Hubnoucí jídelníček

Odpovědi ostatních uživatelů

1. Kamila odpovídá:
   13 listopadu, 2011 v 22.02

   ahoj nehledej v tom složitosti
   snídaně
   1. celozrnné pečivo s lučinou a neslazená káva bez mléka nebo čaj
   2. bílý jogurt a jablko
   svačina
   1. jogurtový nápoj nebo ovoce
   2. celozrnné pečivo kousek zeleniny
   oběd
   1. kuřecí prso (nesmažit na oleji) rýže nebo brambory
   2. losos (ne pangas atd.) zelenina nebo rýže
   svačina
   1. dej si to co si neměla ke svačině dopoledne
   večeře
   1. zelenina s trochou sýra
   2. nějaké maso opět dietně připravené plus příloha

   postupně si upravuj množství nikdy by jsi po jídle neměla být přecpaná ale zase nesmíš mít pořád hlad

   jídelníček si uprav jak se ti bude dařit hubnout v podstatě můžeš zařadit cokoliv dietní a hlavně se snaž aby jsi měla stravu vyváženou

   a hlavně hodně pij čistou vodu bez příchutí a bublinek

2. Lenka odpovídá:
   29 ledna, 2012 v 9.36

   Ahoj a díky. Za měsíc mám 5 kilo dole 🙂 šlo to docela dobře přestože jsem měla občas hlad ale to se musí překonat. Doufám že ještě tak 4 kila shodím.

3. Pavla odpovídá:
   9 listopadu, 2014 v 16.32

   Já to mám hodně na ovoci. Snídám většinou pečivo a do oběda jen ovoce a když nemám hlad tak nejím nic. Většinou to stejně nestíhám. Oběd mám v práci takže tam si musím dát co je. Odpoledne a večer jím už jen ovoce.Po dvou měsících mám 8 kilo dole a váhu si pořád držím 🙂

4. Tomanka odpovídá:
   28 února, 2021 v 20.25

   Máte ještě další seznam jídel které můžu jíst když chci zhubnout?

Podobné dotazy

• Nemám čas jezdit někde po poradnách
• Podle čeho se při dietě řídíte
• Psychika a hubnutí
• Hubnu bez vážení
• Americká dieta na 14 dní