Tělo začne spalovat tuk až po půl hodině intenzivního cvičení. 🙂
Lenka odpovídá:
13 srpna, 2010 v 12.31
Ahoj Simi,myslím,že po půl h aerobního cvičení. Tzn. třeba až po půl h běhu a také záleží jakou frekvenci daný pohyb děláš…protože při určitě frekvenci hubneš ale zároveň třeba nabíráš svalovou hmotu nebo jen vytrvalost a tělo spaluje jinak. Říká se,že ideální pro spalování je ještě moment kdy zvládáš mluvit při dané činnosti.
Nela odpovídá:
30 května, 2011 v 12.20
Aktivní pohyb ničím nenahradíš. To je to jediné co opravdu funguje.
pavla odpovídá:
17 února, 2021 v 10.00
Ahoj. První spaluje cukry a pak teprve tuk. Nejlepší na to je intenzivní pohyb. Kdy začíná tělo spalovat tuky je individuální. Většinou to je po 30 až 45 minutá pohybové aktivity. To je ta fáze kam se chceme všechny dostat a začít tuky pálit. Každé cvičení by tedy mělo trvat alespoň hodinu.
Misa odpovídá:
27 května, 2021 v 13.29
Ahoj. Tak už konečně vím proč mých 20 minut cvičení u televize nefunguje a moje váha je skoro stejná. Takže musím přidat.
3 srpna, 2010 v 16.21
Tělo začne spalovat tuk až po půl hodině intenzivního cvičení. 🙂
13 srpna, 2010 v 12.31
Ahoj Simi,myslím,že po půl h aerobního cvičení. Tzn. třeba až po půl h běhu a také záleží jakou frekvenci daný pohyb děláš…protože při určitě frekvenci hubneš ale zároveň třeba nabíráš svalovou hmotu nebo jen vytrvalost a tělo spaluje jinak. Říká se,že ideální pro spalování je ještě moment kdy zvládáš mluvit při dané činnosti.
30 května, 2011 v 12.20
Aktivní pohyb ničím nenahradíš. To je to jediné co opravdu funguje.
17 února, 2021 v 10.00
Ahoj. První spaluje cukry a pak teprve tuk. Nejlepší na to je intenzivní pohyb. Kdy začíná tělo spalovat tuky je individuální. Většinou to je po 30 až 45 minutá pohybové aktivity. To je ta fáze kam se chceme všechny dostat a začít tuky pálit. Každé cvičení by tedy mělo trvat alespoň hodinu.
27 května, 2021 v 13.29
Ahoj. Tak už konečně vím proč mých 20 minut cvičení u televize nefunguje a moje váha je skoro stejná. Takže musím přidat.