Hubnutí a práce na směny
Potřeboval bych poradit jak se mám stravovat a co kdy jíst když chodím do práce na směny.
Radka
18. Srp 2010 | 
Počet odpovědí: 5
Odpovědi ostatních uživatelů
Podobné dotazy
- Co jíst po cvičení?
- Pitný režim a časté chození na záchod
- Jak můžu zhubnout za dva týdny aspoň 4 kg
- Hubnoucí boty
- Jak znovu nastartovat hubnutí
2 dubna, 2014 v 21.38
Ahoj
pracuji na tři směny asi půl roku a stále přibírám na váze.Prosim poraďte jak se stravovat,abych nepřibírala,ale i zhubla.Díky.
30 dubna, 2014 v 0.05
mám stejný problém už jsem přibrala 8 kilo a vydělám skoro jen na nové oblečení abych se do něčeho vešla co mám dělat
1 listopadu, 2015 v 10.52
Ahoj všem směnařkám 🙂 Také jsem to řešila. Jestli někdo děláte na směny tak se dieta drží úplně stejně jen je to všechno časově posunuté. Já držela dietu dlouho a stále jsem nemohla zhubnout. Kámoška se na to ptala trenéra co má ve fitku a ten mi poradil, že to může být nedostatkem spánku. To se mi potvrdilo. Začala jsem více spát a váha šla dolů. Ale někdy je to těžké protože jak mám rozházený režim tak nemůžu často spát.
17 února, 2021 v 10.34
Já se na noční vždycky hodně cpala. Stačilo to omezit a váha mi šla dolů.
31 května, 2021 v 22.23
Souhlasím s Arboretkou. Také jsem začal přibírat když jsem se na noční začala více jíst abych vydržela vzhůru. Ale je to těžké. Často na to nemám energii.