Co jíst po večerním cvičení
Dobrý den, 2x týdně mám taneční trénink ve večerních hodinách. Domů chodím o půl 10 večer. Po 2 hodinách cvičení se cítím unavená a hrozně hladová a slabá, někdy mi je skoro na omdlení. Jenže nevím, co sníst tak pozdě večer, abych se nasytila a zároveň nenabrala kila navíc.Prosím poraďte! Předem Vám moc děkuji. Pa Evka
19. Bře 2012 | 
Počet odpovědí: 4
2 srpna, 2012 v 12.53
Ahoj můžeš si dát po treninku třeba banán, ale nesmíš jít spát po trenininku cca 1,5-2h aby tělo začalo trávit. Pokud jdeš hned spát tak jedině vodu.
11 ledna, 2015 v 23.04
Já si většinou dávám těstoviny se zeleninou a trochou tuňáka. Těstoviny jsou sice kalorické, ale když toho nesníš moc tak mám vyzkoušené, že nepřibírám. Jít spát hladová se určitě nedá. Pak hrozí noční nájezdy na ledničku 🙂
20 ledna, 2015 v 23.06
Ryba rýže zelenina. To je na noc lehké.
30 března, 2021 v 20.54
A co jíš před tím tréninkem když se ti pak dělá špatně? Možná bude problém zde.