Zkušenosti s dietami

S jakou dietou máte nejlepší zkušenosti a která vám naopak vůbec nefungovala.

Silva D.

Odpovědi ostatních uživatelů

  1. Dana odpovídá:

    To se těžko radí protože na každou z nás funguje něco jiného. Zkuste pro začátek vynechat všechny kalorická jídla a uvidíte jak na to bude vaše tělo reagovat. Co funguje snad na každého je nejíst po 17 hodině. Ale nesmíte se v 16:30 nacpat k prasknutí 🙂

  2. Marianna odpovídá:

    Jak zhubnout.

  3. DR odpovídá:

    Změnit stravování. Jídelníčků je všude hodně. Vyber si nějaký o kterém si myslíš, že ti bude vyhovovat. Nesmí tě odrazovat už když si to jen přečteš. Vyhýbej se těm, které jsou založené jen na jednom druhu jídel. Důležité je nemít pořád hlad. To by jsi toho hned nechala. Jednou týdně se zvaž a když nebudeš hubnout podívej se co jsi ten týden jedla zkus odhadnout co vynechat. Hned se ti to určitě nepovede,ale postupně na to přijdeš. A chce to hodně pít. To je také hodně důležité.

Přidat odpověď

Podobné dotazy