Dietní jídelníček
Ahoj, hledám nový dietní jídelníček. Sama jsem zkoušela několik dietních jídelníčků a musím říct, že to zabírá. Bohužel nemám sama dostatek nápadů si takový jídelníček sestavit a navíc každý jídelníček je napsaný na 7 dnů takže jíte pořád to samé dokola. Budu ráda když jsem budete psát své jídelníčky. Můžeme si tak navzájem pomoc. Také sem něco napíšu.
Lenka
27. Bře 2010 | 
Počet odpovědí: 4
13 ledna, 2015 v 21.43
také se přimlouvám za napsání jídelníčku
11 března, 2015 v 22.16
Moje osvědčená klasika je: ráno jogurt do kterého si něco přidám, svačina pečivo s pomazánkou nebo banán, obědvám takže si vybírám jídlo bez omáček naštěstí tuhle možnost mám jinak nevím jak bych hubla, odpolední svačina je podle toho co mám ten dne v plánu někdy zase jen pečivo a někdy salát z těstovin a k večeři většinou mám kousek kuřecích prsou (je to fakt malej kousek takže to neleze do peněz) a k tomu přes léto zelenina nebo jakákoliv jiná příloha. Když mám hlad než jdu spát tak si dám ovoce. Nevím jestli to dělám dobře ale zhubla jsem a váhu si držím. O víkendu když vařím tak si dám i knedlíky. Ještě k té snídani si občas smažím vajíčko bez oleje.
20 ledna, 2016 v 22.42
Přikládám můj vzor. Ráno celozrnný chléb, půlka vejce na tvrdo, rajče a netučný sýr. Svačina jogurt a ovoce. Rýže s masem a zeleninou nebo špagety s bazalkou rajčetem a mozzarellou. Odpolední svačina je podobná snídani. K večeři mám většinou brambory se zeleninou a kouskem masa. Skoro ke všemu si ještě dávám rukolu.
12 května, 2021 v 22.20
Jezte všechno co vám chutná a zároveň po tom nepřibíráte a hned máte dietní jídelníček šitý sobě na míru. Moje zkušenost je že opravdu stačí začít vynechávat nezdravá jídla. Je to lepší než se stresovat jakoukoliv dietou.