Nedostatek spánku
Posledních několik měsíců díky změně zaměstnání která je časově náročné nespím více jak 6 hodin. Jím pořád stejně a přesto jsem přibrala už 6 kilo. Může za přibírání být nedostatek spánku?
Renča
27. Dub 2019 | 
Počet odpovědí: 2
Odpovědi ostatních uživatelů
Podobné dotazy
- přibírám poté co jsem přestala kouřit
- Hubnutí po čtyřicítce
- Přibírání na váze bez příčiny
- Nemám čas jezdit někde po poradnách
- Náhlé přibrání na váze
« Dietal
Duben 29th, 2019 v 9.22
To by jsi naopak měla hubnout ne když máš stejný příjem a vyšší výdej? Spíš si myslím že jsi asi změnila způsob stravování.
Duben 30th, 2019 v 10.57
Nejdůležitější částí kromě samotného cvičení a jídelníčku je regenerace. Odpočinek je velmi důležitý a mnoho mých klientů na to zapomíná nebo nemá díky hektické době na regeneraci čas. Zkrátka bez kvalitního spánku alespoň 8 hodin každý den to nepůjde.