Zónová dieta

Nevíte někdo jak funguje zónová dieta? Předem dík.

Radka

Odpovědi ostatních uživatelů

  1. Aneta odpovídá:

    Nejede o nic jiného než o omezení sacharidů které nahradí tuky a bílkoviny. Díky tomu by se nemělo hladovět.

  2. Martina odpovídá:

    Princip je že neustále měníš množství sacharidů na úrok bílkovin a tuků. Mělo by to jít v nějakých pravidelných vlnách ale podrobnosti nevím.

  3. Pafka odpovídá:

    Přijímáš pouze 40% sacharidů a zbytek se podělí mezi tuky a bílkoviny.

  4. Terka odpovídá:

    Nemáte někdo jídelníček. Je pro mě problematické pořád řešit kolik co má tuků a sacharidů.

  5. Adus odpovídá:

    Diet jsem zkusila několik a tahle patří k těm složitým na sledování a přípravu. Nejednodušší je a co mě fungovalo je nechat si napsat jídelníček ušitý na tělo. Není to drahé a určitě se to vyplatí než zkoušet co nebude fungovat.

Přidat odpověď

Podobné dotazy