Co dělat po úspěšné dietě

Podařilo se mi několikrát úspěšně zhubnout. Prakticky nemám problém držet jakoukoliv dietu a zhubnout, ale nevím co mám dělat když dietu dokončím. Postupně zase váhu nabírám.

Šárka

Odpovědi ostatních uživatelů

  1. Šrajerová odpovídá:

    Měla jsem stejný problém. Řešení je v podstatě jednoduché. Jídelníček si musíš upravit trvale. Vyřešila jsem to tak že jím malé porce. Ze začátku bylo těžké si na to zvyknout. A je těžké najít správnou míru. Když budeš mít pořád hlad tak s tím brzo skončíš. Jednou za čas většinou o víkendu kdy je nějaká oslava narozenin nebo grilovačka. Nemám s tím problém že bych si to vyčítala. Když pak zase dodržuji svůj režim tak nepřibírám. Občas ano ale to se zase srovná. Pak to chce taky cvičit. Bez toho to bohužel nejde.

  2. Zuzka odpovídá:

    já pokaždé když něco shodím tak to zase přiberu hlavně přes zimu takže aktuálně moje váha leze pomalu nahoru nikdy jsem nepřišla na to jak znovu nepřibrat

  3. Ala odpovídá:

    Trvalá změna životosprávy. Jinak logicky vždycky musíš znovu nabrat kila zpět.

Přidat odpověď

Podobné dotazy