte a máte více svalů, které něco váží, a proto máte, dejme tomu některá váhu vyšší.

    Alčo, jsi dobrá, že zvládáš fyzickou zátěž. Já když jsem byla v 1. kroku, ani Vacushape a Power plate nehrozil a bosu je prý makačka, kamošky chodí na trampolíny, ale to už vůbec bych byla mrtvá. Bosu bych ráda zkusila (kruháč), ale asi by mne křísily:-). Byla jsem zvyklá chodit pravidelně na Vacu, ale jak jsem nabrala, tak tělo zlenivělo. Potřebovala bych někoho, kdo by tam se mnou šel, nějakého „tahouna“. Chodím okolo studia. Vím, že když tam zajdu poprvé, chytne mne to.

    Moni a to musíš chodit pravidelně na vážení každý týden? . Není to špatný, donutí tě to být svědomitější a důslednější.

  1384. Monika odpovídá:

    Každý týden mi budou jen volat. A pokecáme si o tom jak mi to jde a co mi nejde. 🙂 Taky doufám, že ten měsíc na prvním kroku vydržím kvůli tomu dozoru. 🙂

  1385. Sára odpovídá:

    Moni, to určitě, to je právě ten závazek, který musíš splnit a už kvůli wellnessu a nakonec hlavně kvůli tobě samotné a radosti z padajících kg. Hodně štěstíííí !!!

  1386. Oliivie odpovídá:

    Tak holky, mě dneska hrozně honí mlsná. Kdo říkal, že to po pár dnech přejde, tak u mě teda neee. Navíc jsem byla večer cvičit a po návratu hrozný hlad, tak jsem si dala tu jednu třešňovou tyčku. Chutnala mi moc, hlad přešel, ale bylo to přece jen navíc, pět koktejlů už jsem měla vypito. Ach jo.

  1387. Sára odpovídá:

    Oliivie, klídek, nic se neděje, já když jsem byla ve čtvrtém dnu, tak jsem snědla čokoládu, protože mi bylo na omdlení a pohoda, ketóza jela dál. Tak se nenervuj. Však zítra si nedáš, nu:-)

  1388. Alena odpovídá:

    Tak souhlasím s Terezkou .. právě jsem si po cvičení dala třešnovou tyčinku a ve srovnání s tou čokoládovou nic moc … ta čokoládová poleva hrozně přebíjí tu třešen (pokud tam vůbec je) … ale jinak jako změna prima …

  1389. Alena odpovídá:

    To Sára: já chodila na bosu a Power Plate 3 x týdně už před dietou (jsem na tom malinko závisláček) a k tomu chodím ještě každý večer svižnou chůzí svých 6 – 8 kiláků (když ukecám mladšího psa, tak s ním, jinak s hůlkama) … tak mi to nedělá problém asi ani v dietě (vím, že na to poradkyně upozornila, ale mě to popravdě dělalo problémy jen první dva dny …
    Na Vacushape jsem chodila chvíli, ale nedělal mi dobře na cystu v koleně, tak chodím radši svých večerních 10 – 12 tis. kroků. Ale jestli potřebuješ nějakou motivaci, tak se můžeme hecnout vzájemně virtuálně (jdu takto s kamarádkou od března virtuálně do Paříže .. už jsme za polovinou cesty) … 🙂

  1390. Renata odpovídá:

    ahojky holky 🙂
    Oli z toho si vůůbec nic nedělej já si taky dávám tyčinku i po koktejlu a žádný problém 🙂
    zato včera holky 🙁 9 den a já měla šíleně náročné focení od rána až do večera. Ve 12h jsme si daly hodinu pauzu a kolegyně že má mega hlad že jdeme do restaurace,no já měla takovou krizi že jsem prostě neodolala a dala jsem si kuřecí plátek se zeleninou heh :-p
    Ale výčitky fakt nemám,hold hlad byl silnější než vůle a tělo si o to vyloženě křičelo 😀 ketóza běží dál takže hlavu vzhůru a jede se dááál 🙂

  1391. Alena odpovídá:

    Ahoj Reni, moc bych to nedramatizovala. Dvakrát jsem taky skončila na neplánované večeři s klientem … jednou kuřecí steak se zeleninou a jednou grilovaný losos s vařenou brokolicí (prý ještě nikdy neviděl nikoho jíst brokolici s takovou chutí, tak jsem to radši nevysvětlovala) … z logiky věci (a konzultace s poradkyní) čisté maso neva … (taky si je nedáváš 3 x denně) …

  1392. Evka odpovídá:

    Aleno, v pohode, tykame si tu vsechny tak nejak samozrejme. No, ja jdu na cardio bosu…lektoruje ho taky kamaradka, tak bude zabava. Asi padnu po 15 minutach, ale to je jeste daleko. :)) Kazdopadne diky za reference ;).

    Moni, jeee, ty budes slavna, jo? A kterpak je to radio. Drzime palce…no ja prave s tema tycinkama porad vaham…Nevim, jestli si ty visnove koupit nebo ne.

    Olivie, jedna keto tycinka navic jeste nikoho nezabila. mela by jsi ale zblajznout dve, aby to odpovidalo jedne davce koktejlu.

    Renco, pokud jsi si dala maso a zeleninu, tak jsi nezhresila. jen jsi na den presla do kroku cislo dve a ketoza se tim nezastavi. Urcite bych nemluvila o hreseni.

  1393. Renata odpovídá:

    jé holky vy jste zlatý moc děkuju hned je mi ještě líp 😀
    Ale teda zrovna jsem si domů přinesla novou váhu,jelikož jsem doma žádnou neměla a ta váha mě málem rozbrečela 🙁 ukazuje 94,3 ( když je na linu,když je na koberci tak 93,3) :-(( přitom na vážení minulý týden u poradkyně jsem měla 93kg a v pondělí u babičky 91kg 🙁 tak teď fakt nevím

  1394. Monika odpovídá:

    Z toho si nic nedělej. Každá váha váží jinak. Já doma vážím 83,3 a v rádiu jsem měla 85 :-). Ale vůbec mě to nerozhodilo.
    Evko je to Dance radio, my ho chytáme jen v Praze v autě nebo přes web. 🙁 Tyčky bych doporučila, ale každá máme jiné chutě. Mě se hodili, když jsem šla s dětmi do ZOO. Prostě něco, co můžu kdykoliv. Jen děti mi ujídají z mé porce a to se mi opravdu dělit s nimi nechce. 😀

  1395. Evka odpovídá:

    Renatko, souhlasim s Monikou. Vubec si s tim nedelej hlavu. Ja take vazim jinak u nas doma a u mamky. 🙂 Proste, co vaha, tak to rozdil. 😉 Jj, jsem Prazacka, takze to radio znam. 🙂

  1396. Alena odpovídá:

    Renčo, souhlasím, vůbec se tím nestresuj .. jednak jsou důležitější centimetry a navíc se ted už budeš vážit pořád na té stejné váze, tak to budeš mít pod kontrolou …

  1397. Alena odpovídá:

    Evko, tak to je báječný, dej potom vědět, jak to dopadlo … myslím, že tě to bude bavit … a nebuj … kamarádka lektorka určo přizpůsobí tempo

  1398. Renata odpovídá:

    holky moc díky,ale fakt mě to mrzí úplně mě to demotivovalo protože už jsem se blížila pod číslo 90 a teď zase musím koukat na tu hrůzu ach jooo blbá váha asi jí půjdu vrátit 😀

  1399. Alena odpovídá:

    No o to bude větší radost, až tam bude ta osmička na začátku … 🙂

  1400. Renata odpovídá:

    uuuuu holký no já se picnu 😀
    Novou váhu jsem zkoušela v práci,teď jsem dojela domů,hodila jí do chodby vyskočím na ní a ona potvora ukázala 89,1 uáááá 😀 nechápu fakt ne ale toto číslo se mi líbí mnohem víc 😀
    Zvážila jsem syna i manžela a u obou váha docela sedí tak snad ukazuje OK 😀 asi se jí v práci nelíbilo či co 😀

  1401. Oliivie odpovídá:

    Tak gratuluju, Renči! 4kg dole.
    Já jsem se vážila dnes a bylo 87,5, tak mám taky dole 4kg za těch 11 dní. Kdyby to šlo tímhle tempem furt ani bych si nestěžovala. Dneska si už všimla kolegyně v práci.
    Tyčinky jsem měla dnes ke svačině, protože při velkém dozoru nešlo nic jiného stihnout a mně teda chutnají obě. Připomíná mi to Deli, jen míň sladkou, což mi neva.

  1402. Monika odpovídá:

    Blahopřeji Renče i Oliivii, to jsou pozitivní zprávy. U mě to šlo ještě týden hodně rychle a teď už pěkně pomalu. Jen vydržte. S chutí Deli souhlasím.

  1403. Kačí odpovídá:

    Ahoj holky, tak si tady pročetla vaše příspěvky.
    Super, všem blahopřeji k perfektním výsledkům.

    K těm „vážidlům“ , já jsem taky byla zděšená, když jsem zjistila, že mi váha ukazuje na každé dlaždici jiná kila, tak jsem si zvykla se vážit na té jedné, kde to ukazovalo nejvíc. A další šoking přišel když se vybila baterka. Vyhrabala jsem ze skříně druhou váhu, která byla nepovedeným darem ( dostala jsem 2 váhy k jedněm narozkám chachá ) a tato váha ukazovala na stejné dlaždici o kilo a půl víc.
    Teď to dělám tak, že mám obě váhy venku a průběžně se vážím na obou. Úbytky ukazují naprosto stejné, ale vlastně nevím kolik teda vážím 🙂

    Tak se tím netrapte, důležité jsou ty cenťáky ne? A já tedy mám skoro všude minimálně o 1 až 2 míň.

  1404. Alena odpovídá:

    Děvčata, vy máte tak nádherný starosti, my co máme před sebou už jen asi 26 kilo (nebo tak nějak – vícero vah kvůli tomu netestuju, ani s ní nelítám po koupelně) se tím jestli o půl kila víc nebo méně fakt nemusíme stresovat … ale jak už jsem kdesi psala, důležité jsou ty centimetry (souhlas s Kačí) a u mě i fakt, že vzdor doporučení poradkně jsem nemusela moc omezit pohybovou aktivitu … přeji krásné hubnutí …

  1405. Alena odpovídá:

    ježíš, poradkyně tam mělo být … jsem pako …

  1406. Renata odpovídá:

    Kači tak teď jsi mě fakt rozesmála 😀 😀
    já už to s váhou vzdala na každém místě v bytě váží úplně jinak.Tak jí nechám na jednom místě a budu jen sledovat úbytky.Hlavní vážení bude vždy u poradkyně. A jak píšete centimetry jsou důležitější 🙂
    tak přeji krásnou dobrou noc a ať se daří a bůčky mizí 😀

  1407. Sára odpovídá:

    Ali, já taky denně dám hoďku rychlou chůzí, ovšem ne tedy tolik co ty. Nemám skutečně kdy, chystám si věci do práce, kam dojíždím a to mi dá kolikrát i více než 2 hoďky. Pak jsem další stejný čas na počítači, a proto možnost hned reagovat na příspěvky. Pro mne je důležité, jak jedu ze školy, stavit se zacvičit, jinak jsem doma nedůsledná, protože přijdu, uklidit, nachystat jídlo synovi. Věnovat se práci na počítači…Jakmile budu mít volno, tak se do toho obuji. Každou dovču procárám. Nikdy neležím u vody. Když jsem byla na malém ostrůvku Thassos – za dvě dovči jsem ho poznala celý, ale moje nohy:-(
    Reny, já jsem tento týden v práci naprosto hotová, konec roku = záhul, takže jsem zase ve 2. kroku a obávám se, že do 1. najedu jen na pár dnů. Myslím, že kvůli kousku masa a zelenině navrch, se svět nezboří. A váha? Já se vážím stále na stejné a je jasné, že když vlezu u kamarádky, že jí může ukazovat zrovna jinak. Klídek.
    Jinak Renčo a Olivii blahopřeji, že vám jdou kila vcelku rychle dolů. To u mne nešly, potvůrky:p
    Zdravím všechny holky a brzy „na viděnou“. Hubnutí zdar:-D

  1408. Evka odpovídá:

    Renco, tak to gratuluju!!! Vidis, ze jsi se dockala. Hned je cloveku veseleji, ne?

    Aleno, dekuju za podporu. Doufam…Ja jsem totiz jinak docela padavka, co se tyka novych a neznamych cviceni :-D.

    Moni, Oli, tak to zni pozitivne. Asi pujdu do te visnove taky. Zasoba cokoladovych dochazi, tak proc nezkusit neco noveho.

    Jinak devcata z jineho soudku: premyslim, co delat s oblecenim…vsechno na me visi, ale kupovat se mi nove moc nechce, protoze se chystam shodit jeste tech 7 kilo. Jen tak se nevzdam, kdyz uz mam 8 kg za sebou…:))). Jenze co s tim? V nekterych kalhotach uz vazne vypadam blbe :))

  1409. Monika odpovídá:

    Dobré ráno holky 🙂
    Koukala jsem v historii příspěvků a vypadá to, že máš Evko teď tolik, kolik jsem vážila před dětmi. Dočetla jsem se,že bydlíš v Praze, takže ti nabízím jedny rifle, které ti mohou být. Skoro všechno oblečení z hubeného období jsem rozdala v rodině a na tyto džíny zapomněla. Jestliže se mi podaří zhubnout, tak stejně půjdu do nového šatníku. 🙂

  1410. Renata odpovídá:

    Sáruš ty časové potíže naprosto chápu jsem na tom dost podobně a je to fakt blbý 🙁
    Evko tak to je super jak z člověka padá oblečení tak to je mega úspěch 😀
    Já mám plnou skříň krásného oblečení vel. 40 a 42 co jsem nosila před těhu tak se na ně klepu a chodím se na ně pořád dívat 😀
    Jinak moje kámoška začínala úplně ve stejný den jako já,tak té se ketóza vůbec nerozjela 😮 už to řeší s poradcema,ale nechápe nikdo jak je to možný

  1411. Evka odpovídá:

    Moni, jsi hodná…jenže džíny mám. To jsem vytáhla své staré z hubeného období. padají ze mě spíše kostýmy a tak, co nosím do práce, což není malá investice :/. ty jsem dříve nemusela nosit, takže je v menší velikosti nemám. ://

    Renato, pocit je to krásný, to je pravda, ale peněženka pláče. Vydala jsem nemalé peníze za Ketodiet a investice do nového šatníku se mi teď nehodí. O víkendu zkusím trošku přešívat a zabírat, co se dá. 🙂

  1412. Kačí odpovídá:

    Ahoj holky. Tak dneska jsem to totálně zrušila. Musela jsem narychlo odjet z domu a nebyl čas řešit keto. A výsledek? Rohlik s máslem a plátkovým sýrem a jedna čokoládová tyčka kofila. Jsem na sebe nasraná ale zase nadruhou stranu to jinak nešlo a já bych se někde zhroutila. Řekněte mi, že to není zas taková hrůza ať nemám tak strašné výčitky. Teď už jsem doma a dala jsem koktejl, ještě bych měla vypít 2. Má to smysl a nebo mám začít zítra odznovu?
    Ach jo.

  1413. Renata odpovídá:

    Kačí nedělej si z toho hlavu,stalo se tak na to nemysli a jeď dál.Určitě bych zkusila test na ketózu zda běží a koktejly jela dál 🙂

  1414. Alena odpovídá:

    Kaci, jasne ze to ma smysl. Hlavne si nic nevycitej. PROSTE SE TO STALO a jede se dal… Hlavne se z toho nepo …. Hezky den. Aja

  1415. Evka odpovídá:

    Kačí, já bych se tím taky tolik nenervovala. Otestuj se, zda ketóza běží a podle toho se zařiď. Budu ale trochu přísnější, než holky…Pokud vím, tak Tobě se to stalo už podruhé, ne?!, nebo se pletu? Chce to mít vždy připravené koktejly a nějakou zeleninu, kterou můžeš čapnout. Já jsem celý den mimo domov a nikdy nebyl problém.

  1416. LůCa odpovídá:

    Zdravím všechny ketařky 😀
    Stejně jako každá z vás jsem prošla miliony dietami a nic :/ No, možná nějaké kilo navíc 😀
    Dnes jsem si objednala nápoj na 7 dní a už se těším až přijde a budu moci začít.Ale po pravdě si nedokáži představit 4 týdny pít jen nápoj,ale když si představím sebe u vody v plavkách tak si říkám,musím :DD Držím Vám všem moc palce a my to dáme 😛

  1417. Sára odpovídá:

    Kači, já přísná nebudu a vím, že Tě to mrzí, já taky ujela, ale už jsem někde nahoře psala, že se to může stát. Na druhou stranu má pravdu Evka, když říká, že můžeme mít nápoj a nebo tyčku někde po ruce. Musím si dávat pozor také. V každém případě nemá cenu se hroutit, jelikož to nepomůže a jedině se budeš stresovat.
    LůCi ahoj, vždyť nemusíš být 4 týdny jen na koktejlech. Smí se k nim různé druhy zeleniny a můžeš si dělat polévky, jíst žampiony, hlívu ústřičnou – mrkni na netstranky Ketodiet.
    Přeji Ti, ať tě hubnutí baví 🙂 to byl fór, ale občas je to zajímavý a napínavý.

  1418. Oliivie odpovídá:

    Ahoj holky,
    zdravím i Lůcu!
    Já dnes funguju vcelku normálně, poprvé jsem byla v hypermarketu, co mám keto. Koupila jsem si klíčky fazole mungo, myslíte, že to můžu? Jo a jinak musím říct, že jsem asi hrozně žrala před tím , protože teď mám pocit, že jsem dneska nakupovala hrozně málo věcí. Mám taky chřest, lilek, pórek, no nevím, jestli to vyjde levněji. :o))

  1419. Oliivie odpovídá:

    No tak poradkyně mi mungo klíčky nedoporučila.

  1420. Ella odpovídá:

    Zdravím všechny úspěšné i neúspěšné „ketařky“. V pondělí jsem objednala, v úterý odesláno a včera jsem už mohla začít. Jsem tedy moooc zvědavá. Držím pěsti všem, hodně pevné vůle a hlavně radosti z nově nabývané podoby těla

  1421. LůCa odpovídá:

    Sáruš děkuju moc 😛 Určitě zeleninku přidám, já jsem hroznej labužník tak si nedokážu teď představit se tak omezit,ale boužel jinak to nejde a hlavně jak jsem četla vaše příspěvky jak váha ze začátku hodně ubývá, přijde mi to hodně motivující..A hlavně tahle diskuse je skvělá , že v tom nejste sami a jsme na tom všechny stejně.Sice jedna chce shodit 20 kilo druhá 10 a nějaká dokáže i 30, ale všechny nás spojuje ta vůle, která přeci jen s více lidma se drží líp 😛 A ještě jsem se chtěla optat na ty tyčinky,omeletky,kaše a pod. máte je až v druhém kroku? Já se všude dočítám něco jiného :/

  1422. Ella odpovídá:

    Ty bláho 1 den a 1,5 kg? Faktem je, že mám MS, tak to bude hlavně tím, že opadlo zavodnění :-)) Za týden budu mít třeba pořád to stejný číslo :-))

  1423. Monika odpovídá:

    Dobré ráno holky,
    Lůco, doporučuji prvních 14 dní jen koktejly. Já to tak měla a šla váha hodně dolu. Ale jak všude píšou všechny jejich výrobky jsou i pro první krok. Ono po určitém období budeš i sama chtít něco jiného, než samé koktejly. 🙂
    Hezký víkend všem.

  1424. Evka odpovídá:

    Kačí, určitě jsem to nemyslela nijak zle a hroutit se by nemělo cenu. Prostě jsi ujela a jedeme dál. Já jen říkám, že když se to stane jednou, dvakrát, tak se v podstatě nic neděje, ale pokud by to mělo být pravidlem, tak se pozná, že ten člověk to nemyslí až tak vážně a nemá silnou vůli. Chápu, že člověk ujede třeba po třech týdnech, kdy už má těch koktejlů plné kecky, ale hned na začátku to podle mě není úplně dobře. Nemyslím to vážně nijak zle..píšu jen, jak to vnímám já. Koneckonců je to každého věc. 😉

    Lůco, já jsem i v prvním kroku jedla omeletky a tyčinky, ale třeba jen dvakrát – třikrát za týden. Zbytek dnů koktejl. 🙂

  1425. Alena odpovídá:

    Ahoj Evko? Tak jaká byla bosu? Baví?

    To Sára: no já mám tu svou večerní 1,5 hodinku (pokud tedy nejdu se ségrou nebo kamarádkou, ale se psem) na učení angličtiny …. Tak to tak nějak zvládám a nepřijde mi to jako úplně ztracený čas …

  1426. Alena odpovídá:

    Jinak hlásím po 14 dnech – 5 kg… včera jsem si tak nějak uvědomila, že jsem s tou dietou nějak nenásilně přestala vlastně i kouřit (myslím těch 14 dnů, ale je fakt, že jsem na tom nikdy nebyla závislá, spíš zlozvyk, takže třeba na dovolené jsem nikdy moc nekouřila) …

    Včera se mě zeptala první sousedka, co se potkáváme jen občas, co držím za dietu … ale to bylo spíš tím, že jsem na sobě měla džíny a psí bundu a ona mě většinou zná v „montérkách“ do práce (tedy v kalhotovým kostýmu).

    Jo a taky jsem včera zjistila, že chudinka zelenina není doma v bezpečí. Udělala jsem si pečenou zeleninu (lilek a okurku s česnekem – mimochodem moooooooooooc dobrý, doporučuju) podle receptu na ketostránkách a než jsem přišla z večerní procházky, tak byla polovina v Jurášovi. Tak jen doufám, že mi tajně nezačne chodit i na koktejly a hlavně, že neobjeví kouzlo čokotyčinek 🙂

    Přeji všem krásný sluníčkový den. Alka

  1427. Renata odpovídá:

    Alenko také jsem taková „náhodná“ kuřačka 😀 kouřím vlastně od 15ti ale závislá nejsem vůbec,kouřím jen občas ,doma třeba vůbec to by mě ani nenapadlo.Spíš když jdeme někam posedět nebo na chalupě 😀 Nejvíc jsem kouřila když mi před 2 lety zemřel tatínek 🙁 to jsem odpalovala jednu od druhé a žrala čokolády na kila no 🙁 teď jsem si udělala dopolední rituál,že si v práci dám kafíčko s tyčinkou a cigaretku 😀 ooo taková slast
    Cigarety jinak nehrotím,myslím že existují pro tělo daleko větší zla než občasná cigareta 🙂
    Jinak holky já se konečně cítím po hodně dlouhé době fakt skvěle,centimetry mizí fakt rychle a je to vidět…tím stoupá i sebevědomí no prostě paráda 🙂
    Přeji krásný den všem a ještě mě tak napadlo..z jakých koutů naší země vlastně jste holky?? 😀 já jsem z Pardubic

  1428. Sylva odpovídá:

    Ahojda děvčata.
    Tak hlásím 2,5 kg za pět dní. Kéž by to tak šlo dál! Určitě budu hned v pondělí objednávat další dávku, aby mi balíček došel do pátku.:-) Tyčinky a omelety baštím od prvního dne, tak snad to tím nějak moc nekazím. Trochu mě tedy děsí, jak zvládnu dovču u moříčka. To bude lákadel o:((
    Jinak, já jsem z Hradce Králové.
    Přeji Všem hezký a klidný den.

  1429. Monika odpovídá:

    V Pardubicích jsem žila skoro celé dětství a část mládí. 🙂 Do Hradce jsem jezdila na střední, Stavebku. 🙂 A nakonec jsem šla za manželem do Prahy. 🙂

  1430. Renata odpovídá:

    Sylvo velká gratulace to je super výsledek 🙂 ty jo dovča u moře nooo to nevím zda bych vydržela 😀
    My jedeme na konci července a to už budu končit druhý krok tak uuf
    Jé Hradec tak to jsme sousedky 😀

  1431. Sylva odpovídá:

    Vlastně za čtyři dny:-) To jsem trdlo:-)

  1432. Sylva odpovídá:

    To jsme:-) Doufám, že nepatříš k těm, kteří nesnáší hradečáky. Já proti pardubákům teda nic nemám;o)) Jojo, dovča bude zajímavá:o((

  1433. Evka odpovídá:

    Aleno, já jdu na bosu až v létě. První lekce je někdy ke konci června. Zatím jen fit jóga, salsa, zumba a latin dance :).

    Renato, jsem moc ráda, že máš ze sebe dobrý pocit. To Ti všechny moc přejeme. Je to totiž báječná motivace vydržet :). Jen tak dál.

    Holky, kouření neřešte. Vše musí jít postupně a má svůj čas. Já sice kuřačka nejsem, ale nikoho za to neodsuzuju.

    Sylvo, tak to moc gratuluju. U moře bych na dietu kašlala. To by mě nikdo nedonutil, abych se vzdala té čerstvé mořské stravy.

  1434. Renata odpovídá:

    Sylvo néé já fakt proti hradečákům nic nemám,bydlí tam můj brácha 😀
    Evko tý jo ty jsi takhle akční joo? Tak to je fakt super!! Já na to absolutně nemám čas,jsem ráda že stihnu 2x týdně vacushape :-p

  1435. Alena odpovídá:

    Ahoj Evko, tak to jsem pako, nějak jsem si to v hlavě pomotala … no neva, můžeš se aspoň těšit, já chci v létě na začátečnický kurz na power jógu, včíl před koncem školního roku už se mi nechtělo vlítnout do rozjetého celoročního kurzu … a ještě mě trochu lechtá TRx, ale na ten nemůžu sehnat parťáka (trenéra bych tedy fešného v záloze již měla) …

    Kouření moc neřeším, jak jsem psala, mám to jen v rovině zlozvyku, hlavně když se pije … a to musím říct, že od té doby, co to držím, tak už ani nemám na víno chu´t, i když sedím ve společnosti (v práci mám naštěstí naučenou spoustu výmluv, protože kdybych měla chlastat vždycky, když má někdo pocit, že s ním musím, tak bych už byla pěknej alkáč) … jen mě to tak nějak překvapilo, že ty zlozvyky šly nějak ruku v ruce, jeden s druhým, do háje společně … 🙂

    Zdravím do Hradce i do Pardubic z Brna … Alka

  1436. Kačí odpovídá:

    No jo holky, já vím, že jde všechno ošetřit, ale když já musela mimořádně odvézt osobu blízkou do nemocnice a čekala jsem 5 hodin, než jsme se vrátili domů, to teda fakt nešlo ovlivnit. Vy byste v tu chvíli myslely na nápoj nebo tyčku????
    Poprvé to byl můj úlet a vlastní blbost, ale teď?
    Přísnost musí být ale někdy to fakt neklapne no nic.
    Holky tak se držte a mějte se.

  1437. Oliivie odpovídá:

    Ahoj holky, to jsou samé pozitivní zprávy. Já si teda dávám v prvním kroku i omeletu a tyčinky jsem taky zkoušela, ale prý je dobré mít jen tu jednu dávku něčeho jiného (hlavně tyčinek) místo nápoje. Mně ty nápoje docela lezou ušima, tak jsem za ty omelety ráda. Zjistila jsem, že nejpřijatelnější chuť pro mě je asi kokosová, i když normálně jsem kokosové věci nijak nevyhledávala. Brzy si z toho zkusím vyrobit nanuk, mám z Ikea ty formy. Jinak já jsem od Pardubic, pro keto si jezdím tam, když jedu na vacutherm. V létě se chystám jezdit na kole a na orbitreku, ale momentálně čekám, až ho manžel spraví, urvala se nám jedna stupačka.

  1438. Kačí odpovídá:

    Nicméně jedu dál, a kupodivu se ketóza asi úplně nezastavila, protože jsem zase měla dnes o půl kila méně. Takže hubnutí zdar, a všem přeji jen samé radosti, a to nejen z hubnutí,

    Papa

  1439. Evka odpovídá:

    Renato, ja si zivot bez pohybu neumim predstavit. Jednou jsem zacala a uz neskoncila, no…:) Ale ono urcite nejake to line obdobi zase nastane :)).

    Aleno, kam chodis? TRX me taky laka a i se na nej s kamaradkou v lete chystame. K fesnemu trenerovi /podle ni – mne moc neuchvatil/. Ja se jen bojim, abych to zvladla. nemam buh vi jakou kondicku.

    Kaci, ja to vazne nemyslela zle. U mne je to o tom, ze ty tycinky mam vzdy s sebou v kabelce, kdyby bylo nejhure, takze bych na ne ani myslet nemusela. Dopadlo vse dobre? Doufam, ze se nikomu nedelo nic vazneho.

  1440. Alena odpovídá:

    no na TRX bych teprve ráda … kamarád trénuje kruháč: kromě TRX takový ty kettlebells, expandery, overbally a tak…. akorát kamoška, co se se mnou chodí tejrat na bosu na toto nechce … Tak snad ji do prázdnin zlomím …

    Kačí, nebuj, to dáš … tyčinky v kabelce sice taky nosím, ale někdy je to prostě boj … já taky neplánovaně 2 x skončila na večeři s klientem … ale volím menší zlo a pokouším se držet masa a zeleniny …

    Přeji všem krásný sluníčkový víkend … odjízdím na chalupu … už se těším se psama do lesa, třeba něco najdeme i do košíku …

  1441. Alena odpovídá:

    Evko, nepovídej, že nemáš fyzičku, 2 hodiny zumby, to by mě zabilo … ale je fakt, že mě tydle sporty nikdy moc nebavily … já jsem spíš na ty techničtější věci …

  1442. Renata odpovídá:

    Holky tak já dneska vlezla u babičky na váhu kde jsem měla 91 a dneska 94 😮 ehm já už fakt nevím 🙁 už mě to fákt přestává bavit toto 🙁

  1443. Ella odpovídá:

    Renato, důležitý je se vážit pořád jen a jen na jedné váze… Každá totiž váží jinak. Proto nikdy nevlezu na cizí váhu :-))

  1444. Renata odpovídá:

    Ello já se právě vážím na váze u babičky no. Naposledy jsem tam měla 91 d dneska 94 🙁 tak to fakt nechápu.
    Váhu co mám doma jsem si koupila teprve teď takže nemám s čím porovnávat,ale právě u babči se vážím pravidelně

  1445. Sára odpovídá:

    Ali, já bych nikdy nemohla říci, že cvičení a pohyb je ztráta času, naopak je to super a endorfiny dělají své, co si budeme povídat:-). kači, já Ti říkala, že se ketóza nemohla zastavit a ujela jsi ujela. Teďko píšeš nahoře, že jsi prodělala takovou událost. Je mi tě líto, doufám, že to bude vše v poho.
    Imho – jsem z Brna.
    Na cizí váhu také nelezu a na tu svoji o p a t r n ě – hehehe!!!

  1446. Ella odpovídá:

    Reni, já hned jak jsem to odeslala, tak jsem si to uvědomila, že jsem to nejspíš špatně pochopila. Někdy dřív mluvím, v tomto případě píšu, a pak teprve myslím :-))

  1447. Alena odpovídá:

    To Sara: no já to myslela tak, že kdybych každý den tak dlouho nechodila, měla bych už možná dopsanou dizertaci a tím pádem měla víc času na cvičení, jinak to samozřejmě ztráta času není. Přeji všem krásný den a pevnou vuli, protože takovýhle den je nejlepší prospat nebo projist…. 🙂 Aja

  1448. Sára odpovídá:

    Takže ty, Ali, děláš ještě dizertační práci? Já jakmile toho mám hodně, jakože konec května a červen je fakt záhul, tak bych potřebovala sacharidy jako sůl:-( Ne moc, ale určitě by mi to pomohlo řešit krizové situace. Musím se spokojit s koktejlem a špenátem s hříbky:-)))
    Máš pravdu, že dnes je den, který by se dal celý prospat.
    Známí jsou v Chorvatsku pod Makarskou a i tam je prý kosa jako blázen. Já chci teploučko, sluníčko ! Teď na mne svítí neúsporná žárovka, která má světýlko krásně žluté a ne bílé, navíc hřeje. Více představivosti a jsem na pláži:-)))

  1449. Renata odpovídá:

    Holky tak jsem si dneska ukuchtila houbový guláš na pórku mňam 😀 sice bez chleba ale je to příjemná změna 😀

  1450. Sára odpovídá:

    A já si dala špenát s hříbky, no nic moc:-(, ale jak píše Renča, příjemná změna – odpočinutí od koktejlů. Recept na houbový guláš je mezi recepty na str. ketodiet?
    Všem ostatní také dobrou chuť:-)

  1451. Renata odpovídá:

    Sáro nene to mě napadlo když jsem chlapům vařila segedínský guláš 😀 dala jsem na olivový olej osmahnout pórek,přidala jsem houby – sůl,pepř,kmín a pořádně osmahnout.Potom jsem přidala mletou papriku a zalila vodou.Nechala jsem podusit dochutila vegetou a hotovo 🙂 dobrůtka
    Ještě mě tak napadlo nevíte zda se může kysané zelí? Koukala jsem že sacharidů má minimálně,asi se zeptám na stránce.Bylo by to dobré zobání 😀

  1452. Sára odpovídá:

    To jo a hlavně zdravé:-)

    Takže Reny, zkusím Tvůj recept.s hříbky:-)

  1453. Ella odpovídá:

    Já jen pro návštěvníky, kteří se rozhodují, jestli do toho jít nebo ne…
    Sice mám dnes teprve 3. den, ale jak se říká, že ty jsou nejhorší, tak já musím konstatovat: každý den velký úbytek váhy, mám plno energie, žádné bolesti hlavy, žádné chutě na jídlo (dávám si asi jen 3 – 4 koktejly + zeleninu). Naprostá pohoda.
    Včera jsem si byla zaběhat (cca 5 km) – naprosto bez nějakých problémů, dnes mám klídeček, le zítra mám v plánu 9,6 km.
    Jsem opravdu překvapená, jaká je u toho pohodička. Prášek si v malé lahvičce beru ven s sebou a vždy ihned po vypití rozmíchám, ať to ty 3 hoďky pěkně bobtná. Pak to není tak úplně umělá chuť.
    Doufám, že to bude i stejně pokračovat. Já nemám velkou nadváhu /cca 10 kg od mé středoškolské váhy :-))/, tak jsem ani nečekala, že by ty kila tak valily.

  1454. Oliivie odpovídá:

    Ahoj holky,
    zdravím všechny. Já jsem měla včera nějakou krizi. Měla jsem chuť asi úplně na všechno, co jsem viděla. Byli jsme na dostizích v lóži, tak tam byl i raut. Přiznám se, že jsem si dala chřest omotaný do roastbífu, jeden koktejl mi vyšel ještě doma těsně před odjezdem a tam jsem si vzala s sebou tyčinky, abych tam nemusela chodit s flaškou koktejlu. Takže jakž takž to vyšlo. Doma už zase koktejly. Dneska je to lepší, manžel ráno přinesl čerstvé pečivo a ani jsem se moc nelitovala, že to nemůžu. :o))
    Někdy mě přepadne ale taková nedůvěra, že to nevyjde… No budu doufat a věřit.

  1455. Sára odpovídá:

    Oliivie, to jsi fakt dobrá. manžel včera přinesl také voňavé pečivo a já na něho měla fakt hroznou chuť. Nebyl hlad, jen chuť.Dnes jsem mu udělala oběd, ke kterému byl okurkový salát. Sobě jsem si dala bez cukru a čím ho okyselit. Mohu vůbec citron? Nebo ocet? Asi ne. Nevíte náhodou někdo, jak nahradit tyhle „látky“?
    Oliivie a ty jedeš už ve druhém kroku?

  1456. Renata odpovídá:

    Oli tak to tě obdivuju že jsi vydržela teda!!
    Mě to pečivo chybí strašně moc,to vůbec nevím jak to do budoucna budu dělat :-p jako co snídat atd no..
    Ta nedůvěra se mě drží pořád,mám neustále strach že jakmile koktejly skončí tak se váha okamžitě vrátí zpět 🙁 a kupovat to pořád fakt nejde,to bych se finančně zruinovala ..

  1457. Sára odpovídá:

    Reny, já doufám, že si po dietě budeme moci dát jakékoli pečivo, ale střídmě. Já si kolikrát dala tolik, že se nevidím, že jsem nabrala za 1 rok 8 kg. Kdyby to tak pokračovalo dál, tak mám příští rok o 20 kg víc. Musím vydržet a hlavně tahle dieta mi ukazuje, že je třeba 5x denně jíst. Já měla kaloriíí vždy dost, ale výživově jsem prý hladověla. Myslím, že půjde skloubit obojí, jen chtít. Pro mne to bude taky těžké, ale chci to dát.
    Myslela jsem, že venku bude hnusně, ale mrkněte z okna – sluníčkooo – superrr !!!

  1458. Renata odpovídá:

    jojo to máš pravdu,kéž by to tak bylo. Já právě celý den nejedla a naprala jsem se vždy večer u TV 🙁 což je jasný že je průšvih no.
    Tak uvidíme co bude 🙂
    fákt u Vás je krásně? U nás je mega humus a kámoška z Liberce mi psala že u nich sněží 😮

  1459. Sára odpovídá:

    Cože??? Sněží:-O! Tak tady svítí, búhvíjak teplo není, ale už to světlo.Dnes mi volala kamoška, co je na Makarské a prý fakt mají hnusně. To by mne trefilo, jet se ohřát a místo toho topit v krbu.
    No, já jedla asi jako Ty. Ráno nestíhala snídat, svačina nebyla, oběd někdy a odpoledne do sebe nabágrovala sladké, slané.
    Jakmile shodím, budu už opatrná.

  1460. Oliivie odpovídá:

    Sáro ne, jsem pořád v prvním. Chřest se ale může a to maso, to jsem jíst neměla právě.
    Jak jsem tak četla, jak kdo jedl, tak se v tom taky poznávám. Taky si říkám, že jestli shodím, budu si už dávat pozor. Ale ono stačí se jednou nenajíst, hlad je pak větší a už to jede…

  1461. Ivka odpovídá:

    Ahoj spolubojovnice, vaše příspěvky mi pomáhají v mém boji s kilogramy s Ketodiet. Pravděpodobně jsem na tomto fóru nejstarší – je mi 58 let-, což mi ale nebrání se snažit stále vypadat dobře. Při delší nemoci jsem se dostala na váhu 102kg. Ketodiet držím pátý týden, stále jsem v I. kroku a mám dole 11kg. Piju koktejly, sladím jen čtvrtkou příchutě, i tak mi koktejl připadá sladký a mezi tím jím zeleninu, hlavně syrovou. Jen večer si dávám palačinku, někdy se žampiony, někdy s pórkem nebo pažitkou. Mám doma i jablečno-skořicovou kaši i tyčinky, ale když jsem si ji dávala ke snídani a v poledne v práci tyčinku(1ks, je na mě sytá), váha se zastavila. Výživová poradkyně mi poradila vrátit se jen ke koktejlům a večer k palačince. A váha jde opět dolů.Takže asi i ve vyšším věku dieta funguje. Uvidím, jak dlouho. Dám vědět a všem držím pěsti.

  1462. Sára odpovídá:

    Oliivie, v tom máš pravdu. Nesmíme zapomínat jíst pravidelně a v zásobě mít vždy nejen ketodiet tyčky. Až skončíme s keto, stačí mít jiné proteinové tyčky. Existují sušenky plné vlákniny, a tak jedna v tašce by měla být vždy po ruce. Dám si na to pozor:-)
    Hezký den všem!

  1463. Sára odpovídá:

    Ahoj Ivko, taky si myslím, že tyčka do 1. kroku jen v nouzi. Pokud chceme, aby byla ketóza v plné síle, asi by byly nejlepší jen koktejly a zelenina (+ketodietní omelety?). Když jsem četla velmi staré příspěvky…od nějaké Terezky, tak ta byla dlouhou dobu jen na koktejlech a právě jen zelenině. Zhubla snad 30 kg. Úspěch !!!

  1464. Alena odpovídá:

    Ahoj dívky, zdravím po víkendu a přeji krásné sluníčkové (no snad i to sluníčko vykukne, páč tady v Brně zase prší) dny …

    P. S.: Musím učinit přiznání, páč jsem včera zhřešila. Zvítězil ve mně malý chemik a toho prcka s marjánkou jsem prostě musela ochutnat … no nebylo to nic moc … naštěstí ráno ketóza v pohodě, tak dneska budu sekat latinu …

  1465. Monika odpovídá:

    Ahoj holky, doufám, že víkend jste si užily, i když počasí se hodně snažilo, aby nám tu náladu pokazilo. 🙂
    Také jsem došla k názoru, že budu pít jen koktejly. Zkusím to na 14 dní a uvidím, jak se mi váha pohne. Tyčky jsem si dávala skoro denně a váha se skoro zastavila. Už jsem na dietce měsíc. Ale teď se rozhodně nebudu vážit, protože se opět dostavila neoblíbená menstruace. 🙁
    Jinak se rozběhlo hlasování na Dance rádiu, takže se na mě můžete podívát v plné kráse. Tvářím se tedy hrozně, ale prostě se neumím nechat vyfotit. 🙁
    Všem přeji úspěšný týden. 🙂

  1466. Vlaďka odpovídá:

    Ahojky, mám na Vás otázku…chtěla bych zhubnot tak 4-6kg, myslíte, že mi bude stačit ta dieta na 14dní? A také se chci zeptat, jestli někdo nemáte náhodou tip, jak si pořídít ketodiet za nějakou menší sumu?

    Díky za odpověď

  1467. Evka odpovídá:

    Aleno, fakt nemam. Takove sporty jako je zumba, jsou v pohode, ale v tu chvili, kdy se prida nejake posilovani a zatez, tak jsem proste v haji.

    Holky, jinak jsem na vas moc pysna, kdyz tady ctu vsechny ty prispevky…Mne se vaha konecne taky hnula, takze jsem po nejakych 40 dnech diety na 66 kg, coz je o 9 mene, nez na zacatku. Kraaasa. 🙂

  1468. Alena odpovídá:

    Ahoj Evko, to vypadá krásně, myslím těch mínus 9 kilo … no já se taky snad nějak vyprsím a časem se dostanu i k takovým úbytkům …

    co se týče sportování, tak já to mám přesně naopak … jak se k tomu přidají taneční kroky a náznak nějakého hopsání, jsem v háji … každý (á) jsme na tom jinak a proto je život krásný a není nudný ….

  1469. Alena odpovídá:

    Ahoj Vlaďko, ono se to asi nedá moc odhadnout, každému (každé) to jde jinak, hodně záleží na počáteční hmotnosti a pak taky asi i na typu tlouš´tky (jablíčko – hruška) … zkus 14 dnů a budeš vidět … přeji hodně zdaru …

  1470. Vlaďka odpovídá:

    Díky za radu…:) Je fakt, že každý má jiné spalování a metabolismus….No asi to zkusím, Vaše úspěchy mě hodně nadchly 🙂 Akorát je to teda desně drahý…:(

  1471. Monika odpovídá:

    Ahoj Vlaďko, věřím, že za těch 14 dní můžeš zhubnout 4 kila, ale pak bude důležitý druhý krok, kdy ještě třikrát denně piješ koktejly. Jde o to, aby se ti ty kila hned nevrátila. A způsob, jak na Keto něco ušetřit, to neznám. 🙁 Hned by se hublo lépe, i když já si nemůžu stěžovat. 🙂

  1472. Sisinka odpovídá:

    Zdravím všechny,kteří se rozhodli se sebou něco udělat . . .Nikdy jsem nebyla úplně štíhlá,ale na svých 166 cm jsem si držela nějakých 68-70 kg . . .Vedle partnera,který miloval poctivou českou kuchyni jsm se za 3 roky doslova vyžrala na 96kg . . .vlastně jsem skoro celý den nejedla a když došel večer z práce,tak začaly hody . . .Smutné . . .Je to moje chyba,měla jsem více hledět na své blaho než na jeho . . .což se mi ve finále vymstilo . . .Nevadí . . .je to pryč.Když jsem vztah s ním ukončila,tak jsem během půl roku sundala váhu na nějakých 78 kg,ale spíše to byly nervy,stres,brala jsem si více 12 hod. směn a jídlo neřešila . . .Nyní jsem víc jak půl roku bez práce a váha se mi vyšplhala na 85 kg . . .Hrůza.Nicméně se s tím pokusím něco udělat . . ..-).

  1473. Tereza odpovídá:

    Ahojky,
    zdravím nové i staré keťačky 🙂

    Vlaďko, podle mého názoru těch 6kg shodíš během 14dnů na koktejlech, ale pak to chce udržovací fáze, tj. nějaký ten týden 2 a 3 krok, takže bud budeš přiobjednávat, nebo si kup rovnou na 4 týdny 🙂

    Slevy také pořád hledám, někdy vloni dali akci na slevoweb, ale už jsem se ptala poradkyně a prý nic podobného neplánují 🙁

    Sisi, takže jsi tady správně a hodně zdaru, nebýt této diskuse, asi bych to nedala, ale taky s holkama to jde skoro samo 🙂

    Evko, super úbytek,
    Já o víkendu vyndala jen na zkoušku 3roky staré – téměř nepoužité džíny, a ejhle, oni mi jsou, ba už i trochu volnější 🙂

    Jinak teď vařím brokolicovou a nově i chřestovou polévku a musím říct, že jsem větší dobrotu už dlouho neměla 🙂

    Hodně zdaru nám všem 🙂

  1474. Alena odpovídá:

    Terko, nad tím chřestem jsem taky přemýšlela, když je sezóna … vaříš ji ze zeleného nebo bílého? Technologický postup předpokládám jako u brokolicové polívky?

  1475. Tereza odpovídá:

    Ali, chřest normálně moc nekupuju, protože je drahý, ale ted byl nějak ve slevě, tak jsem ho zkusila 🙂 Z bílého.

    Na lžičce olivového oleje jsem osmažila nakrájený pórek, chřest a kousek brokolice, pak zalila vodou, rozmixovala a dochutila, fakt ňaminka, ikdyž nebýt koktejlů a kdybych mohla sníst úplně všechno, asi by mi nic takového nechutnalo ani mě nenapadlo 🙂

    Myslím, že je takový recept i na keto stránkách…
    Dobrou chuť 🙂

  1476. Alena odpovídá:

    Jo, děkuji moc … to vyzkouším, já ty krémové polívky nikdy moc nemusela, ale ta brokolicová je slušná, tak vyzkouším i toto … děkuji … p. s. co taky pořád vymýšlet, že jo?

  1477. Evka odpovídá:

    Holky, dekuju za gratulace. Jste hodne, ze me takhle podporujete.

    Sisinko, vetsina z nas, co se tady snazime zhubnout, si za to muze sama, co si budeme nalhavat. Budiz nam poucenim, ze s nepravidelnou stravou to vazne nejde, a az dosahneme te sve vysnene vahy, musime zacit jinak a lepe. Moc Tid rzim palce, at jde hubnuti snadno a jsi spokojena.

    Aleno, presne o tom to je. Kazda jsme jina a kazdou bavi neco jineho. 😉 Diky tomu je na svete tak krasne. 🙂

  1478. LůCa odpovídá:

    Ahoj holky, dnes mi přišel nápoj na týden ale odměrku nevidím, měly ste ji součástí nebo ne ? díky

  1479. Ivka odpovídá:

    Ahoj LůCo, určitě je součástí. Zkus obsah prohrabat.

  1480. Sára odpovídá:

    Jj, to je vždy pátrání:-DDD
    Koktejlový prášek pak všude. Poprvé jsem si také myslela, že to budu snad „vážit“. Já ho čekám v nejbližších dnech a už jsem zvědavá na čokoládovou chuť, i když si myslím, že do čokolády to bude mít daleko:-) Ale, jak jsem tady už psala, když s půlkou a někdy čtvrtkou příchutě smíchám trochu skořice, je to úplně o něčem jiném.

  1481. Alena odpovídá:

    Ahoj Sáro, mě tedy čokoláda moc nezklamala, někde jsem tu předtím četla celkem trefný komentář, že to chutná jako naředěný termix … tak jsem s tím do toho šla a příjemně mne to myslím překvapilo …

  1482. Alena odpovídá:

    Dámy, nejedete někdo na ten kondiční víkendový kurz s Ketodiet?
    Bože, jak já bych ráda jela si trochu zacvičit a zařádit … bohužel budu dělat celou sobotu kašpárka na dětském dnu (a to má ještě pršet) a v neděli mě čeká odříkání na sedmdesátce …

  1483. Sára odpovídá:

    Ali, tak jsem tedy zvědavá na čokokoktejl:-)
    Můj víkend? Ve znamení pracovním, na hoře páni od stolu, kteří neví, co je praxe, vydali další nesmyslná opatření, která musí být do 14 dnů hotova (sepsáno a odkoušeno), takže …
    A to mám jít v sobotu na narozky. Ach jó, to bude mord!!!

  1484. Alena odpovídá:

    Ahoj Sáro, tak tomu rozumím … taky trávím celé dny vymýšlením toho, jak realizovat některé „prima nápady“ v parlamentu v praxi (navíc vím, že si s tím hlavu nelámu pouze já, ale i stovky mých kolegů po celé republice) … takže hlavu vzhůru a nepropadat depresi (když tak nad tím uvažuju, tak ten sobotní kašpárek zase nebude tak hrozný …)

  1485. Oliivie odpovídá:

    Holky, učitelky, taky mě to čeká…zatím si to jen nosím tam a zpátky. :o(((

  1486. Alena odpovídá:

    🙂 Já sice nejsem učitelka, ale ono je to napříč obory stejně … tak držím pěsti …

  1487. LůCa odpovídá:

    ahoj holky,tak dneska od 4.30 začal můj první Keto den.Musím přiznat že do 14,00 to šlo ale tedˇse cítím strašně slabá a tak divně se mi motá hlavy možná tím hladem, tak si jdu udělat zapečený květák 🙂 A chtěla jsem se zeptat na vaše začátky.:) díky moc pa pá

  1488. Ivka odpovídá:

    Ahojky, moje začátky zrovna krušné nebyly, když mám moc práce, na jídlo si ani nevzpomenu. Je fakt, že jsem hodně pila, což je důležité. Ale mám jiný dotaz – objednala jsem si teď nápoj s čokoládovou příchutí a dostala jsem kopřivku.Nevím, jestli je z ředkviček nebo okurek nebo z nápoje, ale myslela jsem, že se rozškrábu. Musela jsem jít k lékaři. Nyní už pokračuji jen s neochucenými nápoji. Máte někdo podobnou zkušenost?

  1489. Sára odpovídá:

    Luci, já nevím jak ostatní, ale na mne přišla slabost na přelomu 4. a 5. dne.Tehdy jsem porušila keto a mrzelo mne to, jelikož znovu opakovat prvních pět dnů, škoda:-( Takže si myslím, že bys měla vydržet a jak tu holky píší, pít hodně tekutin a chroustat nějakou povolenou zeleninku:-)

    Já mám ale také dotaz. Ještě jsem, holky, nezkusila omelety ani kaše. Kolik stojí balík omelet (tedy prášek, ze kterého se vyrábí). Vůbec nevím, jak se připravují, předpokládám, že se jen smíchá surovina s vodou?
    Kolik stojí 14 omelet? A jaká příchuť je nej? Děkuji za odpovědi.

  1490. Sára odpovídá:

    Ivko, mně má přijít čokokoktejl, tak snad se neosypu, ale domnívám se, že je to spíše zeleninou.

  1491. Ivka odpovídá:

    Sáro, omelety jsou super a po 4 koktejlech denně se už těším na večerní omeletu. Prášek se míchá se 130ml vody a peče na lžičce olivového oleje 2 min, pak se přeloží a peče další asi 1min. Já si na ni před přeložením dám např. podušené žampiony, pórek nebo pažitku. Dobré jsou všechny tři příchutě a mám pocit, že 7ks stojí 385,00Kč.

    Já si taky myslím, že ta kopřivka bude zeleninou, ale raději jsem vypustila jak zeleninu, tak čokoktejl. Navíc je na mě moc sladký, i více zředěný vodou. Mám raději neochucený, do kterého si dávám jen 1/4 tbl. příchutě.
    Jinak držím I.krok pátý týden a 11kg dole. Trošku se hubnutí zpomalilo, ale co bych chtěla, že jo? I.

  1492. Sára odpovídá:

    Ty jóóó, 11 kg – to bych chtělaaa !!! Já si taky dávám 1/4 tab., přijde mi koktejl příliš ladký, když bych ji tam dala celou. Ta omeleta sýrová, jak mi je od někoho nabízena, tak ten prášek má chuť sýru, a nebo ? Jak jsi psala, že přidáš buˇ%d žampiony a nebo pórek (to jsou ty slanové omelety?
    Dík za odpověď.

  1493. Sára odpovídá:

    promiň překlepy…:-D

  1494. Ivka odpovídá:

    Jo, chutnají jako normální vaječná omeleta, i když trošku moučněji. Žampiony dávám do kterékoliv, jsou dobré i s tím pórkem. Sýrová má trošku chuť sýru, nejblíž je slaninová. Tu jsem si zpočátku neobjednala, ale nakonec jsem to riskla a je dobrá. Je to příjemné zakončení dne. Kaše jsou taky dobré, nejdříve jsem je snídala, dokonce jsem si sem tam dala i 1ks tyčinky, ale pak se váha zastavila, tak jsem se vrátila jen ke koktejlům a slaným omeletám.

  1495. LůCa odpovídá:

    holky a jedla jste nejaka z vas v 1.kroku i omelety?

  1496. Ivka odpovídá:

    Jsem stále v I.kroku a s omeletama jsem začala po 14-t i dnech.

  1497. Oliivie odpovídá:

    Holky, já jsem v prvním kroku a omelety jím taky. Jsou uvedené i na stránkách ketodiet jako příklad jídelníčku, tak snad OK. Balení stojí 385Kč, je jich tam sedm. Je to prášek, který se smíchá s vodou, jsou tři příchutě – sýrová, slaninová a žampionová. Mně chutnají nejvíc slaninové.

    Dneska jsem měla po cvičení pěkný hlad, i když jsem už měla vypité všechny dávky, tak jsem se najedla ledového salátu a v tom i asi 5 nudliček kuřecího masa. Doufám, že to nevadí, myslím, že hlavní je nemít hlad, aby se to hubnutí nezastavilo.

  1498. Sára odpovídá:

    Ahoj holky a díky za info ohledně omelet.
    Oliivie, ty jsi je začala jíst kolikátý den po započnutí diety? Díky
    Přeji všem hezký den:-)

  1499. Renata odpovídá:

    Ahojda holky
    Oli myslím že kuřecí maso je v pohodě,taky jsem už neodolala dala si a nic se nestalo,ketoza se nezastavila 🙂
    Všem novým ketařkám přeji hodně štěstí a pevné vůle 🙂
    Mě se teď pár dní váha vůbec nepohnula 🙁 centimetry dobrý už natáhnu přes zadek dokonce i kalhoty vel.42 hehe což jsem měla naposledy před druhým těhotenstvím 😀
    Ale ta váha se nehýbe což mě teda dost štve 🙁

  1500. Evka odpovídá:

    Luco, u kazde z nas byl zacatek trochu jiny. Co metabolismus, to original. Mne bylo prvni tyden skvele. Ve druhem jsem zacala byt unavena a slaba a po trech tydnech prisel horor v podobe kolapsu, ale za ten jsem si asi mohla sama, protoze jsou to prepiskla s cvicenim /i kdyz uz jsem byla ve druhem kroku/. Je treba vseho s rozumem a ridit se pocity vlastniho tela. Hodne pij a jez zeleninu. Bez ohledu na mnozstvi. Musis z neceho vzit silu.

    Olivie, ja jsem ten cokoladovy napoj vubec nemela, takze nevim. Rekl Ti doktor neco k te alergicke reakci?

    Sáro, já jsem omelety jedla take uz v prvnim kroku. Tusim, ze asi po 8 dnech diety. U me vedou syrove. 🙂 Po tech koktejlech je to prijemna zmena, kdyz si je das s nejakou zeleninou, mas pocit, ze jis normalni slane jidlo :).

    Renato, vydrž. Mě se ve druhém kroku váha nehnula skoro dva týdny…jen centimetry ubývaly a teď začaly jít dolů pomalu i nějaké gramy. Jak mi řekla poradkyně na keto diet…druhý krok je udržovací, tak nemůžeme chtít zázraky. Hubne se u něj, ale ne tak jako v prvním kroku.

  1501. Evka odpovídá:

    Holky, předem se omlouvám za to, co napíšu, ale musím. Od včerejška se mi to pořád honí hlavou. Mám už druhý den průjem ako sviňa, tak jsem se radila s poradkyní na Keto a ta mi řekla, ať s dietou určitě nepřestávám, že bych si tím všechno pokazila…bla bla bla…Z ničeho jiného, než Keto to být nemůže…Tak mě včera při tom rozhovoru s ní napadlo, že oni se snaží udržet lidi na ketodiet co nejdéle a prostě jen vydělat ty peníze. Že při radách, které nám dávají, se moc neohlíží na to, abychom neublížily organismu nebo se nám něco nestalo…

    Protože máme každý svoji hlavu, tak jsem odpoledne přestala pít nápoje a nehodlám začít znovu, dokud se tělo neuklidní. Klidně mě odsuďte, ale za zdraví mi to nestojí. Jen mě včera zarazil ten přístup. „Pokračujte prvním krokem a pak vymyslíme, co dál, abyste se mohla vrátit do druhého“.

  1502. Renata odpovídá:

    Evko no já jsem právě pořád v prvním kroku tak mě to docela zaráží 🙁
    Jinak k tvému problému,noooo já s tebou 100% souhlasím…
    Já se ptala poradkyně také na pár věcí a nic jiného než slovo : vydržte!! neuslyším.Takže jsem z toho taky docela rozladěná a je mi jasný že jim jde hlavně o peníze.
    Já jsem se rozhodla že dojedu první krok,pak najedu na druhý ale jen do doby co budu mít keto-nějakým zázračným způsobem mi to asi vydrží dýl,asi nedávám vrchovaté odměrky.
    Ale další peníze už do toho nevrazím ani náhodou,pojedu racionální stravu,nebudu se přežírat atd.
    Jsem tak přemýšlela že třeba při mé nadváze velké když bych jedla tak jak jím teď a bez KETO tak zhubnu úplně stejně… takže nevím nevím no

  1503. Renata odpovídá:

    Evko a doktorky jsi se třeba neptala jaký na to má názor?

  1504. Alena odpovídá:

    Ahoj Evko, souhlasím .. já mám svou hlavu od začátku, takže se sice necpu sladkým a přílohama, ale s tím, že občas nahradím koktejl porcí dietního masa, tak s tím si hlavu opravdu moc nelámu…

    V pondělí jsem měla drobný dotaz ohledně množství ketonů v moči … nejdří se odhlásila, když jsem dotaz za hodinu zopakovala, tak mi tam vyběhla tabulka, že tam nikdo není (psala jsem v dopoledních hodinách) a že mám napsat svou mailovou adresu, že se mi pak ozvou … no a jak jistě tušíte, tak nic …

    Proti dietě jako takové nic nemám, funguje to a neslibuje asi neslibovatelné, ale jejich poradci jsou nejspíš jako jiní obchoďáci, naučené fráze a s řešením konkrétního problému nejspíš nepomůžou …

    To Renča, no ono to opravdu není jen o tom omezení jídla, ty bílkoviny jsou důležité pro ochranu svalové hmoty, ale asi se při tom nemusí člověk omezovat jen na ty koktejly (i když mě to vyhovuje, nemusím moc řešit co s kdy, kde a jak … ty pytlíky jsou hrozně pohodlné) …

  1505. Evka odpovídá:

    Holky, nechci, abyste to chapaly, ze proti diete neco mam. To vubec ne…myslim, ze bez ni bych tech 9 kg neshodila a pomohla mi mnohe si ujasnit, ale proste jsem se rozhodla, ze si ted dam pauzu, pak dojedu v druhem kroku ty pytliky, co mam, coz je cca na 6 dni a koncim. Dal uz jim platit nebudu. Do me vysnene vahy mi zbyva 6 kg a to uz nejak dam i s racionalni stravou. Urcite mi to za ty necele dva mesice hodne dalo a donutilo me premyslet o jidle, ale bojim se, ze pri dlouhodobem uzivani do sebe cpeme dost nevhodne veci.

    S lekarkou jsem se neradila. Kdybych te svoji rekla, na co jsem se dala, tak me zabije rovnou v ordinaci. :))

    Nechci od diety nikoho zrazovat, ale myslim, ze vim,proc uvadeji jako standardni dobu dva mesice, tj. cca 14 dni prvni krok a 30 dni druhy…Pak uz telo zacne protestovat…Pri mensi nadvaze…i kdyz me 15 kg malo neprislo a neprijde stale.

  1506. Alena odpovídá:

    Evko, to tak určitě neberu, oni se tím sichrují, jakože měsíc I. krok a pak už v podstatě na vlastní riziko, resp. pod lékařským dohledem … samotný princip asi nevhodný není, ale mám pocit, že tato dietní opatření se většinou dělají pod lékařským dozorem … a u těch mailů sedí jen řadoví zaměstnanci – v podstatě obchoďáci, co se snaží prodat …. ale i tak si myslím, že na nakopnutí nemá 9 kilo chybku… Hodně zdaru a opatruj se …

  1507. Ivka odpovídá:

    Ahoj holky, něco na tom, co píše Evka bude. Já mám obavy, že moje alergie taky není ze zeleniny – v životě se mi nestalo, abych měla ze zeleniny kopřivku.Taky jsem uvažovala, že tělo už toho má dost. Ale musím se přiznat, že se mi nechce přestat, protože takhle pohodlně nezhubnu a jsem líná si chystat racionální stravu a stále přemýšlet, co nakoupit.Ale to je můj názor, ze mně si příklad neberte. Jinak s těmi dotazy na webu je to opravdu tak, napsala jsem několik dotazů i s e-mailovou adresou a žádná odpověď. Jo a pokud jsem si pročítala diskuze nawebu, u této diety je spíš zácpa, dokonce někteří radili, co si na ni koupit.

  1508. Sára odpovídá:

    Tak já se přidám. Za prvé nevím, proč bych měla vůbec a jakým právem, odsoudit někoho, kdo má jiný a nebo v něčem odlišný názor. Já si myslím, že byznys je byznys. Na druhou stranu pravdou je, že Keto mne naučila, jak už tu někdo psal, přemýšlet co jím, kdy jím a určitě se nepřejídat. Co se týče délky 1. kroku, tak ten, kdo ho drží déle než 6 týdnů, jak jsem výše četla, má můj obdiv. Já jsem spokojena s těmi čtyřmi kily a další půjde, jak píšete pomalu, ale půjdu do druhého a třetí? Budu jíst hodně zeleniny a ovoce přiměřeně, vyvaruji se velkého množství pečiva, ale ráno si celozrnný se šunkou a zeleninou dám. Asi tak.
    Ivko, i já jsem zpočátku měla problém se zácpou a až jsem si udělala žampiony na olivovém oleji, tak to bylo v poho.
    Děkuji za Keto, ale mám v hlavě mozek. Jako start ke správné životosprávě skvělé. Myslím, že spousta holek shodila velké množství kg právě díky této dietě.
    Co se týče poradců, tak já nikdy dotaz neměla a jednou mi mail přišel, aniž bych se ptala.
    Jo, a jak jsem ten 4. – 5. den byla na omdlení, myslím, že kdybych si dala jakoukoli tyčku, tak jsem se dala do pohody. A tady je to o tom mozku. Jedu dietu, je mi zle, cítím se slabá, šupnu steak a popř. třeba od Havlíčka vlákninové sušenky, pak klidně pokračuji v Keto.
    Jsem ráda, že to Evka napsala a rozjelo se tohle téma. Krásný večer plný pohody a ještě krásnější zítřejší den:-)

  1509. Sára odpovídá:

    Holky, dobré ráno. Psla jsem o krásnějším dnu, ale nevypadá, že takový bude, co se počasí týče. Ale … přestože jsem ve 2. kroku, za týden další – 1 kg. Takže už ne 4 kg, ale 5 kg. Jím na oběd maso, přílohu zeleninu a
    tyčku na snídani (ne dvě) – jedna bohatě zasytí. Nepřehánět to s přísností, ale metabolismus je fakt díky Keto v poho a tomu jsem ráda. Jsem zvědavá, jak se hubne ve druhém kroku ostatním. Myslím, že postupně na něho přejde většina z nás. Ušetří se koktejly a zejménapeníze:-)

  1510. Monika odpovídá:

    Dobré ráno holky, koukám, že se to tu přiostřuje. 🙂 V podstatě s vámi naprosto souhlasím, nikdo by neměl tuto dietu držet přes zdravotní problémy. To za to opravdu nestojí. Pokuď jste se naučily pravidelně jíst, tak máte vyhráno. Teď už stačí jen jíst bílkovinová jídla a sacharidy po ránu.
    Zatím žádné zdravotní problémy nemám, takže pokračuji vesele dál. Mě nejvíc vyhovuje to, že si nemusím vařit nic speciálního. Koktejl je vždy připraven.
    Každopádně Keto všem doporučuji, protože mi pomohlo rozjet můj boj s kily. 🙂
    Přeji všem hodně zdaru, ať už se rozhodnou pro jakékoliv stravováni.

  1511. Renata odpovídá:

    Dobré ránko
    tak jsem moc ráda za ty vaše řádky co jste napsaly,dodalo mi to ještě více naděje a chuti pokračovat.
    Holky potřebuju radu nebo já ani nevím co ,ale včera jsem totálně vybouchla 🙁
    Manželovi před týdnem ruplo v zádech,doktorka ho včera konečně poslala na rentgen a zjistilo se že má vyhřezlou a zlomenou plotýnku no a vypadá to že ho operace nemine 🙁 do práce nemůže,jelikož sotva chodí..tak to všechno zůstalo na mě a přiznám se že to teda moc nedávám ,hlavně psychicky 🙁 Manžel mi dost pomáhá s dětma i domácnotí,takže teď to celé padlo na mě a já nějak nestíhám 🙁 jede mi naplno svatební sezona,do toho provozuji kavárnu,dvě děti,domácnost… včera jsem to už nevydržela a v práci si dala kousek medovníku 🙁 jak jsem byla v blbém rozpoložení tak jsem nadávala že se na všechno vyprdnu a že s keto končím. Samozřejmě ráno jsem vstala s čistou hlavou,udělala koktejly,nakrájela zeleninu a jela na kavárnu. Ale vůbec nevím jak s tím teď bojovat,já když jsem psychicky nalomená tak mozek stávkuje a bojím se abych to celé úplně nepokazila 🙁
    Snad se na mě nebudete zlobit že jsem se tak vypsala,ale potřebovala jsem to ze sebe dostat…

  1512. Evka odpovídá:

    Dobré ráno Renato, to mě moc mrzi. Chápu asi, jak se cítíš. My s manželem taky fungujeme v symbióze a bez něj si to nedokážu představit. Jsme si oporou navzájem. V takovém případě se nějaký kousek medovníku ani nepočítá. Kašli na to…je jasné, že jsi si potřebovala obalit nervy a zahnat strach. Jedním kouskem nebyla ketóza určitě nijak porušena, max. jsi si zastavila na tři dny hubnutí. Mávni nad tím rukou a jeď dál, tak jak teď cítíš. Držím Tobě i manželovi palce, ať vše dobře dopadne.

  1513. Evka odpovídá:

    Holky, jinak k tomu tématu, co jsem otevřela…střevní potíže pokračují dál. Dneska a zítra jsem si vzala dovolenou, protože se logicky cítím hodně vyšťavená. Je to na každé z nás a moc vám všem přeju, ať jdou ta kilča dolů jakkoliv. Ať už s keto nebo bez ní…

    Jj, první dny s Keto bývá spíše zácpa…tu jsem měla taky, ale já už jela nějaký 38.den (strašně to uteklo) a pak přišlo toto…Chtěla jsem tím spíše ostatní trošku varovat, abyste nešly přes sebe a své pocity, protože víme, jaké to je, když my holky chceme zhubnout. Obětujeme občas velmi hodně.

  1514. Oliivie odpovídá:

    Renato, nevím, jak ti pomoct, asi nám chybí i to sluníčko. Důležité je, že se můžeš aspoň vypsat. Drž se!!! Bude líp. Myslím, že s tou dietou jíme tolik jinak, že jeden kousek medovníku za já nevím kolik týdnů ti kila zpátky nenažene. Taky mívám krize a to nemám takové důvody, jako ty. Omlouvám se za tykání.

  1515. Monika odpovídá:

    Renato, myslím, že jedním kouskem medovníku jsi to zvládla skvěle. Já bych snědla vše, co by mi přišlo pod nos. Manžela je mi moc líto, určitě si dost vytrpěl (vím z vyprávění). Toto pro vás musí být zátěž při běžném fungování natož, když jsi na Keto. Máš můj obdiv, že jdeš dál. Přeji brzké uzdravení a hodně síly.

  1516. Alena odpovídá:

    Ahoj Renčo, manželovi držím palce (tedy asi spíš pěsti) a přeji, ať to dobře dopadne …
    Na medovník se vykašli … důležité je, že jsi se dneska nastartovala v normálním režimu a máš chuť pokračovat … a kdyby přišla nějaká další depka, tak on se z toho porušení dietního režimu asi život (ani tělo) nezblázní … mě v tomto pomáhá (myslím psychiku) sport, ale každý to máme jinak … přeji hodně štěstí tobě i manželovi …

  1517. Alena odpovídá:

    Ahoj Evko, k tvému střevnímu problému sděluji, že jsem včera střevní potíže měla rovněž (a to jsem dneska na dietě teprve 21. den), tak je možné, že jen něco lítá ve vzduchu a nebo je to taky možná pravda a tělo si řeklo DOST … každopádně bych těch tvých 38 dnů s ostrou dietou brala jako príma rozjezd (sama na sobě vidím, jak mi tělo začalo jinak reagovat, hlavně na zlozvyky typu alkohol a cigarety, jen jsem hrozně pohodlná dokud tělo nevztyčí varovný prsteník, tak mi ty pytlíky s občasnýma úletama typu kuřecí a ryby vyhovují) … pokračování v normální racionální stravě půjde (zvláště pokud konečně vykoukne i sluníčko a začne jaro … ) určitě samo ….

    posílám velikýho 🙂 nejen Evce, ale i všem „hubňulům“ nejen na tomto chatu …

  1518. Alena odpovídá:

    Ještě jsem přemýšlela nad tím průjmem, nemohou tam vadit ta umělá sladila? (není to vhodné pro fenylketonuriky)…

  1519. Evka odpovídá:

    Alco, pro koho ze to neni vhodne?!? 😀 Ja jsem uplny lajk, musis na me mluvit jako na „debila“. Bylo by divne, kdyby mi to zacalo vadit az po takove dobe, ne? ;(( Jen je zvlastni, ze nic nepomaha…ani horky caj, cola, rohlik,…nic…

  1520. Alena odpovídá:

    No fenylketonurie je nesnášenlivost na ty umělý sladidla … myslím, že o tom lidi vědí už do mala, ale nevím, do jaké míry jsi před dietou používala umělá sladidla …
    je fakt, že já si to včera uvědomila s tím svým průjmem, že jsem si teď pořídila nový zlozvyk a dávám si tu čtvrt tabletu do kara s mlíkem (co jsem ho dřív nesladila) … tak si od toho zlozvyk rychle odvyknu a uvidím …

  1521. Alena odpovídá:

    na tu kolu opatrně, já vím, že to normálně pomáhá, ale mě spíš tedy na zvracení než průjem … ale sladkou si asi nedáváš, a v light je to umělé sladidlo taky … já jsem dneska jen na koktejlech a včera odpo jen na černém čaji … dej tomu taky den na uklidnění … ještě bych se neplašila …

  1522. Evka odpovídá:

    Aha, no ja nevim…Rekla bych, ze jako kazdy normalni clovek ve strave, ale jinak jsem je nikdy nepouzivala.

    Ne, mam doma jen zero. To je sama chemie a hlavne jsem vypila asi sklenicku. Mne to momentalne netrapi. Na dietu kaslu. Rohlik se s ni taky neslucuje…to bych se musela zblaznit. Potrebuju nabrat silu.

  1523. Alena odpovídá:

    no jasně, já bych to taky nijak nehrotila … zkus možná zeleninovou polívku nebo tak něco a až se trochu zvetíš, tak pomalu přidávat bílkoviny … ono taky opravdu může lítat něco ve vzduchu (nevím jak u Vás, ale tady v Brně od rána leje jak z konve) … držím pěsti …

  1524. Evka odpovídá:

    Alco, dekuju. Uz se mi vari na plotne kureci vyvar, coz by taky slo, ne? :)) U nas je pod mrakem a hnusne sedo. Lilo v noci a rano a bohate to stacilo. Pozdravuj v Brne – mem druhem domove:).

  1525. Alena odpovídá:

    no kuřecí mě napadl nejdřív, ale já mám radši slepičí a to jsem nechtěla vnucovat … kuřecí je nejlepší … to ti myslím udělá dobře, a pokud můžeš, tak odpoledne zalez pod peřinu, to v tomto počasí myslím taky notně pomáhá … 🙂
    budu pozdravovat, co se do Brňáků vejde …

  1526. Tereza odpovídá:

    Ahojky, holky, v otázce s střevními potížemi bych se přikláněla také ke střevní chřipce nebo něčemu podobnému, já tedy osobně mám po koktejlech zácpu, ikdyž hodně piju…
    Každopádně, s nemocí se nedá nic dělat, takže bych koktejl vyměnila za suchary a je to… + černé uhlí 🙂 Chápu, že poradkyně chtěji prodat co nejvíce a že si zastavíš hubnutí, ale zdraví je přednější…
    Alergie by se projevila už dávno předtím…
    Já musím tedy říct, že kdykoli jsem měla na poradkyně dotaz, tak mi odpověděly, ikdyž se mi stalo, že mi jedna doporučila v prvním kroku česnečku, tj. vývar z brambor které jsou zakázány, s česnekem, který je až pro druhý krok… tak nevím 🙂
    Jinak já osobně už tady taky řešila, zda je keto zdravá či nikoli, četla jsem že přemíra bílkovin je špatná na ledviny, mám pocit, že mi dost začaly padat vlasy, a ve Jste to co jíte hubnutí pomocí koktejlů dost kritizovali…
    Přesto jsem na Keto dobrovolně dál, leč ostatní pokusy o snížení váhy na mě nefungovaly 🙂
    Hodně sil a zdaru všem !!! 🙂

  1527. Ivka odpovídá:

    Ahoj holky, v mém okolí frčí střevní chřipka, ale jestli Evi máš takové střevní potíže, že jsi dehydrovaná a slabá, tak bych to nebagatelizovala, i když při naší koktejlové stravě by ses Salmonellou neměla nakazit .Může jít o nějakou virózu,ale taky nemusí. Určitě hodně pij, já ještě můžu doporučit Ercefuril, ten zastavil i egyptský průjem.
    Terezko, já jsem si taky nastudovala o Keto co se dalo, určitě jednostranná strava není to pravé ořechové, ale pokračuji 6. týden ze stejného důvodu jako ty. Navíc mám možnost si kontrolovat krevní testy a po počátečním vzestupu kyseliny močové v krvi (důvod – proteiny) se po dalších 14-ti dnech hladina ustálila vnormě.Zatím žádný jiný výkyv. Myslím, že metabolismus je individuální a navíc mě uchlácholil i certifikát Ministerstva zdravotnictví.
    Všechny zdravím a přeji konečně sluníčkové dny!

  1528. Sára odpovídá:

    Je pravda, že na škole bylo více střevní chřipky, ale divné, že jí nezabírají léky. Možnost, že by byla přecitlivělá na složku, která je obsažena v umělých sladidlech? To by se mohla poradit s lékařem.
    Hollky, já měla problém se zácpou, ale to jsem nahoře už psala, že mi pomohla trocha olivového oleje.
    Asi tak, nic se nemá přehánět. V případě, že mám zdravotní potíže, přijde mi, že se mi uleví bez Keto, tak já bych určitě přerušila dietu a vyčkala, až se vše dá do pohody a klidně za nějaký čas to zkusila znovu. Nebudu si tady hrát na rádce, jen tedy přidávámsvůj názor,
    Podobně jako Ivka téhle dietě „důvěřuji“a také jsem se chtěla přesvědčit, co na to MZ.
    Sluníčkové dny nám zatím nehrozí, ale předpověď ze dne na den se jim moc nevede, takže třeba a najednou SVĚTLOOO, TEPLOOO -> HURÁÁÁ :-)))
    Krásný víkend!

  1529. Alena odpovídá:

    Saro, nestras, zitra delame detsky den. Zitra proste prset nesmí. Preji vsem krasny den…

  1530. Evka odpovídá:

    Ahoj holky, dekuju za vsechny rady. Jste hodne a s prujmem jsem snad vcera zatocila…ono tri dny byly prece jen dost a ven sla uz jen voda. Mohla to byt strevni chripka a nemusela. To soudit nechci.

    Slo mi jen o to, abysme se vlastne zamyslely nad tim, co do sebe cpeme a nad pristupem poradkyn – obchodacek. 😉

    Pokud budu v pohode, tak po vikendu najedu zpet do druheho kroku Keto a ty dva tydny jeste dojedu. Kazde lehce shozene kilco dobre. 😉

  1531. Alena odpovídá:

    Ahoj Evko, se zbytkem nelze asi než soulhasit (přístup poradkyň), ale hlásím, že mi se střevní chřipkou lehlo 6 zaměstnanců … tak ono asi opravdu něco lítá vzduchem …

  1532. Sisinka odpovídá:

    Zdravím všechny diskutující a děkuji za přivítání.Dnes jsem najela na koktejlíky,tak uvidím . . .Tak nějak průběžně písnu jak to jde nebo nejde :-).Je hezké jak se dokážete podržet . . .

  1533. Sára odpovídá:

    Ahojky Sisinko, ať ti to „frčí“…

  1534. Ivka odpovídá:

    Ahoj holky, včera poprvé večer krize,musela jsem si dát druhou večeři, měla jsem nepřekonatelný hlad. Dala jsem si jednu čokotyčinku a bylo dobře. CHci se v I.kroku udržet do dohledu váhy, kterou bych chtěla. Alespoň výživová poradkyně Jana mi sdělila, že první krok se může držet tak dlouho, jak to člověk vydrží. Což u mě znamená ještě 8kg a pak doufám ještě něco v druhém kroku. Ale vážím se každé ráno(byť jsem si to zakázala) a pokaždé je nějaké deko dole, což mě povzbudí.Jsem ráda, že se tady můžu vykecat se svými pocity,protože o dietě ví jen mé nejbližší okolí. Nakonec se pochlubím – z počátečních 102kg dnes ráno(7. týden) – 88,1kg.Jupíííí

  1535. Sára odpovídá:

    Ahoj Ivi, v kolik hodin sis ji dávala? Předtím jsi měla jen koktejl? U mne je to se sdělením v okolí totéž a také jsem ráda za každý příspěvek zde. Vidím, že s „problémy“, se kterými se občas potýkám jsou analogické. I u mne přišla krize, vážím se denně. Nemyslím, že je to špatné, jelikož každá den bylo něco dole, přestože málo. U mne to tak rychle nefrčí. To je to, co přeji Sisince, aby u ní šlo lépe. Když jsem se na tyhle stránky chodila dívat před delším obdobím, zdálo se mi, že u nikoho žádný problém s najetím na keto, nebyl.
    Buď holky nechtěly s pravdou ven, styděly se, i když nechápu, a nebo měly jiný metabolisbus, silnější vůli – hm.
    Ivi, písni za jakou dobu máš14 kg? Jsi moc dobrá, fakt.

  1536. Sára odpovídá:

    Promiň, omlouvám se, jsem slepá – za 7 týdnů. Jsi skvělá!!!

  1537. Ivka odpovídá:

    Sári, zatím se držím na 4 koktejlech denně a večeřím omeletu budˇ s pórkem, pažitkou nebo žampiony. To je takový zlatý hřeb dne. Zatím nejím kaši ani tyčinky, protože když jsem je zařadila do jídelníčku, váha se zastavila. Ale už jsem si zvykla a asi jedno za čas přijdou chutě. A upřímně – vyhovuje mi neřešit, co si nakoupit a přichystat. Držím ti pěsti a přeji hezký den!

  1538. Oliivie odpovídá:

    Ahoj!
    Ivi, gratuluju a závidím! :o) Doufám, že se k tomu taky dohrabu. Jsi dobrá – sedm týdnů. Já jsem dnes dojela třetí týden a je to čím dál horší. Mám hrozné chutě, ale snažím se vydržet, ráda bych ještě dva týdny. Přiznám se ale, že si občas dám plátek šunky, kousek masa a tak.
    Od včerejška mám kakaový koktejl a docela mi chutná. Poradkyně mi poradila, že i do toho kakaového se dá hodit příchuť, tak jsem zkoušela s banánem a s mandlí a je to fakt lepší než ty normální koktejly – ale jen můj názor.
    No a váha – mínus 6kg, 11cm v pase a na stehnech a pažích tak o 2cm míň. Jsem moc spokojená, vytahuju starší oblečení. I když vím, že kdybych držela radikálně, mohlo by to být víc.
    Sisi, držím palce, ať to jde.

  1539. peggy odpovídá:

    Holky kdo uz jste nebo mate zasebou treti krok muzete me nektera inspirovat?Cetla sem na strankach ze uz se zarazuje i ovoce ale nepisou jaky druh axhake mnozstvi. Diky

  1540. Sára odpovídá:

    Peggy v těch starých příspěvcích psala nějaká Tereza, co shodila 30 kg o třetím kroku, mrkni výš „zalistuj“.Já jsem myslela, že se má pomalu začít jíst vše a stále málo pečiva a pkud nejíš ovoce na kila, tak mi přijde, že je to docela fuk, ale tak uvažuji svým selským rozumem:-)
    Pliivie, mně ten čoko nějak nechutná, přijde mi moc sladký, a nebo se mi to zdá? Včera jsem ho dala s tabletou a to bylo fakt hrozné, dnes bez a taky sladké, i když dá se samotný, kdežto obyč se samotný nedá, alespoň bych to nedala já.

  1541. Sára odpovídá:

    jééééééééžiš, ty překlepyyyyyyyyyyyyyyyyy:-OOOOOOOO)

  1542. Oliivie odpovídá:

    Je to možné, každá máme jiné chutě. Mně přišel strašně sladký ten obyčejný, tak jsem si začal dávat půl tablety. Dnes jsem uvažovala, jakou má ten obyč. vlastně samotný chuť – jestli by se to nedalo naslano s nějakým kořením, to je asi úchylné, že? To já jen, že mě pořád honí mlsná na něco slaného.
    PS: Klidně bych ten čoko odkoupila, ale ty asi nejsi z Pardubic, že Sáro? Už jsem to zapo,mněla, i když jsme to sem psaly.

  1543. Oliivie odpovídá:

    Koukám, že překlepy se mi taky daří…

  1544. Sára odpovídá:

    Víš co, já ten čoko začala míchat s obyč. a dávám tam půl malé lžičenky skořice. Ten obyčejný se samotný pít nedal – to byla strašná chuť, ale dávala jsem si do něho čtvrt a někdy půl tablety -> dobrý. Tenhle budu jednoduše míchat, a nebo jsem si říkala, že by byl dobrý na dovču, tam bych nemusela míchat s příchutěma. Fakt je pro mne moc sladký. Jo a jak píšeš, co do toho „narvat“, aby to bylo jako něco jiného – hehe, tak mne taky napadla taková kravina, ale byl to chvilkový úlet, ani to nemůžu napsat…..

    Dnes na oběd jsem si dělala špenát na pórku (hehe to jsou hrozné recepty:-)))) a že bych si udělala omelety z proteinového prášku a tu špenátovou směs dala na ni. No fakt kruté nápady:-)))Nakonec jsem do špenátu (z listů) dala trochu soli, pepře, chili, ale fakt téměř neznatelně a závěrem bazalku. No, hrůůůůza:-))))Dala 2 bílky a na to, jak to příšerně vypadalo, to nebylo až tak hrozný, snědla jsem to, ale že bych si toho dala víc a nebo repete – ani náhodou.

  1545. Anče odpovídá:

    Ahojky dietářky,
    Zdovolením se přidám do klubu:-) mám za sebou 2.týden a dole 5kg. V pátek jsem byla na oslavě a neodolala grilovanému selátku a dala si tak 2-3 sousta a přikousla k tomu rajče s paprikou:-( Rano mi váha ukázala o 0,5kg!!!!! Tak jsem na sebe naštvaná. Šla jsem dnes na 5km procházku se psem,tak doufám že mě váha zítra potěší. Také už chci mít 15kg dole,ach jooooooooo. Držte se A.

  1546. Anče odpovídá:

    Pardon ta hrubka . Samozřejmě S Dovolením 🙂

  1547. Sára odpovídá:

    Ahojky Anče, ale to není možný, aby jsi kvůli pár soustům nabrala – to je jen strava ve střevech. Takže klídek, jo navíc 5 km s pejsánkem, ten hřích je fuč:-)

  1548. Ivka odpovídá:

    Ahoj Anče, já si myslím, že to bylo rajče s paprikou. Na to se těším, ale až ve druhém kroku.Neboj, za chvíli to bude dole, jsme lidi a malý hříšek nevadí.
    Sári, dej si podušený špenát do omelety,to je dobrý, stejně tak jsem zkoušela do omelety dát kysané zelí a to mi chutnalo moc (slaninová omeleta).Zkoušela jsem i vařený květák rozmačkat, okořenit,přidat šlehané bílky a osmažit na kapce oleje jako placičky. Nebylo to špatné, ale zatím se obejdu. Nemám totiž ráda vařenou zeleninu. Mrkni ještě na facebook, tam se někdy objevují dobré recepty.

  1549. Sára odpovídá:

    Ivi, já nemám koupené omelety, já jsem si chtěla udělat z proteinového prášku /koktejlu/. No, fakt mi hrabe. Ale teď jsem si omelety objednala a slyšela jsem o receptech, takže občas bude omeletka se zeleninou. I tak bych chtěla vědět, jak chutnají. Je to jako těsto na lívance?

  1550. Anče odpovídá:

    Sári,ty omelety nejsou sladké jako lívance . chutnají jako klasické vajíčkové. Ty sýrové jsou nejlepší. Mně zase došly koktejly,musím si objednat. Brala jsem si ten balíček na 4 týdny za 6500,ale je tam hodně tyčinek,které nechci zatím pravidelně jíst. Manžel už chytá závratě,zda prý to bude zase za takovou sumu:-).

  1551. Anče odpovídá:

    Jo a včera na den dětí jsme byli s dětma na obědě v restauraci. Saláty měli všechny s rajčetem a paprikou,tak jsem si nakonec dala zapečený květák. Sýr jsem z květáku sloupla a dala manžílkovi, smetanou nechala na talíři. Ale co?? Ten květák se mnou pěkně mává,jsem jak generál na bitevním poli(doufám,že mi rozumíte:-):-) )

  1552. Ivka odpovídá:

    Jo, holky, ta cena je na tom nejhorší. To už musí člověk vydržet
    kvůli ní. Já si objednala ten měsíční balíček za 6000, je tam pro mě zbytečně moc tyčinek ( ty jím jen v krizi největší) a kakaový nápoj, který je na mě příšerně sladký (já i do obyčejného dávám jen 1/4 tbl.), tak nevím, jestli ho dokážu zkonzumova, třeba když ho budu více ředit vodou. Kaši – ta mi chutná – si ale taky nechávám zatím na horší časy.
    Mně chutnají omelety všechny, ta slaninová (i když slaninu ani normálně nejím) mi přijde nejméně planá a se zeleninou dobrá. Ale každá máme jiné chutě, že jo?

  1553. Anče odpovídá:

    Já právě vyčkávám s objednávkou,až budou mít skladem ty kaše. Ivi,jakou mají příchuť?

  1554. Sára odpovídá:

    Jj je to hrozná pálka, ale teď, když má Ketodiet i reklamu, která chodí mailíkama, lidi ji kupují víc a víc, takže pochybuji, že by cena šla dolů. Je to fakt síla. Ale co už. Jen mít tu vůli silnější.
    Kaši jsem ještě nezkusila.
    Ani, já jsem celý týden jedla jen brokolici a květák a tak si dovedu představit…:-)-)

  1555. Ivka odpovídá:

    Ani, kaše jsou dobré – připomínají mi kaši s ovesnýma vločkama s jablečno-skořicovou příchutí.Na mně bohužel opět moc sladké, ale jako snídaně nebo „dezert“ dobré. Vítaná změna.

  1556. Sára odpovídá:

    takže si je koupím a kolik je jich v balíčku? a příprava?

  1557. Anče odpovídá:

    Tak jsem zrovna přijela z Makra a udělala si zásoby zeleniny:mraženou brokolici,květák,faz.lusky a špenát. Také ředkvičky a celer. Zítra se pustím do vaření polévek apod. Krásný večer

  1558. Sára odpovídá:

    Nápodobně a hezký týden. Zítra jdu také na zahrádku:-)))

  1559. Naty odpovídá:

    Ahoj děvčata, ráda bych vám všem pogratulovala ke shozeným kilům.. dlouho jsem o keto uvažovala a tato konverzace a shozená kila mě přesvědčila, abych to zkusila.. tak zítra (dnes) začínám 🙂 mám na vás pár dotazů.. vím, že je to spíš pro poradce, ale vy jste už tak zkušené, že my určitě zvládnete odpovědět také… 🙂 Chtěla jsem se zeptat, zda se ta zelenina musí ke koktejlům jíst, nebo zda je to pouze pro případy, kdy je hlad?? A když už si ji dám, má se jíst zvlášť mezi koktejly, nebo zároveň s koktejlem? Používáte i mraženou zeleninu? Předpokládám, že ano, ale radši se ptám 🙂 A poslední věc, která mě napadla.. jak vyřešit situaci, kdy je člověk vzhůru třeba 20 hodin? Tzn. že by po třech hodinách mělo být 6-7 jídel? a ne pouze pět.. Může se pít více koktejlů, nebo se ten zbytek má pokrýt pouze zeleninou?? Omlouvám se za hromadu dotazů, ale když se tady vzájemně tak hezky držíte, tak to snad nebude vadit.. Mějte se a ať jdou kilča dolů 🙂

  1560. Sára odpovídá:

    Ahoj Naty, nejsem tolik zkušená. Jen co se týče zeleniny, tak vím, že je povolena jen některá, může se jakékoli množství (mražená, syrová) kořenit se může a já ji jedla mezi koktejly, s koktejly by se jistě dala, ale proč. Takže koktejl a pak mezi nimi, jak budeš mít chuť. A pokud jsi vzhůru celých 20 hodin:-OOO, tak ti nevím, možná je to fakt po 3 hodinách, ale někdo spí 8 hodin, tak bych tam nechala tuhle osmihodinovou pauzu. Nevím.
    Taky ti přeji hezký den a rychlý úbytek na váze.

  1561. Sára odpovídá:

    Jinak koktejů má být za den 5.

  1562. Sára odpovídá:

    Jo a do třetice. já bych ten zbytek asi fakt dala zeleninu (možná abych ušetřila za koktejl):-).

  1563. Anče odpovídá:

    Já ráno piju jen koktejl, dopolední sváča koktejl+čerstvá zelenina (okurek,ředkvičky ),v poledne omeletu a nějakou teplou zeleninu(polévku + něco k tomu),odpolední svačina koktejl a večer zase omeletu a zeleninový salát. Naty,jukni do jídelníčku na ketodiet.cz
    Hodně zdaru

  1564. Evka odpovídá:

    Ivko, to zelí mě do omelety vůbec nenapadlo. To je dobrý nápad. Už te´d se mi sbíhají sliny :)). Jinak špenát tam dávám celkem normálně, občas i žampiony nebo třeba pórek.

    Naty, těch koktejlů má být max. pět za den, tzn. že by se to muselo doplnit zeleninou. Seznam povolené zeleniny najdeš na Ketodiet a myslím, že je jedno, jestli ji seženeš čerstvou nebo mraženou.

    Jinak od zítra opět najíždím do prvního kroku. Poradila mi to poradkyně na Ketodiet, aby se zažívání sklidnilo. Jsem na to fakt zvědavá :-D.

  1565. Sisinka odpovídá:

    Takže…v sobotu 1.6. 2013 jsem začínala na váze 84,7kg…koktejlíky piju ráno v 7 pak v 10 hod. na oběd ve 13 polívku z doporuč. zeleniny a v 16 hod. na odpo. sváču doporuč. zeleninu a končím v 19 hod. koktejlíkem . . .Dnes ráno jsem hupla na váhu a mám 84 kg,takže za 2 dny 0,7 kg dole . . .Cítím se nějaká nafouklá,ale to bude asi tím,že mne ve čtvrtek čekají mé „slavné dny“ bez kterých bych se v klidu obešla :-).Vážit se budu v pátek,ale asi to nebude žádná sláva,protože vím,že v tyto dny zadržuju vodu jak velbloud . . . 🙂 . . .nicméně písnu . . .Pa pa a hezký týden všem . . .

  1566. Alena odpovídá:

    Ahoj Evko, zdravím a vinšuju krásný den. Už je ti líp?

  1567. Oliivie odpovídá:

    Sisinko, já myslím, že se musí sníst pět těch proteinových jídel, aby neubývaly svaly, takže zeleninová polévka asi nestačí.

  1568. Evka odpovídá:

    Ahoj Aleno, dekuju. Jo, uz jsem normalne v praci, coz byl diky povodnovym opatrenim vykon. Jim jeste lehka jidla a od zitra opet prvni krok na doporuceni poradkyne, ale nejsem si tim tak uplne jista. Uvidim, co to s telem udela.

  1569. Alena odpovídá:

    Odkud jsi, že máte velkou vodu?

  1570. Tereza odpovídá:

    Sisi, jestli počítám správně, máš pouze 3 koktejly + zeleninu, jenže musíš mít 5 koktejlů + zeleninu!!!
    Já si taky na začátku ubírala a bylo to špatně a nehubnula jsem tak jak jsem měla..

    Holky, co píšete kysané zelí do omelety… četla jsem, že kysané, nakládané či kompotované zeleniny se v prvním kroku nesmí!!! Má to jiné složení než čerstvá zelenina upravená na jakýkoli způsob…

    Snad jsem pomohla 🙂

    Jinak zdravím nové i staré keťačky 🙂

    Jak to tak vypadá, vystačíme si v holinách a pláštěnce, tak máme díky počasí víc času na keto, než se budeme soukat do tíleček a sukýnek, tak aspoň něco málo pozitivního 🙂

    Hodně zdaru všem!

  1571. Anče odpovídá:

    Holky, dnes jsem si vařila polévku z řapíkatého celeru se žampiony a porkem (viz recepty 1.krok) a byla mooooooooc dobrá. Vzala jsem si ji do práce na oběd a zbytek si dám teď na véču. Vřele doporučuju – mňamka.
    Na zítra si dělám plněný lilek. Jak je plná lednice, tak se dobře vaří 🙂

  1572. Sisinka odpovídá:

    Jejda . . .tak to jsem asi něco zazdila . . .myslela jsem,že místo koktejlu si můžu dát nějaké povolené jídlo . . .Takže tedy koktejl v každém případě a k tomu ještě tedy nějakou tu povolenou zeleninu? Děkuji za upozornění . . .

  1573. Sára odpovídá:

    Ahoj Evi, takže zase keto? A pojedeš ve 2. kroku?
    Hezký zítřejší den a hubnutí zdar!!!

  1574. Lůca odpovídá:

    Ahoj děvčata,
    Tak se musím taky podělit… Začala jsem v pondělí 27.5. a mám tedy za sebou první týden a dole je 3,2kg. Asi jsem blázen ale zda se mi to málo. Mám chutě, miluju sladký a koktejly jsou moc dobrý, ale dala bych si i tu tyčinku, jen se bojím že se mi hubnutí zpomalí… Zeleninu papám, hlavně cuketu a cuketovou polévku, má nejmíň sacharidů z povolené zeleniny… Prosím poraďte s těma tyčinkama…
    Tak držím palečky vám VŠEM… Pa

  1575. Oliivie odpovídá:

    Luci, neblázni, to je hodně ne málo. Normální dietou by se dalo 3kg zhubnout tak za měsíc.
    S tyčinkama nevím, já je jím občas a hubnu i tak. I když ne tak rychle. :o)

  1576. Oliivie odpovídá:

    Neumím dávat asi smajlíky. Vždycky naťukám smích a vyjde z toho hrůza jako teď…

  1577. Sára odpovídá:

    Ahoj holky,
    Luci, za 1. týden 3 kg – dobrý, ne? Za 3 týdny to může být pokud ne 9 kg, tak 6 kg určitě. Kdyby za měsíc!!! Jak Píše Oliivie, normálně by člověk tolik neshodil a když tak i svalovou hmotu.
    O tyčkách tu přece psali, že se trochu hubnutí zastavilo. Ale asi to bude individuální.
    Oliivie, co máš z toho smajlík sem a smajlík tam:-)

  1578. Lůca odpovídá:

    Děkuju za podporu… Ale určitě to zná každá z nás, nemožné chceme na počkání a zázraky do tři dnů 🙂
    Tak jen vydržet, hlad nemám vůbec, ale ty chutě. Jediný co mě drží je ze mám ty tyčinky v práci, jinak bych je doma večer už snědla 😀

  1579. Anče odpovídá:

    Lůco, nic si z toho nedělej, Já jsem sladkožrout (však ta kila mám z těch oplatečků, sušenek a koláčků, musím dát dolů 15-20kg 🙂 a i když už najíždím na 3.týden, stále chutě na sladké mám 🙁 . Když už to nemůžu vydržet, tak si otevřu kakaový ketodiet (ten mi dnes došel 🙁
    a jen ten prášek si dám na lžičku a je pokoj, nebo si jdu rychle hryznout do okurku či ředkvičky a přejde to.
    Musíme BOJOVAT, přece ta kila nad námi nezvítězí!!!!!!!

  1580. Lůca odpovídá:

    Anči hodně lidí tu píše jak si dává jen čtvrt/půl/třičtvrtě tablety, já si dala i dvě, do kakaového si přidávám neslazené kakao a jednu stevii když mám krizi 🙂 na maso se samozřejmě taky těším, ale někdy mám pocit ze čím nezdravější je jídlo tím víc chutná 🙂

  1581. Sára odpovídá:

    Já jsem holky taky na sladké. Hlavně buchty a semotamo zákuseček. Minulý rok jsme tak nějak stále něco slavili v práci a já se doslova „rozežrala“ a to je ono. Pak jsem chodila 3 x týdne cvičit a je tomu rok, co jsem ze zdravotních důvodů přestala a nemůžu se do studia dokopat. Jsem otřesná. Jo a když psali, že chutě přejdou, tak já bych si dala něco slaného a za pár minut sladkého. Maso nemusím, což je chyba, ale buchty to je moje.
    Přestože miluji sladké – čokolády a sušenky a oplatky, přesto mi čokokoktejl přijde moc sladký.
    Dnes je den, kdybych zalehla a vzbudila se až zítra ráno a další den by byl za mnou:-)

  1582. Anče odpovídá:

    Milé dámy, musím vám napsat, jak jsem dnes obědvala. Uvařila jsem si polévku mix květák a brokolice a jak jsem ji v práci pojídala, ležel tam leták do Makra, plný steaků, tak jsem koukala na obrázky a do pusinky lila zeleninku :-). Bože, jak já se těším na kus pořádnýho masa!!!!!!!!!!!
    Mějte se pápá
    Jo, včera jsem si objednala nové koktejly a světe div se, ve čtvrtek je mám už doma – posledně jsem dělala objednávku v neděli a zboží přišlo až v pátek.
    Pápápá A.

  1583. Evka odpovídá:

    Aleno, jsem z Prahy.

    Saro, jj, pokracuju vesele dal, ale prvnim krokem. Doporucila mi to poradkyne kvuli tem zazivacim problemum. Co bude potom, nevim. Druhy krok mi zjevne nedela dobre.

    Reknu vam, holky, ze vracet se do prvniho kroku je opravdu sily. Honi me takova mlsna, ze vam to ani popsat neumim, ale uz druhy den se drzim. Chybi mi vsechny ty slane chute…S tim mam problem ja.

  1584. Sára odpovídá:

    Anče, ty si objednáváš koktejly přes net na Ketodiet nebo od známé dealerky, či z fitka?
    A jaké sis koupila?

    Evi, já jsem začínala 1. krok 3 x hrůůůza. Přesně jak píšeš, vydržet ty chutě!!! A já se nechtěla cpát, jen si dát normalní oběd. Nejhorší je, že si nepřipravím večer koktejl, ráno nemám čas a v práci někdy stíhám, jindy ne. Až budou prázdniny, budu se moct věnovat naplno přípravě i zeleninových jídel atd. Zatím to flákám, že těch 5 koktejlů ne a ne dát.
    Hezký večer a snad už ta voda dá pokoj, je strašné, když vidím zatopené oblasti. 🙁
    Zbývá mi 5 kg, abych byla spokojená, ale nehne se mi váha snad 14 dnů. Ale bodejť, když mám životosprávu zase na dvě věci. Na zítra jsem koktejly připravila, tak …

  1585. Anče odpovídá:

    Sáruš, objednávám to přes Ketodiet. Vzala jsem ty Basic (v pytlíčkách), příchutě všechny možné – ať můžu porovnávat. Doma jsem měla černý rybíz, vanilka, jahoda, ananas a všechny mi chutnaly. S první zásilkou mi přišlo 90 porcí, ale nějak mi to nevyšlo 🙁 To bude to moje „užírání“ když mě chytá mlsná 🙂
    Zrovna peču do školky perníčky a hned bych si dala, ale ……..

    Krásný večer.

  1586. Evka odpovídá:

    Saro, ja spise nechapu, proc opet prvni krok, ale budiz. Neni mi v nem zle, tak ty jejich pytlicky dojedu a uvidime. Treba pujdou ta kilca rychleji dolu…Ja jsem v pohode. Mne to neobtezuje. Pet koktejlu je idealni davka. Mezi to jsem dneska nacpala zampionovy krem a okurku a bylo. 🙂

    A s tou vhaou klid…mne se taky dva tydny nehla a pak bylo behem dvou dnu kilco a kousek dole. Chce to vydrzet a nepodlehat deprézi :o))

  1587. Sára odpovídá:

    Ahoj holky, taže dávka je vlastně na 18 dnů. Je to jako 2 krabice a vyjde to vlastně levněji? Nemůže, když už je to baleno, jdu se kouknout. Jenže já to beru od dealerky Ketodiet a přijde mi, že to mám o něco levnější.
    Přeji všem pěkný den a ať dá déšť pokoj.

    Anče, kdybys věděla, jak já jsem mlsná a dělat vánoční cukroví bylo za trest, však jsem to tehdy nezvládla, a proto po svátcích, trvalo než jsem se do hubnutí dala znovu.

    Evi, možná i proto váha stojí, protože jsem v 1. kroku po druhé. Ale deprese nemám, však ono se to jednou pohne směrem dolů, potvůrka.:-)Ale ikdyž se to moc nehne, tak za týden půjdu do druhého…

  1588. Naty odpovídá:

    Ahoj holky, tak já se láduju keto od pondělí.. Na váhu jsem zatím nelezla – nemám odvahu. 🙂 Jinak chutě žádný nemám, hlava taky nebolí, snáším to celkem dobře. Až na ten hlad, ten teda mám dost často.. 🙁 A hlavně mě odvčera bolí hrozně břicho.. Doufám, že je to jen tou brokolicovou polévkou a že mě prostě ta brokolice nebo pórek jen nadýmá.. Byla bych nerada, aby to souviselo s koktejlama.. No nic, dnes třetí den, brokolici a pórek vynechám a uvidím, co se z toho vyklube.. Tak hezký den…

  1589. Evka odpovídá:

    Saro, je to mozne. Uvidime, jak dopadnu ja. Rekla jsem si, ze na vahu drive, nez v patek nepolezu. Jestli bude vaha stat, kdyz opakuju krok 1, tak na to kaslu 😀 :-D.

    Naty, na vahu lez tak po trech – ctyrech dnech a neboj – urcite Te nezklame :). V prvnich dnech se min. odvodnis, takze dolu pujde vaha urcite. Prvni dva dny me taky bricho bolelo a porad skrundalo, ale ne nijak nesnesitelne. To je tim, jak se telo cisti. Zkus jinou zeleninu a uvidis. Kdyby problemy pretrvavaly, dej vedet.

    Ja mam dneska treti den druheho prvniho kroku a zatim dobry…jen je vazne poznat, ze je to telo slabsi…ale nic dramatickeho. Na vahu vlezu nejdrive v patek, at si nekazim idealy :).

  1590. peggy odpovídá:

    Ahoj holky. Mam dotaz hlavne pro Adel ci Magdu. Ale pokud budete vedet vy klidne piste. Uvazuju o prechodu do tretiho kroku. Na strankach se pise ze ye maji dva koktejly a tri bil. Jidla. Ale taky tam pisou o racionalni strave. Nahore Adel psala jidelnicek ve tretim kroku ale tam uz zadny koktejly nepise. Tak ja.nevim jak zacit a co je.spravne, abych to nepokazila. Dokonce jedla i pecivo a tak….a tak nevim jestli ho pridat a v jakym mnozsvi atd. Muzete poradit? Diky

  1591. Evka odpovídá:

    Peggy, ahoj, jak se vede?
    Ve třetím kroku už nemáš pít koktejly vůbec /nebo max. 1 denně/ a máš se začít stravovat normálně racionálně, tj. můžeš jíst vše, ale v omezeném množství a střídmě.
    Plesteš do sebe druhý a třetí krok.

  1592. peggy odpovídá:

    Ale tak v ramci moznosti to tak nejak jde. Az na tu povoden. Katastrofa. Tak to jsem potrebovala slyset. Tak ja s tretim krokrm jeste pockam. Jeste nejsem pripravena. Ale furt nevim ty sacharidy. Prece je najednou nemuzu pridat. To by byl sok pro telo. Tak nevim jak to udelat. Potrebovala bych prave konzultaci Adel a Magdy jak to udelali.

  1593. Ivka odpovídá:

    Ahoj Peggy, já jsem sice stále v prvním kroku (zítra budu začínat 8.týden), ale pokud mám nastudováno, doporučuje se třetí krok začínat pozvolna nízkotučnými sýry /cottage, ten hlavně a libovým masem a zeleninou. Ta se může všechna, čili i ta, která má více sacharidů – rajče, paprika, mrkev atd. Ostatní se přidává postupně v malých porcích, den po dni. Neboj se toho, všichni tam dojdeme.
    Holky, co drží déle první krok, mám taky dotaz: někde nahoře v diskusi jsem četla, je že dobré, pokud se drží 1krok déle, do něj zařazovat na týden druhý krok a pak se vrátit k prvnímu(myslím, že to psala Tereza). Zkoušela jste to některá? Jedu příští týden na dovču a aspoň bych okusila jinou zeleninu a maso. Musím ještě v I. kroku vydržet aspoň 8kg. Díky za info a vám v Čechách přeji už jen sluníčkové dny!

  1594. Anče odpovídá:

    Ivi,a proč první krok držiš tak dlouho?? Máš to na doporučení lékaře?? Nebo se to drží,tak dlouho,dokud nemáš vysněnou váhu?? Těď jsi mě Úplně rozhodila, říkala jsem si,že 1.krok budu dřzet 5týnů a pak už pǔjdu na 2.krok. Ale kil potřebuju dát dolů požehnaně-15-20. Zatím mám po 2,5týdnech 6kg a pochybuju,že za 2 týdny dám dolů dalších 6. Hubne se i v tom 2.kroku??? Dík pá

  1595. Sára odpovídá:

    Ahoj Naty, to víš, že to máš ze zeleninky, to přejde a bolest hlavy jsem já neměla vůbec, spíš ten 4. – 5. den jsem se cítila hodně slabá, ale já jsem byla totiž zvyklá mít denně dost cukru.
    Evi, mně to nedá tam nevlézt denně – mám ji u postele, ale jak píšeš, tentokráte p porhřešcích se trochu obávám…:-( A s tou radou pro Peggy máš naprostou pravdu. Nemusí vůbec koktejl a když tak stačí jeden.
    Ivi, jj střídat 1. a 2. krok -> pokud jsi v 1. kroku déle.
    Jsi skvělá 8. týden wow!!!

  1596. Sára odpovídá:

    Anče, právě psaly holky, že se hubne i ve 2. kroku, ale pomaleji.
    Anče, po 2,5 týdne 6 kg, já myslím, že to je dost slušné.
    Dnes mi přišly tyčky, no mňamka. Nevím, jestli pro 1. krok jsou to pravé ořechové. Vždyť je to sladké, že by použili stevii?

  1597. Ivka odpovídá:

    Ahoj Anče, protože tady z diskuzí vím, že druhý krok už vede ke stabilizování váhy, mám obavy, že už tolik nezhubnu ( mám zatím dole 14 kg) a potřebuji ještě aspoň 8kg dát dolů. Poradkyně říkala, že první krok můžu držet jak dlouho chci, pokud to vydržím. Takže jsem bez kaše i tyčinek, protože po nich se mi váha zastavila, i když jsem si dala jen 1tyčinku k obědu. V práci je to pohoda – tam dám 4 koktejly,někdy není čas je ani vychutnat a pak doma kolem půl sedmé palačinku, většinou s pórkem a k tomu zeleninu, hlavně ředkvičky a okurek. Nejsem si tedy jistá, jestli bych v druhém kroku zhubla tolik, kolik potřebuji. Když jsem se na to dala a strčila do Keta nehorázné peníze, říkám si, že musím vydržet. Cítím se dobře, potíže nemám, tak netuším, co to může udělat. Ale ten příští týden jedu do tepla, tak dám asi ten týden 2.krok, jak mi doporučuje i Sára a pak to vrátím. Prostě chci vydržet do vysněné váhy. Když si vzpomenu na ty diety, co jsem držela, hlady šilhala a nic, i když jsem jedla 5porcí denně, toto mi přijde nejpohodlnější. Ale každá jsme jiná, možná si tělo řekne, že už nechce.

  1598. Anče odpovídá:

    To jsi dobrá,že vydržíš na tak málu a máš teda super výsledek. Tiše závidím. Já si dávám více zeleniny,pokud ale uvidím,že mi váha neleze dolů,tak to budu muset omezit,ale to si nedokážu představit:-( dnes jsem to nemohla vydržet a dala si tu čokoládovou tyčinku,což jsem asi neměla,co???? Jak jsem v práci,tak je to super,jak příjdu domů,tak hledám,co bych snědla.
    Jsi fakt borec,klobouk dolů. No nic, jdu- Na aerobik. Krásný večer a kilům sbohem:-)

  1599. Evka odpovídá:

    Holky, vemu to dneska trosku vseobecne a predem se omlouvam vsech, kterych se dotknu, ale jak tak procitam vase prispevky, musim to napsat.

    Co blbnete? Pri Ketodiet se hubne strasne rychle a ty ubytky jsou vazne uzasne a vy tady resite, ze si radeji nedate ani tu jednu tycinku, kdyz jsou doporucene dokonce dve misto davky koktejlu?!? Vite, jak to telo strada, kdyz nedostane vubec zadny sacharid po tom, co jsme se cpali denne sladkym…Mam pocit, ze nekdy chcete nemozne zazraky na pockani a vubec nevnimate telo. Nerikam, abyste porusovaly dietu, ale tycinky i omelety jsou v prvnim kroku zarazeny a doporucovany a poradkyne asi vedi proc. Nerikam, aby jste to do sebe cpali denne, ale mit vycitky z jedne tycinky, kterou si date treba jednou za tri dny je nesmysl, ne? To telo nema z ceho brat a pokud ho uplne odriznete, tak se pak ve tretim kroku zblaznite, protoze i pri pozvolnem nastupu dostane telo sok.

  1600. Anče odpovídá:

    Evi,asi máš pravdu. Přibíraly jsme roky,ale shubnout chceme hned!!!!!
    A k váze,mně váha stála několik dní, dnes o 2kg méně,konečně jsem se zbavila té proklaté 80. Už se těším,až to bude i pod tou 70sátkou:-)
    Tak hubnutí zdar!!!

  1601. Sára odpovídá:

    Evko, tak já si tyčky dávám a jak píšeš – to je o mně. Byla jsem zvyklá na buchty atd. jednoduché cukry (denně). Pak jsem úúúplně přestala, a proto 4. – 5. den na omdlení. Teď je to už lepší a tyčka má jen 124 kcal, tak pokud jich nesním 5, ale třeba za den dvě, tak je to v poho.
    Přeji vám hezký zbytek dne a krásný zítřejší dník. 🙂

  1602. Evka odpovídá:

    Ančo, tak to moc gratuluju! pokoření té magické hranice je vždy velký úspěch. Užij si ten pocit. A určitě se dostaví jednou i to číslo pod 70 kg. Jsi dobrá, jen tak dál!

    Sáro, přesně tak jsem to myslela. Dvě jsou normální porce na den…taky je nejím denně, ale…Chtěla jsem tím jen říci, že nesmíme to tělo tak trápit.

  1603. Sára odpovídá:

    Ahoj holky, konečně fajn počasí, takže kolo, brusle, co kdo má, popř. jen tenisky a hurááá do přírody!!!

    Neboj, tělo netrápím – dnes jsem snědla 3 – hehe:-)

  1604. Evka odpovídá:

    Saro, Tebe jsem tim taky vubec nemyslela 😉 :-D.

    Pocasi nam tento vikend opravdu preje, takze holky sup ven, at pokorime dalsi hranice :). I pohyb k tomu patri a prochazka ve sviznem tempu nikoho nezabije :)).

  1605. Sára odpovídá:

    Ahooooj, právě jsem se chystala napsat. Zeptat se, kam jste se všechny „vypařily“? 🙂

    Evi, je tam fakt krásně, neprší – huráááá!!! A jak píšeš – hurááá do přírody a pěkně svižně, žádné loudání:-D

  1606. Evka odpovídá:

    Saro, taky nevim, kam vsechny holky zmizely. Doufam, ze jsem vas neotravila svymi uvahami, ketacky me mile ;).

  1607. Sára odpovídá:

    Evi, vůbec ne, tvé úvahy byly na místě. Naopak si myslím, že pomohly v uvědomění si, co jsou to extrémy a každý z nich je špatný. Prostě musíme být rozumné a poslouchat tělo. Napsala jsi to skvěle. Já tak nějak stále stojím na stejné váze, ale psali, že když BMI je blízko normálu, tak jde váha ztěžka dolů. Jsem v klidu, vždy může být hůř. Jen ty bikiny na mě vypadají děsně a přestože mne manžel zná, že ano,:-D tak na sluníčku u vody se nebudu cítit za hvězdu – hehe, ale jak píši, je tolik horších věcí na světě:-)

  1608. Sára odpovídá:

    A jen tak mimochodem v 10,28 jsem to pěkně zakřikla. Vypadá to nejen na déšť, ale na bouřku jako hrom – uááá.:-)

  1609. Alena odpovídá:

    Ale ne, Evko, jen se všechny rozutekly chodit, jezdit na kole, na kolobkách a na bruslích … páč víkend byl v tomto směru parádní (však sem taky v sobotu na bruslích na Pryglu parádně zmokla) … jinak všechny zdravím a vinšuju krásný sluníčkový den… 🙂

  1610. Evka odpovídá:

    Saro, Tvuj pristup se mi moc libi. Presne tak – jsou horsi veci na svete nez to, jak vypadame v plavkach. Ono se to nezblazni…a myslim, ze kazda z nas ma za sebou uz poradny kus „prace“, takze i tak na sebe muzeme byt pysne, i kdyz z nas modelky asi nikdy nebudou. Dneska jsem jela s tak hubenou slecnou metrem, ze jsem si rikala, ze to radeji budu mit par kilo navic, nez abych byla chodici kostra. Na zenske to neni hezke…

    Ja take uz moc nehubnu…na kila skoro vubec…jen necele kilo za tyden, takze jeste nejsem ani u 65 kg…porad se drzim nad nimi, ale i tak je to pokrok a beru to pozitivne. 🙂

    Alco, tak to rada ctu, ze jsi si uzila pohodovy vikend. Tady den slunickovy neni…ba naopak. Zatazeno a sedo. :/

  1611. Oliivie odpovídá:

    Ahoj holky,
    zdravím všechny po pár dnech, kdy jsem vůbec nestíhala. Ten konec školního roku je záhul.
    Mám za sebou čtyři týdny v prvním kroku a zhubnuto mám minimálně sedm kilo (já jsem se totiž před dietou nezvážila, bála jsem se vlézt na váhu a přesvědčila jsem se asi po čtyřech dnech na keto.) Hlavně mám ale o 13cm v pase míň. Ještě aspoň týden v tom prvním kroku zůstanu, nestíhala bych to vaření.
    Mám velkou radost, že se mi povedlo něco zhubnout, ale je to tak třetina toho, co potřebuju, tak uvidíme, jak to půjde dál.
    Teď mám další dílčí cíl pokořit hranici 80kg. K tomu mi chybí 4 kila.

    Držím palce všem, co bojují s kily!

  1612. Alena odpovídá:

    No já si potřebovala vyčistit hlavu, páč jsem odevzdala do školy vše chybějící a už mi chybí enem dopsat tu dizertaci … tak jsem vytáhla kolobuty a šla trochu rozhýbat tělo … bohužel se to krapet neobešlo bez obžerství v podobě masa (to snad není taková hrůza) …

  1613. Alena odpovídá:

    Fíha, Olivie, jaké „něco zhubnout“? 13 cm v pase je paráda … blahopřeji mooooooooooooooc

  1614. Evka odpovídá:

    Olivie, ty jsi uzasna!!! 13 cm v pase je nadhera! Gratuluju.

    Aleno, maso je bilkovina, takze myslim, ze zase tak silene a velke obzerstvi to nebylo. 😉

  1615. Sára odpovídá:

    Ahooooj, dnes jsem myslela, že se ve třídě a venku upeču:-) a už jsem začala pochybovat, že sluníčko je lepší než mráz. 😀

    Ty jó, Oliivie, jsi naprostá jedničkaaa !!! Fakt Boží !!! Tolik cm fuč, wow :-O

    Evko, přesně s tou figurou. Líbí se mi štíhlé holky, ale ne vyhublé – př. Eliška Bučková:-( prý celebrita a krásná:-(

    Ali, maso není takový prohřešek, jak tu píší maso = bílkovina

  1616. Alena odpovídá:

    Ale jo, holky, byl to prohřešek … prasečina jako prase, sice jsem to trochu vyjezdila a vyběhala, ale prasečina to byla … takže teorii bílkoviny bych prozatím ponechala stranou …

  1617. Alena odpovídá:

    Sáro, to bude tím (nevím jak ve škole, ale tady v práci určitě jo), že je dost dusno .. a včíl po té bouřce nemám pocit, že by to bylo lepší … tak uvidíme …

  1618. Sára odpovídá:

    Uvidíme, řekl slepý a … 🙂

    Mám ráda sluníčko, obzvláště po dlouhé zimě,ale tohle je nechutné dusno a jak píšeš, ani ta bouřka nepomohla.

    Právě jsem dopila koktejl, do kterého se mi tedy ale vůůůbec nechtělo, musím se nutit do „jídla“.:-D

    Dala bych si něco nomálního, nemám doma zeleninu, ale zítra navštívím obchůdek s dobrotkami, které ketodiet doporučuje.:-)

  1619. Evka odpovídá:

    Aleno, ale no taaak. Nam se teorie bilkovin libi :))).

    Jak ctu ty vase prispevky, tak mam pocit, ze je vyhoda nemit v kancelari okno :-D. Ne ba ne, venku je kraaaasne. zadne dusno. Krasne slunicko a teplicko. Ja si to uzivam.

    Saro, nutit kvuli chuti nebo proc?

    Ja jsem v prvnim kroku tak nejak spokojenejsi. Nebavi me vymyslet jidla, ale to asi proto, ze je to terpve paty den (1. kroku po druhe). Uvidime. Mam na poste dalsi varku a doufam, ze uz posledni. Investice ako prase. :/

  1620. Sára odpovídá:

    Přesně TEORIE BÍLKOVIN je úžasná, plne z ní zejména to, že když „zhřešíš“ masem netučným“, tak se svět nezboří a zeměkoule se točí dál:-)

    Dnes je fajn, jak přestalo pršet – pročistil se vzdoušek a svítí sluníčko. Mám ho taky ráda, ale těch 21 st., co bude zítra, stačí. A v létě u vody ať si pálí.

    Chuť koktejlu je v poho, já jen, že jsem neměla hlad na koktejl, víš? Měla jsem hlad = chuť na něco, co se koktejlu nepodobá a ani ho nepřipomíná. Jinak někdo tady (kdysi) psal, že mu dělalo problém ho vypít. Měla jsem tegdy obavy si ho koupit, ale zdají se mi normální. Kakový je více sladký, a proto dávám přednost obyč., do kterého vhodím kousek tablety a nasypu skořici. Nevím proč, ale s tou skořicí mi to fakt chutná.
    Njn investice hroooznááá, ale když už jsme se, holky, daly na vojnu…
    Jinak váha se mi pohnula o 1/4 kg, ale neva.

  1621. Sára odpovídá:

    jéééééééééžinkova, co to je za blábol, chtěla jsem napsat, že teorie zní skvěle a napsala jsem tam pravopisné nesmysly – 😀

  1622. Zdenka odpovídá:

    Ahoj holky,včera jsem teprve začala,ale chtěla jsem se zeptat,zda je nutné první koktejlík vypít půl hoďky po probuzení?Stávám něco počtvrté(pracuji ve zdravotnictví),a o půl páté je pro mne problém koktejl vypít.:)

  1623. Sára odpovídá:

    Zdeni ahoj,
    také vstávám takhle brzy, přestože nemusím. Je to nenormální, ale jsem zvyklá.
    První koktejl si dávám až v 7 hod.
    Četla jsem taky, že se má „nastartovat“ metabolismus po půlhoďce, ale nepřikládala bych tomuhle až takovou důležitost.:-D

  1624. Tereza odpovídá:

    Ahojky, holky, obdivuji jak dodržujete všechny dietku a když zhřešíte, tak něčím malinkým a skoro zdravým 🙂
    Po hroznym frmolu v práci jsem s manželem ještě udělali doma zas megavýměnu názorů – asi už to lepší nebude – a nějak jsem to neustála a vyluxovala lednici i spíž… A rozhodně né s povolenou zeleninou…
    Ach jo, zase se mi keto zastaví a budu na sebe maxinaštvaná…

  1625. Zdenka odpovídá:

    Sáro,děkuji za odpověď.Dnes si ho dám až v práci o půl sedmé, a vydržím v pohodě bez hladu.V těch dvou dnech jsem poslední měla o půl páté,sice večer ledový salát,ale byl docela hlad.
    Víš,hřeším tím,že ráno musím mít kávu s trochou níz.mléka.Bez ní to prostě nejde:)Doporučuje se občas,ale já ji hold musím.Je v tom problém??

  1626. Sára odpovídá:

    Terezo, tak to je mi líto, svým způsobem Ti rozumím. Aby ses zklidnila, tak sis zašla do 13 komnaty. Co už. Dáš si nyní pozor, budeš mít nachystanou zeleninku :-D. Keto si za krátký čásek, povede svou, pokud takhle nehřešíš denně.

  1627. Sára odpovídá:

    Zdeni, já ji mám denně. Sice bez mléka, ale mám. Říkaly tady holky, že má být neslazená, ale já do ní někdy hodím 1/4 příchuťové tablety (co je do koktejlu). Mléko se prý může dát (nízkotučné). Problém tedy nemáš.:-D Hezký den!

  1628. Zdeňka odpovídá:

    Ahoj keťačky, dneska začínám na start. čáře 100,6 kg. Diskusi sleduji už dávno, asi dvakrát jsem už začala ale nevydržela hned po pár dnech, asi nebyla vhodná doba a ta správná motivace. Ono je hodně je důležité aby si to člověk srovnal především sám v sobě. Doufám že mi to půjde tak dobře jako většině z Vás a nebude příliš pokušení a když už, tak odolám. Podpora tady na těch stránkách je úžasná.

  1629. Evka odpovídá:

    Zdenko, nemohu se Sarou souhlasit. Podle me je dulezite, aby clovek vypil koktejl do pul hodiny po probuzeni, protoze si tim nastartujes telo. jinak hladovi…tak to mas i u racionalni stravy, ze by jsi se mela do pul hodiny, max. do hodiny nasnidat, aby jsi telu dodala ziviny a ono melo silu behem celeho dne spalovat tuky a vubec fungovat tak, jak ma.
    Jinak s Tebou nemohu nez souhlasit. Dulezite je srovnast si vse v hlave a chtit. A hlavne to brat celou dobu se zdravym rozumem a poslouchat sve telo. Moc drzim palce na hubnuti. Rady Te tu podporime. At se dari shazovat kila jak po masle, Zdeni! 🙂

  1630. Evka odpovídá:

    Terezo, i ja Te chapu. V takovych situacich to asi nejde jinak. Nekdo to vybeha, nekdo se opije a jiny vyluxuje lednici. Vubec se tim netrap a nezabyvej. Dulezite je byt alespon trochu v pohode psychicky. Proste se stalo…Moc drzim palce, at je doma zase dobre. Drz se!

  1631. Zdenka odpovídá:

    Sáro,děkuji za odpověď.Takže kávička každý den s mlíčkem,paráda:).Koukám,že jsi také ranní ptáče.

  1632. Naty odpovídá:

    Zdenko, pokud jsi takhle dlouho vzhůru, může se denně 6 koktejlů… mám to stejně.. denně jsem v bdělém stavu až 17 hodin.. ptala jsem se v online poradně, co s tím, že mám pak večer také hlad a odpověď byla, že pokud mám pátý koktejl třeba v sedm a jdu spát až o půlnoci, tak si mám dát tři hodiny po tom pátém koktejlu ještě šestý – tzn. v deset… pro tebe by to tedy bylo pátý koktejl v půl páté a pak další v půl osmé.. pokud půjdeš spát třeba v deset..

    Terezo, nic si z toho nedělej.. to čeká dřív nebo později každou z nás… důležité je, že se pak dokážeš vrátit zpět k zajetému režimu.. znám totiž lidi, kteří zhřeší jednou a pak už se z toho nějak nedokážou dostat a přejídají se furt.. takže hlavu vzhůru a koktejl k tomu 🙂

  1633. Evka odpovídá:

    Zdeni, a hlavne ja bych opravdu dodrzovala tu pulhodinu po probuzeni. I kdyz jis normalne, tak si mas dat snidani nejpozdeji do hodiny od probuzeni, aby jsi nastartovala organismus.

  1634. Zdenka odpovídá:

    Evko,zkusím spíš hodku po probuzení.Snídat půl hodiny po probuzení byl pro mne vždycky problém.:(

    Naty,zkusím večer omeletku se zeleninou a zel.polévku,abych nemusela 6 koktejlů.Uvidím.

  1635. Sára odpovídá:

    Ahoj keťačky,
    Evi, Ty mne děsíš tím, že nejpozději do hodiny má být koktejl:-( fakt. To do sebe budu rvat násilím. Už jsem tenhle názor, co máš Ty, slyšela. Takže, Zdeni, musíme poslouchat – do hodiny koktejl, a nebo to může být vlastně i kousek okurky, že jo.
    Dnes tedy pár dkg dole. Fakt u mne to leze pomalu, ale hlavně, že ne nahoru.:-)))

  1636. Ivka odpovídá:

    Ahoj holky, vidím, že problémy máme podobné, můj muž mi sice fandí, ale když jsem odepsala na facebooku, netušila jsem, že se všechno objeví na mých stránkách. Po mnoha dotazech jsem raději opustila a podařilo se mi najít tyto stránky. A ty mi pomáhají, už to vědomí, že je nás víc.
    Zítra odjíždím na týden na dovču, tak přejdu na radu – tuším Evky- do 2. kroku,ať si užiju aspoň něco z toho, co nám domácí nabídnou. Jen doufám, že to vydržím a udržím se ve slabé ketóze, ať pak můžu pokračovat.
    Jinak Zdenko, pokud vím, káva se může, já ji piju bez všeho, ale zato 4x denně. Jsem závislák.
    Keťačky držte se a pište, ať si můžu za týden počíst! Papa

  1637. Sára odpovídá:

    Ahoj Ivi, užij si dovču – tiše „závidím“. Budeš plavat, takže vysportuješ jídýlko:-)

  1638. Zdeňka odpovídá:

    Zdenko, výživová poradkyně mi doporučila zeleninu nejdéle do 9 večer, i když chodím spát o půlnoci, jinak že je možné později si dát 6. koktejl. Jenže to leze do peněz.

  1639. Monika odpovídá:

    Ahoj holky, před pár dny mě ve zprávách potěšili. Byla tam reportáž o tom, že snídaně není nejdůležitější jídlo dne. Mluvili o tom, že lidi s nadváhou mohou klidně ušetřit nějaké kalorie tím, že nesnídají. Mohou si ty kalorie užít pak během dne. 🙂 I když to tady všichni doporučují, tak přece nebudu snídat s odporem, aby se mi to jídlo znechutilo. Vím, že se na Ketu mám naučit jíst pravidelně, ale to, že nejím hned jak se probudím, tím nevylučuji. Přeji všem hezký den.

  1640. Sára odpovídá:

    Manžel přestal ráno snídat a jak píše Monika, spočítal kolik by měl za den mít, aby výdej a příjem byl stejný a je v poho – nepřibýrá, naopak hubne:-)
    Na druhou stranu o nastartování metabolismu jsem četla už dřív. Takže nevím…
    Spíš jde teď o to, jestli jíst hned půlhodině po probuzení. Přiznám se, že jsem vždycky vstávala někdy hodně brzy a snídala až za 2 hodiny.

  1641. Tereza odpovídá:

    Holky, jen můj názor, nikomu ho nevnucuji, ale mě to přijde jako blbost, vemte si, že když se nebude snídat, jak píše Monika – aby se kalorie mohly užít během dne, to pak nemusíme ani svačit a zase užijeme kalorie během dne… A dopadne to tak, že si dáme denně 1-2 jídla v kalorické hodnotě celého dne?
    Nesmysl, vždyť tomu se přece chceme vyhnout, a jíst pravidelně 5x denně v přiměřených porcích, ne?
    O ranním nastartování metabolismu se píše všude a pořád… Kdo nesnese po ránu nic velkého, stačí zelený čaj nebo něco malého, ale aspoň něco…

  1642. Sára odpovídá:

    Zní to rozumně a logicky. Je to o tom, dát do sebe alespoň něco. To byl kámen úrazu alespoň u mne.:-( Neuměla a neumím jíst pravidelně.

  1643. Evka odpovídá:

    Saro, ja Te vube desit nechci. To ani nahodou. Je kazdeho volbou, jak to pojme a zda to bude dodrzovat. Ja jsem taky nikdy nesnidala hned po probuzeni a mela jsem s tim dost problem, ale ten koktejl do sebe v pohode dostanu.

    Ivko, hezkou dovcu. Urcite si to uzij. Predpokladam nejakou jizni zemi a tam se da jist spousta zeleniny a morskych plodu, ryb atd. tim urcite Keto neporusis. Jen zastavis hubnuti.

    Souhlasim s Terkou…kdybych setrila kalorie na jindy, tak muzu zbodnout jedno super kaloricke jidlo denne a je to. To je hloupost. Kalorie se musi rozlozit do celeho dne. Telo spotrebuje behem spanku energii, a aby mohlo fungovat cely den, potrebuje ji rano doplnit. Jinak je proste metabolismus zpomaleny.

  1644. Sára odpovídá:

    JJ, dávám za pravdu, jak jsem psala výše -> logika a zdravý rozum tu je. Takže denně 5 jídel!!! Když jsem najela na keto, tak jsem se snažila dodržovat, ale někdy mi to i tak nevyjde,a proto alespoň tyčka. Hubnutí pak nejde, jak bych chtěla, ale faktem je, že jako velké plus u téhle diety jsem viděla možnost naučit se jíst pravidelně, aby tělo nemělo čas si ukládat na horší časy.

  1645. peggy odpovídá:

    Holky me docela dost boli zaludek. Uz je to par dni. Vzdycky prestane a pak zase zacne a mam silny pocit, ze to je z keto:-( nikdy me zaludek nebolel…. takze se budu snazit co nejrychleji zarazit normalni zdravou stravu

  1646. Sára odpovídá:

    a jsi ve 2. kroku?

  1647. Sára odpovídá:

    Peggy, jíš jen koktejly, a nebo i omelety apod.

  1648. Sára odpovídá:

    Vidím – čtu nahoře, že jsi ve druhém – jak dlouho držíš keto celkem, jestli můžu?

  1649. peggy odpovídá:

    Jo jsem ve druhem. Keto drzim od konce brezna. Holky nevim no. Jim dve bilkovinnova jidla plus tri kontejly

  1650. Sára odpovídá:

    Peggy, mně se to zdá strašně dlouho. Kolik jsi shodila v 1. kroku a jak jsi v něm dlouho byla? Promiň, že se stále vyptávám, ale hledám možné.

  1651. Sára odpovídá:

    Peggy, to zase není tak dlouho. Dívala jsem se, že jsi začala konec března – shodila jsi těch 10 kg? K Tvé výšce se mi váha nezdála tak hrozná. já měřím 162 a mám 67 kg. Proto to nehrotím a dám si i tyčku.

  1652. peggy odpovídá:

    Ale ja to vubec nehrotim. Jim i tycinky dve misto jednoho koktejlu. Mam i omelety a kase stridwm to. V prvnim jsem byla 28 dni v druhem jsem mesic q pul. Pisi ze by to mel byt radsi dvojnasobek prvniho. Zhubla jsem deset celkem. Ted uz nehubnu. Spis je to udrzovacka. Ale proste zaludek boli. Bojim se ze jsem si timto stylem koktejlovani zpusobila akorat vredy

  1653. Sára odpovídá:

    Peggy, já myslím, že ne. Nevím, ještě jsem neslyšela, že by měl někdo tyhle potíže. Ale přesto bych se už vybodla na koktejly a začala normálně zdravě jíst.

  1654. peggy odpovídá:

    Nepatrim mezi ty, ktere si boji jednou za tri dny dat jednu tycku to opravdu ne. Nekdy jsem zblajzla i tri denne a nic sem si z toho nedelala. Jim hodne zeleniny. A sem tam uz jim i neco maleho co se nesmi. Ale myslim ze je to reakce zaludku na koktejly. Jinak si to proste neumim vysvetlit. Takze jsem rada ze jsem shodila to ano. Ale uz bych do toho nesla s timhle co vim tedka.

  1655. peggy odpovídá:

    Ono kdyz si to vezmem denne 5 vychlazenych koktejlu do zaludku pro nej je zahul prvnim kroku. V druhem studena sprcha 3x denne:-) zdrave to urco neni. No koktejly uz vyradim. Jen nevim jak zacit. Protozr sem chtela postupne nasazovat sacharidy. Takhle nevim jak to udelat. Pac kdyz zacnu jist sice zdrave ale normalne sacharidy tak abych to nenabrala zpet. Potrebovala bych tu konzultaci od Adel a nebo Magdy ty uz tim prosly

  1656. Sára odpovídá:

    a nejsou na f., tam jede přece debata.KETO.
    Já nevím, ale když budeš sacharidy pomaloučku přidávat – vždyť jsou v ovoci, zelenině, sem tam pečivo celozrné. Když se nebudeš pecpávat, jíst tedy střídmě, budeš sledovat váhu,…
    Mrkni na FB, tam ti určitě řeknou, co a jak ve třetím kroku.:-)
    No a písni poradkyním – těm se to asi líbit nebude, ale mohou mít zkušenosti, nebo že by jsi byla jediná?

  1657. Zdeňka odpovídá:

    Dnes první vážení po 2 dnech keto, 99,2 kg tzn. 1,3 kg fole. Je mi jasné že je to hlavně voda, ale na začátek dobrý a hlavně motivační.

  1658. Evka odpovídá:

    Peggy, ja bych najela na normalni racionalni stravu. Myslim, ze jsi na tom obdobne jako ja. Mne prvni krok nevadil vubec a ve druhem jsem pak zacala mit problemy – zvracela jsem, mela prujmy. Vsak jsem tady o tom psala. Na Keto mi poradily vratit se do prvniho kroku. Je jasne, ze je to byznys a chtely tak vydelat penize. Ja jsem se na to vykaslala a tyden jsem jedla normalne. Zdrave, ale normalne…proste nebyly zadne koktejly a hned se mi ulevilo. Ted uz jsem opet zpet v prvnim kroku, ale jen proto, ze potrebuju jeste trosku zhubnout. Pokud mas takove potize, tak se na to vykasly a zacni s normalni racionalni stravou. Za zdravi to nestoji! A jak Ti poradi poradkyne vim uz ted :).

  1659. Evka odpovídá:

    Zdenko, presne tak. Je to motivace jak blazen. 🙂 Jen tak dal…