Redukční dieta

Poradíte někdo správné potraviny na redukční dietu. Díky.

Vlasta

Odpovědi ostatních uživatelů

  1. Radka odpovídá:

    Nemáte někdo příklad jídelníčku?

  2. Zuzka odpovídá:

    Sleduj kalorie na potravinách a zapisuj si co jíš. Jednou týdně se zvaž. Ideálně v pondělí ráno na lačno a podle toho uprav jídelníček na další týden.

  3. Petra odpovídá:

    Univerzální jídelníček neexistuje. Začni jíst obecně známé dietní potraviny a sleduj co to s tebou dělá. Podle toho pak jídla a jejich množství upravuj.

Přidat odpověď

Podobné dotazy