Nedostatek spánku

Posledních několik měsíců díky změně zaměstnání která je časově náročné nespím více jak 6 hodin. Jím pořád stejně a přesto jsem přibrala už 6 kilo. Může za přibírání být nedostatek spánku?

Renča

Odpovědi ostatních uživatelů

  1. Mirka odpovídá:

    To by jsi naopak měla hubnout ne když máš stejný příjem a vyšší výdej? Spíš si myslím že jsi asi změnila způsob stravování.

  2. osobní trenér Milan odpovídá:

    Nejdůležitější částí kromě samotného cvičení a jídelníčku je regenerace. Odpočinek je velmi důležitý a mnoho mých klientů na to zapomíná nebo nemá díky hektické době na regeneraci čas. Zkrátka bez kvalitního spánku alespoň 8 hodin každý den to nepůjde.

  3. Martina odpovídá:

    já tohle měla kdy ž jsem začal chodit na noční a trvalo to snad 2 roky než se to samo srovnalo

Přidat odpověď

Podobné dotazy