Jestli taková existuje to nevím, ale popíšu co pomohlo mě. Předem podotýkám, že mi je 40 a mám dvě děti. S váhou jsem vždy bojovala a bojuji. Nyní si váhu dlouhou dobu držím okolo 57kg, ale svou váhu moc nesleduji. To, že začínám přibírat poznám hned na mých problematických partií břicho, boky, stehna. Vyzkoušela jsem řadu diet s různým úspěchem. Ale vždy jsem váhu nabrala zpět. Nakonec jsme to vyřešila následovně. Jím naprosto vše, ale jen malé porce. Prostě se nepřejídám. Samozřejmě se vyhýbám těžkým a nezdravím jídlům. Zpočátku je to těžké se udržet a s prominutím nežrat. Hlad jsem měla, ale zvykla jsem si a dnes když bych snědla něco většího tak mi bude těžko. Má to tu výhodu, že nemusíte tak jako u diety řešit předepsaný jídelníček. Což se špatně dodržuje v práci ve společnosti atd. No a samozřejmě pohyb. Ze začátku opět peklo, ale opět jsem si zvykla a dnes už si vyloženě těším na každé cvičení. Doporučuji vybrat si něco co vás bude bavit. Pokud se budete do cvičení nutit nikdy to nebude ono. V létě to je vždy lepší. To je více možností. Takže to je můj recept. Nepřejídat se a hýbat se. Díky tomu si váhu držím trvale a za svou postavu se díky sportování nestydím. Spíše naopak. To se mi s žádnou dietou nepovedlo. A to patřím k těm ženám, která váhu nabírají jen když projdou okolo cukrárny. Není to snad ani dieta, ale životní styl.
Monika odpovídá:
7 února, 2011 v 10.50
Výborná je tzv. krabičková dieta. Jíš 5x denně výborný jídla a nemusíš si s ničím dělat starosti.
Lenka odpovídá:
15 března, 2013 v 11.15
Krabičková dieta ano, ale „made in home“, vím, co jím a taky za desetinové náklady.
Volfová odpovídá:
19 února, 2021 v 1.01
Chcete zaručený recept jak zhubnout? Jezte málo a hýbejte se. Opravdu je to takhle jednoduché. Mám to vyzkoušené na sobě. Nandavám si na talíř poloviční dětské porce a sportuji. Pohyb už posledních několik měsíců dost šidím ale i tak nepřibírám.
LM odpovídá:
4 června, 2021 v 13.04
Už měsíc cvičím držím dietu a ani kilo dole. Co mám dělat abych zhubla?
1 prosince, 2010 v 11.00
Jestli taková existuje to nevím, ale popíšu co pomohlo mě. Předem podotýkám, že mi je 40 a mám dvě děti. S váhou jsem vždy bojovala a bojuji. Nyní si váhu dlouhou dobu držím okolo 57kg, ale svou váhu moc nesleduji. To, že začínám přibírat poznám hned na mých problematických partií břicho, boky, stehna. Vyzkoušela jsem řadu diet s různým úspěchem. Ale vždy jsem váhu nabrala zpět. Nakonec jsme to vyřešila následovně. Jím naprosto vše, ale jen malé porce. Prostě se nepřejídám. Samozřejmě se vyhýbám těžkým a nezdravím jídlům. Zpočátku je to těžké se udržet a s prominutím nežrat. Hlad jsem měla, ale zvykla jsem si a dnes když bych snědla něco většího tak mi bude těžko. Má to tu výhodu, že nemusíte tak jako u diety řešit předepsaný jídelníček. Což se špatně dodržuje v práci ve společnosti atd. No a samozřejmě pohyb. Ze začátku opět peklo, ale opět jsem si zvykla a dnes už si vyloženě těším na každé cvičení. Doporučuji vybrat si něco co vás bude bavit. Pokud se budete do cvičení nutit nikdy to nebude ono. V létě to je vždy lepší. To je více možností. Takže to je můj recept. Nepřejídat se a hýbat se. Díky tomu si váhu držím trvale a za svou postavu se díky sportování nestydím. Spíše naopak. To se mi s žádnou dietou nepovedlo. A to patřím k těm ženám, která váhu nabírají jen když projdou okolo cukrárny. Není to snad ani dieta, ale životní styl.
7 února, 2011 v 10.50
Výborná je tzv. krabičková dieta. Jíš 5x denně výborný jídla a nemusíš si s ničím dělat starosti.
15 března, 2013 v 11.15
Krabičková dieta ano, ale „made in home“, vím, co jím a taky za desetinové náklady.
19 února, 2021 v 1.01
Chcete zaručený recept jak zhubnout? Jezte málo a hýbejte se. Opravdu je to takhle jednoduché. Mám to vyzkoušené na sobě. Nandavám si na talíř poloviční dětské porce a sportuji. Pohyb už posledních několik měsíců dost šidím ale i tak nepřibírám.
4 června, 2021 v 13.04
Už měsíc cvičím držím dietu a ani kilo dole. Co mám dělat abych zhubla?