Co jíst na noční

Jak držíte dietu když děláte na směny? Problém je především noční. Co jíte na noční?

Jitka

Odpovědi ostatních uživatelů

  1. Růžičková odpovídá:

    Dieta při nočních směnách se dá držet stejně jako když děláte přes den. Stačí si vše jen posunout. Hlavně nejíst až po návratu z práce a pak si jít lehnout.

  2. Jana odpovídá:

    Ahoj. Taky dělám noční. Ten týden co ji mám se mi vždycky podaří něco shodit. A to celý týden prakticky nesportuji. Ale moje tělo asi tak reaguje na ten stres. Na noční se jídle moc neomezuji. Jinak bych to ani nedala. Dodržuji to, že si poslední jídlo dám kolem třetí ráno a pak už nic. Po příchodu domu už nejím. Jen se osprchuji a jdu si lehnout.

  3. Beránková odpovídá:

    Ahoj. Mám to podobné jako paní Jana. Já tedy po příchodu domu než jdu spát se trochu najím. V noci piji hodně kávy, ale to mi také nedělá problém. Nesladím.

Přidat odpověď

Podobné dotazy